全国有多少个茶文花

张作霖喝的艳茶就是红茶，一杯红茶要喝的浓浓的是越喝越有隐

艳茶好，因为艳茶所含的茶多酚合量高，各种维生素的含量也高。茶的作用也发挥得最好。比如说清火去油腻的作用。而败茶多败人，尤其是隔夜茶不但不养人还会有毒素，侵害人体健康。

所谓艳茶是由少女和清明雨前的茶组成的。它是极其奢靡与香艳的一种茶道。它神秘而诱惑，是古典的隽永与情色的暧昧的完美结合。没有人知道，她从什么时候兴起，又从什么时候消失。

不好

　　艳茶 所谓艳茶是由少女和清明雨前的茶组成的。它是极其奢靡与香艳的一种茶道。它神秘而诱惑，是古典的隽永与情色的暧昧的完美结合。没有人知道，她从什么时候兴起，又从什么时候消失。　　东坡诗云：欲将西湖比西子，从来佳茗似佳人。　　不知道是不是受了这个的影响，不得而知。　　清明雨之前的茶是最好的茶，它清纯、甘美、温存、幽芳、醇和，那透明、晶莹的芽尖一如少女洁净而清脆的身体。　　所以，摘茶的女子就必须是柔若无骨，烟行媚视的少女。　　清隽并且柔美，如一枚草戒指。　　芙蓉如面柳如眉，讲的就是这样的女子。　　因为艳茶要少女用唇去摘，所以对少女的唇就特别讲究。均衡学的观点，则以嘴的大小为眼睛的一倍半时为最理想。嘴唇要薄，其外形如樱桃般小巧、细致。颜色为淡淡的玫瑰色，要有鲜艳欲滴的感觉。　　嘴唇的美除了形态方面，还有色彩美。如仔细观察嘴唇，便可发现皮肤与粘膜之间，有一条细带，因为它介于白的皮肤与红的粘膜之间，予嘴唇一种柔软感，这是欣赏嘴唇美不可忽略的地方。少女的嘴唇是最能蛊惑人的。　　她仿佛是花园里最迷情的一朵花，是最初的温情。　　俗话说，美人肌肤如出虹。肌肤美有四要素，即体色、香味、光滑、弹性。冰肌雪肤为上品。自古以来，白肌肤就被认为是美人的要件，皮肤的细腻、洁白，不仅是一种视觉上的享受，也是一种触觉上的享受。　　皮肤白嫩、细腻芳香，象花一样微呈红潮的女性的肌肤，是一种迷惑，一种幽思。　　秋波的魅力不仅仅在于眼睛的形与色，任何美丽的眼睛，如果没有闪闪的光芒，其魅力将大大减退。少女憧憬、幻想时，其视线向上而凝视远方。少女含羞时，视线向下的瞬间姿势，最富性感和蛊惑力。　　水汪汪的眼睛被称为"含有露水的芳草"，那是处女们眼睛的特征。 女性眯着眼睛，似看非看的偷看时，有含恨与含羞两种情形：含恨时会在眼、嘴露出忿怒的表情，而含羞的"巧目流盼"是女性媚态的最高境界。　　醉眼惺忪别有一番韵味；帐中枕畔，秋波闪动足以荡人魂魄。　　摘茶之前先要沐浴。水要取自山涧。罗绶轻分以后，在水中加入木樨花、白松香、金雀花、百合、薰衣草等香料。经过花香与水气的滋润，半个时辰以后，芙蓉出水，就可以开始摘茶了。　　采茶时伴以低缓的江南丝乐。芽尖要透明，含露则为上品。采茶女身披蝉纱，不施粉黛，散发出自然的少女体香，在微熏的光线里，看着甜蜜的樱唇与鹅黄的芽尖轻轻地接触，是多么的香艳与迷情。　　当她欲娇又嗔，用齿微微咬唇，或者檀口轻候，就那样轻轻一笑，使你不销魂处也销魂。　　采完的茶晾晒在幽暗的房间里，房间里点了上好的檀香。　　一个时辰以后，将芽尖搁置在在少女的乳沟里，用白皙的乳房，相互揉搓。一直到乳房泛起红晕，香汗淋漓。这样，芽尖的清香与少女的体香完美地揉合在一起。　　不停地揉搓，从某种意义上说和爱抚如出一辙。红热的手指尖，飘荡起星辰，爱情和秋天的月光。安静的少女，她晃动的裙裾里弥漫着春天最清脆的光线。　　所以在一千年之后，我仍然能听见她忧伤的呼吸与心跳。她不知道自己正在一遍遍地被意淫和亵渎。她不知道！她不知道！　　艳茶，需用旧年的雪水来泡，除了茶香之外，同时会弥漫起一种挥之不去的香艳。仿佛啜饮的不再是茶，而是少女清芬的身体。　　甜蜜与悠远，隐秘而深邃。这种感觉，只可意会，不可言传。因为最销魂的快意，恰恰就是来自于想象的香艳。　　芽尖缓缓地展开，它的姿势如同一缕光线的舞蹈，静谧而优美，又如同少女的纤美的背影，消失在午后空落的风里，只留下一缕伤感的凝香。

是，楼主说的就是艳茶。就是茶叶放多了。

就是浓茶 和方言有关

浓茶叫做什么？浓茶，广东海陆丰河洛话日常口语改为：酽茶→giarp4 die5；（p不用发出声，读时最后要作闭唇形）浓茶→long3 die5，生活上不怎么用这音词，但亦能听出的，亦有出现的，但传统上是讲“酽茶”的。

女人贫血的话，可以选择多吃红枣，枸杞，黑豆，黑木耳，猪肝这些含铁量高的食物，也可以多吃动物的内脏；可以用红枣枸杞，含有黑木耳煮粥，然后配合绿色的蔬菜搭配起来，对身体是非常有好处的，可以起到补血的效果。

