养生茶

　　养生茶是中国医药学的重要组成部分,至今已有五千年的历史了,下面是我为大家收集整理的养生茶的五大功效，欢迎大家阅读。 　　养生茶的五大功效 　　1、降低中风 　　荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。 　　2、促进消化 　　3、增强免疫力 　　哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和面板健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和 *** 回圈作用，可缓解偏头痛。 　　4、治疗失眠 　　红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因chrysin可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。 　　5、保护牙齿 　　虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。 　　功效多多的常见养生茶 　　桑菊蚕茧饮 　　饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。 　　功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养面板、美容祛斑。 　　注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉;夏季炎热，可解暑热;菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏，就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。 　　蜂蜜柠檬茶 　　饮法：切鲜柠檬2~3片约1/3只，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。 　　功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。 　　注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。 　　三花茶 　　饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。 　　功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。 　　注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多，每天2~4克为宜;服用西药时，别用茶水送服。 　　姜盐豆子茶 　　饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。 　　功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。 　　注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。 　　山楂红糖茶 　　饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。 　　功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。 　　注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。

养生茶怎么喝最好 养生茶怎么喝最好，你知道吗？在生活中，有很多的人都有听说过养生茶，养生茶可以帮助我们的身体保持健康，但是在服用的时候也有一些禁忌，下面我为大家解答养生茶怎么喝最好，一起去看看。 　　养生茶怎么喝最好1 　　 1、菊花枸杞茶 　　中医认为，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。 　　 哪些人适宜喝？ 　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。 　　 哪些人不宜喝？ 　　菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的。 　　最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2~3次。 　　 2、桂圆红枣茶 　　桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的`补血圣品。 　　 哪些人适宜喝？ 　　桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。 　　 哪些人不宜喝？ 　　由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。 　　最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。 　　养生茶怎么喝最好2 　　 1、人参茶 　　人参是多年生草本植物，为中国传统的滋补品。人参性微温、味甘、微苦。有补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智之效。 　　 哪些人适宜喝？ 　　人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。 　　 哪些人不宜喝？ 　　对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。 　　最佳喝法：一天一杯人参茶即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。 　　 2、玫瑰花茶 　　玫瑰花本身就有解郁的作用，能理气清热，安神美容。 　　 哪些人不宜喝？ 　　本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝，容易越喝越累。 　　最佳喝法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。 　　 3、甘草茶 　　甘草，本身是一种补益的中草药，有清热解毒，祛痰止咳、脘腹等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒。 　　但甘草本身是药材，服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生，普通人不要自行服用。

