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以目前的情况来看，大多数戒烟的方法都是治标不治本的，因为很多戒烟史或者戒烟糖一旦离开了产品，本身那么吸烟人群马上会再次复吸，所以说最好的戒烟办法就是意志力，只要能够控制住自己的意志力，让自己不想抽烟，戒烟的事情就会变得简单很多。
每个人的意志力都有强有弱，所以在戒烟的过程当中，我们需要一些替代香烟的产品，出现电子烟就是一个非常不错的选择，首先电子烟不具备上瘾性，而且电子烟和真正的香烟差别很大，危害可以降到最低，最关键的一点就是电子烟都是用烟油的，而烟油当中并没有各种各样的有害物质。
在抽电子烟的过程中，不仅能够降低你对香烟的成瘾性，还可以让你模拟抽烟的过程，并且有很强的击喉感，这种感觉基本上和抽真烟没有什么区别，所以在抽电子烟的过程中，会让你逐渐忘掉真正的香烟，而等你戒烟成功之后，即便你不抽电子烟，也不会感觉浑身难受。
现在市面上的电子烟都是一些替烟产品，只要注意好烟油的尼古丁含量，就可以有效起到戒烟的效果，但是也不要买一些类香烟的电子烟，这一些电子烟和真正的香烟基本差不多，只不过把传统的点火抽烟方式变成了电子抽烟，危害还是非常大的。
所以在购买电子烟之前，一定要做足各种各样的功课，千万不要随随便便就花上大几千，有可能你买的设备不仅不能帮你戒烟，反而还增加了你的烟瘾。
豆豆staR -
1、首先你要认识到抽烟给你身体已造成的危害，逐渐的借掉危害，你的身体状况会有明显的好转，不信你可以试试 2、戒烟后会有些口渴的感觉,所以你要多喝白开水,以帮住尽快的把抽烟留下的有害物质排出体外 3、多年烟龄造成对烟的依赖很强，一下子都很难停下来，但可以采取每天10根、5根到不抽 4、多吃点水果，如苹果 果汁饮料等 5、有空多锻炼锻炼身体，多和一些不抽烟的人在一起活动
小n -
以前我老公抽烟抽得厉害，我整天吸2手烟，后来听说电子烟可以帮人戒掉烟瘾，就买了真味如烟电子烟给老公，老公用了3个月，果然戒掉了。现在我们家是无烟之家了，我也希望你能早日戒烟，因为吸烟真的有害健康。我当时就是在戒烟中国买的，他们服务非常热情，而且都是货真价实的正品。你可以去看看。 如采纳，请评价为“能解决”谢谢！