我很喜欢一个女孩，可她非让我戒烟戒酒戒槟榔才答应跟我在一起，这是几个意思？

一、吃槟榔是不可以戒烟的，而且它本身也含有类似尼古丁的物质。嚼过槟榔的人都知道，脸发烫、胸闷、心跳加速、后背冒汗、头晕、身体发飘，那是因为槟榔里都加了冰片和麻黄，这些东西和尼古丁一样，还有就是嚼槟榔多了容易使咀嚼肌发达，脸成方形的，也有报道嚼槟榔会致癌。二、槟榔的作用1、槟榔含有多种人体所需的营养元素和有益物质，槟榔原果的主要成分为31.1%的酚类、18.7%的多糖、14.0%的脂肪、10.8%的粗纤维、9.9%的水分、3.0%的灰分和0.5%的生物碱。2、槟榔还含有20多种微量元素，其中11种为人体必需的微量元素。槟榔种子含总生物碱0.3%-0.6%，主要为槟榔碱，并含有少量槟榔次碱、去甲基槟榔碱、异去甲基槟榔次碱、槟榔副碱及高槟榔碱等，均与鞣酸集合存在。还有鞣质、脂肪、甘露醇、半乳糖、蔗糖、儿茶精、表二茶精、无色花青素、槟榔红色素、皂苷及多种原矢车菊素的二聚体、三聚体、四聚体等。3、据药监部门透露，我国有225个药品含有槟榔。统医学认为，槟榔具有“杀虫，破积，降气行滞，行水化湿”的功效，曾被用来治疗绦虫、钩虫、蛔虫、绕虫、姜片虫等寄生虫感染。由槟榔与乌药、人参、沉香组成的四磨汤主治“七情气逆，上气喘急，妨闷不食”，民间有在婴儿出生一周后服用四磨汤的传统，据说有利于孩子肠胃，以后不闹肚子。扩展资料：槟榔危害1、对牙齿本身不好：长期嚼槟榔，对牙齿磨耗严重，导致牙齿变红变黑，甚至提前掉牙。2、对牙周不好：槟榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙结石，不仅影响美观，而且影响牙周健康。槟榔纤维粗硬，还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎。3、对口腔黏膜不好：轻则可能引起粘膜病变，重则演变为口腔癌。4、对颞下颌关节不好：长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。严重时还可导致关节盘穿孔。5、对消化系统的影响：槟榔部分成分会损害味觉神经与唾液分泌，影响消化功能。此外，槟榔渣也刺激胃壁，严重可导致胃粘膜发炎甚至穿孔。参考资料：百度百科—槟榔

1 槟榔的功效作用 槟榔槟榔作为药材来说，正确合理的使用是可以帮助人群祛病保健的的。槟榔本身味苦、辛，性温。归胃、大肠经。功效杀虫，消积，下气，行水。主治虫积，如蛔虫、绦虫、蛲虫、姜片虫等，食积气滞，脘腹胀痛，水肿，脚气，疟疾等病证。 2 槟榔不能够戒烟 人们对烟草的成瘾性主要是因为烟草中的尼古丁能够让人上瘾形成一种依赖性。吸烟对身体的危害是非常大的，很多人都想戒烟。 有些人可能会发现在嚼食了槟榔后烟瘾就没有那么大了，想吸烟的欲望也没有那么强烈了，就可能误以为槟榔可以戒烟。 事实并非如此槟榔本身是不可以戒烟的，而且它本身也含有类似尼古丁的物质，正是这类似尼古丁的物质替代了烟叶中的尼古丁，所以嚼槟榔后烟瘾也就得到了缓解，然而这并不能够戒除烟瘾，而且这样对身体健康也是没有任何帮助的，因为，槟榔本身对身体健康的危害就是极大。 3 嚼槟榔的危害 槟榔咀嚼物被国际癌症研究机构（IARC）列入一类致癌物名单。槟榔含有的化学物质经咀嚼后形成亚硝胺类物质；槟榔比较硬，特别是用荖花和石灰包裹后对口腔的磨损更厉害，经常使口腔黏膜处于受损状态，增加癌变几率；如果是及吸烟又嚼槟榔则二者可共同促进口腔癌的形成。此外，槟榔不但是一级致癌物，长期嚼食还可对牙齿造成严重磨耗。 4 吃槟榔同样会上瘾 槟榔嚼食后，人往往感到精神兴奋，面颊酡红，身上微微发汗，就像喝过酒一般。过去住高山地带的民众常以吃槟榔来御寒，和消除紧张劳动后的疲劳。长时间咀嚼槟榔和吸烟一样，都会让人上瘾。为了戒掉会使人得肺癌的香烟的瘾，而去咀嚼槟榔，最终患上会使人得口腔癌的槟榔的瘾就太得不偿失了。

