哪些人能喝碧生源常润茶，碧生源常润茶的作用

现在现代人的生活，饮食习惯不规律，在长期的不规律的饮食方式之下，我们身体的消化系统以及内分泌系统都会失去平衡，对身体健康产生严重的影响，怎么清理胃肠道呢？碧生源常润茶和碧生源肠清茶效果怎么样呢，下面跟着小编一起来看看吧！1、碧生源常润茶好吗碧生源常润茶的主要成分包括绿茶、淮山药、番泻叶以及草决明等等中药药材，而根据记载，这些中药成分对改善肠道功能都具有一定的效果与作用。众所周知，合理地饮用绿茶，可以帮助机体的肠道进行彻底的清洁，帮助排出深层的垃圾，强力刮走黏附在肠道上的杂质，可是在这个过程中，并不会对使用者产生怎么样的重大影响，所以要问碧生源常润茶效果怎么样，当时是很多人都说棒。其实，要真正了解碧生源常润茶效果怎么样，就要学好怎么饮用，错误的使用方法不仅不能体会到碧生源常润茶效果怎么样，更可能会对自己的身体产生一定的影响。所以，大家在服用之前，一定需要咨询相关医生，不要盲目加量，也不能当其当作一种药物并对其产生了依赖性。2、清肠排毒减肥清肠排毒减肥要从饮食管理做起，早上起床后，喝一杯温水可以帮助肠道的粪便保持湿润，有助于排便，而一杯蜂蜜水对于肠道也有润滑的作用。正餐尽量选择粗粮如全面面包、糙米、红薯等，这类食物含有更多的纤维素，能促进脂肪分解并能将附着在肠壁上的粪便带走，是较好的清肠食物。还有新鲜蔬果对于清肠排毒也是很好的，应该适当多吃。大家也可以借助牛黄解毒片等药物来促进清肠排毒，但在服用前最好咨询专业医师。还可以采取按摩和运动等清肠排毒减肥方法。每天睡前平躺姿势，沿着肚脐顺时针按摩腹部，直至有轻微发热感，注意力度不要太大，不能引起疼痛，这种方法可以帮助肠胃蠕动，加快肠胃部的新陈代谢，促进身体进行清肠排毒。运动也是通过带动肠胃蠕动来实现清肠排毒的目的，尤其是包含腰腹部的运动，腰腹部伸展运动和瑜伽等，都是有效的方法。3、碧生源减肥茶的好处碧生源减肥茶是一个非常不错的减肥选择。用过的减肥朋友们对它的评价很好。近日,诸多媒体报道了违禁减肥产品,而碧生源在历次打假及各种质量监督审核中始终屹立不倒,历时十余载以显著的效果,安全的配方,科学的生产终成为减肥产品的领导品牌!碧生源减肥茶以茶文化与中草药为基础，精选纯天然的植物为原料。通过有效科学配伍，经现代生物技术加工制成的产品会成为适合我国消费者的好产品。而也是结合了天然草本植物的精华，具有清毒减脂的作用。减肥效果非常不错！

副作用很大，我就是受害者，头晕眼花无力，导致体内电解质稳乱，建议不要多喝。

喝减肥奶昔期间可以喝碧生源常润茶的。但是建议最好隔开2个小时以上，以免影响两者之间的效果。碧生源常润茶虽然有快速清肠润肠功能，但是不适合长期服用，里面含有番泻叶，是一味泻药，不可久用，否则停药后会出现胀气、便秘、对肠胃有磨损等依赖性和副作用。想要改善肠胃功能，建议平时可以多喝水、多运动，正常作息，清淡饮食，多吃植物纤维的食品如黄花，卷心菜，红萝卜，苹果，香蕉，还可吃一款日本Biohouse的ベンスルリン，中文被译为“便卜”，乳酸菌MAX等等之类的保健食品，不含泻药，天然安全有效，对排便有帮助。

长期喝碧生源常润茶是可以帮助你缓解便秘的同时建立良好的肠道生态，及时将肠道中毒素排出、保持身体的健美的。

喝完泄不停，每次又只有一点点，而且肚子疼。没有什么好处，喝了只会拉肚子。强烈建议你不要喝那东西。

碧生源是纯中药，纯植物配方，没有副作用，可以放心服用，只要用法用量恰当就没有问题。碧生源茶主要成分：绿茶、荷叶、山楂、金银花、决明子、番泻叶、绞股蓝、蜂蜜。都是纯中药配方。碧生源茶的正确使用量是一天一次，一次一杯，不要反复冲泡。饭后半小时到一小时之间喝，每天中午饭后来一杯，如果吃了非常油腻的食物之后再来一杯，主要是起到去油的效果。这个不能多喝，建议LZ先在午饭后喝一杯，一般是6个小时之后有效果，会有想上厕所大便的感觉，如果六个小时之后效果不明显，就可以适当加量，但千万不要一天喝上好几杯，量多了肯定会拉肚子。此外，早上起床一杯白开水，上午9-10点一杯盐水，晚上一杯蜂蜜水，加上每天午饭后一杯碧生源，对清洗肠胃、减肥排毒都有好处的O(∩_∩)O~

碧生源常润茶是以绿茶、土茯苓等为主要原料制成的保健食品，是新一代保健品，不含泻药，能清除肠道宿便垃圾及各种毒素，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。

以下内容关于《碧生源常菁茶跟常润茶有啥区别》的解答。1.两种茶的主要区别是处方不同。2.碧生源常菁茶的成分主要有绿茶、金银花、决明子、荷叶、山楂、绞股蓝、番泻叶和蜂蜜。3.常润茶的成分主要有决明子、桑椹、火麻仁、郁李仁、百合、桑叶、莱菔子和绿茶。4.碧生源常菁茶是减肥茶，有减肥的效果。5.常润茶主要功能是清理肠道，适用于便秘。

不会的

碧生源常润茶是以绿茶、土茯苓等为主要原料制成的保健食品，是新一代保健品，不含泻药，能清除肠道宿便垃圾及各种毒素，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。

碧生源常润茶是前几年非常火的一种胃肠道调理型保健茶，想必大家也是非常清楚的，而且很多女性朋友可能是有服用过这个药茶的。据了解，碧生源常润茶的成分都是中药材，从成分上来看是非常温和的，疗效也是非常不错的。那么长期服用有副作用吗？1、功效如何本品的主要成分包括绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、番泻叶、草决明，都是中成药成分，副作用比较小，安全性还是很高的。人每天都要吃饭，我们的肠道也是每天都要工作，如果喜欢吃一些油炸、辛辣的，不好消化还会刺激肠道，还有就是喜欢吃肉，如果又缺乏锻炼的话，食物会累积在肠道中排不出来，长期以往，形成便秘，会造成口臭、脸上长色斑、失眠烦躁等危害，因此我们需要给肠道洗洗澡。碧生源常润茶是采用绿茶、土茯苓以及其他中药材制成的，而茶疗是改善康体健康最常见的一种方法，可以对于肠道进行深度滋养，可以帮助服用者疏肝理气、清肠排毒，最终将身体内的垃圾物质排出体外，而且碧生源常润茶还可以帮助减肥瘦身，绿茶本身也可以帮助人抗衰老，因此服用之后会感觉到容光焕发。2、用法用量本品采用独立小包装，非常方便消费者随身携带，而且想要饮用的时候，只需取出其中的一小袋茶包，用开水冲泡3-10分钟即可，成年人的用量是每天2袋，茶包可以反复冲泡，在每天喝水的同时又可以起到润肠通便的作用，一举两得，十分方便。A、每天服用一次，以每天进食量最多的午餐或晚餐后半小时服用为最佳。B、用量根据个人体质选择1-2袋（一般为2袋一起冲泡），饭前用100毫升沸水冲泡，使其充分溶解，饭后半小时加开水至300毫升趁热饮用，达到每天排油便3-4次为最佳，可根据每个人排便次数多少具体情况适量增减用量。C、饮茶前后一小时内禁食生冷食物及饮料，不要空腹饮用。3、用药注意虽然碧生源常润茶能排毒，但是并非人人都可以使用，首先肠胃道敏感的人要禁止使用，如果喝碧生源常润茶很可能会出现肠胃不适症状，比如腹泻等，对于孕妇以及哺乳期女性、儿童都要禁止服用，大家在服用的时候一定要按照药品说明书或者在药师指导下购买和使用，以免出现腹泻、腹痛的不良反应。作为一种保健药品，碧生源效果还是可以得到保证的，但是，若要长时间的服用碧生源，它还是会对我们的身体产生副作用的，原因就是它是打破了自然的规律，让人们通过人为方法减肥和养生，这终也是会对身体造成一定影响的。同时为了加强减肥效果，饮茶期间要注意科学饮食，尽量少吃高脂肪、高糖、高热量食物，否则这边喝减肥茶，那边又暴饮暴食，任何减肥品都不会起作用。如果再配合有氧运动，如慢跑、散步、打球、跳绳、骑自行车、做一些有氧健身操等，效果会更快更好。4、功能主治碧生源减肥茶以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品，主要成分是：每100克含：茶多酚1.33g总黄酮0.42g。它的适宜人群是：单纯性肥胖的人！它能清除肠道宿便垃圾及各种毒素，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。

多吃花生米。

看个人的需求的，如果便秘就喝常润茶，如果要瘦身就是常菁茶！

碧生源常润茶是润肠通便，改善肠道功能，解决便秘问题的。你要去油脂可以试一下碧生源奥利司他，这个排油减脂效果很好呢。

碧生源常润茶是以绿茶、土茯苓等为主要原料制成的保健食品，是新一代保健品，不含泻药，能清除肠道宿便垃圾及各种毒素，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。

拉肚子是病，喝了这种茶，会把每天的排便次数增加。

您好~碧生源常润茶主要功效是通便的，碧生源减肥茶是减肥的。

碧生源常润茶以绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、番泻叶、草决明为主要原料制成。经功能试验证明，具有改善胃肠道功能（润肠通便）的保健功能。

别相信，多样化膳食加适当运动，以及调整心态比什么都强

通便茶有清肠降脂,清除体内垃圾、养生作用，适合中老年人群，便秘者。放置于阴凉干燥处。中文名通便茶主要成分野生七叶胆饮用方法饭后一小时饮用效果最佳。保质期18个月。保健功能清肠降脂,清除体内垃圾、养生。简 介本产品依据传统中医理论采用储存方法中老年人群，便秘者。相关信息便秘不仅可以诱发肛肠疾病收起简介本产品依据传统中医理论采用原产地药食同源的天然植物精制而成，品性温和 口感自然 携带方便 等特点，特别适合中老年人群，是年轻人孝敬长辈的好礼品。主要成分通便茶优选原产地野生 七叶胆（绞股蓝中品质最好的）芽叶。保健功能清肠降脂,清除体内垃圾、养生。饮用方法饭后一小时饮用效果最佳。保质期18个月。适宜人群中老年人群，便秘者。储存方法置于阴凉干燥处。相关信息便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀、体形肥胖变形,并出现色斑、皮肤粗糙、痤疮等。常便秘可导致肛结直肠并发症，比如：粪性溃疡、肠穿孔、结肠憩室肠梗阻、胃肠神经功能紊乱（如食欲不振、腹部胀满嗳气、口苦、肛门排气多等）。长期的便秘更可能诱发癌变。所以请您一定要引起重视，及早检查治疗。长期服用缓泻药之类易形成依赖性，使便秘越来越严重。同时还会导致营养物质的丢失，引起贫血、水电解质失衡导致体重过低、抵抗力下降、营养不良等并发症。如果经常或大量摄入这些药物,也可扰乱水和电解质的平衡.长期服用药物也会引起其他肠道病变。

