家庭如何自制葡萄酒

　　家用自制葡萄酒材料：适量熟葡萄，适量白糖，适量食盐。 　　做法步骤： 　　1、买自然成熟的葡萄，并且要选择紫红色的，味道很甜，成熟的葡萄。 　　2、用剪刀贴近果蒂，把葡萄每个地剪下，可以留一点果蒂，以免使果皮受伤。 　　3、把剪好的葡萄冲洗干净，并用淡盐水浸泡十分钟左右，可以去掉葡萄皮上的农药或其他对人体有害的物质，然后再用清水冲洗一遍，再把水沥干。 　　4、把葡萄倒在盆里，用手捏碎，葡萄皮，葡萄籽和果肉全都留在盆里，按照六斤葡萄一斤白糖的比例，搅拌均匀，等白糖完全融化，装在洗干净的瓶子里。 　　5、二十一天能将葡萄酒酿好。酿的时间越长酒味越浓，葡萄酒酿好以后，放的时间越长，酒味越浓。 　　6、葡萄酒酿好后，把葡萄籽，葡萄皮，发了酵的果肉过滤掉即可。

1、将葡萄整串放入水中浸泡两小时。（去掉烂掉的，脱落的葡萄，只能整串浸泡，不可清洗，不可摘下来泡，因为葡萄上的白色晶体是发酵的上好原料，去掉后效果就不那么好。2、捞出风干（切记风干，不可太阳暴晒）。3、将晾干后的葡萄捏碎放入容器中。（a、用厚纱布封口，千万不可密封b、葡萄装瓶后到2/3处）。4、第三步的发酵过程大约一周左右（18-25摄氏度），随当地温度而定，高温地区可能2-3天就能搞定，以葡萄皮全浮上来不再产生气泡发酵结束为准）。以一周为例，捏碎后的24小时后加入第一次糖（葡萄的重量的5%-7%，第4天放第二次5%-7%的糖）。在第二天加入第一次糖后至第七天发酵结束，每天上午和下午各搅拌一次，将浮起来的葡萄皮再搅入汁液中，以使发酵充分。5、第2次加糖(第4天)后的次日（第5天）。可以看到发酵开始剧烈，产生大量的气泡，葡萄皮上浮（搅下去），葡萄酒液产生。6、第6天，发酵进入旺盛期，继续搅拌。过滤。当瓶中基本不再产生明显的气泡时，即可准备过滤。在8天就可以过滤了。过滤工具用的是大块医用纱布（有4-6层的样子）。（1）将纱布扎成袋子状。当然，能做成袋子用起来更方便。（2）将葡萄酒液徐徐倒入。（3）将剩下的葡萄皮、籽包在纱布中，将残汁挤入葡萄酒液中。（4）葡萄渣味道也很香。7、此时的酒液有点浑浊，密封静置（大约一周时间）。就可以品尝了。

家庭制作葡萄酒的步骤：买葡萄。越成熟越好，但不要有烂的。生葡萄多了味道不好，酸、涩，还有比较浓的酒糟味。一般选择山葡萄或者玫瑰红。洗净。不要用任何的去污剂，也不要抹擦，用清水反复冲洗，去掉浮土、杂草即可。晾干。在通风阴凉处晾干，避免在太阳底下暴晒。摘葡萄粒。将葡萄粒摘下，烂的剔除。加糖。白糖、冰糖都可以，一般加10-30%，我加的是15%。粉碎。将葡萄粒捏碎，把汁尽量挤出来，并和白糖或冰糖拌匀。发酵。容器选择可能导致有毒。我们知道，整个过程下来要用到很多的容器，其中最重要的一个就是发酵容器，毫无疑问，如果我们用玻璃，陶瓷作为发酵容器，是安全可靠的。而如果你把不锈钢的，甚至铁的容器来作为发酵容器，是很可能酿毒药。注意：装容器的时候不要太满，最好不要超过容器的70%。盖好，注意不要让脏东西或飞虫进入以免污染。不要密封太严，因为发酵的时候会产生气体，密封太严可能引起爆炸。像我是选择拿盆子倒扣在瓶口。观察。第一天第四天第七天，卫生问题可能导致有毒。毕竟发酵时间一般是要7天的。在这个过程中，如果被细菌感染了，那么很可能让葡萄腐烂。或者你的发酵容器没有洗干净，搅拌的时候容器没有干净，都是可能导致细菌感染的，换位思考一下，你的食物放久了，也会变质的。过滤。观察到葡萄皮成了白色后，就可以用两层纱布将葡萄皮、葡萄籽及其他杂质滤除。一般随环境的变化，这段时间在7-15天不等。二次发酵。过滤后的葡萄汁装入容器内二次发酵。这段时间也是随环境温度的变化而变化，一般需要15-30天。也要注意容器不能密封，以免爆炸发生。灌装。二次发酵完毕后，可装入小瓶密封保存。注意不能灌装过早，发酵不完全就灌装密封的话，同样有爆炸的可能。储存。灌装好后，放入低温避光处保存。饮用。二次发酵后，就可以饮用了。微涩、稍有酒糟味、酸甜适口的葡萄酒就诞生了。

偶也会做葡萄酒不过和上面说的不大一样 你们说的太复杂了其实不用粉碎也可以的自己做的葡萄酒很好喝的

1、买葡萄选购葡萄时，可以挑选一些熟透的葡萄，哪怕是一颗颗散落的葡萄也不要紧。这些葡萄一是容易发酵，二是价位相对较低。常见的葡萄、提子、马奶子等，都是可以用来制作葡萄酒的。2、洗葡萄由于葡萄表皮很可能残留农药，清洗葡萄的环节就相当重要，最好能够逐颗清洗，再用自来水反复冲洗，同时剔除烂葡萄。一些爱干净的人，喜欢把葡萄去皮后酿酒，这也未尝不可，但是少了一些葡萄皮特有的营养。3、晾干葡萄把葡萄盛在能漏水的容器当中，等葡萄表面没有水珠就可以倒入酒坛了。4、选择容器酒坛子可以是陶瓷罐子，也可以是玻璃瓶，但不主张用塑料容器，因为塑料很可能会与酒精发生化学反应，并产生一些有毒物质，危害人体健康。5、捏好葡萄放进容器双手洗净后，直接捏葡萄，操作办法是抓起一把葡萄使劲一握，然后放入酒坛中，再把糖放在葡萄上面，葡萄和糖的比例是10∶3，即10斤葡萄放3斤糖（不喜欢吃甜的朋友，可以放2斤糖，但是不能不放糖，因为糖是葡萄发酵的重要因素）。6、加封保存将酒坛子密封，如果是陶瓷罐的话，可以到买黄酒的小店要点酒泥，加水后糊住封口。加封后，酒坛子需放在阴凉处保存，平时不要随意去翻动或打开盖子。7、启封天热时，葡萄发酵时间需要20天至一个月左右，现在这个季节做葡萄酒，发酵时间需要40天左右。启封后，捞出浮在上面的葡萄皮，就可以直接喝葡萄酒了。注意，如果喜欢酒劲足一点，只需延迟启封时间就行了。启封后，每一次舀出葡萄酒后，别忘盖好酒坛的盖子，以免酒味挥发。8、将葡萄与白砂糖用3：1的比例放入罐子中，用手捏碎，最好捏得除了皮和籽外基本上都是水状时就好了。把罐子密封好，放在阴凉干燥处20天左右基本上就可以了。最后用纱布把皮和籽滤出就可以喝啦。(其实不过滤也可以)。

家庭酿造葡萄酒方法：以10斤葡萄为例：10斤葡萄去梗，捏碎，加糖（白砂糖10%～15%，混合均匀后加入酵母菌（发面的活性干酵母）5~10克，密封发酵。前10天每天排气2次，之后大于20天进行过滤，一个月就酿造好了，可以喝了。注意事项：发酵葡萄酒之前要捏碎葡萄，但不能弄碎葡萄籽。发酵4天，酒味应该有了。产气量也比较大，每天搅拌两次、三次，把气体排出去，体积就会减少。

自酿葡萄酒原材料：发酵用玻璃瓶、过滤用的尼龙纱网布、乳胶虹吸管、带瓶塞密封瓶。自酿步骤：第一步，购买葡萄：选择新鲜的葡萄、坏的和不新鲜的葡萄都不要；第二步，清洗葡萄：将葡萄洗净、晾干水分，将瓶子都洗净晾干；第三步，除梗破碎：先摘粒去梗，然后用双手对葡萄进行破碎处理，做到果肉和果皮分离即可，太碎的话会使汁液变得太过浑浊。第四步，装罐：在葡萄上平铺一层冰糖或砂糖，一层一层直至离瓶口5-10公分即可，最好在留有的三分之一的空间，以防在后期葡萄酒发酵的过程中会产生大量的气体，会使液面升高，如果装的太满就会出现溢出现象，造成不必要的浪费。第五步，发酵：装罐后一般24~48小时后开始进入发酵阶段，发酵后会有大量气泡上浮，并且葡萄皮渣也上浮，形成一个比较硬的皮渣帽。由于发酵过程也需要微量氧气且产生的二氧化碳气体较多，所以不要密封，要留有透气孔，以防爆炸。第六步，过滤：发酵时间也是自己掌握的，当二氧化碳气泡减少接近平静，酒帽下沉，汁液开始清晰。将纱布消毒晾干，叠2层，将发酵好的葡萄汁倒入过滤皮渣。第七步，陈酿：陈酿时需要注意的是要满瓶，密封;低温(8-10度最好)；避光储藏。可以采用黑塑料袋遮盖以达到避光目的。

