养肝茶配方有哪些，求民间的

养肝茶的配方是什么 　　养肝茶的配方是什么？人到了一定的年纪，身体各部位的器官就会开始老化闹毛病，这时候就要学着开始保养了，尤其更要注重肝脏的保养，多喝些养肝茶，下面给大家讲讲养肝茶的配方是什么。 　　养肝茶的配方是什么1 　　 养肝茶配方一：菊花蜜饮 　　配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。 　　功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。 　　甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的"大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花。 　　 养肝茶配方二：桑叶枸杞茶 　　配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。 　　功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。 　　 常见的中医养肝、护肝的茶的的配方，主要有以下几种。 　　1、枸杞红枣茶。此茶可以起到活血、生血、提高细胞活性的作用，所以可以促进肝细胞再生，达到养肝、护肝的效果。 　　2、茵陈茶。茵陈属于可以治疗生理性黄疸的药材，在平时泡水喝可以起到退黄、清热等作用，所以可以用来保肝、护肝。 　　3、决明子茶。决明子具有降血压和降胆固醇的作用，适量泡水喝不但可以清肝明目、润肠通便，还可以促进肝脏代谢。 　　4、菊花茶。菊花茶可以起到清肝热的作用，也可以在保肝、护肝的时候适量饮用。 　　以上茶饮可以在平时适量饮用，达到肝部养生作用。但如果有肝部不适，还需要就医通过药物、手术进行治疗，才能达到较好的治疗效果。 　　养肝茶的配方是什么2 　　 1、黄花保肝茶 　　配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。 　　功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。 　　 2、蒲公英茶 　　配方：干燥蒲公英75克，将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时，滤除叶渣，待凉后即可饮用。 　　功效：蒲公英茶不仅补血，还可养肝。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。另外，常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。 　　 3、菊花决明子茶 　　配方：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。 　　功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。 　　金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。 　　其实在生活中有很多食物对于补肾强肝都是有着比较不错的效果的，不过养肝补肾茶当中的配方食物搭配都是经过养生专家的多年经验论证的，不仅对于男性补肾益气效果显着，同时对于提高男性的性功能也有一定的好处。 　　另外想要更好的强健身体，适当的体育锻炼也是不能缺少的。

简单实用的方法，直接买红枣泡茶就可以了，红枣护肝效果极好，每次拿6-7个泡开水，又方便到那里都可以随时泡

熬夜护肝养生茶配方 　　大家知道关于熬夜护肝养生茶配方有哪些吗？现在越来越多的人会熬夜会导致肝不好，因为熬夜对于身体是有很大的坏处，那么这时候你可以来上一杯茶。下面我为大家分享关于熬夜护肝养生茶配方。 　　熬夜护肝养生茶配方1 　　 薄荷菊花茶 　　薄荷3克，菊花2克一起放于茶杯中，开水冲泡五到十分钟即可饮用。菊花有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，而薄荷具有提神养气的作用，两者放在一起冲泡，很适合工作节奏快，生活压力大的公司白领。 　　 枸杞茶 　　将适量枸杞置于杯中，开水冲泡即可饮用。枸杞具有补肾养精，养肝明目等功效，对一些因肾阴亏损、肝气不足而引起的四肢无力，头晕眼花的患者起到一定的辅助作用。经常饮用可以促进血液循环，可以有效的防止肝硬化。 　　 金银花茶 　　取少量金银花置于杯中，用开水冲泡，晾凉即可饮用。金银花味甘，所以可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。金银花具有养肝明目、清热解毒、养血补血、平肝凉血的功效，同时可以有效地防御病毒，具有很好的保健功效。 　　 蒲公英茶 　　将干燥的蒲公英75克洗净置于1000ml的水中，大火煮沸后盖盖，小火熬制1小时，滤去叶渣，晾凉后即可饮用。蒲公英具有补血和养肝的做哟欧诺个，是天然的利尿剂和助消化的食物，其中含有的蛋黄素会增加肝胆功能，可以有效预防肝硬化的发生。 　　熬夜护肝养生茶配方2 　　 冬季养生保健茶 　　 活血养生茶 　　冬天喝一些活血养生茶对于身材大有益处，制作时必要筹备一百克黑豆以及十克苏木以及适量的红糖以及净水。制作的.时间把黑豆以及苏木洗好，放在锅中加净水煮熟，然后把黑豆以及苏木掏出，把筹备好的红糖放入煮黑豆的汤汁中，等红糖化开之后就可以掏出饮用。 　　 补血养生茶 　　补血养生茶也是最适宜冬天喝的一种摄生保健茶品，制作时它必要三十克红枣以及三十克绿豆，以及适量的红糖以及净水。制作时把红枣以及绿豆洗好加清水煮开，然后用中小火煮到绿豆软烂，再参加红糖调匀，煮好之后掏出过滤，得到的汤汁直接饮用就可以，这种补血养生茶拥有优良的补血作用，能淘汰人们面色暗黄的涌现，是时还能明目降血也能利尿润喉。 　　 消炎明目养生茶 　　消炎明目养生茶也尤其适宜人们冬天饮用，在冬天中许多人都会涌现红眼以及结膜炎以及其他的上火症状，这时用黄豆三十克，桑叶十五克一块儿加净水煮制，煮好之后掏出汤汁就能直接饮用，可以让人们的上火症状消散，此外用黄豆以及桑叶制成的消炎明目茶还能掩护心脑血管，也能防备更期综合症。

　　如果你经常上火的话，一定要注意去调理体质，因为每个人的体质是不一样的，我们应该找到自己的调理方法。如果你经常出现肝火旺盛的话，可以选择一些去肝火的茶品，可以有很好的明目的作用和效果，来看看这些茶品的具体的介绍和功效。 　　 山楂金银菊茶 　　配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。 　　功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方可以起到解毒清热的作用，还能有消脂的功效，对于养肝明目有好处，而且也可以有缓解疲劳的作用，对于出现的头晕脑胀的情况有改善。 　　 蔷薇果明目茶 　　配方：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片。将三种材料各5g，放入茶壶。加入热开水冲泡。然后放入适量的蜂蜜和白糖，即可饮用。 　　功效：清毒败火，明目润肠。蔷薇果,含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。杭白菊具有养肝明目的作用，对于补肾清心来说有好处，还能有很好的健脾胃的作用，是不错的滋阴去火的茶品类型，和百合一起搭配，对于润肺去火安神有好处，还能有很好的去肝火明目的作用。 　　 菊杞茶 　　配方：菊花、枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用。 　　功效：菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精、养肝明目。菊花具有养肝明目的这些，这两种一起搭配的话，是不错的去肝火的饮品，还能有滋阴的功效。 　　喝茶能有明目的作用，上面的这些明目的茶品可以试试，对于调理体质去肝火来说有一定的好处，还能有强身健体的作用，如果你经常上火，疲劳的话，这些茶可以帮助你改善，可以达到很好的疏肝理气的功效，赶紧试试。

明目养肝一、枸杞菊花茶：枸杞20克，菊花5克。可以长期泡水喝。不但可以解决养肝明目，还是补养肝肾的好方法。二、枸杞粥：枸杞30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用。

蒲公英最好的选择

导演陈冲说： “懂得生活的女人，人生过半，恰恰是最好的时节拉开帷幕。”今日立春，陪伴妈妈，闲谈顿悟：选择不让外界扰乱内心，不在攀比中迷失自我，淡定从容，才能活得自在得体。 陪妈看电视，在《 健康 之路》学了一道 美食 ，随手记录。惊蛰的时候做桃花饼，乌发养颜有好胃口：鲜桑葚80克左右，加桃花瓣捣碎。可以买干的泡一泡，去蒂只用花瓣。加点茯苓粉（适量）调成糊状做成馅料。包入饼中。切六刀。 在每个小等分中，再切上两刀 捏出花瓣状。预热好的烤箱，上下175度烤20分钟。 养生 茶：若火气大，脾气差，试一试这款 养生 茶：惊蛰养肝茶：当归5克白芍5克桃花2朵，煮一煮，做成养肝茶。 若要肤色好，试试这款桃花美颜面膜调理气色：白芷白芨冬瓜仁粉桃花粉各打成粉，各1:1的比例，调成面膜。 桃木梳子梳头从上往下梳头，促进好睡眠。