可以啊，便秘可以喝碧生源常润茶，按照疗程来喝，可以润肠通便，改善肠道功能，解决你的便秘。

有时候通通肠子也是好处的，不过，我觉得还是不要喝好，你不如去药店买决明子冲水来喝吧，因为常润茶的主要材料是决明子，我觉得喝决明子好很多呀，很便宜的，才几元一斤，我现在天天都有在喝呀

碧生源常润茶是以绿茶、土茯苓等为主要原料制成的保健食品，是新一代保健品，不含泻药，能清除肠道宿便垃圾及各种毒素，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。

清除肠道宿便垃圾及各种毒素，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。

碧生源牌常菁茶是纯中草配方，对人体没有任何的副作用，长期坚持喝碧生源牌常菁茶还能够促进身体的新陈代谢，有效的阻止身体的脂肪生成，加快脂肪分解，从而从根源达到瘦身减肥的作用。

常润茶是润肠通便的，你没有便秘为什么要喝呢，又不是补品喽，是吧！呵呵，喝点别的茶吧

碧生源常润茶是有通肠润便的作用的，便秘的时候是没有问题的，而且长期喝还可以改善肠道健康哦。

碧生源常润茶虽然能快速清肠润肠，但是不适合长期服用，里面含有番泻叶，是一味泻药，不可久用，否则停药后会胀气便秘等依赖性和副作用。想要改善肠胃功能，建议平时可以多喝水、多运动，正常作息，清淡饮食，多吃植物纤维的食品如黄花，卷心菜，红萝卜，苹果，香蕉，还可吃一款日本Biohouse的ベンスルリン，中文被译为“便卜”，乳酸菌MAX等等之类的保健食品，都会对肠胃有帮助。

没效果

喝过 停了会更加便秘

碧生源常润茶使用中.药成.分，不会有不良反应。但是建议在午饭或者晚饭后半个小时内喝，这样能避免肠胃有不舒适的感觉，喝酒之后的话还是不要喝了，避免肠胃不舒适。

建议营养减肥 减肥药都有副作用那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。◆ 减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。 ◆ 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣） ◆ 蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。◆ 汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。◆ 延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）◆ 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。 ◆ 多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。

您好，茶叶是中国古老的饮品，除了因特定原因或者疾病不能饮用茶饮品的人群外，茶叶是中国民众喜爱的饮品之一，长期饮用没有问题，而碧生源常润茶是以绿茶为主要原料是依据传统中医理论的精髓“润法”，采用药食同源的纯天然植物为原料，经现代生物提纯技术精制而成的新一代调理型通便保健品。科学的成份配伍可起到去内火、散内热，快速清宿便，深层排肠毒，促进肠蠕动，并对受损肠粘膜进行修复等功能的保健品，是没有副作用的。感谢您关注碧生源品牌

尽量不要再温度很高是天气出门。出门时可以戴遮阳帽,或者打伞。

喝茶会导致便秘。很多人都觉得茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用,喝多了会加重便秘。喝茶禁忌多，这些须也注意：1、不要空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。2、不要饮烫茶，太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/37d12f2eb9389b5052398f378835e5dde6116e94"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/37d12f2eb9389b5052398f378835e5dde6116e94?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/37d12f2eb9389b5052398f378835e5dde6116e94"/>扩展资料：茶的作用1、能减低心脑血管发病和死亡风险：每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶2~3杯，可降低中风的发病风险。2、有降低胆固醇和血压的作用：喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，不喝茶的人高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人为6.95%，茶的确有一定的降压作用。3、有助于减小患糖尿病的风险：一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的风险减少33%。也有资料介绍，用冷开水泡绿茶喝，防治糖尿病的效果更好。参考资料:/baike.baidu.com/item/%E8%8C%B6/6227#9"target="_blank"title="百度百科-茶（含便秘）">百度百科-茶（含便秘）

蓬莱阁蓬莱素有仙境之称，八仙渡海的神话传说源于此。登上蓬莱阁可以远眺黄海和渤海的交界处，黄蓝两种水域的界限非常明显，还可以远眺海中央的长岛。每年春夏之交，夏秋之交，都会有幻影奇观在此，有机会值得一看。长岛：做一次海上渔夫金色沙滩烟台金沙滩是一个新的高品质的天然海水浴场。万米长的沙滩细腻柔软，在阳光的照射下颜色更加金黄明亮。这里适合看日出日落，晨跑或者趣味跑，也适合带着孩子来玩，在这里吹海风，待上一天，享受休闲度假生活。张裕葡萄酒文化博物馆：品酒烟台山烟台山是来烟台必报的景点之一。见证了烟台六百多年的沧桑巨变。山上有一座建于明代的烽火台，烟台因此而得名琅琊墩塔。今天，这里有许多明清历史遗迹，如龙王庙、烈士寺，夜郎阁，还有很多西洋老建筑和展览馆，值得一个一个去参观。海鲸鲨海洋公园：靠近海洋烟台海昌鲸鲨海洋公园有三大亮点：一是海洋中最大的鱼类鲸鲨的展示，可以近距离观察这个海洋中的庞然大物；二是以深海探险为主题，高科技3D模拟技术的360度球形银幕电影；它是欢乐剧场，由三只海狮和海象表演的海洋动物表演。我们可以在笑声中了解海洋动物，并和它们成为好朋友。养马岛：皇家马匹的繁殖地。养马岛马洋岛历史悠久。相传秦始皇东巡时曾在此饲养御马，故名皇家马洋岛，故名。岛上山峦起伏，树木葱郁，是亲近自然、呼吸新鲜空气的好地方。有天马广场、赛马场、海水浴场、温泉中心等娱乐景点，盛产海参、扇贝、鲍鱼等美味海鲜。烟市：烟台多姿多彩的夜生活三仙山三山风景区位于蓬莱市北部的黄海之滨，毗邻八仙跨海风景区。是一个以道教文化为核心的主题景区。景区内亭台楼阁、飞檐走壁、旖旎旖旎，再现了三仙山在神话中，其中释迦牟尼的佛像，世界缅甸最大的冰种水白玉，最为罕见。八仙过海景区：敬神祈福的地方。:山东省的黄城烟台都有哪些值得看看的景点？1.蓬莱阁景区推荐理由：被称为人间仙境它与黄鹤楼、岳阳楼、王腾亭并称为中国四大名楼。2.九丈崖推荐理由：直立的悬崖是中国特有的景观，也是观赏日出日落的好地方。3.长岛推荐理由：美丽的群岛，被称为海上仙山蓝天碧水，山川如画。4.新月湾公园推荐理由：中国罕见的砾石滩，到处都是五颜六色的鹅卵石，像玛瑙。5.养马岛推荐理由：历史悠久，气候宜人，娱乐设施齐全，是度假观光的好地方。6.烟台山推荐理由：烟台这是美国的标志性景点，拥有独特的山、海、城、港景观。7.张裕葡萄酒文化博物馆推荐理由：中国首个世界级葡萄酒博物馆由百年地下酒窖和展厅组成。8.八仙过海景区推荐理由：八仙渡海的传说就发生在这里，是蓬莱仙境中最著名的景点。9.烟台金沙滩10.林海公园推荐理由：天然氧吧具有超高的负氧离子含量，是不可多得的胜地。:山东烟台有什么旅游景点比较好玩？1.烟台山公园：位于市区北端，三面环海，山峦高耸，林木葱郁，精致典雅。最高海拔43米，机智2.玉皇顶公园：又名小蓬莱，位于芝罘区南部的玉皇顶上，是较为完整的元代古建筑群。最高海拔72米，总面积8.9公顷。主要建筑有三个：小蓬莱广场、玉皇庙和玉皇阁，掩映在松柏之中。厅堂亭台典雅，精致典雅，别具韵味，俯瞰市区和大海。置身其中，犹如进入蓬莱仙境。3.西炮台公园：位于市区西北的同盛岗上，最高海拔106米，总面积10.7公顷。它被称为西炮台，因为它是与东炮台相对的山上的海防炮台。西炮台由围栏、大小炮台、军事场、地下指挥所、弹药库等组成。4.塔山游乐园：位于市区东南塔山的怀抱中，树木葱郁，景色宜人。主要景观有竞技馆、国防教育馆、太平寺、太平晨钟、龙王殿、观音峰、三和塔、热带雨林馆、鳄鱼馆、园林景观等。5.第一海水浴场：位于市中心东海岸，全长1070米，沙滩面积6公顷，有冲水设施，可同时容纳3万人。陆地上有海滨广场，海上有芝罘岛、崆峒岛作为屏障。这是一个天然的优良的海滨浴场。6.烟台博物馆：原名福建会馆，又名天后宫，始建于1884年，1906年由福建造船人捐资建成。会馆建筑典雅，雕刻精美，具有独特的闽南建筑风格。由山门、正殿、后殿、戏楼、东西回廊五部分组成。梁柱之间以神话传说、民间故事、历史人物为主题的木刻、石雕，巧妙独特，极具艺术性。7.张裕葡萄酒文化博物馆：张裕葡萄酒酿造公司由南洋富商张弼士于1892年在烟台投资创办，并由清朝重臣李鸿章颁发执照。1912年，孙中山亲笔为张裕公司题词。1915年，张裕公司美国白兰地、红葡萄、雷司令和琼瑶浆荣获巴拿马太平洋国际博览会金奖和最佳证书。1987年，国际葡萄与葡萄酒局命名为亚洲唯一的国际葡萄与葡萄酒城市。百年地下酒窖和酒文化展厅展示了中国国酒工业的百年辉煌历史。8.芝罘岛：它位于城市北部的海面上，也被称为芝罘山。主峰高298米，总面积10平方公里。三面环海，南面陆地，是中国它是世界上最大也是最典型的陆地相连的岛屿。主要旅游资源有天然月牙湾、予言石和石门春波。有被海风和海浪侵袭多年的海蚀礁和洞穴；主要有阳庙和钓鱼台。岛的北崖陡峭多岩，岛的南坡平缓郁郁葱葱。传说秦始皇东巡时曾三游芝罘岛，留下了历史遗迹。9.马洋岛：又名象岛，位于牟平区宁海镇北部海面上，总面积14.2平方公里。四面环海，山峦起伏，山海秀美，气候宜人。据说秦始皇s东巡曾在此养马，故名。马洋岛旅游资源丰富，有独特的海滩、礁石和山脉。岛上有赛马场、西游记宫、水下溶洞、锦绣城、海水浴场和旅游休闲设施。10.蓬莱阁：位于蓬莱市北部临海的丫蛋山顶，是中国古代四大名楼。连同弥陀寺、龙王庙、孩子s寺、天后宫、三清寺、吕祖寺等。它构成了一个古建筑群。丹崖从海上升起，满是赭石红色。蓬莱阁与浩瀚碧海相映，时而云雾缭绕。据说，八仙渡海的故事由此而来。主要景观是十大景观12.邓州古城：水城曾是邓州古港，历代商贾云集，市场繁荣。在大海东岸小街的南端，立着一座古牌坊，方额书往漳州古城。朱对联面向来自十大洲、三岛的游客，欢迎五湖四海的人。东侧18504平方米的仿古建筑打造成旅游购物街，有水城的旅游餐厅、购物店、鱼店等。13.该岛位于龙口市西北海面，南、西北三面环海，东与陆地相连。该岛垂直短，水平宽，北高南低。岛上有徐福广场、胡大海广场、将军石、黄鱼梯田、黑鱼梯田。还有沙滩和水上游乐园。14.牟氏庄园：始建于清朝雍正年间，是中国北方规模最大、保存最完整、最典型的封建地主庄园。主要景观有东中来、西中来、南中来、日新堂、牟墨林s故居、酒室、仓库、药房、茶馆等。它分为三组，包括六个庭院，占地20000平方米，有480多个大厅和房间。每个独立的庭院由大门、客厅、集体活动室和建筑等组成。它吸收了中国北方民间建筑的优秀成果，是最典型的民俗旅游景点。

