女人养颜补血调养食谱

调经补气补血养颜茶 　　调经补气补血养颜茶，在日常生活中，有很多女性都非常注重养生，经常会给自己泡一些养生茶，那下面我分享一篇关于调经补气补血养颜茶的相关信息，大家一起来看看吧！ 　　调经补气补血养颜茶1 　　 调经补气补血养颜茶 　　 参枣茶 　　材料：红枣5颗、西洋参1钱。 　　制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟；也可将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。 　　功效：参枣茶能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。 　　 红枣酒酿茶 　　材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量。 　　方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖，或将所有的.材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。 　　功效：红枣酒酿茶可起到养血安神，舒肝解郁的功效。 　　 当归丹参茶 　　材料：丹参8-10克、当归8-10克。 　　作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30-40分钟即可饮用。 　　功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。 　　 桂圆红枣茶 　　材料：红枣100克、桂圆50克。 　　制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟；也可将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。 　　功效：桂圆红枣茶有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。 　　调经补气补血养颜茶2 　　 枸杞红枣茶。 　　配方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。 　　做法：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。 　　功效：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配可养阴，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。 　　 黄芪枸杞红枣茶。 　　配方：红枣10克（去核最好），黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。 　　做法：水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时；以滤网滤出茶汁，即可饮用；此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止，剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。 　　功效：黄芪红枣枸杞茶适宜体虚自汗症患者，也可以美容养颜，强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。 　　 红糖枸杞老姜茶。 　　配方：红枣(去核)100克，红糖100克，枸杞子30克，生姜25克。 　　做法：上药水煎。 　　功效：入红糖即可气血不足的人常有的症状就是手脚发冷，那么这个时候就可以自己调制一杯红糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趋冷保暖的作用，人们常常用姜汤来给自己补补身体。而这款红糖枸杞老姜茶的`作用更是强大，不但可以补血活络筋骨，还能健脾暖胃、缓中止痛，促进新陈代谢，延缓衰老。 　　调经补气补血养颜茶3 　　 1、红枣枸杞茶 　　现在每天早晨起来我喜欢吃3颗枣子，有时候喜欢用红枣枸杞一起泡茶喝。红枣补中益气，养血安神，而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。所以红枣和枸杞子一起冲泡，补血补气效果会很显著。 　　红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血! 　　冲泡方法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉! 　　注意：这一款红枣枸杞茶，适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用! 　　 2、玫瑰补气茶 　　春天来了，大家都喜欢出去踏青，因为万物复苏，这个时候人的身体气血稍减，所以人就容易犯困，有的人还容易过敏、皮肤瘙痒，所以春天补血养气十分重要。另一方面，女生每次月经结束后的7-10天左右，也是需要调理的，主要是补血为主，补气为辅! 　　今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶! 　　玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效;红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效;而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效! 　　冲泡方法：取3颗红枣，西洋参5克，干玫瑰花6朵 　　注意：这一款茶适合气虚者，肌肤无光，面色不好的人;阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶! 　　 3、核桃桂圆红枣茶 　　前几天有个朋友跟我说，他每次到这个时节头一痛就好几天，去医院检查啥毛病也没有，其实他这个是气血不足的表现，所以总是脑部缺氧才会头痛，我就给他专门介绍了一款核桃桂圆红枣茶，这一款茶可以补气血! 　　核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚;红枣具有气血双补的功效!所以这些一起冲泡可以补心脾，补气血! 　　冲泡方法：核桃一颗拨开取出核桃仁，桂圆3颗，红枣3枚，然后一起冲泡，闷上3分钟左右就可以喝了! 　　注意：老年人、贫血、痛经的人都适合饮用!但是感冒、咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用这一款茶!

女人的脸色不好与身体的气血循环有关系的，身体气血循环不好的话，人的脸色就会看着没有什么光泽的，也会显得人比较憔悴的，女人的气色不好该怎么调理呢？女人喝茶也可以调理身体气色的，那么，女人脸色差喝什么茶好？女人脸上差怎么调理？来看看。1、补血养颜茶补血养颜茶1、莲子益肾茶材料：莲子30克，茶叶5克，阿胶15克，红糖30克。制作：莲子用温水泡2小时，捞出去皮去芯。阿胶用黄酒烊化，与泡好的莲子一同放入锅中，再加如红糖煮至莲子烂熟，最后兑入冲泡好的茶水即可饮用。每日1剂，分2次服用。功效：莲子中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，不仅能补充人体所需的营养，还具有补脾益肺、养心益肾的功效。经常饮用此茶有助补气养血、排毒养颜的作用，让你从里到外换发靓丽光彩。补血养颜茶2、蜂蜜益母通络绿茶材料：绿茶茶叶1克，益母草5克，阿胶15克，蜂蜜25克。制作：阿胶加黄酒烊化，益母草洗净，之后与绿茶茶叶一同放入锅内，加入适量清水，中火煮10分钟左右，等茶汤稍冷却后加入蜂蜜调味即可饮用。每日喝1次，可在饭后服用。功效：蜂蜜益母通络绿茶茶有调经止痛、利水消肿的功效，适合月经不调引起的痛经女性饮用，还有很好的养血养颜、增强身体的抵抗力的作用。补血养颜茶3、红糖枸杞老姜茶气血不足的人常有的症状就是手脚发冷，那么这个时候就可以自己调制一杯红糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趋冷保暖的作用，人们常常用姜汤来给自己补补身体。而这款红糖枸杞老姜茶的作用更是强大，不但可以补血活络筋骨，还能健脾暖胃、缓中止痛，促进新陈代谢，延缓衰老。2、补血食物有葡萄葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的！红枣红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。胡萝卜俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。缺铁性贫血是我们最常见的贫血，除了靠食补或铁剂补充铁质之外，造成缺铁性补血的背后原因也应注意，像月经过多，消化性溃疡，吸收不良，怀孕，长期捐血等等，针对不同因素选择适合方式改善贫血状况，也很重要。

　　 1.黑豆茶 　　黑豆茶被誉为女人的补血养颜的第一茶，每次说到女人最喜欢的茶都绕不开它。它的具体做法如下：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。黑豆茶是女生很好的活血养颜茶，但需要注意的.是尿酸消化功能比较差的人不能饮用太多，要适而可止。 　　 2.红糖枸杞老姜茶 　　气血不足的人常有的症状就是手脚发冷，那么这个时候就可以自己调制一杯红糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趋冷保暖的作用，人们常常用姜汤来给自己补补身体。而这款红糖枸杞老姜茶的作用更是强大，不但可以补血活络筋骨，还能健脾暖胃、缓中止痛，促进新陈代谢，延缓衰老等功效。 　　3 、参枣茶 　　材料：红枣5颗、西洋参1钱。制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟;也可将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。功效：参枣茶能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。 　　4 、红枣酒酿茶 　　材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量。方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖，或将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。功效：红枣酒酿茶可起到养血安神，舒肝解郁的功效。 　　5 、当归丹参茶 　　材料：丹参8-10克、当归8-10克。作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30-40分钟即可饮用。功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。

补气血的花茶配方大全 补气血的花茶配方大全，茶文化在中国比较流传，茶对人体的好处比较多，茶也分好几种，味道也各不相同，有些茶叶的模样也不相同，平时外面卖的那些碳酸饮料也有部分是有茶的成分的，茶的用处有很多，可以吃，可以喝，以下是关于补气血的花茶配方大全。 补气血的花茶配方1 1、玫瑰桂圆肉茶 玫瑰桂圆肉茶，它的主要功效是能够活血美容、补气血。主要是采用干玫瑰花、干桂圆肉、洛神花、白冬瓜糖、玫瑰果，这五种材料。首先，我们把干桂圆剥好取出干桂圆肉备用；其次，加入一点水到锅里，煮开后放入玫瑰果和干玫瑰花以及洛神花，接着煮3~5分钟过后；最后加入白冬瓜糖和干桂圆肉，搅拌均匀即可。 2、当归冰糖红茶 当归冰糖红茶这款茶的主要功效是能够补血养血，润肠通便。主要是采用当归、冰糖、红茶、这三种材料。首先将当归去用水洗干净，然后放入锅中加入适量的水烧开；烧开过后，我们可以加入红茶，用小火慢煮半个小时，这时候如果不喜欢茶叶的朋友可以把茶叶给滤出来；然后下一步就是加入冰糖均匀搅拌，待冰糖融化后就可以饮用了。 3、枸杞红枣茶 枸杞红枣茶这一款茶它的主要功效是滋养身体、滋润气血。它的主要成分是，枸杞、红枣、冰糖这三种材料。首先，把红枣去核切成小片状；再将枸杞洗净后备好；其次，加入一点水到锅里，烧开后放入切好的红枣和枸杞；小火煮3~5分钟，再放入冰糖或者是白糖，煮至冰糖或白糖融化后，即可。 4、人参红枣茶 人参红枣茶，主要功效是能够补助气分，补益血分。能够充分的补气血，它的主要成分是人参、红枣、冰糖这三种材料。首先将红枣放入开水里面，用小火煮三分钟左右，再加入冰糖，煮至冰糖融化；其次，将人参切片，放入杯中，然后加入红枣水，盖上盖子，热焖10分钟左右。这样人参红枣茶就做好了。 补气血的花茶配方2 1、葡萄枸杞茶：补肝肾血美容养颜 茯苓和葡萄干的配搭灵感来自于买的`五谷杂粮里的赠品茶包，喝过觉得非常好。在这里也作为一个补益效果弱一些但也很日常的配法分享给大家。 葡萄干枸杞茶： 【配方】葡萄干、枸杞子、茯苓、红枣。各一把。 【功效】补肝肾血、美容养颜。 葡萄干泡茶也是一个消耗的好路径，干吃太甜了……。 2、当归红枣茶：补血润肤 做法：当归(1~2个)洗净切碎，干红枣(20~30个)去核，加 2~3 碗水于砂锅中，同煮20分钟后把生鸡蛋打进去，成荷包蛋即可食用。 3、柠檬蜂蜜饮：缓解干燥 蜂蜜性味甘、平，有补中、润燥、止痛、解毒的功效。柠檬和蜂蜜搭配在一起，能让它们的养颜功效得到更好的发挥。 做法：柠檬切薄片，放入杯中，根据各人的口感加入蜂蜜，温开水拌匀即可饮用。 4、玫瑰薰衣草茶：滋润肠道 玫瑰花茶很特别，用它泡的茶特别适合女性饮用有美颜、补血的功效。 做法：200毫升热开水冲泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵)，静置3分钟后倒入杯中，热饮加冰糖，冷饮可加冰块和蜂蜜。 5、洛神花茶：美容养颜 气味清香，味酸。可以解热解毒、瘦身、去浮肿、消除疲劳、美容养颜等，对女性的补血效果是医学界公认的。 6、雪梨红枣茶：润肺补血 雪梨几块、红枣、少量姜片搭配蜂蜜用热水冲泡。 结合了清热润肺的梨和滋养补血的枣，姜还能驱寒，秋冬时节饮用从内到外全面滋润。 7、蜂蜜红枣茶：补气补血 蜂蜜红枣不仅闻起来清香怡人，更是一款有补气补血功效的食品。是女性养颜补血的最佳饮品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人体吸收，改善人体内血液的营养状况;红枣每100g含铁3.7-3.9mg，铁是人体不可或缺的元素，是血红蛋白的重要组成部分，能够预防和治疗贫血，是对女性最重要的矿物质元素之一，同时红枣富含维生素C，维生素C能促进人体对铁的.吸收。两者融合达到补气补血的功效，蜜茶原料：红枣、蜂蜜。 做法： 红枣一碗用水泡两个小时，洗净去核。 去核红枣放电饭锅内加两倍的水，用煮饭档煮，看到锅内的水基本蒸发完，红枣软烂时断电。 。 用压土豆泥的圧子压碎晾凉。 将红枣泥装入干净的瓶子里，加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。喝时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。 8、桂圆红枣茶：养气补血 桂圆红枣茶具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养，而枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。该产品为健脾暖胃、活血化瘀、补气益血、滋阴养颜的佳品，由于该品中含有桂圆，孕妇还是少饮为妙。 文化理性：桂圆：性温味甘，具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可用于心脾虚损治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等。 红枣：有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理研究表明，红枣能使血中含氧量增强，滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红枣桂圆具有养气、补血的功效，经常和红枣桂圆茶能够安神补血、祛风解毒，调理受风引起的头晕，补益心脾，适合脾虚、贫血的人。同时还可以改善气色，具有美容效果。 饮茶保健养生现如今已被许多人了解，一杯好茶沁人心脾，除此之外还可以使人感到身心愉快，它还有许多别的的功效，比如美容养颜、助消化肠胃，消除体内杂质，还可以醒肤美容养生，以上就是补血养颜茶，每天一杯，轻轻松松排毒养颜，补血补气。 补气血的花茶配方3 参枣茶 材料：红枣5颗，西洋参1钱。 做法：1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟。 3、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。 功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分。 玫瑰桂圆肉茶 材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。 做法：1、先将桂圆清洗、沥干，备用。 2、然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3~5分钟；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。 功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效。 生姜黄芪红枣茶 材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。 做法：1、生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中。 2、用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。 功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。 大枣枸杞茶 材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。 做法：1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。 2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。 3、打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。 4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。 功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

夏天的时候很多人会喝一些饮品，可以补水解渴，许多冷饮虽然好喝，可喝多了容易发胖，也没什么太大的营养，女性夏季的时候可以多喝些花茶，既能够解渴散热，还具有美容护肤的功效，那么夏季女人喝什么养颜？夏季养颜喝什么茶好？1、夏天女性养颜花茶(1)金银花茶原料：金银花。做法：简单地用开水冲。仅适合在夏季饮用的花茶。这是因为金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、降火下火祛郁的作用。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应(2)三花养颜茶原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊。做法：用开水冲泡。这三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方组成，也是适合女人夏季饮用的养生茶饮之一。此款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道过轻淡可适量放些冰糖在茶饮中。(3)迷迭香茶原料：迷迭香。做法：用开水冲泡。此款花茶，很适合长期在办公室办公的MM们夏季饮用。迷迭香能抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力;帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生；减肥、消水肿、抗老化。(4)洛神花茶原料：洛神花。做法：用开水冲泡。味酸，有活血补血功能，能生津止咳、养颜美容且有助消化，增强胃功能。也是女人常选夏季饮用茶饮之一。热水煮开，就可以饮用了。以多种原料制做的保健茶，开水煮开，很适合白领一族MM们饮用。(5)百合花茶原料：百合花蜂蜜。做法：用开水冲调，加入适量蜂蜜。百合花配蜂蜜，夏季很多MM的美容小秘诀哦。这款养生茶饮可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。(6)薰衣草茶原料：薰衣草茶。功效：治疗头痛、失眠、咳嗽、治疗呼吸器官问题，缓和神经紧张、偏头痛、安定消化系统、改善肌肤问题，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效。(7)柠檬香蜂茶原料：柠檬。做法：柠檬切片或榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。柠檬配蜂蜜，很适合夏季饮用茶饮之一。柠檬香蜂茶能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。(8)薄荷茶原料：薄荷。做法：开水冲泡或煮。薄荷的功效是散风清热止痛，能消除夏日的火气与肠胃郁闷，还可治疗夏季热感冒，对治疗风热牙痛效果明显，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效，因此也是一款理想的夏季常饮养生茶。2、夏季清热去火的水果1、芒果芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。2、椰子椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。3、柿子柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。4、柚子柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。5、草莓草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。6、西瓜中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡具有很大的帮助。7、西红柿有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。8、梨眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