抓10副对症的中药，喝10天，一口烟不抽，用药抵挡你的烟瘾，慢慢就能戒掉

1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。

戒烟

有

想要彻底戒烟，确实需要很大的毅力，在不确定自己毅力是否可以达到的前提下，可以远离诱发自己吸烟的因素，首先需要远离烟，其次需要远离烟灰缸这类让你回忆起烟的东西，对于自己以前的烟友可以在戒烟初期适当远离。

你找一下民间流传的土方法 我觉得还挺管用的

1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。

可能相中你了，想让你戒烟，对自己好点。伙计，说实话，最好是戒烟的，抽烟并不好的，如果觉得自己戒烟困难的话，可以用一些戒烟产品帮自己戒烟的，如康王的戒烟贴，才316疗程

网上找的一些资料，希望对你有所帮助。糖渍白萝卜方 　　将白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖。每天早晨吃一小盘这种糖渍白萝卜丝，就会感到抽烟一点儿味道都没有。献方者毛先生依此方戒掉多年的烟。 　　 　　口含杏话梅方 　　每逢想抽烟时，就口含一颗杏话梅。一颗杏话梅能含约半小时且效力持久，再抽烟时嘴里就觉得不对味儿，不太想抽烟了。有11年烟龄的周先生认为，戒烟头3个月至半年是关键(最难熬)，再加上自己痛下决心，终于用此方戒了烟。 　　 　　空腹吃柿饼方 　　每天早晨在烟瘾到来前1个小时，空腹吃1个柿饼，连食1个月可戒烟。 　　 　　饮普洱茶方 　　法国一家医院经临床试验证实，吸烟者若每天饮用3—4杯普洱茶，便会变得不想抽烟，即便一时戒不掉，也能把一天吸50支的烟量，在10天内减到一天吸5支。长久饮此茶可戒烟。 　　 　　西瓜瓤蜂蜜方 　　取西瓜1个，切成两半，用洁净筷子挖松其中半个西瓜瓤，深到瓜皮。再把400克蜂蜜倒入瓤中搅拌，然后放人烤箱内用150℃温度烤2分钟左右取出，冷却后即可食用。每天食1汤勺，连食1周，烟瘾顿减，直食到戒烟为止。 　　 　　饮水戒烟方 　　吴先生原有每天吸烟的习惯，后经朋友介绍，每天早晨空腹先喝1大杯凉开水，经坚持一段时间果然戒了烟，原有的慢性气管炎减轻；并治愈便秘。 　　究其原因，饮白开水后冲淡(或稀释)吸烟者体液的偏酸性；冲刷并排出消化道中的尼古丁毒素。 　　 　　槟榔戒烟方 　　将槟榔(中药店有售)的两尖端磨平，顺缝中间钻一小孔，滴入烟袋油子封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗净晾干。想吸烟时，就在小孔上用鼻子闻几下，会感到气味香甜；而闻烟味时则会感到味道苦臭，不想再吸。 　　如无烟袋油子，用几支烟与槟榔同泡也行。 　　 　　中药戒烟方 　　地龙、鱼腹草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但只要坚持3—5天，烟瘾即可逐渐消除，而且会厌恶烟味儿。 　　(作者注：鱼腥草味辛性凉，可清热解毒、利尿消肿等。它具有明显的抗菌、抗病毒作用。福建、贵州、四川居民常采来吃。) 　　 　　戒烟药酒 　　鱼腥草30克，远志、地龙、甘草、藿香、薄荷各10克。 　　将上述药置于瓶中，加入白酒(或黄酒)500克，密封浸泡14天，过滤取汁。每次服"10—20毫升，每天服6次，直至戒烟为止。 　　此药酒不但可戒烟瘾，亦可治疗肺热咳嗽、慢性支气管炎。 戒烟宝典十二方戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。　　(1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。　　(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。　　(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。　　(4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。　　(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。　　(6)、不整条买烟。　　(7)、不随身带烟、火柴或打火机。　　(8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。　　(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。　　(10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。　　(11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。　　(12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

转移自己的注意力，用其他东西来代替香烟，比如嚼口香糖。平时多锻炼也会降低抽烟的欲望。另外，还是要有戒烟的决心。

　快速戒烟的方法:　　1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数地方法，通常3～4个月就可以成功。　　2、丢掉所有地香烟、打火机、火柴和烟灰缸。　　3、避免参与往常习惯吸烟地场所或活动。　　4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟地想法。　　5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分地口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。　　6、坚决拒绝香烟地引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟地计划前功尽弃。

藏书藏珍藏至宝，恰好三藏。

。。。这个说法我还真没听过不过我戒烟是用了很多方法最后是用了瑞美戒掉的烟是一种戒烟贴，效果是我肯定的痛苦是一点也没有，就是烟瘾一点一点小了，烟就一点一点少了最后是彻底不抽了，这样轻松的戒烟我是没想过的，挺满意

