我有一条中华烟。喷码是1011343684631308和QDYC370281100192 分别代表什么啊

中华牌香烟由上海烟草集团有限责任公司上海卷烟厂生产。

1951年，“中华牌”卷烟在中华二厂投入生产，1952年中华烟草公司并入上海烟草公司后，生产“中华牌”卷烟的任务就转给设备较先进的上烟二厂（即现在的上海卷烟厂），生产“中华”烟最大的问题是原料，刚开始生产时，用的原料全是进口烟叶，后用国产烟叶替代，质量不够上乘。1954年，轻工业部食品工业管理局派出工作组到烟厂，就“中华”烟质量问题开展调研。在研究试制国产烟叶替代中，使用了许昌、山东、福建、贵州等烟叶（从一、二级烟叶中选把）。在计划经济的年代，中央规定，上述地区的一、二级烟叶全部调拨到上海，以确保“中华”烟的生产量。同时规定，“中华”烟配方由食品工业管理局管理，调整配方结构须得到批准。

硬包装不分3子头.软的在中华香烟正面标有200子样.旁边还有一个R子样.那有2行数子.第2行从后面数第3个数字是3的话那就是3字头的.打开小包装单根烟子上有号.3个号.要是3子头的话就是3开头. 3子头分3种.328.329.330.329的最好。中华"牌卷烟系烤烟型高档名优精品，被誉为"国烟"，是中国卷烟品牌的杰出代表。中华牌卷烟颜色金黄，清香纯净，曾荣获"国家质量金质奖"，"全国十大驰名商标"。中华牌卷烟已逐步形成了18mg、15mg、11mg不同焦油量以及多种规格包装的系列产品。1952年中华烟草公司并入上海烟草公司后，生产“中华牌”卷烟的任务就转给设备较先进的上烟二厂（即现在的上海卷烟厂），掌握配方任务就由乐宗韶和朱尊权承担。以后朱尊权调入部属烟草工业研究室，则负责“中华牌”卷烟质量的任务又落在乐宗韶和刘崇阳身上。

中华香烟是中国上海生产的名牌香烟。

中华牌卷烟之所以能赢得“国烟”的美誉，关键是中华牌卷烟的吸味纯净，质量上乘，富有清香之气。为了把好中华牌卷烟的质量，中华牌一问世，便得到了当时各级领导的极大关注，上至国家局、华东烟草公司和上海市公司，下至厂领导、车间领导，都投入了大量的时间和精力。中华牌卷烟基本上是按照“有多少烟叶生产多少香烟”的原则进行生产的。由于当时国民经济基础较为薄弱，国内烟叶供应严重不足，因此，当时的中华牌卷烟的产量也一直较低，但中华牌卷烟的质量始终保持如一。“文革”期间，港商在广交会期间，身上往往要放两包烟，一包“中华”牌，一包“三五”牌，自己抽“三五”牌，招待客人时才抽“中华”牌。台湾同胞当时购买中华牌主要是回台送人，或许是中华牌具有浓郁的民族气息吧，为了解除思乡之情，台胞对中华牌卷烟自然有一种偏爱。出口的中华香烟外包装“中华”烟是从五十年代开始走出国门的，当时的卷烟出口业务主要依靠土产进出口公司，仅限于销往港澳地区。1985年成立中国烟草上海进出口公司后，“中华”烟的出口业务逐渐步入了持续、健康、稳定发展的轨道，特别是近三年来，每年以开拓十多个市场的速度递增，海外市场不断得到拓展。目前已销往亚洲、欧洲、非洲、大洋洲、北美洲、南美洲等各大洲，遍布三十多个国家和地区的50多个免税和有税市场以及国内100多个免税销售网点。“中华”烟在海外市场地位日渐稳固，深受华人、华侨的信赖和销售网点的青睐。1993年，我国政府指定驻外使馆将“中华”烟作为招待外宾用烟，“中华”烟是第一个进入国际免税品商店的国产品。目前，“中华”烟位居全国单牌号卷烟出口数量第一；在海外免税品商店卷烟零售价格第一；中国商品在国际上有影响的免税品商店中市场占有率第一，充分显示了“中华”牌卷烟在海外市场的影响和实力。说白了就是领导开始都抽这，当官的抽啥啥东西就贵，最贵的烟是黄鹤楼，2000一条

上海。中华香烟是1951年创立的香烟品牌，现并入上海烟草公司，一般情况下ks开头是属于上海的。软中华，硬中华，中华全开式以及新品中华细支和中华金细支等香烟，深受消费者们的青睐。

1、从中华香烟外包装看生产日期 :　　防伪编码ZH为中华二字汉语拼音字头，后十位中的部分数字代表生产日期、班别、车号。例如 ZH0852 262205 表示是2008年5月2日，后面262205是班别和车号。再如上面ZH0064024108，表示是2000年6月4日 后面024108 是班别和车号。2、从中华烟一条的条码上，看烟的生产日期： 32位防伪码是这样的，前16位（第一行）说明的是这条卷烟的商业物流编码：前5位是卷烟物流企业打码的日期。例如“20123”代表2012年1月23日。第6位至12位是卷烟工业生产码序号，第13位至14位是卷烟物流企业分拣过程自动编排的卷烟件码，第15位至16位是这条卷烟在这件卷烟中的顺序码，最大是50（因为卷烟普通件规格是50条/件），如果超过50就是假烟了。后16位（第二行）说明的是这条卷烟的经营零售店编码：前4位拼音字母是卷烟商业企业（也就是地级烟草公司）全拼缩写。例如“SHYC”代表上海是烟草公司。第5位至10位是这家卷烟经营零售店的所在地的编码，其中第11位如果是“1”表示这家卷烟零售店为个体，如果是“2”表示这家卷烟零售店为企业。第12位至16位是卷烟经营零售店的烟草专卖证号码或者为烟草公司给卷烟经营零售店编排的客户代码

ks开头是昆山产的。KS是昆山的拼音缩写Kunshan所组成的具有标志性的词。中华香烟的第1位数字代表着销售地区，第2位数字是年份的最后一位数字，第3-4是生产的具体日期，第5-8位是具体的封包时间，第9位是生产车间号，第10表示生产的班次，第11-12位是生产的车台编号。

大前门肯定是北京生产的一个香烟。

还真不是太清楚!我想应该是湖南!

