中国茶叶为什么在世界市场销量不好

时间：2005年11月25－28日地点：中洲国际商务展示中心主题：倡国饮·扬国粹·人人关心茶文化主办：广州市政、中国国际茶文化研究会、中国茶叶流通协会承办：广州茶文化促进会、广州市文化局、广州市旅游局、广州市越秀展览有限公司本届广州国际茶文化博览会（为第四届广州国际茶文化节活动之一）与全国三绿工程博览会茶叶专业展览会共同，普洱和单丛茶产区政府联合举办，评选普洱茶和单丛茶的茶王；举办了“雅韵铭陶”百首茶诗百把壶展和第三届茶诗书画联展。来自德国、韩国、肯尼亚、印度、美国等10多个国家和我国云南、福建等全国众多产茶区，以及港澳有关政府部门、茶企业、茶社团的领导和专家参加了本次茶文化节。展览面积3万多平方米，展位数量630多个，近30万参观人次。

补充楼上2019中国火锅产业链博览会暨第五届齐鲁火锅节时间：2019年12月2-4日地点：济南国际会展中心主办单位：山东省火锅餐饮协会山东中贸国际经济贸易发展促进中心承办单位：山东中贸国际会展有限公司展品范围火锅底料及调味料：火锅底料、蘸料、豆瓣酱、骨汤清汤、油脂麻酱、辣椒油、花椒油等特色食材涮品：牛羊肉、毛肚、百叶、黄喉、鸭鹅肠、鸭血、粉丝粉条、蔬菜、丸子、虾滑鱼滑、火锅面、豆制品等火锅相关设备：牛羊肉切片机、电磁炉、火锅桌椅、调汤机、制冷设备、火锅去味机、洗碗机等火锅配套设备火锅饮品：现调饮品、果汁果酱、茶饮、咖啡、奶茶、甜品及速溶饮品等火锅配套服务：火锅店装修、收银终端、点菜系统等知名展商往届火锅展会吸引了众多知名品牌参展：德庄、馨亚油脂、雪里红、军容毛肚、智琪毛肚、红果时代、十里香、羊博士、润鑫、韩博厨房、烂豆花、美团、安井食品、踏水坊（新润油脂）、东来渔锅、华阳联邦、锅圈、、山东全亿佰、冠珍轩、洋得利、馐馐外卖火锅、山东如康、豆黄金、边峰丸子、展翔食品、御辣食品、南泥湾、鲁西肥牛、青岛英泽、毕氏商贸、玄兴食品、德品、徐蜀记、郑亮食品、一只羊、小龙坎、文广桌椅、芸天经贸、有拈头餐饮、大有食品、节节高商贸、河北鼎晟食品、丰有、齐荣油脂、励诚环保设备、老磨坊食品、成都味源、济南蜀味商贸、重庆德康、宁夏绿捷等知名品牌参会，千企云集，万品荟萃，共参盛会。展示火锅、餐饮、调味品及相关产品12000+，发布新品3000+，全国各省、市2万家终端经营者、专业一、二级经销商莅临参观，集中展示了肉制品，火锅餐饮用品，火锅餐饮连锁加盟，调味品，海产品，火锅食材，火锅底料，蘸料，涮料，预制菜等数百个系列上万个品种。据不完全统计，现场成交金额达3.8亿，展会人气再创新高，展商观众好评如潮。创下了参会知名企业多，名品多，观众多、效果好、满意度高的辉煌业绩。展示产品12000+、发布新品3000+、专业观众20000+。

汀溪兰香汀溪兰香是汀溪位于皖南泾县境汀溪内生长的茶叶，具有兰花之馨香。安徽泾县汀溪大坑四季山清水秀。长年云雾环绕。“汀溪兰香茶”是在原有的“汀溪提魁”基础上采用传统手工工艺精致而成的系列茶，其色、形、味别有特色，并具有特殊的兰花香味。这与汀溪大坑原始森林、自然环境有着密切关系。“汀溪兰香茶”属天然无公害绿色食品。“汀溪兰香茶”已连续荣获中国国际茶叶博览会金奖。它具有明目、清心、减肥、提神等功效。此茶形如绣剪，清香纯正，回味甘甜，是绿茶之精品。

十月份有个大型的电子展览，届时将会有好多电子产品卖家出现在现场！我们公司刚参加过九月3到5号的展会，主要是关于环保方面的展览

苏州展会名称 开展时间 闭展时间 2015第10届苏州婚庆文化产业博览会 2015-3-13 2015-3-15 2015中国国际太阳能发电产品博览会 2015-3-18 2015-3-20 2015海峡两岸（苏州）佛文化及用品展览会 2015-3-19 2015-3-22 2015中国华夏家博会 2015-3-27 2015-3-29 2015第四届中国苏州文化创意设计产业交易博览会 2015-4-10 2015-4-12 2015第十六届亚太电子工业(苏州)展览会 2015-5-7 2015-5-9 2015第10届苏州国际表面处理展览会 2015-5-12 2015-5-15 2015第12届苏州国际工业博览会 2015中国（苏州）国际动力传动与流体机械展览会 2015年第十二届中国苏州国际机床及工模具博览会 2015第8届苏州国际压铸工业展览会 2015中国(苏州)国际工业自动化及机器人展览会 2015-5-12 2015-5-15 2015中国苏州电子信息博览会 2015-5-20 2015-5-22 2015第十一届华东电路板暨表面贴装展览会 2015-5-20 2015-5-22 2015中国(苏州)国际茶叶博览会暨紫砂工艺展 2015-5-29 2015-6-1 2015中国（苏州）科学育儿嘉年华暨婴童产品展 2015-5-29 2015-5-31 第七届苏州家具展览会 2015-6-24 2015-6-27 第十五届金蜘蛛（苏州）紧固件展 2015-10-21 2015-10-23

名称：2010"中国特色农产品博览会主办单位：中国食用菌协会、中国果品流通协会、中国茶叶流通协会、中国蜂产品协会、中国畜产品流通协会、中国日用杂品流通协会、中国合作贸易企业协会、唐山市人民政府、河北省供销合作社支持单位：中华全国供销合作总社、河北省人民政府新闻发布会：8月13日，中华全国供销合作总社主管的7家行业协会与唐山市政府、河北省供销社在北京召开新闻发布会。中华全国供销合作总社党组成员、理事会常务理事于培顺同志出席了发布会并接受了记者采访。中华全国供销合作总社社团管理部部长李殿平、唐山市委常委、市政府副市长兼市委农工委书记王久宗和台湾农产品流通经纪人协会会长林瑞民分别发言并回答了记者的提问。总社有关部门和各主办协会、唐山市政府及河北省供销社有关同志参加了发布会，人民日报、新华社、经济日报、中央人民广播电台等10余家中央主流媒体和河北日报、唐山日报、唐山电视台等8家地方媒体记者应邀到会。中国农产品流通经纪人协会秘书长张元宗主持了会议。总体规模：展馆面积2万平方米，其中室内1.1万平方米，室外9000平方米。分别布置了中国特色农产品馆、台湾农产品馆、唐山精品农业馆三大主展馆，以及连栋观光温室展、畜禽展区和农村新民居等展示区。博览会在谷雨网上开设了“2010"中国特色农产品博览会”专题，对参展商家、产品和投资项目进行持续一年的网上博览。2万平方米，其中室内1.1万平方米，室外9000平方米。分别布置了中国特色农产品馆、台湾农产品馆、唐山精品农业馆三大主展馆，展品涉及52大类农产品1万多个品种。还有连栋观光温室展、农业机具展等多种形式的展览展示。主要活动：博览会、开幕式、迎宾酒会和书法表演、中秋晚会、海峡两岸农产品产销对接信息发布会、投资与贸易项目洽谈及签约仪式、优秀产品评选及颁奖仪式主要特点：一是充分展示全国性行业协会的平台优势；二是有效推动海峡两岸农产品贸易合作；三是积极促进特色农产品的市场流通；四是博览会内容丰富，形式多样。主要成果：本届博览会吸引了来自全国20多个省(市、区)以及台湾地区的600多家参展企业参展，展位总数293个，参展展品数量包括58大类，7200多个品种。其中包括台湾农产品流通经纪人协会组织的30多家台商的300多种优质特色农产品，以及唐山市16个县(市、区)260多家农龙头企业的农业精品， 80多家畜禽养殖企业、40多家新能源设施生产企业也到会展示。为了达到促进产销对接的目的，组委会还组织了近百家专业采购商到会采购。 名称：2012"中国特色农产品博览会主办单位：由中华全国供销合作总社、黑龙江省人民政府承办单位：中国农产品流通经纪人协会、中国食用菌协会、中国果品流通协会、中国茶叶流通协会、中国蜂产品协会、中国畜产品流通协会、中国合作贸易企业协会、中国东盟农资商会和伊春市人民政府、黑龙江省供销合作社协办单位：台湾农产品流通经纪人协会、中华两岸经贸投资协会。举办时间：本届博览会将于2012年8月4日至6日举办举办地点：黑龙江省伊春市，新闻发布会：2012年6月28日在北京召开博览会新闻发布会，中华全国供销合作总社党组成员、理事会常务理事于培顺和黑龙江省人民政府事省长吕维峰出席了会议。中华全国供销合作总社机关有关部门负责人和14家主管社团负责人，伊春市人民政府市长、伊春林业管理局局长高环、伊春市人大常委会副主任、市总工会主席霍明瑜、黑龙江省供销合作社副主任姜泽志、伊春林业管理局副局长孙浩然，以及印度尼西亚驻中国大使馆贸易参赞马龙珞以及文莱、柬埔寨等东盟国家的来宾也出席了新闻发布会。人民日报、新华社、光明日报、经济日报、中央人民广播电台、中央电视台、中国新闻社等20多家中央主流媒体和地方媒体记者参加了新闻发布会。伊春林业管理局副局长孙浩然主持了会议。总体规模：展馆面积8000平方米，展出内容分为四大板块：特色农产品展区、森林食品展区、东盟国家及台湾地区产品展区、文化与服务区。特色农产品展区分别展示由农产品经纪人、食用菌、果品、茶叶、蜂产品、畜产品、贸易企业等协会组织的全国各地特色农产品。森林食品展区主要展示伊春市和其他省市森林食品。东盟国家及台湾地区产品展区主要展示东盟国家及台湾地区的特色农产品。本届主题“畅游林都伊春、尽享绿色盛宴，搭建经贸交流平台、促进特色农产品流通”。本届目标：通过本届展会的举办，促进全国特色农产品的展示展销、贸易合作和产业化发展，减少流通环节、缩短产销时间，推动农产品市场流通网络建设，促进农业增产和农民增收；推进森林食品产业的发展，切实提升“伊春林都”和“中国森林食品产业之乡”品牌形象；扩大“中国特色农产品博览会”展会品牌影响力，建立全国名优新特农产品经贸合作的高端平台，为更好地服务农业、农村和农民作出更大的贡献。

