荷叶能与陈皮一起泡吗 陈皮荷叶茶的功效与作用

陈皮荷叶茶的功效与作用有什么 　　陈皮荷叶茶的功效与作用有什么，这是我们在生活中比较常见的滋补佳品，它的功效与作用有很多种，一般来说，适当进食才会对人体有好的作用，对我们的身体有增加抵抗力的作用，看完陈皮荷叶茶的功效与作用有什么，你了解了吗？ 　　陈皮荷叶茶的功效与作用有什么1 　　 促进消化 　　陈皮荷叶茶中含有富厚的挥发油，这种物资对于人类肠胃有温和刺激作用，可加速肠胃蠕动，并能进步人类肠胃消化功效，人们冲泡饮用陈皮荷叶茶后，还能清算肠道中的呆板，能加速肠胃对于食品的消化与吸取，陈皮荷叶茶能防备缓解消化不良也能维持肠胃康健。 　　 利湿排毒 　　陈皮荷叶茶中的"荷叶是一种利湿效用尤其好的中药材，它能防备湿毒在人体内聚集，并能加速人体内湿毒代谢，对于人类涌现了痰湿型肥胖有优良缓解作用，此外它还能克制人体内风湿因子的活性，可防备风湿骨痛涌现。 　　 化痰止咳 　　陈皮荷叶茶能解除人体内的敏感菌，并能滋阴润燥，对于人类因肺热肺燥致使的咳嗽痰多有肯定医治作用，在必要时多喝一些陈皮荷叶茶，就能让气管扩张，也能让身材内的痰液排挤，它能让人类呼吸系统尽快恢复正常。 　　陈皮荷叶茶的功效与作用有什么2 　　 一、茯苓和青柠檬能一起泡水喝吗 　　能一起泡。 　　青柠檬味儿酸酸的，带有很多的柠檬酸、维他命、矿物等成份，是一种食药同源双用的新鲜水果，中医学觉得，青柠檬微苦、甘，性凉，具备生津解渴、清热解毒去暑的作用，而茯苓味道微苦、辛，温性，有行气健脾胃、化湿止咳化痰等功效，二者药力不矛盾，能够配搭泡茶。 　　 二、青柠檬陈皮茶的作用 　　 1、止咳祛痰 　　茯苓中带有挥发油成份，有刺激化痰功效，而青柠檬中带有丰富多彩的维他命C、维生素P、柠檬酸钠等，有抑菌消炎、增强免疫力的功效，二者配搭泡茶，可用以治咳嗽、咽喉干痛等病症。 　　 2、健脾开胃助消化 　　茯苓中带有很多的膳食纤维素及挥发油，能够推动消化酶的代谢，促进肠胃蠕动，而青柠檬中带有多种多样柠檬酸，能够刺激性唾沫及胃酸代谢，二者一起泡水喝，有健脾开胃助消化的作用，能够改进食欲不佳、消化不良等状况。 　　 3、美容养颜 　　青柠檬中含有维他命C、维生素b21、维生素b22等营养元素，有抗氧化性的功效，还能推动身体基础代谢，而茯苓中带有多种营养元素及营养元素，二者一起泡水喝，有养颜美容、防衰老的作用。 　　 三、茯苓柠檬红茶一天喝几回 　　 一天喝2~3次。 　　青柠檬营养丰富，带有多种多样碳水化合物、维他命，还带有很多的钙、铁、钾等矿物质原素，常饮柠檬红茶，有健脾养胃、美容养颜的作用，而茯苓中带有多种多样成分，有止咳化痰、化痰等功效，二者一起泡茶，还能改进咳嗽症状，一般来说，一天喝2~3次就可以，不建议过多食用，以防造成 胃部不适。

荷叶可以减肥减腹部主要的功效就是利尿清热现在还可以用来降血脂陈皮主要是行气的中药中医把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用，荷叶茶不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。 荷叶减肥的原理：荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。 荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。 荷叶减肥茶的功效：清暑利湿、消浮肿、生发清畅。有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥十分有利。

陈皮荷叶茶的功效与作用有哪些 　　陈皮荷叶茶的功效与作用有哪些，这种食物在营养学上被赋予了极高的意义，这些食材都是很常见的，很多人对它的功效禁忌都还不甚清楚，不适量食用药材可能会造成不可挽回的后果，陈皮荷叶茶的功效与作用有哪些，养生必备。 　　陈皮荷叶茶的功效与作用有哪些1 　　 功效与药用价值降脂减肥 　　降脂减肥是陈皮荷叶茶的重要效用，平常人们冲泡饮用之后，能清算身材里积压的过多脂肪，也能清算血液中积压的胆固醇，陈皮荷叶茶，能把它们分解成水以及其他物资，让他们随大小便排挤体外，人们高血脂以及肥胖的症状就能很快减轻。 　　 化痰止咳 　　化痰止咳也是陈皮荷叶茶的重要效用，尤其是人们身材内湿气过重大概嗓子有痰时多喝一些陈皮荷叶茶，医治结果尤其好。此外人们涌现咳嗽痰多以及气喘等不良症状时，也能多喝一些，陈皮荷叶茶尽管不克不及让症状完整消散，但却能起到显着缓解作用。 　　 降压利尿 　　荷叶茶还能降压利尿，它含有的微量元素钾能增进人体内钠盐的代谢，并且陈皮荷叶茶还能调治人体肾上腺素的排泄，能让过高的血压降下来，同时也能淘汰水份，在人体内过多停顿，能让过剩水份随小便排挤的体外。 　　 做法步骤 　　陈皮荷叶茶的`制作方法很简朴，平常人们本身在家中就可以制作，制作时必要筹备干燥荷叶干山查以及薏米以及陈皮，帮他们筹备好之后，整个用净水洗净，然后放在锅中，加入适量的净水，用大火烧开之后，再用中小火熬制5到10分钟，掏出过滤，得到茶水，倒入茶壶中，再参加一块冰糖，等冰糖化开之后就可直接饮用。 　　陈皮荷叶茶的功效与作用有哪些2 　　 1、清肝泻火 　　陈皮荷叶茶中的陈皮和荷叶都是性质寒凉的食材，他们搭配在一起制成的养生茶，具有清肝泻火的重要作用，能防止人体因肝火过旺导致目赤肿痛，经常饮用还能防止肝功能减退对维持肝脏健康提高肝脏解毒功能都有很大的好处。 　　 2、促进消化 　　陈皮荷叶茶中含有丰富的挥发油，这种物质对人类肠胃有温和刺激作用，可加快肠胃蠕动，并能提高人类肠胃消化功能，人们冲泡饮用陈皮荷叶茶后，还能清理肠道中的机器，能加快肠胃对食物的消化与吸收，陈皮荷叶茶能预防缓解消化不良也能维持肠胃健康。 　　 3、利湿排毒 　　陈皮荷叶茶中的荷叶是一种利湿功效特别好的中药材，它能防止湿毒在人体内堆积，并能加快人体内湿毒代谢，对人类出现了痰湿型肥胖有良好缓解作用，另外它还能抑制人体内风湿因子的活性，可防止风湿骨痛出现。 　　 4、化痰止咳 　　陈皮荷叶茶能消除人体内的敏感菌，并能滋阴润燥，对人类因肺热肺燥导致的咳嗽痰多有一定治疗作用，在需要时多喝一些陈皮荷叶茶，就能让气管扩张，也能让身体内的痰液排出，它能让人类呼吸系统尽快恢复正常。