上海烟草（集团）公司出品 上海卷烟厂制造 哈哈 香烟是这样写的 够详细吧记得采纳啊

望采纳！！！1951年，“中华牌”卷烟在中华二厂投入生产。1952年中华烟草公司并入上海烟草公司后，生产“中华牌”卷烟的任务就转给设备较先进的上烟二厂（即现在的上海卷烟厂）

1、取出一根烟，烟支的头部，会出现3个红色数字就是字头。2、准备一个紫外线小灯，照射外包装正面天安门图案的下方，会看见暗码，暗码显示的阿拉伯数字就是几字头；扩展资料中华香烟简称“中华”，是1951年创立的香烟品牌，1952年中华烟草公司并入上海烟草公司，“中华”烟以其独特的品味和魅力征服了消费者，赢得了中国第一品牌——国烟的美誉。“中华”牌一直是中国高档烟消费市场的第一品牌，成为了社会精英展示身份、体现价值的重要附属品。在过去的五十多年中，中华不断树立着谦逊但不失尊贵的风范，赢得了高端消费人群的普遍推崇，成为了中国高档烟市场的绝对领导者。卷烟是特殊消费品，“中华”牌卷烟的特殊性体现得尤为深刻，颇值得回忆。一是在五六十年代，“中华”牌卷烟是我国政府用于招待中外宾客的指定牌号，外交部门每年向上海卷烟厂定购一批“中华”牌卷烟，主要规格是五十支听装和二十支软包装，既用于国内接待又分发到中国驻外使馆招待来宾。为了运输方便并确保“中华”牌卷烟品质及口感，包装要求特别讲究，如“中华”牌软包每十条用镀锌铁盒密封抽氧真空，每十只铁盒套装木箱用铁皮紧固，供驻外使馆使用一年。二是“中华”牌卷烟出口始于1954年，受到海外华侨和华人的喜爱，最早的客户是香港德信行和澳门信中行，六七十年代在广州出口商品交易会上“中华”牌卷烟也是供不应求，到目前为止“中华”牌卷烟出口份额仍占国内出口卷烟首位。三是“中华”特制听装卷烟曾作为礼品赠送给东欧国家领导人，每年一千听。四是1968年起中国民航总局向上海卷烟厂定制硬盒十支装与硬盒五支装“中华”烟作为乘坐中国民航航班纪念品，赠送给中外乘客，1978年终止，历时十一年。五是“中华”牌卷烟长期作为特供商品进入外轮供应公司、友谊商店和华侨商店。由于“中华”烟生产数量有限，市场上难以买到，外宾、华侨与海员在国内购买“中华”牌卷烟需用外币或外汇到外轮友谊或华侨商店购买，被称为特供卷烟。直至中国烟草总公司成立，特供卷烟纳入省市计划才逐渐淡化。参考资料：百度百科-软中华

解放后，上海市军管会接受了国民政府的中华烟草公司。根据上级要求，承担了生产“最好卷烟品牌”的任务。1950年国营中华烟草公司接受了“中华牌”卷烟的研制。当时接受任务是以中华公司厂务科王承翰科长为主，朱尊权（中国工程科学院院士，原郑州烟草研究所所长）和丁瑞康承担叶组配方等具体工作，共同研究生产工艺及原辅材料标准等。曹达（原中华烟草公司副总经理）和搞工艺的同志精心研究设计卷烟配方，并做了一个无牌的样烟。做样烟时，为了安全起见，搞工艺的同志连着两天两夜都在厂里，由大东南烟厂的老板张春申提供美国烟叶AAB。样烟做成后，由当时的华东工业部部长汪道涵同志专程送北京，供毛泽东等中央领导评吸。中央领导评吸后，对这个样烟评价很好。于是，我们就策划要给这个最好的烟起一个最好的名字。因为当时的公司名称是中华烟草公司，故这个品牌也顺乎其名，特为之“中华”。1951年，“中华牌”卷烟在中华二厂投入生产，1952年中华烟草公司并入上海烟草公司后，生产“中华牌”卷烟的任务就转给设备较先进的上烟二厂（即今天的上海卷烟厂），掌握配方任务就由乐宗韶和朱尊权承担。以后朱尊权调入部属烟草工业研究室，则负责“中华牌”卷烟质量的任务又落在乐宗韶和刘崇阳身上。所以根据这段文献资料，中华香烟的创始人应是朱尊权 丁瑞康 、曹达。

第6位到第12位代表的时间这条中华烟的生产序号码，第13位到第14位是中华烟的自动编码，第15位到第16位是这条中华烟在一箱中的顺序号码。从第二行开始，前4位是香烟公司的拼音缩写，第5位到第10位是中华烟零售地的编码1代表个体销售，2代表企业销售。第12位到第16位代表的是销售中华烟的零售店的烟草专卖号码，或者是客户代码

1951年，“中华牌”卷烟在中华二厂投入生产。1952年中华烟草公司并入上海烟草公司后，生产“中华牌”卷烟的任务就转给设备较先进的上烟二厂（即现在的上海卷烟厂），掌握配方任务就由乐宗韶和朱尊权承担。以后朱尊权调入部属烟草工业研究室，则负责“中华牌”卷烟质量的任务又落在乐宗韶和刘崇阳身上。1959年开始生产过滤嘴卷烟，产品质量虽上了一个台阶，但 生产数量仍然很少。1966年“中华”牌卷烟产量为3600箱，滤嘴烟仅为110箱。改革开放前后更新了设备 ，实现了国际通用的全包装滤嘴卷烟的批量生产，1988年“中华”牌卷烟产量突破1万箱，又上了一个台 阶。九十年代发展速度明显加快，1997年“中华”牌卷烟产量突破10万箱，近几年平均增长速度超过百分 之十。五十年来，“中华”牌卷烟累计生产销售约125万箱，它为社会主义现代化建设作出了杰出的贡献。五十年来，“中华”牌卷烟质量不断改进提高，并赋予新的技术含量，实现持续稳定健康发展。最初 生产的“中华”牌卷烟是二十支软包光嘴烟。