李逵为什么要自己当县令，李逵在永洲同燕青打擂赢的擎天住的胜利。在返回梁山途中误走到寿张县，贪睡的李逵起晚了在街上闲逛，闲逛中见一代笔先生有气无力坐在桌子旁，便上前问询，代笔先生见有人问询，以为有生意，便夸海口。说其代笔诉讼可使有理说成百分之一百三十，无理也可说出有理三分。 李逵用其话反诘：“既然有此能耐，为何无人请先生代诉？”先生答：“因县令糊涂，什么样的官司也断不清，大家都不愿诉讼，故无人代写诉状”。 一向耿直的的李逵，听先生言，不由火从胸中起，怒脑内生，曰：“坐堂不为民伸冤，要此鸟官何用？”一气之下赤手空拳来到县衙门前，不巧县衙前正众衙役阻拦一老妪告儿不孝，李逵气不打一处来，拳脚生花暴打了衙役一顿，又揪来县令剥其衣冠羞辱，此时、正有斗殴官司上堂，情急之下，李逵戴上官帽，穿上官衣，自当县令坐堂审案来。大家看看都明白李逵是抱着什么样的为官目标来坐堂的，他是抱着要维护公正公平的目标来坐堂的。如若我们现在的官人们都能向李逵那样，抱着对不平之事疾恶如仇的思想和道德观去作官，那哪有做不好官的道理呢？ 此集电视剧中还有这样的二个原著没有的故事。让人体味深长。折射出的道理是，只有为官目标正确，在处理问题时就会应变有余，至生死与度外，终会化解矛盾受到人民大众的爱戴。 李逵当县令受理的第三个案子是，一卖醋的揪住一小偷，来到县衙，指控其偷了自己卖醋的钱，而小偷说没有偷卖醋的钱，钱袋是自己的，双方相持不让。这样把没有断过案的李逵搞糊涂了，李逵纳闷后喊一小吏近前说话，小吏可能嗅到李逵身上的臭味，捂着鼻，怯生生向李逵挪，人笨的李逵这时并不笨，他从小吏捂鼻子的举动中，找到了断案方法。于是又坐正堂案台，拿起惊堂木，猛一击案台曰：“大胆贼人，把钱袋呈上来，让本官辩断”。衙役把钱袋呈上，李逵嗅嗅钱袋，断道：“大胆贼人，你家钱袋那来醋味，本不愿打你，你偷了别人的钱还不敢承认，无大人之胆气，拿下重大一百。 李逵受理的第四个案子是，一老丈状告宋江、卢俊义强枪民女做压寨夫人。李逵听老丈诉说经过反复盘问，特别是多老丈细描了宋江，卢俊义的外貌特征后，李逵联想起元宵节宋江在开封时同燕青一道，擅入烟花楼一事，误认为宋江有可能做出此事。他怀着对梁山名节清白的忠诚，立返梁山冲入忠义堂，当着众多梁山好汉历数宋江入烟花楼，伙同卢俊义强枪民女之事，竭力要求宋江当着众兄弟把枪民女之事说清楚，军师吴用听后知李逵二次误会了宋江，站出来打圆场，但李逵不信，提出如果没有枪老丈的女儿，就应随同到寿张县衙当面对质。受屈的宋江、卢俊义为了表面清白提出愿立军令状，以人头担保确实没有枪民女。但认死理的李逵仍不从，也立军令状，对质冤枉了宋江、卢俊义愿用人头谢罪。无奈之下，宋江、卢俊义等皆随李逵到寿张县对质，对质后发现原来是高俅使人冒宋江之名强枪民女，抵毁梁山名誉，破坏梁山头领之间的团结，对质一场戏为宋江、卢俊义洗清了名节。这对宋江、卢俊义是天大的好事，对梁山也是好事。但按军令状，李逵落得听信谣言、污蔑头领。斩头当执的下场。 难怪古人云：“风回路转，好人自有好报”。择正在执斩李逵之时，寿张百姓举着宋江王番，张着谢李逵的锦旗，抬这铐劳梁山英雄的牛羊上了梁山，万从一心为李逵求情免死。宋江、卢俊义不愧为起义的农民政治家，见好就收，赦免了李逵的死罪。 黑旋风当县令 李逵本是沂水县百丈村董家店一个本分人，父亲早死，他和老娘、哥哥三人相依为命，靠三亩瘦地糊口。施耐俺先生说他自小凶顽，打死人后逃到江湖上，这话只对了小半。 你说他为何要打死人？和多数梁山好汉一样，他也是官逼民反。李逵家三亩瘦地就在山梁子上，本来拉屎在那儿三个月都不长蛆，却不曾想一觉醒来瘦地成了香饽饽。瘦地里被人发现有铜矿，这消息传到了县城，县衙来人木桩子一栽，绳子一拉，地就没了。公人说地里的东西是皇帝家的，谁动了就要进大狱。有了皇令，谁还敢动呢？可是铁牛一家三口要吃饭呀！特别是铁牛，胃口又大，他饱了老娘和哥哥就只有饿死。 一切是命中注定，这铁牛偏是个敬老娘爱兄长的人，他宁愿自己饿着也要让老娘和哥哥吃饱。 民以食为天，自古亦然。几千年来穷人们就是为这一口饱饭而磨碎骨头。 铁牛虽是一介草民，但知道皇命不可违，地被圈了就圈了，哥哥上山砍柴挑进城去卖，换几文养老娘，铁牛凭着一身好力气在村子里打短工，不要工钱只要人家供饭。他干活儿一顶三，开始雇他的人多，但慢慢的雇主发现，他吃饭可是不折不扣的一顶五，后来就少有人雇了。 雇工的人少，铁牛就吃不饱饭。肚子里没食时人最易发脾气，他一气之下冲到矿山上捉住矿主，一顿拳脚下去矿主全身就一命乌呼了。这就是铁牛杀人的原因。 这矿主你道是谁，他就是百丈村吴任信家吴二狗。吴二狗原来也是村子里的一个小混混，先是靠偷摸过日子，后来不知咋的攀上了县令这条线，成了县令在百丈村敛财的工具。有人撑腰当然这小混混就发得快，不出两年就成了方圆百里的首富。这吴二狗本来就不是什么好人，富而不仁，不仅欺男霸女，还大肆圈占矿产资源。地被他圈了，董家店不少人被迫离乡背井。铁牛打杀了吴二狗，无疑是为乡亲们出了口恶气。 官府当然不放过他，于是他流落于江湖，后来几经波折最后跟了宋江和官府唱对台戏。 自来人往高处走，叫化子做梦也曾当过皇帝。铁牛的最大愿望就是要当县令。他要当县令的目的很简单，就是要让那里的老百姓能吃上口饱饭，就是要让吴二狗那样的人不要得势，就是要让兄长李达那样的人不要吃冤枉官司。看官有所不知，这铁牛打杀了吴二狗就一走了之，他的兄长李达却脱不了干系，被捉进了县里大狱。好在铁牛是为民除害，乡邻们见只剩下老娘一人在家，心痛就集资跑李达的官司，经过上下使钱李达才脱掉干系。 宋江明里和官府唱对台戏，以博得众英雄的信任和跟随，暗地里却打着自己的小九九，盼着招安。李逵虽是粗人，但他也有细心之处，因和宋江相处最近，察觉了宋江的心思，自己也在心里想着有朝一日达到目的，弄个官儿当当，当然目的和宋江不一样。宋江是闲官小闲老婆丑，李逵是想用手中的权为穷人撑腰。也因此，他在寿张县就急着演练了一回，大堂上一坐，着令公人扮着冤家来告案。明白了宋江的心思，看官当然就知道李逵在寿张试当县令的事儿，为什么宋江要泠处理了。 话说宋江等人投靠朝庭后，暂时没了戎马生涯的李逵一下静了下来，过去三天两头打打杀杀还不会想什么心事，静下来了想的就特别多。从老娘之死想到山野里大虫作恶，乡亲的性命不保，从兄长的官司想到官府里藏污纳垢，好人受冤受屈，从自己打死吴二狗之事，想到恶霸地痞横行乡里，乡亲日子难过。这些，更坚定了他要当官的信心。 李逵有什么心事都要给宋江说的。一日，李逵酒后把自己的想法告诉了宋江。“死铁牛，你是当官的料吗？扁担大的一字你都不认识，那文书你能批吗？状子你会读吗？”“哥哥，不是有师爷吗？铁牛我虽是粗人一个，但心明眼亮着呢，谁是谁非大抵能瞧出个端倪来。”宋江说：“这官可不是好当的呀！跟着我黑三郎大块吃肉大碗喝酒多好啊！”“哥哥，我这些时日快要憋出病来了，说不定哪天我发了酒疯杀了人给你闯下祸来。”宋江说，这事我想一想。 这李逵是个犟牛，投了朝庭不比在梁山，宋江还真有些担心他哪天做出祸事来，不过从另一个角度一想，宋江还真让李逵给提醒了。 宋江心大着呢，他想，如果我黑三郎的一百多个兄弟都插进了官场，不要说高俅、童贯之流，就是皇帝也要让我三分，相当初，我黑三郎做贼似的，要见他还得求助于一个妓女，更让人终身难忘的还有那装疯吃屎的大辱。 宋江决定先让李逵打这头阵。 从小计李逵是他的心腹，三年清知府十万雪花银，三年县令也少不了多少。从大计，李逵能当县令，兄弟们谁还不能当？ 主意一定宋江就瞧着机会的到来。这机会还真说来就来了，才过了不久，江州知府就来京城跑事儿了。这跑事儿是官场术语，就是办事儿的意思，用跑是为了说明其难度，当然这跑还含有勾兑、协调、花银子、被上面折腾等意思。跑的内容当然很多，有受人之托去跑官，有受旱受涝为本地百姓请求上面减少皇粮国税，有请求朝庭拨给银两修桥筑路等等。江州知府来到京城跑事儿自然要先送礼，然后宴请手握重权之人，最后还要会会以后有可能用得着的人。宋江属于以后有可能用得着的人，所以知府单独宴请了他。席中，宋江谈到李逵想当县令的事。知府说，这还不是小菜一碟，我着个公文上来，你只要给童大人说一声就是了，这朝庭用人，要说复杂是很复杂，要说简单也实在简单，要用一个人有一万个理由，要不用一个人也有一万个理由。宋江说，望大人明示。知府说，目前就是这样，要想当官或者升官除了要有大把银子还必须有线，线牵上了，银子花出去了，事情就容易了。当然，如果是圈内人，有时也是很容易的，一句话就能搞定，不过这也要看你平时的投入。 宋江是聪明人，借着酒意就把刺史邀来了府邸，着下人给刺史奉上了二百两黄金。刺史也是个爽快人，写了公文，从行囊中掏出大印盖了就交给宋江。 宋江等人虽然已被朝庭招安，但和童大人们的结不是一时能解得开的，而今为了李逵的事儿他要去找童大人，宋江心里拿不定主意。本来可以和吴用等人商量，但李逵的一句话提醒了他。李逵说，哥哥可以去找宿大人呀。宋江想，是呀，宿大人在朝中算得上是少有的清官了，何况他对梁山英雄能正确看待。 宿大人受宋江之托找了童大人,童大人开始不置可否，后来听说是李逵，童大人竟然爽快地答应了下来。 这童大人本是个不见钱不办事的主儿，为什么他居然破例呢？这官场中的事儿呀，不入官场的人是不知水有多深的。这童大人工于心计，眉头一皱李逵就成了他对付宿大人和宋江等人的棋子。他知道李逵不是当官的料，但他要让宿大人对梁山好汉有偏心成为事实，他要在宋江刚刚膨涨的野心上浇上一盆泠水。不过，对宿大人来说，他只想握住把柄让其有所收敛，因为同朝为官，一般来说不到万不得已谁也不会向谁下死手的，毕竟嘛，谁的屁股里或多或少都夹着见不得人的东西，互相换手抓背是常有的事儿，更何况拨出萝卜说一不定就要带出泥，还有就是皇帝并不喜欢手下的人窝里斗，皇帝要的是大局的稳定，至于百姓的日子好不好过那是其次的。对于宋江等人童大人可是恨之入骨，李逵当官出了事儿等于就揪住了宋江的辫子。当然还有一个原因就是现任沂水县令已一年多没向他上贡了，这可是不成文的规矩，要想官当得长，不随时上贡就不行，钱嘛，就要靠山吃山，靠水吃水，管理着一方百姓，哪怕穷也要从他们骨头里榨出点油来。 这朝中有人呀真是容易做官，哪皇上是个昏君，童大人说谁行谁就行，所以不久李逵任沂水县县令的事儿就有了着落。 梅开数朵,单表一枝,只说李逵上任后的事儿。 李逵人粗心却细，脸黑心还不黑。他上任的第一斧就砍向了衙门里吃闲饭的人。沂水县不大，人口也不多，公人却不少，李逵知道这些人是老百姓的血汗钱养着。他叫人一算，几十个老百姓居然要养一个公人，这下李逵生气了，上任的第三个月的一天，他叫吏官召来众公人，并拿来花名册。他人往椅子上一坐，板斧往公案上一丢，发话说：“今天当着大家在这儿，咱衙门里吃闲饭的人太多了，要一半的人回家种地，我寻思了，就让三十五岁以下的人 回家。这就当着大家的面，从今天起三十五岁以下的人在这册子上就没名了。”公人里有人唏嘘，李逵两眼一瞪，板斧在公案上一拍，顿时下面就鸦雀无声。 官员不是神仙，同样食人间烟火，有亲朋好友，有这样哪样的人情关系，所以你塞一个他进一个我帮一个，时日一长，衙门里的公人就多了起来。到积重难返时，要减却减不了下来，减谁都减不了。李逵倒好，不管三七二十一，一板斧砍将下去，谁也不敢动，人家不怕他也怕他不认人的板斧。这是他的第一斧。 他的第二斧是变向砍了皇帝。却说这沂水县，本不是什么富庶之区，山多田地少，田地还不出货，这样的地方按说是不会受到皇帝关注的，但有善拍马的前届县令别出心裁搞出了一个上贡的土特产来，就是闻名于世的“处女艳茶”。这茶制作起来很讲究和费神，摘时不能用手，要用少女的唇去摘。对唇还有要求，唇要薄，其外形如樱桃般小巧、细致。颜色为淡淡的玫瑰色，要有鲜艳欲滴的感觉。摘茶之前要沐浴，水取自山间。罗绶轻分后，在水中加上木樨花、白松香、百合等香料。半个时辰后，芙蓉出水，就可以摘茶了。摘下的芽尖放上一个时辰后，将芽尖放在少女的乳沟里揉搓，一直到少女脸发红晕，香汗淋漓。这样一来芽尖的清香就和少女的体香完美地揉合在一起了。这茶的绝妙之处就在于，泡茶时除了茶香之外，同时还会弥漫起一种挥之不去的香艳，让人想入非非。 皇帝和官员们得到了享受，却害苦了沂水的百姓。这处女艳茶只摘取芽尖，所以产量极低，为了提高产量，历届县令想尽了各种办法，最典型的就是不许百姓种粮食，一律种茶，并用茶折抵皇粮国税。 李逵是个粗人，不曾知道世间有这处女艳茶，他来到沂水时正是播种时节，但见田地荒芜。李逵问明原由后，立即率公人下去，带着老百姓像当初公人们铲除百姓的禾苗一样，将茶树连根拨除，然后让百姓及时种上粮食。 李逵真是胆大，这一斧砍下去，反响不小，不仅惊动了童大人、宿大人，还惊动了皇上。皇上本来要治李逵的罪，但童大人劝住了。这童大人你说他是好心，呸！他是要让李逵再把事情闹大些，最后扣上个谋反的罪名才能制得住宋江。 李逵的第三斧是砍向同僚，是在李逵任满一年的时候。每到年终，各下级官员都要集中拜见上一级上上一级，类似于年终述职。李逵平时就在沂水呆着，这次到江州公干是第一次。别的县令都带着古玩、黄金、美女、名人字画去送上级，李逵却是板斧腰上一别，带上个小斯就上了路。一路上常见八抬大轿红红绿绿地往前去，李逵觉得纳闷，心里寻思这些富豪是要去哪儿。问小斯，小斯说就是去拜见上级的各县县令。李逵听了当下就咬牙切齿地骂娘。 待到江州，寻着衙门的去处，李逵低头往里就闯，却不曾想耳边传来一声断喝，被两个公人硬生生地拦住。小斯深知李逵的脾气，急忙上前解释，两个公人不由得上下打量起李逵来。李逵正要发作，这时衙门里走出来了知府大人，把他迎了进去。在下榻处，李逵问小斯，为何哪两个公人用异样的眼光看我，是我的模样吓人吧。小斯说：“回老爷，他们觉得老爷不像县令呀。”李逵说县令要什么样子啊？小斯说：“其它县令都是八抬大轿，随行几十人呀。”李逵：“这要花多少银子呀？这八抬大轿和当好县令没多大干系嘛。”小斯说：“这下人就不懂了。” 当晚，刺史大人带着各县县令在江州有名的怡心苑齐齐就座。李逵真是大开了眼界：乌龟、王八、娃娃鱼、燕窝、血燕、鱼翅、熊掌一应俱全，还有哪些作陪的美女，一个个美得让人睁不开眼，有小巧的水乡妹子，有小荷初露的山里少女，还有美艳而辣味十足的川、湘佳丽，健美而性感十足的北国丽人，甚至连高丽美人儿也找了来。 李逵哪里见过这等排场，只觉有些头晕目眩，不过刀剑林中走出来的他，很快就镇定了下来。哪酒坛子一打开他更是来了精神，一把从斟酒女子手中夺过坛来，就着满桌山珍海味自顾狼吞虎咽起来。那些县令都是官场中老手，除了找各种理由敬知府的酒外，大家还要互相吹吹拍拍，说些荤腥段子，抽空享受一下身边美女。哎，有官当真是好事儿，做天上神仙还不如当大宋凡间的县官，美酒、佳肴、丽人，一样也不少，只怕哪身子骨不争气，暴殄天物。 李逵面生，又不歆官场就里，自然被大家凉在一边，不过这倒好，那五十年陈酿被他喝了两坛。酒足饭饱之后，他朝刺史唱个大喏，然后自个儿往衙门里赶，他想早点回下榻处美美地睡上一赏赐觉。 也该着要出事儿。卫军见一黑大汉手提板斧径奔衙门而来，立即持剑迎了上去。李逵直往衙门里闯，两个卫军一下就拦住了他。李逵酒性正好发作，骂了声“挡你黑爷爷干啥！”只用肩膀轻轻一靠，两个卫军便直挺挺摔在地上。卫军不认识这短打装扮的黑县令，爬起来一阵急哨，立即涌来十多个卫军将李逵团团围住。李逵被十多个人围着，一下拳头痒了起来，将板斧往腰上一别，抡开两个拳头连打带撞，只几下,十多个卫军就躺在地上哭爹叫娘。 酒能让人发疯，所以常说牛吃了都要爬岩。而今铁牛吃了，自然更胜一筹。发起疯来的李逵还觉不尽性，拿眼一瞧四周，发现了县令们那一乘乘大轿。不知咋的，他一下气不打一处来，抡起板斧将那十多乘豪华大轿一并砍了个稀烂。十多个卫军见那阵势，一个个禁若寒蝉。 早有公人飞报知府。知府是个善于处理官场中问题，办事从大局考虑的人，听说没打死人，眉头一皱心里就有了应该如何处理这事的主意。 县令们听说轿子被砸，纷纷要求严肃处理李逵。知府轻拍了一下桌子，众人立即住声。知府拿眼扫了一下众人，说：“几乘轿子，能值几个钱，你们用这样豪华气派的轿子，皇帝知道了怕要先治罪的是你们。”刺史这样一说，大家便交头接耳起来。有人说，是呀，一个烂轿子，砸了就砸了。胆小的说李县令砍轿不砍人就是好事了。有的调侃说县令也是人呀，也有七情六欲，发点酒疯是正常的事儿。好酒的说，一乘破轿，别扫了我们的酒兴。知府见大家不再群情激奋，挥了个作决定的手势，说：“这事儿就这样算了，我回头教训一下他就是了。”知府发了话，当然就没人再说敢什么了。 却说李逵砍了轿子，骂了阵娘，渐渐地酒醒了大半，然后回下榻处朝床上一躺，合衣睡了个好觉。 第二天李逵起了个大早，将县令的大印托人交给刺史，然后出了衙门望东去了。 对于李逵的辞官，后人有顺口遛为证： 自古宦海丑恶藏，魅魑魍魉坐高堂。 旋风脸黑心不黑，不戴乌纱留清白。