皮肤黄是什么原因

1、春季8款养肝茶配方——决明子荷叶茶材料：决明子10克，乌龙茶、荷叶干品各3克。做法：将决明子放入锅中炒干;荷叶切丝，备用。决明子、荷叶丝、乌龙茶一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷约10分钟后饮用。决明子可润肠通便;荷叶可分解体内的脂肪，防止脂肪堆积;乌龙茶能显著抑制胆固醇及中性脂肪的增加。这款茶饮减脂减肥效果显著，有助于预防脂肪肝。2、春季8款养肝茶配方——乌龙金银花茶材料：乌龙茶5克，金银花干品3克，杭菊花5朵，罗汉果1/4个。做法：将所有材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约8分钟后即可饮用。乌龙茶能分解脂肪;金银花可以减少肠道对胆固醇的吸收;杭菊花促进机体正常代谢，减少脂肪沉积;罗汉果具有润肠通便、消脂排毒的作用。常喝此茶有减轻肝脏负担的作用。3、春季8款养肝茶配方——桑葚枸杞菊花茶材料：菊花5朵，枸杞子10粒，桑葚干品6粒。冰糖适量。做法：将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡5分钟后饮用，可代茶饮。桑葚中含有脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。菊花可以养肝、清肝、明目;枸杞子可以补肾、养肝。这款茶饮补肝益肾、强壮身体的功效显著。春季8款养肝茶配方——勿忘我菊花茶4、春季8款养肝茶配方——勿忘我菊花茶材料：勿忘我、菊花干品各5朵。做法：将勿忘我、菊花一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子闷泡约5分钟后饮用。勿忘我具有清热解毒、清心明目、养阴补肾的功效，也是常用的美白肌肤的花草。现代药理研究表明，勿忘我含有丰富的维生素，可促进脂肪燃烧，延缓细胞衰老，提高机体免疫能力;菊花不仅明目、清火，其含有的菊苷还有降压作用。这款茶饮具有明目、减脂的功效。5、春季8款养肝茶配方——玫瑰花茶材料：玫瑰花15克。做法：将玫瑰花放在茶壶中，放适量开水冲泡，加盖闷5分钟即可饮用，可以代茶饮。玫瑰花可补脾气增强脾胃，还能疏肝解郁，因为玫瑰花气味清香，中医认为香气行气活血，因此用玫瑰花代茶饮能达到养肝的功效。春季8款养肝茶配方——决明子绿茶6、春季8款养肝茶配方——决明子绿茶材料：决明子6克，绿茶5克。做法：将决明子、绿茶一起放入杯中，倒入沸水中泡约5分钟后饮用，可代茶饮。决明子微寒，具有清肝益肾、明目、润肠通便的功效;绿茶含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分，不仅具有提神醒脑、消食化痰、去腻减肥、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对心脑血管病和癌症有一定的药理功效。材料菊花5朵，罗汉果1枚。7、春季8款养肝茶配方——菊花罗汉果茶做法：将菊花、罗汉果一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约5分钟后饮用，可代茶饮。菊花具有清热去火、清肝明目的功效;罗汉果含丰富的维生素C和果糖、葡萄糖等，具有清热润肺、止咳、生津止渴的功效。春季8款养肝茶配方——杞菊养肝乌龙茶8、春季8款养肝茶配方——杞菊养肝乌龙茶材料：菊花5朵，枸杞子10粒，乌龙茶5克。做法：将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约3分钟后饮用，可代茶饮。乌龙茶属于半发酵茶，除了与一般茶叶一样具有提神醒脑、消除疲劳、生津利尿、消炎抑菌等保健功能外，在防癌、降血脂、延缓衰老等方面有特殊功效;菊花和枸杞都可以清肝明目。这款茶饮是春季养肝保健之首选。

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1、绿茶叶带有茶氨酸、咖啡因、脂多糖、茶多酚等多种多样成份，具备身体排毒、清热解毒去暑、有利排尿祛毒、调脂等作用，适当食用不但可合理缓解肝脏压力、减少血液的黏稠度，且有促进消化和减少人体脂肪的作用，这对肝脏的保养是极其有益的。2、黄菊花茶黄菊花味苦甘，性生寒;有散风清热解毒、祛毒消炎、清热去火和保肝护肝等作用，对肝阳上亢、肝火目疾等症状有非常好的_助功效，是护肝、养肝的上品。3、菊花枸杞茶带有胡罗卜素、维生素b3、脂肪酸、甜芋碱及多种多样分散碳水化合物、维他命、营养元素，能入肝、肾、肺经，有滋补养生肾脏、益肾清目、和血润肺等作用，常常适当食用还可以推动血液循环系统、推动体细胞新生儿、减少血中胆固醇成分、避免主动脉肝硬化，这对肝脏的保养也是极其有利的。4、乌龙乌龙除具备醒神益思，缓解疲劳、生津止渴有利排尿、退热防暑、除菌消炎、祛毒预防疾病、助消化去腻、减肥瘦身健体等健康保健作用外,还具备防癌症、降低血脂、延缓衰老等独特作用，适度食用可做到护肝的目地。

适合春季喝的养肝茶 　　适合春季喝的养肝茶。肝脏是人体内最重的一个器官，然而当代社会中人们生活节奏不停的加速，让肝脏的包袱也越来越重，时常会让人们涌现肝功能消退，下面介绍适合春季喝的养肝茶。 　　适合春季喝的养肝茶1 　　 养肝茶1：决明子茶 　　决明子性味甘、苦，归肝、肾、大肠经，有明目清肝、润肠的功效，对于那些经常熬夜加班、经常饮酒应酬的上班族来说，春季喝决明子茶最是养肝。 　　做法：每次用10～20克的决明子，将其稍微炒一下后捣碎，加300～400毫升的水煎煮10分钟左右或者直接用开水冲泡，不喜欢苦味的人可以适量加些蜂蜜调味哦。 　　 养肝茶2：白菊花茶 　　白菊花具有清热解毒功效的同时，还有养肝护肝、平肝明目等功效，非常适合春季需要养肝的人群。但是要注意的是，白菊花性寒，脾虚、畏寒等人不宜喝，容易拉肚子。 　　做法：每次选取四五朵白菊花放入杯中，再用沸水冲泡，冷却后即可饮用。如果嫌弃白菊花茶饮寡淡不好喝，在冲泡的时候可以几颗冰糖调一下口感。 　　 养肝茶3：荷叶茶 　　春节期间吃太多油腻营养丰富的食物，一体检不小心发现了脂肪肝，这可就麻烦了。这个时候不妨试试荷叶茶，因为荷叶茶中富含荷叶碱具有消脂的作用，可以减少脂类物质以及氧化低密度脂蛋白的生成，防止脂肪肝的形成，养肝护肝效果好。 　　做法：每次取用次5~10克的干荷叶，将其搓碎后放入杯中，用开水冲泡即可。 　　 养肝茶4：金银花茶 　　金银花不仅有清肝明目、平肝凉血的功效，其清热解毒、抗病毒的功效在春季更是被需要，春季饮用金银花茶的不仅能养肝护肝，还可以病毒的"入侵，达到防治流行疾病的目的。 　　做法：每次用金银花10克，用沸水冲泡后即可饮用，如果喜欢甜一点口感的人，可以在冲泡的时候加几颗冰糖。 　　 养肝茶5：蒲公英茶 　　蒲公英有养肝护肝的功效，并且还能除湿利尿、清热解毒，春季饮用蒲公英茶还可以预防流行性疾病。 　　做法：准备约75克的新鲜蒲公英，洗干净后放入锅中加水淹过蒲公英，用大火烧开然后转小火熬煮一个小时，过滤掉蒲公英茶渣，饮用其汤水。如果嫌此方法麻烦，可以用干蒲公英冲泡，方便简单。 　　春季如何养肝护肝？以上推荐的五款养肝茶适合春季饮用，既养肝又能防治疾病，你值得拥有。 　　适合春季喝的养肝茶2 　　 养肝茶 　　饮用养肝茶，可以达到补气养血，生津止渴，降低血糖和胆固醇,软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效，其具有生津止渴、舒肝排毒、降低血脂和胆固醇、净化血管的作用、提神醒脑、健脾和胃、通便润肠、消除咽喉炎、润肺除痰、延年养颜等功效。加上以最新科学化的制作工艺，大量保留了植物中有益的活性成分，使之更利于人体的吸收。养肝茶配方 　　 养肝茶的配料 　　仙甘藤，相思藤叶，白鹤灵芝草，杭白菊花，罗汉果花，茉莉花等十几味天然植物秘配组成。体恒健牌养肝片微量元素和中药合成安全无副作用，具有加速酒精分解代谢，解除酒后不适，进而保护肝脏，预防酒精性肝损伤;抗氧化作用，保护肝细胞的结构完整，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，从而保护肝脏。 　　养肝茶即养肝的茶，养肝茶是保健茶饮品，养肝茶是根据市场需求而生产制作的养生保健饮品。养肝茶具有补气养血，清热解毒，疏肝理气，维护肝脏正常的生理功能。那饮用养肝茶是否要注意什么呢?这是必然的，下面跟随买买茶我辑来一起认识下， 　　 饮用养肝茶的事项 　　1、饮用养肝茶要多饮水 　　2、饮用养肝茶要少饮酒 　　3、饮用养肝茶要保证饮食平衡，不暴饮暴食 　　4、饮用养肝茶要保证少动气，尽量保持心平气和 　　5、饮用养肝茶要适量运动 　　6、饮用养肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物 　　7、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶

杞菊护肝茶怎么做 传统中医资料中，未见“杞菊护肝茶”标准配方，目前民间流传的制作方法并无理论支持。《中医经典药膳大全》中介绍了“杞菊饮”一方，可有滋阴补肾，疏风清肝之功效，一般在医生指导下饮用，可参考如下制作方法。 准备枸杞子30克，菊花10克。将二药煎水代茶饮，1日内服完，不拘时频饮。 杞菊饮具有滋阴补肾，疏风清肝之功效。枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目之功效；菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有散风清热，平肝明目，清热解毒之功效。二药相配，一补一清，对中风后血压偏高，头晕目眩者用之有效。临床可用于中风后遗症的辅助治疗与调理，症状如半身不遂、口歪舌偏、讲话困难等。 本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核 点这里，查看医生回答详情

怎么护肝好呢 　　怎么护肝好呢，在现在这个忙绿的社会，很多的人每天因为各种工作而手忙脚乱的，导致自己的肝脏出现了一些问题，肝脏可是我们人体非常重要的器官，一起来看看怎么护肝好呢。 　　怎么护肝好呢1 　　 情绪要平稳 　　中医提到怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁、完美主义的人，较容易产生焦虑、不安，这在中医里是属于较易产生肝火的体质。 　　肝属木，木喜调达。可以把肝想象成一棵大树，树木喜欢自由、无拘无束，因此，养肝首重情绪调节、心情愉快。 　　 睡眠要足够 　　肝主藏血，黄帝内经素问篇提到：人卧则血归于肝。”足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。 　　以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。 　　睡眠品质不佳，也会造成肝火上升。因此专家建议，晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，容易影响睡眠品质。 　　 适当的休息则有助于强化肝脏 　　平时累了就要休息。对肝最好的方式，就是每天找时间休息。 　　我们的身体很敏感，只要忙了、累了，就随时调节、抓空档休息，比如中午睡午觉，通常疲倦的感觉都可以清除。 　　 饮食清淡 　　辛辣、刺激的食物，如油炸、咖啡、茶等，也是引起肝火的原因，尽量避免过量食用。 　　天然原味的"绿色青菜和水果，不会增加肝脏负担，又富含抗氧化物，对肝细胞的修补有很大帮助。 　　自己要懂得去平衡，自己平日饮食没有特别禁忌，今天吃得油腻点，明天便改吃些凉性食物如丝瓜、高丽菜，或是蔬果多一点，去平衡身体的酸碱值，饮食均衡就好。 　　至于火气大需不需要吃药?专家认为，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的食物也有助于降火。绿豆、薏仁、芦笋、丝瓜、西瓜、芦荟、蚌类可以清热; 也可藉由调节身体水分(中医称为沥湿)的红豆、冬瓜，除去身体的湿热状况。 　　此外，中医认为，强化肠胃功能，肝才可以得到充分营养。饮食清淡可以减少肠胃负担，四神汤中的的莲子、芡实、茯苓、山药，具有健脾效果，可以达到调理肠胃的效果。 　　 护肝运动 　　第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。 　　第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。 　　第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。 　　第四步，推搓两肋法。双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。 　　怎么护肝好呢2 　　 电脑族怎么护肝养肝 　　1、保证睡眠，早点睡觉。想要养好肝脏，一定要注意保证睡眠时间，中医认为，丑时是养肝的最佳时段，所谓的丑时就是凌晨1点到3点的时间，这个时候肝经最旺，如果到这个时候还没睡，养肝自然是空谈，当然我们不能等到凌晨1点才睡，要11点就入睡，这样在肝经最旺的时候我们已经真正进入休息阶段。 　　2、保持良好情绪。俗话说“怒伤肝”，生气、发怒对我们的肝脏会有影响，如果情绪不好的人，肝脏也会多生疾病，电脑族养肝要保持好情绪，不要经常发怒。 　　3、多吃绿色的食物。五色养五脏，养肝脏的食物为绿色的食物，其中菠菜是最养肝的菜，常见的绿色食物有绿豆、空心菜、苦瓜、有才、茼蒿、丝瓜、黄瓜、荠菜、韭菜、芹菜、西兰花等。 　　4、不要久坐不动。电脑族一天至少有6、7个小时是坐着工作，久坐不动的话我们的关节很容易变僵硬，时间久了你会发现自己手脚僵硬，灵活性很大，而我们的关节和韧带都属于肝系统，这些部位变僵硬的话，肝系统也会受影响，导致肝气不畅，影响肝脏健康，会让你变成暴躁的人，所以，电脑族要经常经常起身走走，不要一直坐着。 　　5、少吃油腻的食物。电脑族中午时间一般都是在外面吃快餐，或者直接叫餐，而这些快餐很多都很油腻，适当的摄入脂肪可以给我们提供能量，而过量的摄入脂肪则有害身体健康，也会影响肝脏健康。 　　 养肝花茶 　　 1、桑叶枸杞茶 　　配方：绿茶，桑叶，枸杞 　　冲泡方法：将上面三种材料放进杯子里，冲入沸水，盖上盖子闷5分钟即可。 　　功效：桑叶具有清热润燥、清肝、疏散风热的功效，枸杞有补精一起的功效，二者泡茶喝能养肝明目、滋阴润肺。 　　 2、茉莉菊槐茶 　　配方：茉莉花，槐花，菊花 　　冲泡方法：将上面的材料放进被子里，冲入沸水，闷上8分钟即可。 　　功效：该茶中的三种花都能清肝泻火，是不错的养肝茶，另外茉莉花还能解毒，菊花还可以明目。 　　功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。 　　菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。 　　怎么护肝好呢3 　　 经常熬夜应该怎样护肝 　　 青色食物入肝 　　药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌，青柠檬，青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火，可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。 　　 早睡眠以养肝 　　夜卧则血归肝，根据中医子午流注理论，子时（23：00~1：00)属胆经循行时段，丑时（1：00~3：00)属胆经循行时段。因此应早睡眠，特别保证这段时间的睡眠，以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠，以使血能归肝，使药物能更好的发挥治疗效果。女性养生以养血为主，如果经常熬夜常常会阴血亏虚，造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。 　　 戒愤怒以养肝 　　肝主怒，怒能伤肝，情绪舒畅方能养肝。《素问·四气调神大论》提出：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。” 　　 补肾方能养肝 　　肝肾同源，黑芝麻补肾，又能补肝血，就是因为水能生木，补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。 　　 饮食清淡，少食辛辣 　　辛辣伤血，故肝病的人不宜吃的过辣过咸，豆制品也在慎食之列。豆本身属肾，外形又极象肾脏，所以补肾又可补肝，但对肝肾的压力也重，故不宜多食。

多喝水，喝茶水，可以帮助稀释毒素，减轻肝脏负担，加点降火的小植物，还可以帮助去肝火，减少失眠烦躁。这里给大家介绍一个小秘方，睡前泡一杯金桂菊茶，养肝降火。配方：金银花、桂花、蒲公英、胎菊花功效：金银花清热解毒，同时对肝脏有一定的好处，有降肝火的作用。胎菊花不仅可以清热解毒，还能疏散风热、平抑肝阳、清肝明目等。蒲公英是有名的“排毒草”，可以帮助肝脏排毒解毒。桂花不仅有养血功效，可以帮助养肝血。同时，也起到很好的调和作用。这个茶性属寒凉，若无实火之人，建议不要长期服用。

客观的说，养肝护肝都是靠着平时的生活啊饮食的调理，平时可以吃一些对肝脏有益的水果。比如葡萄，木瓜，苹果。我以前肝不好，眼睛看电脑总是模糊不舒服，后来我就自己泡那个五味蜜茶，方法是这样的：原料：五味子、蜂蜜、绿茶制法：取五味子克，蜂蜜、绿茶各适量，将五味子放入锅中。用小火炒至焦黄后。放入杯中，参加绿茶后用开水冲泡分钟，参加蜂蜜搅拌匀即可饮用。后来我一个不错的朋友，我们有一次聊天的时候，他说最近老婆给他买的养肝茶，调理肝脏效果挺好的，好多人也再喝，叫我也试试。我也就买了试试，朋友亲身试过的，我觉得靠谱。没想到效果这么好的，以前那些不舒服的现象没有了，也精神很多，不觉得头晕累了，还挺方便的，出门旅游直接随身携带茶包就好了。你也试试吧我觉得挺不错的。

　　这道养肝明目茶清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效，久服利血气、轻身延年。以下是我为您整理的养肝明目茶的做法，希望您喜欢。 　　养肝明目茶的成品图 　　养肝明目茶的食材 　　养肝明目茶的做法步骤 　　1.食材：菊花。 　　2.食材：山楂。 　　3.食材：决明子。 　　4.食材：枸杞。 　　5.将四种食材洗净，用清水浸泡30分钟，然后放入汤锅中，加入适量的清水。 　　6.盖锅盖，大火煮开，转小火煮15分钟。 　　7.时间到即可关火。 　　8.倒入杯中，就可美美享用了哦(*^__^*) 嘻嘻u2026u2026 　　小贴士