　　红酒在我们的生活中早已是不在新鲜了，现在无论是富贵人家还是普通家庭都是可以有条件饮用红葡萄酒的，区别只是在于红酒的质量差异了。红酒在我们的生活中不同于白酒，对于多数人来说，红酒还是作为一种生活的调味剂存在的，因为现在人们的生活节奏是很快的，并没有太多的时间去细细品味生活。但是如果不讨论红酒的价值的话，我们也是可以自己制作红葡萄酒的。　　1、把葡萄从贴近果蒂的地方剪下来，注意不要伤到果皮。接下来把剪好的葡萄冲洗干净后用淡盐水浸泡十分钟左右，这是为了去掉葡萄皮上的农药和其他有害物质。如果皮破了的话， 很可能在盐水冲泡的时候混入农药，或者影响葡萄的口感。 　　2、然后再用清水冲洗一遍，再把水沥干。把葡萄倒在盆里，用手把它们一个个捏碎，葡萄皮，葡萄籽和果肉全都留在盆里，然后按照六斤葡萄一斤白糖的比例。我们可以按照我们自己的口味来选择糖分的放入量。　　3、夏天气温高，过二十一天葡萄酒就酿好了;如果气温低(低于三十度)可以多酿几天。要注意的是，酿的时间越长酒味越浓;葡萄酒酿好以后，放的时间越长，酒味越浓。 　　4、葡萄酒酿好以后，要把葡萄籽，葡萄皮，还有发了酵的果肉都滤掉，这就要滤渣。滤渣的工具可以用漏瓢。 　　5、葡萄酒，刚酿好的时候，酒味淡淡的，但放上一段时间以后，酒味就很浓了。我们要注意在装瓶子的时候我们不要装的太满了，因为可能导致密封不严等问题，所以我们要注意密闭时候的瓶装量。　　上面的文章我们给大家简单的介绍了一下红葡萄酒的酿造方法，这种方式我们一般普通家庭都是可以实现的。特别是一些农村地区，有的人家种有很多的葡萄，但是如果遇到葡萄丰收的年份，自己又吃不完，但是扔掉了岂不是很可惜吗?这时候我们就应该按照上面我们给大家介绍的方法去自己动手制作美味的红葡萄酒了，相信自制的红葡萄酒会别有一番滋味的。

自酿葡萄酒完全发酵到过滤皮渣、澄清沉淀需要近30天。简单说，葡萄酿酒：（原创整理）1、洗净容器，控干水分；2、挑选葡萄、冲洗晾干；3、捏碎葡萄、装入容器；4、注意卫生、小心感染；5、不需密封、稍微遮盖；6、控制温度、自然发酵；7、阴凉放置、避光直射；8、完全发酵、去除皮渣；9、静止沉淀、澄清过滤；10、装瓶封口、低温存放。葡萄酒的酿制方法的禁忌：整个过程不能接触铁质、铜质工具，会带来铁、铜破败病；1、发酵过程产气，容器口不要密封，稍微遮盖即可；2、整个过程不能接触铁质、铜质工具，会带来铁、铜破败病；3、不能用生青、腐烂变质的葡萄酿酒，否则葡萄酒酸味重、口感差；4、葡萄需要捏碎后再装入容器，有利于有益物质的溶出；5、葡萄不要冲洗过分，发酵的动力来源于皮上的野生酵母；6、发酵过程不能接触生水，以防感染杂菌，导致发酵失败；7、整个过程避免阳光直射，温度在35度以内最宜。

自酿葡萄酒完全发酵到过滤皮渣、澄清沉淀需要近30天。加糖量为葡萄总量的20%左右，白糖、冰糖都可以。容器充满系数在80%即可。简单说，葡萄酿酒：1、洗净容器、控干水分；2、挑选葡萄、冲洗晾干；3、捏碎葡萄、加糖拌匀；4、装入容器、稍微遮盖；5、注意卫生、小心感染；6、阴凉环境、避光放置；7、控制温度、自然发酵；8、完全发酵、去除皮渣；9、静止沉淀、澄清过滤；10、装瓶封口、低温存放。葡萄酒酿制方法的禁忌：整个过程不能接触铁质、铜质工具，会带来铁、铜破败病。1、发酵过程产气，容器口不要密封，稍微遮盖即可；2、整个过程不能接触铁质、铜质、铝制工具，会带来铁、铜等金属破败病；3、不能用生青、腐烂变质的葡萄酿酒，否则葡萄酒酸、涩、苦味重、口感差；4、葡萄需要捏碎后再装入容器，有利于有益物质充分溶出；5、葡萄不要冲洗过分，发酵的动力来源于皮上的野生酵母；6、发酵过程不能接触生水，以防感染杂菌，导致发酵失败；7、整个过程避免阳光直射，温度在35度以内最宜。

网上查查

止有数百余人。当时见黄忠大队拥上，只得弃山而走。忠得了山顶，正与定军山相对。法正曰：“将军可守在半山，某居山顶。待夏侯渊兵至，吾举白旗为号，将军却按兵勿动；待他倦怠无备，吾却举起红旗，将军便下山击之：以逸待劳，必当取胜。”忠大喜，从其计。

　　1、将葡萄整串放入水中浸泡两小时。（去掉烂掉的，脱落的葡萄，只能整串浸泡，不可清洗，不可摘下来泡，因为葡萄上的白色晶体是发酵的上好原料，去掉后效果就不那么好。 　　2、捞出风干（切记风干，不可太阳暴晒）。 　　3、将晾干后的葡萄捏碎放入容器中。（a、用厚纱布封口，千万不可密封b、葡萄装瓶后到2/3处）。 　　4、第三步的发酵过程大约一周左右（18-25摄氏度），随当地温度而定，高温地区可能2-3天就能搞定，以葡萄皮全浮上来不再产生气泡发酵结束为准）。以一周为例，捏碎后的24小时后加入第一次糖（葡萄的重量的5%-7%，第4天放第二次5%-7%的糖）。在第二天加入第一次糖后至第七天发酵结束，每天上午和下午各搅拌一次，将浮起来的葡萄皮再搅入汁液中，以使发酵充分。 　　5、第2次加糖(第4天)后的次日（第5天）。可以看到发酵开始剧烈，产生大量的气泡，葡萄皮上浮（搅下去），葡萄酒液产生。 　　6、第6天，发酵进入旺盛期，继续搅拌。过滤。当瓶中基本不再产生明显的气泡时，即可准备过滤。在8天就可以过滤了。过滤工具用的是大块医用纱布（有4-6层的样子）。 　　（1）将纱布扎成袋子状。当然，能做成袋子用起来更方便。 　　（2）将葡萄酒液徐徐倒入。 　　（3）将剩下的葡萄皮、籽包在纱布中，将残汁挤入葡萄酒液中。 　　（4）葡萄渣味道也很香。 　　7、此时的酒液有点浑浊，密封静置（大约一周时间）。就可以品尝了。

1、选择葡萄时，最好选择深紫红色的，熟透的，这样做出的葡萄酒颜色，才会好看，味道也会更好。将葡萄剪下，清洗几遍，然后清水泡一到两个小时，不过葡萄皮上的那层白色，不要洗掉了。 2、将葡萄从水里捞出，自然晾干，或是打开风扇吹。

葡萄酒酿造的步骤如下：1、容器、葡萄洗净，晾去水分（葡萄不容易凉得很干，所以要用多个筐、盆之类，将葡萄平铺于上，使表面水分很快挥发）。2、揪下葡萄粒，稍微捏一下，使其皮出现破口，但不要让皮、肉分离。(这样，葡萄皮不会很快漂上来，里面的养分就可以尽量多的溶解在酒里。)一粒一粒扔进容器，有一定厚度时，放一些冰糖，然后再放葡萄，再放冰糖。3、葡萄表面和容器口，留下一定距离，三四指高度吧，以防发酵时溢出。4、容器封口，不要过分严密，也不要压东西，以防把容器胀坏。不要搅动，也不要阳光晒，静置。3天--5天开始发酵，有气泡产生，下部出现液体，葡萄上浮；7天可以看到上下翻滚。两周后，发酵结束，酒和渣滓分离。两周以后（时间长一点也没关系，半年都没问题），设法取出上部渣滓（酒糟），用干净白布（不能用纱布）滤出其中的酒（可能像挤饺子馅一样用力，因为酒糟比较粘稠），倒回容器，盖盖静置。

百度

建议还是不要自制，发酵时候的酵母比较难弄到。如果不是很专业的话，喝了对身体也可能造成一定危害。

1、将葡萄整串放入水中浸泡两小时。（去掉烂掉的，脱落的葡萄，只能整串浸泡，不可清洗，不可摘下来泡，因为葡萄上的白色晶体是发酵的上好原料，去掉后效果就不那么好。 2、捞出风干（切记风干，不可太阳暴晒）。 3、将晾干后的葡萄捏碎放入容器中。（a、用厚纱布封口，千万不可密封b、葡萄装瓶后到2/3处）。 4、第三步的发酵过程大约一周左右（18-25摄氏度），随当地温度而定，高温地区可能2-3天就能搞定，以葡萄皮全浮上来不再产生气泡发酵结束为准）。以一周为例，捏碎后的24小时后加入第一次糖（葡萄的重量的5%-7%，第4天放第二次5%-7%的糖）。在第二天加入第一次糖后至第七天发酵结束，每天上午和下午各搅拌一次，将浮起来的葡萄皮再搅入汁液中，以使发酵充分。 5、第2次加糖(第4天)后的次日（第5天）。可以看到发酵开始剧烈，产生大量的气泡，葡萄皮上浮（搅下去），葡萄酒液产生。 6、第6天，发酵进入旺盛期，继续搅拌。过滤。当瓶中基本不再产生明显的气泡时，即可准备过滤。在8天就可以过滤了。过滤工具用的是大块医用纱布（有4-6层的样子）。 （1）将纱布扎成袋子状。当然，能做成袋子用起来更方便。 （2）将葡萄酒液徐徐倒入。 （3）将剩下的葡萄皮、籽包在纱布中，将残汁挤入葡萄酒液中。 （4）葡萄渣味道也很香。 7、此时的酒液有点浑浊，密封静置（大约一周时间）。就可以品尝了。

