米茶膏哪个品牌是正品

云南贡润祥茶产业开发有限公司联系方式：公司电话0877-2296017，公司邮箱13987766696@163.com，该公司在爱企查共有5条联系方式，其中有电话号码1条。公司介绍：云南贡润祥茶产业开发有限公司是2012-10-29在云南省玉溪市成立的责任有限公司，注册地址位于云南省玉溪市高新区九龙工业园区。云南贡润祥茶产业开发有限公司法定代表人张光辉，注册资本3,272.25万(元)，目前处于开业状态。通过爱企查查看云南贡润祥茶产业开发有限公司更多经营信息和资讯。

贡润祥普洱茶膏在存放上没有什么特别要求。注重两大点就可以了，一是不要有日晒，因为强烈的照射，温度过高，对普洱茶膏的保存是不利的；二是放在阴凉的地方要防止潮湿，因为贡润祥普洱茶膏采用的是食品级的原料密封包装，所以潮湿的影响还不是很大，一小袋内基本上是一克，开封之后一般可以很快饮用完，如果没有饮用完，就需要注意防潮了。

御茗堂很好阿·

我之前喝茶粉 不好喝 后来朋友说茶膏好 他说的好像是叫什么贡润祥 我上网搜了一下 好像这茶膏不错 我也在期待哪位大侠支支招！

熬制的方法从唐代开始就有的了，当时云南土司借鉴中医 “熬膏”的工艺，用大锅熬制茶膏。这种方法简单易学，很快便通过“茶马古道”传播到西藏，并迅速被西藏上层人物所接受，且流传至今，但大锅熬膏存在一些不足。因为处在高温状态下，茶叶中的营养物质和天然活性酶遭到破坏，一来影响茶的汤色和口感，二来使得茶膏也不能长久保存

现在贡润祥淘宝旗舰店已经开张了，你也可以在网上购买

普洱茶膏是普洱茶的浓缩精华，当然物有所值！！！

端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动度，随后复原。可连续做3至5次为遍，每日可酌情做3至5遍。双手上举时吸气，复原时唿气，且力不宜过、过勐。

个人感觉贡润祥的普洱茶膏不错，有一次在朋友那里喝过，口感很赞。一般来说茶膏是普洱茶精华的萃取，营养成分是普洱茶的5到8倍；而且已充分剔除对人类有害的重金属等物质，喝起来更加安全；再有就是大大降低了茶叶中的氟含量，可以防止骨质疏松。

这样的茶叶听说还可以，价格也不一样，有很多很多的品种，

茶膏就是茶的精华，精华的意思就是茶叶的深加工品，但是茶膏不是现在才有的，而是从唐朝就开始了，形成于宋朝，盛于清。所以呢，现代普洱茶膏，则是“21世纪超级速溶茶”。它们最大的不同点是在“超级”二字，而对“超级”的理解，关键在于营养性上。现代普洱茶膏的营养性是由五大部分组成，它们分别是茶多酚、茶多糖、茶色素、咖啡碱、茶氨酸。这五大部分集合成有机的整体，为人体提供诸多的营养成分与保健因子。虽然古代普洱茶膏也具备这五大成分，但是随着科技的进步，先进技术与手段的采用，现代普洱茶膏相比古代普洱茶膏更具营养性，其营养成分含量更高。从营养学或是中国传统的养生文化角度上看，每人每天品饮上1 ~ 2克的茶膏，就能满足相当我们日常品饮10克干茶的营养需求。

1、煮饮法：用电磁壶接满矿泉水（加满刚好800ml，根据口感浓淡可选择500至800ml水），加热至沸腾。放入贡润祥茶膏1克（即1袋）。沸煮至茶膏全部融化（约1分钟），分在小品杯中即可饮用。如待其冷却至60度左右时品饮，则汤色通透、红亮，口感更佳。2、冲饮法：轻启密封包装袋，把茶膏倒入杯子中。注入沸水冲泡，观色，闻香后即可品饮。每袋茶膏（0.25g冲泡150-200ml水口感更佳），可根据个人口感调整水量。冲泡虽方便，若煮饮口感更佳。

【普洱茶膏怎么喝】：这是目前冲泡普洱茶膏最常使用的方法，也是普洱茶膏最流行的方法。它的冲泡方法简单易行，只需一个冲泡的玻璃杯(很多人用玻璃材质的公道杯)，及一个或几个品茗杯(按品茶人数确定)的用具，无论是在家里、办公室、茶坊均可冲泡与品饮，不受环境的约束。它的冲泡过程也极其简单，大约为六个步骤：准备(公道杯与品茗杯)—投入茶膏(1 ~ 2克左右)— 冲水(水量不能太多，以水杯三分之二为宜)— 轻轻摇动(让茶膏在水中缓慢溶解、释放)— 分茶(将溶解好茶膏分别倒入品茗杯)— 品茶普洱茶膏怎么喝？提醒3点需要注意：① 1克茶膏能冲泡500毫升的水。② 茶膏的溶解不是一次完成的，与速溶茶粉不同，茶膏在溶解到一定程度后，即我们通称的达到饱和度后(通常为宝石红)，其溶解的速度放慢，待将水倒出，重新冲入开水后，又开始新的一轮溶解过程，直至茶膏全部溶解为止。这个过程可能是两次，也可能是5次，以投入茶膏的量为主。因此，我们说一克茶膏可冲泡500毫升的水并不意味一次冲泡完成。③ 茶膏中有一款特殊品种“红运当头”，它的冲泡方法与其他茶膏不同，它是先放水，后投入茶膏，茶膏始终漂浮于水上，其红色的颜色呈云雾状向下飘散，极具动感。

1、煮饮法：用电磁壶接满矿泉水（加满刚好800ml，根据口感浓淡可选择500至800ml水），加热至沸腾。放入贡润祥茶膏1克（即1袋）。沸煮至茶膏全部融化（约1分钟），分在小品杯中即可饮用。如待其冷却至60度左右时品饮，则汤色通透、红亮，口感更佳。2、冲饮法：轻启密封包装袋，把茶膏倒入杯子中。注入沸水冲泡，观色，闻香后即可品饮。每袋茶膏（0.25g冲泡150-200ml水口感更佳），可根据个人口感调整水量。冲泡虽方便，若煮饮口感更佳。

如果放进了冰箱，还是放弃丢掉吧。，

什么品牌的

首先，从原料及陈化周期上讲：生普洱茶膏杀青揉捻之后，即干燥存贮，陈化至少两年后才可以制膏。而熟普洱茶膏则是杀青揉捻之后，渥堆发酵，制成普洱熟茶，经过两年以上的陈化，方可制膏。 其次，从成品外形上讲：生普洱茶膏光滑、有质感，外形以方形块状为主，易碎。而熟普洱茶膏则是表面有木质光泽，外形规整，呈方块或颗粒状。 第三，从汤色上讲：生普洱茶膏用纯净水所冲煮生茶膏呈清透金黄色，用矿泉水则呈酒红色，稍微冷却后又变成石榴红，随着时间的变化，会逐渐呈现宝石红、酒红色。而熟普洱茶膏汤色红浓明亮，呈现剔透诱人的酒红色、宝石红。 第四，从香气上讲：生普洱茶膏具有独特的花香型芬芳，香气溶于水，香气明显、清新宜人，且挂杯香持久。而熟普洱茶膏的香气主要表现为陈香，香气水溶，因水质、水温变幻，能闻到荷香、樟香、桂香、枣香。 第五，从口感上讲：生普洱茶膏入口微苦，但回甘迅速，茶气浓烈，口中润泽感强，茶香浓郁，齿颊生津，唇齿留香持久。而熟普洱茶膏厚滑纯正，茶香醇厚，口感润泽，茶汤软糯，生津爽口。 最后，从养生功效上讲：生普洱茶膏富含茶多酚，具有清除自由基，延缓衰老、美容、减脂、饮酒前饮用生茶膏能有较好的醒酒之功；富含茶碱、咖啡因，所以也有较好的提神醒脑功效。而熟普洱茶膏富含茶黄素、茶红素，暖胃养胃，降三高，促进微循环，排毒养颜，调节体内平衡。 wenwen.soso.com /= http://gongrunxiang.tmall.com记得采纳啊

如果用矿泉是 纯净水泡，口感更好，熟茶膏的话，夏天泡好，放冰箱里，很爽哦。

到网站上搜搜就知道啦！

银杏茶膏？太神奇了，银杏也能做茶膏？知道贡润祥普洱茶膏有清肺排毒这一说

个人而言，还是根据自己的需要找设计公司，无几空间设计不错，独立设计工作室，他们的设计偏个性化和创意性，擅长极简主义风格，也是经朋友推荐，给我设计了住宅，我感觉很满意，最后我的住宅作品还获了奖，哈哈，感觉一下升值了一毛钱，后来咖啡馆也是叫他们帮我设计的

送什么你们可以根据他（她）的喜好，爱好，或者缺什么来，送植物，花，画，烟酒茶，首饰，十字绣，陶瓷类，购物卡，当地的土特产都可以这里我要说的是，不能送什么给你们提个醒，信者自信，不信就当笑话看。。多了解毕竟没坏处。1、不能送钟表。有人说不能送钟，因为钟是终的谐音，给人送钟，就等于盼着人死。而手表也属于钟科，你看多少贪官是因为戴上行贿者的名牌手表而落马，甚至断送生命的呀？！ 2、不能送鞋鞋是邪的谐音。故此，凡给人送鞋（不包括送给亲属的情形），就等于给人送了去邪气，故此，很有可能不久就会与对方失去了联系或友谊。 3、不能送伞伞是散的谐音，故此，伞不能作为礼品送人（不包括雨中送伞的情形），若好朋友之间将伞作为礼物相送，将意味着日后必将分手或离散。 4、不能送梨和李子梨和李子是离的谐音，送人这两样水果将意味着日后有分离的危险！ 5、不能送蜡烛蜡烛是祭祀亡人用的，故此，不能作为礼物送人。 6、不能送布娃娃布娃娃属于小人，久放家中容易招回邪灵，给家里带来不安。 7、不能送人来历不明的石头石头也属于容易招邪灵附着其上的东西，有些看似观赏石，但是上面可能附着邪灵，送给朋友反而不吉利。 以上7点是笔者通过观察与实践多年的经验总结，内中有很多都已应验，故此，提醒大家谨慎为妙。吉祥与灾祸往往通过我们不经意的行为而提前表露，任何事物的结局都有苗头可以查询，就看你用不用心，细不细心了！祝大家趋吉避凶，万事吉祥！如果觉得有点用，请及时点击【采纳为满意回答】按钮^ω^ 谢谢您的支持！！o(∩_∩)o手机提问者在客户端右上角评价点【满意】即可。 o(∩_∩)o原创只为你，施主的采纳，是贫道修行的动力！！！

