- 大牛哥
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喝茶能减肥。喝茶作为生活方式改变的一部分,有一定减肥的效果。
但仅仅喝茶并不是减肥的明智策略,仍然需要少吃卡路里,多锻炼。
减肥是一种全身的体验。
很多茶可以促进新陈代谢,同时因为利尿剂的活动,并分解脂肪在体内,可以有减肥的结果。
如果你要喝绿茶,每天喝三杯以上,每天喝。喝一年。
会给你带来好处,会降低患癌症的风险,会促进心血管健康,有助于免疫功能,也有助于缓慢、稳定地减轻体重。
脂肪燃烧并不是绿茶减肥的唯一好处。
绿茶能帮助脂肪的另一个原因仅仅是因为它含有儿茶素和咖啡因,儿茶素能降低体脂和减肥,而咖啡因是一种兴奋剂,有助于促进产热和增加新陈代谢。
乌龙茶也有助于新陈代谢,并促进脂肪溶解。
那些喝乌龙茶的人平均每月减肥一斤。
普洱茶经过长时间发酵,压制成一种出售饼的形状。
一些研究表明,茶叶的消耗抑制了脂肪酸合成酶,可以用于减肥。
蒲公英茶对于利尿有非常好的效果,它具有丰富的维生素A和C及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用,所以适合减肥。
喝茶只是减肥的一个辅助性的作用。
不能把茶当减肥药一样,任何的食物都没有这个功能。
减肥还是需要养成良好的习惯,当你真的懂得减肥怎么吃的时候,你也获得了健康的生活方式。
- cl
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喝茶没有特别夸张地减肥啦,就是能有一定的清肠道清脂的作用,纯粹依靠喝茶减肥是不大靠谱的,可以吃喝和健身这三方面齐下,见效就会比较明显了。我们要合理科学地看待茶叶,如果喝茶真有那么夸张的功效,那些健身房、卖减肥药的不是早倒闭了,所以啊!多吃蔬菜多喝水,经常锻炼作息规律,戒烟戒酒戒迷信。当然,喝茶,是一种非常良好的生活习惯(还有,喝茶能一定程度上改变心态,也会让生活状态发生质的改变,所以从这种玄学的角度来看,喝茶减肥的功效就会比较明显)
- 猫帽
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喝茶是我国传统的饮食文化。茶不仅口感独特,而且还会让人有饿得更快的感觉,于是不少人认为喝茶可以减肥。但事实真的是这样吗?喝茶又为什么能让人饿得更快呢?
喝茶真的能减肥吗?(林龙勇/人民网)
喝茶为什么会让人饿得更快?
据《生命时报》报道,茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分,而这些成分能够刺激胃酸分泌。东南大学附属中大医院消化内科主任施瑞华在接受《健康时报》采访时表示,胃酸可以促使人体分泌多种与消化相关的酶、荷尔蒙和神经递质,进而有助于食物消化。因此,喝茶之后会饿得更快。
喝茶可以减肥吗?
喝茶后饿得更快是不是说明喝茶可以减肥呢?大连市中心医院营养科主任王兴国在接受《生命时报》采访时提醒大家,喝茶并不能减肥,因为喝茶改变的只是消化过程,而不是消化结果。也就是说,虽然喝茶后饿得更快了,但是人在吃饭时摄入的能量并不会因此而减少,那么也就谈不上减肥。
此外,据《北京晨报》报道,任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有太大关系,如果真有减肥效果,也是由于其中添加了某些具有减肥作用的药物。就茶本身而言,除非每天都饮用过多浓茶,使人精神亢奋而无法入眠,借以增加人体的基础代谢,从而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝浓茶的方式来减肥,效果其实是微乎其微的,而且会对人体健康产生危害,因此不建议大家选择这种方法。
喝茶都有哪些讲究?
第一,饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌,不利于食物消化。
第二,饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应,从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道,最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。
第三,睡觉前不宜喝茶。茶叶中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用,睡前喝茶会使人难以入眠;此外,茶叶也是利尿剂,加上喝茶时摄入的大量水分,睡觉前喝茶还会导致夜间上厕所的次数增加,进而影响睡眠质量。(项师曲)
本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。
- 苏州马小云
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喝茶减肥效果很小的,还是要节制饮食,多多锻炼作用比较大。
- 大鱼炖火锅
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可以的,花茶可以美容