南山公园、烟台山下滨海、养马岛、昆嵛山

看夕阳缓缓沉到海里，交织人间浪漫！烟台的山海有多绝？看夕阳缓缓沉到海里，交织人间浪漫！烟台的山海有多绝？来烟台除了可以刷免费滨海路以外，正经旅游景点我只推荐昆嵛山，没错，九龙池上去，不要太心旷神怡哦。下山后路口饭店的跑山鸡非常好吃。体力好、能爬山的还可以去泰礴顶，登高而招顺风而呼，视野太开阔，太大气了。蓬莱阁都不知道为什么那么有名，一点点小地方，好挤。要看海底世界不如青岛和大连。栖霞牟氏庄园也没啥好看的，旧社会土豪的家而已。又不像杭州胡雪岩故居，人家那里不仅仅是财主的家，关键还有些能拿的出手的家史讲一讲。海阳招虎山，还算凑合吧，只要是山，跟这里差不多。招远淘金小镇，去了人看人，还淘金呢，弄一堆沙子哄我玩呢，差评。牟平养马岛，免费的，但离市区比较远。岛上明着我是没见过马，岛后身的海边还可以，可以洗海澡，岛上吃饭的话，大饭店好像不多。农家乐口味挺好的，但外地口音肯定贵，当地口音就价格正常。养马岛我感觉顺路逛一下子也行，期望值也别太高，比滨海路稍好点。烟台山公园、南山公园、塔山公园、毓璜顶公园，除非哄孩子玩的才要去，去也不做收费项目，很一般的公园，实在没有什么特别的37°梦幻海，别闹噜，仅限夏天，而且是不嫌脏的去。张裕酒博物馆，一点点小地方，离滨海路很近，隔着不到一条街，步行可达。如果喜欢酒，去看看也行，顺便买点博物馆的小纪念品（就是瓶子上印着博物馆字样的酒）带回家逼格高。其实，烟台最吸引人的地方不是景点，而是不同时令的特产。比如，五六月份的大樱桃，国庆节前后的海鲜，十月初的莱阳梨，来烟台吃吃吃，又便宜又大盘。一边吃一边看海，这就是烟台最大最好的景点。烟台的旅游景点有哪些比较好玩？1.马洋岛。马洋岛位于黄海，总面积约10平方公里，距烟台市30公里。该岛的特点是山峦起伏，植被茂盛，风景秀丽，风景如画。该岛呈东北-西南走向，地势南缓北陡。岛前海面宽阔平静，岛后礁石嶙峋，海浪拍打着海岸。东碧水金沙，绝佳的浴场。2.长岛。位于长岛辽东半岛和山东半岛之间，蓬莱市以北，素有“海上仙境”之称。它由32个岛屿组成，主要景点集中在北长山岛(北线)和南长山岛(南线)。长岛是天然的海上花园，无岛无美。3.三仙山风景区。三仙山风景区位于烟台市蓬莱区北端的黄海之滨，西邻八仙跨海风景区和三仙山温泉，北与长山诸岛隔海相望。是集旅游、休闲、度假为一体的综合性景区，是山东半岛黄金旅游线上的一颗璀璨明珠。4.九丈崖。九芽，位于烟台长岛北长岛西北角，是一个小景点。在景区里，海边有一个巨大的悬崖。九丈崖的悬崖非常危险。在悬崖下行走时，你需要非常快。小心落下的石头砸到你的头。游客基本都会和旁边的月牙湾公园一起来这里玩。5.张裕葡萄酒文化博物馆。张裕葡萄酒文化博物馆位于烟台市中心，毗邻大海。它是张裕公司在1992年百年庆典前夕建造的。因为它是中国的酒，而且获得过国际奖项，是烟台的知名品牌和骄傲。现在的博物馆，仿张裕公司百年前的样子，坐落在原址上，分为酒文化广场和展厅两部分。展厅前两层是让你了解张裕葡萄酒的展厅，地下是百年前的大酒窖，在这里可以品酒。烟台旅游景点推荐有哪些？一提到烟台，大家的第一反应就是海边，阳光，海鲜，没错，烟台只是一个北方的海滨小镇，这里温度宜人，海边的风光美好，旅游景区点更是遍地开花，到处美不胜收。那么烟台旅游景点推荐有哪些呢？ 1、 蓬莱阁：蓬莱阁位于烟台地区的蓬莱市城北海边的山崖上，八仙过海神话传说，便源于此素有仙境之称的蓬莱，由于蓬莱阁地理位置的关系，常年云雾缭绕，恍如身处仙境一般。运气好的话还能看到“海市蜃楼”。 2、 长岛：长岛位于蓬莱半岛的以北，向来素有海上仙境的美称，在长岛上分布着礁石，沙滩，树林等等自然景观，是一处天然的海上大花园。岛上有许多景点可供游玩，在这的一日，可放慢脚步，悠闲地吹着海风，走到哪看到哪，享受风一样的感觉，相信风景也不会差。 3、 文成城堡：文成城堡位于烟蓬旅游观光大道旁，建筑以巴洛克风格为主，以珍贵洞石为主建筑材料，体现了独一无二的贵族气息。是很好的拍摄场景，而且周围有护城河环绕，还可以划船游玩十分有情趣。 以上就是烟台旅游景点推荐的内容介绍了，除此之外，烟台有着独特的海滨风情，还有美味便宜的海鲜，来这里旅游吹着海风，吃着海鲜，何乐而不为呢！烟台好玩吗,值不值得去1、个人觉得挺好玩的。去烟台一定要去的就是蓬莱山了，所谓蓬莱仙境。不过蓬莱山离烟台火车站比较远，而且景点也比较多。2、烟台酒庄也多，所以有些红酒相对比较便宜，酒庄也很大气，喜欢红酒的可以考虑去买些红酒，顺便参观一下酒庄。3、烟台也靠近海边，像第一海水浴场，如果晚上去的话，很多家长会带着孩子在岸边礁石里抓小螃蟹，这对于不住在海边的人来说是一种新奇的体验。海边的夜景也很美，灯光相映，海风吹拂。4、烟台玩的地方很多，带孩子玩更好了。像蓬莱海洋极地世界，欧乐堡梦幻世界等等。5、烟台感觉晚上景色挺美的，而且靠近海边，晚上比白天凉快多了，出去逛逛很舒服的。6、烟台月亮湾，也是著名的景点，落日黄昏，夕阳西下。更多关于烟台好玩吗,值不值得去，进入：查看更多内容

喝豆浆对血压／血糖／血脂高都有什么好处,但它不能多喝的，每天不超过两杯，建议你用别的方法；高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。 二 适量运动 运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 1、进行运动的注意事项： ① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。 2、运动的禁忌 ① 生病或不舒服时应停止运动 ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动 ③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④ 运动中有任何不适现象，应即停止 三 戒烟限酒 吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5 -20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。 与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。 四 心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。 五 自我管理 1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压 5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。 6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。 7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。 六 按时就医 ①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心 高血压患者茶疗十法 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

她的减肥历程。　　　　在刚开始减肥的时候，她每天早餐只吃一个煮鸡蛋，午餐点一份豆腐泡炒肉片，而且只吃豆腐泡，肉碰都不碰，米饭更是数着粒吃，她说，这样既省钱又节食，一举两得。吃过午饭之后她就去教室学习，到下午4点的时候肚子饿的话，就会吃一个水果。晚饭她是一点都没有吃，晚上经常饿得肚子叽里咕噜的，还总是睡不着。但两个月后，她的体重从110斤跌到90斤，从此，减肥就成了她生活中很重要的一件事。　　　　牛奶豆腐减肥餐　　配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。　　做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。　　食用方法：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦！　　　　后来因为某些原因，她又长胖了，幸好，这种胖没有伴随她一生，因为没多久她就决定和好姐妹一起锻炼减肥了。于是她又开始做一些瑜伽动作！　　半莲花式：坐在瑜伽垫上，微微合上眼睛，放松精神和身体，抬头挺胸，腹部微收，一条腿抬起来，另一条腿的脚跟放在这条腿的膝盖上，手肘夹着身体，手心朝上。这个动作能使身体多处的韧带得到伸展，使经络保持畅通，促进体内废物和毒素的排出。　　　　如今的陈鲁豫俨然成了减肥专家了，也给大家推荐一写非常有效的排毒美容减肥食谱，看看吧！　　1、荷叶薏仁：消浮肿瘦脸　　美容秘方：干碎荷叶3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。将荷叶放在水中煎煮约2分钟至水剩下少量，与薏仁粉调和敷脸即可。此方能美白肌肤，同时具有改善浮肿和瘦脸效果。中医认为，荷叶味甘、性寒，有清热解暑、去湿利水之效。　　温馨提示：敷脸时注意要避开眼部及唇部周围的敏感区域，每周敷2～3次为宜。如果水肿严重，不如换成饮用荷叶茶和薏仁水更有效，但是由于荷叶药性偏寒，所以寒性体质者慎用。　　　　2、自制七白面膜——防皱纹去色斑　　美容秘方：白芨、白芍、白蔹、白附子、白术、白僵蚕各50克，白茯苓100克将其研成细粉末。使用时加清水或牛奶调成糊状敷在面部，洗去有立竿见影的功效，经常使用可滋养肌肤，预防皱纹与淡化色斑。白茯苓、白芷都是中医里常用的美白药材，白僵蚕常被治疗面部黑斑;白芨自古就是美容良药，可以治疗痤疮、囊肿等，白附子也是一款美容良药。

