喝茶易患胆结石吗？

1 喝茶容易得结石吗 喝茶不容易得结石。 茶中的成分虽然含有部分草酸，但是同时茶中也含有其他多种成分，比如鞣酸和咖啡碱，这些成分会抑制茶中草酸的活性，减少草酸钙的形成，从而降低肾结石形成的可能。 2 喝茶有助于治疗结石 茶叶中的各种成分比较复杂，而且含有含量较高的咖啡碱以及鞣酸，因此茶水具有很高的粒子浓度，有很强的渗透作用，会促使细胞以及食物中的水分渗透到茶叶水中。加上咖啡碱具有强利尿作用，能舒张肾血管，使肾脏血流量增加，肾小球过滤速度增加，抑制肾小管的再吸收，从而促进尿液的排出，降低了结石形成的可能性，并且能促进微小颗粒结石的排除。 3 什么时候喝茶对肾结石最好 肾结石的朋友可以适当的饮用茶水，能促进结石的排出，但是注意不能饮用过多或者饮用浓茶，而且建议肾结石的朋友在饭后饮茶，因为，饭后饮茶会使茶水中的草酸在胃肠道中与食物中的钙质结合，形成草酸钙，随着粪便排出体外，而草酸不会进入到肾脏，不会增加肾结石的生长。 4 结石的注意事项 1.少吃草酸含量高的食物，少吃盐、糖以及豆制品。草酸含量高的食物：菠菜、番茄、芹菜、甜菜、巧克力等。 2.多喝白开水，普通人的饮水量在2000ml左右，有肾结石的朋友建议每天饮水量在3000ml为宜。 3.合理补钙，食用含钙高的食物，促进草酸钙在胃肠道沉淀，避免草酸进入肾脏，控制结石的增长速度。 4.多吃木耳，木耳具有化石和排石的功效，能溶解结石，并促进排出。

谣言 近日，有报道称“一位六旬台湾男子长期以茶代水，竟然在输尿管中发现一颗0.7至0.8厘米的结石。据说，他年轻三十多岁时就发生过结石，三十年后再次复发”。随之而来的是“喝茶易得肾结石”“长期饮茶恐增肾结石风险”等一系列传言。 辟谣 已有大规模人群调查证明，喝茶并不会增加肾结石的发病率，还有降低结石风险的可能。 “喝茶易得肾结石”的逻辑是：茶叶中富含草酸，草酸和人体内的钙能形成草酸钙，而大部分的肾结石都是草酸钙结石，因此喝茶易得肾结石。然而，这中间存在诸多漏洞。 肾结石的形成非常复杂，其机制尚未完全清楚。目前从生物化学角度来看，认为结石形成的主要机理有3个方面：1.尿液中形成结石的物质的过饱和；2.结石抑制物质减少，促进物质增多；3.肾小管上皮细胞受损，尿路上皮细胞的损伤以肾小管细胞为主，并在整个形成结石的过程中起到重要作用。 饮食作为第一种因素，也被认为是肾结石形成的重要原因，包括食用菠菜等使体内大量草酸堆积；食用动物肝脏及海鲜等引起嘌呤代谢失常，脂肪摄取过多，糖分过高，蛋白质过量等。导致后两者的因素也有很多，比如肥胖、高血糖、血脂异常、基因异常等。有研究表明，细胞膜磷脂异常分布容易诱发草酸钙结石，而此类人群主要就是高甘油三酯、高胆固醇的肥胖人群，与肾结石多发人群一致。 由于喝茶到达肾脏的草酸量真的高吗？肾结石形成虽然与草酸大量摄入及异常堆积有关，但不同种类、不同制作工艺的茶叶中的草酸含量不尽相同，绿茶、乌龙茶等的草酸含量要低于红茶，直接说“茶叶中富含草酸”有以偏概全之嫌。 事实上，许多食物中的草酸量都远高于茶叶。《中国泌尿外科疾病诊断诊疗指南》中明确提出，对已出现肾结石的患者而言，要限制饮食中草酸的摄入最应忌食的是菠菜，除此之外还要避开甘蓝、巧克力、花生、甜菜等草酸较高的食物。然而，绝大部分草酸在被吸收到达肾脏前，就已经与食物中的其他成分（比如钙）结合通过粪便排出体外了。茶叶作为人体众多草酸摄入中的因素之一，只是少量茶叶经过水的浸泡后喝入人体的，这个量不足以引起肾结石的形成。 有试验通过大规模人群调查证明，茶叶中的草酸含量能形成肾结石的风险很低，这些有饮茶习惯的人群肾结石的发病率不仅没有增加，其发病率还可以轻微降低。很多研究证实了茶叶对肾脏的好处，譬如：茶叶中的茶多酚在草酸及草酸钙晶体诱导人近端肾小管上皮细胞损伤中具有保护作用，茶多酚可以有效增加细胞内抗氧化酶活性，并抑制脂质过氧化反应，清除氧自由基，减少肾小管上皮细胞的损伤，从而降低结石发病率；茶叶中的茶多糖可明显改善糖尿病肾病小鼠发病过程中的生化指标；茶叶中的儿茶素EGCG能够抑制肾脏内草酸钙肾结石的形成，并对肾功能有明显的保护作用；EGCG可以减轻机体的过氧化损伤，降低形成结石的危险等等。 不过，这也不代表所有人都能自由喝茶。不正确的饮茶，还是会增加罹患结石的几率的。如果长期大量饮用没有经过洗茶的茶水，或者长期饮用浓茶，浓茶里的鞣酸、可可碱等成分会促进结石形成。那么怎样饮茶才正确呢？适量、清淡饮茶，并且喝茶之前要洗茶，冲掉茶叶80%左右的草酸。建议每日饮用茶叶量5～12g左右，3～4泡为宜。 总而言之，偶尔喝茶的人群不必担心会因此出现肾结石，而习惯每日饮茶的人群，若身体 健康 代谢无异常，产生肾结石的概率也是微乎其微的，“喝茶导致肾结石”的理论并不科学。 辟谣专家：吴一波，北京大学药学院药事管理与临床药学系硕士，中国科普作家协会医学专业委员会青年学组组长 复核专家：董晓秋，哈尔滨医科大学附属第四医院主任医师、研究生导师、三级教授 出品人：科普中国-科学辟谣

