- 余辉
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戒烟唯一的一个办法就是提高自制力,如果你首先思想上不牢固树立想戒烟的观点的话,那么你绝对是戒不了的。本人不提倡使用药物,因为药物有停药反弹,或者药物上瘾等反应,所以坚决反对使用替代物,只有你思想上真正想戒烟了,才有可能成功,否则只可能半途而废或者说暂时戒了,过一段时间又抽上了。几点小建议:等你想抽烟了的话就吃点瓜子或者别的什么小零食,晚上睡觉之前多跑跑步,累了马上就睡觉。
最后,再次声名,戒烟其实生理成瘾的因素很小,大部分是心里成瘾。所以,必须端正思想,牢固树立必须戒烟的想法,才能够成功。
ps: 本人又好几个朋友成功戒烟了,没有使用任何药物。
一个同学的父亲曾使用中脉烟克成功戒烟,后来又复吸。
祝你早日戒烟成功~!
- 苏州马小云
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我觉得戒烟光靠毅力是很难成功的,最好再用点戒烟的东西才能彻底戒掉,否则都只是空谈。戒烟的过程那些没戒过烟的人是不会了解的,你想。以前一天抽那么多,现在不抽了心里能不难受吗?这时如果不转移注意力,肯定会不行的。像我当时戒烟是用的瑞美戒烟贴,效果不错,现在已经彻底戒掉烟瘾了
- 大牛哥
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我哥吸了十几年的烟是这样戒
的:开始时减少每天吸的数量,减少的一定数时就彻底不吸了,在身边放一瓶水或者饮料,想吸烟时就喝水,一直喝,关键就在这个时期,意志力一定要坚强,挺过去了就戒了。现在他的饭量都比以前大多了
- 还要旺仔
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我遇到过和你一样的问题 不要相信什么广告上的戒烟产品 关键靠意志 因为烟不是一下子就可以戒掉的 先从减量开始把
- 左迁
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发展别的爱好 当你投入于爱好时就会把这个忘记 随身带点零食
- 朽月十八
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人的一生本来就短暂,在有限的时间里何必还要为自己的爱好来委屈自己那?
少吸点就可以啦,人有时是需要烟的!
- xinz
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手指跺了,牙齿敲光,舌头割掉。
- wpwipi
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你因为感情的事吸烟,那你就为感情的事戒烟,再找一个男朋友把烟戒了,
- 贝勒
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戒烟只能靠你自己得意志
在不找一个你爱的人他要是不让你吸烟你就一定能记了
- 寻云
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用吃零食来替代。。。
- LuckySXyd
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减量开始把