牛蒡茶的副作用

牛蒡茶副作用太坑爹了怎么回事 1、喝牛蒡茶时，牛蒡茶浓度太浓，容易上火。你喝得越多，就越容易生气。所以在冲泡的过程中，一定要注意浓度，把它放在牛蒡茶里。有些蜂蜜不会那么容易上火。 2、牛蒡茶虽然有解毒、美容、减肥的功效，但女性经期最好不要饮用。 3、牛蒡茶的选择一定要质量好。在这里，最好看一下冲泡效果。一般优质的牛蒡茶用开水冲泡后有浓郁的人参或咖啡香气，口感甘甜。酒精，颜色红润，相反，劣质牛蒡茶没有效果。而且一般优质的牛蒡茶起效更快，喝了第二天，通常会有口干、放屁、大便、腹胀、饥饿感等类似的改善反应。 4、少数人喝牛蒡茶可能会上火，但坚持一段时间后，这种现象就会消失。当然也可以换成干牛蒡茶。喝牛蒡茶的时候，不吃辛辣食物，不熬夜，基本不会上火。 牛蒡茶可以全天当水喝吗 牛蒡茶不能全天作为水饮用。 如果患者长期过量饮用牛蒡茶，会引起上火现象，患者会出现食欲不振、腹泻、胃痛、恶心等症状。如果患者出现上述症状 饮用牛蒡茶后，建议停止饮用牛蒡茶，并及时就医。 日常生活中适量饮用牛蒡茶，有润肠通便的作用。 因此，便秘患者适量饮用牛蒡茶有一定的辅助调理作用，但不能治病。 过期的牛蒡茶怎么处理 最好扔掉。 其实，过期的牛蒡茶是不太推荐的，因为过期的牛蒡茶不仅有变质的风险，而且它的保健功能也会大打折扣。 如果茶有任何异常，最好不要喝。 建议直接扔掉。

牛蒡在食品中常见的含量食用时，可安全地用作亚洲地区的可能安全食品。但是，任何草药或天然药物都可能导致副作用和药物相互作用。没有足够的信息来了解牛蒡茶在药用剂量下是否安全。牛蒡茶可能会对某些对花卉和草药敏感的人产生过敏反应。当应用于皮肤时，会引起皮疹。在开始使用牛蒡茶之前，请与医生讨论牛蒡茶及其潜在的副作用。 一、有利有弊的牛蒡根，6条好处，外加两条副作用，可以看看。书接上回先说牛蒡根的剩下的几条利好： 　　与牛蒡茶有关的其他 健康 益处包括其在胃中所具有的舒缓作用。中医师建议饭后喝牛蒡茶来帮助消化，特别是如果你有任何胃肠道疾病。牛蒡茶也有助于刺激食欲，并保持肠道清洁和冲洗。牛蒡作为利尿剂，通过这种方式冲洗尿液和相应的废物。作为排毒计划的一部分，牛蒡茶可能会帮助您保持经常性和完全清洁，同时确保您保持 健康 的食欲。 　　牛蒡茶有助于加速肝细胞再生过程，肝脏是一种容易损坏的珍贵器官，使得这种饮料对血液传播疾病或酒精引起的损害非常重要。牛蒡茶能减少微生物或细菌对肝脏的损害，并有助于缓解各种肾病。除此之外，牛蒡茶还可以帮助那些有胆囊不适的人。牛蒡茶还可以帮助修复因饮酒而损坏的肝脏。此外，还知道能够帮助肝脏清洁身体，这在身体需要增加 健康 的情况下特别有用。 　　在牛蒡茶中发现的植物甾醇以及根部的精油可以防止脱发，改善头皮和毛囊的 健康 状况，消除头皮屑和其他常见问题。 　　在自然 健康 传统中，牛蒡茶经常被推荐用于患有头痛，发烧，疼痛，关节疾病的人。这是由于这种凉茶的抗炎特性，人们仍然在类似的条件下转向这种酿造。对于痛风患者，研究表明，牛蒡茶中的化合物可以降低血液中尿酸的水平，改善这种状况。 　　牛蒡茶具有祛痰和减充血作用，所以如果你患有咳嗽，感冒或流感样症状，每天一两杯可以帮助切开痰液和粘液，而抗菌性质的茶可以攻击潜在的感染，加速愈合。 二、牛蒡茶的功效和副作用 　　牛蒡茶具有的 健康 功效，例如身体排毒，一个长长的清单愈合肝脏，预防慢性病，减少炎症，提高免疫力，治疗呼吸道感染，改善头发的 健康 和舒缓的胃功能紊乱。喝牛蒡茶要注意一些副作用包括子宫收缩，以及接触性皮炎形式的过敏反应。高剂量食用牛蒡根毒性，可能包括头晕，头痛，口干，出汗，发烧，言语不清。再次，当牛蒡茶适量时，它被广泛认为是安全和有益的 健康 滋补品。 　　这种受欢迎的凉茶科学地称为通过浸泡牛蒡植物的干燥根制成的，其具有科学名称牛蒡子。在欧洲，亚洲和北美的部分地区，牛蒡已被用作数百年，甚至数千年的传统医药。由于其根，叶，花和茎的药用和营养特性，牛蒡在许多地区也得到栽培。 牛蒡根也可以熟吃，并作为根蔬菜，但是当它被熬制成茶相似的营养特性可以得到。牛蒡茶的大多数益处来自木犀草素，槲皮素和其他抗氧化剂的显着水平，以及维生素B6，叶酸，钾，镁，锰，磷，钙和铁。

牛蒡茶不能喝多，不然对身体反而不好，那么牛蒡茶的副作用有哪些呢？ 牛蒡茶可以提高身体的素质，是一款对人体非常有益处的茶饮，且制作方法非常简单，用沸开水冲泡，略微几分钟就可以喝，很受人们的欢迎。牛蒡茶属天然绿色食品，但喝浓度过高容易上火，有脾胃虚寒的症状的话，还是不适宜喝牛蒡茶的，如经常大便稀薄的，也不是很适宜和牛蒡茶。 牛蒡茶中含有大量的膳食纤维，可以促进消化器官的工作，促进肠蠕动，加快大便的排除，能起到减肥的功效。不过，若是体弱虚寒者长期和牛蒡茶，极有可能会出现腹泻的情况，尤其是女人，如果在经期身体脆弱时期喝牛蒡茶，更加容易出现腹泻的情况。

1 牛蒡根泡水喝有什么副作用 正确对症饮用并无什么副作用。 牛蒡根是一种是野生植物牛蒡的干燥根，其味苦，性寒，含有氨基酸、蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维、牛蒡甙、菊糖等营养成分，泡水饮用可以起到清热解毒、通便减肥、利尿消肿等作用，但不宜用量过大，否则会加重体寒，导致健康不适；另外对于经期女性、尿多人群、腹泻人群、脾胃虚寒的患者都是不宜饮用牛蒡根茶的，以免加重身体不适。 2 牛蒡根泡水一次放多少 6克左右。 在中医的角度上来说，牛蒡根的用量在6-15克，但是日常泡水的话是不需要放入过量的牛蒡根，建议在6克及以下最为合适，也就是每次泡水在3-5片左右，因为牛蒡具有苦寒的特性，适量饮用牛蒡茶会增加身体中的寒气，降低燥热之气，不宜过多，以免引起不适，尤其是脾胃虚寒人群需要谨慎饮用，以免出现消化不良等症状；有时根据自身需求也可以增减用量。 3 牛蒡根一天喝几杯最好 2-3杯。 牛蒡根泡水喝不宜代茶或水饮用，因为这样服用量较大，容易增加体内寒气，引起手心冒冷汗、手脚冰凉、腹泻等寒气过盛的情况，建议泡水时一天喝2-3杯即可，另外牛蒡根是可以反复重泡的，放入适量的牛蒡根，续泡至水颜色浅淡为止。 4 牛蒡根不能和什么一起泡水 暂无禁忌搭配。 在中药材书籍上并无记载牛蒡根与什么材料相克，目前也并没有相关案例或资料报道，牛蒡根和其他材料搭配泡饮出现健康问题，因此将牛蒡根与一些常见的红枣、桂圆、枸杞等搭配泡饮是没问题的，可放心饮用，但要注意不能喝冷的、过夜的、变质的牛蒡根水，以免对健康造成危害。

牛蒡茶适合年龄的一般从两岁以上的孩子到老人都是可以喝牛蒡茶的，只要不是脾胃虚寒阴虚的人都是看一看喝的，脾胃虚寒的人要是喝牛蒡茶要搭配温性的饮品比如枸杞，来“中和”牛蒡茶的凉性。

1 增强机体抗氧化的能力 牛蒡当中含有多种抗氧化剂，如槲皮素和酚酸都是抗氧化能力的抗氧化剂，将牛蒡做成茶之后，这些营养物质会转移到牛蒡茶当中，能够保护身体，不会被自由基伤害到。所以，经常喝牛蒡茶最大的好处，就是可以抗氧化，能够预防癌症。 2 利尿 牛蒡具有利尿的功效，喝牛蒡茶可以增进尿液的排出，能够排毒，并净化血液，这样对肝脏、淋巴系统和肾脏及其有利。牛蒡茶不仅可以利尿，还可以促进排汗，能够将体内的毒素都排除出去。同时，牛蒡茶还具有消炎的作用，喝牛蒡茶对关节疼痛有缓解作用。 3 祛痰 牛蒡茶可以稀释痰液，对于感冒咳嗽有极好的缓解作用，若是感冒或者流感样感冒，导致咳嗽痰多，和牛蒡茶是极有好处的。同时，牛蒡茶还可以去头屑，此外，牛蒡茶当中的植物甾醇有利于毛发的生长，喝牛蒡茶可以促进头发的生长。 4 牛蒡茶有什么副作用 牛蒡茶可能会导致皮肤出现过敏反应，表现为皮炎、皮肤瘙痒等症状，若是出现过敏反应，建议立即停止饮用。此外，不要喝浓度过大的牛蒡茶，很容易出现上火的现象。牛蒡茶具有排毒养颜的功效，很多女性都非常爱喝，不过，生理期千万不要喝。

