- mBeta
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1、五花茶
喝点五花茶对体质比较平均,对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同,五花茶的配方稍有差异,一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售,可以每天取一些泡水喝。
对体质明显偏热,容易上火起疮、便秘的人,则可选茵陈、夏枯草煲水,这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉,动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人,适合的是茯苓、芡实、薏米,你可以选这类材料煲汤煲粥。
2、竹叶饮
饮调制:竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水冲泡即可。
功效:清热,祛湿,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。
3、辛凉饮
调制:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。
4、菠萝蜜瘦身茶
将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。菠萝蜜瘦身茶能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。
5、红枣玫瑰山楂茶
用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮,煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
可以一天饮用一两杯,肠胃适应了当茶喝,等到瘦得差不多就可以把间隔拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。
6、山楂橘皮茶
将三种材料各2茶匙,放入茶壶。加入热开水冲泡。再加入适量的蜂蜜或冰糖,即可饮用。山楂能活化循环,橘皮可促进消化、消除体内毒素。
7、香蕉绿茶
将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜂蜜饮用。可起到利尿、消肿、通便等作用。
8、芦荟红茶
芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
9、苦瓜瘦身茶
苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。
10、熏衣草薄荷瘦身茶
将熏衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。荷叶自古以来就是瘦身良药,具有清火、利尿、清脂、通便等作用。
11、乌梅普洱茶
将2~3粒乌梅或话梅,加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻,午后不妨来一杯乌梅普洱茶。这款茶饮能降血脂,并有自然的瘦身效果。
12、金桔薄荷茶
用新鲜的金桔和薄荷叶,一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶。嗓子不爽利时喝,感觉清凉、酸甜,饮后嗓子里还留有丝丝凉意。
参考资料来源:人民网—排毒养颜的花草茶 轻松拥有好身材
参考资料来源:人民网—体内湿气重怎么办好?这7种茶可以祛湿除寒
- 苏萦
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比较多了,湿客茶,其中一种,不让人失望那种。
- 晓月
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1:玫瑰花:它清火润喉,具有消斑,除皱,养颜之功效,是花中之王
2:康乃馨:美白皮肤,祛斑除皱
3:红乃梅:消火祛斑,美白润肤,调节内分泌,促进新陈代谢。
4:紫罗兰:清火养颜,滋润皮肤,给皮肤增加水分,增强光泽,防紫外线照射。
5:芍药花:养血柔肝,使气血充沛,容颜红润。
6:勿忘我:美容增白,清火明目,特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。
- echo
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祛湿的花茶由如下几种,建议根据自身的体质合理选择:
荷叶茶: 荷叶性平,具有抑菌解痉、清火清脂通便、健脾祛湿、利水消肿、降血压血脂功效。饮用方法:直接泡茶饮用;
五花祛湿茶:做法:金银花、菊花、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜土茯苓。把上面的材料洗干净,然后把鲜土茯苓斩成细块状,再加入适量的水,把它煎煮大约半个小时就可以喝了,祛湿效果特别好。这个茶偏向凉性,体寒的朋友要适量饮用,不宜长时间持续饮用!
- 朽月十八
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如果是应该采用定时通风,房间内少放花盆类养的植物,洗衣服不要放在室内晾,这些如果能做到应该说室内湿气明显降低。虚寒体质的人每天早晨可以喝稀健薏米红豆茶,坚持,少吃性冷的食物,如西瓜。
- LuckySXyd
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1、五花茶
喝点五花茶对体质比较平均,对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同,五花茶的配方稍有差异,一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售,可以每天取一些泡水喝。
对体质明显偏热,容易上火起疮、便秘的人,则可选茵陈、夏枯草煲水,这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉,动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人,适合的是茯苓、芡实、薏米,你可以选这类材料煲汤煲粥。
2、竹叶饮
饮调制:竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水冲泡即可。
功效:清热,祛湿,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。
3、辛凉饮
调制:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。
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4、菠萝蜜瘦身茶
将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。菠萝蜜瘦身茶能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。
5、红枣玫瑰山楂茶
用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮,煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
可以一天饮用一两杯,肠胃适应了当茶喝,等到瘦得差不多就可以把间隔拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。
6、山楂橘皮茶
将三种材料各2茶匙,放入茶壶。加入热开水冲泡。再加入适量的蜂蜜或冰糖,即可饮用。山楂能活化循环,橘皮可促进消化、消除体内毒素。
7、香蕉绿茶
将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜂蜜饮用。可起到利尿、消肿、通便等作用。
8、芦荟红茶
芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
9、苦瓜瘦身茶
苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。
10、熏衣草薄荷瘦身茶
将熏衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。荷叶自古以来就是瘦身良药,具有清火、利尿、清脂、通便等作用。
11、乌梅普洱茶
将2~3粒乌梅或话梅,加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻,午后不妨来一杯乌梅普洱茶。这款茶饮能降血脂,并有自然的瘦身效果。
12、金桔薄荷茶
用新鲜的金桔和薄荷叶,一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶。嗓子不爽利时喝,感觉清凉、酸甜,饮后嗓子里还留有丝丝凉意。
参考资料来源:/sd.people.com.cn/n2/2018/0117/c172848-31152382.html"target="_blank"title="人民网—排毒养颜的花草茶轻松拥有好身材">人民网—排毒养颜的花草茶轻松拥有好身材
参考资料来源:/js.people.com.cn/n2/2018/1117/c360306-32299059.html"target="_blank"title="人民网—体内湿气重怎么办好?这7种茶可以祛湿除寒">人民网—体内湿气重怎么办好?这7种茶可以祛湿除寒
- CarieVinne
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木棉花,鸡蛋花,罗汉果花,这些花去湿作用好。那些如玫瑰花、康乃馨、红乃梅、紫罗兰、芍药花、勿忘我等去湿作用忽略不计。