没有得过结石的喝茶可以，得过的要少喝茶，因茶叶中含有茶碱可以形成结石。

一般认为胆结石的产生与胆汁淤滞，细菌感染和胆汁的理化成份改变有关 肥胖、少动、高脂饮食、嗜甜食、经常吸烟、酗酒等是引起胆结石的重要诱发因素。 喝茶与胆结石的形成无明确的关系，烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物，可能引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，对有胆囊疾病患者，应当注意避免。 但有研究显示，喝茶，特别是喝绿茶，可降低胆结石，并有预防胆囊癌、胆道癌的形成。 所以，适当饮茶，特别是绿茶对身体是有益的，但不要饮用浓茶。

正常喝茶不易得尿路结石，但是对尿道结石的病人来说，喝茶应当节制。尿道结石的病人应该多喝水，但是喝茶则必须要有所节制，其实喝茶有助长结石形成的可能，如果实在难以戒掉喝茶的习惯，就应该少喝一点、泡淡一点，而且不要在空腹时喝茶。尿道结石的成份中，约八成属草酸钙结晶，而自饮食中吸收的草酸与钙质的量，是影响尿道中草酸钙结石的重要因素。病人除了大量喝水，以减少草酸钙在尿道中结晶的机会外，也要避免摄取含钙及草酸的食物，以预防结石再生，但人们酷爱的茶叶成份中富含草酸，有尿道结石病史及家族史者，要特别注意喝茶的量与方式。爱喝茶者或许认为喝茶会摄取大量水份，一方面可以减少结石，又会形成排出结石的力量，但两相比较，形成草酸钙结石的机会，喝茶还是比喝水来得高，因此尿道结石病人应该以喝水取代喝茶。尿道结石病人如果无法戒除喝茶习惯，则须避免整天喝茶或是泡淡一些，降低茶叶的浓度，才可助长水的份量，使草酸的浓度相对降低。至于空腹喝茶时，会有较大量的草酸吸收进入体内，形成结石的机会比较高。此外，饭后喝茶，将使食物中的钙与茶中的草酸形成草酸钙结晶，不易经由肠道吸收进入体内，而是很快的随粪便排出体外，也就不会有结石产生，除了茶叶之外，高草酸的食物还包括菠菜、芹菜及可可等。

肾结石患者要多喝水，建议在24小时内喝水量达2000-3000毫升。多喝水可以增加排尿次数和尿量，避免沉积加大，对于促进排石和预防肾绞痛有一定作用。肾结石患者喝茶要注意：（1）避免温水泡茶。最好先用70℃-80℃的水泡茶，待温度降到60℃左右时再喝。（2）茶凉后之后不能再喝。茶凉了后含大量草酸盐易形成小结石，增加患肾结石的风险。（3）避免空腹喝茶。空腹喝茶会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的机率比较高。一些有通淋排石功能的中药，日常也可以用来泡茶喝以防治肾结石的。（1）金钱草：金钱草有通淋、利尿的作用，可以用沏茶或者用水煮的方法，定期服用，可以起到预防结石的作用。

会，经常喝浓茶的患者更容易患肾结石，因为浓茶中草酸的含量很高，摄入体内时尿液排出的草酸浓度会增加。草酸与尿中的钙结合容易形成结石，不宜长期喝茶，尤其是浓茶。

不会的，绿茶有利尿的效果，常喝还不易得结石。

喝茶对身体的好处有以下几点： 1茶叶里有茶多酚，咖啡因这些物质，整体而言对身体是稍有好处的。 2预防蛀牙，茶叶水里含有一定的氟，氟可以促进牙齿表面再矿化，增强牙齿的抵抗力，但如果长期喝浓茶摄入的氟过多，也会出现氟斑牙。 3喝茶就会让你无形当中多饮水，而多饮水可以减低肾结石发生的几率，所以说喝茶不会导致肾结石。

牛奶和茶一起喝会产生一些反应。

结石不是吃进去的，草酸和鞣酸都会和食物中的蛋白质、钙质发生反应，生成不溶于水的物质，既然不溶于水，当然不会被肠胃吸收，和结石形成没有什么关系，但是尿液酸度高的人要避免大量摄入草酸含量高的食物，防止形成草酸型结石，少吃动物内脏，防止尿酸型结石。防止结石应该是多喝水、多运动，蔬菜、肉类平衡搭配，少吃糖盐。另外茶叶中主要是鞣酸含量比较高，喝浓茶对胃肠有刺激作用，所以茶不要泡得过浓，或者改喝发酵茶，鞣酸含量要低一些。

喝茶不会导致结石，到是结石患者不宜喝茶，因为茶中的草酸会导致结石增多。

茶叶含有草酸,而草酸钙是肾结石的诱因之一,所以经常喝茶容易导致肾结石

会长结石的，因为茶叶里面有一种特殊的元素，这种元素和其他元素相结合就会产生结石，所以不要这样吃。

吃的太干可以熬点小米有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50％，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。 茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。专家提醒：胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。 粥那。

古人天天喝茶，没听说过牙结石啊。

荷叶入肝、脾、胃经，具有升发清阳，散瘀止血，利尿止泻的作用，动物试验表明，荷叶煎剂可直接扩张血管，有中度降压作用。从其功能来看，不会导致体内结石。目前亦未见有可以导致结石的报道。