茶叶石是冲击石的一种，它是一种底色为翠绿色，纹理类似不同的茶叶，这种就是茶叶石

1915年首届巴拿马太平洋万国博览会 1912年2月，美国政府宣布，为庆贺巴拿马运河即将开通（巴拿马运河区当时由美国统治），美国定于1915年2月，在西海岸的旧金山市举办“巴拿马太平洋万国博览会”，届时欢迎各国踊跃参加。 美国政府于1913年5月2日承认北京袁世凯政府，是西方列强中最早承认的。当时的美国政府比较重视中美关系，1914年3月派劝导员爱旦穆到中国，游说中国派代表团参展。3月26日爱旦穆抵达上海，4月4日得到袁世凯召见。虽说当时国内政局动荡，北京政府还是将此事作为中国走向国际舞台的一件大事。北京政府立即成立农商部全权办理此事，并专门成立了筹备巴拿马赛会事务局，各省相应成立筹备巴拿马赛会出口协会，制定章程，征集物品。物品大致分为教育、工矿、农业、食品、工艺美术、园艺等，征集范围从工矿企业、学校、机关直到普通农民。为了提高各地征集人员的积极性，事务局还颁发了《办理各处赴美赛会人员奖励章程》，规定“凡各处办理出品人员征集出品赴美能得到大奖章3种以上，由本局呈报农商部转呈大总统分别核给各等勋章；能得金牌10种以上或银牌20种以上、铜牌40种以上、奖状50种以上者，由本局呈请农商部分别给各项褒奖以示奖励”；“凡办理出品人员赴美赛如能改良国际商品、倡导海外贸易确有成绩著述者，由本局查实呈请农商部转呈大总统核奖各等勋章”。 1914年6月16日，农商部特地派员分三路前往各省审查，北路赴直隶（今河北）、山东、奉天（今辽宁）、吉林，中路赴河南、湖北、湖南、江西、安徽，南路赴江苏、浙江、福建、广东，其中还有一些偏远省份和参赛品不多的省份，就近并入附近省份接受审查。由于措施得力，共有19个省征集参赛品10多万件，两个月之内陆续齐集。到1914年冬，所有参赛品的甄别、分类、编号、打包等工作均已完成。 精心布置博览会会场 巴拿马万国博览会定于1915年春开幕，但中国路途遥远，且所运物品数量庞大，类别繁复，到美国后尚要应付报关、点验、布置展场等诸多事情，因此1914年冬即出发。当时第一次世界大战开始不久，作为中立国的中国所受战争影响还不大，由美国太平洋邮船公司船只从上海装运，20多天后顺利抵达旧金山。在各国参展品陆续抵达目的地后，有约一个月的时间布置会场。除主办国美国外，30个参赛国中，以中国和日本的参赛展品最多，因此都得到5万平方英尺（相当于5400平方米）的场地。 中国是一个贫穷的国家，虽然有意在此次赛会一显身手，但只得到24万美元的参赛经费，这些经费包括大宗场馆建筑、转运、陈列装饰、保险、报关等一切与参赛有关的支出。但是以赴赛监督陈琪为首的40多名工作人员没有气馁，他们精心设计，将中国展品分为9个陈列馆展出。另外还仿照中国传统宫廷建筑风格搭建了中华政府馆，分为正馆、东西偏馆、亭、塔、牌楼六部分，雕梁画栋，飞檐拱壁。 丝绸、茶叶、瓷器等为国争光，但缺少制造和电气业，参展经验也不丰富 经过近一个月的紧张忙碌，中国展馆比其他展馆提前开幕。当各国展览会场布置就绪开展后，主办国美国从各参赛国中聘请了500名审查员组成这次大赛的评委会。中国由于展品最多，获得了16个席位。审查分为三步，第一步为分类审查，将参赛品分细类，如丝、茶、油、麻等各为一类。第二步为分部审查，将参赛品分大部，如工艺部、教育部、食品部等。最后为高等审查，由分类、分部审查长会同各参赛国赛会委员会代表组成专门审查组，对某参赛品提出申请的得奖说明，进行评定，再由最高审查长派专员复勘，确定是否给予各等奖章。 最后，中国展品获得各种大奖74项，金牌、银牌、铜牌、名誉奖章、奖状等共1200余枚，在整个31个参展国中独占鳌头。中国向以丝绸、茶叶、瓷器等著称于世，在筹备参赛的日子中，对这几类特产倾注了特别的精力。当时在欧美市场上，印度、锡兰（今斯里兰卡）茶叶已有将中国茶叶取而代之之势，中国的丝绸出口也呈江河日下之象。在这次博览会上，中国茶叶击败了印度茶叶，在茶叶类比赛中，夺得了4枚大奖章，重塑中国茶叶形象。另外，东北的大豆，山东的丝、茧、油，北京的地毯、毛线、果脯，四川的白蜡、桐油，江苏的苏绣、棉纱，浙江的绍酒，福建的海产品、樟脑，广东的乌木家具等，都让参观者大为赞叹，中国展馆前常常是人头攒动，熙来攘往。由于中国参赛品种类丰富，品质优良，赛会组织者特地定9月23日为“中国日”，并请当时在旧金山出席万国水利会议的中国驻美公使夏偕复到会种树刻碑留念。 但中国最大的不足是缺乏制造业和电气、化工类产品。同时，中国商人对办赛会的了解和经验也不及欧美和日本等国。当中国还在固守着商品质量时，外国商人却以新的花样和廉价的产品吸引着更多的顾客。尤其是日本,它的创造力弱，但模仿力强，中国参展团的总结称，“凡欧美之物,一经出世，日本即模仿之，始则似是而非，继则收有成效，因其速也，故易于畅销”。 比如，中国参赛茶叶，经审定,其质优于其他国家。然而，在赛会上，印度的红茶和日本的绿茶因由机器制造,色香兼美，规格整齐，几乎夺去中国茶叶的市场。华丝是传统的产品，赛会上的意大利丝和日本丝由机器制造，光泽、洁白度、弹力远远超过中国产品，几乎夺去华丝的席位。中国又称“瓷国”，而在赛会上,日、德、法、奥等国推陈出新,尤其是日本的瓷器，以其颜色鲜明夺目，引起美国人的兴趣。从总体上看，此次巴拿马太平洋博览会,世界各国展品以新发明为主，而中国则以仿古为多，更新者少。日本采取变通的办法，既模仿西洋，又依照东方，两者结合，满足了世人的胃口，故日本展品给人耳目一新的感觉。 1915年底，历时近10个月的巴拿马万国博览会降下帷幕。该次博览会参展国31个，展品20多万件，参观者达1900余万人，其规模为以前各国博览会所未有。1916年1月中国邮船公司运回的第一批展品到达国内，到1916年秋，所有的展品和人员回到上海。 本次博览会后，中国出口大幅度增加 此次参展，中国特产种类的丰富、品质的优良、工艺的精湛、价格的低廉都引起轰动，以至于外国人评价中国为“东方最富之国”，更有人称为“东方大梦初醒、前途无量之国”。当时正值第一次世界大战期间，欧洲战火蔓延，生产遭受严重打击，外货需求大增。美国作为欧洲传统贸易伙伴，瞄准了这一大好时机。巴拿马运河的开通大大缩短了太平洋到大西洋的航程，使美国从中国进口物资转运欧洲方便快捷。因此，中国商品的成功，在一定程度上促进了中美贸易交流。博览会当年，纽约、旧金山等地银行、贸易行、大公司、丝厂等纷纷派代表来华考察，组织货源，准备销往欧洲；同时对于一些紧俏的产品，如生丝等，美国还提出改进意见。1916年9月30日驻美公使夏偕复将美国丝业会所拟定的《改良中国生丝》意见译呈北京政府，农商部据此下令沪、江、浙、皖等地丝茧公所、总商会改良丝业。博览会的效果当年就显示出来了，1915年中国对美国出口额，丝绸14000万美元，茶叶1800万美元，桐油1120万美元，较上年共增加6000万美元。产于甘肃、东三省、直隶、云南等地的地毯价廉物美，但不为外国人赏识，原每年出口额不过10万两白银，博览会后，销售额增加几乎10倍。同时，由于第一次世界大战的影响，欧洲商品匮乏，中国商品正好填补了一些国家的需求，如日本、俄国及一些亚洲小国，增加了从中国的进口。可以说，中国作为一个原料输出国，巴拿马太平洋万国博览会给予了她一个绝好的对外贸易机会。中国产品在这里得到宣传和肯定，一些原来不为人知的特产开始得到世界上重要国家的认识，这在中国外贸史上有着重大的意义。此次参展，除了获得国际声誉和贸易机会外，也使中国学到了一些先进的商贸知识，参赛人员回来以后，即建议政府应学习外国的先进经验。 就在中国民族工业面临一个良好的发展契机，迎来了一个美好的春天的时候，中国的混乱政局阻碍了民族工业的发展。先是袁世凯搞了称帝闹剧，后有当权者争权夺利，军阀混战，最终断送了刚刚出现的贸易生机。图为：旧金山的博览会大楼 巴拿马万国博览会全称为“庆祝巴拿马运河开航太平洋万国博览会”，后人简称“巴拿马赛会”，是美国国会为了庆祝巴拿马运河开航，在美国加利福尼亚州旧金山市召开的国际性大型博览会。 《中国食品》杂志1988年第9期至第12期连载了刘景元先生撰写的《“巴拿马”太平洋万国博览会实况重述》一文。文章根据1917年2月出版、中国巴拿马赛会筹备局长兼监督陈淇主持编撰、郑孝胥题签的《我国参与巴拿马太平洋万国博览会纪实》一书整理而成，具有市要的史料价值。文中记载，巴拿马赛会于1915年2月20日上午8时正式开幕。共有31个国家，20万家展品生产厂和送样单位参加，展品在农业、工业、食用、园艺等11个陈列馆分别展出。开幕的第一天，参观人次达20万，整个展览期间参观人次达1900余万，是20世纪世界著名的国际博览会之一。 巴拿马赛会是中国历史上第一次规模空前的向世界展示经济水平的历史性盛会。中国赴美展品达10余万种，重1500余吨，展品出自全国各地4172个出品人和单位。共获奖章1218枚，为参展各国之首。 刘景元先生撰写撰写《巴拿马太平洋万国博览会实况重述》一文时，查阅了《巴拿马太平洋万国博览会要览》、《巴拿马赛会展品纪念册》、《巴拿马博览会农业调查报告书》、《巴拿马赛会直隶观会从编》、《江苏省办理巴拿马赛会报告书》及《工商部中华国货展览会实录》、《贵州经济》、《山西造产年鉴》等文献资料，最后在其参加的山东兰陵美酒厂在京举办的品尝会上该厂介绍产品资料中的《我国参与巴拿马太平洋博览会纪实》影印资料中找到。此书是由前赴美参会筹备局长兼监督陈琪主编撰写，该书封面为郑孝胥与丙辰冬日（1916年冬）题写的书名，系1917年2月出版。书中通过“筹备时期”、“赴赛时期”、“结束时期”三个方面。较系统、详细、真实地记录了参赛全过程。 现将博览会奖项分级及评选结果刊登如下： 巴拿马赛会获奖等第分为：（甲）大奖章、（乙）名誉奖章、（丁）金牌奖章、（戊）银牌奖章、（己）铜牌奖章、（丙）奖词（无牌）共6项。各种文献记载中，均把“奖词”列为（丙）级，排列在最后，而不是排列在（乙）名誉奖章和（丁）金牌奖章之间，不知何故。在《中国参与巴拿马太平洋博览会纪实》书中将“农产品（包括食品）得奖物品等第单”是按“官厅”、“各农产试验场”及各协会、商会、商号得奖姓名”记载的。现结合其他文献，将我国在此次博览上获奖的食品（其他产品从略）案的奖等地顺序抄录如下：（现只列酒品） （甲）大奖章 直隶（官厅） 高粱酒 河南（官厅） 高粱酒 山西（官厅） 高粱汾酒 广东（官厅） 果酒 山东张裕酿酒公司 各种酒 (乙)名誉奖章 上海真鼎阳观 各种酒 （丁）金牌奖章 直隶北京Yuan Fen 葡萄酒 直隶北京果酒公司 酒 广东东莞农事试验场 棉酒 江苏上海聚糠酒作 白橄榄活血酒 江苏泰兴县泰昌 药酒 江苏溧水卢哈淳 金波卫生酒 江苏丹徒上海万源 各种酒 江苏嘉定黄晖吉 白玫瑰酒 山东兰陵公司 兰陵美酒 山东孙敏卿玉堂号 万国春酒、宴嘉宾酒、冰雪露酒、金波酒 山东张振勋 红酒 浙江周清 酒 浙江杭州马 酒 浙江杭州Maouchien 酒 浙江嘉兴吴式之 各种酒 浙江平湖夏念先 五茄皮酒 安徽安庆张立达 红玫瑰酒 安徽胡广源 白玫瑰酒 河南开封西会福 各种酒 广西黄卓伦 药果酒 广西百色县吴宝森 药果酒 （戊）银牌奖章 直隶北京上古果酒公司 薄荷蜜酒 江苏Chahg Kwea Chuh 白玫瑰酒 江苏上海同庆永酒作 酒 江苏上海大庆永 酒 江苏江阴柳致和 茄皮酒、玫瑰酒 江苏美利 酒 江苏无锡兹发祥酒作 白玫瑰酒 江苏泰兴泰昌号 红玫瑰酒、桔酒、药酒 江苏泗阳三义 酒 江苏宝山县才盛号 白玫瑰酒 江苏吴县王济美 玫瑰酒 江苏上海WAHG Huang Yu Co 茄皮酒、白玫瑰酒等 江苏青浦姚白厘 酒 江苏Chen Kwa Chien 柠檬酒 浙江绍兴谦裕萃 陈绍兴酒 浙江绍兴方柏鹿 酒 浙江Fu HenWau 茄皮酒 贵州公署 酒 （己）铜牌奖章 江苏嘉定黄晖吉 白玫瑰酒 直隶YuHua Wine Co 苹果酒 直隶涿鹿裕华公司 葡萄酒

