蒙顶山茶发展历史

蒙顶甘露是一种传统的中国名茶，冲泡它需要一定的技巧和步骤。首先，将蒙顶甘露茶叶放入干燥的茶壶中，大约每10克茶叶需要150毫升的开水。接下来，使用90℃至95℃的热水进行冲泡，可以先将热水倒入茶壶中进行预热，再倒掉。然后，将热水倒入茶壶中，注入茶壶后，盖上茶盖，焖制约2分钟。最后，将茶倒入茶杯中，使茶叶和茶汤分离，享受蒙顶甘露的独特风味。

羽信、天和珍宝、味独珍。通过查询2022年蒙山茶十大品牌排行榜，蒙顶山绿茶品牌分别有：羽信、天和珍宝、味独珍。蒙顶茶是中国传统绿茶，产于四川省雅安市名山区蒙顶山。

蒙顶黄芽是黄茶，同时也是我国的十大名茶之一，蒙顶黄芽的历史可以追塑到2000多年前，自唐朝开始，直到明朝、清朝，蒙顶黄芽都是作为为贡品，献给皇室成员饮用的，所以说，蒙顶黄芽是中国历史上最有名的贡茶之一。蒙顶黄芽的产地是四川蒙顶山，因为是黄茶，所以称之为蒙顶黄芽。四川蒙顶山的环境优美，既是著名的风景名胜区，更是中国名茶最早发祥地。制作蒙顶黄芽的茶叶需要在清明节前采摘，只取肥壮的单芽，所以每市斤干茶需要4到5万个芽头才可能制成。成品茶外形扁直，芽条匀整，扁平挺直，色泽嫩黄，芽毫显露，是黄茶中的珍贵品种。蒙顶黄芽不但对茶叶的要求很高，同时要求作工一定要精细。蒙顶黄芽制造过程非常复杂，包概杀青、初包、复炒、复包、三炒、堆积摊放、四炒、烘焙八道工序。而且蒙顶黄芽采用的是传统炒闷结合的工艺，首先嫩芽杀青，然后用草纸包裹置灶边上保温变黄，让茶青在湿热的环境下自然发酵，然后做型，再包黄烘干。蒙顶黄芽冲泡出来的汤色黄亮透碧，入口滋味鲜醇回甘，甜香浓郁。而且茶性温和，含有丰富的茶黄素、茶红素，对肠胃不刺激，同时也不会影响睡眠，适合的人群更广。

蒙顶茶，据古籍、古碑和清代《四川通志》载，自西汉名山茶农吴理真手植七株茶树于蒙山之颠，至今已有二千多年历史。甘露三年（公元前53年），吴氏在蒙顶植茶成功之后，蒙山茶农历经东汉、三国两晋南北朝，将蒙茶繁育、扩展到整个蒙山全境，到唐代，蒙山茶已发展到相当大的规模，品质和数量都超过了其它地区，并在中国享有很高的声誉。唐玄宗天宝元年（公元742年），蒙顶茶成为贡品，作为土特产入贡皇室。宪宗元和8年（公元813年）李吉甫撰《元和郡县图志》：严道县蒙山在县南十里，今每岁贡茶为蜀之最。公元816年杨晔《膳夫经手录》记：“蜀茶得名蒙顶，于元和以前束帛不能易一斤先春蒙顶。”公元825年李肇撰《唐国史补》：剑南有蒙顶石花，或小方或散芽，号为第一。文宗开成5年（公元840年）蒙顶茶传入日本。唐宣宗大中十年（856年）杨烨的《膳夫经手录》说：“蜀茶得名蒙顶，元和（唐宪宗年号）以前，束帛不能易一斤先春蒙茶，是以蒙顶先后之人竟栽茶以厚利，不数十年间，遂斯安草市，岁出千万斤”。可见当时蒙顶茶之兴旺、之珍贵，而且成了“蜀茶”的代表，蜀茶皆因蒙顶而出名。宋神宗熙宁7年（公元1074年）、9年（公元1076年）提举茶马司先后在名山、百丈设置“茶场”，尽“榷”全县茶叶。神宗元丰4年（公元1081年）皇帝下诏：“专以雅州名山茶为易马用”。徽宗建中靖国元年（公元1107年）重申神宗原诏：“用名山茶易蕃马”并“定为永法”。孝宗淳熙13年（公元1186年）蒙顶茶创始人吴理真，被封为“甘露普慧妙济禅师”。明清时期，茶业日益繁荣，各地名茶更加普遍，茶书、专著也越来越多，蒙顶茶在激烈竞争中仍以质量取胜。清蒙顶“仙茶”演变为皇室祭祀太庙之物，“皇茶园”外所产茶叶，开始列为正贡，副贡和陪贡。德宗光绪32年（公元1906年）名山王恒升、李裕公等18家茶商，为抵制印茶侵销西藏，集资5万两白银筹建“名山茶叶有限公司”。公元1937年名山县成立茶业同业公会，入会会员172人。1958年名山县组织800余人上蒙顶山开荒种茶。并以净居庵为场部，建立了茶叶培植场。　　1959年“蒙顶甘露”被列为中国十大名茶之一。　　1963年成立“四川省国营蒙山茶场”。1979年国营蒙山茶场李家光等人在蒙顶山中部海拔1400米处柴山岗娄子岩，发现四株千年古茶树。　　1981年“蒙顶”商标在国家工商总局注册2003年“蒙山茶场”改制为“四川省蒙顶皇茶茶业有限责任公司”。　　2004年《世界茶文化蒙顶山宣言》在蒙顶山发表，明确了蒙顶山是世界茶文化的发源地，世界茶文明的发祥地，确立了蒙顶山是世界茶文化圣山的地位。　　2010年“蒙顶”获得了四川省著名商标称号，蒙顶皇茶是唯一拥有蒙顶茶商标的公司。

蒙顶山风景区位于四川省雅安市境内，四川盆地西南部，横亘于名山县城西北侧，山势北高南低，呈东北一西南带状分布，延伸至雅安境内。山体长约10公里，宽约4公里。蒙顶五峰环列，状若莲花，最高峰上清峰，海拔1456米。景区由蒙山和百丈湖两个主景区组合而成。1蒙顶山风景区，是四川首批省级风景名胜区之一，国家AAAA级旅游景区。与峨眉山、青城山齐名，并称四川的三大名山。

文化特征雅州旧八景有句日：“蒙顶仙山石芽茶。”有一幅清朝《蒙山全景图》真迹的图题赫然4个大字：“蒙顶仙茶”。图顶部有文日：“贡茶园甘露井甘露石室俱在绝顶五峰之心。”神圣仙气乃蒙顶茶文化之首要特征。文化标志“扬子江中水，蒙山顶上茶”出自元代文人李德载《赠茶肆》（中吕·喜春来）曲：“蒙山顶上春来早，扬子江心水位高。陶家学士更风骚。应笑倒，销金帐，饮羊羔。”而今，这两句诗已成了蒙顶茶文化的标志：在馆名雅致的茶馆，常见“扬子江中水，蒙山顶上茶”的楹联；有关蒙茶仙姑与茶祖吴理真的民间传说故事很多，以他们茶缘姻缘为主题的作品相继问世；还有一些高雅的茶艺表演。 茶艺文化指蒙顶山“禅茶”中所独创的十八道献茶技艺。 相传，“龙行十八式”茶技是北宋高僧禅惠大师在蒙顶山结庐清修时所创。过去，作为僧人修行的一门功课，“龙行十八式”茶艺只在蒙顶山僧人中流传，直到清代才逐渐传入民间。 创下融茶道、武术、舞蹈、禅学、易理为一体的茶技——蒙顶派“龙行十八式”。佛教文化和茶文化的水乳交融，更奠定了蒙山作为世界茶文化圣山的至尊地位。 诗词《辨物小志》——陈绛《谢人寄蒙顶茶》——北宋画家文同《琴茶》——白居易《蒙山白云岩茶》——黎阳王创始传说当地关于蒙顶茶创始的传说：“昔普惠大师生于西汉，姓吴氏，挂锡蒙顶之上清峰中，凿井一口，植茶数株，此旧碑图经所载，为蒙山茶之始矣。清雍正《四川通志》也记载了这一传说：“名山县蒙山上清峰甘露井侧产茶，叶厚而圆，色紫赤，味略苦。春末夏初始发，苔藓庇之，阴云覆焉。相传甘露大师自岭表携灵茗播五顶。 民间传说相传，很古的时候，青衣江有条仙鱼，经过千年修炼，成了一个美丽的仙女。仙女扮成村姑，在蒙山玩耍，拾到几颗茶籽，这里正巧碰见一个采花的青年，名叫吴理真，两人一见钟情。鱼仙掏出茶籽，赠送给吴理真，订了终身，相约在来年茶籽发芽时，鱼仙就前来和理真成亲。鱼仙走后，吴理真就将茶籽种在蒙山顶上。第二年春天，茶籽发芽了，鱼仙出现了，两人成亲之后，相亲相爱，共同劳作，培育茶苗。鱼仙解下肩上的白色披纱抛向空中，顿时白雾弥漫，笼罩了蒙山顶，滋润着茶苗， 茶树越长越旺。鱼仙生下一儿一女，每年采茶制茶，生活倒也美满。但好景不长，鱼仙偷离水晶宫，私与凡人婚配的事，被河神发现了。河神下令鱼仙立即回宫。天命难违，无奈何，鱼仙只得忍痛离去。临走前，嘱咐儿女要帮父亲培植好满山茶树，并把那块能变云化雾的白纱留下，让它永远笼罩蒙山，滋润茶树。吴理真一生种茶，活到八十，因思念鱼仙，最终投入古井而逝。后来有个皇帝，因吴理真种茶有功，追封他为“甘露普慧妙济禅师”。蒙顶茶因此世代相传，朝朝进贡。贡茶一到，皇帝便下令派专人去扬子江取水，取水人要净身焚香，午夜驾小船至江心，用锡壶沉入江底，灌满江水，快马送到京城，煮沸冲沏那珍贵的蒙顶茶，先祭先皇列祖列宗，然后与朝臣分享香醇的清茶。