同仁堂牛蒡茶煮多少时间最好应该是十五分钟最好它的副作用也是有的容易引引起起腹

1 蒲公英和牛蒡能一起泡水喝不 可以。 蒲公英和牛蒡都是可以清热解毒的中药，可以一起泡水喝，不会引起一些不适，或者是饮用之后身体出现一些不适的现象。 但是饮用之前，一定要咨询相关的专业人士，根据自身的症状来选择饮用。饮用的频率和用量，也需要专业人士进行诊断之后，才能具体决定。 2 蒲公英和牛蒡加一起有什么功效 蒲公英加牛蒡有以下这些功效： 1、清热解毒：蒲公英和牛蒡都是具有清热解毒功效的药物，两种药物加在一起，可以起到消肿散瘀、清热解毒的功效。 2、降血糖：有研究表明，牛蒡有治疗糖尿病、高血压、高血脂的作用，有降低血脂、血糖的作用。 3、通乳：蒲公英具有通乳的作用，可以用于治疗乳腺炎症，缓解乳腺炎引发的一系列症状。 3 蒲公英牛蒡茶的副作用 蒲公英牛蒡茶具有以下一些副作用： 1、引起腹泻：牛蒡和蒲公英都是清热解毒的药物，但是如果饮用过多，就有可能会引起腹泻，尤其是对于体质不是特别好的人。 2、上火：虽然蒲公英和牛蒡都是清热解毒的药物，但是由于牛蒡是经过烘烤、炮制的药物，如果使用的剂量过多，难免会引起上火。 3、食欲减退：这主要是由于蒲公英使用的量过多导致的，如果蒲公英使用的量太多，就有可能会导致身体发虚，出现食欲不振的现象。 4 蒲公英牛蒡茶有什么禁忌 蒲公英牛蒡茶有以下这些禁忌： 1、宫寒、经期：蒲公英的性质比较寒凉，对于有宫寒的女性，或者是真处于经期的女性，是不适合饮用的。 2、脾胃虚寒：脾胃虚寒的人群，不适合使用性质寒凉的药物，否则可能会导致出现胃肠道的反应，引起身体不适。 辛辣饮食：牛蒡容易引起上火，所以在饮用蒲公英牛蒡茶的时候，一定要禁忌辛辣饮食，否则容易出现上火的症状。

一般建议都是单独喝。

滑膜炎中医的治疗效果不错我们主张治疗与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症,用中药能快速有效控制滑膜炎症,配合正确的功能活动,可以加快积液的吸收,康复后的保健至关重要.建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗,膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,达到快速治愈的目的.

苦瓜能喝牛蒡一起熬水喝，但牛蒡和茶一起是最搭的。牛蒡能“通十二经脉，除五脏恶气”，经过加工的牛蒡茶，色泽金黄，香味宜人，还有排毒、健胃、润肠的功效。牛蒡茶的功效与作用牛蒡茶是用牛蒡的根为原料的穿天然茶品。性质温和，味道甘甜无毒，对排除人体毒素有一定的功效。另外还有滋补、调理身体的功效。究竟牛蒡茶有什么功效呢?1、饮牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔疮，排毒、清血养颜。牛蒡茶选用优质的牛蒡根，经过先进的加工技术，颜色金黄，香味宜人，是老少皆宜的饮品。饮用牛蒡茶要一段时间后才有体会，便秘是可以一两天解决，但不能像减肥茶那样腹泻。牛蒡茶含有水溶性纤维，能够起到减肥的作用。2、牛蒡茶可防癌、可清心、可减肥。牛蒡茶一方面能够帮助排毒，一方面能够调理身体，使身体达到自然平衡的状态。这样排补调合的饮品，被誉为最具营养价值的健康饮品。3、牛蒡茶可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”，提升体内细胞活力。牛蒡茶含有丰富的牛蒡苷、抗癌的作用。因为牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。牛蒡茶的副作用专家认为，长期饮用牛蒡茶是没多大的副作用，但在饮用是需要注意地方还是有的。 1、饮用牛蒡茶不能过浓，过浓容易引起上火。 2、牛蒡茶具有排毒美颜、减肥的功效，女性月经时期最好不要饮用。 3、个别人群饮用炒制的牛蒡茶，刚开始会感觉上火，过一段时间后会消失。同时可以改用烘干的牛蒡茶。饮用牛蒡茶是最好不要吃辛辣的食物，不要熬夜，这样情况下，一般不会出现上火的情况。 4、因为牛蒡茶有降血压的功效，低血压人群要间歇性饮用。 5、牛蒡茶品质有优劣之分。好的牛蒡茶冲泡后会有一个浓郁的人身味或咖啡香味，茶色红润，味道甘醇。如果是品质好的牛蒡茶，喝完当天会感觉口干、腹胀、放屁。反之效果则相差甚远。 6、孕妇和幼儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用。同时，泡发的茶片最后食掉最佳。

牛蒡茶烤还是烘干各有千秋。3种制作牛蒡茶方法比较：日晒法：不容易晒干又费时，且须考量天气及空气质量；烤箱烘干：最简便的烘干法；新鲜水煮：方便省时，不论刚煮好热热地喝，或是冰入冰箱变成冷饮，皆不失牛蒡香气！方法一：日晒法将薄片牛蒡放于薄纱袋内，放置于顶楼日晒。晒了4个小时后，牛蒡仍湿，所以改使用烤箱烘干，用160度烤40分钟(此篇使用的是没有分上下温的烤箱)方法二：烤箱烘干先将烤箱预热10分钟。将薄片牛蒡放于烤箱内，用160度烤40分钟。刚烤好的牛蒡干，吃起来脆又甜，越咬越有浓郁的牛蒡味，放几天后，口感会变比较有嚼劲，建议泡成牛蒡茶。烤干后的牛蒡，放于玻璃罐内，要泡时就抓取一些。方法3：切片干炒后，直接水煮将牛蒡切成薄片，放于炒锅内干炒一下，再加上枸杞，装于卤袋中。＊干炒是为了让牛蒡有焦香味，也可以不炒，切片后直接水煮。把卤袋放入装有2400克水的容器中，瓦斯开中火煮。水滚后→转小火，继续煮。约20分钟后→关火→取出卤袋。牛蒡茶适合什么人群饮用：肠胃不适、便秘的人。牛蒡茶含有大量的膳食纤维和酵素，可促进大肠蠕动、促进大肠内有益菌的生长。　　高血脂、肥胖的人。牛蒡茶含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可以增加胆固醇的排泄，阻断胆固醇的肛肠循环，干扰小肠微粒的形成，从而减少脂肪的吸收，达到降低血脂和减肥的目的。高血压患者。牛蒡茶中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低，牛蒡茶中的牛蒡甙能使血管扩张，到达血压下降的效果。糖尿病患者。牛蒡茶有利于糖尿病患者的血糖控制，可明显改善血糖的波动情况，有助于降低血糖。

