振金 -
自己的头发变多变密方法：
1、改变现有的洗头方式
改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。
2、身体健康最重要
我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好。争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。
3、茶水也可以让头发浓密
早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就ok了，这样的好习惯一定要养成。
4、平时的饮食要注意
头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待。
扩展资料
脱发大致分为以下几种：
1、肾虚脱发：肾气充实，头发就浓密，肾气虚，头发就容易脱落。此种脱发应该以补肾为主。
2、血虚脱发：《诸病源候论》说：“冲任之脉，谓之血海……,若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落”。
3、血热脱发：很多少年白发、头屑过多、脱发属于这种类型。由于肝火太旺而阴液滋养不及，风胜则燥，燥伤阴血，阴血不足不能养发，毛根干涸而发焦脱落。
4、湿热脱发：现代多见的脂溢性脱发。由秉赋脾虚湿盛之体，恣食肥甘，脾失健运，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，引起毛发脱落。
5、血瘀脱发：由于气血瘀滞，阻塞运行的通路，新血不能养发，而出现脱发。
6、情志不畅脱发：因忧思情志不遂，出现情绪波动、烦躁、过劳、失眠、惊吓等因素发根气血失养，故而发落；或思虑过度损及心脾，气血化生无源而脱落。
7、脱发还可能由其它因素引起，应予以重视：如斑秃、药物性脱发、真菌性脱发等，应该尽早明确诊断，以免贻误病情。
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第一，均衡饮食，多吃一些含铁的食物，比如黄豆，黑豆，蛋类，肉类，奶类都是含铁较高的食物。再比如花生，红枣，黑米等都可以起到补铁生发的作用。
第二，可以适当地多吃一些生姜，生姜能够活血生发，这是大家都知道的。
第三，多吃含碘高的食物。比如海带，紫菜，牡蛎，有生发的效果。
第四，可以适当地吃一些何首乌，何首乌有丰富的卵磷脂，它能够促进细胞的新陈代谢和生长发育，也可以起到生发的作用。
第五，要保持积极乐观的心态，因为长期过度的紧张或者是抑郁也能导致脱发。
第六，要适当地勤洗头，如果洗头次数过少，导致头部油脂分泌过多，也容易使大脑循环受到影响，导致脱发。
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然而，又黑又密的头发真的是剃出来的吗？虽然，很多育儿小编都将“剃光头”视为一项育儿陋习，可仍有不少人质疑“我小时候就是这样的，剃了一次就头发很浓密了。”“说是陋习，可是都是这样过来的啊，我们兄弟姐妹几个，都是这样的。”……
事实是怎样的呢？其实理论上来说，成人的头发确实是刺激越多生长越快。并且在生活中我们会发现，如果你经常理发，头发明显长得比较快，比如短头发比长头发长得快，男同志的头发比女同志长得快。但是，你注意到区别没有？
这是理发，而不是剃光头。
对于我们的孩子来说，这个道理也是同样适用滴！
至于为什么不能给孩子剃光头，原因有如下四点：
1.孩子的头皮比较薄，刮光或者剃光头发的过程中可能会造成毛囊受损。并且，由于在刮光头发的过程中对毛囊刺激不同，长出来的头发就会有粗有细，有稀有疏，这样对孩子头发的正常生长其实并不好。
2.头发其实是一个天然的保护伞。剃了光头的孩子，头部皮肤完全裸露在外，吸收热量的能力增加，但同时排汗能力却没有太多变化，加之这样做还失去了头发这样一个防晒保护层，孩子的头部在夏天反而可能更容易觉得热。