陈皮是可以减肥的，可能很多人都知道陈皮有一定的药用价值，对我们的身体是挺好的，但其实陈皮还能够帮助我们减肥，下面就来看看怎么吃陈皮可以减肥吧。 陈皮可以减肥吗 陈皮对减肥有一定的帮助作用。陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质，可以帮助体内的油脂消耗，如果在减肥期间进食了比较油腻的食物，喝陈皮水可以促进脂肪的分解，从而降低肥胖的机率，帮助体型偏重的人群减肥。陈皮怎么吃减肥 一、陈皮荷叶茶 材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。 做法： 1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。 2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。 3、盖盖焖5分钟即可，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。 4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。 二、薏仁陈皮茶 材料：薏米200克、陈皮10克、冰糖40克。 做法： 1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。 2、泡好的薏米捞出放入锅内，注入清水，大火烧开。 3、水开后转小火慢炖1小时。 4、薏米入锅后，取陈皮10克放冷水中浸泡。 5、1小时后将泡好的陈皮洗净，放入锅内，接着炖1小时。 6、薏米陈皮炖好后，将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。陈皮有哪些好处 很多食物的营养精华就是在皮。陈皮燥湿而能健脾开胃，家中常备一点陈皮是很实用的。因为陈皮可以用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状。陈皮如果与人参、白术搭配使用更能发挥它的药用价值，所以在中医方面，陈皮经常与人参、白术、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气，所以也往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。 陈皮的作用也是杠杠的，陈皮含有挥发油，这是它对消化系统的作用，因为挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进消化液的分泌，排除肠管内的积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。然后这些挥发油也有刺激性被动祛痰作用，能够使痰液易咯出来。陈皮对心血管系统的作用表现在--陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。陈皮是怎么做的 1.新鲜摘回来的柑橘。 2.用纸巾把它的外皮擦干净。 3.用小刀在柑橘底部三分之一的地方，拉开，不要拉到顶部，要留一小部分。 4.然后再横着拉上一刀，同样的不要拉断。 5.用手轻轻的剥开。 6.剥到顶部要注意，不要把它弄破了。 7.然后再从底部反过来。 8.把柑橘全部剥完，反过来放太阳底下晒。 9.晒两天后，再反面继续晒。 10.反复的把它晒干，用密封罐装起来，吃的时候再取出。

可以的，陈皮一般都是用市场上卖的这种橘子做的。首先，晒陈皮要三蒸三晒。其次，陈皮越陈越香，至少要存放3～4年以上。方法是：1、吃完桔子把桔子皮晾晒干了；2、放进蒸笼里，上锅蒸透；3、然后再晒干，这样子重复2次就成了。经过三蒸三晒后的果皮已经是香喷喷的了，赶紧装进密封的容器里，写上日期，3～4年后，就等着陈皮就可以诞生了。这样晾晒出来的陈皮是不会发霉生虫的，越陈越香。扩展资料陈皮荷叶茶体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。原料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml、（此为一人量，孕妇禁服）。做法：1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。参考资料陈皮_百度百科

荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火，利尿，清脂，通便,瘦身.陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积，许多中医减肥配方都有他，陈皮性温和决明子，荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

山楂十克，陈皮5克。陈皮山楂荷叶茶的做法：山楂、陈皮和荷叶，分别用水洗去浮尘。砂锅里加入水，水开后倒入陈皮和山楂，煮三分钟后，加入荷叶。大火煮滚后，继续煮三分钟，然后盖上盖子，焖五分钟。过滤即可饮用。 山楂十克，陈皮5克，荷叶五克。 陈皮山楂荷叶茶的做法： 1、山楂、陈皮和荷叶，分别用水洗去浮尘。 2、砂锅里加入水，水开后倒入陈皮和山楂，煮三分钟后，加入荷叶。 3、大火煮滚后，继续煮三分钟，然后盖上盖子，焖五分钟。 4、过滤即可饮用。 陈皮，中药名。为芸香科植物橘Citrus　reticulata　Blanco及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为陈皮和广陈皮。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。 山楂，蔷薇科山楂属植物，叶片三角状卵形至棱状卵形，基部截形或宽楔形，两侧有羽状深裂片，是中国特有的药果兼用树种。 其生于山坡林边或灌木丛中，喜凉爽、湿润的环境，即耐寒又耐高温，产自中国部分省份，朝鲜和苏联西伯利亚也有分布。 荷叶，莲科莲属植物。其直径最大可达60厘米，叶盾状或圆形，表面深绿色，被蜡质白粉，背面灰绿色，呈波状；叶柄圆柱形，密生倒刺。具有极大的药用价值和食用价值。性喜温暖、喜水。分布在中亚，西亚、北美，印度、中国、日本等亚热带和温带地区。

1 去湿气 山楂花陈皮荷叶茶的营养价值以及食用价值是比较高的，适量饮用可以帮助促进人体体内的新陈代谢，有利于人体湿气的排出，帮助缓解体内干燥的以及火气，具有一定去除湿气的作用。 2 促进消化 山楂陈皮荷叶茶中含有一定量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质，适量食用可以帮助促进人体胃肠道蠕动，可以加快人体新陈代谢，有利于体内毒素以及废物的排出，具有一定促进消化的作用。 3 消化积食 山楂陈皮荷叶茶中，山楂味甘酸，具有较强的消食作用，可以帮助人体消化食物，尤其是油腻的食物，适量食用山楂陈皮荷叶茶是具有一定好处的；其次山楂还具有一定活血化瘀的作用，适用于产后瘀滞腹痛。 4 减肥瘦身 山楂陈皮荷叶茶中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质，适量饮用可以促进人体脂肪的燃烧，其次也有利于机体毒素排出，具有一定减肥瘦身的作用，对人体的健康是具有一定好处的。