很多女性由于生理期的原因，肌肤状况会很差，皮肤看起来没有血色，整个人也是没有气色的，需要及时的调理，女性平时要注意呵护身体健康，养成良好的生活习惯，养出好气色，那么女性如何让脸色更红润？女人如何养出好气色？下面为大家介绍。1、如何养出好气色1、睡养保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。2、食养女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。3、药养贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。此外，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。2、面色红润小妙招1、喝黄酒面色暗黄有可能是脾虚，所以要注意补脾，而补脾好方法就是在冷天喝一点黄酒，既补脾又暖身，还可以改善面部暗黄的状况。可以在温酒中加入姜丝、话梅等调味，让口感更好。但不可贪杯哦。2、多吃蔬果美容研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。3、山楂茶山楂茶有降低胆固醇、降血压、利尿等功效，还可以强心、扩张血管，使面色红润，消除暗黄肤色。红枣、无花果等都有此等功效，爱美的女性可以选择作为每天的小零食，热量低不易发胖，还能改善气色。4、喝水养颜咖啡、茶喝多了会导致体内黑色素沉淀，肤色暗黄。可以用水来缓解或者代替。多喝水能排出体内毒素及长期沉淀的黑色素，使肌肤面部看起来红润有光泽，不再被毒素侵蚀，做一个水美人。5、泡澡泡出红润肤色泡热水澡能促进全身血液循环，排出毒素，赶走暗沉。如果泡澡时能再加入点植物精油和浴盐，效果会更加好哦。约会的前一晚可以舒舒服服泡个热水澡，约会时亮瞎他的双眼。6、多运动运动时最好的护肤方式。通过运动，血液沸腾，大汗淋漓，不仅体内脂肪疯狂燃烧，体内的毒素也会随之大量的排出。坚持运动，会发现面部变得比以前红润有光泽。如果不愿在户外运动，可以选择在室内做有氧运动。7、坚持午睡研究表明，坚持午睡对我们的肌肤是很有帮助的。午睡能让身心放松，血液循环正常，这样更有利于调节肌肤暗黄,面色红润，对下午的工作也是会很有帮助的。8、睡前护肤面色暗沉的MM，可以选择在睡前做护肤，可以敷一块红酒面膜，滋润肌肤，赶走暗沉。直接将红酒倒在一次性面膜布上，洁面后将其敷在脸上，大约5分钟即可。每天睡前做一次，你就会发现效果惊人的好，但是，敏感肌肤的MM慎用哦。3、自制补血养颜茶薏米红豆汤:薏米红豆汤有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用.配方:薏米30克,红豆10克.做法:薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水;开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可;将汤滤出当茶喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃.桂圆红茶:桂圆有益气血,健脾胃,滋补肾阳,美容的功效,红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,桂圆红茶有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效.配方:桂圆肉6颗,红茶10克,红糖适量.做法:把桂圆和红茶都清洗干净,一起放到锅里,再加入适量的水,再用旺火烧开.再放入红糖,转文火煮20分钟,取汁饮用.枸杞玫瑰花茶:红枣补血益气,加上玫瑰的美容养颜,二者搭配具有补充气血、润肤养颜的功效,可以说是完全为爱美的女性量身打造的一款花茶.配方:枸杞20颗,干玫瑰5朵.做法:将红枣用冷水洗净;将红枣,干玫瑰花一起放入茶杯中,盖上盖子焖泡10分钟左右.枸杞红枣茶:在中药材的性味中,枸杞与红枣搭配可养阴,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂.配方:冷水500毫升,红枣30克,枸杞10克,冰糖适量.做法:枸杞一小把,红枣5颗,冰糖适量.锅里注入适量清水,放入所有原料,大火煮沸.转小火,放入冰糖,煮5分钟即可.芝麻红枣茶:黑芝麻含有大量维生素e,大枣可以补血益气可补肾、滋精、养血、润肠,二者一起泡茶,有美容养颜的功效.配方:黑芝麻10克,红枣5枚,冰糖适量做法:红枣洗净去核,与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,加入适量的水,加盖闷10分钟即可.

野菊花加冰糖

保健食品。《企业经营范围管理规定》，养生茶包括茶叶、食用菌、中药材的种植、加工及销售，农产品世食品苑保健食品传统滋补营养品电药用灵芝、非药用中药材的生产及销售，均属于保健食品经营范围。养生茶有枸杞茶、西洋参茶、杜仲茶、菊花茶、金莲花、玫瑰茶、补血养颜茶等等，这些茶都有养生的功效，可以排毒养颜，安神补血，生津止渴。

养颜淡斑的方法 　　养颜淡斑的方法，说到护肤相信大家并不陌生，每个人脸上多少都会有各种各样不同的皮肤问题，护肤是一门学问，盲目护肤可能会导致皮肤越来越差，找到适合自己的很重要，下面一起来看看 养颜淡斑的方法 吧 　　养颜淡斑的方法1 　　1、茶水去除色斑晚上泡好一杯茶后去洗脸，洗完之后将把茶水涂到脸上、轻轻的.拍打面部，让茶水都渗透进去，或者你想偷懒的话，也可以将蘸了茶水的棉布附在脸上，三分钟后再用清水洗，脸上的茶水经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。 　　把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15--20分钟后洗脸。能够消除粉刺去除油脂。把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。 　　2、牛奶美白牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次，皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，消除斑点。 　　3、柠檬祛斑柠檬中含有非常大量的维生素c，根据资料显示，一百克的柠檬汁里面含有的维生素c高达50毫克!除此之外，它还蕴含钙磷铁和b族维生素等等，这些都是能够呵护肌肤的元素哦。由于以上种种，因此柠檬在美白肌肤，防止肌肤血管老化等方面有着比较好的疗效，对于淡化脸部色斑更是效果显着。 　　那么我们如何利用柠檬美容呢?我教你一个祛斑的偏方吧。我们将三十克的柠檬研碎，然后在其中加入硼砂末和白砂糖各十五克，接下来是将其混合均匀，并且放到玻璃瓶中封存三天。之后每天早晚用此柠檬汁加入少量的温水调和，涂抹在有斑点的地方，每次三分钟。坚持使用一段时间能够看到斑点逐渐变淡。不过需要提醒一点，这个方法不适用于有皮肤过敏的朋友。 　　4、红糖排毒磨砂膏红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。 　　养颜淡斑的方法2 　　 六款淡斑养颜食疗 　　 1、消斑养颜茶 　　材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。 　　作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。 　　功效：化斑美颜，一般人均可饮用。 　　 2、薏仁莲子粥 　　原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。 　　做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。 　　功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。 　　 3、山药枸杞粥 　　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 　　做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。 　　功效：补血养颜，消除色斑。 　　 4、橘子山楂粥 　　原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。 　　做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。 　　功效：美容护肤，去斑养颜。 　　 5、补气红枣茶 　　材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱 　　作法：将所有材料加2000cc的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。 　　功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。 　　 6、理气活血茶 　　材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱 　　作法：将药材加入1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。 　　功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。

　　可以通过饮食来调节。　　1、红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。　　2、莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。　　3、补血美颜羹：川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川穹、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。　　4、养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

在药店里面会有太太口服液这样一款女性保健用品，而且我们在电视上会经常看到太太口服液的保健产品，但是对于这个太太口服液适合的人群，可能大多数的女性朋友并不是怎么清楚，那么太太美容口服液适合哪些人服用？一起来看看这篇文章是怎么说的吧！1、适应人群与效果太太美容口服液是中成药，含有很多对于女性保养十分有益的药材，该药将这些对于女性保养十分有益的药材糅合到一起，针对女性可能出现的问题进行调理。我们知道没中药材都有其针对的作用，其中的制首乌具有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的功效，当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，熟地黄具有补血滋润、益精填髓的功效。太太美容液中还含有白芍，桃仁，郁金，红花，川芎和蜂蜜等对于女性滋补非常好的药材，其中蜂蜜具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的功效。但是要注意并不是每个人都能服用此口服液，适合18岁以上的成熟女性服用。我们知道女性可能会出现黄褐斑，在更年期会出现一些不良的情绪，这些情况都是可以帮助改善的。服用可以帮助调理内分泌、补益气血、改善血液循环，使人体气血通畅、精血充足，由内至外滋养全身，甚至还能减少、淡化黄褐斑。太太美容口服液是帮助女性调理的保健品，但是在服用之前还是要对自己的身体有一个了解，孕妇以及孩童都是不能服用的。2、美容养颜茶1、珍珠茶材料：取珍珠粉、茶叶适量调配。用法：每次取3克，沸水冲泡，每月三次。功效：润肌泽肤。减少面部皱纹，延缓衰老。2、祛斑花果茶材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量做法：1.白果去壳、去衣；2.雪梨去皮切粒；3.将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；4.加入牛奶，煮滚；5.待放凉后，加入蜂蜜饮用。功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。3、蜜醋茶材料：食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。用法：沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。功效：滋润皮肤，消除疲劳。可减轻皮肤干燥，延缓衰老。4、润肌养颜茶材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量做法：1.将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末；2.加水煮3-5分钟；3.过滤其汁液；4.加冰糖放凉后饮用。功效：大生地有清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

护，保护也；肤，皮肤也；品，产品也。护肤品，即保护皮肤的护肤产品。随着社会经济的不断进步和物质生活的丰富，护肤品，不再是过去只有富人才用的起的东西。现如今护肤品已走进了平常百姓家。它给人们的精神、形象提升起到了极大的作用。护肤品种类繁多，特点各异。在使用时一定要根据自己的实际情况进行选用，不可随波逐流，人云亦云。因为人的皮肤各有不同，有油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤和过敏性皮肤之分。所以每一种护肤品的制造成分，根据不同皮肤的性质也就不一样。特别是在怀孕期间体内会发生很大的生理变化，会造成孕产期的一些肌肤问题。皮肤特点1、中性皮肤皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。不宜起皱纹，化妆后不易掉妆，多见于青春期少女。2、干性皮肤皮肤看上去细腻，光泽，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙 。3、油性皮肤面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。4、混合性皮肤额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥，混合性的皮肤最容易出的问题就是夏天油性部位更容易冒油，冬天干性的地方又特别干燥甚至脱皮。5、敏感性皮肤皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水份的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。产品区分随着科技时代的飞跃发展，护肤品也注入了的效果，而化妆品也有护肤的功能。而且整容时代的兴盛，也使得一些护肤品具有微整的效果。按时段分：有日间护肤和夜间护肤等针对性护肤品。按对象分：有专门供女同志用的护肤化妆品和男士用的男用护肤品，以及儿童用的儿童护肤品和孕妇专用的孕妇护肤品。按功能分：有补水、美白、保湿、控油、抗衰老、敏感肌肤、收缩毛孔、祛黑头、祛斑、消脂专用护肤品。按销售方式分：有专业线护肤品和日化线护肤品。按价格分：奢侈级、高端级、中高端、开架式。总之，护肤品要科学使用，才能更加有效的发挥其作用。不同时期护肤方法不同因为人的皮肤在不同阶段有不同特征，所以护肤也应该在不同时期采用不同方法。少年时期，人的皮肤状态很好，特洛特建议这个时候只要选择控油、清洁能力强的护肤产品，能够防止青春痘滋生就行了。这个阶段的少女既不能忽视了自己皮肤的保护，也不能才十三四岁就开始用妈妈的高级护肤品，使皮肤过早对“外在帮助”产生依赖，只需使用补水保湿的护肤品即可。青年人皮肤发育成熟，可以比较系统地选择适合自己皮肤状况的护肤品了。但因为每个人进入青年期的时间并不相同，所以许多人把25岁固定为护肤的起始年龄也是不科学的。对肤质不好的人来说，从18岁就开始系统护肤也不算早。眼睛周围几乎没有皮脂腺和汗腺分布，所以眼周皮肤没有自我滋润能力，极易变干，是最容易出现皱纹的部位，所以只要是成年人，“用眼霜应该是没有年纪区分的”。冬季美容护肤冬天气温低湿度小，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水份而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。1、外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。2、减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸。3、经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。4、洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。夏季美容护肤夏季，皮肤容易失去平衡。往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它会使皮肤角化失去弹性，造成早衰。还能引起黄褐斑和日光性皮炎的发生。外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3%的香精和70%的酒精及适量的水份组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。春季美容护肤春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节，容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。同时，又是春暖花开、百花齐放之时，鲜花中的花粉容易致使一些皮肤敏感的人产生过敏反应，出现皮炎、湿疹等。这些都会给皮肤带来不良影响，易引起过敏性皮炎、麻疹和粉刺的发生。年青人面部的粉刺虽然四季均可发生，但在春天有加重的趋势。因此，易患粉刺的青年人在春天中应尽量保持精神舒畅和大便通畅，戒烟忌酒，注意面部清洁，用洗面奶洗脸去污，以清除堵塞毛孔的垢渍。切忌用不洁的手指去挤压粉刺，以免引起感染。春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有利，入浴时要彻底清洗膝盖与肘部等关节，浴后按摩脸部及四肢，可令皮肤润滑。女性在就寝前应把脸上的化妆品完全洗掉，然后抹擦优质营养霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦净。秋季美容护肤入秋后，爱美的女士保养皮肤也该"换季"了。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。其次，要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜；晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水份蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳。过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。1、洁面产品洁面是护肤工作最开始一步，洁面产品的使用会影响到清洁的彻底与否，进而影响到后续护肤程序功效的发挥。注意事项：1）选择适合自己皮肤的洁面产品，油性肌肤的选择控油性能较强的洁面产品，并在后续补充水份，注意水油平衡。而干性肌肤最好使用带有滋润功能的洁面产品，并补充有油性的产品，注重补水，水油平衡。而定性合适与否的原则，即是洁面后，肌肤不感到紧绷，也不会有“好像没有洗干净”的感觉。2）使用洁面产品洁面的次数要根据当天的肌肤状况来决定，一般而言是早晚一次。如果中午肌肤感到油脂分泌有些旺盛，可在中午增加一次。3）洁面产品使用时，要注意恰当的手法，应该是湿面后，把洁面产品倒在掌心，揉出泡沫后，用指腹沿嘴角向眼角向按摩，额头则沿眉心向太阳穴，由下往上、由内往外轻揉。注意眼睛上不可以使用洁面产品。2、爽肤水爽肤水一般都是洁面后的第一个护肤程序，也是对于肌肤第一次的营养补充。注意事项：1）爽肤水也是有不同类型的，譬如化妆水、收敛水。有些人认为，爽肤水是没有什么差别的，其实不然。2）爽肤水使用时，应该用化妆棉蘸取后轻拍在脸上，不要用手直接拍。3）洁面后，一定要拍爽肤水，因为这样才能最快速的补充肌肤的水份和其他养分。3、乳液、面霜乳液和面霜是肌肤滋润和吸收营养的关键，要怎样使用乳液和面霜呢？注意事项：1）乳液和面霜使用时的一大关键就是选择好合适的类型，乳液和面霜有不同的类型，要明确自己想要的功效，不能抱有“反正都是滋润的”这样的想法来界定乳液和面霜。其实，乳液和面霜所标明的不同功效，说明它们的成分都是以此来选择，因而也会有各种针对性的效用。2）另一个关键在于时间段的挑选，尤其是晚霜。肌肤的有个吸收营养的黄金时段，就是晚上10点后到凌晨2点左右。在这个时间段，皮肤可有效的吸收营养，得到事半功倍的护理成效。3）一般乳霜，如果没有明确标明可以日夜兼用，就一定要坚持区分日霜和晚霜，这样才能保证皮肤在各个时段的不同需求。4）在拍完爽肤水之后，应该先停留几分钟，然后才涂抹乳霜，这样才能避免肌肤出现油腻的感觉。5）上乳液和面霜的时候，也要注意使用正确手法，应该将适量的面霜置于掌心，左右手合十将面霜均匀地分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处，再按下巴和额头。轻轻地从两颊开始，把面霜慢慢地轻按压入肌肤，这样有利于营养成分的成功渗入。千万不要用揉或是打螺旋的按摩方式，因为那样会兴奋表皮的血液循环，很可能令毛孔堵塞，还会令皮肤感觉闷热。5）上乳液和面霜前要先用眼霜，用乳液和面霜时一定要注意，避开眼睛周围，以免长脂肪粒。4、面膜面膜是肌肤在轻松状态下充分滋养的良好方式，但也要注意一些问题。注意事项：1）除非是睡眠面膜，一般面膜都不要使用超过15分钟。因为长时间的面膜使用，会时脸部缺氧，进而导致肤色变黄。而且面膜敷的时间过长，会使原本被脸部肌肤吸收的营养反而反吸收过去，包括肌肤原来的水份也会被面膜纸带走。2）面膜使用的次数一般是一周1~2次，不可太过密集。不然会使得肌肤富营养，然肌肤油腻，并诱发其他肌肤问题。3）在敷面膜之前，要注意去角质，因为过厚的角质层会对肌肤营养的吸收产生不良影响。4）在敷面膜前，切记不可使用爽肤水，因为爽肤水里面的酒精洁肤成分会降低肌肤对营养成分的吸收力，甚至会因为面膜的渗透力而对皮肤造成伤害。5）面膜要远离浴室，尤其是瓶罐包装，使用之后要把盖子盖紧，并切勿留在浴室中，否则水蒸气的渗入，会影响品质，还会滋生细菌。5、淡斑笔脸上有讨厌的小斑点，想要去除它，可以用到淡斑笔，不过使用时也有要注意的。注意事项：1）使用淡斑笔前最好先使用隔离霜，因为有些淡斑笔很容易在斑痕处造成色素沉淀，毕竟它的功效很强劲。2）使用淡斑笔时，也要注意防晒，以免淡斑处的稚嫩肌肤受到紫外线的侵害。3）再好用的淡斑笔也尽量不要大面积使用，特别针对的浓缩高效成分作用于大面积皮肤的时候也许会弄巧成拙，让皮肤受到侵害。6、密集护理品在肌肤受到伤害后，开始使用密集保养品来急救，要注意了。注意事项：1）保存期限是密集护理在使用时最要注意的地方，一般密集护理品开封后保存期非常短，有的甚至只有一天，所以在打开单独的小包装后，千万不要延误使用。2）在密集护理的第一天，最好先用去角质产品，软化角质层，以便使美肌成分更好的渗透。3）不间断的使用密集护理，会对皮肤产生重压，一般来说，一年不应超过4次，具体的请严格遵照说明书，千万不要贪图出众效果而上瘾。7、眼霜要想要眼部保持年轻状态，眼霜的使用是必不可少的。注意事项：1）眼霜的使用应该要趁早，不要想着自己还这么年轻，不需要。眼部一旦衰老，护理起来的成效绝对不如在年轻时就开始预防的效果好。2）眼霜在使用时，要用“弹钢琴”的手法涂抹，让眼霜可以迅速被吸收。3）眼霜必须是在面霜之前使用，不然容易产生脂肪粒。宝宝的皮肤非常娇嫩，抵抗力和适应能力都比较差，因此，爸爸妈妈可以针对宝宝的皮肤特点．为宝宝购买一些适合的护肤品。一般情况下，宝宝的护肤品和大人的护肤品是不同的，小儿护肤品中含化学成分不多，更天然，对宝宝皮肤的刺激减到更低。但是儿童护肤品也有很多种，各人肤质和抵抗力不同，还是应该选择最适合宝宝的，才能最低限度地减少对他造成的刺激和伤害。健康的宝宝，出生24小时以后就可以每天进行擦拭和洗澡，根据实际情况可适当增减次数，夏季应酌情增加洗澡次数。对于体重过轻(一般2千克以下)，身体状况较差、气候寒冷或无条件每天洗澡的宝宝，至少应进行擦洗清洁。给宝宝洗澡可选用有消炎、杀菌、止痒等功效的小儿香皂。小儿香皂是根据宝宝的肤质来制造的，没有一般肥皂的刺激作用，性质更加温和。即便护肤品很温和，爸爸妈妈还是不应该让肥皂在宝宝身上停留时间过长，否则会将宝宝的皮脂洗掉，减少了对皮肤的保护作用，丧失了抗菌的能力。爸爸妈妈帮宝宝洁面和洗澡后要给他涂上护肤霜或者润肤露，有效保护宝宝的皮肤，使皮肤少受外界温度变化的影响。而且护肤霜或润肤霹还有补水、锁水、健肤、洁肤等作用，有助于宝宝皮肤的健美。给宝宝涂上护肤霜和润肤露之外，家长还会给宝宝涂一点爽身粉，爽身粉有吸汗、清洁、干噪、防痱、止痒等功效，能够有效保护宝宝的皮肤，使之少受伤害。爸爸妈妈在给宝宝选购护肤品的时候，还要注意产品的成分、生产时间、保质期等，一旦宝宝使用后出现不适反应，应该立即停用，严重者还要及时就医。每周给小儿洗1-2次澡比较合适，水温不要太高，用手感觉温热即可。不要频繁给小儿洗脸洗澡，不然会引起小儿皮肤干燥。可适当给小儿使用润肤品， 但要以“简单”为原则。要在出门前半小时就擦上润肤油，让润肤油充分吸收，这样会达到最佳效果。皮肤干燥的小儿，洗完澡，用软毛巾擦干后，要尽快给孩子擦上护肤品，以保护皮肤的滋润。