1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。

鼓励下

兄弟，我也想戒烟啊

有一个信仰，坚定的意志力，还有就是找一个嚼槟榔等等的方法去替代这个习惯。一、简单方法1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。7、饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。8、从房间与车子里除去所有的烟蒂。9、烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。10、有强烈嗜欲时沐浴一次。11、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。二、折叠电子烟戒烟法k-smoker电子烟的戒烟原理很简单，就是采用含尼古丁（从高到低）的烟液，最后到含尼古丁浓度为0的烟液，取代普通烟解瘾，从而让人逐步摆脱对尼古丁的身体依赖，实现戒烟。简称为：“尼古丁替代疗法”。现在市场号称可以戒烟的产品很多，但实际上都是利用这个原理。电子烟本身就不能100%戒烟的，戒烟更多是靠个人意志力。不过电子烟还是可以减轻戒烟过程中的一些痛苦的。三、折叠戒烟针灸疗法针刺戒烟是指通过针刺，使吸烟成瘾者对吸入和喷出的烟草雾产生一种恶嗅感，从而使其达到戒烟的目的。四、吸烟的危害1.口腔及喉部烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。2.心脏与动脉尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。3.食道大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。4.肺肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。5、对皮肤的危害当皮肤暴露于阳光时，主要是脸部，皮肤变得粗糙、起皱和带有病态的浅黄色。以前的一些研究也证明，吸烟者的面部皮肤也呈现出像在阳光下曝晒时所产生的损害。

实戒烟戒酒一定要有足够的信念。要想戒烟，必须戒酒，这是不变的定律，烟酒不分家，的确如此，因为会吸烟，酒后一定会犯烟瘾这是必然的。如今的生活酒桌也越来越多，那么喝酒后怎么才能良好的不吸烟，最好的办法就是吃口香糖。当想喝酒的时候，想想家人，想想自己的身体，少喝有好处，但是别多喝就好。

男人如果这些都能戒掉，岂不是圣人了？

我觉得成功戒烟是一件很开心的事情，会让自己特别有成就感。

　　说到戒烟，许多烟民第一反应是摇摇头，认为自己抽了大半辈子的烟了，肯定戒不了，但是对于戒烟这项大工程，中医却有不少好办法，下面就跟着我一起来了解下。 　　中医何如戒烟 　　戒烟嗅药 　　将槟榔(中药店有售)的"两尖端磨平，顺缝中间钻一小孔，滴入烟袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗净晾干。想吸烟时，就在小孔上用鼻子闻几下，会感到气味香甜;而闻烟味时则会感到味道苦臭，不想再吸。如无烟袋油子，用几支烟与槟榔同泡也可。 　　戒烟药糖 　　藿香60克，鱼腥草50克，远志、地龙各45克，薄荷、甘草各30克，党参15克，水适量，将其加入锅内，煮3次，每次20分钟，然后用小火熬，当原液浓稠时，加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克，继续熬成丝状不沾手时，停火，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。 　　这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。 　　戒烟药酒 　　鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，将上述药物捣烂浸泡在白酒之中，7～15天即可服用，根据个人酒量的不同，每日服6～8次，每次10～15毫升，直至戒烟为止。 　　戒烟药茶 　　1、南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。 　　2、地龙12克，鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。 　　戒烟汤 　　1、炙紫菀、炙款冬花各15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。 　　2、地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但要坚持3～5天，烟瘾即可逐渐降低，而且会厌恶烟味儿。

这件事情既然承诺过了，但又做不到，女生生气是很正常的，但是现在的情况已经摆明，是已经在女生这里失去信用了，所以也不存在要再哄的问题，哄也就是骗嘛，只是说好听的话，女生也不会相信了，干脆真诚一点，说自己确实做不到，当时是自己一时没有考虑周全才答应下来，没有想到自己坚持不下来，然后可以跟女生说自己尽量少做这些女生认为的坏习惯就可以了。