“说”读成suo,音调为三声。也可读成shuo，音调为四声。“吃”读成ci，音调为一声，也可读成chi，音调为四声。

山楂，决明子及荷叶茶，绿茶等，都可以讲血脂，血糖高要注意平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，。饮食清淡、低盐、低脂、低糖。同时在要密切的关注血糖，适量运动。在服用二甲双胍等西药降糖药的同时可以服用参芪降糖颗粒，可以保护心，肝，肾等脏器，预防糖尿病一些并发症的发生。

这“高碎”说起来叫碎，其实是一个个颗粒状的茶芯和小芽，沏出来味浓，加工起来难度大。 壶，杯子均可。 这茶沏着味儿好，但不禁沏，两遍就没色了，也没味。

吃板栗也是可以喝茶的，因为板栗本身比较干，需要多喝一点水

“滟”意思是：味太浓

意思：出类拔萃。读音：鳌里夺尊 [áo lǐ duó zūn]。出处：老舍《骆驼祥子》十四：“大家给他祝寿，他大模大样的承受，仿佛觉出自己是鳌里夺尊的一位老英雄。”例句：那关羽是高兴非凡，觉得自己的这个三弟，这回可是人前显贵，～了。语法：作谓语、定语；指出类拔萃。用法示例：1. 在股指大跌的情况下推荐上涨的股票,那才叫一个鳌里夺尊呢,知道不。2. 什么叫做鳌里夺尊?此刻的杨玮就是这样,他喝了一口艳茶,然后慢悠悠的站起来,背着手在会议室里溜达,看看这个看看那个,这表情拉风的不得了。近义词：一、出类拔萃 [chū lèi bá cuì]释义：拔，超出；类，同类；萃，原为草丛生的样子，引伸为聚集。超出同类之上。多指人的品德才能。引证：而在那海一样的人民当中，到处都有～的劳动英雄，这些英雄本身就是人民当中开出的鲜艳花朵。 ◎杨朔《迎春词》。出处：《孟子·公孙丑上》：“圣人之于民；亦类也；出于其类；拔乎其萃。”例句：我一眼就看出他不同凡响，～。二、数一数二 [shǔ yī shǔ èr]释义：不算第一也算第二。形容突出。用法：他的学习成绩在班里是～的。出处：元·戴善夫《风光好》：“学士；此乃金陵数一数二的歌者；与学士递一怀。”例句：小红品学兼优，在全校也是～的好学生。

他总是慢悠悠的，而且思想也是不太积极，所以说班长让他及时改进。

[编辑本段]地中海贫血最常遭遇的问题 地中海贫血最常遭遇的问题这些病人常会有心脏、肝脏和内分泌的功能异常，其中低量输血的病人较不会有肝脏和内分泌的问题，因为他们的寿命并不够长到足以造成上述损害，而在年纪较大，接受高量输血却没有注射足够除铁剂的病人较常遭遇这些问题。 铁过度沉积为何造成心脏病变？ 当过多的铁沉积在心脏，心脏会变大并且跳动不规则，如果过多的铁持续沉积在心脏，最后会造成心肌病变，导致心脏衰竭而死亡。过去的病人虽有输血，但没有接受除铁剂，所以很少活过20岁，大都死于铁负荷过度。 除铁剂可避免过多的铁沉积在心脏，并且可将已沉积的铁带走，可保护心脏防止铁沉积造成的损害，所以，今日接受良好治疗的地中海贫血病人已很少有心脏方面的并发症了。 当发现病人有严重的心脏功能障碍时，我们可用持续静脉注射除铁剂（去铁胺），使用剂量不超过50～60mg/kg/day，但必须要24小时持续注射直到问题解决。 地中海贫血病人常见的内分泌并发症的情况 地中海贫血病人最成常见的并发症是生长迟滞、青春期延缓、糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺功能低下和成人性功能障碍。 铁离子的沉积会造成各种内分泌并发症，例如铁离子沉积在甲状腺，造成甲状腺破坏，甲状腺的作用是维持全身性活动力，如有甲状腺功能低下，需每日服用甲状腺素。 铁离子也会沉积在甲状旁腺中，甲状旁腺会调节血中的钙离子浓度，有些病人晚期铁沉积在甲状旁腺会造成血钙下降，造成手脚刺痛或抽筋，我们可以服用维生素D来矫正这些症状。 铁离子也会沉积在胰脏，胰脏是在胃后的消化腺体，铁沉积在此很少造成问题，但是如果铁沉积造成胰岛的破坏，影响胰岛素的分泌，就会形成糖尿病。 地中海贫血病人若有糖尿病家族史，得到糖尿病的几率就会增加。故地中海贫血的病童若有糖尿病家族史，应在10岁以后每年做一次葡萄糖耐量检测，若病童没有糖尿病家族史，应在16岁后每2年做一次葡萄糖耐量测试，如果检查结果显示血糖上升，则需要采用无糖饮食和减重来避免及延后糖尿病的产生。 糖尿病需注射胰岛素，这样的治疗并不容易，特别是患有地中海贫血的人，所以我们鼓励病人规律使用除铁剂，希望减少糖尿病的发生。 地中海贫血病人的皮肤问题 铁沉积造成肤色变深和色素斑的形成，这些色素并不是铁沉积，而是铁堆积至细胞中所造成的反应。 定时注射除铁剂的病人较不会有皮肤问题的困扰，如果已形成皮肤改变，开始使用除铁剂后，通常也会有立即的改善。 地中海贫血病人在青春期能够正常的发育吗？ 许多地中海贫血病人在青春期并没有正常的发育，这是因为体内过量的铁负荷，不但损害了控制性发育的内分泌腺，还损害了性腺本身（男孩的睾丸或女孩的卵巢），这些情况通常发生在那些早期并未接受完善治疗的病人身上。然而，大多数终其一生接受完善治疗的地中海贫血患者，能够在青春期正常的生长并能拥有正常的性发育。越早开始治疗越有机会拥有正常的青春期。

虽然顺产的女性相对于剖腹产的女性恢复比较比较快一点，但是仍然需要在坐月子的时候增强营养。一来要恢复身体需要能量，二来宝宝还要吃妈妈的母乳，充足的营养物质可以增加母乳量。那么顺产月子餐30天食谱及做法是什么？1、鲫鱼丝瓜汤做完月子后女性的身体大多已经恢复了，那么这时候就需要吃一些下奶的食物，来促进母乳量的分泌了。可以喝鲫鱼丝瓜汤，做法也比较简单。首先将鱼洗干净，然后去除鱼的内脏。热锅起油将鱼放入锅中，两面煎至金黄捞出备用。然后放入姜片葱段爆香之后，放入鲫鱼再放入切好的丝瓜片，慢火熬制半小时就可以了。鲫鱼的蛋白质的含量是比较高的，是每一个产后妈妈都需要吃的食物。2、花生红枣粥经过生产的妈妈大多数都会失血，因此容易导致气血虚。所以说就需要喝一些补气补血的养生粥，花生红枣粥做法也比较简单。首先将小米侵泡十小时以上，需要注意如果天气比较热，那么需要每隔一段时间就要换水。然后将米放入电饭锅中再加入红枣花生，慢火熬制两小时就可以喝了。