牙结石是由食物残渣、唾液中的矿物质、坏死脱落的上皮细胞和白细胞附着在牙齿表面而形成的。附着在牙龈以上的叫做龈上结石，附着在龈袋内的叫做龈下结石。牙结石内含有大量的细菌，并刺激牙龈、牙槽骨，而引起牙龈和牙周组织的炎症，在临床上发生牙龈出血、肿胀、溢脓、牙槽骨吸收和牙齿松动，最终导致拔牙。因此，牙结石对人类的口腔健康危害极大。一般来说，儿童的牙结石沉积较少，而成人沉积较多。对牙结石的预防首先是养成良好的口腔卫生习惯，认真刷牙漱口，并定期做好洁牙等口腔卫生保健工作。预防牙结石主要是保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后濑口，多喝开水。有少量牙结石者，可以对着镜子用小刮匙或其他金属器具小心剔除；结石较多，或位于难以剔除部位者应到口腔科“洗牙”。

结石主要与患者的生活习惯,以及本身的体质有关，一般，多见于不喜饮水、缺乏运动，好饮浓茶、喜食豆制品或动物内脏。此外，原发性甲状旁腺功能亢进、皮质醇症、长期卧床者或伴有骨脱钙的疾病的患者，均可引成尿液中引起成石物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚集，最终形成结石。这种情况下可以配合医生医嘱进行手术，并且配合排石药物使用，棑石饮ye促进排石

结石主要与患者的生活习惯,以及本身的体质有关，一般，多见于不喜饮水、缺乏运动，好饮浓茶、喜食豆制品或动物内脏。此外，原发性甲状旁腺功能亢进、皮质醇症、长期卧床者或伴有骨脱钙的疾病的患者，均可引成尿液中引起成石物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚集，最终形成结石。这种情况下可以配合医生医嘱进行手术，并且配合排石药物使用，棑石饮ye促进排石

关于这个问题，肾病专家解析：喝茶能引起肾结石，可能很多朋友都不知道茶叶中也含有形成结石的物质，但是经常大量的喝茶会增加人体内草酸的成分，而草酸与食物中的钙结合后形成草酸钙，草酸钙又是结石的主要成分。另外，由于人体内的胃酸偏酸性，而茶水里又富含有碱性的茶碱，如果在饭后立即饮茶，那么不仅会稀释胃酸，而且还会抑制胃酸的分泌，从而阻碍胃酸蛋白酶的产生影响正常的消化。有专家做过实验表明，如果饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，则会使食物中铁的吸收量降低一半左右。而且，如果喝的茶水的浓度越高，那么对身体的危害就越大，形成结石的可能也就越高。因此喝茶必须要有所节制。尽量不喝浓茶，也不要空腹喝茶。通过肾病专家在上文的解析，相信大家对喝茶会得肾结石吗已经了解了吧，所以请大家一定要注意。

牛奶+茶=肾结石？（图片来源：科技日报）近期朋友圈流传着这样一种说法“牛奶和茶一起喝会得肾结石”，因为茶里面含有草酸，很容易与牛奶中的钙结合生成草酸钙。而草酸钙又属于不溶性物质，不易被人体所吸收，如果长期饮用会导致肾结石。这种说法乍一听挺有道理，但事实真是如此吗？要解开这道难题，我们有必要了解一下到底什么是草酸。据《京华时报》报道，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，草酸是人体正常的代谢物之一。当草酸和钙相遇时，便会形成草酸钙。在正常情况下，少量的草酸钙在人体内，会被肾过滤掉，随着尿液排出。但如果是大量的草酸钙在人体内存在，而人体尿液量过少时，就会引起草酸钙的聚集和沉淀，最终导致肾结的产生。但是，大家并没有必要对茶和牛奶的结合产生任何恐惧。首先，据《长春日报》报道，茶叶里面的草酸含量很低，正如我们上段所说，少量的草酸钙是可直接随着尿液排出人体的，并不会在肾脏里形成结石。其次，据《科技日报》报道，根据以往调查研究证明，像牛奶这种天然含钙类物质，不仅不会增加患肾结石的风险，反而其中的钙与草酸结合，避免了其在肠胃中被吸收，减小了患结石的风险。由此看来，当我们在吃一些含有高草酸的食物时，再搭配一些牛奶类的高钙食品，是完全没有问题的。此外，据《生命时报》报道，当我们在选择草酸含量较高的蔬菜类食物时，可先用沸水将蔬菜焯一下，这样也可以有效地减少蔬菜中的草酸含量。据千龙网报道，其实，与蔬菜相比，维生素C、胶原蛋白粉等物质反而更应该引起我们的注意，这些物质在人体内的代谢产物之一就是草酸，因此，要谨防过量服用。另外，如果当人体内缺乏维生素B6时，会导致氨基酸代谢异常，也会增加草酸形成的风险，需要多留意。（张越男）本文由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋进行科学性把关。