一年抽一个

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心理治疗　　心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西代替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。　　特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法减轻不适感觉：头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；焦虑、胸闷时做深呼吸；感到无聊时听音乐；失眠时喝牛奶、放松身体；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈。　　加强晨间体育锻炼　　许多吸烟者都有早晨起床后吸烟的习惯，因此早晨定时参加体育锻炼就会使您顾不上吸烟了。另外，您还可以经常进行游泳、踢球和洗蒸气浴等，这些都会提高情绪，冲淡烟瘾。　　药物戒烟　　戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人参5g，水煎服，每日1剂，分5次饮服。　　戒烟茶：鱼腥草25g，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用。　　戒烟糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉过120目筛，调入葡萄糖粉20g，白砂糖15g，混匀备用，有烟瘾时吃15g即可。　　戒烟贴药：食用味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5g　　医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。　　戒烟嗅药：取槟榔1枚，钻一个小洞，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅。　　戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。　　耳穴戒烟　　取耳部的肺穴和气管炎穴，隔日治疗1次，1个疗程5～10次。　　饮水戒烟　　当您的烟瘾发作时，可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上1杯水。每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分钟时间。在每次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟时，您就应该先慢慢地喝1杯水。　　烟酒要同时戒　　此外，加拿大科学家通过研究发现：尼古丁和酒精均可导致机体释放多巴胺。它是一种可使人感到舒适的大脑化学物质。尼古丁会增加人对酒精的需要，而酒精也会增加人对烟的依赖，这两种嗜好相辅相成。因此，科学家建议，戒烟与戒酒要同时进行。

吸烟有害健康。既然说是习惯，并不是能轻易改变的。尤其是尼古丁的成瘾性虽然不如毒品那么大，但是戒烟复吸的概率非常高。大多不是身体的依赖成瘾，而是心理的依赖与习惯的养成。怎么帮男友戒烟，说实话，这比你直接找个不吸烟的男友难多了。我记得家里的一位长辈，从十七岁开始吸烟，中途戒烟无数次，几乎天天都在戒烟，总说明天不吸了。一直到五十岁得了癌症做化疗，一闻烟味就恶心，才戒掉了吸烟的习惯。在心理上的意识，远不如自己身体疾病有记性。那么有没有成功戒烟的方法呢？当然还是有的。这里说的几个办法，需要你的男朋友配合，所以，先去确认一下，他想不想戒烟吧！第一种方法，动之以情，晓之以理。当然说教能产生的作用有限，吸烟者本身可能意识到吸烟的害处，但是伤害不是立即出现，所以戒烟的紧迫性，也会有延迟。自己和家人的身体健康？不出问题，永远不长记性。第二种方法，找替代品，可以是市场上常见的电子烟，可以嚼口香糖，吃瓜子，啃糖块。在开始戒烟的时候，能够帮戒烟者，提供对抗“无聊”“烟瘾”的几种常规办法。方法比较温和，较少后遗症。第三种方法，厌恶疗法，比如一次性吸烟吸到眩晕，只许吸进去，不许吐出来。还有打催吐针，一闻烟味就呕吐。这两种方法比较恶劣，对吸烟者的身体和心理有一定程度的伤害，建议去正规的医院，通过科学的模式去戒除烟瘾。用温暖的文字召唤共振的灵魂。公众号ID：qieanqingya（且安青崖的全拼）

国际癌症研究机构近日宣布，嚼槟榔会增加人们患口腔癌、咽癌和食道癌等的风险。 嚼槟榔一直是印度和东南亚一些国家人民的爱好之一，连儿童也乐此不疲。但国际癌症研究机构的报告表明，槟榔在被咀嚼过程中慢慢释放出一种叫作槟榔素的刺激物，经常嚼槟榔的人不仅牙齿会变红，而且会使组织硬化，即口腔粘膜下纤维化，从而引发某些癌症。全世界每年约有39万口腔和相关系统的癌症患者，其中58％发生在印度和东南亚。在20世纪70年代，台湾人开始流行嚼槟榔，结果几年后，患口腔癌的人数大大增加。 世界卫生组织癌症研究中心最近向国际社会发出警告说，咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌。世界卫生组织癌症研究中心指出，加入烟草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入烟草的槟榔也会导致口腔癌。各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变（口腔黏膜下纤维化），随时可能会转化成癌症。据报道，全球每年发生39万例口腔癌症（口腔癌或咽癌），其中22.8万例发在南亚和东南亚地区，占58％，而这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗。 现代医学发现，吃槟榔容易患口腔癌。据台湾“卫生署”的癌症登记报告，台湾十大癌症中， 口腔癌的死亡率和发生率名列第七位，口腔癌病例的死亡数增加速度是癌症总死亡数增加速度的两倍，这个数字与嚼食槟榔有很大关系。孕妇过多嚼食槟榔，有可能造成流产。随着社会文明进步， 台湾人把嗜食槟榔视作比抽烟更坏的不良习惯。尽管如此，如同抽烟一样，嚼食槟榔一旦上瘾很难戒掉，一天不食槟榔，就会感到精神萎糜，四肢乏力，不思茶饭。所以有人说戒烟容易，戒槟榔难。 以上是我找到资料，希望对你的问题有所帮助哦！