有效的祛湿养生茶 　　你知道有哪些有效的祛湿养生茶呢？生活中，很多人会感觉到自己的肚子消化不良，同时身上会很痒，这其实可能是因为体内的湿气太重了，需要祛湿。下面我为大家分享几种有效的祛湿养生茶，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。 　　有效的祛湿养生茶1 　　 1、红豆薏仁茶 　　薏仁除湿是大家公认的，但是它的口感很不好，非常硬，所以大家可以把薏仁和赤小豆混合，用浸泡12小时，然后再开火煮一个小时，然后把煮出来的汤盛到碗里或杯子里，加几粒枸杞，调节一下口味。 　　煮水的时候加红豆，目的是驱寒，因为薏仁性寒，长时间喝薏仁茶，会增加体内寒气，加点红豆就能改善一下。 　　如果觉得麻烦，大家可以直接买现成的薏仁茶，每天坚持喝一杯，身体会感觉非常轻松，湿气也会大大排出体外哦！ 　　 2、五花祛湿茶 　　五花祛湿茶，是由五种花制作而成，即：金银花、木棉花、鸡蛋花、槐花和菊花。把这些材料洗干净，再加点新鲜的茯苓块，用清水煎煮半个小时，就可以饮用了。（如果没有材料，可以去药材店够买） 　　这五种花功效各不相同，金银花清热解毒、消除烦躁；木棉花有良好的去湿毒的作用；鸡蛋花有止咳化痰、去暑湿的作用；槐花清热凉血；菊花清肝明目。 　　五花祛湿茶适合小孩和成年人，如果你觉得胃腹饱胀、食欲不振、口臭、舌苔厚，就可以喝点五花祛湿茶，但是这种茶性寒，不适合孕妇哦！ 　　 3、陈皮茶 　　陈皮就是晒干的一种橘子皮，大家可以去超市或药材店直接购买陈皮，自己泡水服用。你也可以把家里的鲜橘子皮切成小块，放在杯子里或碗里，焖片刻后去渣，然后饮用。 　　陈皮最大的作用就是可以燥湿化痰，要知道痰多就是因为湿气大，喝点陈皮茶能很明显的化痰；另外如果有脾胃气滞、腹胀不消化的症状，喝点陈皮茶也能改善。 　　 4、荷叶茶 　　如果你比较容易上火，那么一定得喝点荷叶茶，它的清火作用非常好，还能减肥去腻，是所有养生茶里减肥效果最好的。 　　有道是：“荷叶减肥，令人瘦劣”。荷叶茶自古以来就是中国人喜爱的一道瘦身茶。 　　有效的祛湿养生茶2 　　 红豆薏仁祛湿茶的做法步骤 　　 1、红豆的选择 　　其实，红豆有很多种，如果选错了，不仅不能起到祛湿的效果，还会给身体带来不好的.影响。我们的红豆薏米煮成的祛湿茶通常要选用赤小豆来做。赤小豆一般个子比较细长，和普通的红豆不一样，普通的红豆通体圆圆的，从外形就可以看出和赤小豆的不同。 　　 2、炒薏米 　　大家都知道薏米可以祛湿，却不知道，其实薏米的寒性非常大，直接用它来煮水，可能会起到相反的效果，我们选好薏米之后，最好还要将薏米炒几分钟，可以降低其寒性。 　　 3、泡水 　　将赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一个小时。经过浸泡的赤小豆和薏米会比较绵软，更容易煮烂 　　 4、煮沸 　　将浸泡过的薏米和赤小豆放入锅中，用小火慢慢炖，约一个小时后，将红豆薏米完全煮烂了，再加入适量白糖，我们的祛湿茶就煮好了。

中国人向来都是非常喜欢喝茶的，中国传统的茶文化也是非常的博大精深。就现在来看，很多人都是通过这种茶的饮用来进行养生，很多的古方养生茶确实有一个很不错的养生效果。 有哪些经典的古方养生茶? 第一，佛豆玫瑰茶。这款佛豆玫瑰茶可以说是中国非常传统的一种古方养生茶了，它的一些养生保健效果也是非常突出的。通过这种养生茶的饮用，可以比较有效地保健人的肝脏和胃脏的功能，是有着一个比较好的养生价值的。 第二，养元参麦茶。这款养生茶在中国也是有一定的历史了，各方面的养生效果也是比较突出的。这款养生茶的最主要的养生效果体现在肾脏功能的保健上，对于现代人来说，确实是比较适合的。 这些古方养生茶怎么样? 个人觉得，这种古方养生茶是有着他的一个独到之处的，各方面所能够取得的养生效果要比现代一些经过简化的养生茶更强一些的。对有条件的朋友来说，可以在日常生活中多尝试一下这种古方养生茶，应该是能够取得一个比较不错的效果的。 喝这种养生茶有什么注意事项? 第一，喝这种古方养生茶最好是事先咨询一下相关的医师。因为这种古方养生茶的相关药效其实是要更强一点的，如果胡乱的饮用，确实也有可能导致一些不太好的身体反应。为了避免这种情况的发生，人们在饮用这种古方养生茶之前，最好先咨询一下专业的人员。 第二，喝这种古方养生茶要注意一个坚持的问题。这种古方养生茶的味道可能并没有现代一些新型的养生茶那么好，但是如果能够坚持下来，这种养生茶能够取得的养生保健效果绝对是更加突出的。因此人们一定要能够坚持下来。