上乘的蒙顶皇茶，每年只采摘一季，从采摘到制作成成品，要经过十三重工序。每年清明时节，采茶姑娘或提着茶蓝，穿行于茶林之间，开始采摘新茶。采摘标准十分严格，雨、露水芽不采，病虫芽不采，芽叶长度都在1.5~2厘米之间，不够或超过长度的都不采，每个芽头必须由采茶姑娘用食指和拇指挟住从茶树上折下来，而绝不能用指甲去掐。如此采摘的单芽或一芽一叶初展，每斤成品茶约有茶芽4~5.5万个叶片。　　每一盒蒙顶皇茶，在采摘之后，还要经过以下这样的工艺流程：鲜叶摊放→杀青→摊凉→头揉→炒（烘）二青→摊凉→二揉→干燥（炒或烘）→做形提毫→烘干→整理→拼配→烘焙提香→定量装箱入库。　　这样精心制作的蒙山皇茶已形成了自己独特的风格，扁形茶、外形扁平黄亮，卷形茶紧、细、卷曲披毫，针形茶紧、细、圆、直、显毫，这已经不仅仅是茶叶，更称得上是让人赏心悦目的艺术品了。

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相传西汉时，甘露普惠妙济大师吴理真，“携灵茗之种，植于五峰之中”。吴理真在上清峰栽了七株茶树。茶树“高不盈尺，不生不灭，迥异寻常”，久饮该茶，有益脾胃，能延年益寿，故有“仙茶”之誉。---yinchar.com

选购蒙顶甘露茶时，首先要选择正规的渠道购买，如专业茶叶店或可靠的网购平台。其次，要关注产品的原产地、生产工艺、采摘时间和保存方式等信息。蒙顶甘露茶产自福建武夷山，优质的茶叶应该选自高海拔的茶园，采用传统手工制作工艺，采摘时间宜在春季或秋季。此外，关注茶叶外观，应具有紧结、匀齐的外形，色泽鲜亮，无杂质。最后，品尝前可先闻茶香，品味时应注意滋味醇厚，汤色明亮橙黄。精选蒙顶甘露茶需考虑原产地、采摘时间、生产工艺、外观和口感等要素。

相传，很古的时候，青衣江有条仙鱼，经过千年修炼，成了一个美丽的仙女。仙女扮成村姑，在蒙山玩耍，拾到几颗茶籽，这里正巧碰见一个采花的青年，名叫吴理真，两人一见钟情。鱼仙掏出茶籽，赠送给吴理真，订了终身，相约在来年茶籽发芽时，鱼仙就前来和理真成亲。鱼仙走后，吴理真就将茶籽种在蒙山顶上。第二年春天，茶籽发芽了，鱼仙出现了，两人成亲之后，相亲相爱，共同劳作，培育茶苗。鱼仙解下肩上的白色披纱抛向空中，顿时白雾弥漫，笼罩了蒙山顶，滋润着茶苗，茶树越长越旺。鱼仙生下一儿一女，每年采茶制茶，生活倒也美满。但好景不长，鱼仙偷离水晶宫，私与凡人婚配的事，被河神发现了。河神下令鱼仙立即回宫。天命难违，无奈何，鱼仙只得忍痛离去。临走前，嘱咐儿女要帮父亲培植好满山茶树，并把那块能变云化雾的白纱留下，让它永远笼罩蒙山，滋润茶树。吴理真一生种茶，活到八十，因思念鱼仙，最终投入古井而逝。后来有个皇帝，因吴理真种茶有功，追封他为“甘露普慧妙济禅师”。蒙顶茶因此世代相传，朝朝进贡。贡茶一到，皇帝便下令派专人去扬子江取水，取水人要净身焚香，午夜驾小船至江心，用锡壶沉入江底，灌满江水，快马送到京城，煮沸冲沏那珍贵的蒙顶茶，先祭先皇列祖列宗，然后与朝臣分享香醇的清茶。蒙顶黄芽是芽形黄茶之一，产于四川省雅安市蒙顶山。蒙顶山是著名的茶叶产区，有诸多品种，民国初年以生产黄芽为主，蒙顶黄芽就成为蒙顶茶的代表。都说琴里知闻唯渌水，茶中故旧是蒙山.可见，蒙顶山的独特气候和地理环境，是无公害茶叶生长的最佳环境.蒙顶山又被评为文化圣山，国内外专家给出了六个理由一. 公元前53年，吴理真在蒙顶山种下了七珠茶树，是人工种茶的始祖，世界茶文明由此发祥.二. 从唐玄宗天宝元年(公元742年)到清末1911年，蒙顶皇茶园所采明前茶，一直是中央朝廷清明祭天祀祖专用茶，长达1169年，无茶出于其右，堪称世界一绝。三. 中国自古禅茶一体。源于宋代，至今吟颂的《蒙山施食仪规》诞生在蒙山永兴寺，《常用赞本·八赞品》中要求供奉佛菩萨的是“蒙山雀舌茶”，此茶产于蒙顶山。四. 宋代设立，至今全国仅存的茶马司在蒙山脚下的名山县新店镇，绵延数千里的茶马古道从这里出发，成为一条连接汉藏民族团结的友谊路，创造了富有民族特色的“背夫文化”。五. 宋代禅惠法师始创，名震神州的蒙顶山派茶技———龙行十八式和中国禅茶技、茶马古道茶艺，正在形成新的茶文化产业。六. 历代名人颂蒙山的“扬子江心水、蒙顶山上茶”(元代)、“琴里知闻惟渌水、茶中故旧是蒙山”(唐代),“若让陆羽持公论，应是人间第一茶”(宋代),……这是千百年锤炼的文脉，是无价的文化珍宝。中国茶文化研究专家余悦先生说：“历史悠久、形式完美、内涵厚重的中国茶文化，是一个从形式到内容，从物态到精神的结合体系，是中国人民智慧的特殊创造和中华民族思想的集中体现”，蒙顶山，浸淫中国茶文化千年风雨，在中华和世界茶文化史上写下宏篇巨著，实乃世界茶文化圣山。蒙顶黄芽，鲜叶采摘标准为一芽一叶初展，每市斤鲜叶约有8000-10000个芽头. 黄芽外型芽叶整齐，形状扁直，芽匀整多毫，色泽金黄，内质香气清纯，汤色黄亮，滋味甘醇，叶底嫩匀，早期是进贡的皇茶.俗话说：昔日皇帝茶，今入百姓家！ 这就是蒙顶黄芽的真实写照.

蒙山茶区具有发展茶叶产业得天独厚的自然条件及历史渊源，在中国长达2000多年的茶叶史上，蒙山茶一直以滋味鲜美、工艺精良、品质超群名扬天下，故有“扬子江心水、蒙山顶上茶”的美誉。由于受历史政治、地域等因素影响，蒙山茶在明末清初受到毁灭性打击，新中国成立后蒙山茶又恢复了勃勃生机，再现“蜀土茶称圣、蒙山味独珍”的辉煌。其中品质最佳的有“蒙顶甘露”、“蒙顶黄芽”、“蒙顶青芽”、“蒙顶石花”、“蒙顶毛峰”、“碧潭飘雪”等。蒙山有上清、菱角、毗罗、井泉、甘露等五顶，亦称五峰，远眺蒙顶山，五峰突兀，型似莲花，蒙顶山既是著名的风景名胜区，更是我国名茶最早发祥地，名山名茶相得益彰。

一种以欣赏风光风景的借喻，表达作者修身养性、淡然雅兴的情操情怀，(山顶上欣赏三处风光美丽的景色，难得的在花丛中观赏鲜花的半天悠然自乐的闲暇时光)

不好说

酒精酒，少坑人吧

我们这边有酒神酒行还有军马酒，还有二锅头，没有百老泉，你还是自己去俩家都尝尝，看看谁好喝吧，一人一个口感

白酒作为一种食品，所以白酒的销售已经纳入食品流通许可审批的事项，的要求是非常的严格，在销售白酒之前我们需要确定我们需要销售的品牌，找到品牌的总部给开具授权，这样才可以从事销售。依照的法律，我们还需要办理相关的经营许可证，这样才可以从事生产经营。销售白酒很重要的手续还有办理食品流通许可证，税务登记，这些都会必不可少的，需要带着身份证原件和复印件去办理。

锦州黑山百老泉酒是中国白酒品牌之一，其主打产品是百年老窖泉酒。锦州黑山百老泉酒的红色瓶身代表着正气和勇气，是一种浓香型的白酒。在其百年老窖泉酒系列中，锦州黑山百老泉酒红色瓶身的酒款多为45度的高度白酒，经过长时间的贮存陈化，呈现出芳香浓郁、口感浓烈的特点，深受国内外消费者喜爱。

吉林省百老泉酒业有限公司，总部在吉林。

你是卖别的酒的吧，你是恶意中伤

您好，痛风疾病属于一种慢性的免疫系统疾病，应该抓紧时间接受正规的治疗。您食用的动物内脏和啤酒等还是不要吃，尽量的饮食清淡，不要肥腻，还是问题不大的，试试中药也是可以的。