肾结石患者应少喝茶，因为茶中含有形成结石的草酸盐成分。肾结石病人是不能喝茶的。因为茶和水毕竟是不同的，茶中含有水所没有的物质，会对肾结石患者形成一定的影响。茶凉了后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。对此，专家解释，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。嗜酒与酗酒的区别： 嗜酒、酗酒，这是完全不同的概念。比如说，大家看到两个人一起喝酒，都喝醉了，如果一个是酗酒，另一个是嗜酒，虽然表面现象完全相同，但他们的本质是截然不同的。酗酒——指的是长期、大量的饮酒；嗜酒——指的是对酒精失去控制！长期、大量的饮酒未必是酒瘾患者；偶尔喝酒，未必就不是酒瘾患者。问题的根本在于，能否控制酒量。如果能控制酒量，即使每天喝、喝的也很多，那么，这是酗酒，而不是嗜酒。如果喝上一口酒，就无法停止，即使几个月喝一回，这是嗜酒，也就是酒瘾患者。酗酒是习惯，嗜酒是疾病，不可同日而语。这里有一个误区，就是说，很多酗酒者戒酒了，所以，大家认为酒瘾患者戒不了酒是意志力、毅力、品质、道德有问题，这是完全错误的。因为这本身就是两回事，酗酒者戒酒，只是改变一个习惯而已。而酒瘾患者戒酒，面对的是一种强大的疾病。记住：嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病。 世界上有很多人知道他们生来就不能吃某些食物――牡蛎、草莓、鸡蛋、黄瓜、糖　　　　　　　　　　　或其它的什么――一旦吃了，身体或许不会太不舒服但可能引发严重的疾病。 这种对食品过敏的人可能会非常自卑，他们时常抱怨造物不公平，让自己丧失了享用美味的能力。 酒瘾患者永远不可能适量饮酒，所以，我们戒酒的目标自然是——终生滴酒不沾！ 在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。自测是否患有酒精依赖症如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。一 轻度依赖:1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.5)对酒精的耐受力增强.6)因为饮酒与家人争吵.7)因为饮酒耽误正常的工作.8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。二 中度依赖:1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间.3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.5)有偷酒藏酒行为.6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。9）有戒酒的愿望，但无法戒断。10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。三 重度依赖:1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.3)每日早晨起来空腹饮酒.4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次.7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.10)记忆力减退,耳鸣,高血压.11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。 14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒？在戒酒一段时期以后，嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了。然而这会使他误入歧途，并发展为每餐必饮。要不了多久，这个嗜酒者又会狂饮如初，旧病复发。 如果你是一个嗜酒者， 你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化，并承受由此而带来的各种各样的灾难；要么彻底戒酒，保持头脑清醒，以一种全新的、有意义的方式生活。4、作为互诫协会的会员，是否连啤酒也不能沾？喝一两瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和别的人一样，对这点很清楚。但是，嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是他们会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，或又转而喝烈性酒。终于，他们又旧病复发了。5、我在两次狂饮之甸可长时间保持头脑清醒，我是否需要求助于互诫协会？许多酗酒过度的人可以几个星期、几个月、甚至几年才狂饮一次。他们在清醒的时候可以把酒置于脑后，此时喝也可以，不喝也行，用不着在心理或感情上克服很多困难，而且更愿意选择不喝酒。 而后，出于某种莫名其妙的原因，甚至什么原因也没有，他们忽然大饮而特饮起来。工作、家庭以及其他的公民和社会责任全被抛在一旁。这次狂饮可能只是一个晚上， 也可能持续几天至几个星期。狂饮一旦过去， 饮酒人常常会感到疲惫和懊悔，下决心永不让这种情形再次发生。但这种情形还会再来。间歇性酗酒的人可能是嗜酒成瘾者，也可能不是。但如果喝酒变得无法克制， 而且狂饮之间的间隔变得越来越短，。如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者，那么他便像成千上万互诫协会会员那样，朝着戒酒成功的历程迈进了一步。6、别人说我不是个嘻酒成瘾音，但是我的酗酒问题似乎日益恶化，我该不该加入互城协会？互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者。嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实，因而使问题更为复杂.值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论。但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握。如果等着让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。

好处是可以提神醒脑，可以清热解毒，可以消暑，可以延缓衰老，可以促进血液循环。坏处是会造成胃部的负担，可能会导致胃病，会影响人体对铁元素的吸收，会便秘，也会导致牙齿发黄。

