- 黑桃猪
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那要看你喝的是那种茶了,不同的茶功效也不一样。
喝白水有助于肠道的活动,对消化也很好,睡觉质量当然也很好了,并且对皮肤也好,有助于美容。
但喝像咖啡或是绿茶之类的茶会影响你的大脑反应,使神经愈加振奋,那当然睡不着了。
有一点必定的记住,晚上不管喝那种茶都得在十点之前,在之后喝茶早上起床后要是眼睛呈现水肿,喝点红茶应该没问题。
- 阿啵呲嘚
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晚上喝茶是没问题的,茶本来就有安神养心的作用,晚上喝茶也没有坏处,但是晚上喝茶需要注意几点:
1、不要饮浓茶,喝淡一点的。
2、晚上不宜多喝茶,少喝即可。
3、不是所有人都适合在晚上喝茶的,如情绪容易激动、有失眠症状、肠胃功能差等人群就不宜在晚上喝茶。
4、晚饭之后可以适当的饮点茶,如果您不吃晚饭,那么尽量不要喝茶了,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
5、因为茶也利尿,尽量不要饮完茶接着就去睡觉,可以在睡前一两个小时喝点茶。不然晚上频繁的起床上厕所也是比较烦的。
很多人都说,在晚上的时候一定不能喝茶,因为会影响睡眠。实际上茶固然有提神的作用,同时也能安神。科学的调整饮茶方法不仅不会失眠,还会保证睡眠的质量。
茶之所以有提神的作用,主要因为茶中有咖啡碱的成分,一般在茶冲泡两分钟之后,最先溶解到水中的就是咖啡碱,所以此时的茶会有很强的提神作用。在二分钟之后,茶中的茶多酚开始析出,一定程度上抵消了咖啡碱的刺激作用,对神经的刺激就不会那么明显。所以晚上喝茶是可以的,只要将头遍冲泡两分钟的茶倒掉重新冲泡就可以。
另外建议晚上最好能喝红茶,不要喝绿茶。绿茶属不发酵的茶,咖啡碱的含量比较高,刺激性很强,不利于睡眠。红茶就不同。红茶属于全发酵的茶,茶多酚的成分少,经过熟化之后刺激性变弱,茶性十分温和,如果肠胃比较弱的朋友,可以在红茶中加一点奶,可以起到温胃口的作用。
当然对于一些特殊的人来说,晚上还是不饮茶为好,比如情绪容易激动,肠胃功能很差,或者睡眠情况一直不好的人,建议不要饮茶。晚上喝茶要注意不能喝过浓的,可以清淡一些。
- gitcloud
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晚上喝茶不好,晚上喝茶的坏处:茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠。
尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。
喝茶的最佳时间:
早上9点:花茶。专家建议,人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。
下午1点:绿茶。第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。
晚上6点:红茶。第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。
- 里论外几
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晚上喝茶不是太好,晚上,主要指的是还没睡觉之前,又处在晚饭之后的这一段时间。这个时间段里,大多数人要么在上网,要么在看书或看电视。基本上都处在比较放松的情况之下,这种情况按道理来说,是喝茶最好的时间段。可是,别忘记了,茶叶是提神的植物。如果在这个时间内喝茶,那睡觉的过程,只有两到四小时之间。而茶叶的咖啡因子活动时效为8小时。显然,晚上喝茶后对人体睡眠不太好。会显响睡眠,也会为第二天造成精神迷惘。晚都最好少喝茶。因为,我们人体一旦到了晚上和进入睡眠时间里,骨骼几乎完全放松。而茶叶中的咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱都是穿透性很强的物质。一旦人体骨骼松弛之后,这些物质就会很快进入,造成人体骨骼脱钙,严重的会产生腿脚无力,发麻。久了还会出现骨髓痛风,以及诱发一些其它病源。但如果说晚上完全就不能喝茶那也不是,对于爱喝茶的人来说,晚上喝茶注意几点;喝芽茶,芽茶碱性含量不大。喝茶后,睡觉前喝一口蜂蜜,以保护肠胃。使茶碱不易灼伤胃,或通过消化渠道进入骨骼。边喝茶边吃糯米点心类的小吃。面粉类小吃尽量少吃或不吃。
- kven
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晚上喝茶后对人体睡眠不太好。会影响睡眠,也会为第二天造成精神迷惘。
还没睡觉之前,又处在晚饭之后的这一段时间。这个时间段里,大多数人要么在上网,要么在看书或看电视。基本上都处在比较放松的情况之下,这种情况按道理来说,是喝茶最好的时间段。
可是,大家别忘记了,茶叶是提神的植物。如果在这个时间内喝茶,那睡觉的过程,只有两到四小时之间,而茶叶的咖啡因子活动时效为8小时,因此会影响睡眠。
有一些人说,晚上喝红茶、黑茶或其它发酵的茶叶,就不会发生睡眠不好的情况。这一句话其实是一种心理暗示,没有科学道理。谁不信,谁可以自己试试,别抱着暗示去喝,就按平常的喝习惯去喝,看晚上能睡好不。
那么,是不是晚上就真不能喝茶了呢?那也不一定,如果是老茶客,习惯养成了晚上也喝茶,那到问题不大。比如我,晚上照喝不误。现在的问题是,普遍意义上的大众人群,不能用老茶客的观点去理解。
但是,不论是新老茶客,晚都最好少喝茶。因为,我们人体一旦到了晚上和进入睡眠时间里,骨骼几乎完全放松。而茶叶中的咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱都是穿透性很强的物质。一旦人体骨骼松弛之后,这些物质就会很快进入,造成人体骨骼脱钙,严重的会产生腿脚无力,发麻。久了还会出现骨髓痛风,以及诱发一些其它病源。
- 振金
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很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和
源教授告诉大家,其实,茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝。
喝茶要看体质“下单”--夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒:
喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性
及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶
中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。
