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饭后一般不适宜立即喝茶。因为饭后如果立即喝茶或者喝水等液体,有可能会冲淡胃液以及其他的消化液,会影响食物的吸收。另外,茶叶中含有的酸性物质,会影响食物一些成分的吸收。例如喝茶会影响到食物中的铁离子和钙离子的吸收,而且茶叶中的酸性物质会与食物中的蛋白质结合,形成不容易消化吸收的化合物,影响到蛋白质的吸收。而且也会导致肠道蠕动功能的异常,可能会导致肠道蠕动的减慢。形成的这些物质也比较难以排出体外,有可能会出现大便干硬难解,便秘的情况,所以饭后不适宜立即饮茶。
饭后禁忌
1.不急于吸烟
抽烟已经成为人们在饭后经常会做的一件事情,经常的抽烟对于我们的身体也是有一定的伤害的,尤其是在饭后抽烟,饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
2.不急于饮茶
很多人会在饭后的时候习惯性的喝茶,其实这样也是错误的做法,茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。
3.不急于洗澡
每天回家太劳累,很多的人会习惯性的吃饭洗澡,觉得这样是可以释放一下的,其实在饭后洗澡的话,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。
4.不急于上床
俗话说“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们,饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
5.不急于散步
饭后“百步走”,会因运动量增加,而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人,心功能减退,血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后多出现血压下降等现象。
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饭后不宜立即喝茶。
茶叶中含有鞣酸和茶碱,饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。
喝茶
2 饭后多久喝茶好
饭后喝茶至少要半个小时以后,最好在一个小时以后或一个半小时,食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长,茶水含碱较多,长期在饭前饭后饮浓茶,会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此,在饭前和饭后半小时之内,都不宜喝茶。为了避免消化不良,饭后喝些清水为好。另外,空腹也不好喝茶。
3 喝茶的十大误区
茶越新鲜越好
时新茶是指鲜叶炒制不足半个月的新茶。相对来说,这种茶喝起来确实味道更好。不过,从中医理论讲,刚加工的茶叶存有火气,这种火气需存贮一段时间才会消失。因此,饮用过多时新茶可使人上火。另外,新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高,容易对胃产生刺激作用,如果经常饮用新茶,有可能出现胃肠不适。胃不好的人,应少喝加工后存放不足半个月的绿茶。另外要提醒的是,并非所有种类的茶都是新的比陈的好,比如普洱茶等黑茶就需要适当陈化,品质更好。
饭后喝茶最好
饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应,从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌,不利于食物的消化。正确的方法是至少餐后半小时,最好1小时后再喝茶。
茶能醒酒
酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速体内酒精的分解,且其利尿作用可帮助分解后的物质排出,因此有助于解酒;但同时,这种加速分解会增加肝肾的负担。因此,肝肾不好的人最好不要用茶解酒,特别是不能在酒后喝浓茶。
睡前喝茶影响睡眠
茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用,因此,一直就有睡前喝茶会影响睡眠的说法。同时,咖啡碱也是利尿剂,加上喝茶摄入大量水分,势必增加夜间上厕所的次数,从而影响睡眠。但据消费者反映,喝普洱茶对睡眠的影响并不大。不过,这并不是因为普洱中所含的咖啡碱更少,而是因为其他目前还不明确的原因。
茶叶要洗,头泡茶不能喝
头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。如果是黑茶或乌龙茶,应先用沸水快速洗一下,再把水倒掉,这既能起到洗茶作用,又能给茶加温,有利于茶香的挥发。但绿茶、红茶等,并不需要这道工序。有些人可能担心茶叶上的农药残留,想通过洗茶除去农残。其实,茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药,泡茶的茶汤并不会有农药残留,从避免农药残留角度讲,洗茶没有必要。
可品
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饭后喝茶不好。
饭后20分钟左右确实不宜大量饮茶,特别是饮浓茶。因为这样做的确会冲淡胃液,影响消化。茶性苦寒,适当饮茶,确能降火健身;但饮茶不当,非但对身体无益,还有可能伤身。中医认为“苦寒必伤脾胃”,过度饮茶首先会伤脾胃,“脾胃一伤,百病由生”。老年人应切记古人“淡茶温饮保年岁”的“良言”,饮淡茶、温茶才更有利于身体健康。
什么时候喝茶最好:早晨
因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
早上适宜喝红茶:人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。
红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。
什么时候喝茶最好:晚上
晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
晚间适宜喝黑茶:人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。
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饭后马上喝茶并不是个好习惯,这么做不仅容易导致消化不良,还有可能增加患结石的风险。因为茶叶中含有鞣酸和茶碱,饭后马上喝茶的话会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。
饭后什么时候喝茶最好
饭后一小时或一个半小时以后喝茶最好。因为食物在胃中的消化时间大概是30分钟或更长,过了这个时间段再喝茶才是正确做法。不仅是饭后,空腹、饭前半小时也不宜喝茶,道理同上。
不过,进餐期间少量饮茶并无大碍,但若大量饮茶或饮用过浓的茶,则会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。