肾结石的家庭治疗措施 肾结石 结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候等因素有关。男性比女性容易患此症。年过30岁的人比年轻人更易患此病。儿童发生此病比较罕见。 疼痛可能会持续好几天，在结石排出过程中可造成剧烈的肾绞痛。发生疼痛的部位就是肾结石的位置。结石较少时无明显症状表现，只在x光拍片时才可发现。结石较大时可出现同侧腰痛、肾绞痛、尿内带血等。肾结石偶尔也会卡在输尿管内，阻塞一侧的尿流。肾结石并发症为急性肾盂肾炎，严重者导致慢性肾衰竭。肾结石的复发率比较高，一旦你长过一粒结石，就难免会长第二粒。 改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。肾结石有若干种类，一旦你的医师确认你的结石种类，下列方法有助于减少复发的机会。 家庭治疗措施 ●多喝水 不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。 ●补充纤维素 加食米糠，可以防止结石发生。 ●控制钙的摄取量 结石中有兜％是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。 ●检查你的胃药 某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。 ●勿吃富含草酸盐的食物 大约60％的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。 ●多活动 不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。 ●热敷 在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。 ●吃富含维生素A的食物 维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。) ●注意蛋白质的摄取 肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。 ●少吃盐 如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。 ●补充营养素 ①氧化镁或氯化镁 每天500毫克。减少钙的吸收。研究发现每日服用镁，可减少90％的复发率。因为镁和钙——样，皆可与草酸结合。但与草酸钙不同的是，草酸镁较不会形成疼痛的结石。 ②维生素B6 10毫克，每天2次。与镁并用时，B6能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐。 ③蛋白质分解酵素 用量依照产品指示，两餐之间使用。帮助消化正常。 ④ 维生素A乳剂或胶囊 25000IU。治疗受结石损坏的尿道衬膜。 ●避免L—胱胺酸 如果你有肾结石病历或目前正患肾结石．血避免L-胱胺酸。这种氨基酸的堆积可在肾内结晶，产生大型的结石，堵塞肾脏的内部。 ●多吃西瓜 西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。 ●限制维生素c的用量 如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。 ●勿服用过多维生素D 过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。 ●药草茶 ①石苇冬葵茶 石苇30克，冬葵子30克，金钱草30克，水煎服，可排石。 ②玉米须茶 玉米须50克，车前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次温服。 ③ 葵心茶 向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每天1剂，连服1个月。治结石伴血淋。 ●保健药膳 ①藕节冬瓜汤 生藕节500克，冬瓜1000克，洗净切片，加水适量煮汤服。一天服完。 ②冰糖核桃仁 冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研细末，每次服60克，每日服4次，开水送下，可软化结石。 ③ 赤豆粥 粳米、赤豆各50克，鸡内金20克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。每日2次食用。 ④鱼脑石粉 黄花鱼头中的鱼脑石30粒，研成细末，分10等份，开水送服，每次1份，日服3次。 ⑤乌梅桃仁 乌梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用。 ●危险讯号 如果你有下列症状，请去看医生： *阵阵刺疼，从侧部开始向腹股沟移动。 *反胃并呕吐、多汗。 *尿中带血。 如果同时伴有感染会有以下附加症状： *发烧并感到寒冷。 *频繁小便。 *排尿痛苦，尿液混浊，有异味。 *腰部或腹部的阵发性锐痛，这种疼痛也可能是其他严重疾病的征象，如胆石症，盆腔炎性疾病或肠梗阻。 *你正在经历排尿痛或排尿困难，这也可能预示着胆囊炎、性传播疾病、阴道疾病、胆囊或前列腺肿瘤，应立即就医。 *你发现肉眼血尿，这可能也预示着肾脏疾病、膀胱或胃脏肿瘤、或泌尿系或前列腺炎症(见前列腺疾患)，应立即就医。 *小便发灰并带有恶臭。 ●医学小常识 肾结石的种类及特点 根据结石成分的不同，肾结石可分草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸(尿酸盐)结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石及嘌呤结石六类。大多数结石可混合两种或两种以上的成分。各种结石的特点如下： (1)草酸钙结石占结石中80％～84％，常呈黄褐或石铜色，表面平滑(单水草酸钙)、粗糙(双水草酸钙)，男性发病为多见，多有家庭史，在x线片上清晰可见。尿沉渣内常有草酸钙结晶。 (2)磷酸钙结石：占结石中6％～9％，结石为白色，表面粗糙，常呈鹿角状，质地较硬。常在碱性尿中形成。以青壮年男性为多见，多有家庭史，在x线片上清晰可见。 (3)尿酸(尿酸盐)结石：占结石中6％—10％，表面光滑，常呈鹿角形，色黄或棕褐色，质地较硬，在x线片上模糊不清或不能出现。以男性多见，尤以痛风病人更常见，通常有家庭史。尿沉渣内可见尿酸结晶。 (4)磷酸铵镁结石：占结石中6％-9％，结石色黄或污灰色，呈树枝状或鹿角状，质地较软。以女性为多见，尿路感染的病人较多，不能透过x线。尿沉渣内可见磷酸铵镁结晶。 (5)胱氨酸结石：占结石中不到2％，结石色黄或白，表面光滑，呈圆形，不易透过x光线，常在酸性尿中形成。尿沉渣内可见胱氨酸结晶。 (6)黄嘌呤结石：此类结石很少见到，色白或黄棕色，质地很脆，不能透过x光线，一般在酸性尿中形成。

?菊花常被人们沏茶来喝。从中医药性理论来看，菊花沏茶尤其适合上班族多喝，由于菊花对防干眼很有效。可是对于肾结石患者呢，菊花茶能喝吗，下面我们就来看一看结石病专家的介绍。 内容来自?专家以为:可以喝，但是最好少喝。病人应该多喝水，喝茶则必须要有所节制，由于喝茶有助于结石形成的可能，假如实在难以抛掉喝茶的习惯，就应该少喝一点、泡淡一点，而且不要在空腹时喝茶。在肾结石的成分中，约八成属草酸钙结晶，而自饮食中吸收的草酸与钙质的量，是影响尿道中草酸钙结石的重要因素。不要饭后喝茶，将使食品中的钙与茶中的草酸形成草酸钙结晶，不易经过肠道吸收进进体内，而是很快的随粪便排出体外，也就不会有结石产生，除了茶叶之外，高草酸的食品还包括菠菜、芹菜及可可等。 肾结石的饮食留意事项有哪些?专家介绍，理化分析表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证实对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防朽迈等方面卓有成效。 本文来自结石病专家推荐---经皮肾镜治疗肾结石的克星微创手术治疗结石得到了广泛的应用，而采用的先进肾结石治疗方法经皮肾镜取石术(PCNL)更是得到了业内人士及众多患者的肯定，之所以此方法如此受重视，主要是由于经皮肾镜取石术的优点很明显。 经皮肾镜术是腔内泌尿外科手术中一个十分重要的组成部分，与输尿管镜术、ESWL共同成为泌尿系结石主要的现代治疗方法，改变并逐渐取代了传统开放手术的治疗方式，微创经皮肾穿刺取石是该技术发展和完善的结果。 >>>>推荐阅读:女性肾结石的症状有哪些内容来自结石病专家指出，经皮肾镜取石术方法固然很好，且技术先进，但治疗前也需做全面的检查，针对不同病情选择适合自己的治疗方法。

这个没啥因果关系科学健康减肥方法1：每天晚餐六分饱，早餐午餐不要八分饱2：每天睡眠七个小时左右3：每天跑步至少五公里，可以在多点4：平时少吃肉多吃菜，不吃肉5：少吃高热量食品，如披萨蛋糕，奶油类食品6:少喝饮料，现在饮料糖分过多