在生活中有很多人都有失眠的症状，这主要是由于生活方式不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，因此在生活中需要适当调理，而生活中有很多食物都具有缓解失眠症状的功效，那么失眠喝哪些茶可以安神？喝哪些茶可以改善睡眠质量？下面就来详细了解能安神的茶饮吧。1、能缓解失眠的茶(1)柏子仁宁心安眠茶材料：拍子仁15克，蜂蜜适量。冲泡方法：将柏子仁打碎，放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，调入蜂蜜，代茶饮用。功效解析：宁心益智、润肠通便。适于心悸、失眠、遗精、盗汗、便秘等人群饮用。饮用禁忌：大便塘泄及痰多者不宜饮用。(2)西洋参桂圆安神茶材料：西洋参6克，桂圆肉30克，白糖适量。冲泡方法：将西洋参和桂圆内—同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡20分钟后，调入白糖，即可饮用。功效解析：滋阴降火，益气补血，宁心安神。适于虚热烦倦、失眠等人群饮用。饮用禁忌：中阳哀微，胃有寒湿者不宜饮用。(3)合欢枸杞安眠茶材料：合欢皮、枸杞子各10克。冲泡方法：将上述两味材料分别用清水洗净，然后置于砂锅中，加入适量清水煎煮煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。功效解析：解郁安神，补肝益肾。适于肝肾亏虚、神经衰弱、失眠等人群饮用。饮用禁忌：溃疡病及胃炎患者．风热自汗、外感不眠者不宜饮用。(4)甘草莲子助眠茶材料：甘草4克，莲子心3克。冲泡方法：上述两种材料一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。功效解桥：补益脾气，清心火，安神强心。适宜于倦怠乏力、心悸气短、阴虚火旺的失眠人群饮用。饮用禁忌：中满腹胀、大便干燥者不宜多食。(5)莲子黑枣养心茶材料：莲子7个，黑枣10克，黑豆、浮小麦各30克。冲泡方法：将卜述四种材料一同放入砂锅中，加水煎煮，去渣取汁，代茶饮用。功效解析：滋补肝肾，清心醒脾，养心安神。适于心烦失眠、脾虚久泻等人群饮用。饮用禁忌：中满痞胀及大便燥结者不宜饮用。(6)安神养颜茶材料：薰衣草9克，勿忘我6克，冰糖适量。冲泡方法：将薰衣草和勿忘我用清水洗净，沥水后与冰糖一同放进茶杯，用开水泡成花茶即可。功效解析：熏衣草可以镇定心神、缓解压力，勿忘我可以清热解毒、滋阴补肾，可以促进机体新陈代谢，消除雀斑粉刺。(7)薰衣草柠檬茶材科：熏衣草5克，鲜柠檬片2片，蜂蜜5毫升。冲泡方法：薰衣草用热水冲一下沥干水分，放茶壶内，倒入500毫升开水，焖泡3分钟，加柠檬片再继续焖泡2分钟。饮用时调入蜂蜜搅匀即可。功效解析：这款饮品具有缓解紧张、头痛、失眠的作用。2、失眠的症状有哪些1、入睡困难;2、不能熟睡，睡眠时间减少;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

皮肤发黄的原因与对策皮肤发黄的原因总结起来有以下几种:1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。3、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。7、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。8、体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。9、化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。10、空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。11、缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。综上,皮肤黄有其根源有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光；脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来；古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。皮肤发黄的对策爱美之心人皆有之。美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在此特别介绍几种美容药膳及其家庭制作法，供读者选用。一、红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。二、莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。三、补血美颜羹：川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，每天1次，15天为一疗程。四、养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。五、银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之，此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。

要看怎么配的，花茶不配的话，很容易喝出毛病来的····· 给你准备了点配方： 美容茶：玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵；吴萸、当归、川芎、益母草、川牛膝各五钱，桂枝、苍术、茯苓、香附、干姜...... 玫瑰梦幻 配方：玫瑰花、苿莉花、等 功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。养肝花草茶 配方：柠檬草、迷迭香等 功效：加强肝脏代谢、解毒 美白淡斑茶 牡丹花 玫瑰花等 美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。玫瑰轻盈茶 配方：玫瑰花，迷迭香等；功效：增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹；适合需要纤腰细腹的爱美女士； 美腿茶　　马鞭草+迷迭香+柠檬草。每次用马鞭草、迷迭香、柠檬草各2-3克，甜叶菊3-5片，也可依个人口味投放。美目茶　　玫瑰果、洋甘菊等。 　　功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛恢复明亮﹗美白茶　　玫瑰花、芙蓉花等。 　　功效：汇集了众多花朵的精华，能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等问题，使肤色嫩白自然。玫瑰养颜茶　　玫瑰花、苿莉花等。 　　功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。e代防辐射茶：　　玫瑰花、玫瑰果、绞股蓝、千日红、胎菊花 　　这款花草茶适合经常在电脑、电视前工作、生活人士，可明目护眼、抗辐射、解除疲劳、使毛孔不再变大，不再长小红疙瘩；眼睛亮晶晶，让色斑、烦恼、疲劳远离。SPA排毒茶　　玉蝴蝶、桃花、欧石楠、玫瑰花、芦荟 富含维生素A、C、E，轻松排除体内毒素和皮肤毛囊内积存的废物，让身体和肌肤零负担。养颜排毒、全面舒缓肌肤，有效消除痘痘及粉刺。同时改善肠胃消化问题，清肠通便，清除体内杂质，排除出毒素；长期饮用，将舒缓老化肌肤，激活年轻肌肤细胞，使您容颜似玉。V型瘦脸茶　　玫瑰、马鞭草、欧石楠、玳玳花、荷叶 可以紧致肌肤美丽容颜，燃烧脸部脂肪排除多余水分，让脸部轮廓变小排毒塑身， 维持美丽曲线。窈窕茶　　马鞭草、柠檬草等。 　　功效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的作用。促进血液循环，帮助肠道净化。瘦腰茶　　玳玳花、进口马鞭草、柠檬草、荷叶、玫瑰花。 　　达到燃烧腰部脂肪的目的，具有瘦腰、减小腹、利尿、排除肠道毒素、让你轻松拥有盈盈一握的小蛮腰。香体茶　　玫瑰花、茉莉花、柠檬草、桂花 　　香体花草茶能活血美肤，香口香身香气自然持久、迷人，那令人舒缓的香气，可 让神经完全放松，纾解焦虑紧张的心情、常饮可令人体自然散发淡淡幽香。亮眼八宝茶　　决明子、洋甘菊、千日红、勿忘我等。 功效：对视神经的强力保护作用成为众多西方职场白领的宠儿，每天品饮此茶，可有效解除因电视、电脑，而引起的眼睛疲劳，头脑昏陈等症状还可消除清晨困倦，特别适合上班一族饮用。祛痘祛印茶　　玫瑰花、苹果花。 　　功效：美白肌肤，补血，消除青春痘。不老茶　　玫瑰花、洋甘菊。顺经茶　　玫瑰花、益母草。 　　功效：活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。白雪公主茶　　配方：玫瑰果、红巧梅等 　　功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，白皙肌肤美白淡斑茶　　牡丹花、玫瑰花、桃花。 　　功效：美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。痘无痕茶　　紫罗兰、玫瑰果等。 　　功效：改善色素沉着，适用于痘后色素沉着或防止痘痘挤压后留疤。 　　 女性胸部的：康乃馨-促进乳腺的发育，长期饮用，有显著的丰乳的功效． 　DYI花草搭配小常识：　　纤体美白茶：玫瑰花、洋甘菊、薄荷　　* 纤体养喉茶：玫瑰花、洋甘菊、紫罗兰、薄荷　　* 纤体安眠茶：玫瑰花、洋甘菊、菩提子、金盏花　　* 纤体均称茶：玫瑰花、马鞭草、柠檬草、迷迭香　　* 纤体燃脂茶：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、薄荷、茴香　　* 青春永驻茶：玫瑰花、金盏花、薰衣草、　　* 美 白：金盏花、牡丹花、玫瑰花、　　* 安 眠：洋甘菊、薰衣草、菩提子、玫瑰花　　* 舒缓头痛：洋甘菊、迷迭香、玫瑰花　　* 舒缓胃痛：洋甘菊、薄荷、茉莉花　　* 纾解腰酸背痛：牡丹花、玫瑰花　　* 舒畅身心：桂花、茉莉花、金盏花、玫瑰花　　* 舒缓感冒咳嗽：紫罗兰、薰衣草、薄荷　　* 增强记忆：洋甘菊、迷迭香、菩提子、薄荷　　* 强肝消除疲劳：薄荷、桂花、玫瑰花　　* 促进毛发生长：马鞭草、金盏花、玫瑰花　　* 减少青春痘：洋甘菊、薰衣草、玫瑰花　　* 增加抵抗力：洋甘菊、薰衣草、牡丹花、　　* 舒缓经痛：金盏花、迷迭香、玫瑰花　　* 减缓呼吸道过敏：紫罗兰、菩提子、薄荷　　* 强化肾功能：茉莉花、迷迭香、玫瑰花　　* 消除眼压：洋甘菊、金盏花、菩提子、玫瑰花　　* 便秘、肠内净化：洋甘菊、马鞭草　　* 茉莉花+柠檬草+蜂蜜：可以改善胃酸过多，慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良。