（1）药粥豆腐浆粥：粳米50g，豆腐浆500mL，食盐或白糖少许。先煮粳米，后加豆腐浆，至米开花粥稠，分早晚2次服用。适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。绿豆粥：粳米50g，绿豆50g，共煮粥食用。绿豆有降血脂作用，适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。赤小豆鱼粥：赤小豆50g，鲤鱼1尾。先煮鱼取汁，后加赤小豆煮烂。适用于糖尿病水肿者。菠菜粥：菠菜100～150g，粳米50g，煮粥食用。适用于糖尿病阴虚化热型。便溏腹泻者禁服。芹菜粥：新鲜芹菜60～100g，切碎，粳米100g，煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压者。木耳粥：黑木耳30g，粳米100g，大枣3枚。先浸泡木耳，将粳米、大枣煮熟后加木耳，煮粥食。适用于糖尿病血管病变者，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。木耳有破血作用，糖尿病孕妇慎用。萝卜粥：新鲜白萝卜适量，粳米50g，煮粥服用。适用于糖尿病痰气互结者。山药粥：生山药60g，大米60g。先煮米为粥，山药为糊，酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚、腰酸乏力、便泄者。胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50g、粳米100g，煮粥服用，适用于糖尿病合并高血压者。胡萝卜中琥珀酸钾盐有降压作用。冬瓜鸭粥（验方）：冬瓜一个，光鸭一只，大米200g，香菇10个，陈皮3g。先将光鸭于油锅煎爆至香，用葱、姜调味，入粥煮烂捞起切片。食鸭服粥。适用于糖尿病合并高血压者。槐花粥（验方）：干槐花30g或鲜品50g，大米50g，煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压、中风患者。槐花可扩张冠状动脉，防治动脉硬化，常服用有预防中风作用。菊花粥（《老老恒言》）：秋菊烘干研末，先以粳米100g煮粥。调入菊花末10g，稍煮一二沸即可服用。适用于糖尿病视物昏花者。菊花清肝明目，临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。玉米粉粥（《食物疗法》）：粳米50～100g，加水煮至米开花后，调入玉米粉30g（新鲜玉米粉），稍煮片刻服用。适用于各种糖尿病患者。玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，玉米油是一种富含多个不饱和脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收抑制剂。荔枝粥（《泉州本草》）：荔枝5～7个，粳米50g，水适量煮粥服用。适用于2型糖尿病者。葛根粉粥（《太平圣惠方》）：葛根粉30g，粳米50g，共煮粥服用。适用于老年人糖尿病，或伴有高血压、冠心病者。葛根含黄酮类，具有解热、降血脂、降低血糖作用。生地黄粥（《月瞿仙神隐》）：鲜生地150g洗净捣烂取汁，先煮粳米50g为粥，再加入生地汁，稍煮服用。适用于气阴两虚型糖尿病者。杞子粥：枸杞子15～20g，糯米50g，煮粥服用。适用于糖尿病肝肾阴虚者。葫芦粥（经验方）：陈葫芦（炒存性）10g，粳米50g，煮粥服用，适用于糖尿病水肿者。天花粉粥（《千金方》）：花粉30g，温水浸泡2小时，加水200mL，煎至100mL，入粳米50g煮粥服用。适用糖尿病口渴明显者，糖尿病孕妇禁用。韭子粥（《千金翼方》）：韭菜子10g炒熟，粳米50g，煮粥服用，适用于糖尿病性阳痿患者。（2）食疗菜肴与药膳苦瓜：清热解毒，除烦止渴，动物实验表明苦瓜有明显降低血糖作用。糖尿病脾胃虚寒者不宜服用。南瓜：具有降低血糖、血脂作用。国内外临床研究表明，南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。可将南瓜烘干研粉，每次5g，每日3次，也可用鲜南瓜250g煮熟食用，既充饥又可降低血糖。洋葱（葱头）：味淡性平，具有降低血糖作用，可用洋葱50～100g水煎服，也可作菜食用。田螺：具有一定降血糖作用，大田螺10～20个，盐、姜、葱少许，煮熟食螺饮汤。鳕鱼：鳕鱼胰腺含有丰富的胰岛素，可炖食。适用于各型糖尿病患者。蚕蛹：洗净后用植物油炒，或煎成汤剂。适用于各型糖尿病患者。海参：洗净炒食可用于各型糖尿病。黄鳝：具有一定降糖作用。用黄鳝制作的药膳有：参蒸鳝段、内金鳝鱼、烩鳝鱼丝、归参鱼鳝、翠皮爆鳝丝等均可选用。蚌肉苦瓜汤：苦瓜250g，蚌肉100g，共煮汤，加油、盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉。适用于轻型糖尿病。玉米须煲瘦猪肉：玉米须30g，瘦猪肉100g，煮熟饮汤食肉，适用于一般糖尿病患者。枸杞子蒸鸡：枸杞子15g，母鸡1只，加料酒、姜、葱、调料，共煮熟食枸杞子、鸡肉，饮汤。适用于糖尿病肾气虚弱者。苦瓜焖鸡翅：苦瓜250g，鸡翅膀1对，姜汁、黄酒、调料、植物油适量，先炒鸡翅膀，后入苦瓜、调料，熟后食肉饮汤。沙参玉竹煲老鸭：沙参30～50g，玉竹30g，老雄鸭一只，葱、姜、盐少许，焖煮熟后食肉，饮汤。适用于中老年糖尿病。清蒸茶鲫鱼：鲫鱼500g，绿茶20g左右，蒸熟，淡食鱼肉。适用于糖尿病。萝卜煲鲍鱼：干鲍鱼20g，鲜萝卜250g，加水煲熟，食肉饮汤。适用于一般糖尿病患者。清炖甲鱼：活甲鱼500g，葱、姜、笋片、酒适量，炖熟饮汤。适用于老年糖尿病肾阴不足患者。韭菜煮蛤蜊肉：韭菜250g，蛤蜊肉250g，料酒、姜、盐少许，煮熟饮汤食肉，适用于糖尿病肾阴不足者。玉米须炖龟：玉米须100g，乌龟1只，葱、盐、料酒适量，炖熟食肉饮汤。适用于一般糖尿病患者。玉米须炖蚌肉：玉米须100g，蚌肉150g，盐、葱、料酒适量。炖熟食肉饮汤，适用于一般糖尿病患者。鲜蘑炒豌豆：鲜口蘑100g，鲜嫩豌豆150g，植物油、盐少许。适用于各型糖尿患者。其他：素炒豌豆、素炒豆芽菜、素炒冬瓜、素炒菠菜、炒绿豆芽、香干丝炒芹菜、冬菇烧白菜等均适宜糖尿病食用。（3）汤类、饮料冬瓜瓤汤：冬瓜瓤（干品）30g水煎代茶饮。葫芦汤：鲜葫芦60g，或干品30g，水煎饮汤。适用于糖尿病皮肤疖肿。赤小豆冬瓜汤：赤小豆、冬瓜适量煎汤。适用于糖尿病皮肤疖肿。糯米桑皮汤：爆糯米花30g，桑白皮30g，水煎服。适用于糖尿病口渴多饮者。菠菜银耳汤：鲜菠菜根150～200g，银耳20g，饮汤食银耳，适用于糖尿病大便秘结者。兔肉汤：兔1只，盐调料，煮熟食肉饮汤。鸽肉银耳汤：白鸽半只，银耳15g，煮熟食肉饮汤。适用于各型糖尿病。鸽肉山药玉竹汤：白鸽1只，山药30g，玉竹20g，共煮熟食肉饮汤。适用于阴虚型糖尿病。猪胰汤：猪胰一个，黄芪60g，山药120g，水煎汤，食猪胰，饮汤。猪胰子焙干研末，每次6～9g，每日3次。适用于各型糖尿病。双耳汤：白木耳、黑木耳各10g，冰糖少许，白木耳、黑木耳洗净加清水蒸至木耳熟烂，食木耳饮汤。适用于糖尿病患者眼底出血症。菊槐绿茶饮：菊花、槐花、绿茶各3g，沸水冲泡饮用。适用于糖尿病伴高血压患者。苦瓜茶饮：鲜苦瓜一个，绿茶适量，温水冲泡。适用于轻型糖尿病。消渴茶：麦冬、玉竹各15g，黄芪、通草各100g，茯苓、干姜、葛根、桑白皮各50g，牛蒡根150g，干生地、枸杞根、银花藤、薏苡仁各30g，菝葜24g，共研末制成药饼，每个15g，每取一个放火上令香熟勿焦，研末代茶饮。地骨皮露：地骨皮300g，为细末，用蒸馏方法，成露1500g，每次服60g，一日2次。消渴速溶饮：鲜冬瓜皮和西瓜皮各1000g，白糖适量，瓜蒌根250g。瓜皮切薄片，瓜蒌根捣碎水泡，放锅内水适量煮1小时，捞去渣再以小火继续加煎煮浓缩，至稠黏停火，待温，加白糖粉，把煎液吸净、拌匀、晒干、压碎，每次10g，以沸水冲化，频饮代茶。适用于各型糖尿病。消渴茶：鲜柿叶适量洗净，煎水代茶。白萝卜汁：白萝卜1000g，洗净捣烂，纱布包绞汁，每次50mL，每日3次。鲜李汁：鲜熟李子适量，切碎绞汁，每次1汤匙，一日3次。乌梅茶：乌梅15g，沸水冲泡代茶饮。黄精枸杞茶：黄精15g，枸杞10g，绿茶3g，温开水冲泡代茶饮。鲜生地露：鲜生地500g，切成小块，制露1000g，每服100g，具有滋肾养阴、生津止渴作用。麦冬茶：麦冬、党参、北沙参、玉竹、花粉各9g，乌梅、知母、甘草各6g，共为细末，每服1剂，白开水冲，代茶饮。生津茶：青果5个，金石斛、甘菊、竹茹各6g，麦冬、桑叶各6g，鲜藕10片，黄梨（去皮）2个，荸荠（去皮）5个，鲜芦根（切碎）2支，上药共为粗末，每日一剂，水煎代茶饮。