　　服用牛蒡不会上火，反而能起到清火的作用。 　　别名牛菜、大力子、恶实、牛蒡子、蝙蝠刺、东洋萝卜、东洋参、牛鞭菜等。 　　为菊科草本直根类植物，是一种以肥大肉质根供食用的蔬菜，叶柄和嫩叶也可食用，牛蒡子和牛蒡根也可入药。原产我国，公元920年左右传入日本，在日本栽培训化出多个品种，20世纪八十年代末由日本引种菜用牛蒡，大部分出口，少量进入国内市场。牛蒡在日本成为寻常百姓家强身健体，防病治病的保健菜。它可以与人参相媲美，因此被称作东洋参。在我国长期做为药用，近年来才开始对牛蒡的营养价值，食用价值和药理进行研究。 　　药用价值 　　牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。西医认为它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外，还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗。中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛。《本草经疏》称其为“散风除热解毒三要药”。《本草纲目》称其“通十二经脉，洗五脏恶气”“久服轻身耐老”。我国《现代中药学大辞典》、《中药大辞典》等药典中把牛蒡的药理作用概括为：有促进生长作用；有抑制肿瘤生长的物质；有抗菌和抗真菌作用。 　　【药材】根呈纺锤状，肉质而直，皮部黑褐色，有皱纹，内呈黄白色；味微苦而性粘。 　　【采集】10月间采挖2年以上的根，洗净晒干。 　　【性味】辛，苦，寒。 　　①《纲目》："苦，寒，无毒。" 　　②《分类草药性》："味甜，性刚。" 　　③《四川中药志》："性温，味苦涩，无毒。" 　　【归经】《得配本草》："入手太阴经。" 　　【功用主治】祛风热，消肿毒。治风毒面肿，头晕，咽喉热肿，齿痛，咳嗽，消渴，痈疽疮疥。 　　①《别录》："根、茎疗伤寒寒热，汗出中风、面肿，消渴，热中，逐水。" 　　②《药性论》："根，细切如豆，面拌作饭食之，消胀壅。又能拓一切肿毒，用根、叶少许盐花捣。" 　　③《唐本草》："主牙齿疼痛，劳疟，脚缓弱，风毒，痈疽，咳嗽伤肺，肺壅；疝瘕，积血。主诸风，症瘕，冷气。" 　　④《本草拾遗》："浸酒去风，又主恶疮。" 　　⑤《分类草药性》："治头晕，风热，眼昏云翳，耳鸣，耳聋，腰痛，外治脱肛。" 　　⑥《贵州民间方药集》："治伤暑。" 　　⑦《四川中药志》："治疥疮。" 　　⑧《药品化义》：“牛蒡子能升能降，力解热毒。味苦能清火，带辛能疏风。主治上不风痰，面目浮肿。凡肺经郁火，肺经风热，悉宜用此。” 　　【用法与用量】内服：煎汤或捣汁。外用：捣敷、熬膏涂贴或煎水洗 　　【选方】①治热攻心，烦躁恍惚：牛蒡根捣汁一升，食后分为三服。(《食医心镜》) 　　②治头面忽肿，热毒风内攻，或手足头面赤肿，触着痛：牛蒡子根洗净烂研，酒煎成膏，摊在纸上，贴肿毒，仍热酒调下，一服肿止痛减。(《斗门方》) 　　③治反花疮，并治积年诸疮：牛蒡根热捣，和腊月猪脂封上。(《千金方》) 　　④治喉中热肿：鼠粘根(切)一升，以水五升，煮取三升，分温三、四服。忌蒜、面。(《延年方》) 　　⑤治头晕痛：牛蒡子根四两，老人头(酒洗)一两，熬水服。(《重庆草药》) 　　⑥治热毒牙痛，齿龈肿痛不可忍：牛蒡根一斤，捣汁，入盐花一钱，银器中熬成膏，每用涂齿龈上，重者不过二、三度。(《圣惠方》) 　　⑦治痔疮：牛蒡子根、漏芦根，嫩猪大肠服。(《重庆草药》) 　　⑧治瘿：鼠粘草根汤洗，细切除皮者一升，以水三升，煮取一升半，分温三服，服相去如人行四、五里一服，宜服六剂。(《救急方》) 　　⑨治耳卒肿：牛蒡根净洗细切，捣绞取汁一升，于银锅中熬成膏，涂于肿上。(《圣惠方》) 　　⑩治虚弱脚软无力：牛蒡子根炖鸡、炖肉服。(《重庆草药》) 　　咽喉肿病 (咽峡炎、扁挑体炎）：牛蒡子6克，桔梗、甘草各3克，水煎去渣，频频含咽。 　　妇人乳痈、肿痛：牛蒡子6克，炒研细末，踌香1厘，共研匀，一日2次，温黄酒送服。 　　小儿麻疹透发不快：牛蒡根适量煮汤饮服，有解毒利尿、防止并发肺炎之效。 　　急性中耳炎：鲜牛蒡根捣烂榨汁滴耳，一日数次。 　　一切痈疽疮疖：牛蒡根或叶汁涂敷，一日数次。 　　胃痉挛痛：鲜根捣烂绞汁，温饮半杯，一日2一3次。 　　鲜牛蒡根煮食，对胃癌、宫颈癌等有一定抗癌作用。老年血管硬化，预防中风：牛蒡根适量煮粥食，中风后半身不遂，服食亦好。 　　[编辑本段]食用价值 　　牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值。每l00克鲜菜中含水分约87克，蛋白质4.1-4.7克,碳水化合物3.0-3.5克,脂肪0.1克，纤维素1.3-1.5克。胡萝卜素高达390毫克，比胡萝卜高280倍。维生素Cl.9毫克。在矿物质元素中含钙240毫克，磷106毫克，铁7.6毫克，并含有其它多种营养素。牛蒡肉质根细嫩香脆。可炒食、煮食、生食或加工成饮料。牛蒡子含一种甙，即牛蒡因，水解后可产生牛蒡配质及葡萄糖。此外尚含有维生素B。少量生物碱与脂肪油，油中主要成分为棕搁酸、硬脂酸、花生酸、油酸、a一亚油酸、牛蒡甾醇。《珍惜名优蔬菜》、《蔬菜栽培学》等著作中介绍：经常食用牛蒡根有促进血液循环、清除肠胃垃圾、防止人体过早衰老、润泽肌肤、防止中风和高血压、清肠排毒、降低胆固醇和血糖，并适合糖尿病患者长期食用（因牛蒡根中含有菊糖），类风湿，抗真菌有一定疗效，对癌症和尿毒症也有很好的预防和抑制作用，因此被誉为大自然的最佳清血剂，台湾民间把牛蒡作为补肾、壮阳、滋补之圣品。牛蒡的作用和价值正被人们更深入的认识和发掘。美国保健专家艾尔·施德尔博士在它的《抗衰老圣典》一书中指出“牛蒡的根部深受全世界人的喜爱，认为它是一种可以帮助人体维持良好工作状态（从幼年到老年均适实用）的温和营养药草，牛蒡可日食而无任何副作用，且对体内系统的平衡具有复原功效的重要药草，药草师用它作为一种癌症治疗剂，同时也视它为疗效突出的消化剂及解肝毒剂”，全世界最长寿的民族——日本人长期食用牛蒡根部。日本熊本大学医学部前田博士认为牛蒡的保健功能在于可消除和中和有害人体健康的“活性氧”，因为“活性氧”不仅是致癌的因素也是动脉硬化和老化的原因之一。由于牛蒡的营养价值和药用功能已开发出牛蒡菜、牛蒡茶、牛蒡酒、牛蒡糊、牛蒡酱等系列产品。 　　中国农业科学院蔬菜研究所主编《蔬菜栽培学》载各种根茎蔬菜每100克食用部分营养成分对照表（含量单位：毫克） 　　种类 蛋白质 粗纤维 钙 磷 铁 胡萝卜素 维生素B1 维生素B2 维生素C 　　牛 蒡 4700 2400 242 61 7.6 390.0 0.02 2.29 25.0 　　胡萝卜 600 800 19 29 0.7 1.35 0.01 0.04 12.0 　　菠 菜 2400 700 72 53 1.8 3.87 0.01 0.13 39.0 　　番 茄 800 400 8 24 0.8 0.37 0.30 0.02 8.0 　　马铃薯 2300 300 11 64 1.2 0.10 0.01 0.03 16.0 　　牛蒡的蜜源价值: 　　牛蒡是一种重要的蜜源植物,花期为6月下旬至8月上旬，分布集中的地区可采到一定量的商品蜜。 　　[编辑本段]食用方法 　　（一）沙茶牛蒡 　　原料：鲜牛蒡500克，沙茶酱30克，芝麻酱10克，花生酱10克，泡椒茸15克。精盐、味精、鸡精、干淀粉、白糖各适量，生菜叶少许，精炼油1500克（约耗50克）。 　　做法：将新鲜牛蒡去皮洗净，切成“一字”条（或用清水牛蒡段），放入清水中浸泡10分钟后，捞出沥尽水分，纳盆，加入沙茶酱、芝麻酱、花生酱、精盐、鸡精、白糖、泡椒茸拌匀，再逐一拍上干淀粉备用。净锅上火，放入精炼油烧至七成热，下如拍好粉的牛蒡条浸炸，待炸至金黄色时，捞出沥油，装入垫有生菜的盘中即可。 　　（二）牛蒡排骨汤 　　原料：牛蒡250克，排骨250克，香菜少许，盐2小匙，胡椒少许。 　　做法：牛蒡片，泡入醋水中以防止变色。排骨（或五花肉）切小块。锅内放水煮沸，放入排骨与牛蒡，煮沸后，改用中小火煮20分钟左右，加盐，胡椒调味。盛入大碗中，撒入香菜即可。 　　（三） 蜜汁牛蒡 　　材料：牛蒡1斤、麦芽240克、糖1斤、酸梅4粒、白芝麻少许。 　　做法：1.牛蒡切成3公分长段加水（要腌过牛蒡）煮至熟烂加入酸梅并上、下翻动使之入味，再下糖用小火续熬至糖溶化，再拌入麦芽糖，并常翻动一面烧焦，待水分收干即可。2.使用前拌入少许白芝麻、增加美味。 注：不加锅盖，水分才易蒸发。 　　（四） 牛蒡一家亲 　　材料：羊肉1斤、牛蒡1斤、老姜，酒、盐、味精各适量。 　　调味料：炖肉料即可。 　　做法：1.先把羊肉烫去血水及腥味。 　　2.牛蒡去皮洗净，用刀切断。 　　3.将羊肉、牛蒡、姜调料品一起放入锅内至熟，食用前加点酒、盐、味精即可。 　　（五）健康五行汤 　　主料：牛蒡300克，白萝卜100克，胡萝卜100克，萝卜叶四分之一，香菇1枚。 　　做法：牛蒡切成2毫米厚的薄片，其他其他蔬菜连皮切成大块加水1500克，大火煮沸后慢火熬10-15分钟即可。 　　功效：1.促进正常人体细胞繁殖； 　　2.增加血液中白血球和血小板； 　　3.在人体内产生30余种抗生素； 　　4.提高人体免疫力，净化人体环境，清除人体垃圾。 　　（六）香辣牛蒡丝 　　主料：保鲜牛蒡丝200克 　　辅料：芝麻 红辣椒 葱丝 　　调料：盐 味精 少许胡椒 少许白糖 　　做法：（1）牛蒡丝入油锅炸成金黄色。 　　（2）锅入低油，下放辅料入锅，再放入炸好的牛蒡丝、调料，翻炒均匀出锅。 　　特点：香辣可口。 　　这道菜十分爽口，有滋补效果，而且热量低，多吃也不会有发胖之虞。可以一次多准备一些，冷藏当作凉拌菜使用。 　　[编辑本段]特殊功效 　　1、可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”提升体内细胞活力。 　　2、在体内发生化学反应，可产生三十种以上物质，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生。 　　3、促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，“血小板”，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提升抗癌之功效。 　　4、促使体内磷钙及维他命D在组合上之平衡，维持人体成长。 　　5、能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。 　　牛蒡最适合血压高的人食用 　　高血压形成的主要原因是人体内钠的含量过高。 　　1、牛蒡根中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外，使体内钠的含量降低，从而达到降血压的目的。 　　2、牛蒡根中钙的含量是根茎类蔬菜中最高的，钙具有将钠导入尿液并排出体外的作用，从而达到降低血压的目的。 　　3、牛蒡根中蛋白质的含量也极高，蛋白质可以使血管变的柔韧，能将钠从细胞中分离出来，并排出体外，也具有预防慢性高血压的作用。 　　4、牛蒡根中所含有的牛蒡甙能使血管扩张、血压下降。

