- 牛云
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浙江杭州市级名中医、市中医院骨伤科有这样一位中医,干什么都跟别人不一样:
虽然理念很新潮,但是这一位市级名中医、市中医院骨伤科老师就是靠着这样养法,年过50了,硬是有一副30岁人的好身板,他嘱咐我们: 养生 靠的不是剧烈运动和药补,更不能盲目跟风。
他又有什么 养生 好方法呢?
50多岁人了,血管已经不干净了
周主任的办公室:每天一杯它,预防血管胆固醇结晶
大家都知道,血管 健康 是中老年人的头号 健康 任务。但是,我们保养它,不要追求一个东西吃下去,一秒钟血管就干净了,那是神药,也是不可能的。
但是,有一种东西每天只需要很少的量,天天吃就可以来保证血管 健康 ,帮助预防一些不良习惯导致的血管问题的。你们看,周晖主任就每天一杯。
这食物是周主任常年在办公室必备的。每天上班必定装满一杯薏米金钱柳茶?周主任说:
“我这个年纪,血管里已经不干净了。薏米金钱柳茶对预防胆固醇结晶、息肉等都有好处,还能清理血管。”
“年纪大了,保护心血管系统很重要,我让我的父母服用复方丹参片来清理血管。每晚服用一次,每次三片,这种药,10块钱一瓶,性平温,几乎没有副作用,建议60岁以后就开始服用。”
丹参片,这个之前我们已经说过很多次了,光丹参泡水喝都对心脏血管好的。但这茶我们可是头一回听说。
我也上网查阅资料
【薏苡仁的功效与作用】
利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓。主水肿;脚气;小便淋沥;湿温病
金钱柳被誉为医学界的第三棵树,含丰富的Ni、Cr、V、Se等元素,有效促进脂蛋白使得它不沉积在血管壁上,还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解,使血流通畅,促进多余的垃圾及时排出体外。
不仅降血脂,薏米金钱柳茶,尤其适合肝肾两虚型导致的肥胖。
这种类型多是由于生理功能退化,导致代谢能力较差,内分泌系统混乱,没有办法及时把身体内的多余脂肪燃烧掉,水谷运化水平降低,造成体内的废物、脂肪堆积。
你还在找靠谱的养血管食疗方吗?每天一杯茶,便宜又好!给朋友们一起瞧瞧吧!咱们血管养好了, 健康 活到99~!
血液中的垃圾多为体内物质的代谢而产生,代谢过程中产生的垃圾废物需要依靠我们的血液循环来排出。血液中固存垃圾,会影响血液的循环速度,导致心脑血管疾病。想要清除血液中的垃圾,平时可多饮茶。
茶叶中含有 茶多酚 等其他有效成分,对降脂、降压、降糖有较好的作用。
1、绿茶
绿茶被人们称为 血压、血糖的调节剂 ,可降低人体胆固醇和甘油三酯的含量,防止微血管壁破裂出血、血液氧化,同时减少皮肤中黑色素的沉积。常饮绿茶对 软化血管,加速血液循环速度,预防动脉粥样硬化 具有积极作用。
2、红茶
红茶中含有较丰富的 多酚类 化合物,降脂、降糖、抑制细菌的效果较强,是茶叶发挥其 健康 保健功效最主要的物质。同时红茶还有 助消化、利尿、增强心肌、消炎杀菌、提神消疲、生津清热、健胃整肠助消化 的功能。
3、普洱茶
普洱茶号称 血糖稳定剂 ,它含有 抑制糖尿病 的生物酶。普洱茶茶性温和, 并有降脂、抑菌、暖胃、减肥,防止动脉硬化、冠心病,抗衰老、清热消毒、消食通便、利水消肿止渴生津等多种功效。
4、罗布麻茶
罗布麻茶被誉为 清理血管垃圾的清道夫 ,含有的芸香苷,能降低血清胆固醇,单宁酸抑制血压升高。含有的黄酮类化合物、氨基酸、槲皮素等对延缓衰老、美容养颜、润肠通便、强心利尿,抗菌、抗病毒、消炎等较好的效果。
人的一生,血液在人体内循环不停的运行着,营养物质不断的输入,代谢垃圾不断的排出,在这期间或多或少会残留一些杂质,加上管道的老化,慢慢就在血管的内壁形成了斑块,这些斑块不去处理就容易堵塞血管,如果斑块脱落下来,跑到血管里就更加恐怖。这也是中老年的人容易出现高血压、冠心病、脑中风的原因。
血管老化,变脆,弹性变差,就没办法缓冲血压,从而出现高血压;营养心脏的冠状动脉因为斑块导致血流通过减少,就出现冠心病;斑块脱落,随血液行走在脑部,堵塞脑部小血管,就成了脑梗死;脑动脉老化,变脆,血压一高,容易出现,血管破裂,就成了脑出血。
因为血管退化、斑块形成引起的疾病太多了,举不胜举。