饮食糖尿病患者食疗方法（资料仅供参考，具体请询问医生）1、药粥。适合糖尿病患者食用的药粥有：豆腐浆粥（《本草纲目拾遗》）：粳米50g，豆腐浆500mL，食盐或白糖少许，先煮粳米，后加豆腐浆，至米开花粥稠，分早晚2次服用。适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。绿豆粥（《普济方》）：粳米50g，绿豆50g，共煮粥食用。绿豆有降血脂作用，适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。赤小豆鱼粥（经验方）：赤小豆50g，鲤鱼1尾，先煮鱼取汁，后加赤小豆煮烂。适用于糖尿病水肿者。菠菜粥（《本草纲目》）：菠菜100～150g，粳米50g，煮粥食用。适用于糖尿病阴虚化热型。便溏腹泻者禁服。芹菜粥（《本草纲目》）：新鲜芹菜60～100g切碎，粳米100g，煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压者。木耳粥（《鬼遗方》）：银耳5～10g（或黑木耳30g），粳米100g，大枣3枚。先浸泡银耳，将粳米、大枣煮熟后加银耳，煮粥食。适用于糖尿病血管病变者，美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。木耳有破血作用，糖尿病孕妇慎用。萝卜粥（《图经本草》）：新鲜白萝卜适量，粳米50g，煮粥服用。适用于糖尿病痰气互结者。山药粥（《医学衷中参西录》）：生山药60g，大米60g，先煮米为粥，山药为糊，酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚、腰酸乏力、便泄者。胡萝卜粥（《本草纲目》）：新鲜胡萝卜50g、粳米100g，煮粥服用，适用于糖尿病合并高血压者。药理研究：胡萝卜中琥珀酸钾盐有降压作用。冬瓜鸭粥（验方）：冬瓜一个，光鸭一只，大米200g，香菇10个，陈皮3g。先将光鸭于油锅煎爆至香，用葱、姜调味，入粥煮烂捞起切片。食鸭服粥。适用于糖尿病合并高血压者。槐花粥（验方）：干槐花30g或鲜品50g，大米50g，煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压、中风患者。槐花可扩张冠状动脉，可防治动脉硬化，常服用有预防中风作用。菊花粥（《老老恒言》）：秋菊烘干研末，先以粳米100g煮粥。调入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。适用于糖尿病视物昏花者。菊花清肝明目，临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。玉米粉粥（《食物疗法》）：粳米50～100g，加水煮至米开花后，调入玉米粉30g（新鲜玉米粉），稍煮片刻服用。适用于各种糖尿病人。玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，玉米油是一种富含多个不饱和脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收抑制剂。荔枝粥（《泉州本草》）：荔枝5～7个，粳米50g，水适量煮粥服用。适用于Ⅱ型糖尿病者。葛根粉粥（《太平圣惠方》）：葛根粉30g，粳米50g，共煮粥服用。适用于老年人糖尿病，或伴有高血压、冠心病者，葛根含黄酮类，具有解热、降血脂、降低血糖作用。生地黄粥（《月瞿仙神隐》）：鲜生地150g洗净捣烂取汁，先煮粳米50g为粥，再加入生地汁，稍煮服用。适用于气阴两虚型糖尿病者。杞子粥（《本草纲目》）：枸杞子15～20g，糯米50g，煮粥服用。适用于糖尿病肝肾阴虚者。葫芦粥（经验方）：陈葫芦炒存性10g，粳米50g煮粥服用，适用于糖尿病水肿者。天花粉粥（《千金方》）：花粉30g，温水浸泡2小时，加水200mL，煎至100mL，入粳米50g煮粥服用。适用糖尿病口渴明显者，糖尿病孕妇禁用。韭子粥（《千金翼方》）：韭子10g炒熟，粳米50g，煮粥服用，适用于糖尿病性阳痿病人。2、食疗菜肴与药膳。适合糖尿病患者食用的菜肴与药膳有：苦瓜：清热解毒，除烦止渴，动物实验表明苦瓜有明显降低血糖作用。中国科学院动物研究所和解放军糖尿病人常食苦瓜有一定降低血糖作用，可用鲜苦瓜作菜食用或红烧苦瓜，每次100g。糖尿病脾胃虚寒者不宜服用。蚌肉苦瓜汤：苦瓜250g，蚌肉100g，共煮汤，加油盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉。适用于轻型糖尿病。南瓜：具有降低血糖、血脂作用。国内外临床研究表明，南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。可将南瓜烘干研粉，每次5g，每日3次，也可用鲜南瓜250g煮熟食用，既充饥又可降低血糖。洋葱（葱头）：味淡性平，具有降低血糖作用，也用洋葱50～100g水煎服，也可作菜食用。玉米须煲瘦猪肉：玉米须30g，瘦猪肉100g，煮熟饮汤食肉，适用于一般糖尿病患者。枸杞子蒸鸡：枸杞子15g，母鸡1只加料酒、姜、葱、调料，共煮熟食枸杞子、鸡肉，饮汤。适用于糖尿病肾气虚弱者。苦瓜焖鸡翅：苦瓜250g，鸡翅膀1对，姜汁、黄酒、调料、植物油适量，先炒鸡翅膀，后入苦瓜、调料，熟后食肉饮汤。沙参玉竹煲老鸭：沙参30～50g，玉竹30g，老雄鸭一只，葱、姜、盐少许焖煮熟后食肉，饮汤。适用于中老年糖尿病。清蒸茶鲫鱼：鲫鱼500g，绿茶20g左右，蒸熟，淡食鱼肉。适用于糖尿病。萝卜煲鲍鱼：干鲍鱼20g，鲜萝卜250g，加水煲熟，食肉饮汤。适用于一般糖尿病患者。黄鳝：具有一定降糖作用。用黄鳝制做的药膳有：参蒸鳝段，内金鳝鱼，烩鳝鱼丝，归参鱼鳝，翠皮爆鳝丝等均可选用。清炖甲鱼：活甲鱼500g，葱、姜、笋片、酒适量，炖熟饮汤。适用于老年糖尿病肾阴不足患者。韭菜煮蛤蜊肉：韭菜250g，蛤蜊肉250g，料酒、姜、盐少许，煮熟饮汤食肉，适用于糖尿病肾阴不足者。玉米须炖龟：玉米须100g，乌龟1只，葱、盐、料酒适量，炖熟食肉饮汤。适用于一般糖尿病患者。玉米须炖蚌肉：玉米须100g，蚌肉150g，盐、葱、料酒适量。炖熟食饮汤，适用于一般糖尿病患者。田螺：具有一定降血糖作用，大田螺10至20个，盐、姜、葱少许，煮熟食螺饮汤。鳕鱼：鳕鱼胰腺含有丰富的胰岛素，可炖食。适用于各型糖尿病患者。蚕蛹：洗净后用植物油炒，或煎成汤剂。适用于各型糖尿病患者。海参：洗净炒食可用于各型糖尿病。鲜蘑炒豌豆：鲜口蘑100g，鲜嫩豌豆150g，植物油、盐少许。适用于各型糖尿病人。其他菜类：素炒豌豆、素炒豆芽菜、素炒冬瓜、素炒菠菜、炒绿豆芽、香干丝炒芹菜、冬菇烧白菜等均适宜糖尿病食用。3、汤类、饮料。糖尿病患者宜于饮用的汤类、饮料有：冬瓜瓤汤（《圣惠方》）：冬瓜瓤（干品）30g水煎代茶饮。葫芦汤：鲜葫芦60g，或干品30g，水煎饮汤。适用于糖尿病皮肤疖肿。赤小豆冬瓜汤：赤小豆、冬瓜适量煎汤。适用于糖尿病皮肤疖肿。糯米桑皮汤：爆糯米花30g，桑白皮30g，水煎服。适用于糖尿病口渴多饮者。菠菜银耳汤：鲜菠菜根150～200g，银耳20g，饮汤食银耳，适用于糖尿病大便秘结者。兔肉汤：兔1只，盐调料，煮熟食肉饮汤。鸽肉银耳汤：白鸽半只，银耳15g，煮熟食肉饮汤。适用于各型糖尿病。鸽肉山药玉竹汤：白鸽1只，山药30g，玉竹20g，共煮熟食肉饮汤。适用于阴虚型糖尿病。猪胰汤：猪胰一个，黄芪60g，山药120g，水煎汤，食猪胰，饮汤。猪胰子焙干研末，每次6～9g，每日3次。适用于各型糖尿病。双耳汤：白木耳、黑木耳各10g，冰糖少许，白木耳、黑木耳洗净加清水蒸至木耳熟烂，食木耳饮汤。适用于糖尿病人眼底出血症。菊槐绿茶饮：菊花、槐花、绿茶各3g，沸水冲泡饮用。适用于糖尿病伴高血压患者。苦瓜茶饮：鲜苦瓜一个，绿茶适量，温水冲泡。适用于轻型糖尿病。消渴茶（《外台秘要》）：麦冬、玉竹各15g，黄芪、通草各100g，茯苓、干姜、葛根、桑白皮各50g，牛蒡根150g，干生地、枸杞根、银花藤、薏苡仁各30g，菝葜24g，共研末制成药饼，每个15g，每取一个放火上令香熟勿焦，研末代茶饮。地骨皮露（《全国中药成药处方集》）：地骨皮300g，为细末，用蒸馏方法，成露1500g，每服60g，一日2次。消渴速溶饮：鲜冬瓜皮和西瓜皮各1000g，白糖适量，瓜蒌根250g。瓜皮切薄片，瓜蒌根捣碎水泡，放锅内水适量煮1小时，捞去渣再以小火继续加煎煮浓缩，至稠粘停火，待温，加白糖粉，把煎液吸净、拌匀、晒干、压碎，每次10g，以沸水冲化，频饮代茶。适用于各型糖尿病。白萝卜汁（《食医心镜》）：白萝卜1000g，洗净捣烂，纱布包绞汁，每次50mL，每日3次。鲜李汁（《泉州本草》）：鲜熟李子适量，切碎绞汁，每次1汤匙，一日3次。乌梅茶：乌梅15g，沸水冲泡代茶饮。黄精枸杞茶：黄精15g，枸杞10g，绿茶3g，温开水冲泡代茶饮。鲜生地露（《消渴病中医防治》）：鲜生地500g，切成小块，制露1000g，每服100g，具有滋肾养阴，生津止渴作用。麦冬茶（《消渴病中医防治》）：麦冬、党参、北沙参、玉竹、花粉各9g，乌梅、知母、甘草各6g，共为细末，每服1剂，白开水冲，代茶饮。生津茶（《消渴病中医防治》）：青果5个，金石斛、甘菊、竹茹各6g，麦冬、桑叶各6g，鲜藕10片，黄梨（去皮）2个，荸荠（去皮）5个，鲜芦根（切碎）2支，上药共为粗末，每日一剂，水煎代茶饮。糖尿病人的饮食原则现代医学证明，正常人在饮食以后，随着血糖升高，胰岛素分泌也增多，从而使血糖下降并维持在正常范围，因此，不会发生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超过正常范围。此时，若再像正常人那样饮食，不进行饮食控制，甚至过度饮食，就会使血糖升得过高，并且会对本来就分泌不足的胰岛组织产生不利影响，使胰岛功能更加减退，胰岛素的分泌更加减少，从而使病情进一步加重。所以，对糖尿病人要合理地进行饮食控制。饮食疗法是各型糖懒洋洋现的治疗基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一。不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例，可以把饮食疗法做为主要的治疗方法，适当地配合口服降糖药，就能达到有效地控制病情的目的。对Ⅰ型糖尿病及重症病例，变应在胰岛素等药治疗的基础由，积极控制饮食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化。所以，饮食疗法为糖尿病的基础疗法，必须严格遵守。1.饮食治疗的目的1、减轻胰岛负担，使血糖、血脂达到或接近正常值，并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展。2、维持健康，使成人能从事各种正常的活动，儿童能正常地生长发育。3、维持正常的体重。肥胖者减少能摄入，可以改善受体对胰岛素的敏感性。消瘦者双可使体重增加，以增强对种传染的抵抗力。2.饮食疗法应用要点1、饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。2、饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。3、饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。4、科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。5、选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。①糖尿病吃什么不好？易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间（血糖下降时）少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。②糖尿病吃什么好？水果杏改善血液循环、调节血脂、保护血管樱桃增加人体内部胰岛素的含量草莓辅助降血糖李子适于虚劳有热型糖尿病山楂预防糖尿病血管并发症荔枝含有降血糖的物质橄榄预防冠心病、动脉粥样硬化的发生无花果低糖高纤维果晶西瓜适于糖尿病合并肾病的患者甜瓜对糖尿病合并肾病的患者有益木瓜降低血糖桃子降低餐后血糖杨桃迅速补充水分，生津止渴，降血糖猕猴桃调节糖代谢橘子预防糖尿病患者发生视网膜出血柚子调节血糖水平橙子预防糖尿病柠檬预防脏器功能障碍等糖尿病并发症芦梨有助于胰岛B细胞的修复酪梨对2型糖尿病患者控制血糖有效苹果减少血糖含量，预防糖尿病菠萝减少对胰岛素和药物的依赖性椰子适于糖尿病烦渴多饮者石榴降低因糖尿病造成的心血管病风险番石榴提高机体对胰岛素的敏感性火龙果更适合老年糖尿病患者食用蔬菜苦瓜被誉为“植物胰岛素”黄瓜糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物南瓜提高糖尿病患者分泌胰岛素的水平冬瓜抑制糖类转化为脂肪银耳（白木耳）对胰岛素降糖活性有明显影响海带改善糖耐量，降低血糖，保护胰岛细胞紫菜降低血液黏稠度香菇对糖尿病视网膜病变、肾病都有利平菇防治高血压症、心血管病、糖尿病等草菇降低血浆胆固醇含量口蘑帮助糖尿病患者控制血糖松茸对糖尿病有特殊的治疗作用鸡腿菇预防动脉硬化心脏病及肥胖症金针菇减轻或延缓糖尿病合并症的发生青椒辅助调节血糖辣椒显著降低血糖水平茄子预防糖尿病引起的视网膜出血莲藕抑制尿糖、生津止渴山药控制饭后血糖升高菊芋控制血糖、降低血脂、治疗肥胖症荸荠辅助治疗糖尿病多尿魔芋有效降低餐后血糖洋葱刺激胰岛素的合成及释放大蒜明显抑制某些葡萄糖的生成酵素西红柿适合糖尿病患者每日食用西葫芦促进人体内的胰岛素分泌胡萝卜防治糖尿病、血管硬化，降低胆固醇。白萝卜稳定胰岛的结构与功能芹菜平肝利尿，降血糖芥兰延缓食物中葡萄糖的吸收菠菜更适合2型糖尿病患者香菜辅助降血压苋莱减少糖尿病并发症荠菜有益糖尿病性白内障患者蕨菜稳定胰岛素的结构与功能，调节糖代谢莼菜辅助治疗糖尿病、抗癌和降血压豆芽控制餐后血糖上升豌豆苗有益于2型糖尿病患者空心菜（蕹w6ng菜）有益2型糖尿病患者控制血糖裙带菜降血糖、辅助治疗糖尿病石花莱延缓食物中葡萄糖的吸收马齿苋促进胰岛分泌胰岛素大白菜预防糖尿病和肥胖症圆白菜糖尿病和肥胖患者的理想食物紫甘蓝降血糖、消暑止渴白菜花改善糖耐量和血脂西兰花提高胰岛素的敏感性莴笋促进利尿、降低血压、预防心律紊乱竹笋使餐后血糖平稳，辅助降糖芦笋调解血液中脂肪与糖分的浓度芦荟能持续降低血糖浓度仙人掌有利于控制糖尿病病情谷物豆类荞麦对糖尿病并发高脂血症等很有益处燕麦预防糖尿病合并高脂血症及冠心病的发生麦麸补充B族维生素青稞控制血糖水平黑米适合糖尿病患者作为主食玉米辅助控制血糖薏米降压、利尿豇豆促进胰岛素的分泌绿豆辅助治疗糖尿病和肥胖症黑豆调整血糖代谢黄豆对糖尿病有一定疗效红小豆润肠通便、辅助降血糖肉类蛤调节糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，预防并发症牡蛎增加胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病黄鳝显著降血糖、调节糖代谢鲤鱼调整糖尿病患者的内分泌代谢鳕鱼有一定的降糖功效鳗鱼调节血糖金枪鱼适合糖尿病患者的肉类食品之一三文鱼减少患2型糖尿病的可能性乌鸡有利于预防糖尿病及孤独症鸭肉与芡实搭配，可用于糖尿病脾虚水肿鹌鹑辅助治疗糖尿病牛肉有助于减少心血管并发症的发生兔肉预防动脉粥样硬化和糖尿病肝脏补充硒元素，辅助降血糖干果榛子适合癌症、糖尿病患者食用板栗防治餐后血糖上升胡桃预防心血管系统并发症莲子对糖尿病的多尿症状有一定疗效花生有益于糖尿病患者预防心血管并发症杏仁预防心脏病和糖尿病、减肥芝麻防治糖尿病、心脏病、高血压腰果对糖尿病的防治有帮助西瓜子预防糖尿病患者发生周围神经功能障碍白瓜子减轻或延缓糖尿病并发症食用油和调味品姜明显降低血糖，减少糖尿病的并发症醋降低糖尿病患者的餐后血糖茶油可明显降低空腹血糖和餐后2小时血糖橄榄油糖尿病患者最好的脂肪补充来源芝麻香油有助于保护动脉血管葵花籽油可以防治糖尿病等“富贵病”茶饮绿茶有助于糖尿病患者康复红茶有利于女性糖尿病患者预防骨质疏松甜茶辅助治疗糖尿病和肥胖症老年糖尿病患者有其特殊的生理、病理特点，其饮食控制也不同于中年人。饮食治疗目的仍然为了降低血糖、血脂、血压和维持正常体重，但其安排方法有所不同。老年人对低血糖的耐受性差，极易发生低血糖反应，故对饮食控制不宜过于严格。对于胃肠消化功能差的患者，应鼓励他们进食，可采用少量多餐。老年糖尿病患者多合并有心、脑，肝、肾损害，饮食宜清淡，少食肥甘厚味，宜低脂、低盐、戒酒等。由于肾损害，蛋白质丢失较中年人明显增多，且因消化功能差，微量元素的吸收不足，故多见老年患者骨质疏松、肌肉萎缩、抵抗力差，往往易合并感染。骨折等，所以需增加蛋白，特别是优质蛋白的补充。老年患者肥胖者较少，饮食控制减轻体重不宜过于严格，其目标是基本接近标准体重，不能一味减肥造成营养不良，从而出现疲乏无力、头晕、心慌等症，影响患者坚持饮食治疗的信心。