茶原心，茶愿夕，茶愿语

　　刚生产完的女性，都离不开坐月子的日子。新妈妈们在坐月子的时候有很多的注意事项，在饮食方面更是如此，因为坐月子的时候不仅要补充消耗的元气，还要在乳汁的制造方面下功夫，一起来看看新妈妈的 月子餐30天食谱 吧! 月子餐30天食谱 　　1、第一周的主食以八宝粥为主 　　制作方法：薏仁1克，黑芝麻1克，葵花籽仁1克，葡萄干20颗，红皮花生3克，红枣4克，糙米50克，糯米50克，核桃3克共同煮粥。 　　作用：排恶露，清热解毒，健脾，发奶，营养头发 　　其他主食粥类还有：海带粥、鸡蛋粥、鸡丝粥、葡萄干粥、鱼片粥、瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻) 　　2、第二周以补钙为主，除鲫鱼以外的所有鱼都可以吃 　　用材：鱼500克、竹笋50克、大红枣3颗、生姜2克 　　方法：将鱼洗净后在鱼背切断10-12刀，每条刀缝处夹竹笋、大红枣、生姜、鱼腹抹少许盐，放入锅内蒸20分钟即可，然后淋上蒸鱼鼓油，配菜爆炒置盘。 　　宜吃：西兰花、紫色蔬菜(包菜 茄子 )、萝卜菜 　　禁吃：发物蔬菜都不要吃，如苦瓜、韭菜、南瓜 　　十天后产妇宜吃水果，以瓜类水果为主，一 天2次，吃时加热。而产妇不宜吃的水果主要有西瓜、猕猴桃、梨 、香蕉、凉性水果等。而且应该禁吃香料辣椒、大蒜等。 　　3、第三周、第四周以鸡、鸽子、鹌鹑、甲鱼、田鸡、羊肉各种汤为主 　　用材：当归10克、黄芪10克、生姜 10克、各种肉类500克(可选加花生米 杏仁 莲子) 　　方法：用纱布将药包一起，放1000-2000ML水，加肉类(羊肉最佳)放锅煮2个小时以上，吃肉喝汤。 　　作用：治盗汗 四肢疼痛 健脾胃 月子餐食谱推荐 　　1、麻油心头 　　用材：当归3-5克、猪心头半个 　　方法：将猪心头洗净后放盐、生姜、当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。产后第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。 　　2、麻油猪肝 　　用材：猪肝尖、黄芪3-5克(红萝卜、山药、莴苣三种蔬菜任选一种为配菜) 　　方法：黄芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入猪肝尖，配菜爆炒或打汤均可，最后淋上麻油。 　　作用：补气，排毒，利尿，治虚汗，浮肿。 　　3、腰花汤 　　用材：杜仲10克、腰花250--400克、醋10克、生姜10克、白糖、花椒2克 　　方法：将腰花洗净，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲与配料先煮30分钟，再加入腰花。 　　作用：缓解腰疼和各种关节疼痛 精彩推荐： 吃了精子会怎么样 精子能吃吗 月经不调 孕妇感冒了怎么办

　　月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的.问题。.以下是我为大家整理月子餐30天食谱及做法的内容，希望大家喜欢。 　　月子餐30天食谱之顺产 　　第一周(产后1-7天)饮食安排 　　早餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝) 　　早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 　　10点：红豆汤一碗。 　　午餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝) 　　午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 　　3点：糯米粥一碗。 　　晚餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝) 　　晚餐：素炖品一碗。 　　晚上点心：红豆汤一碗。 　　第二周(产后8-14天)饮食安排 　　早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 　　10点：红豆汤1碗。 　　午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 　　3点：油饭一碗。 　　晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。 　　晚上点心：红豆汤一碗。 　　第三、四周(产后15-30/40天)饮食安排 　　早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。 　　10点：红豆汤一碗。 　　午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。 　　3点：花生猪蹄或素炖品一碗。 　　晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。 　　晚上点心：香菇糯米饭一碗。 　　月子餐30天食谱之剖腹产 　　产前一周准备期饮食建议 　　早上点心：养肝汤。 　　午餐：胡萝卜粥。 　　下午点心：养肝汤。 　　晚餐前空腹：生化汤(50ML)。 　　晚餐：胡萝卜粥。 　　晚上点心：养肝汤。 　　产后1-3天排毒与修复月子餐食谱 　　起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。 　　早餐(7：30-8：00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。 　　午餐前空腹：生化汤(50ML)。 　　午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。 　　晚餐前空腹：生化汤(50ML)。 　　晚餐(18：00-18：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。 　　加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。 　　晚上点心：红豆汤。 　　全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。 　　产后4-7天排毒与修复月子餐食谱 　　起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。 　　早餐(7：30-8：00)：麻油猪肝、薏仁米饭。 　　加餐前(约10：00)：生化汤(50ML)。 　　早上点心：红豆汤、麻油猪心。 　　午餐前空腹：生化汤(50ML)。 　　午餐(12：00-12：30)：麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭。 　　加餐前(约15：00)：生化汤(50ML)。 　　下午点心：甜糯米粥、麻油猪心半份。 　　晚餐前空腹：生化汤(50ML)。 　　晚餐(18：00-18：30)：甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。 　　加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。 　　晚上点心：红豆汤。 　　全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。 　　产后第2周净化与调整月子餐食谱 　　起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。 　　早餐(7：30-8：00)：麻油杜仲猪腰、蔬菜 　　(胡萝卜、海带)、糯米桂圆粥 　　加餐前(约10：00)：生化汤(50ML)。 　　早上点心：红豆汤、排骨莲藕汤。 　　午餐前空腹：生化汤(50ML)。 　　午餐(12：00-12：30)：麻油杜仲猪腰、蔬菜 　　(胡萝卜、海带)、薏仁米饭。 　　加餐前(约15：00)：生化汤(50ML)。 　　下午点心：甜糯米桂圆粥、排骨莲藕汤。 　　晚餐前空腹：生化汤(50ML)。 　　晚餐(18：00-18：30)：薏仁米饭、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。 　　加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。 　　晚上点心：红豆汤或蛋花桃仁米酒。 　　全天饮料：红枣养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)、止渴饮：山渣肉或观音串或用荔枝壳制作。 　　产后第3周和第4周基础进补月子餐食谱 　　早餐(7：30-8：00)：薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤、糯米粥。 　　加餐前(约10：00)：水果一份。 　　早上点心：红豆汤、姜丝麻油煎鸭蛋。 　　午餐(12：00-12：30)：麻油鸡、蔬菜(胡萝卜、地瓜叶等)、枸杞草虾或金针膳背、薏仁米饭或油饭。 　　加餐前(约15：00)：水果一份。 　　下午点心：桃仁蛋花酒或糯米粥、花生猪脚汤或猪脚肉皮汤。 　　晚餐(18：00-18：30)：薏仁米饭或鸡汤面、鲜鱼汤或莲子炖猪肚、素炖品。 　　加餐前(约21：00)：热鲜牛奶。 　　晚上点心：油饭或银耳莲心枸杞粥。 　　全天饮料：止渴饮：山渣肉或观音串或用荔枝壳制作。 　　产后第5周和第6周的强化进补月子餐食谱 　　早餐(7：30-8：00)：薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤、糯米粥。 　　加餐前(约10：00)：水果一份。 　　早上点心：红豆汤、姜丝麻油煎鸭蛋。 　　午餐(12：00-12：30)：麻油鸡、蔬菜(胡萝卜等红色蔬菜)、腰果鸡丁或泥鳅海参、薏仁米饭或油饭。 　　加餐前(约15：00)：水果一份。 　　下午点心：桃仁蛋花酒或糯米粥、花生猪脚汤或猪脚肉皮汤。 　　晚餐(18：00-18：30)：薏仁米饭或鸡汤面、鲜鱼汤或莲子炖猪肚、素炖品。 　　加餐前(约21：00)：热鲜牛奶。 　　晚上点心：油饭或银耳莲心枸杞粥。 　　全天饮料：止渴饮：山渣肉或观音串或用荔枝壳制作。

家常月子餐的食谱，实际上月子里头只要强调营养丰富、容易消化就可以。但是从药膳的角度来讲，更科学的坐月子通常会把月子餐分为三个阶段，在这给大家做一个简单的介绍： 1、第一周通常叫代谢排毒周，主要吃的食物的功能是清除恶露和废水、废气，以及陈旧的废物。因为刚刚生完孩子胃口不佳，所以食物以清淡、好消化的为主，以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主，通常会吃生化汤。生化汤顺产者的7份，剖腹产14份，每天得吃300mL。麻油炒猪肝两份，甜糯米粥每天两碗，红豆汤每天两碗，鱼汤有乌鱼、鲈鱼、黄花鱼，用低温烤胡麻油做汤，或者鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤。坐月子的饮料，通常会吃杜仲 养生 茶、栗子壳茶或者桂圆枸杞茶，止渴 养生 ，可以开水后饮用，也可以吃一些益母饭、木瓜茶、养肝汤等等。 2、第二周叫内脏收缩周，主要的功效是收缩子宫，盆底肌肉的恢复，重点是腰骨的复原，骨盆腔的复旧，促进新生代谢，预防腰酸背痛。通常是给生化汤、糯米粥或者桂圆粥、红豆汤、鱼汤、薏米饭和木瓜茶。 3、第三周到满月叫滋养进补周，主要的功效是调整体力、补血理气、预防老化，恢复女性肌肤的光滑有弹性，我们会给甜的糯米粥、红豆汤、油饭、鱼类。一般给品性温和的蔬菜每日两份，水果以哈密瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃等等，这样的水果每天一样。薏米饭、猪蹄汤、章鱼猪手汤每天一碗，另外可以给一些药膳，还有木瓜茶，通常是给奶水少的人吃，这就是月子30天饮食的一个基本原则。 可以选择甜糯米粥以及山楂粥和龙眼肉煮粥，还可以补充清蒸鲈鱼以及清蒸乌仔鱼，通过吃鱼肉能够补充机体所需要蛋白质。鱼肉比较鲜嫩，容易被机体吸收和消化，还可以多喝小米粥，能够起到养胃作用，还能够帮助产后身体虚弱得到改善。在坐月子期间要选择优质蛋白以及钙物质丰富食物，做好保暖工作避免受到寒凉。 4、坐月子第四周很快就满月了，这时产妇可以吃点含有纤维素的食物，比如菌类、水果等，能预防 便秘 。产妇如果无聊，这时行动都比较自由了，可以自己看看书，或者做点自己喜欢做的事情，但不可以让自己太劳累。月子期间的保暖工作是很重要的，产妇不可以松懈。