是的。因为农茶里面的一些东西是会阻止钙吸收的，常喝的话可能会让自己钙吸收不好的。

水果茶当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与胃酸反应，长年累月就可能得结石。

并不是的。女性喝茶可以给我们带来美容养颜，以及调节睡眠的作用，还能有助于新陈代谢以及舒筋祛湿御寒的作用。

从营养学的角度，牛奶和茶不要一起喝。原因有2：1，茶里的 弱酸弱碱 和盐类成分会使牛奶吸收很难2，茶与牛奶同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。（通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，能够减少心脏病的发病，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果）当然牛奶与茶一起喝，对身体是没有害的，只是营养损失罢了。下面介绍一些不能与牛奶一起食用的东西：哪些食物不能和牛奶一起吃 经常喝牛奶对健康好处多多，但食物总有互相抵触发生反应的时候，在日常生活中我们要留点神，记住哪些食物不可一起食用，以免危害你的身体健康，下面介绍一下牛奶和哪些食物不可同时服用？ <<橘子>>在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后，就会发生凝固，从而影响人体对牛奶的消化与吸收，在服用牛奶这个时间段里同样不宜食用其他酸性水果。 <<果汁>>牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 <<糖>>牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶后等牛奶稍凉以后再加糖。 <巧克力>>牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。 <<药>>有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 橘子与牛奶 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。 因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。果汁与牛奶 牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。 所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 牛奶与糖 牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。 牛奶与巧克力 牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。 牛奶与药 有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。 由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。 因此，在服药前后1小时也不要喝奶。

喝茶会得尿结石吗？专家这样说：喝茶是会引起患者出现肾结石疾病。因为大多数的肾结石是属于草酸钙结石，任何茶叶当中是含有大量的草酸，是很容易会使患者形成草酸钙结石。因此在平时当中最好是要避免饮茶，如果是要喝茶可以喝清茶，不要喝太浓的茶。对于结石患者，平时一定要多注意喝水，多喝水会使尿液冲洗尿路，从而会促进结石向下移动。喝水还会稀释尿液，减少晶体的沉淀。结石患者在发作的时候，还可以通过热水袋热敷疼痛处，可以起到缓解疼痛的作用。结石患者平时还可以通过做运动，比如像跳绳，立定跳远等，是有利于结石排出体外。

现在这类文章真奇葩！有这个闲功夫，去多读点书，干点正事吧！

Marguerite。。。。我记不得是怎么拼的了...玛格丽特..

那你要去找国外中餐馆的人帮忙了～不过我们的菜过去之后都“改良”过了，翻译起来比较好搞，也没怎么用典故～双皮奶，就被翻译成牛奶布丁之类。咕咾肉可能被翻译成酸甜猪肉～嗳～不清楚～

活斯布鲁（Wall"s Blue） 加州人（Californian） 金汤力（Gin Tonic） 15mL青柠果汁 25mL橙味利口酒 25mL金酒 先用蓝色橙味利口酒沾湿古典杯杯口，将杯口沾满糖粉，杯内放入3块冰块，之后将配方中所给材料摇妥后滤入杯中。 5mL杏汁 20mL美国混合威士忌酒 30mL甜味美思酒 40mL鲜橙汁 摇和法，滤入加有冰块的古典杯中。 海波杯中加入适量冰块 1份金酒 适量冰镇汤力汽水 柠檬片1片 调酒棒1支

几种酒掺和起来的就叫鸡尾酒吧。应该很多吧

●西柚雪芭调酒材料：冰块、西柚、金巴利酒制作：将冰块用手动刨冰机或者带冰刀的搅拌机做成冰泥，然后把西柚榨汁，将鲜榨汁与三大勺量的冰泥用搅拌机充分混合，并加入一盎司金巴利酒。调匀后倒入香槟杯内，放长柄小勺和吸管，还可以切入适量西柚果粒。 提醒：这样搭配原理在于，金巴利酒偏酸偏甜，能够盖住西柚本身的涩苦。另外西柚雪芭和金巴利酒的混合液体是好看的粉红色，很适合女孩子喝。 ●猕猴桃雪芭调酒材料：冰块，猕猴桃、伏特加制作：将两大勺冰泥和两只猕猴桃用搅拌机搅拌，并加入一盎司伏特加 以金酒调制的鸡尾酒——金汤尼（Gin Tonic） 材料：1.5盎司金酒、汤尼水加满。 制法：搅拌法 杯饰：柠檬片 器皿：可林杯 以威士忌调制的鸡尾酒——威士忌酸（Whisky Sour） 材料：1.5盎司波本威士忌、0.75盎司柠 檬汁、0.75盎司糖水。 制法：摇荡法 杯饰：柳橙片、红樱桃 器皿：酸酒杯 以伏特加调制的鸡尾酒——血腥玛莉（Blood Mary） 材料：1.5盎司伏特加酒、3盎司西红柿汁、0.3盎司柠檬汁、辣酱油、适量的盐与胡椒。 制法：直接注入法 杯饰：柠檬片 器皿：高飞球杯 以龙舌兰调制的鸡尾酒——玛格丽特（Margarita） 材料：1.5盎司龙舌兰酒、0.5盎司白柑橘香甜酒、0.5盎司莱姆汁 制法：摇荡法 杯饰：盐口杯 器皿：鸡尾酒杯 柿 子 草 菇 点击放大看 原 料： 西红柿10只约1000克 油菜叶10片 草菇450克 制 法： 将油菜叶治净焯水，捞出抹上香油，摆在盘中。 西红柿去皮，切去根部挖出内瓤开口朝下，码在油菜叶上，草菇治净下4成熟的油中略炒，再加料酒、酱油、白糖、素鲜汤、味精煸炒，勾芡后装入西红柿内即可。

保健酒是一种富含各种草药、天然植物和营养物质的酒精饮料，据说有助于增强免疫力，保持健康。目前市场上的保健酒品牌很多，一般可以分为传统酒和现代保健酒两大类。传统保健酒品牌有杏花村、九阳沈工、养生堂、大连有机等。现代保健酒品牌有康师傅养生堂、养生之道、尚德保健酒、吉祥药酒等。不同品牌的保健酒有不同的功能和特点，消费者要选择适合自己的产品，注意合理饮用。