上海卷烟总厂生产的！谢谢采纳！

第一位：销售地区。比如0代表内销烟草版。第二位：生产年份的最后一位。比如7代表17年生产。第三、四位：代表生产日期。比如16即16日生产。第五到八位：代表生产时间。比如0546即早上5点46分封包。第九位：代表车间号。比如8即8车间。第十位：代表生产班次。比如1即1班。第十一、十二位：代表车台号。比如12即12车台生产。烟标图案：关于“中华”烟标的几次重大变化，主要分为2个阶段：第一，就是在七十年代末八十年代初，“中华”烟标上的印金商标改为烫金商标，这一烟标的变化无疑利用了图案的烫金效果，令整个烟标焕然一新，使“中华”的品牌形象骤然提升。第二，就是在1994年时，烫金印刷改为较为先进的凹版印刷，而烟标的材质也由白卡纸改为裱铝纸。原来的烫金印刷工艺复杂，均为手工操作，印刷效率低，质量也不稳定，显然不符合产量日益增长的需要。

软的话可能是假的。软中只有如下字头：一字头：128，129，130;二字头：228，229，230;三字头：328，329，330。所谓“3字头”、“2字头”、“1字头”，只不过是卷烟厂生产时流水线的班次代号而已，并不存在质量上的差别。硬中华的代号则印制在香烟过滤嘴内，吸烟者取下过滤嘴在水中浸泡后就可以看清。

出口专用的中华香烟在外包装上有英文标识，特别是焦油含量和吸烟有害健康更加明显，出口到世界各地，尤其是欧美和日本市场都有，价格低于国内市场，每条240元左右，口味较淡一些。

“中华”牌卷烟自1951年诞生至今已走过了59年发展的历程，五十年来，“中华”烟以其独特的品味和魅力征服了消费者，赢得了中国第一品牌——国烟的美誉。

主要区别就是包装形式。软中华的包装是软纸质盒包装，手感软糯。硬中华的包装是用硬纸板外包装，手感硬朗。价格是跟烟叶工艺来决定的，软中华价高于硬中华。软中华口味软，合呼大众口味。1、硬包装又叫盖装，就是上面带个翻盖，拆开后还能很好地保护香烟。软包的印刷工艺复杂些。通常情况下软硬包的烟丝工艺和配方是一样的，如果有不同的话只是个别品牌不同。软中最贵的要80元不等（带“3”字头的），一般卖70元。硬的卖45~50元。软中有的人不放在口袋，故意用手来拿，拿在手上有“面子”。便宜的烟，软包没硬包好；贵的烟，软包钱要多些，如中华、玉溪，软包有可能是怀旧，或是好拿些。目前市场上较为流行软包装，自然其市场价值提高了，当然价格也就水涨船高了。2、从物理上考虑是硬包装较符合商品包装需要，有利于保护商品，但是烟是特殊消费，很多人不喜欢把香烟藏在自己的口袋里，到哪里都要把自己认为好的烟从口袋里拿出来，摆放在显眼的地方生怕别人看不到。这就是香烟的特殊消费的需要：地位、社交、身份等等。软的自然在口袋里不好保管，自然冠冕堂皇的就摆在了显眼的位置，时间长了慢慢地在中国形成了软包装的流行趋势，从而提高了其市场价值，导致软的吃香，价格也就比硬的高。这是市场决定价值的体现，软包装和硬盒包装两种型号，在市场上软的卖得总是比硬的好，硬的始终价格没有软的高。扩展资料：中华香烟简称“中华”，是1951年创立的香烟品牌，1952年中华烟草公司并入上海烟草公司，“中华”烟以其独特的品味和魅力征服了消费者，赢得了中国第一品牌——国烟的美誉。“中华”牌一直是中国高档烟消费市场的第一品牌，成为了社会精英展示身份、体现价值的重要附属品。在过去的五十多年中，中华不断树立着谦逊但不失尊贵的风范，赢得了高端消费人群的普遍推崇，成为了中国高档烟市场的绝对领导者。参考资料：中华烟_百度百科