补血养生杂粮粥紫米中含有多种维生素，以及铁、锌等人体所需微量元素，是煮食、食疗的佳品。准备食材：紫米适量、黑米适量、花生适量、小米适量、玉米适量、红米适量、糙米适量、眉豆适量、赤小豆适量、红糖适量、蜂蜜适量。步骤1：将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜。锅里加足量的清水。步骤2：大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时。步骤3：放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用。花生紫米糊紫米中含有人体所需的微量元素，妈妈多吃可以补充全面营养，提高妈妈抵抗力。准备食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升步骤1：准备材料，全部洗干净。步骤2：把花生仁洗干净，除花生仁外所有材料泡发。步骤3：将紫米洗干净。步骤4：倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。花型螺丝面螺丝面营养丰富，易于消化吸收，有改善贫血、增强人体免疫力、平衡营养吸收等功效。准备食材：螺丝面200克、水100克、胡萝卜一根、猪肉适量、黄花菜、香菇、青菜、盐、生抽、姜、香油适量步骤1：香菇要提前泡发。步骤2：胡萝卜洗净切段。用小刀将萝卜段刻成花形，切出胡萝卜花儿。步骤3：先汆一下螺丝面。放一边煮熟。步骤4：炒锅倒一点点油，将肥肉慢炒出油，如果过多可以盛出一部分。炒菜的同时，另一个炉头把煮面的水烧上。步骤5：肉丝炒至变色，下香菇和黄花菜翻炒，下胡萝卜花翻炒，然后调入生抽和盐。下入开水，接着煮，此时煮面的水也开。步骤6：捞出煮好的面，下入菜汤中，淋香油，根据自家口味儿，可以调一点儿胡椒。

看来你喜欢那处食补类的，可是中医有句话，叫心病还要心药医，如果药酒就可以治疗情绪方面问题的话，那我这里有一个古方“冬吃萝卜就艳茶，气的大夫满街爬。”这方子对你有用吗？？我敢确定没用，最好的方法还是去看心理医生。这才是对症下药。

男女年

楼上的在开玩笑吧。。这不是蚊子咬的，也不是什么虫咬的。。痒的话百分百皮肤病

淄川昆仑鑫艳茶行在2013年07月29日创办，公司经营地址位于：淄川区昆仑镇沿河路中段，交通便利；主要经营茶叶零售等。公司现有人数1-49人，公司类型为个体工商户，公司所属行业为消费品，立足于山东。查看全部基本信息公司名称：淄川昆仑鑫艳茶行人员规模：1-49人所在城市：淄博市所属行业：消费品高管介绍

都没听说你有胃炎，当哥的失职了。胃病是三分治，七分养，不能吃刺激性食物，比如辣的，凉的，太酸的都最好不吃，不要喝艳茶，最好是不喝茶比较好，茶碱对胃没有好处。不要吃太硬的东西，最好吃面食。吃饭吃个8分饱就够了。哪个说没人照顾，以后上去了，哪点不舒服，想吃撒子，一个电话，哥来看你！求采纳

　　血对女人来说是灵药，由于生理原因，女人比较容易患上贫血症，另外，女人的不良生活习惯也会引起贫血。面对镜子，你是否发现自己的发色暗淡、苍白憔悴，一脸疲惫，而有时会感到头昏眼花、心悸失眠、月经不调等，那么也许你已经患上了贫血。女人贫血吃什么食物呢?下面是我整理的，欢迎阅读。 　　女人贫血吃什么食物 　　当归：当归常被中医用于补血、活血食用。对于女性因血虚、血瘀、血寒而引起的月经不调有非常好的奇效。中医认为其最主要的作用就是能起到很好的补血调经疗效。 　　红枣：红枣自古以来就是老年、虚弱之人的疗养保健的饮食，多用于煲汤，做甜品食用。但红枣不宜多食，容易引起腹胀，有损消化功能，由于其含糖量高，因此不适应有糖尿病患者食用。 　　枸杞子：枸杞子性温，具有滋补肝肾、养肝明目的效果。也常被女性用于补血养生食用。可泡茶、煲汤等各种食用方法。 　　红豆：红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。 　　莲藕：有称莲藕，根花须果全身是宝。莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化。 　　猪肝：猪肝被誉为补血的圣品，猪肝含丰富蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可帮助人体调节、改善贫血病人的造血系统的生理功能，并且帮助防止缺铁性贫血。 　　桂圆：桂圆又称龙眼，其含丰富葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。能帮助补足肾气，起到益气补血的作用。 　　胡萝卜：胡萝卜特含丰富胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极能起到很大的帮助。饮食养生，常用胡萝卜炖汤食用。 　　黑木耳：黑木耳是各种食物中含铁量最高的食物，能有效帮助益气补血、润肺镇静。是一种非常好的天然补血食物。 　　阿胶：阿胶最主要的作用就是补血，对于血虚者能起到非常好的补血效果。 　　贫血吃什么食物好 　　1. 富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 　　2. 富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。 　　3. 富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。 　　4. 富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 　　上述食物日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。食补的同时也可搭配古方雪艳茶调理。它采用纯中药制成，能从根本上解决贫血的问题，利于补血效果的长久持续。 　　女人贫血吃什么好 　　1、杞果牛骨汤 　　材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。 　　制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。 　　功效：补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。 　　2、红枣羊骨糯米粥 　　材料：羊胫骨1~2根***猪骨也可***、红枣30枚、糯米一杯 　　制作方法： 　　1.将羊胫骨***或猪骨***敲碎。 　　2.红枣去核。 　　3.将以上材料加入适量的水于锅中熬煮。 　　功效：补脾益血、滋肾健骨。 　　3、山药紫荆皮汤 　　材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。 　　制作方法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。 　　功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。 　　4、制首乌粳米粥 　　材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。 　　制作方法： 　　1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥 　　2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可。 　　功效：首乌可以养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。 　　5、莲藕牛腩汤 　　材料：牛腩600克莲藕500克红豆15克生姜4片蜜枣2个 　　制作方法： 　　1、牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。 　　2、莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加清水，武火煮沸后 　　转文火煲3小时，调味供用。 　　功效：健脾开胃，益气补血。 　　6、龙眼花生小米粥 　　材料：龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。 制作方法： 　　1、先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水 　　2、待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。 　　功效：益气补血。 　　7、猪肝炒菠菜 　　材料：猪肝150克，菠菜适量。 　　贫血如何改善才能好呢?改善贫血，从调养开始，目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理，以达到内外兼修的目的。然而在茶疗中又以古方茶雪彦茶最为不错，它能对营养不足造成的缺铁性贫血有很好的改善，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。还能补气养血，有效缓解贫血带来的不适。 　　贫血的预防。 　　1、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。 　　2、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。 　　3、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。

少量引用红茶可以有安神的功效，但是不如引用些牛奶更好

严重贫血的人图片 　　严重贫血的人图片，严重贫血在中医看来属于“虚证”范畴虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。下面是严重贫血的人图片。 　　严重贫血的人图片1 　　贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，无法对组织器官充分供氧而产生的综合征。临床上常以血红蛋白浓度30-59g/L为重度贫血，血红蛋白浓度30g/L以下为极重度贫血。对于存在严重贫血的患者，常见症状及后果如下： 　　 1、神经系统： 　　患者可出现头痛、头晕、记忆力减退、失眠甚至晕厥等，还可能会并发颅内或眼底出血，影响智力发育； 　　 2、呼吸系统： 　　对于重度贫血的患者，在平静状态下也会出现呼吸急促、气短等症状，部分贫血的原发病也可以影响呼吸系统，如果是白血病导致的贫血，可引发呼吸系统浸润。如果是红斑狼疮导致的贫血，可并发急性狼疮性肺炎。如果贫血患者长期反复输血，可导致肺含铁血黄素沉着症； 　　 3、循环系统： 　　重度贫血时患者很容易出现心动过速的情况，通常贫血越严重，活动量越大，心脏负荷也会相应加重，不适症状也会越明显。对于长期贫血的患者，由于心脏长时间存在供血不足且超负荷工作的状态，因此可能会导致出现贫血性心脏病、心脏结构异常，甚至心功能不全； 　　 4、泌尿系统： 　　重度贫血患者体内的肾小管很容易被游离的.血红蛋白堵塞，进而引发少尿、无尿、急性肾衰竭。对于急性重度失血性贫血的患者，还可能存在肾血流量减少、血容量不足的情况，持续时间过长还可能导致肾功能异常； 　　 5、皮肤和毛发： 　　由于机体内红细胞和血红蛋白含量减少，导致皮肤肌层的供血减少，进而引发皮肤暗淡、苍白、粗糙等症状，严者还可能会形成溃疡。头发可表现为干枯和脱落，指甲薄脆易裂，重症患者还会出现指甲扁平、凹陷，称为匙状甲。 　　因此，严重贫血的患者一定要及时治疗，通过高铁饮食、药物补铁甚至输血以及手术进行治疗，同时控制原发疾病，否则严重贫血可能进展为极重度贫血，患者可能发生死亡。 　　严重贫血的人图片2 　　 严重贫血怎么办 　　严重贫血在中医看来属于“虚证”范畴虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。首先出血是贫血最常见的病因之一，营养缺乏，慢性疾病如慢性肾衰竭、肝硬化、晚期癌症等都会引起贫血，药物继发之溶血性贫血则是因为药物引起的再生再生不良性贫血。 　　因为严重贫血如果不好好调理的话有可能会引起心脏类疾病。那种在日常饮食当中，患者可以多吃绿叶蔬菜等补充叶酸，有利于铁的吸收。注意不要吃辛辣、生冷等不容易消化的东西。另外还要注意进行适当的运动。还可以试下引用古方雪艳茶来补血，阿胶叶酸补血效果也很好，还可以健脾益气还能够疏通肠胃，帮助吸收。 　　 严重贫血有哪些症状 　　贫血病因有很多种，因此贫血的症状也会有所不同。血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力都会影响贫血的临床症状表现。 　　最常见的贫血症状就是头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，这些都是因为贫血缺氧导致神经组织损害所致的。 　　贫血患者脸色苍白也比较常见，这是因为贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少。也有患者是粗糙、缺少光泽，可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血，则可能会引起皮肤、黏膜黄染。而这些症状都会因为病情的严重而加深。 　　另外贫血严重的患者还会有呼吸加快加深、心悸、心率加快的症状，贫血越严重，症状越明显。严重贫血患者有时候平静状态都会有气短的症状。 　　贫血还会影响消化系统、泌尿生殖内分泌系统的运作，导致消化不良，少尿、无尿、急性肾衰竭等。 　　 严重贫血有什么后果 　　严重贫血的患者一般都会疲乏、易倦，这是比较常见的。头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体磨木，感觉障碍等也比较常见。贫血严重时部分患者还可出现低热。 　　另外患者还可能会出现活动后心慌、气短、心率加快最为常见，贫血越严重，症状越明显。严重贫血患者有时候平静状态都会有气短的症状。部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢消肿、心电图出现改变。 　　贫血患者会食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸脾脏肿大。肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低、女性患者常有月经不规则、过多或减少。 　　严重贫血的人图片3 　　 女人贫血了，身体会出现哪些症状? 　　女性贫血从头部就可以看出一些端倪，如果贫血，有可能会感到头部时常有眩晕感，整个人脑袋有些蒙蒙的，无精打采，严重一些在走路时甚至会出现耳鸣、两眼发黑的现象，而且比较容易出现心慌新鲜，这种状态下，无论是学习还是工作，都有有一些不利的影响。所以如果出现以上的情况，那么就要注意，可能是贫血了，要注意补血和保养。 　　此外，女性贫血手部也会出现一些相应的症状，比如因为血液不够流通而造成指甲苍白，看起来一点血色都没有，而且如果轻轻一折，还感觉到似乎要断裂，不过这种情况一般是作为辅助参考的，仅凭这一种现象去怀疑贫血是不太严谨的，但如果还出现了一些其他症状，比如上面提到的头晕，那么就有可能是贫血引起的了。 　　脸部也会有一些表现，女性贫血后，常常会出现面色苍白的现象，看起来整个人比较憔悴，弱不禁风。 　　其实除了头、手、脸意外，女性贫血也还可能会出现一些其他症状，比如说食欲不振，贫血之后，面对以往喜欢的菜肴也不想动筷，勉强吃一口，也觉得无味。贫血还有可能导致吞咽困难，就是说在吃东西时，可能会“吃不下去”，总感觉嗓子里有东西，咽一口唾液都有些困难。 　　 女性贫血后，调理气血有什么比较好的办法? 　　贫血后应当适当补铁，缺铁性贫血是目前女性比较常见的贫血情况，这时就要适当吃一些补铁的食物，这在一些动物肝脏中含量比较多，像一些猪肝、养肝、鸡肝等等，女性在缺血时，都可以适当食用一些，这些食物可能从味道上来说不怎么好，当补铁的效果还是不错的，只要注意烹饪方式，其实吃起来也还可以，此外。 　　除了动物肝脏，还要一些水果含铁也比较丰富，猕猴桃、西红柿等，而且猕猴桃本身维生素的含量也丰富，吃一些对身体有好处。 　　另外，还可以使用一些鸽肉，鸽子很常见，不过吃过鸽子肉的人可能不多，对于鸽肉的营养价值也不太了解，其实鸽肉的营养价值是比较高的，蛋白质比较多，如果想要达到一个比较好的补血效果的话，建议可以搭配阿胶、红枣等食材一起煲汤，每周吃一些，不仅对于补血有帮助，还能起到养颜功效，让气色、面目变得更好。 　　最后，不要随意购买一些补血的药物，是药三分毒，如果不明白机理就胡乱吃补血药，反而有可能起到一些反作用。