红高粱关东酒坊的酒质量好些

平时合理的安排自己的饮食，注意不要吃油炸和甜食，多运动，还有就是晚上不要太晚吃东西，特别是甜食，烧烤类的食品，坚持运动很重要。如果不能长期坚持的话可以选择吸脂减肥，这也是大多数人选择的方法，花点钱减少长期的痛苦。影响吸脂减肥价格的因素：1、所选择的整形医院影响吸脂价格，每个整形医院的档次和整形医院当地的收费标准都截然不同，也会影响吸脂减肥的价格。2、整形专家影响吸脂减肥的价格，专家是吸脂减肥效果的直接体现，对于技术经验非常丰富的专家在做吸脂减肥术的同时效果更好更安全，所以也可能会影响吸脂减肥的价格。3、吸脂减肥技术不同，其吸脂手术价格也不一样，采用最先进的水动力吸脂比普通吸脂手术的价格肯定会更高一筹，但效果会非常好，副作用也更小。4、吸脂整形减肥的价格，对于吸脂部位的不同价格也是不一样的，比如手臂吸脂减肥面积比较小价格也就相对较低一些，而对于腰腹部和背部吸脂面积较大，吸脂减肥的价格也就相对比较高些。

喝酒对酒精的消耗和耐受量，取决于自身的代谢能力，多喝酒确实能提高酒量，但并不可取，酒量从一定程度上讲是一个人天生的能力，喝酒伤身，还是少喝为妙。

十大纯粮酒1.溪露泉散酒溪露泉散酒的总部位于潼南南县玉溪镇，该品牌的总部是专业从事酒水生产、营销的知名企业。2.百老泉散酒百老泉散酒是隶属于百老泉酒业有限公司旗下的品牌，要是你也想要加盟的话，那就拨打总部的加盟热线吧。3.茅台镇散酒茅台镇散酒是一个简称，该品牌的全称是茅台镇白酒加盟发展有限公司。茅台镇散酒具备国内最高级的制作酒水的技术。4.永丰牌北京二锅头散酒坊永丰牌北京二锅头散酒坊问世以来一直本着以质量保证体系贯穿公司的生产等方面，始终坚持以改进求发展的经营方针。5.保健散酒保健散酒顾名思义，就是制作保健酒的品牌，保健散酒专卖店里主营的是纯粮酒、浓香型酒、浓香型高中端散酒。6.万客泉散酒万客泉散酒是在2014年成立的，经过六年的快速成长，万客泉散酒现在已经成为中国散白酒行业领军企业。7.泉连心散酒泉连心散酒的总部是在济南，泉连心散酒的总部是一家专业化经营纯粮散酒白酒及滋补药酒的全国连锁性散酒厂家。8.泸州老窖散酒泸州老窖散酒是成立于2008年的品牌，泸州老窖散酒的总部现在座落在长江之滨南郊华阳工业园区，泸州老窖散酒的总部现在拥有220余口窖池。9.红高粱散酒红高粱散酒的总部位于山东，该品牌问世以来始终坚持“质量为一”的生产原则，在酒水行业里发展的很不错。10.万盛泉散酒万盛泉散酒问世以来秉承“诚信创业”的经营理念，这个品牌始终坚持以优价取胜市场，是一个不错的投资品牌。

不是的教你怎么分辨纯粮酒和酒精勾兑酒将少量的白酒放在手上搓几下纯粮酒会有一种发酵过的臭味而且能在手上停留较长时间这是粮食发酵必然产物酒精勾兑酒则不会有臭味而且手上味道会散的很快我爸经常喝百老泉酒感觉很好喝而且是纯粮酒还不上头其实大家对勾兑这个词的认识存在误区白酒都是需要勾兑的在白酒行业没有调酒师一词只有酒精勾兑师很多大品牌的酒也是用酒精勾兑的只不过用的酒精是粮食发酵而来的但是用纯粮酒精勾兑的酒用手搓仍没有臭味所以不易分辨优劣需要靠常年喝酒的经验来判断了百老泉酒还是挺不错的物美价廉据说全国有一万家以上的连锁店你有任何和酒类有关问题都可以问我我还是比较专业的

百老泉塔木香酒很棒。百老泉酒，主要是精选优质大米、高粱、玉米、小麦等为原材，采取纯固态发酵方式，经现代蒸馏技术，酿制、发酵、蒸馏、陈酿等多道工序而成，其突出的口感芳香馥郁、口感醇厚、入口香醇绵甜、喝完不上头、不口干、香气悠长独特特点，而且在酿制过程中每一步都严格把关，充分确保品质。酿造完成的百老泉酒，酒体无色透明，而且其产品丰富，涉及广泛，现旗下共有九大系列，六十余个品种，在全国白酒消费者中享有盛誉。

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散酒十大名牌分别是：二锅头，老白干，百老泉，老家藏酒坊，东北烧坊，八宝春酒，红高粱，古井贡，西凤酒，泸州老窖，排名分别是从第十到第一。1、泸州老窖四川泸州老窖是中国最古老的四大名酒之一，“浓香鼻祖，酒中泰斗”，其1573国宝窖池群1996年成为行业首家全国重点文物保护单位，传统酿制技艺2006年又入选首批国家级非物质文化遗产名录，世称“双国宝单位”，旗下产品国窖1573被誉为“活文物酿造”、“中国白酒鉴赏标准级酒品”。2、西凤酒西凤酒古称秦酒、柳林酒，是产于凤酒之乡的陕西省宝鸡市凤翔县柳林镇的地方传统名酒，为中国四大名酒之一。始于殷商，盛于唐宋，已有三千多年的历史，有苏轼咏酒等诸多典故。3、古井贡酒井贡酒是亳州传统名酒。产自安徽省亳州市，属于亳州地区特产的大曲浓香型白酒，有“酒中牡丹”之称、被称为中国八大名酒之一。4、红高粱红高粱是起源于我国的四川省，由于那里有着优越的地理位置，所以许多的名酒也是从此处而来。红高粱是在1962年的时候由于政府为了当地的发展，从而让许多的酒厂进行了改革，由此便生产出了各类的红高粱品种，其中最为知名的便是“白金龙”，每年的销量高达两千多万瓶。5、八宝春酒八宝春酒是我国的十大散酒之一，它是一种纯粮食酿造而成的，宣称是三斤粮食酿造一斤的酒。而且他的步骤非常的复杂，需要进行反复的蒸煮和发酵，让酒水从其中缓缓的流出，但由于首次酿造的酒具有很重的涩味，所以还需要多次的发酵再能成为一个合格的八宝春酒。6、东北烧坊在中国散酒十大名牌中，这款散酒是诞生于光绪年间，至今已有一百多年的历史了。这种酒的制造方式也非常的特殊，与地理位置和原料具有很大的关系，必须选取当地的红缨子高粱作为主要原料，然后将其进行多次的翻考，最后让营养处于一个合理的范围之内，从而使得东北烧坊具有独特的清甜香味。7、老家藏酒坊据称，八宝春酒是诞生于唐朝期间，当时有一位诗人在沿着江边游览，然后进入到了徽州的地界(现安徽省)，那里风景优美，山川秀丽，让其诗兴大发，但是却发现身边无酒，便因此而郁闷。此时，迎面而来了一位年轻的樵夫，于是诗人便向他打听何处有酒，樵夫便将其邀请到家中品尝他珍藏的好酒，诗人和后便对此称赞不已，因此诞生了著名的来家藏酒坊。8、百老泉百老泉酒业、经营纯粮散装酒、瓶装酒及特色保健酒为主、中国知名白酒民营企业。9、老白干衡水老白干酒有着悠久的酿造历史，兴于汉，盛于唐，正式定名于明。并以“醇香清雅、甘冽丰柔”著称于世。衡水老白干酒的酿造生产1900年基本上没有间断。10、二锅头顾名思义，“二锅头”就是原材料在经过第二锅烧制时的“锅头”酒，这酒最为纯正、无异味、浓度虽高却不烈，真的醇厚绵香。如果只取60度的酒，并把它装坛密封于地下，经过长时间醇化，那样的酒就更好喝了，就是有名的“窖酒”了。