烟草也是一批一批的嘛 但是真货的差距是不大的 中华主要看外包装 这跟看钱一样 多认就知道了

**港版中华烟是真的**。如果是去正规的免税店或者商家购买，买到的中华烟一定是真的。但是，港版的中华烟与内地的中华烟的焦油含量不同。此外，港版中华烟的口感可能也不太一样，这因产地不同而有所差别。

按现在的医药分类方法来分，保健茶的种类可以分为8种，分别是膏剂、丸剂、散剂、汤剂、茶剂、酒剂、药露、块剂；具体介绍如下： 保健茶（Healthy Tea润肠舒胃、排毒养颜、消炎）玉叶金花茶。1、配方：玉叶金花，龙胆草，决明子，蒲公英，鱼腥草，青果，甘草，罗汉果，极大螺旋藻，枸杞子，陈皮，茨实，橘红皮，牡蛎，香椽，百合，丁香，山药，普洱茶，益智仁，酸枣仁，大枣，香薷，藿香，龙眼肉，川木瓜，茯苓，赤小豆，薄荷叶，白芷，桑叶，紫苏叶，菊花，金银花，葛根等56种中草药精制而成。2、特点：采用纯中药配方结合现代先进生产工艺生产，不含副作用。玉叶金花茶性质温和，适合不同的人群饮用。而且口感好，入口清甜，味甘。短期饮用可以润肠舒胃，长期饮用可以增强免疫力，保持身体健康微循环，同时此茶有别于其他的茶，是可以天天饮用的茶。3、功效：①肠胃不适、涨气、消化不良。②胃炎、胃溃疡、胃酸过多 ③便秘或便稀，肠胃毒素过多 ④口臭、口腔溃疡 ⑤咽喉炎，咳嗽多痰⑥妇科炎症、异味久治不愈。⑦治疗前列腺 ⑧肝炎患者 ⑨平衡肥胖4、饮用方法：每日1~2袋，冲入沸水250~1000ml泡2~3分钟，略微搅拌即可饮用。可以多次冲泡，直到颜色变淡。 1、配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌等2、特点：⑴、实效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥养颜等功效⑵、安全：精选天然无污染的纯植物和生物科技合成。并通过严格的毒理实验无任何毒副作用。⑶、方便：每天1- 2次，每次1袋，热水冲泡，即冲即饮。⑷、口感好：茶般清香入口，味甘、无药味。⑸、效果明显、不反弹、适合长期饮用。 1、配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶等2、特点：解酒茶所含的皂角苷、异黄酮等，有效改善了酒精导致的新陈代谢异常。它能迅速将酒精排出体外，消除残余的酒精在肝、胃中的积淀，达到醒酒护肝、健胃、养生的目的。 1、配方：决明子、桑叶、枸杞子、富硒野山茶等2、特点：电脑给人们生活带来方便的同时，也有很多的副作用，如辐射、眼睛疲劳、皮肤变差等现象。该品采用天然野生植物，含决明子等中草药成分，适合于经常使用电脑的白领人士饮用，有醒脑护目，抗辐射的保健作用。 1、配方：土茯苓、淮山药、草决明等2、特点：本配方是一种缓慢适中型，服用后肚子不疼，不易猛泻虚脱，可使服用者减去不必要的痛苦。并且达到“润肠通便，通便不致泻：以补为通，通不致泻：先清后补，清补兼顾”的洗肠、养肠、排出宿便，消除毒素的目的。宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素，能导致各种疾病，甚至致癌。饮用常润茶能帮助清除宿便，预防百病，无病则一身轻松。该品一般人都能服用，久服能使人护肠、肤肌滑腻，养颜，延年益寿。 1、配方：银杏、杜仲、绿茶、人参、灵芝、何首乌、茯苓和枸杞子等2、特点：⑴、轻松降脂绿色降压不伤肝不伤肾！⑵、降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠，消除胸闷，治白发，治疗偏头痛，镇静功效；⑶、维护心脑血管系统健康，防止动静脉的血栓形成；⑷、纯天然草本精华，具有安神养性，抗疲劳，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效；⑸、清除人体日常生活中摄入的激素类，化学类药物所积淀的毒素，调节人体内分泌，消除亚健康。 1、配方：麦芽、百合、灵芝、酸枣仁等2、特点：精选最具安抚、镇静作用的天然草本植物，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量。睡前饮一杯本茶品，不但可以舒缓一天的紧张情绪，改善睡眠；还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容健肤的作用。 1、配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等2、特点：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到养颜靓肤的功效。该品以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤、祛斑、社痘的效果。 1、配方：芦荟、甘草、莲子心等2、特点：改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差等。同时增强身体自然排毒机能，是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士，不可缺少的保健产品。 1、配方：百合、佩兰、藿香、桑叶等2、特点：可有效地分解尼古丁及灰尘等有害物质，减弱人体对其的依赖性。而本茶清凉润肺、口感舒适，对支气管炎，咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用，特别适合于免疫力低下，咽喉、肺不适的人群，对长期抽烟的人士效果更好。吸烟有害于身体，容易引起咽喉、肺部等疾病。咽喉部疾病是常见病、多发病，常继发于感冒或上呼吸道感染，有时是由过度使用声带而引发，烟酒过度加重病情。口气清新是一个陌生而又熟悉的话题，影响着您的社交、日常生活、工作、商业利益、人际关系等问题。就个人而言，个人形象、自信心也会受到极大的影响。每个人都知道口气清新的重要，也都想拥有清新的口气，因为它会给你带来自信！令你气宇不凡！ 1、配方：单枪一枝箭、虫草、御苁蓉、淫羊霍等2、特点：能全面改善和增强机体免疫力，滋肾养肾、精气共补，快速增强男性体力、精力、肾动力，彻底调节男性生理机能，从根本上提高男性生活能力和质量，重新焕发男人激情活力，还具有补肾强身、提神醒脑、解渴除劳、振作精神、强筋壮骨、延缓衰老的功效。以上各类保健茶均用开水冲泡3-5分钟，即可饮用。可反复冲泡，至色淡为止。 口感：“中岳仙茶”入口绵滑，初感涩涩，数秒后甜润之感能由舌根萌发，回味无穷，浅饮滴酌三回，便能瘾性渐生，真为人间仙品；其汤色黄绿明亮、麦香醇厚、叶底碧绿匀齐，兼具有安神、助睡眠、降血压等作用，可谓无上妙茶。原料：中岳仙茶采之嵩山山脉野生酸枣树，其叶和芽充分吸收嵩山日月光华，营养丰富；同时由于酸枣树完全为野生状态，纯天然、无污染、原生态，配以精湛加工工艺，制成的茶叶堪称天然、健康绿色饮品；它不仅保留了野酸枣之独特功效，而且其汤色黄绿明亮、麦香醇厚、叶底碧绿匀齐，更具备了安神利眠的功效，堪称茶中新贵。

两种警示语都有，都可能是真烟。防伪最重要的还是看底部的龙马镭射防伪标。真烟防伪标图案清晰、色彩鲜艳，不同角度可看龙、马、红塔2字、龙马抱塔，且有不同颜色的反光。这个是德国技术，假烟做不出真烟的防伪标那么好的效果的。

五宝茶是桑葚，红枣，人参，枸杞，还有黄精混合在一起泡出来的茶。五宝茶的作用有：1、益肾固精组成五宝茶的五种食材具有益肾固精的效果，因此五宝茶也有益肾固精的作用。一些出现阳痿的男孩子可以在日常生活中泡些五宝茶来益肾固精。上了年纪容易出现尿频尿急症状的老人也可以多喝点五宝茶，能够有效改善这种不良症状，让生活变得有规律和健康。2、补气养阴很多气血虚弱的人会有很多苦恼，面对这样的苦恼可以喝点五宝茶来解决体倦乏力来达到补充身体内的气血。一些胃阴不足的人多服用五宝茶对于改善身体也是有很大作用的。一些男孩子出现精血不足的情况也可以喝点五宝茶。3、改善腰膝酸软很多出现腰膝酸软的人都是因为肾气不足引起的，因此可以适当泡点五宝茶来补充肾气，改善腰膝酸软问题。4、改善睡眠和补充精力一些睡眠不好的男性，或者一些神经衰弱的人喝点五宝茶可以改善睡眠和补充精力的作用。扩展资料：五宝茶的禁忌人群和注意事项1、未成年人不适合喝五宝茶因为五宝茶的主要成分是玛咖，黄精，人参等具有超级补的效果，因此，一些未成年人不可以喝五宝茶，因为未成年的身体发育还没完全，如果硬是吃这么补的东西的话可能会没有作用会浪费五宝茶，还有一点就是可能会对未成年身体会有副作用的效果，所以建议未成年不要喝五宝茶。2、部分女性不适合喝五宝茶一些女性，尤其是在孕期和哺乳期的女性不要喝五宝茶，因为五宝茶是针对男性的保健茶。3、患有疾病的男性不适合喝五宝茶还有一类人也不适合喝五宝茶，就是患有特殊疾病的男性不适合喝，因为五宝茶对男性是有很大的作用的，因此如果想喝就要在医生的监督下喝。

