抽50元一盒的烟比抽5元一盒的烟对身体的危害小一些，是真的吗？

贵烟（红中支）价格：贵烟（红中支）香烟目前定价为30元/包。红中支香烟看价格方面，明显定位的是走量型香烟，作为中支香烟性价比还是比较高的，毕竟2019年各大烟草厂家，都在抢占中支烟市场，中支烟价格也是水涨船高，所以这款香烟作为30元档位，竞争力很强。

16元的黄鹤楼如下：1、黄鹤楼(雅香金)。价格：16元/包。口感淡雅，烟气柔顺，入口顺滑，楼烟淡雅香的特点比较明显，烟香醇和，烟气好酸充实，但满足感不是很强，余味比较干净。8mg的焦油量，淡雅不呛，味道稍微有点杂，但是还是不错，入口出鼻子有烟草香。2、云烟(软苁蓉)。价格：16元/包。云烟软苁蓉它的烟气很平和充足，杀瘾效果也不错，回味还比较甜。但细品之下，烟草香和药香彼此纠结，未形成整体谐调效应，而且口腔里的刺激性、吃味、余味都偏重了一点，不过这款香烟的价格也是一个中等，整体来说性价比还不错。3、长白山(黄人参)。价格：16元/包。香气丰富协调，烟气细腻饱满，烟草自然纯美香吸味与天然植物优雅清新香气的和谐统一。以明黄到大红的渐变色调，映衬出远山与大参的主图案，增强了品牌怀旧之感，以强烈的时代感、清新明快的视觉效果，让人对品牌产生历史和现代的共鸣。4、贵烟(喜格7mg)。价格：16元/包。贵烟(喜格7mg)选用了一种源于亚马逊流域的一种极为稀缺的神秘热带植物的香气，通过植物的提取液与香烟香气相协调，使得调处来的卷烟香气更容易被95%以上的更为广阔的消费群体所接受，被称为“特色果香与自然清甜烟草本香的有机结合”，是当之无愧的“第一支东方烤烟型低焦卷烟”。5、黄金叶(爱尚)。价格：16元/包。黄金叶爱尚秉承了河南中烟的“操守烤烟正道，回归做烟本质”的核心理念，具有双低、时尚、个性的产品特征，全面应用黄金叶醇香技术，使顶级原料与核心技术相结合，完美呈现百年浓香产品的“醇、香、甜、润”。

中国最贵的10款烟~1限量版黄鹤楼　　售价：8500元/条2利群（休闲）　　售价：1900元/条3真龙（盛世）　　售价：1900元/条4黄鹤楼（1916）　　售价：1800元/条5钻石-软景泰　　售价：1800元/条6冬虫夏草（硬盒）　　售价：1600元/条7紫气东来　　售价：1400元/条8华西经典1961　　售价：1200元/条9黄鹤楼(滑盖乐道)　　售价：1200元/条10熊猫（典藏版）　　售价：1200元/份（五包）

‘"贵烟”品牌在历史与未来的交汇点，厚积薄发，依托贵州北纬27度原生态优质原料基地，致力于打造中国主流高档卷烟品牌。以“贵是一种态度”为品牌主诉求；以“富而有品，贵而有格，自然主义，趋优消费”为品牌原则，塑造了“大气、灵气、贵气”的品牌性格，充分展示了“贵烟”品牌、品味、责任、关爱”等人文精神，构建了“贵烟”品牌独特的价值观和品牌风格。

想知道，贵烟红中支价格多钱一包，问我就对了，市面上这款香烟的售价是30元一包的，价格并不算非常贵。

贵烟：非卖品，是赠送

是贵烟(福)还是贵烟(福天下)还是贵烟(天下第一福)?贵烟(福)类型:烤烟型规格:84mm软焦油量:11mg烟气烟碱量:1.1mg烟气一氧化碳量:12mg小盒条形码:6901028037310条包条形码:6901028037327参考零售价:500元/条每包价格:50元/包贵烟(天下第一福)类型:烤烟型规格:84mm软焦油量:10mg烟气烟碱量:0.9mg烟气一氧化碳量:10mg小盒条形码:6901028102599条包条形码:6901028102605参考零售价:500元/条每包价格:50元/包贵烟(福天下)类型:烤烟型规格:84mm软焦油量:11mg烟气烟碱量:1.1mg烟气一氧化碳量:12mg小盒条形码:6901028037310参考零售价:500元/条每包价格:50元/包

熊猫50RMB，这烟是专供出口滴，送人还是挺体面的。你说的贵烟应该是“贵烟（北纬27度）”20RMB

最本质的不同就是烟叶的问题。烟叶的成熟度好一些，或者是油分多一些就会很贵。

你好！“中华”、“芙蓉王”、“云烟”、“黄鹤楼”、“七匹狼”、“双喜（广东）”、“贵烟”、“帝豪”软包中华(特等)260元/条|||软包玉溪120希望对你有所帮助，望采纳。

回收价，硬的300一条，软的550一条。但如果烟比价旧，价钱会低一些熊猫；800-880元、苏烟:460-760元、贵烟：980-1200元、贵烟盛世700-1000元、大重九：980-1200元、烟奎香烟回收：960-1200元、冬虫夏草香烟:1000-1200元、南京九五之尊:1000-1300元、黄鹤楼1916香烟:1000-1500元、礼盒熊猫熊:1500--1750元、中华5000香烟:430-460元、钻石芙蓉王；180-800元、玉溪；180-360元、白沙和天下；1000-1700元、大天叶香烟：1000-1750元，大重九香烟：1000-1200元、烟奎香烟回收：1000元

单包售价100元和5元的香烟，原料不同，价格贵的香烟会有独家设计的配方，过滤的嘴棒也不同。

贵烟和低价烟的区别如下：1、烟丝不一样，好烟的烟丝里加的香精更多更好，比如以前的渡江烟，都是用大枣熬制的，烟有种枣泥的香气。不同的烟会加不同的配方。2、 滤嘴棒也不一样。一般的烟就是普通的滤嘴棒，吸阻大，好点的烟会用高透的滤嘴棒，减小吸阻，吸起来更轻松。3、滤嘴棒外面的纸不一样，好点的烟滤嘴棒外面的纸会有打孔，而且纸也更光滑，放在嘴里口感都不一样。4、里面的内衬纸，盒子都不一样。便宜的烟就差点意思，纸比较粗糙，好烟的盒子纸质都更有质感一些。【注意】建议大家平时尽量少抽烟，保持良好的生活状态。拓展资料：香烟，是烟草制品的一种。制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约120mm，直径10mm的圆桶形条状。吸食时把其中一端点燃，然后在另一端用口吸咄产生的烟雾。雪茄是以烟草卷成圆桶形条状吸食。香烟跟雪茄的主要分别在于香烟体积较小，烟草经过炼制和切碎。香烟最初在土耳其一带流行，当地的人喜欢把烟丝以报纸卷起来吸食。在克里米亚战争中，英国士兵从当时的鄂图曼帝国士兵中学会了吸食方法，之后传播到不同地方。1843年6月25日，法国开始制造历史上第一批用以商业贩售的香烟。后来香烟就在各地流行起来。

贵州茅台上市时间为2001年7月31日，在上海证券交易所挂牌交易。2018年5月25日，国家商标评审委员会根据有关法律法规，结合行业及相关方意见，对贵州茅台酒厂（集团）有限责任公司提出的“国酒茅台”商标注册申请，复审决定“不予注册”。