普拉提 跪膝法

瑜伽不是女人的专利 瑜伽不是女人的专利，其实在现代生活中，男性的生活压力也是相当的大，那么此时就需要像瑜伽这样的运动来解放我们自己的身体，我在这里为大家总结了关于瑜伽不是女人的专利的知识，来看看吧！ 瑜伽不是女人的专利1 曾经看过一次瑜伽表演。表演者都是女性，她们随着舒缓的音乐尽力舒展着肢体，山式站立、风吹树式、眼镜蛇式、猫式、奔马式……静中有动，动中有静，姿态曼妙，把自身的生命与活力展示得淋漓尽致。瑜伽让生命如此的美丽，令观者如痴如醉。 看了这次表演，突然觉得瑜伽是上苍赐给女人的一份厚礼。或许是造物主为了弥补对女人的过失，所以在赋予女人敏感、脆弱、焦灼不安的弱点的.同时，又将瑜伽这一神奇的礼物作为一种补偿。 瑜伽，使身处喧嚣闹市劳碌的女人，能够闹中取静、远离尘嚣，从浮华、嘈杂的尘世中，辟出一块属于自己的人间仙境。它是使肉体和心灵得到全面放松的天堂，更是求美的女人们获得完美的乐园。 因为吐故纳新，所以瑜伽女人心境澄明、神清气爽，充盈着新鲜、活络的生命气息。 因为获得了“百炼钢”也能化为“绕指柔”的神奇力量，所以瑜伽女人能够举重若轻、柔情似水、女人味十足。 因为通透禅机，所以瑜伽女人能够超然物外、淡定平和，不以物喜，不以己悲，所以少了几分婆婆妈妈的俗女人气。 时间和岁月在瑜伽女人面前驻足。在瑜伽女人的辞典里，从此不再有人老珠黄、美人迟暮、红颜易逝的字眼。 然而，即便瑜伽如此钟爱女性，瑜伽却不是仅仅属于女性。 也许最初在中国人心目中留下深刻印象的是惠兰瑜伽轻柔、曼妙的感觉，所以一直以来中国的多数男人总是对瑜伽采取观望、欣赏甚至是望而却步的态度。但在瑜伽故土印度，练习瑜伽的放眼望去全是男人，奔波在世界各地的瑜伽师大部分也都是男人，现今世界上最流行的几大瑜伽体系，其创立者都是男人。其实从古到今，主要是男人们把瑜伽一代一代地“发扬光大”。 实际上，男性练过瑜伽之后，就会发现“瑜伽也够力量”。他们会发现瑜伽带给他们的不只是简单的提高身体柔韧性，瑜伽刺激着身体的每一部分，同时也给他们的身心带来良好感受。然后他们会发现，瑜伽也能塑造出一个又一个俊美、健康的男人，那些美丽的肌肉线条、强健的韧带和关节是瑜伽带来的，那些充满精力而平和美好的感觉也能从瑜伽中获得。所以，男人更应该感受一下瑜伽。 瑜伽认为，“人的身体就像是心灵的归宿，每个人都应该保持身体纯净，要让纯净的心灵保存在十分纯净的身体当中。”而随着时代的发展，社会的竞争日趋激烈，男人们似乎更加能体会到这场激烈竞争中的压力，他们承受着种种压力，大多数时候却无法像女人们那样随心所欲地发泄。瑜伽恰恰能起到很好的让人回归自然、平和心态的作用，所以男人们还犹豫什么呢？快点开始瑜伽吧！ 瑜伽不是女人的专利2 现代男人压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。 除了保持健康的体态，瑜伽的最大贡献就是帮助男人远离压力、心脏病和抑郁症；呼吸调息的练习，则可让躁动的心情沉静下来。 说到练瑜伽，人们总会认为它更适合女性。 其实，瑜伽是一种讲究自然平衡的养生健身法，对于男性来说，瑜伽是一种非常好的减压方法，可以帮助改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯。在美国的瑜伽爱好者中，约有一半是男性，其中不乏要人与明星：前奥委会主席萨马兰齐、好莱坞男星梅尔?吉布森、伍迪?哈里森等。 针对男性上班族常见的腰酸背痛和情绪烦闷，这里介绍几个简单的瑜伽动作，男性坚持练习，可以提高柔韧性，调动起不经常被用到的肌肉。慢慢来、不要急，你会慢慢感受到肢体伸展后的活力重现。 骆驼式――加强脊椎及尾椎力量，可以舒缓腰酸背痛。 1、双腿与肩同宽跪下。 2、手抓住脚踝，身体呈弓状。 3、臀部往前，记得腿要与地面垂直。 4、深呼吸3次，慢慢靠腰部起来。 牛面式―――可使脊椎挺直，改善手脚、肩部僵硬的情况，缓解坐骨神经痛，加强肾功能。 1、坐下，两腿向前伸直。 2、左脚跨过右大腿，左脚掌置于右大腿旁。（此时右小腿应在左大腿下方，右脚掌压在左边臀部下方）3、注意身体打直，双脚膝盖要对叠在一起。 4、左手向后放在背脊，右手上举向下向后弯曲，慢慢扣住左手。 5、眼睛注视前方一点，自然呼吸，维持5秒钟。 6、放松，复原。左右换边再做一次。 侧扭转式―――伸展上腹及臀肌，有助消除啤酒肚。 1、站立，让右腿膝盖靠近椅子，把右脚放在椅子上。 2、用左手抓住右踝骨，在空中向上伸展右臂，把胸部向右侧旋转。 3、伸展脊背，展开胸部。 4、保持这个姿势，然后放松，换另外一个方向做同样的动作。 直角式―――伸展肩膀，消除肩颈部僵硬。 1、两手分开，与肩同宽，放在墙上，退后几步，直到身体与臀部成直角。 2、均匀地伸展开手指，把手和手腕压在墙面上。 3、放松脖子，但不要垂下头。 4、让脖子后面与脊背成一水平面，保持这个姿势两分钟。 背部伸展式―――伸展腿部后方以及下背部肌肉，大脑放松。 1、站在离墙约30厘米远的地方，后背冲墙。 2、把臀部靠在墙上，以臀部为轴心向下弯腰，当腹肌参与到这个动作时，膝盖可以稍微弯曲。 3、当你的脊背得到充分舒展时，慢慢伸直腿，胸部向大腿靠近。 4、停留一小会儿，做个深呼吸，脖子要放松。 5、保持这个姿势一分钟，然后慢慢站立起来。 束角式―――打开胯关节，平和情绪。 1、坐下。双脚弯曲，左右脚掌相对并拢。 2、手握住脚踝，身体往前靠直到碰地。 3、慢慢深呼吸3次，靠腰部力量起来。 男性练瑜伽也有天生的入门障碍。男性筋骨肌肉不如女性柔软放松，刚开始练习瑜伽拉筋伸展，非常困难。初学者要有点耐心，循序渐进，努力练习，一般3个月就会有所改善。 有些瑜伽动作对身体要求较高，练不好反而会受伤。如果你有下列任何一项疾病，请在练习瑜伽前咨询医生的意见：颈椎、胸椎或腰椎的椎间盘受损，颈动脉硬化；严重高血压或低血压；青光眼、视网膜松脱；严重骨质疏松或颈椎炎；中风或出现血液凝固。缺乏运动人士或长者练瑜伽时，起初应从缓慢轻松的动作做起，保持呼吸畅顺，勿勉强高难度姿态以免受伤。

我开了几年百老泉现在不干了，告诉同胞们！百老泉不是粮食酒，利润高得你无法想象，我有一条进货单，想发网上给大家看看，奉劝同胞们省些钱别再被叹骗了

60度。根据查询南方财富官网显示，百老泉60度粮食酒高度浓香型白酒散装大曲酒高粱酒泡药简装酒大桶5L装。老泉酒是百老泉酒业的一款白酒产品，百老泉酒业、经营纯粮散装酒、瓶装酒及特色保健酒为主。

篮球巨星科比在赛场练瑜伽女性习练瑜伽已成风尚，大家似乎忽略了瑜伽曾专属于男性。现代男性常被贴上人高马大、灵敏度低、柔韧性差、情绪冲动的刻板标签，男性习练瑜伽被嘲讽为“娘娘腔”。然而，古有苏东坡，今有导演张纪中，从体坛到文坛，从影视界到军事界，乃至国家领导人，出色的男人们依然坚持习练。看这些出色的男人们，如何谈论瑜伽？“天勾”贾巴尔也许你有所耳闻，他是李小龙的徒弟，退役后修身养性，参演电影，甚至还当了作家。其实，早在40多年前，“天勾”贾巴尔就把练瑜伽的爱好带进了NBA，据说是为了增强灵活性。他在高中时就开始练习，回忆道：“那个时候很少有男孩子练这些，都是女人在练。”中国男篮王治郅“我看过贾巴尔的传记，做瑜伽能让我们放松身体，迅速恢复，延长运动寿命。”“大鲨鱼”奥尼尔有着2米16的身高，147公斤的体重的奥胖需要两张垫子。奥尼尔曾自嘲道：“我是瑜伽教学史上最差的学生。”不过，他的瑜伽老师塔米施奈德说，奥尼尔不是最糟糕的学生。她特意为奥尼尔订做了2米5的垫子。“狼王”加内特Kevin Garnett（加内特）是出了名的瑜伽粉，甚至写了一本关于瑜伽练习的书——《真正的男人练瑜伽》。他在书中这样说：“我有着使不完的精力，以前我没办法好好控制自己。在比赛中，我会出现一些愚蠢的犯规，因为我会失去控制。于是有个朋友建议我练习瑜伽，我试了。瑜伽不仅能帮我拉伸身体，增强柔韧性，还能帮助我专注于自身，了解自己，知道如何合理控制情绪。”骑士队凯文乐福凯文乐福一年中的大多数时候都征战于赛场，不过休赛期的大量时间，他的生活里，篮球被瑜伽垫取代，瑜伽私教Kent Katich舒缓的嗓音助他放松，师生协作出版DVD。Kevin说：“瑜伽让我找到了新的平衡、力量和耐力，我的身体也因此得到了伸展。”“小皇帝”勒布朗詹姆斯詹姆斯还在骑士的训练馆给孩子们上过瑜伽课。他多次表示，瑜伽对他的身体帮助非常大：“瑜伽不只是身体的锻炼，也是头脑和精神的修炼，它对我帮助很大。有好几年时间，我的背部老是出问题。可自从我开始练习瑜伽之后，它们就彻底消失了。瑜伽是否适合所有的人？这我不知道，可它对我确实很管用。”文豪苏东坡林语堂写的《苏东坡传》中有一章为“瑜伽与炼丹”，先是苏东坡的弟弟子由在他面前倒立行走，后来苏东坡被贬于黄州，他大部分时间都练习打坐。像一般瑜伽的修炼者一样，他计算自己的呼吸周期，自称在控制呼吸时(吞吐比例规则)有一段时间完全自动而规律，即“闭一百二十次而开，盖已闭得二十余息也”。在《养生论》中，他写到，打坐时心灵完全休息，再加上内在知觉的高度敏锐，能觉察到脊椎骨和大脑间的振动，以及浑身毛发在毛囊中的生长。此种状态及其舒服，使人在心灵宁静中获益。中国影星陈坤陈坤从大学最后一年开始练习瑜伽，至今已经有八年多的时间。陈坤说：“最早接触瑜伽是在阿姆斯特丹的一间农舍，看到一个六十多岁的老太太在练瑜伽，我是佛教徒，在接触瑜伽之前，就有打坐的习惯，当时看她练，就觉得这个东西很适合我。她教了我一些瑜伽的入门知识，回来后我就一直是自己练。”摇滚歌手郑钧郑钧是年逾十载的资深瑜伽习练者。他在接受《瑜伽》杂志采访时说：“瑜伽和摇滚都是动中求静，静中求动，这两者的统一非常难，只有动静交融才能获得平衡。摇滚和瑜伽这两者对于我自身的疗愈和重建都有很大帮助。”张纪中12月22日冬至这天，头发已经花白的导演张纪中在微博上晒出自己的瑜伽照，配文“侧身转臂著我腹，鹘似身轻蝶似狂”，自嘲是“佛系老顽童”。第80集团军某特战旅年末特种兵接受考核，政委点评“动作不稳，身体僵硬”，于是兵哥哥们开始苦练瑜伽，特战二营下士巴木木机感慨道：“别小瞧这几个不起眼的动作，能完全达到动作标准的话，没几个月真够呛！但是动作做完后，身体确实很舒畅，就连膝盖旧伤带来的疼痛也得到了缓解，真是小瞧了瑜伽！”练瑜伽的男人，不仅对自己的身体200%的负责，也拒绝了啤酒和香烟的诱惑。练瑜伽的男人，能忍受常人不能忍受的运动强度和汗水，拥有超强的意志力和自控能力。练瑜伽的男人，也是注重完美体形的男人，极富责任感的男人以及冷静和心智成熟男人。练瑜伽的男人，当然还有我们Yogamala的曼叔和睿叔……与其指摘不同性别的人习练瑜伽，不如再次强调瑜伽是普适性的。瑜伽让男人成为一株树，和红硕花朵相依相守。

