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增加低血糖、高血压,甚至死亡风险。
世界卫生组织的数据显示,有60种疾病是因不健康饮酒造成的。
空腹喝酒最伤身,会增加低血糖、高血压,甚至死亡风险,建议大家在饮酒前先吃点富含维生素和高蛋白质的食物,如豆类、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜等。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红说,胶原蛋白含量高的食物会在胃肠中形成一层保护膜,可以减缓酒精的吸收速度,还能保护肝脏,所以不妨在饮酒时适量吃些肘子、猪蹄、肉皮冻等含胶原蛋白多的食物,有助于减缓人体对酒精的吸收速度。
扩展资料
2015年10月,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构正式界定酒精为“致癌物质”,与烟草齐名。尽管酒可以分为红酒、啤酒和白酒等不同种类,但主要成分都是乙醇。当酒精在肝脏中分解时,会产生有毒物质乙醛,从而损害细胞DNA,引发癌变。
正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克,而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。以红酒杯为例,男性一天的酒精摄入量为1杯,女性为半杯。也可以通过“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”这个公式计算出酒精摄入量。
参考资料:人民网《五种癌与喝酒直接相关 空腹喝、一口闷最伤身》
- meira
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啤酒,有健脾开胃等功效,有人把它当作日常软饮料,甚至誉为“液体面包”。因而,有些男士每餐必饮啤酒,以啤酒代替饮料。若论酒精的含量,啤酒的确不高,只有4%至6%。如果论它的营养成分,每罐啤酒还不如25克面包。
然而,啤酒毕竟是酒。酒有酒性,大量地喝进胃肠,吸收进血液,也会招致疾病,有损健康。因此专家认为,过量饮用啤酒非常有害。
1.大量饮酒致癌风险高。前不久,美国癌症专家们发出了令人震惊的警告:大量喝啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比喝烈性酒者高3倍。美国治癌专家阿瑟在研究了大量喝啤酒者的健康档案后发现,每天喝6瓶以上啤酒者,患上述癌症的可能性极大。澳大利亚学者在进行了大量的调查后也发现,每日喝10瓶以上啤酒的人,最容易患直肠癌。这主要是因为啤酒中的亚硝胺含量比其他饮料高。
2.大量饮用啤酒,对肝脏的损害也很大。在美国芝加哥召开的全美肝脏专家会议上,专家告诫人们,喝大量啤酒的人比喝同等数量葡萄酒的人更易死于肝病。有人在美国6家医院进行了调查,发现因酗酒而得肝炎只存活5年者,有24%是喝啤酒的人。辛辛那提医疗中心的门登霍大夫与其同事们对因酗酒而患肝炎的370名病人进行追踪观察,发现其中65人是长期只喝啤酒者。
3.多喝啤酒可引发肾结石。这是最近德国海登堡大学医院的崔伯医生通过研究得出的结论。因为酿造啤酒的大麦芽汁中,不但含有钙和草酸,而且含有大量的鸟嘌吟核苷酸,它们都能使人体中的尿酸量增加一倍多,促使结石的发生。
4.一天中喝入的啤酒过多时,其中的酒精可直接损害口腔与食道黏膜。另外,配制啤酒所使用的酒精不纯,喝啤酒时常用的佐菜,如咸鱼、腊肉、香肠、卤味等熏制品中所含色素和亚硝胺及其他化学物质,在与酒精的相互作用下,容易损伤口腔与食道的黏膜。
5.经常大量喝啤酒的人,往往心腹增大,被称作“牛心”或“啤酒心”。因为啤酒中虽然酒精含量不是太高,但如长期大量地喝,心脏也会受到酒精的持续损害,使心肌组织中脂肪细胞功能减弱,从而引起心动过速。
既然过量喝啤酒有如上危险,那么饮用啤酒时应注意适时、适量、适度,一般以每次1至2杯为宜。下酒菜以新鲜蔬菜、鲜鱼以及肉蛋为佳,尽量少用卤腊制品。 总之,饮啤酒不宜过量,若一连几瓶地喝,那就不起“面包”的作用,而起“慢性毒剂”的作用了。
- kven
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对肝不好。也会导致拉肚子。饭后半小时再喝,少喝几瓶不会上头。
- tt白
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酒精有杀精的作用,性功能下降,损害肝脏,麻痹神经,记忆力退化,但少量的饮用也可以起到有益健康,活血去燥的作用。
- 真可云
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好处: 1.清凉、解渴,还可以开胃。 32.啤酒当中含有许多微量元素,还可以预防癌症。 3.喝啤酒利尿,还可以促进血液循环,有利于新陈代谢。 呵呵! 您的观点很好,只要有正常的饮酒习惯,一瓶啤酒绝对对身体是百利而无一害(有些因为身体原因,不能喝酒的除外)。
- 里论外几
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经常喝啤酒会导致肚皮长大,其实吃饭前都要喝一瓶啤酒并没有很大的影响,主要是要看个人的身体素质怎样?如果身体好而且自己又酷爱啤酒,我觉得每歺喝一瓶的量不算多,什麼东西都顺其自然就好!自己心里渴望的东西就说明有需要,就像抽烟一样,有些人反感有些人不抽不行,如果自己的身体反应是抽了不舒服了,说明自己已经不能再抽了,这个道理和喝啤酒是一样的,如果你每歺很渴望喝上一瓶,而且喝了感觉很爽很舒服,那说明你的身体有需要,没有什麼问题的!
- 苏萦
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只要喝酒后吃饭,没啥不适,就没什么不好!
- 小菜G的建站之路
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没有,只要不是过度饮酒还能强身健体
- 天涯
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刺激身体