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1、绿茶
【降血糖原理】
儿茶素是绿茶的涩味成分,可以防止血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化;儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收,抑制餐后血糖值的快速上升。
【饮用方法】
用绿茶和菊花泡茶,不仅能疏风散热、养肝明目,还能抑制血糖上升。
2、红茶
【降血糖原理】
英国科学家一项研究证明,红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖。此外,红茶中富含的黄酮类化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的发病率。
【饮用方法】
在红茶中加入柠檬,有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。
3、石榴茶
【降血糖原理】
石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品,石榴叶中含有丰富的铬,有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。
【饮用方法】
糖尿病患者可以每天饮用石榴茶1~2杯。
4、玉米须茶
研究指出,玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质,可利尿消肿,清肝利胆,还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。《岭南采药录》更指出,玉米须和猪肉煎汤,可治糖尿病。
玉米须性味平和,大部分糖友都适合饮用,不过最好晒干后再煮茶。
5、西洋参茶
西洋参最出名的物质莫过于皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一,也是生理活性最显着的物质,对血糖有双向调节的作用。
何谓双向调节?就是既可以降低过高的血糖水准,又可以升高低血糖,对治疗糖尿病有一定辅助作用。此外,西洋参还可以保护心血管系统,增强免疫力,抗动脉硬化,对合并高血脂、动脉硬化的糖友尤其适合。不过,中医认为西洋参性凉,脾胃寒湿的糖友不适合饮用西洋参茶。
6、火麻生态茶
与以上5种茶饮不同,火麻生态茶不但可改善糖尿病,还能改善高血压、高血脂、便秘,长寿之乡凤山、巴马一带人长期喝,长寿且较少患三高疾病。火麻生态茶包含火麻仁、决明子、番石榴、桑葚、莱菔子、黑木耳、槐米、葛根、黄精等材料,火麻仁是著名的润肠通便、促进长寿、改善三高的食物,番石榴有降血糖的作用,而黑木耳、桑葚等材料也有改善三高的作用。
取亦舒堂火麻生态茶一小包,冲入170ML的沸水中,静待三分钟后饮用,早晚一杯。
糖尿病喝什么茶好?现在已经介绍得很清楚了,还有一些细节需注意,比如喝茶时间最好在饭后一小时,以免影响消化,睡前最好别喝茶,以免失眠,而营养不良、明显消瘦及胃溃疡的糖尿病患者,可以多喝火麻生态茶,但其他茶最好别多喝茶。
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u200du200d牛蒡茶
牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖,可阻断胆固醇的肝肠循环,吸收胆汁酸,增加胆盐的排出和胆固醇的排泄,减少人体脂肪的吸入,因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。含有高纤维的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制,并具有消渴的药理作用,非常适合糖尿病患者的长期饮用。
绿茶
绿茶中所含的儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,还能减轻身体的炎症反应,增加毛细血管的韧牲。
玉米须茶
玉米须具有止血、利尿的功效。中国南方就常用玉米须加瘦猪肉煮汤治疗糖尿病,在《岭南采药录》中有此记录。此外,中国民间很多偏方中也有类似的内容,或用玉米须泡水饮用,或将玉米须煮粥食用,都取得了不错的疗效。u200du200d
- 王木生
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金针菇茶
金针菇富含锌、钾,钾可以控制血糖的升高,锌可以增加胰岛素原转化为胰岛素的能力,加强机体对葡萄糖的利用,抑制血糖的升高。金针菇也可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治糖尿病心脑血管疾病,降低糖尿病并发疾病的发病率。
ufeff金针菇茶的制作方法:
1、切掉金针菇根部,并撕开。200克的金针菇约可做成4天份的茶。
2、置于盘中,放在太阳底下曝晒3天,晒至呈淡金黄色即可。
3、把干燥的金针菇切碎,为了能让内含的成分容易被抽取出来,切得越细碎越好,也可用搅拌器绞碎。
4、装进保鲜盒,干燥冷藏保存,尽量在一周内喝完。最后放置干燥剂保存。
5、饮用时,把5克(约等于1大匙)的金针菇粉放入保温瓶,注入300~500毫升的热水,盖上盖静置30分钟,让成分溶入水中。
ufeff喝的时候摇匀,连同金针菇粉一起喝下去,每天可饮用300~500毫升。
- meira
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普洱茶特别是生普喝了降血糖厉害
- 一颗苹果
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白茶福鼎白茶
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喝茯茶 吃茯茶面可以降血糖
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喝苦瓜干泡茶!