白醋怎么喝减肥？

喝白醋都不能减肥，想要减肥先得明白肥胖的最根本原因。

其实很简单，就是能量摄入超过能量消耗。通俗来说，就是吃的太多（能量摄入太多），而你消耗的太少。多出来的这部份能量，就转化成脂肪储存在你的身体里面。

白醋的作用：

醋的主要成份是醋酸，还含有少量的氨基酸、有机酸、糖类、维生素B1、B2等。醋有多种功能：它能杀菌消毒解腥。在浸泡腌制生鱼时加少量的醋可以防止腐败变质。在处理生食水产品牡蛎、海蟹时用醋作调料，10分钟可以达到解腥杀菌的目的。

　　醋有保健与食疗的作用。还有降血压防止动脉硬化和治疗冠心病及高血压的效果。用醋的蒸气薰蒸居室也能杀灭病毒与病菌，防止感冒与传染病。酒醉时喝一点醋可以醒酒。在食用大量油腻荤腥食品后可用醋做成羹汤来解除油腻与帮助消化。

　　醋还能溶解营养素，如无机盐中的钙、铁等，也能保护蔬菜中的维生素C在加热时减少损坏。在烧煮糖醋排骨、煮骨头汤、河鲫鱼、糖醋芥菜、酸辣白菜等时用糖醋调味，既有独特的甜酸味，又可使钙、铁溶入汤汁中，喝汤吃肉时钙、铁易被人体吸收。用少量醋加水浸泡海带，可缩短涨发时间，煨牛肉前加点醋，可使牛肉易酥，烧煮羊肉加少量醋能除膻味。