1831年，因为抽烟太滥，曾国藩受到了师长的训斥。他的自尊心受到很强的刺激，也知道抽烟有百害而无一益，于是决心戒烟。1842年（道光二十二年）11月，曾国藩依旧捧着白铜水烟壶“巴啦巴啦”地抽，他对自己非常恼火。一天清早，他在日记中这样写道：“自戒烟以来，心神彷惶，几若无言。遏欲之难，类如此矣!不挟破釜沉舟之势，诺有济哉!”他彻底认识到：一个堂堂翰林，如果连戒烟这样的小事都做不到，还谈什么经世纬国呢?第二天，就把那只心爱的白铜杆水烟壶砸了个稀巴烂，又将那捆金黄色头等烟叶子付之一炬。这一次曾国藩终于将烟彻底戒绝，一直到去世都没有再吸过。所以大约戒了11年~

靠。你听说吃槟榔会戒烟。告诉你吃槟榔、烟隐会更大。嘴里嚼槟榔、在猛吸几口烟。你会感觉全身轻飘飘的。进一步说就是跟吸毒差不多。

作用：槟榔果中最具药用价值的就是槟榔碱，它能将猪绦虫、肝吸虫等驱除至体外，并会刺激交感神经，让人兴奋。但槟榔碱作为槟榔中含有的最主要的碱，具有遗传毒性。据中南大学的一份调查报告显示，湘潭地区每天嚼8片槟榔的人群患口腔黏膜疾病的发病率远高于不吃槟榔的人群。还有许多其他实验研究证实槟榔果具有致癌性。一方面因为槟榔粗纤维多，粗纤维的摩擦会损伤口腔黏膜，经常吃，对黏膜组织造成持续伤害，细胞得不到修复，最终导致癌变。另一方面，在制作槟榔浸泡的过程中，残留的碱性物质及槟榔中的生物碱会破坏黏膜细胞的细胞膜，破坏细胞的DNA物质。扩展资料：槟榔的功效：1、有驱虫作用：槟榔具有杀虫的功效，曾被用来治疗绦虫、钩虫、蛔虫、绕虫、姜片虫等寄生虫感染。2、有助消化、消积食的作用：嚼食槟榔能使胃肠平滑肌张力升高，增强肠蠕动，促进胃液的分泌，故可帮助消化，增进食欲。3、有利水、下气，解毒的作用：经常便秘的人可能少量的食用槟榔，用10g槟榔泡水，饭后服用，能够有效的改善便秘的症状。4、预防高血压：槟榔能有效地抑制血管紧张肽转移酶的活性，对于高血压有一定的预防作用。专家发现，槟榔中所含的鞣质，可抗细菌、真菌和病毒；而酚类物质可抗老化，能明显抑制皮肤组织的老化和皮肤的炎症反应，可以有效的预防衰老；槟榔果实及其提取物具有制备抗艾滋病药物的潜力。

戒烟有一个方法，戒烟要慢慢戒不要急戒，用一个月时间戒烟，从量大到少戒烟方法，意思是说平时一天吸烟20支那么明天吸18支、后天吸16支，一个月后就可以了，相信你是可以做得到的，要为自己加油哦

怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

据说嚼槟榔可是帮助戒烟

取新鲜槟榔一枚，用钢针在果上扎无数个小孔，然后浸泡在淡盐水中，三日后可用。用时取出（想吸烟时）含在口中吸几口果中的盐水汁，连用七日，即可戒烟。其效果是：再吸烟时就有恶心的感觉为止。嚼多了槟榔也会上瘾

指导意见：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可 以戒烟。

1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。

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喝红茶的好处有哪些 　　喝红茶的好处有哪些，红茶想必大家都不陌生吧，这是我们生活中常见的一种茶的种类，红茶性质温和，色泽红润，是很多人都爱喝的茶，那么喝红茶的好处有哪些呢？阅读本篇文章，来了解一下吧。 　　喝红茶的好处有哪些1 　　 1、抗癌 　　一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，但是现在有了新的进展。研究发现红茶同绿茶一样，同样有很强的`抗癌功效。 　　 2、助消化 　　红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身体健康。 　　 3、养胃 　　茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。 　　 4、利尿 　　经常喝红茶，在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，有助于增加肾脏的血流量。提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸、过多的盐分等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿。 　　 5、提神消疲 　　医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐。它也对血管系统和心脏具兴奋作用，能强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。 　　 6、消炎杀菌 　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益。 　　 7、抗金属生物硷 　　红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，可说是一项福音。 　　 8、益舒张血管 　　有益心脏舒张血管美国医学界最近也有一项研究与红茶有关。研究发现心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。 　　喝红茶的好处有哪些2 　　 利尿杀菌 　　利尿杀菌是喝红茶的首要益处之一，红茶中的芬芳物资以及咖啡碱，可以进步肾功能，增进尿液天生以及排挤，能缓解人体水肿以及小便倒霉。此外红茶中的多酚类物资以及儿茶素都是自然的杀菌身分，它们进入人体之后能清除多种致病菌，能淘汰一些常见细菌性疾病的产生，它外用时也可以防备伤口沾染以及褥疮的产生。 　　 生津清热 　　夏天饮红茶能止渴消暑，因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。 　　 消炎杀菌 　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