1、买葡萄。选购葡萄时，可以挑选一些熟透的葡萄，哪怕是一颗颗散落的葡萄也不要紧。这些葡萄一是容易发酵，二是价位相对较低。常见的葡萄、提子、马奶子等，都是可以用来制作葡萄酒的。 2、洗葡萄。由于葡萄表皮很可能残留农药，清洗葡萄的环节就相当重要，最好能够逐颗清洗，再用自来水反复冲洗，同时剔除烂葡萄。一些爱干净的人，喜欢把葡萄去皮后酿酒，这也未尝不可，但是少了一些葡萄皮特有的营养。 3、晾干葡萄。把葡萄盛在能漏水的容器当中，等葡萄表面没有水珠就可以倒入酒坛了。 4、选择容器。酒坛子可以是陶瓷罐子，也可以是玻璃瓶，但不主张用塑料容器，因为塑料很可能会与酒精发生化学反应，并产生一些有毒物质，危害人体健康。 5、捏好葡萄放进容器。双手洗净后，直接捏葡萄，操作办法是抓起一把葡萄使劲一握，然后放入酒坛中，再把糖放在葡萄上面，葡萄和糖的比例是10∶3，即10斤葡萄放3斤（不喜欢吃甜的朋友，可以放2斤糖，但是不能不放糖，因为糖是葡萄发酵的重要因素）。 6、加封保存。将酒坛子密封，如果是陶瓷罐的话，可以到买黄酒的小店要点酒泥，加水后糊住封口。加封后，酒坛子需放在阴凉处保存，平时不要随意去翻动或打开盖子。 7、启封。天热时，葡萄发酵时间需要20天至一个月左右，现在这个季节做葡萄酒，发酵时间需要40天左右。启封后，捞出浮在上面的葡萄皮，就可以直接喝葡萄酒了。注意，如果喜欢酒劲足一点，只需延迟启封时间就行了。启封后，每一次舀出葡萄酒后，别忘盖好酒坛的盖子，以免酒味挥发。

（一）、一定要在葡萄大量上市的夏天买自然成熟的葡萄，不要买反季节的大棚里栽种的葡萄。要买紫红色的成熟了的葡萄（尝尝味道，很甜的一般是成熟了的）；看看果蒂处，如果是青的，而且味道酸，就可能是打了“催红素”的，这样的葡萄最好不要买。······（二）、用剪刀贴近果蒂处把葡萄一个个地剪下来，可以留一点果蒂，以免伤了果皮；不要用手去揪葡萄，揪下葡萄就可能伤到了果皮；凡是伤了果皮的葡萄放到一边去，留着吃，不用它做葡萄酒。（三）、把剪好的葡萄冲洗干净后用淡盐水浸泡十分钟左右，这是为了去掉葡萄皮上的农药和其他有害物质（前面说到葡萄伤了皮的不要用来酿制葡萄酒，就是害怕浸泡时盐水浸到果肉里面去了，影响葡萄酒的质量）。然后再用清水冲洗一遍，再把水沥干。（四）、把葡萄倒在盆里，用手把它们一个个捏碎，葡萄皮，葡萄籽和果肉全都留在盆里，然后按照六斤葡萄一斤白糖的比例（喜欢甜一点的可以适当多放一点），搅拌均匀，等白糖完全融化以后装在洗干净的瓶子里。注意，瓶子不要装得太满，要留出三分之一的空间，因为葡萄在发酵的过程中会膨胀，会产生大量的气体，如果装的太满，葡萄酒会溢出来。另外，为了不让外面的空气进去，在瓶盖上最好用塑料袋缠紧。（五）、夏天气温高，过二十一天葡萄酒就酿好了；如果气温低（低于三十度）可以多酿几天。要注意的是，酿的时间越长酒味越浓；葡萄酒酿好以后，放的时间越长，酒味越浓。

橘子与牛奶在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。果汁与牛奶牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。牛奶与糖牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。牛奶与巧克力牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。牛奶与药由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。

睡觉前放轻松，可以做点自己喜欢的事

第1点老年人可以多出去晒晒太阳，这样能够很好的补钙对身体很有好处，第2点老年人可以吃一些富含钙很高的食物，比如说像骨头汤，这样都能好好的补钙，第3点就是老年人应该注意多吃蔬菜水果，这样都能很好的补钙？

柚子是一种秋冬水果，含有很多营养，除了直接吃以外，我们还可以把它做成蜂蜜柚子茶，那么蜂蜜柚子茶有什么功效作用呢？一起来了解一下吧。柚子富含维生素C具有美容养颜的功效，蜂蜜具有润肠通便，以及富含各种营养和矿物质，不蜂蜜和柚子结合起来是非常完美的，长喝蜂蜜柚子茶的话，可以有助于润肠通便，改善消化功能，同时可以预防感冒以及改善神经痛的的作用，但是需要注意的是，蜂蜜柚子茶含糖分较多，有糖尿病的病人不要吃太多。柚子茶的做法1、准备好一个柚子、适量的冰糖、蜂蜜、以及食盐。2、先用盐仔细搓洗柚子的表皮，再用清水把柚子表皮以及上面的盐分冲洗干净。3、用纸巾吸干柚子表皮的水分，再用水果刀将柚子皮削下来，注意不要太用力，尽量薄一点，然后将柚子皮切成细丝，柚子果肉去皮剥好放在碗中。4、锅中加入适量水，放入冰糖、柚子皮熬煮，水开后再加入柚子果肉一起熬煮。5、煮开后转小火，慢慢熬制粘稠状，颜色变为深黄色即可。6、放冷后加入蜂蜜装瓶即可。以上就是小编今天分享的内容了，希望可以帮助到大家。

都不喝。喝水吧。

1、柚子本身营养丰富，所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果。其所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。 2、由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素，蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用所以柚子茶也具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。 3、日本著名营养师中泽琉美对蜂蜜柚子茶也有很好的研究，她在《美人食材》一书中，将其称为“黑色素斩草除根”的食品。她的观点是色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素C与L－半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。 4、什么人群不能喝柚子茶：患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合； 5、脾虚便溏者慎食。

柚子相信大家肯定都吃过吧，它是一种非常好吃的水果，而且营养丰富。柚子并不是时时都能吃到的水果，毕竟每个水果都有自己成熟的季节，所以为了能够在柚子还没有成熟的时候也能享受到柚子的美味，很多人就想到了把柚子做成柚子茶的好方法，今天小编就来给大家介绍一下柚子茶的功效和作用吧，柚子茶可不仅仅是美味哦，还有非常多的好处。柚子茶具有美容养颜的功效，柚子中含有丰富的维生素C和维生素P，这些成分能够深入到肌肤的深层，阻止色斑生成。柚子含有果胶等成分，可以缓解疲劳，美容养颜，促进新陈代谢。柚子茶还具有减肥瘦身的功效,柚子含有大量的维生素C和膳食纤维，可以促进新陈代谢，排出体内毒素，再加上柚子茶中所含有的蜂蜜，本来就具有整肠作用，所以蜂蜜柚子茶可以帮助身体排出毒素，改善便秘的情况，达到减肥的目的。柚子茶还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可以促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。上面就是柚子茶的功效啦，是不是让想要减肥的小姐姐眼前一亮呢？没想到平平无奇柚子茶还对减肥有帮助。小编也是非常心动，今天晚上就回去网购柚子茶。

手术后吃什么补钙 　　手术后吃什么补钙，钙对于我们的身体来说是很重要的元素，缺钙会影响身体的健康，造成各种麻烦的症状出现，但补钙也需要注意量，否则适得其反，下面分享手术后吃什么补钙。 　　手术后吃什么补钙1 　　骨折手术后首先要吃高钙食物，比如天天喝高钙牛奶、乳制品，因为乳制品当中的钙含量较高。还可以吃鱼类、虾类、贝壳类，这些食物当中含有的钙离子成分较高，还可以吃骨头汤、炖骨头，这些食物都是可以较好的补钙。 　　骨折术后还可以服用碳酸钙，可以服用活性维生素D3。活性维生素D3可以促进钙离子的吸收，所以在补钙方面也是比较好。同时要多晒太阳，充足的阳光照射可以使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为活性维生素D，有助于钙的吸收。 　　建议你服用钙片,最好是口服离子型的葡萄糖酸钙，容易吸收。另外，建议补充维生素d，维生素d可以促进钙的吸收。不要喝茶,防止茶叶中的草酸遇到钙离子后生成草酸钙,不利于身体吸收.另外牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。 　　手术后吃什么补钙2 　　 术后初期清淡为主 　　骨折初期，饮食要以清淡为主，一些活血化瘀的粥品和汤品都是不错的选择，五谷类的粥如米粥、蔬菜粥、肉粥等都是不错的选择。 　　 术后中期可以适当补钙 　　经过一段时间的恢复，骨头汤之类的补钙食物患者已经可以吃了，但是一定要注意，适当补钙即可，骨头汤喝多了对患者身体是没有任何的帮助的，过犹不及这个道理大家都懂的，千万不要拼命的给患者补钙。 　　 术后后期补充微量元素 　　骨折的患者是需要补充一些微量元素的，如锌、铁、锰等，多吃一些蔬果蔬菜，动物内脏也要适当补充，多注意营养搭配，避免辛辣刺激性的食物，并可适当锻炼，以助于患者康复。 　　骨折患者要想好的快，饮食是十分重要的，除此以外，骨折患者要多吃一些润肠的食物，如香蕉，蜂蜜等，加速肠道蠕动，吸收营养，且多注意补充体内所需维生素，促进身体的康复。 　　手术后吃什么补钙3 　　一，需要多喝水，增加排尿的次数，减少体内细菌。 　　第二个不能盲目的补钙。很多的患者认为骨折需要补钙，这是一个错误的.想法，愈合的快慢和增加钙的摄入量没有关系。 　　三、患者在手术之后不要多吃骨头和骨头汤。很多老年人的观点就是吃什么补什么，其实对于骨折疾病是不建议使用骨头和骨头汤的，这样就会降低断骨的愈合速度。 　　四、术后不要吃难消化的食物。多吃容易消化的食物，有利于肠胃的促进，增加排便的次数。 　　五、患者要注意不要偏食。患者在做完手术之后，身体是比较虚弱的，在这个期间要注意营养。 　　六、不能使用过量的白糖，大量的服用白糖，会使体内的维生素b减少，这样就会影响到肌肉活动能力，对疾病的恢复造成严重的影响。患者刚做完手术之后建议半流质的食物，在饮食方面选择多品种，多样化的食物。

1、功效：柚子茶的营养价值比较高，里边含有丰富的维生素C，能够美白祛斑，止咳化痰，还可以清热去火，非常适合爱美的女士饮用。能够加速身体的新陈代谢，促进垃圾毒素的排出，改善便秘症状。 2、禁忌：但是有一些人群是不适合喝柚子茶的，比如说脾虚泄泻者喝了以后容易加重腹泻症状。由于柚子茶里含糖分比较高，糖尿病患者也不适合多服用。