膏的真正形成是在宋代。制茶业在宋代空前繁荣，宋代的制茶者对茶叶的膏化现象比较重视，他们认为茶叶中出现的“膏”，是茶中珍品。他们采用榨取的工艺，先将茶蒸熟，再“须淋洗数过。方入小榨，以去其水，又入大榨出其膏”，也就是通过榨取的方式提出独立的茶膏。 宋代茶膏用于两个方面。 一是作为独立的茶品纳入宋代名茶录，比如“玉蝉膏”、“缕金耐重儿”等极品茶。 二是在龙团凤饼等饼茶制作过程中，有意识将饼茶表面用茶膏涂层，以增加饼茶表面的光亮度及色泽。像宋徽宗赵洁的《大观茶论》的《鉴辩篇》就对此进行了描述，“茶之范度不同,如人之有首面也。膏稀者,其肤蹙以文;膏稠者,其理歙以实”。大意就是，膏稀者，表面多皱纹；膏稠者，饼面纹理不明显，光亮凝聚，质地坚实，膏稠者是好茶的代表。 普洱茶膏形成在清代。作为边疆地带的云南，因为远离京城的原因，借助“茶马古道”的交易，继续着团茶和饼茶的生产，虽然没有宋代茶饼的精致，但是这一保留却为后来清朝普洱茶的繁荣奠定了良好的基础。 清代，伴随普洱茶的繁荣，茶膏的制作再次悄然出现。最初是云南土司采取大锅熬制方法，初创另一种茶膏工艺，借鉴了唐宋的饼茶工艺，只是将“蒸”干脆改为“煮”，这种熬膏的方法很快通过茶马古道传播到西藏。 这种熬膏方式影响至今，市面上几乎都是这种方式的熬膏。从科学的角度看，熬制茶膏确实存在着诸多问题：一、茶叶在反复高温的熬煮中，其诸多的生物酶消失，使茶膏后续的转化缺乏动能，只能像霉变转化，不可能长期存放。二、茶叶在高温的状态下开放性熬煮，大量营养物质随着水蒸气一并挥发，必然造成产品的某成缺失。 清代宫廷普洱茶膏。乾隆年间，由于大锅熬制茶膏存在的品质问题，加上皇室从饮用安全性的角度考虑，因此把茶膏的制作迁入皇宫内的御茶房，并且在制作工艺上做了非常大的改进。 今天故宫依然保留着一百多年前的清代宫廷普洱茶膏，图案文字依然清晰可见，再次验证了宫廷精品茶膏的工艺确实精湛。清代著名药学家赵学敏对普洱茶膏的功效和价值大加赞赏，在所著《本草纲目拾遗》中能见到很多关于普洱茶膏的描述。 随着清朝皇室的解体，宫廷普洱茶膏的制作工艺也随之终止。 近代普洱茶膏的制作还是延续了大锅熬制茶膏的方式，中国建国后五十年代，中茶公司曾经接受国家任务，要求勐海、下关等几个企业熬制一批茶膏，供应援藏干部。本意是熬制三吨左右，实际仅仅生产了一吨多，就停止了，因为熬制茶膏品质太差，援藏干部普遍不愿接受，自然也就没有了下文。 现代普洱茶膏的研究始于2002年，到2005年基本完成了对清朝宫廷普洱茶膏的破译与复原，同时，科研部门采用了当今最先进的科技生物手段，成功地从云南临沧地区的晒青毛料中分离了普洱茶后发酵所独有的菌种，采用超临界萃取、超低温干燥等工艺，初步实现了普通级普洱茶膏的规模化生产；2006年，科研部门又成功分离了思茅地区普洱茶特有的菌种，完成了普洱茶膏的极品”玉龙胜雪”的研发工作，自此，标志现代普洱茶膏的第一阶段工作的基本完成，也预示着现代普洱茶膏开始走向成熟。 2005年底，蒙顿茶制品（昆明）有限公司正式成立，把科研成果转化成正式面市的高端茶品。2006年1月6日，蒙顿把一块重约750克的普洱茶母（提纯度最高、结晶度最高的茶膏，属于普洱茶膏的发酵基）正式捐赠给云南省博物馆收藏，在捐赠仪式上，云南省博物馆也表示：作为一个产茶大省，省博是第一次收藏茶品作为藏品。蒙顿捐赠的普洱茶母象征着目前茶界最高的科技水平，而且是引发几百年来饮茶方式革命性的茶品，从这个意义上来说，它的意义是跨时代的。 在工艺和分类方面，蒙顿的茶膏都有独到的特色。原料经过人工二次接种和二次发酵，提升了茶膏的品质和价值，蒙顿已经培养并分离出了普洱茶主产区后期厌氧发酵所独有的菌群，这也是企业的核心技术之一；另外，蒙顿积极把产品类别不断细化，展现出不同茶膏的差异。比如蒙顿现有的茶膏产品中有“两绝”，都是传统茶膏所未展现出来的。 “红运当头”普洱茶膏是其中一绝，它是整个茶行业唯一的一款上投茶，投入水中后，茶膏在水中呈絮状散发，最终将茶汤渲染成绚烂的酒红色，因此而得名。始终悬浮水面上方是它的特色，哪怕溶化到只剩下一丁点儿，依然不会沉底，非常具有观赏性，“红运当头”在研制中应用了纳米技术，也是蒙顿的核心技术之一。 “玉龙胜雪”是蒙顿研发的另“一绝”，它的表面呈现出白霜，且时间越久，白霜越厚，香气越强。白霜实际上是儿茶素和咖啡碱络合的产物，营养和品饮价值都很高。它注重口感上的厚重，没有任何杂气，有陈年茶膏的灵韵。 2008年4月，经过国家相关质量检验部门漫长的两年反复破坏性的试验和严酷检测，蒙顿茶制品有限公司获得中国大陆目前唯一一张茶膏相关制品的（QS）生产许可证（QS2102 1402 0008），也揭示了进入一个真正的纯茶制品深加工行业，要跨过多么高的技术门槛。 在《普洱》杂志对蒙顿茶制品（昆明）有限公司的采访中，蒙顿表示，作为一个进入茶业的外资企业，他们会始终从事茶膏相关产品的研发，未来蒙顿会开发很多产品，比如蒙顿已经研发出普洱茶纯茶饮料的母液，这项成果属国内空白，蒙顿正与国内几个从事茶饮料生产的大企业洽谈，寻求采取合作的方式共同开发中国大陆首款普洱茶纯茶饮料。同时，蒙顿非常关注传统茶行业的健康发展，今年蒙顿正在着手“我的手工茶——2008抢救民间手工艺茶”大型公益活动,既是弘扬精品手工艺茶，也帮助广大茶友发掘出一些即将失传的好茶；同时蒙顿愿意利用自己的技术优势，拓展行业交流，通过无偿的提供技术支持和培训，帮助兄弟企业改进工艺、提高品质，为茶行业的健康有序向上发展贡献自己的一份力量。 相信在蒙顿的带领下，将来会具备同样科技实力和技术储备的企业进入纯茶制品深加工行业，让茶膏这个高端茶品市场更加丰富，产品线更长，口感和品质差异化迎接最挑剔的饮茶者，让最健康最营养的茶品惠及越来越多的爱茶者。 作为我们消费者，也希望看到更多的让消费者完全没有食品安全顾虑，同时营养最容易为人体吸收的茶品出现在市场中，希望更多的像蒙顿这样的非常负责任的茶企业能够尽快出现。

茶膏我以前听过都是熬制的，后来听到有高科技萃取的，叫什么蒙的公司，楼主你可以查查下，应该可以找到的。

茶膏被誉为茶中黄金，始于唐、成于宋、兴于清、盛于当代，是选用千年古木、乔木茶叶原料，通过100多道秘制工艺、历时70多天将茶叶有益成分提炼、浓缩而成的膏状固体。古时君王御享，现代政商精英名流专属。1g茶膏中的茶多酚含量为60%，其中儿茶素16%，咖啡碱9%，游离氨基酸14%，其他物质(有益酶、茶多糖、茶黄素、水分等)。【茶多酚】（60%左右）茶多酚又称茶鞣或茶单宁，是形成茶叶色香味的主要成份之一，也是茶叶中有保健功能的主要成份之一。诸多的医学实验已经证明，茶多酚有极强的清除有害自由基，阻止脂质过氧化的作用；诱导人体内代谢酶的活性的增高，促进致癌物的解毒；抑制和阻断人体内源性亚硝化反应，防止癌变和基因突变。抑制致癌物与细胞DNA的共价结合，防止DNA单链断裂；提高肌体的细胞免疫功能。同时，茶多酚通过提高人体免疫球蛋白总量并使其维持在高水平，刺激抗体活性的变化，从而提高人的总体免疫能力，并可促进人体的自身调理功能。【儿茶素】（16%左右）儿茶素，和咖啡因同属茶叶中的两大重要机能性成分，但又以儿茶素为茶汤中最主要的成分。其具有清除自由基、延缓老化、预防蛀牙、改变肠道微生物的分布、抗菌、除臭等作用。【游离氨基酸】（14%左右）是既含氨基（－NH2）又含羧基（-COOH）的有机化合物。在自然界中还发现许多非蛋白质组成成分的氨基酸，在植物中主要是以游离的或γ-谷氨酰衍生物的形态存在。据研究表明，茶氨酸是茶叶中最重要的一种游离氨基酸，它不仅对调节茶叶滋味具有重要作用，在增强人体免疫功能、调节代谢方面也具有重要意义，茶氨酸的功能研究继茶多酚后已经成为国际保健医学的热点。茶氨酸主要有抗脑中风、抗血管性痴呆、对某些抗肿瘤药物具有生理调节、保护大脑神经元免受“自由基”的损害、增加精神活动敏锐度、增强注意力、减轻妇女绝经期综合征症状、增加脑中“多巴胺”的数量使人减少焦虑感及缓解紧张情绪、缓和茶中咖啡碱对中枢神经的兴奋等生理功能。【咖啡因】（9%左右）咖啡因是一种生物碱，适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。咖啡因能使中枢神经系统兴奋，因此能够增加警觉度，使人警醒，有快速而清晰的思维，增加注意力和保持较好的身体状态，同时能促进新陈代谢。【其他物质】（有益酶、茶多糖、茶黄素、水分等6%）清朝皇家茶膏的186道工序和72天的加工周期，目的是有益酶的培育和保存。有益酶的培育，使普洱茶膏中的茶多酚、茶黄素以及游离氨基酸达到平衡，最终使得普洱茶膏的口感、色泽最佳，有益成分更容易吸收。现今，这套秘方已被玉禅科研人员全部破译，并成功导入实际应用中。让您在品饮贡润祥茶膏的过程中，3分钟即能领悟到10年老茶的神韵