另外,一天之中什么时段该喝什么茶,也有讲究。清晨喝一杯绿茶,醒脑清心;上午喝一杯茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝一杯红茶,解困提神;晚上泡上一壶乌龙茶,解油腻的同时还能放松。
总之,下午喝茶宜选三、四点为宜,提神助消化,晚上喝茶宜淡,选在八、九点左右,这样可以帮助分解体内的油脂,不至于造成脂肪堆积。至于刚吃完饭,喝白开水最健康。
左迁
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很多人认为喝茶可以去腻消食,饱餐后喝茶更有助于消化。《红楼梦》第三回《贾雨村夤缘复旧职 林黛玉抛父进京都》中,写到这样一个细节:“饭毕,各各有丫鬟用小茶盘捧上茶来。当日林家教女以惜福养身,每饭后必过片时方吃茶,不伤脾胃;今黛玉见了这里许多规矩,不似家中,也只得随和些,接了茶。又有人捧过漱盂来,黛玉也漱了口,又盥手毕。然后又捧上茶来,这方是吃的茶。”连钟鸣鼎食的贾家都习惯饭后立刻喝茶,但是,饭后马上喝茶真的对身体很好吗?
1、饭后立即喝茶影响铁的吸收
茶叶中含有一种叫单宁酸(鞣酸)的物质,这种物质会影响铁质的吸收,但他只影响植物性铁质的吸收,而动物性铁质,则没有太大的影响。一般正常成年人,饭后喝茶不太会引起贫血,而特殊人群例如儿童、老人、先天性缺铁患者、肠胃不好的人,经常饭后马上喝茶,会出现缺铁性贫血的。换句话说,饭后马上喝茶,会影响铁的吸收,只是正常人不那么容易导致缺铁贫血。
2、饭后立即喝茶伤肾脏
《本草纲目》中对酒后饮茶的危害:酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿。酒精进入肝脏后,通过酶的作用分解为水和二氧化碳,经肾脏排出体外。而茶叶中的茶碱有利尿作用,浓茶中含有较多的茶碱,它会使尚未分解的乙醛(酒精在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,乙酸又被分解为二氧化碳和水)过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用。
3、饭后立即喝茶容易得脂肪肝
饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化的胃中,就冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。同时茶叶中含有大量的单宁酸,饭后喝茶就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不宜消化的凝固物质,而影响蛋白质的吸收。另外,茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。
小n
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吃饭后要多喝点水,因为大家都知道茶能刮油,能很好地清除体内的油分,因此,饭后喝一杯茶是非常好的,但大家也要注意饭后喝茶的时间控制,尽量在饭后半小时之后再喝,这样才不会在饭后马上喝茶。
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许多人认为茶能消腻、解渴,饱腹感强,对消化有很大的帮助。但餐后立即喝茶真的有益健康吗?以下根据个人经验总结一下饭后喝茶怎么样?
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办法/措施
根据权威医学专家的说法,饭后立即饮茶,会冲淡胃内分泌的消化液,影响胃内食物的消化。而且茶中含有大量的鞣酸,饭后饮茶,会将胃中未来得及消化的蛋白质与单宁酸结合,形成难消化的凝固物,影响蛋白质的消化与吸收。更有甚者,茶阻碍人体对铁元素的吸收,久而久之,会影响人体的消化功能,甚至造成缺铁性贫血。有的茶的茶性本身就是苦的,适当的饮茶,确实可以降火养颜;但是饮茶不当,非但对身体没有好处,还会伤身。
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此外,晚上饮用红茶及普洱熟茶更佳。红茶是全发酵的,而普洱熟茶是后发酵的。其刺激性弱,性温热,进入人体肠胃所形成的膜附在胃壁上,为胃提供有益的保护层,长期饮用红茶、普洱熟茶可起到养胃、护胃的作用。此外,普洱熟茶还能达到降血压,抗辐射,美容养颜等功效。
大牛哥
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有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样,既可以清洗口腔,又能帮助消化。其实,饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,就冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。另外,茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶,就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是,茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收,如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收降低50%,长期如此,就要影响人的消化功能,甚至引起缺铁性贫血。
现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶,这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。
此外,还要做到饮食定时定量,尤其要控制晚餐摄入量,以占一日总量的30%为宜;营养要均衡,食物安排要多样化,最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和动物脂肪。进食量与体力活动要平衡,保持大便通畅,保持合适的体重;坚持体力劳动和合理运动,增加肝内脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝的逆转,改善肝功能;如果血脂、血糖升高,要用药物控制高血脂、糖尿病。
茶叶一般含碱性,饭后喝茶会稀释消化液,而且会中和胃酸,所以,会影响消化吸收功能。因此,饭后喝茶并不是太好。对于一部分胃部本身就不太好的人,比如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的病人,喝茶更是没有什么益处。首先,茶叶会刺激到消化系统,另外,里面含有的儿茶素、咖啡因一类的东西,同样的会引起胃部黏膜的溃疡或者糜烂。所以,很多人并不适合喝茶,对于这些人,不管是红茶也好,绿茶也好,都要尽量少喝。
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喝茶尽量避免饭后直接喝茶,茶水进入胃内会冲淡胃液,胃内食物需要胃液消化和腐蚀。最好饭后1--2个小时再喝茶!
