牛云 -
把茶当水喝可能是很多朋友的做法，不过其实这么做并不太好。如果要把茶当水喝的话最好是一个茶杯泡一次茶叶，不要换新茶叶， 每日不超过40~50g为宜 。虽然茶水的确是一种对人体十分有益的饮品，不过也并不是多多益善的， 每日推荐喝淡茶不超过500~700ml ，茶叶中有不可被忽略的成分 - 咖啡因，100g红茶中约含有40mg咖啡因，100g绿茶中也有约30~40mg咖啡因，差不多和咖啡中的咖啡因不相上下，所以，其实茶叶中的咖啡因含量也是不低的。咖啡因的过多摄入可能会对神经造成一定刺激，还可能会造成依赖，过多的饮用可能影响正常睡眠，还可能会造成钙质流失，增加诱发骨质疏松的几率，长期如此出现头疼、心悸、失眠等不良症状。
特别是传统茶叶类，如红茶、绿茶、白茶、黑茶等六大茶类，不要过多饮用，特别是绿茶，由于未经过发酵，其中还保留了更多天然成分， 如膳食纤维、较多植酸、鞣酸等成分，这些成分如果过多摄入还可能会刺激胃肠粘膜，造成肠胃不适，可阻碍铁元素、钙元素的吸收 ，对人体没有太大好处。花果茶可能是更好的选择，比如茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等，花茶中的咖啡因含量较低，可以多喝几杯。现在很流行茶包喝茶，不过要注意的是，这些茶包中可能额外会加入不少精制糖，比如冰糖、红糖来调味，如果喝过多茶包的话，可能会造成糖分摄入过量的情况，特别是糖尿病、高血糖患者不利，总之喝茶包的时候也应当多注意观察。
爱喝绿茶是不错的习惯，绿茶中含有天然抗氧化成分 - 茶多酚，很多研究已经证明茶多酚有助抵抗自由基，有潜在预防和延缓三高的效果，特别是能降低心梗、脑梗的死亡率，能降低糖尿病的爆发几率。但一定注意不要过多饮用，如前文提到，每日500~700ml为宜，另外很多年纪较大的中老年朋友爱喝浓茶，不推荐喝浓茶，浓茶中咖啡因、植酸、鞣酸含量更多，对人体的影响更不利。肠胃虚弱的朋友可以选择发酵类茶叶，例如红茶，黑茶，或者半发酵类的白茶，它们中的植酸、膳食纤维等成分含量较低，对胃肠粘膜的影响更小。
我就是每天喝绿茶的，而且无茶不过瘾。这和我的职业有关，我就是做龙井茶批发的，春茶的时候每天看茶比对茶，最多的时候每天几十杯不同的茶叶泡开一一对比，然后慢慢的就变成习惯了，一天不可无茶。
我喝茶，而且喝中高档的芽茶嫩茶新茶，网络软文吹嘘的神乎其神的陈茶发霉茶大叶子茶老梗茶是不喝的，看看样子就知道红彤彤黑乎乎蓝汪汪一股不新鲜的怪味陈味霉味一看就是有文化的茶叶流氓忽悠起来的东西。喝绿茶好的地方，专业的医理药理化学数据，普通喝茶的人是没有那个条件检验的，自己身体上的感觉喝茶多了以后一个消火，我是一天不喝茶就尿黄的，喝绿茶这个非常明显，其次是喉咙舒服，我是抽烟的，不喝茶喉咙干燥的很，再还有就是肠胃比较好，而且每天也比较有规律，再一个就是熬夜喝绿茶第二天起床一样有精神，我搞点写作和群友聊聊天，经常熬夜，喝着茶，不困，第二天精神也还可以。
不好的地方呢，很多人觉得绿茶，特别是高等级的芽茶很贵费钱，其实只是渠道不对 我常年经销批发绿茶最了解的就是市场价格 ，批发源头 只看质量工艺茶种 不在乎大师品牌品牌这些高附加值的内容，芽茶价格三四百块，普通嫩叶嫩芽级的两三百块，一两百块，文章配图的就是2020年新茶龙井 这两天四百，过段时间两三百就上市了。值得注意的绿茶因为没有发酵，茶多酚含量高容易刺激肠胃，一些肠胃弱的人买到新茶以后放置一个星期十天的再喝，这样影响会小一些。