1.篷莱旅游攻略一日游蓬莱阁目前不属于国家免费开放的旅游景点，也不享受目前国家旅游局的补贴。所以没有国家政府层面的免费宣传，也没有全年景区特定节假日的免费宣传。至于当地政府和景区管理处春节期间是否免费，目前没有免费的信息可以提供。蓬莱阁有烧香的传统。目前，它还没有不支持自带香，这也是国内烧香点不成文的潜规则。进景区买香确实比蓬莱阁门口买香便宜。2.篷莱旅游景点门票通票价格蓬莱在烟台。从烟台坐车大概要一个小时。我知道蓬莱有两个好地方，一个是蓬莱阁，一个是蓬莱海洋极地世界蓬莱阁景区，位于胶东半岛的最北端。它是国家重点风景名胜区、全国重点文物保护单位和中国首批AAAAA级旅游区。被称为人间仙境，相传蓬莱、方丈、瀛洲是神仙居住的海中三仙山，也是秦始皇东征医学、武帝访仙的地方。广为流传的八仙过海源于此。蓬莱阁始建于北宋嘉佑六年，与黄鹤楼、岳阳楼、王腾亭并称中国四大名楼。内部由天后宫、龙宫、吕祖殿、三清殿、弥陀寺等六座单体建筑和附属建筑组成，共同构成一个规模宏大的古建筑群，每年吸引数百万游客到此游览。还有戚继光故里、蓬莱水城、田衡山、水师府、邓州古船博物馆、中国船舶发展展览馆、邓州圣堂、海滨和平广场、黄渤海分界线。游览整个景区大约需要3个小时。蓬莱阁门票70元，一次性通票；小门票有：65元，蓬莱阁景区，20元，戚继光的家乡。景点有邓州博物馆、古船博物馆、海军楼、天恒山、天恒栈道、全周电影院、黄渤海分界坐标、戚继光的家乡。蓬莱海洋极地世界，展览面积52800平方米，是来自世界各地近千种海洋生物的家园。拥有世界上最大的圆柱筒，亚洲最大的热带雨林，中国最大的海龟馆和最长的鲨鱼馆，是亚洲最大的海洋世界。雨林中有瀑布、丛林、珍奇动物和原始森林。只是参观就可以到达极地馆，这里有很多极地动物，比如北极熊、白鲸、企鹅、海象、海狮等。多形状的海底隧道里有近千种海洋生物，美丽的海底世界尽收眼底。鲨鱼馆、百海豹岛、海龟岛、大缸里的珊瑚世界、海豚和海狮海象表演馆、水下剧场、4D电影和科学博物馆，让游客体验不一样的海洋风情。游览整个景区大约需要4个小时。雨林-极地动物博物馆-海底世界-海底剧场-大圆筒-海龟博物馆-多媒体中心-海豹岛-鲨鱼博物馆-4D电影院-海洋博物馆-海豚海狮表演厅门票不含4D电影院、4D动感电影院20元(电影院不适合心脑血管疾病或精神疾病患者观看)。80元中1.2m-1.4m的儿童，购买成人票的两个成人只能携带一个1.2m以下的儿童，额外儿童60元/人。80元，一个60多岁的老人。现役军人80还有仙人桥，镇阳门，孤山。:3.篷莱好玩的地方1.蓬莱阁景区推荐理由：被称为人间仙境它与黄鹤楼、岳阳楼、王腾亭并称为中国四大名楼。2.八仙过海景区推荐理由：八仙渡海的传说就发生在这里，是Pe最著名的景点9.蓬莱海洋极地世界10.天恒栈道4.蓬莱旅行攻略建议玩4个小时。鸟岛可以在退潮的时候来这里观鸟，近距离观看海鸟可爱的样子。岛上还有观鸟用的望远镜，50美分可以用2分钟。通过望远镜，你可以看到岛上鸟儿快乐的样子。景色优美宜人，视野开阔，海景壮丽，从悬崖边上就可以看到。鸟岛，位于塞班岛北部，由石灰岩构成。它因其众多的鸟类而得名。准备好潜水服，就可以坐游艇去了。现在，岛上的鸟不多了，所以你可以远远地看着它们，别不要取笑他们。5.山东篷莱旅游路线1胶东革命纪念馆、烟台山、朝阳街张羽酒文化博物馆、北极星钟表文化博物馆、烟台美术馆、锁城。二、蓬莱戚继光纪念馆、蓬莱阁、三仙山、八仙过海景区、丁俊酒厂或戴龙酒厂。线三角洞红色文化展览馆、杨子荣纪念馆、昆嵛山革命纪念馆:6.篷莱旅游攻略一日游最佳路线1.蓬莱海上丝绸之路博物馆。海上丝绸之路博物馆，位于蓬莱水城，在蓬莱古船博物馆的基础上改建而成，占地7200平方米。是目前中国唯一一个展示古船数量最多、种类最丰富、外国古船最多的博物馆。博物馆通过大量的实物、图片和文字，以及各种各样的展览方式，系统地展示了中国的重要地位古代先进的造船技术和古代海上丝绸之路和海防中繁荣的邓州古港，彰显了中国古代治理海洋的辉煌成就，引发后人建设海洋强国的深层思考。2.邓州博物馆建筑面积1300平方米，由序馆、古城馆、千年古港馆、海防镇馆、文物精华馆、名人故里馆六个馆组成。通过文物、模型、照片、地图的展示，全面客观地展示了蓬莱地方历史、蓬莱水下和陆上历史遗迹、蓬莱水城发展史、蓬莱历史名人和革命传统历史。3.烟台蛇博览园是国家AAA级旅游景区。烟台蛇博览园，位于长岛大黑山岛，占地29000m2，是一座以推广蛇文化、介绍蛇知识为主的科普展馆。蛇博物馆的主题是自然生态，馆内大面积种植各种具有观赏价值的耐阴植物，最大限度地营造全新的生态景观。4.长岛海上风景区是国家AAA级旅游景区。长岛，以其独特的地理位置和亿万年历史上地质变迁，拥有丰富的旅游资源。它被称为海上仙山自古以来，因为它的蓝天，美丽的海滩，危险的悬崖和美丽的风景。5.京口天妃庙和李涛古港是山东省文物保护单位。天妃京口寺和李涛古港位于长岛县纪昀镇，历史可追溯到明朝。2013年10月10日，京口天妃寺和李涛古港被山东省人民宣布被山东省人民政府列为第四批省级文物保护单位。6.于学忠故居是山东省文物保护单位。余学忠故居。时间：1931年。地址：烟台市蓬莱市小门家镇于家庄村。于学忠故居，建于1931年。1935年，于学忠将军把房子送给家乡长辈兴办教育。为了赞美将军由于他的爱国主义和对人民的热爱，家乡人民称赞这所学校为立德小学。7.武林上水门是山东省文物保护单位。吴琳去水门。时代：明。尚林水门建于明洪武九年(1376年)，是登州的重要通道s母亲河将河水引入城市。它由三个相同的拱形门道组成。门口最初装有大门，但门槽仍然存在。在洞穴的前面，巨大的石条被建成楔形以分开10.钓鱼岛海豹礁。海豹礁位于景区内海豹礁和军舰礁群附近水域。从长岛港口坐船10分钟就可以到达，每年都有大量野生斑海豹生活在这里。每年11月左右，海豹从俄罗斯的鄂霍次克海和白令海出发，经日本海和北黄海到达中国的渤海。三月，他们准时来到长岛，在那里度假，谈情说爱，生儿育女。经过充分的休息和滋养，它们将向东向北，开始新的旅程，直到明年春天返回长岛。据当地渔民说，这群海豹总是趁涨潮的时候登上礁石享受日光浴舒服地。他们不时地探测自己的大脑来观察运动。阳光越明媚，越多的海豹爬上礁石，甚至堆在一起，胖乎乎的，慵懒的，天真的。他们也非常警惕。一旦发现情况，它们立刻滚落岩石逃跑。7.篷莱有几个景点蓬莱以前是蓬莱县，现在升级为蓬莱市，景点很多：八仙渡海口、三仙山、文成城堡、蓬莱仙道、戚继光的家乡等。目前最出名的就是【南山景区】建设的非常好。它推荐蓬莱旅游摄影真的很好！8.篷莱岛在什么地方长岛是烟台市下辖的县级行政区。地理上由32个岛屿、66个开礁组成，海域面积8700平方公里，包括10个有人居住的岛屿。位于胶东和辽东半岛之间，黄海和渤海的交汇处。蓬莱岛是中东海上的一个仙岛，住着神仙。现实中的岛县和神话传说中的仙岛不是一个地方。9.篷莱山在哪一般来说，蓬莱仙岛只有这两个来历和说法。浙江蓬莱聚焦徐福历史山东蓬莱在频繁的海市蜃楼中脱颖而出。10.篷莱旅游攻略一日游价格当然还有很多地方，比如蓬莱阁、蓬莱八仙过海景区、蓬莱海洋极地世界、赤库林集、海阳雷战景区、龙口南山景区、海昌鲸鲨海洋公园、张裕酒文化博物馆、牟氏庄园、艾山温泉杨康小镇、磁山温泉小镇、塔山旅游景区、招远淘金小镇、南山公园、张裕国际酒城等