1、煮饮法：用电磁壶接满矿泉水（加满刚好800ml，根据口感浓淡可选择500至800ml水），加热至沸腾。放入贡润祥茶膏1克（即1袋）。沸煮至茶膏全部融化（约1分钟），分在小品杯中即可饮用。如待其冷却至60度左右时品饮，则汤色通透、红亮，口感更佳。2、 冲饮法：轻启密封包装袋，把茶膏倒入杯子中。注入沸水冲泡，观色，闻香后即可品饮。每袋茶膏（0.25g冲泡150-200ml水口感更佳），可根据个人口感调整水量。冲泡虽方便，若煮饮口感更佳。

楼上的哥们，不知道你抽烟不，卖的最贵的烟往往是烟气最淡的，卖的最贵的酒也不是酒精度数最高的，卖的最贵的衣服也不是花里胡哨的。高端产品追求的是一个高端价值，它们形态上并不是和传统价值观一样，追求过瘾够劲，反而恰恰是低调含蓄的，在平淡的外表下，才展示出它们厉害的地方。就比如喝茶，你是为了喝健康是不是？健康在哪里？在茶叶的内涵物质里啊。把茶叶给你炒成高香的，营养价值就高了么？我很少喝茶，但是，我明白一个道理，茶经过高温后肯定是损失很多营养价值物质，而且，茶叶里很多物质不是水溶性的，不是能够泡出来溶解的。喝茶本身的内涵，这个肯定要借助真正的前沿科技了。未来会有很多传统行业，插上科技的翅膀，二次腾飞的。

像贡润祥的茶膏没有保质期，也是目前为止唯一一家可以和普洱茶保存方式一致的茶膏，这是由于贡润祥茶膏很大程度上保存了普洱茶中的有益物质，茶膏中的活性成分非常丰富，因此可以长期存放。而保存方面就没有普洱茶那么讲究和复杂了，因为茶膏是独立小包装，只要在遮光、避潮、避异味的常温环境下可以长期存放。如果你的茶膏不是封闭包装的那要注意放在通风、无异味的地方。

感觉只要稍微有点酒量的都可以当水喝……就是上厕所的次数频繁了点……楼主啊~我感觉啤酒的味道不怎么好啊……和点红酒什么的吧……我一喝啤酒肚子就饱……喝一瓶可以上2次厕所……~然后回来接着喝啊~

那你想不想喝呢？如果不想喝不要勉强不喝最好。千万别有酒瘾哦。

如果单算酒精含量白酒和啤酒 大概是1:10左右但是酒量方面啤酒和白酒还是要分开的1个人也许能喝1瓶白酒 但是10瓶啤酒怕是有点困难吧 太胀肚了

啤酒能喝12瓶酒量，白酒可以喝一斤多了，酒量很大了，但别总这样逞能的，酒桌上喝趴下的都是自认为能喝酒的。

首先准备新鲜的食材，然后再将鸡倒入盐，鸡精，蚝油，生抽，料酒，白糖腌制20分钟，然后起锅烧油，倒入葱姜蒜爆香，然后再将鸡放入锅中，倒入适量的啤酒，小火慢炖30分钟就可以了。

桂林9天自由行攻略预算：2000-3000第一天游览桂林今天到达桂林，提前订好机票和住宿。住宿：桂林第二天桂林象鼻山-靖江望城-海天肠粉-叠彩山-两江四湖今天，主要在桂林，景点有象鼻山，七星公园，靖江王宓和两江四湖。亮点：靖江宫的历史和校园文化，两江四湖夜景，桂林瀑布酒店的夜景瀑布。人均预算：400元(如果香山和两江四湖不产生门票，会省很多)住宿：桂林第三天桂林大为-茅洲岛今日主要景点：大徐古镇(免费)。感受未开发的古镇，体验当地人最朴素的生活状态。人均预算：200元(包吃住行)住宿：桂林第四天桂林龙脊梯田如今，龙脊主要有两个梯田，平安村和大寨村。考虑到你喜欢民族民俗，在这里安排两天时间感受山里的生活。龙脊和瑶寨有套餐票价，140元。餐饮，试试当地的特色菜，土鸡，竹筒饭。人均预算：300元(含今天和明天景点门票，今天食宿)住宿：龙脊华庭第五天桂林龙脊梯田——黄罗瑶寨今天主要是在龙脊台。两天，露台的日落和日出是乐观的。人均预算200元(含吃住)住宿：桂林第六天桂林阳朔严观-严观人家-桂林漓江精华漂流-兴平古镇今日主要景点：严观，漓江漂流(含九马画山)，已载入吉尼斯世界纪录的质朴的兴平古镇，入住兴平古镇。人均预算：400元。住宿：兴平古镇第七天阳朔十里画廊-桂花漂浮农家饭-玉龙河-印象刘三姐今日主要景点：十里画廊、遇龙河、印象刘三姐(演出)。这些都是经典。晚上去西街购物泡吧，享受一天。单车价格10元一天，双人单车20元一天，电动单车50元一天。主要景点：十里画廊和玉龙河。沿途会经过蝴蝶泉、榕树、月亮山。如果想去这些景点，可以买票，也可以在外面随便走走。人均预算：500元。住宿：阳朔西街第八天阳朔桂林阳朔桂林西街——银子岩今天主要在阳朔，经典西街，美丽的银子岩。晚上回桂林，有时间就去环湖看看夜景。买一些当地特产，各种口味的蛋糕、糕点都不错，金顺昌是老字号，质量有保证；桂林三宝(三花酒、辣椒酱、豆腐脑)人均预算：300元(含吃、住、行、景点)住宿：桂林第9天，桂林返回各地。以上仅供参考。

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60天。金顺昌桂花糕的是30天，知味观桂花糕是60天。杭州知味观食品有限公司（以下简称“公司”）创建于1998年，隶属于杭州饮食服务集团有限公司，是一家专门从事食品生产加工和销售的综合性食品企业。

建安小区小区地址：象山区环城南二路119号。周边直线1KM范围内交通配套资源有（建安路西，建安路东，桂青路，天鹅塘，上海路口，公交铁西车场，桂林站，机场路口，安新小区）等。直线2KM范围内教育资源有10个（飞猫艺术，扬扬德艺学习吧，悠扬钢琴音乐教室，辰辰教育，敏书画工作室，桂林技术交流站，桂林市聋哑学校，学易用教育，鹏程教育(环城西二路)，桂林市职工大学）等。周边2KM医疗资源有7个，其中桂林市犬猫狂犬病疫苗定点注射医院距离小区837米，桂林曙光医院距离小区867米，广西壮族自治区南溪山医院-办公楼距离小区964米，广西壮族自治区南溪山医院距离小区972米，解放军联勤保障部队第924医院距离小区1322米，桂林市人民医院距离小区1746米，桂林市中医医院距离小区1910米，为医疗需求提供保障。建安小区周边商业配套有：（雨雨食品小卖部，家家福生鲜超市，好又多，美佳美惠连锁便利超市(建安店)，聚龙超市(上海南路店)，金顺昌土特产购物中心(桂青店)，人人乐(联达店)，大摩联达广场，新世纪联华，新世纪华联超市）等。点击查看更多：建安小区详细信息