高。百老泉酒坊利润还是挺高的，在一些地级城市，店铺面积为50㎡的地方，总投资费用是11.85万元，年利润是53.16万元，在一些县级城市，店铺面积为30㎡的地方，总投资费用是8.2万元，年利润是35.52万元。百老泉散酒从它成立以来，就以优质的产品和良好的口碑受到了许多消费者对它的青睐和一致好评，口味也是特别的正宗，采用了最优质的高粱和各种食材进行深加工制作而成的，味道特别的浓香醇厚，喝了让人难以忘怀，并且对人的身体健康也是特别的有好处。

男人为什么要练瑜伽健身 　　男人为什么要练瑜伽健身，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属，生活中也有很多男人会去练瑜伽，下面我为大家分享男人为什么要练瑜伽健身？ 　　男人为什么要练瑜伽健身1 　　 1、防止运动伤害 　　在许多爱健身的男性的训练菜单中，一定会有重量训练的一个项目，当在做重训时，会使我们的肌肉开始紧绷，长期下来肌肉会导致缺乏弹性、肌肉纤维也会断裂，这时就会感到肌肉酸痛等症状，如果长时间累积酸痛会导致下次训练成果降低，以及无法拥有好的运动表现。 　　这时就需要透过适当的瑜珈伸展来延展紧绷的肌肉、增加关节的活动度，来减少运动伤害的风险。 　　 2、增进性能力 　　根据国外研究指出，瑜伽除了能帮助精神更加集中，还可以预防男性早泄问题，对于女性来说也能增加身体敏感度，帮助双方达到最舒服的境界。而瑜伽对于男性最大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，促进副交感神经发挥作用，让身体恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。 　　 3、减缓压力 　　虽然说男女平等，但在现今忙碌的社会上，男性的压力还是相较于女性来得多，当长期处在压力大的情况下，可能会导致头痛、失眠、性致缺缺、身体疲惫、心灵郁闷等状况，严重时会让抵抗力下降导致身体亮起红灯。像是瑜伽的骆驼式、鸽式等，都能有助于打开胸腔、髋关节，帮助累积的负能量排除，让身心更加舒畅。 　　 男人练瑜伽有什么用 　　 塑形 　　男性可以利用瑜伽的练习方法调整身体健康，有很多男性在年纪大一些了之后就容易出现发胖的情况，通过瑜伽的方法可以帮助减少赘肉的，对减肥有好处，同时还可以帮助男性增加身体的柔韧性，保持正常体形。 　　 强身健体 　　坚持瑜伽锻炼，能够帮助调整身体各个器官的生理机能，自然就可以发挥出强身键体的效果。 　　 调节神经系统 　　坚持瑜伽还可以帮助调节神经系统，帮助男性消除紧张，男性的.工作压力比较大，如果可以坚持进行瑜伽锻炼，对于缓解压力很有好处。 　　 男人练瑜伽有哪些常用动作 　　 下犬式 　　从跪立开始，双手放在地上，抬高臀部；吸气，伸直双腿，尽可能伸直双手臂；吐气，脚跟和肩膀下压，保持深呼吸8次。 　　 三角式 　　站立开始，双腿分开，吸气，双手臂向身体两侧伸展；吐气，身体向左侧弯，左手抓住左脚踝，右手臂向上伸展，保持深长呼吸8次；吸气，身体慢慢还原直立，换边重复。 　　 双腿背部伸展式 　　坐式，两腿伸直。吸气，手臂上举，脊椎向上延伸。吐气，上体前弯，双手抓脚，身体贴向腿面，前额触膝。保持呼吸8次，每次吐气更加贴近腿；吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，手放下。重复。 　　男人为什么要练瑜伽健身2 　　 男性练瑜伽的好处有哪些 　　减压力：男人习惯承担压力，缺少减压的途径，瑜伽可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔并济的身体线条，培养儒雅高贵的男性气质。 　　解危机：男人很多健康问题其实都是来自超负荷的压力，慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。而瑜伽的很大好处就是可以最大限度地促进副交感神经发挥作用，对抗各种健康危机。 　　塑体形：30岁之后男人的肥胖比例很高，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，帮助男人保持正常的体形。 　　增睿智：人只有在冷静的时候，才会增加直觉的敏锐度，练瑜伽可以增加这种敏锐，让你知道什么是最重要的，精力会很充沛，工作效率会很高。 　　更适宜：男性练习瑜伽首先要破除“这是一项女性运动”的错误观点。其实，瑜伽是一种讲究自然平衡的养生健身法，对于男性来说，瑜伽可以帮助改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯；随着练习的深入就会发现，由于身体柔韧性的增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。 　　在做瑜伽动作时男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。另外，虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。 　　 消除啤酒肚的鱼王式 　　此体式可改善人体血液循环；按摩腹部内脏，调节肾、脾、肝、胃、肠、膀胱的功能；促进消化，改善便秘，有助消除啤酒肚。 　　 动作要领： 　　坐式，双腿并拢向前伸，弯曲左膝，脚掌踩地，脚掌与坐骨在一条直线上，左手放在臀后垫上；吸气，右臂带过头顶向上伸，拉长脊椎；呼气，右手环抱左膝，掌心放到胸口处，同时脊椎向左扭转，眼睛向后看。保持均匀的呼吸30秒至1分钟。反侧同上。 　　 温馨提示： 　　尽量保持脊椎垂直地面，做扭转前先将脊椎向上拉长，胸腔展开，再做扭转；呼吸放松，享受每一次呼吸过程，感觉腹部内脏的按摩。 　　 男人也能练瑜伽吗 　　对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。 　　而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。 　　由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。 　　一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。 　　其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。 　　女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。 　　令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善夫妻生活相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉。 　　减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢？

崔家山镇崔家山街。根据查询顺企网得知，弹子石百老泉酒地址位于崔家山镇崔家山街，隶属于崔家山镇崔家山街当地派出所管辖范围。弹子石百老泉酒成立日期：2006年09月05日，经营范围：百老泉酒零售（凭许可证期限经营）注册资金：0.42万人民币、地址：崔家山镇崔家山街。

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

红高粱关东酒坊和百老泉中，百老泉好。百老泉酒是以小麦、高粱和玉米等为原料的白酒。酿造百老泉酒所用的小麦、高粱和玉米等均为粮食，没有添加其他非粮食物质。这与红高粱关东酒坊不同，红高粱关东酒坊会添加其他物质来调节口感或增加营养成分。从发展史来看,百老泉品牌是一家白酒产销一体化的民营企业，旗下散装白酒项目百老泉纯粮酒坊，已遍布全国三十余个省、市、自治区的大街小巷，堪称酒友身边。已经形成规模化的公司集团进行运营。

男人练瑜伽健康且强壮肌肉 　　男人练瑜伽健康且强壮肌肉，身体是我们生活的基础，有相应疾病的人不适合做这种运动，经常运动有利于增强我们的心肺功能，这项运动是我们经常做的，现在分享男人练瑜伽健康且强壮肌肉技巧。 　　男人练瑜伽健康且强壮肌肉1 　　 弓箭步姿势——伸展四头肌 　　把双手放在长椅上，后背距离墙面0。9米。向后伸展右腿，使足底接触到墙面。保持这个姿势一小会儿，然后把右腿的膝盖向地面弯曲，移动右脚，使脚趾接触到墙面。弯曲左腿，成弓箭步，直到右腿膝盖接触到地面，然后把臀部向前移动。保持这个姿势一分钟，站立起来，换另外一条腿做同样的动作。 　　 狗式趴墙——伸展肩膀和腿窝 　　两手分开，与肩同宽，放在墙上，退后几步，直到身体与臀部成直角。均匀地伸展开手指，把手和手腕压在墙面上。放松脖子，但不要垂下头。让脖子后面与脊背成一水平面，保持这个姿势两分钟。 　　 椅侧扭曲——伸展臀部 　　站立，让右腿膝盖靠近椅子，把右脚放在椅子上。用左手抓住右踝骨，在空中向上伸展右臂，把胸部向右侧旋转。伸展脊背，展开胸部。保持这个姿势，然后放松，换另外一个方向做同样的动作 　　男人练瑜伽健康且强壮肌肉2 　　 骆驼式——加强脊椎及尾椎力量，可以舒缓腰酸背痛。 　　1、双腿与肩同宽跪下。 　　2、手抓住脚踝，身体呈弓状。 　　3、臀部往前，记得腿要与地面垂直。 　　4、深呼吸3次，慢慢靠腰部起来。 　　 牛面式———可使脊椎挺直，改善手脚、肩部僵硬的`情况，缓解坐骨神经痛，加强肾功能。 　　1、坐下，两腿向前伸直。 　　2、左脚跨过右大腿，左脚掌置于右大腿旁。(此时右小腿应在左大腿下方，右脚掌压在左边臀部下方) 　　3、注意身体打直，双脚膝盖要对叠在一起。 　　4、左手向后放在背脊，右手上举向下向后弯曲，慢慢扣住左手。 　　5、眼睛注视前方一点，自然呼吸，维持5秒钟。 　　6、放松，复原。左右换边再做一次。 　　 侧扭转式———伸展上腹及臀肌，有助消除啤酒肚。 　　1、站立，让右腿膝盖靠近椅子，把右脚放在椅子上。 　　2、用左手抓住右踝骨，在空中向上伸展右臂，把胸部向右侧旋转。 　　3、伸展脊背，展开胸部。 　　4、保持这个姿势，然后放松，换另外一个方向做同样的动作。 　　男人练瑜伽健康且强壮肌肉3 　　 男士瑜伽小贴士： 　　1、保持练习时的空腹，最好是饭后二、三个小时后再练，或者练完半个小时后再吃饭。 　　2、练习的前后半小时内不要洗澡。 　　3、大病或手术后，绝对禁止练瑜伽。 　　4、练习时保持心情愉快，可听些轻松缓慢的音乐。 　　5、每个动作都要与呼吸配合，注意力要集中。 　　6、千万不要勉强自己，每个动作做到舒服的极限，不要与别人攀比。 　　 练练瑜伽减减压 　　练习瑜伽的人都有这样的感觉：神经完全地放松，压力得以释放，外在与内心不断地变化与成长。所以，瑜伽对每个人都有好处。不过，在瑜伽课程中，几乎很少看到男性的身影，差不多99%的练习者都是女性。据康怡瑜伽馆瑜伽导师韩红丽介绍，事实上，瑜伽并非女性的专项，男性练瑜伽的益处也很多。都市生活节奏快，工作压力也大，如果不能适当地放松，就会引发一系列心理和生理上的病变。例如，常伏案工作的人容易出现心血管病、颈椎病和腰背疼痛等。男士练习瑜伽可帮助缓和心情，平静内心的浮躁，更能够提高自控的能力。 　　 男士练瑜伽入门有诀窍 　　因为瑜伽动作速度比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高，但事实上瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。男士的柔韧性没有女性好，所以在开始入门时不是很快，但随着练习的深入就会发现，由于身体韧性的增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平。

