其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身巩固）　，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从一定败导航网的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址:ydbai点com（把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~

从思想上灌输一个理念-----每天必须保持八小时睡眠，今天没完成 明天必须补回来。 2.创造好睡觉的环境，窗帘用不透光的材料制作，有条件睡觉时带耳塞和眼罩。 3.不要找上三班的理由放弃锻炼。 4.保持心情愉快。 5.注意饮食。 你就OK啦！另外还可心理按示，既将上班的时间定为八点，如果中间休息1小时，下班则为17点。比如大夜班12点上班你可把钟拨为8点，第二天到家是早9点，你一进家门看到钟是下午5点，你就应按家里钟的时间生活，当中午1点时你家的钟是晚上9点，该睡觉就睡8小时到晚9点这时家钟为早5点，只要你用两个钟就可解决

　　葡萄是大家都非常喜欢吃的水果，葡萄吃了可以补充身体的营养还可以减肥。一周葡萄减肥方法是怎样的?下面就是我给大家整理的一周葡萄减肥法，希望对你有用!　　一周葡萄减肥法 　　第1天 　　早餐可以正常吃。午餐也可以正常吃，只要在餐前吃10颗葡萄。晚餐吃七分饱就可以了，餐后再吃5颗葡萄。 　　第2天 　　早餐要比平时减少2成，然后在餐后吃10颗葡萄。午餐吃8分饱，饭后喝一杯葡萄干减肥茶。晚餐只吃一半，餐后喝一杯葡萄干减肥茶，晚上7点以后坚决不再吃任何东西，饿了就多喝水。 　　第3天 　　早餐可以正常吃。午餐只吃7分饱，饭后也不用吃别的东西。晚餐不要吃主食，只要吃1份葡萄干燕麦粥就可以了。 　　第4天 　　这一天不能吃任何主食，只能喝葡萄干减肥茶，也可以吃葡萄，不限量，可以一直吃到饱。 　　第5天 　　早餐吃1份葡萄干燕麦粥。午餐时在餐前喝1杯葡萄番茄汁，并且只吃6分饱。晚餐只喝1杯葡萄番茄汁，不再吃别的东西，饿了就多喝水，早点睡觉。 　　第6天 　　像第四天一样，不能吃任何主食，一天只能吃葡萄，喝葡萄减肥茶，并且要喝大量的水。 　　第7天 　　早餐正常吃。午餐适量减半，餐后喝一杯葡萄干减肥茶。晚餐则吃1份葡萄干燕麦粥，再喝一杯葡萄番茄汁。 　　注意：葡萄虽然是很好的减肥水果，但记住一定得适量，不能过多食用，反之会变得更加肥胖!希望大家都能吃葡萄吃出想要的身材。 　　一周吃葡萄至少可以瘦5斤 　　1、葡萄中的热量并不高，100克的葡萄热量才43大卡。而且有专家指出，减肥药一般会给心血管疾病患者带来风险，但是新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，而且且有一种能保护心脏的黄酮类物质，以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。 　　2、再者有墨西哥医学专家研究发现，女性每天吃十几颗新鲜葡萄，不仅能补充大量维生素，还可起到良好的减肥效果，对心血管健康也有助益。 　　如果大家按照我下面的一周葡萄减肥食谱来做的话，只要不过量实用葡萄，我敢保证各位mm至少能够瘦5斤以上。 　　吃不同葡萄的好处 　　红葡萄软化血管 　　红葡萄含有逆转酶，可软化血管，防止血栓形成，其特别适合患有动脉硬化、高血压、脑血栓、高脂血症等疾病的患者食用。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，故最好连皮一起吃。 　　青葡萄滋养肺气 　　青葡萄也称水晶葡萄，未熟透时偏绿色，成熟后颜色发白。其具有补肺气及润皮肤和毛发的功效，适合咳嗽、患有呼吸系统疾病、肤色不佳、发质枯黄的人食用。 　　紫葡萄预防衰老 　　紫色葡萄富含花青素和类黄酮，这两种物质都有强效抗氧化作用。常吃不仅能延缓衰老、减少皱纹的产生，还可以预防视力、听力减退。 　　黑葡萄缓解疲劳 　　黑色葡萄中钾、镁、钙等矿物质的含量远高于其他颜色的葡萄。常吃黑色葡萄对缓解神经衰弱、疲劳过度大有裨益。其实，不论是哪种颜色的葡萄，体倦乏力、过度疲劳及患有贫血的人可多吃，而经常便秘、脾胃虚弱和患有糖尿病的人则不宜多吃。 猜你喜欢： 1. 一周瘦十斤的减肥方法 2. 减肥最有效的方法大全 3. 2017减肥方法排行榜前10名 4. 减肥瘦身什么方法好 5. 最有效最快速的运动减肥方法