2010减肥方法大比拼----西木奶茶 肥胖天生是女人的大敌，除了那些神经大条到对自己的赘肉视而不见人之外。大部分体重超标的女生都会一边用嫉妒的眼光看着那些吃死也不胖的异类，一边义无反顾地把自己变成超级小白鼠，尝试着各种各样的减肥方式，试图找到一夜变成林志玲的偏方妙法。面对种种的减肥法，到底哪种有效，到底哪种才是彻底解决问题又健康的办法呢？ 一、食物减肥法； 方法：用一种低热量的食物代替正常一日三餐的饮食。包括苹果减肥法，酸奶减肥法，菠萝减肥法等。 原理：通过低热量食物满足食欲，控制热量摄入，使身体消耗的能量大于食物摄入能量，达到减肥的目的。 效果：肥胖是食物相对摄入量与能量消耗间平衡失调的结果。如果使用该方法，控制能量的摄入，体重一定会下降。 利： 方法简单，容易实施，成本也不高，短期内能够看到效果。 弊： 单调的食物摄入造成营养失衡，很难让人长期坚持下去，一旦停止实施，体重往往出现报复性反弹。菠萝这样的食物其实能量并不低，吃一块300克的菠萝等于吃200克米饭。 代表明星：王菲, 蔡少芬，范晓萱 二、减肥药； 方法：可能是尝试的人最多的减肥方法之一了。通过药物的药理作用抑制食欲，或促进胃肠蠕动、增强食物脂类的排泄，甚至脱水的方法减轻体重。 原理：西药中的西布曲明通过降低食欲，以减轻体重。中药减肥茶中包括山楂、荷叶、乌龙茶、泽泻等成份，有的减重茶中还有泄下药、利小便药或发汗药。 效果：在服药期间可以帮助控制体重。 利： 获得容易，不需要太多的意志坚持。 弊： 减肥药的弊端罄竹难书，西布曲名有可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用。由于西布曲明、芬氟拉明等药物价格低廉，且确有一定的抑食减肥功效，屡被一些不法商家巧妙加入减肥食品中牟取暴利。据介绍，西布曲明在德国、美国、意大利等地导致数十人死亡而被许多国家禁止使用。通过中药中的发汗药、导泄药、利尿药控制体重，都可能对身体造成损害。通过外力控制体重，一旦停止服用药物，可能造成体重反弹。 代表明星：张柏芝，范冰冰 三、运动减肥； 方法：如骑自行车、爬楼梯、游泳、跑步等。 原理：通过运动增加消耗，达到能量负平衡，从而帮助减轻体重。 效果：可以有效减少体内脂肪含量。 利： 可以保持或增加我们的肌肉百分比，从而提高我们身体的新陈代谢率。减少患心脏病、糖尿病和某些癌症的风险。使骨骼更强健，减少精神压力，提高睡眠质量，改善情绪。 弊： 对于体重较大或者没有运动习惯的人，过量运动有可能造成关节损伤。一般需要大运动量的训练才能达到减重效果，较难长期坚持。 代表明星：詹妮弗洛佩兹，陈慧珊 四、抽脂手术； 方法：目前方法有所改善，但基本的原理方法为，将一根细长的抽脂管伸入皮下脂肪堆积的地方，管子的后方连结一个可以产生负压的装置，之后在抽脂管前后的移动过程中，藉由负压的吸力将脂肪抽出。 原理：直接将体内积聚的脂肪抽出体外 效果：立竿见影，做过手术就能看到围度缩小。 利： 用最快的速度达到改善身材的目的。 弊： 疼痛、感染、出血，成本也较高。抽脂是为了改善局部性肥胖而设计的治疗，抽脂是为了让某处的曲线符合其四周曲线的正常比例。如果全身每一处皆胖，想要全身都瘦的人，要靠整体瘦身才有效。 代表明星：宋慧乔，布兰妮 五、穴位减肥； 方法：包括针灸、埋线、按摩等方式刺激特定的穴位，达到减肥的目的。 原理：中医认为肥人多痰、多湿, 其肥胖多责之于饮食不节、脾胃不司、痰湿壅滞而致,故治疗肥胖以胃经、脾经穴及背俞穴为主, 旨在调理脾胃、祛痰祛湿、升清降浊而达效。 效果：能有效地抑制患者亢进的消化吸收功能, 控制患者的热量摄入,从而达到治疗效果。这可能与针灸能够激活饱中枢,使饱中枢兴奋水平升高,抑制了饥饿中枢的活动作用有关。另一方面, 针刺又能促进能量代谢,增加能量消耗,促进体内脂肪的动员与分解,故可达到减肥的目的。 利： 方法有一定的效果，专业机构在安全性上会更有保障。 弊： 皮肉之苦是难免的，停止疗程之后如果不能从根本上改变不良的饮食和生活习惯，体重反弹是可以预期的。 代表明星：蔡依林 六、西木奶茶减肥； 方法：西木奶茶左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！ 原理：左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）.而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。 效果： 服用当天，燃烧脂肪：出汗明显增多，体内的脂肪开始燃烧； 服用第二天，排出脂肪看得见。排便后看到马桶里一层油。脂肪开始大量排出，感觉浑身轻松。 服用第三-五天，腰围变小，四肢变细，皮肤变好了。色斑变淡，皮肤慢慢恢复光泽细腻。睡眠质量比以前好了。 服用第四天，，服用第五天，排便通畅，明显瘦了5斤左右 服用15天左右的时候会减掉10-15斤。 服用30天减掉20斤，让你实现魔鬼身材的梦想。 利：西木奶茶是含左旋肉碱产品的第二代，方便携带，吸收好，全世界公认的无副作用的减肥产品。西木奶茶中左旋肉碱的含量是其他产品的7倍 西木奶茶官方网站：www 51ximu com

水果减肥排行榜 1 苹果：它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来 ，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。 2 葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维 他命C，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多人害怕的重酸味，建议你 ，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和! 3 蕃茄：严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以 刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材! 4 菠萝：有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有依据的!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果 在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。 5 香蕉：以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他 不利减肥。（建议：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，长期坚持可使脸部皮肤细嫩清爽，适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。） 6 奇异果：维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果 也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，为大家在水果的选择 上提供了很多的方便之处! 7 柠檬：柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，女生会通常将它拿来美白肌 肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用!

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。 具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~ 我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看。 希望能帮的到你。

想减肥的话，建议楼主还是用白魔芋胶吧，白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。 作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。 KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。 网上有一家专门卖魔芋胶的，好像叫什么怀素&堂的，效果很不错，你可以试试 或者在网上查查这个 怀￥素堂家的白魔芋胶