葡萄酒品牌哪个好？通天这个葡萄酒品牌如何？

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上帝之手的档次是干红之中偏上等的红酒，上帝之手干红葡萄酒酒体呈晶莹的深宝石红色，酸度平衡，口感丰富，单宁饱满，具有浓郁的果香味。上帝之手干红葡萄酒产自意大利的罗兰达酒庄，其名出自梵蒂冈西斯廷礼拜堂的天顶画《创造亚当》，是文艺复兴大师米开朗基罗的不朽名作，上帝之手的姿势几个世纪都没有改变过，始终用它独特又唯美的方式吸引着世人的目光。　　罗兰达酒庄是意大利一座历史悠久的酒庄，坐落于古老的小山丘上，四面环山，古树林立，风景秀美。“罗兰达”一次取自当地传说中一位金发碧眼的女神知名，以此来象征着酒庄的历史底蕴和内涵。

对于戒烟后的改变，我说一下本人真实的经历。 我是三年前戒的烟，没有什么特别的事情，就是觉得自己该戒了。看到这，大家可能会觉得我烟瘾不大，但事实相反。我从大一开始抽烟（17岁），从刚开始的一天几根到半盒再到一盒，以至于后来到每天两盒。在我的戒烟过程中，并没有太多的煎熬，在回答这个问题之后，我会分享一下我戒烟的过程。较为明显的变化： 不明显的变化： 还有一些感知不到被科学证实的一些变化，戒烟可以减少癌症的得病率，可以降低冠心病的概率，减少中风的风险，减少脑血管疾病的发病率等等，所以戒烟也等于自我救赎。在之前的戒烟中尝试了很多的办法，还被家人在不知情的情况下，下过戒烟药，喝完后，作用微乎其微，但在这之前的戒烟，都是被动的戒烟，没有主观的戒烟意识。 对于我来说，我知道吸烟的坏处，我想大多数吸烟者都知道，甚至都很多人还经历过因为吸烟进医院的亲人或朋友，即便是看过了那抽出来的黑色分泌物，还无动于衷的腾云吐雾。 为什么会明知不可为，而为之？ 很多人把吸烟当做一种交往的媒介，还有一部分人是因为思想压力大，而这些烟民多以男士为主，而男人的思维其实有时候挺孩子话的，他们有时候确实很任性。针对这些人，有很多家庭都出过“高压政策”，这种方式，不是说戒不了烟，但有好多戒了，却又再次复吸，烟瘾反而更大。 戒烟是比较主观的一件事，不要让烟民处于被动戒烟的强制状态。戒烟还要从自身出发，我建议烟民给自己一个吸烟周期，尽量是30岁之前，为了自己，也为了家人。我给自己定的戒烟时间是在35岁之前必须戒烟，做一个戒烟的规划，让吸烟变得“目的性”。 烟瘾的发作也就几分钟时间，而一个人一天也发作不了几次，过去这几分钟一切都将过去。别管是习惯也好，还是烟瘾也罢，一个人的戒烟周期大概是在一个星期左右，对于吸烟者来说，难的不是这一周，而是这一周后有没有复吸的可能。 这里个人建议不要刻意的把打火机和香烟藏起来，如果你有这种想法，我不建议你戒，因为会有很大的复吸可能。我戒烟很随意没有压力，如果说有，就是跟朋友一起的时候“让烟”。我之前烟瘾很大，抽的最多的时候，一天能到两盒，在朋友圈里也是有名的烟鬼。我说戒烟的时候，他们说的最多的就是：你能戒掉？ 戒烟的时候，尽量远离“他们”。 不过每个人的情况不一样，香烟本就是身在之物，不是必须品，戒掉它就是一个很随意的事情，不要让环境把它变得刻意了。 以上是我个人戒烟后的变化，还有分享的戒烟注意事项及我自身很随意的办法。 如果有哪位烟友想就戒烟做更深入的交流，请在评论区留言，或直接私聊立水，我将不胜荣幸！ 烟草每年杀死100万中国人，其中10万是不吸烟的无辜生命。 虽然买一包香烟并不贵，但吸烟带来的，可能是数不清的疾病隐患和高昂的医疗费用。大家都知道，戒烟能降低肺癌的发病率。但根据美国癌症协会的资料显示， 吸烟的人停止吸烟后，人体会发生以下一系列变化， 这比吃昂贵的保健品、药品的作用更神奇！其实戒烟以后，对爱美的女性朋友“效果”尤其明显。在吸烟的时候，烟雾中会产生一氧化碳，和香烟中的其他有害物一样，进入体内对皮肤的损害是很显而易见的，也会进入到血液中，久而久之，体内的毒素和垃圾过多，也影响到了血液的循环和新陈代谢，在无法及时地被分解代谢并排出体外后，就会从皮肤上散发出来，皮肤可能会变黄、松弛，戒烟以后，皮肤可能也会越来越好了。除此之外，吸烟过多，一些烟毒会沉积在关节的部位，所以很多的多年烟民其实也会出现关节疼痛的感觉。这也是因为经常吸烟导致你的体内的血液循环变得缓慢，之后就会导致你的身体的衰老的速度会加快。而对于人的身体很重要的骨骼的 健康 ，其实若是没有了尼古丁的污染，骨骼部位的营养供给就会变多，这样就能让你的骨骼变得更 健康 ，也能减轻身体内的疼痛的感觉。戒烟以后的改变很多，最重要的是自己和周围的人都能变得更加 健康 ，所以想戒烟的朋友，为了自己和家人的 健康 ，要赶快行动起来啊~ 戒烟是可以全方位地改变一个人的，戒烟是有多方面的大的好处的。尤其是中烟瘾(一天一盒烟左右)，或是高烟瘾(一天两盒左右，或更多，三盒左右。)的朋友们，如果通过坚强的努力，把烟害戒除了，那可真是要换了一个人了，会以更加 健康 和乐观的暂新的面貌出现了。 一、首先是精神面貌焕然一新，意志品质得到超强磨练，自信心大幅提高。一个能把烟戒了的人，就凭这毅力和决心之强大，还有什么困难不能克服，还有什么事情不能做好那！ 二、戒烟在身体 健康 方面的收益是最大的，也是极长远的一步大好棋。抽烟伤害肺、心脑血管系统、内分泌系统、等等，会形成或诱发各种急性病和慢性病。‘"抽烟有百害""，‘"抽烟是慢性自杀‘"，这是人所共知的。戒了烟就除掉了祸根，身体会更 健康 ， 健康 会更长远！ 三、戒烟还会省下一笔钱，让你手头更宽裕点儿。也是件乐事。 戒烟改变一个人的地方： ①减少开支。 不用买烟，一天节约10元，一月下来是多少，一年省了多少，你算下，让你大吃一惊！ ②热爱生命。 不抽烟了，呼吸系统不受伤害了，身体好了，身体一好，啥都好！ ③关爱他人。 抽烟，直接伤害本人的身体，但“二手烟”对其他人的伤害更大！ 吸烟是个人的爱好，戒烟是你的权利，抽烟与否都是你自己的选择，在你能挣到钱不用别人为你支付烟钱和不考虑吸烟对身体不好，吸烟不会影响你的前程的情况下，吸烟对你没有什么不好。一个戒掉烟瘾的人，只会让他在另外的地方找到消遣的方式与方法，对于一个人的本质的方面不会起到任何促进作用。很多人觉得吸烟成瘾不好，但是又戒不了。我不太相信，我吸烟四十多年，经常经历在工作中，或在特殊场合和在某种特殊情况下，是绝对不可以吸烟的，在那种情况下从未觉到不吸烟有什么不舒服。只是在工作完成之后思想上放松了，才点上烟休息一下。我也曾在icu呆过几天也从没想过，我出院后也有一段时间不吸烟了。后来觉得一个人没有一点嗜好，没有一点消遣也没有意义，所以后来又吸上了。吸烟没有好处是肯定的，但是不吸烟的人虽没有吸烟的恶习，肯定会有一些其他的习惯与爱好与之相伴的。人们各有所需，各有所爱，就由他去吧。希望家人戒掉烟，就能养成好习惯的人，就请丢掉幻想吧。 本人戒烟四年了，也是十几年的烟龄了 先说戒烟时候吧，第一次下决心戒烟在三个月后已失败告终，原因是，别人老是给，自己也怀念抽烟时候的那种感觉，香，真香 第二次是直接不抽，谁给都说不会，戒烟后，鼻子，嘴里都是起的泡，痰特多，然后就是体重飙升30斤 戒烟后，最大的改变就是，自己清爽了很多，嘴里和身上没有烟油味道，这种味道自己都讨厌，更不用说家人，跑步也不会这么喘了，肺活量上来了，当然每年也剩下来一笔钱，虽然钱不知道去哪里了 希望大家看到这篇回答，没有抽烟的不要学，没有烟瘾的不要抽了，有烟瘾的尽量戒，为了自己，也为了家人 抢答时间！！！我比较有发言权了，我女的，烟龄大概四年了，期间断断续续戒过几次，意志力不够又抽上了，然后结婚了，觉得不是办法，毕竟不能让长辈知道我会抽烟，戒了，体重直线上升，腰粗了一圈，吃嘛嘛香喝嘛嘛棒，体重蹭蹭往上长，嘴里难受的味道没了，以前起床总头晕，戒了烟感觉舒服多了，也没那么多痰，嗓子甚至是肺都感觉清新得多 戒烟最能改变一个人的地方在毅力。 在我的身边，不少朋友是吸了几十年香烟的老烟客。有的朋友为自己吸烟甚至打趣地说道：”腊肉要熏得好才好。〞言下之意，人吸烟吸得多才不会生病。无疑是为吸烟寻找借口，寻找托词。 每年我国因吸烟导致各种疾病而死亡的人数，高达数十万。因此，国家不断出台相关禁烟规定，不言而谕，为了人民群众生心 健康 。 有两位朋友曾几次戒烟，但时隔三五月之后，依然如故照吸不误，究其原因，就是没有毅力，不能持之以恒。 最近又有一位朋友戒了五十多年烟龄的烟，据说，起因主要是常咳嗽，肺部不舒服所以下了决心戒掉。 戒烟必须靠毅力。这位朋友说，为了自己和家人的 健康 ，发誓与香烟决裂! 我认为是他的肺腑之言。 身体 健康 ，很明显你的身体素质会提高很多，肺癌诱发病因吸烟站一大部分，公认吸烟是肺癌的重要危险因素。吸烟量越多、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越早、肺癌死亡率越高。戒烟者患肺癌的危险性随戒烟年份的延长而逐渐降低，戒烟持续15年才与不吸烟者相近。被动吸烟也容易引起肺癌。所以戒烟最能改变一个的身体 健康 ，所以我们需要提倡鼓励身边的人戒烟，可能我这么说很多人说身边也有很多人吸烟，依旧身体特别棒，而且也长寿，这是为什么？但是我想说的是作为一个肿瘤医生，在我职业生涯几十年当中，部分肺癌患者都喜欢抽烟，而且烟龄之长，烟瘾之大。 我觉得最改变的是一个人的毅力。其次是身体等各方面的变化。 我爸之前就很爱抽烟，也喝酒。每次说他，他都说没办法，有应酬。后来他的一个好朋友被查出来肺癌，我爸看着这个朋友从生病到最后过世，一点办法都没有。之后不用家人监督，我爸自己开始戒烟了。 那时候我还小，就看见他每次犯烟瘾的时候就翻糖吃，也吃瓜子。开始的时候他会脾气躁，后来可能是过了那段瘾大的时间，脾气也慢慢好转了。最后我爸戒烟成功，再没抽过一支烟。 戒烟后爸爸自己说他的意志力得到了很大的改变，也开始准备戒酒。有了戒烟的方法，借酒容易多了。可能是因为我爸喝酒只是在应酬时喝，在家他不喝，所以酒瘾不大吧。 我爸戒掉了抽烟喝酒后，开始注重 养生 。每天坚持走一万步，饭菜也以清淡为主。 我觉得这样挺好的。父母的身体好就是我们做子女最大的福气。