可以，有清热解毒，降脂安神功效

东北

1、建议买新鲜的（没脱水的）。2、跟其他青菜一样吃，去皮，切丝炒，凉拌，炖排骨，炖鸡等都行。3、牛蒡不是药，不能治病，仅营养丰富，吃点有些好处，在日韩就是家常菜。4、绝对没有副作用。5、牛蒡茶可以买些尝尝。

能。红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

PGJ

≮美食性味≯ 种子:辛、平，无毒。根:甘、寒，无毒。≮美食成分≯ 牛蒡子含一种贰，即牛蒡因，水解后可产生牛蒡配质及葡萄糖。此外尚含有维生素B。，少量生物碱与脂肪油，油中主要成分为棕搁酸、硬脂酸、花生酸、油酸、a一亚油酸、牛蒡淄醇。≮美食功效≯ 牛蒡子为解热、解毒药，有利尿排脓作用。根、叶:强壮、利尿，促进新陈代谢、血液循环，通经、利大便，适用于脑溢血、脚气等症，外用有消炎、镇痛效果。老年血管硬化，预防中风：牛蒡根适量煮粥食，中风后半身不遂，服食亦好。咽喉肿病 (咽峡炎、扁挑体炎：牛蒡子6克，桔梗、甘草各3克，水煎去渣，频频含咽。妇人乳痈、肿痛：牛蒡子6克，炒研细末，踌香1厘，共研匀，一日2次，温黄酒送服。小儿麻疹透发不快：牛蒡根适量煮汤饮服，有解毒利尿、防止并发肺炎之效。急性中耳炎：鲜牛蒡根捣烂榨汁滴耳，一日数次。一切痈疽疮疖：牛蒡根或叶汁涂敷，一日数次。鲜牛蒡根煮食，对胃癌、宫颈癌等有一定抗癌作用。胃痉挛痛：鲜根捣烂绞汁，温饮半杯，一日2一3次。

徐州特产小孩酥是清朝乾隆年间的传统食品，其特点是“香、酥、甜”三性具备，是老少皆宜之佳品，现经公司制糖技师的挖掘整理，在保持原有特色的基础上加以创新，使之重新问世。 “黑猫牌”小孩酥糖，以其独特的风味，优良的品质，荣获中国首届食品博览会金奖、全国首届妇女儿童用品食品博览会金奖、江苏省科技人员新产品奖、首届新加坡国际名优博览会金奖，受到高度评价。 【产品特色】 酥脆可口，香气馥郁，回味无穷。老少皆宜，更是馈赠的名优佳品。 【食用说明】 直接食用。 【产品说明】 配料：优质花生、白砂糖、葡萄糖。 产品规格：净含量：450g/袋 标准代号：SB/T10019-92 保质期：六个月，(本品保证最新产品，没有质量之忧)。

1 牛蒡茶在饮用时不可以过浓，过浓容易引起上火，就像我们平时喝高汤一样，喝的量多，就容易上火，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了!　　2 牛蒡茶有排毒养颜和减肥的功效，女性在饮用时要注意月经期最好不要饮用!　　3 个别人饮用炒制的牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象会消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。专家建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，通常不会出现上火的现象。　　4 牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。　　5 牛蒡茶市场上优劣残次不齐，建议看冲泡出来的效果，一般好的牛蒡茶开水冲泡后有一股浓郁的人参或者咖啡的香味，茶色红润，味道甘醇，耐冲泡。反之，一般的牛蒡茶就相差甚远。好的牛蒡茶见效快，喝完当天，一般会有口干、腹胀、放屁、排便功能增强、肚饿等类似的好转反应。而普通的则要差很多，而且很多达不到卫生、质量标准的牛蒡茶还会导致其他疾病。　　6 每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加。同时不与其它茶混饮和冲泡。　　7 孕妇和幼儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用。同时，泡发的茶片最后食掉最佳。　　牛蒡茶的副作用只有以上提到的这些，其实也算不上是什么副作用的，只要大家在饮用牛蒡茶的时候稍作注意是完全可以避免的，所以大家完全不必担心，只要对本文的内容稍作了解，然后就完全可以大胆放心的享受牛蒡茶所带来的愉悦了。

牛蒡茶的副作用是什么？牛蒡为我国古老的药食两用食物蔬菜，明朝李时珍称其“剪苗淘为蔬，取根煮，曝为脯，云其益人”，《名医别录》称其“久服轻身耐老”。世界著名的营养保健专家艾尔·敏德尔博士在其所著的《抗衰老圣典》中这样描述：“牛蒡的根部受到全世界人的喜爱，它是一种可以帮助身体维持良好工作状态的温和营养药草。牛蒡可每日食用而无任何副作用，且对体内各系统的平衡具有复原功能。以牛蒡根为原料，经高科技工艺烘制而成，完整保留了牛蒡茶牛蒡茶的做法牛蒡茶采用人工培植的新鲜牛蒡直根为原料，是在传统工艺基础上进行创新，运用先进的烘烤工艺精制而成的天然保健食品。牛蒡茶带有芬芳的清香，冲泡后茶色金黄透亮，香味醇和宜人，不含人工色素和化学添加剂，男女老少四季皆宜。 甘草茶的功效与作用本专题新闻：甘草味甘，所以谓之甘草，夏天用甘草泡水喝好吗？怎样制作甘草茶？有人用甘草泡水喝中毒，吃甘草会中毒吗？甘草的功效：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。 虚寒腹泻者不宜吃牛蒡 有开胃润肠作用,但性味寒凉,不能多吃北京市石景山区郑女士：看了11月5日总第481期1版《北京菜市场牛蒡成“明星”》一文后，知道牛蒡的食用价值很高，我还听别人说牛蒡全身都是宝，比如牛蒡子。请专家详茉莉花茶有什么功效？茉莉花茶茶香扑鼻，茉莉花茶冲泡起来也很美，茉莉花茶的作用和功效有哪些？茉莉花茶怎样冲泡？下面小编来给你们揭晓一下。 红茶的功效与作用 夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。 绿茶的功效和作用绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。吃醋牛蒡成功减肥 我的块头本来就不小，自从生完孩子后，愈加“发福”。于是减肥成了我照看孩子外最重要的事。但用了很多种方法，瘦身也只是暂时的，过不了多久又反弹了。前段时间在一本书上看到“牛蒡减肥法”，才得知牛蒡居然有种植特种牛蒡畅销河南省新野县新甸镇庙村的魏佳平做梦也没有想到种植的1.2亩日本牛蒡收入了5420元人民币。在全县，目前至少有几千个他这样靠种牛蒡致富的农民。前年秋，新野县新甸铺镇的干部与日本诺华公司接洽后，镇里和魏庙牛蒡排骨汤 材料：牛蒡250克，排骨250克，香菜1棵，盐少许，白胡椒粉少许烹制方法(三人份)：1、牛蒡刮去外皮，切成片，泡入淡醋水中防止其变色。2、排骨剁成块状；香菜切成末。3、锅内注入8杯清水烧开，放入排发表评论 【有0人参与】(点击查看)

　1 牛蒡茶在饮用时不可以过浓，过浓容易引起上火，就像我们平时喝高汤一样，喝的量多，就容易上火，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了!　　2 牛蒡茶有排毒养颜和减肥的功效，女性在饮用时要注意月经期最好不要饮用!　　3 个别人饮用炒制的牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象会消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。专家建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，通常不会出现上火的现象。　　4 牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。　　5 牛蒡茶市场上优劣残次不齐，建议看冲泡出来的效果，一般好的牛蒡茶开水冲泡后有一股浓郁的人参或者咖啡的香味，茶色红润，味道甘醇，耐冲泡。反之，一般的牛蒡茶就相差甚远。好的牛蒡茶见效快，喝完当天，一般会有口干、腹胀、放屁、排便功能增强、肚饿等类似的好转反应。而普通的则要差很多，而且很多达不到卫生、质量标准的牛蒡茶还会导致其他疾病。　　6 每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加。同时不与其它茶混饮和冲泡。　　7 孕妇和幼儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用。同时，泡发的茶片最后食掉最佳。

　　初饮者部分会出现排便功能增强(不是水泻)现象。饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出现上火。牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。因牛蒡有辅助降三高作用，有低血压、低血糖、低血脂的功效，请间歇饮用。不与其它茶混饮,泡发的茶片最后食掉最佳。可坚持饮用，可预防便秘、肥胖、高血压、高血糖。孕妇和婴儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用(因牛蒡有活血化瘀的作用)。女性月经期间不要饮用。喝浓度过高容易上火，蒡对脾胃虚寒的症状，还是不适宜的，如经常大便稀薄的，就不是很适宜的。建议：初饮者部分会出现排便功能增强(不是水泻)现象。饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出现上火。牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。因牛蒡有辅助降三高作用，有低血压、低血糖、低血脂的功效，请间歇饮用。不与其它茶混饮,泡发的茶片最后食掉最佳。可坚持饮用，可预防便秘、肥胖、高血压、高血糖。孕妇和婴儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用(因牛蒡有活血化瘀的作用)。女性月经期间不要饮用。喝浓度过高容易上火，蒡对脾胃虚寒的症状，还是不适宜的，如经常大便稀薄的，就不是很适宜的。

牛蒡具有解热、除风、利咽、止咳、利尿、利便、除斑疹、治腰酸等多种功效，泡茶饮用有益健康，一般来说无特殊禁忌，可以长期饮用。楼主喝的是哪个牌子的牛蒡茶啊？我也一直有喝牛蒡茶的习惯，嘉德牌的，应该有两年了，也没见产生副作用，反而好像抵抗力好了，感冒少了，总之就是身体好了。长期饮用应该没问题的。

