猫帽 -
1.生茶减肥好，而且茶饼越硬越好哦。就是有点难弄，但是效果更好些的
2.你可以整天喝的，这样效果肯定好些的。别人所说的饭后喝是指中饭后喝，因为中饭一般会比较油腻些，喝茶可以去除油腻~
3.一般半个月后会见效。我喝了一个多月才见效，因为没有坚持天天喝，隔三差五的喝一天。但是发现BM没有了，而且吃的越油腻感觉普洱的效果更明显！
另外建议你可以增加点运动，曾经有个朋友一边每天喝普洱茶，一边每天跑跑步，瘦的非常快，掉秤不是特别快，但是外观感觉特别明显，其实减肥的目的不仅局限于体重，外观美才是最重要的嘛！！
加油！O(∩_∩)O
黑桃猪 -
一、到底是生茶减肥效果好还是熟茶效果好？
熟茶具有显著的减肥效果！熟普经过轻度发酵，具有大量有益人体的菌种，并且茶性温和，暧胃，养胃。
生普普茶气比较浓郁，茶多酚的含量很高，是防癌的好饮品。白天喝生普很醒脑，有一种荡涤身心的清澈感，对血管的疏理也比较明显。
二、每天把普洱茶当白开水喝，请问这样正确吗？我听有些人说要在饭后喝，请问是哪一种比较好？
普洱茶不能当白开水喝，因为：
1、茶叶性味甘，苦，微寒，是我国传统的天然保健饮料。人们已经发现茶叶中所含的化学成分达500多种，其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物，还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素，各种化学成分之间的组合比例十分协调。
适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用。它能提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病，能防暑降温，解渴生津。
2、一定要健康饮茶。忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；忌饮浓茶，
3、一般饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
现在很多女性都希望喝普洱茶减肥，但是小心，如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用。因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。
当然，如果一天中不同时段都喝普洱，负负得正，还是能够起到减肥作用的。不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果也很明显
三、喝普洱茶一般多长时间见效？
减肥是一个漫长的过程，欲速则不达，只要坚持就有效果，我喝了大概两个星期就有效果了。这个问题没有现成的教科书，也不会有标准的答案。但茶博士身边有一个实例——在饮食保持正常情况下，喝茶三个月腰围自我感觉缩小了两公分。如果加强一些户外活动，可能效果更好。
kven -
减肥效果好的话还是熟茶，熟茶和生茶的区别其实就是熟茶多了一道发酵的工序。发酵的过程让茶叶中多了很多对身体有益的菌类，而且相对于生茶，熟茶的口感更好一点，如果你刚开始盒普洱，我觉得生茶的口味可能有点重了呢
普洱的主要功效就是去油，所以饭后喝比较有效果。可别是吃完比较油腻的东西之后，像我每次吃完火锅，就会喝普洱。印象中好像看过说空腹喝茶对肠胃不是很好，但是不确定啊。呵呵
我是从6，7月份开始喝普洱的，每天中午吃完饭就泡一杯，我现在比夏天大概瘦了十斤，但是我不知道是不是普洱的原因，反正我也没有进行其他的什么减肥，不过和最近要考试，常常熬夜估计也有关系。
还有就是来例假那几天不要喝，什么茶都别喝，好像是容易造成贫血。
我也算减肥减了好多年了。，不过现在体重算是控制的比较好，但是我觉得光靠喝茶不会有太快的效果，可能一个月2，3公斤，主要还是从你的饮食上去控制。反正多吃蔬菜，少吃油炸的，特别是晚上。慢慢的生活习惯健康了，自然就不会胖了
Chen -
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@@@@@@@@@@@ 楼主我新手,如果觉得好就把分给硪吧.
我朋友的普洱茶减肥经验>>转给楼主你看看吧,,希望能帮助你.