想减肥的话，建议楼主还是用白魔芋胶吧，白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。 作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。 KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。 网上有一家专门卖魔芋胶的，好像叫什么怀素&堂的，效果很不错，你可以试试 或者在网上查查这个 怀￥素堂家的白魔芋胶

HEBE现在和贺小美一起拍一部电视剧叫《斗牛，要不要》

现在市面上的减肥产品有很多，每一个减肥产品都各有春秋。为了避免减肥产品会危害健康，我们就应该选择那些好的减肥产品，下面我就为大家讲一讲，十大减肥产品排行榜怎么样。经验步骤：减肥不一定要用药，食物也能减肥。早晨起床时和白开水或酸奶，早餐吃一个鸡蛋。中午吃一些清淡的菜和少量的米饭。晚上吃一个大柚子。坚持几天之后一定会有效果的。赵飞燕人人瘦减肥茶是一种非常好的减肥产品，既不用运动，也不用节食，只要每天坚持喝这种减肥茶，就能起到减肥的效果。欧泉琳完美纤体脂膜晶是一种不错的减肥产品，用了它，减肥很容易成功，而且没有副作用，不反弹，减肥效果很好，适合大多数人群食用。注意事项：选择减肥产品的时候，一定要注意选择那些没有副作用的产品和不会反弹的产品，否则用了之后就会后悔。更多关于十大减肥产品排行榜怎么样，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/872aa81615826494.html?zd查看更多内容

不建议，全当喝茶

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不要乱减肥，副作用多还不一定减的了，我以前就试过很多方法都不管用。跳绳胸会下垂，效果也不怎么理想。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸还减了一圈，本来胸就不大，更小了，而且反弹更是快。跑步跑了一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来。后来我网上遇到个非常厉害的姐姐，她教了我很多，减肥，还有很多护肤美容的知识，她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品，才吃20天就减了15斤，居然没减胸。由于以前乱减肥，胸已经不大了，姐姐还给我推荐了一种丰,胸的，用了一疗程，明显大了很多，没有什么不良反映。真的很开心，很感谢姐姐，我想我这辈子都会记住她，她让我变的自信了。你也可以把你的情况向她咨,询，她空,间内容十分丰富，我现在还经常去逛，呵呵，你加,她好,友看看吧！Q：369524800，祝你减肥成功！

求瘦身减肥茶茶分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美.但其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。我以前减肥成功是因为吃的减肥药.如果你不排斥吃减肥药的话,，运动和减肥药结合起来效果会更好的.,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。我当初用的产品是在“jiaoyoushu”（网页上直接搜索就有了)这个网站里的那个减肥产品排行榜里选择的。产品是纯中药的提取物，含何百合，决明子，枸杞参等多种名贵中药成份提取物，不会引起拉肚子，头晕，心慌，不想吃饭等症状.

1早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2每天每顿饭不要吃太多，分多次吃3饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感4晚上六点以后拒绝吃任何东西5多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品6减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶7可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的.

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是“天方一草堂的瘦身茶”吗？这个减肥茶的效果很好的啊，我同事以前一直很胖，快要结婚之前就去买了好多减肥产品来减肥，但都没什么效果的，后来也是在一本杂志上面看见“天方一草堂的瘦身茶”，上面说减肥不反弹而且没有任何的副作用，就去买了几盒来试，没料到从原来的56公斤一下子减到了7公斤下来，还比自己预想的少好几斤的，结婚的时候我去看见都差点没认出来呢！

鸡蛋减肥餐 星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮（你好）蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 坚持不了的话，可以使用减肥产品，去jianfei0.com找一下产品，这是个减肥产品排行榜，里面全都是淘宝上最热销的减肥产品。不然花了钱不说,人也受罪,还没有效果,就郁闷了。希望对你有用。祝你减肥成功。

减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间369524800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！

由于长期坐办公室的缘故，使得我也成了办公室的水桶腰一族。为了减掉身上的肥肉，不知道吃了多少减肥药，钱没少花，却看不到效果。后来，经朋友推荐我用“美宝莱减肥胶囊”，没想到才10天，自己就感觉腰部赘肉明显的减少了，而且丝毫没有以前服用减肥产品时腹泻、厌食等副作用。咨询专家后才知道，原来自己的腰部赘肉好多呀！怪不得以前的减肥产品没有办法减去呢？现在好了，有了“美宝莱减肥胶囊”，我和同事都可以彻底告别办公室水桶腰的日子了