做柔顺第二天就洗头会不会影响效果 做柔顺第二天就洗头会不会影响效果，有的人的头发是比较毛躁的，这个时候是会想着做一个柔顺的，柔顺就是软化后的效果，没有进行拉直处理，下面看看做柔顺第二天就洗头会不会影响效果及相关资料。 做柔顺第二天就洗头会不会影响效果1 做了柔顺一般三天后洗头，如果第二天洗头也是可以的只是定型效果不是很好。 正确的洗头方法： 定期洗发，想要拥有柔顺、光亮、秀美的头发，固定洗发时间很重要，尤其是夏天，汗液排泄旺盛，要勤洗发，如头皮上污垢，头屑积得太多，会使头发的皮脂分泌孔闭塞，新陈代谢受阻碍，同时会产生皮肤病，对头皮的健康生长产生直接的影响。 选用相应的洗发剂，头发有干性、中性、油性等不同性质，根据自己的发质选用相应的洗发剂是护发、养发的基本方法，通常人们应选用PH值较底的弱碱性植物性洗发剂为宜。 用温水冲洗头发是个相当重要的步骤，它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程，占有举足轻重的地位，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。 做柔顺第二天就洗头会不会影响效果2 软化头发一般指头发软化头发软化就是指将头发柔顺，软化头发主要是对于头发偏硬的一种美容医护方式，能够使头发变软，变顺滑，变贴服。变软实际上是顺滑的一种专业名词，变软是对于头发偏硬的一种美容医护方式，一般实际效果显著。且价钱也很便宜。 变软是弄直的一个关键流程，变软无需电夹板，是给秀发涂药液的全过程。涂完药液后，再用电夹板弄直，这就是做离子烫。 假如秀发非常厚实，变软对秀发维持时间不容易较长，还可以挑选做当然直，能大大提高秀发的现况。 变软第二天是不能洗头发的，三到五天就可以清理秀发了，由于变软完秀发之后需要三天上下的时间让药液来定形，使药液充足渗透到，以具有判定的功效，进而让秀发柔滑实际效果更强一些。假如过早洗头发，药液还没有定形就洗了，会造成变软实际效果不显著。 变软比离子烫要当然许多，刚做了变软2至3天不必洗头发，刚做了变软不必用劲拉头发，会不利于头发，不利于实际效果。 变软是弄直的一个关键流程，变软无需电夹板，是给秀发涂药液的全过程。涂完药液后，再用电夹板弄直，变软比离子烫要当然许多，刚做了变软2至3天不必洗头发，刚做了变软不必用劲拉头发，会不利于头发，不利于实际效果。 烫头发的事最好是还是问美发师比较好，她们会更技术专业，能够具体指导你洗之后秀发会怎么样，夏季老是出汗还是少烫头发比较好，这种都带有成分对身体不好。 做柔顺第二天就洗头会不会影响效果3 很早前有一个说法，拉直发或者烫卷发后，最好间隔48小时再洗头发，因为烫完的头发内部结构还不稳定，频发洗发会影响拉直或烫卷的效果。 其实这种说法是毫无道理的，洗发并不会影响已经烫好的发型，所以不存在烫发后几天洗头的说法，你想什么时候洗头，都可以。不放心的话，你就48小时候再洗，最起码可以起到心理安慰。 但有一点大家必须了解，那就是柔顺只是离子烫的半成品，只进行了软化，没有用电夹板进行塑形，头发的内部的结构处在自由的状态，如果没有做定型的话，稳定性更差，可能会因为扎头发、编头发、电卷棒做了一次性的卷发等， 而导致头发变形。 如果只做了软化柔顺，没有拉直，也没有进行定型，那么你就要小心了。如果做了定型，就不用担心其他问题了，下面给大家讲一下，做柔顺的那些事，以及柔顺后头发的洗发方式和保养方法。 只软化，没拉直，也没有做定型 这种情况，就是只做了软化，没有进行拉直处理，也没有做定型。这种方法的后遗症非常多，前面说过，没有拉直没有定型，头发内部结构非常不稳定，柔顺的效果持久性也会打折扣，甚至出现不可预料的各种变形。 软化是切断头发中二硫键的过程，二硫键是控制头发形状的，软化后大约有45%的二硫键处于断开状态，头发的支撑力减弱。这时如果卷杠加热，头发就会变卷，如果用电夹板拉直，头发就会变得笔直。 在定型剂的作用下，切断的二硫键会被重新组合，头发就恢复弹性和韧性，定型后的头发毛鳞片也闭合得更好，光泽度更好。 只做软化，没有拉直，没有定型的头发，对于健康粗硬弹性较大的发质来说，不会有太大的问题。但是，细软或者受损发质就不好说了，很有可能出现各种令你意想不到的尴尬。 软化后的头发，没有拉直但做了定型，结果就完全不同了。无论是健康发质还是细软受损发质，都不会轻易变形，因为定型剂会把软化切断的二硫键重新组合。 柔顺后的头发如何洗发和保养？ 做完柔顺后，如果你的头发状态很好，健康有光泽，就按照正常的`洗发方式就可以了。如果头发干枯毛躁，缺乏光泽度，容易打结缠绕，就需要加强保养护理了。下面介绍一下做完柔顺头发的洗发和保养方法。 1、受损发质的洗发方法 柔顺就是软化，软化控制不好是很伤头发的。如果头发已经受损，洗发的时候就要注意了，建议选择不含硅油，单洗单护的洗护产品。 洗发前，先把护发素涂抹到发梢或者受损的部位，搓揉均匀后，用宽齿梳把头发疏通梳顺，用温水冲洗干净。再进行正常的洗发，洗发后再使用一次护发素，这样洗出来的头发光泽度很好，也不容易打结缠绕。 2、受损发质的保养护理 头发受损，自己是无法恢复的，但可通过发膜焗油产品，进行保养护理，把营养成分导入到头发中，头发才会慢慢恢复顺滑度和光泽度了。 每周至少要做一次发膜焗油，因为头发受损后，会形成很多空洞，养分流失快，水分蒸发快，就会出现干燥的现象。做完发膜后，养分进入头发中，但也会随着洗发而逐渐流失，只有坚持做发膜，头发中的养分才能保持一个饱和状态，头发的质量才会越来越好。 因为柔顺只做了软化，头发的状态有很多未知数，所以一定要注意洗发的方式和保养频率，只有这样才能让头发保持顺滑和光泽感。如果三天打鱼两天晒网，等头发中的养分流失干净，又会变回护理前的干枯状态的。

意志！

软绵绵

因为扁平足足部骨骼异常：舟状骨位置、形态异常，副舟骨，跖骨以及跟骨的异常导致足部肌肉异常胫前肌、腓骨肌止点异常，足内、外侧肌软柔，使得负重时足部肌肉、韧带受力不平衡；很难掌握平衡力。拓展足弓是人类脚的重要结构。有了足弓，使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动。扁平足又称平足症，指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。很多平足者特别是儿童平足没有症状，也不需要治疗，只有少部分儿童平足可能会逐渐引起整个身体体态的变化，有一部分平足可能合并足部骨结构异常，如垂直距骨、跗骨联合等。在成人平足中，50岁以上的女性较多。成人平足初发时，足在非负重状态下足弓存在，负重后足弓即消失。此时由于关节的活动性尚存在，称为可复性平足或柔性平足。如果出现关节病变、活动受限，畸形不能复位，就称为僵硬性平足。