喝水都长胖？那可能是“痰湿”在作祟，生活中有部分人喝水都能长胖，这其实跟自己的痰湿体质有关。短时间内的痰湿虽不能致病，但若长期得不到调理就容易诱发各种疾病，严重者甚至会缩短患者的寿命。 老一辈人常有“百病皆由痰作祟，顽痰生怪症”这一说法，所以，不要认为只是小小的痰湿便忽视，一旦严重起来是会“要人命”的。而茶自古以来就有很好的 养生 功效，也受到很多人的喜爱，那么，如果痰湿体质的你喝水都长胖，适合喝什么茶调理呢？这5种 养生 茶，祛湿减肥效果好，可谓是 养生 佳品，平时可以多喝点儿。 1.陈皮荷叶茶 陈皮是一味常见的中药材，具有理气健脾、调中、燥湿、化痰等功效，主要治疗消化系统和呼吸系统的疾病，比如常见的脾胃气滞所导致的脘腹胀满、疼痛或消化不良，湿浊阻中所导致的胸闷腹胀、纳呆便溏等症。而荷叶不仅能够作为观赏植物，同时药用的价值也是非常。 荷叶属于莲荷的叶子，全身都是宝，主要具有补充阳气、祛湿化痰、减肥、降血脂的功效，能够有效预防肥胖，避免身体出现精神、身体疲倦以及腹胀还有双眼呆滞的情况。将两者搭配饮用，不但能治疗消化和呼吸系统的疾病，还能强化减肥功效，尤其是对痰湿型肥胖症具有显著功效。 2.乌龙茶 乌龙茶是一种非常温和的 养生 茶，不像绿茶那般苦涩，且还没有被完全氧化，其口感与绿茶也存在较大差异。根据相关研究测试证实，乌龙茶可以作为祛痰剂，尤其是热气腾腾的乌龙茶，其蒸汽可以帮助人体放松肺部粘液，使治疗患者咳嗽更有效率。 同时乌龙茶的温和可以帮助缓解人体肠胃负担，尤其是在吃了过于辛辣和油腻的食物后，乌龙茶可以起到中和作用，减轻食物对肠胃的刺激。此外，乌龙茶也具有利尿作用，可以帮助饮用者排出体内堆积的毒素和垃圾，促进身体的血液循环。但需要注意的是，经常便秘的人不能喝乌龙茶，其肠胃系统比较脆弱，而乌龙茶中含有多酚类的物质对人体的肠胃道粘膜有一定的收敛作用，所以，不适宜饮用。 3.姜糖茶 姜是常见的厨房三兄弟之一，是人们常用的调味佐料，同时姜也具有极高的药用价值，尤其是对于痰湿体质的患者来说，是不可多得的宝贝。俗语常道“冬吃萝卜，夏吃姜”，对于痰湿体质的患者来说，吃姜可以帮助祛除湿气，尤其是在潮湿天气，或早上起床吃生姜，对身体有诸多益处。 日常也可以搭配红糖和枣片一起泡水饮用，可以增强其功效，这种姜糖茶特别适合女性朋友，不仅可以祛除体内湿气，还具有美容养颜的功效，使女性气色红润有光泽。但需要注意的是，姜性热，在天气干燥时，或晚上睡觉前不要吃，否则会加重体内的燥热，不宜入睡，还容易上火。 4.普洱茶 普洱茶茶性温和，其中的咖啡碱能够促进肠胃蠕动，有助于消化，能够很好地缓解便秘的症状。同时普洱茶也是一款比较出名的刮油茶，具有去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便等功效，尤其是减肥降脂的功效十分显著，能够帮助人们减去小肚子。 此外，据现代研究证明，普洱茶还能减少胆固醇及甘油三酯的含量，从而促进人的血管正常舒张和血压下降，具有降脂、降压的功能，适宜高血脂、高血压、高血糖这“三高”患者饮用。 5.菊花茶 体内湿气过重的患者，其常见的症状主要有口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。而菊花茶则可以很好地缓解上述症状，不仅能够有效放松心情，还能够缓解眼睛疲劳。 喝适量的菊花茶，对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助，同时还能有效祛除湿气，尤其适合白领和上班族饮用。

陈皮山楂荷叶泡水喝的功效 　　陈皮山楂荷叶泡水喝的功效，关于陈皮山楂荷叶泡水喝，想必大家都不陌生吧，但是应该大部分人对它的功效和作用都不是很了解，下面分享陈皮山楂荷叶泡水喝的功效相关内容，一起来看看吧。 　　陈皮山楂荷叶泡水喝的功效1 　　第一，建议在餐后的30分钟喝陈皮荷叶茶，餐前饮茶不但会阻拦人体对营养成分的消化吸收，还会继续使胃液增加，刺激性胃肠，加剧胃压力，餐后喝才可以推动胃肠消化吸收，具有瘦身解腻的功效! 　　第二，茯苓则能够 改进消化不良，调气健脾胃。除开能够 在药房或商场购到以外，这一时节还可以自己制作茯苓。 　　第三，储存干荷叶要绕开湿冷的地区，最好用薄膜袋，放于荫凉干躁的地区。 　　第四，冲调陈皮荷叶茶时，能够 配搭薏仁米。薏仁米能够 协助清除身体废弃物，推动基础代谢。用薏仁米入茶可清热解毒，对脸部粉刺和不光滑黯淡的皮肤也是有非常好的改进功效。 　　 陈皮荷叶茶有副作用吗? 　　一般来说，陈皮荷叶茶没什么副作用，陈皮荷叶茶虽然有药用价值的使用价值，但实际上也与别的中药材一样，有一定的适用范围，例如脾虚胃寒的.人就不适合长期性喝陈皮荷叶茶，菏叶寒性，怀孕阶段的孕妈妈也不适合喝哦!此外，茯苓也并不是能够 随便用来泡茶食用。茯苓温性、辛、苦，有发热、口干舌燥、便秘、尿液发黄等病症者，是不适合食用茯苓泡的水。 　　陈皮山楂荷叶泡水喝的功效2 　　 山楂荷叶陈皮泡水喝可以减肥吗 　　陈皮燥脾湿理气，山楂健胃消肉食，荷叶醒脾消暑化湿。脾有痰湿导致的虚胖的话可能有点效，因为方剂醒脾化湿。如果是营养富裕的肥胖，天天高脂肪，高蛋白，吃这个估计无效，至于脚好像没力，跟这个应该无关，有点发虚也许有关。这三位药都不伤身，但有点副作用。 　　陈皮虽然理气但在中药中理气力弱，副作用小，不像枳实，槟榔，而且陈皮也健胃。是中药常用药。不伤身，多用就不好了，每次量小一点。毕竟理气。 　　山楂 虽然破气，气虚严重者一般不用，但破气力量很弱，中医用它主要是消食健胃，当然消你吃的肉食，反过来说，不吃肉的话消什么，就消你自己身上的肉，所以可以减肥，所以山楂不能长期吃，不好，破气会导致气虚。至于荷叶没什么副作用的。综上所述，可以吃，每次用量要小，适可而止。间断着吃。 　　陈皮水作用是清热化痰，通便的作用，一般是不会引起上火的。山楂有健脾开胃，软化血管，荷叶具有消肿降压作用，三者结合有一定减肥功效，不建议作为长期使用。 　　意见建议：这三种东西可以每天适当饮用，不宜作为长期之用。减肥是需要通过饮食加运动来控制。日常饮食注意清淡少油腻，多吃富含纤维素食物，多饮水，保持大便通畅。注意锻炼，控制体重。 　　通过我上面的分享，你对于这3款药材进行泡水喝的瘦身作用，是不是了解了一些，那么在今后的饮食当中，如果你的身体需要补充一下的话，那么就参照我的方法吧！