一、柚子茶的功效。具有美白效果。因为柚子里面的维生素C含量比较高，所以对于人体有一定的美白效果。经常喝柚子茶可以使我们的皮肤变得白白嫩嫩。对于很多年前爱美的女士，都非常在意自己的皮肤状态，所以可以平时多喝蜂蜜柚子茶，这样可以减少电脑辐射对皮肤的伤害。可以去除黑色素。我们脸部大部分的色斑都藏在肌肤的最深处，如果想彻底消除这些黑斑，就会消消除细胞变黑的根本因素。我们平时做的化妆品和去美容院做美容的时候，只能使我们的皮肤短暂性的变好，但最终的效果也是比较有限的。但如果长期喝柚子茶就可以斩断黑色素形成的因素，这样可以使我们的美白效果变得更长久，最终呈现出来的效果要比我们买任何化妆品都好。二、柚子茶的作用。减肥。柚子茶还具有减肥瘦身的功能，因为柚子里面含有大量的维生素C和膳食纤维。这样可以促进人体的新陈代谢，也能将毒素排出我们去为。在柚子茶里面加一些蜂蜜可以起到整肠的作用，也可以改善人体的便秘，从而达到减肥的作用。可以促进伤口愈合。对于一些摔伤的患者们来说，愈合伤口是一件时间很长的事情，所以在这个期间可以多喝一些蜂蜜柚子茶，这样可以促进我们伤口的愈合，对败血症患者也可以起到比较好的辅助治疗作用。

服用优甲乐饮食上应该注意些什么 服用优甲乐饮食上应该注意些什么？相信大家对优甲乐并不陌生，优甲乐是一种抗甲状腺的药物，不少人好奇服用它有什么饮食禁忌。接下来就由我带大家一起详细了解下服用优甲乐饮食上应该注意些什么。 服用优甲乐饮食上应该注意些什么1 吃优甲乐的时候，不要跟其他的一些食物同时服用。 像吃优甲乐时不能不能吃牛奶、钙片、咖啡、茶叶，因为这些食物如果和优甲乐一起同时服用有可能会影响到药物的吸收而使疗效下降。 所以，如果是一定吃这些食物的要和优甲乐服用间隔时间，至少要间隔三小时以上，吃优甲乐的时候一定要注意从小剂量开始慢慢的调量。 服用优甲乐饮食上应该注意些什么2 服用优甲乐有哪些注意事项，这些隐患你要知道 优甲乐是一种很有意思的药物，它的学名叫做左甲状腺激素，既能治疗甲减，又能治疗甲亢。 也就是说它可以是包含抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗，也可以是甲状腺功能的替代治疗。听起来似乎两个矛盾的病症在它这里居然都有相应的治疗效果，是不是觉得很不可思议呢？ 甲状腺激素在体内合成的2个因素 1、体内具有碘元素； 2、甲状腺激素合成需要有场所。 机体合成甲状腺激素的场所就是甲状腺，任何原因造成以上2点中有1个发生问题，可能就会造成甲状腺功能减退。这时候就需要我们的优甲乐上线啦，且绝大多数患者都需要终身服用。 优甲乐应该如何服用呢 首先对于成人，起始剂量一般是25-50ug/天，但对缺血性心脏病患者的起始剂量宜小，以防诱发和加重心脏病。 如果是备孕期间发现甲减，那应该把甲功调整正常再怀孕，目标值是使TSH小于4；若怀孕期间发现的甲减，一经发现，应立即补充优甲乐，使尽快达到指南的标准，使TSH小于4，整个孕期每月都需要定期复查甲功，谨遵医嘱来调整剂量。 而对于出生不超过2周或者经二次常规筛查明确诊断甲减的新生儿，初始治疗剂量为10-15ug/天，在治疗过程中，单纯的FT4升高不作为优甲乐减量的依据，TSH应维持在相关年龄段的参考范围内（避免TSH＜0、05mU/L），FT4应维持在相关年龄段的平均值至正常上限范围内（参考值50%的上限范围）。 还有中枢性甲减患者在治疗前应系统检查一下其垂体和肾上腺皮质功能，若是功能减退者须先给予糖皮质激素替代治疗。对于需要调整药物剂量的患者，在药物剂量改变后，促甲状腺素的稳定需要6-8周的时间。 总之，一定要遵照医嘱，坚持不适随诊，定期复诊。 细节注意事项篇 1、由于优甲乐半衰期长达7天，开始服用优甲乐或者更改药量后一月以上，检查甲状腺功能才有意义。 2、假如患者同时患有冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、垂体功能不足、肾上腺功能不足和自主性高功能性甲状腺腺瘤等其中一种或多种疾病，那么优甲乐就与你无缘了。 3、合并冠心病、心功能不全或者心动过速性心律不齐的患者应该经常进行甲状腺激素水平的监测，避免由于应用优甲乐引起的"甚至轻度的甲亢症状。 4、使用优甲乐时应注意和其他药物不能同时服用，建议间隔几个小时再去服用其他药物。做好定期复查相关疾病指标和甲状腺功能，随时根据检查结果调整其他药物用量和优甲乐剂量。 5、长期服用优甲乐有可能影响钙的吸收，建议适当补钙。 6、服用时间应为早餐前半小时，避免食物对药物吸收的影响。建议早餐里不得含有葡萄柚，黄豆类，浓咖啡，牛奶以及高纤维饮食等，因为这些食物对优甲乐的影响最重。 7、请按照药物说明书存放：25℃以下冷藏。 8、不要随便停药！不要随便停药！不要随便停药！重要的事情讲三遍！ 补充：优甲乐是一种人工合成的人体自身的一种激素，可以说是药，也可以说不是药，因此它的不良反应和毒副作用几乎是没有的。 如果有，大多数是由于剂量使用不当引起的，一般情况下表现为心绞痛、头痛、震颤、失眠、多汗、潮红、腹泻、体重减轻等等，不要惊慌，按照医嘱减少每日剂量或停药几天，重新调整药物治疗方案即可。 优甲乐有哪些隐患 既然优甲乐是人公合成的一种人体存在的激素，那是不是完全就没有隐患呢？其实不然，是药三分毒，小心驶得万年船。那么它有什么隐患呢？ 长期服用优甲乐会造成亚临床甲状腺功能亢进，加重心肌缺血，诱发心绞痛及房产，增加老年患者心血管疾病的死亡风险，还会增加绝经后妇女骨质疏松的发生率和病理性骨折的风险。 服用或者服用方式错误，就可能会导致心慌、失眠、烦躁、多汗、颤抖尤其是手抖、食欲亢进等甲亢的症状。

问题一：什么茶叶有助于睡眠？ 1、琥珀茶 琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。 2、熏衣草 可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。 3、莲子花茶： 茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论：“甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。”《本草化义》亦指出：“甘草，生用凉而泻火。”两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。 4、首乌藤茶 首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤工0克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。 5、酸枣仁茶 酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服 6、琥珀茶： 琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。 问题二：喝什么茶能安神睡眠的？ 1 小米 小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。 据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制 ，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困难。小米中色氨 酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克食部含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。 2 牛奶 牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更 可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。 现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉 *** 神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠 中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩扰了。这就是说，血液中必须有足够的乳酸，方能带动钙随着血流到睡眠中枢，脱脂牛奶就含有钙和乳酸，尤其是中老年人， 身体难以同时获取这两种有效成分，因而，服用脱脂牛奶的同时服用钙片，可增强其疗效。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。 3 百合 百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、 虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志……”经临床观 察，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。 4 灵芝 灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足 的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述 诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《中国药植图鉴》 说，灵芝“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。《食物中药与便方》中介绍：神经 衰弱者用灵芝6 ～10克水煎服，或制成灵芝糖浆每日工作，每次20毫升服用。 现代研究资料证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和 血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；灵芝能降血脂，调节 血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用， 所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。 5 猪心 猪心，性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已 有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这也是有道理的。猪心，其蛋白质含量是 猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、 烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。 6 酸枣仁 酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。 药理研究证实，酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜睡，无论白天或黑夜， 正常状态或咖啡引起的兴奋状态，酸枣仁具有镇静、催眠作用。经临床应用证明，生用、炒 用都有催眠效果。 7 茯苓 茯苓，性味甘，淡，平。有利水渗湿，健脾，安神之功效。《本草衍义》说：“茯苓、茯神 ，行水......>> 问题三：喝茶能促进睡眠吗？ 你好，喝茶可以安神，也是可以提高睡眠质量的。 问题四：睡前喝什么茶能够有助于睡眠？ 助眠安神茶，更可以改善晚上的睡眠，更早的进入美梦。　　配方：麦芽、百合、灵芝、酸枣仁等。　　功效：精选最具安抚、镇静作用的天然草本植物，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量。睡前饮一杯本茶品，不但可以舒缓一天的紧张情绪，改善睡眠;还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容健肤的作用。 问题五：喝什么茶可以安神，有助于睡眠 一：喝茶改善睡眠 1、百合 性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。 用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 2、蜂蜜茶 40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。 3、、合欢皮 合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。 用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 4、桂圆茶 桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。 5、玫瑰花茶 玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。 二、如何提高睡眠质量 1、睡前半小时到1小时之间，避免紧张的脑力活动，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，如散步，长期坚持可使身体素质得到提高，避免出现乏力现象； 2、睡前不要过饥过饱，可以吃一些食物来助眠，如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等； 3、坚持每天睡前用热水洗脚； 4、卧室里光线要柔和、温度不易过高，这样的睡眠环境才能保证较高的睡眠质量，避免第二天出现头晕、乏力、嗜睡现象； 5、嗜睡症状频发的人日常饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，但不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用； 6、中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒，虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。不抽烟，尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。 7、睡前吃清淡食物,食物是有讲究的，你吃的每一个菜肴都会与体内发生很多化学反应，吃什么样的食物也会影响心情、食欲、思维、睡眠等。 所以晚上吃些清淡的食物绝对有很多帮助。 8、睡前喝一杯温水，这样的话 可以有助于食道的通畅，体内新陈代谢的增强，因为在睡眠时是吃东西相对很慢。让体内多稀释些水份 可以有助于消化和新陈代谢的发生。 9、轻音乐,人的大脑是很神奇的，当安静的一塌糊涂的时候反而不能入眠，当有些繁杂的声音产生时你却能很快入眠。这就是轻音乐的好处。 10、裸睡裸睡的好处就是能使身体放松，躺下来有种舒心的感觉，且自由、坦然。你不妨试试裸睡的感觉。 问题六：喝什么茶对睡眠有好处 你说的是薰衣草 说实话改善睡眠的话更建议用精油 我有段时间压力大，连续好一段时间根本没办法好好睡觉，别人送了瓶纯度高的薰衣草精油，话说那精油还真不错做得好，因为条件不够没泡澡，买了香薰灯，滴几滴，整个房间都是那味道，就这么过了几天，每天一次，渐渐的就开始好些了 问题七：喝什么茶可以有助睡眠 失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。 这个方法我自己用效果非常好的。 问题八：喝什么茶有利于睡眠 汗。。。喝奶助睡眠 我还真没听说过茶助睡眠 问题九：什么泡茶喝有助于睡眠 大枣 安神 问题十：什么茶喝了好睡眠。 现代社会压力大，容易失眠，精神不振，影响情绪，影响第二天的工作，时间长了更会影响容颜，面不会出现痤疮，面部暗沉，粗糙，老化，面斑，松弛等现象。 介绍几种安神的花草茶，帮助你解决烦恼： 1：薰衣草：治疗失眠、镇定心神、缓和神经紧张、治疗头痛、并可以使肌肤光滑。 2：菩提叶：改善睡眠、安神镇静、促尽新陈代谢、美容； 3：合欢花：强化神经系统 4：复方花草茶： 她喜爱（好睡花草）安神镇静、改善睡眠、缓解焦虑、放松心情；