减肥是我们日常生活中经常会提到的一个话题，而减肥的方法又有很多种，有的人可能会更喜欢运动减肥的方法，而有的人可能就会喜欢饮食调理减肥，比如用些茶之类的食物减肥，确实是有一定的效果的。那么，一般减肥茶自制要怎么制作呢？1、山楂减肥茶材料：山楂20克、菊花12克、草决明20克。做法：将山楂、菊花、草决明同时放入水中，待水煎好后当茶饮用即可。功效：减肥清肝。2、决明子茶材料：炒打后的决明子30克、山楂片40克、白糖15克。做法：先将决明子以及山楂一起加入1000毫升的水中，煎煮20分钟后，待水冷却加入白糖即可饮用。功效：清肝益肾、减肥状体。3、荷叶茶材料：荷叶50克、白糖10克。做法：将荷叶放入1000毫升水中，煎煮20分钟后，待水冷却后加入白糖当茶饮用即可。功效：清热解暑、减轻肥胖症状。4、菊花茶材料：菊花6克、山楂片15克、橘皮6克。做法：将菊花、山楂片以及橘皮加入1000毫升水中，煎煮15分钟后，可代茶饮用。功效：清热解毒，消暑、减轻肥胖。5、胖人消瘦汤材料：草决明15克、焦山楂25克、丹参30克、桑葚子15克、地肤子15克。做法：将草决明、焦山楂、丹参、桑葚子、地肤子同时加入水中煎煮服用，每周2剂。功效：胖人消瘦汤可减轻体重，塑造完美身形。6、减肥食谱1、黑豆黑米摄入黑豆黑米饭以后，人体血糖会迅速升高，减肥又美容。取50克黑豆，100克黑米加水600ml一起煮粥食用。黑米黑豆粥很容易给人饱腹感，并且还能保证人体蛋白质、B族维生素、矿物质和膳食纤维的供给，一日三餐搭配低糖水果和新鲜蔬菜，坚持一个星期可以收到明显的减肥效果。黑米属于糙米，与精加工过的白米、白面相比，它所含膳食纤维、矿物质和维生素都更加丰富，但热量低于后两者。研究证实，口感越粗的淀粉类食物越容易给人饱腹感，不容易吃过量。此外，黑米还有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。从营养角度看，黑米的主要营养成分如B族维生素、微量元素、赖氨酸等比精米要高出许多倍。它的外皮层含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。2、可可粉豆浆可可粉和奶粉一样，分为低、中、高三种类型，低脂型式可可豆皮磨成的，口感差，难喝，选择中脂型的比较恰当，口感更好，热量也不高。将适量可可粉加入到一杯热豆浆中饮用即可。可可粉能给人很强的饱腹感，热量又不高，营养物质丰富，有利于健康减肥。3、木瓜冻豆腐木瓜冻豆腐常吃可以增加钙质，一只脂肪合成。取适量冻豆腐，浇上适量的木瓜酸奶汁即可食用。这三种食物加起来热量不高但是很有营养，是健康减肥的最佳菜谱之一。木瓜富含维生素A、胡萝卜素等成分，有利于人体健康。在摄取等量热量食物的前提下，钙质摄入量越多，体内脂肪的代谢就越活跃，提高钙的摄取量可以减少脂肪的沉积，有利于减肥。4、红酒奶酪选择天然酿造的纯正红酒和优质奶酪搭配当作晚餐，可以加速夜间新陈代谢，让你自睡梦中，减掉脂肪。红酒中的酒精饮下以后可以缓慢地提高身体的温度，加速血液循环和新陈代谢，促使身体在代谢缓慢的夜间也能加快能量消耗，从而加速脂肪分解。奶酪富含优质蛋白和钙质，可以促进减肥。5、雷公根煮水取雷公根150克，加水1000毫升煮沸，15分钟左右当茶饮用。雷公根茶有利水加速新陈代谢的效果，对于腿部减脂尤其有效。雷公根在中医里主要用于治疗多种皮肤病、风湿、关节病、麻痹症、心脏疾病、浮肿等病症，具有强化血管、促进血液循环和新陈代谢、清热解毒、利尿等功效。很多下半身偏胖的人恰恰就是因为代谢不畅导致水分滞留，因此，用雷公根来瘦腿是有一定效果的。须注意的是，孕妇、哺乳妇女、高血糖、高血脂及糖尿病患者不要使用这个方子。

山楂自古以来就是消油腻肉食积滞之第一要药。为了便于保存，自制晒成干，或泡水喝，或煎服，开胃消食的功效更强烈。2015版《中国药典》中对山楂的功能与主治进行了描述：消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，髙脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。第一大功效：开胃消食：山楂所具有的开胃消食作用，对消肉食积滞的作用更好。很多助消化的药物中都含有山楂，比如健胃消食片等。此处要注意的是，幼儿等不建议食用山楂，如遇到幼儿消化不良，可选用鸡内金配合山药进行食疗。第二大功效：活血化瘀：山楂还有一个很重要的功效，就是活血化瘀。对于局部有淤血的状态，吃点山楂有助于辅助治疗。第三大功效：缓解疼痛：如果有心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛等疾病，适量食用山楂或者泡水喝，是有一定的辅助治疗作用的。其他功效研究表明，山楂对于降低胆固醇水平有显著作用，可以很大程度的降低患动脉硬化的可能性。药典也提到了，山楂对于治疗高脂血症、化浊降脂是有功效的。另外，从营养学角度讲，山楂含维生素C是最丰富的。山楂茶饮山楂泡茶，您别单独只泡山楂，可以加一点枸杞、菊花，能起到清肝明目的效果；也可以加一点陈皮，可以防止中老年朋友的脾弱湿盛；还可以与荷叶配成山楂荷叶茶，对于降脂有一定效果。饮用禁忌1、最大的禁忌就是酸度太大，所含的各种果酸，虽能刺激胃酸分泌，但是同样也能刺激胃粘膜并造成损伤，加重胃炎、胃溃疡、食管炎患者的负担，所以也更不要空腹饮用。这种酸度，饮用一定的量时，就会腐蚀牙齿。2、中医认为山楂“只消不补”，所以喝多并无益处，山楂泡水只建议在腹胀不消化、需要辅助活血化瘀时饮用，不建议产期作为保健使用。【不药博士】简介此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！

烟台是山东省的地级市，也是环渤海地区重要的港口城市。这里的海滩建设的非常美观，各类设施一应俱全，很适合家人们一起出来游玩。那么烟台具有都有什么好玩的地方呢？下面一起来看看吧。牟氏庄园牟氏庄园是北方头号大地主牟墨林家族几代人聚族而居的地方，这座庄园始建于清朝雍正元年，占地六万亩，有五千五百多间房产，其也是中国目前规模最大、保存最完整的封建地主庄园。芝罘岛芝罘岛三面环海，其南与陆地相通，是我国最大的陆连岛。从空中俯瞰时，芝罘岛宛如一颗灵芝草，生长在碧波万顷的黄海之中，分外诱人。而岛上崖壁陡峭，怪石嶙峋，很适合游客们前去探险。烟台岛烟台岛是一座三面环海的山海景公园，在山上有建于明朝的“狼烟墩台”烽火台，烟台山也因此得名。除此之外，景区内还有着许多漂亮的西洋老建筑，山顶的灯塔更是烟台山的标志性建筑，站在灯塔之上，美丽的海岸风光和灯火通明的城市全貌可尽收眼底。张裕酒文化博物馆张裕酒文化博物馆是全球为数不多的葡萄酒专业博物馆之一，在这里不仅有专门的葡萄种植基地，也有专门品尝和展示葡萄酒的场所，体验感那是相当的愉快。九丈崖九丈崖的地势十分的险峻，旅游路线基本上是沿着悬崖底部进行的，害怕有落石的朋友不用担心，在小路的上面有一张防护网，最大程度上保障了游客们的安全。昆嵛山昆嵛山是全真教的圣地，它横跨烟台和威海，现如今已被列为国家4A级旅游景点。这里的山泉十分的有名，尤其是九龙池第四个池的泉水更达到了直接饮用的标准，喝起来甘甜清冽。养马岛养马岛就在滨海东路马洋岛大桥的下方，岛上的风景十分怡人。这里的大海与天空几乎连成一线，蓝色的波浪上漂浮着一座座的小船只，看着就跟一幅画一般美丽。蓬莱阁蓬莱阁位于蓬莱市以北的丫蛋山上，其自古就有着仙境之称，这与它美丽的景致和八仙过海的神话传说是分不开的。长岛长岛位于辽东半岛和山东半岛之间，被称为“海上仙境”。它是一个被大海包围的岛屿，显得如此安静而又神圣。金色沙滩烟台的金色沙滩号称是“中国北方第一海滩”，金色沙滩非常的薄，脚踩上去觉得柔软舒适。它在阳光的照耀下还会泛着闪闪的金光，在这里可以躺下静静地吹着海风，还能欣赏美丽的日出与日落。海鲜是烟台的特色，也是旅游的必尝试的项目之一，与冷冻的海鲜相比，活海鲜在口味上要更胜一筹。除此之外，野生海鲜的口味要比养殖海鲜更鲜美。所以来烟台一定要选择吃活海鲜。提倡大家去那些有较好口碑，连锁的以及生意很好的海鲜老店。巧克力渔家：它是烟台海鲜老牌连锁店，是本地人以及明智的外地人都爱光顾海鲜店，生意火爆，价钱实惠，口味正宗，活海鲜是主打。前王院渔家，新兴的海鲜渔家海鲜店，品质够好，活海鲜，价格公道，且提供住宿（吃住一体）。

10.牟氏庄园牟氏庄园牟氏庄园是北方头号大地主牟墨林家族几代人聚族而居的地方，这座庄园始建于清朝雍正元年，占地六万亩，有五千五百多间房产，其也是中国目前规模最大、保存最完整的封建地主庄园。9.芝罘岛芝罘岛芝罘岛三面环海，其南与陆地相通，是我国最大的陆连岛。从空中俯瞰时，芝罘岛宛如一颗灵芝草，生长在碧波万顷的黄海之中，分外诱人。而岛上崖壁陡峭，怪石嶙峋，很适合游客们前去探险。8.烟台岛烟台岛烟台岛是一座三面环海的山海景公园，在山上有建于明朝的“狼烟墩台”烽火台，烟台山也因此得名。除此之外，景区内还有着许多漂亮的西洋老建筑，山顶的灯塔更是烟台山的标志性建筑，站在灯塔之上，美丽的海岸风光和灯火通明的城市全貌可尽收眼底。7.张裕酒文化博物馆张裕酒文化博物馆张裕酒文化博物馆是全球为数不多的葡萄酒专业博物馆之一，在这里不仅有专门的葡萄种植基地，也有专门品尝和展示葡萄酒的场所，体验感那是相当的愉快。6.九丈崖九丈崖九丈崖的地势十分的险峻，旅游路线基本上是沿着悬崖底部进行的，害怕有落石的朋友不用担心，在小路的上面有一张防护网，最大程度上保障了游客们的安全。5.昆嵛山昆嵛山昆嵛山是全真教的圣地，它横跨烟台和威海，现如今已被列为国家4A级旅游景点。这里的山泉十分的有名，尤其是九龙池第四个池的泉水更达到了直接饮用的标准，喝起来甘甜清冽。4.养马岛养马岛养马岛就在滨海东路马洋岛大桥的下方，岛上的风景十分怡人。这里的大海与天空几乎连成一线，蓝色的波浪上漂浮着一座座的小船只，看着就跟一幅画一般美丽。3.蓬莱阁蓬莱阁蓬莱阁位于蓬莱市以北的丫蛋山上，其自古就有着仙境之称，这与它美丽的景致和八仙过海的神话传说是分不开的。2.长岛长岛长岛位于辽东半岛和山东半岛之间，被称为“海上仙境”。它是一个被大海包围的岛屿，显得如此安静而又神圣。1.金色沙滩金色沙滩烟台的金色沙滩号称是“中国北方第一海滩”，金色沙滩非常的薄，脚踩上去觉得柔软舒适。它在阳光的照耀下还会泛着闪闪的金光，在这里可以躺下静静地吹着海风，还能欣赏美丽的日出与日落。