下面有冲茶的方法,,
我的普洱茶减肥史-我们倡导绿色健康的瘦身在我的第一个普洱茶小楼里已经很详细的介绍了自己喝茶的经验，现在又一年的时间过去了，我把这期间所有的经验，感受都来给大家做个总结吧。：）
2005年8月份的我，173cm，112斤
那一年的9月份，很偶然的第一次认识了普洱茶，听了茶道。当时最重要的目标还是希望可以通过普洱茶把自己的便秘治好，于是每天坚持喝茶。这期间的饮食：白天正常饮食，多吃水果，晚饭严格控制，只吃青菜，运动运动运动运动我基本没有。喝茶一个星期后，便秘开始好转，由原来的5天一次，改善到2天一次，喝茶半个多月的时候，配合饮食上的清淡，已经可以每天都便便，开心……….
在感受到了普洱茶的好处之后，我坚持了下来，这样一晃眼，2个月过去了，没注意自身体重的我却迎来了新的惊喜：体重直降10斤
2005年11月份的我，173cm，102斤
从那以后，我开始坚定了喝普洱茶的决心，但是因为体重已经达到了“下限”，所以我的饮食开始慢慢恢复，从晚上的水煮青菜------炒青菜------配合瘦肉-------再加上白粥------想吃什么都适当吃一些
这种过程转变将近用一个月来完成，所以我一个月以后已经完全拥有了正常人的饮食。但是体重依然不变，102斤。
2005年11月-----现在
一直坚持喝茶，我没有在为减肥苦恼过，正常人的饮食，没有刻意的去运动（有时间就是去逛街），身材依旧保持住了。
普洱茶煮茶方法：
1，用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2绿箭口香糖），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
2，再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
3，把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。
寻云 -
1、生茶好
2、不正确，每日8杯白水的摄入量是任何时候都不能更改的，茶是茶，水是水，饭后饮用普洱减肥效果最还，因为可以把尚未被人体吸收的油脂分解、带走。
3、如果你是特别特别胖，喝两三天体重就会轻两三斤；如果你只是有点胖，想更完美，那你就坚持两个星期再去称体重吧，我的亲身经历是一个月从58kg瘦到51.5kg！（冬天）
苏州马小云 -
饭后喝可以帮助消化。
喝多普洱茶好。
声明:千万不要买"盗版"普洱茶,不过普洱茶分为上等,中等,下等,买中等或上等的~普洱茶不会很便宜的,别买错了~
喝普洱茶在每次饭后喝才有效果哦~
有的人说饭前喝有效果``
不是的,饭前喝开胃(对那些食欲不好的人有用),反而会增胖~
平常的进食可以照常进行的``不用节食的哦``~
每次放入普洱茶大概就是2手指捏起,不用太多``
而且一撮普洱茶可以进行多次泡喝``所以不用太浪费咯``
喝普洱茶要坚持``它会让你瘦到你该瘦的地步```
不过很瘦的人就不用喝了``
因为很瘦的会增胖哦``
我喝一个星期（加上减肥方法）我一个星期就瘦了5斤。
不知道你怎么样。如果你加上适量的减肥方法。
又加上喝茶。
一定会瘦啊。
我可以说一下
我的减肥食谱。
早上起来我决定要吃淀粉的话。我就不吃肉。
吃肉（蛋白质）就不吃淀粉。
比如淀粉的。
早餐全买面包。或者稀饭。
中午大半碗饭+蔬菜。
晚上小半碗饭和蔬菜
不能吃水果。有果糖。
如果是蛋白质
我早餐就选择吃鸡蛋和半瓶脱脂奶。
中午吃青菜和肉。
下午也是青菜和肉。（不过晚上肉就少一点）
然后就是青菜不要放多油和盐。如果多了可以用热水泡一下。
再加上你的饭后普洱茶。
一定能瘦的。加油。祝你早日成功哦。我们都加油。 ∩_∩
大牛哥 -
我妈妈是开茶店的，她是国家茶艺师哦。
普洱的生茶和熟茶的差别就是刚刚做好的时候有没有发酵，生普长时间外置，也会自然发酵，变得和熟普差不多。发酵后对胃的刺激会小一点。
我妈妈说 减肥的话 熟普 比较好，而且熟普喝起来很温和的感觉，晚饭后喝也不会觉得睡不着，熟普还很养胃。喝茶减肥的原理是里面有茶多酚和咖啡因，熟普的茶多酚比较多，咖啡因比较少，因为熟普属于重发酵的茶。
铁观音的减肥效果也不错的。
饭前和很多水（喝普洱也一样），这样吃饭会不太有食欲，胃液冲淡了，消化也会不太好。和其他茶都会觉得饿，普洱却不会，这个也是熟普的另一个优点。
喝茶的目的不是减肥，而是文化，是修身养性。
一般效果是1斤/一周
如果觉得好，就试试。还有关于普洱的问题可以问我妈，也可以问我。
echo -
要减肥不要用生普洱茶啊，生普洱茶是很伤胃的。而你买的熟普是养胃的，喝铁观音减肥最好.它属于中性茶.