　　红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。　　红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。　　红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。　　红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

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红茶含有多种营养成分，具有促进新陈代谢、提神醒脑等功效与作用。红茶具有以下几种功效与作用：①红茶对血管和心脏具有兴奋作用，可以加快血液循环，有利于新陈代谢，消除疲劳。②红茶中含有的咖啡因能够刺激大脑皮质，使神经中枢处于兴奋状态，有助于提神、增强记忆力以及集中思想，也可控制体温中枢，调节体温，刺激肾脏以促进热量消耗和污物的排泄，维持体内的生理平衡。③红茶中的多酚类化合物具有消炎的功效，儿茶素类能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌。④红茶经过发酵烘制而成，减少鞣酸含量，减少对胃的刺激。尽管红茶的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限，作为日常饮品不能用于疾病治疗。

金狮集团，The Lion Group, Malaysia，是马来西亚企业集团，主席是钟廷森。公司前身的创办人是钟廷森之祖父，他于1920年代由中国到新加坡经商，开设一间小型贸易公司。 在1978年，金狮获得经营许可证，成为马来西亚最大的钢铁生产厂。 其中一门投资是铃木电自行车配件、机械零件及加工厂。 铃木电自行车市场是在马来西亚。金狮集团的资产包括在马来西亚的两家炼钢厂，年产量3百万吨。 另外有一个沙巴的森林，面积等于四个新加坡的总和。 还有9间中国的啤酒厂、香港上市公司百盛集团及其他。

捷诚信通知识产权代理有限公司（原捷诚信通商标事务所）、捷诚信通专利事务所自1995年成立以来，始终坚持“务实的服务精神、诚信的经营理念、快捷的服务质量”，为企业界提供全方位的知识产权法律支持。业务范围涵盖：商标申请代理、专利申请代理、版权著作权登记、知识产权法律非诉、诉讼、境外商标、专利申请代理。　　捷诚信通知识产权代理有限公司是经国家知识产权局、国家商标局批准和授权的具有国内及涉外代理权的专业知识产权代理机构，经过10多年的稳步发展，现已于全国各主要城市设立20多家分支机构。 公司代理量连续数年在同行业中排名前五位，拥有多名从事本行业5年以上工作经验的专业律师、商标代理人与专利代理人，成功代理过众多知名企业的商标、专利、版权申请与疑难案件处理。其中包括：内蒙古蒙牛乳业（集团）股份有限公司、喜之郎集团有限公司责任公司、广州医药集团有限公司、美国苹果集团公司、中国国际航空公司、国家体育总局体育彩票管理中心、福建鸿星尔克体育用品有限公司、中国铁通（集团）有限公司、江西江中药业有限公司、潍柴动力股份有限公司、深圳中药总厂、茅台习酒股份有限公司、福麒首饰有限公司、意大利迪亚多纳股份有限公司、深圳家具协会、深圳机械协会等等。在国际领域中我们携手100多个国家的律师事务所，成功的为国内、外多家知名企业的品牌进军国际市场进行品牌的保护。-----------深圳市捷诚信通商标事务所。