陈皮荷叶山楂具有保健、降脂和减肥的功效。荷叶含荷叶碱、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，有降血压作用，同时又是减肥的良药。配以消积滞、醇香化气祛腻的山楂陈皮等为汤，有清热、消脂、润燥的功效，能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健作用。有利于降脂减肥如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。扩展资料：山楂黄酮可显著降低实验性高血脂动物的血清总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(I。DI。一C)和载脂蛋白B(ApoB)的浓度，显著升高高密度脂蛋白一胆固醇(HDL_C)和载脂蛋白A，(ApoA)浓度，但对甘油三酯(TG)影响不大。山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化(AS)发生的危险性，起到预防AS发生发展的作用。参考资料来源：百度百科—山楂荷叶茶

不能

喝陈皮荷叶茶以及藿香的比例搭配，应该根据具体情况，根据身体的状况进行搭配，最好的办法是遵医嘱搭配。和陈皮荷叶藿香茶建议在饭后的30分钟喝陈皮荷叶茶，饭前喝茶不仅会阻碍身体对营养的吸收，还会使胃酸增多，刺激肠胃，加重胃负担，饭后喝才能促进肠胃消化，起到消脂解腻的作用。冲泡陈皮荷叶茶时，可以搭配薏米。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤也有很好的改善作用。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。如果是降血压的话，你可以考虑山楂和叶茶。山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

荷叶和陈皮能一起泡水喝吗 能一起泡水喝 荷叶性平、味苦，具有清暑化溼、凉血止血的功效，可用于暑热烦渴、脾虚泄泻、血热吐衄等症状，而陈皮也是常见的一种中药材，又称橘皮，性温、味苦辛，能理气健脾、燥溼化痰，常用陈皮泡水喝，可以改善食少吐泻、咳嗽痰多等情况，两味药材之间没有配伍禁忌，可以一起泡水喝。 荷叶和陈皮一起泡水喝的功效 1、健脾消食： 陈皮中含有丰富的维生素B、维生素C、纤维素等成分，还含有大量的挥发油，可以促进消化液的分泌，推动肠胃蠕动，而荷叶中含有柠檬酸、苹果酸、荷叶碱等成分，有调节胃肠的功能，两者搭配泡水，可用于治疗脘腹胀满、恶心呕吐等症状。 2、燥溼化痰： 荷叶有利水渗溼的功效，而陈皮中含有大量的挥发油，有祛痰止咳的功效，两者一起泡水喝，可用于治疗溼痰咳嗽、痰多胸闷等症状，还可以配伍半夏、茯苓同用。 3、排毒养颜： 陈皮中含有多种维生素及微量元素，可以促进新陈代谢，而荷叶中含有维生素C、槲皮素、枸橼酸等成分，有减肥瘦身、排毒养颜的功效，常喝陈皮荷叶茶，可以使皮肤更加光滑细腻。 荷叶和陈皮一起怎么泡好 陈皮荷叶茶 1、材料： 陈皮、荷叶。 2、做法： (1)将荷叶用水洗净，碾成碎状; (2)将荷叶、陈皮放入煮锅中，倒适量清水; (3)用大火煮沸，倒入杯中; (4)盖闷5-10分钟，即可饮用。 相关文章： [陈皮和麦冬能一起泡吗] [陈皮和石斛可以一起泡水喝吗]

1、陈皮荷叶茶一天喝2~3次比较合适。 2、荷叶中含有莲碱、荷叶碱等多种碱类物质，而陈皮中含有大量的黄酮类成分。 3、两者可以重复冲泡，这样更利于有效成分的析出，人体能更好地吸收药效。 4、一般来说，陈皮荷叶茶一天能泡2~3次，并且建议饭后半小时再饮用，这样既能促进食物消化，又不会增加肠胃的负担。

1、山楂陈皮荷叶茶比例：陈皮丝3克，干荷叶1克，干山楂3片，山楂陈皮荷叶茶的冲泡方法：将陈皮丝、干荷叶、干山楂片放入杯中，注入适量开水，等待5分钟，可加入适量蜂蜜调味，即可饮用。 2、材料：陈皮丝3克，干荷叶1克，干山楂3片，蜂蜜适量。 3、做法：将陈皮丝、干荷叶、干山楂片放入杯中，冲入适量开水，等待5分钟，可加入适量蜂蜜调味，即可品饮。 4、功用：具有健脾化湿、开胃消食、降脂减肥的功效。适合于脾虚食少、消化不良、体型肥胖、血脂较高的人群饮用。

　　1、陈皮荷叶茶一天喝2~3次比较合适。 　　2、荷叶中含有莲碱、荷叶碱等多种碱类物质，而陈皮中含有大量的黄酮类成分。 　　3、两者可以重复冲泡，这样更利于有效成分的析出，人体能更好地吸收药效。 　　4、一般来说，陈皮荷叶茶一天能泡2~3次，并且建议饭后半小时再饮用，这样既能促进食物消化，又不会增加肠胃的负担。

1、山楂陈皮荷叶茶比例：陈皮丝3克，干荷叶1克，干山楂3片，山楂陈皮荷叶茶的冲泡方法：将陈皮丝、干荷叶、干山楂片放入杯中，注入适量开水，等待5分钟，可加入适量蜂蜜调味，即可饮用。 2、材料：陈皮丝3克，干荷叶1克，干山楂3片，蜂蜜适量。 3、做法：将陈皮丝、干荷叶、干山楂片放入杯中，冲入适量开水，等待5分钟，可加入适量蜂蜜调味，即可品饮。 4、功用：具有健脾化湿、开胃消食、降脂减肥的功效。适合于脾虚食少、消化不良、体型肥胖、血脂较高的人群饮用。

荷叶可以减肥减腹部主要的功效就是利尿清热现在还可以用来降血脂陈皮主要是行气的中药 中医把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用，荷叶茶不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。 荷叶减肥的原理：荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。 荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。 荷叶减肥茶的功效：清暑利湿、消浮肿、生发清畅。有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥十分有利。 记得采纳啊

可以的，陈皮一般都是用市场上卖的这种橘子做的。首先，晒陈皮要三蒸三晒。其次，陈皮越陈越香，至少要存放3～4年以上。方法是：1、吃完桔子把桔子皮晾晒干了；2、放进蒸笼里，上锅蒸透；3、然后再晒干，这样子重复2次就成了。经过三蒸三晒后的果皮已经是香喷喷的了，赶紧装进密封的容器里，写上日期，3～4年后，就等着陈皮就可以诞生了。这样晾晒出来的陈皮是不会发霉生虫的，越陈越香。扩展资料陈皮荷叶茶体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。原料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml、（此为一人量，孕妇禁服）。做法：1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。参考资料陈皮_百度百科