有些的会有。要小心哦！

便宜的贵的都一样，没听说贵的就没害了，除非特质的有过滤成分的香烟。

贵烟，不贵的尊贵

区别不大，就是卖的地方不一样，酒店里当然是卖100元，成本再低也是这样的价格。在小卖部卖就是5块，价格一般不会太高。

送礼当然送贵一点的烟比较好了，比较有档次也能拿得出手啊。

我觉得运动比水果强。

肥胖的人士一般建议运动减肥，男士的啤酒肚一般都是建议运动减下去，一般都要吃一些高纤低脂的食物，愿您身体健康。

　　在现实生活或工作学习中，大家对作文都再熟悉不过了吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。还是对作文一筹莫展吗？下面是我帮大家整理的我的爸爸四年级作文8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。 我的爸爸四年级作文 篇1 　　看完题目大家一定知道我的爸爸很懒，很好玩，下面就让我介绍他怎样懒？怎样玩吧。 　　天天玩ipad 　　自从姥爷送给我们一个ipad，他就没有让它离过手，除了睡觉、吃饭、看电视的时候，可见他是多么的爱玩。有一次，我和爸爸妈妈去逛商场，出门的时候爸爸问：“哎！带ipad了吗？”妈妈生气地说：“带你那破ipad有什么用？逛个商场还带ipad。”“什么破ipad，它的容量可大了，比ipad2的容量都大。还可以下载好多书，对学习有帮助，再说了下点儿游戏怎么了。”爸爸滔滔不绝说起了它的优点。”行了，行了，给你带上行了吧。” 　　沙发上看电视 　　“哎呀！真舒服。”这是爸爸正在躺着看电视的声音。“小点声，我写作业呢”。“去去，写你的作业去，好了，倒杯水，十分钟以后检查作业。”过了一会儿，我写完了作业，“爸爸，写完了。”“Oh！待会儿检查，你先写别的，比如摘抄，数学等。一个小时后，我写完数学了，“爸爸，我又写完了。”“去游泳吧，去换衣服吧”。我全副武装出来时，他还在看电视，“换完了。”“嗯，收拾东西，准备出发。”“哎，别看电视了，从我学习开始你已经看了足足有两个小时了。”啪！电视被我关上了，爸爸恋恋不舍地离开了沙发。 　　天天睡懒觉 　　“起床了，太阳晒屁股了”，妈妈喊爸爸起床。“我来让你起床。”我说，我使出我的第一招骑大马。“骑大马，骑大马。”我一边骑一边拉他的耳朵。忽然，他翻一下把我甩走了，我一计不成又生一计，我用毛笔在爸爸脸上画胡子。一撇一捺，好了。呵呵，一个好笑的面孔出现在我面前。爸爸用手抹又继续睡了。唉！早知道不用水了，我使出我的绝活。我先把纸捏成细细的一条，再放进鼻子里使劲转，然后再用手挠。终于醒了，我连忙逃到卫生间里，假装大便，可是，5分钟过去了，他并没有出来，不用说，还在睡觉。 　　这就是我的很懒很好玩的爸爸，但是我很喜欢他。 我的爸爸四年级作文 篇2 　　每个人的父母都很爱自己的子女。我的爸爸妈妈也不例外，只要有一些小小的举动就会在我们脑海里留下深刻的印象，我也不例外。 　　记得有一次，数学考卷发下来了，我满不在乎地用眼睛瞄了瞄，一个鲜红又可怕的数字映入我眼帘：83分！这次我是大吃一惊地盯着试卷，脸色一青。我很伤心，心想：“我考成这样怎么向父母交待呢？”回到家里，我怀着一颗怦怦直跳的心，蹑手蹑脚地走进爸爸的房间，小心翼翼地把试卷递给爸爸。我以为，爸爸会责怪我，可爸爸没有，还笑呵呵地把试卷放在桌子上，和颜悦色地说：“翎翎，你知道哪错了吗？快改过来吧！不会的来问我。”我使劲地点了点头，放心地回到了我的小房间里。在修改时，我看见一道题觉得很奇怪，于是，我拿着试卷，问爸爸：“这题我错了吗？”正在工作的爸爸看了看，耐心地讲解，我明白地点点头。 　　爱，是珍贵的。爸爸对我的爱，更是无价的。爸爸，感谢您！ 我的爸爸四年级作文 篇3 　　在人生的旅途中，每个人都有一条记忆的小溪，正是那些珍珠般晶莹的浪花才组成了丰富多彩的人生。 　　我的爸爸不仅给予了我生命，而且还给予了我真谛。在我曲折的人生之路上，它像鲜红的路标，立在泥泞的土地上，把我引向光明，引向美好的前方。 　　记得有一次，爸爸很晚才回家，还没有吃饭，可是爸爸没有去吃饭，而是先给我检查作业。在检查作业，他用黑油笔把我的错字圈了起来，在旁边写上正确的字，就这样，逐字逐句的认真检查，然后再 不慌不忙地检查我的字体。对于那些错别字，爸爸让我每个字写一行，我爸爸检查数学作业和语文作业截然不同，他检查数学作业的时候，检查得是那样的认真，他看见了一道错题，便叫我纠正，并给我讲这个题的公式和方法。 　　爸爸检查完数学作业时，会和语文作业一样给我签上字，但有一样不同，爸爸检查到错题时会给我标记记号，并给我写上这个题为什么错，还会给我写上做这道题的日期和时间。 　　啊！这就是我的爸爸，您为我付出了那么多的关心和爱护，我爱您！ 我的爸爸四年级作文 篇4 　　我有一个爱睡觉的爸爸，睡起觉来像一只会打呼噜的大懒猫。他一打呼噜呀，你站在几千里外都能听见。 　　记得有一次，妈妈晚上出去，我和爸爸一起睡，我很快就进入了梦乡。好不容易梦见了一个大鸡腿，刚要咬下去，就被爸爸响亮的呼噜声吵醒了。我心想：怎么能这样呢？好歹也得让我尝一口好不好吃吧？！我气愤极了，可一边的爸爸却还在香甜的睡着，并且不停的打呼噜，我真恨不得摇醒爸爸让他别打了，但我实在是太困了，一闭眼，一翻身，又昏睡了过去。从此，我就决心练成“婴儿般睡眠神功”这样，爸爸打呼噜，我就听不见了。 　　后来我还真练成了。可有一次，我晚上睡的好好的。突然，一声惊天动地的雷响打醒了我。我想：连我的“神功”都抵不住，我爸爸也一定醒了吧！∩_∩…哈哈。结果，第二天我们大家在讨论昨晚的雷响时，爸爸却说：“哦？昨晚打雷了吗？我怎么没听见？” 　　我真服我爸爸，他真厉害！ 我的爸爸四年级作文 篇5 　　我喜欢我的爸爸，他？他幽默，他？他聪明，他？爱抽烟！他自尊心强！ 　　他的身高1。6米，头发乌黑光亮，满脸麻子，一双会说话的眼睛，笔直的鼻子，紫色的嘴唇，大大的肚子。 　　他是一个老师，他是大专大学生，他读的是师范，任教语文，他在中学工作。他普通话非常标准，读书又有感情，知识又丰富，他是一个标准的语文老师！不过，他有一个毛病，那就是烟瘾大。只记买烟用的钱，已经不少了！他起床抽一支，吃饭前抽一支，下午抽一支，晚上抽一支，睡前抽一支，一边抽一边喝茶。电视上说：“二手烟祸害严重！”我真的是很严重！天天都要吸二手烟！我们要他戒烟，他都说：“戒！一定戒！”可他戒不了多久，又开始吸了！ 　　我看过他讲课，他上课的时候总是抓住重点来讲，要是有哪个学生开小差，他就瞪他一眼表示警告，如果还不听课，就让他下课到办公室去受教育，不耽误学生的一分一秒的时间。我知道他有一个心愿，就是想我考上大学，赚到钱买一辆汽车给他。可我不争气，我不知道能不能完成他的心愿，他说如果我考不上重点中学就让我去打工，他不想我在他的学校读，他怕落自己的面子。我就是数学差，老师又不会教，全班都说上不喜欢上数学课，我也是，功课逼得太紧，如果成绩不好又不知道怎样面对爸爸。爸爸他总爱高高在上的。爱打篮球，还有几次为了打篮球弄伤了。不过，我真的喜欢我爸爸。 我的爸爸四年级作文 篇6 　　说起我的爸爸，那真是说上三天三夜都说不完。我的爸爸用一个字形容的话，那就是棒！如果用两个字来形容他的话，那就是很棒！如果用三个字来形容他的话，那就是棒极了！我为什么给爸爸这么高的评价呢？因为他是一个既帅气又知识渊博的人。 　　我的爸爸有多帅呢？让我们来看看他吧！他有一个圆圆的啤酒肚，乌黑发亮的头发下长着一张和蔼可亲的“国”字脸，弯弯的眉毛下镶嵌着两颗又黑又亮的“黑宝石”。我的爸爸是不是帅气极了！ 　　我的爸爸不仅帅气，而且知识还很渊博。有一次，爸爸带我去壶口瀑布去玩，用“汹涌澎湃”来形容黄河一点也不夸张。爸爸对我说，黄河是我们的母亲河，曾经有一个叫柯受良的中国人，他在黄河上做了一件轰天动地的事情，那就是“飞渡黄河”。我想这是一件对常人来说多么不可思议的事情啊！可是柯受良凭他自己的能力和勇气做到了。爸爸知道的可真多啊。 　　小朋友们，你们说我的爸爸是不是即帅气又知识渊博呢？相信此处的你们已经频频点头了！ 我的爸爸四年级作文 篇7 　　今年，发生了一件令我们全家都想不到的事。那就是：我的爸爸眼睛再也看不见了。 　　天啊！那就意味着我爱的爸爸，如今已看不见这彩色的"世界了。这是多么令我难过的事呀！这时和我爸爸一起干活，并且合作了四年的伙伴，也是我的小爷，他知道了这件事，要和我爸爸分钱、分车。我没想到我的小爷是这样的人。爸爸很伤心。更让他伤心的是：我妈妈春节也没有回来。我想妈妈，爸爸肯定也想。我暗暗下决心：要做一个孝顺的孩子，好好照顾爸爸。 　　我给爸爸挤牙膏，打洗脸水。爸爸说这些事情他自己能做，叫我把他领到厨房就行。我知道爸爸是想自己的事情自己做。我更爱我爸爸。后来我就给爸爸当讲解员，在他看电视时讲电视里的内容。爸爸每次只让我讲一会儿。我知道爸爸是怕影响我的学习。我在心里暗暗对自己说：一定要好好学习，用好成绩来安慰我可怜的爸爸。 　　有一次，我看到我小爷手里捉了一只鸟，我忍不住喊：“小爷，把鸟给我好吗？”爸爸听见了，立即把我喝回去。我知道爸爸心里有怨恨。我忽然想到“恩欲报，怨欲忘”的句子，就找来《三字经》，又看了看里面的内容。有一天，我将吕蒙报德忘怨的故事讲给爸爸听。爸爸听完故事，一句话不说，眼睛直直地“看”着远方。我知道爸爸心里其实也不是那么恨小爷，那天他不许我要小爷的鸟，是不希望我随便要别人的东西，做一个有骨气的人。 　　爸爸，你放心吧，男儿当自强，我不会让你失望的。李密，范仲淹能在贫困的环境中努力学习，我也能做到。 　　爸爸，我爱你。 我的爸爸四年级作文 篇8 　　我的爸爸戴着一副方方的眼镜，脸黑黑的。他的头发很有特点。看过《丁丁历险记》吗，对，我爸爸的头发就是典型的“丁丁头”，有趣极了。不过，我可“讨厌”他了。 　　爸爸最讨厌的事就是不讲卫生。他最不爱刷牙洗澡了。所以，他身上经常散发出一种“迷人”的味道。特别是爸爸的脚，那味道呀，简直是臭不可闻。烦人的是，爸爸每天下班回家第一件事就是扑到我的床上，还在上面蹭来蹭去，让我的床也变臭了。爸爸还总是喜欢亲我，我告诉他我长大了，不喜欢别人亲我了，可他还是喜欢这样逗我。 　　爸爸还总是无理由、无条件地批评我。有一次，在舞蹈课上我有个动作做得不好，爸爸在回家的路上就说：“别以为老师总是表扬你，你就能骄傲啊。”可我根本就没有那么想，我马上就被爸爸的话委屈得哭了。妈妈发现我在哭，她也认为爸爸的批评没有道理，她让爸爸向我道歉。可爸爸却觉得他的批评很有道理。就这样，我一直哭，直到下车回家。 　　爸爸经常出差，他不在家的时候，家里就很安静。他一回来，我们俩就总是吵架。最近，爸爸去了北方，北方那么冷，又是冬天，我有点担心爸爸带够了衣服没有？说实话，“讨厌”的爸爸不在家，我还真有点想他呢……