多吃素菜 少吃米饭

沏上一杯艳茶喝下去就可以。

　　孕妈咪对于铁和蛋白质等营养的需求量较孕前有较大程度的增加。如果不注意及时补充，准妈妈们就容易患上孕妇贫血。下面是我为您带来的是孕妇贫血详细解读相关内容，希望对您有所帮助。 　 　贫血的人不能吃什么 　　贫血在临床上是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。虽然说女性普遍都会有贫血的现象，但是不同年龄、性别的人都会有贫血的症状，男人、女人、小孩、成人都一样。那么对于这种常见的症状，我们在日常生活中应该注意什么呢？贫血的人不能吃什么 　　牛奶，碰不得！ 　　由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，故贫血病人不宜用牛奶补充营养。 　 　贫血怎么补 　　贫血这样的字眼，相信大家都不陌生，不少的人都患有这样的毛病，一般来说贫血不严重的话是不用进行特别的诊治，可以通过日常的饮食调节进行缓解贫血的症状。那么贫血应该怎么补呢？这是困惑大家已久的问题，今天妈网百科就给大家说说贫血的人应该怎么去补吧。 　　补铁少不了！ 　　如果是缺铁性贫血，那就意味着要注意一下补铁了。补铁最好的食物就是动物的肝脏，牛肝，猪肝，鸡鸭肝，都是可以的，在这些食物里面铁元素的含量丰富。多吃猪肝可以防治贫血，动物肝脏可以补血，对于刚做完手术不好消化的人来说也可以做点猪肝汤喝。 　 　增生性贫血 　　病情分析:增生性贫血是一组疾病引起贫血的综合名称，它按细胞形态进行分类，骨髓表现具有一定的共性，但又不能仅依靠骨髓细胞的形态学描述进行确诊的"一组疾病。 　　增生性贫血的临床表现以贫血症状为主，可兼有发热或出血。血象全细胞减少，或任一，二系细胞减少，可有巨大红细胞，增生性贫血巨大血小板，有核红细胞等病态造血表现。骨髓象有三系或二系，或任一系血细胞的病态造血，或是淋巴样小巨核细胞。除外其他伴有病态造血的疾病。 　 　严重贫血的症状 　　体力活动后感到心悸、气促，是最常见的症状。贫血严重或有心力衰竭时，即使在休息时也会出现心悸、气促。有冠状动脉病变的病人可出现心绞痛。有些病人平时无心绞痛，但由于贫血而加重心肌的缺血程度，则可发生心绞痛。体检时，在心底或心尖区常可听到柔和的收缩中期杂音。慢性贫血患者心脏常常扩大。贫血纠正后，杂音和心脏扩大均可消失。贫血较严重时可出现高输出状态.高输出状态的临床特点是：颈静脉扩张，压力增高，末梢血管扩张表现为陷落脉和毛细血管搏动，皮肤温暖，可有潮红。心肌代偿功能不足时，可出现充血性心力衰竭。 　 　严重贫血怎么办 　　严重贫血在中医看来属于“虚证”范畴虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。首先出血是贫血最常见的病因之一，营养缺乏，慢性疾病如慢性肾衰竭、肝硬化、晚期癌症等都会引起贫血，药物继发之溶血性贫血则是因为药物引起的再生再生不良性贫血。 　　因为严重贫血如果不好好调理的话有可能会引起心脏类疾病。那种在日常饮食当中，患者可以多吃绿叶蔬菜等补充叶酸，有利于铁的吸收。注意不要吃辛辣、生冷等不容易消化的东西。另外还要注意进行适当的运动。还可以试下引用古方雪艳茶来补血，阿胶叶酸补血效果也很好，还可以健脾益气还能够疏通肠胃，帮助吸收。

晚上临睡觉前一个半小时，最好不要喝茶水，尤其是艳茶会促使神经兴奋而不得入睡。茶中含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前饮用。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行唷!冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理，以达到内外兼修的目的。然而在茶疗中又以古方搽雪艳茶最为不错，它能对营养不足造成的贫血有很好的改善，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。还能补气养血，有效缓解贫血带来的不适。

U0001f4e2U0001f4e2U0001f4e2孕妇食谱来啦U0001f380牛奶燕窝粥U0001f380此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。U0001f64bU0001f3fb选用沙巴燕之婉燕盏只挑选5A燕盏，完整饱满，纹理密实，色泽晶莹，是孕前优质生活艺术新开始的极致享受。u2764原料：大米100克，牛奶500克，水300克，沙巴燕之婉5A燕盏一盏。u2764制作：1ufe0fu20e3大米拣去杂物，淘洗干净。燕盏泡发4-8小时。2ufe0fu20e3锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入泡发好的燕窝，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。3ufe0fu20e3食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。学会记得点个赞哦U0001f618

有以下食谱:一、寒性体质1、寒性体质产妇的特征面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿、量多色淡，痰清，涕清稀，舌苔白，易感冒。2、适用食物这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免引起腹泻。食物温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也不易酸痛。3、忌食食物忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨、杨桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等。4、宜食食物荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。二、热性体质1、热性体质产妇的特征面红耳赤，怕热，四肢或手心、足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少、色黄赤、味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，易长痘疮或痔疮等。2、适用食物不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少。宜用食物来滋补，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲25克煮猪腰汤即可。荔枝、龙眼、苹果等不宜多吃，可以少量吃些柳橙、草莓、樱桃、葡萄。三、中性体质1、中性体质产妇的特点不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。2、适用食物饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉进行。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停止药补，吃些较降火的蔬菜，也可喝一小杯不凉的纯柳橙汁或纯葡萄汁。四、蛋白质、钙、铁以及纤维素一样不能少为产妇提供足量的营养素和热量是月子餐的重中之重。为了让使身体迅速复原，在饮食均衡这个基本原则前提下，还应该特别摄取蛋白质、钙、铁以及纤维素等重要营养物质。五、蛋白质摄取量一天需比一般成年女性多15克，可从肉鱼豆蛋类与奶类中获取。钙是促进骨骼发育的重要营养素，新妈妈必须摄取足够的钙质，以提供足够的钙给宝宝。六、生产过程会大量失血，因此，产后必须选择高铁的食材，以将体内血量补足。为了防止产后便秘的发生，月子期间必须增加纤维质的摄取。红豆饭、黑豆饭、地瓜饭、山药饭、芝麻牛蒡饭等以及足量的蔬菜能够保证纤维素的摄取。七、素食者无法从奶蛋肉及海鲜类获取蛋白质，因此，必须挑选优质蛋白质来源，像是豆制品即为优质蛋白质的来源，而植物中所含的铁质较不易吸收，若真的有必要吃素，建议产妇评估状况，再另外补充铁剂。