补血益气茶是什么配方 　　补血益气茶是什么配方，人的身体调养很重要，养生的方法有很多，很多不起眼的食物搭配好了就有奇效，补血益气能够让我们身体更健康，下面分享补血益气茶是什么配方。 　　补血益气茶是什么配方1 　　 1、玫瑰桂圆肉茶 　　玫瑰桂圆肉茶，它的主要功效是能够活血美容、补气血。主要是采用干玫瑰花、干桂圆肉、洛神花、白冬瓜糖、玫瑰果，这五种材料。首先，我们把干桂圆剥好取出干桂圆肉备用；其次，加入一点水到锅里，煮开后放入玫瑰果和干玫瑰花以及洛神花，接着煮3~5分钟过后；最后加入白冬瓜糖和干桂圆肉，搅拌均匀即可。 　　 2、当归冰糖红茶 　　当归冰糖红茶这款茶的主要功效是能够补血养血，润肠通便。主要是采用当归、冰糖、红茶、这三种材料。首先将当归去用水洗干净，然后放入锅中加入适量的水烧开；烧开过后，我们可以加入红茶，用小火慢煮半个小时，这时候如果不喜欢茶叶的朋友可以把茶叶给滤出来；然后下一步就是加入冰糖均匀搅拌，待冰糖融化后就可以饮用了。 　　 3、枸杞红枣茶 　　枸杞红枣茶这一款茶它的主要功效是滋养身体、滋润气血。它的主要成分是，枸杞、红枣、冰糖这三种材料。首先，把红枣去核切成小片状；再将枸杞洗净后备好；其次，加入一点水到锅里，烧开后放入切好的红枣和枸杞；小火煮3~5分钟，再放入冰糖或者是白糖，煮至冰糖或白糖融化后，即可。 　　 4、人参红枣茶 　　人参红枣茶，主要功效是能够补助气分，补益血分。能够充分的补气血，它的主要成分是人参、红枣、冰糖这三种材料。首先将红枣放入开水里面，用小火煮三分钟左右，再加入冰糖，煮至冰糖融化；其次，将人参切片，放入杯中，然后加入红枣水，盖上盖子，热焖10分钟左右。这样人参红枣茶就做好了。 　　补血益气茶是什么配方2 　　 枸杞红枣茶 　　配方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。 　　做法：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。 　　功效：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配可养阴，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。 　　 黄芪枸杞红枣茶 　　配方：红枣10克（去核最好），黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。 　　做法：水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时；以滤网滤出茶汁，即可饮用；此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止，剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。 　　功效：黄芪红枣枸杞茶适宜体虚自汗症患者，也可以美容养颜，强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。 　　 黑豆茶 　　配方：黑豆适量，红糖适量。 　　做法：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。 　　功效：黑豆茶是女生很好的活血养颜茶，但需要注意的是尿酸消化功能比较差的"人不能饮用太多，要适而可止。 　　 薏米红豆汤 　　配方：薏米30克，红豆10克。 　　做法：薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；将汤滤出当茶喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。 　　功效：薏米红豆汤有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 　　 枸杞玫瑰花茶 　　配方：枸杞20颗，干玫瑰5朵。 　　做法：将红枣用冷水洗净；将红枣，干玫瑰花一起放入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟左右。 　　功效：红枣补血益气，加上玫瑰的美容养颜，二者搭配具有补充气血、润肤养颜的功效，可以说是完全为爱美的女性量身打造的一款花茶。 　　补血益气茶是什么配方3 　　1、荔枝红枣羹配料：桂圆肉15克，红枣15枚，红糖适量。 　　制法：将木斗洗净用冷水浸发一衣，加水文火炳煮半小时，加入洗净的桂圆肉、红枣炯至稠烂.加入红糖溶化即可。 　　功效：补益气血，养血安神。 　　应用：适用于倦怠无力、惊悸怔件、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。佐餐。 　　2、桂圆红茶配料：桂圆6枚，红茶lo克，红糖适量。 　　制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红据文火煮20分针，过滤取汁即可。 　　功效：补益气血，温暖肠胃。 　　应用：适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等。待茶频饮。 　　3、芝麻红枣茶配料：黑芝麻10克，红冬5枚，冰糖适量。 　　制法：把红卑洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入水加盖焖10分钟即可。 　　功效：补血明目，润肠通使。 　　应用：适用于倦怠无力、失眠、便秘等。待茶频饮。 　　4、山楂决明子茶配料：山楂10克，决明子10克，冰糖适量。 　　制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮凹分钟，过滤取汁即可。 　　功效：消食通便，活血明目。 　　应用：适用于肠燥便秘，或高血压、高血脂、肥胖症等。代茶频饮。 　　5、甘乌甘草茶配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。 　　制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。 　　功效：润肺止咳，朴益精血。 　　应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘，代茶频饮。 　　6、葡萄红枣茶配料：红葡萄lo克，红枣6枚，红茶适量。 　　制法：把红葡萄、红枣分别去杂洗净，与红茶同放销中久煎煮10分钟。 　　功效：益气补血，滋阴养血。 　　应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等。代茶频饮。 　　7、木耳红枣膏配料：黑木耳10克，红冬50克，白糖适量。 　　制法：将黑木耳泡发洗净烘干，粉碎成细末将红枣洗净，煮烂去皮核，与黑木斗粉、白糖共煮成茶即可。 　　功效：益气补血，滋阴养血。 　　应用：适用于倦怠无力、体虚怕冷等，代茶频饮。 　　8、当归红茶配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。 　　制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入水粮溶化即可。 　　功效：补血养血，温暖肠胃。 　　应用：适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等。待茶频饮。

在冬去春来的时候，天气会逐渐变暖，养生的方式和冬季会有所不同，适合女性的饮食也会发生改变，春季有很多很好的食材，具有滋补作用，可以帮助女性补血养颜，那么女人春季养生吃什么食物好？适合女性春季养生的食物有哪些呢？1、女人春季养生的食物牛奶：养生名著《寿亲养老新书》里说：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。龙眼肉：这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。胡萝卜：中医学认为，胡萝卜生或熟食均能补气生血，凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。黑芝麻：《名医别录》将黑芝麻列为上品，并称“八谷之中，惟此为食。”中医养生学认为，黑芝麻长于补益.胡萝卜：中医学认为，胡萝卜生或熟食均能补气生血，凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。黑芝麻：《名医别录》将黑芝麻列为上品，并称“八谷之中，惟此为食。”中医养生学认为，黑芝麻长于补益。2、女人养颜茶推荐1、黑豆茶功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星。材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。作法：黑豆以水略洗，沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。2、当归丹参茶功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。材料：丹参8~10克、当归8~10克。作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30~40分钟即可饮用。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。3、何首乌枸杞茶功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。材料：何首乌10克、枸杞10克。作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约20~30分钟即可。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。4、三七茶功效：散瘀止血，消肿定痛。用于跌打损伤瘀血肿块；吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕；产后血晕、恶露不下；心纹痛症状；小肠炎。材料：三七5克、花茶3克。作法：用三七的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。5、桃归茶功效：活血养血，祛瘀。用于妇女血闭不通，月经不调、经少、有瘀块、手足心烦热；产后恶露不尽。材料：桃仁5克、当归3克、红花3克、牛膝3克、花茶3克。作法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。6、活血美颜茶功效：活血美颜花茶是由红花、玫瑰花等花茶配制而成，红花能加速血液循环，促进新陈找谢，排除黑素细胞所产生的黑色素，更能降血压、降血脂、改善机体微循环境；搭配法兰西玫瑰的紧致肌肤、美丽容颜功效，让你身体血脉畅顺、容颜润红。材料：玫瑰果3克，洛神花、干燥玫瑰花各2克，桂圆8颗，白冬瓜糖15克，水300ml。作法：桂圆略洗，沥干后备用。锅中加水煮滚后，放入玫瑰果、洛神、干燥玫瑰、焖煮3分钟。再国入桂圆与白冬瓜糖，拌匀调化后倒入杯中即可饮用。7、活血补气茶功效：党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”玫瑰花作为可供食用的药物，是正式载入《食物本草》的。民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。甜叶菊更是好东西，甜度高，还低卡。材料：党参7克，玫瑰2克，甜叶菊0.3克。作法：用开水冲泡一会儿即可。

对于女性来说，都希望自己更加美丽一些，平时将自己打扮的漂漂亮亮的，除了注意外表，还需要注意进补，平时喝一些美容护肤的汤，不同的汤具有的功效作用有所不同，那么女人喝什么汤护肤养颜？女人适合喝的养生汤有哪些？下面为大家介绍。1、女性喝什么汤好(1)银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。(2)黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。(3)当归红枣排骨换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。(4)养颜补血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮，记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。(5)双红补血汤红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。(6)木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。(7)黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。2、如何自制美容养颜茶(1)桃花茶材料：桃花，蜂蜜做法：把桃花放入杯里，加入开水浸泡十分钟，然后加入蜂蜜调匀即可。功效：桃花茶能疏通经络，滋润肌肤，去除肌肤黑色素并淡化色斑，常喝能美容。饮用方式：每天空腹饮用。(2)芦荟红茶材料：芦荟，红茶包，菊花，蜂蜜做法：把芦荟去皮，取肉，菊花洗干净，和芦荟一起放入锅里，加水煮开，然后放入红茶包浸泡五分钟，再加入蜂蜜调匀即可。功效：这款芦荟红茶可以增加细胞的活动力，让肌肤变得更有弹性，同时还能瘦身减脂。饮用方式：每天喝一次，肠胃弱的人不宜饮用。(3)玫瑰薄荷茶材料：玫瑰，薄荷做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，盖上杯盖，浸泡十分钟即可。功效：玫瑰花薄荷茶能有效唤醒肌肤，令人回复精神，而且还能令肌肤更红润更细腻。饮用方式：每天空腹饮用。(4)红莲荷叶茶材料：红莲荷叶，洛神花，陈皮，决明子，甜菊叶，玫瑰花做法：把所有材料用清水浸泡15分钟，清洗干净，放入锅里，加水煮半小时，去掉渣，倒出茶水放凉即可饮用。功效：这款红莲荷叶茶能促进新陈代谢，帮助排除体内毒素，让肌肤更红润。饮用方式：饭前饮用，每天喝一次。(5)薰衣草柠檬茶材料：薰衣草，柠檬做法：把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。饮用方式：孕妇不宜饮用。

　　食物的种类不同，营养物质不同，我应选择一些适合自己的食材，这样的话可以起到保健养生的效果呢。一些美容养颜的食材并不少，只是大家都不懂得应该如何搭配和选择，这样就造成了一些食物的搭配禁忌，下面的这些食疗方法对于美白养滋润补虚有好处，赶紧来学习一下吧。 　　 1.补气红枣茶 　　材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱 　　作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。 　　功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。 　　 2.理气活血茶 　　材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱 　　作法：将药材加入1000CC的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。 　　功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。 　　 3.消斑养颜茶 　　材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。 　　作法：将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。 　　功效：化斑美颜，一般人均可饮用。 　　 4.山药枸杞粥 　　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 　　做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。 　　功效：补血养颜，消除色斑。 　　关于一些美白养颜补血滋阴的食谱大家都学会了吧，也了解了它的营养价值，所以我们就可以根据自己的实际的需求选择这样的食材食用哦，所以大家平时要懂得一些饮食搭配的技巧，这样的食疗方法可以有美白肌肤的作用。这样才能让健康伴随着我们哦，来尝尝吧。

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对于女性来说，都希望自己更加美丽一些，平时将自己打扮的漂漂亮亮的，除了注意外表，还需要注意进补，平时喝一些美容护肤的汤，不同的汤具有的功效作用有所不同，那么女人喝什么汤护肤养颜？女人适合喝的养生汤有哪些？下面为大家介绍。1、女性喝什么汤好(1)银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。(2)黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。(3)当归红枣排骨换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。(4)养颜补血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮，记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。(5)双红补血汤红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。(6)木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。(7)黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。2、如何自制美容养颜茶(1)桃花茶材料：桃花，蜂蜜做法：把桃花放入杯里，加入开水浸泡十分钟，然后加入蜂蜜调匀即可。功效：桃花茶能疏通经络，滋润肌肤，去除肌肤黑色素并淡化色斑，常喝能美容。饮用方式：每天空腹饮用。(2)芦荟红茶材料：芦荟，红茶包，菊花，蜂蜜做法：把芦荟去皮，取肉，菊花洗干净，和芦荟一起放入锅里，加水煮开，然后放入红茶包浸泡五分钟，再加入蜂蜜调匀即可。功效：这款芦荟红茶可以增加细胞的活动力，让肌肤变得更有弹性，同时还能瘦身减脂。饮用方式：每天喝一次，肠胃弱的人不宜饮用。(3)玫瑰薄荷茶材料：玫瑰，薄荷做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，盖上杯盖，浸泡十分钟即可。功效：玫瑰花薄荷茶能有效唤醒肌肤，令人回复精神，而且还能令肌肤更红润更细腻。饮用方式：每天空腹饮用。(4)红莲荷叶茶材料：红莲荷叶，洛神花，陈皮，决明子，甜菊叶，玫瑰花做法：把所有材料用清水浸泡15分钟，清洗干净，放入锅里，加水煮半小时，去掉渣，倒出茶水放凉即可饮用。功效：这款红莲荷叶茶能促进新陈代谢，帮助排除体内毒素，让肌肤更红润。饮用方式：饭前饮用，每天喝一次。(5)薰衣草柠檬茶材料：薰衣草，柠檬做法：把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。饮用方式：孕妇不宜饮用。

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女人如何补血？做好本身的饮食，通过摄取食物来补充，血液其实是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是需要补血的体现。关爱自己的女人，注意调养，补血活血，拥有美丽容颜并非难事。何补血？平时可以多吃红枣 枸杞、猪肝、瘦肉、木耳等 ，但是因人的体质各不相同 光靠吃些食物是没有办法满足人体需求的 可以服用一些好的保健品，比如铁之缘片。祝您健康美丽 开心幸福！ ^_^

女性很容易出现气血不足的现象，缺少气血，女性的气色会不好，而且皮肤状态也会变得很差，女性补血是很重要的，补血养颜可以从很多方面做起，饮食和生活各方面都需要多调理，那么女性如何补血养颜？补血养颜的方法有哪些？下面为大家介绍。1、女性如何补血养颜1、饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食物富含营养的同时，具有补血活血的功效。这里推荐一款偏方——补血甜汤。【原料】水发黑木耳50克，花生50克，红枣15枚，山药100克，冰糖适量。【做法】把原料洗净放入沙锅，加适量的水，炖煮2小时左右即可。【用法】每天喝一大碗，坚持1周就能有明显的效果。2、中药调养常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。3、按摩四大补血穴位每天花15分钟按摩补血四大穴位，能辅助调节血虚。这四个穴位分别是关元穴（脐下约1.5寸处）、气海穴（肚脐下方约3寸处）、足三里穴（外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处），三阴交穴（下肢内踝上3寸、胫骨后缘处）。4、运动养生运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。温馨提醒:女性养颜要多补血，应该多吃补血的食物，多采用中医中药的养生方法，经常按摩身体的补血穴位。2、补血养颜茶(1)桂圆红茶材料：桂圆10颗，红茶适量，红糖适量，水。做法：桂圆处理干净，放入锅中加适量的水，大火烧开，转小火煮10分钟，分杯盛入杯子中，加红茶浸泡几分钟，加红糖调味即可饮用。功效：桂圆和红糖都具有很好的补血效果，同时桂圆对美容养颜也具有功效，口感浓厚，香甜。(2)当归红茶材料：当归10g，红茶适量，冰糖10g，水。做法：把当归去除杂质，洗净，放入锅中，加适量的水，大红烧开，小火慢煮20分钟，加入红茶，冰糖，小火继续煮至冰糖融化，茶味香浓即可饮用。功效：当归具有很强的补血活血功效，对女性的月经不调，崩漏等妇科病具有很好的疗效，冰糖主要是用以养阴生津和调理茶的口味，红茶具有养颜抗衰老的功效。(3)芝麻红枣茶材料：芝麻10g，红枣8个，冰糖适量，水适量。做法：红枣洗净，去核，黑芝麻炒熟，处理干净，将3种材料一起放入杯中，加入适量的开水，加盖闷至红枣泡开即可饮用。功效：红枣是“天然的维生素丸”，具有很好的滋阴补阳，补血的功效，黑芝麻能促进黑色素的合成，能乌黑秀发，除此之外还能促进红细胞的合成也具有补血功效。(4)葡萄红枣茶材料：葡萄干10g，红枣5枚，红茶适量，水适量。做法：红枣洗净去核，葡萄干洗净，与红茶一起放入锅中加入适量的水，大火烧开，小火慢煮5分钟，即可。功效：红枣能治疗身体虚弱，能补血养生，葡萄干是妇女儿童以及体弱者的滋补佳品，可补血气，暖肾，班组改善贫血，增加血小板的量。红茶缓解几乎衰老，具有美容养颜功效。(5)大枣枸杞茶材料：大枣5枚，枸杞10g，冰糖10g吗，水适量。做法：大枣洗净，去核，枸杞洗净，引起放入锅中加入适量水，适量冰糖，大火烧开，转小火慢煮20分钟，即可。功效：大枣含有大量的铁，因此，这道茶是要吃掉大枣的，能促进机体内部的血红蛋白的合成，增加血容量，尤其对产后贫血的滋补作用明显。枸杞具有滋阴补肾，补虚宜精的功效，加生冰糖的养阴和生津的作用，效果更好。