长饮牛蒡茶有副作用吗？专家回答：牛蒡具有解热、除风、利咽、止咳、利尿、利便、除斑疹、治腰酸等多种功效，泡茶饮用有益健康，一般来说无特殊禁忌，可以长期饮用。

长饮牛蒡茶有副作用吗？专家回答：牛蒡具有解热、除风、利咽、止咳、利尿、利便、除斑疹、治腰酸等多种功效，泡茶饮用有益健康，一般来说无特殊禁忌，可以长期饮用。

牛蒡茶对减肥帮助不大牛蒡茶的作用降低血压 牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张，达到血压下降的效果。减缓衰老 牛蒡茶具有抗衰老作用，富含蛋白质及多种人体必须维生素和微量元素，排出毒素的同时进行必要的滋补和调理，达到排、补、调三效合一，恢复自然平衡的健康状况，能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，还能消除色斑、黑褐斑等。排毒解酒 牛蒡茶具有排毒、健胃、润肠的功效，能排胃肠毒素，对顽固便秘者有很好的效果。同时因其良好的排毒效果，能加速乙醇在体内的代谢，醉酒者饮用能快速解酒。饮用须知1、牛蒡茶具有润肠通便的效果，初饮者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。2、在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出现上火。3、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施，食用时不必再清洗以防营养流失。4、牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。5、牛蒡茶不与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉最佳。6、牛蒡茶坚持饮用一个月就会有明显效果。7、牛蒡茶不宜过浓，过浓容易引起上火，在泡制的时候可以适当加入一些蜂蜜。

牛蒡茶是天然的有机食疗食品，不会有任何的副作用。牛蒡茶的营养价值非常高的，为了在不受干扰的情况下完全的吸收牛蒡茶的营养，最好还是与红豆汤相隔半小时作用。

牛蒡根泡茶喝有利尿、排便、防治痔疮、解毒、清血、养颜等功效，还能起到减肥的功效。

“清” ，清除体内毒素，降低体内胆固醇，减少毒素在体内的沉淀，具有治疗和预防便秘的功能。“修” ，通过修复作用，促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球、血小板，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提升抗癌之功效。“调” ，调节人体平衡，中医认为：疾病的产生无非是阴阳失衡所至，气血循环不畅必然导致阴阳不平衡，是百病产生的根源。“养” ，补充所需营养，牛蒡含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素、胡萝卜素，可促进新陈代谢，提高免疫力，加速新细胞生长，从而具有驻颜抗衰老之功能。

您好，朋友，我是徐州的，牛蒡之乡，有鲜牛蒡，也有牛蒡茶，我的昵称是“我卖牛蒡茶”。

不会的，这是一款天然茶饮，非常的适合日常饮用，没有副作用，也不会产生依赖。

你是喝生的牛蒡还是熟的牛蒡？牛蒡有不同的吃法。我建议你最好买现成的，而且服务比较好的。我原来喝过牛起来牛蒡茶，还能减肥，哈哈！她们客服的态度很好。

是鲜牛蒡还是牛蒡茶呢？鲜牛蒡里是不会含有激素的，牛蒡就是保健蔬菜，平常炒菜煲汤随意吃，不会对身体有任何副作用。牛蒡茶一般都是经过翻炒加工制成，不会添加任何激素成分的。

女性喝牛蒡茶的好处：1、减肥牛蒡含有丰富的膳食纤维，喝牛蒡茶或吃牛蒡均可以减肥。2、美容、延缓衰老kuzone.com世界著名的营养保健专家艾尔·敏德尔博士在其所著的《抗衰老圣典》中这样描述：“牛蒡的根部受到全世界人的喜爱，它是一种可以帮助身体维持良好工作状态的温和营养药草。牛蒡可每日食用而无任何副作用，且对体内各系统的平衡具有复原功能。全世界最长寿的民族——日本人常年食用牛蒡根部。”3、清肿痛经常讲课的老师容易发生咽喉肿痛可以喝牛蒡茶或吃牛蒡菜，经常腿部肿或身体其他部位肿痛的都可以喝牛蒡茶或吃牛蒡菜来治疗。4、预防癌症我国《现代中药学大辞典》、《中药大辞典》等国家权威药典中把牛蒡的药理作用概括为三个方面：有促进生长作用、有抑制肿瘤生长的物质和有抗菌和抗真菌作用。外出就餐吃海鲜及其他含致癌物质多的食物时不防喝些牛蒡茶或点个牛蒡类的菜可以预防癌症。5、除便秘牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。

