为什么说饭后半小时不应该喝茶？

众所周知，中国是茶的故乡，中国人饮茶的文化可谓是源远流长。每到阳光倾洒的午后，或是日落人稀的傍晚，取出一小袋茶叶，静坐于藤椅上，沏上那么一壶，仿佛心境也与茶叶一起沉淀了下去。

可茶虽然好处颇多，也不是任何时候都适宜饮用的，比如在饭后半小时内就不宜饮茶，那这究竟是为什么呢？

原来是因为，茶叶中含有茶碱和鞣酸。

鞣酸跟随着茶水进入胃肠道后，不仅会抑制能够促进食物消化的胃液和肠液的分泌；而且还会与食物中所含的蛋白质发生化学反应，这种凝固作用会形成难以被消化系统消化的蛋白质凝固物。因此，饭后半小时内饮茶可能导致消化不良。

此外，若是进入胃肠道的鞣酸过多，会对胃黏膜产生强烈的刺激，从而引起肠道对营养的吸收不良，这还是小事；重则会引起胃粘膜出血、脱落，这对胃部的伤害是非常大的。因此，饭后半小时内饮茶可能导致营养不良、贫血。

这提醒了有些想要用这个法子减肥的妹子们，这个方法虽然会在一定程度上帮助减少食欲，但是牺牲胃肠道的健康来换取的，从长远来看会对身体造成难以估量的伤害，并不可取。

正确的做法是在饭前或饭后一小时后再饮茶。饭前喝花草茶，能帮助消化；饭后一到二小时内饮茶，能有效缓解胃部敏感的状况。这才是饮茶的正确打开方式。

我位朋友您好，您的这个问题可能是中国人或者说我们东亚人才有的。因为全世界只有我们才这么爱喝茶，中国最为突出。下面就让我为您解答一二。

饭后不宜马上喝茶，从营养学的角度讲是阻碍营养吸收。因为茶叶中含有丰富的植酸和植物化学物质，植酸摄入后会与食物中的钙以及其他营养素结合，形成草酸钙等。如果长期饭后喝茶，还可能造成尿路结石。

还有一点是影响消化，毕竟茶是用水泡出来的。我们刚吃完饭，食物要在胃酸、胃液、胆汁、胰液等腺液的作用下进行消化。这时喝茶会稀释这些消化液，从而影响我们的消化吸收。严重的会造成消化不良。

其实，不光是饭后，饭前半小时都是不建议喝茶的。而我们的饭店会在上菜之前先给客人来一壶茶，这个做法的确欠妥。因此，从今天以后，您一定要注意喽，喝茶可以选择在两餐之间的下午或上午，您学会了吗？

吃完饭后最好1小时再喝茶。

饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶。

饭前饭后不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。

喝茶的禁忌：

1、不饮过浓茶

浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

2、睡前不饮茶

临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

3、怀孕期间不饮茶

一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。

吃饭不适宜喝茶。

吃饭时喝茶是非常不好的习惯，茶叶的饮用是很讲究的，一般都是饭前饭后半小时到一小时内饮用比较好，吃饭时喝茶对于吸收是有很大的影响的，从食物中摄取营养，一些微量元素也是从食物中摄取的，如铁元素，吃饭时喝茶会减少铁质吸收量达60%，同时茶叶中含有大量的单宁酸，这种物质进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成阻碍消化的凝固物质。

当吃的食物过于油腻时，喝茶就会使胃肠的蠕动减缓，使一些有害物质在肠内停留一段时间，在这段时间内，有害物质可能会被人体重吸收，所以说最好是在合理的时间内饮茶，才能将茶的保健效果发挥到最大。 吃饭的时候千万不要饮茶，对于消化吸收是不好的，所以掌握好饮茶的知识是必要的，合理饮茶，适量饮茶是最佳的饮茶方式。众所周知，中国是茶的故乡，中国人饮茶的文化可谓是源远流长。每到阳光倾洒的午后，或是日落人稀的傍晚，取出一小袋茶叶，静坐于藤椅上，沏上那么一壶，仿佛心境也与茶叶一起沉淀了下去。可茶虽然好处颇多，也不是任何时候都适宜饮用的，比如在饭后半小时内就不宜饮茶，那这究竟是为什么呢？原来是因为，茶叶中含有茶碱和鞣酸。鞣酸跟随着茶水进入胃肠道后，不仅会抑制能够促进食物消化的胃液和肠液的分泌；而且还会与食物中所含的蛋白质发生化学反应，这种凝固作用会形成难以被消化系统消化的蛋白质凝固物。因此，饭后半小时内饮茶可能导致消化不良。此外，若是进入胃肠道的鞣酸过多，会对胃黏膜产生强烈的刺激，从而引起肠道对营养的吸收不良，这还是小事；重则会引起胃粘膜出血、脱落，这对胃部的伤害是非常大的。因此，饭后半小时内饮茶可能导致营养不良、贫血。这提醒了有些想要用这个法子减肥的妹子们，这个方法虽然会在一定程度上帮助减少食欲，但是牺牲胃肠道的健康来换取的，从长远来看会对身体造成难以估量的伤害，并不可取。正确的做法是在饭前或饭后一小时后再饮茶。饭前喝花草茶，能帮助消化；饭后一到二小时内饮茶，能有效缓解胃部敏感的状况。这才是饮茶的正确打开方式。