养肾花草茶配方：迷迭香、蒲公英等功效：具利尿效果，并能强化肾脏的运作轻松窈窕茶配方：马鞭草、柠檬草等功效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的作用。促进血液循环，帮助肠道净c多美丽茶配方：玫瑰花，芙蓉花等功效：提供丰富的维生素c,能增强身体的抵抗力和免疫系统，美容补血效果显著。补血养颜茶玫瑰柠檬马鞭草等补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用。玫瑰轻盈茶配方：玫瑰花，迷迭香等。增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。顺经玫瑰茶玫瑰花，益母草等活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。桂花，玫瑰花等可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。龙眼花－补血、养血、安神、健肠胃、强心脏、小便白浊飞燕草－壮阳补肾、通微细血管、增强记忆力、助眠、增加黑发帝王叶－壮阳补肾、增强记忆力明日叶－治疗遗精、可壮阳、活络经骨、补肾、补脑

　　气血对女人的作用至关重要，养颜的根本其实就是补血养气，只有充足的血才能让你的面色红润、经血正常，如果气血不足的话，就会出现面色萎黄无华、唇甲苍白。下面我给大家介绍，希望对你有用! 　　黑豆茶 　　配方：黑豆适量，红糖适量。 　　做法：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。 　　功效：黑豆茶是女生很好的活血养颜茶，但需要注意的是尿酸消化功能比较差的人不能饮用太多，要适而可止。 　　薏米红豆汤 　　配方：薏米30克，红豆10克。 　　做法：薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;将汤滤出当茶喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。 　　功效：薏米红豆汤有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 　　枸杞玫瑰花茶 　　配方：枸杞20颗，干玫瑰5朵。 　　做法：将红枣用冷水洗净;将红枣，干玫瑰花一起放入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟左右。 　　功效：红枣补血益气，加上玫瑰的美容养颜，二者搭配具有补充气血、润肤养颜的功效，可以说是完全为爱美的女性量身打造的一款花茶。 　　枸杞红枣茶 　　配方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。 　　做法：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。 　　功效：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配可养阴，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。 　　黄芪枸杞红枣茶 　　配方：红枣10克***去核最好***，黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。 　　做法：水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时;以滤网滤出茶汁，即可饮用;此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止，剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。 　　功效：黄芪红枣枸杞茶适宜体虚自汗症患者，也可以美容养颜，强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。 　　补血养生的误区 　　红糖无补血功效 　　民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。 　　专家表示，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。 　　专家提醒，产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。 　　只吃红枣补血效果甚微 　　红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想借由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。 　　长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。 　　专家强调补血保健品不能代替贫血治疗 　　贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。

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延边自驾游到乌素图森林旅游开发区的一共要行驶528公里，耗时6小时8分钟，油费预计211元左右，需缴费225元左右从延边到乌素图森林旅游开发区途径道路概况七里铺大街 → 满防线 → 南桥 → 南关大街 → 南河路 → 南门口街 → 宝塔山路 → 宝塔桥 → 南河路 → 延河大桥 → G210 → 延河东路 → G210 → 延大路 → G210 → 枣园路 → 金延安路 → 延大路 → 金延安路 → 阿北高速 → 包茂高速 → 沿河湾立交 → 延吴高速 → 定汉高速 → 石井子立交 → 青银高速 → 掌政枢纽 → 京藏高速 → 乌银高速 → 乌兰布和大道 → 创业路从延边到乌素图森林旅游开发区路线详情 从起点向正北方向出发,沿七里铺大街行驶2.3公里,左转。用时1分钟 行驶130米,右转进入南关大街。用时1分钟 沿南关大街行驶180米,直行进入南河路。用时1分钟 沿南河路行驶1.4公里,右转进入南门口街。用时1分钟 沿南门口街行驶70米,左转进入宝塔山路。用时1分钟 沿宝塔山路行驶390米,左转上宝塔桥。用时1分钟 沿宝塔桥行驶110米,右转进入南河路。用时1分钟 沿南河路行驶280米,右转上延河大桥。用时1分钟 沿延河大桥行驶150米,直行进入G210。用时1分钟 沿G210行驶10米,左转进入延河东路。用时1分钟 沿延河东路行驶1.2公里,靠左。用时1分钟 继续沿延河东路行驶1.5公里,直行进入延大路。用时1分钟 沿延大路行驶310米,靠左。用时1分钟 继续沿延大路行驶650米,直行进入枣园路。用时1分钟 沿枣园路行驶240米,朝四八烈士陵园,安塞,包茂高速方向,右转进入金延安路。用时1分钟 沿金延安路行驶1.5公里,靠右。用时1分钟 继续沿金延安路行驶400米,左转进入延大路。用时1分钟 沿延大路行驶150米,右转进入金延安路。用时1分钟 沿金延安路行驶2.71公里后，进入阿北高速。用时1分钟 沿阿北高速行驶9.5公里,朝G65,S16,靖边,志丹方向,靠左。用时6分钟 继续沿阿北高速行驶2.7公里,直行进入包茂高速。用时1分钟 沿包茂高速行驶1.9公里,朝S16,志丹,吴起方向,靠右进入沿河湾立交。用时1分钟 沿沿河湾立交行驶1.4公里,直行进入延吴高速。用时1分钟 沿延吴高速行驶109.40公里后，进入定汉高速。用时1小时2分钟 沿定汉高速行驶91.80公里后，进入石井子立交。用时54分钟 沿石井子立交行驶300米,朝G20,定边,银川方向,靠左。用时1分钟 继续沿石井子立交行驶1.3公里,直行进入青银高速。用时1分钟 沿青银高速行驶159.80公里后，进入掌政枢纽。用时1小时46分钟 沿掌政枢纽行驶470米,朝北京东路,贺兰山路,石嘴山方向,靠右。用时1分钟 继续沿掌政枢纽行驶590米,直行进入京藏高速。用时1分钟 沿京藏高速行驶122.70公里后，进入乌银高速。用时1小时20分钟 沿乌银高速行驶7.5公里,右转进入乌兰布和大道。用时5分钟 沿乌兰布和大道行驶3.7公里,由环岛走第2出口。用时2分钟 继续沿乌兰布和大道行驶1.4公里,左转进入创业路。用时1分钟 沿创业路行驶530米,右前方转弯。用时1分钟 行驶50米,左转。用时1分钟 行驶80米,到达终点。用时1分钟

延边回金代界壕的一共要行驶1657公里，一共得开20小时19分钟，油费预计662元左右，需缴费567元左右从延边到金代界壕途径道路概况七里铺大街 → 满防线 → 南桥 → 南关大街 → 南河路 → 南门口街 → 宝塔山路 → 宝塔桥 → 南河路 → 延河大桥 → G210 → 延河东路 → G210 → 延大路 → G210 → 枣园路 → 金延安路 → 延大路 → 金延安路 → 阿北高速 → 包茂高速 → 格顶盖立交 → 荣乌高速 → 呼准高速 → 城大高速 → 兴巴高速 → 大路东互通 → 兴巴高速 → 张尚高速 → 海张高速 → 锡海线 → 南二环路 → 南二环 → 朝克路(东二环) → G303 → G207 → 巴拉嘎尔大桥 → G207 → 白霍一级路 → 公铁立交桥 → 丹霍线从延边到金代界壕路线详情 从起点向正北方向出发,沿七里铺大街行驶2.3公里,左转。用时1分钟 行驶130米,右转进入南关大街。用时1分钟 沿南关大街行驶180米,直行进入南河路。用时1分钟 沿南河路行驶1.4公里,右转进入南门口街。用时1分钟 沿南门口街行驶70米,左转进入宝塔山路。用时1分钟 沿宝塔山路行驶390米,左转上宝塔桥。用时1分钟 沿宝塔桥行驶110米,右转进入南河路。用时1分钟 沿南河路行驶280米,右转上延河大桥。用时1分钟 沿延河大桥行驶150米,直行进入G210。用时1分钟 沿G210行驶10米,左转进入延河东路。用时1分钟 沿延河东路行驶1.2公里,靠左。用时1分钟 继续沿延河东路行驶1.5公里,直行进入延大路。用时1分钟 沿延大路行驶310米,靠左。用时1分钟 继续沿延大路行驶650米,直行进入枣园路。用时1分钟 沿枣园路行驶240米,朝四八烈士陵园,安塞,包茂高速方向,右转进入金延安路。用时1分钟 沿金延安路行驶1.5公里,靠右。用时1分钟 继续沿金延安路行驶400米,左转进入延大路。用时1分钟 沿延大路行驶150米,右转进入金延安路。用时1分钟 沿金延安路行驶2.71公里后，进入阿北高速。用时1分钟 沿阿北高速行驶9.5公里,朝G65,S16,靖边,志丹方向,靠左。用时6分钟 继续沿阿北高速行驶2.7公里,直行进入包茂高速。用时1分钟 沿包茂高速行驶396.54公里后，进入格顶盖立交。用时4小时49分钟 沿格顶盖立交行驶800米,直行进入荣乌高速。用时1分钟 沿荣乌高速行驶113.17公里后，进入呼准高速。用时1小时9分钟 沿呼准高速行驶45.60公里后，进入城大高速。用时32分钟 沿城大高速行驶220米,朝S24方向,右前方转弯。用时1分钟 行驶900米,朝兴和,S24,G6,张家口方向,靠右进入兴巴高速。用时1分钟 沿兴巴高速行驶3.2公里,靠左。用时2分钟 继续沿兴巴高速行驶8.4公里,朝S24,G55,大路新区,环路方向,靠右进入大路东互通。用时6分钟 沿大路东互通行驶280米,朝S24,G55,和林格尔,兴和方向,靠左。用时1分钟 继续沿大路东互通行驶1.2公里,直行进入兴巴高速。用时1分钟 沿兴巴高速行驶266.33公里后，进入张尚高速。用时3小时7分钟 沿张尚高速行驶69.80公里后，进入海张高速。用时42分钟 沿海张高速行驶355.87公里后，进入锡海线。用时4小时19分钟 沿锡海线行驶5.5公里,右转进入南二环路。用时4分钟 沿南二环路行驶4.8公里,朝南二环街方向,由环岛走第2出口。用时3分钟 继续沿南二环路行驶980米,靠左。用时1分钟 继续沿南二环路行驶1.4公里,直行进入南二环。用时1分钟 沿南二环行驶260米,靠左。用时1分钟 继续沿南二环行驶2.6公里,靠左。用时1分钟 继续沿南二环行驶420米,直行进入朝克路(东二环)。用时1分钟 沿朝克路(东二环)行驶2.6公里,右转进入G303。用时1分钟 沿G303行驶4.9公里,靠左。用时3分钟 继续沿G303行驶60米,直行进入G207。用时1分钟 沿G207行驶137.32公里后，进入巴拉嘎尔大桥。用时1小时40分钟 沿巴拉嘎尔大桥行驶140米,直行进入G207。用时1分钟 沿G207行驶28.4公里,靠左。用时20分钟 继续沿G207行驶43.5公里,由环岛走第2出口进入白霍一级路。用时32分钟 沿白霍一级路行驶133.97公里后，进入丹霍线。用时1小时34分钟 沿丹霍线行驶2.80公里后，到达终点。用时1分钟