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夏季养生讲究清补，吃什么肉好 鸭肉不错，属于凉性，适合夏天吃。 如满意，请采纳 夏季养生吃什么好？ 夏季养生食谱 气虚体质的食谱 蒲公英甘草饮 白术饮 太子参奶茶 白术内金茶 白术甘草茶 白术神曲茶 二术茶 麦芽山楂茶 楂芍甘草茶 党参粳米茶 参芪姜糖茶 西瓜葡萄汁 苹果柚子汁 苹果西瓜汁 莲子鲜奶羹 赤豆酒酿羹 莲子薏米羹 鲫鱼陈皮羹 山楂白术汤 扁豆腐竹汤 苦瓜鲫鱼汤 番茄牛肉汤 绿豆红枣汤 参芪鲤鱼汤 人参鸡汤 槐花粥 黄豆粥 酥蜜粥 二米粥 莲子粥 赤豆糯米粥 薏米山药粥 二豆陈皮粥 绿豆二米粥 黄豆荞麦粥 大麦豇豆粥 扁豆陈皮粥 赤小豆干姜粥 糯米陈皮粥 肉丸柠檬粥 鲫鱼粥 豆米荷叶饭 鸡肉炒饭 参芪煮毛豆 枣仁子鸡 果皮炖牛肉 黄芪焖鲫鱼 归芪蒸母鸡 黄芪烧牛肉 参苓蒸鲫鱼 五味子炖兔肉 血虚体质的食谱 桂圆饮 桂圆枸杞饮 桂圆蜂蜜茶 荔枝红枣茶 山楂当归茶 奶油红花茶 蜜饯枣圆 桂圆膏 银耳桂杏羹 归芪鳝鱼羹 红枣汤 仙鹤红枣汤 花生红枣汤 麦甘红枣汤 桂圆莲子汤 黑豆红枣汤 圆枣汤 莲子丝瓜汤 莲杏腐竹汤 归芪黑鱼汤 瓜枣鲫鱼汤 阿胶鸡蛋汤 鲢鱼花生汤 赤豆牛肉汤 参芪莲子粥 丹参红枣粥 薏米红枣粥 莲子红枣粥 赤豆小枣粥 桂圆栗子粥 糯米莲子粥 蚕茧枣豆粥 黄芪红枣粥 山药红枣粥 小枣米粥 柏子仁蜂蜜粥 胡萝卜干贝粥 烩八宝饭 什锦果料烩米饭 当归牛肉烩饭 地黄蒸鸡 香菇炖鸡 双椒炒鳝丝 黄芪山楂炖乌鸡 花生红枣煮鲫鱼 红枣炖兔肉 阴虚体质的食谱 山楂麦冬饮 乌梅甘草茶 山楂枸杞茶 双心麦冬茶 草莓蜂蜜茶 枸杞菊花茶 二子生津茶 莲子茯苓糕 银耳白果羹 百合薏米羹 山药鲫鱼羹 精果鸭肉羹 芋头山药羹 枸杞豆腐羹 石斛党参鸡肉羹 莲藕赤豆汤 红枣杞叶莲子汤 山药百合豆腐汤 参杞蛋汤 玉竹肉丝汤 决明子鸡汤 芡实莲枣鸡汤 莲子百合鸡汤 茯苓鳌甲汤 豆浆百合粥 绿豆银耳粥 生地粥 绿豆梨粥 玉竹粥 地黄麦冬粥 枸杞木瓜粥 生地莲子粥 麦冬西洋参粥 黄精太子参粥 枸杞叶粥 桑葚糯米粥 白芍甘草粥 鸭子糯米粥 养阴八宝饭 青菜枸杞饭 枸杞炒饭 百合拌蜂蜜 山药蒸鹌鹑 参竹炖母鸡 八宝健脾鸭 黄精炖鸡肉 山药构杞炖兔肉 枸杞鲫鱼 阳虚体质的食谱 生芪饮 益智枸杞饮 枸杞茯苓饮 红枣山药茶 山药杜仲茶 红枣补骨脂茶 山楂沙蒺藜茶 百合莲子羹 山药薏米羹 补骨脂山药鸡肉羹 鸡蛋牛肉羹 党参牛肉羹 花生莲子汤 参芪母鸡汤 参芪红枣汤 山药鸡汤 莲子芡实鸡汤 参归鸽肉汤 黄芪芡实牛肉汤 牛肉胡萝卜莲子汤 核桃鲫鱼汤 黄芪粥 栗子茯苓粥 玉米枸杞粥 绿豆菟丝子粥 肉苁蓉核桃粥 黑木耳莲子粥 百合莲子绿豆粥 山药芡实糯米粥 海参粳米粥 虾仁豌豆米饭 虾仁焖米饭 鸡丁炒饭 鸡蛋炒饭 肉苁蓉黑白米饭 虾米烧豆腐 泽泻茯苓鸡 参茸炖肉 山药栗子炖肉 姜丝炒鸡肉 黄芪蒸乳鸽 栗子烧牛肉 木瓜煮泥鳅 参芪焖老鸭 蚕豆炖牛肉 补骨脂杜仲炖羊肉 山药炖雀肉 其他 蒲公英饮 绿豆饮 藿香芦根饮 鲜藕茅根饮 绿茶苦瓜饮 双荷茶 鲜花生叶茶 山楂双花茶 银花绿豆茶 双花消暑茶 绿豆酸梅茶 银翘消暑茶 葡萄柚子茶 柠檬橙汁 苹果牛奶汁 香蕉橙汁 橘橙汁 橘肉羹 菠萝羹 番茄豆腐羹 蘑菇萝卜羹 荠菜竹笋羹 双豆薏米汤 黄瓜赤豆汤 甘蔗白果汤 绿豆苦瓜汤 扁豆冬瓜汤 罗汉果蜜枣汤 鸡肉海藻汤 荷叶粥 茯苓粥 乌梅粥 苦瓜粥 竹叶粥 小米豆粉粥 赤豆高粱粥 绿豆小麦粥 绿豆甘蔗粥 三豆二米粥 茯苓薏米粥 绿豆薄荷粥 绿豆杨梅粥 绿豆海带粥 绿豆鲜藕粥 双花粥 玉米须芦根粥 小米二豆粥 赤豆百合粥 糯米豆沙糕 百合山楂豆沙糕 茯苓饼 酸梅饭 菱角饭 豆苗鸡肉饭 素烧冬瓜 五叶清炖鸭 多吃些瓜果蔬菜，瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季养生蔬菜：番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。 夏季养生应该多选择苦，辛，酸味的。苦味可以清热泻火，还可以健脾气，除潮溼。如苦瓜，莴笋，芦笋等，有清心除烦，提神醒脑的作用。夏季出汗多而最易丢失津液，喝水较多会冲淡胃酸，适当吃些酸味食物，如番茄，柠檬，草莓，乌梅。葡萄等能敛汗生津，健胃消食，可预防流汗过多而耗气伤阴。 夏季养生吃什么好 四种肉类最养生， 1.西瓜 　西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大 2.萝卜缨 　萝卜缨的维生素C是萝卜的2-3倍。将萝卜缨洗净捣烂用纱布包起挤出菜汁喝下可以治疗久治不愈的痢疾、习惯性腹泻、慢性肠道炎等。 3.火龙果 火龙果富含花青素可以抗自由基、抗衰老;富含植物白蛋白能解毒;还富含钾元素能辅助将血压。火龙果的小黑子营养非常丰富，含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龙果。 4.绿豆 绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。 5.苦瓜 苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质 夏季养生要吃什么 最好吃点绿色的食物，夏季养心为主，如苦瓜、绿豆等，薏米、西瓜也很好。新鲜的水果和蔬菜是一年四季都必要的。 夏季养生吃什么小吃 　夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血执行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的，多吃瓜类多吃凉性蔬菜 夏季养生食谱吃什么养生好 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血执行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。那么,夏季养生的食物有哪些呢？ 1、煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌，粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人，最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。 2、大蒜中的蒜素可起到消炎杀菌预防疾病的作用。每天一瓣蒜，还可以降低胆固醇。 3、白菜能退烧解热、止咳化痰，还具有抗癌作用，尤其能抑制乳腺癌细胞。吃火锅时，最好涮点白菜，它是寒性食物，可以平衡火锅的燥热之气。 4、怀孕时呕吐不止，吃点大头菜做的咸菜，能减少不适的感觉。不过，它最大的好处还是保护眼睛，其中叶黄素和玉米黄素的含量非常高。 5、松子有健脑、润肤的作用。其中的不饱和脂肪酸，还能保护心脏。 6、海带中含有大量可溶性纤维，因此能防便秘。其中的胶质则能起到美容作用。加醋可让海带软化，其中的营养素更易释放。 7、荞麦中含有抗氧化物和维生素P，可以降低血压和血脂，保护心脏，还有很强的助眠作用。 夏季养生食疗如何补钙 夏季吃什么补钙 含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助面板合成维生素D，促进钙吸收。 很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质。 夏季养生吃什么水果好 夏季养生吃什么水果好？ 1、夏天吃柿子好 柿子适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下,机体觉得疲劳是因为缺血造成的,柿子里含有大量的铁元素,可 *** 血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。 2、夏天吃芒果好 芒果适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,可以令面板富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合年轻爱美的女性。 3、夏天吃猕猴桃好 猕猴桃适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍,多吃猕猴桃,可以更好地提高免疫力,避免感染疾病。 4、夏天吃香蕉好 香蕉服用之后能够很好的缓解紧张的心情,对于疲劳也有不错的降低效果。所以说,多吃香蕉能够很好的提高工作效率,保持一个好心情,非常的适合服务行业的人群服用。 5、夏天吃菠萝好 研究发现,菠萝具有不错的消肿以及消炎的功效,进入身体之后能够有效的改善体内的血液回圈,促进肌肉炎症以及外伤等恢复健康,更加适合运动员服用。 6、夏天吃雪梨好 专家告诉我们,梨中含有大量的维生素,这些物质进入身体之后不仅能够令面板越来越好,同时还可以降低眼睛的疲劳更好的保护眼睛,适合那些需要长时间面对电脑的工作人员。 7、夏天吃苹果好 苹果是一种常见的水果,一年四季都非常的适合服用。苹果性平,服用之后具有生津止渴以及补心养气的功效。除此之外,苹果所含有的营养物质也非常的多,例如鞣酸、有机酸、果胶以及纤维素等。长期坚持服用苹果能够有效的排出体内毒素,同时减肥、止咳以及预防便秘。另外,苹果中含有大量的钾元素,这种元素可以和身体中多余的钠元素进行结合,所以对于高血压也有一定的降压作用。

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饮食篇：喝绿豆汤和草水！ 三餐饮食最好清淡，能消暑的甜品或凉茶多煮一点。绿豆汤、凉粉，每隔两天就要煮一次，煮了一大锅不到两天就喝完。黄美芬说，其实薏米水最好，可是孩子们都不爱喝。红豆不能煮，火气太热。 保健篇：环境冷热调适体温 ！不管从外头进到冷气室，或从冷气室走出去，都要用手按住鼻孔、嘴巴，慢慢张开、呼气，以调适体温，前后三分钟左右。 从食疗下手，也是好方法。多喝水，多吃水果、蔬菜，补充迅速流失的水分。陈美娥医师也开出几道清凉的消暑“药方”： 消暑生津茶：佩兰三钱、霍香二钱、麦冬五钱、薄荷二钱、芦根五钱、玉蝴蝶二钱、银花五钱、连召三钱和甘草二钱，加水煮半小时，当茶饮，可加蔗糖以调味，清热消暑、生津止渴。 其他简便“药方”是：乌梅陈皮茶（乌梅五钱，陈皮一钱），煮水加入适量糖制冬瓜条；洋参菊花茶（洋参须三钱、菊花三钱），冲水当茶饮；胖大海茶（胖大海五粒、银耳五钱），泡水洗净后煮烂加冰糖），有清热、解暑或利咽喉的作用。 若喉头痒咳，可到巴刹买一些新鲜的薄荷叶，放在汤里煮，或生吃清热，也可用盐水漱口。 美容篇：戴帽涂防晒霜 那么猛烈的阳光，脸上的妆过早融化，也担心阳光过度宠爱，“烤”得“焦黑”。 阳光最猛烈的时段是早上10时到下午4时。长期“曝晒”阳光底下运动、工作的人，可要小心紫外线对皮肤及眼睛的杀伤力，包括：雀斑、皱纹、晒黑、晒伤…… 美体小铺（The Body Shop）培训与发展咨询苏美好传授几招防晒“贴士”： 戴遮阳帽，好好保护最容易“受晒”的眼睛、耳朵、脸庞和后颈。宽松、长袖、轻薄的衣服也能遮阳。 有了防晒霜就不怕大太阳晒坏皮肤，除臭喷雾剂则让身体异味难以发作。 记得出门前要为身体各个部位涂上防晒品以抵抗紫外线的“蹂躏”，最少也要防晒指数SPF15以上的产品。若从事水上运动，即使产品注明有防水功能，两个小时后也要重涂一次。 美体小铺的“救救我们的皮肤”（S.O.S Sun Cover）防晒产品系列，防晒指数30，并没有忽略头皮与头发，让你从“头”开始“清凉”！ 卫生篇：茶树精去体臭 大热天的地铁车厢，各种体味弥漫。汗腺发达的男士，汗如雨下，往往不自觉地散发“异味”，令人避而远之。不想成为不受欢迎的人物，男士们可要留意一下个人身体卫生。 多冲凉。有抗菌作用的茶树精（Tea Tree）润肤液，令你浴后一身清爽。 除臭喷雾剂（Deodorant Spray）是好帮手，有助于消除身体异味。足部护理更不可忽略，特别是很会盗脚汗的人。带有薄荷味的清凉足部凝胶或喷雾剂，与你一同与热天作战。涂一点在额头或颈项上，减低热意。不然，兵营里阿兵哥常用的滑石粉或爽身粉，也能吸收汗臭，维持足部卫生。

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夏季养生概述夏季气候特点夏季气候对人体的影响夏季养生要点夏季饮食原则食物的性味和应用粮油类果蔬豆类鱼肉类饮品类药食兼用类按体质选择食疗药物夏季养生食谱气虚体质的食谱蒲公英甘草饮白术饮太子参奶茶白术内金茶白术甘草茶白术神曲茶二术茶麦芽山楂茶楂芍甘草茶党参粳米茶参芪姜糖茶西瓜葡萄汁苹果柚子汁苹果西瓜汁莲子鲜奶羹赤豆酒酿羹莲子薏米羹鲫鱼陈皮羹山楂白术汤扁豆腐竹汤苦瓜鲫鱼汤番茄牛肉汤绿豆红枣汤参芪鲤鱼汤人参鸡汤槐花粥黄豆粥酥蜜粥二米粥莲子粥赤豆糯米粥薏米山药粥二豆陈皮粥绿豆二米粥黄豆荞麦粥大麦豇豆粥扁豆陈皮粥赤小豆干姜粥糯米陈皮粥肉丸柠檬粥鲫鱼粥豆米荷叶饭鸡肉炒饭参芪煮毛豆枣仁子鸡果皮炖牛肉黄芪焖鲫鱼归芪蒸母鸡黄芪烧牛肉参苓蒸鲫鱼五味子炖兔肉血虚体质的食谱桂圆饮桂圆枸杞饮桂圆蜂蜜茶荔枝红枣茶山楂当归茶奶油红花茶蜜饯枣圆桂圆膏银耳桂杏羹归芪鳝鱼羹红枣汤仙鹤红枣汤花生红枣汤麦甘红枣汤桂圆莲子汤黑豆红枣汤圆枣汤莲子丝瓜汤莲杏腐竹汤归芪黑鱼汤瓜枣鲫鱼汤阿胶鸡蛋汤鲢鱼花生汤赤豆牛肉汤参芪莲子粥丹参红枣粥薏米红枣粥莲子红枣粥赤豆小枣粥桂圆栗子粥糯米莲子粥蚕茧枣豆粥黄芪红枣粥山药红枣粥小枣米粥柏子仁蜂蜜粥胡萝卜干贝粥烩八宝饭什锦果料烩米饭当归牛肉烩饭地黄蒸鸡香菇炖鸡双椒炒鳝丝黄芪山楂炖乌鸡花生红枣煮鲫鱼红枣炖兔肉阴虚体质的食谱山楂麦冬饮乌梅甘草茶山楂枸杞茶双心麦冬茶草莓蜂蜜茶枸杞菊花茶二子生津茶莲子茯苓糕银耳白果羹百合薏米羹山药鲫鱼羹精果鸭肉羹芋头山药羹枸杞豆腐羹石斛党参鸡肉羹莲藕赤豆汤红枣杞叶莲子汤山药百合豆腐汤参杞蛋汤玉竹肉丝汤决明子鸡汤芡实莲枣鸡汤莲子百合鸡汤茯苓鳌甲汤豆浆百合粥绿豆银耳粥生地粥绿豆梨粥玉竹粥地黄麦冬粥枸杞木瓜粥生地莲子粥麦冬西洋参粥黄精太子参粥枸杞叶粥桑葚糯米粥白芍甘草粥鸭子糯米粥养阴八宝饭青菜枸杞饭枸杞炒饭百合拌蜂蜜山药蒸鹌鹑参竹炖母鸡八宝健脾鸭黄精炖鸡肉山药构杞炖兔肉枸杞鲫鱼阳虚体质的食谱生芪饮益智枸杞饮枸杞茯苓饮红枣山药茶山药杜仲茶红枣补骨脂茶山楂沙蒺藜茶百合莲子羹山药薏米羹补骨脂山药鸡肉羹鸡蛋牛肉羹党参牛肉羹花生莲子汤参芪母鸡汤参芪红枣汤山药鸡汤莲子芡实鸡汤参归鸽肉汤黄芪芡实牛肉汤牛肉胡萝卜莲子汤核桃鲫鱼汤黄芪粥栗子茯苓粥玉米枸杞粥绿豆菟丝子粥肉苁蓉核桃粥黑木耳莲子粥百合莲子绿豆粥山药芡实糯米粥海参粳米粥虾仁豌豆米饭虾仁焖米饭鸡丁炒饭鸡蛋炒饭肉苁蓉黑白米饭虾米烧豆腐泽泻茯苓鸡参茸炖肉山药栗子炖肉姜丝炒鸡肉黄芪蒸乳鸽栗子烧牛肉木瓜煮泥鳅参芪焖老鸭蚕豆炖牛肉补骨脂杜仲炖羊肉山药炖雀肉其他蒲公英饮绿豆饮藿香芦根饮鲜藕茅根饮绿茶苦瓜饮双荷茶鲜花生叶茶山楂双花茶银花绿豆茶双花消暑茶绿豆酸梅茶银翘消暑茶葡萄柚子茶柠檬橙汁苹果牛奶汁香蕉橙汁橘橙汁橘肉羹菠萝羹番茄豆腐羹蘑菇萝卜羹荠菜竹笋羹双豆薏米汤黄瓜赤豆汤甘蔗白果汤绿豆苦瓜汤扁豆冬瓜汤罗汉果蜜枣汤鸡肉海藻汤荷叶粥茯苓粥乌梅粥苦瓜粥竹叶粥小米豆粉粥赤豆高粱粥绿豆小麦粥绿豆甘蔗粥三豆二米粥茯苓薏米粥绿豆薄荷粥绿豆杨梅粥绿豆海带粥绿豆鲜藕粥双花粥玉米须芦根粥小米二豆粥赤豆百合粥糯米豆沙糕百合山楂豆沙糕茯苓饼酸梅饭菱角饭豆苗鸡肉饭素烧冬瓜五叶清炖鸭