3.光头形象着实不美观，影响孩子的形象。有的家长觉得孩子还小，什么都不懂，剃剃光头无所谓。其实不然！再小的孩子，也是有自己的自尊心的，如果有人嫌弃小光头丑她是有感觉的。比如，小编就曾听一个朋友说过，长大后的她经常梦见自己躺在黑暗之中，风呼呼呼地吹，周围噪声很大，自己却什么也不能做，特别无助。后来才得知，原来小知道父母曾动了抛弃她的念头，把她遗弃在马路边，最后因为不舍又抱了回来。
综合以上所说，专家的建议是家长应剪短孩子的头发，但不是剃光头。一般来说，孩子3岁之后头发就会渐渐长得浓密了。
除了剪短头发，如下3点建议也是行之有效的，给家长们一个参考。
1.孕期营养要充足。胎儿的生长发育的起始阶段，其实是在妈妈的子宫里。这时候，如果你给他足够的营养，那孩子的先天条件就会相对较好。建议孕妈应适当补充孕期维生素，平衡膳食，争取咱们之前说到的四个“1”，一个苹果，一个鸡蛋，一杯牛奶，一块鱼肉。
2.经常给孩子梳头发。我们的头部有很多穴位，经常按摩大有好处。而且按摩头皮的同时，也可以刺激毛囊生长，让头发长得更好。建议家长可以给宝宝专门准备一个小梳子，平时多给宝宝梳头发，或者给宝宝按摩头部也是可以的。
3.睡眠一定要够。对于宝宝来说，睡眠好了，生长发育的速度才能保证，这也就是我们所说的“休养生息”。而同理，作为新陈代谢的一部分，休息好了，头发的生长自然也就跟上去了。
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生姜涂抹发根。把生姜清洗干净以后，切去生姜表面的表皮，然后在发根处来回的涂抹。也可以把生姜切成丁，放到榨汁机里，榨成生姜汁，然后用生姜汁清理头发，效果更佳。生姜具有很好的生发作用，长期的用生姜涂抹，会让自己的发质变得坚韧不易断，乌黑油亮。
大蒜生姜泥护发。将新鲜的大蒜和生姜洗干净去皮后放入合适的容器里捣碎，让大蒜素和姜汁充分本挤压出来混合到一块，再加入兑水的白醋(水醋3:1)，捣成泥状后，取出用纱布包好，用来轻轻拍打脱发的头皮，使汁液均匀的敷在头皮上后用手指肚揉搓揉按，坚持5分钟左右用水清洗干净。每周坚持1到两次，数个月后就能慢慢见到效果了。注意：两种材料都必须要新鲜，因为新鲜的大蒜含有丰富大蒜素，老姜对皮肤的刺激性太大，所以也尽量选用新鲜的。
不要频繁洗头。保持头发和头皮的清洁是必须的，但是洗得过于频繁则会导致头发变得稀疏。每一次洗头都会洗掉头皮天然的营养物质，让头发变得更加脆弱易断裂。每周洗头2到3次就可以了。
学会正确梳头。勤于梳发是有助于防止秃头和头皮屑的发生，所以我们每天早晚各梳发百次，这样能够刺激头皮改善头发间的通风，使得原有稀少的头发变得浓密起来。注意：头发湿的时候不要梳头发，这时候的头发最易被梳断。而且使用正确的梳子也非常关键。最好使用宽齿的梳子。
养成良好的作息习惯。不要让精神状态过度紧张，放松心情，学会自我调节，做到劳逸结合，精神轻松愉悦，养成良好的作息习惯。
注意营养饮食。是酸性体质或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。那么这类人群就应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
用茶叶水洗头。把茶叶水用开水冲泡以后，用茶叶水洗头发，可以让自己的发质变得柔软顺滑，可以修复发质的缺口以及分叉。茶叶中含有的营养物质可以让自己的头发变得顺滑浓密。
用啤酒洗头。啤酒对头发的生长也有促进作用，洗头发的时候把一些啤酒直接倒在头发上，等三五分钟再用清水冲洗干净就可以了，这样可以保证头发的健康柔顺有光泽。
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1、用淘米水洗头
大家煮饭前都需要先将米淘洗干净，淘完米的水千万不要倒了，把它装进器皿里面放置几天，等其自然发酵。然后就可以拿来洗头了，隔三天就洗一次，差不多三个月，头发就会变得很浓密。发酵后的淘米水会有股难闻的味道，这个没关系，洗完后用清水再清洗一下就行了。需要注意的是，用淘米水洗头时是不可以用洗发膏等洗护产品的。
2、用生姜水洗头
准备适量的生姜，把它清洗干净后剁碎，接着放入锅里面加水煮一个小时。等到水变黄，再把生姜拿出来丢了，水就直接用来洗头。大家要是觉得这个方法太麻烦，可以直接将清洗干净的生姜片放到头皮上来回搓，也是可以让头发变得又浓又密的。