竹叶青酒，有一定的保健功能，而且这款酒把白酒和中药完美的结合在了一起

庞贝一直是40度的

1.Rock"n"roll音乐之星我住在城市生活没有简单的出路当天的移动只是太快了，我需要一些时间在阳光下得慢下来是正确的当天的移动只是太快了，我我住我的繁星灿烂的生活人们说这只是一个时间的浪费当他们说我应该将我的头这对我来说只是一个每天在床上我就买我的车和驱动器的实远要在那里他们不是我们所关注的方式在我的脑海产地来源证我的梦想是真实的你对我的感觉有关今晚我是一个摇滚乐明星我住在城市生活没有简单的出路当天的移动只是太快了，我需要一些时间在阳光下得慢下来是正确的当天的移动只是太快了，我今晚我是摇滚列伊 2.Shakermaker我想成为别人，不知道在那里我去过我想自己建了一所房子的橡皮泥和我一起摇我已经在我的汽车驾驶与我的朋友软先生清洁和Mr.Ben先生住在我的阁楼和我一起摇！对不起，我只是不知道我知道我说我告诉你，但是当你快乐，你感觉很好然后你就会知道它是正确的时间这是正确的时间动摇和我一起！老总筛卖给我的歌曲当我刚16现在，他停在交通灯但只有当他们是绿色5.Columbia我们现在在这里有我们所有这一切混乱的空话对我的相同我们现在在这里有我们所有这一切混乱的空话对我的相同但我不能告诉你我的感觉因为我的感觉是这样啊！新的我不，我不能卖给你就是我的感觉因为我的感觉是这样啊！新的我我听到的是不是我听到我可以看到的迹象，但他们不是很清楚我听到的是不是我听到我可以看到的迹象，但他们不是很清楚这是我混乱迷惑吗？6.Supersonic我需要我自己我不能有任何其他人我感觉超音速给我杜松子酒和滋补品你可以拥有一切，但是你要多少呢？你让我笑给我你的签名我可以与你骑在你的宝马？你可以和我一起航行在我的黄色潜水艇你需要找出产地来源证没有人会告诉你，我怎么约上午你需要找到你想说什么办法但在明天产地来源证我的朋友说，他会送你回家他坐在一个角落里独自他住在一处瀑布没有人能看到他任何机构都不能听到他呼叫你必须自己你不能有任何其他人我知道一个女孩叫艾尔莎她到的碱性塞尔策嗅着她通过对甘蔗它的超音速列车她让我笑我把她autograp

许多女性都希望拥有更加丰满的胸部，平时会吃一些丰胸的食物，做丰胸的运动，不过胸部健康还有很多需要注意的方面，一些不良的生活习惯会损害到胸部健康，要注意避免这些坏习惯，以免对胸部造成不利的影响，吃一些食物还有助于丰胸。1、坏习惯让丰胸变毁胸1、“坏”姿势：抱臂很多女性平时喜欢抱着胳膊，这是对乳房最不利的一个姿势。抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。时间长了，不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线，导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。建议：正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧，或抱双手于腹前，使乳房不受任何来自肢体的压迫，尽情呼吸，舒展，自然生长。如果乳房下垂明显，可以在洗澡时，用喷头从下向上冲洗胸部，这样能起到让胸部坚挺提升的效果。或者使用一些专业的胸部保养产品，将营养输送到乳腺从而使其白嫩的更饱满傲挺，像成分纯天然的专业胸部保养产品是最好的选择！2、“坏”姿势：久坐不动上班一族除了睡觉时间，大多数时间都坐着，一坐就是一天，很多坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍。而气血不足是乳房衰老的主要原因，当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时，乳房会缺少充气感和膨胀感，渐渐下垂！建议：工作空闲的缝隙时间里转转头，活动活动肩膀也是很好的小运动。可以站在办公室的墙角，左手按在墙角上，右腿向前一大步直到感觉胸腔完全打开，保持30秒以上，换方向重复上述动作。3、“坏”姿势：趴睡很多女性睡觉时喜欢把脸埋在枕头里，趴着睡觉。俯卧睡觉会直接挤压乳房，伤害乳房组织。长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良等问题。而且趴睡还会压迫心脏和肺部，影响呼吸，不利于睡眠质量的提高。建议：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。如果你也是个趴睡爱好者，有想要补救乳房，不妨试试深受专家亲睐的红酒木瓜靓汤，能有效的促进乳房二次发育，改善胸部下垂、外扩、干瘪等问题，还能将乳房保养得浑圆翘挺！红酒木瓜靓汤竟能促进胸部二次发育。4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误！过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。5、错误按摩胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大；而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。MM们可以尝试着顺着乳腺组织向上划圈，每一次都要按摩到韧带结束。想要凸显丰胸效果，可以在按摩前食用一些纯天然的专业丰胸产品，如红酒木瓜靓汤，它其中的多种营养成分能够直达卵巢和乳房，从根本上调节卵巢的功能，促进雌激素的有效分泌，从而使乳房二次发育，令乳房重新变得饱满挺拔。按疗程使用后皮肤会变得细腻光泽，白里透红！2、有效的丰胸食谱1、前凸后翘，试试猪肚材料：通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。（1）、猪蹄洗净切半，香菇去蒂、切半备用。（2）、滚水中加姜片，快速烫过猪蹄，捞起备用。（3）、通草以清水快速冲洗乾净、沥乾，装入棉袋中。（4）、将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅，对五、六碗水炖煮，以大火烧滚后，转小火慢炖一小时，待蹄肉熟透，加盐调味，熄火。（5）、将通草捞起丢弃，饮汤吃猪脚。2、参耆玉米排骨汤材料：党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。（1）、玉米洗净，剁段。（2）、小排骨洗净，氽滚水烫去浮_，捞起备用。（3）、将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水炖煮，约炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。3、胡萝卜炖牛肉材料：胡萝卜半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1汤匙。（1）、胡萝卜，牛肉同时加热。（2）、加入酱油，八角，胡椒，砂糖。作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。3、丰胸的健身姿势第1式：简易风吹树式做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。第2式：牛面式做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。第3式：骆驼式做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。第4式：眼镜蛇式做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。第5式：炮弹式做法：仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。第6式：顶峰式做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持4次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。第7式：简易棍棒式做法：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。第8式：猫伸展式做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。