作为烟台银，告诉想来烟台玩的亲，烟台是宜居城市不是旅游城市。烟台最好玩的地方其实是烟台开发区到养马岛的海岸线。有人说它能和法国的尼斯海岸线比美，俺也觉得真的好美。这些年烟台政府在这条海岸线的建设投资，保守的估计也有几十个亿。风和日丽的时候没事开个车、骑自行车、或走几公里都无比的舒服。夏天可以洗海澡、吃嘎啦、哈撒啤，逗逗海鸥，都很好。烟台的景点规模太小不能和旅游城市比。但我们烟台的吃却是独步天下的，走遍天下没有发现比胶东、辽南更好的美食，东西好吃不贵。况且我们这里还是优质美女的产地，超过1.7M的美女到处都是，南方的小伙子过来太有压力感。俺就想问你，这些还不够恁看的，恁还要看什么。另外到烟台要住上一段时间，慢慢感受它的美食和气候，你会发现烟台的旅游口号：爱在烟台，难以离开。真不是在吹牛。

烟台是山东省的重心城市，也是亚洲唯一的一个国际葡萄酒城，所以去了不能错过张裕酒文化博物馆哦，非常涨见识。烟台是我国20强经济城市，不论是发展、旅游、经济都做得非常得好，还是一座绝大多数人都喜欢的海滨类城市呢，下面我们就来看看去烟台有什么好玩的吧!蓬莱阁风景区蓬莱阁是中国古代四大名楼之一因为临海所以常年都是云雾缭绕，被称为“人间仙境”。交通：在蓬莱市区乘1、2、3、4、5、6、7路公交车到汽车站或景区门口下车步行2分钟后即是。门票通票:140人民币(1月1日-12月31日周一-周日)tips:通票包括蓬莱阁、戚继光故里、水师府、古船博物馆、田横山、枪战城、全周影院和登州博物馆的门票。开放时间08:00-18:00(1月1日-12月31日周一-周日)长岛在长岛上游玩适合包车、拼车比较方便，因为长岛上的公共交通并不发达。小编还建议大家还这住一晚第二天看看日出再返程哦。交通上岛：上长岛必须要先到蓬莱，从蓬莱码头坐客船上岛。蓬莱码头客船时间6:00-18:30，间隔约20-30分钟一班，价格单程45元/人，往返90元/人。包车：岛上虽然有出租车，但是对于游客来往各个景点的话，相对包车的性价比高。自行车：很多渔家都有自行车对外出租，如果游玩不是很赶的话，可以向渔家租用门票免费开放时间全天tips:上岛客轮开放时间：06:00-18:30养马岛养马岛据说是秦始皇以前养马的地方，去过的人都说海水非常清澈。已经算是网红岛了。交通在烟台青年路汽车站乘坐至养马岛的专线旅游车。门票免费开放时间全天烟台山景区这是一个免费的公园，也是拍摄婚纱照的热门地点，是亚洲目前唯一保存最完整外国领事馆片区。交通市内可乘坐公交43、46路至烟台山站下，步行约7分钟至景区大门。门票免费开放时间08:30-17:30(1月1日-12月31日周一-周日)张裕酒文化博物馆这里是中国第一家世界级葡萄酒专业博物馆，主要展示了张裕酒文化的百年历史。张裕酒现在在超市可以说是随处可见啊。交通：3路、3路刘家区间、3路套口定点支线、3路夜班区间、18路、28路、61路“张裕博物馆”站下即到。6路、18路、43路、45路、45西马家都线、46路“烟台山医院”站下即到门票：普通票:免费品两款酒及免费送纪念酒50人民币/免费品三款酒及免费送纪念酒80人民币/免费品五款酒及免费送纪念酒150人民币(1月1日-12月31日周一-周日)半票:学生、60-69岁老人凭有效证件免票:1.3米以下儿童、70岁以上老人、残疾人凭有效证件tips:免票群体没有免费品酒活动、不赠送纪念酒。开放时间08:00-17:00(1月1日-12月31日周一-周日)九丈崖海边崖壁高约70米，风景奇特，非常适合在这里看日落。交通：上岛上长岛必须要先到蓬莱，从蓬莱码头坐客船上岛。蓬莱码头客船时间6:00-18:30，间隔月20-30分钟一班，价格单程30元/人，往返60元/人岛内交通：包车：岛上虽然有出租车，但是对于游客来往各个景点的话，相对包车的性价比高;自行车：很多渔家都有自行车对外出租，如果游玩不是很赶的话，可以向渔家租用门票长岛风景区:全线通票180人民币;北线:通票120人民币;南线:通票120人民币(1月1日-12月31日周一-周日)tips:全线通票三日有效，北线通票两日有效，南线通票两日有效;全线通票含九丈崖、半月湾、望夫礁、仙境源、峰山、林海公园;北线通票含九丈崖、月牙湾、望夫礁;南线通票含林海、烽山、仙境源。开放时间全天林海公园这里的空气新鲜，是一个天然的氧吧。非常适合度假疗养。交通上岛：上长岛必须要先到蓬莱，从蓬莱码头坐客船上岛。蓬莱码头客船时间6:00-18:30，间隔月20-30分钟一班，价格单程30元/人，往返60元/人岛内交通包车：岛上虽然有出租车，但是对于游客来往各个景点的话，相对包车的性价比高;自行车：很多渔家都有自行车对外出租，如果游玩不是很赶的话，可以向渔家租用门票长岛风景区全线通票180元(三日有效)，含九丈崖、半月湾、望夫礁、仙境源、峰山、林海公园;北线通票120元(两日有效)，含九丈崖、月牙湾、望夫礁;南线通票120元(两日有效)，含林海公园、烽山公园、仙境源;若买烽山公园、林海公园联票，价格50元/人开放时间7:00-19:30

1.十月威海旅游攻略详细路线：海原公园-中国油画小镇-环海路-茅头山观景台-孙家疃哈雷驿站-威海市环海路-国际海水浴场-火炬八街-小石岛景区驿站：孙家疃哈雷驿站路线特点：此段半山半海。在行驶过程中，你可以感受到起伏的青山和碧波荡漾的大海。可以经过高区的国际海水浴场，赶海、看海、赏海。推荐时间：6-9月特色美食：胶东海鲜注：环海路辅助线为东向西单行道。建议从半月湾出发，自驾效果最好。特色：海原公园、中国油画小镇、半月湾沙滩、环海路、茅头山、孙家疃哈雷驿站、国际海水浴场、火炬八街、小石岛景区。海源公园在威海，有一个深刻感受威海风情的绝佳去处，——海源公园。海源公园，位于鹤庆湾，是一个集公园、码头、客厅、古迹于一体的开放式公共场所。在这里，公园雕刻精美，景色优美，周围的一些海岸线也保持了最原始的风貌。拥有中心城市沿海地区罕见的李安林岛、黄岛、青岛、雅士岛景观，以及鹤庆码头、一战华工纪念馆，文化历史底蕴深厚。中国油画小镇中国油画小镇位于孙家疃街道，这里山、海、湾、滩、岛交相辉映，林海秀美，沙滩秀丽，风景秀丽。它被称为威海后花园和城市会议室！在这里，文艺的建筑风格与当代油画的完美结合形成了独特的多元文化空间。随着油画产业的发展，威海素描创作规模不断扩大，布局三区一线已经形成了油画之乡。艺海路艺术核心区、北海油画产业街区、半月湾创作休闲街区、环海路写生画廊都为油画家提供了更好的素材和环境。半月湾位于威海市北部的鹤庆区。海滩从北到南，全长约一公里。它自然形成一个半圆形的沙滩，像一弯新月，因此得名。加上海滩优美的曲线和沙滩上绵延而下的岩石，水质非常清澈，沙滩细腻。它不仅是威海著名的天然海水浴场，也是威海最美的海滩之一。每年定期举办国际沙滩音乐节、海鲜美食节、电音节等活动，点燃夏日海岸的激情。漫步于此，葱郁的森林、壮美的大海、刺绣的沙滩、随处可见的奇石，让你仿佛置身仙境。环鹿这条环海公路东起东山宾馆，西至小石岛，沿着蜿蜒的海岸线，像一条墨色的丝带。可以尝试在海路上步行或骑行，坡多弯多，很有挑战性；夏天可以乘坐46路观光车，票价2元，行程经过旅游码头和国际海水浴场。如果你喜欢自驾游，在这条没有几辆车的宽阔大道上兜风将会非常令人兴奋。整个环海的路都是沿海的，路比较平坦。慢下来，感受一下这条路上真正的威风。大海的节奏。位于环海路上的茅山是孙家疃景子村的一个岬角湾。它从东到西延伸到海里。最高点海拔只有45.7米。因其形似猫而得名。猫身上的日出和日落的头上有一种独特的美丽的山的魅力。清晨太阳探出半个脑袋，海岸礁石在云海中若隐若现，像一幅幅装饰图案的锦缎，每一个图案都瞬息万变。孙疃哈雷驿站以哈雷为原型。驿站里有哈雷兄弟从世界各地带回来的衣服、包包、帽子等服饰，每一件都有一个哈雷故事。世界上只有一辆哈雷摩托车停在最显眼的位置，设备精致，配色有限，这大概是每个男生心中的摩托车梦的心。当然，你也可以换上酷炫的哈雷装，明星国际海水浴场东临山东大学威海校区，海岸线总长2800多米，沙滩面积30万平方米。沙子柔软细腻，海水清澈，海滩坡度平缓。海水浴场周围数千英亩的松林在大海的映衬下十分美丽。慢下来，海水浴场会给你最愉悦的享受。火炬街南接文化西路，北直通海水浴场，终点与环海路形成丁字路口。从南到北，前半段路毫不起眼，当车从坡顶转弯时，眼前的风景瞬间展开。小石岛景区如果你问我去小石城最想做什么？那我就毫不犹豫的告诉你：赶海！抓住大海！抓住大海！吃海鲜！吃海鲜！吃海鲜！2.威海攻略游玩攻略一日游当然还有很多地方，比如蓬莱阁、蓬莱八仙过海景区、蓬莱海洋极地世界、赤库林集、海阳雷战景区、龙口南山景区、海昌鲸鲨海洋公园、张裕酒文化博物馆、牟氏庄园、艾山温泉杨康小镇、磁山温泉小镇、塔山旅游景区、招远淘金小镇、南山公园、张裕国际酒城等3.十月一威海旅游攻略威海人回答，10月1日威海气温比内陆略低。记得带长袖。刘公岛、动物园、海洋公园和华夏城都有演出。去看看你有什么我没在那里玩过。有类似的就没必要去了。不管怎么说，这几乎是一样的。从2010年到2010年，威海的冬天相当长，因为是典型的三面环海的海洋性气候，所以威海的春秋特别短，似乎夏冬特别长，通过每年的集体供暖时间就可以体会到。一般是从11月初开始到第二年的4月初，有时候天气不好的时候供暖时间会更长，所以威海的冬天大概也是同期，可以持续5个多月，也就是半年不到。4.冬季威海旅游攻略及消费我是威海人。我想给你推荐几个游览威海的好地方。1.每年五一前后可以开车去位于荣成市石岛镇的赤山景区。五一前后赤山景区的樱花很好看！在中国数到一！景区在海边，面朝大海，春暖花开！赏心悦目！2.秋冬春三季可以开车去温泉之都威海市文登区！可以开车去天目温泉或者唐伯温，住上一天，在露天沐浴泉水，放松提神，预定很高兴你来了！3.夏天来威海去海水浴场！我推荐Ni荣成的s海泰度假村。我很喜欢那里！走在沙滩上，在海里游泳，沙滩上各种休闲烧烤让人流连忘返！5.威海旅游详细攻略威海著名景点有刘公岛、成山头、国际海水浴场、赤山、银滩、华夏城、天鹅湖等。这些景点的风景很美，值得一去。刘公岛：位于山东半岛最东端的威海湾，是国家AAAAA级旅游景区。主要景点有中国甲午战争博物馆、中国甲午战争博物馆、刘公岛国家森林公园、刘公岛世博园、刘公岛鲸鱼馆、七顶山炮台、东虹炮台、铁码头等。6.十月威海旅游攻略大全穿短袖短裤或短裙，最好是防晒衣，以及长袖上衣和长裤。今年(22年)阳历八月中旬，恰好是威海的岁末。它白天很热，气温一般在26到31度之间。穿短袖短裤或裙子(加防晒衣)早晚比较凉快，温度一般在24-28之间，特别是海风大的时候几乎不热，只是有点潮湿。所以早晚出行可以穿长袖外套。但是威海的旺季也是全年最热的季节，一般要五六天。在此期间，白天一定要做好防晒防暑工作。7.威海旅游全攻略金秋十月当然是出游的不二之选。避开小长假后，就是旅游淡季。旅馆和农家乐的价格下降了这个时候可以去黄陵，婺源看秋日的太阳，北京香山或者南京栖霞山看红叶，还有东北的金桦林。它这真是一个美丽的世界，这个季节少雨也可以增加你的娱乐。各景点游客相对较少，吃喝住行费用相对便宜很多。图为乌兰乌德、秦皇岛、婺源、江西、江南天路的秋色，真正的蓝天白云。8.十月份威海旅游威海7月天气炎热，建议去海边度假。所需物品：身份证、手机(不t忘了充电器)、银行卡、少量现金、3套短袖衣服(短袖衬衫、短裤、内衣，不方便携带，也可以在当地买，不贵)、一套薄面料的长袖长裤(防晒、防天气、晚上防蚊虫)、一把太阳伞(折叠短)、简单洗漱用品(其实是it不建议携带它们，但超市现在建议用你的包带一些小物品，如纸巾、矿泉水、小笔记本、笔等。9.7月威海旅游攻略:威海景点不多。如果你想泡温泉，有刘公岛、成山头、天目温泉。如果你现在来，你可以去天鹅湖看天鹅。它它非常漂亮。1.威海刘公岛；2.成山头、天鹅湖都在荣成；3.温泉；吃：给你推荐几个地方；1:海鲜，唐不要去旅游景点，这那里比较黑，去市内大型的。阳光公馆的海鲜自助餐也是不错的选择；2:韩国食物，青瓦台，李超牛尾。唐不要问为什么。如果你去了那里，你一定会白来威海。住宿：国际海水浴场自由左岸有一家青年旅社。四层平房，挺有特色的。夏天去的话，还可以在他们的露天酒吧烧烤自己。它it"离海边十几米，价格也不贵。之前同学来威海，我安排住在那里。干净卫生，价格也不高。如家也很好，但是威海公园的那家干净又便宜。