3、用剩余的茶叶水洗头
把喝剩下的隔夜的茶叶水保存下来，按正常程序洗完头之后再用茶叶水清洗几遍，隔一会儿再用清水冲洗干净。
4、用啤酒洗头
很多人不知道，其实啤酒还有生发的功效。大家洗头的时候，先把头发清洗干净，接着把啤酒涂抹到头皮上，隔半小时后再用清水洗一下头发。
5、用醋洗头
醋和啤酒一样，也具有生发的效果，洗头的时候滴几滴醋在清水里面，然后按照正常流程清洗头发就行了。
6、用梳子
每天早晨起床后，用梳子梳头发，一定要梳够一百下，这么做有利于促进头皮血液循环，让头发快点长出来。大家平时没事的时候，也是可以多梳梳头的，效果是一样的。
7、注意饮食方面
想要头发变多，其实也需要我们在饮食上面多加注意。平时的时候要记得不能够吃太多辛辣的或者是油腻的东西，因为这样子会使得头发的油分增加，油分一旦增加，头发也就会掉得更快，头发就会变得更少了。
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要让头发浓密，可以采用生姜疗法。用生姜洗头可以使头皮更健康。取一块生姜，将生姜切片，在头皮上反复揉搓，可以促进头发的生长，让头发变浓密，也可以在洗头的时候，放入少量姜汁，长期坚持使用很有效。每天早上起床，用木梳多梳头发，按按摩，可以促进血液循环，促进头发的生长。1、要让头发浓密，可以采用生姜疗法。用生姜洗头可以使头皮更健康。取一块生姜，将生姜切片，在头皮上反复揉搓，可以促进头发的生长，让头发变浓密，也可以在洗头的时候，放入少量姜汁，长期坚持使用很有效哦。
2、每天早上起床，用木梳多梳头发，按按摩，可以促进血液循环，促进头发的生长。
3、可在洗头发的时候在水中放入少量醋，能够使头发更柔顺，也可以健康头皮，促进生发。
4、将喝剩下的茶叶水，隔夜的不要扔掉，洗头的时候，先按照正常的程序把头发清洗干净之后，把茶叶水敷在头上，过一会再用清水洗净。
5、啤酒有利于生发，可以在洗头的时候，先把头发洗干净，然后加一碗啤酒在头发上，一段时间后将头发洗净。
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头发的浓密程度与个人体质以及遗传有着很大的关系，后天的护理只能适当改善发质、增加发量，但是不能达到预期的效果。首先需要做好日常护理，应保持头发清洁，每周洗头1-2次，不要过度清洗。洗发剂的选择需要根据头发的油腻程度决定，干性头发选择含有蛋白的洗发剂，油性头发选择弱酸性的洗发剂，头皮屑较多的还可以选择含有硫磺的洗发剂。同时，还需要注意根据不同的发质选择合适的护发素。第一，均衡饮食，多吃一些含铁的食物，比如黄豆，黑豆，蛋类，肉类，奶类都是含铁较高的食物。再比如花生，红枣，黑米等都可以起到补铁生发的作用。第二，可以适当地多吃一些生姜，生姜能够活血生发，这是大家都知道的。第三，多吃含碘高的食物。比如海带，紫菜，牡蛎，有生发的效果。第四，可以适当地吃一些何首乌，何首乌有丰富的卵磷脂，它能够促进细胞的新陈代谢和生长发育，也可以起到生发的作用。第五，要保持积极乐观的心态，因为长期过度的紧张或者是抑郁也能导致脱发。第六，要适当地勤洗头，如果洗头次数过少，导致头部油脂分泌过多，也容易使大脑循环受到影响，导致脱发。
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1.
要多吃黑色的食物 黑色食物对于补肾乌发有妙不可言的作用，可在日常饮食中适量添加黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、乌骨鸡、黑葡萄等等含有黑色素的食品。 也可冲泡由黑色食品研磨的粉末，如五谷粉。 另外，多吃紫菜、海带等富含碘的食物，更可以使头发保持亮泽和韧性。
2.
养成早睡习惯 除了以上黑色食物外，在中医角度看，充足的睡眠可以避免头发过早变白或者掉落，因为晚上11时到凌晨3时，血液会流经肝、胆，此时应该进入深度睡眠让身体充分休息，否则肝的排毒与自我修复能力受影响，造成肝脏供血不良，影响头发的正常生长，所以，大家最好就在11点前睡觉，最迟也不要超过11点30分睡哦。
3.