这是很常见的现象，夫妻两个在一起时间久了，难免会腻，分开住，还能保持一份新鲜感，挺好的。

你好，我帮你查了一下，黄鹤楼硬紫一包的价格是20元的，你可以了解一下的，望采纳。

黄鹤楼(硬银紫) 参考价:13元/包 望采纳

200元一条

朋友送我一条烟，兰色外包装，两头是：一头是小盒软包，黄鹤楼过滤嘴香烟，另一头是200支HUANGHELOU

黄鹤楼香烟在很多便利店都有售卖。黄鹤楼香烟作为湖北中烟的代表品牌，黄鹤楼香烟在大多数烟民心目中都是比较高档的存在，黄鹤楼高档香烟也是非常的多。作为黄鹤楼系列的高档产品，这款紫金香烟的包装也充满了皇室的气息，紫色和金色的完美融合，给人的感觉非常漂亮，并且这款硬包比软包更加精致，拿在手上非常有感觉。

大哥 80 别问了

最好的方法就是不吸这烟~~这样真假个你无关了!!!

是。真品烟盒正反面“1916”字样均采用DNA防伪涂层油墨，用紫外荧光灯照射“1916”字样时，字体由白色变红色，“HUANGHELOU”烫金油墨厚且颜色呈现深黄色。

黄鹤楼（软紫）15元一包

黄鹤楼烟的品质备受消费者认可。其独特的工艺，使得烟叶能够充分发酵，从而使烟味更加醇厚。此外，黄鹤楼烟的滤嘴采用优质滤棒，能有效过滤烟气中的有害物质，减轻吸烟对健康的危害。因此，黄鹤楼烟不仅具有良好的口感，同时也非常安全。黄鹤楼烟是中国烟草品牌之一，其以细腻的烟叶、优质的滤嘴和独特的工艺而闻名。那么，黄鹤楼烟究竟多少钱呢？以下是一些关于黄鹤楼烟价格和品质的介绍。黄鹤楼烟是中国烟草品牌之一，其以细腻的烟叶、优质的滤嘴和独特的工艺而闻名。那么，黄鹤楼烟究竟多少钱呢？以下是一些关于黄鹤楼烟价格和品质的介绍。总之，黄鹤楼烟是一款口感醇厚、品质优良的烟草产品。虽然价格略高，但其独特的工艺和优质的材料使得其备受消费者青睐。如果您是烟草爱好者，不妨尝试一下黄鹤楼烟，体验其独特的口感和品质。黄鹤楼烟的价格因不同系列而异。其中，黄鹤楼（软金）系列是其主打产品之一，价格为人民币25元左右一包。而其他系列如黄鹤楼（硬金）、黄鹤楼（硬红）、黄鹤楼（软红）等价格则在20元左右。当然，这些价格也会因地区、销售渠道等因素而略有不同。