说到蜂蜜柚子茶可能大家都会在饮料中看到这种，不仅是味道清香可口，并且它添加了水果，对人的肌肤有一定作用，并且蜂蜜柚子茶，人喝了蜂蜜和柚子两种食材的优点，能够起到润肠通便、对消化不良有一定作用，并且能够促进睡眠，柚子我们所说的普通水果，能够增加膳食纤维的含量，补充矿物质，因此蜂蜜柚子茶可以替代别的碳酸饮料来饮用。

问题一：什么茶叶有助于睡眠？ 1、琥珀茶 琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。 2、熏衣草 可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。 3、莲子花茶： 茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论：“甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。”《本草化义》亦指出：“甘草，生用凉而泻火。”两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。 4、首乌藤茶 首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤工0克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。 5、酸枣仁茶 酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服 6、琥珀茶： 琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。 问题二：喝什么茶能安神睡眠的？ 1 小米 小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。 据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制 ，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困难。小米中色氨 酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克食部含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。 2 牛奶 牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更 可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。 现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉 *** 神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠 中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩扰了。这就是说，血液中必须有足够的乳酸，方能带动钙随着血流到睡眠中枢，脱脂牛奶就含有钙和乳酸，尤其是中老年人， 身体难以同时获取这两种有效成分，因而，服用脱脂牛奶的同时服用钙片，可增强其疗效。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。 3 百合 百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、 虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志……”经临床观 察，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。 4 灵芝 灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足 的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述 诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《中国药植图鉴》 说，灵芝“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。《食物中药与便方》中介绍：神经 衰弱者用灵芝6 ～10克水煎服，或制成灵芝糖浆每日工作，每次20毫升服用。 现代研究资料证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和 血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；灵芝能降血脂，调节 血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用， 所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。 5 猪心 猪心，性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已 有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这也是有道理的。猪心，其蛋白质含量是 猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、 烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。 6 酸枣仁 酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。 药理研究证实，酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜睡，无论白天或黑夜， 正常状态或咖啡引起的兴奋状态，酸枣仁具有镇静、催眠作用。经临床应用证明，生用、炒 用都有催眠效果。 7 茯苓 茯苓，性味甘，淡，平。有利水渗湿，健脾，安神之功效。《本草衍义》说：“茯苓、茯神 ，行水......>> 问题三：喝什么茶可以安神，有助于睡眠 一：喝茶改善睡眠 1、百合 性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。 用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 2、蜂蜜茶 40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。 3、、合欢皮 合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。 用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 4、桂圆茶 桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。 5、玫瑰花茶 玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。 二、如何提高睡眠质量 1、睡前半小时到1小时之间，避免紧张的脑力活动，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，如散步，长期坚持可使身体素质得到提高，避免出现乏力现象； 2、睡前不要过饥过饱，可以吃一些食物来助眠，如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等； 3、坚持每天睡前用热水洗脚； 4、卧室里光线要柔和、温度不易过高，这样的睡眠环境才能保证较高的睡眠质量，避免第二天出现头晕、乏力、嗜睡现象； 5、嗜睡症状频发的人日常饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，但不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用； 6、中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒，虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。不抽烟，尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。 7、睡前吃清淡食物,食物是有讲究的，你吃的每一个菜肴都会与体内发生很多化学反应，吃什么样的食物也会影响心情、食欲、思维、睡眠等。 所以晚上吃些清淡的食物绝对有很多帮助。 8、睡前喝一杯温水，这样的话 可以有助于食道的通畅，体内新陈代谢的增强，因为在睡眠时是吃东西相对很慢。让体内多稀释些水份 可以有助于消化和新陈代谢的发生。 9、轻音乐,人的大脑是很神奇的，当安静的一塌糊涂的时候反而不能入眠，当有些繁杂的声音产生时你却能很快入眠。这就是轻音乐的好处。 10、裸睡裸睡的好处就是能使身体放松，躺下来有种舒心的感觉，且自由、坦然。你不妨试试裸睡的感觉。 问题四：什么茶能改善睡眠？ 熏衣草是花草茶的一种它有很强的抗菌能力，可治疗头疼、失眠、舒缓焦虑和紧张的情绪、放松消化道痉孪、消除胃胀、胃痛等。 白合花有润肺、清火、安神、治咳嗽、眩晕、夜寐不安、还能减轻胃痛。 建议试用熏衣草，我各人认为！ 问题五：什么茶喝了好睡眠。 现代社会压力大，容易失眠，精神不振，影响情绪，影响第二天的工作，时间长了更会影响容颜，面不会出现痤疮，面部暗沉，粗糙，老化，面斑，松弛等现象。 介绍几种安神的花草茶，帮助你解决烦恼： 1：薰衣草：治疗失眠、镇定心神、缓和神经紧张、治疗头痛、并可以使肌肤光滑。 2：菩提叶：改善睡眠、安神镇静、促尽新陈代谢、美容； 3：合欢花：强化神经系统 4：复方花草茶： 她喜爱（好睡花草）安神镇静、改善睡眠、缓解焦虑、放松心情； 问题六：睡前喝什么茶能够有助于睡眠？ 助眠安神茶，更可以改善晚上的睡眠，更早的进入美梦。　　配方：麦芽、百合、灵芝、酸枣仁等。　　功效：精选最具安抚、镇静作用的天然草本植物，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量。睡前饮一杯本茶品，不但可以舒缓一天的紧张情绪，改善睡眠;还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容健肤的作用。 问题七：喝什么茶可以有助睡眠 失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。 这个方法我自己用效果非常好的。 问题八：喝什么茶有利于睡眠 汗。。。喝奶助睡眠 我还真没听说过茶助睡眠 问题九：泡什么茶喝有助于睡眠 1、琥珀茶 2、熏衣草 3、莲子花茶： 4、首乌藤茶 5、酸枣仁茶 6、琥珀茶： 7、菩提叶+百合花+洋甘菊+熏衣草 以上七种都是有助于睡眠的茶，忙碌了一天之后，需要充分休息及放松时，你可以多喝喝这些茶。 问题十：喝什么茶能增强睡眠及清火效果啊? 适宜夏季饮用的茶 夏季到了，天气越来越热，口味种类繁多的花草茶成为不少人首选的消暑饮品。那么，哪些茶适合养颜？哪些茶能降血脂，哪些茶清凉败火呢？大家不妨看看专家的说法： （1）金银花：现代药理研究表明，金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用。用法：冲饮，煎服，研末外敷，清洗。可与菊花、甘草同服。 （2）山楂茶：山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效地阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食、增强消化功能的良药。用法：可与茉莉花、百合花混合冲泡。 （3）荷叶茶 ：荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。 （4）莲心茶 莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。 （5）枸杞茶 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。 适合夏天饮用的花草茶 众多的花草茶中，有一些具有清凉、降火功效的花草茶特别适合在夏天饮用。 金盏花茶 清凉降火、促进消化。 菩提子花茶 方法 10片左右带叶的菩提子花，冲入沸水，浸泡10分钟左右即可。 功效松弛神经、改善睡眠。睡前1小时适量饮用。对促进消化、减轻感冒发烧、缓解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。 品味茶汤为浅淡的黄色，香气清幽，口味温和甘醇。 在西方的传说中，菩提子花是诸神献给维纳斯的礼物，夏天开出的米黄色花朵虽然很小，香气却极清远。 胡椒薄荷茶发汗解热、杀菌消毒、化毒辟秽，夏天冰饮既清凉消暑，又增加食欲。 洋甘菊茶 清火、明日、降血压、安神助眠。 欧石楠茶 助消化、排除体内毒素、养颜。 玫瑰花茶活血美肌、降火气，对内分泌失调和经常腰酸背痛的女性有好处。 薰衣草茶镇静、缓和焦虑。夏季人容易烦躁，饮用此茶可以缓解精神紧张。 百合花茶 清凉润肺、去火安神。 洛神花茶 利尿解渴、清热解暑。 粉红玫瑰花茶 方法取10朵左右玫瑰花苞，冲入沸水，浸泡5分钟左右即可。 功效有活血美容。降火气，预防便秘的功效，内分泌失调和经常腰酸背痛的女士可以多喝一些。 品味香气清新淡雅，闪耀着薄薄的金黄色，口味甘醇微苦，回味清香持久。 菊花：属辛凉解表药。味甘苦性微寒，具有疏散风热，平肝明目和清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用，青年女性不宜饮用。 玫瑰花：属理气活血药。味甘微苦性温，具有行气解郁，和血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前 *** 胀痛者。玫瑰花味甘性温，理气和血，对治疗面部黄褐斑有一定作用，所以适合中青年女性饮用。 金银花：属清热解毒药。味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒，热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合于长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用。否则，可能会出现不良反应。 金莲花：属清热解毒药。味苦性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌同金银花。 由此可见，最适合中青年女性饮用的“花”是玫瑰花。当心情郁......>>