先补气血，以后看症状，阴虚就滋阴，阳虚就壮阳。

喝茶的最佳时间：一、早上9点一杯花茶人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。二、下午1点一杯绿茶第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。三、晚上6点一杯红茶第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。扩展资料不宜喝茶的时间：（1）、睡觉前茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易影响睡眠质量。（2）、服药期茶碱可降低一些药物的镇痛作用。（3）、空腹时因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。（4）、喝醉时茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。参考资料来源：人民健康网-喝茶需讲究时间：什么时候是饮茶的最佳时间人民健康网-4个时间点千万别喝茶会致命

不适宜，动物内脏和蛋类等胆固醇含量高的食物均不适合，多吃蔬菜，平时控制钠盐摄入....一、 高血压食疗方 高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不会太大。如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。 1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙 15g。加水煎服，早晚各1次。 2．海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。 3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。 4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。 7．海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。 8．芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。 9．梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。 10．菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。 11．罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。 12．猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。 13．西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。 14．冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。 15．苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食， 16．淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。 17．雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。 18．菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各适量。将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。 19．菊花乌龙治高血压：杭菊花，乌龙茶(或龙井茶)各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中，用滚水冲泡饮用。 20．何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各适量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣，粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。 21．夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各适量。将猪肉切成薄片，与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤，即可食用。 22．昆布海藻治高血压：昆布、海藻各 30g，黄豆150-200g。将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水，一同放入锅内煮成汤，日服2次。亦可以加入少许白糖调味。 23．香菇治高血压：香菇，瘦肉各适量。将香菇洗净，瘦肉切成薄片。葱、姜末炝锅，肉片略煸加清水或鸡汤后，和香菇煮熟调味服用。 24．海参治高血压：海参，冰糖各适量。将海参洗净打成匀浆，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入锅中煮熟后即可饮用。 25．食醋治高血压：食醋，冰糖各适量。冰糖放在食醋中溶化，每次饭后服用。 26．玉兰花治高血压：大朵玉兰花3～ 6g。冲干净后放入杯中，用开水冲泡半小时后代茶饮用 27．绿豆黑芝麻治高血压：绿豆、黑芝麻各500g。取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。 28．鲜竹笋治高血压：鲜竹笋适量，清水炖服。 29．豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量，共炒不加盐，当菜吃。 30．向日葵子治高血压：取生向日葵子，每日1把剥壳吃。或配饮芹菜汁 100ml，连服1个月。或用葵花子仁6g，研碎，临睡前白糖水冲服。 31．花生米治高血压：取花生米适量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。 32．海带绿豆粥治高血压：绿豆、海带各100g，粳米150-250g。先将水煮开后，放进绿豆及切碎的海带，再入大米，煮成粥。长期当晚饭吃。 33．柿饼治高血压：取上好的柿饼加水煎，1日2次分服。或用青柿子捣烂挤汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 34．黑木耳治高血压：黑木耳6g，洗净，清水浸泡l夜，放锅内蒸1小时，再加冰糖适量，睡前服。 35．鲜黄瓜秧治高血压：取鲜黄瓜秧 (干品减半)，洗净，水煎服。早晚各1次，1周为1疗程。 36．鲜西红柿治高血压：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。 /yssl/1/2005/06/2301503177.htm 二、糖尿病食疗方简介 食疗是中医治病的重要特色，用于治疗糖尿病的食疗方数以百计，现简介如下： 1ue010药粥 (1)菠菜粥：菠菜100～150克，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病阴虚化热型。便溏腹泻者禁服。 (2)芹菜粥：鲜芹菜60～100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病合并高血压者。 (3)木耳粥：黑木耳30克，粳米50克，大枣3枚，先浸包木耳，将粳米、大枣煮熟后加木耳共煮粥食。适用于糖尿病血管病变者。美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。 (4)萝卜粥：新鲜白萝卜适量，粳米50克，煮粥服用，适用于糖尿病痰气互结者。 (5)山药粥：生山药60克，大米50克，先煮米为粥，山药为糊、酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚，腰酸乏力、大便溏泄者。 (6)槐花粥：干槐花30克或鲜品50克，粳米50克，煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压、中风患者。槐花可扩张冠状动脉，可防治动脉硬化，常服用有预防中风作用。 (7)菊花粥：秋菊烘干研末，先以粳米50克煮粥，调入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。适用于糖尿病双目干涩、视物昏花者。菊花清肝明目，临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。 (8)荔枝粥：荔枝5～7个，粳米50克，水适量，煮粥服用。适用于一般糖尿病患者。 (9)葛根粉粥：葛根粉30克，粳米50克，共煮粥服用：适用于老年人糖尿病，或伴有高血压、冠心病者。葛根含黄酮类，具有解热、降血脂、降低血压、降低血糖作用。 (10)生地黄粥：鲜生地150克，洗净捣烂取汁，先煮粳米50克为粥，再加入生地汁，稍煮服用。适用于气阴两虚型糖尿病者。 (11)杞子粥：枸杞子15～20克，粳米50克，煮粥服用。适用于糖尿病肝肾阴虚者。 (12)天花粉粥：天花粉30克，温水浸泡2小时，加水300毫升，煎至200毫升，入粳米50克煮粥服用，适用于糖尿病口渴明显者。糖尿病孕妇禁用。 (13)韭子粥：韭子10克炒熟，粳米50克，煮粥服用，适用于糖尿病性阳萎病人。 2ue010食疗菜肴与药膳 (1)苦瓜：清热解毒，除烦止渴，临床与动物实验证明苦瓜具有明显降低血糖作用。糖尿病人常食有一定降低血糖作用，可用鲜苦瓜作菜食用或红烧苦瓜，每次100克。糖尿病脾胃虚寒者不宜服用。 (2)南瓜：具有降低血糖、血脂作用。国内外临床研究表明，南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。可将南瓜烘干研粉，每次5克，每日3次，也可用鲜南瓜250克煮熟食用，既充饥又可降低血糖。 (3)洋葱：味淡性平，具有降低血糖作用，可用洋葱50～100克水煎服，也可作菜食用。 (4)蚌肉苦瓜汤：苦瓜250克，蚌肉100克，共煮汤，加油盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉，适用于轻型糖尿病。 (5)沙参玉竹煲老鸭：沙参30～50克，玉竹30克，老雄鸭1只，葱、姜盐少许焖煮，熟后食肉饮汤。适用于中老年糖尿病患者。 (6)玉米须炖龟：玉米须100克，乌电1只，葱、盐、料酒适量，炖熟食肉饮汤。适用于一般糖尿病患者。 (7)黄鳝：具有一定降糖作用。用黄鳝制做的药膳有：参蒸鳝段、内金鳝鱼、烩鳝血丝、归参黄鳝、翠皮爆鳝丝等均可选用。 (8)韭菜煮蛤蜊肉：韭菜250克，蛤蜊肉250克，料酒、姜、盐少许，煮熟饮汤食肉。适用于糖尿病肾阴不足者。 (9)枸杞子蒸鸡：枸杞子15克，子母鸡1只，加料酒、姜、葱、调料，共煮熟食枸杞子、鸡肉并饮汤，适用于糖尿病肾气虚弱者。 其它：田螺、鳕鱼、蚕蛹、海参等均有一定降低血糖作用。 3ue010汤类、饮料 (1)双耳汤：白木耳、黑木耳各10克，洗净加清水蒸笼蒸至木耳熟烂，食木耳饮汤。适用于糖尿病人眼底出血症。 (2)猪胰汤：猪胰1个，黄芪60克，山药60克，水煎汤，食猪胰，饮汤。适用于各型糖尿病。 (3)糯米桑皮汤：爆糯米花30克，桑白皮30克，水煎服。适用于糖尿病口渴多饮者。 (4)菠菜银耳汤：鲜菠菜根150～200克，银耳20克，共煎汤，饮汤食银耳。适用于糖尿病大便秘结者。 (5)鸽肉山药玉竹汤：白鸽1只，山药30克，玉竹20克，共煮熟食肉饮汤，适用于阴虚型糖尿病。 (6)菊槐绿茶饮：菊花、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡饮用。适用于糖尿病伴高血压患者。 (7)苦瓜茶饮：鲜苦瓜1个，绿茶适量，温水冲泡。适用于轻型糖尿病患者。 (8)乌梅茶：乌梅15克，沸水冲泡代茶饮。 (9)黄精枸杞茶：黄精15克，枸杞10克，绿茶3克，温开水冲泡代茶饮。 (10)鲜生地露：鲜生地500克，切成小块，制露1000克，每服100克，具有滋肾养阴、生津止渴作用。适用于一般糖尿病患者。 (11)麦冬茶：麦冬、党参、北沙参、玉竹、花粉各9克，乌梅、知母、甘草各6克，共为细末，每服1剂，白开水冲代茶饮。 (12)生津茶：青果5个，金石斛、甘菊、竹茹各6克，麦冬、桑叶各6克，鲜藕10片，黄梨2个(去皮)，荸荠(去皮)5个，鲜芦根(切碎)2支，上药共为粗末，每日1剂，水煎代茶饮。 以上食疗方对于糖尿病的治疗确有一定辅助作用，糖尿病患者可在原来治疗的基础上，选择应用。 /web/zh_cn/dm/health/2308/20020819/11312056.html 参考资料： /web/zh_cn/dm/health/2308/20020819/11312056.html

茶什么时候喝好呢 　　茶什么时候喝好呢，茶，是中国最具代表性的传统饮品之一，茶中含有多种抗氧化物质、抗氧化营养素及氨基酸等，经常喝茶可以防止衰老，美容养颜，具有很不错的养生保健功能，以下了解茶什么时候喝好呢？ 　　茶什么时候喝好呢1 　　早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。 　　早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。 　　午后：下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的， 　　午后适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。 　　晚上：晚上8：30左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。 　　晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。 　　茶什么时候喝好呢2 　　 喝茶的益处 　　 提神解乏 　　茶叶中含有3-5％的.咖啡碱，这种物质被人体吸收之后，能加强大脑皮层感觉中枢活动、使之对外界刺激的感受更为敏锐、振奋精神。茶叶中的咖啡碱不同于普通纯咖啡碱，它与茶汤里的其它物质中和，形成一种混合物，这种混合物在胃内酸性条件下，失去了纯咖啡碱的活性和对胃的刺激性，当混合物进入小肠的非酸性环境中时，咖啡碱又能还原释放出来，被血液吸收，从而发挥它的功能，在一定程度上起到解除疲劳的作用。 　　 生津止渴、清热降火 　　清凉饮料中唯有饮茶解热止渴效果最为明显。这是因为茶汤中的化学成份如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等能与口中涎液发生了化学反应，使口腔得以滋润，产生清凉的感觉，加上咖啡碱从内部控制体温中枢，调节体温，使新陈代谢取得新的平衡。 　　 除脂解腻、促进消化 　　咖啡碱能兴奋神经中桩系统，影响全身的生理机能，促进胃液的分泌和食物的消化，而且茶汤中的多种维生素物质以及化合物都有调节脂肪代谢的功能。此外茶汤中还含有一些芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。 　　 补充营养、增强体质 　　茶叶所含维生素包括维生素A、B1、B2，烟碱酸、泛酸、维生素C、P、K等。其中维生素C能维持牙齿、骨胳、血管、肌肉的生理机能。绿茶含维生素C最多，含量可与柠檬、菠菜相媲美，常饮绿茶，有利于防止齿龈出血、毛细血管脆弱、皮下出血以及坏血病。茶叶中的多种矿物质和微量元素，如铜、氟、镁、钼、铝等，对身体有一定的营养价值和药理作用。 　　 杀菌消炎、预防传染病 　　绿茶杀菌力强，红茶次之。对于葡萄球菌，能在14小时内消灭，对于伤寒赤痢菌，8一11小时就能消灭，对霍乱菌则能在2小时内全部歼灭。据医学调查，凡饮浓茶的人，良性传染性肝炎的发病率相对少一些。 　　 预防龋齿、去除口臭 　　茶叶中含有较丰富的氟，龋齿的主要原因是牙齿的钙质较差，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，它们结合之后，可以补充钙质，使抗龋齿能力明显增强。 　　 利尿排毒 　　咖啡碱能阻抑肾小管对水份的吸收，同时能扩张肾脏血管以畅通血液。所以有利于毒质顺尿流排出尿道。 　　 注意事项 　　适量饮茶，对人的身体有很大的益处，但也应注意喝茶的量和浓度。胃寒的人，不宜过多饮茶，特别是绿茶，过量会引起肠胃不适；神经衰弱者和患失眠症的人，睡眠以前不宜饮茶，更不能饮浓茶，否则会加重失眠症；服药的人不应该用茶水送服，以免降低药效；正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用。 　　茶什么时候喝好呢3 　　 喝茶的误区有哪些 　　 泡茶要用沸水 　　高档的绿茶通常用85摄氏度左右的水来冲泡，过热的水易使茶汤鲜爽味下降。铁观音等乌龙茶最好用沸水泡，茶香更好；紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶，这样可以使普洱茶中特色的品质成分充分浸出。 　　 泡茶盖盖味道香 　　泡花茶和乌龙茶时盖盖较易泡出茶香，泡绿茶时盖盖反而会影响到香气的纯正。 　　 直接用烧开的自来水泡茶 　　在不同地区，自来水的硬度存在较大差异。水质硬的自来水中，钙、镁等金属离子含量高，可跟茶叶中的茶多酚等成分产生络合反应，进而影响到茶香、味道，以及茶叶的养生效果。相比较而言，纯净水泡茶的效果会更好。 　　 用纸杯或保温杯泡茶 　　纸杯内壁有一层蜡，蜡溶解后会影响到茶的味道；保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境，这会使茶叶的颜色变黄、变深，味道变苦，出现水闷味，甚至有可能影响到茶叶的养生价值。因此外出时，最好先用茶壶沏好，然后待水温降低后再倒入保温杯中。 　　 喝茶后嚼茶渣助养生 　　一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。但从安全性上考虑，不建议使用这种方法。