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根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。减肥茶排行榜前5名的为：普洱茶、山楂荷叶茶、杜仲茶、柠檬茶、绿茶，不同的减肥茶其功效和饮用方法都是不同的

减肥专家的建议,1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果

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口碑决定购买力，我从淘宝系统统计的数据出发，精心挑选出销售最好的最有效的减肥产品排行榜，希望能为你在购买的过程中起到一个参考作用，不妨看看有效减肥产品排行榜，只要到我QQ空间看看，空间里面收藏了最热卖的有效产品，快去看看吧,不是我卖的，呵呵记得把分给我哟

近些年来，市面上出现了各种各样的排毒养颜胶囊，这对于爱美的女性来说，无疑是一件神器，而我们每个月来月经的时候也会有排毒养颜的功能，这个时候更要多加注意饮食。那么问题来了，月经怎么减肥排毒养颜胶囊的功效与作用？月经期怎么排毒最好？月经怎么减肥排毒养颜胶囊的功效与作用经期女性需要更加注重自己的身体保健，如果一定要减肥的话，那么也应该从自己的饮食方面去调理，只有这样子才可以真正帮助你给身体提供营养物质的同时，又可以起到一定的减肥功效。那么，经期吃什么能减肥呢？1、不能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果.苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。2、在这个时候，要多吃点稿纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。3、在两餐的中间，可以吃一些维生素B杭亮稿的食物，摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。可以顺便看看21天减肥法哦。4、三餐一定要定时定量，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，同时可以帮助养成良好的饮食习惯。5、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。也不要食用最有效减肥药排行榜上的减肥茶。月经期能喝减肥茶吗如今有很多的女性朋友喜欢选择和减肥茶来实现减肥的目标，但很多女性朋友都会有个疑问，月经期间可以喝减肥茶吗？月经期喝减肥茶会带给身体什么影响呢？1、月经期是不能喝减肥茶的。女性朋友在月经期间一定不能喝减肥茶，由于减肥茶中都含有些特殊物质，月经期间是女生最没抵御力的时期，假如喝了减肥茶，可能会形成腹泻，肚子疼痛，更严重的会使月经期打乱，给女性身体健康造成一定的伤害。2、减肥茶多以控制食欲、利尿、腹泻为主，若在经期则不利于减肥者摄取食物和营养的吸收，导致女性营养不良，抵抗力下降，易于疾病入侵。3、以中药为主要成分的减肥茶通常都是利下逐水和润肠通便的药物，如果你有便秘的习惯，这些个药简直可以帮你解决你的粪便干燥问题，但本身肠胃系统正常的人会因为经期的抵抗力下降，往往变成了拉肚子，脱水和经期的血液流失，加重了女人的经期困扰，也对健康造成了怎样减肥最快最有效很大的隐患伤害。4、减肥茶本身对身体有一定的伤害，而且月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康。

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使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.

中药减肥茶有用吗?我曾经用过,就是吃完后拉肚子，拉得我有点受不了,所以只用一一盒,如果你肯运动的话,在服用减肥药的同时配合跳绳,会让你有意想不到的收获,这是我的经验之谈,当然这个减肥药选择,一定要选那种健康的,我自己是在“娇攸舒”这个网站买的,建议你先了解自身的情况,然后在这个网站里的减肥产品排行榜里挑选适合自己的.这些产品都是人家精心整理的不管是口碑还是销量都是目前最牛的了.祝你减肥成功!

所谓是药三分毒1.适当的多运动,合理控制搭配饮食2.养成良好的作息时间3.坚持

没听说过这个减肥产品排市面上那种乱七八糟的东西比较多，我觉得使用起来要谨慎一点

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如果是单纯性肥胖，根据个人体质和吸收情况不同，一日一次一杯即可，趁热饮用，一般饮用一个调理期就会有所改善，根据个人体质和吸收状况不同，时间也会有所不同.您也可以登陆我们的碧生源天猫官方旗舰店进行咨询哦！感谢您的支持！

18、绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。试一下上面的方法如果没效果的话，你也可以加她Q88594384，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功，如果你想减肥，那就抓紧去看看吧，祝你减肥成功。errrrrrrrrr