1、百老泉酒是以粮谷等原料经传统的纯粮固态发酵生产方式，并经固态蒸馏，经陈酿、勾调而成的，是中国传统工艺白酒。2、它是以富含淀粉、糖类物质的粮谷等原料经过蒸煮糖化后以液体的状态添加酵母菌进行发酵，经过蒸馏得到的基酒(或食用酒精)，再经过加工勾调而成的白酒。3、企业标准生产的白酒不是纯粮食酒。只规定以粮食酒为酒基。粮食酒执行标准当然也能勾兑。

百老泉酒好。根据查询公开信息显示：1、百老泉酒业经营纯粮散装酒和特色保健酒，是中国知名白酒品牌，有一定社会影响力。2、谷崖泉酒凭借先进的管理体系、专业的营销团队、标准的生产流程、过硬的产品质量、合理的产品价格,使谷崖泉散酒迅速形成全国销售网络。所以百老泉酒好，更具影响力。

　　在哺乳期的时候，宝宝们喝着妈妈的奶。所以妈妈们在饮食方面是要非常注意的。那么哺乳期可以喝啤酒吗？啤酒中含有少量的酒精。在饮食中，哺乳期妈妈哪些还要忌口？哺乳期注意事项有哪些？下面就让我带大家了解一下吧？ 　　 哺乳期可以喝啤酒吗 　　在哺乳期的时候。你最好不要喝酒，酒精会因此渗入你的乳汁，或许会损伤或影响你的宝宝。其他，之所以不让你在哺乳期喝酒，还因为哪怕你只喝一小杯酒，也会克制你分泌乳汁的才干。 　　如果你实在忍不住，想偶尔喝上一杯，或稍微多喝点儿，那么喝完酒后，你一定要过至少两个小时，等体内的酒精代谢掉之后，再给宝宝喂奶。 　　由于酒精不会只进入你的乳汁里，所以用吸奶器吸空你的乳房，并把吸出来的乳汁倒掉是没有用的。 　　所以，为了保证你和宝宝的健康，尽量不要在哺乳期喝酒。在参加社交聚会时，如果担心脱水，一定记得选择不含酒精的饮品。 　　 哺乳期妈妈哪些还要忌口 　　尽量不喝咖啡及浓茶，因其中含有咖啡因，通过乳汁过给宝宝后可刺激宝宝神经系统，造成宝宝过度兴奋，烦躁甚至很难入睡。 　　母亲吃某些食物过敏。或母亲吃某些食物后喂母乳导致宝宝过敏，比方起湿疹，拉肚子或便血，那就要咨询下医师，看是宝宝的过敏是不是与特定的食物有关，然后在挑选忌口。 　　当妈妈吃过一些味道重的食物，比如洋葱、蒜、及辛辣是食物后，有的小宝宝会觉得不适而哭闹，那妈妈也要尽量少吃这些食物。 　　哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的"，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。 　　部分凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。 　　山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。 　　 哺乳期注意事项 　　 哺乳期能用护肤品吗 　　护肤品是日常护肤最不可缺少的物品，而哺乳期女性朋友却要慎重选择。因为宝宝的健康是他们应该考虑的关键。哺乳期护肤品能不能用？ 　　哺乳期跟妊娠期是类似的。能够使用一些植物性的护肤品。可是现在商品市场混乱，不能确保肯定安全，护肤品是会经过母体的肌肤吸收后，经过乳汁影响到宝宝的，主张是过了哺乳期再使用，孩子断奶以后就不用忧虑了。 　　由于大多数的护肤品中含有很多有害物质，这些物质可能不会对哺乳期妈妈产生太大的影响。但是小儿的皮肤细嫩、血管丰富能经皮肤吸收多种物质，这些有害物质会在妈妈接触宝宝时被宝宝吸收，从而对宝宝的健康造成影响。 　　所以虽然说哺乳期妈妈可以使用护肤品，但是出于安全考虑还是不要使用。 　　但是这也不代表要放弃美丽”的权利，下面我就给大家介绍几种日常皮肤护理的小秘方吧。 　　1、将压缩面膜纸泡在牛奶里，完全浸透后贴在脸上，5分钟后取下，能够美白肌肤。 　　2、用蛋黄和面粉拌匀后涂在脸上，10分钟后洗掉，可以使肌肤细嫩。 　　3、将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上，5分钟后洗干净，可以保湿和细嫩肌肤。 　　4、将柠檬汁和蛋青拌匀后涂在脸上，待干后洗干净，能够美白和去痘。 　　 哺乳期感冒了怎么办 　　感冒是常见的疾病，产褥期的妇女容易出汗，又加上抵抗力低及产后的忙碌，患有感冒的很常见。许多产妇不敢吃药，怕影响乳汁的成分对孩子不利，又怕把感冒传给孩子。那么哺乳期感冒应该怎么办呢？ 　　如果感冒了，不伴有发高烧时，产妇需多喝水，吃清淡易消化的饮食，服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物，同时最好有人帮助照看孩子，自己能有多点时间睡眠休息，照样可以哺乳孩子，不过最好戴口罩。 　　如果感冒后伴有高烧，产妇不能很好地进食，十分不适，应到医院看病，医生常常会给输液，必要时给予对乳汁影响不大的抗生素，同时仍可服用板兰根、感冒冲剂等药物。产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食，好好休息，会很快好转的。 　　 哺乳期便秘怎么办 　　哺乳期怎么治便秘？处于哺乳期的女性还是少用药物为宜，从饮食方面进行调理最重要。 　　1、食疗法：均衡饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜，能够润肠通便;多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。 　　2、多运动：加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6—8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。 　　3、中药疗法：适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药有：味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。 　　 哺乳期能吃避孕药吗 　　产后恢复夫妻生活后，避孕也将被提上日程。那么哺乳期能吃避孕药吗？要根据具体情况而定。 　　如果不是哺乳的新妈妈，可在产后2—3个月开始口服避孕药。如果患有心、肝、肾重要脏器疾病或糖尿病时，就不宜服用避孕药，因为这些药物可能会加重这些脏器的负担，影响产后身体的恢复。 　　如果是采用母乳喂养宝宝，不宜服用避孕药。因为避孕药能通过乳汁对宝宝产生不良影响，同时还可能使乳汁分泌量减少。 　　 哺乳期能减肥吗 　　哺乳期妈妈怎么减肥？哺乳期减肥是可以的，不过要注意方式方法。哺乳期不能依靠节食减肥，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。 　　但是，哺乳期运动减肥也有讲究，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老。 　　自然分娩的妈妈，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的妈妈，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。 　　无论何种情况，产后满6个月后都应该进行减重，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量，但要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，且不能减少液体的摄入。同时应采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

关东酒行好一些。关东酒行主要卖的是药酒而百老泉主要卖的是散酒，药酒相对于人比较有益。百老泉酒业是一家白酒产销一体化的民营企业，旗下散装白酒项目百老泉纯粮酒坊，已遍布全国三十余个省、市、自治区的大街小巷，堪称酒友身边的，家庭酒坊关东酒坊成立于2010年09月20日，注册地位于河北省沧州市黄骅市渤海路208号，法定代表人为张永芳。