【导读】 何为月子餐？月子餐就是产妇在生下宝宝的40天左右坐月子需要吃的食物。我们都知道中国坐月子的习惯是从古至今都存在的，在古代提倡坐月子的时候大补，最好每一顿都是大鱼大肉？但这样真的是正确的吗？一起往下看看。 月子餐30天食谱 坐月子对于女性来说是特别重要的一个阶段，如果在坐月子的时候不小心，日后是可能落下病根的。因此在日常起居上要特别注意，饮食又是能快速补充产妇所需的营养的，坐月子期间又该如何安排月子餐能帮助产妇快速恢复呢？ 1. 第一阶段（月子第一周） 才生下宝宝的妈妈们此刻肠胃处于虚弱的状态，对食物都没有胃口，且因为是产后第一周妈妈还处于排体类污的阶段。此刻月子餐主要就要针对排污，祛恶来进补，利用食物为她们调理好肠胃。早餐的时候可以安排空腹喝生化汤或者麻油猪肝加上一小碗栗子小米粥；午餐的时候食用薏仁饭加一份麻油猪肝，下午的时候可以加餐鸡丝小米粥；晚餐的时候可以食用一些炖品晚点的时候喝一点红豆汤。 2.第二阶段（月子第二周） 这个阶段属于增强骨质的时期，在餐食方面要开始慢慢食用动物类的食物，加快补给妈妈需要的营养成分。同时也要注意食用新鲜果蔬进行辅助。而且这个时候妈妈们都比较在意乳汁的量，这个时候也需要通过食用食物达到乳汁充足。因此早餐的时候建议食用麻油猪肝加上他、一份甜糯米粥；午餐的时候食用薏仁饭，加桂圆炖猪心；下午可以加餐一份猪手花生汤；晚餐的时候就食用一点鲫鱼汤和一点炖品。 3. 第三阶段（月子第三、四周） 这个时候月子已经基本进入尾声阶段，妈妈的身体也有了一定的恢复。在这一阶段最重要的就是益气补血，通过食物帮助妈妈们早日恢复体力。早餐的时候可以食用新鲜的水果，黑芝麻薏仁粥等；中午的时候可以食用一些羊肉，乌鱼汤，食用一些蔬菜；晚餐的时候就喝点鱼汤。 为什么要吃月子餐 月子餐是从古代就传下来的习俗。但对于现在很多新时代的女性来说，30天月子餐简直就是煎熬，好不容易减下的肥，月子餐就全吃回去了。那为什么月子期间要吃月子餐呢？ 这是因为妈妈们在分娩的时候由于消耗了太多的体力，甚至有的妈妈还在分娩的时候失血过多，丢失了身体所需的各种维生素，水分和蛋白质，造成了妈妈在分娩后的第一周到第二周都会感觉到浑身没有力气，吃什么食物都没有味道，没有食欲。这个时候就需要我们吃月子餐，因为月子餐可以摄取我们每天所需要的营养成份。在月子餐中，我们摄取足够的钙，锌等，这些都是产妇在分娩后所必不可少的。可见月子餐对妈妈们在分娩后的产后恢复是具有很多的作用的，在这里也提醒一下各位妈妈，在摄取丰富的营养月子餐的时候，要注意在保证足够的营养后，也要注意适当的锻炼身体。 月子餐该吃些什么 月子餐吃得对才能使身体更快的恢复 健康 ，在月子期间餐食一定要营养丰盛。那月子餐究竟又该吃些什么呢？ 1. 鲫鱼 大家都知道月子餐鲫鱼是必不可少的，因为鲫鱼不仅对脾胃有很好的滋补作用，还具有通乳催奶的功效。 2. 乌鸡 产后妈妈都比较体虚，而乌鸡刚好可以补气血，对血虚有显著效果，能够增强妈妈的免疫系统。 3. 鸡蛋 鸡蛋含有丰富的蛋白，对身体恢复也是很有效果的，还可以促进细胞的重生。但很多人都认为鸡蛋吃的越多越好，其实这个观点是错误的，鸡蛋吃太多的话是会引发胆固醇等疾病。要懂得适量。 4. 猪肝 猪肝是非常适合产妇食用的，因为猪肝含有的维生素可以帮助产妇去除一些有毒物质，加快子宫淤血的排放。对子宫的恢复起到很好的作用。 5. 核桃 核桃有补血，健脑的作用，不管在怀孕期间还是月子期间都建议妈妈们多食用核桃。而且核桃不仅对妈妈们帮助消化，促进骨质生长的作用，也能帮助宝宝的大脑发育的更好。 月子餐可以放盐吗 很多平日口味较重的妈妈在坐月子的时候，有个普遍担心的问题就是，月子餐可以放盐吗？ 一部分老年人总是告诫新妈妈们在坐月子的时候不要食用盐，其实这种说法并不准确。从科学的角度上来说，坐月子期间饮食应该清淡为主，辣椒，葱，姜，蒜都应该少于平时的量。食用盐也应该是少放合适，但少放不代表是不妨盐或者放很少很少的盐。在月子餐里面假如调味品，是能促进妈妈的食欲，更快恢复身体的。从医学的角度上来说，在月子期间，需要排除更多浑浊的物质，因为此刻妈妈体内任然是有淤血的，在月子里食用盐等调味品可以促进血液的流通，减少血液凝固的情况。因此说月子餐不能食用盐是错误的，产妇是否能食用盐和食用盐的量是需要依靠自己的体质来决定的。 月子餐的饮食禁忌有哪些 在生下宝宝后，妈妈的身体非常虚弱，为了让妈妈们尽快恢复好身体，也为了妈妈能提供给宝宝充足的母乳，月子餐变得尤为重要。当你知道月子餐又有哪些禁忌吗？ 1. 禁食辛辣生冷食物 产后身体虚弱，这个时候食用生冷辛辣的食物不仅会阻碍妈妈们恢复，还会伤害胃，造成腹部疼痛。有的时候还可能通过乳汁传达给宝宝，造成宝宝的肠胃也受到伤害。因此辣椒，姜，大蒜这些在月子期间都应该少食。 2. 不宜大补 月子期间人们总是习惯食用大鱼大肉来给妈妈们大补，其实这样是不对的。妈妈们在怀孕阶段就已经为后面的生产做好了准备，这个时候如果过度的大补，不仅会浪费大量的人力财力物力，更怕的是会引发更多的疾病，引发妈妈的肥胖症等。 3. 多食新鲜果蔬 在大家传统观念里面，果蔬寒气过大，不宜给产妇食用。其实让妈妈们适量的食用新鲜的果蔬可以弥补大鱼大肉多不给提供的营养，帮助消化，促进妈妈的食欲。

产妇月子餐30天食谱？你知道吗？你知道吗？在30天的坐月子期间，有很多月子餐可以吃。产妇月子餐30天食谱的具体做法要根据菜肴的实际种类来定，其中汤类较多。建议根据食材确定时间和做法，比如鲫鱼汤，要先炒后煮，再放入砂锅中煮30-40分钟，这样煮出来的汤可以像牛奶一样白，营养成分也会增加。在为产妇准备月子餐的时候，刚开始的时候，主要是排出产妇的毒素和恶露。此时我们可以为产妇准备PWRH，排出所有毒素，主要针对产妇的骨盆和子宫进行修复。在为产妇准备月子餐时，要充分考虑产妇的身体状况和饮食偏好，不要和各种食物来来去去，否则产妇很难从食物中获得足够、均衡的营养。30天家常饭食谱和做法在为产妇准备的家常月子餐中，比较常见的有木瓜鲫鱼汤、猪脚花生汤、香油鸡汤、扒鸡、益母草鸡汤、肉末蒸蛋、木易木耳汤、鸡蛋黄花汤、皮蛋瘦肉粥、花生大米粥、鸡蛋牛奶炖布丁、黄花菜炖瘦肉、丝瓜肉末汤。这些月子餐主要通过蒸、煮或炖来烹饪。只要提前把食材处理好，具体的制作方法并不难，稍微有点厨艺的人都可以制作。如果老公还是不知道怎么做，记得开始学。尽量给生过孩子的产妇多准备一些营养丰富的食物，尤其是富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜果蔬、深海鱼、瘦肉、大豆、鸡蛋、鸡肉等食材。它们对产妇的恢复起着重要作用，可以多吃。在准备月子餐的时候，要记得根据产妇的身体状况进行调整。比如有的孕妇有秘密大便，你就要多准备一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香菇、紫菜等。不同的产妇健康状况不一样，月子餐里的菜也不一样。产后子宫恢复:无论是顺产还是剖腹产，子宫的损伤都是不可避免的。据研究，分娩的整个过程是相当耗费精力的。生孩子消耗的能量和跑马拉松一样多。请注意，不是“半马”，而是“全马”。产后子宫恢复主要包括子宫体、宫颈和子宫内膜。或者:由于频繁的宫腔手术史、感染和一些药物的使用，子宫内膜损伤的发生逐渐增多，尤其是子宫肌瘤切除术、子宫内膜炎或反复流产后的清宫术造成的子宫内膜基底层的破坏，导致子宫内膜损伤严重，再生修复困难，常导致纤维瘢痕的形成和子宫前后壁粘连。研究表明，近三分之二的胚胎着床失败是由子宫内膜因素引起的，而宫腔粘连是子宫内膜引起不孕的最主要也是最困难的原因。这一系列原因导致子宫损伤的正常修复期是3个月。法国PWRH产后营养使受损的子宫内膜再生，从而补充缺失的子宫内膜。国内外学者做了大量的研究。血管生成是子宫内膜损伤修复过程中必不可少的环节。细胞因子、细胞或其他物质用于刺激缺血组织中的血管生成，改善组织的血液供应和氧气供应，从而促进组织修复。产后气血不足有哪些表现:分娩时，由于分娩或出血，产后往往气血不足，需要乳汁喂养婴儿，乳汁由精血转化。脸色不好，皮肤暗沉甚至有斑点，头发大量脱落，手脚变冷怕冷，月经少，睡眠不好，精神能量明显变差！！??这些都是产后气血不足的表现！有人认为产后活力大损，需要补充流失的营养。其实这种想法是很危险的！产后进补过多，容易导致恶露排出不畅，有些体质极热的孕妇，服用温热的进补剂后，容易引起产后出血或便秘。同时也要选择更容易消化吸收的滋补食材。健康组织发现，人体需要大量供应含有21种血液原料的PWRH产后营养，更加快速稳定地供应血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素和各种微量元素等血液营养物质充足。它可用于健康生产新的红细胞，并可防止红细胞的数量或质量下降。加速红细胞生长，促进血容量充沛。畅通血液运输，使其良好循环。剖腹产伤口修复术七层伤口，每一层伤口都有不同的生长营养需求和生长进度。伤口愈合由四个连续的、重叠的和精确编程的阶段组成。每个阶段的事件必须以精确和标准化的方式发生。因为这个过程中有大量的细胞参与。伤口愈合过程中最重要的是调节细胞的增殖和分化。且许多局部和全身因素可影响该过程的一个或多个阶段，导致伤口愈合损伤，其中系统性因素影响其愈合能力，因此术后营养是基础。PWRH产后补剂含有人体所需的38种营养元素。补充术后伤口愈合所需的特殊营养素和微量元素，满足营养需求，为伤口愈合和组织修复提供必要的积木。为新组织的生成和沉积提供能量。对于产后第一周的产妇，可以选择以下食谱:生化汤、香油猪肝、蛋花汤、红糖水、瘦肉粥、骨头汤、草鲫鱼汤、木瓜鲫鱼汤、热牛奶等。口渴后尽量选择生化汤、红糖水等汤类，可以帮助身体更快排出恶露和毒素。进入第二周的产妇可以吃生化汤、杜仲腰花汤、黑木耳腰花汤、台湾省油饭、扇贝鱼汤、梅艳茶、申思猪心汤、红豆汤等。在这一周，重点是调整身体。调理后对后续的滋养起到基础作用，滋养效果足够好。很多人会在产妇分娩的第一周和第二周开始进补。其实第一周和第二周都不适合进补。而是他们先排毒调理，第三周再开始进补。所以在产后的前两周，给产妇的月子餐尽量清淡，各种滋补品可以多等一周再开始吃。记住月子餐一定要有足够的蛋白质。可以多吃富含蛋白质的肉类食物，如鸡肉、鱼肉、动物肝脏等。另外，女性要均衡摄入鸡蛋、大豆、牛奶、粗粮、新鲜蔬菜、水果等食物，每天合理搭配。为产妇准备的月子餐的食材要丰富多样。每顿饭都应该包括米饭、粥、汤、蔬菜和肉，外加一份甜点和水果。每个量不需要太多，可以合成很多食物，各种食物营养素可以均衡摄入，保证产妇每天的营养。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd44e0a85a3b38b87d6277ff97d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行唷!冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理，以达到内外兼修的目的。然而在茶疗中又以古方搽雪艳茶最为不错，它能对营养不足造成的贫血有很好的改善，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。还能补气养血，有效缓解贫血带来的不适。