蓝塔

我是她的初恋，我对她一直都是很珍惜的。以前在一个学校。现在我在另一个学校。算是异地，但我一有

应该是批次不同吧，专卖店的不会是假的，放心吧。

正规的渠道只有一种HTS国际100.10元一包我还见过扁的国际，但是烟草公司没有。可能烟贩子手里有。这个真没问过价格！

文物单位去吃饭v

个是正品，

软盒黄鹤楼（蓝）：170元/条 软盒黄鹤楼(红版)：240元/条 硬盒黄鹤楼(红带)：200元/条 软盒黄鹤楼(特制珍品)： 600元/条 硬盒黄鹤楼(特制珍品)：400元/条 硬盒黄鹤楼(12mg)：150元/条 软盒黄鹤楼(1916软)：1000元/条 软盒黄鹤楼(满天星)：350元/条 硬盒黄鹤楼(满天星)：300元/条 硬盒黄鹤楼(红版青色)：200元/条 正宗1916在汉口台北路与武昌洪山有两家武烟的时尚店可以预定到（不会有现货的），预定至少需提前一周，这烟对湖北市场不怎么开放的。现在价格是1800/条（年前应该会有涨价）。而且不会有铁盒装的，正品全是纸盒包装，市面上的铁盒16支装全为假货，你抽的时候看烟雾的初期颜色就可以看出，发黑，而不是白灰色。

只要是烟就有影响

相信很多上班族的朋友们与随州市康汇保健品有限公司小编一样都有这样的疑惑电脑与我们上班族越来越亲密，经常对着电脑就是一天。时日一长，眼胀、眼涩、眼疲劳，以及各类因电脑辐射而导致的美容、身体不适也体现出来。反正每天都要喝水、喝茶的，那么上班族喝什么茶好呢？特别是长期面对电脑的人喝什么茶对身体有好处？如果想知道就跟随随州康汇小编一些来看看吧。 眼胀、眼涩、眼疲劳，上班族喝什么茶好？当然首选菊花茶。菊花沏茶很适合长期面对电脑一族喝，因为菊花对防干眼很有效。菊花茶能让人头脑清醒、眼睛明亮，特别对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。同时经常觉得眼睛干涩的人，尤其是我们上班一族，长期面对电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。菊花茶能很好的起到消除眼疲劳，眼睛浮肿的作用，也对恢复视力起到一定的帮助作用。 但需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质（平时怕冷，易手脚发凉者）者不宜经常饮用。 长期面对电脑的人喝什么茶对身体有好处？随州小编建议您试下枸杞茶，枸杞茶也是我们上班族选择最多的一种茶饮。关于枸杞的功效，小编曾在相关文章中详细介绍过。因为这款茶有清肝明目的功效。上班族长时间久坐不动对着电脑，容易产生用眼疲劳的状况。中医常说：“久坐伤骨”“久视伤肝”，所以建议长时间用眼者应多喝枸杞茶，另外还可以多吃点胡萝卜和维生素A，再加上坚持在业余时间有规律地锻炼身体。 决明子茶，有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，而且对治疗便秘有很大的帮助。很多长期面对电脑的朋友也会选择喝这款保健茶来明目健脑。 有很多上班族朋友也选择枸杞+菊茶，搭配成泡成茶饮来喝，这也是一个不错的的选择哦。 绿茶，有刺激中枢神经、提振精神的作用，是养生良品。清雅的绿茶也很适合我们上班一族饮用。这是因为上班族们常常因为工作任务隔三差五加班或者熬夜大有人在，这样就导致了第二天上班精神萎靡不振，严重影响工作的质量和不良情绪的产生。绿茶中含有强有效的抗氧化儿茶酚以及维他命C，可以消除体内的自由基，含有对抗紧张情绪压力的荷尔蒙，还含有少量的咖啡因来刺激中枢神经，能起到舒缓紧张情绪和压力的作用。 长期面对电脑又抽烟的上班族喝什么茶好呢？罗汉果茶再适合不过，这是因为罗汉果有良好的清咽利喉功效，外加百合、川贝、冰糖、蒸梨等可以化痰止咳，是养肺的良品。这个主要是针对男性上班族们，他们经常因为工作压力或者个人嗜好，甚至有的人烟瘾很大，而抽烟对肺造成很大的伤害，会引起冠心病、高血压等疾病，更常见的是造成口腔和咽喉的污染。因此，应当多喝点罗汉果的茶。 常常需要交际应酬，难免要喝酒的上班族喝什么茶好呢？首选葛花茶和葛根茶，关于葛花葛根的功效与作用，随州康汇小编在相关的文章提到过。葛花茶，有醒酒护胃解酒的功效。每天喝少量的酒对身体并无坏处，但是如果没有节制的话，会喝多少就喝多少，这样对身体的危害很大，所谓“喝酒伤肝”，长期下去有可能造成肝硬化和脂肪肝。所以这种情况的上班族们就可以喝点葛花茶缓解一下。还有，可以在酒桌上多吃一点维生素C含量的水果，如：橙子和橘子，但还是得避免太多的大鱼大肉，容易伤肝。 下面再介绍几款适合我们上班族喝的茶： 杜仲茶，具有强壮筋骨和补血的功效。上班族们长期久坐，很容易导致腰酸背痛，很适合饮用，也很适合女性朋友们在生理期的末期饮用，起到滋补理气的作用。

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重庆老鹰茶适合男性老年人喝。重庆老鹰茶对于男性老年人来说是适合的。重庆老鹰茶含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、抗衰老、降血压、降血脂、防治心血管疾病等多种保健作用，有助于改善男性老年人身体健康状况。所以，重庆老鹰茶适合男性老年人喝。重庆老鹰茶是一种名优绿茶，产地在重庆市境内，因茶叶形似老鹰，所以得名。