        小坟蛋和大混蛋 1 如果你喊我一声，小坟蛋 我一定回你一句，狗比那是你能叫的吗？ 如果他喊我一声，小坟蛋 那我会开心的像个孩子，然后回他一句，大混蛋。 2 他是我的“小弟弟”，我妈说了我五岁，他就只有三岁。我要他叫我一声“姐姐”，他就黑着脸不理我了。明明就比我弱智，还不承认，生气！老师每天要我读aoeiu我就已经很烦躁了，他还总是在晚上要我教他念。每天晚上八点，他会准时拆散我和小哪吒，“小坟蛋，过来教一下我读拼音。” “笨蛋，这么简单都不会。”我嘟着嘴慢慢吞吞的走过去。“张大嘴巴a a a……” “真棒，比我聪明多了。” “那明天我可以多看一会会的电视吗”我用手比划着一点点，用期待的小眼神望着他。 “当然”他摸摸我的头说，“是不行的。小坟蛋，现在立刻马上去睡觉。”可恶，老是要我教他念书，更可恶的还在后面呢，他还抢我东西吃。妈妈做的玉米排骨汤明明是甜的，他非要跟我说是苦的，不好吃，要我别吃了，还把放在我面前的排骨汤搬到了他面前。这简直就是在挑战我老大的地位。我像个皮球一样弹到椅子上，站起来朝排骨汤扑去，拿大汤勺往自己碗里不停的装。我才不会给他留呢，我装到装不下，吃到塞不下，两个腮帮子鼓鼓的，眼睛也瞪的大大的向他示威。最后实在要撑破肚皮了，才忍痛把剩下的留给他，他真的傻逼，吃我剩下的还那么开心。开心个什么劲，后来我才知道，可能他是开心把我喂成了球，看着养眼有养猪的成就感。3 .他是我的伙伴，陪我采过春天的花，捉过夏天的知了，看过秋天的落叶，耍过冬天的白雪。他是我的伙伴，随我跑过田间的小路，穿过车水马龙的十字路口。他是我的伙伴，给我做过小凳子，也捏过彩色的小汽车。徬晚时分，我总爱把他给我做的小凳子——白色的板，蓝色的边，搬到门口坐着巴巴的等他下班陪我玩游戏。“我想玩警察抓小偷的游戏。”我使劲甩着他的袖子。“那你等下要陪我写算数题，我才能陪你玩游戏。”玩个游戏都那么难，还能不能健康成长了。我思考良久最终还是撇撇嘴还是答应了，“好吧，那我要当警察。”我就拿着空的雪碧瓶追着他跑，“不许跑 ，我是警察，你再跑我要开枪了。”“警察叔叔，你不要在追我了。”他加快摆臂的速率，却依旧在我前面一点点的位置，不会让我追不上。“我要揍你屁股。”我加快脚步追上他 ，抓住他的衣服不肯撒手 。“警察叔叔，你怎么跑这么快啊，我错了，我投降。”他举起双手不动了。“晚了，现在我要揍你了。”我拿着绿色塑料瓶打他的屁股 ，看着他揉着自己的屁股嗷嗷叫，我开心坏了，“知道我的厉害了吧，以后还跑不跑了”“不敢了，我再也不敢了。”“那你双手抱头蹲下”看他蹲下，我麻溜的爬上他的背，紧紧环住他的脖子，“我跑不动了，脚脚要断掉了。”“小坟蛋，刚刚打我屁股那么开心，以后还打不打了。”他一边打我的小屁股，一边背着我朝家里走去。“我要告诉妈妈去，还要告诉爷爷奶奶和外婆，你欺负我。我是不会怕你的，你不许打我了。”4 但是，他也是我的法西斯，用眼神射杀我，用空气冰冻我。如果你问我有什么特长，我会拍拍胸脯告诉你，我特长双手握拳贴耳举高式站壁。这都要归功于他的训练。对长辈不礼貌，墙角站壁；考试没考好 ，墙角站壁；作业乱写，墙角站壁；偷吃辣条，墙角站壁……我就这样从五岁站到了十岁，从100厘米站到了135厘米。相比于站壁，我更害怕看见他的黑脸。他铁青着脸时，眉毛会皱起来，眼睛会眯一些，盯着我一动不动，那眼神就像植物大战僵尸里的寒冰射手似的嗖嗖的朝我发射子弹，无处可逃。我必须要说我最害怕的是，考试成绩出来以后的“招呼”，会有缺氧的感觉。每一次的谈话我都感觉站在悬崖边上紧张的不行，一不小心就要被发配去墙角站壁了。他会招呼我坐在他的对面，然后用那严厉的眼神盯着我，“小坟蛋你能告诉我，你为什么又是这个成绩没进步吗？”我支支吾吾的说，“我已经……努力了…是运气不好啦…”“努力了，你能告诉我你努力在哪里吗？”周围的气压噌噌的往下掉了不少。我缩缩脖子，低着头，“我 ……我有认真写作业，我还……上课认真听讲了……”“那不是你应该做的吗？不要为你的不努力找借口，去那站着，想清楚了来找我。”我嘟嘟嘴巴朝墙角挪去，眼泪不争气的一个一个跑出来了。“哭是没有用的，站好不要靠着墙，手伸直，小坟蛋。”我能感受到身后两道无法冷嗖嗖的眼神。他不打我不骂我，而我却超级怕他，怕他的眼神，怕到几乎不敢看他的脸。5而我从来没想过，那张令我恐惧的脸庞， 有一天会变的让我认不出来。奇迹男孩里说，心是前进的地图，脸庞是走过的路的地图。他的脸庞纵横交错，看起来走过很多路。我以为那些路都是给妹妹奔波的多一些，但那些路好大一部分都是他为我奔波的，而我从不曾好好看过他的脸看过他为我辛苦奔波的痕迹。我八岁那年妹妹出生了，从此我从一个公主变成了婢女。我开始要自己上下学，自己解决早饭，放学回家还要照顾妹妹。最气人的是，爸爸的眼里没有我了。爸爸下班后再也不陪我玩了。印象最深的事，小时候妹妹把我的作业本撕掉了，我伸手就要打她。但是爸爸把妹妹抱走了，还骂我说，我不会当姐姐，书被撕掉是因为我自己没保护好。豆大的眼泪一颗一颗掉下来，随后我在墙上乱写:我爸不是我爸。我希望我爸能看见，然后认识到自己的错误。但是我爸让我去站壁，那天我站了很久很久一直没有跟我爸认错，最后我爸实在看不下去了就跟我说，你是姐姐，你要让着妹妹，不要这么不懂事。然后他就让我去睡觉了。去他妈的姐姐，去他妈的懂事，当时我就知道我爸不再是我爸了，我一个人的爸爸。从此我不再缠着我爸陪我玩游戏了，也不想跟他讲学校里发生的事了。后来再大一些，爸爸更忙了，脸上的笑容也更少了。而我也经常不在家里，我们很少见到彼此。见到了台词也就两句“爸。” “嗯”。那时候有一段时间，我觉得我爸的眼里没有我，也没有妹妹了，他的眼里只有钱。他不会再哄着妹妹，也不会再问她最近学习好不好，只是不停的工作。大年三十他徬晚才回家，大年初三就赶去上班，不再陪我们走亲戚。前段时间我看到一篇文章说，很多孩子一个星期才给家里打一个电话，那我就更“牛逼”了，我几乎不给他打电话。所有关于他的消息都来自妈妈，听妈妈说，他的啤酒肚又大了，他的血糖又高了，他又晒黑了，他老是因为累就不好好吃饭，还有那叼在嘴边的烟一直没舍得放下……听妈妈说他的消息的时候，我从来都只是安静的听着，偶尔嗯一声。我从来都不觉得那些有什么，从来都不。 正如我不想给他打电话，我想他应该也不想给我打电话，也不会想我。他只是会不时给我发红包，也不会说什么要我好好照顾自己之类的，发完红包就消失了。而好巧，那些时候都正好是我没有余粮的日子。后来我才知道他每次跟妈妈打电话都会问一句:那个小坟蛋打电话回来没有，她最近好不好，钱还够不够？生活费可不能少她。原来，一直有个人在远方偷偷关心我，原来，他只是不会说关心的话，而我却以为他不在乎的。他的爱太安静，安静的我听不见。6 我有很多的小名，但我最喜欢的是他的那声小坟蛋；我听过很多的声音，但最好听的是那声小坟蛋。我喜欢的是小坟蛋里的宠溺；我喜欢的是小坟蛋里的无奈；我喜欢的是小坟蛋里无奈的语气混着满满的宠溺。我从来没有说过，爸爸，谢谢你。我很开心做你的小坟蛋，三生有幸遇见你。因为遇见你，我春不寒，三冬暖，下雨有人撑伞，起风有人披衣。我对他的付出熟视无睹，我骑在他的背上去看世界，我还嫌他走的慢。我真的是很小坟蛋了。但我觉的我是小坟蛋，他就是大混蛋，因为他把我宠坏了，坏到忘记了做人最基本的感恩。因为他沉默的付出不曾言语却让我在猛然回头的时候心酸流泪。上周回家，他就坐在那里捧着杯子看电视，看着那双黝黑粗糙的手我竟有些哽咽。指甲泛黄，指尖脱皮，手背上纵横着结痂的小伤口，仿佛干裂的农田，黑黑的，一块一块的。

