- 豆豆staR
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喝茶是中国自古流传下来的一种文化,喝茶对人体有非常多的好处,很多人都知道。在日常生活中,很多男性喜欢喝一些绿茶,女性喜欢喝一些花茶。每种茶都有不同的功效和作用,不管是哪种茶叶,大多数都对人体有好处。
一、喝茶对身体有哪些好处
1、具有杀菌消毒的作用。茶叶中含有茶多酚是一种天然的氧化剂,具有保健的功能,经常喝一些茶叶能够帮助清除掉人体中有害的物质,经常喝茶能够起到抗氧化抗癌和抗衰老的好处,相当于是人体的防腐剂。常喝茶的人和同龄人相比,看起来也年轻很多,并且茶叶中的茶多酚还能够帮助降低人口的胆固醇,防止血管硬化。
2、提神醒脑。经常听到有人说晚上睡觉前不可以喝茶,因为茶中含有咖啡碱和可可碱,在晚上睡觉之前喝的话会导致大脑兴奋引起失眠。对于需要熬夜工作的人来说,适当的喝一些茶能够提神洗脑,并且还能够消除疲劳。所以大家平时在喝茶的时候一定要控制好时间,如果不想晚上失眠的话,睡前就不要喝茶。
3、安神。喝茶具有镇静安神的作用,因为茶叶中含有非常多的茶氨酸,虽然茶叶中的咖啡碱会提神,但是茶叶中的茶氨酸会让人安神,这二者相互结合会让茶叶具有提神醒脑的作用,但是又不会让人太过于兴奋。心情烦躁的人适当的喝一些茶叶,能够让人静心安神。
4、提高人体免疫力。喝茶具有杀菌消毒的作用,并且茶叶中同样含有非常丰富的维生素,能够被人体吸收,提高人体的抵抗力和免疫力。
二、结语
我们国家的茶叶具有非常悠久的历史,并且茶叶也有其特有的茶文化,由此可见,茶茶叶深受大多数人的喜爱,经常喝茶有益于身心健康。
- 北有云溪
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由于茶叶中含有茶酚,儿茶素,维生素e,黄酮类等物质,所以茶叶具有软化血管的作用。喝茶叶可以使血管中的血清胆固醇含量降低,能够起到降血脂,软化血管的作用。其次,茶叶中含有儿茶酚,有一定的消炎作用,能够预防口腔以及肠道的感染,茶水还可以抑制尼古丁对人体的损害。再有,茶叶中还含有维生素e、黄酮类物质,能够给人体补充维生素,以及一些矿物质,能够调节机体的内环境,能够抑制细胞突变以及癌变的作用,所以,还有一定的抑制癌细胞生长和扩散的作用,能够调节机体的内环境,起到增强机体免疫力的作用。茶叶的功效如下:能够抗氧化、抗衰老,因为茶叶当中含有丰富的黄酮类的物质,这些黄酮类的物质有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用。能够提神醒脑,因为茶叶当中含有丰富的茶多酚,茶多酚能够很好的刺激神经的兴奋性,进而有很好的醒脑提神的作用。能够促进体内生化代谢的顺利进行,因为茶叶当中含有丰富的微量元素,比如锌、硒、锰,这些微量元素构成了体内酶和辅酶的重要原料,进而能够让体内的生化代谢更加顺畅
- 贝勒
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茶叶中含有能够刺激大脑的咖啡碱,使人在精神困倦时产生振奋状态,具有提神醒脑的作用。
- ardim
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可以抵抗紫外线,可以促进肠胃蠕动,可以收缩毛孔,可以防蛀牙,可以降低胆固醇,可以保护肠胃,可以提高肌肉耐力。
- meira
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可以降血脂,可以降血压,可以促进代谢,可以预防心脑血管疾病,可以预防肥胖。
- 晓月
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可以帮人们预防心血管疾病,心脑血管疾病,高血压疾病,高血糖疾病和支气管炎疾病的发生。
- 余辉
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能减低心脑血管发病和死亡风险;有降低胆固醇和血压的作用;有助于防治早老性痴呆;有抗压力和抗焦虑作用;能提高免疫力;能提高杀菌力;有减肥瘦身效果。
茶叶源于中国,茶叶最早是被作为祭品使用的。但从春秋后期就被人们作为菜食,在西汉中期发展为药用,西汉后期才发展为宫廷高级饮料,普及民间作为普通饮料那是西晋以后的事。发现最早人工种植茶叶的遗迹在浙江余姚的田螺山遗址,已有6000多年的历史。
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扩展资料:
成分功能
1、儿茶素类:
俗称茶单宁、是茶叶特有成分,具有苦、涩味及收敛性。在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度脂蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。
2、咖啡因:
带有苦味,是构成茶汤滋味的重要成分。红茶茶汤中,与多无酚类结合成为复合物;茶汤冷后形成乳化现象。茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续,故喝茶可使长途开车的人保持头脑清醒及较有耐力。
3、矿物质:
茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少,属于碱性食品。可帮助体液维持碱性,保持健康。
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