枸杞、红枣、罗汉果、荷花、菊花、黄精等10几种秘制配方，主打养肝功效。

常喝这个茶对肝脏有益，适合养肝护肝。平时注意避免抽烟喝酒熬夜，作息规律，饮食科学，多吃蔬菜水果，养成好习惯。

所需材料： 低筋面粉 ... 80g 泡打粉 ... 5g 鸡蛋 ... 4只 牛奶 ... 60ml 白糖 ... 80g 油 ... 少许 做法步骤： 1.蛋黄和蛋白分开。面粉和泡打粉混合好。注意，做蛋糕一定要用低筋面粉！！高筋面粉不适合做蛋糕！！ 2.将蛋黄、牛奶、40克白糖，少许油混合，搅拌均匀。将面粉和泡打粉混合好后，可以用打蛋的刷稍微搅一下，这样可以消除面粉的颗粒。然后倒进蛋黄混合液中，搅拌均匀。 3.接着开始打蛋白了。估计很多人没有打蛋器，我决定再牺牲一把，手动打蛋，看看到底怎样…… 先打一会，看到起一些泡泡了，加入40克白糖，也可以分2次加白糖，继续打……一直打到蛋白的泡沫发起来了，而且比较细才可以。 4.倒进蛋黄混合液中，搅拌均匀。 5.将蛋白分2到3次加入蛋黄混合液中，加一次就搅拌均匀，然后再加。 6.完全搅拌均匀后。准备好一个微波炉的容器，里面四周抹上油。将完全混合好的粉浆倒进容器…… 7.把装了粉浆的容器在桌上震几下，这样可以把大的气泡赶出来。然后就可以进微波炉了！ 注意：想加热均匀一些的话，就先在下面垫一双竹或者是木的筷子，然后把容器放在筷子上。 微波炉调至中高档火力，5分钟左右。 5分钟后打开来看，要是还不够熟就再多加热1分钟。 完成后，拿出来，倒扣在盘子上就ok啦！ 恩恩，闻起来挺香鸡蛋的那，不愧是蛋糕哦！ 想要做什么造型的，可以直接早外面抹上奶油啊巧克力啊什么的。不做造型的就直接切开来吃。 完成啦，非常松软的蛋糕，颜色微黄，淡淡的鸡蛋香味。 偶把它切开给大家看看，呵呵，还浇了点巧克力炼乳来着：p 虽然比不上用电动打蛋器做出来的蛋糕那么细腻，但是也已经不错了。 和烤箱做的感觉不太一样，但也非常的可口！ 关键是这种做法比较方便，而且适合没有烤箱的jms，是个容易普及的方法哦。 总共耗时大约45分钟。包括打蛋时间。 注意： 有很多的人用微波炉做蛋糕不成功，纠其原因就是因为蛋白没有打发。现在将我打发蛋白的秘密告诉你吧！只要10分钟，不放发粉就可以烤出软软的蛋糕！ 1.先检查一下你打蛋白的工具，盆子及蛋打一定要干净无油、无水，否则会增加打发的难度。 2.现在我们来打蛋白吧！先在蛋白盆里加入一小勺盐，这对打发蛋白很有帮助！开始打……打到蛋白起来打泡为止，这只要1分钟就足够了。 3.现在可以将你准备的砂糖的1/3加入蛋白内，继续打……打到蛋白起来比较均匀的小泡为止，这时候蛋白还是水水的。这可能要3分钟。 4.加入剩下的砂糖的1/2，打吧……带到蛋白已经发白，仔细看！这时的蛋白还是可以看到细细的小泡泡，但是已经变成半流质的了。如果你是做天使蛋糕或戚风蛋糕这个样子就可以了。这好象叫“湿泡”。这时你用蛋打挑起蛋白时蛋白会大滴的流下。这大概要4分钟。 5.最后把剩下的砂糖全放入盆内，一个字：打很快你的手回感觉有点沉，蛋白已经变成半胶质的了，再打一会，你就可以随意将蛋白播到盆子的一角，它是不会流动的。这叫“干泡”最适合做海绵蛋糕。这要两分钟足够了！ 好了，10分钟你有了一个成功的蛋白。一定会做出成功的蛋糕！下面不用我说了吧！你可以不放泡打粉就可以做出香香软软的蛋糕喔。

1. 养肝茶配方一 菊花蜜饮 配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等

有病应去正规医院治疗，而不是在网上寻找偏方。如果肝脏没有病变，没有必要刻意去“养肝保肝”。如果肝脏出问题，建议去三级甲等医院检查，并在专科医生的指导下治疗。生活中注意:戒烟禁酒，饮食规律，注意休息，适当运动比“养肝茶”更管用!!!

经常吃粗粮，对养肾很有帮助：粗粮中含有大量的不饱和脂肪酸，以及粗纤维。这两种营养物质都对血管的健康有益，与此同时，大量的粗纤维还可以促进肠胃以及机体的新陈代谢。

自制养肝茶的方法有什么 自制养肝茶的方法有什么？现在环境污染日益严重，人们越来越注重重视肝脏的"问题，开始着手养生了。养护肝脏有很多方法，喝茶就是其中一种方式。下面就看看自制养肝茶的方法有什么。 自制养肝茶的方法有什么1 一、加味柴胡茶 用料：柴胡15g，枳壳10g，白芍12g，甘草10g。 制法：将上药共制为粗末，放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。 功效：疏肝清热，理气宽中。用治肝郁化火型肝炎，症见胁下胀痛，走窜不定，急躁易怒，时欲太息，胸闷不适，嗳气频作，食欲减退，妇女伴乳胀、月经不调，舌质红苔薄，脉弦。 二、决明子茶 用料：决明子15g，冰糖20g。 制法：将决明子、冰糖捣碎，放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂，5～7剂为1个疗程。 功效：清热化郁，明目润肠。用治肝郁化火型肝炎。 三、银花杭菊茅根茶 用料：银花20g，杭菊15g，茅根30g，白糖30g。 制法：将茅根切为碎末，与银花、杭菊、白糖一同放入茶壶内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。 功效：清热解毒，利尿。用治湿热壅盛型肝炎。 四、山楂五味子茶 用料：山楂50g，五味子30g，白糖30g。 制法：将山楂、五味子水煎2次，取汁混匀，调入白糖，代茶饮用。每日1剂。 自制养肝茶的方法有什么2 一、菊花茶 菊花茶是生存中最常见的养肝茶品，它泡制要领简朴，在泡制时必要筹备五十克干菊花参加一公斤净水煎制，煎好之后过滤，得到汁液之后参加蜂蜜调匀代茶饮用，就能起到优良的清肝明目作用。 二、桑叶枸杞茶 桑叶枸杞茶也是一种养肝茶品，制作这种养肝茶时，必要桑叶六克，枸杞十二克，绿茶三克，把它们筹备好之后放在杯子中，直接用滚水冲泡，然后盖好杯子盖焖制五分钟再打开，降温之后就能直接饮用，每次放入的质料可以重复冲泡屡次，这种桑叶枸杞茶最大的效用便是滋随养肺以及养肝明目。 三、蜜糖红茶 蜜糖红茶也是不错的养肝茶品，这种茶品尤其适宜人们在春天中饮用，对于怒气过旺以及脾胃不以及等不良症状有很好的调治效用，具体做法是把取红茶五克，用滚水冲泡，泡好之后在茶汤降温到五十度摆布时，再加入适量的蜂蜜调匀便可饮用，这种养肝茶在饭前饮用，保健结果最出色。

　　茶的品种有很多，中国就是产茶的一大国家，你喜欢喝哪一种?乌龙茶是不错的一种选择，可以有清热解毒的作用，对于解油腻也有好处，今天介绍杞菊乌龙养肝茶的制作方法和好处，来看看它的功效，具有清热解毒养肝的作用，还可以润肺，不妨试试。 　　 营养价值: 　　熬夜时、长时间使用电脑时、血脂较高时、饮食油腻后 　　 适宜人群: 　　上班族、喜欢晚睡、喜欢吃肉等人群饮用 　　 禁忌人群: 　　脾胃虚寒者、消化不良者、炎症患者 　　 杞菊乌龙养肝茶 　　 所需材料 　　枸杞子3克、菊花3克、乌龙茶5克 　　 杞菊乌龙养肝茶的泡法 　　1、先将枸杞子、干菊花、乌龙茶以1：3的比例准好。 　　2、在取一个陶瓷杯，将准备好的材料放置在杯中。 　　3、最好在杯中加入适量的沸水，等待约至3分钟后饮用即可。 　　 杞菊乌龙养肝茶的功效与作用 　　枸杞子具有养肝明目、增强免疫力、补阴养肾之功效。菊花能有效的散风清热、清肝、明目之功效。乌龙茶能有效的降低脂肪，起到一个减肥的作用，还能有效的保护肝脏。杞菊乌龙养肝茶具有清火养肝，是出秋季养肝保健的首选茶饮，对于预防疾病有好处，而且也可以起到减肥的目的，所以说杞菊乌龙养肝茶适合多种的人群饮用，保护肝脏的同时也可以有提高免疫力的作用，对于养肾也有好处。 　　杞菊乌龙养肝茶是一款具有保健作用的茶品类型之一，它的好处有很多，可以有提高体质的作用，具有减肥降脂的功效，而且也可以有补阴补肾的作用，对于清热解毒明目有好处，杞菊乌龙养肝茶，清肝火养眼，润肺。日常生活中可以经常饮用这样的茶品。