主要有健脾利湿，消积导滞，行气除胀的作用。可以用于脾气虚、湿气重所导致的乏力，倦怠，腹胀，纳差，嗳气，反酸等症状的调理，常用于肥胖症的辅助治疗。另外也具有降血脂、降血压、降低血粘度的作用，所以也可以用于高脂血症、高血压，以及血脂高引起的肢体麻木，头晕，头胀，头痛，嗜睡等症状的调理。此外也可以用于痰结血瘀而导致的妇女月经不调，经血色暗，或者有瘀血块，月经经期延长，甚至闭经痛经，以及各种妇科炎症都有一定的治疗作用。扩展资料：注意事项：在饭前30分钟是不可以喝荷叶陈皮茶的，在饭前喝茶会阻碍身体对营养元素的吸收，还会刺激胃液的分泌，增加肠道的负担，不利于肠道对食物的消化和利用，在饭后喝荷叶陈皮茶，有效促进肠道消化，起到消除油脂的作用。其次是保存荷叶陈皮茶的时候，要避开潮湿阴冷的地方，最好选择用保鲜袋放置在阴凉干燥的地方。最后是对于胃酸多的人是不可以喝荷叶陈皮茶的，经常喝荷叶陈皮茶会导致胃酸增多，刺激肠道，加重肠胃的负担，对于减肥的人群来说，也不可以喝荷叶陈皮茶。参考资料来源：人民网-体湿虚胖犯困，多喝荷叶山楂茶参考资料来源：百度百科-陈皮荷叶茶参考资料来源：人民网-盘点五款自制陈皮减肥茶　喝出苗条好身材

1、山楂陈皮荷叶茶比例：陈皮丝3克，干荷叶1克，干山楂3片，山楂陈皮荷叶茶的冲泡方法：将陈皮丝、干荷叶、干山楂片放入杯中，注入适量开水，等待5分钟，可加入适量蜂蜜调味，即可饮用。 2、材料：陈皮丝3克，干荷叶1克，干山楂3片，蜂蜜适量。 3、做法：将陈皮丝、干荷叶、干山楂片放入杯中，冲入适量开水，等待5分钟，可加入适量蜂蜜调味，即可品饮。 4、功用：具有健脾化湿、开胃消食、降脂减肥的功效。适合于脾虚食少、消化不良、体型肥胖、血脂较高的人群饮用。

可以的，陈皮一般都是用市场上卖的这种橘子做的。首先，晒陈皮要三蒸三晒。其次，陈皮越陈越香，至少要存放3～4年以上。方法是：1、吃完桔子把桔子皮晾晒干了；2、放进蒸笼里，上锅蒸透；3、然后再晒干，这样子重复2次就成了。经过三蒸三晒后的果皮已经是香喷喷的了，赶紧装进密封的容器里，写上日期，3～4年后，就等着陈皮就可以诞生了。这样晾晒出来的陈皮是不会发霉生虫的，越陈越香。扩展资料陈皮荷叶茶体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。原料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml、（此为一人量，孕妇禁服）。做法：1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。参考资料陈皮_百度百科

一、陈皮减肥效果不明显经过晒干的陈皮，具有理气、化痰、治疗脘腹胀满，帮助消化，同时也具有消脂的作用。长期食用陈皮，对消化不良、肥胖人群是有一定的帮助。但是效果不太明显。而且长期服用陈皮，会引起上火，不宜长时间服用。因此，体热人群要慎用。最好的减肥办法是适当饮食加运动，通过燃烧脂肪来达到减肥的目的。总之，不太建议通过吃陈皮来减肥。二、陈皮其他的功效1、治疗胸腹胀满。陈皮理气健胃，用于肺气拥滞、脘腹胀满等症状，可以跟木香、枳壳等搭配食用。2、治疗化痰止咳、湿阻中焦等疾病。陈皮健脾行气，中医常用陈皮治疗湿阻中焦、脘腹胀闷，一般搭配白术、厚朴。如果是痰多的人，可以试试跟半夏、茯苓同用。3、对消化系统有益。陈皮对于消化系统是非常有益的，可以提升消化功能。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

1、山楂，陈皮，荷叶茶可以降血脂，有健脾，清心神，预防肥胖的作用。陈皮能够加快肠胃消化，促进食物消化。荷叶里含有各种丰富的氨基酸，能够使身体达到平衡的状态。 2、经常喝含有去火的功效，用陈皮荷叶山楂泡水能够调理脾胃，陈皮含有的挥发油对肠道有温和刺激的作用，可以促进消化液的分泌。

5 荷叶陈皮泡水什么人不能喝 尿频人群 荷叶陈皮泡水能起到不错的利尿作用，所以不适合那种本身有尿频症状的人群食用，不然会导致排尿量增加，这样会增加肾脏的负担，并且还会导致身体水液代谢失常。 消化道溃疡人群 荷叶陈皮泡水口感偏酸，饮用后会刺激胃酸分泌，因此不建议有消化道溃疡的人群食用，不然会导致胃酸大大增加，这样会对肠胃粘膜造成刺激从而引起肠胃不适。

1、荷叶陈皮茶夏暑季饮用较适宜,一日之中以中午或下午饮用较好,荷叶茶有有降压与降脂作用。 2、荷叶陈皮茶是采用鲜荷叶与陈皮一起冲泡服用,有些人长期用荷叶茶。 3、因为荷叶能够清暑利湿,可防止夏季中暑或湿气太甚。一日中应以阳气较旺时为宜,即中午或下午用荷叶茶较好。

山楂。荷叶有助于吸收体内过多的脂肪，有助于防止过多的毒素积累，能够有效的防止出现冠状动脉粥样硬化，或者是高血压，高血脂等疾病的发生。山楂也是一个非常有营养的物质，多吃一些山楂能够改善我们的食欲。还能够促进胃酸的分泌，促进对食物的消化。因此，用荷叶和山楂泡水，对我们身体非常有好处的。

　　玫瑰荷叶瘦身茶　　材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶　　做法：　　1、先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。　　2、再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。　　功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢!　　荷叶蜂蜜水　　材料：2钱，花草一包，蜂蜜15cc　　做法：　　1、把所有材料置入茶壶中，荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。　　功效：花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。　　荷叶减脂茶　　材料：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000㏄　　做法：　　1、将所有青草材料洗净备用。　　2、将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。　　3、将所有材料过滤后，静置待凉即可。　　功效：可有效降低脂肪的累积，并可改善排便不顺的问题，想解决便秘问题的人可以天天饮用，但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。　　荷叶山楂薏米减肥茶　　材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮　　做法：　　1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;　　2、将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟;　　3、放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。　　功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，将减肥又美容的人士饮用。

你好，如果是肾阳虚，最好不喝陈皮荷叶茶，因为荷叶药性偏凉，虚寒体质的，也就是肾阳虚的人不适合用，会加重阳虚。荷叶具有具有清热解暑，升发清阳，散瘀止血的功效；主治暑热烦渴，头痛眩晕，脾虚腹胀，大便泄泻等症；平时怕冷的人不适合吃，荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用，脾胃虚弱的人不适合用。