男性由于生活习惯较差，再加上工作压力比较大，所以对于身体的伤害比较大，为了保证自己的身体健康，男性也要多加注意自己的习惯。对于很多男性来说最常见的就是肝脏等发生问题，所以平常也要多加注意养肝护肝，男性养生保健护肝食谱有哪些呢？1、男性养生保健护肝食谱(1)五味子配料：五味子10克、大米100克。做法：大米、五味子，一起文火熬制。功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。(2)三味健脾养肾粥配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。功效：健脾补肾，强壮肌肉，白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。(3)莲子芡实粥配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。(4)核桃松仁粟米羹做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。功效：有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。(5)花生芝麻糊材料：花生、黑芝麻和色拉油适量。做法：首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。功效：抗衰老，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用。(6)山药青笋炒鸡肝材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。做法：首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条，鸡肝用清水洗净，切成片，再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下，最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。功效：调养气血、改善皮肤色泽。上文就是小编介绍的男性养生保健护肝食谱，都是一些健脾补肾的的食物，建议男性可以多吃一些，下面我们一起来看看男性养生保健小常识有哪些?2、男性养生保健小常识游戏狂人：枸杞茶每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。专家建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。老烟枪：罗汉果泡水抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。专家推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。酒桌男：试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。健康提醒：如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。总结：从以上的表述中，大家一定对男性保健食品一定都有了更深刻的了解，男性生活不规律，压力大，所以要特别注重保健，保持身体健康，千万不要因为工作忙而疏于保养，希望大家都能有个健康的好身体。3、夏季养生要注意一、戒过阴阳平衡是易的养生之道，青年人凡事多有过之而无不及，做事很难把握度。吸烟喝酒图痛快，好比拼；工作、娱乐起来不分昼夜；要么坐在办公室一动不动，要么到健身房锻炼得肌肉酸痛。这些都是过的表现。解决这个问题的方法很简单，凡事都少那么一点点。即使有十成的酒量，少喝几口又何妨？即便能熬个通宵，早睡几个小时岂不更舒服？在这个阳气最充盈的时期，不加以培持，一旦到阳气衰退的时候，就会迅急无比，想留都留不住了。二、戒躁要年轻人做到《黄帝内经》中所说的“恬淡虚无”“精神内守”似乎太难了。但年轻人本来气血充盈，如果躁动太多，就会阳亢于外，气机逆乱。为什么强调戒躁？因为现在我们本来就生活在一个浮躁的社会中，人们耐不住寂寞，也受不了诱惑，现在人的体质又是多阳少阴，所以容易引起阳偏盛的疾病。年轻时如果能心态平和点，就是为后半生种了一块大大的福田，不但不易被喜、怒、哀、乐这样的情志所伤，更会有效控制住阳气，也就找到了掌控健康的钥匙。三、戒逞强为什么把逞强作为青年人养生的一方面来说呢？逞强本身好像并不会伤害健康啊。但我们回想一下以前自己做过的事，思考一下就知道了。比如酒桌上，你喝一杯，好，我喝一瓶；你喝一瓶，好，我喝一盆。我看过一些年轻人吃冰棍，男性居多，比谁吃得多，连着能吃十几二十根。工作的时候从不说自己不能做，再多再累也要硬着头皮做完。有些女性还有不输男性的心理，不光在工作上，在生活上也是，即使在生理期也水里去，火里来，不知道保养。这都是坐下病根的原因。所以逞强跟要强不一样，它是会在不知不觉中毁坏健康的一种因素。对于不怎么在意自身，而更多在意别人看法，更要在工作上被认可的年轻人来说，这是一个很大的陷阱。

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好。每次逛街都会看到有很多人在发什么男人医院的宣传单，男人的问题你懂得，阳痿早泄早已经不是什么秘密了，现在好多男人都开始正面的面对它，甚至也成为一种可以正视的话题，男人阳痿并不是病，需要好好的调节相信这个问题就能解决，那么就喝点保健茶吧，比如这款金枪男宝茶，关于这款茶的功效作用，今天就给大家介绍一下。金枪男宝茶可以说药用价值真的是特别高的，不仅内含有丰富的酚类物质，这种物质在固本培元方面有着神奇的功效，尤其是在提升男性生殖器健康也有功效，男人经常会出现的失眠多梦，精力不足等问题都可以通过每天喝金枪男宝茶来得到很好的改善。

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题主是否想询问“红塔山hts100买不到了吗”？买不到了。红塔山hts100一经推出就受到广大烟民的喜爱，该规格的焦油含量为7毫克，属于低焦油卷烟，但是由于烟草进不来货，导致停产买不到了。红塔山卷烟创牌于1959年，得名于玉溪市境内的红塔山，是玉溪卷烟厂生产的作为国庆10周年献礼的第一包烟。

进入冬天，不管是男性还是女性，冬天适合喝红茶。绿茶，一般是在夏天喝，特别是年龄稍大一点的，一定要注意喝茶的种类。

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　　白领是一个很特殊的群体，每天都会很忙碌的工作哦，时间长了不注意保养的话很容易出现失眠啊或者是精神状态不好等等的情况，所白领养生保健也要讲究方式方法哦，白领适合喝什么样的茶呢，一起来看看吧。 　　 黄芪茉莉花茶 　　黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。 　　 仙灵脾玫瑰花茶 　　仙灵脾10克，玫瑰花1克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致男子精子质量降低，妇女荷尔蒙分泌不正常，还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。这样的茶可以有效的增强男性的精子的质量，而且还可以减少流产啊或者是胎儿畸形等等的情况，对于男女都很适合。 　　 酸枣仁白菊花茶 　　酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。对于有心脏疾病的人群来说是不错的选择哦，可以有效的身体不是，同时还可以增强抵抗力。 　　关于白领养生的几款保健茶，上面已经给大家介绍了相关的内容了。喝茶也是一种艺术，选择对了对身体健康是一种很大的调节的作用。大家平时的时候可以经常喝这样的茶，具有调节血脂和减肥的作用，大家不妨试试吧，口感很不错。