养生茶功效和适合什么人群 　　养生茶功效和适合什么人群，现在生活中，养生已经是人们习以为常的事情， 因为茶含有很多纤维，而且还可以提神醒脑，预防疾病，因此多喝茶对人体有很大的好处，下面由我来介绍一些养生茶功效和适合什么人群。 　　养生茶功效和适合什么人群1 　　 1、阴虚火旺型：建议养阴清热 　　郑绍周教授说，阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠，这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。 　　推荐药茶：寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。 　　加减：上火咽痛者去生栀子，加射干、板蓝根，尿黄小便不利者加白茅根、竹叶，头晕者加菊花，口舌生疮者加莲子心、金银花，睡眠不好者加苦丁茶。这里郑绍周教授特意指出，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可对抗茶碱的兴奋作用。一般来说，睡眠不好的人不宜喝茶，如特别喜欢喝茶，可在茶叶中加苦丁茶。 　　 2、肝阳上亢型：建议平肝潜阳 　　这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状，持续高温天气可加重症状。 　　推荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。 　　加减：视物不清或大便秘结者加草决明，血脂高、肥胖者去菊花，加泽泻、生山楂，头晕目赤者加槐米。郑教授认为，一般人习惯在泡茶时加点枸杞，对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。 　　 3、痰湿热盛型：建议祛痰化湿 　　这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振，常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。 　　推荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。 　　加减：头晕较重者加菖蒲，胃中泛恶者去茵陈，加藿香、佩兰，反复尿路感染者去厚朴，加车前草、淡竹叶，便秘者加大黄。如长期湿热留恋不愈，可加薏仁、泽泻。 　　郑教授说，这类祛痰湿药大多可降低血黏度，具有改善微循环的作用。使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮，取汁弃渣，将汁倒入杯内，加适量冰糖分次服用。 　　喝茶是我们中国人待客的礼仪之处，那么喝茶也可以帮助身体，对于百种疾病起到不错的功效，关于湿热体质养生茶能够很好的和平川还可以降火，降压，那个湿热体质的患者可以起到不错的疗效。 　　养生茶功效和适合什么人群2 　　 降血压山楂配决明 　　老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超过一个月。 　　趁着这个空当，喝山楂茶，它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果就更好了。 　　 用嗓子多喝紫苏茶 　　资深德语翻译马玉玲：德国人喝茶很讲究，除了红茶和普洱茶外，还很重视茶的食疗作用。比如在售卖茶的摊点，就分有开胃养颜的.干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等)；能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。 　　经常喝紫苏茶，茶袋包装上就写着对咽炎有效。饮用方法一栏写着：开水浸泡6分钟后饮用。有次我感冒，发高烧，房东就给我送来了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，烧开，改小火再煮5分钟，喝后出了很多汗，体温也恢复正常了。 　　 口干自制米茶 　　不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其实最主要的就是这几种情况：当皮肤干燥无光时，可以喝一段时间的柠檬水；便秘者可喝些蜂蜜水；如果总觉得口干，可坚持喝一些米茶。 　　米茶的做法是，将小米炒熟，取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。心情不好时，可选择玫瑰花泡水喝；上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。我喝水的习惯是，不只喝一种茶，多种茶换着喝，但不管喝哪种茶，每天都要喝800毫升左右的白开水。 　　通过以上的介绍，你是否了解了办公室里必备什么茶了呢？而你的办公桌上是否有这些养生茶呢？而除了茶以外，其实还可以在办公室里备点小零食，也有不错的养生功效哦！欲了解相关知识点击：8款办公室美味小零食 美味解馋又健康

　　喝茶是中国人的专利，养生喝茶更是如此，那么清热降火的养生茶都有哪些呢? 清热去火解毒的养生茶 　　1、枸杞茶 　　枸杞子含有丰富的u03b2胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 　　2、绿茶 　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 　　3、菊花茶 　　有明目清肝的"作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 　　4、杜仲茶 　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 　　5、决名子茶 　　决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。 　　喝茶其实也是要看自己的体质适合喝什么样的茶的,不同的体质适合的茶也都是不一样的。