制造一个不能获得到烟的地方。或者时刻有人监督的地方。

你如果能下决心，那就没有坎！ 有人四十多年烟龄，每天三包烟。但是说戒就戒，一根不抽，一口不抽，已经半年多。而且可以永久戒下去！ 信不？ 戒烟成功不成功，从某种角度来说，意味着你想做的每件重要的事，能不能成功…… 这其中的奥妙和内在因果关系，复杂得很…… 最少一个月，坚持住。过了1至2个月这个抽烟习惯减退，直至3个月后将此习惯戒掉，五个月后再去抽烟有头晕、恶心、嘴苦的感觉，这就算成功戒烟。以后再没有不抽烟不习惯的感觉，一定要有意志、毅力！ 感谢诚邀：其实戒烟后的每一天都是坎，主要看您的决心成度了，决心若大，每一天都不是坎！并不存在苐几天了，如无决心，戒烟一年半年还会再吸的，反之天天都是坎！ 只要有决心，戒烟并不难，我的个人经历；二十一岁开始抽香烟，一般情况下一天一包烟，打麻将的时候三包香烟抽二天。五十五岁那一年，有了孙子，我给自己定了规矩，不在家里吸香，但并不打算戒烟。在我六十岁的那一年，是个退休的年龄了，（我是农民，没有退休感觉的）自己觉得应该改变生活方式了，我第一个想到的就是香烟不吸了吧！那一天是4月24号我决定把烟戒了吧！把没抽完的一条香烟送给了我姐夫。 戒烟并不象别人描述的那么难受，当时有人引诱我，我说不抽就不抽了，再贵的烟也不碰。到了二年后的6月份，因工作关系我又抽上了，这一抽又是抽了二年。到了2018年的又是一个4月份，是29号那一天，我做小肠气的小手术，医生说：“手术后最好不要有咳嗽，最好你香烟还是别抽了吧。”我说可以的，就这样我又戒烟了。 到现在已二年多了，没碰过一根烟。戒烟的时候，只要自己不去想它，戒烟并不难受。偶尔有想吸烟的需求，特别是在饭后，那个时候自己就想办法，努力和孙子待在一起，因为孙子面前不抽烟的规矩是自己定的，我是不会去破这个规矩的。这样挺一挺也就过去了。 戒烟主要靠毅力，其它措施作用不大，如果说坎。大概是这几个。第一天不容易，第三天非常想抽。第七天到第十天，还想这个事，情绪妇一些。大概一个月左右。不想这事了。三个月左右基本戒掉。但绝不能再碰烟。一碰前功尽弃。一年后，可以说戒掉了。但严格不硑烟。 请问戒烟成功的老哥，戒烟第几天是一个坎？ 这个问题我自认为还是有资格回答的，因为我曾经是一个地地道道的烟民，烟瘾之大，可以挑战任何一个人。不是吹大，每天最少卷48颗旱烟，从早上到晚间睡觉之前全部消灭掉。也可以说，走到哪里都是乌烟瘴气。 当时的情况是，父母嫌，老婆怨，同事朋友靠边站。无奈之下，下定决心，戒烟！你可要知道，当时戒烟时，我已经有了20几年的烟龄了，立马戒掉谈何容易啊。但是，我有一颗戒烟的横心和打死不屈的毅力。刚开始戒烟，也就是 不抽第一颗烟的时候，那才是你真正的坎儿，这个坎儿一定要挺住，雷打不动，无论谁给你烟你都不要去接。 实在受不了的时候，你可以坐在吸烟人的旁边吸几口二手烟，解一下燃眉之急，这也是我的一点经验。这样，我持续了一个多月的时间，逐渐的把烟戒掉了。 如果没有人吸烟的时候，犯烟瘾了怎么办 戒烟伊始，这个情况经常会有，有的人的做法是吃一点小零食或者喝几口水，我认为这样的效果不理想。实在难耐之际，不妨张嘴 用力做几次深呼吸， 可以有效的缓解烟瘾带来的那种痛苦。 总之，戒烟需要的是一种毅力，抱着只要死不了就要试试看的决心，坚定不移的走下去，最终等待你的将是成功。 然而，一旦成功了之后，你再回过头来看一下你的戒烟之路，你就会惊喜的发现，哦！原来所有的困难不过如此，戒烟这么难的事情我都做到了，其它的困难又算得了什么，毕竟在毅力面前什么都不是。 我说的对吧？ 希望你能成功， 你肯定行！ 戒烟一年半了，至今都是坎，亲身经历。只是想抽的念头越来越淡了.偶尔还是会很强烈 戒烟三年，有资格聊一聊，戒烟最难的是第三天，基本快疯了，解决方法是一个人，远离吸烟的人，尽量别看吸烟有关的视频，事物，刷手机，看电视，看书，分散注意力，然后是戒烟半个月的时间段，尽量别和吸烟的人站的太近，别人布烟的时候，你有种习惯就是不知不觉的接过来，所以一定要离吸烟的人远点，三个月一过，你基本戒烟成功，稍微有点毅力就不在吸烟了，个人建议仅供参考。 你好哥们，我曾经戒烟无数次，什么电子烟了，少抽了，几乎没什么用，抽电子烟可以代替烟草，复吸后烟瘾更大！世面上有牌子的电子烟我用了几种，可以代替香烟，但是照样有瘾！最难熬的是前10天，过了十天后会好很多，但是仍然想抽！我一个朋友戒烟三年了，做梦还在抽烟！所以瘾戒掉后，剩下的就是戒掉抽烟的习惯！习惯很难改！所以只有一直坚持不抽！三两年内不会有不想抽的时候！珍重兄弟！ 说“戒烟成功的人可怕”的人可能是有两三种人： 第一种是自己本身就抽烟很厉害，而且还曾经尝试过戒烟，但都未能如愿，于是一听到说有人戒烟成功，难免羡慕或者嫉妒之嫌； 第二种是自己没有抽烟的习惯，但可能身边有人抽烟，最后因为某些原因而戒烟，并且成功，而伴随着的是这位戒烟成功的人又是一个比自己有能力的人，于是他可能将人家这种有能力和戒烟成功联系在了一起，而本身在该状况下能说出这种话的人，对人家所取得的成就就有一种嫉妒之意，而他本身也将对人家成功的注目转移到了人家戒烟成功这件旧事上来，让人听起来不免酸酸的；

当我们的态度与行为不一致时，就容易出现认知失调。 而认知失调会让我们内心感到不舒服、不愉快，我们要想办法减少这种不适感。为了克服这种由认知失调引起的紧张，人们需要采取多种多样的方法，以减少自己的认知失调。减少认知失调的方法通常有：(1)减少不协调认知成分; (2)增加协调或一致的认知成分; (3)改变一种不协调的认知成分，使之不再与另一认知成分相矛盾。以戒烟为例，你很想戒掉你的烟瘾，但当你的好朋友给你香烟的时候你又抽了一支烟，这时候你戒烟的态度和你抽烟的行为产生了矛盾，引起了认知失调。我们大概可以采用以下几种方法减少由于戒烟而引起的认知失调：①改变认知的重要性让一致性的认知变得重要，减少不协调认知成分。（放松和保持体型比担心30年后患癌更重要）。②如果两个认知不一致，可以通过增加更多一致性的认知来减少失调。（吸烟让我放松和保持体型，有利于我的健康）。③改变一种不协调的认知成分，使之不再与另一认知成分相矛盾。（我喜欢吸烟，我不想真正戒掉）。

赖茅的代理怎么做，赖茅是目前市面上卖得比较好的酱香酒了，国台，郎酒，遵仁台这些酱香酒也不错，做代理的方式基本都是大同小异的，无非是跟不同的代理商，不同的厂家谈，都有一个不同的价格和代理门槛，但是只要你有经济和经营实力，那你在谈判中就有话语权，如果你是新手，也可以找茅台官方机构谈代理条件和费用啦，茅台官方和政府联合设立了一下遵义仁怀酒业协会，很多大师都是里面的成员，监管着茅台镇两千多家酒厂企业，权威，有话语权，可以去他们的官方门店（仁怀市茅台镇酱香酒体验中心，在希尔顿对面）咨询一下，说不定可以拿到更低的代理价，代理条件也可以谈的空间。希望百度回答能帮到你

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突然戒烟不会咳嗽呼吸好对心脏好

赖茅可谓是家喻户晓，而在茅台家族中，赖茅无疑是知名度极高的一位，当然也是很多酒友最喜欢的一位，总代理地址位于西安市雁塔区科技二路与博文路十字西北角

很好哦，很不错滴，不过要选择好品牌哦，楼上说那个华泰赖茅酒的确是挺好的，我见我朋友经常喝

现在国民的生活水平提高了，不仅是县城还有农村的生活水平都有了很大程度的改变，经过了一个质的飞跃，餐桌上也变得日渐丰富起来，尤其是应酬方面由以前的廉价白酒甚至散装白酒已经变成了中高档白酒，县城里也到处了各种各样的专卖店，但是县城的生活水平毕竟有限，比上不足是比下有余，就比较适合以中低端为主，高端为辅的经营方式，在县城那种暴富的有钱人毕竟只占据很少一部分，大部分还是普通老百姓，他们就喜欢买一个实惠，所以物超所值的东西还是不愁销路的，就像 华泰赖茅酒 正宗茅台镇生产的，跟国酒茅台同享茅台镇得天独厚的地理环境，同为酱香型白酒，喝起来却有异曲同工之妙，一点也不逊色于国酒，还有简单大方的包装，不张扬，却透露着个性十足，价格方面更是人人都喝的起的好酒，所以这样的酒在县城会不受青睐吗？ 在家乡的一般县城亲戚朋友比较多，哪家小伙子结婚，哪家小孩子过满月摆酒庆贺的时候，团购订货量也是一个很大的销路，所以在县城开专卖店不仅代理门槛低，店面租金低，根据地区消费水平合理选择各档次的进货比例，所以赖茅酒在县城开专卖店优势多多！

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难做好，现在全茅台镇的大街小巷都在酿酒，全叫“茅台镇”

吸烟有害健康，还是戒烟比较好

那我建议你考虑一下依味戒烟法，这个方法就是让你不会让你感觉到辛苦的戒烟方式，在不知不觉中就戒掉了，我自己也是的，用了几个月不知不觉就不想抽烟了。

戒烟的最佳方法是一个因人而异的问题，因为每个人的情况和需求都不同。以下是一些常见的成功戒烟方法，您可以选择适合自己的方式：1. 决心和动机：下定决心戒烟，并找到戒烟的强烈动机。明确自己想要戒烟的原因，这将成为您坚持的动力。2. 寻求支持：告诉您的家人、朋友和同事您的戒烟计划，并争取他们的支持。加入戒烟支持小组或寻求专业的戒烟咨询。3. 设置戒烟计划：制定一个清晰的戒烟计划，并设定明确的戒烟日期。这将帮助您有条不紊地进行戒烟过程。4. 逐渐减少和替代疗法：逐步减少每天吸烟的数量，最终实现戒烟。您还可以考虑使用尼古丁替代疗法，如口香糖、贴片或喷雾剂，以帮助缓解戒断症状。5. 避免诱因：避免与吸烟相关的环境和触发物。清理家中的吸烟用具，避免与吸烟者一起吸烟，尽量改变日常习惯和路线。6. 应对戒断症状：在戒烟过程中可能会出现戒断症状，如焦虑、烦躁和疲劳。学会应对这些症状的方法，并寻求医生或专业人士的建议。7. 健康的生活方式：注重饮食均衡，多摄入水果和蔬菜。增加体育锻炼，有助于分散注意力和缓解戒烟时的压力。请记住，戒烟是一个挑战，可能需要时间和毅力。如果您发现自己无法独自戒烟，不要犹豫寻求专业帮助。医生和戒烟辅导师可以为您提供更具体和个性化的建议和支持。