江教授还建议大家,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量
较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
但是,江教授指出,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较
弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
- wpwipi
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合理喝茶对人体是有百利而无一害的,但是如果饮用不合理的话,那就对人体有害处了。检查一下自己喝茶时是否范了这些错误! ◆ 茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分,燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。 ◆ 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵 茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。 ◆ 平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。 ◆ 晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用,空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 喝茶的八大常见误区 一、喜喝新茶 由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。 二、喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。 三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 四、饭后喝茶 茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。 推荐阅读 这十种人切记不要喝茶 茶水煮饭可防治四种病 女性哪些时候不宜喝茶 五、发烧喝茶 茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。 六、溃疡病人喝茶 茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。 七、经期喝茶 在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。 八、一成不变 一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。 小编推荐:绿茶正确冲泡方式 1.冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。 2.冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。 3.冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。 4.绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝
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很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和
源教授告诉大家,其实,茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝。
喝茶要看体质“下单”--夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒:
喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性
及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶
中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。
江教授还建议大家,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量
较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
但是,江教授指出,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较
弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
- 苏萦
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可以,但是要喝黑茶最好
促消化许多人认为,晚上喝茶会影响睡眠,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一杯茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰弱的人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。值得注意的是,晚上千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选安化黑茶、云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用阿福安化黑茶替代,茶性平和,也不会影响睡眠,更有安神的作用。
- tt白
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晚上适不适合喝茶,视乎个人情况而定,有的人晚上喝了茶,会导致精神亢奋而失眠,影响第二天的精神状态,影响工作。
晚上喝茶的好处,在于有利于身体对茶叶营养的吸收,但茶有利尿的作用,喝多了,恐怕在睡觉时要常常起床小便哦,也影响睡眠啦~
- 余辉
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晚上不宜喝浓茶 如果是六七点还是可以稍喝点 10点11点多了最好还是不要喝比较好 影响睡眠
- CarieVinne
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晚上还是最好不要喝茶,茶中含有咖啡因,而咖啡因是导致人失眠的一个重要因素,晚上喝茶肯定会影响睡眠的。另外茶叶中还含有草酸,切忌浓茶,久泡茶,晚上不易新陈代谢,容易及留在体内,时间长了可能会导致肾结石。