可品 -
呵呵，怎么和我喝咖啡要睡觉差不多啊。。。。。。纤扬我喝过，的确没有拉过肚子，不过听到过别人拉肚子过。另外红茶比较燥热，的确会导致便秘什么的。。。不过立顿的茶。。。其实就是商务茶，感觉是最劣质的一类茶里面比较有名的东东，如果不是别人送的，自己最好不要买，一般不好的茶才会做袋泡茶的。
这些东西都有轻泻剂成份，对肠道有刺激性，建议不要使用。
使用低聚果糖的产品比较安全，我用的是
美乐果（低聚果糖）
上海格信健康科技有限公司
美乐果是一种广泛存在于蔬菜和水果中的复合糖类，主要由纯天然的短链果糖低聚糖组成，通过蔗糖与1个到3个果糖分子酶化反应而来。我们可以从洋葱、芦笋、大蒜、和香蕉等蔬菜和水果中发现美乐果。 产品特点：纯天然的膳食纤维
请参考:
低聚果糖（Fructooligosaccharide,FOS）,又名寡果糖，是一种不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20克低聚果糖，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效的双歧因子之一。随着益生菌概念的广泛认知，儿童摄入低聚果糖，在改善儿童肠道健康、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用。低聚果糖因其独特的生物结构和生理功能，作为微生态非活菌制剂，区别于一般的益生菌活菌补充剂，不会被抗生素抑杀，与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然，故称抗生素的好伴侣。目前低聚果糖产品在日本、韩国、欧美国家及台湾地区得以广泛应用，得益于科学家对其作用功能的科研成果，包括以下几个方面：
1．促使双歧杆菌增殖 。双歧杆菌在肠道内数量越多越好。人体试验表明，摄入低聚果糖可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。 科学研究表明，肠道菌群紊乱会引起腹泻，腹泻也会导致肠道菌群失调，二者互为因果。因此，微生态制剂，调整肠道菌群而防治腹泻。
2． 防止热气和上火 。试验表明，人体每天摄入3－6克低聚糖，3周之内，即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9％有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、口臭、口苦等现象。同时减轻肝脏的解毒负担，起到保护肝脏的作用。
3． 营养作用。在肠道内可以自然合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸及叶酸，从而提高人体新陈代谢水平，改善肠道的功能，提高免疫力和抗病力，减少口腔溃疡的发生。
4． 促进人体对矿物质的吸收 在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收；实验证实，低聚果糖促进钙的吸收率达70.8%。因此，低聚果糖可以促进儿童生长发育。
5． 防止便秘 。 低聚果糖在肠道内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生。在人体试验中，每天摄入5克的低聚果糖，一周之内便可起到防止便秘的效果。
6．防止龋齿。低聚果糖不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所，因此，可以防止龋齿。
7．美容作用。低聚果糖在肠道内减少毒性代谢产物的生成，同时迅速将毒性代谢产物排出体外，排除肠道内的宿便，即给“肠子洗个澡”，减少毒性代谢物对皮肤的损伤，可以防止面疮、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮肤亮丽，起到排毒养颜的作用。
8． 降低血脂。人体试验证实，摄入低聚果糖可降低血清胆固醇水平。每天摄入6－12克低聚糖，持续2周至3个月，总血清胆固醇可降低20－50dl。
豆豆staR -
呵呵，这个茶没有这么大的效果，最近是不是有点上火了呢？
建议每天多吃一点蔬菜，多喝水，平时多运动这样才能改善便秘的状况！
喝这个没有这么强的效应了，少喝也无妨。
振金 -
呵呵，这个茶没有这么大的效果，最近是不是有点上火了呢？
建议每天多吃一点蔬菜，多喝水，平时多运动这样才能改善便秘的状况！
喝这个没有这么强的效应了，少喝也无妨。还好啦，通便的，不过呢也要看个人体质的，我有个朋友喝很有感觉，有些人就不一点定了建议不要喝，容易产生依赖，按摩一下肚子吧
真可云 -
还好啦，通便的，不过呢也要看个人体质的，我有个朋友喝很有感觉，有些人就不一点定了
余辉 -
建议不要喝，容易产生依赖，按摩一下肚子吧
康康map -
我喝过。有轻微腹泻。不过建议你不要喝了，因为我觉得没什么效果。如果想减肥的话，可以喝普洱或者乌龙都可以，也可以到中药柜台买山楂拿来泡水喝，也有消脂的作用
苏萦 -
这要看每个人的情况了，不同的人情况不同。
echo -
没用
瑞瑞爱吃桃 -
立顿的纤扬茶的减肥效果还算不错，比起一般纯粹的减肥茶更加有益身体。但是建议还是通过锻炼来苗条身体。