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延安至红山军马场的总里程为1262公里，一共得开16小时37分钟，油费大概是504元左右，过路费为451元左右从延安到红山军马场途径道路概况七里铺大街 → 满防线 → 南桥 → 南关大街 → 南河路 → 南门口街 → 宝塔山路 → 宝塔桥 → 南河路 → 延河大桥 → G210 → 延河东路 → G210 → 延大路 → G210 → 枣园路 → 金延安路 → 延大路 → 金延安路 → 阿北高速 → 包茂高速 → 关碾房立交 → 包茂高速 → 京藏高速 → 京新高速 → 兴巴高速 → 张尚高速 → 海张高速 → 二秦高速 → 首都环线高速 → G239 → 大滩1号中桥 → G239 → 抬头沟大桥 → G239 → 王营子大桥 → G239 → 董家营中桥 → G239 → 沟口大桥 → G239 → 沟口中桥 → G239 → 羊肠河大桥 → G239 → S304 → 金界壕大桥 → S304 → 公铁立交桥 → S304 → 南沙口大桥 → S304 → G510 → S351 → 御道口大桥 → S351 → 民族路 → 御欣街 → 御克线 → 御塞路 → 御克线 → 棋塞线 → 林盛街 → 御克线 → 经乌线 → 红山街从延安到红山军马场路线详情 从起点向正北方向出发,沿七里铺大街行驶2.3公里,左转。用时1分钟 行驶130米,右转进入南关大街。用时1分钟 沿南关大街行驶180米,直行进入南河路。用时1分钟 沿南河路行驶1.4公里,右转进入南门口街。用时1分钟 沿南门口街行驶70米,左转进入宝塔山路。用时1分钟 沿宝塔山路行驶390米,左转上宝塔桥。用时1分钟 沿宝塔桥行驶110米,右转进入南河路。用时1分钟 沿南河路行驶280米,右转上延河大桥。用时1分钟 沿延河大桥行驶150米,直行进入G210。用时1分钟 沿G210行驶10米,左转进入延河东路。用时1分钟 沿延河东路行驶1.2公里,靠左。用时1分钟 继续沿延河东路行驶1.5公里,直行进入延大路。用时1分钟 沿延大路行驶310米,靠左。用时1分钟 继续沿延大路行驶650米,直行进入枣园路。用时1分钟 沿枣园路行驶240米,朝四八烈士陵园,安塞,包茂高速方向,右转进入金延安路。用时1分钟 沿金延安路行驶1.5公里,靠右。用时1分钟 继续沿金延安路行驶400米,左转进入延大路。用时1分钟 沿延大路行驶150米,右转进入金延安路。用时1分钟 沿金延安路行驶2.71公里后，进入阿北高速。用时1分钟 沿阿北高速行驶9.5公里,朝G65,S16,靖边,志丹方向,靠左。用时7分钟 继续沿阿北高速行驶2.7公里,直行进入包茂高速。用时2分钟 沿包茂高速行驶396.64公里后，进入格顶盖立交。用时5小时11分钟 沿格顶盖立交行驶800米,直行进入荣乌高速。用时1分钟 沿荣乌高速行驶113.17公里后，进入呼准高速。用时1小时14分钟 沿呼准高速行驶45.60公里后，进入城大高速。用时35分钟 沿城大高速行驶220米,朝S24方向,右前方转弯。用时1分钟 行驶900米,朝兴和,S24,G6,张家口方向,靠右进入兴巴高速。用时1分钟 沿兴巴高速行驶3.2公里,靠左。用时2分钟 继续沿兴巴高速行驶8.3公里,朝S24,G55,大路新区,环路方向,靠右进入大路东互通。用时6分钟 沿大路东互通行驶280米,朝S24,G55,和林格尔,兴和方向,靠左。用时1分钟 继续沿大路东互通行驶1.2公里,直行进入兴巴高速。用时1分钟 沿兴巴高速行驶266.33公里后，进入张尚高速。用时3小时21分钟 沿张尚高速行驶69.80公里后，进入海张高速。用时45分钟 沿海张高速行驶51.09公里后，进入二秦高速。用时37分钟 沿二秦高速行驶58.30公里后，进入首都环线高速。用时42分钟 沿首都环线高速行驶31.40公里后，进入G239。用时21分钟 沿G239行驶1.8公里,直行进入大滩1号中桥。用时1分钟 沿大滩1号中桥行驶70米,直行进入G239。用时1分钟 沿G239行驶2.1公里,直行进入抬头沟大桥。用时1分钟 沿抬头沟大桥行驶110米,直行进入G239。用时1分钟 沿G239行驶4.8公里,直行进入王营子大桥。用时3分钟 沿王营子大桥行驶130米,直行进入G239。用时1分钟 沿G239行驶2.7公里,靠左。用时2分钟 继续沿G239行驶1.9公里,直行进入董家营中桥。用时1分钟 沿董家营中桥行驶70米,直行进入G239。用时1分钟 沿G239行驶1.8公里,靠左。用时1分钟 继续沿G239行驶2.0公里,直行进入沟口大桥。用时1分钟 沿沟口大桥行驶170米,直行进入G239。用时1分钟 沿G239行驶880米,直行进入沟口中桥。用时1分钟 沿沟口中桥行驶60米,直行进入G239。用时1分钟 沿G239行驶8.8公里,直行进入羊肠河大桥。用时6分钟 沿羊肠河大桥行驶100米,直行进入G239。用时1分钟 沿G239行驶4.7公里,靠左。用时3分钟 继续沿G239行驶21.3公里,靠右进入S304。用时16分钟 沿S304行驶1.3公里,靠左。用时1分钟 继续沿S304行驶3.6公里,直行进入金界壕大桥。用时2分钟 沿金界壕大桥行驶110米,直行进入S304。用时1分钟 沿S304行驶24.7公里,直行进入公铁立交桥。用时19分钟 沿公铁立交桥行驶150米,直行进入S304。用时1分钟 沿S304行驶2.5公里,直行进入南沙口大桥。用时1分钟 沿南沙口大桥行驶160米,直行进入S304。用时1分钟 沿S304行驶800米,朝围场,赤峰方向,靠右进入G510。用时1分钟 沿G510行驶11.4公里,靠左。用时9分钟 继续沿G510行驶400米,靠左。用时1分钟 继续沿G510行驶19.7公里,直行进入S351。用时15分钟 沿S351行驶1.1公里,靠右。用时1分钟 行驶1.1公里,靠左进入S351。用时1分钟 沿S351行驶9.41公里后，进入S351。用时5分钟 沿S351行驶50米,直行进入民族路。用时1分钟 沿民族路行驶1.3公里,左转进入御欣街。用时1分钟 沿御欣街行驶280米,直行。用时1分钟 行驶700米,靠左进入御克线。用时1分钟 沿御克线行驶16.30公里后，进入御塞路。用时11分钟 沿御塞路行驶530米,直行进入御克线。用时1分钟 沿御克线行驶4.4公里,靠左。用时3分钟 行驶1.5公里,靠右进入御克线。用时1分钟 沿御克线行驶16.80公里后，进入棋塞线。用时9分钟 沿棋塞线行驶60米,左转进入林盛街。用时1分钟 沿林盛街行驶770米,直行进入御克线。用时1分钟 沿御克线行驶8.49公里后，进入经乌线。用时6分钟 沿经乌线行驶3.81公里后，进入红山街。用时2分钟 沿红山街行驶3.9公里,到达终点(在道路右侧)。用时3分钟

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延边驾车到大同火山群的沿途需要驾驶761公里，一共得开9小时9分钟，油费预计304元左右，需缴费335元左右从延边到大同火山群途径道路概况七里铺大街 → 满防线 → 南桥 → 南关大街 → 南河路 → 南门口街 → 宝塔山路 → 延河南路 → 裕丰大桥 → 延河北路 → 高新大道 → 姚店路 → 满防线 → 长延高速 → 延延高速 → 长延高速 → 京昆高速 → 罗城枢纽 → 太原绕城高速 → 阳曲枢纽 → 二广高速 → 大同绕城高速 → 孙右高速 → 聚落线 → 昊阳南路 → 昊阳北路 → 大北街 → 聚落线从延边到大同火山群路线详情 从起点向正北方向出发,沿七里铺大街行驶2.3公里,左转。用时1分钟 行驶130米,右转进入南关大街。用时1分钟 沿南关大街行驶180米,直行进入南河路。用时1分钟 沿南河路行驶1.4公里,右转进入南门口街。用时1分钟 沿南门口街行驶70米,左转进入宝塔山路。用时1分钟 沿宝塔山路行驶390米,左转上宝塔桥。用时1分钟 沿宝塔桥行驶110米,右转进入南河路。用时1分钟 沿南河路行驶280米,右转上延河大桥。用时1分钟 沿延河大桥行驶150米,直行进入G210。用时1分钟 沿G210行驶10米,左转进入延河东路。用时1分钟 沿延河东路行驶1.2公里,靠左。用时1分钟 继续沿延河东路行驶1.5公里,直行进入延大路。用时1分钟 沿延大路行驶310米,靠左。用时1分钟 继续沿延大路行驶650米,直行进入枣园路。用时1分钟 沿枣园路行驶240米,朝四八烈士陵园,安塞,包茂高速方向,右转进入金延安路。用时1分钟 沿金延安路行驶1.5公里,靠右。用时1分钟 继续沿金延安路行驶400米,左转进入延大路。用时1分钟 沿延大路行驶150米,右转进入金延安路。用时1分钟 沿金延安路行驶2.71公里后，进入阿北高速。用时1分钟 沿阿北高速行驶9.5公里,朝G65,S16,靖边,志丹方向,靠左。用时6分钟 继续沿阿北高速行驶2.7公里,直行进入包茂高速。用时1分钟 沿包茂高速行驶240.40公里后，进入小纪汉立交桥。用时2小时55分钟 沿小纪汉立交桥行驶1.3公里,直行进入沧榆高速。用时1分钟 沿沧榆高速行驶213.55公里后，进入呼北高速。用时2小时31分钟 沿呼北高速行驶98.50公里后，进入朔州环城高速。用时1小时2分钟 沿朔州环城高速行驶7.3公里,朝G55,大同,太原方向,靠左。用时5分钟 继续沿朔州环城高速行驶10.0公里,朝G55方向,靠左。用时7分钟 继续沿朔州环城高速行驶10.4公里,朝大同,G55,太原,G18方向,靠右进入元朔高速。用时7分钟 沿元朔高速行驶16.9公里,朝G55,大同,太原方向,靠左。用时12分钟 行驶3.8公里,朝G55,大同,集宁方向,靠左进入二广高速。用时2分钟 沿二广高速行驶85.83公里后，进入大同绕城高速。用时46分钟 沿大同绕城高速行驶14.02公里后，进入孙右高速。用时6分钟 沿孙右高速行驶17.32公里后，进入聚落线。用时5分钟 沿聚落线行驶1.6公里,直行进入昊阳南路。用时1分钟 沿昊阳南路行驶700米,直行进入昊阳北路。用时1分钟 沿昊阳北路行驶630米,直行进入大北街。用时1分钟 沿大北街行驶9.16公里后，到达终点。用时6分钟

SB

多少年的？

全程约124.2公里。根据查询百度地图信息显示延安永宁古寨距离延安约124公里驾车需要2小时。1、首先进入甘志路直行，进入胶海线。2、然后从胶海线进入庙梁山隧道。3、最后进入沙咀峁隧道从隧道出隧道后再进入金延安路就可以到达延安了。