　　随着社会一步步向前发展，承诺书应用范围愈来愈广泛，承诺书是把口头承诺书面化规范化的一种产物。那要怎么写好承诺书呢？以下是我为大家整理的关于安全承诺书，希望能够帮助到大家。 关于安全承诺书1 　　为了增强安全防范意识，确保平安，维护和学校正常教学秩序。我决心做到以下几点： 　　一、 珍爱生命，不断加强自我安全保护意识。 　　二、 在校外行走时不追车、爬车、抓车；不在马路上横冲直撞；做到自行车铃、闸、锁齐全,穿越关中环线时一定要注意安全，路途中坚决做到“一躲避、二靠边、三观望、四通过”的原则。坚决拒坐“三轮车、三无车、超载车”等不符合安全规范的车辆 　　三、注意饮食安全，不吃变质瓜果和食物，不乱吃零食，不乱喝饮料，不在无卫生保证的摊点就餐。 　　四、不私拉电线、电器；不带手机到学校，不在教室充电。 　　五、 不攀爬校墙、宿舍、教室及树木等；不进入建筑施工现场。 　　六、 不逃学、旷课；有事必须当面向班主任，由班主任写请假条经过门卫同意方可离校；不进入网吧、歌舞厅等娱乐场所。 　　七、 放学后按时回家，不在外逗留或夜不归宿。 　　八、 不在校园内追逐打闹，严守上下楼梯“不拥挤、不奔跑、不推搡”的原则。 　　九、养成良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，不染发，不穿奇装异服，着装整齐，在教室不穿拖鞋、背心。 　　十、 正确处理同学关系包括男女同学之间的关系，不打架斗殴，不携带火柴、打火机、管制刀具、棍棒等危险物品进入学校。 十一、不私自动别人的物品；不勒索、盗窃、损毁他人财物。 十二、 不到水库游泳钓鱼，发现学生私自到水库游泳钓鱼者，学校将严肃处理。 以上内容已交家长审阅并同意签名，若自己发生不安全事故与学校无关。后果由学生及其家长负责。 　　班级： 学生： 家长签名： 关于安全承诺书2 　　暑假即将到来，为了让暑假过的安全、愉快、充实、有意义，我决定做到以下几点： 　　一、 遵守交通规则，不骑摩托车，不骑英雄车，不骑车带人，不追车，不爬车，不乘坐无牌无证、无正当手续的车辆。 　　二、 不私自下河下湾。自觉遵守社会公德，不拉帮结伙，不打架斗殴。 　　三、 不随意触摸电器，不私拉乱接电线。 　　四、 不玩火，不携带火柴、打火机等火种或汽油、爆竹等易燃易爆物品进入校园、树林、果园、操场、草坪等容易出危险的场所，不放火烧荒。不随意焚烧废纸杂物。 　　五、 加强锻炼，讲究卫生，增强防病意识，不到人员密集的地方去，预防手足病、甲型h1n1等传染病的发生。 　　六、 不吸烟、不喝酒，不吃不洁净的食物。 　　七、 体谅父母，多帮助家长做力所能及的农活和家务。 　　八、 利用假期多读书，读好书，用书籍丰富自己的精神生活。自觉抵制不良诱惑，不去营业性网吧，不看不健康书籍和不健康影视制品，不玩不健康游戏。 　　九、 利用假期进行社会实践活动，耳闻目睹当前城乡巨变，体会改革开放的伟大成就，用你的眼睛去发现，用你的热情去参与，用你的笔去记录。每人写一篇反映农村或城镇巨大变化的作文。每个社会实践活动小组完成规定的活动。 　　总之，不要到危险的地方，不做危险的事情，多做有益于社会、集体和他人的事情，过一个安全、充实、有意义的暑假。 　　以上几点，我保证做到！ 　　承诺人： 　　日期： 关于安全承诺书3 　　鉴于有机会在20xx年11月13日班级组织的烧烤活动及其相关活动（以下统一简称为“活动”），学生以自己的名义声明如下： 　　1、 本人完全明白前述活动存在的各项风险（包括人身、经济损失及其他可能出现的损失的风险），前述风险既可能因本人自己的作为或不作为或过失而造成，也可能因他人的作为、不作为或过失而造成，或者因对活动的有关设备、设施、道具或场区的状况条件不熟悉以及活动的规则造成； 　　2、本人承担因前述活动所致的人身及财产损失方面、或由于前述活动而产生的任何和所有风险； 　　3、本人保证在前述活动开始前已将活动的详细情况进行了解； 　　4、本人承诺不会就人身或财产损失向目前就读学校厦门大学嘉庚学院以及相关院系、职能部门等提起关于无过错责任和间接责任的诉讼或有关赔偿请求。 　　本人保证已阅读和理解并自愿作出上述声明。 　　姓名 关于安全承诺书4 　　招牌设置承诺书 街道城管科： 　　我公司（门店）在制作设置的招牌，根据有关要求，现就相关规格、施工、安全等问题作出如下承诺： 　　1招牌材质为 　　2、规格为 　　3、严格按昭贵单位批准的位置、材质、规格制作设置，不使用不符合安全标准、安全性能低的材质。 　　4、制作设置严格按照有关操作规程进行，不发生任何安全事故。 　　5、招牌制作设置完成后，定期进行维护和保养。 　　6、招牌制作设置期间，出现任何质量和安全问题均由招牌承制方和招牌使用方全权负责。 　　7、若遇城市建设需要等原因拆除时，同意拆除。 　　年 月 日 　　申请人： 　　 申请材料 　　1、成都市户外招牌设置审批登记表（原件1份） 　　2、成都市户外招牌设置审批承诺书（原件1份） 　　3、营业执照（审查原件，收复印件1份） 　　4、招牌的用字、制作规格、式样、材料和设置位置说明文（原件1份） 　　5、经营（办公）用房的产权证明文件或租赁合同（审查原件收复印件1份）。注：在公路及其两侧设置非交通标志标牌的按交通部门的有关规定办理。 关于安全承诺书5 　　我是一名个体道路运输经营者，我郑重承诺： 　　一、按照相关规定，严格落实各项安全生产法律、法规、规章。 　　二、聘用有从业资格的驾驶人员，严格安全管理，教育驾驶人员遵章守法，杜绝重大事故的发生。 　　三、按交通运输管理部门的要求定期对车辆进行二级维护和综合性能检测，确保运行的运输设备符合安全技术条件，达到100%完好率。 　　四、如实告知从业人员作业场所和工作岗位存在的危险、危害因素、防范措施和应急措施，按要求设置警示标志，做好作业场所职业健康监督管理。 　　五、加强装卸过程中的安全管理，不在普通货物中夹带危险品等违禁物品，不在普通货物场站装卸危险货物，不超限超载。 　　六、按规定投入安全生产资金，按要求安装使用具有行驶记录功能的卫星定位装置，配备必要的救援设施和器材。 　　七、按交通运输管理部门的有关要求定期进行隐患排查，及时整改存在的问题，落实各项防范措施。 　　八、按要求上报生产安全事故，不迟报、谎报、瞒报、漏报事故，做好事故抢险救援，积极配合事故调查处理，妥善处理伤亡人员、依法赔偿等事故善后工作。 　　九、依法参加工伤社会保险，为从业人员缴纳保险费；为从业人员提供符合国家标准或行业标准的劳动防护用品，并监督教育从业人员正确佩戴、使用。 　　十、履行法律法规规定的其他安全生产职责。 　　若违反上述承诺内容，造成重大安全生产事故，自愿接受交通运输管理部门依法进行的处罚。 　　承诺人： 　　年 月 日 关于安全承诺书6 　　本人作为金顺昌煤矿的一名员工，为保障自身及他人的身体健康、生命和财产安全，防止和减少安全事故发生，本人郑重承诺，在工作中严格履行以下职责和义务： 　　1、严格遵守国家法律、法规和矿制定的各项规章制度和安全管理规定，牢固树立“安全第一，预防为主”的思想，切实履行岗位安全和工作职责，尽职尽责，防范各类安全事故发生。 　　2、积极参加矿举办的各种安全培训和安全学习、事故应急演练，掌握工作所需的安全知识，提高安全技能，增强事故预防和应急处理能力，积极参加抢险救灾工作。 　　3、严格遵守矿关于本岗位的安全操作规程，做到不违章操作，不违反劳动纪律，不冒险作业。 　　4、保持工作现场规范化，标准化。 　　5、严格遵守宿舍管理规定，做到按时归宿，正常工作时间内严禁赌博、酗酒，公共场所内严禁打架、斗殴。做好宿舍安全用电、防火工作，不存放易燃、易爆物品。在外租房和可回家住宿的员工，要增强安全意识，自律意识和防范意识，对自己非工作时间发生的安全事故负全责。 　　6、所有职工原则上必须住矿，正规轮休必须提前计划，办理休假手续，严格执行请、休假规定，不无故缺席。未经请假自行离矿，往返矿发生意外情况矿方不承担任何责任，一律自行负责。 　　7、熟悉本岗位安全操作规程，掌握本岗位安全技能，懂得本岗位的危险性，预防措施和应急方法，会报警、会使用急救工具和消防器具，会处理事故苗头。 　　8、主动制止同事的不安全行为，对发现事故隐患或其他不安全因素，立即向现场管理人员或者矿领导汇报；瞒报或不报者应接受相应的处罚，接到报告的人员应该立即予以处理。积极参加矿安全文化建设，努力营造和谐的安全生产氛围。培养良好的工作习惯和安全价值观。 　　9、积极支持矿安保部门和上级安监部门的工作，积极接受安全管理人员和其他人员对自己不安全行为的批评和建议并及时改正。不抱抵触心理、不打击、报复安全管理人员和其他指出自己不安全行为的人员。 　　10、为加强交通安全管理，保障职工及他人的生命安全和切身利益，进一步增强机动车驾驶员的安全意识。所有职工驾驶车辆时都必须承诺不无证、无牌、无保险上路，不非法营运，不酒后驾驶机械，不开英雄车，霸道车，不超员超速，承诺严格遵守交通规则。否则造成后果一律自己负责。 　　本人承诺：我已经接受过本岗位安全教育，并熟知安全承诺书的全部内容，愿认真执行，如违反本承诺或违反矿规矿纪及安全生产的有关规定，本人将自愿接受矿规定的警告、罚款、辞退、开除等处罚，并承担相应后果及责任。 　　本承诺书从签字之日起生效，至解除责任之日止失效。 此承诺书一式两份，一份单位存档，一份承诺人留存。 　　长阳金顺昌煤矿（盖章） 　　承诺人（签字）： 　　20xx年x月xx日 关于安全承诺书7 　　本人已认真阅读了解户外广告（招牌）设施设置市容审核有关要求，现做出以下诚信承诺： 　　1、根据城市市容主管部门的审批要求，本人承诺所提供的申报资料信息均真实、有效。 　　2、本单位承诺设置场地无侵害他人利益，周邻四至关系由本单位自负。如果发生周邻纠纷，本单位（业主）愿立即停止施工，自觉接受主管部门收回许可证等处罚，待协调解决后恢复施工。 　　3、本单位承诺严格按审批意见书的内容、规格、位置设置，不违章设置或超范围施工。 　　4、如果发生超审批范围设置施工或场地纠纷，本单位愿意承担相应法律责任，自行拆除或由执法部门拆除。 　　5、如遇城市建设、规划调整或其它公共利益需要拆除户外广告（招牌）设施的，本单位愿无条件拆除。 　　7、本单位承诺施工期间设置安全防护网和警示标志，做到文明施工，保持施工场地环境卫生整洁，确保现场安全。施工现场的各项安全措施到位后方组织施工，保证施工人员执证上岗并系戴好安全带(安全帽)按规范施工，不违反国家法律、法规有关要求。 　　8、本单位承诺定期维护更新、失去使用价值时自行拆除。因户外广告（招牌）设施或临时施工发生倒塌、脱落、坠落或造成他人损害的，本单位依法承担民事责任；构成犯罪的，依照刑法有关规定追究本单位相关人员刑事责任。 　　如有违反上述承诺，本人(单位)承担相应的法律责任和民事责任。 关于安全承诺书8 　　为保证公司安全生产和个人职业安全健康，不使企业利益遭受损失和个人身心受到伤害，本人承诺做到： 　　一、认真执行“安全第一、预防为主、综合治理”的安全生产方针，严格遵守国家法律法规和公司各项安全生产制度和管理规定，做到“不伤害自己、不伤害他人、不被他人伤害、保护他人不被伤害”。 　　