百老泉的喝的酒有以下这些：百老泉酒是纯粮散装酒、瓶装酒及特色露酒为主，百老泉瓶装酒品种丰富，包装新颖，质量过硬，得到消费者的一致好评，散白酒以其卓越的品质深受广大消费者的青睐。百老泉泡酒款纯粮食优级白酒52度桶装散酒5L浓香高度酒高粱白酒价格：255元,百老泉口粮酒52度纯粮食白酒高梁酒浓香型桶装散酒泡药国产酒价格：55元,百老泉52度优级浓香型高度粮食散装桶子泡酒款白酒5LX2桶约20斤价格：368元,百老泉52度桶装散酒5L一级浓香型纯粮食酒高度高粱白酒价格：235元,百老泉45度桶装散酒5L一级酒浓香型纯粮食酒高度高粱白酒价格：189元,百老泉纯粮酿造散装白酒金花雕54度整箱特价浓香型家宴礼节拜访价格：835元,百老泉纯粮散装白酒固态发酵特价整箱珍品36度浓香型团圆亲朋聚会价格：700元,百老泉金花雕54度浓香型曲酒白酒散装酒高度酒泡药酒泡杨梅酒价格：115元。

山东红高粱可以，比百老泉强太多

一、认清自己的生活方向因为你被眼前的问题和矛盾蒙蔽了双眼，所以你总是在纠结这些婚外情的困扰，不知道如何摆脱，可是你要明白，你的生活不仅仅只有婚姻，你遇到的问题也不仅仅是老公婚外情，所以，你要学会摆脱婚外情的困扰，把生活的精力和时间花在其他对自己有益、有意义的事情上，与其被别人苦苦折磨，还不如放下一切，活出自己最好的状态，让别人对自己刮目相看，不负自己的人生。二、纠正自身问题你想想，为什么你的老公会在外面搞婚外情，他是如何产生这种想法的，这个问题的答案还是要从你身上找找，我们都知道，每个人都有缺点，是不是你自身的某些缺点，让对方不舒服甚至厌恶了呢？如果你想要更好的生活，想挽回老公，就要纠正自己的缺点，摆脱自己的不良感情习惯，让自己变得更优秀，如果真的想摆脱婚外情的困扰，那就对自己狠一点，让自己做一些质的改变。三、找回生活的乐趣也许婚外情的困扰一直持续着，你会不断散发着负面情绪，不知道如何解决，甚至觉得自己的婚姻生活已经结束了，如果你摆脱不了这种情绪，那么你的婚姻生活就会越来越不好，其实，如果你想挽回婚外情的老公，你就不要让老公看到你懦弱无助的一面，你要重新找回生活的乐趣，不要因为婚外情，影响自己的生活和人生，有些坎，跨过去，你就重获新生，跨不过去，你就永远在这个困扰中。四、重塑双方信任我很能理解，老公婚外情使你们双方的信任破裂了，你们之间变得不说话、不交流的状态，可是这种婚姻状态，受伤害的还是你自己啊，你还是在婚外情的困扰中，甚至无法摆脱这种困扰。但是在婚姻，是最需要信任的，如果你们想要重新开始双方的婚姻生活，那就把婚外情的问题先放下，首先你们要重塑双方的信任，虽然这个过程是漫长艰难的，可这正是考验你们双方的事情。五、给双方足够的时间和空间受到婚外情打击的婚姻，双方都是需要时间和空间去摆脱这个困扰的，如果你们双方想更好的解决婚外情这个问题，那就就给双方更多的时间和空间去冷静、去思考问题，停止你们之间的争吵，必要的时候，也需要积极的沟通，如果双方都想重建这段婚姻，那就应该双方站在统一战线上去共同面对婚外情的问题，这个是双方都有责任、有义务的去主动解决问题。留给彼此更多的时间和空间，是为解决问题打下良好坚实的基础。