不知道你说的绿茶是茶叶的茶还是某品牌饮料的茶当然凡事过量都不好对吧。你懂的！这里有饮料绿茶的成分表你瞅下：
能量 63千焦耳
蛋白质 0g
脂肪 0g
碳水化合物 3.7g
钠 26mg
配料：水，白砂糖。绿茶茶叶。蜂蜜。食品添加剂（D-一抗坏血酸那。六偏磷酸那、食用香精。柠檬酸钠。维生素C。）说的是绿茶实际上是甜品根据人的味觉添加了柠檬酸钠和白砂糖，再把茶叶泡成水弄一丢丢防腐剂香精完活！你喝呀喝最后血糖高了，骨质疏松了，浑身没劲了，肚子大了。虚！
如果你喝的是茶叶，那也得悠着点，毕竟这东西是树叶子，
从采摘到喝嘴里中间经过了多少道工序污染没污染也不知道，是不是传染病史的人搓揉出来的也不知道是吧？她炒茶的时候有没有打喷嚏擤鼻涕！
啊！我滴天！细思极恐！我喝口凉白开压压惊。
这问题无解！
身在西湖龙井的原产地，自然身边的人都是喝龙井长大的。村子里长寿的老人好些，九十以上的目前有五六个。当然也有中年各种疾病早逝的，所以谁也确定不了喝龙井到底是对身体有益还是有碍！
各种砖家都说绿茶如何如何好，也许有道理。但是真正喜欢喝龙井绿茶我想绝不是因为对身体有益，而是喜欢那份冲泡之后的香味，入口之后的生甘！
在和一些客户沟通的时候，基本都这么觉得！
我喝龙井胃疼，其他的茶还好
虽不敢说释茶如命，但可以说不可无茶。对于很多和我一样爱喝茶的朋友来说，每天的生活中都离不开茶。要是哪天没喝茶了，都感没有精神。
很高兴能够回答这个问题，我是芸品茶舍的老张，大家也都习惯了这样叫我。也许大家习惯了，我是一个爱喝老茶的人，所以，也就得了这样的称呼。说也亲切，倒也贴切。
说到每天把绿茶当水喝，这样好不好？有没有什么坏处？虽然老茶见多，绿茶见少，可并不影响我对绿茶的另一份偏爱。淡淡的清香，飘散在怀抱的空气里，氤氲流淌的是茶韵芳华！看着或是玲珑，或是挺拔的身姿，在遇见水以后，舒展如婀娜的舞姿。
我对绿茶的研究谈不上透彻，更不敢轻易谈专业，只能从自己得角度谈谈对这个问题的认识。要说每天把绿茶当水喝，好吗？我想说：好，不好！
首先，我们来说：好！柴米油盐酱醋茶，日常七件事，怎么能离得开茶呢！养成喝茶的习惯，对于我们生活和身体有很多的好处，抗氧化，抗衰老，抗辐射等等。因此，增加了我们生活的情趣与乐趣，也增强了我们身体的免疫力。
其次，我们来说：不好！这就要从茶性说起。绿茶茶性偏寒，这样一定程度就会对胃造成损伤。每个人的身体素质不同，身体 健康 情况不同，如果每天摄入的都是绿茶，而没有水，从 健康 科学的角度来说不好。
那么，接下来就说说把绿茶当水喝，会带来哪些对身体不益的后果呢？
首先，我认为不能用后果这个词语，而是造成什么样的伤害，或者对身体有何不良反应。
其次，刚才我提到了茶性，也提到了身体 健康 状况。也正是因为这两方面，所以只能差异化看待这个问题。
第三，绿茶过量最容易伤及脾胃，破坏肠道的菌群平衡。且对于一些心脏功能不好的人来说，容易对心脏造成一定的影响。
第四，还是因为茶性的缘故，早晨起来建议不要空腹喝，还有酒后，容易造成反胃，恶心等身体不良反应。
我也是一个爱喝茶的人，可我茶也喝，水也喝，毕竟茶不能满足一天身体所需的摄水量。每个人，每天的身体状况不同，因此也要适可有度。