血管老化了,我们很难去使它恢复年轻,但我们可以改善下血液环境,使血液不会有那么多杂质,能排出更多的杂质,也可以清理一下血管内,黏附在血管壁上的一些垃圾。
生活中,我们吃什么有助于清理这些垃圾呢?血里的杂质主要有过多的血脂,比如甘油三脂、胆固醇等;过高的血糖,血管长期处于高糖刺激着,对血管内壁不好,容易破坏血管的完整,特别是小血管;过高的尿酸,尿酸过多的浓度,是会析出晶体的,很容易沉积在血管壁上。
所以,我们可以通过每个人的具体情况有所侧重地进行清血管。
过高的血脂。高血脂在中医里面其实是湿浊的一种表现,也是脾虚的一种表现,脾是主吸收的,身体吸收过多的血脂,就是脾没有主运化的表现,没有把过多的湿浊运化掉。
那我们就要借助一些药物来促进脾的运化功能。增加祛湿的作用。
生活中常见的薏米也叫薏苡仁,是一个中药,也是一种食物,超市药店都很常见。具有利水渗湿,健脾,舒筋,清热排脓的作用,味道也挺好,比较甘淡,有点类似稻谷的味道。单纯从 养生 方面来看,薏苡仁兼顾了化湿、健脾、口感几个方面,是个不错的茶饮。
过高的血糖,也就是糖尿病。这种情况的人,常伴有多饮、多食、多尿等表现,这在中医角度来看,是一种阴虚的表现,朴素一点来理解就是,身体告诉你体内阴液不足了,你要赶快补水,稀释一下血糖等阳性物质,使身体回归正常状态,这个时候可以吃一点滋阴的中药。
石斛、葛根、麦冬都有比较好的滋阴作用,而且也经常被当作茶饮来食用。
过高的尿酸。这个其实大部分是尿酸的代谢出现问题了,正常人每天都会产生尿酸、也都会排出尿酸,一旦出现问题就会导致尿酸过多。这种情况在中医上属于疑难杂症型的,没有明显的寒热,或者说是寒热错杂,属于阴阳失调型的。现在的治疗还是主要从排尿酸方面来治疗,也即使通过利尿通淋方向来。
一般能利尿且对电解质不会产生紊乱的中药有车前子、茯苓等。
上面这些原因,最终基本都会导致斑块形成。而斑块形成,在中医看了是瘀血的表现。
所以清血管最主要的还是活血化瘀。
这个活血化瘀的中药要选得好,不能太强,也不能太弱。
当归挺好的,可以活血还可以养血,如果您喝得来当归的味道,还是建议一两片当归泡水喝,从而起到活血的作用。
另外一个就是丹参,这个药是非常好的,生活中经常看到心血管疾病的吃丹参片就是这个道理了,丹参可以改善血管内瘀阻的状态,所以可以平时泡一两片丹参来吃。
总结一下。清血管最主要的是活血化瘀,然后根据各自的情况,加上相应的中药来当茶饮。
我老丈人是三高,高血压,高血脂,高血糖。他只吃了降压药,另外就是找熟人,某市医院中医科主任,主任医师。开了一些中药回家当茶喝,好象是叫什么降生茶。也只起个防止恶化的作用,我老丈人饮食没怎么控制,别人叫他禁也不听,总是说七十多了,能活就活,不能活就算了。这样不能吃,那样不能吃,活着有什么意思?(这是他的铭言)喜欢吃什么,吃什么。五十多就三高,现在七十多,目前看身体还不错,吃肉喝酒样样行。
三高以前他也特爱喝茶,他家是山区,自己种的绿茶,每年要喝五六斤,(包括客人,家人一起喝。)他反正是一天到晚,茶杯不离手,做事,走路都拿个茶杯。但还是得了三高。
血管更像是一条传输管道,时间久了难免因新陈代谢而产生垃圾,长期堆砌在体内会对人们的 健康 产生恶劣的影响,因此及时的清理血管很有必要,这样可以保证血液的正常流通,以免引发一些血管疾病。
想要清理血液中的垃圾,除了适当锻炼,均衡饮食外,可以适量的喝一些茶饮,比如说:
1、红茶
红茶中含有较丰富的多酚类化合物,降脂、降糖、抑制细菌的效果较强,是茶叶发挥其 健康 保健功效最主要的物质。同时红茶还有助消化、利尿、增强心肌、消炎杀菌、提神消疲、生津清热、健胃整肠助消化的功能。
2、普洱茶
普洱茶号称血糖稳定剂,它含有抑制糖尿病的生物酶。普洱茶茶性温和, 并有降脂、抑菌、暖胃、减肥,防止动脉硬化、冠心病,抗衰老、清热消毒、消食通便、利水消肿止渴生津等多种功效。
3、罗布麻茶
罗布麻茶被誉为清理血管垃圾的清道夫,含有的芸香苷,能降低血清胆固醇,单宁酸抑制血压升高。含有的黄酮类化合物、氨基酸、槲皮素等对延缓衰老、美容养颜、润肠通便、强心利尿,抗菌、抗病毒、消炎等较好的效果。
茶在华夏民族的生活当中不仅仅是一种饮品了,更是一种文化,是我们不可或缺的必需品!喝茶又诸多益处,清理血管垃圾、降低血管脂肪堆积是其一大功效!