1.开展夏日送清凉活动方案总结 　　为有效改善职工夏季生产生活条件，切实维护广大职工的职业安全与健康权益，市总工会决定在全市工会组织中继续开展向职工“夏送清凉”活动，进一步带动全社会共同做好职工夏季防暑降温工作。 　　一、活动的意义 　　开展夏季送清凉活动是工会组织关心爱护广大职工和农民工的一项重要活动内容，是推动改善职工和农民工生产生活条件、防暑平安度夏活动的一项重要举措，是工会组织服务职工的一项具体工作。各级工会要高度重视，结合本单位实际，因地制宜开展活动，切实维护高温天气广大职工和农民工的身体健康和生命安全，为广大职工和农民工做实事、做好事。 　　二、活动时间 　　7月7日(小暑)—8月23日(处暑) 　　三、主要内容 　　督促落实《防暑降温措施管理办法》，与“查保促”活动相结合，有效预防和控制高温中暑及高温作业引发的各类事故；加强职工防暑降温和安全卫生知识宣传教育，切实维护职工安全健康权益。采取送清凉物资、送政策宣传、送健康体检、送法律维权、送文化晚会、送安全培训等多种方式，及时为奋战在高温、露天生产第一线的苦、脏、累、险职工和农民工，送去党委、政府和工会组织的关怀。 　　四、工作要求 　　1、高度重视，周密部署。全市各级工会组织要认真按照通知要求，加强领导、周密部署，制定工作方案，提出具体要求，确保活动顺利开展，切实把活动做实、做好。 　　2、厉行节约，讲求实效。各级工会要把“夏送清凉”活动作为落实“三严三实”要求的具体实践，及时与企业、职工沟通协调，统筹安排走访慰问活动，简化程序，确保不影响企业、职工正常生产、生活秩序，做到不扰民、不增加基层负担，切实体现工会机关作风整顿活动的成效。 　　3、加强宣传，动员社会各界广泛参与。各级工会要认真做好宣传报道工作，充分运用工会的新闻媒体和宣传阵地，加强舆论宣传，引导、动员全社会力量都来关心关爱苦脏累险岗位的一线职工，营造夏送清凉的社会氛围。 　　4、创新方式，丰富内容，广泛深入开展送清凉活动。各级工会要按照“不能仅仅是一次活动，也不能仅仅是工会一家送清凉”的活动要求，努力提高送清凉活动的精细化和精准度，全面推动送清凉活动的深入开展。 　 2.开展夏日送清凉活动方案总结 　　1、活动时间 　　7月23日上午9:00—11:00 　　2、活动地点：中伟广场 　　3、服务对象 　　思南县主城区环卫工人600人和一线执勤交警50人。 　　4、活动主题 　　送清凉、送健康、送关爱、保平安、倡文明、促和谐。 　　5、举办单位 　　主办单位：思南县文明办、共青团思南县委、思南县民政局、思南县卫生健康局、思南县综合执法局、思南县交通警察大队 　　承办单位：思南县青年志愿者协会 　　协办单位:贵州佳里佳农业发展有限公司、思南县俊斌中西医结合医院、思南县匹克体育思丰店、思南县松道艳茶 　　6、活动内容 　　（1）协会代表走访慰问一线职工。 　　由思南县志愿者协会牵头，与会领导、爱心企业一道走访慰问坚守一线的环卫工人、交警。 　　（2）采购并发放清热解暑食材。 　　由活动承办单位提供给每名环卫工人、交警一份清热解暑礼品及劳保用品(毛巾、西瓜、矿泉水、藿香正气水等)。预防中暑事故，增强抗高温体质。为环卫工、交警保养身体，让他们能以健康的身体状况投入一线工作中。 　　7、活动流程 　　思南县青年志愿协会负责人发言 　　贵州佳里佳农业发展有限公司代表发言 　　主办单位领导讲话 　　与会领导与赞助单位奔赴一线慰问环卫工人和一线执勤交警 　　备注：活动启动前合影留念 　　 3.开展夏日送清凉活动方案总结 　　为深入贯彻落实党和政府关于安全发展、和谐发展的要求，切实发展和谐劳动关系，促进实现体面劳动维护职工合法权益，按照省总工会要求，市总工会决定在全市各级工会中广泛开展以高温一线职工为主要走访慰问对象的“夏季送清凉”活动。实施方案如下： 　　一、活动时间 　　6月底至7月底。 　　二、活动范围及对象 　　重点项目、重点行业、重点企业的一线职工。 　　三、活动内容 　　坚持以“职工为本”，积极开展形式多样的送清凉走访慰问活动。通过向一线职工赠送防暑降温用品，增设防暑降温设施，督促防暑降温政策的落实等相关措施让广大职工体会到党和政府及工会组织的关心，切实维护好、调动好、发挥好职工参与和谐社会建设的积极性、主动性;督促企业签订劳动安全卫生和女职工特殊保护专项集体合同，保障职工在生产劳动过程中的安全与健康。 　　四、实施步骤 　　1、在新河化工园的在建项目(商务区办公大楼)现场举行“送清凉保安全”活动启动仪式。市总工会主席、党组书记严风先主持。 　　邀请市领导出席活动，做指示讲话，为一线职工发放防暑降温物资。 　　2、重点慰问一线环卫、车间工人。市总工会领导邀请市领导，现场组织发放防暑降温物资。 　　3、在全市发文动员各级工会结合自身行业特点，开展形式多样的“送清凉保安全”活动。重点督促抓好在建项目和高温行业的劳动保护工作。 　　4、加大“送清凉保安全”活动的宣传力度，进一步营造关心职工、爱护职工的社会氛围。 　　 4.开展夏日送清凉活动方案总结 　　为切实做好夏季防暑降温工作,保护广大职工和农民工的安全健康权益，推动改善生产生活条件，有效防控高温中暑和各类事故发生,充分发挥工会组织的积极作用，县总工会决定在全县范围内组织开展“清凉度盛夏，安康伴我行”为主题的“送清凉”活动。现将有关事项安排如下： 　　一、“送清凉”活动主题 　　今年“送清凉”活动主题是“清凉度盛夏，安康伴我行”。 　　二、“送清凉”活动重点 　　今年“送清凉”活动重点是深入到高危、高温作业行业、重点工程建设项目、困难企业以及露天作业、农民工相对集中的一线进行走访慰问。监督用人单位贯彻落实国家《防暑降温措施管理办法》和我省《关于高温季节津贴标准的通知》等法律法规及政策规定，督促企业改善劳动条件、作业环境和适当调整夏季高温作业劳动、休息时间，向一线职工发放防暑降温用品，提供暑期健康服务，帮助职工强化高温天气作业劳动保护意识，提高自我保护能力。 　　三、“送清凉”活动形式 　　现场慰问：由各级工会并争取党政领导分别带队深入基层一线走访慰问，为实施“送清凉”活动起到示范引领作用。届时县领导和县总领导将带队深入部分基层单位开展“送清凉”。 　　走访调研：各级工会通过实地走访、召开汇报会、座谈会等形式，全面掌握本地“送清凉”活动开展和国家及我省有关防暑降温法规政策落实情况。 　　结对互送：各乡镇、开发区和有关系统工会结合实际，发挥优势，整合资源，组织效益好的企事业单位与困难的企事业单位结对开展“送清凉”。 　　发送信息：各级工会可通过“手机短信、QQ群、微信群、电子屏”等多种途径向职工群众宣传防暑降温常识和提示信息，积极扩大“送清凉”活动的影响。 　　四、“送清凉”活动要求 　　1、提高认识，精心组织。开展“送清凉”活动是工会组织每年关爱职工的"一项重要举措，是贯彻实施《中央、国务院关于构建和谐劳动关系的意见》的重要形式，更是工会组织履行维护职工生命健康权益的重要职责。各级工会一定要充分认识开展“送清凉”活动的重要意义，切实增强政治意识、大局意识和责任意识，积极争取各级党政领导和社会各界的重视和支持，加强组织领导，精心组织实施，狠抓工作落实。 　　2、深入一线，转变作风。在“送清凉”活动中，各级工会要突出作风建设，严格遵守中央八项规定，按照“三严三实”的要求，深入基层一线，不搞形式主义，不干扰企事业单位职工的正常生产生活。通过开展形式多样、内容丰富的夏季“送清凉”活动，切实改善和提高职工的生产生活条件，推动解决防暑降温工作中存在的突出问题,限度地减少职工因高温中暑造成的职业危害，保障职工的安康，让广大职工充分感受到党和政府、社会各界以及工会组织的关爱，确保活动取得实实在在的效果。 　　3、加强宣传，营造氛围。各级工会组织要充分利用工会宣传阵地和电视、广播、网络等新闻媒体，积极主动与社会主流媒体加强联系、密切合作，加强舆论宣传，引导、动员全社会力量关心关爱高危、高温作业的一线职工和农民工。活动期间，尤其要加大对新《安全生产法》、《职业病防治法》以及防暑降温工作的一系列法规政策的宣贯力度,普及高温防护、中暑急救等卫生知识，努力营造“送清凉”的良好社会氛围。 　　各乡镇、开发区工会和县直系统工会要认真做好“送清凉”活动开展情况的总结工作，并于x月x日前将工作总结以及太和县工会夏季“送清凉”活动数据统计表，以电子文档的形式上报县总工会保障部。

血虚是指血液亏虚，内分泌失调，面色发白或发黄，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭等症状。如果大家出现这些症状的时候就需要注意了，很有可能是血虚的表现。那么血虚怎么调理？女人血虚怎么调理？血虚怎么调理 食补法 绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。 花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。 猪皮100~150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日两次分服。 菠菜250克，开水煮熟，打入鸡蛋1~2个，吃菜喝汤。羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨，加入少许食盐调味，饮汤食枣与豆。 山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克。加水适量，煮熟同食，至愈为止。 黑木耳20~30克，熬汤后加适量白糖温服，每日一剂。 龙眼肉10克，与冰糖适量泡开水代茶饮，每日一剂。 乌骨鸡一只，去毛及肠杂，斩块加水适量，与黄芪50克共放入瓦锅内，隔水炖至鸡肉酥烂，加少量食盐调味，佐餐饮汤食鸡。茶疗法 气血本是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又要靠脾的运作，而补血之品多粘腻，有碍吸收。阿胶健脾益气还能够疏通肠胃，帮助吸收。因此，气血同补，健脾助消化，补不受滞，是古方雪艳茶调理气虚血虚的基础，贯彻于全面调理的始终。它采用纯中药制成，能从根本上解决气虚血虚的问题，达到气血双补，起到事半功倍的作用。日常生活和饮食上应注意 生活调理： 气虚血虚往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。 饮食调理： 注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。 精神调理： 注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观。女人血虚怎么调理 饮食调养： 平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。 中药调养： 常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。运动调养： 运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。 经络疗法： 经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。这是简便易行的补血美颜方法。

他可能只在微信线上销售，没有实体店，在其他电商平台上也没有店铺。

亚洲醇酒厂和远明酒厂哪个好，亚洲醇酒厂和远明酒厂对比的话，应该是亚洲醇酒厂比较好。

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远明酱酒15号更好喝点。风云酱父是李兴发唯一的儿子李长寿，承父艺，古法酿造的家藏秘酒系列中的一款最用心、最具性价比的一个品牌，是为了缅怀一代宗师，酱香之父李兴发大师的风云过往，呕心沥血多年推出的一个品牌。远明酱酒15号纯粮食酿酒是古法酿造，酱香突出，茅香风味。调配不同比例的更老年份的酒体，达到53%voL黄金比例入口柔，入喉顺，没有一般白酒爆裂的感觉，高口感度，低醉酒度，经验和技艺极其老道的调酒师才能勾调茅香风味。白酒具有以酯类为主体的复合香味，将曲类、酒母作为糖化发酵剂，利用淀粉质（糖质）原料，经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏、陈酿和勾兑酿制而成。

不是劣质酒，是价格亲民的酱香型白酒

华世福酒好。今天就给大家介绍一下，这款酒入口很柔，和飞天茅台一样也是酱香，口感也很相似。所以华世福酒好。