你好，饭后半小时不能喝茶主要是因为：

1、喝茶会冲淡胃液，影响食物的消化

2、茶叶中含有大量的茶碱和鞣酸，茶碱会影响食物中微量元素的吸收，尤其是钙，铁离子等。而鞣酸会和蛋白质发生反应，不仅影响蛋白质的吸收，还会生成较硬的物质，进一步影响消化，给肠胃造成比较大的负担

所以，最好等半个小时，食物消化吸收的差不多了再喝茶

为什么饭后不能马上喝茶

最佳答案

有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50％，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

饭后胃中的食物正在消化，但还未完全消化，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶含有茶碱，多酚类物质，容易和蛋白质发生反应，茶叶中的成分会不利于消化系统的工作，这样就不利于食物的消化吸收，饭后一到二小时内饮茶，能有效缓解胃部敏感的状况。这才是饮茶的正确打开方式。

饭后半小时这短时间内，胃中的食物正在消化，但还未完全消化，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶含有茶碱，多酚类物质，容易和蛋白质发生反应。食物还未完全消化的时候饮茶会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。同时，茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担。

吃饭不适宜喝茶。

吃饭时喝茶是非常不好的习惯，茶叶的饮用是很讲究的，一般都是饭前饭后半小时到一小时内饮用比较好，吃饭时喝茶对于吸收是有很大的影响的，从食物中摄取营养，一些微量元素也是从食物中摄取的，如铁元素，吃饭时喝茶会减少铁质吸收量达60%，同时茶叶中含有大量的单宁酸，这种物质进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成阻碍消化的凝固物质。

当吃的食物过于油腻时，喝茶就会使胃肠的蠕动减缓，使一些有害物质在肠内停留一段时间，在这段时间内，有害物质可能会被人体重吸收，所以说最好是在合理的时间内饮茶，才能将茶的保健效果发挥到最大。 吃饭的时候千万不要饮茶，对于消化吸收是不好的，所以掌握好饮茶的知识是必要的，合理饮茶，适量饮茶是最佳的饮茶方式。

饭后喝茶会影响铁元素的吸收，因为茶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合，生成沉淀，妨碍铁元素的吸收，时间长了可能会引起贫血，因此最好饭后一个小时以后再喝茶。另外，也不要空腹喝茶，否则会稀释胃酸，影响消化，还会引发头晕、心慌等不适。

头一遍泡出来的茶最好倒掉不喝

部分茶叶中可能会残留农药、尘螨等，头一遍泡出来的茶最好倒掉不喝。新茶存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病，所以新茶宜少喝。

应该根据时令调整喝茶种类

茶虽有保健作用，但并非所有人都适合，胃肠病、冠心病、缺铁性贫血、肾病、神经衰弱的患者不要喝茶。即使是同一个人也应根据时令调整喝茶种类。春天宜喝花茶，有助疏通肝气;夏天首选绿茶，有助消暑解渴;秋天适宜喝乌龙茶

吃完饭后吃的东西进入胃，胃开始分泌消化液开始消化食物，这个时候最好少喝水，因为这样会冲淡消化液的浓度，能食物消化的就不彻底，虽然胃不会受什么影响，但这些没完全消化的食物进入肠道会大幅增加肠道的负担，假如你的肠道功能本来就不好，那最后排出来的就不是正常的大便而是含有许多食物半成品的大便，还有一个原因是胃酸是酸性的，而茶叶是碱性的，喝茶会形成酸碱中和反应弱化胃酸的酸性，虽然力度不大，但也对正常的消化造成拖累，最好是餐前或者一两个小时后再喝茶

因为如果吃完饭，半个小时之内喝茶，很容易造成便秘，所以应该吃完饭后一个小时才喝茶。

首先，茶叶中含有茶碱，属于碱性。饭后半小时是食物消化的重要阶段，这时候喝茶会中和胃酸，影响消化。

饭后这段时间，人体负责运动的交感神经趋向休眠，儿而负责内脏工作的负交感神经开始活跃。

茶中所含的咖啡因正好相反。这样回回会造成神经系统紊乱，所以饭后半小时最后好不喝茶。