1.【取茶】：5克-6克。2.【冲泡】：85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。3.【酌饮】：保健量：3-6克/天；治疗量：9克以上/天。4.【说明】：每泡反复冲泡不宜超过3次。

1、绿茶叶 带有茶氨酸、咖啡因、脂多糖、茶多酚等多种多样成份，具备身体排毒、清热解毒去暑、有利排尿祛毒、调脂等作用，适当食用不但可合理缓解肝脏压力、减少血液的黏稠度，且有促进消化和减少人体脂肪的作用，这对肝脏的保养是极其有益的。2、黄菊花茶 黄菊花味苦甘，性生寒;有散风清热解毒、祛毒消炎、清热去火和保肝护肝等作用，对肝阳上亢、肝火目疾等症状有非常好的_助功效，是护肝、养肝的上品。 3、菊花枸杞茶 带有胡罗卜素、维生素b3、脂肪酸、甜芋碱及多种多样分散碳水化合物、维他命、营养元素，能入肝、肾、肺经，有滋补养生肾脏、益肾清目、和血润肺等作用，常常适当食用还可以推动血液循环系统、推动体细胞新生儿、减少血中胆固醇成分、避免主动脉肝硬化，这对肝脏的保养也是极其有利的。 4、乌龙 乌龙除具备醒神益思，缓解疲劳、生津止渴有利排尿、退热防暑、除菌消炎、祛毒预防疾病、助消化去腻、减肥瘦身健体等健康保健作用外,还具备防癌症、降低血脂、延缓衰老等独特作用，适度食用可做到护肝的目地。

材料狗尾草20g，凤尾草20g，赤查某20g，白鹤灵芝20g，甜珠草20g，茅根20g，水1500㏄，红糖适量做法1.将所有材料洗干净后与水一同置入锅中，先以大火煮滚后改转以小火熬煮30分钟。2.将所有材料过滤后，不需加糖，就非常香甜可口，为最佳保健饮料。

杞菊护肝茶怎么做 传统中医资料中，未见“杞菊护肝茶”标准配方，目前民间流传的制作方法并无理论支持。《中医经典药膳大全》中介绍了“杞菊饮”一方，可有滋阴补肾，疏风清肝之功效，一般在医生指导下饮用，可参考如下制作方法。 准备枸杞子30克，菊花10克。将二药煎水代茶饮，1日内服完，不拘时频饮。 杞菊饮具有滋阴补肾，疏风清肝之功效。枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目之功效；菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有散风清热，平肝明目，清热解毒之功效。二药相配，一补一清，对中风后血压偏高，头晕目眩者用之有效。临床可用于中风后遗症的辅助治疗与调理，症状如半身不遂、口歪舌偏、讲话困难等。 本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核 点这里，查看医生回答详情 中医中药，只要不毒的，杞菊护肝茶每日开水冲泡，长暍对肝非常好，百利而无一害。几个月后停用换一下别的 养生 茶，比如活血的，养肺养胃经长穿换用，保证你身体无病长寿运图。

1、枸杞菊花决明子茶：枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量，滚水冲泡服用。功效：具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。 2、枸杞薏米茶：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。功效：薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。 3、桑叶枸杞茶：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。 4、山楂金银菊茶。生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。

企业没有公布具体的比例，但是公布了比例构成。仰甘清茶是用决明子，菊苣，蒲公英，白茅根，枸杞经过一定比例配成的配方茶。养肝茶，是一种声称对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对脂肪肝，酒精肝都有很好的康复作用，饮用此茶，可以达到降脂，降糖，补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝。

5种枸杞养肝茶 　　5种枸杞养肝茶滋肝补肾养阴清热，对于身体的调理有很多都是我们日常生活中比较常见的原材料。那么对于养肝来说有些茶时非常适合养肝的，那么下面介绍5种枸杞养肝茶滋肝补肾养阴清热，一起了解一下吧。 　　5种枸杞养肝茶1 　　枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。在我国古代，枸杞是神药一般的存在。据古代医书记载，枸杞不仅能明目健体，还能补肾壮阳。古人常告诫家中男子“离家千里，勿食枸杞”。意思是说男人出门在外不要吃枸杞，吃了很容易激发性欲，沾花惹草。 　　 药理作用：对免疫功能有影响作用。 　　性味：枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘；性凉。 　　功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。 　　 枸杞养肝茶 　　原料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克 　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 　　功能：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。 　　用途：用于肝火阳亢导致的头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦燥易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉弦。 　　 延年益寿茶 　　原料：制首乌5克、枸杞子5克、麦冬5克、西洋参3克 　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 　　功能：滋补肝肾，养阴润肺。 　　用途：调节免疫、抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血压，延年益寿。 　　 枸杞生地茶 　　原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。 　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 　　功能：滋肝补肾，养阴清热。 　　用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。 　　 枸杞芍茶 　　原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。 　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 　　功能：养血柔肝。 　　用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。 　　 枸杞五味茶 　　原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。 　　用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。 　　功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。 　　用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。 　　另外，枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。 　　5种枸杞养肝茶2 　　 养肝茶 　　饮用养肝茶，可以达到补气养血，生津止渴，降低血糖和胆固醇,软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效，其具有生津止渴、舒肝排毒、降低血脂和胆固醇、净化血管的作用、提神醒脑、健脾和胃、通便润肠、消除咽喉炎、润肺除痰、延年养颜等功效。加上以最新科学化的"制作工艺，大量保留了植物中有益的活性成分，使之更利于人体的吸收。养肝茶配方 　　 养肝茶的配料 　　仙甘藤，相思藤叶，白鹤灵芝草，杭白菊花，罗汉果花，茉莉花等十几味天然植物秘配组成。体恒健牌养肝片微量元素和中药合成安全无副作用，具有加速酒精分解代谢，解除酒后不适，进而保护肝脏，预防酒精性肝损伤;抗氧化作用，保护肝细胞的结构完整，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，从而保护肝脏。 　　养肝茶即养肝的茶，养肝茶是保健茶饮品，养肝茶是根据市场需求而生产制作的养生保健饮品。养肝茶具有补气养血，清热解毒，疏肝理气，维护肝脏正常的生理功能。那饮用养肝茶是否要注意什么呢?这是必然的，下面跟随买买茶我辑来一起认识下， 　　 饮用养肝茶的事项 　　1、饮用养肝茶要多饮水 　　2、饮用养肝茶要少饮酒 　　3、饮用养肝茶要保证饮食平衡，不暴饮暴食 　　4、饮用养肝茶要保证少动气，尽量保持心平气和 　　5 、饮用养肝茶要适量运动 　　6、饮用养肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物 　　7、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶

男性同胞们，只要知道自己肾虚了，就非常着急的想要尽快的有效果，进行补肾的，但是这样的行为肯定是错误的

　　夏天是一个天气炎热的季节，在夏天由于天气炎热，人的情绪也会有很大的起伏和影响，容易出现肝火旺，那么夏天喝什么茶养肝呢？要如何做呢？接下来就跟随本期的 夏季饮食 一起来看看吧！ 　　 夏天喝什么茶养肝 　　 枸杞茶 　　取枸杞10克，加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。 　　三花清肝茶 　　菊花、金银花、茉莉花适量。将三种花放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用。三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班，眼睛视觉模糊，心情不畅者。 　　百合莲子银耳茶 　　莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。 　　先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。 　　乌龙茶 　　乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。 　　理气消滞茶 　　苏叶6克，陈皮3克，炒莱菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，即可饮用，有解表化湿、消食化滞的功效，适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症，或外感寒湿、内有积滞的感冒患者。 　　佛手茶 　　佛手6克，切碎，以沸水冲泡，加盖10分钟，频频饮用，有疏肝理气止痛的功效。适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。 　 　夏季如何养肝 　　1、饮食平衡 　　饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。 　　2、心情调节 　　要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。 　　3、多补水 　　多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