勤运动，保持身心健康 少年白发的原因有一半是来自自身心理压力的，现代人工作紧张，压力过大又得不到很好的释放，长久下去容易头痛、失眠，自然影响头发的营养供给。 所以平时工作一段时间后要适度放松，可以站起来舒展手脚和颈肩，有压力要积极面对，和信任的人倾诉，切忌通过烟酒"缓解"压力;平时要养成运动的好习惯，以上所说不需一蹴而就，循序渐进坚持就好。
4.
给头皮来个按摩 这里说的按摩不是洗头时的那种，而是建议大家平时多梳梳头，梳子的话大家可以用木梳或者是牛角梳，塑料或其他梳子的话容易有静电，梳齿不要太细，因为容易拉伤发根或发丝。 除了早上的时候，闲时大家可以多梳头，可促进头皮的血液循环，有助于头发更好吸收营养，当然不用梳子的话，大家也可用手指按摩头皮，切忌用力过猛。
5.
适当补充维他命 研究表明，人体缺乏维他命B12有机会导致早衰
王木生 -
如何使自己的头发变得浓密？改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好。争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就ok了，这样的好习惯一定要养成。头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待。最主要要找对适合自己的一种方式才能够真的让头发变浓密。
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使头发变浓密，要从以下几个方面做起:首先，日常生活方面，建议可以吃核桃等一类的坚果，坚果类富含丰富的亚麻油酸以及次亚麻油酸，有利于使头发浓密，还可以进食菠菜、海带、动物内脏等，富含铁、铜等微量元素的食物。其次，药物治疗方面，如果是脂溢性脱发引起的头发稀疏，可以口服抗雄性激素性药物，常见的比如非那雄胺、螺内酯等，局部可以外用米诺地尔等。针对于头发稀疏的区域，也可以选择使用自体富血小板血浆治疗，将自体富血小板血浆注射于头发稀疏部位，改善毛囊微环境，促进毛囊生长，必要时可以选择毛发移植。
以上这些都属于使头发变浓密的方法。
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如何让自己的头发变得浓密，是有一定的方法的，虽然理论上来说，我们的头皮的毛囊数量是一定的，并不会因为自己的毛囊吃什么药或者通过什么锻炼，而是自己的毛囊数量增加，但是我们可以激发或者改变自己的发质，或者让沉寂的毛囊生出头发。
一我建议是到正规的医院检查是由于什么原因引起的头发稀少，或者是病理性的，还是生理性的，还是遗传性的等等。
二针对医生检查的结果或者诊断证明，合理采用适当的方法进行增发，或者是头发变得浓密
第三切不可使用网络或者市面上推销的能生发增发的药膏药剂，或者岳母，以免造成不必要的伤害。
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一。头发由角蛋白、多种胺基酸及几十种微量元素构成,如果乏缺植物油、维生素A、蛋白质和碘,会使头发发干、无光泽、容易折断。缺维生素B群会有脂漏性皮炎及头发脱落现象。生活中可用生姜片经常擦头皮促进其血液循环,增长头发。多食维生素B6和维生素E,也能够促进头发生长。
二。1.作息一定要有规律,这样有利于头发的生长。
2、在饮食上面进行调理
3、科学的洗头,避免损伤头发
4、药物治疗,主要针对脱发初期
5、植发改善,比较严重的脱发就需要植发了。
三。建议可以植发,效果最佳,目前3D植发技术比传
统方式多20%发量,看起来更有层次且自然,可以达到
你希望头发变浓密的要求。
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发量多是天生的。想要让头发变多变厚，关键是要促进头皮毛囊的生长，可以用生姜来煮水，要把生姜榨去掉，然后用生姜水洗头，不仅可以刺激毛囊，让头发大量生长，还可以配合着一些指腹的头皮按摩，效果会更好。多吃含硫蛋白质：鸡蛋,牛奶,多食蔬菜,水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素.多食维生素B6,维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类及猪肝.
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可以用生姜进行涂抹，不要抓挠，注意多清洁。应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.
指导意见：并保持愉快心情少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物保证充