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　　一件难忘的事400字作文 篇1 　　在我的记忆长河中，有许多往事已消失了。然而，却有一件事，在我的脑海中永远忘不了。 　　记得在我读小学二年级的时候，那时我还在家乡上学，那时我有一个邻居，他也是读二年级。我的邻居长着一双炯炯有神的眼睛，一个大大的鼻子与一个小小的嘴巴。他非常爱干净，也非常喜欢乐于助人。 　　有一天，我与邻居一起去上学，走到半路的时候，天下起雨来了，越下越大。还好那天早上我看了天气预报，我与邻居都带了伞。我们打开伞，走到了一棵大树旁边的时候，我与邻居看到了一位小女孩摔了一跤。衣服都弄脏了，全身湿淋淋的，我的邻居连忙过去把她扶了起来。我走邻居身旁说：“就快到上课时间了，我们不要理她了，我们赶紧上学去吧!”谁知，邻居却说：“要走你先走吧，我要先送这位小姑娘回家。”过了一会儿，我的邻居就送这位小姑娘回家了，在送小姑娘回家的路上，我紧跟在他们身后。我也不去上学了，与邻居一起将小姑娘送回家。我看见邻居慢慢地把伞移到小姑娘身上，而自己却被雨水淋湿了，我看到这样的情景感到非常后悔。 　　回到家里，我又重新回想起了这件事，这件事让我明白了做人不要太自私自利的道理。 　　一件难忘的事400字作文 篇2 　　在一个炎热的夏天里，我正在操场上着体育课。 　　放学时，我已满头大汗，累得两腿发麻。我慢吞吞地背起书包走向大门，我出了门，走了一会儿，突然发现在路上有一家卖冰淇淋的小店。 　　老板是一位很朴素的老爷爷，他和蔼地对我说：“孩子，你想买冰淇淋吗?你要什么口味的?我帮你做。”我说：“对。我想要一个巧克力味的冰淇淋，谢谢。”。 　　他听完就先拿出一个冰淇淋蛋筒，再到冰箱旁把巧克力冰淇淋掏了几勺，然后拿着做好的冰淇淋走向我。我记得妈妈给了我五块钱，我赶紧去找这五块钱，可是没有找到。我心里一慌，左右裤袋和左右衣袋还有书包里都翻了个遍，都没有找到那五块钱。老爷爷看我着急的样子，说：“孩子，你没有带钱吗?真没带明天后天再给吧。你先拿去吃吧。”。 　　我说：“对，但是我不可以随便拿走，我要先给您钱，我才会拿的。”他说：“没关系，你先拿去吃，等你有钱了再来给吧。”我太渴望能吃到冰淇淋了，我就听老爷爷的话，把冰淇淋拿走吃起来了。 　　第二天，我终于把钱还给了老爷爷，我心中才舒服起来。 　　这件事真让我难忘。 　　一件难忘的事400字作文 篇3 　　随着我的长大，小时候的一件件往事，在我的脑中被淡忘了。唯独有一件事，令我永远都忘不了，就像被刻在我的心上一样。每当我回想起来时，就会情不自禁地笑起来。 　　那是在我五岁的时候吧，我总不愿意去上幼儿园，因为总要被严厉的老师管着，犯了错误还要挨批评。在家里，就自由多了。后来我发现每当日历上出现红字时，就不用上幼儿园啦，爸爸妈妈也不用上班了。于是，我就想:难道这就是大人们口中经常提到的星期六和星期天吗？ 　　于是，我就去问妈妈。妈妈说:“你看到的红色的日历就是星期六和星期天，这两天你不用去上幼儿园，爸爸妈妈也就不用上班了。” 　　妈妈的话，我一直记在心里。但是有一次我忍不住，居然搬着一张小板凳，站在上面开始撕日历。妈妈看到了，连忙阻止我:“别撕啊，你要干什么？”我回答道:“你不是说红的日历就可以放假吗？我要放假，我要放假！”妈妈连忙把我抱下来，哭笑不得地说:“光撕日历没有用，得到了那一天才行。” 　　这件事真令我难忘啊！ 　　一件难忘的事400字作文 篇4 　　在生活中，我们身边都有许多小事，如：天天为花儿浇水，为老年人让个位……但是当你实施起来却有一定的难度，特别是当你面对着很大的诱惑的时候。 　　有一天，我父母决定去公园游玩，让我惊喜万分，一清早，就爬起床，催他们快点。 　　刚到公园，花香就扑鼻而来，一阵阵芬芳让人们心情舒畅，一只只可爱的小鸟在蔚蓝的天空中自由飞翔。我们来到大草地上，准备野营，在我观赏风景时，不经意间看到一个小朋友翻过栅栏，伸手要摘一朵花儿，那多花鲜艳、亮丽，十分引人注目。看到这场景，我不由得边往他那儿跑边大声喊道：“小朋友，等一等……”我气喘吁吁地跑到他跟前，很认真地说道：“这花可不能摘，要知道，花儿也是有生命的，如果你摘了，大家就不能一起分享它的美丽了。”。 　　小朋友先是一愣，想了想后对我说：“哥哥你说的有道理，我不摘了。”说完，便走了。 　　回到家，我把这事儿告诉了父母，他们不仅表扬了我，还告诉我：大自然是美丽的，我们不能去破坏它，而要尽一切力量去保护、珍惜它。 　　一件难忘的事400字作文 篇5 　　有一件事情让我久久难忘。 　　那天，下着雨，我打着伞向公交车跑去，因为我很急，就把公交卡给丢掉了。跑着跑着，我听见后面有人喊我：“小朋友，等一等。”我回过头一看，原来是一个白发苍苍的老人，他颤巍巍地向我走过来，哆嗦的手里拿着我的公交卡说：“孩子，你的卡。“这时我才知道我的卡丢了，我向他鞠了一躬，感激地说：“谢谢您老爷爷!“他客气地挥了挥手，“赶紧上车吧，小朋友!”看着老爷爷离去的背影，我久久不忍离开。我一直望着他远去直到茫茫的人海中。雨淋湿了他的衣服，他会不会感冒生病呢?他的品德是多么的高尚啊。亲爱的爷爷，我虽然不知道您叫什么名字，但您教会了我如何为别人着想，我坐在公交车上，心里久久不能平静，老爷爷慈祥的面孔时常浮现在我的面前。 　　以后我也要向老爷爷学习，学习他助人为乐、学习他拾金不昧、学习他无私无畏，作为一名小学生，作为许昌实验小学的一名小学生，我时刻牢记：哪里有实验小学的学生，哪里就有新风尚! 　　一件难忘的事400字作文 篇6 　　记得那是在我三岁多的时候，那一天，妈妈在幼儿园门口等我放学。刚出校门口，我就看见路边树下一位老奶奶正在卖小木剑。 　　当时已经有好多小朋友买了小木剑，正在欢快的玩呢，他们忽而转身后砍，忽而跳起直劈，忽而奔跑直刺……就像电视剧内部的英雄一样勇猛，心中好羡慕呀! 　　我给妈妈说也想买一把小木剑，可妈妈是不同意，还说我在家有许多玩具，平时又不怎么玩，也是浪费呀!我是不听，还坐在地上大哭。很多人都过来看笑话。现在想起来，他们的表情都是怪怪的，好像在笑话我们没钱吧? 　　妈妈好无奈，就给我买了一把。她让我走了很远的路回家，还告诉我：世界上你喜爱的东西会有很多，有用的东西一定要买，不必要花的钱不能随便花。 　　回到爸爸身旁，他知道了这件事，走到我身边说：“妈妈做的对，做错了事情就应该得到惩罚，就拿这把小木剑打你几下，让你记住挣钱很辛苦，千万不能够浪费。” 　　一件难忘的事400字作文 篇7 　　今年，爸爸妈妈在村子里来了一间小店，每天忙里忙外，不见闲下来，自然家务事落到我这个儿子身上。我会烧开水、煮饭、炒菜。 　　有一天，我在厨房里忙了一阵，把一切需要的东西都准备好了，就开始煮起来。不一会儿，锅里不断冒出热气，掀开一看，汤圆一粒一粒浮上来，熟了。 　　我急不可耐地抓住锅把端起来，哎呀，好烫!我赶紧把端离锅子的锅又放回去。一看手，红了一大片。这可怎么办?有了!我拉下衣服拉链，用长长的衣角包住锅把，心里得意地想：多高明，省时省力……还没有等我想完，手像被火烧似的疼，低头一看：那衣角变魔术般慢慢缩进去。尼龙布衣被高温烫熔了，布料紧紧地粘在手上，烫得我呲牙咧嘴，可又没地方放——放地上，连着衣服;放桌上，还差一大截。我急得想哭。‘啪嗒"一声，我再也忍不住，锅重重德掉在地上上，热水四溅，一粒粒汤圆散落一地，我吓呆了，直直的盯着地面。正在休息的爸爸闻声赶紧跑进来，连声问：“怎么了?怎么了?”我“哇”地哭了起来。爸爸一看全明白了，抱起我，把我送到医院…… 　　我的手掌上留下了红红的伤痕，那件衣服也面目全非。这件事样我得到一个深刻教训：今后做事一定要三思而行，绝不能鲁莽。 　　一件难忘的事400字作文 篇8 　　在曾经，我有一件事，到现在我仍是记忆深刻，我不喜欢哭，感觉哭与我无缘，可那一次，我却哭得昏天黑地。 　　那时，我正上着大班，因为爸爸妈妈没有空照顾我，就把我放在幼儿园里全托。刚开始，我认为：喔太棒了，我可以跟雪儿，一起玩了！所以那一天我很兴奋，很开心！ 　　到了晚上，我早早的睡了，我梦见…… 　　我一直躺在妈妈的怀里，觉得是那么的温暖，那么的舒服！妈妈苦口婆心地说：“你呀！也应该学会独立了！不能总做妈妈的‘小尾巴"呀！以后你长大了，还做妈妈的‘小尾巴"，不是让人看笑话吗？”我听了妈妈的话，心如针扎，一股疼痛的滋味喷涌而出心想：我不要离开你。 　　我天真地望着妈妈那张慈祥的面庞。妈妈，我能体谅你对我的爱，但还是忘不了母女之情呀！刹那间，老天爷下起了雷阵雨…… 　　这时，我被惊醒了，我走出房门，来到客厅的窗前，望着外面的车、人。眼泪趁机，噼里啪啦地滚落下来。我想到了妈妈，想找妈妈，可这是不可能的。我哭的抽畜了，或许老师被我的哭声惊醒，便疾步走出房间安抚我，把我送回房间看我睡安了才回房。 　　这件事虽然小，但是对于我来说影响力实在不小，我一直都记在脑海里。 　　一件难忘的事400字作文 篇9 　　在我十岁那年，我看见电视上那些溜冰的孩子帅气极了，我也想学。于是我便二话不说和爸爸前往金延安的溜冰场学习溜冰。 　　刚开始我看见那些孩子溜得很快，我以为很简单。没想到，才刚穿上溜冰鞋我就摔了个四脚朝天，旁边的人看了都哈哈大笑起来。我生气的走出了溜冰场，一边走一边想着：为什么别人溜得那么好，而我却连站都站不起来呢？这时候爸爸走过来说：“没有失败，哪来的成功？正所谓失败是成功之母。”于是我鼓起勇气走回了溜冰场，按照教练的指导一步步练习了起来。终于，我可以站起来了，我开心的大笑。可是在滑的时候还是会摔倒，在一次次的摔倒中，一次次的练习中，我领悟了溜冰的方法：身体要稍微向前倾，保持平衡，学会刹车，在掌握滑的力度和重心，最后是掌握速度。终于在我的不懈努力下，我学会了溜冰，旁边的人都在为我鼓手较好，我也非常的开心。 　　通过这件事使我明白了，没有成失败就没有成功，世界上没有人生下来什么都会，只有通过不断的努力才能得到成功。 　　一件难忘的事400字作文 篇10 　　一直以来，外形肮脏的人都是令我讨厌的"，可有一件事却使我改变了这个想法，令我至今难忘。 　　上学期的一天下午，我和妈妈一起去公交车站坐451路公交车到公主坟上课。坐了几站地时，上来两位脏兮兮的民工。穿着灰色的衣服，脏得都看不见钮扣，其中一个人的黑色方脸鞋还露着大拇哥。他们的脸上也是脏得几乎分不清鼻子和眼，好像刚从战场上跑出来的逃兵。他们身上散发着一股垃圾堆里才有的臭味，更倒霉的是：他们就坐在我的后面。我连忙捂着鼻子，心想：他们怎么这么脏还不知道洗一洗，这不是污染环境吗？车上的其他乘客也都纷纷捂着鼻子把头扭到一边。整个车箱顿时成了一个大垃圾堆。 　　又过了一站地，上来一个抱孩子的阿姨，而这时，车上已经没有座位了。我正想着该不该让坐，只听那个民工站起来说：“大姐，您坐这儿吧！”那位阿姨连声说：“谢谢！谢谢！”我对他油然而生了几分敬意，车箱里的气氛好像突然缓和了许多，不像刚才那么臭了。 　　这件事情已经过去好几个月了，可是想起来却好像刚刚发生过一样。那个民工外表虽然肮脏，却有着一颗助人为乐的心。这难道不值得我们学习吗？ 　　一件难忘的事400字作文 篇11 　　一次假期，爸爸妈妈说要去奶奶家，本来不想带上我的，可我一直闹，好不容易才让他们同意带上我。 　　我在车上开心地欢呼时，却不知道后面有很多苦难等着我。到了奶奶家，我们一下车，奶奶说：“你们来的正是时候，母猪生下了很多小猪。”一听我立刻跑到猪圈看见了许多只小猪，我抱起里面的一只小猪，这只小猪身上有着绒毛，耷拉着耳朵，突然我觉得有个东西在我身后，我扭头一看母猪正冷漠的看着我，好像我是它的仇人似的。但看它的架势一定要“打”我，来者不善，我赶紧抱起小猪跑到猪圈外，对着母猪说：“来呀，来撞我呀！”边说边把猪圈门关上，只见母猪它后退了几步，突然一冲把猪圈的门一下子撞开，我脑子里只有一个念头“跑”，我撒腿就跑，母猪紧追不舍，这样大街小巷里有了这么一出戏“猪追人”。我见到一个小巷子进去了，跑到尽头，我发现这是个死胡同，眼看母猪追了上来，我已经很累了，可母猪没有丝毫想休息，我没办法跑了，我心想：我把猪仔给母猪不是就可以逃脱了吗？我把小猪放在地上，赶紧跑，母猪再也没追我。 　　我永远也不会忘记这件事。 　　一件难忘的事400字作文 篇12 　　星期二的中午，黄老师布置了作业，数学书第13页，然后就去办公室了。黄老师布置的书本作业，我想：这次就偷一下懒，她也不会发现！一想完，我就拿起乒乓球拍向门外冲去。 　　第二天早上，第一节课刚好是数学课。黄老师抱着一大摞书本走进教室，严肃地说：“把数学书拿出来，我讲作业。”听完这句话，我的耳边仿佛有颗炸雷爆炸了，我的天哪，该怎么办……”第一题，这是一题简单的……”老师清了清嗓子开始了。我的脑子里一片空白，“咚咚咚……“心跳越来越快，我装模作样看着书，但是目光却跟着老师。生怕她发现我没做题。 　　嘿！老师一拿起书就往教室旁边走，可是这缓和的心情维持不到5秒，老师又走了回来，我急忙捂住作业，由于动静太大，老师注意我了。我一见老师的目光在扫射我的书，我又有些慌了，不由自主去捂书，老师见了，大吼一声：王玉洁，你在干什么，像做贼一样！嗯？老师虎视眈眈地看着我，我脸涨得通红，不敢注视那双怒火喷发的眼睛。王玉洁让你偷懒，这就是代价。我不停自责着。这时，“丁铃铃……”下课铃响了，老师意味深长看了我一眼，招手示意下课。 　　这件事让我永生难忘，骗别人等于骗自己，我发誓：以后学习上再也不偷懒了。 　　一件难忘的事400字作文 篇13 　　我的“记忆库”里有一件事，使我至今都记忆犹新。 　　一天体育课快下课时，老师大声说：“明天体育课记得要带沙包。” 　　“完了完了！”我心想：“前几天刚卖的沙包被我弄丢了，妈妈还会给我买吗？” 　　放学后，走在回家的路上，心里还想着沙包的事情。我想：要是我回家表现乖一点，说不定妈妈就会再给我买个沙包了。 　　我回到家，便飞快地跑向房间写作业。不一会儿，作业就写完了。我跑向正在看电视的妈妈，对妈妈说：“妈妈，我把作业做完了。您看在我今天这么乖的份上，就给我买个沙包吧！”没想到妈妈站起来对我说：“前几天才买的沙包，这才过几天就又弄丢了……”然后叽里呱啦的说了一大堆话。 　　我气冲冲跑进房间，心里很委屈。不就几块钱而已。我越想越气人，不知不觉迷迷糊糊地睡着了。 　　半夜时，我口渴醒了，于是我起来喝水。无意中发现妈妈正在自己的房间里给我缝沙包，顿时，我的双眼模糊了…… 　　记得有句话说“母爱是伟大的、无私的！”，我深以为然，这件事让我终无法忘怀。 　　一件难忘的事400字作文 篇14 　　今天期中考试的试卷要发下来了，同学们都非常紧张，都在座位上窃窃私语。 　　上课了，老师打开门，皱着眉头说：“你们这次怎么考得这么差呀!”同学们听了，心里忐忑不安……这时老师说：“小红70分，小明65分，小军60分，小兰59……”我听了心里非常害怕，怕分数越来越少了，会不会我只考了0分呀!可是老师又说：“王昱涵这次是我们班的第一名100分。 　　我听了高兴得跳了起来……下课了同学们都围了过来，说：“王昱涵我们好羡慕你呀。” 　　放学了，我走在回家的路上。这次我考了满分，妈妈肯定会给我做很多好吃的。我想想都高兴，因为我又可以吃到我最爱的红烧排骨了。 　　我回到家对妈妈说：“妈妈，我考了满分。” 　　妈妈听了说：“儿子你太棒了，你想吃什么呀?我都给你做。” 　　我说：“我要吃红烧排骨，可乐鸡翅，麻辣鸡腿。” 　　妈妈说：“好的，我现在就去给你做。”最后我美美地吃了一顿，我想下次也要考100分，这样又能吃一顿大餐了。 　　一件难忘的事400字作文 篇15 　　在我最向往的地方——学校，发生了很多事，有珍惜的，有刻骨铭心的，有开心的，也有难过的。其中有一个深深的印在我的脑海里，我现在想起来还有些恐惧，就像昨天发生的一样。 　　那是星期一下午。放学后，作为值班学生的领导，我迅速组织大家打扫卫生。有的拖地，有的扫地，有的擦黑板，有的搬凳子，厨子太多忙。嘿！终于完成了。每个人背着书包走出教室。 　　下了教学楼，突然看到草坪上有一座假山。在工作日，许多学生去爬山。虽然很想去，但是怕被值班老师发现，怕被值班和监督处罚，所以一直不敢去。现在值日生老师不在了，值日生和主管都要回家了，难道不是一个好机会吗？我想了想，就把书包放在地上，自己跑进了草坪。 　　我毫不费力地爬了上去。这一刻，我觉得自己好像到了顶上，于是双手叉腰，大摇大摆地站在上面。站了一会，觉得不够。于是我开始“分开金鸡”，抬起一只脚，一只手放在额头上向远处看。我越来越骄傲了，就这么闭上眼睛张开双臂到处跳舞。就在我得意忘形的时候，突然觉得自己的重心不稳。啊，美丽的金鸡坠落了。幸运的是，这里是草坪。我的腿只有蓝色。不然不知道会被扔进什么！ 　　以后，我再也不会做这种傻事了。 　　一件难忘的事400字作文 篇16 　　我一直在想一个美好的词——成长。 　　对我来说，长大就是一个什么都不懂的女生变成一个成熟稳重的女生。成长就像一只小毛毛虫变成了一只会跳舞的蝴蝶。而让毛毛虫蜕变的茧，是无数次的成长经历，一次又一次的亲人传授。 　　我记得那是一个月里一个漆黑的夜晚。我躺在床上，津津有味地看着一本儿童小说。我被迷住了，忘记了时间。我跟着主人公，时而嚎叫哭泣，时而破涕为笑。这时，门外传来一阵脚步声，但我看得太认真，没听见。过了很久，我看见一个人影站在我的床边。我合上书，专注地看着。原来是我爸爸。当我看着父亲生气的样子时，我不禁颤抖起来。这时，父亲像一只凶猛的狼，对我说:“胡梅，我警告过你多少次了，你就是不听！近视之后，别怪我没提醒你！”从我手里接过书，三下五除二，我把它撕碎，扔进垃圾桶。看着书被切碎的样子，忍不住留下眼泪。 　　第二天早上起来，看到客厅里有一本书，和昨天看的一模一样。书里有一张纸，上面写着:胡梅，我爸爸昨晚不好，对你很残忍，但我是为了你好。我不想让你近视。我又买了这本书，给了你。我希望你能改掉这个坏习惯。 　　父爱像山一样高，有时高给我支持，有时那么严厉，但我爱我的父亲！ 　　一件难忘的事400字作文 篇17 　　让我成长的路上，有一件事使我终身难忘，那就是美食节。 　　上个星期五，老师说，今天下午我们班要开展一年一度的美食节，请大家中午回家，做一盘可口的菜肴。听了老师的话，我们班像炸开了锅似的，调皮捣蛋的同学兴奋得敲响了桌子。 　　中午，我回到家里，看见饭桌上可口的饭菜，我想，我一定要做出色香味俱全的菜肴参加美食节。我吃完饭便跑到厨房，我已经想好了今天做鸡蛋饼。 　　我首先拿来几个鸡蛋，还有适量的面粉，取出几颗小葱，再拿出肉沫。我把小葱切成碎的时候，泪水止不住的往下流，我感觉到眼睛火辣辣的疼。终于结束年切葱的环节，开始打鸡蛋了。这个环节还是比较顺利，我把所有的食材外加一些水搅拌好，又开始烙饼了，第一张饼形状一点不好看，慢慢的越来越好看了，妈妈见状，帮我装好盘，我匆匆朝学校走去。 　　到了学校，同学们已经给教室化好了妆，大家做的菜肴更是数不胜数，有乐鸡翅，炒鸡蛋，水果沙拉……其中我最喜欢的，是小付的乐鸡翅，看着都让人垂涎三尺，更不要说味道。 　　这次美食节让我知道，我们小学生不光要看学习好不好？还要看勤不勤劳。 　　一件难忘的事400字作文 篇18 　　我小时候，胆子特别小，无论毛毛虫还是大青虫，都会吓得连声大叫，家里人为这件事没少批评过我。有一次，我趴在地上玩小汽车，一转脸，猛然看见茶几底下慢慢吞吞地爬出来一个黑东西，定睛一看，呀！原来是一只大蜘蛛。顿时，我大惊失色，赶忙喊爸爸妈妈，他们以为出了什么事，赶紧跑过来。我指着大蜘蛛对爸爸说：“爸爸，快把它抓住！”我不敢去抓，可是大蜘蛛要逃走了，爸爸急忙把大蜘蛛翻了个身儿，大蜘蛛仰面朝天，几条小腿拼命地舞动着，我感到更害怕了。 　　这时，妈妈拿来卫生纸，让我垫着纸把在蜘蛛抓住，我犹豫不决，爸爸妈妈在旁边一个劲儿给我“打气”，妈妈把卫生纸塞到我的手里，用她的手抓住我的手，慢慢地向大蜘蛛靠近。万般无奈，我只好硬着头皮，一横心把大蜘蛛握在手中。 　　爸爸连声说：“好样的，快握住，去把它扔到垃圾桶里。”我哆哆嗦嗦地捏住大蜘蛛，把胳膊伸得笔直，快速向垃圾桶跑去。当时，我觉得头发都竖了起来，离垃圾桶才几步远，可我觉得好漫长。在爸爸的鼓励下，我把大蜘蛛扔进了垃圾桶。 　　一件难忘的事400字作文 篇19 　　打开记忆的闸门，一件令我难以忘怀的事情浮现在我的脑海，一直难以抹去。 　　那是五六岁的事了。那时奶奶给我送来几只黄色的小鸡，我一看见这么可爱的小鸡，就抱了起来，每天我都会像鸡妈妈一样精心地喂养这几只可爱的鸡宝宝，我还给它们准备了一个温暖的小窝。可是，一个星期天，天有不测之云。我带鸡宝宝正在门口散步，它们就像出了笼的小鸟一样，活蹦乱跳地玩着，跑出去了，正好外面有一只凶猛的大狗，小鸡们吓得赶紧回家，我和我的伙伴们开心地玩起来，一点也没有发现小鸡被追赶，小鸡吓得惊惶失措，它不知道按电梯，只好来找我，而我已经把小鸡要照顾好的事情抛到九霄云外了，小鸡还在继续跑。最后，小鸡被那只大狗吃到肚子里去了。玩到夜深了，我不情愿地回家，感觉后面好像少了什么东西，这时，我才发现，小鸡已经不见了。我又回到那个玩耍的地方，发现一只大狗已经把我的小鸡正在津津有味地在吃食物！只发现一团血淋淋黄绒绒的鸡毛，我的心似乎像千把刀插进我的心里，我把大狗赶走了，我顿时哭了起来…… 　　小鸡，如果你能活过来的话，我会好好地照顾你。那一晚，我始终不能入睡。 　　一件难忘的事400字作文 篇20 　　雨滴落在地上跳舞，跳着跳着，跳到了一个扫把上，怎么回事呢？发生了什么事？ 　　原来是一位环卫工人正在避雨。她的眼神有些呆滞。她手中握着一个手机，用手机给儿子打电话，但电话那头却一直都无人接听。她只能一直呆呆地无助地坐在那里，一动不动。 　　我记得那天是一个风雨交加的夜晚。我家烤了鱼，但妈妈在我还在吃鱼的时候让我去买东西。说完便把我的鱼肉放在一个袋子里，让我边走边吃，我就是在去买东西时遇见了她。我看见她坐在那里，我思考片刻后，走上前，把装有鱼肉的袋子和我撑的雨伞给她，便头也不回地跑了。当我回家，再次路过那里时，那个人已经不见了。忽然她出现在我身后，把伞和袋子还给了我，对我微微一笑，然后便像我一样头也不回地走了。我刚想追上去，可她不见了。我带着许多疑惑，慢慢地走在雨中…… 　　后来我回家一看，鱼肉她一口没吃，还多了一张纸。纸上写着：“谢谢你，小姑娘，是你用善良的心灵温暖了我。希望你以后一直快乐下去。”此时，我心中有一种止不住的开心。 　　最后，雨滴跳着舞，跳着跳着，跳到了我身上。