许多男性的生活和工作压力都比较大，平时的时候要多注意保健，不然身体很容易出现问题，男性需要多关注自己的健康，平时养生保健有许多需要注意的事情，一些不良生活习惯应该改变，那么男性保健需要注意什么？男性保健的注意事项有哪些？1、男性保健的注意事项禁忌之一：忌欲人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐，这无异于自残。禁忌之二：忌怒百病生于气，气不和，就容易演变成致病的有害因子。因此，中年人切不可动辄生气，大发脾气。应该牢记：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”禁忌之三：忌愁中年人或因工作，或因家庭，思想负担太重，容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老。为此，中年人要做到遇事学会排解，泰然处之，不要动不动就愁肠百结。禁忌之四：忌酒有些中年人常常饮酒过度，一日无酒便食不甘味。殊不知，酒精摄入过多会损害肝脏功能，影响肾、脾和消化系统健康。为此，中年人最好戒酒，非饮不可时，宜饮些低度酒，或以茶、果汁代酒。忌馋，少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。禁忌之五：忌懒俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。人到中年，常觉得两腿沉重，腰酸腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此，中年人应切忌懒惰，要根据自己的身体和工作情况，经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。适当做些家务劳动，也不失为一种很好的锻炼。禁忌之六：忌劳中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记不要劳累过度。男性养生保健也是一项重要的事情，不要等到身体出问题了才想到要为健康加油。2、男性如何正确保健1、运动养生生命在于运动，无论处于哪个年龄段的男士，多做运动是很重要的。运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。不一定要是剧烈的运动，只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等等都是不错的选择。用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的目的。2、放松减压中年男人，虽然婚姻，事业已经定型，但仍然肩负着各种各样的压力。压力往往是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。所以，适当的放松减压是非常重要的。适时放松一下，会对身心有益处。男士的减压方式有很多。男性的社交频繁，尤其是位居要职的高层男性，经常都会展示自己严肃的一面。不妨在办公室里放几本笑话书，当你感到紧张烦躁时，利用5分钟的时间看两个小笑话，把严肃的面具先放一放。或是跟同事聊聊天，都是调剂心情的良方。相信仅仅一个微笑都能让你重振良好的情绪。3、培养爱好很多中年男性都会觉得自己的生活一成不变，单调乏味。男士对生活要时刻抱有热情，男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。男性和女性一样，都可以培养自己的爱好，在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。或者变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间，是否可以改为出去散散步或是运动一下。又或者，参加一些兴趣班，找到志同道合的朋友。4、培养良好的生活习惯养成良好的生活习惯，要从根源杜绝不良的生活习惯，首先就必须做到三个不：不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律。这些都是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。身体是革命的本钱，工作虽忙碌，但也要给身体休息的时间，能不熬夜尽量不熬夜。其次，吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。特别重要的一点：酒是中年男人的致命伤，酒能伤身，也能养生，关键看你怎么选，怎么喝。切忌不可无节制地喝酒。中年男士要端正自我态度，以持之以恒的心态要求自己杜绝不良的生活习惯。5、按时体检，预防疾病大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。由于疾病（例如糖尿病、高血压、高血脂）引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。很多时候，食补只能补心理。很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高这类补品决不可以过量吃，不然会弄巧反拙。3、男性养生粥推荐1、五味子粥配料：五味子10克、大米100克。做法：大米、五味子，一起文火熬制。功效：五味子可以很好的养肝，还能起到补肾的作用，男性非常的适合食用。大米对于肝脏的好处很多，而且可以起到护胃的作用，男性吃一些很健康。五味子粥非常的软和，男性平时吃一些不仅可以很好的护肝，还能很好的护胃补肾，效果非常的明显。2、三味健脾养肾粥配料：白术15克、首乌10克、枸杞子20克、白米250克。做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。功效：白术可以很好的补气，而何首乌是很常见的人参，吃何首乌有补肾补血补脑的功效，枸杞子的功效也非常的多。将这几种药材放在一起煮粥，营养元素更多，而且更容易被身体所消化吸收，男性春季的时候喝一些可以让身体更加的健康，让肌肉更强壮。3、莲子芡实粥配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。功效：莲子具有安神的功效，吃一些可以补肾，还能很好的缓解压力。晚上睡觉前喝一些莲子芡实粥可以很好的帮助睡眠，缓解工作的紧张，非常的适合平常压力很大的男性食用。男性平时喝一些莲子芡实粥不仅可以让身体更健康，睡眠质量也会提高。