喝茶的好处有不少，每天清晨和上班时间喝茶，不仅能提神，还有增强大脑记忆力的作用。不少人困惑，冬天御寒喝什么茶好呢？关于，冬天御寒喝什么茶好？七款养生茶暖身御寒。我来为您一一解答。冬天御寒喝什么茶好 寒冬时节，人体生理功能减退，提高抗病能力，是不可忽视的重要环节。红茶可暖胃御寒，同时增强抵抗力。所以红茶一般都是冬季饮茶的理想佳品。 冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质。另外，冬天女性也可选择的红枣茶，有健脾胃，养肝补血，益气生津的功效，增强女性的体能、加强肌力。四款冬季御寒红茶 一、牛奶红茶。 材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。 调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。 2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。 3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。 功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 二、黄芪红茶 材料：黄芪15克，红茶3克。 调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。 2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。 特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。三、甘蔗红茶 材料：甘蔗500克，红茶5克。 调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。 功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。 四、糯米红茶 材料：糯米50克，红茶5克。 调制：1、将糯米洗净，放入锅中。 2、加入适量清水煮。 3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。 功效：益气养血，改善身体虚弱症状。七款养生茶暖身御寒 第一：红枣枸杞茶 材料：红枣、枸杞 做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。 功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。 第二：桂花茶 材料：干桂花、茶叶 做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。 功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。第三：红枣桂圆茶 材料：红枣、桂圆、白砂糖 做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。 功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。 第四：银耳茶 材料：银耳、茶叶、冰糖 做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了。 功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥，这个时候肺部很容易出现不适。除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用。第五：薄荷菊花茶 材料：薄荷、菊花 做法：将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加盖闷十分钟。 功效：菊花具有很好的清热解毒的作用，服用之后能够很好的缓解身体疲惫，对于眼睛有着很好的保健作用;薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后，能够很好的缓解身体疲惫，具有很好的养生功效。 第六：姜苏茶 材料：生姜、苏叶 做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。 功效：具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。 第七：铁观音茶 做法：直接将铁观音放入开水之中进行冲泡。 功效：铁观音是中国名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲惫的作用。铁观音中含有丰富的咖啡碱，这种物质能够有效的兴奋中枢神经，所以具有很好的提神以及去除疲惫的作用。不过，建议在睡觉之前最好别服用，避免影响睡眠质量。