你好，香烟和天下的价格是比较贵的，香烟和天下平时一般需要100元一包，希望能够帮到你，谢谢。

赖茅品牌太多，不下30种，都叫赖茅。。

没事，前两天我也抽了一根，我朋友硬给我的，当时抽的我有点想吐，现在不抽了，也没什么感觉呀。以后不吸就行了，要戒就坚持到底。

你好，帮你查询了一下，和天下香烟价格是100-200元之间，你也可以去烟草公司看一下。

林语堂(1895.10.3-1976.3.26)福建龙溪人。原名和乐，后改玉堂，又改语堂。 1912年入上海圣约翰大学，毕业后在清华大学任教。1919年秋赴美哈佛大学文学系。1922年获文学硕士学位。同年转赴德国入莱比锡大学，专攻语言学。1923年获博士学位后回国，任北京大学教授、北京女子师范大学教务长和英文系主任。1924年后为《语丝》主要撰稿人之一。1926年到厦门大学任文学院长。1927年任外交部秘书。1932年主编《论语》半月 刊。1934年创办《人间世》，1935年创办《宇宙风》，提倡“以自我为中心，以闲适为格凋”的小品文。1935年后，在美国用英文写《吾国与吾民》、《京华烟云》、《风声鹤唳》等文化著作和长篇小说。 1944年曾一度回国到重庆讲学。1945年赴新加坡筹建南洋大学，任校长。1952年在美国与人创办《天风》杂志。1966年定居台湾。1967年受聘为香港中文大学研究教授。1975年被推举为国际笔会副会长。1976年在香港逝世。 著作书目： 《剪拂集》(杂文集)1928，北新 《新的文评》(评论集)1930，北新 《语言学论丛》1932，开明 《欧风美语》(散文集)1933，人间 《大荒集》(杂文集)1934，生活 《我的话》(第1卷，杂文集，又名《行素集》)，1934，时代 《我的话》(第2卷，杂文集，又名《拙荆集》)，1936，时代 《林语堂幽默文选》1936.万象 《生活的发见》1938，东京创元社 《新生的中国》1939，林氏出版社 《俚语集》(杂文集)1940，上海朔风书店 《第一流》 1941，上海地球出版社 《语堂文存》1941，林氏出版社 《中国圣人》1941，上海朔风书店 《中国文化精神》1941，上海国风书店 《讽颂集》蒋旗译，1941，国华编译社 《爱与刺》1941，明日出版社 《锦秀集》1941，上海朔风书店 《生活的艺术》1941，上海西风社 《有不斋文集》(杂文集)1941，人文书店 《雅人雅事》(杂文集)1941，上海一流书店 《语堂随笔》1941，上海人间出版社 《拨荆集》(杂文集)1941，香港光华出版社 《瞬息京华》(长篇小说，又名《京华烟云》)张振玉译，1940，上海若干出版社 《文人画像》1947，上海金屋书店 《啼笑皆非》1947(5版)，商务 《林语堂散文集》1954，香港世界文摘出版社 《无所不谈》(1一2集，杂文集)1969，文星书局；1—3合集，1974，开明 《平心论高鄂》(杂文集)1966，文星书局 《语堂文集》1978，开明 《林语堂经典名著》(1— 35卷)1986，台湾金兰文化出版社 《文人剪影》(散文集)与人合集，1986，重庆人民出版社 《中国人》(杂文集)1988，浙江人民 《赖柏英》(长篇小说)1988，湖南文艺 《人生的盛宴》(散文集) 1988，湖南文艺