二、积极参加公司组织的各项安全活动，自愿接受公司、部门、班组的各级安全教育和技能培训，努力提高自身安全意识及工作技术水平。 　　三、忠于职守，严格履行本岗位的安全生产责任，落实“一岗一责制”。掌握岗位安全技能，知道岗位存在的危险性，会采取防范措施和应急方法。 　　四、工作中自觉遵守《电力安全工作规程》，认真按照规程安全要求进行。不违章指挥，不违章作业，不违反劳动纪律，抵制违章指挥，纠正违章行为。 　　五、按规定着装上岗，正确佩戴和使用好劳动防护用品，按要求使用和维护本岗位的安全防护设施。 　　六、不带火种进入生产区，不在禁烟区域吸烟，严格遵守防火防爆、车辆安全等规定。 　　七、做到持证上岗，会报警、会自救、互救，会熟练使用消防栓、灭火器、防毒面具等消防设施。 　　八、严格执行“两票三制”的规定，杜绝无票作业，认真做好巡回检查、设备定期切换和试验的工作。 　　八、积极参加事故隐患检查和整改工作，工作中发现事故隐患或者其他危险因素，立即向上报告，并配合班组和部门进行解决。 　　九、发现安全生产事故时，及时向上报告，并积极参与事故应急救援工作，在救援中服从上级指挥。 　　十、若不能遵纪守法或违章作业，将接受公司按照《安全生产奖惩管理办法》等有关规章制度的处罚，包括经济处罚、待岗、转岗、下岗直至解除劳动合同。 关于安全承诺书9 　　本公司全面响应 沛县人民医院新城分院1300t/d废水处理 工程的施工招标文件，评标办法及招标答疑等文件的所有内容和要求，该工程如由我公司中标承包，我公司愿做出以下郑重承诺： 　　1、工程质量：保证达到 合格 等级；若竣工验收未达到 合格 等级，自愿扣取该工程结算价的 2 %作为违约金。 　　2、工期：保证 个月完成。因我方原因拖延工期自愿接受合同总造价的 0.1‰/天的罚款，罚款总额不超过合同总造价的5%。由于我方原因导致总工期延误超过20个日历天的，贵方报经上级主管部门批准后，可单方解除合同并重新更换施工单位。 　　3、安全文明施工：保证不发生一般及以上安全事故，文明施工，达到沛县规定文明工地的 合格 标准。 　　4、经核对，贵单位提供的工程量清单已包含了招标文件所规定的全部施工内容，工程量亦核实无误。我公司承诺：若我公司中标，则按招标文件的规定签署施工承包合同；若存在错项和漏项问题，一切责任由我公司负责。 　　5、如我公司中标，保证按照市交易中心要求办理相关备案手续并交纳建设工程交易服务费。 关于安全承诺书10 　　为确保矿井安全生产，我作为XXX单位的安全第一责任者，特代表本单位全体干部职工向矿作出以下承诺： 　　1．认真贯彻落实党和国家安全生产方针、政策、法律、法规及企业的各项规章制度，严格按“三大规程”及相关标准要求组织生产，严格履行本单位安全生产责任制。 　　2.全年杜绝轻伤及以上人身事故，杜绝三级及以上非伤亡事故，圆满完成各项安全生产工作任务，工程质量优良品率达到百分之百。 　　3、深入开展隐患排查治理、职业安全健康管理、安全生产教育培训、安全文化建设等工作，建立健全安全生产长效机制，打造本质安全区队。 　　4、切实强化安全管理，加强组织领导，建立健全本单位安全管理网络，定期开展安全活动、召开安全办公会议和开展安全大检查等活动。 　　5、听从领导，主动接受监督和考核。坚持原则，秉公办事，诚实守信，严厉打击一切漠视安全生产的不良 　　行为。 　　6强化现场管理，加强现场监督。坚决做好“三位一体”和“手指口述”安全确认制度。以地面质量标准化建设为抓手，坚定不移的做好现场安全工作。 　　矿领导，以上内容是我单位的郑重承诺，请领导和同志们监督执行，如有违反，愿接受任何处罚并承担一切后果。 　　区队长、党支部书记签字：20xx年XX月XX日 关于安全承诺书11 　　为确保幼儿入园离园交通安全，作为幼儿家长，我一定积极配合幼儿园做好子女安全教育工作，真正担负起监护人地监护责任。在此，我特做出如下承诺，并严格遵守落实： 　　1、切实肩负起监护人地职责，亲自接送自己地孩子入园、离园。一定与老师当面交接孩子，认真遵守接送卡交接制度，做到入园以人换卡，离园以卡换人。有特殊事情不能按时接送幼儿或长时间委托别人代接幼儿时，提前与班主任联系说明或签订代接代送委托协议书。 　　2、坚决不使用或租用超员超载车、无合法驾驶及车辆手续、无营运资质等其他存在安全隐患地车辆接送自己地孩子入园、离园。 　　3、教育引导家庭每个接送孩子地成员遵守交通规则和幼儿园地各项要求。不酒后驾驶车辆接送幼儿。 　　4、通过言传身教等多种形式对孩子进行交通安全教育。教育自己地孩子坚决不乘坐超员超载车、拼装车、报废车、低速货车、三轮汽车等其他存在安全隐患地车辆;不在马路边、车辆多地地段玩耍;上下学途中不嬉戏打闹;靠右行走，不突然横穿马路;过马路时注意交通信号标志，做到一停、二看、三通过;注意来往车辆，学会避让。 　　5、不捎带其他幼儿和不代接代送其他幼儿，不一车接多个孩子（两个以上），排除安全隐患及避免可能发生地纠纷。 　　6、接送幼儿时，为了所有孩子安全，自觉把自己驾驶地车辆停在幼儿园划定地红线以外，避免发生交通事故。 　　7、保证自家孩子所乘车辆性能完好。经常检查驾驶车辆情况，确保车辆安全。 　　8、雨雪、冰冻、大风、雾霾等特殊天气，严格遵守交通规则。在幼儿园，按规定地线路走（大二、大三、中四离园时出西楼门），避免拥挤伤害到孩子。 　　9、若发现本园有一车接多个孩子（两个以上）地车辆或其他违规接送幼儿车辆，积极向幼儿园举报。 　　承诺人： 　　签字： 关于安全承诺书12 　　为进一步加强安全生产工作，落实安全生产责任，强化安全生产意识，有效预防和控制各类事故的发生，全面落实矿井20xx年安全管理工作，调度室主任与调度值班员签订以下安全生产责任书： 　　一、遵守煤矿相关法律、法规和行业技术规范。 　　二、在调度室主任的领导下，遵守调度员工作职责，认真坚守岗位。 　　三、监督、检查生产工作中各部门、班组的安全生产工作情况; 　　四、经常深入井下各生产作业现场，了解和掌握井下生产安全情况，负责对出入井人员的清点督促工作，发现情况必须立即报告; 　　五、做好生产调度工作，认真作好上传下达，横向组织、沟通和协调工作，积极处理生产过程中发生的各种事故。 　　六、跟踪井下安全生产人员的动态情况和任务完成情况，并作好记录; 　　七、负责组织人员对矿井运输系统、安全监测监控系统、人员定位系统的.检查、维护和保养; 　　八、严格生产调度指挥、汇报工作程序。接到事故报告后，及时向矿领导汇报、组织抢救人员，并通知救护队赶赴现场进行救援，并采取有效防范措施; 　　九、必须熟悉井下各大系统布置情况、安全避险系统布置情况及突发事件的避灾路线，懂得防止事故扩大的相关工作程序。当发生事故时，能正确判断事故性质，组织人员安全撤离相关程序。 　　十、参加矿安全生产相关会议，做好调度指挥工作，及时将安全生产动态情况向矿领导汇报。 　　调度室主任：调度值班员： 　　xx-x煤业公司 年月 日 关于安全承诺书13 　　为了提高公司全员的安全生产意识，贯彻落实安全生产各项法律、法规及相关政策，保障本公司全体员工的生命安全与身体健康，促进公司的安全、稳定，受董事会委托作为本公司安全生产的第一责任人，对本公司安全生产负全面责任，在此，向广大员工和社会郑重承诺： 　　1、认真贯彻各级政府和安全管理部门制定的安全生产相关法律法规、标准及有关规定，并组织员工认真学习。 　　2、建立健全本公司安全生产责任制和各项规章制度，并保障其受到严格执行;建立安全生产管理机构，配备安全管理人员;自觉接受政府及安监部门的监督管理，把安全工作责任落实到部门和责任人。 　　3、保障安全投入资金的合理提取和使用;配备满足安全生产需要的安全设施、设备、器材;为员工提供符合标准的劳动保护用品，并督促其正确使用;持续完善安全工艺、设施，改进安全生产条件，努力实现本质安全。 　　4、经常参加公司的安全检查，认真查找并整改各类安全隐患。 　　5、对重大危险源和重点部位实施有效监测、监控;落实重点部位、重点岗位应急措施;制定事故应急救援预案，并定期演练。 　　6、保证单位主要负责人、安全管理人员、特种作业人员持证上岗。 　　7、坚持事故“四不放过”原则，整改落实事故调查组提出的各项防范措施，不断提高从业人员的安全意识。 　　8、接受社会和媒体监督，积极弘扬公司安全文化，营造安全生产氛围。 　　9、落实安全奖惩，做好绩效考核，总结和推广安全生产的先进经验，表彰安全先进典型，保障安全管理工作的持续改进。 本人将切实履行上述承诺并接受员工和社会的监督。 　　总经理：xxx 　　20xx年6月1日 关于安全承诺书14 　　公司承诺，在本单位户外广告设置期间，将严格按照批准时间，地点，规格，内容，色彩和数量设置。保持户外广告的整洁，完好，安全，不损害市容市貌，并却实加强各项安全措施。如有损坏或存在安全隐患，本单位做到及时修复或拆除，对批准到期后超期的户外广告，依照大连市政府的有关规定，进行拆除或延期，在户外设置期间，因安全造成的一切责任由本 　　单位全部承担。 　　特此承诺。 　　申请人（单位）签章（盖章）： 　　日期： 关于安全承诺书15 　　安全是平安，也是一种幸福，更是一种珍爱生命的人生态度。做好安全生产工作，是企业生存发展的基本要求，是事关职工群众生命财产安全，事关企业发展稳定的大事，我做为电站的一份子，深知电力生产电气设备多，倒闸操作频繁，易燃易爆物品多，生产中潜在的危险因素多，在工作中稍有疏忽，就会发生人身伤亡和设备损坏事故，因此我郑重承诺在今后的工作中做到以下几点： 　　1、认真履行岗位安全责任，教育监督本班组成员学习执行有关的安全作业，生产运行方面的各项规章制度，为班组成员的安全负责，为自己的安全负责。 　　2、遵守公司的各种安全管理规章制度、规定，服从管理，正确使用安全防护用品和劳动保护用品，坚决同“违章、麻痹大意、不负责任”的不安全行为做斗争，努力做到不伤害自己，不伤害他人，不被他人伤害。 　　3、认真组织召开班前、班后会，结合当班任务，做好事故预想，布置好安全措施，及时纠正违章行为，严防事故的发生。 　　4、认真组织本班组每周“安全日”活动，学习规程、事故通报、反事故措施，结合实际吸取教训，改进工作，在防范上狠下功夫。 　　5、确保本班组管辖区内设备健康连续运行，防护设施完整，消防系统和消防器材完好，并积极学习灭火与火场逃生的有关知识，熟悉电站各种灭火器材的使用方法和配置地点。 　　6、日常工作中不违章指挥，不违章作业，不违反劳动纪律，不盲目作业。 　　7、支持公司安监部门的工作，积极接受安全管理人员和其他人员对自己不安全行为的批评建议并及时改正。 　　8、积极参加公司举办的各种培训和安全学习活动等，不断提高安全生产技能，增强事故预防和应急处理能力。 　　9、积极参加公司的安全文化建设，努力营造和谐的安全生产氛围，培养良好的工作习惯和安全价值观。 　　承诺人：小明 　　时间：20xx年xx月xx日