康康map -
普洱茶瘦身的饮用方法：
1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。
2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。：
1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。
2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。
一般熟茶的减肥效果要好点，而且还有养胃护胃的效果，普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱熟茶经过经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
再也不做站长了 -
楼主在减肥吧？
普洱茶喝熟的好，饭后喝了效果最好。
一个月后就有效果，7J左右。
注意：
喝的时候用开水泡开洗茶，倒掉，第一遍不干净。
因为你在减肥，所有喝的时候不能大口，切记不能快，不能饮，只能品，大口饮会把胃撑大。
如果还有什么减肥的问题问我好了
祝你早日拥有“S”形身材，只要功夫深，铁棒磨成针。
我为了瘦，什么方法都试过了，我终于成功了。
天涯 -
呃，我爸爸给我买的是熟茶，他说这类茶的话就是不会让人觉得不想睡觉，不是有的人说，喝茶会特别清醒么，普洱熟茶就不会，所以我觉得还是熟茶好~
2，我是把它当白开水喝的，但是，我是一次醒煮很多，然后分次喝，不是泡的，因为泡的没煮的效果好~
3。看你体重，你特别胖的，像我的话150多变130多要2个月，而且是要配合饮食外加茶，不能有特例，什么今天特别高兴，开个荤之类的，不行的~绝对要严格饮食- -
如果特别受就不知道类- -
加油减肥啊~一起瘦撒~~哇哈哈哈哈~
晓月 -
喝熟茶比较好。而且喝时最好是在饭后。我喝了一个冬天，每天在被子中放入普洱，同时放入绞股蓝，用开水冲泡，一整天都是喝它，不喝别的。每年冬天，因为比夏天吃得多，都会增加体重，但是今年由于喝茶吧，体重没有变化，这是我喝茶前没有想到的，所以你可以试一试，毕竟比吃减肥药安全，对吧？
真可云 -
要熟茶才会有好的效果哦
要记得 普洱茶是不可以跟其它的茶一样泡的
可以像你说的那它来当白开水喝 不过你要早晨起来的时候泡一大杯 大约8分钟左右的时候就要把杯子里泡好的茶水到出来喝 里面的茶叶记得一定要拿出来 不可以总是泡在水里面的
nicf -
这个要看你自己啦 普洱茶是一种辅助的手法真正的还得多运动。。如果你胃口好的话那么你就喝生茶因为生茶对胃不是很好。。饭后一小时后喝不错。。平时喝会使你产生饥饿感反而吃的更多
阿啵呲嘚 -
我也在淘宝买了普洱茶，买家说是熟沱好，我每天都是上班的时候泡一大杯，然后边做事边倒一小杯来喝。我饭后不喝的，喝普洱一般都是讲要喝到一个星期才能看到效果。说是一个星期可以瘦一到两斤。