戒烟的朋友圈说说句子 戒烟的个性 戒烟的朋友圈说说 1、我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的 2、老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么？ 3、男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。 4、不要问我为什么抽烟喝酒 我现在就告诉你 不是我要学坏 我只是想等一个人 能劝我戒烟戒酒的人 5、[ 教会我抽烟却为了她戒烟是吗。］ 6、- 别问我吸烟什么感觉，因为我在等一个劝我戒烟的女人。 * 7、习惯了有你的存在、不行我要向男人戒烟一样戒掉你！ 8、戒烟戒酒戒夜不归最重要戒女人 9、如果一个男的能为你戒烟，说明那个男的足够爱你。 10、老婆怀孕要求我戒烟，此为背景。。。。戒了几天，总觉得嘴里少了什么。老婆就建议吃口香糖。什么味儿的口香糖都吃腻了。建议我改吃槟榔。。。。诶你别说，还真把烟给戒了。。。可是吃槟榔上瘾了 11、戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。 12、在一起的时候感觉分了也不会伤心就像刚抽完烟说戒烟一样，然后等瘾在犯才知道原来没了她不行 13、从今天开始 戒游戏 戒烟 戒酒.只为了以后自己幸福 14、 恭喜我戒烟成功 抽根烟庆祝一下。 15、恋爱像刚学抽烟一样 开始 是 好奇 然后是上瘾 后来就受伤 受伤以后就像戒烟一样 戒了 -_____孔祥威 16、他，戒烟，戒酒，只是为了爱她。我，吸烟，喝酒，只想戒了他. 17、妈妈说: 你该戒烟了,那么小开始抽烟以后该怎么办, 当时我沉默了. 18、赶快学起来。人们都不戒烟都说生活压力大、男人没钱想结婚；女人因为没钱化妆给自己伪装 19、大爷: 为你戒烟戒酒戒游戏戒红颜知己戒掉自己所有不曾习惯的喜欢,这样的男人..告诉我你爱不爱 20、我做了一个很长很甜的梦。梦到我放弃你挽留，梦到合好又相爱，梦到拥抱亲吻与上床，梦到你依然体贴，却非常调皮与任性，梦到我又外冷内热孩子气，却异常的听话与依恋，梦到一起吃饭，梦到逼我戒烟，梦到你有事先走。梦里我像个孩子一样很欢乐，场景那么真实，真实地让人想哭。 21、有戒烟、戒酒白勺、为什麽就 没有戒生活的吖 22、曾经听见多少男人说要为了自己的女人戒烟。 23、- 莪戒烟戒酒戒坏毛病，忘东忘西却忘不掉迩。 24、我的结婚日就是我的戒烟日。哦迈嘎 25、帮别人戒烟的最好办法就是你把他的烟都抽光光。 戒烟的个性 1、 喜欢你一直是口头禅 说什么为我戒烟戒酒 未免太真实 而我也傻傻地相信了 2、每个抽烟的男人都在等一个能让他戒烟的女人出现！ 3、涐愿长情到底 明日罘必戒烟 好比继续待鉨好 习惯得太自然~ 4、一句你抽烟的样子像他，我发誓他肯定会戒烟的。 5、我爸今天起床第一件事就是宣传他又准备戒烟了，不知道这次可以坚持多久。 6、小同事跟男友吵架，来我家借宿，理由是让男友戒烟，不接男友电话，让他着急，给他深刻的教训，让我想起和前男友恋爱那会的争争吵吵，突然发现自己好久没有过情侣吵架了。 7、吸烟的男孩如果给迩一个理由戒烟迩们觉得这个理由够正能量么？ 少吸一根烟就能多陪她0.32秒。 8、5.31世界无烟日。请你现在就戒烟。为了明天......6.1国际儿童节。 9、老兄，听说你戒烟很有名气，还请赐教！男友、那里，那里，只不过略有心得。你戒烟时难受吗？男友、一点也不难受，我一年可以戒百十次呢。 10、生活充满着未知与变动。当你为一个人学会吸烟的时候，也需要学会为另一个人去戒烟。 11、运动强筋骨，吐纳肺腑良；饮食八分饱，清淡舒胃肠；三餐粗淡饭，戒烟酒适量；静心且包容，蓄精防劳伤；交友诉衷肠，善良寿而康；忧愁催人老，乐观寿自长；有病早就医，诸疾重预防；贵在常坚持，保健在经常。 12、我喜欢你，所以不会让你戒烟戒酒戒夜店，烦了闷了，就去做吧。 因为相信有一天你不想做了，自然就会停。 13、为什么烟的外壳写着吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，那为什么他们还要不段的卖烟？ 14、20xx年的三个目标、戒烟，减肥，阅读。 15、我一直努力为你戒烟戒酒，默默满足你的要求，用心呵护用心守候，你却连分手都没有理由 16、我为了你戒烟戒酒 现在为了你吸烟喝酒 难道你就真的真的不回头看看我吗 17、我越来越不确定戒烟的目的 难道生老病死就多了这一口,就像深爱的人突然说分手 . 18、我想为戒烟制定个计划： 1. 高兴时抽； 2. 不高兴时抽； 3. 其他时间不抽。 19、每一天都有许多人戒烟，那说明烟盒上的那句、吸烟有害健康。还是有用的。正如许多看上去无用的事情，当你做了，它的价值也就出来了。 20、当一个人肯为你改掉小心眼坏脾气 肯为你戒烟戒酒 肯为你不再晚睡不再熬夜 肯24小时开机陪你聊天 那这个人一 21、吸烟是因为你 戒烟也是因为你 22、我抽烟是等一个劝我戒烟的人。我喝酒也是等一个劝我戒酒的人而已。 23、戒烟戒酒戒撸 过100我为她去行动！ 24、让男人戒烟就如同让他忘了自己的初恋一般。 25、终于下定决心要戒烟了！转眼想了想该过程的艰苦和压力，我又默默地点燃了一根。 吃糖才能戒烟的说说 戒烟说说句子 1、买了一百块钱的糖，戒烟就是不停的吃吃吃糖! 2、戒烟的的说我一想抽烟就吃糖。减肥的说我为了控制食欲抽烟吧。最终造就了两个烟鬼胖子。 3、希望你戒烟 希望你少吃糖 希望你永远只对我无理取闹 4、我假装好狠的样子回他：不，我在戒烟。 5、我们班长在戒烟，想抽烟了就吃糖，我也戒了吧，去买几包糖 6、吃糖戒烟，锻炼身体。 7、持续吃糖戒烟中，连做梦都在吃糖 8、事实证明 吃糖并不能戒烟... 9、吃糖可以戒烟呢 不会飘很甜 10、戒烟第一天不停地吃糖 11、为了戒烟而吃糖，怕烟没戒掉会得糖尿病哦 12、别人都是为了戒烟而吃糖，我是一边抽烟一边吃糖 13、别戒了吧，抽烟比吃糖好，至少知道自己难受 14、为了戒烟开始吃糖，有点丧。 15、都说戒烟的时候会吃很多零食，而我克制自己吃零食的时候会吃糖和抽烟- - 16、老爸又又又又又戒烟了。这次不吃糖了！抓了一把花椒放在小盒子里，说想抽烟就吃一颗 17、戒烟的女人伤不起，靠吃糖来控制烟瘾，这到底要胖到多少斤才能戒掉啊！ 18、为了戒烟吃了一天糖，发现一件事。。吃糖很容易饿。。而且都在劝我别吃了，吃三天就得得糖尿病了。。 19、千万不要听信什么吃糖，嘴巴有味道就能慢慢戒烟，告诉你，结果就是烟没戒掉，糖也沦陷了 20、你说想戒烟抽烟的时候吃一颗糖，到最后烟没有戒掉 还搭了个吃糖的习惯。 21、不知道这是戒烟的第几天，想抽烟就吃糖，好怕吃成糖尿病，我换样东西吃吧。 22、从今天开始:戒烟。戒烟。戒烟。以后只吃糖了。 23、我已经预料到了 未来的几年为了戒烟吃糖 然后烟没戒掉 得个糖尿病跟肺癌 24、吃糖戒烟的结果就是 你变成一个有糖尿病的胖烟鬼 25、别人都是戒烟戒酒 只有我是戒糖 26、吃糖戒烟效果还可以啊 27、虽然不知道你吃糖是不是为了戒烟，但是不要太辛苦了就好，很喜欢现在喜欢你的状态，感觉还可以很久很久 28、坐我旁边的男生指着我桌子上的一堆糖纸问我：你这么喜欢吃糖吗？ 29、戒烟后去爬山一次绝对没有错。我需要戒糖了。不能吃糖。 30、回家后总想破戒，还好没有，吃糖吃糖 31、大大的黑眼圈，戒烟就改吃糖吧。 32、戒烟第三天。今天没皂片。心烦。别惹我。吃糖齁的一直咳，还拉不出来屎。我啥也不想干我就想骂人。 下定决心戒烟的微信朋友圈说说 1、血压又高了，以后早睡早起，戒烟戒躁，一日三餐，锻炼身体。心爱的东西破碎了都会心疼几天，何况是自己的生命！ 2、戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。 3、标记一下，戒烟五天，一根没抽。我相信我可以。一切皆有可能。晚安！ 4、男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。 5、恭喜我戒烟成功抽根烟庆祝一下。 6、断奶第一夜，爸爸妈妈书书一起加油！书书戒奶，爸爸戒烟，书书和爸爸比赛，看谁赢！ 7、□如果有一天我变的目中无人请记得曾经也没有人把我放心里。 8、长大了要娶唐僧做老公，想宠幸就宠幸，不想玩了就把他吃掉。 9、我抽烟是等一个劝我戒烟的人。我喝酒也是等一个劝我戒酒的人而已。 10、有木有人像我一样,在翻看留言板时,无意间看到曾经的他/她给的承诺，突然就傻了之后就笑了。 11、从今天开始戒游戏戒烟戒酒.只为了以后自己幸福 12、-莪戒烟戒酒戒坏毛病，忘东忘西却忘不掉迩。 13、在一起的时候感觉分了也不会伤心就像刚抽完烟说戒烟一样，然后等瘾在犯才知道原来没了她不行 14、涐愿长情到底明日罘必戒烟好比继续待鉨好习惯得太自然~ 15、我的结婚日就是我的戒烟日。哦迈嘎 16、【戒烟】这种抗衰老方法利人又利己。烟草中含有4000多种有毒物质，它对人体衰老进程的负面影响最大。长期慢性暴露于烟草环境中会引发一系列与年龄老化相关的疾病，如动脉硬化和肺纤维化。 17、为什么烟的外壳写着吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，那为什么他们还要不段的卖烟？ 18、我想如果我会遇见花泽类他一定是你的模样谢谢你第一个陪着我戒烟的男生你就该知道你有多特别我怎么能让你失望。 19、每次喝完酒难受都是因为酒后抽那两根烟，可每次喝完都想来两根，我发誓，趁还没上瘾我要戒烟戒酒！ 20、一句你抽烟的样子像他，我发誓他肯定会戒烟的。 21、我没想过戒烟更谈不上为谁改变啤酒我千杯不醉只要不看你的眼。 22、没有钱，没有权，再不对你好点，你能跟我？ 23、老兄，听说你戒烟很有名气，还请赐教！男友、那里，那里，只不过略有心得。你戒烟时难受吗？男友、一点也不难受，我一年可以戒百十次呢。 24、老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么？ 25、我一直努力为你戒烟戒酒，默默满足你的要求，用心呵护用心守候，你却连分手都没有理由 26、-别问我吸烟什么感觉，因为我在等一个劝我戒烟的女人。* 27、有戒烟、戒酒白勺、为什麽就没有戒生活的吖 28、老兄，听说你戒烟很有名气，还请赐教！男友、那里，那里，只不过略有心得。你戒烟时难受吗？男友、一点也不难受，我一年可以戒百十次呢。 29、这年都过到初六了，我要开始戒烟戒酒锻炼身体了。 30、大爷:为你戒烟戒酒戒游戏戒红颜知己戒掉自己所有不曾习惯的喜欢,这样的男人..告诉我你爱不爱 31、外婆家的夕阳，一百场电影，滑雪，上一所大学，开一家店，成为警察，开车很棒，戒烟，等待仔细想想，答应了许多人的事竟没有一个做到过，我大概也只会在这笔帐上添更多吧。 32、吸烟的男孩如果给迩一个理由戒烟迩们觉得这个理由够正能量么？少吸一根烟就能多陪她0.32秒。 33、我想为戒烟制定个计划：1.高兴时抽；2.不高兴时抽；3.其他时间不抽。 34、估计没人能体会那种痛，痛到脸发青彻底要戒烟戒酒，调好生物钟，饮食习惯都得调正好了。 35、蝶衣真像个孩子一样惹人心疼，他是从一而终的，不管是戏里戏外，台词竟都成了谶语。他一路被人遗弃，先是母亲，后是师哥，他捡回的小四，甚至他的戏台戒烟到神志不清时，他喊、娘，水都冻冰了若是不了解哥哥其他面，光一个程老板就能让人痴迷一生了。 36、5.31世界无烟日。请你现在就戒烟。为了明天......6.1国际儿童节。 37、曾经听见多少男人说要为了自己的女人戒烟。 38、喜欢你一直是口头禅说什么为我戒烟戒酒未免太真实而我也傻傻地相信了 39、老婆怀孕要求我戒烟，此为背景。。。。戒了几天，总觉得嘴里少了什么。老婆就建议吃口香糖。什么味儿的口香糖都吃腻了。建议我改吃槟榔。。。。诶你别说，还真把烟给戒了。。。可是吃槟榔上瘾了 40、一天没抽烟，不是因为我意志强在戒烟，而是下了一天的大雪，我懒的不想出门。 戒烟最难熬却戒烟成功的句子 戒烟最难熬却戒烟成功的句子(篇一) 1.也许你认为吸烟的自己更加帅气，却不曾意识到吸烟会伤害你的身体，让你加速老去。也许你认为二手烟对你的身边人不会产生影响，却不曾意识到二手烟对不抽烟的人伤害更大。放下正要点燃或已经点燃的香烟吧，为了自己，也为了他人。 2.阅读：看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂；人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。 3.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。 4.少抽一支烟，快乐有你开始先。戎烟日希望个个不抽烟幸福快乐到天边。 5.2012年4月初，我读《这本书能让你永久戒烟》时，(英文名)，已吸了26年的烟，平均差不多每天两盒，导致心肺功能下降，高血压，头痛等，戒烟十余次，全失败，是这本书令我扔掉烟草，重获自由。至今一年多了，我一支烟也没吸过，而且也不想吸了。再次推荐。作者：石康 出处：石康微博 6.吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。 7.少吸一口烟，多一点幸福；少抽一包烟，多一点健康；少抽一条烟，多一点温馨；从此不抽烟，生活乐无边。 8.冰冻三尺非一日之寒，吸烟害人潜移默化。多少人也知香烟害人匪浅，偏偏戒烟路上难以到终点。世界戒烟日，愿你矢志不移，克服种种因素，戒掉香烟，健康常驻！ 9.一根烟在手，神仙跟你走；快乐了很久，某天忽转身，神仙不见了；真相挺意外，神仙戒烟了；你还犹豫啥，把烟扔了吧，神仙保你健康久。 10.生命只有一次，怎能断送在香烟上？ 11.三年不抽烟，买头骡子牵，省钱；不吸一口烟，八戒变天仙，美容；烟含尼古丁，不抽更健康，长寿。世界无烟日，让空气更清新。 12.我想戒烟 你代替它吧 陪我过一辈子 那样我就可以天天抽你啦 13.抽了9年烟、已戒烟9个月，没什么诀窍，单凭信念，就是想让自己身体健康，能再活长点时间，见我想见的人。 14.一个当初，劝你戒烟的爱人，即使未来:没有天长，没有地久，也有真心。(评) 15.香烟是把无形刀，害人性命罪难逃。烟头本是易燃物，一不小心火灾招。烟雾缭绕熏肺腑，疾病到来后悔找。破坏家庭美生活，妻子儿女怨声到。愿你远离香烟，幸福健康永围绕！ 16.点燃一支烟，一口一口吸，一圈一圈少，危害多又多，害已又害他，空气被污染，大家损健康，为了已和他，快把烟灭掉；无烟更环保！ 17.远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生 18.奉天承运，皇帝诏曰：爱卿嗜烟久矣，无异于饮鸩止渴，殆莫大焉！朕深感忧虑，适逢世界无烟日，朕下恩旨，望尔今后厉行戒烟，保重贵体！钦此！ 19.下定决心正视自己，180斤了，开始减肥戒烟戒酒，早点睡觉。 20.曾经为了一群人而吸烟，现在为了一个人而戒烟！ 戒烟最难熬却戒烟成功的句子(篇二) 21.吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。 22.抽烟带来的不是逍遥而是苦难；抽烟消耗的不只是钱财还有健康；抽烟危害的不只有自己还有亲人；抽烟堆积的不是快乐而是垃圾。清新空气，洁净心肺！ 23.小小一颗烟，危害大如天。吸烟害自身，疾病一身缠。呼吸难顺畅，肺黑癌沾边。早早天国去，家人泪涟涟。二手烟害人，环境污染大。周围人遭殃，怨恨声不绝。愿你远离香烟，身体健康！ 24.有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。 25.你爱我，我爱抽烟。你陪我抽了很久烟，但最后我一定会娶劝我戒烟的女孩子。因为我需要两个人一起变好。 26.戒烟吧 人生连续感更强 27.不要羡慕喷云吐雾样子酷，不知不觉病魔舞。健康身体是根本，不可贪慕虚荣将身误。害己害人都是错，愿你快快来醒悟。远离香烟，生活更舒服！ 28.习惯了有你的存在、 不行我要向男人戒烟一样戒掉你！ 29.下定决心谈恋爱就戒烟，最近嗓子有点疼，不知道是不是爱情快来敲门了。 30.为你戒烟戒酒戒游戏戒红颜知己戒掉自己所有不曾习惯的喜欢，这样的男人..告诉我你爱不爱 31.在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔 32.蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟？ 33.妈妈要爸爸戒烟，但任凭妈妈怎么说，爸爸也不听。 34.估计没人能体会那种痛，痛到脸发青……彻底要戒烟戒酒，调好生物钟，饮食习惯都得调正好了。 35.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 36.给朋友宣布下定决心戒烟的时候突然有些犯困，然后点上抽了两口正式宣布戒烟。 37.我想为戒烟制定个计划：1.高兴时抽；2.不高兴时抽；3.其他时间不抽。 38.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 39.父亲说一不二，小时候记得父亲说戒烟一下就一根不抽了。 40.戒烟、戒酒都很难；唯独戒掉你比较容易，我已经成功戒掉很多回。