产地贵州，一箱6瓶，20年赖茅218一瓶

延安到招安镇有40。5公里。根据地图查询，从延安市出发进入人民路，行驶870米，右转，进入北环路，行驶3。5公里，右转，进入延大路，行驶740米，右转，进入金延安路，行驶1。9公里，右转，从金延安路到阿北高速，行驶820米，请直行，进入阿北高速，行驶12。1公里，请直行，进入包茂高速，行驶3。7公里靠右前方行驶，从包茂高速到招安镇，行驶16。9公里到达招安镇，全程经过7个红绿灯，用时51分钟，总长40。5公里。

国家一级演员，出生于1968年 陕西人，陕西第十三届中国戏剧梅花奖得主，陕西省戏曲研究院青年实验团副团长。主工正小旦，谙熟秦腔、眉户、碗腕腔，人称“三门抱”。主演《杨七娘》、《鬼怨杀生》、《隔门贤》、《西湖遗恨》、《留下真情》、《迟开的玫瑰》、《西部风景》等剧。 1968年（农历戊申年）生，1980年考入陕西省戏曲研究院演员训练班，坐科8年，1987年随全班成立院青年实验剧团，任演员，主工刀马旦、正旦等。1987年赴京汇报演出，主演《盗草》；1988年参加陕西省首届艺术节主演《盗草》，荣获表演一等奖；1989年参加西北五省（区）“咸阳杯”、“公主杯”大赛荣获表演一等奖，同年赴香港参加中国地方戏曲展演演出《盗草》、《屠夫状元》、《隔门贤》等；1992年赴芬兰参加芬兰艺术节，主演《杨七娘》、《盗草》；1993年被评为“金延安”首届秦腔“十佳演员”；1994年赴京参加中央电视台举办的戏曲特技展播演出，并赴云南、兰州等地参加“西北荟萃” 戏曲演出；赴京参加第一、二、三届全国艺术节演出；1995年参加第二届中国戏曲“金三角”汇演，主演《杀嫂》，饰潘金莲，荣获优秀表演奖；1996年参加陕西省“易发杯”青年演员大奖赛，主演《杨七娘》，荣获优秀表演奖，并赴京参加了央视“96春节戏曲晚会”的演出；1997年在大型现代戏《沙漠情》中饰张雁，参加全国梆子声腔汇演，荣获表演奖，同年荣获陕西省“尖庄杯”电视大奖赛表演一等奖、陕西省“西凤杯”广播大赛一等奖；参加“97香港艺术节”，主演《杀嫂》（饰潘金莲）、《借扇》（饰铁扇公主）、《滚灯碗》（饰皮氏），受到香港观众和专家的高度赞扬；1998年赴荷兰、德国、法国、比利时等国家进行巡回演出，主演《杨七娘》，同年被省文化厅、省文联、省剧协授予“青年表演艺术家”、“德艺双馨”文艺工作者的称号；2000年应邀参加德黑兰国际艺术节，主演《杨七娘》，获最佳表演分数，被誉为“西北第一靠”；2001年参加首届中国秦腔艺术节，主演《杨七娘》，荣获优秀表演奖；同年荣获第十八届中国戏剧梅花奖，并被评为陕西省“三八红旗手”、模范共产党员。 主工刀马旦、正旦，谙熟秦腔、眉户、碗碗腔等陕西剧种。主演《盗草》、《杨七娘》、《杀嫂》、《屠夫状元》、《三娘教子》、《打路》、《打神告庙》、《迟开的玫瑰》、《西部风景》、《王宝钏》等剧。 国家一级演员，出生于1968年 陕西西安长安区人，第二十一届中国戏剧梅花奖得主，中国戏剧家协会会员，中共党员。主工青衣兼刀马旦，主演《郑瑛娇》、《阴阳鉴》、《打神告庙》、《游西湖》、《杨门女将》、《天女散花》等剧。1980年考入陕西省艺术学校表演班，师承著名秦腔表演艺术家马兰鱼。1987年以优异成绩毕业分配到西安市五一剧团工作至今。2006年进入“西北戏曲最高学府”工作至今，马兰鱼 老师的亲传弟子。戏路广，文武兼备，主工青衣，兼演刀马旦。 国家一级演员，1967年出生于宁夏回族自治区隆德县，中专学历，中国戏剧家协会会员， 第十九届中国戏剧梅花奖得主，银川市秦腔剧团团长。主工小旦，担任宁夏固原地区秦腔剧团、银川市秦腔剧团主演。1985年领衔主演《打神告庙》获宁夏首届中青年戏曲演员大赛一等奖。1996年领衔主演《斩秦英》获第二届银川市专业演员大赛一等奖等。

还不错。学校地理位置优越，坐落在延安金延安背后，群山环绕，优雅静谧，是莘莘学子理想的学习和生活场所。校园环境优美，教学楼、综合楼、学生公寓楼面貌焕然一新。漂亮的旗台，分外醒目；名人警句、学生作品、分布楼梯间，引人注目；草坪初绿，风景宜人。学校安装门警系统，学生上学、放学严格管理，为孩子营造了健康安全的学习生活氛围。延安博文中学是一所民办现代化寄宿制完全中学。学校占地面积300余亩，建筑面积2.5万平方米，现有教室60间，教职工70余人。学校坚持“用延安精神办学育人”“办老百姓满意、放心的好学校”的理念，本着“不放弃任何一个孩子”的原则，在探索中求生存，在开拓中求发展，在创新中求突破，锐意进取，以非凡的气魄，开启了学校发展的新篇章。

划地为牢

2021年9月11日，我们从神木高家堡出发，向着延安的方向前进。本想去文安驿，也想去梁家河都未形成一致意见。 还是决定到延安好好转转，最主要想吃延安的酸菜面了，也想看看金延安的夜景。 【延安不只是有革命历史文化，延安的饮食文化也值得好好品味】 来延安，一定要吃一碗酸菜面 。可以说，不吃酸菜面真是大大的遗憾，大大的遗憾。 我离开延安都十几年了，我也不是延安人，没有在延安土生土长，但就是忘不了那一碗酸菜排骨面，吃了多少回了，就是吃不够。一念想起来，就想的不行，就想马上去吃上一碗。 最先的酸菜排骨面就在一个背箱子里的小店，后来越做越红火，到今天差不多成了延安市的传统美食咧。 首先这个酸菜面特别实惠，大碗免费加面，免费加汤，肉不免费的。肉都是瘦肉，而且是大块的，特别过瘾。酸菜是包菜制成，酸爽清脆，汤汁汪汪的，但不油腻，再配上几串烤肉，简直是快活赛神仙咧。 延安的酸菜面只有一家有名，并不是满大街都是酸菜面馆子 。 我们开车穿过拥挤的延安街道，停下车，就马不停蹄，就着急慌忙去找酸菜面馆子，必须解了这一口馋。这家馆子名曰川云，向人问路就问川云酸菜面就行，现在开了好几家连锁店了，方便多了。 我们还去的是百货大楼附近的老店，主要寻找那个曾经的影子，熟悉的样子，亲切的回忆。 不管什么时候，这家面馆总是人满为患，你得睁大眼睛，而且要脚下生风，看到空位、快速移动，赶紧坐下占为己有。两人分工最为妥当，一人去点餐，一人负责占座。 一进到店里，胃和心就分离了，胃里明明只能吃一小碗，心里不自觉说必须是一大碗，后来胃被心说服了，吃了一大碗，还喊人家再加份面。 点好餐你就等着，不用你自己跑，人家的面不愁卖，后厨只管做，服务员只管往出端，看票给你上面、上肉。 终于过完瘾了，满足了，这才慢慢欣赏延安的街景。 延安街头依旧是热闹的场景，这些年来始终围绕着百货大楼这块地方，这里一直是繁华旺盛，不像其他城市，城头变换大王旗，红火不了几年，就被其他商业中心击倒了。延安的二道街，还是曾经的二道街，还是那么的快乐、喜悦，欣欣向荣的，人来人往的，一派蓬勃发展的气象。 这个时节，是延安月饼最叫卖的时候，街道上凡是排长队的一定是买月饼的人群。也是奇怪了，延安的月饼也不是这一两年起源诞生的，历经岁月沉淀，大致是一枝独秀了，全延安的人都知道只有那家的月饼好吃，也许是人脉、品德、修为等等吧，人家月饼总是卖断货，一样的水土、一样的面、一样的食材，怎会是不一样的味道呢，这里面是有秘密的，是有诀窍的。 【延安的红街，真的很红，一定要来，要亲自感受一下】 我是突然想到延安红街的，想起红街是因为我在网上看到过关于红街喧闹的场景。具体也不知道红街在哪里？在哪个方位也不知道，还以为在延安百米大道那块呢。 对了延安的百米大道今天已经没有了昨天的模样，但是百米大道的名号一直流传下来了。百米大道来源于张学良、杨虎城部门修建的机场跑道，原先都是大多是条石，不同于一般的道路。直到1980年，这条机场跑道才逐渐退出历史舞台，但仍肩负着战备跑道的作用。直到2009年才开始设置交通隔离护栏等设施，成了真正意义上的市内交通道路。好久没去过百米大道了，恐怕现在地面都成了柏油马路吧！ 后来延安市发展，并没有缩减百米大道的宽度，两旁的建筑扔沿着历史的边界依次而建。 百米大道不是百米长，而是指其宽度，其宽至少在100米以上。迄今为止，这天道路仍是延安市最宽阔的道路。 我不知道红街在哪，但抖音上有，按图查找就行。 延安变化太大了，十几年的时光，少年成了青年，青年进入中年。没有不变的风景，城市也在翻新着，扩展着。行在的路，我从未走过，看着旁边的繁华街景，一点记忆 都没有的，像来到一个陌生的城市。 红街到了，宽大免费的停车场停满了车。兴匆匆赶紧冲入红街，看看红街的模样，到底是何样风采。 红街可不是个小街，是个长长的，这里先来个科普知识。都是网上的资料： 延安红街长1.5公里，以1935年至1948年延安13年历史脉络作为建设主题。建设有宽阔的会师广场、延安古城牌楼、会师楼，还有小型战场道具秀。 红街也是一条民俗街、美食街，但又和我们所去过的、见过的民宿街不一样。延安红街谋篇高远，红街边上，是一汪清水，一片湖这片湖叫延安湖-延湖，经过装点的湖，湖有湖的景致，湖再对岸是一片延安风格的建筑，与红街相对，相互辉映，整个景区是一体的。 红街不仅仅是民俗街、美食街，其游览性更强，演出，沉浸式场景式，还有露天大舞台，即时的演出，各种小网红的表演、直播。 更重要延安红街和城市融在一起，最北端有超市、商场，买着接地气的物品，也有着当地特色的产品。这里有个华润超市，格局别致，只是我走的太累，忘记拍照，也没有进去好好体验一把，有些遗憾。 最大的亮点是有个仿照人民公社式样建筑的室内体验项目-边区广场的练兵场，参观不要钱，体验要钱，多是以枪战为多，是小孩子的最爱，也很受大人喜欢。 红街有剧场-再回延安体验馆，大门及入口设计为以一颗象征中国革命的巨大五角星型，从天空到地面，这里面上演这再回延安。几回回梦里回延安呐。 有些美好写不出来，只有自己去看了，经过了，才能体会的出，感受的来，延安红街值得来。 延安红街已经很红了，来延安，一定要来打卡，不信，你去各个平台搜搜延安红街就知道咧！

很多都是河南人自己灌的，假酒，比如赖世贵赖茅。

303.8公里

你男还是女的关心酒干嘛呢