释放压力和焦虑 如何释放压力和焦虑有哪些？现代社会的人都会面临各种各样的工作和生活和学的压力，因此，我们应该学会适当的缓解焦虑情绪以及释放压力首先。下面我带着你们一起学习如何释放压力和焦虑呢？ 　　释放压力和焦虑1 　　 一、长期压力管理 　　 01、监测你的压力水平。 　　你需要仔细评估自己的压力，才能在生活中做出相应的改变，更有效地应付和减轻压力。花一些时间监测你的压力水平，记录自己在一周之内感到有压力的次数。当然，压力水平会根据生活中发生的事情而有所波动，但是在初期监测压力水平，可以帮助你开始检视自己的压力。 　　出现心率加速、出汗、肌肉紧绷、头痛、疲惫和呼吸短促等迹象，表示你正在承受压力。 　　如果你出现这些迹象，想一想让身体做出这些反应的原因。 　　 02、找出引发压力的诱因。 　　开始监测和留意自己的压力水平后，你得试着找出引发压力的原因。压力来自许多方面。什么事情使你有压力？是你的工作、感情、金钱或孩子？想要应付压力，首先得找出压力源。 　　大家都知道生活中发生的负面事情会造成压力，但是结婚、买房等正面事情也会带来压力。 　　找出压力源后，一一写在纸上，将它们形象化。 　　你可以将它们分为短期和长期因素。 　　 03、制定应付压力源的方法。 　　找到压力源后，你可以着手解决它们。确认哪些诱因或事情是你可以控制的，专注在这一方面。人们经常感到压力大是因为承担了太多义务和工作，没有时间放松或稍微减压。 　　决定哪些事情是你真正想花时间处理的，进而减少自己承担的义务。根据事情的重要性进行排序。 　　检查自己的时间表，删除没有意义的事情，好让自己有更多时间放松和享受乐趣。 　　 04、好好管理时间。 　　在减少自己需要承担的义务时，不妨趁这个机会更有条理地分配时间，安排一些不需要去其它地方或做些什么事情的空闲时间。这样，你更加清楚自己想怎么利用时间，对你有更大的益处。不要害怕将工作推迟或分派给别人。 　　好好规划时间，但是保持一定的弹性。太过死板的时间表会使你压力更大。 　　在时间表留一些空闲时间，让自己有机会放松。即使只是在傍晚腾出半小时给自己，也很有帮助。 　　 05、不要一个人承受这一切 　　。如果你感到压力大和焦虑，不要自己一个人默默承受和熬过去。试着和信任的朋友、家人谈一谈自己的感受。沟通非常重要，可以帮助你释放压力。当然，你们不需要坐下来展开严肃的对话，说出内心最深处的秘密。轻松地聊聊天就好了。 　　只是抱怨那些令你感到有压力的事情，就足以缓解压力。 　　如果你认为和专业人士聊一聊有帮助，可以考虑联络合格的辅导员或治疗师。有时候，和陌生人聊天更轻松。 　　 06、了解减压没有灵丹妙药。 　　监测自己的压力水平，找出压力源，然后解决它们，可以帮助你减轻压力。但是，它们不能立刻彻底改善你充满压力的生活。在减压的过程中，试着让自己在面对现代生活的试炼和苦难时，仍然保持幽默。学会发现生活中有趣的一面，对你有很大的帮助，让你在遇到不可避免的挫折时，有更高的抗压性。 　　 二、通过身体活动减压 　　 01、经常做运动。 　　科学家们认为身体活动可以引起大脑化学变化，改善情绪，帮助人们应付压力、轻度抑郁症和焦虑。经常做运动也可以提高自尊和自制力，改善整体身心健康。 　　成人应该每周进行150分钟中等强度的运动。 　　下班后散一会儿步，就能帮助你改善心情，忘掉一整天的烦恼。 　　不一定要跑几圈或游几个来回，你可以发挥创意，做什么运动都行。参加团体性运动也是有趣的运动方式。 　　 02、做自己喜欢的事情。 　　除了做运动，你也应该找时间做自己喜欢做的其它事情。比如说去看电影、和朋友喝咖啡或是陪狗狗玩耍。做有趣的活动可以让你忘掉压力，暂时放松一下。 　　如果你可以在生活中取得良好的平衡，压力水平或许会下降。 　　只有工作和生活达到平衡，才能减轻压力，发挥你最大的潜能。 　　从长远来看，忽视友谊只会让你压力更大。 　　 03、参加瑜伽班。 　　除了做自己喜欢的活动，你也可以找一些新爱好和活动来做。瑜伽是不错的选择，它结合了身体活动、放松技巧和宁静的环境。科学实验显示做瑜伽对减轻压力和焦虑十分有效。 　　并不是只有年轻、运动能力强的人才能做瑜伽。市面上有许多针对各种年龄和体质制定的瑜伽班。 　　调查你所住地区附近的瑜伽班，向导师咨询不同的选择，参加最适合你的课程。 　　 三、养成良好的饮食习惯和健康的生活方式 　　 01、吃得健康。 　　和定期做运动一样，健康、均衡的饮食可以帮助你减压。选择吃健康的食物改善身心健康。积极地照顾自己的身体也能提高自尊，使你更精力充沛，更好地掌控自己的身体。健康饮食也帮助身体更有效地运作。 　　确保饮食均衡，遵循美国食品和药物管理局制定的膳食指南。 　　辛苦工作一天后，傍晚回到家好好烹煮一顿美味、健康的晚餐，也是减压的好方式。 　　 02、获取充足的睡眠。 　　普通成人每晚需要睡上7到9小时。睡眠不足不但会增加压力，久而久之还会影响你的判断力、推理能力、外观、性欲、工作或学习表现。下面的方法可以帮助你获取充足睡眠： 　　制定并遵循日常睡眠时间表。 　　临睡前，做一些令人放松的活动，像是看书或做呼吸运动。 　　关掉电子设备。 　　营造舒适的睡眠环境。 　　不要摄取酒精和咖啡，它们会影响睡眠。 　　 03、少喝酒。 　　不喝超过所建议的剂量，可以促进情绪健康。建议男性每天不得喝超过3或4杯酒，女性则不超过2或3杯。压力大的时候，你可能很想借酒消愁，然而酒精只会放大这些负面情绪，使你变得易怒和好斗。 　　一杯酒相当于约25毫升烈酒（酒精度40%）、约160毫升啤酒（酒精度5到6%）或175毫升红酒（酒精度12%）。 　　你可以下载软件记录自己的饮酒量。 　　要是你做不到少喝酒，可以咨询医生。 　　 04、不要抽烟。 　　如果你有抽烟，少抽或戒烟有助于缓解压力和焦虑，让你更积极地看待生活。研究证实不抽烟对生理健康有益，也能帮助改善心理健康。许多人以为抽烟可以让人放松，事实上它只会增加焦虑和压力。 　　抽烟者更容易患上抑郁症或焦虑症。从长远来看，少抽烟可以改善情绪。 　　这么做也能省下许多钱，帮助缓解金钱压力。每天少抽10支烟，一年就能省下一大笔钱。 　　 四、运用放松技巧 　　 01、冥想。 　　除了改善生活方式，减少需要承担的义务，给自己腾出一些个人时间，你还可以用一些技巧帮助自己放松。冥想是一种古老的修行方法，旨在帮助人们平静思绪，让你和自己和平相处。你只需要静静坐着，留意自己的呼吸。 　　一旦脑海浮现某些想法，试着将注意力重新放回到平稳的呼吸上。 　　你也可以专心看着前方的物体，或是想象令人平静的场景，比如说平静的海面。 　　刚开始的时候，你可能觉得很难，但是熟能生巧。 　　 02、深呼吸。 　　觉得保持冥想很难？那就练习深呼吸吧。坐在舒适、可以支撑头部的椅子上，或是平躺下来，手掌朝上，双脚稍微分开。用鼻子吸气，让空气慢慢填满肺部，不要用力。边吸气边数到5。 　　用嘴巴呼气，慢慢数到5。以有规律和受控制的呼吸节奏重复上述过程。 　　呼吸的时候，不要停顿或屏息。一直重复直到你觉得平静、放松。 　　每天做2或3次，每次3到5分钟。 　　 03、尝试深度肌肉放松法。 　　如果你有时间，不妨练习深度肌肉放松法。这大概需要20分钟，透过收缩和放松不同的肌肉，来释放身心压力。找个温暖、安静的地方坐下或躺着，专心保持稳定呼吸。轮流收缩和放松脸部、脖子、肩膀、胸部、手臂、双腿、手腕和双手肌肉，释放各个部位的压力。每个部位重复几次，才换下一个部位。 　　首先，将眉毛向中间聚拢，就像皱眉那样，保持数秒，然后放松。 　　接着，轻轻地将头往前倾，下巴朝胸口方向往下移动，以拉伸脖子肌肉。保持数秒，然后再次抬头。 　　肩膀朝耳朵的方向往上提，保持数秒，然后放松。 　　现在到胸部肌肉。慢慢地深吸一口气，让空气进入横膈膜，再慢慢呼出来。呼气时收紧腹部。 　　接着将手臂往前伸直，拉伸手臂肌肉。保持数秒，然后放松。 　　往前伸直双脚，脚趾向下弯曲，再往上弯曲，然后让它们放松下来。 　　最后是拉伸手腕肌肉。双手朝身体方向往上拉，拉伸手指和拇指，保持数秒再放松。 　　释放压力和焦虑2 　　日常生活人们都会碰到各式各样的工作压力，工作中的感情的与人沟通的这些，假如不可以非常好的减轻这种工作压力得话，将会给我们的日常生活产生许多不良影响的危害，那麼人们该怎样释放自己呢? 　　一、怎样释放自己? 　　为自己这份方案。人有心态通常由于心里有惊涛骇浪，较为理性，这一那时候就必须根据客观的个人行为方法为自己缓解压力，例如列定1个方案，如今日要进行哪些事儿，或是这一礼拜，这一周要进行哪些事儿，进行之后会察觉心里是极其的轻轻松松和尽情，大自然的满足感。 　　缕清屋子里的杂乱。有时心态是会随之周边的自然环境的转变和转变的。我十分坚信其实，就如同家中的房屋好像一整片风水学，风水学心情好也才能消相同。当你屋子里一直杂乱无序，而来到情绪很不太好的那时候我也静下来去整理它，你就会发现，如果你进行并见到齐整的房间你情绪一瞬间会越来越好了!朋友们能够试一下哦。 　　开怀地每天笑一笑。它是释放出来心态最立即的方法，正说白了每天笑一笑，10年少。难过，迷失，痛苦症的那一瞬间，能够试着让自身开怀一笑，哈哈大笑发愣都能缓解和释放自己的心态。 　　不必为自己定未来和追求完美太过极致。心态负面信息的那时候必须不必为自己充压，特别是在是再次遥想短期内不太可能超过的事儿。想都不必去想。活的简易某些。追求完美太过幸福的事儿都是在耗费活力，让自身踏踏实实某些更强。 　　出来户外活动。挑选玩的方法能够畅快的怎样释放自己的心态喔。约上自身的四五盆友出去一块儿坐下，去咖啡馆，电玩城或是健身会所等那样的场地好好地的玩一下下。做某些自身喜爱的很感兴趣的事儿。塑造喜好，另外又能够释放压力人体和释放压力内心。 　　用心听歌曲，看书。有的人喜爱不高兴的那时候看一下社会心态学等这种的书藉，因此就刚开始渐渐地的喜爱上社会心态学，挺好的喔，迁移集中注意力让自身的心态状态会更强，书中还可以让自身领悟到人生道路的生活哲理。或许如今许多书能够在网上免费下载，有关的免费电子书喔。 　　二、缓解压力的方式 　　吸气缓解压力法：当遭遇工作压力的那时候，能够根据合理的吸气开展缓解压力，呼跟吸的间隔时间是4:1，4s吸进一下子，随后16秒慢慢地呼出来。 　　歇息缓解压力法：缺乏充足歇息的那时候，通常会加剧手上的工作压力，因此在这种情况下，必须要想方法让自身好好地歇息，全都不愿，先到好好地进入梦乡再聊。 　　饮食搭配缓解压力法：在进食的全过程中，根据特色美食刺激性和食欲的"考虑，都是这种非常好缓解工作压力的方式，因此应当好好地的享有一顿饭特色美食才对。 　　健身运动缓解压力法：健身运动是释放压力是的方式，能够挑这项自身最爱的健身运动，慢跑也罢，打篮球也罢，游水也罢，关键是能流汗都可以，它是1个合理的缓解压力的方式。 　　歌曲缓解压力法：还可以根据听歌的方法来释放压力，听某些温和的歌曲，随之欢快的节奏，心烦的心态也会渐渐地缓解，工作压力也会慢慢变弱。 　　旅游缓解压力法：到外边走一走，散散步，但是必须提示的是，去旅游的那时候就不必始终担心于这些给你深感工作压力的事了，否则的话，旅游散散心的实际效果就并不是非常好。 　　倾吐缓解压力法：跟身旁的人倾吐，述说自身的未满和工作压力，谁常有工作压力的那时候，最关键的是能够获得身旁人的适用，对释放出来手上的承担和工作压力都是十分有协助的。 　　饮酒缓解压力法：能够约上好多个盆友，或是自身自己，好好地的喝上一回，这都是缓解压力的这种方式，尽管一醉不可以解千愁，但根据临时的放空自己和宣泄，这一缓解压力的方式对释放压力都是有必须协助的。 　　手机游戏缓解压力法：打游戏能够非常好的消磨时光，另外还可以非常好的缓解工作压力，打游戏的那时候能够全都无需想，一想着着手机游戏通关，也会让工作压力得到临时的释放出来。 　　宣泄缓解压力法：找1个宽阔的地区，根据高声的叫声来得到宣泄，可以根据疯狂购物时、打假人的方法来宣泄，要是把内心里的欠佳情绪宣泄出去就行。 　　干活儿缓解压力法：挑个时间家里加倍努力家务活都是释放压力非常好的方法，根据手和脚不断的繁忙，都是让自身持续的释放出来手上的工作压力。 　　积极缓解压力法：许多工作压力全是来自普攻，因为缺乏长久的整体规划和思索就非常容易担负普攻的工作压力，因此必须要培养积极的性情，如果你一切都积极去做，工作压力就没那麼变大。 　　

代理散酒牌子好的有：红高粱散酒、百老泉散酒、二锅头散酒、泸州老灶散白酒、杜康散白酒。1、红高粱散酒市场当中有很多可以投资的散酒品牌，红高粱散酒显然成为了很多创业者都愿意选择的对象，虽然知名度很高，但是开店成本并不是很高，创业者在决定加盟这样的品牌之后，就可以在总部工作人员的帮助下找到一个适合自己的发展方案，成功的几率还是很高的。2、百老泉散酒百老泉酒业是一家经营纯粮散装酒、瓶装酒及特色保健酒为主的中国知名白酒民营企业。公司创建于1997年，特许加盟店—百老泉酒坊遍及全国各地，公司始终坚持以优质取信于民，以优价取胜市场，旗下的“百老泉”品牌在全国白酒消费者中享有盛誉。3、二锅头散酒在众多可以投资的品牌当中，二锅头散酒也是不错的选择机会，它作为特色的散酒品牌而言，多年来的发展已经让品牌形成了一定的规模，不管是产品种类方面，还是总部所提供的诸多服务，都可以体现出品牌的价值，创业者凭借投资该项目，就不难获得散白酒投资赚钱的机会，有很多创业者在加盟之后都获得了不错的成绩。4、泸州老灶散白酒泸州老灶散白酒其实与知名的白酒品牌泸州老窖是来自同一品牌企业，最大的不同在于，泸州老灶散白酒主打的是散白酒市场。泸州老灶散白酒在市场上发展有二三十年的发展历程，在行业内是非常成熟的，是一家综合实力不错的实力品牌，有强大的顾客基础和市场影响力。5、杜康散白酒杜康散白酒是来自陕西的一家老牌白酒连锁品牌，有着非常高的市场知名度和口碑度。品牌有着几十年的发展历程，专业大型的制造酒厂，为品牌提供高效、优质的白酒产品。杜康散白酒产品系列多，酒的口味醇香浓郁，风味十足，深得中老年市场的喜爱和支持，也是众多小本创业者的优选加盟项目。以上内容参考百度百科-百老泉百度百科-泸州老窖酒业有限公司