基本都是些偏凉滋阴的花草茶，如果你有热症可以用点，如果你有舌体胖大 舌苔白厚腻，腹胀 腹泻 大便不成形等脾虚症状者越喝越加重症状。

绿色牛蒡茶，减肥，排毒养颜，没有副作用，男女老少都可以饮用

多少钱一合

皇家骑士团重生全转职证获取攻略。不少玩家可能还不太清楚游戏中的各个职业转职证如何获取到，下面带来具体的介绍，供各位玩家们参考。全转职证获取攻略名称职业买价(卖价)入手方法战士之证战士の_战士250(125)【店】1章/阿摩里卡城城内战斗结束后射手之证射手の_弓箭手250(125)【店】1章/阿摩里卡城城内战斗结束后魔道士之证魔道士の_魔道士魔女250(125)【店】1章/阿摩里卡城城内战斗结束后僧侣之证僧_の_僧侣250(125)【店】1章/阿摩里卡城城内战斗结束后魔剑士之证魔_士の_魔剑士女武神250(125)【店】1章/阿摩里卡城城内战斗结束后骑士之证_士の_骑士250(125)【落】3个：1章/阿摩里卡城城内/阿伽雷斯【落】2个：1章/古都 莱姆/琉莫斯【落】2个：1章/波尔杜湖畔/雷克森特尔【落】1个：2章C/港口城市阿什顿/骑士×2【落】1个：2章L/巴尔玛姆萨镇/骑士【落】1个：额外战斗/佐德湿原/骑士(骷髅)×2、骑士(僵尸)【店】2章C/L：佐德湿原战斗结束后恐怖骑士之证恐_士の_恐怖骑士250(125)【落】3个：2章C/利·布姆水道/恐怖骑士【落】3个：2章C/泰恩茂斯山丘/恐怖骑士【落】3个：2章L/佐德湿原/恐怖骑士【落】3个：2章L/泰恩茂斯山丘/瓜乔罗【落】1个：额外战斗/佐德湿原/恐怖骑士(骷髅)×2、恐怖骑士(僵尸)【店】2章C/L：佐德湿原战斗结束后狂战士之证狂战士の_狂战士250(125)【落】3个：1章/阿摩里卡城城门前/巴帕尔【落】2个：1章/戈蓬扎平原/布雷森【落】2个：1章/古都 莱姆/狂战士【落】1个：1章/波尔杜湖畔/狂战士×2【落】2个：1章/佐德湿原/狂战士(蜥蜴人)【落】1个：2章L/佐德湿原/狂战士×2【落】1个：额外战斗/泰恩茂斯山丘/狂战士(蜥蜴人)×3【落】1个：额外战斗/戈蓬扎平原/狂战士×2【落】1个：额外战斗/佐德湿原/狂战士(僵尸)【店】2章C/L：佐德湿原战斗结束后魔兽使之证魔_使いの_魔兽使500(250)【落】2个：1章/古都 莱姆/魔兽使【落】2个：1章/佐德湿原/魔兽使(翼人)【落】1个：2章C/利·布姆水道/魔兽使(翼人)×2【落】3个：2章C/泰恩茂斯山丘/魔兽使【落】1个：额外战斗/波尔杜湖畔/魔兽使(翼人)×2【店】2章C/L：佐德湿原战斗结束后剑客之证_客の_剑士500(250)【落】1个：大森林/弗兰帕的前庭/剑士×2【落】1个：大森林/风拔丘陵/剑士×4【店】3章N/港口城市阿什顿剧情后、3章C/巴汗纳高原(骑士迪达罗)剧情后、3章L/科里塔尼城城内剧情后龙骑士之证__士の_龙骑士500(250)【落】3个：2章C/泰恩茂斯山丘/龙骑士【落】3个：3章C/科里塔尼城城内/龙骑士×2【落】3个：3章C/巴汗纳高原/龙骑士【落】3个：3章L/科里塔尼城城门前/龙骑士×2【落】1个：大森林/弗兰帕的前庭/龙骑士×2【落】1个：大森林/风拔丘陵/龙骑士×4【店】3章N/港口城市阿什顿剧情后、3章C/巴汗纳高原(骑士迪达罗)剧情后、3章L/科里塔尼城城内剧情后忍者之证忍びの_忍者女忍500(250)【落】3个：2章C/波尔杜湖畔/源藏【落】3个：3章C/佐德湿原/忍者、女忍【落】3个：2章L/戈蓬扎平原/伽曾【落】3个：3章L/巴汗纳高原/卡姆拉特【落】3个：3章L/雷森街道/忍者、女忍【落】3个：3章L/科里塔尼城城内/忍者、女忍【落】1个：大森林/风拔丘陵/忍者×3、女忍×2(高等级时会掉落「蜘蛛之_」1个)【店】3章N/港口城市阿什顿剧情后、3章C/巴汗纳高原(骑士迪达罗)剧情后、3章L/科里塔尼城城内剧情后盗贼之证盗_の_盗贼500(250)【落】3个：2章C/佐德湿原/盗贼(恶魔)【落】3个：2章C/达姆萨砦/盗贼(精灵)【落】3个：2章C/古都莱姆/盗贼×2【落】3个：3章C/雷森街道/盗贼(恶魔)【落】3个：3章C/巴汗纳高原/盗贼×2【落】3个：3章N/海顿山/盗贼(恶魔)【落】3个：2章L/戈蓬扎平原/盗贼(男、女、精灵、恶魔)【落】3个：3章L/波尔杜湖畔/恶魔(盗贼)※召唤出现【落】1个：大森林/斜影之原/盗贼(精灵)×2、盗贼(恶魔)×2【落】1个：大森林/未踏足的湿地带/盗贼(精灵)×2、盗贼(恶魔)×2【落】1个：额外战斗/莱森街道/盗贼(泽诺比亚人)【店】迪妮芙店※4章 开始时铳士之证_士の_铳手(375)【剧】3个：4章/铳的冲击篇/格里姆斯比镇剧情后/铳士伦德尔加入时【落】1个：拉赞砦/铳手(STEP18/男)【落】1个：拉赞砦/砦内部/铳手(男)【落】1个：拉赞砦/琉内拉姆神殿B2/铳手(女)【落】1个：博德砦/铳手(STEP26/忠诚度「特に不_は～」)【落】1个：博德砦/佐修内尔神殿B3/铳手【落】2个：额外战斗/路法海岸/铳手(男/波尔马乌卡人、女/罗迪斯人)※铳士伦德尔加入后随机出现魔兽使之证魔_使いの_学者魔术士(250)【落】3个：3章C/科里塔尼城城门前/姬尔多娅【落】3个：3章C/科里塔尼城城内/学者【落】3个：3章C/布利刚忒斯城南/魔术士【落】3个：3章C/布利刚忒斯城城内/魔术士【落】3个：3章N/科里塔尼城门前/姬尔多娅【落】3个：3章N/菲达克城南/学者【落】2个：2章L/阿摩里卡城城门前/学者、魔术士※限定低 等级时【落】3个：3章L/莱森街道/学者【落】3个：3章L/斯旺西森林/学者、魔术士【落】1个：额外战斗/莱森街道/学者(幽灵)【落】1个：额外战斗/斯旺西森林/学者(幽灵)【落】1个：额外战斗/贝尔莫鲁泽台地/魔术士(蛇妖)尸术士之证__士の_尸术士(375)【剧】3个：4章/克蕾西达篇/港口城市歌利亚(尸术师尼巴斯战斗)结束后库蕾茜妲加入时※限定C线【落】3个：死者宫殿B18/尸术士×2※C线库蕾茜妲加入后出现死者指轮死者の指_巫妖(5)【落】1个：死者宫殿B33/破戒僧【落】1个：死者宫殿B53/食死徒【落】1个：死者宫殿B99/破戒僧【落】1个：死者宫殿B109/破戒僧【盗】1个：死者宫殿 冥府祭坛(布莱克摩尔战)/布莱克摩尔、 巫妖王巫妖后※要偷盗RANK3滴血的圣印血_れの圣印天使骑士(5)【落】1个：桑·布隆萨遗迹/转律之塔1F/魔术士(蛇妖)【落】1个：桑·布隆萨遗迹/转律之塔7F/使魔(精灵)【落】1个：桑·布隆萨遗迹/转律之塔12F(通常战)/恐怖骑士(兽人)【落】1个：桑·布隆萨遗迹/浮游遗迹群5/ゴルゴン【盗】1个：死者宫殿 冥府祭坛(布莱克摩尔战)/布莱克摩尔、 巫妖王巫妖后※要偷盗RANK3重步兵之证重_兵の_重装步兵(125)【落】3个：2章C/古都莱姆/重装步兵(蜥蜴人)×2【落】3个：3章C/雷森街道/重装步兵(蜥蜴人)【落】3个：3章C/布利刚忒斯城西/重装步兵(蜥蜴人)×2【落】3个：3章C/维奥布利山/重装步兵(兽人)【落】3个：3章N/海顿山/重装步兵(蜥蜴人)【落】3个：3章N/维奥布利山/重装步兵(蜥蜴人)【落】3个：3章L/布利刚忒斯城西/重装步兵(兽人)×2【落】3个：3章L/泰恩茂斯山丘/重装步兵(蜥蜴人)×2【落】1个：额外战斗/莱森街道/重装步兵(蜥蜴人/STEP13)【落】1个：额外战斗/斯旺西森林/重装步兵(蜥蜴人/STEP5)【落】1个：额外战斗/凡妮萨街道/重装步兵(蜥蜴人)重步兵之证重_兵の_破坏士(125)【落】3个：3章C/雷森街道/破坏士(兽人)【落】3个：3章C/布利刚忒斯城西/破坏士(蜥蜴人)【落】3个：3章C/维奥布利山/破坏士(兽人)×2【落】3个：3章N/泰恩茂斯山丘/破坏士(蜥蜴人)×2【落】3个：3章N/港町阿什顿/破坏士(蜥蜴人/僵尸)【落】3个：3章N/海顿山/破坏士(兽人)【落】3个：3章N/维奥布利山/破坏士(蜥蜴人)【落】3个：3章L/布利刚忒斯城西/破坏士(兽人)【落】3个：3章L/斯旺西森林/破坏士(蜥蜴人)×2【落】3个：3章L/波尔杜湖畔/破坏士(蜥蜴人)【落】3个：3章L/泰恩茂斯山丘/破坏士(蜥蜴人)×2【落】1个：额外战斗/斯旺西森林/破坏士(蛇妖/N)【落】1个：额外战斗/贝尔莫鲁泽台地/破坏士(蛇妖)【落】1个：额外战斗/凡妮萨街道/破坏士(蜥蜴人/STEP5)【落】1个：额外战斗/兰贝斯山丘/破坏士(蛇妖)族长之证族_の_族长(125)【落】1个：4章/玛裘拉冰原(初回)/族长(兽人)【落】1个：海贼墓场/幽明境界/族长(蜥蜴人)【落】1个：海贼墓场/崩落庭面/族长(蜥蜴人/STEP6)【落】1个：额外战斗/贝尔莫