夏季，是各种水果上市的季节，而夏季也是鸡尾酒盛行的季节，周末闲来无事，在家制作几款水果鸡尾酒也是不错的哦。今天小编来给大家介绍几款水果鸡尾酒配方。1.GinandGrapefruit（西柚口味）在Rock杯或collins杯中加冰，倒入1盎司金酒，西柚汁加满，调一调。用西柚片和迷迭香装饰。（如果要做成无酒精的，可将金酒换成干姜汽水或汤力水。）2.BloodOrangeGinSparkler（血橙口味）2杯水（约480ml）6.5盎司糖（约185g）4勺迷迭香血橙金酒冰块汤力水（气泡水）首先制作迷迭香糖浆，将水、糖和迷迭香放入锅中加热，搅拌至糖溶化，约3～5分钟，冷却。然后在highball杯中加冰，倒入11/2金酒，11/2鲜榨血橙汁，1～2勺迷迭香糖浆，调一调，注入汤力水或气泡水。3.CucumberBasilGinandTonic（黄瓜罗勒叶口味）11/2盎司金酒1盎司接骨木花糖浆1盎司青柠汁罗勒叶黄瓜汤力水冰块黄瓜切薄片贴杯中装饰，将金酒、糖浆、青柠汁、罗勒叶、黄瓜放入摇壶中，加冰摇后倒入装冰的杯中，注入汤力水，用罗勒叶装饰。4.CeleryGinandTonic（芹菜口味）切碎的芹菜一勺糖1盎司柠檬汁2盎司金酒将糖、柠檬汁、芹菜放入摇壶中捣一分钟，加冰、金酒，摇至摇壶起霜后，倒入加冰的杯中，柠檬皮装饰。5.BeesandKnees（蜂蜜口味）蜂蜜2盎司金酒1盎司柠檬汁将蜂蜜和水以2：1的比例化为蜂蜜水，将其与其他材料一起放入摇壶中加冰摇，倒入杯中即可。6.BlackberryBramble（黑莓）2杯黑莓/蓝莓/树莓2杯糖1杯水肉桂棒丁香6盎司金酒柠檬汁苏打水将黑莓、糖、水、肉桂和丁香放入锅中煮约7～8分钟，成黑莓糖浆，冷却。将金酒、柠檬汁及2盎司黑莓糖浆倒入摇壶中加冰摇，倒入加冰的杯中，注入苏打水，用黑莓装饰。7.SageMashGinandTonic（提子口味）6颗无籽红提4片鼠尾草叶2勺糖2盎司干金1/2勺柠檬汁汤力水将葡萄、糖、鼠尾草放入调酒壶用捣棒捣出汁，加入冰块和金酒、柠檬汁摇，倒入加冰的highball杯中，注入汤力水。用鼠尾草叶和怕套装饰。8.GrapefruitTarragonGinandTonic（西柚加龙蒿）2株龙蒿叶1勺糖2盎司红

配方 1 1/2盎司 杜松子酒 1/2盎司 Suze 1/4盎司 青柠利口酒 1滴 Angostura苦精 汤力水 装饰：青柠片 做法 将汤力水以外的所有成分放入柯林斯杯中 放入冰块轻轻搅拌 加满汤力水 用青柠片装饰 将糖与青柠汁和皮斯科酒1：1：1混合就得到了青柠利口酒，Suze和杜松子酒十分搭，也会让你的金汤力更加与众不同。

1、推荐饮品：调制长饮“金汤力（GinTonic）”。2、调制配方：高身杯（HighBallGlass）+4、5块（Pics）冰块（IceCube）+1盎司（oz）=30毫升（ml）琴酒酒液+汤力水（奎宁水）（TonicWater）注入至八分满（250毫升（ml）—300毫升（ml）+1片（Pic）新鲜柠檬切片+1根吸管（Straw）+1片新鲜柠檬切片，做装饰物（Garniture）。3、可调数量：2公升（L）=2000毫升（ml）÷30毫升（ml）≈66.67份9公升（L）=9000毫升（ml）÷300毫升（ml）≈30份如果每份饮品都1盎司琴酒，注入的奎宁水需至八分满左右的约300毫升（ml），那么，一共可以调制相同的饮品“金汤力（GinTonic）”约为30份，注入的奎宁水只需不到一半的4分满左右约150毫升（ml），那么，就可调制约60份的饮品。4、因不明确，问题中的“3瓶玫瑰”，是指3瓶“玫瑰香精”？“玫瑰精油”？“玫瑰花朵”？故未做“必选原料”考量。

鸡尾酒

千杯不醉

长岛冰茶猛。长岛冰茶鸡尾酒的度数要远远高于金汤力的度数。因为长岛冰茶是四种级别的基酒调混合在一块儿的。长岛冰茶LongIslandIceTea色泽像红茶，口感酸甜的鸡尾酒，其实是传说中的长岛冰茶，是酒吧里最畅销的鸡尾酒之一。金汤力GinandTonic是如柠檬水一般清澈的鸡尾酒。

简单又要口味好，给你介绍三种经典的调法：1.马天尼（MARTINI）金酒4/5+苦艾酒1/5+冰块搅拌即可，水橄榄沉底装饰（没有水橄榄也可不放）2.金汤力（GIN TONIC）半杯冰块（玻璃水杯）+金酒1.5盎司+汤力水八分满搅拌即可。3.金菲士（GIN FIZZ）金酒1.5盎司+柠檬汁0.5盎司+糖水0.5盎司（或2茶匙糖）放入有冰块的调酒壶里摇混，倒入有半杯冰块的玻璃水杯中，再加入苏打水或雪碧八分满搅拌均匀即可。