- 小菜G的建站之路
-
那要看你喝的是那种茶了,不同的茶功效也不一样。
喝白水有助于肠道的活动,对消化也很好,睡觉质量当然也很好了,并且对皮肤也好,有助于美容。
但喝像咖啡或是绿茶之类的茶会影响你的大脑反应,使神经愈加振奋,那当然睡不着了。
有一点必定的记住,晚上不管喝那种茶都得在十点之前,在之后喝茶早上起床后要是眼睛呈现水肿,喝点红茶应该没问题。
- tt白
-
晚上喝茶好。
无论是红茶还是绿茶,它们都同时具有"提神"和"安神"两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠。关键看你怎么喝,喝的时间和方法不同,所起到的效果也就不同。
我们晚上可以尝试以下两种茶:
1、熟普
熟普茶性温和,养胃、护胃、暖胃,还可以降血脂。血脂降了,自然也就能带来减肥的功效了。最关键的是喝熟普并不会影响晚上的睡眠,真是一举多得呢。
2、红茶
红茶为全发酵茶,红茶在加工过程中,茶鲜叶中的主要化学成分茶多酚在酶的作用下进行了—系列的酶促化学变化,茶多酚被氧化、聚合形成分子量巨大的茶黄素类和茶红素类。简单说来,茶多酚含量减少,对胃的刺激也会减小,因而适合晚上饮用。
晚上饮茶除了对茶叶的选择需要注意之外,还要注意以下几点:
1、不要饮浓茶,喝淡一点的;
2、晚上不宜多喝茶,少喝即可;
3、不是所有人都适合在晚上喝茶的,如情绪容易激动、有失眠症状、肠胃功能差等人群就不宜在晚上喝茶。
4、晚饭之后可以适当的饮点茶,如果您不吃晚饭,那么尽量不要喝茶了,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
5、因为茶也利尿,尽量不要饮完茶接着就去睡觉,可以在睡前一两个小时喝点茶。不然晚上频繁的起床上厕所也是比较烦的。
- 一颗苹果
-
晚上喝茶好,红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。
在泡茶方面,与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥保健功能。
扩展资料
饮茶的禁忌:
1、过浓不饮:浓茶会使人体的“兴奋性”过度增高,会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾病者在饮用浓茶后可能会出现心跳过速、心律不齐的现象,易造成病情反复。
2、睡前不饮:这一点对于新茶客尤为重要。很多人睡前饮茶后,入睡会变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态,有神经衰弱或失眠症的人要特别注意。
3、餐前不饮:进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍,但若大量饮茶或饮用过浓的茶,则会影响很多常量元素(如钙等)微量元素(如铁、锌等)的吸收。
参考资料来源:人民网-喝茶8大禁忌你知道几个 一天喝茶的3个最佳时间
- 北有云溪
-
晚上喝茶不一定好,看你喝什么茶。
茶叶有提神和养神双重功效,即可使大脑更清醒灵活,页可抑制脑神经过度兴奋,让人容易入睡,关键是看什么时间看什么茶。晚上喝茶,选择对的时间喝对的茶,晚上喝茶就好。反之,晚上喝茶就不好。
喝茶最佳时间段
1、晚饭后
晚饭后适合喝什么茶?晚上六七点,刚吃完饭后,相当一部分人吃的较为油腻。且因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。晚饭后半小时再饮茶才是最佳的晚茶时间。
这个时间段喝什么茶好呢?安溪铁观音属于半发酵茶类,铁观音独具“观音韵”,清香雅韵,滋味纯浓,香气馥郁持久,清爽甘甜,很适合晚上饭后品尝。
此外,对于口味比较重的人,可以适当喝一些茶汤比较重,比如岩茶中的大红袍、肉桂、水仙、奇兰、北斗,黑茶中的普洱茶,乌龙茶中的炭焙铁观音,这些茶汤比较浓,尤其适合刚吃完重口味的晚餐,这个适合喝上一杯浓茶,可以清心。
2、临睡前
晚上临睡前喝什么茶?茶具有养神功效,但也要选对茶。临睡前,适合喝点温性茶叶,帮助养神,促进睡眠。这个时间段比较适合喝红茶,主要有正山小种、金骏眉……等;这类茶汤清甜,润喉,尤其适合一些年龄比较大的人群。
不过晚上喝茶,还是要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。特别是心律失常的患者,茶叶中含的茶碱对中枢神经有明显的兴奋作用,会使患者心跳迅速加快、造成心动过速等,甚至产生心悸症状,这对心脑血管动脉硬化的病人是一种潜在的威胁。浓茶大量进入血液,增加血容量,能加重心脏负担,加重心力衰竭程度,所以这类患者晚上饮茶尤其不宜过浓。
晚上喝茶注意事项
晚上喝对的茶对身体好,但还是需要注意一些误区。首先,晚上不适合喝绿茶,绿茶属于未发酵的,喝多了有些人会失眠,尤其是肠胃不舒服的人。其次,老人、孩子、孕妇晚上不适合喝浓茶,这些人群体质相对虚弱,常喝拿给浓茶对可能引起副作用。
喝茶造成睡不着的原因是茶叶的提神作用发挥到极致,然后只要破除这一点就没事了。茶碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。
- 大牛哥
-
晚上爱喝茶,好处不少
在很多中国人眼里,晚餐才是正餐。晚上经常还会有应酬,宵夜、加餐等等,美食丰盛,肠胃负担也更重;如果配上烟酒,那么肝肺也跟着受罪了。
如果在晚上喝茶,丰富的茶多酚物质可以促进肠胃蠕动,帮助消化;肚子轻松了,内脏的负担减少了,睡觉质量自然也更好了。而且,茶叶还能减少人体对油脂的吸收,避免因晚餐摄入过多而导致过度肥胖。