哥们告诉你个招，一抽烟嘴里含苦的东西，或糖，带把的那种

以下是几款好吃的中式糕点零食，推荐给你：酒酿馒头：将酒酿加入发酵的馒头面团中制作而成，具有酒香味和软糯口感。桂花糕：以糯米粉、桂花和糖为主要原料制作而成，外层涂上一层椰蓉或花生碎，软糯、香甜。蛋黄酥：以麻酥皮为外壳，内夹蛋黄馅，口感香酥可口。芝麻糖：以糖浆、芝麻和淀粉为主要原料制作而成，外层撒上芝麻粒，口感香甜酥脆。豆沙包：以发酵面团为皮，内夹豆沙馅，口感软糯、甜香可口。这些糕点零食都是比较适合新手学习的家常菜谱，制作简单，口感也好。

告诉你一件事情：别把感觉当事实。你脑海里面对你自己总结出一种形象，别人的脑海里面对你也总结出一种形象。别人眼中的“你”和你自己眼中的“你”是完全不一样的。所以，你的缺点你自己是看不到的，但是别人却会明显地发现你的缺点。所以你没有异性缘不是因为你没有缺点，而实际是因为你有缺点而且是你没有能够发现出来的缺点。

我是一位有着20年烟龄的老烟枪。今天我想把自己的戒烟经验分享给大家。首先我们只有选择好适合自己的戒烟方法才能让戒烟变得事半功倍。由于自身烟龄比较长，仅仅靠意志力戒烟让自己的戒烟只坚持了一个月。所以选择了寻求医生的帮助。医生建议我使用戒烟辅助药物酒石酸伐尼克兰，国产名字叫做威立戒。使用戒烟药的过程中明显感觉戒烟变得异常轻松。不会有想要抽烟的欲望，也不会出现以往戒烟时的一系列的戒断症状。是在京东是购买的，大家如果也想戒烟的话，也可以到京东上搜索威立戒进行购买。

软软的松松软软软绵绵软乎乎.

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不管什么牌子的烟，只要是含烟草的就含焦油，都对肺不好，使得癌症几率上升。

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您好 这是一个甜蜜的话题 软糖是一种水分含量高、柔软、有弹性和韧性的糖果。有的粘糯，有的带有脆性。有透明的也有半透明和不透明的。 软糖中的水分含量从7～24%，还原糖20～40%。外形为长方形或不规则形。 软糖的主要特点是含有不同种类的胶体，使糖体具有凝胶性质，故又称为凝胶糖果。软糖以所用胶体而命名。如淀粉软糖、琼脂软糖、明胶软糖等。 淀粉软糖是以淀粉或变性淀粉作为胶体。淀粉软糖的性质粘糯，透明度差，含水量在7～18%之间，多制成水果味型或清凉味型的。 琼脂软糖是以琼脂作为胶体。这类软糖的透明度好，具有良好的弹性、韧性和脆性。多制成水果味型、清凉味型和奶味型的。水晶软糖便属于琼脂软糖。含水量约为18～24%之间。 明胶软糖是以明胶作为胶体。制品透明并富有弹性和韧性。含水量与琼脂软糖近似，也多制成水果味型、奶味型或清凉味型的。 在软糖中适于添加营养性成分或疗效性药物而制成营养软糖或疗效性软糖。 软糖的组成 软糖的组成中主要是糖类和胶体。随软糖的种类和性质不同，这两种成分的比例有所差异。 1.淀粉软糖 蔗糖35～45% 淀粉糖浆（干固物 ）35～45% 水分14～18% 变性淀粉12～13% 2.琼脂软糖 蔗糖 55～65% 淀粉糖浆(干固物)30～40 % 水分18～24% 琼脂1．5～2．5% 软糖胶体1．淀粉：淀粉是作为胶体添加在软糖中，故制造软糖要求使用凝胶性强的淀粉。 链淀粉的分子量小，其凝胶力强；支链淀粉的分子量大，但其凝胶力差。从谷物中提取的天然淀粉中，视其所含两种淀粉的比例不同，而具有不同的凝胶力。豆类淀粉中绝大部分为链淀粉，其凝胶力良好，适于糖果中的需要。糯米、粘玉米、粘高梁中的淀粉几乎都属于支链淀粉，其凝胶性差。玉米粉中的链淀粉占27%左右，其凝胶力强，适合软糖的要求。在玉米中黄玉米淀粉的凝胶力优于白玉米。 软糖对淀粉的性质有如下要求：（1）有很强的凝胶力。（2）有较低的热粘度。（3）在水中有较好的溶解性和流动性。（4）有正常的气味和色泽。 兼有以上几种性质的天然淀粉是极少的。故在糖果工业中，需对淀粉进行变性处理。提高其凝胶力，降低其热粘度，改善其水溶性和流动性。经处理后的淀粉称为变性淀粉或轻沸淀粉。 使淀粉变性的方法有酸法和酶法。一般多采用酸法。盐酸在高温下的作用很强烈，故宜在低温下进行。在低温下，盐酸分子可以随水分子一起渗透至淀粉网囊中，逐渐切断一些枝条，使淀粉网囊松开。这样，从外观上仍保持淀粉外形，但其物理性质有所改变，粘度降低，水溶性和流动性增强，成为适合淀粉软糖要求的变性淀粉。 2．琼脂：又称冻粉、洋菜。是从海藻中提取的。海藻中的琼脂含量为25～35%。琼脂是半乳糖聚合而成的。由半乳糖组合成直链的叫链琼脂，其凝胶力很强；支链琼脂的凝胶力则差些。 琼脂易吸水膨胀，在热水中能溶解成为粘稠的水溶液，冷却后则凝固成为透明的凝胶，多用以生产水晶软糖和雪花软糖。 凝胶力强弱是评定琼脂的质量指标。优质琼脂0．1%的溶液即可形成冻胶；0．4%的溶液才能形成冻胶的其质量差些；劣质琼脂其溶液浓度在0．6%以上才能形成冻胶。 琼脂软糖的琼胶用量一般为1．0～1．5%。用时先用20倍的水溶解后，再凝成冻胶而后使用。 琼脂水溶液在pH4．5～9的范围内稳定，在低于pH4．5的酸性条件下即分解破坏，失去凝胶能力。故琼脂软糖多制成甜味型而不制成酸味型的。 高温长时间熬煮会破坏琼脂的凝胶能力。故加入琼脂后应控制熬温，一般熬温在105～109℃。糖质虽软嫩适口，但结构软糯不坚实，故需经烘烤以除去部分水分，增加其韧性。 琼脂在人的消化器官中不被吸收，也不腐败，可以保持多量水分，有通便功效。 生产原理 各种软糖都有一种胶体做为骨架。这种亲水性胶体吸收大量水分后，就变成了液态溶胶，经冷却后变成了软柔而有弹性和韧性的凝胶。 由于胶体的种类不同，所形成的凝胶性质不同：淀粉凝胶性粘糯，延伸性好，透明度差；琼脂凝胶透明度和延伸性差，富有弹性、韧性和脆性。明胶的弹性和韧性强，耐咀嚼，但透明度差。 在软糖生产中所用的胶体，属于一种线型胶粒，由于线型结构不同，型成的胶体性质各异。 由线型胶粒结成的网状结构，富有弹性和韧性；由线型胶粒结成的枝状结构，性脆弱。这些结构，组成了软糖骨架，在网状或枝状结构内部充满了水分、糖或其它物质，形成了一种稳定的含水胶体，这便是软糖的糖体。 胶粒线条长，交织的牢固，网隙孔穴大，能吸附的添充物多，制出的软糖弹性、韧性和柔软性都较好；相反，如胶粒线条短，交织的不牢固，网隙孔穴小，孔穴中所能吸附的添充物较少，制出的软糖性脆、弹性和韧性差。因此，在软糖生产中应尽量保护胶粒线条免遭破坏变短，以免影响软糖的质量。 在软糖生产中，可能破坏胶粒线条结构的有糖溶液的酸度、高温和熬煮时间。在软糖生产中应注意控制这些因素，以保证成品质量。 各种软糖中都含有大量水分（10～20%）。高水分容易促进蔗糖分子重新结晶而返砂，为了防止软糖返砂，故软糖中都有较多的还原糖含量。 一、淀粉软糖 制作方法 1．熬糖。按配方规定将变性淀粉调成变性淀粉浆。加水量为干变性淀粉的8～10倍。将砂糖和淀粉糖浆置于带有搅拌器的熬糖锅内加热熬煮，边熬煮边搅抖，搅拌速度为26转／分。当熬至浓度为72%时即到达终点。 此外，也可利用热蒸汽管道内在加压的条件下熬糖。可以缩短熬糖周期。 2．浇模成型。先用淀粉制成模型，制模型用的淀粉的含水量为5～8%，粉模温度最好保持37～49℃；当物料熬至浓度为72%以上时，加入色素、香精和调味料。温度为90～93℃之后，接着浇注成型，浇注温度为82～93%。 3．干燥、拌砂、干燥。浇模成型的淀粉软糖，含有大量水分，需要经干燥过程以除去其部分水分。烘房的干燥温度与通风条件是影响干燥速度和软糖品质的重要因素。 淀粉软糖的干燥分为两个阶段进行：第一个阶段保持干燥温度为60～65℃，最适温度63℃，相对湿度70%以下。前期干燥脱除的主要是游离水。 水分的转移情况如下：模粉内的水分不断蒸发和扩散；软糖表面的水转移到模粉内；软糖内部的水分不断向表面转移。 在干燥过程中，软糖内会产生大量的转化糖。 将干燥到一定程度的软糖，取出后消除表面的余粉，拌砂糖颗粒。 拌砂后的干燥是脱去多余的水分和拌砂过程中带来的水汽，以防止糖粒的粘连。当干燥至软糖水分不超过8%，还原糖为30～40%时即可结束干燥过程。 二、琼脂软糖 制作方法 1．浸泡琼脂：将选好的琼脂浸泡于冷水中，用水量约20倍，视琼脂质量而不同。为了加快溶化，可加热至85～95℃，溶化后过滤。 2．熬糖：砂糖与淀粉糖浆的比例，依切块成型或浇模成型而不同。切块成型的淀粉糖浆的用量高，浇模成型的砂糖用量多。也可用饴糖取代淀粉糖浆。 先将砂糖加水溶化，加入已溶化的琼脂，加热熬至105～106℃，加入淀粉糖浆，再熬至所需要的浓度为止，浇模成型的软糖出锅浓度应在78～79%；切块成型的出锅浓度可略低些。 3调色、调香、调酸：待糖液撤离火源后，加入色素和香料。当糖液温度降至76℃以下时投入柠檬酸。为了保护琼脂不受酸的分解，可在投酸前加入相当于加酸量五分之一的柠檬酸钠作为缓冲剂。琼脂软糖的酸度以控制在pH4．5～5．0为宜。 4． 成型：包括切块成型或浇模成型。在切块成型之前，需将糖液在冷却台上凝结，凝结时间约为0．5～1小时。而后切块成型。 对于浇模成型的，粉模温度应保持32～35℃，糖浆温度不低于65℃。浇注后需经3小时以上的凝结时间。凝结适温约在38℃左右。 5． 干燥和包装：成型后的琼脂软糖，还需进入烘房干燥以脱除部分水分。烘房温度以26～43℃为宜。温度过高、干燥速度过快会使软糖外层成硬壳，表面皱缩。当干燥至不粘手，含水量不超过20%为适宜。为了防霉，对琼脂软糖必须严密包装。

