- 侠客
-
喝茶是一种不错的养生习惯,然而并不是任何一个时间段都是可以喝茶的。很多人都习惯性的饭后喝茶,尤其是正在减肥的人们,觉得吃完饭接着喝茶可以消化食物,起到瘦身的效果。不过若是喝茶的时间把握不准,时间长了也是会对人体健康不利的,那么晚饭后喝茶能减肥吗要注意什么?
据科学家的实验证明,饭后饮用十五克茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收量降低50%。有些人正是因为看中了饭后一杯茶具有影响人体消化和吸收食物营养的作用,所以才把它当作是一种减肥美容的有效方法。但是这也有引起胃肠功能失调和营养不良恶果的可能。
鞣酸进入胃肠道后,会抑制胃液和肠液的分泌,而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的;鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。
我们还常常可以看见有些人在饭前、饭后各喝一杯茶的习惯。饭前喝茶不但和饭后喝茶一样,会影响胃肠道对食物的消化吸收,而且由于茶会刺激口腔里的味觉细胞,使味觉淡化,并减少唾液的分泌,从而使随后的饮食寡味。长期在饭前饭后饮浓茶,会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果,因此,在饭前半小时和饭后一小时之内,都不宜喝茶。
饭后一小时饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈,这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。饭后喝茶是能够很好的去除体内多余的脂肪的,有利于减肥瘦身。是减肥的一种好方法。
- 大鱼炖火锅
-
茶叶含有咖啡因,茶多酚等生物碱,以及多种矿物成分。咖啡因能增强燃烧多余脂肪的能力,茶多酚则协助脂肪的分解和消化。矿物质能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,那么饭后喝茶可以减肥吗?下面将会具体分析一下饭前与饭后喝茶有什么不同,对人体的危害有什么?
人们常说饭前喝茶减肥好,是因为饭前喝茶可抑制食欲,但是,其实因茶叶中含大量的鞣酸,会对胃黏膜有较大的刺激,引起胃功能失常,导致消化不良,还会刺激肠道黏膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外,茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁。所以,总的来说,饭前喝茶综合来看,对减肥其实是不利的。
而饭后1小时喝杯茶,则可很好的刮掉油脂,促进消化,防止脂肪堆积等。饭后不要立即饮茶,因为饭后是需要消化的,立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部,就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化,而且茶叶里面含有大量的单宁酸,饭后马上喝茶会导致单宁酸和没有吸收的蛋白质合成一种固定,不利于消化,从而会影响蛋白质的吸收和消化,所以最好是不要饭后马上喝茶。所以,总的来说,饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶。
饭后喝浓茶是很多人的一项习惯,以为越浓的茶减肥效果越好。其实,在饭后喝浓茶是一项很不好的习惯,茶叶中含有大量的单宁酸,会让刚刚吃进去的还没有及时消化的蛋白质痛单宁酸结合到一起,然后形成一些沉淀物,从而就会影响蛋白质的吸收,而且茶叶中的物质还会导致妨碍身体元素的吸收,容易引起身体缺铁性的贫血,同时饭后饮茶的习惯是会影响胃的消化和吸收的,严重的是会导致致命的。
- 天涯
-
茶叶含有咖啡因,茶多酚等生物碱,以及多种矿物成分。咖啡因能增强燃烧多余脂肪的能力,茶多酚则协助脂肪的分解和消化。矿物质能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,那么饭后喝茶可以减肥吗?
人们常说饭前喝茶减肥好,是因为饭前喝茶可抑制食欲,但是,其实因茶叶中含大量的鞣酸,会对胃黏膜有较大的刺激,引起胃功能失常,导致消化不良,还会刺激肠道黏膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外,茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁。所以,总的来说,饭前喝茶综合来看,对减肥其实是不利的。
而饭后1小时喝杯茶,则可很好的刮掉油脂,促进消化,防止脂肪堆积等。饭后不要立即饮茶,因为饭后是需要消化的,立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部,就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化,而且茶叶里面含有大量的单宁酸,饭后马上喝茶会导致单宁酸和没有吸收的蛋白质合成一种固定,不利于消化,从而会影响蛋白质的吸收和消化,所以最好是不要饭后马上喝茶。所以,总的来说,饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶。
饭后喝浓茶是很多人的一项习惯,以为越浓的茶减肥效果越好。其实,在饭后喝浓茶是一项很不好的习惯,茶叶中含有大量的单宁酸,会让刚刚吃进去的还没有及时消化的蛋白质痛单宁酸结合到一起,然后形成一些沉淀物,从而就会影响蛋白质的吸收,而且茶叶中的物质还会导致妨碍身体元素的吸收,容易引起身体缺铁性的贫血,同时饭后饮茶的习惯是会影响胃的消化和吸收的,严重的是会导致致命的。
- 晓月
-
常说饭前喝茶减肥好,是因为饭前喝茶可抑制食欲,但是,其实因茶叶中含大量的鞣酸,会对胃黏膜有较大的刺激,引起胃功能失常,导致消化不良,还会刺激肠道黏膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外,茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁。所以,总的来说,饭前喝茶综合来看,对减肥其实是不利的。
而饭后1小时喝杯茶,则可很好的 刮掉油脂,促进消化,防止脂肪堆积等。饭后不要立即饮茶,因为饭后是需要消化的,立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部,就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化,而且茶叶里面含有大量的单宁酸,饭后马上喝茶会导致单宁酸和没有吸收的蛋白质合成一种固定,不利于消化,从而会影响蛋白质的吸收和消化,所以最好是不要饭后马上喝茶。所以,总的来说,饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶。
饭后喝浓茶是很多人的一项习惯,以为越浓的茶减肥效果越好。其实,在饭后喝浓茶是一项很不好的习惯,茶叶中含有大量的单宁酸,会让刚刚吃进去的还没有及时消化的蛋白质痛单宁酸结合到一起,然后形成一些沉淀物,从而就会影响蛋白质的吸收,而且茶叶中的物质还会导致妨碍身体元素的吸收,容易引起身体缺铁性的贫血,同时饭后饮茶的习惯是会影响胃的消化和吸收的,严重的是会导致致命的。