<取自 WIKI百科> https://zh.wikipedia.org/wiki/名人锺子期 - 春秋时期楚国名士锺离昧 - 项羽部将锺繇 - 三国时魏颍川郡人，入魏升太傅，为当时著名的政治家、军事家、书法家。其书法尤精於隶楷，形成了由隶入楷的新貌，与「书圣」王羲之齐名，并称「锺王」，被尊为楷书的鼻祖。锺绍京 - 唐睿宗景云元年（公元710），中国历史上第一位江南人宰相；史称「江南第一宰相」。同时也是唐代著名书法家，园林艺术家。[1]锺会 - 三国末期名将锺云 - 1944年5月任命为美国主力驱逐舰之一「西格斯比」号（DD502）的舰长。二次世界大战时获颁美国海军十字及银星勋章。1959年担任夏威夷州农业厅长。2000年10月10日，为纪念锺云这位二战英雄，美国海军司令部决定以锺云少将的名字为美国最新型伯克级导弹驱逐舰命名，成为首艘以美国华裔命名的军舰。锺敬文 - 20世纪40年代中国民俗学和民间文艺学的创始者和奠基人之一。代表作有《锺敬文民间文学论集》（上下）、《新的驿程》、《民间文艺学及其历史》、《锺敬文民俗学论集》等。被国内外学者誉为"中国民俗学之父"。锺兆琳 - 20世纪30年代指导并参与研制出中国第一台交流发电机和电动机。锺士模 - 中国计算机系的创始人，清华大学教授及著名电机工程和自动控制工程学家。锺期光 - 新四军将领，中国人民解放军上将锺理和 - 台湾作家锺肇政 - 台湾作家、学者锺廷森 - 马来西亚金狮集团董事长，集团所属有320家公司及关系企业。其企业钢铁产量占马来西亚60%的份额而被称为「钢铁大王」。锺丹 - 以2000年11月6日在英国北约克郡拍摄的新闻照片，获得「尼康」年度最佳摄影殊荣。锺彬娴 - 雅芳百年历史上第一位华裔女CEO（首席执行官）及连续四年被美国的《财富杂志》，评为全球最具影响力的五十位商业女性之一。Roger Chung - 2004塔省最杰出澳洲青年，现为塔斯曼尼亚大学神经学科学家。於2005年期间研究发现了一种蛋白质，将有助於多种脑部受伤的治疗。Roger Chung博士，已识别出脑部一种蛋白质，可以在脑部受伤後，自然治愈伤口。他曾将这种蛋白质注射入动物体内，发现有助脑部治愈。他希望能够将这种蛋白质发展，用来治疗脑部有关损伤，如中风和脊骨受损。锺富喜 - 2002年及2004年两度当选澳洲白马市市长。曾任维省华人社团联合会主席。锺南山 - 中国工程院院士，广州呼吸道疾病研究所所长，有「抗SARS英雄」之称锺士元 - 香港政治家，前行政立法两局首席非官守议员，前行政会议召集人锺期荣 - 香港树仁大学（即前香港树仁学院）创办人及现任校长锺景辉 - 香港演艺学院辖下的戏剧学院创院院长，现任中国话剧艺术研究会常务理事、中国戏剧文学会顾问、香港话剧团艺术总顾问、中英剧团顾问、赫垦坊剧团董事会主席、香港戏剧协会会长锺树根 - 香港东区区议员，曾任香港市政局议员，现任东区区议会副主席，香港太平绅士。锺仁 - 香港岭风画会理事，香港美术研究会秘书长。锺郝仪 - IBM亚太区业务夥伴副总裁。香港美国总商会副会长，香港特区政府资讯基建谘询委员会委员、封闭令（对健康的即时危害）上诉委员会委员、香港廉政公署社区关 市民谘询委员会委员。香港艺术节委员会委员及香港科技大学顾问委员会委员。锺建民 - 香港攀山专家，1997年攀上欧洲高峰埃拔尔峰。2003年5月，登上珠穆朗玛峰。也是首位登上七大洲最高峰，及以滑雪到过南北2极的登山运动员。锺亚瑟 - 生於1918年1月10日。是盖亚那独立後的首任正式共和国总统，於1970年3月17日至1980年10月6日出任该国总统一职。他也是首位亚洲国家以外的华裔（客家人）总统。锺伟平 - 香江最大中式酒楼集团、稻香集团主席、广州政协委员。锺楚维 - 香港70年代华人首席中锋。锺皓贤 - 香港甲组足球联赛运动员。锺开莱 - 世界知名机率学家，著有十馀部专著。锺尚志 - 前中文大学医学院院长，有「香港内窥镜之父」之称。锺楚红 - 香港演员。锺欣怡 - 台湾演员。锺慧冰 - 1979年度香港小姐季军。锺志光 - 香港足球评述员及电视演员。锺舒漫 - 香港歌手。锺汉良 - 香港歌手。锺淑慧 - 香港演员。锺镇涛 - 香港演员、歌手。锺嘉欣 - 2003年温哥华华裔小姐冠军及2004年国际华裔小姐竞选冠军。锺顺琴 - 艺名Taco，台湾女艺人，曾为我爱黑涩会里的美眉。锺欣潼 - 香港演员、歌手。现为香港人气女子团体Twins成员之一锺丽缇 - 香港演员。锺伟明 - 香港资深播音员，有「播音皇帝」之称锺松辉 - 新世界第一巴士车长，也是新巴工会主席，现任民间人权阵线召集人。锺承佑 - 为台湾的棒球选手之一，目前效力於中华职棒Lamigo桃猿队，守备位置为外野手。锺昀呈 -台湾艺人。锺欣凌 -台湾艺人。锺欣怡 -台湾艺人。

这种情况你一般都不用担心的，现在基本上没这种情况了但是选择还是蛮有学问的，一般要选择北京本地的公司相对好点，很多代理公司都是有关系的，像博润思拓等，很快就可以下来；不然有些地方会拖你两年，最后告诉你被拒了，就郁闷了