那我觉得中药要好多了但是吃起来中药很麻烦茶吧那个吸收也快也比较方便我和过乌龙茶我觉得效果不错哦~~~

喝了让你拉肚子,肚子疼,好难受,我试过很多减肥药都会反弹,现在都不敢再吃了,副作用大呀！健康人是不会胖的

没有用我 有喝过 他贵在他的广告 确实是没有用的

抗饥饿减肥茶有效吗这个产品我用过.我不知道别人有没有效果，但我自己用的还好，我是前段时间在“刻刻#瘦”这个网站选购的，那儿有一个减肥产品排行榜，都是淘宝上的销量大的正品，我研究了好几天才选的这个呢,我挺信淘宝上的东西，所以就拍了。用后感觉还行，没出现啥不舒服的地方。

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说到减肥啊，都要把我折磨死了。什么节食、针灸、喝减肥茶等等，都用过，可是节食真的很难受还影响健康，喝茶呢我有拉肚子。后来我在网上发现一种叫“美姿减肥胶囊”的效果很好不反弹，一个月可以瘦10-20斤，而且还没有副作用还挺便宜的性价比很高要不去看看呢

你喝了当天就会有感觉，但要达到减肥的效果要两周以上。我喝了很多包，有一定的效果。主要是每天便便很顺畅了，不像以前那样干燥，腹部有收缩感，体重小量下降，喝了感觉不错所以只要感觉吃多了就会泡来喝，经常泡。

我以前可为了产后减肥烦死了，试过很多方法，可还是恢复不了生孩子前的身材，这样才下定决心用专用的产品，我以前就很喜欢网上购物什么的，后来听朋友说【新婷美减肥胶囊】这个减肥产品在网上的口碑很好，所以就到他们的网站看看，那里的客服人员服务态度真的很好，我就冲着服务态度这么好就先顶了一个疗程，没想到真的有效果，一个疗程用完以后我就又订了一个疗程巩固的，用了后，感觉很不错的，也瘦下来了，而且胸部也提升了一些，呵呵。现在我已经没在用了，也没出现不舒服啥的，也没怎么弹。你也去看看吧。。。希望对你有帮助

如何才可以选择一个真正健康而且还不反弹的减肥药呢？当JM们选择一个减肥药的时候都会在网上搜索一下这个产品效果怎么样？反不反弹等一系列的问题，可是有时当你搜索这个产品的时候，网上却没有任何的评论，而且还会让你看到很多负面的新闻。其实还有一种选择减肥药非常好的方法，可以在这个网上看一下最有效的减肥药排行榜，网站上减肥药的排列顺序都是以顾客好评以及30天销量最高的排行，这样就可以反应出这几款减肥药效果的确很不错，值得大家借鉴。采纳哦

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楼主觉得不吃减肥药不要减肥茶可以减肥成功吗？其实减肥的话，最好不要吃有刺激性的东西，因为会激起食欲的，对胃也有刺激。平常多吃一些清淡的东西，饭前渴汤也可以的。如果你是那种很难瘦的体质，我可以给你说一种安全有效的减肥药，叫我爱瘦一粒瘦俏维康减肥片，纯中药，没什么副作用的，还有美容的功效呢，让我最满意的还是他们的我爱瘦减肥网woaishou售后服务，其他厂家都没有像他们这样全程售后服务的，所以我挺看好他们家的，有保障想要了解的更清楚可以去我爱瘦woaishou减肥网咨询。

我正在用 效果还不明显 其实任何减肥产品都是辅助的 不要把减肥的全部都放在减肥药上

练瑜伽，是减肥的。最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感觉特别的好。冬天不适合做高温瑜珈，室内外温差太大了，容易感冒。但是现在夏天，室外温度跟室内温度接近，做做还是很好的。的确，很减肥哦。一个月，如果坚持的话，10斤应该是差不多的

现在更名为碧生源常菁茶了，常菁茶以绿茶为主要原料，配以如荷叶、山楂、金银花、决明子及蜂蜜等原料。这种袋泡茶可有效激活人体内脂肪代谢酶，增强体内脂肪代谢速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然后进行一些有氧运动是非常有效果的。

我收集了很多减肥有效方法,最有效的减肥产品排行榜。可以供你作为参考可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。

如何才可以选择一个真正健康而且还不反弹的减肥药呢？当JM们选择一个减肥药的时候都会在网上搜索一下这个产品效果怎么样？反不反弹等一系列的问题，可是有时当你搜索这个产品的时候，网上却没有任何的评论，而且还会让你看到很多负面的新闻。其实还有一种选择减肥药非常好的方法，可以在这个网上看一下最有效的减肥药排行榜，网站上减肥药的排列顺序都是以顾客好评以及30天销量最高的排行，这样就可以反应出这几款减肥药效果的确很不错，值得大家借鉴。采纳哦