最最刮油，其实可以喝些茶，像普洱，这些都是可以普洱茶就不错

泡茶，首先得选茶和鉴茶，只有正确鉴茶，方能决定冲泡的方法。茶的种类很多，可以根据采摘时间的先后分为春茶、夏茶、秋茶，也可以按种植的地理位置不同分为高山茶和平地茶，还可以根据茶色(加工方法不同)将差分为绿茶、红茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黄茶、黑茶、花茶七大类。　　绿茶是我国产量最多的一类茶叶。绿茶具有绿叶清汤的品质特征。嫩度好的新茶，色泽绿润，芽峰显露，汤色明亮。其代表品种有“龙井”、“碧螺春”、“珠茶”等。　　红茶为红叶红汤，这是经过发酵形成的品质特征。干茶色泽乌润，滋味醇和甘浓，汤色红亮鲜明。红茶有“工夫红茶”、“红碎茶”和“小种红茶”型，品牌以“祁红”、“宁红”和“滇红”最有代表性。　　乌龙茶属于半发酵茶，色泽青褐如铁，故又名青茶。典型的乌龙茶的叶体中间呈绿色，边缘呈红色，素有“绿叶红镶边”的美称。其汤色清澈金黄，有天然花香，滋味浓醇鲜爽。以“观音”、“大红袍”、“冻顶乌龙”等最具代表性。　　白茶由芽叶上面白色茸毛较多的茶叶制成。白茶满身白毫，形态自然，汤色黄亮明净，滋味鲜醇。代表品种有“毫银针”、“寿眉”、“白牡丹”等。　　黄茶黄叶黄汤，香气清锐，滋味醇厚。其芽叶茸毛披身，金黄明亮，汤色杏黄明澈。代表品种有“君山银针”、蒙顶黄芽“、霍山大黄茶”等。　　黑茶叶色油黑凝重，汤色澄黄，叶底黄褐，香味醇厚。黑茶制成紧压茶后主要供边区少数民族饮用。　　除以上六大类以外，还有再加工茶，即在以上六大类茶的基础上经再次加工制成的茶叶品种，如花茶、紧压茶、速溶茶等。花茶是以绿茶中的烘青茶、红茶等做主要原料，用茶叶和花拼和窨制，使茶叶吸收花香而得花茶之名，如“茉莉花茶”、“玳玳花茶”、“珠兰花茶”、“玫瑰红茶”等。紧压茶以黑茶、红茶为原料，并经蒸压工序做成一定形状，如“青砖”、“康砖”、“六堡茶”、“沱茶”、“米砖”等。　　其次是水质。水之于茶，犹如水之于鱼一样，“鱼得水活跃，茶得水更有其香、有其色、有其味”，所以自古以来，茶人对水津津乐道，爱水入迷。明人许次纾《茶疏》中就说：“精茗蕴香，借水而发，无水不可论茶也。”　　茶人独重水，因为水是茶的载体，饮茶时愉悦快感的产生，无穷意念的回味，都要通过水来实现。水质欠佳，茶叶中的各种营养成分会受到污染，以致闻不到茶的清香，尝不到茶的甘醇，看不到茶的晶莹。　　择水先择源，水有泉水、溪水、江水、湖水、井水、雨水、雪水之分，但只有符合“源、活、甘、清、轻”五个标准的水才算得上是好水。所谓的“源”是指水出自何处，“活”是指有源头而常流动的水，“甘”是指水略有甘味，“清”是指水质洁净透澈，“轻”是指分量轻。所以水源中以泉水为佳，因为泉水大多出自岩石重叠的山峦，污染少，山上植被茂盛，从山岩断层涓涓细流汇集而成的泉水富含各种对人体有益的微量元素，经过砂石过滤，清澈晶莹，茶的色、香、味可以得到最大的发挥。古人陆羽有“山水上、江水中、井水下”的用水主张，当代科学试验也证明泉水第一，深井水第二，蒸馏水第三，经人工净化的湖水和江河水，即平常使用的自来水最差。但是慎用水者提出，泉水虽有“泉从石出，清宜冽”之说，但泉水在地层里的渗透过程中融入了较多的矿物质，它的含盐量和硬度等就有较大差异，如渗有硫磺的矿泉水就不能饮用，所以只有含有二氧化碳和氧的泉水才最适宜煮茶啊。清代乾隆皇帝游历南北名山大川之后，按水的比重定京西玉泉为“天下第一泉”。玉泉山水不仅水质好，还因为当时京师多苦水，宫廷用水每年取自玉泉，加之玉泉山景色幽静佳丽，泉水从高处喷出，琼浆倒倾，如老龙喷涉，碧水清澄如玉，故有此殊荣。看来好水除了要品质高外，还与茶人的审美情趣有很大的关系。“天下第一泉”的美名，历代都有争执，有扬子江南零水、江西庐山谷帘水、云南安宁碧玉泉、济南趵突泉、峨嵋山玉液泉多处。泉水所处之处有的江水浩荡，山寺悠远，景色靓丽；有的一泓碧水，涧谷喷涌，碧波清澈，奇石沉水；再加之名士墨客的溢美之词，水质清冷香冽，柔甘净洁，确也符合此美名。民间所传的“龙井茶”、“虎跑水”、“蒙顶山上茶”、“扬子江心水”，真可谓名水伴名茶，相得益彰。　　科学的泡茶技术还包括三个要素，即茶用量、泡茶水温、冲泡时间。古人饮茶喜欢自己涉水，自己煮茶，在涉引、制作、煎煮、品饮过程中，使自己的身心得以放松和满足，整个过程中的每一环节都是不可缺少的，它们共同组成了整个品茶艺术。　　就拿煎水来说，水煮到何种程度称作“汤候”。鉴别“汤候”的标准，一是看水面沸泡的大小，二是听水沸时声音的大小。明代张源的《茶录》对煎水的过程做了绘形绘声、惟妙惟肖地描写：“汤有三大辨、十五小辨。一曰形辨，二曰声辨，三曰气辨，形为内辨，声为外辨，气为捷辨。如虾眼、蟹眼、鱼眼、连珠皆为萌汤，直至涌沸如腾波鼓浪，水气全消，方是纯熟。如气浮一缕、二缕、三缕、四缕、缕乱不分，氤氲乱绕，皆为萌汤。至气直冲贯，方是纯熟。”古人对于“汤候”的要求是有科学道理的，水的温度不同，茶的色、香、味也就不同，泡出的茶叶中的化学成分也就不同。温度过高，会破坏所含的营养成分，茶所具有的有益物质遭受破坏，茶汤的颜色不鲜明，味道也不醇厚；温度过低，不能使茶叶中的有效成分充分浸出，称为不完全茶汤，其滋味淡薄，色泽不美。这些煎煮法成为我国品茶艺术的重要组成部分，与今天的科学冲泡有异曲同工之妙。看来古人对泡茶水温是十分重视的，泡茶烧水要武火急沸，不要文火慢煮，以刚煮沸起泡为宜，用这样的水泡茶，茶汤、香味皆佳。沸腾过久，二氧化碳挥发殆尽，泡茶鲜爽味便大为逊色；未沸滚的水，水温低，茶中有效成分不易泡出，香味轻淡。一般说来，泡茶水温的高低与茶叶种类及制茶原料密切相关，较粗老原料加工而成的茶叶宜用沸水直接冲泡，用细嫩原料加工而成的茶叶宜用降温以后的沸水冲泡。具体而论，高档细嫩名茶，一般不用刚烧沸的开水，而是以温度降至80度的开水冲泡，这样可使茶汤清澈明亮，香气纯而不钝，滋味鲜而不熟，叶底明而不暗，饮之可口，茶中有益于人体的营养成分也不会遭到破坏。而像乌龙茶，则常将茶具烫热后再泡；砖茶用100度的沸水冲泡还嫌不够，还得煎煮方能饮用。泡茶水温与茶叶有效物质在水中的溶解度成正比，水温愈高，溶解度愈大，茶汤也就愈浓；相反，水温愈低，溶解度愈小，茶汤就愈淡。古往今来，人们都知道用未沸的水泡茶固然不行，但若用多次回烧以及加热时间过久的开水泡茶也都会使茶叶产生“熟汤味”，至使口感变差，那是因为水蒸气大量蒸发所留剩下的水含有较多的盐类及其它物质、以致茶汤变得灰暗，茶味变得苦涩。　　要泡好茶，还要掌握茶叶用量，关键是掌握茶与水的比列，茶多水少则味浓，茶少水多则味淡。用茶量的多少，因人而异，因地而异。饮茶者是茶人或劳动者，可适当加大茶量，泡上一杯浓香的茶汤；如是脑力劳动者或初学饮茶、无嗜茶习惯的人，可适当少放一些茶，泡上一杯清香醇和的茶汤。