在日常学习、工作抑或是生活中，大家都写过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是我为大家收集的我的爸爸五年级作文，希望对大家有所帮助。 我的爸爸五年级作文1 我有一个好爸爸，他的身子不高不矮，戴着一副近视镜。别看他平时爱说爱笑，可板起脸来也是够厉害的。 那是一个星期天，爸爸安排好作业就去早早的加班了。我趁着爸爸不在家，在家里偷偷的看起电视来，正当我看得起劲的时候，门忽然响了。我急忙关住了电视机，飞快的跑到我的房间里拿起作业本抓住就写，心里好像一块大石头压在心上。当爸爸看我的时候，我不敢抬头望他，心里砰砰乱跳，生怕他看出我的心事来。尽管这样，爸爸还是问道：“世茂，作业做完了吗？”我不敢回答，生怕他生气。于是，他顺手拿起作业本这瞧瞧那看看，提出了不少的问题。当他发现我的作业写得非常少，而且非常潦草时，就板起脸来再一次问我：“上午，你到底干什么了？”我支支吾吾地说：“看《童话故事》了。”爸爸看到我的表情就知道我在撒谎，非常严厉的说：“好吧，下次注意点。” 虽然爸爸没有把我的错误说出来，但是我心里还是很难受。从那以后，我再也不撒谎了。因为我有一位理解人的好爸爸！ 我的爸爸五年级作文2 我的爸爸叫董长俊，今年36岁，在上海工作。他身高约175厘米，个子高高的，体重在65公斤左右，身体瘦瘦的，眉毛很浓，鼻子。耳朵。嘴巴都比较大，脸庞偏瘦，是瓜子脸。喜欢穿白色带条纹的衣服，看起来显得非常英俊。 在家里爸爸喜欢在网上查资料。有一天晚上我睡着了，睡到半夜里醒来，看见爸爸还专心致志地在电脑上查阅资料。我对爸爸说：“爸爸早点上床睡觉！”爸爸关切地对我说：“好的，宝贝你睡吧。”早上醒来，我看见爸爸还在入迷的查资料。我问爸爸：“爸爸，你自从我睡着了后一直在查资料吗？”爸爸说：“是呀。”我的爸爸可真是个电脑迷呀！ 爸爸还喜欢看报刊。有一次，我在上海，要爸爸陪我出去逛逛，爸爸答应了。我说：“爸爸到公园玩一下好不好？”爸爸说：“等一下，我先买份报纸看。”我只好跟爸爸去买报纸。第一家店没有，第二家也没有，一直找到第五家店才买到，那时我已经累得筋疲力尽了。爸爸笑眯眯地对我说：“宝贝，我们去逛公园吧！”我有气无力地说：“不逛了，我已经非常累了。”爸爸可真喜欢看报纸啊！ 爸爸非常关心我，经常打电话询问我学习的情况，上课是否听得懂？我每次都详细地告诉他学习上的点点滴滴，爸爸还十分关心我的身体和成长过程中的心理健康。 爸爸虽然有些缺点，但我依然爱我的爸爸。 我的爸爸五年级作文3 在我眼里，我的爸爸是一个孝顺、能干，有责任心的人；在他人眼里，爸爸是一个乐观讲义气，爱家人的人。我觉得爸爸是天底下最伟大的人，他像太阳，他像高山，他像冬天里的火炉，我爱我的爸爸。 我爸爸叫刘国军，性别男，年龄41，身高177cm，血型AB。我爸爸最喜欢打羽毛球。有一次我回到家，发现只有妈妈在家，我就很奇怪：爸爸平时早就回家了，今天怎么到六点了还没回家？于是我问妈妈：“妈妈，为什么我爸爸到现在还没回来？”“你爸爸5点的时候打电话给我说今天他要主动留下来，想和同事打下羽毛球，八点钟才回来。叫我们先吃饭。”“好。” 爸爸还有一个爱好旅游，每一次到有假期都说：“咱们出去玩吧！”有一次我放暑假，爸爸又说：“这个暑假我们全家去草原玩去。” 我爸爸跟我说：“我告诉你一件让我最感动的事情。有一年我们全家回益阳老家，在看完爷爷奶奶后，我们去了爸爸的朋友家，在晚上爸爸因为太高兴而喝多了酒，晚上你和妈妈一起一直到十点还在照顾我，快11点的时候，妈让你先睡觉，明天6点的时候你起来上洗手间，发现爸妈房间里的灯还亮着。你想你妈妈一晚没睡。” 这就是我的爸爸，一个乐观讲义气，有责任心爱家人的人。 我的爸爸五年级作文4 我的爸爸有一头有黑有密的短发，小小的鼻子上架着一副小眼镜。他个子不高，有个啤酒肚，但里面装的全是学问。 我很爱玩电脑，但经常把电脑变“残”，这时就需要“病毒杀手”—爸爸来清理病毒。爸爸每次修电脑时都先杀杀“木马”“蠕虫”，假如病毒不跪地求饶，爸爸就会拿出杀手锏—拆掉电脑。仔细检查后爸爸又会让这些硬件“各回各家，各找各妈”，这是病毒再也无处藏身，只得举枪投降了。 爸爸对我的爱是无私的但方式却很另类。爸爸经常出差，一次，我帮妈妈做完家务后，爸爸很高兴，他觉得几天不见我长大了，就把我摁到床上，用胡子扎我，用手咯吱我，本来我就浑身的痒痒肉，这让我哭笑不得，直到我“抱头痛哭”为止。这是他还会说“这就是男子汉爱的方式”。我心想，以后我要少做好事，以免受“魔鬼式之爱”。 爸爸很忙，有时凌晨四点都能听到他的手机声，我知道他是为了我才不辞辛劳的工作的。 爸爸是我最崇拜的人，为了不辜负爸爸的爱，我会做得更努力，成为和爸爸一样优秀的人。 我的爸爸五年级作文5 我认识的人有很多，但没有几个人能使我感到佩服，我的爸爸却是个例外。从我记事起，爸爸就一直一位称职的医生。 记得一个周五，放学铃响起，我们排着队从校门口出来，隔着一条马路，我一眼就看到了爸爸焦急的身影，心中不仅问道：爸爸这次怎么来这么早？但疑惑归疑惑，我还是像往常一样跑过去喊了声“爸爸”。爸爸拉起我的手就开始跑：“快点儿，一会儿爸爸迟到了怎么办？病人还在等着我呢！”虽然学校离医院只有几分钟的路程，但看着爸爸着急的样子，我还是不由得加快了脚步。 不一会儿就到了医院大门口，爸爸丢下一句：“我去换衣服，在办公室等我。”我顺着楼梯来到二楼，被眼前的景象惊呆了。楼道里人山人海，我好不容易才挤到办公室门口。刚进去，就见爸爸跟了进来，心中惊叹道；真是神速啊！我边想边在爸爸对面坐下，从书包里掏出作业开始写，爸爸就耐心对病人逐个进行诊断……大约过了四十分钟后，我抬头扭扭僵硬的脖子，吃惊地发现早该回家了，病人也走完了，可爸爸还在专注地研究一份医学资料。我轻轻喊道：“爸爸！”他猛地抬头：“几点了？都五点半了！君君，爸爸把这份资料看完就走。哈！”我无奈地笑了笑。 这就是我敬业的爸爸，虽然我长大不一定当医生，但不论做什么，我都要象他一样，做个热爱工作，对社会有贡献的人。 我的爸爸五年级作文6 我的爸爸长得很高，有一双乌溜溜的黑眼珠，一头乌黑的头发。帅极了。 我崇拜我的爸爸，是因为他有坚强的毅力。有一次，他在练钢琴，遇到了一个很难弹的曲子。我见他弹了好久好久都没弹好，就劝他说：“老爸，这个曲子太难了，换一首吧。” 爸爸一听我这番话，脸上的表情顿时晴转多云，训斥道：“你一有困难就退缩，就是不知道坚持。你以为我像你啊。”训完，便继续专心致志的练了起来。3个小时过去了，该去吃饭了，我轻轻的推了推爸爸。爸爸慢慢的将手放在腿上，然后再慢慢的转过身子，问道：“啊，要吃饭了啊。”我回答到：“是啊。”爸爸犹豫了一下，说道：“不行，我还没练好呢，你先去吃吧。” 等我吃完饭回来后，看见爸爸幸喜若狂，便问道：老爸，弹好了？”他点了点头。 我爸爸虽然很有毅力，可他也有一个不好的地方。那就是不懂装懂。有一次，我考数学第四单元的时候碰到了一道非常有趣的附加题。我一考完就对他说了3遍题目的内容。可是，他说了半天也没说对。我幸灾乐祸的说：“哈哈，原来你也有不会的时候啊。”爸爸不好意思的说：“那……那你说怎么做啊？” 当我把答案说出来之后，他却说：“我早就会做了，我刚才不会做是因为你把题目念错了。” “什么，我把题目念错了？不可能，我都把题目念了3遍，你不可能听不出错误的。你……你！”我哭出了声。 他却说：“你还哭，小心我打你。” 怎么样，我的爸爸不错吧！ 我的爸爸五年级作文7 我爸爸很喜欢书，你要是不小心弄脏了他的宝贝书，那可不得了。 有一次，爸爸逛了一下午的书诚，才满意地挑了几本书，一路上，哼着小调回来，推开门，找个地方坐下，哼着自编小调看起了书，他翻时小心翼翼的，生怕把书弄破，弄起一个角，这时，有一个人叫爸爸去，爸爸没办法，只能放下书本，依依不舍地走了，我暗自庆幸，终于可以看老爸的宝贝书了，要在平时，老爸连让我碰一下也不行，更别说让我看了。有时候也会让我看，不过得把我的看一遍，如果脏，得洗好几遍，而且要小心翼翼地翻，今天老爸出去了，我可以自由自在地看老爸的书了，我迫不及待地看了起来。“刺—拉。”“啊。”随着一声惊叫声，书的一页，被弄破了，爸爸回来提高声音问：“谁干的？”“我不……小心弄……弄破的。”我胆怯地说。“书是我们的朋友，不能去损坏它，要爱护它，知道吗？”爸爸心平静和地说，我点了点头。真要谢谢我的好爸爸。从此，我再也不损坏书了。 我爱我的爸爸。 我的爸爸五年级作文8 我的爸爸是一名人民警察，他的工作很忙，生活没有规律，别人没上班时他已离开了家，别人下班时他还没有回到家，有时刚进门接到电话又走了，我上学和家里的事都是妈妈和外婆照顾。