希望我的回答对您有帮助,请耐心阅读!
柠檬茶柠檬含较多维生素C、P,可以增强血管弹性与韧性,且能疏通血管、降血脂,降低血液粘稠度。同时,柠檬中的柠檬盐酸,对肾结石也有防治效果。
决明子茶决明子所含有的氨基酸、多种维生素,有明目、清肝益肾、利水通便以及祛除风湿的功效,可以降低血压、血脂,减少体内胆固醇含量。
普洱茶普洱茶含有的茶多酚具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。普洱茶易沉积尘埃,一定要“洗茶”以达到“涤尘润茶”的目的。
玫瑰花茶玫瑰花茶能促进血液循环,促进血液流通以排出血管内的垃圾物质,同时还具有瘦身排毒、祛除黑头、美白肌肤以及缓解疲劳等功效。
苦荞茶苦荞茶具有降血脂,清血毒的作用,常常饮用可以预防心血管病。
黑苦荞茶可减少血管壁垃圾残留,促进血管壁疏通,起到调节血压的作用,可调节血脂、血糖。
洛神花茶洛神花茶具有清热解毒、生津止渴、舒压减脂及清除体内自由基等功效,有助于降低血液中胆固醇与甘油三脂,对于心血管类疾病有一定防治效果。
青钱柳薏苡仁茶晒干的金钱柳10g,炒过的薏米10g,煎水饮用即可。也可以碾碎,纱布包好煎煮。
中医记载,“薏仁最善利水,不至耗损真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之”,而《本草纲目》指出薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热,还有美容功效。
青钱柳又称金钱柳,是降血糖、降血脂的常用植物!
大家可以多饮茶,不仅生津解渴,还有利于身体 健康 ,何乐而不为呢?
生活道公益 健康 认为,血管中形成斑块,一般和血液中痰湿血瘀关系比较大, 所以想要预防的话,一般就是用些具有活血化瘀作用的中药,最好是药食同源的比较好些,像玫瑰花、赤小豆等,平时可以当茶饮可能会有些效果的。或者寒凉,寒凝血瘀等时候也要注意的,平时注意保暖,尤其冬季,可以用点生姜等也会有些效果的。
生活道建议,喝茶是一方面,想要 健康 ,还是注意保持 健康 的生活方式,平时早睡早起,避免熬夜,多喝水,适量运动等。
喝火麻仁菜,生姜柠檬秦还有山楂陈皮对其有用。
清血管,防血脂结块可以喝
薏米金銭柳茶,我也在喝。
血管遍布我们身体的每一地方,但是随着年龄的增长,血管会自然衰老和老化,心脑血管疾病的发病率会增加,因此我们在日常的生活中,需要注意调理清血管,而对于清血管、防血脂结块的方法有很多,茶只是其中一种。
喝什么茶有助于清血管、防血脂结块?1.绿茶
2.红茶
3.普洱茶
除了喝茶,还有什么方法有助于清血管、防血脂结块1.饮食调理:清淡饮食,多吃一些膳食纤维,帮助促进代谢,萝卜、冬瓜、玉米、西红柿等都是对血管比较好的食材。
2.中草药调理:中医上对于清血管比较好的中草药也不少,根据每个人的体质情况去针对性的用药,是调理、清血管比较适宜的一个途径。
3.运动调理:适当的运动有助于身体的代谢,还可以提高身体素质,改善血管弹力。