为什么非要喝茶呢，你可以吃护肝片和舒肝丸加以调理啊

怎么养肝排毒 　　怎么养肝排毒，肝脏是人体最大的解毒器官，我们身体的解毒都是需要通过肝脏来实施，所以我们有必要好好的保护肝脏。不过现在很多人生活习惯，熬夜等都是非常伤害肝脏的，所以我们要更好看看怎么养肝排毒 　　怎么养肝排毒1 　　 1、肝脏会“口渴” 　　春季干燥，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，也有利于消化吸收，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 　　 2、肝脏喜欢绿色食物 　　绿色、白色和浅蓝色，有助于缓解肝病患者的心理压力和对疾病的恐惧。户外绿荫草坪、平静的湖水和优雅的绿色环境，都能促进肝病患者的康复。在桌子上放一盆绿色植物，选择优雅的墙壁颜色，甚至穿浅绿色的衣服，都有助于滋养肝脏。中医认为，“青入肝”的绿色食品能有利于肝脏循环，新陈代谢，还能消除疲劳，缓解肝脏浑浊，多吃深色或绿色食物，能起到养肝的作用，如西兰花、菠菜、青苹果等。 　　 3、肝脏需要硒 　　在免疫力低下的肝病患者中，最明显的表现是体内病毒难以彻底清除，疾病易复发。硒是一种强大而有效的免疫调节剂，可刺激体液和细胞免疫系统，并增强免疫系统，对改善肝病患者的各种症状是有益的。例如，甲型和乙型肝炎患者补硒短时内改善厌食症、迟钝的症状。 　　硒麦芽粉和五味子为主要原料的补肝片，具有调节机体免疫力作用，对肝脏的保护效果好，还可以增加肝病患者食欲。 　　 4、蛋白质可以修复肝脏 　　蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子和其他“高蛋白，低热量”食物是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维护人员”，可以修复肝细胞并促进肝细胞再生。 　　正常人每天应该消耗90克以上的优质蛋白质，对于肝功能受损弱化的人来说，适当食用高蛋白食物，更有利于肝脏的恢复并防止进一步受到伤害。急性肝炎患者每天不能少于80克蛋白质，肝硬化患者不能少于100克。 　　 5、脂肪也是肝脏必需的营养素 　　看着越来越多的脂肪肝患者，许多人认为脂肪是肝脏的敌人。事实上，无论是否有脂肪肝，脂肪都是肝脏必需的营养物质，没有它，肝脏就无法正常工作。 　　摄入提示：“有些患者在检测到脂肪肝后开始只吃蔬菜和水果，这是一个很大的误解。”脂肪肝不必完全告别肉类食物。为了养肝保肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的最佳比例占20％，其余60％是碳水化合物，这是主食。肝脏需要脂肪，但这并不意味着它需要太多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾和其他低脂肪食物是首选。 　　 6、肝脏像糖果 　　糖是保护肝脏的重要物质，每克葡萄糖可提供人体所需能量的约70％。如果一个人长期处于缺乏精力状态，会影响肝功能。糖还可以合成一种叫做肝糖原的物质，储存在肝脏中以防止摄入毒素损害肝细胞。除糖尿病患者外，普通人可以根据体重计算每天应该吃多少糖。每公斤体重1克糖和60公斤糖，每天不应超过60克。按照这样的"标准，不但不会减少寿命，而且对健康有益。一般来说，糖的主要来源是大米、意大利面、糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱含约15克糖，1罐可乐含约37克糖，3小块巧克力含约9克糖，1克蛋卷含有约10克糖。 　　研究表明，维生素A可以保护肝脏，预防和抑制肝癌细胞的增殖。它可以恢复正常的组织功能，还可以帮助化疗患者降低癌症的复发率。 　　食入提示：维生素A的每日摄入量为800 microgr。 　　怎么养肝排毒2 　　 电脑族怎么养肝 　　 1、保证睡眠，早点睡觉。 　　想要养好肝脏，一定要注意保证睡眠时间，中医认为，丑时是养肝的最佳时段，所谓的丑时就是凌晨1点到3点的时间，这个时候肝经最旺，如果到这个时候还没睡，养肝自然是空谈，当然我们不能等到凌晨1点才睡，要11点就入睡，这样在肝经最旺的时候我们已经真正进入休息阶段。 　　 2、保持良好情绪。 　　俗话说“怒伤肝”，生气、发怒对我们的肝脏会有影响，如果情绪不好的人，肝脏也会多生疾病，电脑族养肝要保持好情绪，不要经常发怒。 　　 3、多吃绿色的食物。 　　五色养五脏，养肝脏的食物为绿色的食物，其中菠菜是最养肝的菜，常见的绿色食物有绿豆、空心菜、苦瓜、有才、茼蒿、丝瓜、黄瓜、荠菜、韭菜、芹菜、西兰花等。 　　 4、不要久坐不动。 　　电脑族一天至少有6、7个小时是坐着工作，久坐不动的话我们的关节很容易变僵硬，时间久了你会发现自己手脚僵硬，灵活性很大，而我们的关节和韧带都属于肝系统，这些部位变僵硬的话，肝系统也会受影响，导致肝气不畅，影响肝脏健康，会让你变成暴躁的人，所以，电脑族要经常经常起身走走，不要一直坐着。 　　 5、少吃油腻的食物。 　　电脑族中午时间一般都是在外面吃快餐，或者直接叫餐，而这些快餐很多都很油腻，适当的摄入脂肪可以给我们提供能量，而过量的摄入脂肪则有害身体健康，也会影响肝脏健康。 　　 养肝花茶 　　 1、桑叶枸杞茶 　　配方：绿茶，桑叶，枸杞 　　冲泡方法：将上面三种材料放进杯子里，冲入沸水，盖上盖子闷5分钟即可。 　　功效：桑叶具有清热润燥、清肝、疏散风热的功效，枸杞有补精一起的功效，二者泡茶喝能养肝明目、滋阴润肺。 　　 2、茉莉菊槐茶 　　配方：茉莉花，槐花，菊花 　　冲泡方法：将上面的材料放进被子里，冲入沸水，闷上8分钟即可。 　　功效：该茶中的三种花都能清肝泻火，是不错的养肝茶，另外茉莉花还能解毒，菊花还可以明目。 　　功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。 　　菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

养生花茶之自制养肝茶包，可泡可煮。用料金丝皇菊 一朵牛蒡根 1g中宁枸杞 2g决明子 3g广西金桂 1g金银花正苏花 0.5g蒲公英根 2g养肝茶的做法步骤步骤 1准备好所有材料步骤 2装进茶包。步骤 3冲泡的时候尽量选有盖子的茶杯，闷一会儿最好，一袋冲泡3-5杯完全没问题。要煮茶根据加水多少，看汤色就行。

来源/ 养生 每日推送 在五行学说中，春天属木，而肝脏也属木。这时候，如果不好好伺候你的肝脏，则容易生病。例如，升发之肝气容易激活肝炎病毒，因而肝炎多在春季发生或复发。反之，现在开始好好养肝，不仅能防病，还可为身体打下好底子。具体来说，可以做好以下3件 养生 事—— 01吃三苦，肝好人不老 都说“良药苦口”，下边这些食材虽说味道不咋地，但确实有利于养护肝脏。 ①蒲公英 蒲公英素有“药草皇后”的美誉，入肝、胃二经，具有清热解毒、养护肝脏的作用。 现代营养学家也认同蒲公英对肝的养护作用：蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能增强肝肾功能。 图源/壹图网 养肝吃法推荐：新鲜的蒲公英可作为食材入菜；干燥的蒲公英适合煮茶或者煮药膳。 此外，新鲜蒲公英注意要选择叶片干净、略带香气者；干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥的。 ②决明子 决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，能够清肝明目、润肠通便。 而且，中医认为“肝主目”，决明子还能起到明目的作用，所以整天盯着手机电脑的人，也很适合喝决明子茶。 图源/壹图网 小提醒：决明子偏寒，不适合长期服用，体质偏寒的人就别喝了；决明子还有缩宫作用，孕妇也不能服用。 ③鸡骨草 鸡骨草有清热、利湿、护肝作用，平时可以用鸡骨草煮茶、熬汤。 小提醒：鸡骨草性凉，平素胃寒、虚寒体质的人应避免过多食用。 鸡骨草炖猪骨 鸡骨草 图源/我拍摄 材料：鸡骨草50克，夏枯草10克，薏米50克，枸杞10克，猪脊骨500克，蜜枣2个，油、盐适量。 做法：所有材料全部洗净备用；脊骨洗净后斩成大件；把上述材料放进锅里，加入适量清水，猛火煮开后，小火慢熬1小时；最后加入适量油盐即可。 02喝二茶，肝越来越好 ①养肝护眼茶 图源/壹图网 材料：贡菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，罗汉果少许。 做法：所有材料放入 养生 壶或砂锅，加水1800毫升，大火煮开，小火慢煎15分钟，即可饮用。罗汉果甜味较重，根据个人喜好，1个可以分8~10次使用，掰开一小块投入即可。 小提醒：这道茶性平和，除感冒初起外，基本皆可饮用；核桃、罗汉果有微微润肠通便的作用，腹泻者慎用。 ②山楂桂圆红枣养肝茶 这道山楂桂圆红枣养肝茶，适合长期熬夜而肝血不足的人，表现为眼睛干涩、口干口苦、失眠心烦等。 图源/壹图网 材料：山楂15克，桂圆肉15克，红枣3个（去核）。做法：材料洗净，放入茶壶中，用沸水浸泡10分钟再焗10分钟即可。小提醒：山楂有活血化瘀作用，早孕女性请勿口服。 03按一穴，全身舒畅肝养好 经常按揉肝俞穴，能够促使气血流通、调节脏腑，可达到疏肝理气、养肝明目的作用。 肝俞穴定位：位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，左右二指宽处。 除此之外，立春过后，还要注意调理情绪。 《素问·四气调神大论》中写到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应， 养生 之道也。 意思是说，立春后的 养生 要领是——养神，而春季养神的重点在于畅神。 教大家几个调理情绪小窍门—— ①经常动一动 冬季寒冷开窗少，屋内的空气比较混浊，一些细菌也容易滋生。 可以趁着立春后的好天气，选择在中午较为暖和的时段，到户外做做运动，会给人带来好心情。 例如，散步、慢跑、放风筝、做操、打球、骑车等，都是非常适合在初春做的运动项目。 图源/壹图网 ②练“嘘”字功有助于疏肝畅神 做法：两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气；吸气时两唇轻合，舌抵上颚；呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音，并尽力瞪目。 这个方法适宜早晚各做一次，相当简单。