　1　日常生活中的饮食禁忌　　一日三餐的饮食禁忌　　早餐忌只吃干食　　早餐忌只吃鸡蛋　　午餐忌吃得太饱　　自带午餐不宜带绿叶蔬菜　　晚餐不宜过油腻　　晚餐忌暴饮暴食　　晚餐忌吃含糖过多的食物　　晚餐不宜过晚　　温馨提示：三餐的饮食营养如何选择　　忌饭后喝汤　　忌吃饱即睡　　忌饭后即吃水果　　忌饭后吸烟、喝茶　　忌饭后即刻洗澡　　忌饭后松裤带　　忌“饭后百步走”　　吃鸡蛋的禁忌　　鸡蛋忌生吃　　吃鸡蛋不宜多　　蔬菜吃法的几种禁忌　　青菜忌久存　　温馨提示：蔬菜饺子馅不要挤掉菜汁　　豆芽忌未炒熟　　忌吃菜不喝汤　　忌吃素不吃荤　　忌给孩子过多吃菠菜　　忌边看电视边进食　　食法禁忌　　忌烫食　　忌快食　　忌暴饮暴食　　忌咸食　　晨起忌喝盐开水　　忌喝酒御寒　　忌吃刚屠宰的猪、牛肉　　海带忌长时间浸泡　　忌多吃汤泡饭　　小知识：冰冻的食物不会坏吗　　忌用咖啡提神　　忌浓茶解酒　　忌喝醋解酒　　忌生食“醉虾”　　温馨提示：补药贵不等于好　　滋补的误区　　忌“虚”一定要补　　妇女、儿童忌乱补　　备考时忌乱补　　温馨提示：补品不可当饭吃　　饮食卫生的禁忌　　忌用酒消毒餐具　　忌用餐巾纸擦拭餐具　　忌将变质食物煮沸后再吃　　忌把水果烂掉的部分去掉再吃　　忌饮食过于清淡　　油脂食用禁忌　　小知识：橄榄油最贵，所以营养价值也最高吗　　忌完全不吃动物油　　忌用胆固醇含量来衡量油质　　忌用大火煎猪油　　忌食用变质食油　　忌多吃油炸食品　　忌依赖甜食解压　　几种食物忌吃新鲜　　鲜海蜇　　鲜黄花菜　　鲜木耳　　鲜咸菜　　桶装水　　忌“饥餐渴饮”　　空腹吃食物有禁忌　　牛奶、豆浆　　酸奶　　白酒　　茶　　糖　　柿子、西红柿　　香蕉　　山楂、橘子　　大蒜　　白薯　　冷饮　　水果蔬菜不可相互替代　　人参不宜乱补　　补钙禁忌　　忌过多摄人磷　　忌补钙不补镁　　忌大鱼大肉　　忌只喝骨头汤补钙　　辣椒不宜多吃　　温馨提示：四季养生原则　　春季饮食禁忌　　温馨提示：春季宜食食品　　夏季饮食禁忌　　大暑宜食老鸭汤　　夏季饮食忌“水果化”　　夏日食姜有益健康　　夏季忌过食生冷　　夏季多吃凉性蔬菜　　温馨提示：夏季适宜吃的食品　　秋季饮食禁忌　　温馨提示：秋季适宜吃的食品　　冬季饮食禁忌　　食枣的禁忌　　红枣进补忌过量　　腐烂变质忌食用　　忌与维生素类同食　　服用退热药时忌食枣　　食蟹的禁忌　　不宜食用死蟹　　不宜食用生蟹　　不宜食蟹过多　　食蟹后不宜饮茶　　蟹与柿子不宜同食　　吃螃蟹忌用水煮　　温馨提示：如何选购和清洗螃蟹　　钙片忌与牛奶同服、　　忌食用未煮熟的豆类食物　　豆腐食用禁忌　　豆腐不宜多吃　　菠菜豆腐汤不宜吃　　小葱忌豆腐　　臭豆腐忌多吃　　豆腐不宜单独吃　　温馨提示：空心菜可解毒　　吃西红柿的禁忌　　面包不宜趁热吃　　枸杞养生禁忌　　花生的食用禁忌　　小知识：花生的药用价值　　运动后的饮食禁忌　　竹笋的食用禁忌　　吃鱼的禁忌　　吃带鱼忌刮鳞　　忌吃生鱼　　忌活吃鲤鱼　　忌食腌鱼　　忌滥食鱼胆　　冰箱中的鱼忌存放太久　　忌吃煎焦了的鱼　　痛风患者不宜吃鱼　　温馨提示：吃鱼要“忌口”　　食用甲鱼的禁忌　　方便面的食用禁忌　　蜂胶不宜长期服用　　粉丝忌多食　　膨化食品忌多吃　　海鲜食用禁忌　　关节炎患者忌多吃海鲜　　食海鲜不宜饮啤酒　　海鲜忌与一些水果同食　　虾类忌与维生素C同食　　温馨提示：吃海鲜注意事项　　粗粮虽好不宜多吃　　小知识：粗细粮该如何搭配　　吃羊肉的禁忌　　羊肉忌与醋同吃　　吃完羊肉不宜立即饮茶　　肝炎患者忌吃羊肉　　羊肉忌与西瓜同吃　　不宜多吃烤羊肉串　　温馨提示：这样吃羊肉好　　吃火锅的禁忌　　忌忽视安全隐患　　忌烫食即吃　　忌用变质原料　　忌喝火锅汤　　忌食碱量过重的原料　　忌在卤汁中放酱油　　火锅忌装得太满　　涮肉时间忌太短　　涮羊肉忌太嫩　　温馨提示：吃火锅要注意什么　　小知识：涮火锅时怎样诜择饮料　　辣椒食用禁忌　　蜂蜜食用禁忌　　小知识：旋毛虫病是怎么引起的　　蚕蛹食用禁忌　　黄瓜当水果不宜多吃　　萝卜食用禁忌　　胡萝卜、白萝卜忌同吃　　胡萝卜下酒会中毒　　温馨提示：女性吃萝卜应适量　　忌多食苦瓜　　忌食发芽土豆　　忌食隔夜熟白菜、韭菜　　忌吃烂白菜　　忌用热水泡发木耳　　忌食蓝紫色的紫菜　　忌长时间吃腌菜　　温馨提示：谷物类主食太少危害大　　2日常生活中的烹调禁忌　　剩菜忌回锅　　剩饭忌热热再口吃　　味精用法禁忌　　忌多吃　　忌高温使用　　忌用于碱性食物　　忌用于甜口菜肴　　忌使用过量　　生姜的食用禁忌　　蒜的食用禁忌　　小知识：不宜使用味精的菜肴　　木瓜做熟营养大减　　温馨提示：木瓜的食用方法　　烹调不当易中毒的种蔬菜　　鲜豆角　　黄花菜（亦称金针菜）　　变色的紫菜　　野蘑菇　　凉拌海参忌放醋　　温馨提示：夏季吃野生茵需防中毒　　炒菜用油忌多　　炒胡萝卜忌放醋　　小知识：蔬菜的分类和食用方：法．　　单面煎鸡蛋不宜多吃　　保养头发忌食物太甜（咸）　　炸食物的油忌反复用　　忌用碘盐“炸炸锅”　　烹调酱油最好别生吃　　炖肉不宜一直用旺火　　煮粥忌放碱　　厨房用具禁忌　　忌用铁锅煮绿豆　　忌用不锈钢锅或铁锅煎中药　　忌用乌柏木或有异味的木料做菜板　　忌用油漆或雕刻镌镂的筷子　　忌用铁锅煮藕　　忌用铝制器皿搅拌鸡蛋　　忌用铝制器皿存放饭菜　　哪些食物忌存放冰箱　　香蕉　　鲜荔枝　　西红柿　　火腿　　巧克力　　煮鸡蛋不宜用凉水冷却　　活鱼忌马上烹调　　哪些果蔬皮忌食用　　土豆皮　　柿子皮　　红薯皮　　荸荠皮　　银杏皮　　煲汤时间不宜过长　　温馨提示：炖鸡不宜放花椒、茴香　　忌饮未煮沸的豆浆　　炒菜油不宜过热　　煮牛奶的禁忌　　忌高温久煮　　忌用文火煮　　热牛奶忌贮在保温瓶里　　煮牛奶忌先加糖　　温馨提示：怎样煮牛奶　　烹调绿叶菜忌放醋　　早餐忌过“酸”　　生食不宜口乞　　生吃蔬菜　　生吃海鲜　　生吃牛肉　　光敏性蔬菜不宜多吃　　烹饪佳肴的禁忌　　烧肉忌过早放卦　　肉、骨烧煮过程中忌加冷水　　黄豆忌未煮透　　冻肉忌在高温下解冻　　吃茄子不宜去掉皮　　铝铁炊具忌混用　　3水果食用禁忌　　吃水果的卫生禁忌　　吃水果忌不卫生　　水果忌用酒精消毒　　生吃水果忌不削皮　　忌用菜刀削水果　　忌饭后立即吃水果　　吃水果后忌不漱口　　忌食水果过多　　忌食烂水果　　温馨提示：吃水果的误区　　水果最好不要榨汁喝　　小知识：水果性质有不同　　6种水果忌空腹食用　　柿子　　香蕉　　橘子　　山楂　　甘蔗和鲜荔枝　　水果食用不当会致病　　龙眼、荔枝　　西瓜　　香蕉　　橘子　　椰子　　苹果　　石榴　　菠萝　　芒果　　柚子　　李子　　梨　　葡萄　　杮子　　橄榄　　柑橘　　栗子　　大枣　　水果吃得太多可能引起哪些疾病　　过敏　　结石　　便秘　　低血糖　　难消化　　夏季忌过多吃寒性水果　　老年人吃水果的禁忌　　西瓜不宜冷藏后再吃　　吃草莓的禁忌　　不买畸形莓　　不轻信“有机”　　洗草莓忌去掉蒂头后浸泡　　吃杏仁的禁忌　　没有毛的桃子不宜购买　　吃核桃的禁忌　　吃菠萝的禁忌　　吃樱桃的禁忌　　嗑瓜子的禁忌　　4饮品食用禁忌　　日常饮茶的禁忌　　忌用滚水冲茶　　不宜多次冲泡　　不宜空腹饮茶　　发烧时不宜饮茶　　饮茶忌过量　　现炒茶叶（新茶）不宜多饮　　凉茶的饮用禁忌　　小知识：如何自制凉茶　　时尚花茶不宜多饮　　绿茶与枸杞忌同饮　　温馨提示：冬天喝红茶最适宜　　饮酒的禁忌　　白酒忌凉饮　　忌饮刚酿制的白酒　　啤酒、白酒忌同饮　　葡萄酒忌久存　　饮酒时忌吸烟　　忌睡前饮酒　　忌喝酒成性　　温馨提示：喝啤酒不能解暑　　饮啤酒酒温不宜过低　　啤酒饮用不宜过量　　忌空腹饮酒　　酒后不宜大量饮浓茶　　温馨提示：啤酒肚与喝啤酒没必然联系　　酒后不宜饮咖啡　　温馨提示：“啤酒肚”可能是营养　　不良的前兆　　豆浆饮用禁忌　　忌未煮沸后饮用　　忌冲鸡蛋饮用　　忌与药物同饮　　忌空腹饮　　忌用保温瓶贮存　　忌代替牛奶喂婴儿　　忌加入红糖　　忌过量饮用　　小知识：豆浆并非人人皆宜　　牛奶饮用禁忌　　酸奶饮用忌过量　　忌将酸奶加热　　夏季忌饮冷牛奶　　忌与橘子同食　　忌和豆浆同煮　　忌和巧克力一起吃　　饮料饮用禁忌　　莫对冷饮“来者不拒”　　冰镇饮料忌多饮　　忌用饮料代替开水　　山楂片泡水忌多喝　　鲜橘皮不宜泡茶饮　　喝饮料不宜过多　　5　常见食物搭配的禁忌，　　人参的滋补禁忌　　黄瓜、西红柿忌同吃　　温馨提示：黄瓜和什么搭配着一起吃最好　　食物搭配不当可致病　　海鲜与啤酒易诱发痛风　　菠菜与豆腐易诱发结石症　　萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大　　鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收　　牛奶与巧克力易发生腹泻　　火腿与乳酸饮料易致癌　　柿子与白薯易产生胃柿石　　柿子与螃蟹导致呕吐腹泻　　维生素c与虾易发生砒霜中毒　　猪肉搭配的禁忌　　猪肉忌牛肉　　猪肉忌芫荽　　羊肉搭配的禁忌　　忌与醋同食　　忌与西瓜同食　　忌与茶同食　　忌与南瓜同食　　饮品与相关食物搭配的禁忌　　茶与鸡蛋　　茶与酒　　茶与羊肉　　豆浆与蜂蜜　　鲜汤与热水　　白酒和啤酒　　调味品与相关食物搭配的禁忌　　盐与红豆　　炒菜先放盐　　烧肉先放盐　　煮鸡汤先放盐　　醋与海参　　醋与牛奶　　醋与羊肉　　醋与猪骨汤　　醋与青菜　　醋与胡萝卜　　麦酱与鲤鱼　　碱与煮粥　　碱与菜　　烧鱼早放姜　　硫磺与馒头　　不宜过多吃胡椒　　水果搭配的禁忌　　含鞣酸的水果与鱼、虾　　梨与开水　　柿子与章鱼　　柿子与海带、紫菜　　柿子与白薯　　柿子与酒　　橘与蛤　　西瓜与油条　　甜瓜与田螺　　柑橘与螃蟹　　山楂与猪肝　　山楂与富含维生素C分解酶的果蔬　　山楂与海味　　蔬菜搭配的禁忌　　芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹　　黄瓜与柑橘　　黄瓜与西红柿　　黄瓜与辣椒　　黄瓜与花菜　　黄瓜与菠菜　　葱与枣　　茄子与螃蟹　　辣椒与胡萝卜　　韭菜与白酒　　芥菜与鲫鱼　　菠菜与豆腐　　菠菜与鳝鱼　　花生与毛蟹　　花生与黄瓜　　葱与豆腐　　赤小豆与鲤鱼　　6　疾病患者的饮食禁忌　　感冒药物服用禁忌　　忌滥服胖大海　　发烧时忌喝茶　　儿童咳嗽的饮食禁忌　　忌食凉性食物　　忌食肥甘厚味食物　　忌食橘子　　感冒不宜喝凉茶　　温馨提示：感冒难愈的原因　　不宜用姜糖水治疗春季感冒　　温馨提示：治疗感冒的误区　　眼病患者忌吃大蒜　　温馨提示：青光眼禁．忌．　　近视者忌过多吃糖　　温馨提示：急性结膜炎忌戴眼罩　　饮食不当易得骨质疏松　　温馨提示：治疗骨质疏松的误区　　饮食不当可加重关节炎　　缺锌会使关节炎加重　　忌吃肥腻食物　　唾液缺乏也可导致关节炎　　忌吃甜食品　　类风湿性关节炎患者的饮食禁忌　　高脂肪类　　海鲜类　　过酸、过咸类　　骨折患者的饮食禁忌　　忌多吃肉骨头　　忌偏食　　忌食难消化的食物　　忌少喝水　　忌过多食用白糖　　温馨提示：骨折患者的饮食调理　　肝炎患者的饮食禁忌　　忌饮酒吸烟　　忌荤素搭配不当　　忌暴饮暴食　　不宜多吃油腻煎炸食品　　忌多吃葵花子　　忌多吃糖和罐头　　忌吃生姜　　忌吃大蒜　　忌吃羊肉　　忌食甲鱼　　忌多吃糖　　温馨提示：肝炎患者忌劳累、忌悲观　　肝硬化患者忌吃粗糙食物　　脂肪肝患者的饮食禁忌　　痔疮患者的饮食禁忌　　高血压患者饮食禁忌　　忌酒　　忌喝浓茶　　忌吃狗肉　　忌多吃盐　　忌食辛辣、精细的食物　　忌多食动物蛋白质　　忌食高热能食物　　忌喝鸡汤　　温馨提示：高血压患者日常生活禁忌　　糖尿病患者的饮食禁忌　　忌过多食用木糖醇　　忌嗑瓜子　　忌多吃盐　　忌单纯控制饮食　　忌饮酒　　忌多吃水果　　温馨提示：糖尿病患者生活中的六忌　　贫血患者的饮食禁忌　　忌吃生冷不洁食物　　忌过量吃盐　　忌吃过多脂肪　　忌吃碱性食物　　忌饮茶　　缺铁性贫血患者忌喝牛奶　　咯血患者忌吃木耳　　菌痢患者的饮食禁忌　　忌吃肉类浓汁及动物内脏　　忌吃粗纤维、胀气食物　　忌吃刺激类食物　　忌吃不洁食物　　忌吃性寒滑肠食物　　忌吃辛热刺激食物　　胃病患者的饮食禁忌　　忌吃辣椒　　忌喝浓茶　　忌少量多餐　　温馨提示：荷叶粥开胃口　　忌饮酒吸烟　　忌浓茶及其他刺激性食物　　进食忌狼吞虎咽　　忌暴饮暴食　　小知识：胃切除后忌服的药　　苦味健胃药忌拌糖吃　　胃疼忌服止痛片　　胃癌患者的饮食禁忌　　温馨提示：具有防癌作用的食物　　胆结石患者的饮食禁忌　　忌多食甜食　　忌不吃早餐