鲁泽台地/族长(蛇妖)【落】1个：额外战斗/兰贝斯山丘/族长(蛇妖)使魔之证使魔の_使魔(125)【落】3个：2章C/佐德湿原/使魔(精灵)【落】3个：2章C/达姆萨砦/使魔(恶魔)【落】3个：3章C/雷森街道/使魔(恶魔)【落】3个：3章N/邦哈姆巴神殿/使魔(精灵)×2【落】3个：2章L/戈蓬扎平原/使魔(精灵、恶魔)【落】3个：3章L/波尔杜湖畔/恶魔(使魔)※召唤出现【落】1个：大森林/斜影之原/使魔(精灵)×2、使魔(恶魔)×2【落】1个：大森林/未踏足的湿地带/使魔(精灵)×2、使魔(恶魔)×2【落】1个：额外战斗/斯旺西森林/使魔(精灵)【落】1个：额外战斗/波忒根平原/使魔(精灵)【落】1个：额外战斗/尼姆拉哈巴森林/使魔(精灵/忠诚度「针对的方针」)风龙之证__の_风龙(150)【落】3个：2章C/波尔杜湖畔/风龙【落】3个：3章N/港町阿什顿/风龙(僵尸)【落】3个：2章L/利·布姆水道/魔兽使(男)【落】1个：额外战斗/兰贝斯山丘/风龙【オ】2个：风龙地龙之证地_の_地龙(150)【落】3个：3章N/维奥布利山/地龙【落】3个：3章L/莱森街道/地龙(僵尸)【落】1个：额外战斗/莱森街道/地龙【落】1个：额外战斗/博尔德砂漠/地龙(STEP9石壁、STEP9荒地、STEP10石壁)【落】1个：额外战斗/尼姆拉哈巴森林/地龙(STEP4)【オ】2个：地龙雷龙之证雷_の_雷龙(150)【落】3个：3章L/斯旺西森林/雷龙【落】1个：额外战斗/莱森街道/雷龙【オ】2个：雷龙水龙之证水_の_水龙(150)【落】3个：2章C/波尔杜湖畔/水龙【落】3个：2章L/利·布姆水道/魔兽使(女)【落】1个：额外战斗/巴汗纳高原/水龙(STEP12地肌、STEP7地肌、STEP12雪原)【オ】2个：水龙炎龙之证炎_の_炎龙(150)【落】3个：3章N/海顿山/炎龙(僵尸)×2【落】3个：3章N/维奥布利山/炎龙【落】3个：3章L/斯旺西森林/炎龙【落】1个：额外战斗/维奥布利山/炎龙(STEP11)【落】1个：额外战斗/海顿山/炎龙(STEP8溶岩石、STEP8火山灰、STEP10火山灰)【オ】2个：炎龙冰龙之证__の_冰龙(150)【落】3个：3章C/巴汗纳高原/冰龙×2【落】1个：额外战斗/玛裘拉冰原/冰龙【オ】2个：冰龙光龙之证光_の_光龙(250)【落】3个：2章C/古都莱姆/光龙【落】1个：3章C/科里塔尼城城门前/光龙【落】3个：2章L/阿摩里卡城城门前/光龙【落】1个：3章L/维奥布利山/光龙【落】1个：4章/巴斯克村(佣兵西耶罗战斗)/光龙(僵尸)【落】1个：4章/兰贝斯山丘/光龙【落】1个：4章/海姆城后门前/光龙×2【落】1个：4章/空中庭园/10F 蜜月的日子/光龙(STEP11)【落】1个：桑·布隆萨遗迹/转律之塔7F/光龙×2【落】1个：桑·布隆萨遗迹/浮游遗迹群12/光龙【オ】2个：光龙暗龙之证__の_暗龙(250)【落】3个：2章C/古都莱姆/暗龙【落】3个：3章N/维奥布利山/暗龙【落】3个：2章L/阿摩里卡城城门前/暗龙【落】1个：额外战斗/维奥布利山/暗龙【落】1个：额外战斗/尼姆拉哈巴森林/暗龙(忠诚度「警戒心は～」)【オ】2个：暗龙砂泥兵之_砂泥兵の_泥沙巨像(150)【落】2个：2章C/佐德湿原/泥沙巨像×2【落】2个：2章C/港口城市歌利亚/泥沙巨像×3【落】3个：2章C/古都莱姆/泥沙巨像【落】3个：3章C/港口城市阿什顿/泥沙巨像【落】1个：2章L/港口城市阿什顿/泥沙巨像×3【落】1个：额外战斗/博尔德砂漠/泥沙巨像(STEP6砂地)【落】1个：额外战斗/佐琉西油田/泥沙巨像(N)【オ】2个：泥沙巨像硬石兵之_硬石兵の_硬石巨像(250)【落】3个：2章C/古都莱姆/硬石巨像【落】3个：3章C/コリタニ城/硬石巨像【落】3个：3章C/布利刚忒斯城城内/硬石巨像×2【落】3个：3章N/达姆萨砦/硬石巨像※召唤出现【落】3个：3章N/维奥布利山/硬石巨像【落】3个：2章L/阿摩里卡城城门前/硬石巨像×2【落】3个：3章L/菲达克城城西/硬石巨像×2【落】1个：额外战斗/博尔德砂漠/硬石巨像(STEP4)【落】1个：额外战斗/佐琉西油田/硬石巨像(C)【オ】2个：硬石巨像黑铁兵之___兵の_钢铁巨像(350)【落】1个：3章C/菲达克城西/钢铁巨像(N)【落】1个：3章N/菲达克城西/钢铁巨像(C)【落】1个：3章L/阿摩里卡城城门前/钢铁巨像(忠诚度「とてもよく～」)【落】1个：3章L/菲达克城城内/钢铁巨像【落】1个：额外战斗/佐琉西油田/钢铁巨像(忠诚度「近づくと～」)【オ】2个：钢铁巨像魔铁兵之_魔_兵の_魔铁巨像(450)【落】1个：4章/空中庭园/18F 天地的狭间/魔铁巨像×2【落】1个：4章/海贼墓场/_きの水_(イベント战)/魔铁巨像×2【落】1个：海贼墓场/海贼墓场 深渊/魔铁巨像【落】1个：额外战斗/佐琉西油田/魔铁巨像【オ】2个：魔铁巨像领主证君主の_君主(500)【剧】5个：4章/巴尼西亚城城内剧情后向菲达克城移动/卡秋娅死亡时【剧】5个：4章/满足「铳的冲击篇」 条件后向菲达克城移动游侠证勇者の_游侠(500)【剧】5个：3章L/阿摩里卡城城内剧情后/维斯加入时祭司之证高僧の_祭司(500)【盗】3个：大森林/诱惑的裂缝/僧侣×2※RANK1偷盗可能【盗】3个：大森林/解冻的溪流/僧侣×2※RANK1偷盗可能暗黑祭司证_端僧の_黑暗祭司(500)【落】1个：4章/空中庭园/4F 踵鸣的少女/僧侣系圣殿骑士(STEP28)※限定高等级时【落】1个：4章/空中庭园/8F 至福之梦/僧侣系圣殿骑士(STEP19)※限定低等级时【落】1个：4章/空中庭园/11F露出尖牙的野兽/僧侣系圣殿骑士(STEP17)※限定高等级时【落】1个：4章/空中庭园/12F赤之回廊/僧侣系圣殿骑士(STEP24)※限定低等级时【落】1个：4章/空中庭园/18F 天地的狭间/僧侣系圣殿骑士(STEP21/C)公主证王女の_公主(500)【剧】5个：4章/巴尼西亚城城内剧情后向菲达克城移动/卡秋娅加入时飞翔者之证_翔者の_古代翼人(500)【落】3个：1章/波尔杜湖畔/弓箭手(翼人)【落】3个：1章/佐德湿原/弓箭手(翼人)×2【落】3个：3章C/布利刚忒斯城南/弓箭手(翼人)×2【落】3个：3章N/达姆萨砦/魔剑士(翼人/僵尸)【落】3个：3章N/科里塔尼城门前/弓箭手(翼人)【落】3个：3章N/菲达克城南/魔兽使(翼人)【落】3个：3章L/菲达克城城西/弓箭手(翼人/L/忠诚度、翼人/C/忠诚度【落】3个：3章L/科里塔尼城城门前/弓箭手(女/L)【落】3个：3章L/菲达克城城南/魔兽使(翼人)【落】1个＆【盗】3个：大森林/诱惑的裂缝/魔道士(翼人)×2※RANK1偷盗可能【落】1个＆【盗】3个：大森林/解冻的溪流/魔道士(翼人)×2※RANK1偷盗可能白骑士之证白_士の_白骑士(500)【剧】5个：3章C/古都莱姆剧情后向阿摩里卡城移动/米尔丁加入时【剧】5个：3章N/阿摩里卡城城内剧情后/米尔丁加入时【剧】5个：3章L/阿摩里卡城城内剧情后/米尔丁加入时巫女之证巫女の_萨满(500)【剧】3个：4章/封印神殿禁咒 篇/6神殿全完成时【落】1个：4章～CC/封印神殿禁咒完成后神殿至圣所/神殿守护者海贼证海_の_私掠海贼(500)【剧】1个：4章/海贼墓场/海贼墓场 圣域(亡灵拉卡姆战斗)剧情后/财宝回收时※要艾塞斯坦出击【落】3个：海贼墓场/海贼墓场 圣域(通常时)/弓箭手(骷髅)×3、骑士(骷髅)、恐怖骑士(骷髅)×2(艾塞斯坦在剧情中成为同伴后出现)神殿骑士之证神殿_士の_圣殿指挥官(500)【落】1个：3章C/菲达克城内/奥兹、 奥兹玛※Lv32以上【落】1个：3章N/博德砦/奥兹※Lv32以上【落】1个：3章N/菲达克城内/奥兹玛※Lv32以上【落】1个：3章L/菲达克城城内/奥兹※Lv32以上【落】1个：CC/附加剧情-4/港口城市歌利亚居住区北/暗黑骑士：巴泽丰、渥拉克、玛尔提姆、巴尔巴斯、奥兹、奥兹玛、安德拉斯【盗】1个：额外战斗/凡妮萨街道/圣殿骑士(僵尸)×3※RANK1偷盗可能(L线奥兹玛加入后天气为豪雨时出现)魔女之证魔女っコの_大魔女5000(2500)【店】迪妮芙店※迪妮芙作为大魔女加入后歌姬证歌_の_歌姬1000(500)【剧】3个：CC/附加剧情-1/海贼墓_/深渊(魔女吉蕾努之战)结束后/尤莉雅加入时【店】迪妮芙店※迪妮芙·尤莉雅加入后占星术师证アストロマンサ_占星术师1000(500)【店】迪妮芙店※迪妮芙·华伦加入后圣骑士证圣_士の_圣骑士1000(500)【店】迪妮芙店※迪妮芙·兰斯洛特加入后