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一天中喝茶的最佳时间是早上早餐之后和下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们身体里的水分，也可以帮助我们身体排毒。早上喝红茶可以促进我们人体内的血液循环，一杯热茶也可以帮助祛除体内的寒气。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们保持一整天的活力。但是早上喝茶一定要在吃完早餐后才能引用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，不仅会刺激肠胃，还会导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。下午3点到5点，是膀胱经运行的时间，此时需要大量的水分，帮助膀胱经更好的运转。此时喝茶可以补充水分。膀胱经是人体十四经络中最长的一条经脉，它是人体最重要的排毒通道。茶里面含有丰富的氨基酸，茶多酚，咖啡碱等。这些有效成分更有助于提升膀胱经作用的发挥。因此在下午3点到5点喝茶，非常有助于膀胱经的运转，有利于膀胱经的排毒、疏通。如果能坚持每天在这两个时间，喝上一杯清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持良好的状态。最佳的喝茶时间一天3个喝茶最佳时刻，人在一天当中分时喝3杯茶最合适。第一杯是早茶（以红茶为主）宜在早餐后8点半到9点半之间饮用。用200毫升沸水泡3克茶叶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。第二杯是午茶（绿茶、花茶、黑茶为主）下午2点到3点之间饮用最适宜。午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶，对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。第三杯是晚茶（乌龙茶、红茶、老普洱熟茶）时间宜在晚上6点到7点之间。茶水切忌过浓，可用150毫升沸水冲泡2克茶叶，能够起到降血脂、助消化的作用。要强调的是，晚上9点后不宜再喝茶，否则睡眠质量会受到影响。

1、紫罗兰花茶，紫罗兰保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗，如伤风、感冒及咳嗽等。也可以解决宿醉问题，消除疲惫以及因蛀牙引起口腔异味。2、苓藕百合茶，鲜莲藕30克，山药15克，百合、茯苓各10克，大枣5枚，冰糖适量。鲜莲藕切片，大枣去核，把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺，止咳宁血。3、四宝茶，麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺润喉、生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对禁忌。4、生津茶，太子参、麦冬、玉竹各10克，冰糖适量。将上述材料洗净后加适量清水煎煮，煮沸后加入冰糖即可。补肺养心。适用于肺虚咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。5、桑叶枇杷叶茶，常干咳、有轻微便秘，可取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘。

喝什么茶对肺有好处 　　喝什么茶对肺有好处，有很多茶都有着自己的特点，每一种茶的功效和作用都不一样，因此我们要认真的选择，有的茶多喝有利于提升肺的功能，下面我们就来一起了解一下喝什么茶对肺有好处。 　　喝什么茶对肺有好处1 　　 1、紫罗兰花茶 　　紫罗兰保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗，如伤风、感冒及咳嗽等。也可以解决宿醉问题，消除疲惫以及因蛀牙引起口腔异味。 　　 2、苓藕百合茶 　　鲜莲藕30克，山药15克，百合、茯苓各10克，大枣5枚，冰糖适量。鲜莲藕切片，大枣去核，把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺，止咳宁血。 　　 3、四宝茶 　　麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺润喉、生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对禁忌。 　　 4、生津茶 　　太子参、麦冬、玉竹各10克，冰糖适量。将上述材料洗净后加适量清水煎煮，煮沸后加入冰糖即可。补肺养心。适用于肺虚咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。 　　 5、桑叶枇杷叶茶 　　常干咳、有轻微便秘，可取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘。 　　 6、银耳茶 　　此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。 　　 7、萝卜茶 　　白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。 　　 8、天麦冬茶 　　麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。 　　 9、百合花茶 　　百合花有润肺、清火、安神。对咳嗽、夜寐不安有良效。 　　 10、桂花绿茶 　　桂花能够养生润肺，对皮肤有美白滋润的功效，而且香味能使人净化身心，平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够消除疲劳，解除口臭和保健眼部。 　　 11、柠檬草茶 　　柠檬草具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。 　　 12、玉竹冰糖茶 　　此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。 　　 13、沙参大枣茶 　　沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。 　　 14、罗汉果茶 　　罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。 　　喝什么茶对肺有好处2 　　 姜苏茶 　　准备生姜、苏叶各3克，接着讲生姜切成丝，将苏叶清洗干净，这时候用开水冲泡十分钟唯一。每天喝两次，上下午各服一次。具有理气、疏风寒和胃之功。适用于风寒感冒、头疼发热，或有恶心、胃胀等不适的感冒状态。 　　 银耳茶 　　银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。 　　有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。 　　 橘红茶 　　橘红3克，绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。 　　 黄精茶 　　选择新鲜的黄精30克左右，然后切成薄片放入大点的杯子中，接着加入150CC的温开水浸泡，几分钟过后再加入400CC的温水继续泡三分钟左右即可服用，具有生津、润肺、养阴之功效。 　　 天麦冬茶 　　取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶，有养阴生津、清肺降火之功。 　　 沙参大枣茶 　　取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用，有养阴生津之功。 　　 玉竹冰糖茶 　　取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用，有养阴生津、润喉益肺之功。 　　 芦根蜜糖茶 　　取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用，有生津清热、润肺利咽之功。 　　 常喝茶的好处 　　 1、提高肌肉耐力 　　茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。 　　 2、抵抗紫外线 　　茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的.“防晒霜”。 　　 3、保持身材 　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。 　　 4、抵御辐射 　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。 　　 5、改善记忆力 　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。 　　 6、提高骨密度 　　虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。 　　 7、降低中风危险 　　荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。 　　 8、促进消化功能 　　绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。 　　 9、脑子更灵活 　　英国研究发现，红茶中的咖啡因和l-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。 　　 10、降低癌风险 　　茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。 　　 11、增强免疫力 　　哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。 　　 12、治疗失眠焦虑 　　红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。 　　 13、保护牙齿 　　虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。

　　对于茶叶，我们大家都是比较熟悉的了吧，我们都知道经常的喝茶好处是非常多的了，可以帮助我们有效的提神，而且还有一定的养生作用哦，不过大家知道吗，不同的时间适合喝的茶也是不一样的了，下面就让我们一起看看吧。 　　 早上喝红茶最好 　　早上喝红茶最好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状，而且我们完全可以通过在早上的时候喝红茶来帮助我们保护身体，尤其是在天气比较寒冷的时候，我们就可以喝上一杯热腾腾的红茶了，可以起到很不错的保健作用。 　　 午后喝青茶或者绿茶最好 　　午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。 　　 晚上可喝黑茶 　　晚上8：30左右要是喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处。神经衰落的人群可喝半发酵的铁观音，要是担心晚上喝茶之后影响睡眠的话，可以选择喝黑茶。黑茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠，而黑茶中比较值得我们喝的就是普洱茶了，在晚上的时候喝还可以帮助我们起到助消化的作用，对于减肥瘦身也是存在一定好处的了。 　　不同的时间段我们适合喝的茶也是不同的了，我们在上面就给大家进行了介绍，大家一定能对正确的喝茶时间有了解了吧，我们在以后的生活中就可以喝到健康的茶了，这是我们要注意不能错过的了，学会喝茶可以让我们更健康。

很多人生病了喜欢用喝茶喝汤来养身体，那么肺气肿适合喝什么呢，下面的我为你们介绍肺气肿喝什么茶最好？肺气肿喝什么汤好？ 肺气肿喝什么茶最好 1、紫罗兰花茶 紫罗兰保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗，如伤风、感冒及咳嗽等。也可以解决宿醉问题，消除疲惫以及因蛀牙引起口腔异味。 2、苓藕百合茶 鲜莲藕30克，山药15克，百合、茯苓各10克，大枣5枚，冰糖适量。鲜莲藕切片，大枣去核，把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺，止咳宁血。 3、四宝茶 麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺润喉、生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对禁忌。 4、生津茶 太子参、麦冬、玉竹各10克，冰糖适量。将上述材料洗净后加适量清水煎煮，煮沸后加入冰糖即可。补肺养心。适用于肺虚咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。 5、桑叶枇杷叶茶 常干咳、有轻微便秘，可取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘。 6、银耳茶 此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。肺气肿喝什么汤好 咖啡豆汤 咖啡豆(炒)6-9克。将咖啡豆加水浓煎饮服。每日1剂。适用于肺气肿、肺原性心脏病、慢性支气管炎患者。 核桃人参汤 核桃肉20克，人参6克(或党参20克)，生姜三片，加水400毫升煎煮，取汁200毫升，加冰糖少许，睡前半小时服用，每日一次，连服一周。治气虚咳嗽。肺气肿并发症 1.自发性气胸 自发性气胸并发于阻塞性肺气肿者并不少见，多因胸膜下肺大疱破裂，空气泄入胸膜腔所致。若患者基础肺功能较差，气胸为张力性，即使气体量不多，临床表现也较重，必须积极抢救。 2.呼吸衰竭 阻塞性肺气肿往往呼吸功能严重受损，在某些诱因如呼吸道感染、分泌物干结阻塞、不适当氧疗、外科手术等的影响下，通气和换气功能障碍进一步加重，可诱发呼吸衰竭。 3.慢性肺源性心脏病 阻塞性肺气肿伴有低氧血症和二氧化碳潴留时，肺泡毛细血管床破坏等，均可引起肺动脉高压。在心功能代偿期，并无右心衰竭表现。当呼吸系病变进一步加重，动脉血气恶化时，肺动脉压显著增高，心脏负荷加重，加上心肌缺氧和代谢障碍等因素，可诱发右心衰竭。肺气肿饮食注意 1、多吃含有维生素A、C及钙质的食物 含 维生素A的食物如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、南瓜、杏等;有润肺、保护气管之功效，含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、柚、番 茄、青椒等;含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。需注意的是，奶制品可使痰液变稠，不易排出，从而加重感染，所以要限制牛奶及 其制品的摄入。 2、供给充足的蛋白质和铁饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。这些食品不仅富含优质蛋白质和铁元素，而且又无增痰上火之弊，对增强病人体质有利，提高抗病力，促进损伤组织的修复。 3、经常吃食用菌类能调节免疫功能 如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。 4、增加液体摄入量 大量饮水，有利于痰液稀释，保持气管通畅;每天饮水量至少2000ml。

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花草茶最好单独饮用。不同花茶有不同属性，每一种都有不同的保健效果，独特的香气和味道，不同的风味和功效。药性温的最好不要和性寒的搭配饮用，药性补的也不易一起喝，否则易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性。因此，如果没有经过专业人士说明，不可以任意混合搭配，以免产生副作用。在购买前还需询问销售人员，了解各种花草茶的，请服务人员解说花草茶的香气和味道，或是要求试喝花草茶，以免买到口味不适的花草茶。并评估个人需要，选择适合自己体质的花草茶饮用。

各个超市都有 药店也有

秋季气温由热转凉、气候干燥，虽然夜晚凉爽，但白天气温仍然较高，因此秋季应以祛暑滋阴、清热润燥、润肺养胃等为养生原则，防止由于季节交替产生疾病。1、陈皮茶：陈皮加白糖泡茶，可健脾理气、化痰止咳，脾胃气滞、消化不良、咳嗽多痰等患者可适量饮用；2、杏梨茶：鸭梨与杏仁加适量清水炖煮，不仅能改善胃肠蠕动、裨益视力，更具有润肺平喘、止咳化痰、生津润燥等功效，是秋季难得的养胃润肺茶饮，但糖尿病患者慎饮；3、天冬萝卜茶：天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮，去渣饮用，具有消食健脾、润肺止咳的功效。其中的天冬能够养阴清热，能够改善阴虚内热、津少口渴、痰稠难咳等症状；4、菊花茶：菊花为秋季盛产，并且是我国传统的中药材，菊花茶通常也对肝火旺的人，或者双眼干涩也有较好的疗效。另外，菊花茶的味道比较浓郁，有助于提神醒脑；5、决明子茶：决明子有清肝明目、润肠通便之功效，可泻肝火、降血脂、通便、明目等，适用于高脂血症伴有眩晕、头痛、视力减退、大便干结等患者；6、其他：秋天还可以喝枸杞茶、银耳茶、生津茶、茅根银花茶、二子茶等，均有养生的功效，有益于人体的健康。