第一章 抽丝剥茧更年期一、更年期概述/0021.什么是更年期/0022.更年期分期/0023.更年期自我感觉/003二、更年期的认识误区/0041.没有月经的女性有更年期吗/0042.人工绝经与更年期综合征/005三、更年期的身心变化/0061.女性更年期临床表现/0062.更年期生殖系统的变化/0073.更年期心理变化/0084.多疑心态的种种表现/009四、“性”福更年期/0101.女性更年期并未丧失性功能/0102.更年期避孕/011五、更年期的合并症简述/0121.“更年心”/0122.更年期综合征/0143.更年期抑郁症/016六、女性更年期预测指标/017七、更年期的易发病/0181.更年期女性易患口腔疾病/0182.更年期女性易患冷感症/0193.更年期头痛/0204.更年期外阴瘙痒/0215.更年期易骨折/0226.更年期潮热不适/0237.更年期体形改变/0248.更年期心悸/0249.更年期糖尿病/02510.隐性更年期/026第二章 多管齐下巧度更年期一、更年期的用药指导/0281.精神治疗/0282.西医西药治疗/028二、更年期“激素补充疗法”/029三、延缓雌激素衰退/0301.饮食/0302.锻炼/0313.放松/0314.雌激素的最佳来源/031四、更年期综合征的中医分型治疗/0321.阴虚火旺型/0322.肝气郁结型/0323.痰湿淤阻型/033五、女性更年期心理调适/0331.情绪疏导/0342.适度体育锻炼/0363.预防大脑衰老/037六、自我放松小偏方/038第三章 悉心保健更年期一、健康度过更年期/0401.乐观的心态/0402.充足的休息/0413.适量的运动/0414.均衡的营养/042二、更年期锻炼原则/043三、女性更年期饮食调养/0441.更年期女性营养补给站/0442.更年期膳食金字塔新说/0463.更年期骨质疏松症患者的饮食调护/0484.更年期综合征的饮食调养/0485.更年期潮热汗出的解决办法/0526.更年期特发性水肿的食疗/0537.饮食预防乳腺癌/0548.饮食疗法治疗更年期便秘/0559.女性更年期3款保健药粥/05610.更年期肝肾阴虚调理法/05611.吃饭“吃掉”坏情绪/05812.更年期应多补充蔬果/060四、更年期要睡出健康/0621.睡眠10大禁忌/0622.睡觉时请给自己“松绑”/0643.食物帮你安眠/0654.吃不对易造成失眠/0655.药膳治疗失眠效果好/066五、更年期女性也靓丽/068六、更年期女性面部按摩保健/070七、“舞动”更年轻/071第四章 关心男性更年期健康一、男性健康问题测试/074二、何谓男性更年期/076三、男性更年期的生理变化/0771.男性更年期睾丸变化/0772.男性更年期性功能的改变/077四、男性生理变化中不可逆转的10种衰老/078五、男性更年期性心理变化/079六、男性更年期自测/081七、男性更年期的辨证分型及治疗/082八、男性更年期的综合保健/0831.精神心理的调适/0832.合理的膳食/0843.适度体育锻炼/0854.生活起居有度/0875.适应社会，适应环境/0876.改变不良生活方式/087九、中年男性应关注自身健康/0881.“5看”防疾病/0882.男性体检计划/089十、改善男性记忆力/089十一、中年男性膳食4项注意/0901.控制总热量，避免肥胖/0902.保持适量蛋白质/0913.适当限制糖类/0924.饮食要低脂肪，低胆固醇/092十二、中年男性饮食养生需要4种平衡/092十三、10种食物“吃掉”胆固醇/094十四、中年男性应如何补钙/0951.多吃含钙质丰富的食物/0952.补钙的同时要补充维生素D/0953.不要长期服用活性钙/0964.钙制剂最好在两餐之间服用/0965.糖尿病患者补钙应注意什么/0966.补充钙质过度会引起高钙血症吗/0977.胃酸缺乏补钙应注意什么/0978.少食盐相当于补钙/097十五、日常饮食可防癌/098十六、更年期男性的营养餐/0991.淡菜是减肥降压好帮手/0992.喝黑豆奶远离骨质疏松/0993.增强性功能首选羊肉/1004.桑葚安神养心又明目/100十七、男性的“数字健康餐”/101十八、男性保健茶/1021.降压茶/1022.降糖茶/1023.降脂茶/1034.消脂饮/1035.山楂金银菊茶/1036.荷叶饮/1037.消肿茶/1038.清咽茶/104第五章 更年期食品推荐一、更年期益寿食品推荐/1061.大豆/1062.花生/1073.芝麻/1074.栗子/1085.薏苡仁/1096.银耳/1107.蜂蜜/1108.酸牛奶/1119.洋葱/11210.松子/11311.红枣/11312.菊花/11413.龟肉/11514.花粉/115二、更年期减肥食品推荐/1161.菱角/1162.冬瓜/1173.黄瓜/1184.山药/1185.竹笋/1196.红薯/1207.黑木耳/1218.魔芋/121三、更年期防癌食品推荐/1221.芦笋/1222.大蒜/1233.白菜/1244.香菇/1245.胡萝卜/1256.玉米/1267.猕猴桃/1268.海带/1279.卷心菜/12810.百合/12911.番茄/129四、更年期壮阳食品推荐/1301.驴肉/1302.鹌鹑/1313.雀/1314.羊肉/1325.燕窝/1326.海参/1337.虾/1348.韭菜/134第六章 呵护备至更年期一、人到中年的心理特征和心理调节/1381.中年人所承受的心理压力/1382.中年人的心理特征/1393.中年人的心理调节/1414.中年人养生戒“5心”/1455.人到中年的卫生保健/146二、关注进入更年期的人们/148三、更年期家属手册/1491.夫妻互相体谅/1492.当青春期遭遇更年期/1513.怎样看护好更年期抑郁症患者/154四、定期疾病普查，安全度过更年期/156……

1.喝点保健茶。每天至少喝2000毫升水，补充身体所需。中年男性可以试试健康茶。气虚的人(大部分上班族)可以用西洋参(3元)、黄芪(5元)、红枣2~3枚一起喝。阳虚的人(一般50岁以上)用高丽参泡水。经常口干的人可以用炒决明子和枸杞子按1:1的比例泡水，可以明目提神；或者麦芽，红枣和甘草。养生茶最好当天泡着喝，防止中草药因氧化而达不到效果。2.防噪音，保护皮肤。不仅是女性想要护肤，男性也想通过护理来减少皱纹。从30岁到40岁，男人30多岁的时候，眼角开始慢慢出现皱纹。此时，他们应该减少在阳光下的时间，并经常涂抹一些保湿剂，以防止皮肤干燥。很多人也会面临听力下降的问题。这时候他们应该少听重金属音乐，保护好自己的耳朵。3.早吃好，晚吃少。一天活动的能量取决于早餐。早餐多吃蛋白质和碳水化合物。例如，鸡蛋或全麦面包可以提供足够的能量。晚餐可以多吃蔬菜水果。尽量避免煎、炸，选择蒸或煮。切白肉，切白鸡，蘸酱拌洋葱，既能改善口感又能自行调节盐摄入量。建议每天至少吃两份水果和半斤蔬菜。4.闭上眼睛，放松肌肉工作忙压力大，可以利用简单的肌肉放松来放松身心。找个地方坐下来，集中精力练肌肉。快速收紧身体某块肌肉5秒，然后慢慢放松。可以从头、眼到脚趾、全身肌肉反复进行肌肉“收紧33、354放松”动作。5.按时睡觉。有一个精辟的结论，春天要“晚睡早起”，即晚睡早起。中老年人睡眠时间以8-9小时为最佳，每天睡眠时间不得少于7小时，12-3点为最佳睡眠时间。6.多锻炼。有助于人的血液循环。人的健康离不开两个要素：一个是气血充足，也就是所谓的血气强弱；第二，经络通畅，运动可以帮助人的血液流动。7.多洗澡，少泡澡。比淋浴更能消除疲劳，洗澡时间不要超过20分钟。淋浴时水柱的冲击有按摩作用，能促进血液循环。浴后按摩对缓解男性疲劳有效。搓搓手，慢慢按摩颈部或腰部，不仅可以缓解肌肉疼痛，还可以放松心情。8.睡个好觉自然醒来。容易失眠的人尝试喝温牛奶，播放舒缓的音乐，慢慢深呼吸，忘记繁杂的事务。牛奶中的血清素可以稳定大脑中的神经递质血清素，帮助你有规律地睡眠。睡前做一个简单的深呼吸，会很容易入睡。早上在床上深呼吸10分钟，然后起床梳洗，一整天都会神清气爽。