有的时候我一个礼拜也没见到爸爸，有一次他回来时，我实在憋不住了，就忍不住向他开了炮：“爸爸，你还知道回来呀？”爸爸歉意的一笑：“对不起啊，孩子！”爸爸每天就这么忙，我真不明白，他怎么有这么多做不完的事？直到有一天，我和妈妈在《贵阳晚报》上看到爸爸抓住了一个杀人犯，紧张极了，惟恐爸爸出了什么事，可爸爸回家又是淡淡一笑：“没什么，这是为了社会的安宁。” 爸爸很少回家，可一回家，旧抢着做这做那，辅导我的作业，帮我洗澡，好像要把没有回家时的家务补做完。 每当我看见别人的爸爸带着自己的孩子去爬山时，我是多么地羡慕啊！假如爸爸也能带我取怕山的话，那该多好啊！可是爸爸从来没有满足我的要求，因为他为了“大家”而舍弃了我们的“小家”。 我的爸爸五年级作文9 我要介绍一个人，那就是我的爸爸。 我的爸爸叫陈晨，顾名思义他是在早上出生的，所以他的性格也就像早晨的太阳一样开朗而热情，整个人充满了阳光。 爸爸非常胖，足有100多公斤，但他的身高却不是很高，只有175厘米，所以有时他会有点懒。听妈妈说爸爸以前是市队的运动员，怪不得他的身体非常健壮。他还得过许多全国比赛的金牌，每次拿出以前的奖牌，他总是一副“英雄不提当年勇”的神情。 也许是当过运动员的关系，他的性格很直爽，可是脾气却也非常臭，对我总是要求很严格，总是希望我做到最好。每次我一做错事，他就会对我很凶，训斥我的嗓门很大，非常粗暴。不过，只要我做了令他满意的事，他就会很温柔的对我，陪我游戏、陪我运动，带我游览祖国美丽的山河。 爸爸还烧得一手好菜，在家里我们都叫他“陈大厨”，他的拿手好菜有：“青椒土豆丝”、“清蒸鲫鱼”、“烤鸡翅”、“红烧桂鱼”、“凉拌豆腐”……只要是他吃过的菜，就能原原本本的把它复制出来，怎么样，我的爸爸挺神吧！ 我的爸爸虽然很胖，有点懒，脾气也非常火爆，可是我还是很喜欢他，因为我知道爸爸是爱我的，所以爸爸，我也永远爱您。 我的爸爸五年级作文10 谁都有自己的爸爸，那我呢？也有一位爸爸。 我的爸爸是一名工程师，长得非常英俊。长着四方脸，剑一样日眉毛，大眼睛，阔嘴巴，他的脸黑里透红，他的"牙齿洁白如雪，他的手又大又肥，他的身体就更不用说了，还是又高又胖。 他非常地关心我。那一次，我正在拿着玩具娃娃玩，谁知，我觉得头有点昏，便躺在地板上睡着了。不一会儿，爸爸回来了他见我躺在地上，感到非常奇怪，就把我摇醒，问：“孩子，你怎么躺在地上？”“昏，我头昏……”爸爸听了，连忙拿来温度表夹在我胳膊里，过了5分钟，爸爸又拿出来一看，“啊！不好！快40度了！”说着，就背起我往医院跑……当我醒来时，已经是傍晚了，爸爸只是静静地看着我。 爸爸也很关心我学习的。有一次，老师让打印作文。我回到家就犯愁了：“我家又没有打印机，那怎么弄呢？”没办法，只好写别的作业。“叮零”是爸爸回来了。我赶快给爸爸开门，然后对爸爸说：“爸爸，老师让打印作文。”爸爸说：“你写的作文呢？”“在这。”爸爸拿着写满字的纸走了，我坐在沙发上等啊等啊，等了好久才抬头一看表，11点了，我只好上床睡觉……我醒来的时候，发现我的床头上有一张纸，上面打印着我昨天写的作文。 爸爸！我爱您，就象老鼠爱大米！ 我的爸爸五年级作文11 我的爸爸，今年三十四岁，低低的个子，薄薄的嘴唇，没有一根头发。我爸爸耐力很强，不但热爱工作，而且性格开朗，从不对人发脾气。 爸爸是个司机，一天都是早出晚归，他在家也是一根不可动摇的“定海神针”——坐在电脑房不是画图就是看电脑。因为他是二级电脑师嘛!只有唯一休息的一天——星期日，他还要电脑半天时间到电脑上去查找资料。现在的我长大了，终于知道爸爸的工作有多繁忙，不再叫爸爸接送。当我走在烈日下时，我怀念起爸爸车上软绵绵的沙发和凉爽的空调。我这才发现小时候有多幸福，我这才发现我不能再任性。 小时候，在我摔倒的时候，爸爸从来都不会伸出手扶我起来，而是站在远处，手里拿着我最喜欢的棒棒糖，大声地对我说：“宝贝，只要你自己站起来，走到爸爸这里，就可以吃到棒棒糖喽!”我不知道是因为棒棒糖的吸引力还是因为爸爸眼中企盼的目光，让我有勇气站起来，让我有动力向前走去。当我终于走到爸爸身边的那一刻，爸爸兴奋地将我抱起，我看到了爸爸脸上那欣慰的笑容。我终于知道，原来我想要的并不是棒棒糖，而是爸爸的笑容。 我的爸爸五年级作文12 爸爸我爱我的爸爸，虽然我的爸爸不是什么名人，但是他却有一种别样的亲切感。 我的爸爸不怎么高，但是他那双修长的双腿却掩盖了这个缺陷。他的脸不大，是标准的瓜子脸，有一双浑浊的眼睛。嘴巴上一撮小胡子，看起来不扎人，可一碰才会知道有多“危险”。 有一次，爸爸从他工作的地方回到了家，大家聚在一起吃饭，姨妈抱着刚出生的小婴儿来向爸爸打招呼，可是小婴儿的眼泪像滔滔的黄河之水，止也止不住。只见爸爸对着小婴儿哄了一会儿，宝宝立马笑了起来，爸爸也跟着笑了。 还有一次，大人们准备去西藏，可是怕坐飞机的我死活都不愿意去。这时爸爸和我视频通话，一边鼓励我，一边对我说西藏有多好玩。听到他把西藏描绘得那么有声有色，我便壮起胆子和妈妈一起登上了飞机。在我想吐的时候我就会想起爸爸鼓励的话，然后强忍住自己肚子里的呕吐物，硬生生地扛过了这次煎熬。到达西藏后，一下飞机，我肚中的呕吐物一下就冲破了喉咙的“枷锁”，全部吐了出来，但一看到爸爸笑呵呵的脸我就好了，反而更期待这次旅行。 爸爸在我心中是最伟大的！ 我的爸爸五年级作文13 是他，在我最需要帮助的时候，及时出现；是他，在我哭泣的时候，及时安慰我；是他，在我遇到困难的时候，分分钟帮我解决；是他，在我无聊的时候，教我下棋。 他，是一位关心家人的爸爸。记得那天下着倾盆大雨，我在学校收拾书包的时候发现了自己没有带伞。爸爸刚好要来学校接我，可是他不知道我没有带伞，所以我们俩人只能一起遮一把伞。可是，爸爸却把伞让给了我。可是我还是没有答应，因为，我想和爸爸一起遮。但是我不管怎么说都还是不行，我们议论了半天，结果爸爸还是只能跟我一起遮了。我和爸爸遮的是一把小伞，俩个人根本不够遮。因为爸爸知道，就一直默默的把伞挪到我这边。爸爸淋了不少雨。结果回家过了一会儿就感冒了。无比心痛的我，却什么都做不了。 我的爸爸是个敬业的爸爸。爸爸每次回来最多就只能待一两个月，因为爸爸要去赚钱。我每次都把爸爸走的时间推迟了，因为我舍不得爸爸。爸爸说过他自己也想多陪我几天，那时间一直推迟就只能喝西北风了。所以我的爸爸是个敬业的爸爸。 我的爸爸是关心家人的，我的爸爸是敬业的。每个孩子都不一定认为自己的爸爸是十全十美的。但是我相信，每个爸爸都认为自己的孩子都是十全十美的。 我的爸爸五年级作文14 我的爸爸今年33岁，他个子不高，大约1.70左右，身体胖胖的，添着个大肚子，他大眼睛，双眼皮，短短的头发，他经常夹着个文件包，戴着墨镜，显得很精神。 我的爸爸很“坏”。 有一天早晨，起床后我来到客厅看电视，全家人看了我都哈哈大笑起来，我感到很奇怪，赶紧去照镜子，原来是爸爸趁我熟睡的时候，用炭素笔，将我的眼睛画了好多圈圈，我简直成了大熊猫了。我马上气呼呼的去打爸爸，一边打一边说：“爸爸，你坏，你坏。”爸爸赶紧边躲边说：“大熊猫来了。”全家人看了又笑起来。 又有一天，爸爸下班回来，一进门就喊：“天宇，看爸爸给你买什么好吃的了。”我赶紧跑来，爸爸从兜里拿出了一个，像黄瓜似的瓜，我赶紧问爸爸：“这是什么瓜呀！”爸爸笑着说：“这是甜瓜，很甜的。”我上去就咬了一口，马上就吐了出来，我气愤的说：“哎呀！苦死我了，爸爸你真坏。”我去问妈妈，妈妈告诉“傻儿子，那是苦瓜，你上你爸爸的当了。” 爸可真坏呀！ 我的爸爸五年级作文15 我的爸爸也许你不认识，因为他很少来学校接我，可是你们遇见他，一定会认识他。高高的个子，鼻梁上架着一副眼镜，十分帅气而且很有学问的样子。 爸爸是个电脑工程师，工作非常的忙，总是在外面出差，可是他从来都不会忘记督促我的功课和关心我的身体。每天晚上都会打电话回家问我当天的学习情况，听到高兴的事他会在电话里说：“嗯，不错，真是我的乖儿子。”我知道这是爸爸在鼓励我，我的劲头更大了，我一定不会让爸爸失望。 爸爸不仅关心我的学习，还要求我全面发展，身体要好，围棋要下好。每次他回家休假，都会带我去操场打篮球、打乒乓球。爸爸说打球能使目光随着球四处转动，有利于保护视力，又能锻炼身体。 有时间的话，爸爸还会和我下棋。他说：“认真下啊！儿子，争取有一天把爸爸打败，那爸爸就高兴了。”当我下出一着好棋时，爸爸会轻轻点点头；当我下错棋时，爸爸会皱着眉头严肃地看着我，然后指出我的错误。 这就是我的好爸爸，我爱我的爸爸。