当然,这些好处必须建立在你晚上喝对茶的前提之下。所以,晚上适宜喝什么茶?晚上喝茶要注意哪些问题?都是特别重要的问题。
发酵茶才是晚上的标配茶叶经过发酵工序后,刺激性较强的生物碱及活性多酚物质会被氧化或转化,变成更利于人体吸收的小分子物质,降低对肠胃的刺激作用,减少对人体神经末梢的兴奋作用。
发酵茶又数全发酵的红茶和后发酵的熟茶最佳,用熟茶作原料的柑普茶当然也是适合晚上饮用的发酵茶类。但是,未发酵的绿茶和半发酵的乌龙茶茶性就比较猛烈的,很多女性朋友喝了都会心悸、影响睡眠,男性朋友或老茶友可能没多大影响。
- nicf
-
晚上喝茶不是太好。
茶叶是提神的植物。如果在这个时间内喝茶,那睡觉的过程,只有两到四小时之间。而茶叶的咖啡因子活动时效为8小时。显然,晚上喝茶后对人体睡眠不太好。会显响睡眠,也会为第二天造成精神迷惘。
不论是新老茶客,晚都最好少喝茶。因为,我们人体一旦到了晚上和进入睡眠时间里,骨骼几乎完全放松。而茶叶中的咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱都是穿透性很强的物质。一旦人体骨骼松弛之后,这些物质就会很快进入,造成人体骨骼脱钙,严重的会产生腿脚无力,发麻。久了还会出现骨髓痛风,以及诱发一些其它病源。
茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝。对于爱喝茶的人来说,晚上喝茶注意喝芽茶,芽茶碱性含量不大。喝茶后,睡觉前喝一口蜂蜜,以保护肠胃。使茶碱不易灼伤胃,或通过消化渠道进入骨骼。边喝茶边吃糯米点心类的小吃。面粉类小吃尽量少吃或不吃。
- 晓月
-
晚上喝茶能够提精神健大脑,增强记忆,减缓衰老;兴奋中枢神经,强身健体,延年益寿;刺激胃液分泌,增进食欲,消除口臭,熬夜加班值得拥有。
据研究,茶含有600余种化学成分,其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。然而,在日常生活中,人们对茶的认识也存在不少误区,可能会给健康带来隐患。
误区一:浓茶“醒酒”。有人认为,酒后喝浓茶,有“醒酒”作用,这是一种误解。 因人们饮酒后,酒中乙醇经过胃肠道进入血液,在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。
误区二:品新茶“心旷神怡”。新茶是指摘下不足一月的茶,这种茶形、色、味上乘,品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短,多酚类、醇 类、醛类含量较多,如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。
误区三:饮茶会使血压升高。茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中胆固醇与磷脂的比例等作用,可防 止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积,从而防冠状动脉变窄,特别是茶叶中含有儿茶素。
误区四:“茶医百病”。有人认为,茶不仅是一种安全的饮料,也是治疗疾病的 良药。殊不知,对有些病人来说,是不宜喝茶的,特别是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高,不利于休息;还可使高血压、冠心病、肾病等患者 心跳加快,甚至心律失常、尿频,加重心肾负担。
误区五:空腹喝茶伤肾。有人习惯早上起来就泡茶喝,其实空腹喝茶是很不健康的习惯,俗话说,空腹喝茶令人慌。茶中含有大量的咖啡碱,会加速心率导致心慌,另外会很快排尿,加重肾的负担。
误区六:喝隔夜茶伤肾。茶经过一夜的时间,维生素已经流失,而且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,喝隔夜茶会容易肚子疼,还会伤胃伤肾。
- Chen
-
不好,晚上喝茶会失眠,睡眠质量会很差。
- 余辉
-
不好,虽然有提神作用,但是晚上还是要少喝,否则会睡不着觉。晚上喝茶会伤身体,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
- kven
-
我觉得晚上喝茶不好,我以前晚上会喝一些红茶,但是我发现喝完茶以后每天晚上都睡不着觉,后来在网上查了一下,喝茶是会让自己的精神振奋的。
- 苏州马小云
-
晚上喝茶不好。“晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
- 侠客
-
晚上喝茶不好,喝茶跟喝咖啡一样,会让人变得兴奋,晚上喝茶就会睡不着失眠。
- 天涯
-
因人而异,茶水中含有咖啡碱和茶多酚,会引起中枢神经兴奋,会令难以入睡。对咖啡碱不敏感,那就问题不大。另外茶有利尿排毒作用,反而会排出比喝下去更多的水分,所以睡前喝茶会引起肾脏的负担造成反效果,不适合在睡前的饮用。
- 寻云
-
晚上喝茶不是太好,茶叶中的咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱,一旦人体骨骼松弛,这些物质就会很快进入,造成人体骨骼脱钙,严重的会产生腿脚无力,发麻。久了还会出现骨髓痛风,以及诱发一些其它病源。
- 瑞瑞爱吃桃
-
晚上尽量少喝茶,晚上是人体休息的时间,人体全部的器官机能都需要休息,喝茶会影响的人体器官的休息,而且还会起到提神的作用,容易导致失眠。