家庭泡茶通常是凭经验行事，一般来说，每克茶叶可泡水50至60毫升，沸水为好，但茶类不同，用量不一。倘用乌龙茶，茶叶用量要比一般红、绿茶增加一倍以上，而水的冲泡量却要减少一半。茶叶冲泡时间的长短，对茶叶内含的有效成分的利用也有很大的关系。一般红、绿茶经冲泡三至四分钟后饮用，获得的味感最佳，时间少则缺少茶汤应有的刺激味；时间长，喝起来鲜爽味减弱，苦涩味增加；只有当茶叶中的维生素、氨基酸、咖啡碱等有效物质被沸水冲泡浸提出来后，茶汤喝起来才能有鲜爽醇和之感。细嫩茶叶比粗老茶叶冲泡时间要短些，反之则要长些；松散的茶叶、碎末的茶叶比紧压的茶叶，完整的茶叶冲泡时间要短，反之则长。对于注重香气的茶叶如乌龙茶、花茶，则冲泡时间不宜长；而白茶加工时未经揉捻，细胞未遭破坏，茶汁较难浸出，因此其冲泡的时间相对延长。通常茶叶冲泡的一次，可溶性物质能浸出55%左右，第二次为30%。第三次为10%，第四次就只有1-3%了。茶叶中的营养成分，如维生素C、氨基酸、茶多酚、咖啡碱等，第一次冲泡80%左右被浸出，第二次95%被浸出，第三次就所剩无几了。香气滋味也是头泡香味鲜醇，二泡茶浓而不鲜，三泡茶香尽味淡，四泡少滋味，五泡六泡则近似于白开水。所以说茶叶还是以冲泡二三次为好，乌龙茶则可五次，白茶只能泡二次。其实，任何品种的茶叶都不宜浸泡过久或冲泡次数过多，最好是即泡即饮，否则有益成分被氧化，不但减低营养价值，还会泡出有害物质。茶也不可太浓，浓茶有损胃气。　　各类茶叶的特点不同，或重香、或重味、或重形、或重点，泡茶就要有不同的侧重点，以发挥茶的特性。各种名茶本身就是一种特殊的工艺品，色、香、味、形各有千秋，细细品味却是一种艺术享受。要真正品出各种茶的味道来，最好遵循茶艺的程序，净具、置茶、冲泡、敬茶、赏茶、续水这些步骤都是不可少的。置茶应当用茶匙；冲泡水七分满为好；水壶下倾上提三次为宜，一是表敬意，二是可是茶水上下翻动，浓度均匀。俗称“凤凰三点头”。敬茶时应避免手指接触杯口。鉴赏名贵茶叶，冲泡后应先观色，后尝味、察形，当茶水饮去三分之二，就应续水，不然等到茶水全部饮尽，在续水时茶汤就会淡而无味。品茶程序最典型的还是乌龙茶，一招一式都有着美的意蕴。　　泡茶时用开水冲泡茶叶，是茶叶中可溶物质溶解于水成为茶汤的过程。泡茶这一过程需要较高的文化修养，不仅要有广博的茶文化知识及对茶道内涵的深刻理解，而且要具有高雅的举止，否则纵有佳茗在手也无缘领略其真味。初学泡茶者在模仿他人动作的基础上，不断学习、加深思索，由形似到神似，最终会形成自己的风格。要想成为一名茶人，不应仅拘泥于泡茶的过程是否完整、动作是否准确到位，同时要增加文化修养，提高领悟能力。泡茶者的姿容、风度以及泡茶者的内心世界都会在泡茶过程中表现出来，到达以茶修身养性、陶冶情操，做到能以茶配境、以茶配具、以茶配水、以茶配艺，融会贯通。茶汤的浓度均匀也体现了泡茶的功力所在，要想茶汤的浓度均匀一致，就必须练就眼力能准确控制茶与水的比列。茶人总结出的“浸润泡”和人们常说的“关公巡城”、“韩信点兵”都很好地体现了自然知识和人文知识的结合。中国茶人崇尚一种妙合自然、超凡脱俗的生活方式，饮茶、泡茶也是如此。茶生于山野峰谷之间，泉出露在深壑岩罅之中，两者皆孕育于青山秀谷，成为一种远离尘嚣、亲近自然的象征。茶重洁性，泉贵清纯，都是人们所追求的品位。人与大自然有割舍不断的缘分。茗家煮泉品茶所追求的是在宁静淡泊、淳朴率直中寻求高远的意境和“壶中真趣”，在淡中有浓、抱朴含真的泡茶过程中，无论对于茶与水，还是对于人和艺都是一种超凡的精神，是一种高层次的审美探求。对今天的人们来说，喝杯茶如此的讲究，大都难以理解。那是因为中国古老的茶道形式和内容多已失传，许多人甚至不知有中国茶道。赏茶有所谓“雀舌、旗枪”、“明前、雨前”之分，泡茶有惠山泉水、扬子江心水、初次雪水、梅上积雪之别，品茶还要讲人品和环境协调，领略清风、名曰、松涛、竹筠、梅开、雪霁等，凡此种种，尽在一具一壶、一品一饮、一举一动的微妙变化之中。　　1. 煮茶法　　直接将茶放在釜中熟煮，是我国唐代以前最普遍的饮茶法。其过程陆羽在《茶经》中已详加介绍。大体说，首先要将饼茶研碎待用。然后开始煮水。以精选佳水置釜中，以炭火烧开。但不能全沸，加入茶末。茶与水交融，二沸时出现沫饽，沫为细小茶花，饽为大花，皆为茶之精华。此时将沫饽杓出，置熟盂之中，以备用。继续烧煮，茶与水进一步融合，波滚浪涌，称为三沸。此时将二沸时盛出之沫饽浇烹茶的水与茶，视人数多寡而严格量入。茶汤煮好，均匀的斟入各人碗中，包含雨露均施，同分甘苦之意。　　2. 点茶法　　此法即宋代斗茶所用，茶人自吃亦用此法。这时不再直接将茶熟煮，而是先将饼茶碾碎，置碗中待用。以釜烧水，微沸初漾时即冲点碗。但茶末与水亦同样需要交融一体。于是发明一种工具，称为“茶筅”。茶筅是打茶的工具，有金、银、铁制，大部分用竹制，文人美其名曰“搅茶公子”。水冲放茶碗中，需以茶筅拼命用力打击，这时水乳交融，浙起沫饽，潘潘然如堆云积雪。茶的优劣，以饽沫出现是否快，水纹露出否慢来评定。沫饽洁白，水脚晚露而不散者为上。因茶乳融合，水质浓稠，饮下去盏中胶着不干，自然称为“咬盏”。　　毛茶法　　即在茶中加入干果，直接以熟水点泡，饮茶食果。茶人自制茶，自采果，别具佳趣。　　点花茶法　　为明代朱权等所创。将梅花、桂花、茉莉花等蓓蕾数枚直接与末茶同置碗中，热茶水气蒸腾，使茶汤催花绽放，既观花开美景，又嗅花香、茶香。色、午味同时享用，美不胜收。　　泡茶法　　此法时清以至现代，为民间广泛使用，自然为人熟知。不过，中国各地泡茶之法高精亦大有区别。由于现代茶的品种五彩缤纷，红茶、绿茶、花茶，冲泡方法皆不尽相同。大体说，以发茶味，显其色，不失其香为要旨。浓淡亦随各地所好。近年来宾馆多用袋装泡茶，发味快，而又避免渣叶入口，也是一种创造。饮休既是精神活动，也是物质活动。所以茶艺亦不可墨守成规，以为只有繁器古法为美。但无论如何变，总要不失茶的要义，即健康、友信、美韵。因此，只要在健康思想的指导下，作些改进是应该的。当代生活节律不断变化，饮茶之法也该越变越合理。法简易行，但过简通俗读物是韵味佳趣。古法不易大众化，但对现代工业社会过于紧张的生活，却是种很好的调节。所以，发掘古代茶艺，使再现异彩，也是极重要的工作。据说福州茶艺馆已恢复斗茶法，使沫饽、重华再观，实在是一雅举。谈饮法，不仅讲如何烹制茶汤，还要讲如何“分茶”。唐代以釜煮茶汤，汤熟后以瓢分茶，通常一釜之茶分五碗，分时沫饽要均。宋代用点茶法，可以一碗一碗的点；也可以用大汤钵，大茶筅，一次点就，然后分茶，分茶准则同于唐代。明清以后，直接冲泡为多，壶成为得要茶肯。自泡自吃的小壶固然不光，但更我的是起码能斟四、五碗的茶壶。所以，这种壶叫作“茶娘式”，而茶杯又称“茶子。五杯至十几杯巡注几周不停不撒，民间称为“关公跑城”。技术稍差难以环注的也要巡杯，但需一点一提，也是几次才均匀茶汤于各碗，引谓“韩信点兵”。以上回答你满意么？