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这个问题是由于女性和男性的身体脂肪细胞分布不一样。男的60%的脂肪细胞在胸腹部2/3线以下。而女的40%分布在大腿上，还有20%在胸部。腹部没多少脂肪细胞的。所以很难在正常的女性中发现啤酒肚。。。按照这样。应该可以在多喝酒的女性中找到些大褪粗的。还有个部位就大家自己想了。哈哈

面对它、接受它、放下它吧！不要妄想穿软趴趴或过于宽松的衣服可以遮住你的啤酒肚，选择质料较厚、挺的衣服，有领子的胜过没领子，Polo衫就比T恤来得不显胖，我觉得直条纹防皱衬衫也是个不错的选择。还有，不见得只能选择深色或黑色的衣服来作修饰，应该善用颜色，或以上深下浅、上合身下宽松的方式搭配，让你的肚子看起来不会是视线的焦点，至于衣服下�3�8要扎进去或放出来则是因人而异，有时系个款版皮带也会有修饰的效果，而选择可修饰腿型、臀型的裤子也是有帮助的。最后，多做些正确姿势的仰卧起坐是有帮助的，不妨亡羊补牢一下吧！我年资不高、收藏没有、阮囊照三餐羞涩，却好在没自以为买了贵物就理所当然屌过人！

会的 喝酒有害健康

不喝酒的也有啊，啤酒我喜欢喝雪花，这个啤酒倒到杯里啤酒沫很丰富，喝起来口感也比较清淡，喝多了也不会上头

兄弟怎么跟我差不多啊

慢吃浅尝 简单7招抚平啤酒肚 人的身体对生理和心理的压力都会作出相同的反馈--一旦你感到压力增大，你的肾上腺素分泌就加快，它会命令你的身体迅速补充能量应战压力或危险。同时你的压力激素--皮质醇水平迅速升高，它会让你的身体以为你需要更多的能量，哪怕你根本不需要那么多。直接的后果就是你感到很饿很饿，只要压力不消失，你的身体就会不停分泌刺激你食欲大增的皮质醇。遇到这样的情况时，我们很少会明白饥饿只是一种假象。“相反，我们会想吃重盐、重糖和高脂肪的食物，因为它们会刺激大脑释放出一种让人开心的化学物质。”加利福利亚大学压力饮食研究专家ElissaEpel博士表示，这样的抚慰效果很容易让人“化压力为食欲”。当肾上腺素释放出皮脂醇时，刺激肌肉生长的睾丸激素水平也会下降。“这种变化会使得你的肌肉生长放缓，你需要的热量也会减少，”《皮质醇效应》作者ShawnTalbott博士解释，“皮质醇效应会随着年龄的增长自然产生，而高皮质醇水平会加快这个进程的发生。”皮质醇还会鼓励身体储存脂肪，尤其是内脏脂肪，而这不仅会使得压力脂肪集中在腰腹部，还会增加患糖尿病和心脏病的概率。虽然让压力完全消失是不可能完成的任务，但是通过以下7个方法就可以降低压力激素水平，不让压力脂肪缠上你。1、先来10个俯卧撑“运动是迅速、有效的减压阀。它会让你的身体误以为你已经摆脱了压力。”Talbott说，“运动可以加速身体的血液循环，将皮质醇运送至肾脏、然后排泄出身体。”压力大的时候可以做10个俯卧撑缓解紧张的神经，如果做俯卧撑不现实，简单的四肢伸展和散步也能帮助皮质醇代谢。Talbott在研究中证实，每周散步3次、每次18分钟就可以迅速降低15%的皮质醇激素分泌水平。2、慢慢吃，浅浅尝Epel说，在高压环境下人很容易用大吃大喝缓解紧张情绪。因此当你感到有压力时，一定要放慢吃饭的速度、慢慢吃、浅浅尝、仔细体会饱腹感，这样可以减低皮质醇分泌水平，从而减少你吃的食物的分量，不让压力转换为肚子上的赘肉。3、停止严苛的节食这听起来有点讽刺，但是研究证实持续的节食会使得皮质醇分泌水平升高18%。另外，当人的皮质醇分泌失衡时，血糖水平也会发生紊乱，先是急速增高，之后又垂直下降——由于血糖是大脑的主要燃料，一旦大脑的血糖水平降低、自制力也会急速下降，人的意志力也会变得薄弱，直接结果就是让你性格变得暴躁、胃口大开。4、给自己尝点“甜头”当压力让你想吃甜食时，吃一点点反而好。“在皮质醇水平升高时，适当地满足就可以让它降低避免失控，”Epel说。由于人在压力增大时会喜欢吃甜食，“掰一小格巧克力吃会让你感觉好一些，但千万别纵容自己吞下一整条。”5、戒掉咖啡因当咖啡因和压力结合，皮质醇水平的升高会比单纯只有压力时更快。俄克拉荷马州大学的一项研究证实，在轻度压力条件下如果喝2.5~3杯咖啡会使皮质醇水平升高25%，这样的高皮质醇水平要3个小时后才能降下来。当一天的咖啡因摄入量达到600毫克(约等于6杯爪哇咖啡)时，皮质醇水平升高30%，并且一整天都维持在高水平。由于高皮质醇水平会导致食欲大增，压力症候群是时候考虑戒掉含咖啡因的饮料了。6、早餐营养，健康整天Talbott说，缺少维他命B、维他命C、钙和镁会使皮质醇水平升高。但一顿富含以上微量元素的早餐就可以解决这一问题。他的早餐建议是，一杯橙汁或一个柚子或一大把草莓提供充足的维他命C，6~8盎司低脂酸奶提供充足的钙和镁，再来片涂了花生酱的全麦土司，因为全麦食品富含维他命B，花生酱包含的脂肪酸可以减少压力荷尔蒙的产生。7、睡饱觉没烦恼芝加哥大学的研究发现每天睡6.5个小时会增加皮质醇分泌、刺激食欲、增加体重。按照美国国家睡眠协会的建议每天最好能睡7~9个小时。如果那还不够有说服力的话，另一个调查显示，缺觉还会提升ghrelin(一种生长激素释放肽)水平，这是一种强烈刺激食欲的饥饿荷尔蒙。研究显示，当人缺觉时，对重盐重糖的食物的嗜好会增加23%。不过，幸运的是，几个晚上的好觉就可以使皮质醇分泌水平重新得到平衡，而充足、有规律的睡眠会使得它保持稳定，Talbott说，“如此一来你吃得少了，体重也轻了，感觉自然也会好得多。”http://bbs.bztdxxl.com/read-htm-tid-92969-keyword-%C6%A1%BE%C6%B6%C7.html

小平头啤酒肚下一句大金链子黄鹤楼。原文：穿大街，走小巷，到处都有麻辣烫， 啤酒肚，小平头，大金链子黄鹤楼， 软中华，硬玉溪，头发越短越牛逼， 光膀子，露纹身，做梦全想开大奔， 穿貂皮，挤公交，四处掉毛往下飘， 聊微信，见网友，本人总比照片丑， 出租车，头一甩，心情不好就拒载。顺口溜民谣：新民谣在语音形式上的最大特色是“押韵”。由于民谣非一般的口头说话，因而同诗歌、曲艺和唱词等一样，或多或少要讲究一点韵辙，这样人们听起来就悦耳和谐，念起来才顺口易记。新民谣在语音上的第二大特点是，节奏鲜明，富有极强的节拍感，一般是两字一拍，也有一字一拍或三字一拍的，读起来跌宕起伏，错落有致。

1，游泳。游泳是一种全身性的运动，这一种运动可以使得人们的身材变得更加好。并且游泳可以锻炼到腹肌。使得人们的腰部变得更加的纤细。所以如果大家想要减去啤酒肚游泳是大家的不二之选。但是游泳对于一些患有皮肤病的人来讲是没有好处的，所以大家应该要了解清楚自己的情况再游泳。　　2，跑步。和游泳一样是一种全身性运动，但是相对于游泳来讲跑步的减肥速度会比较慢。但是依然可以达到一种比较好的减肥效果，并且也希望大家可以多加注意，在进行跑步的时候一定要控制好自己的饮食，这样才能让大家在短时间之内瘦下来。　　3，呼啦圈。呼啦圈是一种直接瘦肚子的运动。这一种运动可以帮助到大家消除腿部的赘肉，让人们的身材变得更加好。并且适当的进行呼啦圈可以有助于消化。但是呼啦圈的种类有很多，部分的呼啦圈由于重量太重会伤及人们的身体。所以大家要按照自己的情况选择适合自己的呼啦圈。　　最后，其实可以帮助到大家减啤酒肚的方法有很多，但是要做的第一件事情就是一定要戒酒。因为如果大家没有戒酒即使减肥也是减去啤酒肚杯水车薪的做法。因此希望大家可以重视自己的身体健康，正视啤酒肚的问题。

