- 再也不做站长了
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啤酒酵母含有五种重要的成分,可以帮助减肥。
1膳食纤维:可促进肠道蠕动,增加饱足感;
2铬离子:可以改善体内胰岛素的阻抗现象,对降低中性脂肪非常有效;
3硒离子:提升甲状腺的功能,帮助脂肪燃烧;
4维生素B群:加速碳水化合物和脂肪的代谢,快速消耗热量,促进身体和脑部运作;
5不可吸收的纤维质:产生饱足感。
但是,我觉得喝黑木耳粉减肥就、最有效
- 贝勒
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啤酒酵母含有五种重要的成分,可以帮助减肥。
1膳食纤维:可促进肠道蠕动,增加饱足感;
2铬离子:可以改善体内胰岛素的阻抗现象,对降低中性脂肪非常有效;
3硒离子:提升甲状腺的功能,帮助脂肪燃烧;
4维生素B群:加速碳水化合物和脂肪的代谢,快速消耗热量,促进身体和脑部运作;
5不可吸收的纤维质:产生饱足感。
- ardim
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1.服用前吃点小零食:酵母粉有吸收脂肪的作用,如果你是空腹吃,会让它消化部分胃壁,从而影响你的肠胃健康。建议你在服用啤酒酵母粉前吃点小零食,最好是富含盐分的。盐分有提升体温、加快脂肪代谢速度的作用,配合酵母粉作用,它能让你的脂肪代谢系统提前进入“预热”阶段,即使在之后吃得再多,身体也能应付得过来。建议你买点好吃的梅干、杏干和话梅肉,在服用酵母粉前吃一点,身体自然不发胖。
2.多喝苏打水:苏打水被美国健康专家称为“减肥黄金水”,因为各种研究表明,苏打水中的碳酸氢钠成分进入人体后,可有效提高内脏的基础代谢速度,让你即使不运动,也能浑身充满活力。另外,柠檬酸与小苏打配合作用,可有效抑制小腹脂肪球的形成,如果你每天喝一杯用柠檬汁和苏打水调和而成的饮品,再配合吃些啤酒酵母粉,用不了多久,你就能拥有迷人又苗条的腰腹曲线。
- 振金
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减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
- kven
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使用绿茶粉加酸奶或纯奶还蛮有用的,还有,尽量多餐少吃,也就是说没天吃好几顿,但没顿都大约在七成饱就OK拉,尽量在嘴里多嚼几次,慢慢吃,吃完东西后的半小时之内不要坐,平常注意吸你的腹部,不要胀着
- 康康map
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对的,不过是女孩喝点会减肥美容,男孩喝了好象是容易长肚子的,不过只要适量都OK.
- LuckySXyd
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因为<女刊>里推荐了很多
这种粉减肥的方法
什么可可粉+无糖豆奶啊等等
所以搞得现在粉很热
但我觉得这种方法除了你坚持很久很久
不然很难瘦
原来说普洱茶可以减肥
我吃了1个多月
钱都不知花了多少
但一点效果都没用
还不如我一个礼拜3点以后什么都不吃来得快
- 苏州马小云
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因人而异吧!我觉得这些东西被说的有点言过其实了。寝室同学喝来着,受了一点,但是强烈恶心~~~馊水的味道~~忍不了~~
- echo
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但是黑木耳粉真的太恶心了````实在喝不下去