陈皮是可以减肥的功效，陈皮可以和山楂一起搭配泡水，可以去除体内的油脂，还可以开胃，同时也可以清理肠胃，陈皮也可以用来熬汤，放在老母鸡汤里可以增加汤的鲜味，我们还可以去除鸡汤的腥味，还可以提高身体的的抵抗能力。 1、现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。 2、晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟(随时查看，不要烤糊)。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。 3、除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。相信很多网友都不陌生，陈皮就是橘子皮，它富含维生素C，能美白养肤，而它瘦身减脂的效果其实也是杠杠的。首先介绍陈皮荷叶茶，荷叶有着神奇的刮脂效果，和陈皮搭配，能够将减脂效果发挥到很好的效果。制作方法很简单，将陈皮和荷叶放入清水中煮沸，加入冰糖搅拌，凉了饮用即可。 第二种方法是陈皮红酒茶饮，很多网友都没有听说过这种方法，它对减肥效果一般，但对于肌肤却大有裨益。将陈皮洗干净泡入红酒中，三周过后就能够形成陈皮红酒，倒出饮用即可。如果觉得酒劲太大，可以加入其它饮料中和一下。 陈皮红豆粥，这个制作方法虽然很复杂，但是见效快。红豆可以消水肿，而陈皮可以促消化，两者结合能够排毒养颜，减肥消脂。制作方法是将红豆洗净加入适量清水，开大火煮二十到三十分钟，加入陈皮再煮十分钟左右。陈皮味道较为酸且有一丝苦涩，所以也可以加一点冰糖。

2、胃酸多的人不宜喝山楂陈皮荷叶茶，会使胃酸增多，刺激肠胃，加重胃负担。 3、山楂陈皮荷叶茶能减肥，但在痰湿型肥胖上效果佳，这个值得注意。 4、山楂陈皮荷叶茶十分去油腻，所以身体瘦弱以及营养不良的人不建议饮用，因为山楂陈皮荷叶茶比较去油腻，不适合营养不良的人饮用。想要通过山楂陈皮荷叶茶达到减肥效果的需要注意，山楂陈皮荷叶茶在痰湿型肥胖效果比较好。

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。4、至茶温降至50°左右，按口味参加适量蜂蜜，调匀后即可饮用。减肥原理：荷叶有理脾调胃和减肥的成效。我国自古以来就把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的效果。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分首要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂效果的碱性成分。女性运用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的效果，经期饮用简略构成行为不畅。而往常饮用则不会有影响。所以核算着经期到来，就应停下，往后再继续。其他，孕妈妈、哺乳期妇女身体状况特别，也不适合饮用荷叶茶减肥。喝荷叶茶的一同，尽量纷歧同饮用绿茶、普洱茶等饮用，避免互相冲突影响效果。以上内容参考：凤凰网-荷叶山楂茶这么泡才能减肥

陈皮荷叶茶能减肥，陈皮和荷叶都是消肿、祛湿、利尿的药材，将陈皮、荷叶和其它花草茶搭配，用开水冲泡，长期饮用，是能起到减肥的作用。陈皮具有理气开胃，燥湿化痰的功效，加上干荷叶能排水利尿，消暑利湿。这两种中药对于湿气较重的人来说大有益处。体重偏重的人，或者肠胃负担过重的人，可以饮用陈皮荷叶茶，达到降脂和减肥的作用。

荷叶：性平、味苦温，生津止渴；

可以的，陈皮一般都是用市场上卖的这种橘子做的。首先，晒陈皮要三蒸三晒。其次，陈皮越陈越香，至少要存放3～4年以上。方法是：1、吃完桔子把桔子皮晾晒干了；2、放进蒸笼里，上锅蒸透；3、然后再晒干，这样子重复2次就成了。经过三蒸三晒后的果皮已经是香喷喷的了，赶紧装进密封的容器里，写上日期，3～4年后，就等着陈皮就可以诞生了。这样晾晒出来的陈皮是不会发霉生虫的，越陈越香。扩展资料陈皮荷叶茶体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。原料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml、（此为一人量，孕妇禁服）。做法：1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。参考资料陈皮_百度百科

减肥荷叶茶的配方是什么 　　减肥荷叶茶的配方是什么，瘦成一个S型身材相信是所有女生都想拥有的，现在减肥的方式有很多，喝茶减肥最近比较火热尤其是荷叶茶，那减肥荷叶茶的配方是什么呢?下面是我为大家整理的相关信息供大家参考。 　　减肥荷叶茶的配方是什么1 　　 蘑菇荷叶茶 　　材料：蘑菇100克，荷叶1张 　　做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。 　　 绿豆荷叶茶 　　材料：荷叶50克、绿豆50克。 　　做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。 　　功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。 　　 陈皮荷叶茶 　　材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克; 　　做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。 　　 冬瓜荷叶茶 　　材料：冬瓜皮、荷叶 　　做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。 　　功效：排解人体碳水化合物，利尿利便。 　　如上所述希望给予大家一个参考，荷叶茶是一种保健茶。人人都能喝但是要每天喝就不建议了，有利尿消水肿的效果是，是减肥的首选促进肠道蠕动排除毒素，女性经期的时候不要喝茶。喝茶会造成经期延长，除了荷叶茶之外还有普洱也是有助于减肥的。 　　减肥荷叶茶的配方是什么2 　　 喝荷叶茶的禁忌 　　1、对于正常体质的朋友来说，最需要注意的一点就是要想喝荷叶茶减肥成功，必须要长期喝，至少要坚持1-2个月。但是如果体质不适宜的.朋友，如脾虚肾寒者就最好不要长期喝荷叶茶了，避免引起不适。 　　2、对于一些特殊的人群，如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的，比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭。 　　3、荷叶茶最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。 　　4、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶，更加不宜借饮此茶来减肥。 　　5、喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。 　　6、性喝荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。 　　7、鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食，它与这几种药材是相冲的。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材。

可以的，陈皮一般都是用市场上卖的这种橘子做的。首先，晒陈皮要三蒸三晒。其次，陈皮越陈越香，至少要存放3～4年以上。方法是：1、吃完桔子把桔子皮晾晒干了；2、放进蒸笼里，上锅蒸透；3、然后再晒干，这样子重复2次就成了。经过三蒸三晒后的果皮已经是香喷喷的了，赶紧装进密封的容器里，写上日期，3～4年后，就等着陈皮就可以诞生了。这样晾晒出来的陈皮是不会发霉生虫的，越陈越香。扩展资料陈皮荷叶茶体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。原料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml、（此为一人量，孕妇禁服）。做法：1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。参考资料陈皮_百度百科