这个食疗方养肝茶有多好？ 有的人喝了脾气好了，不怎么爱发火了，亲朋好友都觉得换了一个人； 有的人喝了睡眠好了，梦也少了； 有的人喝了心情好了，觉得一切都是那么美好； 有的人喝了，早上起来口不苦了； 有的人喝了头不晕了，头不痛了； 有的人喝了大姨妈安分了，不早不迟，刚刚好； 有的人喝了胸不闷了，乳房也不胀痛了； 有的人喝了眼睛不干涩了，眼睛明亮了很多； 有的人喝了斑少了； 有的人喝了皮肤好了； …… 为什么这么多不同的症状都能改善？因为这些症状都是肝不好引发的！肝好了，自然都好了。 这个方子是什么呢？ 这个方子就是专门为广大女性朋友以及肝不好的人精心打造的、集清肝、补肝、舒肝为一体，还保护脾胃的 食疗方养肝茶——逍遥安 先把这个 食疗方子 摆出来，让小伙伴们一睹为快： 菊花 浮小麦 桑葚 枸杞 玫瑰花 佛手 茯苓 大枣 甘草 这个方子包含了四组药食同源的食物。 第一组药食同源的食物：目的是为了清肝火，用的是菊花、浮小麦 现在很多人肝火旺，动不动就发脾气，一点就着，生气是很伤肝的事情，每生一次气就要消耗很多的肝血。养肝第一件事就要把肝里面的邪火清理出去。那这个火毒由谁来清理？靠菊花。菊花，色白，本来是入肺经的，为什么能够清肝明目呢？用的是金克木。菊花的秋气最重，秋天五行属金，肝五行属木，金克木。用菊花的金气去克制肝的木气。菊花把肝火化掉了你就不会易怒了，头痛了，乳房胀痛了，长痘痘了。 肝火旺的人势必心火旺盛，因为木生火，用菊花刚好也可以防止木火刑金这种情况出现。 用菊花清理肝火的同时，再用浮小麦来清理心火。浮小麦，就是一小丢麦子撒在水缸里，浮上来的就是浮小麦。所以它非常轻灵，轻灵之品特别善于调理上焦的病，上焦是啥？就是高高在上的君主之官心脏以及辅佐君主的相傅之官肺。所以浮小麦可以把心脏的虚火搜刮出来，虚火没了，心神就会安宁，心神安宁你就会酣然入睡。 第二组药食同源的食物：桑葚、枸杞，目的是补肝，把肝血肝阴养起来，是这个方子的主力干将。 肝体阴而用阳，肝藏血，所以肝需要大量的阴血来滋养。如果肝血不足了，肝就会慢慢硬化，就不柔润了，就像久旱龟裂的田地一样。肝的功能是否正常完全依赖于肝血是否充足。所以，养肝第一要务是补肝血。尤其是女人，女人以肝为先天，每个月又要失血，补肝血是一辈子的事。 如何让肝柔润起来，如何让肝这个血库充盈呢？补肝血最好的药食两用的食材就是桑葚了。桑葚大补肝肾，性平。色黑入肾，又在春天结果，得春气最重，春属肝，所以桑葚入肝。你看桑葚乌黑乌黑的，像不像我们的眼睛？所以桑葚对眼睛、头发都特别好。肝开窍于目，发为血之余。肝好了，你的眼睛就不会干涩，不会人老珠黄，也不会有红血丝。肝血充足，头发得到肝血的润泽，自然柔顺亮丽。肝不好的人都发会干枯，发黄 补肝血是养肝第一要务，光靠桑葚有点势单力薄啊，于是桑葚叫来了同样补肝的枸杞来相助。很多人以为枸杞是补肾的，其实不然，枸杞最补的是肝，其次才是肾。所以中医治眼睛的病都离不开枸杞，比如中成药明目地黄丸、杞菊地黄丸都有枸杞。连西医也研究枸杞的药理成分，发现枸杞里面有西医认为对眼睛好的叶黄素。 第三组药食同源的食物：玫瑰花、佛手，目的是为了舒肝，让肝舒服起来，肝一开心它就给你干活 我们常常说 养生 ， 养生 ，到底什么是 养生 ？这个养就是顺其自然的意思，不要去刻意，不要去对抗。养肝就是顺应肝的性子，肝喜欢什么我们就给它什么，顺着肝的性子来，不打压它，让它自由成长，这就是舒肝。 肝喜欢条达，喜欢舒展，就像春天的柳条一样迎风起舞，肝特别不喜欢你压制它，你抑郁就是压制肝，肝就会觉得很憋屈，肝一憋屈就会搞事情。 我们常说，要做最好的自己，要做最真实的自己，舒肝就是让肝成为最优秀最真实的自己。 女人最爱的一朵花玫瑰花就是舒肝高手，可以让肝成为最好的自己。玫瑰花就有一股怒放的气息，它是开放的，舒畅的，拥抱天地的，热情的，开心的，女人一看到玫瑰花就会开心。玫瑰花又是性温的，可以顺应肝的秉性，把肝气升起来，把郁结之气疏解掉，让肝胆得到疏泄，更条达，像微风中轻轻摇摆的柳条，多么巴适多么惬意。 总之，玫瑰花是女人最应该拥有的一朵花，无论是爱情还是 养生 。玫瑰花最大的妙处还可以调理女人的肝斑。肝斑就是肝气郁结的标志。 玫瑰湖还有一股升提之气也很重要，它的药性是往上走的，正是因为这股升提之气，我们补进去的桑葚枸杞才得以发挥效果，不然补进去的就是一堆死血。要让桑葚枸杞这股阴血上升到头面部，必须要靠玫瑰湖这股升提气。 其实舒肝玫瑰花一人就已经足够，但玫瑰花有点寂寞，于是叫来了弟弟佛手来作伴。佛手也是疏肝理气的，广东人比较熟悉，喜欢用佛手来祛湿。佛手为什么还可以祛湿呢？因为理气就能祛湿，理气就相当于给身体刮一阵风，风胜湿嘛。 大千世界无奇不有，佛手真长得像佛手一样的。佛手散发出来的芳香可以醒脾，可以清新空气，厕所里放一个非常不错。佛手是温热的水果，兼具玫瑰花与陈皮的作用，可以疏肝理气，可以和胃止痛。 玫瑰花与佛手有说有笑，就把肝舒了，肝就开始快快乐乐地给你干活了。 第四组药食同源的食物，茯苓、大枣、甘草，目的是守住脾胃，让脾胃这个轮子转起来 为什么调肝的药竟然要加入这么多补脾建中的药？ 因为中医有一种说法，知肝传脾。什么意思呢？就是说，肝有问题一定会导致脾也有问题，这叫肝木克脾土。肝气不舒，横逆在那里，脾胃也运化缓慢了，就会出现胃胀、腹胀，一会食欲超好一会茶饭不思，还会便秘，甚至吐血等等。 这就好比你走着走着，唱着曲儿走着，突然一棵大树倒了下来挡住了你的去路。 还有一个原因，无论你有什么病，调理的时候一定不要忘记健脾养胃，因为脾胃是五脏六腑的中心，脾胃这个轮子不转，其他五脏六腑都得瘫痪啊。 这个方子里的茯苓健脾又祛湿，甘草守住脾胃之气，大枣直接 补脾，这样脾胃就等于安了一个金钟罩，肝就不会轻易把邪气传给脾胃了，脾胃就不会连带遭殃了。 大枣、甘草、浮小麦，这三味药加在一起就是大名鼎鼎的甘麦大枣汤啊，是医圣张仲景专门为更年期女人打造的除烦清心安神的妙方。 这就是让女人快活似神仙的养肝茶，蕴含了养肝的三大法门：清肝、补肝、舒肝，还给你加了一层金钟罩：健脾。 什么样的人一定要喝 养肝茶逍遥安 呢？ 经常生气的人； 经常熬夜的人； 经常喝酒的人； 经常不开心，闷闷不乐的人； 睡眠不好，经常晚上凌晨一点到三点醒来的人； 眼睛不好，头发不好的人； 动不动就上虚火的人； 被医院诊断为肝硬化的人； 更年期妇女以及月经期间一定要喝； 女人一定要喝，因为养肝是女人一辈子的任务。 建议晚上睡前两个小时喝，特别有助于睡眠