不会的！

最好不要喝茶。茶水分解药的成分，使人体吸收不了。

要不回来了。属于假冒伪劣产品，会被执法机构没收的。

不可以。因为浓茶中含有较大量的咖啡因，会抑制钙的吸收，从而降低使用效果，因此应避免用茶水送服。其实，服用所有的药物都不应该用茶水饮料，特别是咖啡来送服。浓茶中含有较大量的鞣酸、咖啡因、儿茶酚、茶碱。其中鞣酸能与多种含金属离子的药物，如钙剂、铁剂、铝剂结合而发生沉淀，影响药物的吸收。扩展资料：吃钙片补钙有讲究。钙、磷酸钙等，这些钙片的吸收率其实没什么区别。那些缺钙比较严重的人，可以适当吃点钙片。但如果肌体缺乏维生素D3，单纯补充钙的吸收利用效果不是特别好。所以选择钙片最好选择添加维生素D3的。另外，只要有足够的日光照射，人体就会自动合成维生素D3。此外，从天然的食品中获取钙，是比较好的补钙方式，乳制品更是首推的补钙食品。此外，绿叶蔬菜、豆制品也都是补钙的不错选择，钙更易被人体吸收。“可以将高钙食品一天三餐分次摄入，这样钙质的吸收率更高，补钙效果也会更好。”参考资料来源：人民网-茶是骨质疏松药克星人民网-吃钙片补钙有讲究

柚子茶的功效:常喝柚子茶有润肺的功效.