可以一起泡，有理气解郁功能

用水煮。具体做法如下，首先准备材料：陈皮10克、荷叶5克、水250毫升。1、陈皮、荷叶分别放到容器里，加入适量的清水，清洗干净。2、起锅倒入适量的清水烧开，水开后倒入陈皮。3、倒入陈皮后煮三分钟，三分钟后倒入荷叶。4、大火煮沸后，继续煮三分钟，然后盖上盖子，焖五分钟。5、煮好后过滤出汤汁，荷叶茶就做好了。6、完成。

山楂荷叶陈皮茶一天喝1~2次为佳。山楂荷叶陈皮茶含有丰富的营养物质以及微量元素，合理饮用可促进身体代谢，帮助消化，降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，但不宜多饮。山楂荷叶陈皮茶的禁忌：不可空腹食用，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀、反酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。山楂荷叶陈皮茶的做法：1、将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后，洗去灰尘；2、将荷叶、山楂、陈皮放入锅中，加入清水浸泡30分钟后，大火烧开；3、加入冰糖继续煮5分钟后即可关火；4、闷10分钟后即可饮用。以上内容参考：百度百科-山楂荷叶茶

1 陈皮有没有减肥的效果 吃陈皮是可以帮助减肥的。 陈皮既可以作为食物，也可以作为一味中药，因此受到很多人的喜爱，除了具有保健效果之外，陈皮还可以帮助减肥。陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质，可以帮助体内的油脂消耗，如果在减肥期间进食了比较油腻的食物，喝陈皮水可以促进脂肪的分解，从而降低肥胖的机率，帮助体型偏重的人群减肥。 2 陈皮减肥怎么吃 陈皮荷叶茶 材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。 做法： 1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。 2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。 3、盖盖焖5分钟即可，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。 4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。 红豆陈皮汤 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。 做法： 1、先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了，然后熄火。 2、用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。 薏仁陈皮茶 材料：薏米200克、陈皮10克、冰糖40克。 做法： 1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。 2、泡好的薏米捞出放入锅内，注入清水，大火烧开。 3、水开后转小火慢炖1小时。 4、薏米入锅后，取陈皮10克放冷水中浸泡。 5、1小时后将泡好的陈皮洗净，放入锅内，接着炖1小时。 6、薏米陈皮炖好后，将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。

山楂十克，陈皮5克，荷叶五克。陈皮山楂荷叶茶的做法：1、山楂、陈皮和荷叶，分别用水洗去浮尘。2、砂锅里加入水，水开后倒入陈皮和山楂，煮三分钟后，加入荷叶。3、大火煮滚后，继续煮三分钟，然后盖上盖子，焖五分钟。4、过滤即可饮用。陈皮，中药名。为芸香科植物橘Citrus reticulata Blanco及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为陈皮和广陈皮。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。山楂，蔷薇科山楂属植物，叶片三角状卵形至棱状卵形，基部截形或宽楔形，两侧有羽状深裂片，是中国特有的药果兼用树种。其生于山坡林边或灌木丛中，喜凉爽、湿润的环境，即耐寒又耐高温，产自中国部分省份，朝鲜和苏联西伯利亚也有分布。荷叶，莲科莲属植物。其直径最大可达60厘米，叶盾状或圆形，表面深绿色，被蜡质白粉，背面灰绿色，呈波状；叶柄圆柱形，密生倒刺。具有极大的药用价值和食用价值。性喜温暖、喜水。分布在中亚，西亚、北美，印度、中国、日本等亚热带和温带地区。

痰湿体质喝什么花茶 痰湿体质喝什么花茶？喝茶养生是很多人都喜欢的，但是想要通过喝茶来调理身体就必须要知道自己的体质，其中痰湿体质的人是比较多的，下面我分享痰湿体质喝什么花茶？ 痰湿体质喝什么花茶1 1、姜糖茶 姜是痰湿体质者的宝贝。痰湿体质者可适当多吃姜。潮湿天气、早上起床吃生姜较好;天气干燥、晚上睡觉前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。 痰湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶，情绪会平稳很多。因为喝姜茶，人会发汗，只要发汗，人体就会通透，情绪就会稳定。痰湿体质者常喝红糖姜茶，耐热能力也会提高很多，同时肤色也会润泽有光。做法是将老姜、红糖、红枣片加水煮滚后趁热饮用。起到发汗祛湿的功效。 2、陈皮荷叶茶 陈皮主要治疗消化系统的`疾病和呼吸系统的疾病，理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘等。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效。在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮治疗消化系统的疾病的功效，所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥，而且针对痰湿型肥胖起到对症治疗的作用。 陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。 3、三宝茶 三宝茶的做法是：取菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用纱布袋包好放入杯中，用沸水冲泡饮用即可。菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能平肝解毒、消暑清热、消脂降压。陈皮理气健脾、化痰去燥湿，有预防高血压的功效。 普洱茶能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。现代研究证明，普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少，引起人的血管舒张、血压下降，有降脂、降压的功能。痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解“三高”的症状。 气虚痰湿体质的症状 老中医告诉我们，如果是属于这种体质，那么除了身体更加的沉重以及容易发胖之外，脸色也会变得更差，除此之外喉咙之中也会出现痰湿，人也越发变得懒动起来。 痰湿体质喝什么花茶2 体寒的人喝什么花茶好 1、玫瑰茶 将15克玫瑰花和9克西洋参，枸杞子15克，将三者全部放入杯子中，用沸水冲开，趁热饮用。这款茶饮具有补气血、治肾 虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。 2、茉莉茶 茉莉花茶有着“春天的气味”之称，适宜在春天饮用。常喝茉莉花茶能理气温中，益气力，生津止渴，清肝明目。 3、桂花茶 3克桂花与5克绿茶一起冲泡饮用。桂花茶味辛性温，具有温补阳气的作用，尤其适合阳虚体寒人群。除此之外，常因桂花茶还能排毒养颜，止咳化痰，润肺祛湿的功效。 4、红茶 红茶是经发酵后的茶，性温。富含胡萝卜素、钙、磷、镁等矿物质，多种氨基酸。常喝红茶能暖胃，止泻，尤其适宜体寒人群冬季饮用。 5、熟普洱 熟普洱茶也是经发酵后的茶，富含红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C，饮用后可以在肠胃内形成保护膜，茶味温和，润滑细腻，温胃暖胃，通便利尿。 寒性体质怎么调理 1、饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品； 2、不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。 3、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。 4、一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。 5、夏天不适合长时间吹空调，有的女同胞还喜欢睡前洗澡，头发没有彻底晾干就睡觉，这是一个不好的习惯，如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。

山楂荷叶陈皮茶一天喝3次，每次都需要用新茶泡饮。因为提取荷叶碱是非常困难的，所以沸水只能第一次才能泡出荷叶茶小部位的荷叶碱。山楂荷叶陈皮茶具有较强的油脂排斥功效，最好在饭前饮用，长期积存人体，可以抑制脂肪吸收。 山楂荷叶陈皮茶一天喝3次 山楂荷叶陈皮茶一天喝3次，每次都需要用新茶泡饮，浓茶才能有效果，虽然多次泡茶还能出颜色，但第二次之后，泡出的茶没有什么减肥作用了。 提取荷叶碱是非常困难的，沸水只能泡出荷叶茶小部位的荷叶碱，所以第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。 山楂荷叶陈皮茶最好是在饭前饮用，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，长期积存人体，抑制脂肪吸收，对荤腥油腻的食物产生反感，这样能达减肥的效果。