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首先要保持饮食均衡：糖尿病病人无论是属于第一型或是第二型，要达到控制血糖的目标，一定要养成正确的饮食习惯，以明智的选择饮食和适量的运动控制病情。正确的饮食，包括三餐定时，保持饮食均衡。最重要的是，少吃油腻、含糖分的食物，多吃高纤维素的食物，如各种蔬菜、全麦面包、全麦饼干、水煮马铃薯等。糖尿病患者所需要的饮食其实是一种健康饮食，适合每一个人。有人误以为，糖尿病患者不应吃米饭、面包等碳水化合物食物。而实际上糖尿病患者也应摄取适量的碳水化合物，患者每天的主食可选择全麦面包或是白饭，如早餐可选择两块全麦面包，午餐或晚餐可各吃一碗白饭，但应尽量避免吃炒饭等油腻的食物。糖尿病患者最重要的是，选择低油脂的烹饪方式，如水煮、烘、烤、焖、蒸或由微波炉烹煮，而不要吃煎、炸的油腻食物。其次是减少盐分的摄取：糖尿病是一种容易引起并发症的慢性新陈代谢疾病，并发症包括视网膜病变、中风、肾衰竭、手脚四肢发麻、肢体坏死、心血管疾病等。因此，糖尿病患者的饮食也应减少盐分的摄取。因高盐饮食是高血压的重要致病因素，而高血压又会提高中风和心血管疾病的危险机率。因而控制盐的摄取是糖尿病病人不可掉以轻心的。要减少摄取盐分，煮菜时应少用盐，以及蚝油、酱青、辣椒、番茄酱等调味品。同时，尽量食用新鲜食物，避免吃罐头鱼、罐头汤、罐头肉类等罐头食品，少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等腌渍食物。第三、可吃适量水果大多数人都知道，糖尿病患者应尽量避免摄取糖分或是糖分高的食品。因此，有人误以为，糖尿病患者连水果也不能吃，其实不然。专家认为，糖尿病人也可以吃水果，但是要掌握好以下几点，不能滥吃。1、要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担。高血糖持续2个小时，加重高血糖的细胞毒作用，会使胰腺损伤、水肿等到。2、空腹吃，切忌餐后吃水果。一般上午9点到9点半，下午3点到4点;晚上睡前9点左右为宜。最好选在加餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。3、观病情，量病情而定。弄清目前自己血糖控制好坏，做到病情允许才吃。血糖控制不好时少吃或者不吃含糖量较高的水果，甜的葡萄、香蕉、荔枝、红枣、红果等少吃或者不吃。4、选择低糖水果。水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼，不应做为首选食品。5、算热量，限制总数。要把水果中的热量算在热量摄取的总数里，也可以与其它类别的食品等份交换，可根据病情选食或少食，不宜每餐都吃水果。另外，糖尿病不但可通过饮食加以控制，甚至有些食物还有治疗的功能。蔬菜中的苦瓜、南瓜、洋葱，水果中的番石榴对糖尿病都具有疗效。南瓜中果胶含量多，果胶是一种可溶性纤维，在胃肠中不能被消化。由于果胶在肠胃与淀粉等碳水化合物组成溶胶样物质，使淀粉缓慢消化吸收，明显降低餐后血糖作用。苦瓜和番石榴也具有降血糖的功能，有类似胰岛素的作用。中医认为，一些草药有降血糖的作用，如北芪、枸杞子、麦冬、山药、黄精等。糖尿病患者的日常饮食，可选择多吃鱼类和蔬菜，如包菜、苦瓜、洋葱，四季豆都是很好的选择。至于豆制品如豆干、豆腐等食品也可经常食用。除了饮食正确之外，糖尿病患者最重要是维持心情平和稳定，不要经常处于焦虑紧张的状态中，对控制血糖非常不利。糖尿病患者饮食须知糖尿病的饮食疗法在整个治疗过程中占有十分重要的地位，由于糖尿病的病因十分复杂，目前国内外尚没有一种方法可以根治，一旦患病，往往终身带疾。因此，患者只有长期坚持饮食疗法，才能控制病情的发展。如果饮食控制不好，可以加重病情，产生多种并发症，对治疗带来困难。所以说，饮食疗法是一切治疗方法的基础。糖尿病轻型患者单用饮食疗法即可控制病情。重型病人采用药物治疗，配合饮食疗法，也能取得理想的效果。问题的关键是持之以恒。需要说明的是，我们提倡科学合理的饮食疗法，而不是单纯控制饮食，采取饥饿疗法。糖尿病病人的饮食原则应根据患者的病情精心设计，特点是在合理控制热量摄入的基础上，合理分配碳水化合物、脂肪、蛋白质的进量，以纠正糖代谢紊乱而引起的血糖、尿糖、血脂异常等临床症状。目前认为碳水化合物不宜控制过严。控制碳水化合物的摄入，通常被认为是糖尿病饮食治疗的关键。但也不能过低，饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给能量，更易发生酸中毒。对于空腹血糖正常的糖尿病患者，或同时应用磺脲类降糖药病人，以及用胰岛素的某些糖尿病，一般碳水化合物的供给量应占总热量的50-65%，每日约200-350g，折合主粮约250-400g。糖尿病人不宜采用高脂肪饮食，脂肪的摄入应根据具体情况而定。一般脂肪的日摄入量应占总热量的20-35%，甚至更低些，若按公斤体重计算，不宜超过1g/(kg.d)。因为高脂饮食能够妨碍糖的利用，其代谢本身就可产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。脂肪的量与质还与动脉粥样硬化的发生、发展不着密切的关系。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入，每日不宜超过40g。消瘦病人由于碳水化合物限量。热量来源不足，可相应提高脂肪摄入量。脂肪日用量超过100g者为高脂肪饮食，低于50g为低脂肪饮食。糖尿病饮食中的蛋白质供应要充足，摄入量一般要与正常人相当或稍高。糖尿病造成的代谢紊乱使体内蛋白质分解过速，丢失过多，容易出现负氮平衡。所以，膳食中应补充足够的含蛋日质丰富的食物。有尿毒症及肝昏迷的患者，应限制蛋白质的摄取。病人的饮食应补充足够的维生素，特别要注意维生素B1的供应。一般谷类食品中含维生素B1较高。糖尿病人的钠盐不宜过多，高钠易诱发高血压和动脉硬化。当病情控制不好时，容易出现各种感染和酮症酸中毒，要注意适当补充无机盐。植物粗纤维可使葡萄糖的吸收减慢，改善葡萄糖耐量试验，降低空腹血糖和餐后血糖浓度，并可降低血脂和尿糖浓度，还可预防心血管病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。为了减轻胰岛素细胞的负担，糖尿病人应合理安排餐次，科学配膳。患者每日至少进食三餐。有条件的可以增加餐次或加餐。每餐最好主、副搭配，做到餐餐有糖类、蛋白质、脂肪，即有利于减缓葡萄糖的吸收，促进胰岛素分泌，又符合膳食的要求。1日三餐，主食分配可按早、中、晚各占1/3，或早餐占1/5，午餐、晚餐各2/5的比例，并要求定时、定量。糖尿病人的菜肴应以清淡为宜，尽量少吃煎、炸、爆、炒的食物。食物加工应以氽、炖、熬、煮、蒸、烩、焖、凉拌为主。糖尿病人具体食物的选择：谷类食物包括米、面、玉米等，是碳水化合物的主要来源，食用荠麦面、莜麦面、二合面（玉米和黄豆面）、三合面（玉米、黄豆和面），人体血糖升高的速度低于精米和白面，可以作为糖尿病人的主食长期食用。禽肉类、蛋、乳、豆制品类，以选用瘦肉、鱼虾及豆制品为佳。肥肉、动物内脏富含饱和脂肪酸和胆固醇，应尽量少食。乳类制品除畜含蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有丰富的矿物质和维生素，尤其是钙的含量很高，提倡经常食用。蔬菜一般含热量很低，主要提供维生素、无机盐、各种微量元素和粗纤维。海洋植物用作蔬菜可以提供大量碘。蔬菜中的花叶类含蛋白质、脂肪、碳水化合物很少，糖尿病肥胖症和高血脂患者可以任意选用有时可以作为充饥食物和加餐食品。而根茎菜含有大量碳水化合物，应限量选用。大量摄入蔬菜可以增加肠道的蠕动，在一定意义上有通便的作用。水果类一般蛋白质、脂肪含量较少，而含有较高的糖类、纤维素、果胶等。纤维素和果胶对人体没有多大营养，但有重要的助消化作用。水果中含有比其它食物中更多的维生素C和胡萝卜素。但由于水果含糖量较高，最好放在两餐之间或临睡前作为加餐食用，同时还要减少主食的摄入量。烹调用油尽量用植物油代替动物油，以减少饱和脂肪酸的摄入。花生和核桃中含高氨酸和精氨酸多，可以刺激胰岛素的分泌。糖尿病人以少饮和不饮酒为宜，每克酒精产生7千卡热量。酒精除提供热量以外，并不含其它营养素，长期饮用还容易引起高血脂，并对肝脏不利，尽管酒精代谢不需要胰岛素参加，还是以控制饮酒为好。如果病情稳定，又逢喜庆佳节，可适量饮用一些葡萄酒。葡萄酒中含有促进胰岛素分泌的维生素B6，对糖尿病的治疗有利。糖尿病人的禁用和限用食品对患者来说是要时刻注意的。禁用食品包括各种糖类、白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、饴糖以及糖果等。这些糖类使血糖升高的速度很快，应禁食。用这些糖而制成的各种糕点、蜜饯、果汁等含糖量较高的食物也以不吃为宜。各种油煎、油炸、油酥食物，以及猪油、鸡皮、鸭皮应少吃或不吃。同时克服吃零食的习惯。炼乳、汽水、酒类不宜经常食用，只可作为调剂口味的佐餐食品。含热量较高的花生、瓜子、腰果、松子、核桃不宜经常食用，含糖量较高的食物如粉丝、红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆不宜作为糖尿病人的蔬菜。作为副食时，应减少主食的供应。并应限制数量。烹调时，盐、酱、醋、葱、姜、花椒、大料等调味品可随意选用，但不宜过量，以清淡为宜。糖尿病人能否吃水果？糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。水果中都含糖，那么能否吃水果呢?完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用;超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170克了，所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。糖尿病饮食治疗十好原则1、日摄热量计算好：对偏胖的病人供给热量偏低，对偏瘦的病人则偏高，以保持正常体重。2、三大营养比例好;一般糖尿病病人每日饮食中三大营养素所含全日总热量的比例为蛋白质15％左右;脂肪20％－25％，碳水化合物60％－70％。对蛋白质还要根据肾功能情况选择不同类别的蛋白质。肾功能正常者以谷、豆类蛋白质为好，既有利于营养需要，又可防止血脂升高。肾功能衰竭者选乳、蛋类蛋白为好，因其生理价高，少产生肌酐、尿素氮和尿酸等物质，有利于保护肾功能。对于脂肪的供给，要防止血脂升高，应以植物油为主，保证必需脂肪酸需要量。碳水化合物的摄入量也应足，食量不足，既不利于保护肾功能，久则影响细胞功能和胰岛素受体的敏感度。3、主副食品稳定好：每日每餐中的主副食品含量应基本固定，不能随意增减，但花样品种可随意变换。4、胆固醇食品限制好：胆固醇高的食品对糖尿病肥胖者危害大，应限制摄入，有利于控制血浆胆固醇。5、重危病人细算好：重危病人的饮食要科学仔细地计算出每天需要的氨基酸、脂及酸、钾、钠、微量元素以及食物嘌呤量和食物烹调后维生素含量的保存率等等项目调配饮食。6、糖食酒品需忌好：含糖的点心、水果、饮料和酒类均忌用。病情缓解后轻的病人可增加水果，但不应过多，而且应经常注意查尿糖和血糖。7、新用食品了解好：新出现的“治疗食品“或是以前没有用过的食品，首先应了解其营养万分，凡是不清楚成分的食品，最好不要轻易试用，即使是医生介绍的新品种，也要在应用中仔细观察效果，看是否适合自己。8、生活规律定量好：定时定量有规律地吃饮、吃药、运动和工作对糖尿病人尤为重要，特殊情况如出差、会议等也应按规定选食。遇到手术或新增加疾病时要重新调整饮食、用药。9、低血糖时用糖好：糖尿病人有很多原因导致低血糖，此刻一定要先补给糖，使血糖正常后再做其他的处理。10、糖尿病人学习好：糖尿病人在专科医生指导下努力学习糖尿病及其并发症的知识，结合自己的病情、生活习惯和经济条件制订自已的膳食方案，不断实践修正，必要时再请教医生。糖尿病者每天该吃多少？随着社会老龄化趋势，高血压、高脂血症、糖尿病的患者逐年增加，这三种疾病往往伴随发生。此类疾病的饮食预防和治疗尤为重要，其中以糖尿病的饮食限制最严格。那么，糖尿病人每日要吃多少食物呢?1、要计算理想体重理想体重的计算公式：女性：身高(厘米)-105男性(身高<165厘米)：身高(厘米)-105男性(身高>165厘米)：身高(厘米)-110如果您的体重在理想体重的土10％以内，可视为正常，超过20％为肥胖，低于20％为消瘦。例如：男性、身高175厘米、体重70公斤，其理想体重＝175-110＝65公斤。65公斤的+10％范围是6．5公斤，即在58．5公斤(65-6．5)到71．5公斤(65十6．5)的范围内是标准体重。实际体重70公斤在这个范围内，属标准体重。(请记住理想体重65公斤这个数值，我们以下还会用到。)2．要确定需要的总热量作为一个普通活动量的老年人，按胖瘦不同每13每公斤体重需要的热量为：正常体重20-25千卡;消瘦30千卡;肥胖15-20干卡。以上例为例，体重正常一般为20千卡，如他活动量稍大，则为25千卡：需要总热量＝理想体重＊25＝65×25＝1625千卡(注意：这里要用计算出的理想体重65公斤，而不是实际体重70公斤。)3．食物分配不同热能糖尿病饮食分配表(全日量)4．餐量分配全天食物量可按1／5、2／5、2／5，或1／3、1/3、1/3或1/7、2／7、2/7、2/7的比例分3餐或4餐进食

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当然可以润。茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。喝什么茶对肺有好处;1、紫罗兰花茶紫罗兰保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗，如伤风、感冒及咳嗽等。也可以解决宿醉问题，消除疲惫以及因蛀牙引起口腔异味。2、苓藕百合茶鲜莲藕30克，山药15克，百合、茯苓各10克，大枣5枚，冰糖适量。鲜莲藕切片，大枣去核，把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺，止咳宁血。3、四宝茶麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺润喉、生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对禁忌。4、生津茶太子参、麦冬、玉竹各10克，冰糖适量。将上述材料洗净后加适量清水煎煮，煮沸后加入冰糖即可。补肺养心。适用于肺虚咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。5、桑叶枇杷叶茶常干咳、有轻微便秘，可取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘。6、银耳茶此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。7、萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。8、天麦冬茶麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。

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辨证论治是中医治疗消渴症的精髓,远至宋代,上、中、下三焦分型论治“消渴”的格局即已形成,并由此产生了“三消”分治的辨治方法。即“渴而多饮为上消;消谷善饥为中消;渴而便数有膏为下消。”有肺 燥、胃热、肾虚之别。“三消”分治大体如下。1、上消治宜清热润肺、生津止渴。方药用:黄连、生地黄、 花粉、天冬、麦冬、藕汁、姜汁、知母、甘草、人参。2、中消治宜清胃泻火,养阴增液。方药用:石膏、知母、元 参或玄参、麦门冬、大黄、芒硝、生地、熟地、牛膝。3、下消治宜滋阴固肾。方药用:山药、山萸肉、生地、仙灵脾、黄芪、地骨皮、人参、鹿茸、肉苁蓉、鸡内金、五味子、黄柏、 泽泻、栀子、茯苓。4、若伴有血瘀者可加用丹参、山楂、桃仁等随着中医学不断发展,现代中医学对消渴症的认识越来越深入,“三消”分治的观点已逐渐被脏腑辨证的理论所代替,使之更加符合临床实际。平时控制血糖可以用蜂胶，蜂胶对于糖尿病人的作用主要体现在降低血糖，原理是通过本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性，恢复一部分的胰脏功能，使胰岛细胞损伤得到修复，功能有所提高。蜂胶以及其所含的一些物质，对于延迟糖的吸收，以及延迟或者减少餐后血糖的升高，都具有很大的意义。可以双向调节血糖，蜂胶含丰富的黄酮类、萜烯类等药效成分，具有单独或协同降糖作用。蜂胶中丰富的黄酮类有很好的调节血脂、改善微循环、抗氧化、保护血管的作用，萜烯类成分有良好的杀菌、消炎作用，可以减轻糖尿病的并发症。【食用量及食用方法】每日2次，每次2粒，温开水冲服在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障

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