哎,楼上的的几位不知道在哪里抄的，中国的营养知识太缺乏了 你吃那么多干什么,简直是... 小心搞结石了, 出现便秘以后经常喝水,只有这样,象你这样吃这么多钙片有好多危害啊，容易得高钙血症,便秘,上火,结石...自己以后注意，单服钙片尽量不超过200毫克

健脾润肠、清热去火、调节血压蜂蜜柚子茶是一款美容养颜的健康饮品，饮用蜂蜜柚子茶逐渐成为一种流行文化。具有健脾润肠、清热去火、调节血压等功效。1、健脾润肠：蜂蜜有润肠的作用，而柚子则能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。因此蜂蜜柚子茶可以健脾润肠，适合便秘、容易生暗疮的人饮用。2、清热去火：柚子本身营养丰富，适量饮用蜂蜜柚子茶有清热去火的功效。3、调节血压：适量饮用蜂蜜柚子茶在调节血压、延缓血管老化方面的作用明显。

1 减肥瘦身 蜂蜜柚子茶是一种低脂低热量的健康饮品，人们在需要时取适量蜂蜜柚子茶加入凉白开，冲调后直接饮用，能加快身体内多余脂肪的燃烧，并能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，它能让人类体重明显减轻，坚持经常饮用能起到减肥瘦身预防肥胖的重要作用。 2 清热去火 蜂蜜柚子茶是一种味道甘甜性质微寒的健康饮品，人们冲泡饮用以后能清热解毒，预防上火，它对人类因肺热胃热引起的口臭烟，干和干咳等症都有良好调理作用，另外蜂蜜柚子茶还能润肠通便滋阴润燥，它能让人类的肠燥便秘或大便燥结等不良症状尽快改善。 3 化痰止咳 蜂蜜柚子茶中使用的蜂蜜和柚子都是能入肺经的健康食材，它们能滋阴润燥也能消除气管和肺部的炎症，具有理气止咳化痰等多种功效，平时中老年人出现体虚咳嗽或者老年性咳嗽以及肺热咳嗽时都能多喝一些蜂蜜柚子茶，它能尽快止咳也能加快人体内痰液排出。 4 解酒排毒 解酒排毒也是人们喝蜂蜜柚子茶的一大好处，蜂蜜和柚子都能加快人体内酒精的分解，而且他们能在肝脏表面形成保护层，能阻止酒精对人体肝脏产生伤害，人们在喝酒以后及时喝一些蜂蜜柚子茶就能尽快解酒，能让人们酒后出现的恶心呕吐和头痛头晕等症很快消失。

一、被牛奶拒绝的五种食物 常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 1、橘子与牛奶－－在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子 因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。 2、果汁与牛奶－－牛奶在果汁酸性的环境里凝集 牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 3、牛奶与糖－－牛奶与糖在加热条件下反应生成有害物 牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。 4、牛奶与巧克力－－两者反应影响牛奶中钙的吸收 牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。 5、牛奶与药－－影响药物吸收 有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。 由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。 二、吃钙片时请别喝牛奶 有人在治疗骨质疏松症时，为了达到更好的吸收效果而将牛奶与钙剂同时服用，这种做法并不合理。 牛奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中就含有钙质约120毫克，其中的蛋白质和脂肪含量也都较高。单纯喝牛奶，钙的吸收已经达到或接近饱和的范围了，如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费。因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降，而且钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，影响牛奶的感官性状。 钙剂与食物最好的组合是与米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，这样能够更有利于钙质的吸收。

可以促进肠胃蠕动，可以美容养颜，可以润肠通便，可以补充维生素，可以缓解便秘。

1、止咳化痰：柚子茶有很好的止咳化痰的效果。因为柚子有很好的清肺润肺的功效，对于平时患有咳嗽有痰的人群，可以饮用一些柚子茶来改善症状，有很好的缓解辅助效果。对于热咳或者肺热引起的干咳都有很好的作用，如果想要更好的效果，可以在柚子茶中放入一些蜂蜜。2、健胃消食：柚子茶口味酸甜，对于平时的胀气、积食等引起的消化不良的症状有很好的缓解效果，同时柚子茶还有清肠、通便的功效，对于便秘也有很好的改善效果。3、美容祛斑：柚子茶的美容养颜的效果是很强大的。因为柚子茶中维生素的成分十分丰富，特别是其中的维生素C和维生素P的成分，这些成分能够有效改善我们的肤色，并且阻隔了黑色素的生成，不仅能够美白祛斑，还能缓解疲劳，促进我们体内的新陈代谢。4、减肥：柚子茶的减肥效果也是很不错的，而且口感十分适合女生饮用。柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维的成分，可以有利于我们体内的新陈代谢，还能助于我们体内毒素的排出。从而达到减肥的效果。

买白酒的时候如果要区分真假的话，首先就是看它的酒精度，一般酒精度高的话，它其实就是用粮食酿造的白酒

柚子茶是中国南方传统的以柚子、蔗糖等为原料的养生饮品。然而柚子茶有些什么功效呢？柚子茶的作用又有哪些呢？亲，您一定也想了解吧。那么我们一起往下阅读吧^_^ 柚子茶的功效： 成分：有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。 性味：果肉性寒，味甘、酸；果皮性温，味苦、辛。 归经：肺、胃。 功效：有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。 柚子茶的作用： 促进伤口愈合：具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。 降低血粘度降血糖：可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。 防癌防中风：中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。 可助消化：理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。 促进胎儿的生长发育：柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。 除斑美白：柚子中富含维生素C和维生素P，蜂蜜中富含L半胱氨，这些成分能够深入到肌肤深层，阻止色斑生成，同时美白皮肤。在发达国家柚子美容养颜的作用越来越受到人们的注意，深受爱美人士的推崇。 减肥作用：柚子含有大量的维生素C和膳食纤维，可以促进新陈代谢和排出体内毒素。再加上柚子茶中所含有的蜂蜜本来就具有整肠作用，所以蜂蜜柚子茶可以帮助身体排出毒素改善便秘的情况，达到减肥的目的。 止咳化痰：柚子与蜂蜜均可如肺经，有清肺润肺的功效，可以止咳化痰，适用于热痰咳嗽或肺热干咳，但寒痰阻肺者则要慎用。 行气消食：可用于气滞食积之消化不良、腹胀痞满等。 解酒毒：柚子还有醒酒的功效，可以在酒后服用帮助解毒。 美容养颜：柚子中含有维生素C和果胶等成分，可以缓解疲劳、美容养颜、促进新陈代谢。并有一定的抗辐射功效，适合电脑族美女饮用。 调节血压：柚子中的橙皮苷有调节血压的作用，能保护心脑血管，预防高血压。 壮骨作用：柚子中含有较多钙质，有助于强壮骨骼，预防骨质疏松等。 柚子茶的注意事项： 注意事项： 1、一般人可饮用柚子茶，但也需要适量喝。任何有益茶饮喝多了都可能会身体造成一定的负面影响，所以大家首先要把握的就是饮用量。当然每天适量喝一杯，长期喝也是可以的。 2、高脂血症病人用一杯柚子茶送服一片洛伐他汀会出现肌肉痛，甚至肾脏病变。 3、在服用过敏药特非那定期间若喝了柚子茶轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能会引起猝死。 4、柚子会阻碍女性对避孕药的吸收，服用了避孕药的妇女在性生活之后就最好不要喝柚子茶了。 5、服用硝苯地平、尼莫地平、维拉帕米等降压药期间喝柚子茶好比用药过量，轻则引起头晕、心慌、乏力，重则诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒死。 6、饮用柚子茶的时候需要注意一下饮用时间，最好不要空腹喝。 7、体寒脾虚的人不宜多喝，体寒者更不能空腹饮用柚子茶。 8、冲泡柚子茶的水也最好是温开水，不要过热，否则会影响其营养价值。 9、柚子茶味道微甜就可以了，摄入糖分太多对身体也是不利的。 柚子茶的知识扩展： 1、食用方法： 【柚子茶酿香菇】香菇、蒜、柚子茶、鲍鱼汁、盐、生抽、水、橄榄油。 做法：新鲜香茹洗净挤干水，备用；蒜几片切末，备用；柚子茶1大勺 鲍鱼汁1匙 盐1匙 生抽1大勺 少许水，调成一碗汁备用；炒锅加热橄榄油，入蒜末炒香，加香茹翻炒，将调好的汁水倒入锅，水开后转中小火，加锅盖焖至汤汁基本收尽即可。 【果汁柚子牛奶】加入2～3茶匙蜂蜜柚子茶，与牛奶搅拌均匀，即可变成一种果汁柚子牛奶，冰牛奶口感更佳，或者搅拌后冷藏一下。 【柚子茶果酱】把蜂蜜柚子茶当成果酱涂在馒头或者面包片上食用，也可加入红茶内或用为调酒配方，或制作成果冻、蛋糕等，口感比一般果酱更佳。 【果汁柚子茶饮品】在汽水中加入蜂蜜柚子茶。针对不同口味需求，加入七喜或雪碧等饮料搅拌，即可成一种有气美味的果汁柚子饮品；直接冲泡蜂蜜柚子茶；取1～2匙以热开水冲泡，冬天有保暖功效，夏天更是理想的解暑保健饮品。也可以加入红茶、绿茶等一起冲泡。 2、选购指导： 看色：一般成熟柚子果皮呈现淡黄色或者金黄色，呈现太青了表示未成熟，这样的柚子苦涩，呈现过黄或者暗黄，表示采摘储存时间过长。 闻香：成熟的柚子靠近鼻子能够闻到一股清香，未成熟的柚子闻起来无气味或者气味很淡。 看形：外形光滑，果实形似葫芦状或梨形。注意观察果皮出现凹陷，可能在运输过程中遇到磕碰，这样的柚子不能长期储存。 掂重：在相同大小的体积下，重的柚子一般味美多汁，因为水的重量远远超过相同体积的果皮重量。在掂量过程中，用手摁摁果皮，如果发现果皮较硬很严实，一般上果皮较厚的缘故。 3、泡茶技巧： 柚子茶热饮法：用65℃的温开水兑两汤匙柚子茶，搅匀即可饮用。注意水温不宜过高，更加不宜用滚烫的开水来冲泡，否则会影响柚子茶的营养价值。除了可以直接冲泡外，还可添加红茶或者绿茶包，或者是一两片柠檬一同泡制。 柚子茶冷饮法：在夏天，柚子茶是非常受欢迎的茶饮之一。酸甜的柚子茶在经过冰镇之后入口沁人心脾，解暑又解腻，非常好喝。柚子茶可以直接用冷开水冲泡，同样也是两勺子柚子茶冲一杯，充好之后可以放入冰箱冷冻，还可视个人喜好添加冰块等。

钙片和铁片同时服用虽无明显药物配伍禁忌，但对胃的刺激可加强，最好分开服用。 铁片主要是用于治疗缺铁性贫血的，因为铁剂对胃有较大的刺激，应在饭后服用。 钙片如果是一天服用一次，以睡前服用为佳。因为人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收。 如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。

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