1、降脂消食，可减肥。2、荷叶主要成分为莲碱、荷叶碱等生物碱;生物碱类成分一般生物活性强，久用必产生毒副作用，而减肥恰需长期用;专业上认为肥胖与营养过剩和代谢紊乱有关，应对症使用减肥产品。

　　痰湿体质如何减肥 　　痰湿体质减肥方法——清淡饮食+适当运动 　　饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。少吃油脂含量很高的各种油炸、油煎食物。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。 　　我们知道早餐是一天当中最重要的，如果平时不吃早餐，那么身体内部的湿气就会越来越严重，所以痰湿体质人群减肥最重要的"就是养成每天吃早餐的习惯，改善痰湿体质。 　　推荐食物：木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。 　　禁忌食物：饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。 　　痰湿体质减肥方法——三个中药减肥方剂 　　1、用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。能够起到化痰去湿的效果。 　　陈皮荷叶茶详细份额的配比并无严格要求，比方12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里能够起到祛湿的效果，用干荷叶就能够，当然还能够用沸水泡。 　　2、胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。成效是燥湿化痰、调度气血。 　　3、天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。 　　这三个中药减肥方剂来通知，若是以为另外中药方剂味苦的话，陈皮荷叶茶可肯定的是既好喝又管用的。 　　改善痰湿体质的食疗 　　山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿。 　　赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。 　　白菜萝卜汤：大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块(约200克)，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用，倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清热消食。 　　痰湿型肥胖，身体堆积了很多废物和垃圾，排不出去。这个时候需要对症下药了。 　　痰湿体质减肥注意事项 　　1、一定要运动 　　痰湿体质者多形体肥壮，身重易倦，所以最佳能长时间坚持体育锻炼，漫步、慢跑、球类、游水、以及各种舞蹈，均可挑选。活动量应逐步增强，让疏松的皮肉逐步转变成健壮、细密的肌肉。 　　2、养生方法 　　环境调摄：不宜栖身在湿润的环境里;在阴雨时节，要注重湿邪的侵袭。 　　药物养生：痰湿之生，与肺脾肾三脏联系最为亲近，故要点在于调补肺脾肾三脏。若因肺掉宣降，津掉输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六正人汤;若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。

1 吃陈皮可以减肥吗 吃陈皮是可以帮助减肥的，因为陈皮具有消脂的效果，除了直接吃之外，陈皮泡水喝也可以帮助减肥。 陈皮既可以作为食物，也可以作为一味中药，因此受到很多人的喜爱，除了具有保健效果之外，陈皮还可以帮助减肥。陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质，可以帮助体内的油脂消耗。 2 陈皮怎么吃能减肥 陈皮荷叶茶 材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。 做法： 1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。 2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。 3、盖盖焖5分钟即可，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。 4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。 红豆陈皮汤 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。 做法： 1、先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了，然后熄火。 2、用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。 薏仁陈皮茶 材料：薏米200克、陈皮10克、冰糖40克。 做法： 1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。 2、泡好的薏米捞出放入锅内，注入清水，大火烧开。 3、水开后转小火慢炖1小时。 4、薏米入锅后，取陈皮10克放冷水中浸泡。 5、1小时后将泡好的陈皮洗净，放入锅内，接着炖1小时。 6、薏米陈皮炖好后，将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。 3 陈皮减肥的注意事项 1、减肥人士若是体内的胃酸含量过多，那就不适合喝陈皮水了，否则会使体内的胃酸含量分泌过多。 2、减肥人士如果说胃部发热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚燥咳或者是吐血症患者，那么也不适合喝陈皮水减肥，不然会加重病情。 3、发霉的陈皮水不要喝。虽然陈皮水有消耗脂肪的作用，但是发霉了的陈皮水中携带有害物质，可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适感。

陈皮泡水是最简单的茶饮了，其实泡陈皮也有一些技巧的，使用这些技巧能将陈皮泡得更好喝，下面介绍陈皮泡水怎么泡 其实很简单。 陈皮泡水怎么泡 配方：陈皮、花茶 方法：首先我们准备好陈皮10g左右，花茶3g，主要还是以陈皮为主，花茶为辅，然后泡水之前先冲洗一下陈皮和茶叶，然后放入杯中，用开水冲泡，待茶水凉了即可饮用了，陈皮茶可以反复冲泡，跟正常喝茶一样，没有什么味道了就不要了。 功效：消炎、利胆、燥湿化痰，理气调中。咳嗽不想吃东西就泡一杯陈皮茶。陈皮泡水小知识 陈皮茶是将小块橘子皮开水杯子或者碗里，焖片刻后去渣。该茶能消暑、化痰。陈皮，别名：橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。 为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木，栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。广陈皮剥取时多割成3至4瓣。陈皮药材分“陈皮”和“广陈皮”。 该品为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。陈皮可以天天泡水喝吗 陈皮不宜天天泡水喝。 从性味上来看，陈皮性温，是一种温热身体的中药材，天天喝陈皮水，可能会引起身体发热、内燥等上火的症状，特别是对于体质为阴虚内热的人来说，就更加不能天天用陈皮泡水喝。陈皮荷叶茶的功效 荷叶具有减肥去油脂的作用，同样的陈皮也具有改善消化不良、调气健脾的功效。所以两种混搭在一起的减肥效果会更好。 材料：干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许、清水700ml。(此为一人量，孕妇禁服) 做法： 1)将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下放入锅中; 2)锅中倒入700ml清水u，大火煮开后，转中火继续煮5分钟; 3)壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖溶化即可。 温馨提示：若是体重偏高，肠胃消化系统不好的人饮用过这道茶能有效的使身体得到调理，每天一次，连续一周，会有很显著的变化。

用荷叶的具体减肥方法：桂香荷叶茶、山楂荷叶茶、茉莉荷叶茶、蘑菇荷叶茶、绿豆荷叶茶、冬瓜荷叶茶、陈皮荷叶茶1、桂香荷叶茶：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。将荷叶弄碎，然后放到水里面煮开，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分钟就好了。塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。2、山楂荷叶茶：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。喝这道茶，可以帮助我们健胃整肠、活血散瘀。3、茉莉荷叶茶：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。4、蘑菇荷叶茶：蘑菇100克，荷叶1张。先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。5、绿豆荷叶茶：荷叶50克、绿豆50克。荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。有效清热，降低血脂，帮助降压。6、陈皮荷叶茶：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克；将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末；然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。7、冬瓜荷叶茶：冬瓜皮、荷叶。将冬瓜皮与荷叶按1：2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。排解人体碳水化合物，利尿利便。参考资料来源：人民网-七种荷叶减肥茶配方帮你有效减肥