戒烟对于一个真正的吸烟者来讲，无疑是一大难题。林语堂说戒烟要过两关，生理关和心理关，生理关容易过，心理关难过，而真正的吸烟者因为已达到了心理上的需要，所以很难戒掉甚至根本戒不掉。毛泽东说：“戒烟无济于事，我们工作太辛苦，不能不抽。”丘吉尔说：“我从来没有起过戒烟的念头。”老舍则说：“要我戒烟，宁可上吊。”马克吐温更幽默：“戒烟是很容易的事，我已戒过一千次。”法国总统戴高乐将军总结戒烟的“秘诀”是三个字：“不妥协！”。列宁在劝告红军同志戒烟时说：“同志，你在战场上能和敌人勇敢作战，为什么不能跟吸烟作斗争？”有一段时间，为了尝试我的意志力，曾经发誓要与烟草决一雌雄，彻底戒掉。在跟朋友作了重大的宣布后，他走了过来，摸了摸我的额头，然后笑了起来，他说我还以为你高烧了，无缘无故戒什么烟？这时同事们都一起笑我，说我是哪根神经不正常了，居然开始戒烟。那时我恨不得地上有一个洞，可以钻进去。我的烟龄不长，才三年而已，但在这三年当中，却曾经5次发誓戒烟，至今还照吸不误，正可谓是“屡抽屡戒屡屡抽屡屡戒，日戒日抽日日戒日日抽。”我的烟瘾并不大，最多时一天一包，一般情况下还不用。据我的一个朋友讲，他平均每天要5包，如果是打一个通宵的麻将，差不过是10包的样子。作每天睡觉8小时，那么他每5分钟要吸一支烟。我母亲曾讲过吸烟多的人肺部肯定会变黑，我想每天抽10包烟，不黑才怪呢？有时吸烟与戒烟其实很大程度上是有关吸烟的利与弊谁重谁轻的问题，利大于弊，则吸之；弊大于利，则戒之。我的吸烟是在同学的鼓励下开始的，那时觉得吸烟很新鲜，很有绅士风度，有派头。特别是电影里穿着风衣的黑帮老大从小车里钻出来时，嘴上叨着一根烟，那感觉好比毛主席在天安门城楼向人们挥手一样潇洒。于是就开始发扬光大了。我的戒烟首先是源于大学时听上劳动卫生课的教授讲吸烟的危害。他说，吸烟是导致人短命的八大因素之一，由于吸烟引起人的寿命变短的在其中排名第三位，则足见其之厉害了。每一口香烟的烟雾中含有4000多种混合物，其中43种已被证实致癌，而尼古丁还不是这43种之一。吸烟会引发肺病、心脏病、哮喘病、中年男性阳萎、女性过早停经等40种致命的疾病。我听了就害怕。教授最后讲得更加恐怖，说道你抽吧，你抽吧，你就上西天去吧。上西天还不要紧，男人最怕就是阳萎。我是学安全工程的，预防为主嘛，所以就只好开始戒烟了。然而，每次同学给我烟抽时都要花许多功夫来跟他解释我已戒烟了，而且还要动手去推辞掉他们递过来的香烟。他们说为什么要戒烟呢？戒烟多痛苦呀！我说你可知道吸烟会阳萎呀？朋友看了我笑了起来，去他妈的！老子抽烟抽了三十多年了，晚上照样虎虎生威，不吸烟才会阳萎呢。于是我便怀疑老师所说的真假了。后来我受有关吸烟的好处之影响又开始吸烟了。邓小平说：“正因为我的健康很好，才抽。听人说，抽烟还有好多好处。”在聂卫平的文章里，曾讲过邓小平说吸烟有十一大好处，我记得其一是说可以增加税收，其二是扩大就业率，后面还有几点说是清除口腔卫生等等，都记不大清楚了。在一个故事中一老头谈到吸烟有四大好处：一、吸烟的人大多晚上咳嗽，小偷听见咳嗽声，以为主人还未睡，所以不敢进来偷东西；二、吸烟的人大多身上有火种，所以晚上在没有灯光的地方或在野外需要煮食物时不用犯愁；三、吸烟可以减肥；四是上厕所可以除臭。后来在一安全杂志上看过一篇有关戒烟的文章，其中提到吸烟的一些好处：一曰提神，比如有的作家深夜写作就是靠烟草维持精神，爱迪生说：“灵感来自吸烟的过程。”；二曰催眠，我外公半夜睡不着，起来抽几口水烟就睡着了；三曰解闷，人在烦恼吸烟比喝烟有作用；四曰消磨时光，无事时吸一两支，以此来打发时间。后来，女朋友对我说，你再吸烟，本小姐就跟你拜拜。爱香烟更爱美人，我于是只好开始戒烟，并发誓“金盆洗手”。但没过几天又开始吸起来，我又狡辩说，我已达到戒烟的最高境界，即在吸与不吸之间可以自由选择，不再受尼古丁的支配。谁知没过几个星期我又开始吸烟了。原因是有时没事时静静坐下来，总觉到还有一件事未做似的。一想起来才知道是吸烟。尤其是酒足饭饱之后，如果不吸烟实在是六神无主。林语堂说的好：“饭后一支烟，赛过活神仙。”看到别人抽烟时觉得非常之香，自已也很想吸，又经朋友们的再三相劝，于是也开始升仙了。由此看来女人不要轻易相信男人的发誓。我曾在公司推行一项改革，即开会时不许吸烟，大家一致赞同。结果第一次开会十分钟后就有一位副老总犯戒了，之后便大家都开始抽起来了。顿时会议室烟雾弥漫，仿佛仙境一般。同事说开会时不吸烟真不知干嘛，特别在受到上司的批评时不抽烟好像有种浑身不自在的感觉。于是我的戒烟改革计划只好流产了。有一次我感冒了，咳嗽发烧，吸烟时没有香味，喉咙又痛，我于是想趁此机会将烟彻底戒掉。确实那次整整一个月没有吸烟，每次想吸烟时就以“金嗓子”代替。可是后来有一日“金嗓子”吃完了，就只好又开始吸烟，以后就一发不可收。“非典”的到来更进一步促进了我的吸烟力度。有权威人士曾提出“抽烟喝酒、透气洗手”预防“非典”的八字方针，为预防“非典”我于是增加了吸烟量，也找到了吸烟的正当理由。然而，吸烟确实是弊大于利。有人说吸烟的好处只有1%，而死亡的可能性却增加了100倍。全世界每年死于吸烟引起的疾病的人数有250万，我国每年死于与吸烟有关疾病的人数已增至100万。吸烟不仅对吸烟者本人有害健康，对周围的人之危害更大。据统计，我国有六亿人受二手烟（即被动吸烟）毒害。中国百分之七十一的家庭、百分之三十二点五的公共场所和百分之二十五的工作场所因为有人“吞云吐雾”而成为被动吸烟场所。另外，吸烟还可带来其它方面的危害，如引起火灾，导致家庭关系破裂，污染环境等等。吸烟还浪费金钱。马克思曾对拉法格说过：“《资本论》的稿酬甚至不够付我吸的雪茄烟钱。”