人的体质、生理状况和生活习惯都有差别，饮茶后的感受和生理反应也相差甚远，中医认为人的体质有燥热和虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。
燥热体质的人应该喝凉性茶，虚寒体质者应喝温性茶。一般而言，绿茶和轻发酵乌龙茶属于凉性茶；重发酵乌龙茶，如大红袍属于中性茶；而红茶、黑茶属于温性茶。
有抽烟喝酒习惯、容易上火及体型较胖的人喝凉性茶；脾胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，应喝中性茶或温性茶；老年人适合饮用红茶、黑茶等。
脾胃虚寒者不要饮浓茶，尤其是绿茶，因为绿茶性偏寒，并且浓茶中的咖啡碱、茶多酚含量都偏高，对肠胃的刺激性较强，这些对脾胃虚寒者均不利。
处于经期、孕期、产期的妇女，最好少饮茶或只饮淡茶，茶叶中的茶多酚与铁离子会发生络合反应，使铁离子失去活性，着会使处于三期的妇女一患贫血症。
茶叶中的咖啡因对中枢神经和心血管都有一定的刺激作用，加重妇女的心、肾负担，对胎儿的生长发育不利。妇女再哺乳期不能饮浓茶，首先是浓茶中的茶多酚含量高，一旦被孕妇吸收进入血液后，会使其乳腺分泌减少；其次是浓茶中的咖啡因含量相对较高会通过哺乳而进入婴儿体内，使婴儿兴奋多度或者发生肠痉挛。妇女经期也不宜饮浓茶茶叶中的咖啡碱对中枢神经和心血管的刺激作用，会使经期基础代谢增高，引起痛经、经血过多或经期延长等。
喝茶并不是“多多益善”，而须适量。饮茶过量，尤其是过量饮浓茶，对 健康 非常不利。因为茶中的生物碱将使中枢神经过于兴奋，心跳加快，增加心、肾负担，晚上还会影响睡眠。高浓度的咖啡碱和多酚类等物质对肠胃产生刺激，会抑制胃液分泌，影响消化功能。茶水过浓，还会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收。
根据人体对茶叶中药效成分和营养成分的合理需求来判断，并考虑到人体对水分的需求：成年人每天饮茶的量以泡饮干茶5-15克为宜，泡这些茶的用水总量可控制在400-1500毫升，这是对普通人每天用茶量的一般性建议，具体还须考虑不同人的年龄、饮茶习惯、所处生活环境、气候状况和本人 健康 状况等。
如运动量大、消耗多、进食量大或是以肉类为主的人，每天饮茶可多些。对长期生活在缺少蔬菜、瓜果的海岛、高山、边疆等地区的人，饮茶数量也可多些，这样可以弥补维生素等摄入的不足。而对于那些身体虚弱或患有神经衰弱、缺铁性贫血、心动过速等疾病的人，一般应少饮甚至不饮茶。
最好不要这样，肾脏负担会非常大
因人而异，战友们来洛阳聚会，信阳战友和其他地方战友最明显的区别是，每一个人下车时都是手里拿着或腋下夹着一个玻璃杯子，杯不离手，吃饭时也只饮用自己从信阳毛尖来时带的毛尖茶。绿茶有丰富的维生素C和矿物质，适量饮用有益于身体。我年轻时喜欢喝泡的很浓的绿茶，也有生活不规律的原因，后来引起了慢性胃病。任何事物都是适可而止，其他的不良后果应该没有。
每天喝茶，茶叶已经成为我们的生活必需品了。因为守着蒙顶山，喝的茶都是自家的茶叶、自己家加工的。每天上午绿茶，下午再绿茶，秋冬天上午绿茶、下午红茶。一天都不能拉下。当然也少不了黄芽，不过因为量小，工艺繁复，每年也就品品而已。不像甘露，是口粮茶。