1、冰糖可以和茶泡水喝。 2、在所有的糖中，冰糖的滋补作用最强，其补益作用可提高人体免疫力，从根本上增强人体对抗咽喉炎的能力。因此，慢性咽喉炎的患者不妨在喝绿茶的时候，加点冰糖，但为免引起血糖升高，糖尿病患者慎服。糖尿病患者就不要采用这种茶叶和冰糖一起喝的方式了，绿茶具有解毒清热的功效，而冰糖能够让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓喉咙疼痛。

跳绳能减内脏脂肪吗 跳绳能减内脏脂肪吗，跳绳是一项简单易学的健身运动，只需要准备一个跳绳我们随时随地都能进行身体锻炼。跳绳的好处也有很多，下面看看跳绳能减内脏脂肪吗及相关资料。 跳绳能减内脏脂肪吗1 跳绳能减脂肪，跳绳是一种非常好的减肥运动，经过验证快速跳绳10分钟相当于慢跑半小时，跳绳时随着身体的起伏跳跃，让全身都动了起来，增加了身体物质代谢，促进脂肪分解，消耗身体多余的脂肪，达到减肥的目的。 跳绳是一种有氧运动，不光能减肥，还能让心脏和肺部得到锻炼，跳绳时呼吸会加深、加快，使肺通气量增加，提高肺活量，让身体有充足的氧气供应，使身体能够充分的有氧代谢，减少有害物质生成。另外，跳绳可增加心肌收缩力，增强心脏功能。 提高心脏的耐力，改善身体各器官和组织的血液循环，使身体更健康。通过以上可知跳绳是一种很好的运动，不光能减肥，还能提高身体健康，只要身体允许老少皆宜。 但跳绳者身体不能过重，因过度肥胖的人跳绳过程中很容易产生运动伤害，如腰椎伤、膝关节及踝关节损伤等。 跳绳是可以减肥的，因为在跳绳过程中消耗机体的热量，促进脂肪燃烧，有利于体重下降。但做任何一项运动都是贵在坚持的过程，每次跳绳到持续一定时间，要坚持半小时左右，而且要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，这样就没有效果。 如果跳绳坚持不下去，可以找一个群体性的运动，比如跳广场舞或者打羽毛球等等，找一个能够坚持的项目长期做下去，同时还要配合饮食，不能吃热量过高的食物，尽量清淡饮食，控制好饮食的总热量，才能够达到减肥的效果。 总之是要入量和出量保持平衡，不能饥一顿，饱一顿，这样减不了肥。 跳绳能减内脏脂肪吗2 跳绳能减肥吗 跳绳真的能减肥。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多。 各个年龄层的女性都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。 跳绳减肥的要领： 每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。 国外一些健身运动专家格外推崇跳绳运动。因为它具被众多优点： 1、简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 2、锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。英国健身专家玛姆强调说，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、 肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种疾病，对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。 鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”，如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。 跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。 这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。 跳绳多长时间才能减肥 最低不要低于30分钟，因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的，最长不要超过2个小时，因为多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。 跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。 跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。 跳绳时最好穿软底鞋每周跳绳3—4次，每次10分钟左右，以2分钟为一个单元，是非常有效且合适的运动量。 据研究，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。要穿舒适的软底运动鞋缓解冲击力，防止受到震荡损伤关节。 最初可以用轻的绳子开始锻炼，每个单元为30秒钟，逐渐加量，熟练后可以采取更多的花样。 什么运动才有助于减肥呢？ 低强度长时间的有氧代谢耐力项目。例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉，有重复性，可以持续20分钟以上，保持心律在一定水平的运动。这种运动就叫做有氧运动。 有氧运动的主要目的是：连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，这就是在美国把有氧运动也叫做心血管运动的原因，另外有氧运动也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。 跳绳能减内脏脂肪吗3 跳绳能减肥吗 1、跳绳减肥的最佳时间 有人在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。理论上来说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行，与用餐时间至少要相隔一个小时。 不提倡大家晨练，进行跳绳减肥，有的人闻鸡起舞，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个回笼觉，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。 2、跳绳多长时间才能减肥 最低不要低于30分钟，因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的，最长不要超过2个小时，因为多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，每次持续运动40分钟即可。一般需要有一天的休息和思考，这样提高更快。 当然，每次跳多长时间，这是很灵活的，完全可以根据你的身体情况及减肥需要量而定。刚开始学跳绳的时候，可能刚跳一会就气喘如牛了，那么就不必非强迫自己跳多长时间。动作熟练之后，运动了很久，尚觉得意犹未尽，大可以增加时间。 3、跳绳次数要慢慢增加 刚开始每天跳60-100下，并分2-3次跳完，间隔休息1分钟左右。以后每天逐渐增加次数，增加的幅度以不感觉过度疲劳为宜。当增加到每天400-500下时，就可以开始正式的跳绳减肥。以后每天保持跳每天400-500下，分2次进行，间隔休息1分钟。跳跃的速度保持在每分钟60-160次之间。 跳绳技巧 1、简单跳绳法 动作准备：并拢你的双脚，做弹跳练习，二到三分钟(大概是三到五厘米的弹跳高度)。开始跳绳的时候，手腕注意要进行弧形摆动。初学者先跳十到二十次，进行一分钟的休息之后，重复跳十到二十次，如果不是初学的话不妨跳三十次，一分钟休息之后，接着跳三十次。 2、单脚屈膝跳 让你的右腿屈膝，往前抬起，将你的.脚尖踮起，单脚跳十到十五次，换左腿重复以上的动作。三十秒休息，每侧各进行二轮。 3、侧身斜跳 这样的动作可以让你的耐久力得到很好的训练，可以让外展肌还有内收肌得到增强。两人一前一后在跳绳的左手两侧站着，先侧身单脚跃绳往前跳，接着斜身跳回到原位。跳跃的时候双臂要用力摆动。跳了60秒后进行十秒钟的休息，练习重复二次。 4、分腿合腿跳 先进行跳绳的准备运动，接着跳绳，跳跃的时候叉开你的双脚，着地的时候并拢你的双脚，动作重复进行十五次。 5、绕旋跳 这是两人跳绳练习。一人将两腿叉开蹲下来，将绳子甩动，让跳绳在地面上画弧线，另一个人应该不断地从甩动的绳子上面跳过去。应该保持从慢到渐渐加快的速度，60秒钟之后应该两人交替。 6、双臂交叉跳 先进行跳绳的准备运动，接着让你的双臂交叉跳绳。当绳子在空中的时候，将自己的双臂交叉，当将交叉的绳子跳过后，让你的双臂反向恢复原状。 跳绳的好处 1、跳绳的好处之增强心血管功能 跳绳的时候我们身体的各项技能都在运动，这样能促进人体的神经系统、呼吸系统以及心脑血管系统的强化。跳绳时我们的心脏泵血能力加强，人体的血液循环加快，并且通过跳绳血液中的氧气含量也有所提高，所以跳绳能很好的改善人体的心血管系统。 2、跳绳的好处之可以减肥 跳绳是减肥的一种极佳的方式，通过跳绳这一项有氧运动，我们人体的新陈代谢功能会随之增加。在气温低的时候，跳绳10分钟和慢跑30分钟所消耗的热量是差不多的。跳绳还能消除我们臀部和大腿上多余的脂肪，是一种便捷的瘦身运动。 3、跳绳的好处之促进骨骼成长 跳绳不仅有助于我们心血管系统的正常运转，还对人体的增高有帮助。跳绳能帮助我们开发智力，通过对身体骨骼的锻炼来增强身体的抵抗力以及个股的强健。在整体提升我们身体素质的基础上有促进骨骼生长的效果。 4、跳绳的好处之增强神经系统的功能 跳绳过程中,精神状态是十分集中的,为了保持跳绳的持续性,需要神经系统的集中起全部的注意力高度控制节奏,从开始跳几次到几十个、几百个的过程便是神经系统全面加强的表现。 5、跳绳的好处之提高智力 跳绳可以提高大脑的思维灵敏度和判断力,有助于人的左脑和右脑平衡、协调的发展。 6、跳绳的好处之增强意志品质 跳绳到一定的时间完全是靠我们的意志品质的支持才可以坚持,稍有松懈便需要从头再来。对于意志薄弱者不妨用跳绳的方式来挑战自己的意志。

防暑最为我们所熟知的就是避免阳光直射：夏季气温升高，太阳光强烈，我们要尽量避免在烈日下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段的老、弱、病、幼人群；必须的户外工作，也要采取防晒措施，简单的有：着装宜穿浅色或素色，佩戴遮阳帽或打遮阳伞等；补充水分，特别是盐开水，还有一些常用的药物如：清凉油、风油精等。搭配解暑清热的食物：绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药。

产品出成率＝〔生产的合格产品数量／（生产的合格产品数量＋生产的不合格产品数量）〕100%即：产品出成率＝（生产的合格产品数量／生产的全部产品数量）100%出成率衡量工业原料云母加工的生产技术指标，通常用出成率和工效来表示。其中，出成率（yield of primary product）是指加工合格的工业原料云母重量与所用生料云母重量之比。例如，厚片云母的出成率就是加工后的厚片云母与加工前工业原料云母的质量百分比。出成率（yield of primary product）决定于矿物的性质、开采方法和加工技术条件等因素，是某些非金属矿产质量评价和储量计算的一项重要参数。影响因素：出成率变动范围很大，对一部分矿脉和矿床来说，其变化范围为15-70%，如玛姆－楚依型矿床出成率为40%，楚宾斯克型为50%，阿尔丹型为30%。云母晶体的性质和质量对出成率的影响很大。一般大块的，优质的云母晶体，在加工中能获得高指标的出成率和工效，反之，云母晶体块度小，缺陷多时，其加工的出成率、工效指标亦低。当加工同样质量的云母原料，工人的加工技术水平越高，则出成率和工效也愈高。以上内容参考 百度百科－出成率

解疲劳：红茶含有咖啡因，有利于兴奋心脏和大脑皮层，从而促进机体新陈代谢，加速体内代谢废物的排出，达到缓解疲劳的作用。清热解暑：红茶含有咖啡碱，有利于控制体温调节中枢，从而调节体温。滋阴润肺：冰糖中含有丰富的维生素a具有滋阴润肺，祛除肺燥热的作用。 1、缓解疲劳：红茶含有咖啡因，有利于兴奋心脏和大脑皮层，从而促进机体新陈代谢，加速体内乳酸以及其他代谢废物的排出，达到缓解疲劳的作用。 2、清热解暑：红茶含有咖啡碱，有利于控制体温调节中枢，从而调节体温。 3、利尿：红茶含有咖啡碱，有利于促进肾脏的血液循环，扩张肾脏血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进排尿。 4、加速血液流动：红茶中含有咖啡碱、维生素A、胡萝卜素、色氨酸、亮氨酸、谷氨酸、天冬氨酸、钙、磷、镁等营养物质，可以加速血液流动。 5、滋阴润肺：冰糖中含有丰富的维生素a具有滋阴润肺，祛除肺燥热的作用。

　　1、绿茶是属于比较凉性的茶叶，效果有生津止渴的功效，且冰糖的生性也是偏于凉性的，止咳化痰的必不可少的，当然很多时候中医生在配合中药的时候，都会用冰糖来引药效。 　　2、“绿茶加冰糖”可以有效舒缓咽喉炎所产生的不适。中医认为，咽喉炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉所致。绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。 　　3、冰糖也常被加在中药中用来引出药效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。此外，在所有的糖中，冰糖的滋补作用最强，其补益作用可提高人体免疫力，从根本上增强人体对抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖。

　　绿茶叶放冰糖可以去火，同时缓解咽喉炎。绿茶性凉，具有生津止渴的作用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。　　茶叶放冰糖二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。同时还能可以减少茶对胃的刺激。

我选择的是三也真品这个品牌的力鼎茶，选择这个品牌的力鼎茶就很不错啊，他们力鼎茶的成分好，有着非常好的滋补效果。

1、红茶加冰糖功效有利尿和强筋健骨，同时也可以达到一个促进食物消化和保持口腔清新的疗效，在平时生活中适当的选择对身体健康有一定的好处。2、红茶里面含有的咖啡碱成分比较多，服用以后能够有效增加自身肾脏血流量，提高肾小球的过滤率，改善微血管，加快身体的新陈代谢以及血液循环，同时也可以促进尿量逐渐的增加，具有一个力量的作用，对于痛风以及尿酸高的患者都有一定的好处。3、红茶加冰糖在平时生活中，还可以有效的达到一个消炎和杀菌的效果，促进胃肠道蠕动，改善消化不良以及腹部胀痛等症状，但是在平时生活中如果过量食用的话，可能会导致体内的血糖水平出现升高，甚至还会引起患者出现糖尿病，在平时生活中应该适当食用。4、在平时生活中应该多喝些温开水，能够补充体内所需要的水分，同时也可以加快身体的代谢功能，促进体内的炎症得到快速的消退，同时也可以改善身体缺水的症状。也应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充体内所需要的维生素，提高个人的免疫力。

他们力鼎茶含有马鹿茸、人参等6大名贵中药原料，喝上他们力鼎茶之后，我的精神确实是变得比以前好了很多。