青岛栈桥位于游人如织的青岛中山路南端，桥身从海岸探入如弯月般的青岛湾深处。桥身供游人参观并在此停靠旅游船，由此乘船可看海上青岛。青岛栈桥是青岛最早的军事专用人工码头建筑，是青岛的重要标志性建筑物和著名风景游览点。 主要景点有:回澜阁、中山路、小青岛。 回澜阁 回澜阁位于青岛市市南区海滨，与小青岛隔水相望，北端与中山路成一直线相连。被视为青岛的重要标志。此阁为二层八角凉亭，亭子由彩色琉璃瓦覆盖，24根红漆柱子支撑，阁心有螺旋形楼梯，楼上四周为玻璃窗，有“一窗一景，一景一画”之说。我们可以凭窗眺望，全方位地看到美丽的青岛湾和周围的各个景点以及著名建筑。 1930年，在当时的青岛市市长沈鸿烈的主张下，决定对已成为青岛重要游览观光景点的栈桥进行全面改造。 1931年9月开工，桥南端增建半园形防波堤，堤上新建一座中国民族传统风格的双层飞檐八角亭阁，名“回澜阁”。阁顶覆以黄色琉璃瓦，四周有24根圆形亭柱。阁内为二层圆球形厅堂，中央有34级螺旋式阶梯，可回旋登上二楼。1933年4月，全部工程竣工。 飞阁回澜“回澜阁”匾额上的3个字最初是由原青岛市市长沈鸿烈题写的，这个匾额在日本第二次占领青岛期间被掠往日本，新中国成立后许多人到日本寻找这块牌匾，都没有找到。当前“回澜阁”三字为著名书法家舒同所写。 1936年，由市政府会同专家市民共同评选的“青岛十景”中，以栈桥为主景的“飞阁回澜”成为其中的第一景。1992年1月16日，青岛市人民政府公布其为市级重点文物保护单位 。 中山路 同栈桥在一条南北直线上的这条路是中山路，它是青岛市一条老商业街，有着100多年的历史。德国占领青岛后， 为了在后海修建深水码头，于1899年开辟了一条南北连接的道路，这便是中山路的雏形。德县路以南是德国人居住区，命名为“斐迭里街”，德县路以北是中国人居住区，称为大马路，1922年，两条路合并在一起，命名为山东路。1929年，为纪念孙中山先生，又改名为中山路。中山路全长1300多米，63座建筑，160多家商场，同时它还是国家确定的全国100个文明示范点之一。 中山路也是老市区最繁华的地方之一。这样看来，栈桥成了大海与街市的过渡。它将大海和陆地紧密地连接在一起。 中山路上那座最高的建筑是“百盛商厦”，1998年9月开业。它是国务院批准的首批全国18家合资零售企业之一，由青岛第一百货公司与马来西亚的金狮集团合资兴建，总投资7.8亿元人民币，地下5层，地上49层，建筑面积12万平方米，商场面积5万平方米。在当时被称为齐鲁商业第一楼。 小青岛 回澜阁对面那座小岛是小青岛。小青岛位于胶州湾入海口北侧的青岛湾内，美景天成。小岛原名就叫青岛，这个小岛因为常年林木葱郁，对面有黄岛，彼黄此青而得名青岛，青岛市1929年建置，当时也是由这个小岛得名而来。其距离海岸720米，海拔仅为17.2米，面积也只有0.012平方公里。 清乾隆十六年（1751年）的《灵山卫志》载：“小青岛在淮子口对岸，入海者必由之道”。因该岛形如古琴，水如弦，风吹波音铮铮如琴声，故又被人们称为“琴岛”。每逢夏季，海风吹拂，树木葱郁，有“琴岗翠滴”的美誉。岛上的“琴女”雕塑，也是青岛的象征之一。 德国占领青岛时，将小青岛命名为“阿克那岛”，1914年日本取代德国占领青岛后，将该岛改为“加藤岛”。青岛回归后，胶澳督办公署将其命名为小青岛，并于20世纪30年代初开辟为“小青岛公园”，设有茶厅、花圃、石凳、石椅、辟建了道路，修筑了游艇码头，游人可乘船前往。日本二次侵占青岛后，成为日军驻地，此后一直被作为军用。1942年修筑长377米、宽8米的堤坝与陆地相连，成为陆连岛。 小青岛最高处有一座白色灯塔，它于1900年由德国人建造，是青岛市重点保护文物，高15.5米，呈八角形，塔内装有水晶棱镜镶成的反射镜，并以牛眼形旋转式闪光灯发光，1997年更换为西班牙制造的航标灯，原灯送到秦皇岛航标博物馆收藏。这座灯塔海上射程15海里，是海上过往船只进出胶州湾的重要航标。它与栈桥一起，被视为青岛市的主要标志。有“茫茫海湾有红灯，时明时灭自从容，翠岛白塔沐夜色，琴屿飘灯传美名。”之说。

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