开展创先争优活动总结 　　增强争先创优意识，争创一流业绩，是共产党员保持先进性的必备品质，是干事创业、全面建设小康社会的应有作风。下面我为大家带来了开展创先争优活动总结，希望大家有所参考。 　　 开展创先争优活动总结一 　　充分认识争先创优的重要意义 　　争先创优是敢创一流的勇气，是永不懈怠的精神，也是共产党人勇往直前优良传统的具体表现。具体到一个地区、一个部门、一个行业、一个岗位，就是要以争先创优的精神，勇创一流业绩。进行伟大的创业，必须有伟大的创业精神。改革开放以来，许多地区在全国竞相发展的浪潮中脱颖而出，快速发展，关键就在于不甘平庸，勇于争先。八十年代，深圳作为经济特区，抓住机遇，以只争朝夕的紧迫感，在全国改革发展过程中创造了一系列第一，形成了“深圳速度”，成为中国改革开放成果的象征。九十年代，张家港人团结拼搏，负重奋进，自加压力，敢于争先，形成了“张家港精神”，成为全国的一面旗帜。实践证明，没有争先创优的精神和勇气，就不可能创造一流业绩，就不可能推动经济社会的快速发展。当前，在我县全面建设小康社会，奋力促进经济社会大发展的关键时期，大力弘扬争先创优精神，有其特别重要的意义。 　　争先创优是保持共产党员先进性的必然要求。共产党员的先进性，是共产党员先锋模范作用在不同历史时期的集中体现。新时期保持共产党员的先进性就是要坚持理想信念，坚定不移地为建设中国特色社会主义而奋斗；坚持勤奋学习，扎扎实实地提高实践“三个代表”重要思想的本领；坚持党的根本宗旨，始终不渝地做到立党为公，执政为民。表现在实际工作中，就是要增强改革创新意识，把发展作为第一要务，立足本职工作，兢兢业业，争先创优，创造一流业绩。具体到每个党员身上，就是要坚持埋头苦干，不事张扬，狠抓落实，形成重实际，说实话，干实事，求实效的良好风气，真正做到每项工作都有部署、有检查、有落实、有成效，每项任务都不说则已、说了就干，不抓则已、抓就抓成，不干则已、干就干好，以实实在在的成效来体现和保持共产党员的先进性。 　　发展是执政兴国的第一要务，解决存在的问题靠发展，赶超先进靠发展，发展才有出路，发展才有希望。近年来，全县上下围绕“三大目标”，坚持以“工业兴县、产业富民”统揽工作全局，通过改造提升县办工业，服务协调省市营企业，强力发展非公有制企业，加快壮大农业产业四轮驱动，经济发展呈现出增长速度快，运行质量高，发展后劲足的良好势头，全县经济发展，政治安定，社会稳定，人气旺盛。这一局面是全县人民饱尝兴衰甘苦之后，夙兴夜寐，奋发图强的结果，实属来之不易，我们必须加倍珍惜。坚持争先创优，不断巩固和发展这一局面，XX的明天必将更加美好。但是，目前全国各地都在紧紧抓住本世纪头二十年这个大有可为的重要战略机遇期，竞相发展，可谓百舸争流，千帆竞发。如果我们稍有懈怠，必将重蹈落后覆辙。我们要把XX经济社会的发展放到全市、全盛全国的大格局中去审视、去谋划，成绩面前不自满，困难面前不气馁，再接再厉，抢占先机，敢想敢干，敢为人先。要继续围绕煤炭、电力、建材、冶金、化工五大产业，培育骨干财源企业；围绕烟叶、畜牧业实施农业产业化经营，加速农业结构调整；大力发展劳务经济，拓宽农民增收渠道；加强农村基础设施建设，促进经济社会协调发展。 　　 开展创先争优活动总结二 　　按照部党组的统一部署和离退休干部局《关于在党支部和党员中深入开展创先争优活动的实施方案》的要求，我们党支部广泛开展了创先争优活动。活动开展以来，在离退休干部局创先争优活动办公室的精心指导下，我们支部班子高度重视，精心组织，周密部署、有序推进，紧紧围绕“创先争优、保持先进性”这个主题，以创建“五好”退休干部党支部和努力做到“四好”优秀退休干部党员为争创标准，进一步加强离退休干部党支部建设和思想政治建设，带领支部同志以饱满的学习热情和高度的政治责任感，投入到创先争优活动中。整个活动启动快、氛围浓、载体新、效果好，取得了一定成效。现总结如下： 　　 一、支部高度重视，认真学习领会有关精神 　　支部高度重视，把创先争优活动列为近年来支部工作的重中之重。支部一班人一方面潜心研读相关文件，针对离退休干部局《关于在党支部和党员中深入开展创先争优活动的实施方案》要求，结合支部实际制定了活动方案和工作进度表，并在活动伊始召开了创先争优活动支部动员大会，宣读了活动方案，并对活动提出了明确的目标和具体的要求，引导支部同志自觉步入到创先争优的轨道上来。一方面通过积极主动地参加支委培训班、国民经济和社会发展“十二五规划”系列讲座辅导班、部情通报会和局党委扩大会议等，保持思想常新，与时俱进，不断提高自己为支部服务的能力和素质。另一方面长期以来坚持结合每月局党委扩大会议精神，认真传达、学习中组部、部党组相关文件，中央、部领导有关创先争优的指示精神。为了将有关精神传达到每一位同志，使他们能够学习、领会到精神实质，主要采取了以下措施：一是支部书记会前，认真整理会议记录，查阅、温习有关文件，确保文件传达的正确性和有效性；二是发放并严格落实局印制的支部活动安排日程表。为确保参会率和掌握本支部党员的近况，活动日前23天支部委员再次电话通知大家，了解其身心状况及能否参会等情况；三是对于不能参会的同志，支部委员采取打电话或走访探望的形式进行传达，并根据情况有重点地介绍和讲解，确保精神的贯彻实施；四是为了了解学习效果，支部常常会通过讨论或开座谈等方式征求、收集、汇总大家的意见和建议，并及时向联络员和退休处反馈。 　　 二、支部创先争优活动情况 　　支部一班人精心策划、严密组织，主要开展了以下活动。 　　1。结合纪念建党周年，开展创先争优活动。一是支部活动日，大家共唱1—2首革命歌曲，重温革命历程、重燃革命激情；二是在活动室营造创先争优氛围，党员们共同制作悬挂“隆重纪念建党九十周年”的横幅、先进支部与先进个人创先争优条件玻璃镜框；三是筹备、召开纪念建党90周年心得体会座谈会；四是为纪念建党90周年，配合中组部和部党组开展征文活动，宣传鼓励每个同志写心得体会文章，李长清、彭德福、曲懿华等同志积极响应，提交了文稿，并被收录到有关征文集；五是学习杨善洲、罗广平先进事迹、收看中央新闻、电视报导的先进人物事迹录像及中组部组织的杨善洲事迹报告团的现场报告；六是学习对照创先争优条件，支部进行了自查自评，王建海同志被评选为部先进个人，并受到表彰。孟昭鹏同志因连续从事支部工作十年以上也受到了离退休干部局党委的表彰；为了感谢历届支委的辛勤工作，支委会和全体党员对夏国端、李长清等老支委在活动日上给予了肯定和赞扬；七是学习交流“情燃桑榆”网上信息、部离退休干部局手机信息、并对部、局每年办的好事和实事进行评论，七支部在网上发表了三期信息，李长清同志的“长清自述”，徐绍史部长看后亲笔批示给予高度赞扬；八是积极参加局组织的重阳节活动，认真学习部汇编的纪念建党90周年文集，回顾党和国家的光辉历程；九是根据本支部老弱病残人员多，居住分散的特点，对居住较远者，支部委员共同或分别进行探望，并将部、局开展创先争优活动的情况一并告知，征求其对支部开展活动与推荐先进个人的意见、建议；十是支委学习、探讨当前如何学习雷锋精神，如何进一步深入开展创先争优活动；十一是支部老同志，如李长清、向洪宜、岑嘉法、彭德福等除积极参加支部活动外，还经常为国土资源事业发挥余热，受到部、司局领导的重视和好评。今年2月14日，彭德福被推举为首届全国集约节约国土资源模范县创建活动的两位专家代表之一。 　　2。围绕今年党的十八大胜利召开做好思想准备。一是为了抒发情怀，陶冶情操，弘扬革命传统教育，喜迎十八大的召开，我们在支部成员的一致提议下提出了“高唱革命红歌，进一步推进创先争优活动，增强支部老党员团结友爱、和谐快乐、身心健康”的口号，支部成员向洪宜同志更是积极响应支部这一号召，自费购买了“手拉手”合唱团4册一套歌曲本赠送给支部的每一位同志；二是根据部党组和离退休干部局党委的部署，积极推荐党的.十八大代表候选人。 　　3。发挥先进典型示范引领作用，积极做好先进个人评选工作。抓先进典型，发挥先进典型示范引领作用是深入开展创先争优工作的有效方法。为此，我们一方面大力开展“远学杨善洲、近学罗广平”活动，一方面根据部党组的统一部署，以“四好”退休干部党员为评选标准，召开会议评选本支部在创先争优活动中涌现出的先进个人，在支部内部营造崇尚先进、学习先进、争当先进的浓厚氛围。自创先争优活动开展以来，先后推选出王建海、李长清两名同志为部先进个人。 　　 三、20xx年创先争优工作设想 　　1。继续认真学习、传达、宣传中央、部有关推进创先争优活动的工作部署和要求，并将其落到实处。 　　2。继续认真学习、传达每月局党委扩大会议精神，使每个支部活动日过得更加生动活跃，把创先争优活动进一步推向深入。 　　3。充分利用活动日、网站、手机平台等载体扩大交流，推进支部思想政治建设。 　　4。积极投身创先争优活动，认真推荐、评选先进党支部和先进个人，发挥示范引领作用。 　　5。认真学习党的十八大重要决议精神，开展喜迎十八大、庆祝十八大胜利召开的各种活动。 　　6。努力完成上级交办的其他各项任务。 　　总之，“创先争优”活动的开展，极大的增进了党支部的凝聚力和向心力，为今后党支部工作的开展起到了加油鼓劲的作用。今后，我们将继续坚持戒骄戒躁的作风，进一步鼓励和支持老干部永葆党员先进性，在思想政治上创先争优，在道德品行上创先争优，在教育后代上创先争优，在文化学习和活动上创先争优，真正发挥支部战斗堡垒的作用。 　　 开展创先争优活动总结三 　　全县创先争优活动开展以来，县委统战部按照县委的统一部署，以“创先争优强统战，凝心聚力助发展”为主题，打造坚强堡垒，争当时代先锋，促进科学发展，构建和谐统战，各项工作取得了显著进步。现将有关情况总结如下： 　　 一、认真组织，加强领导，营造创先争优活动良好氛围 　　我部成立了县委常委、宣传部长、统战部长为组长的创先争优活动 　　领导小组，确定了“创先争优强统战，凝心聚力助发展”的活动主题，研究制定了具有统战特色、主题鲜明、内容丰富的活动实施方案，明确了开展创先争优活动的总体要求、主要内容和工作安排，细化各阶段任务及活动重点，使全体党员充分认识开展创先争优工作的重要性和必要性，增强争创意识，在机关各科室努力营造学习先进、创建先进、争当先进的良好氛围。 　　 二、围绕中心，突出重点，确保创先争优活动扎实推进 　　县委统战部在创先争优活动中，始终把立足统战业务，服务经济社会发展作为创先争优的根本要求，把完成重点工作作为目标方向，把发挥共产党员模范作用，创一流业绩作为检验活动成效的标准，确保创先争优活动扎实推进。 　　（一）打造“同心”品牌，夯实思想政治基础 　　1、加强思想政治教育。召开了统一战线代表人士“同心同行？向十八大献礼座谈会”，深入学习党的十七届五中、六中全会和县第十三次党代会精神，自觉把思想统一到中央、省市县委重大决策部署上来。 　　2、开展“同心建，同行促发展”主题教育实践活动。围绕全市“同心谋发展，同行促跨越”主题教育实践活动要求，在全县开展了“同心建，同行促发展”主题教育实践活动，以思想上同心同德、目标上同心同向、行动上同心同行为基本标准，实施“同心”工程，打造“同心”品牌，凝聚发展合力。 　　3、开办“同心？统战人物风采”专栏。与县广播电视局联合，在县电视台开办了“同心？统战人物风采”专栏，制定了工作方案，成立了工作专班，有针对性地拍摄全县统一战线优秀代表人士，目前已拍摄各类代表人物6期并在电视台定期播出，宣传了统一战线“同心”人物和品牌，社会效果良好。 　　（二）服务非公企业，助推社会经济发展 　　1、认真开展“民营企业优质服务年”活动。围绕全县重点项目建设年，着力加强“两促进”工作，大力开展“民营企业优质服务年”活动和“关爱民企？阳光护航”系列活动。 　　一是开展了民营企业专题调研，以规模以上民营企业和全县民营经济运行发展情况为重点，认真组织开展“进民企、解难题、促发展”专题调研活动，对全县民营经济发展情况进行系统分析，对民营经济发展各项政策落实情况进行促进，并撰写了专题调查报告。 　　二是建立完善了县级领导干部联系民营企业制度，30名县级领导联系60家民营企业（其中重点民营企业30家，小微企业30家），采取电话交流、走访调研、座谈会、访谈会等方式，加强与企业的联系，掌握企业运行情况。加强对民营企业的协调服务，及时帮助解决企业生产经营过程中的困难和问题60余件，促进民营企业健康发展。县委常委、宣传部长、统战部长肖发喜多次率相关部门负责人到任森农业科技发展有限公司、湖北老巴王生态农业发展有限公司等企业调研办公，参与出谋划策，积极帮助企业做好市场开发，做大做强品牌，促进企业实现跨越发展。 　　三是着力培育民营经济代表人士。在全县非公有制经济代表人士中组织开展了学习“夷陵大禹”张宗淮活动，引导非公有制经济人士爱国、敬业、诚信、守法、贡献，做优秀中国特色社会主义事业建设者。大力弘扬光彩精神，深化“双创一联”（创业帮扶、创建和谐劳动关系、民企联村）和感恩行动工作，经由县委统战部、县工商联倡议，全县民营企业家和籍在外人士，捐款50多万支持“挖万塘”活动，援助水利建设。 　　2、积极服务招商引资。发挥统一战线优势，整合统战部、工商联、台办、侨联以及统一战线方方面面的力量，围绕全县招商引资目标，大力宣传的优惠投资政策和优良发展环境，完成了全市“民企行”活动项目筹备工作，加强了涉台项目库建设。深入推进“回归工程”，畅通乡情热线，加大与我县外出创业人员的联系沟通，引导在外企业家回乡投资兴业。 　　3、充分发挥商会作用。加大商会建设力度，进一步深化县级工商联（总商会）“五好”建设，推进乡镇商会“四有”建设。完成了《土家族县工商联（总商会）会员概览》编撰工作，并印制成册。县工商联（总商会）企业家副主席（副会长）会务轮值工作有序推进，开展了乡镇商会规范化建设主题活动和小微企业发展研讨活动，效果良好。 　　（三）提升制度效能，推进民主政治建设 　　1、坚持和完善多党合作和政治协商制度。深化特约人员制度，建立完善了特约人员管理办法，对全县特约监察员进行了调整。建立完善了党员领导干部与党外人士联系交友制度，27名县级党员领导干部联系党外代表人士27名，坚持“政治上一视同仁、工作上放手使用，生活上关心照顾”的方针，求同存异，不断与党外代表人士形成共识，不断融洽党内外合作共事关系。引导和支持工商联、无党派人士就稳定增长、调控物价、调整结构、维护稳定等问题进行调研，建言献策。党外代表人士骆胜东撰写的《立足大林区、运用新模式、追求高标准，把木本油料基地办成现代农业示范区——关于木本油料基地建设情况的调研报告》得到县委书记马尚云同志批示，并印发成《参阅件》供全县各地学习和参考。 　　2、加强党外代表人士队伍建设。贯彻落实中央《关于加强新形势下党外代表人士队伍建设的意见》，调整充实了党外县级后备干部、无党派人士、新的社会阶层及宗教界代表人士、非公有制经济代表人士等专项“人才库”，建立了个人档案，实行动态管理，确保掌握一批党外代表人士骨干。加大了党外干部培养使用力度，向县委专题汇报了党外干部工作，与组织部门研究磋商了党外干部培养、选拔和使用问题。 　　（四）落实民族宗教政策，促进社会稳定和谐 　　1、大力加强民族工作。围绕“共同团结奋斗，共同繁荣发展”的民族工作主题，深入开展民族团结进步创建活动。抢抓武陵山少数民族经济社会发展试验区建设机遇，全县组建了工作专班，制订了《武陵山少数民族经济社会发展试验区土家族县初步规划》和《对口支援土家族县五年受援规划》，明确了工作职责，建立和完善了工作机制，认真开展了资金、项目争取工作。积极服务促进民族地区发展的“616”工程，巩固“616”对口支援工程和宜昌市对口支援成果，加强和省、市支援方的沟通衔接，争取了对口支援工作的主动权。 　　2、认真做好宗教工作。围绕“保护合法、制止非法、抵制渗透、打击犯罪”的宗教工作基本方针，着力加强宗教事务管理，继续推进“和谐寺观教堂”创建工作，努力维护全县宗教和顺稳定的良好局面。会同有关部门依法治理非法宗教活动和组织，打击防范极端宗教势力，高度重视、有效抵御境外利用宗教进行的渗透活动。 　　（五）加强海外统战，促进交流交往 　　1、加强对台交流。积极申报组团赴台考察，加强交流，推介项目、寻求合作。目前已组织两批次19人赴台交流。台湾退役将领考察团一行14人来我县考察。台湾震豪扶贫助学促进会上半年在鸭子口刘坪等村和资丘村杨家桥资助贫困家庭56户，户平300元的物资（一壶菜油、一袋大米、一床毛毯）；在鸭子口中心学校和县二中资助贫困学生20人，资助金额15500元（初中生9人，人平500元；高中生11人，人平1000元）。 　　2、加强海内外联谊。充分发挥县侨联、县海联会作用，进一步健全工作协调机制，促进海（境）外人脉资源可持续发展。在全县“三胞”中开展了“五个一”交流活动。通过通一次电话、寄一封贺信、征一条良策、报一条信息、引一个项目等，向他们介绍的投资环境和发展前景，动员他们为项目建设牵线搭桥，为家乡发展献计出力。侨属企业吉利烟花爆竹有限公司为鸭子口乡刘坪村、静安村，资丘镇杨家桥村三村人畜安全饮水和农田灌溉兴修水池捐款3万元，鸭子口乡静安村被省外事侨务办公室命名为“侨爱新村”并授牌。 　　（六）加强自身建设，提高统战工作水平 　　1、加强理论学习。以创先争优活动、创建学习型机关活动为载体，引导干部树立终身学习的理念，争做学习型干部。加大了对统战干部的业务培训力度，组织召开了全县统战工作会议，安排部署全年工作任务，对各乡镇统战委员专题进行了统战理论和统战业务知识培训。部机关一月进行一次集中学习，深入开展“日读一篇好文章，月读一本好书”活动，通过学习，夯实理论基础，提高工作水平。 　　2、加强宣传调研。修改完善了《统战调研宣传信息考核奖励办法》，加大了对统战工作的宣传力度。开展了新时期统战工作新情况新问题调查研究，确定了两个具体调研课题，并组建了相应调研专班，力争统战调研出新成果。 　　3、加强作风建设。我部以为人民群众解难题、办实事作为创先争优活动的出发点和落脚点，以“喜迎十八大、争创新业绩、推动新跨越”主题实践活动为契机，深化创先争优活动，以保持党同人民群众血肉联系为重点，大力加强作风建设，力求使统一战线各项工作更加符合科学发展观的要求。部机关积极为全县新农村建设服务，联系资丘镇杨家桥村和金顺昌矿业有限公司，经常进村、企帮助和指导工作，帮助村筹集基础设施建设资金2万元。 　　 三、公开承诺，接受监督，确保创先争优活动深入开展 　　我部通过组织座谈和发放征求意见表等形式，面向机关各科室和统一战线代表人士广泛征求对我部开展创先争优活动的意见和建议，在此基础上，进一步分析原因，研究制订具体的整改措施。支部全体党员紧紧围绕本职工作岗位，通过“自己找、群众提、集体议”的方式，制定了统战部机关党支部公开承诺书和每位党员的公开承诺书，把日常工作中的难点、重点和群众关心的热点、焦点问题作为工作的切入点，自觉发挥党员先锋模范作用，努力提高服务水平和工作质量，取得了良好的效果 ;