小菜G的建站之路
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饭后马上喝茶肯定不好,还是要间隔半小时,不然会加重肠胃负担。
陶小凡
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饭后可以饮茶,不过不易过量,少量饮用可以帮助消化,不过,胃酸过少的不易饭后立刻饮茶。
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饭后不宜立即喝茶。
饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应,从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。
正确的方法是至少餐后半小时,最好一小时后再喝茶。
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扩展资料
不宜饮茶时间:
(1)、空腹时忌饮茶
因为茶性入肺腑,会冷脾胃,容易“茶醉”。
(2)、饭前不宜饮茶
因为饭前饮茶会冲淡胃酸,使饮食无味,还会影响消化器官的吸收功能。
(3)、饭后不宜立即饮茶
饭后立即饮茶,茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用,影响对蛋白质、铁元素的吸收。
(4)、不宜用茶水服药
因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀,影响药效。
(5)、不宜酒后喝茶
酒后喝茶无助于解酒,只会伤肾、损心。
还需要注意不要喝太多浓茶,经常过量喝浓茶就会引起氟中毒,应把每天饮茶量控制在5克内,少喝含氟高的砖茶。
参考资料来源:
/www.baidu.com/link?url=Qkvpmrfo8UFTDSCnr8-mT6ebjV2eCa9QYMhndDgZ1dQGAU12OdFPOs4kfhFSj-KUSVJuHaWPCWUC9-hHQU8NROI-eVDqrwjuwSPaKsX4CMG&wd=&eqid=b7ba33ca000f24ee000000035cf4a43f"target="_blank"title="人民健康网-喝茶的8个常见误区,你喝对了吗?">人民健康网-喝茶的8个常见误区,你喝对了吗?
/www.baidu.com/link?url=uwE-ikx0Pso2s2aEVGce3HeA2CkegjyFDNdx4bUH-gVNaklX_FH-NpzXFH_8SCn6V8O5ZO-OVnw-2l7pYo9ZRzGr7SRiWPTt4CI5pxYHYNu&wd=&eqid=b7ba33ca000f24ee000000035cf4a43f"target="_blank"title="人民健康网-每天喝几杯茶合适?几个小妙招教你健康喝茶">人民健康网-每天喝几杯茶合适?几个小妙招教你健康喝茶
侠客
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饭后喝茶好吗
寻云
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饭后喝茶是不好的习惯,茶里含有很多茶多酚,会冲淡胃黏膜分泌的胃液,从而使摄入体内的食物不能得到充分的消化,长期如此,会使人们出现积食、消化不良的现象。另外,有一些茶叶中含有大量的单宁酸,单宁酸会与摄入体内的蛋白质凝结成一种凝固物体,长期如此会形成胃结石,影响胃肠道消化,建议在吃完饭两小时之后再喝茶。
饭后一般不适宜立即喝茶。因为饭后如果立即喝茶或者喝水等液体,有可能会冲淡胃液以及其他的消化液,会影响食物的吸收。另外,茶叶中含有的酸性物质,会影响食物一些成分的吸收。例如喝茶会影响到食物中的铁离子和钙离子的吸收,而且茶叶中的酸性物质会与食物中的蛋白质结合,形成不容易消化吸收的化合物,影响到蛋白质的吸收。而且也会导致肠道蠕动功能的异常,可能会导致肠道蠕动的减慢。形成的这些物质也比较难以排出体外,有可能会出现大便干硬难解,便秘的情况,所以饭后不适宜立即饮茶。