青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。　　海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。　　肝是人体主要的解毒器官，蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。　　牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。 喏甘达 ：常喝 喏甘达 帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。同时提升肝脏抵抗毒素的能力，提升肝脏对毒素的耐受性。

入夏之后，阳气生发，属于阳气升腾的季节，正是养身体的最佳时节！此时养生应顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务，具有事半功倍的效果。 趁势养肝可避免暑期的阴虚。如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。因此，养肝护肝是一项必做的功课! 那么肝脏的主要功能大家了解吗? 人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是"解毒"。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。 都说"胃是喇叭，肝是哑巴"、胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼，肝脏没有痛感神经，所以无论它出了什么问题也没有明显症状，人们往往忽略它的健康状况，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。 常言道：养肝就是养命！肝不好的人，常用这几物泡水喝，助你修复肝细胞，肝脏更健康。 1、菊花茶 菊花茶是我们常见的花茶之一，它的药用价值是非常不错的。菊花中含有丰富的菊花挥发油，这种物质有抑制多种细菌的功效，从而能够增强人体的免疫力。 而且菊花谷氨酸对于预防与治疗肝昏迷有很好的功效。而且菊花性凉，有很好的去肝火，清热解毒的作用。大家在日常生活中常饮用菊花茶可以起到保护肝脏的作用。 2、红枣茶 红枣是我们日常生活中比较常见的一种干果，它的营养价值非常高，而且常用它泡水喝可以起到美容养颜、补血气养血、提高免疫力、保肝护肝的功效。据相关实验证明，人们坚喝一段时间的红枣水，可以有效的增加人体的血清蛋白，从而有利于人体蛋白质的合成，这样能够起到养肝护肝的效果。 3、蒲公英茶 蒲公英它是农村常见的野菜之一，它可以药食两用，而且它的药用价值非常高，蒲公英含有丰富的矿物质与维生素，人们常喝蒲公英茶可以促进体内的的毒素排出，从而可以减少肝脏排毒的负担，从而能够达到养肝护肝的功效。 4、枸杞茶 枸杞的营养价值比较高，很多注重养生的人会常用枸杞来泡水喝。枸杞中含有比较高的多糖成分，这种物质可以有效的降低血清谷丙转氨酶，从而能够有效的促进肝受损的修复速度。 而且枸杞还能够抑制脂肪再肝脏内沉积的脂肪，从而能够有效的促进人体肝细胞的新陈代谢。而且枸杞对于肝血不足而导致眼花、视力下降有很好的辅助治疗的作用。所以人们常用枸杞泡水喝有很好的养肝明目的作用。 5、甘草茶 甘草它有很干的药用价值人们常用甘草泡水喝对身体非常有好处。常饮用甘草茶有抗炎、解毒、增强免疫力，降血压、养肝的作用。甘草中含有草酸等成分，它可以有效的防止肝细胞受损，从而能够起到保护肝脏的作用。 「 ”转发”是一种鼓励！ 大家有问题可以评论区留言！ #了不起的医生# #夏季养生正当时##清风计划#@头条健康@头条养生免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

养肝茶的主要成分有红茶、白鹤灵芝草、相思藤、藏野菊花、罗汉果花、千日红等！成分中含有菊花，而且各种成分的比例，厂家都已经搭配好！不建议额外再加！菊花可以单独拿来泡！味道更好哦~~~

咱们如果细心观察的话，能看到这样的景象。就是不管男性还是女性朋友，在生活压力大、紧张或者疲劳的时候都会不由自主的用双手搓脸部，其实在疲劳时搓一搓脸，确实有一定的好处。

护肝茶是近年来才流行的一种茶饮，大家一听说护肝茶有养肝护肝的作用后，就都一股脑地跑去购买养肝茶喝，但是大家是否知道养肝茶的养肝原理是怎么样的呢？今天就让我们一起来聊聊养肝茶，那么护肝茶的养肝原理是什么？护肝茶适合哪些人喝？1、护肝茶养肝原理第一步：清脂七叶胆富含活性成分皂苷、黄酮、多糖三大健康因子，能够清除囤积在肝脏及血液中的多余脂肪，平衡人体脂肪代谢，解决脂代谢障碍。第二步：排毒七叶胆养肝茶具有清肝养肝的作用，恢复肝脏正常的排毒功能，将体内堆积的药毒、酒毒等及时排出体外。第三步：消炎七叶胆养肝茶消除肝脏等器官炎症，增强人体对疾病的抵御力和自愈力。第四步：修复七叶胆养肝茶可修复药物对肝脏等器官的损伤，修复人体脂代谢系统。第五步：滋养富含人体所需的多种营养物质，可有效滋养肝细胞，营养肝脏等脏器，恢复人体器官活力。2、护肝茶适宜饮用人群◆脂肪肝者、高血脂者；◆酒精性导致的肝损伤；◆亚健康的中老年朋友；◆长期紧张工作，且工作压力大，精神高度紧张者；◆愿意永葆青春、身心健康的人；注意：【不适宜人群】孕妇及哺乳期妇女不宜饮用。少年儿童。3、养肝护肝茶介绍1.金银花茶：金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。2.白菊花茶：春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝；3.枸杞茶：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。

养肝茶是人们日常生活中经常会喝的茶，但有很多人都还不清楚养肝茶喝了对人体的肝是否有好处，因此人们就开始产生了一种疑惑，那我们是否该喝养肝茶呢？现在我们就来一起聊聊养肝茶的养肝功效，那么护肝茶养肝原理是什么？护肝茶适宜哪些人饮用？1、护肝茶养肝原理第一步：清脂七叶胆富含活性成分皂苷、黄酮、多糖三大健康因子，能够清除囤积在肝脏及血液中的多余脂肪，平衡人体脂肪代谢，解决脂代谢障碍。第二步：排毒七叶胆养肝茶具有清肝养肝的作用，恢复肝脏正常的排毒功能，将体内堆积的药毒、酒毒等及时排出体外。第三步：消炎七叶胆养肝茶消除肝脏等器官炎症，增强人体对疾病的抵御力和自愈力。第四步：修复七叶胆养肝茶可修复药物对肝脏等器官的损伤，修复人体脂代谢系统。第五步：滋养富含人体所需的多种营养物质，可有效滋养肝细胞，营养肝脏等脏器，恢复人体器官活力。2、护肝茶适宜饮用人群1、脂肪肝者、高血脂者；2、酒精性导致的肝损伤；3、亚健康的中老年朋友；4、长期紧张工作，且工作压力大，精神高度紧张者；5、愿意永葆青春、身心健康的人；注意：【不适宜人群】孕妇及哺乳期妇女不宜饮用。少年儿童。3、养肝护肝茶介绍1.金银花茶：金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。2.白菊花茶：春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝；3.枸杞茶：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。

蒲公英是可以拿来泡水的，蒲公英本身就具有解热，消火的功能。不过女生还是要尽量少喝，防止生理期来的时候会觉得不舒服。

四川省宜宾市

铁观音是我茶历史最为悠久的茶种之一，属于乌龙茶一类，是闽南乌龙茶的代表。小陈茶事说，铁观音的茶叶除了能够泡茶饮用外，也可以选择吃茶，至于味道，不好说。铁观音茶叶的用途也挺多的，可以用于茶叶蛋的制作。泡过的铁观音茶叶可以用作治脚气的，茶叶里含有多量的单宁酸，它具有强烈的杀菌作用，尤其是对致脚气的丝状菌特别有效。其次可以用于消除口臭、护发、消除黑眼圈、吸附异味、茶叶枕、驱除蚊虫以及去除污渍等等。

可以的吧 应该很好吃的

可以，但是很苦的