十招让你喝酒千杯不醉 . 很多商务人士更是免不了要经常在外应酬。吃饭时,为了调节气氛实在不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯,如何才能不醉酒呢?x0dx0a ◆营养师教你十妙招x0dx0a 1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;x0dx0a 2.估计饮酒多时,提前服用酵母B族维生素直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;x0dx0a 3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;x0dx0a 4.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。x0dx0a 5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;x0dx0a 6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;x0dx0a 7.喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;x0dx0a 8.疲倦时暂时别喝为宜;x0dx0a 9.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;x0dx0a 10.喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。x0dx0a ◆解酒误区x0dx0a 1.浓茶解酒x0dx0a民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。x0dx0a 2.酒后洗澡x0dx0a喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息。x0dx0a ◆解酒招数x0dx0a 1.吃水果x0dx0a如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。x0dx0a 2.吃馒头x0dx0a很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。如果有经济承受能力的话,可以买些RU21安体普复合片在喝酒前服用,以保持清醒的头脑。

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2升啤酒属于普通酒量。 一个正常成年男性,大概能喝六瓶,约3000毫升啤酒。 2000毫升约等于四瓶老青岛啤酒,3000毫升约等于6瓶老青岛啤酒,老青岛麦芽度8°。

喝茶喝绿茶或红茶好,普洱也不错,桂花茶,质量良莠不齐,听说有些还加香精进去增加桂花的香味,没有求证过,不知是否真假.