如何消除啤酒肚？做仰卧起坐一天一百个要坚持，做就消下去，不做时间长了又会长回来，腹部好练也不好坚持。这是个人经验啦。 下面给你贴一下网上的信息。 腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。 垫上运动123分别锻炼上腹部和下腹部，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中，通过局部用力，运动脂肪乃至分解。而经过较长一段时间的训练后，将脂肪转化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量，因此，越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪。训练的最终目的即是形成这样的良性循环，保持平坦有力的小腹。 这一系列的垫上运动放在30分钟的全身运动后进行。由于脂肪要在运动30分钟后才被消耗，因此，要消除局部脂肪，最好的办法就是在全身运动后进行局部的针对训练。尤其是腹部，只有这种针对性的训练，才能有效消除囤积的脂肪。 同时，这一系列的垫上运动不用于其他，只要在能力范围内，做得越多越好。高强度的运动是快速消除赘肉的重要途径。此外，这一系列运动还需要日常生活习惯的辅助。最重要的是保持良好的站姿和坐姿，时时注意收紧小腹，不论何时何地，都不让脂肪有松懈的机会，把一切脂肪堆积的苗头扼杀在摇篮中。 作战步骤 步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。 步骤二：仰卧起坐 平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。 步骤三：俯身肘撑 面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。 围剿赘肉 器械 腹肌训练机：手放在支架上，配合呼吸，做向前弯腰的动作。支架的力量可调节，根据个人情况制定力度，用弯腰的力量下压支架。每组做30次以上，可休息片刻，继续进行。能力范围内，做得越多越好。 腹肌训练板：坐元宝式仰卧起坐。平躺于训练板上，双腿抬起，相叠加。双手抱头。抬上身，尽力用双肘去触碰双膝。每组做20次以上。 家庭练习 直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。 坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。 体验：酸疼后的紧实让人充满成就感 体下屈做到4个8拍的时候，小腹的脂肪发出酸疼的信号，而大腿的肌肉也有紧绷感。等做到8个8拍，双腿已摇摇欲坠。两腿放下的那一刻，像是回到了平地上。 仰卧起坐是最折磨人的。每次努力地抬起上肢，上腹及腰部都感觉收紧了，很酸，而当上肢回到垫上，那一圈的肉才又放松。于是，就在不断收紧和放松的交替中，腹部有一阵阵剧痛袭来。渐渐开始喘不过气，而脸也涨得通红，恨不得有根绳子可以把自己吊起来，不用再费力往上抬。 原来以为肘撑是个静止训练，应该很简单。可是撑在那里，屁股不是翘得老高就是塌在下面，教练全都判了不合格。好不容易标标准准撑了10秒，全身都开始发晕，胳膊也有些颤颤巍巍。 一套做下来，腹部那团肉疼到第二天，几乎不敢笑（一笑便会牵动发酸的肚腩）。可是摸上去，那些原先松松的肉肉好像紧了些。不知道是不是心理作用。但相信，坚持，只要坚持，一定可以把赘肉消灭掉。 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了。 怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。啤酒肚”不仅影响健美，也给行动带来许多不便。消“啤酒肚”应注意以下几方面的问题： (1)要坚持合理运动。增氧健身运动是消耗脂肪的基础，原因在于此运动最能加速新陈代谢。最好的增氧健身运动包括爬楼梯、慢步走、跑步和骑车。研究人员认为，增氧健身运动结束20至30分钟内，人体的热量消耗速度仍比平常快多，这种运动最先最快使腹部脂肪减少。 (2)要合理饮食。如果身体摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量就会作为脂肪储存下来。但研究表明，并不是所有摄入的热量都会使人长胖，起作用的主要是脂肪。专家们认为，脂肪在热量中的比例应限制在25%-30%。按照一般标准，男人平均一天摄入10080千焦(2400千卡)热量，女人平均7980千焦(1900千卡)。如果脂肪提供的热量占25%的话，那么男人每天脂肪的摄入量不该超过66克，女人不能超过53克。与此同时，来自碳水化合物的热量应有55%。这种热量消耗很快，不容易转变为脂肪，而且还会促进肾上腺素的分泌，从而消耗更多的热量。另外，减肥的另一措施是多喝水。每天常喝水，能改变大吃大喝的习惯。 (3)少喝酒。有为数不少的“将军肚”者有喝啤酒的习惯，因此，有人将“将军肚”叫做“啤酒肚”。因为酒精不能象其它营养物一样储存起来，饮酒后身体要立即将酒精消耗掉。而当机体消耗酒精的时候，脂肪消耗便会停止。 (4)要坚持不懈。减肥是一个长期持久的过程，不能指望在一朝一夕就能变得苗条。只要坚持不懈，健美、强壮是能够实现的。记得采纳啊

经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程希望采纳

酒糟鼻，很多人在听到这个名字的时候认为它是跟喝酒有关系，都以为它主要是长时间喝酒导致，也正是因为这样，在酒糟鼻出现后没有重视，却不知酒糟鼻和喝酒并没有关系，在患上酒糟鼻后如果没有治疗，会让疾病越来越严重，不仅影响外观还影响身体。酒糟鼻和喝酒有关系吗？在大部分人的普遍认知中，他们认为长期喝酒会引起酒糟鼻，因为长时间喝酒会让身体免疫力下降还会引起肥胖，导致疾病发生。但其实，喝酒并不会引发酒糟鼻，最多只能算一个诱因，因为如果长时间喝酒会让血液循环加速毛细血管扩张，这样会促进酒糟鼻发生。虽然引起酒糟鼻的原因有很多，但比较常见的主要是这几个。一、内分泌失调如果长时间存在不当的饮食以及不良的生活方式，会让免疫力下降以及内分泌失调，内分泌失调的同时代谢也会紊乱，这个时候病菌以及一些细菌入侵时就会诱发。二、不注意卫生在目前有研究调查发现，酒糟鼻大部分是跟螨虫以及寄生虫感染有关系，如果在平时没有注意卫生，没有清理得当会为螨虫提供生存环境，或者是床上用品没有定期更换并且放在太阳底下暴晒，导致螨虫滋生引发酒糟鼻。患上酒糟鼻该怎么办？一、做好防晒防晒是很多疾病需要注意的一点，强烈的紫外线会对皮肤底层造成伤害，会加重疾病，所以在患有酒糟鼻后要注意做好防晒，出门要打太阳伞或者戴帽子，避免阳光直接照射到脸部。二、保持情绪的稳定可能酒糟鼻比较顽固，因此很多在治疗期间会因为结果不明显而沮丧，但其实保持情绪稳定，有积极面对疾病的信心是可以让治疗效果事半功倍。保持好的生活习惯、避免吸烟喝酒、防止烟酒对血管和皮肤的伤害，多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物能促进身体代谢，改善皮肤疾病。温馨提示不要以为酒糟鼻中带个酒就是和喝酒有关系，酒糟鼻是一种面部炎症疾病，而它的发生是和日常不当的饮食以及生活方式有关系。因此想要有效控制就需要从生活中做起，保持良好的生活方式和饮食习惯，并且要多运动，运动可以促进身体循环，提高免疫力，避免疾病反复。

这说明他本人也记得素质就不是很高，无论他是什么岗位都会原形毕露？

1、每天运动30分钟出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的，要想彻底消除啤酒肚，需要每天至少运动30分钟，最好选择可以锻炼全身的运动，比如跑步、跳绳、打网球等。除此之外，还应该加强对腹部的锻炼，比如多做仰卧起坐，多做力量训练，以帮助燃烧腹部脂肪。　2、走路练小腹专家表示，有意识地在步行中加入凹凸腹部动作，能增加卡路里消耗量，促进脂肪燃烧，刺激肠道，防治便秘，还能矫正姿势，推荐上班族在上下班路上练习。首先，挺背站直，两手放在小腹上，将腹部向里推;腹肌用力，令腹部向外凸出。凹凸腹部重复数遍，起到热身作用。动作要点在于要缓缓用力，以免伤到肌肉。然后开始走路，步伐按照“凸腹、凸腹、凹腹、凹腹”的节拍，待习惯后，可改成脚掌落地时凸腹，迈步时凹腹。3、游泳减啤酒肚游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。　4、双手抱肘双脚并立日本医学专家指出，消除啤酒肚要养成良好的运动习惯，平时要少坐着，多站立，站立的最好动作是双手抱肘，两腿尽量合拢并立，脚尖稍稍前踮，使身体处于比较紧张的状态，每天这样站30—60分钟，对消除啤酒肚会有一定效果。在等电梯、打电话、看电视的时候都可以有意识地采用这样的姿势。　饮食减掉啤酒肚的方法1、豆腐豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,对病后滋养、瘦身、细腻肌肤亦很有好处。　2、芋头芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制造菜品、点心。芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的功效,还可用来防治胃酸过多症;芋艿含有丰富的黏液皂素及N种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

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