这要靠自己的意志力一切皆有可能

选择一些比较简单的装修方式，在家里买一些实用性比较好的家具，尽量不要买太多的装饰品，可以使用入墙式衣柜，这样不仅能节省空间还能提高使用率。

做文与做人秋天的况味我的图书室有不为来台后二十四快事金圣叹之不亦快哉三十三则茶和交友家园之春纪元旦庆祝旧历元旦论树与石买鸟阿方看电影流泪我为什么是一个异教徒乔迁乐享余年读城记动人的北平春日游杭记记纽约钓鱼谈海外钓鱼之乐论游览说避暑之益说乡情大话中国人中国人之聪明脸与法治染指民族中国的国民性思满大人萨天师语录巾国的悠闲理论悠闲生活的崇尚论肚子中国式的家庭理想叩头的软体操价值杂说论笑之可恶人生之研究一个准科学公式论政治病也说先哲论孔子的幽默孟子说才志气欲谁最会享受人生《关雎》正义半部《韩非》治天下茶人智语论恶性读书读书的艺术论读书读书与看书论趣写作的艺术姻屑吸烟与教育哈佛味从丘吉尔的英文说起母猪渡河失败了以后你且能哭即哭吧！艺术家旧时旧事祝土匪清算月亮无花蔷薇孤崖一枝花鲁迅之死论性急为中国人所恶――纪念孙中山先生思想花火论伟大说潇洒论梦想论幽默感谈涵养谈直觉论灵心说本色之美论谈话论买东西论色即是空论东西文化的幽默独身主义――文明的畸形产物基督徒、希腊人、中国人性的吸引女论语一篇没有听众的演讲心灵欢乐吗？诗样的人生人生的乐趣尘世是惟一的天堂论人类的尊严妓女与妾人生快乐的问题论老年的来临据谈智识的鉴别力人类的快乐属于感觉人类是惟一在工作的动物猴子的故事论强壮的肌肉论不免一死论任性与不可捉摸个人主义回向常识近情近乎戏弄的好奇：人类文明的勃兴

你一开始可以写某个东西对身体有害在写出它的名字，中间就写它怎样害人，你讨厌它，最后写什么什么有害健康不要去吸。就KO啦！

你说的应该是玉臂娇软。

软绵绵 软咍咍

还可以

是。。

　　戒烟对于一个真正的吸烟者来讲，无疑是一大难题。林语堂说戒烟要过两关，生理关和心理关，生理关容易过，心理关难过，而真正的吸烟者因为已达到了心理上的需要，所以很难戒掉甚至根本戒不掉。毛泽东说：“戒烟无济于事，我们工作太辛苦，不能不抽。”丘吉尔说：“我从来没有起过戒烟的念头。”老舍则说：“要我戒烟，宁可上吊。”马克吐温更幽默：“戒烟是很容易的事，我已戒过一千次。”　　法国总统戴高乐将军总结戒烟的“秘诀”是三个字：“不妥协！”。列宁在劝告红军同志戒烟时说：“同志，你在战场上能和敌人勇敢作战，为什么不能跟吸烟作斗争？”有一段时间，为了尝试我的意志力，曾经发誓要与烟草决一雌雄，彻底戒掉。在跟朋友作了重大的宣布后，他走了过来，摸了摸我的额头，然后笑了起来，他说我还以为你高烧了，无缘无故戒什么烟？这时同事们都一起笑我，说我是哪根神经不正常了，居然开始戒烟。那时我恨不得地上有一个洞，可以钻进去。　　我的烟龄不长，才三年而已，但在这三年当中，却曾经5次发誓戒烟，至今还照吸不误，正可谓是“屡抽屡戒屡屡抽屡屡戒，日戒日抽日日戒日日抽。”我的烟瘾并不大，最多时一天一包，一般情况下还不用。据我的一个朋友讲，他平均每天要5包，如果是打一个通宵的麻将，差不过是10包的样子。作每天睡觉8小时，那么他每5分钟要吸一支烟。我母亲曾讲过吸烟多的人肺部肯定会变黑，我想每天抽10包烟，不黑才怪呢？　　有时吸烟与戒烟其实很大程度上是有关吸烟的利与弊谁重谁轻的问题，利大于弊，则吸之；弊大于利，则戒之。我的吸烟是在同学的鼓励下开始的，那时觉得吸烟很新鲜，很有绅士风度，有派头。特别是电影里穿着风衣的黑帮老大从小车里钻出来时，嘴上叨着一根烟，那感觉好比毛主席在天安门城楼向人们挥手一样潇洒。于是就开始发扬光大了。　　我的戒烟首先是源于大学时听上劳动卫生课的教授讲吸烟的危害。他说，吸烟是导致人短命的八大因素之一，由于吸烟引起人的寿命变短的在其中排名第三位，则足见其之厉害了。每一口香烟的烟雾中含有4000多种混合物，其中43种已被证实致癌，而尼古丁还不是这43种之一。吸烟会引发肺病、心脏病、哮喘病、中年男性阳萎、女性过早停经等40种致命的疾病。我听了就害怕。教授最后讲得更加恐怖，说道你抽吧，你抽吧，你就上西天去吧。　　上西天还不要紧，男人最怕就是阳萎。我是学安全工程的，预防为主嘛，所以就只好开始戒烟了。然而，每次同学给我烟抽时都要花许多功夫来跟他解释我已戒烟了，而且还要动手去推辞掉他们递过来的香烟。他们说为什么要戒烟呢？戒烟多痛苦呀！我说你可知道吸烟会阳萎呀？朋友看了我笑了起来，去他妈的！老子抽烟抽了三十多年了，晚上照样虎虎生威，不吸烟才会阳萎呢。于是我便怀疑老师所说的真假了。　　后来我受有关吸烟的好处之影响又开始吸烟了。邓小平说：“正因为我的健康很好，才抽。听人说，抽烟还有好多好处。”在聂卫平的文章里，曾讲过邓小平说吸烟有十一大好处，我记得其一是说可以增加税收，其二是扩大就业率，后面还有几点说是清除口腔卫生等等，都记不大清楚了。在一个故事中一老头谈到吸烟有四大好处：一、吸烟的人大多晚上咳嗽，小偷听见咳嗽声，以为主人还未睡，所以不敢进来偷东西；二、吸烟的人大多身上有火种，所以晚上在没有灯光的地方或在野外需要煮食物时不用犯愁；三、吸烟可以减肥；四是上厕所可以除臭。后来在一安全杂志上看过一篇有关戒烟的文章，其中提到吸烟的一些好处：一曰提神，比如有的作家深夜写作就是靠烟草维持精神，爱迪生说：“灵感来自吸烟的过程。”；二曰催眠，我外公半夜睡不着，起来抽几口水烟就睡着了；三曰解闷，人在烦恼吸烟比喝烟有作用；四曰消磨时光，无事时吸一两支，以此来打发时间。　　后来，女朋友对我说，你再吸烟，本小姐就跟你拜拜。爱香烟更爱美人，我于是只好开始戒烟，并发誓“金盆洗手”。但没过几天又开始吸起来，我又狡辩说，我已达到戒烟的最高境界，即在吸与不吸之间可以自由选择，不再受尼古丁的支配。谁知没过几个星期我又开始吸烟了。原因是有时没事时静静坐下来，总觉到还有一件事未做似的。一想起来才知道是吸烟。尤其是酒足饭饱之后，如果不吸烟实在是六神无主。林语堂说的好：“饭后一支烟，赛过活神仙。”看到别人抽烟时觉得非常之香，自已也很想吸，又经朋友们的再三相劝，于是也开始升仙了。由此看来女人不要轻易相信男人的发誓。　　我曾在公司推行一项改革，即开会时不许吸烟，大家一致赞同。结果第一次开会十分钟后就有一位副老总犯戒了，之后便大家都开始抽起来了。顿时会议室烟雾弥漫，仿佛仙境一般。同事说开会时不吸烟真不知干嘛，特别在受到上司的批评时不抽烟好像有种浑身不自在的感觉。于是我的戒烟改革计划只好流产了。　　有一次我感冒了，咳嗽发烧，吸烟时没有香味，喉咙又痛，我于是想趁此机会将烟彻底戒掉。确实那次整整一个月没有吸烟，每次想吸烟时就以“金嗓子”代替。可是后来有一日“金嗓子”吃完了，就只好又开始吸烟，以后就一发不可收。“非典”的到来更进一步促进了我的吸烟力度。有权威人士曾提出“抽烟喝酒、透气洗手”预防“非典”的八字方针，为预防“非典”我于是增加了吸烟量，也找到了吸烟的正当理由。　　然而，吸烟确实是弊大于利。有人说吸烟的好处只有1%，而死亡的可能性却增加了100倍。全世界每年死于吸烟引起的疾病的人数有250万，我国每年死于与吸烟有关疾病的人数已增至100万。吸烟不仅对吸烟者本人有害健康，对周围的人之危害更大。据统计，我国有六亿人受二手烟（即被动吸烟）毒害。中国百分之七十一的家庭、百分之三十二点五的公共场所和百分之二十五的工作场所因为有人“吞云吐雾”而成为被动吸烟场所。另外，吸烟还可带来其它方面的危害，如引起火灾，导致家庭关系破裂，污染环境等等。吸烟还浪费金钱。马克思曾对拉法格说过：“《资本论》的稿酬甚至不够付我吸的雪茄烟钱。”　　吸烟好比吸毒，奉劝诸君还是戒掉为好。在此特摘抄台湾防高血压协会和社会祥和基金会宣传戒烟的一首词——《钗头凤》：　　本国烟，外国烟，成瘾苦海都无边。　　前人唱，后人和，饭后一支，神仙生活。　　错，错，错！　　烟如旧，人苦透，咳嗽气喘罪受够。　　喜乐少，愁苦多，一朝上瘾，终身枷锁。　　莫，莫，莫！