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应该算中上的水平了。啤酒是一种以小麦芽和大麦芽为主要原料，并加啤酒花，经过液态糊化和糖化，再经过液态发酵酿制而成的酒精饮料。啤酒的酒精含量较低，含有二氧化碳、多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和各种酶。其中，低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在体内产生大量热能，因此往往啤酒被人们称为“液体面包”。1L12°Bx的啤酒，可产生3344kJ热量，相当于3～5个鸡蛋或210g面包所产生热量，一个轻体力劳动者，如果一天能饮用1L啤酒，即可获得所需热量的三分之一。

可高漓江1号小区地址：秀峰区秀峰区滨江路16号（喜来登饭店北侧）。周边直线1KM范围内交通配套资源有（漓江剧院，解放桥，十字街(解放东路)，十字街(中心广场)，逍遥楼，七星公园，阳桥，十字街(解放西路)，文明路，乐群路口）等。直线2KM范围内教育资源有10个（乐可星球，贝知聪教育我爱机器人，桂林市新千年职业培训学校(正阳分校)，剑桥教育，恒企教育(桂林正阳校区)，培正教育(中山中路)，明大教育(桂林分校)，创俊教育，正宇教育精品辅导中心，广西金太阳教育(机构桂林分校)）等。周边2KM医疗资源有9个，其中秀峰社区卫生服务中心距离小区388米，桂林市人民医院距离小区749米，桂林市中医医院距离小区920米，桂林市中医医院-5号楼距离小区953米，桂林医学院附属医院距离小区1111米，解放军联勤保障部队第924医院距离小区1168米，桂林妇幼保健院距离小区1195米，桂林市第二人民医院距离小区1494米，桂林曙光医院距离小区1761米，为医疗需求提供保障。可高漓江1号周边商业配套有：（绅男服饰，奥特莱斯，华禄平价超市，金顺昌桦宇平价超市，阳光土特产平价超市，桂林市正阳路步行街，王城商厦，王城商厦超市(桂林王城百货店)，H&M(东西巷店)，新梦百货(桂林店)）等。点击查看更多：可高漓江1号小区详细信息

三箱

广州到桂林路途还算遥远，大家可以乘坐高铁或者飞机前往，其实桂林山水甲天下是众人皆知的事情，但是阳朔确实桂林最佳的景区，去桂林旅游一定要去阳朔，下面给大家分享详细的攻略。出行前的准备身份证，洗漱用品，护肤品，防晒霜，小电风扇，墨镜，雨鞋套(以防下雨)，冰丝袖套，少量现金和零钱(坐公交车用)，充电宝景点推荐桂林：象鼻山，两江四湖，日月双塔(外观)，东西巷，庙街，尚水美食街，正阳步行街龙胜：龙脊梯田阳朔：十里画廊(骑行)，漓江漂流，相公山，遇龙河漂流，西街交通：大巴桂林——阳朔阳朔——杨堤阳朔——桂林两江机场第一天:广州——桂林广州到桂林的动车很多，优选桂林站，因为在市区，其次桂林北，桂林西比较远。住宿选在中心广场附近就好，离景区都很近。到桂林办好入住已经中午了，在东西巷吃完午饭直接坐车去了象鼻山(其实可以直接走过去，3号门离东西巷比较近。)建议提前在网上买票(但是需要买后一小时才能入园。网上买51，我现场买的55)大门是1号门。象山其实很小，爬到山顶到观景台就可以下山了。园区我拍照走走停停2个多小时就逛完了。说实话只是为了看宣传照上的那个象鼻子，其他的也没什么，不过门票价格也还良心，至少也是5A景区。晚上在庙街吃的饭。东西巷是新开的，类似于综合性商场，正阳步行街就是一家家的小店铺，什么都有卖的。庙街里面全是小吃，价格什么也比较亲民。还有尚水美食街，都是一条龙服务，全挨着，可以一起逛。吃完去两江四湖消食，正阳步行街走到底就是，可以看到日月双塔外观。美食：桂林米粉，椿记烧鹅，小南国，萃茶师(桂林当地饮品店，类似于喜茶)，金顺昌的桂花糕第二天：龙脊梯田去龙脊梯田建议报一个一日游，我选的是8人商务游加单索，价格也挺实惠的，225。因为去龙脊梯田太远了，我们路上来回差不多6小时。后来去阳朔路上听一个人说他自己去龙脊先从桂林坐大巴--龙胜，30块。再龙胜坐车到龙脊梯田，20块。景区门票80，加单程缆车55，这价格其实和报团差不多。当然也有大巴团，价格更便宜。但是所有团都会先去一个黄洛瑶寨，就是一个长发村，主要是看表演，80块。我们都没看。寨子真的没什么意思，都是卖东西的，所有我们在寨子呆的时间并不长。龙脊梯田有好几个，我们去的是金坑大寨，缆车上去到金佛顶，步行下来，景色确实很壮观。第三天：桂林——阳朔十里画廊，漓江漂流，西街桂林汽车南站有到阳朔的直达大巴，车程1小时，而且班次很多。我是提前在携程上订票的，27，很方便。酒店住在西街附近就好。阳朔西街的酒店特别多，我选的是如家，提前订也不贵。阳朔汽车站下车就有公交车到西街，人多可以叫滴滴，九，十块钱就可以到西街，其实很近。到酒店收拾了一下就去了十里画廊骑行。西街附近有很多租车的，有自行车和电瓶车，我租的山地车一天20，其实蛮便宜的。手机导航到月亮山就可以(十里画廊的终点)。骑行来回加拍照2小时多一点就可以了，我没有进景区。顺着路一直骑就好，沿路有骑行道，修建的挺好。中途会经过：九里花海，蝴蝶泉，大榕树，月亮山(还有几个我不记得了)，小景点都是单独买票，一路上风景真的很美。不赶时间的可以选择喜欢的景点进去逛逛。下午去了漓江漂流。我选择的是单程的杨堤——九马段，票价95漓江漂流下午4:30就停止上船了，4人一阀，可以在那里凑人数，或者补空位费30/位。阳朔汽车站有到杨堤的大巴，票价15，路程要一个多小时，下车就是杨堤码头。漓江漂流的风景很美，是PC管的发动机竹筏，主要是欣赏美景，可以看到九马画山，大约50分钟。下船后可以免费坐电瓶车到兴坪古镇。20元背面黄布倒影在兴坪古镇，下了电瓶车往前走一段可以看到，在兴坪汽车站有到阳朔的大巴，注意看指示牌就可以到汽车站，很近。回阳朔的大巴最迟是晚上18:30，也可以提前问一下师傅，确认好最迟的时间。票价10块。晚上夜游西街，西街分很多块，想去酒吧的地图上输入酒吧，随便选一个酒吧名字跟着走过去就会发现一条街的酒吧。也有商场和很多小吃。美食：大师傅啤酒鱼，冰泉豆浆第四天：相公山日出遇龙河漂流(金龙桥——旧县)在网上报名早上4：30出发去相公山看日出的团，8点多就能送回酒店了。一早看日出的人呢还挺多，能抢到前排位置就更好了。遇龙河漂流真的强推，很多人觉得去了漓江漂流就不去遇龙河了吧，两者的体验度是不一样的，而且遇龙河漂流有好几段，推荐金龙桥——旧县段，一路上风景很美，而且又好多段落差，竹筏漂下去时水会溅到阀上，体验度非常高。人工竹筏，两人一阀，真的感觉人在水上漂。我在网上报的也是包接送的类似于小团吧，有好几班出发的，我选的是早上9点的，看完日出回来有精力的，这时间刚好。漂流时师傅会要一些小费，一阀50，但是最后我多给了10块，因为师傅真的挺辛苦的。而且我们同意给小费后师傅划的超级慢，还让我划了竹筏，给我们讲解。拍照时师傅还打起水花增加拍照效果，也会划到适合拍照的地方。给了小费大家都开心，而且师傅真的挺辛苦的，我觉得给几十块钱没什么。正常划完1个半小时，我们差不多划了1小时四五十分钟吧，因为师傅太给力了。遇龙河漂流建议网上报团：1路上基本走村路，自己去不方便。2据说现场买票一阀340，我网上报名包接送也才147。因为我买了下午4点去机场的大巴，下午就没有安排行程，遇龙河来回算下来3个小时吧，暑假过后人就不多了，据说人多的时候早上去，下午才能上阀。

蓝洲湾别墅小区地址：灵川区灵川八里街纬三路银庄小区58号。周边直线1KM范围内交通配套资源有（川东五路(彰泰峰誉)，川东五路南，八里一路东，八里四路中，川东三路，八里五路东，川东四路，川东二路中，八里一路）等。直线2KM范围内教育资源有10个（天一幼儿园，七彩树教育(八里街旗舰校区)，培正教育(康城学区)，益萃教育培训中心，忠德教育，振兴教育，趣学教育，易学教育，骏诚教育，学海教育）等。周边2KM医疗资源有3个，其中三一0医院-住院部距离小区709米，桂林八里街医院距离小区1431米，灵川县定江镇中心卫生院距离小区1649米，为医疗需求提供保障。蓝洲湾别墅周边商业配套有：（宏达电动卷闸门厂(八里三路店)，米鹤创意工坊，永信茶叶(川东四路店)，三棵树，桂林特产批发，鸿盛平价超市，金顺昌特产超市，明珠超市，天和百货(桂林八里街店)，又好又多(银庄店)）等。点击查看更多：蓝洲湾别墅小区详细信息

1500毫升的百威啤酒相当于100毫升左右的白酒，也就是一两白酒的量。需要注意的是，不同品牌的白酒酒精度数不同，以50度左右的白酒为例，100毫升含酒精量50毫升，这样看来，三斤百威啤酒的酒量算是中偏高的。