什么水果对人最好

【美肤必吃的7种水果】1、樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑；2、石榴：具有很强的抗氧化作用；3、胡萝卜：含有丰富的果胶物质；4、黄瓜：对抗皮肤老化，减少皱纹；5、葡萄：是抗老保湿佳品；6、柠檬：可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；7、柚子：可使皮肤回复光滑细腻。

【水果的功效】①菠萝助消化丶消脂；②桃子清热润肺；③葡萄抗老补虚丶健胃益气；④梨帮助器官排毒；⑤火龙果减肥排毒丶美白抗老丶降三高；⑥柚子维护血管健康；⑦苹果预防癌症丶补心润肺丶增强记忆；⑧西瓜利尿排毒；⑨荔枝生血养颜；⑩猕猴桃降低胆固醇。11. 榴莲；u40fc气u40fc肾丶舒解经痛

【水果作用】1、苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者。2、梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食

【哪些水果最消暑】1、桃子。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。2、西瓜。有清热解暑、利小便、降血压的功效，最适合消暑。3、木瓜。含有重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态。4、菠萝。含有丰富维生素C，也是消暑佳品。

【夏季减肥水果排行榜TOP5】1苹果：所含果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素排出体外；2西柚：所含酸性物质可帮助消化液增加，促进消化；3奇异果：含水溶性纤维（果胶），可阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪；4西瓜：利尿，有助身体排毒；5菠萝：所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化。

【好处】1、吃草莓培养耐心补充维生素。2、吃火龙果缓解重金属中毒。营养丰富，功用独特。3、吃香蕉保持快乐心情。能帮助内心软弱、多愁善感的人。4、吃葡萄增强免疫抗衰老。特别适合懒惰的人吃。5、吃梨帮助器官排毒。令人生机勃勃、精力十足的水果

【水果食补11招】1.过度用脑→香蕉；2.过度用眼→番木瓜；3.牙龈出血→猕猴桃；4.心脏病史→葡萄柚；5.长期吸烟→葡萄；6.肌肉拉伤→菠萝；7.预防皱纹→芒果；8.血液供氧不足→樱桃；9.腹泻→苹果 ；10.胃痛→木瓜；11.消化不良→梨子、草莓、枇杷。

【告诉你水果在人体里秘密功效】1.草莓培养耐心补维生素;2.香蕉快乐心情;3.葡萄增强免疫抗衰老;4.梨助器官排毒;5.火龙果缓解重金属中毒;.柚子维护血管;7.苹果防癌症;8.西瓜利尿排毒;9.荔枝生血养颜;10.猕猴桃降低胆固醇;11.龙眼开胃益脾;12.菠萝帮助消化吸收;13.榴莲促进肠蠕动;14.桃子清热润肺

1、吃西瓜利尿排毒

西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显着。

2、吃草莓培养耐心补充维生素

吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

3、吃梨帮助器官排毒

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

4、吃火龙果缓解重金属中毒

火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

5、吃香蕉保持快乐心情

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

6、吃柚子维护血管健康

柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

7、吃荔枝生血养颜

有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。

8、吃苹果预防癌症

每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。

9、吃葡萄增强免疫抗衰老

葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。

吃橙好处多：具提高身体抵御病菌的能力，含大量维他命C。果肉间的瓣膜含有果胶，可降低胆固醇，预防心脏病发作。

吃枇杷好处多：含大量维他命，具清肺热、干咳、降气化痰的功效。经常被制炼成各类化痰止咳的成药。

吃葡萄好处多：葡萄易被人体消化吸收，具清血热、通小便、舒筋活血，健胃强身之功效。

吃草莓好处多：含维生素C、B＋、钙、磷和钾。若将根部及叶部及叶片放入水中煲煮后饮用可清肝凉血、缓解肾脏及膀胱发炎、具利尿消热解毒之效。

吃桃子好处多：含丰富维生素C，易被消化，是低热量的美味食品。具改善妇科疾病、腹痛、便秘、失眠、高血压及咳嗽等疾病。

吃樱桃好处多：含维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等。具有稳定心律，保持肌肤健康，减轻便秘的功效。

吃苹果好处多：含大量维他命C及纤维质，多吃苹果能降低胆固醇，预防心脏病维持正常的血糖高度。

吃芒果好处多：含蛋白质、胡萝卜素及多种维他命。生食能止呕，治晕船之效。性质带湿毒，患有皮肤病或肿瘤避免进食。

吃西瓜好处多：西瓜是夏季消暑水果的必然选择。含有极高量的搞氧化剂、维他命C、B、胡萝卜素、钾及纤维素。多进食可预防多种癌症，心脏病发作及中风

吃哈密瓜好处多：含丰富维他命C，肉质爽脆美味，具清热润喉的功效。具搞氧化剂，可增强人体对感染病菌的抵抗力。

吃凤梨好处多：含蛋白质及多种维他命，经常进食有助于消除血块，帮助消化，改善皮肤病变及胃病。是美味及有促进健康功效的水果。

吃蓝莓好处多：含丰富维他命C、钾及果胶。经常进食可帮助控制腹泻不止，降低胆固醇及预防心脏病发作及中风。

苹果，是最常见的水果，味甜，口感爽脆。有利于于溶解硫元素.

香蕉，味香、富于营养，可清热润肠，促进肠胃蠕动。还具有一定的减肥功效哦！

柠檬，果汁酸至甚酸，具有袪痰，解暑开胃的作用。

西瓜，坑称瓜中之王，份量大，价钱便宜，解暑必备。有助于满闷不舒服，小便不利。

草莓，果肉多汁，鲜美红嫩，饭后吃一些草莓，可分解食物里面的脂肪，有利于消化。

樱桃，外表色泽鲜艳、晶莹美丽。具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。

菠萝，营养丰富，含有大量维生素B,C。本人不太喜欢吃，水比较多，口渴的时候也可以去吃一块

荔枝，吃多了容易上火，但也有补脑健身。有增加食欲的功效。

桃子，一般表面有皮毛，有破血、和血、益气之效

榴莲，重口味。和臭豆腐没什么区别。吃着享受，闻着受罪。经常食用可以强身健体，壮阳，冬天食用还有暖和身体的作用。

不同的水果对人身体的作用是不同的

可以多吃点水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃，这些都是日常经常看到的，价格适中，补充维生素很好，可以吃点。

苹果，杏香蕉，黑莓，蓝莓，甜瓜，樱桃，越橘，葡萄柚，紫葡萄。是世界公认10大健康水果。常吃对身体有益。

任何东西吃多了都不好。还是适当吧。只要适当，什么水果对人都好。

民间有句俗话 叫 桃养人杏伤人李子树下埋死人。也就是说 桃子 （水蜜桃）对人比较好一些吧。

人参果，据说吃了长生不老。

没有对人最好的水果，只有适合自己的水果。

如果想调理身体的话，吃些时令水果很好，

但不要吃得太多，以免伤脾胃啊。

但更重要的是规范饮食和失眠哦。

没有最好的，看自己缺乏哪类维生素和营养成分。一般情况，各种水果都吃些，每天都吃点~

吃应季的水果，当然还要对症自己的体质。

每种水果的营养价值都不同，可根据自己身体营养需要或自己的口味选择水果，没有绝对的哪种水果对人最好一说。

只要是水果，对人体都有好处，只是要把握一个度。

每个水果品种包含的维生素都不同，所以不能说单一个水果品种最好。

有这种万能的水果吗，要看个人体质和季节来看吧