中国的养生茶种类都在这了一杯茶，无需鸡汤，优雅是你健康是你，受益终生，还是你龙井具有生津止渴，提神解毒的作用.还能抗氛化：饭前饭后不宜饮用雀舌雀舌的成分具有预防糖尿病的作用，还可以使香烟的害处减至最低限度；忌空腹和饭前饮用信阳毛尖营养成分含量高，具有清心明目、健牌助消化的作用：不能与其它茶混泡，孕妇不宜饮。太平猴魁有防辐射、抗血压、防精齿、清口臭：不要空腹饮用，否则容易肠胃不适。黄山毛峰促进血液循环，降低胆固醇，增强血液抗凝性：睡前喝会影响睡眠大红袍提神益思、降压降脂、保护牙齿：锤前饮用容易失眠。碧螺春具有减肥利尿.帮助消化，抗心脑血管疾病的作用，忌喝冷茶割激肠胃安化黑茶营养成分丰富，主要是雏生素和矿物质，还有蛋白质和氨基酸等物质，可以补充营养正山小种暖胃，生津止渴，利尿解毒，杀菌消炎：不适于放凉饮用.会影响暖胃效果」白毫银针清热消火，少年儿童多喝白毫银针茶还有利于保护眼睛：忌吃药的时侯喝。丁香茶被称为花草药界的“健胃剂”，可缓解腹部气服增加胃液分泌，增加消化能力。普洱茶生普洱茶它具有降脂提神、降压和减肥的功效.适合年轻的人群饮用：忌经期饮用，冻顶乌龙具有养颜，排毒，利便等功效，中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力祁门红茶祁门红茶中含有大量的维生素C,含量仅次于绿茶：不宜睡前喝空度饮用，武夷岩茶养胃护胃，延援衰老，抗氧化、抗福射：忌与药一起服用。竹叶茶具有清热解毒、利尿、促进新陈代谢的功效：孕妇不宜饮用。荷叶茶荷叶中含有茶废素，可以抑制食欲，加速补充新陈代海，加速燃绕消化脂舫，藏肥佳品：莲心茶清心安神、交通心骨、涩精止血的功能，经常用于下火：孕妇小孩不宜饮用。蒲公英茶利尿消肿。清热解毒，可以预防咽喉炎、口腔清璃和声音所恒。都匀毛尖营养成分含量高。具有清心明日，健牌助消化的作用：不能与其它茶混泡.孕妇不宜饮，大麦茶消食开胃，益气调中，含有的维生素，矿物质和膳食轩维都比较多，对人体的健康有益。姜丝茶发汗散寒暖胃，对风寒感冒有很好的预防作用，还可缓解痛经。慧米茶美容养颜，祛湿气，还对浮性肥胖有帮助：大便燥结者及孕妇者慎用.葛根茶适量喝对凤寒感冒、高血糖，高血压，高血脂都有一定的调理作用。荞麦茶分为甜荞和苦荞，有预防糖尿病，降低血压的功效：胃寒者不宜饮用枸杞茶滋补肝肾、对气血不足，脚胃功能差的人有很好的滋补作用。红枣茶虹枣为补养佳品，能够滋润气血，美容养颜，提高免疫力。花果茶含有大量的维生素，营养丰富，而且其中的各种水果和花卉各具特性。黑枸杞花青素含量最高的野生植物，具有保护肝脏，明目，抗衰老等功效三花茶原美堂的三花茶材料很丰富，含有三花：玫瑰、茉莉、菊花还有黑枸杞和陈皮，适合格夜上火、皮肤暗黄的人群日常饮用金骏眉利水通便、杀葡、促进血液循环、活血化魔！热性体质的人喝容易上火六安瓜片绿茶中营养价值量高的茶叶，具有多种人体必须的微量元素，十分有益健康：脾胃寒凉和经期的女性，怀孕的女性不建议饮用云南沱茶保护肠胃、健胃消食，能减少刺激性物质对肠胃的伤害，还有助眼的功效，凤凰单枞减肥佳品具有促进分解血液中脂肪的功效，也能降低胆固醇的含量：孕妇不宜饮用印度红茶提神醒脑、消除睡意、消除肌肉疲劳，还能预防流感

　　1、适合晚上喝的养生茶：红茶是属于完全发酵的茶叶，通过成熟的过程，茶多酚减少90％，可以减少对人体肠胃的刺激，因为这在晚上喝红茶更好。特别是对脾胃虚弱的人群，喝红茶时加点牛奶，可以起到很好的疗效。　 　　2、普通成熟茶是普洱茶。熟茶是一种发酵茶，茶更温暖醇厚，喝成熟濮益，不伤胃不会影响睡眠，因此，晚上喝熟茶也是不错的选择。普洱茶是一种散茶和压榨茶，由云南某地区的云南大叶晒干绿茶制成。普洱茶是中国最有特色的茶之一。 　　3、岩茶是一种乌龙茶。通常，有大红袍，肉桂和北斗。这种茶是温暖和胃强化的好帮手。它含有机体所需的元素物质，例如维生素A，维生素D，维生素E，等多种维生素和肌醇等水溶性维生素。

　　红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌细胞的作用。下面我给大家介绍红枣养生茶，希望对你有用! 　　5种红枣养生茶的做法 　　1、红枣茶 　　制法：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。以沸水冲泡，每日作茶饮。 　　功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。 　　2、红枣枸杞茶 　　制法：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。 　　功效：健脾益肾，辅助降压。 　　3、薏仁红枣茶 　　制法：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。加入冲泡好的绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。 　　功效：解毒，抗癌。 　　4、人参红枣茶 　　制法：人参、红枣各25克，红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净，与红茶一起放入锅中，煮成茶饮。 　　功效：益气补血，增强体力。 　　5、黑木耳红枣茶 　　制法：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。这种方法特别适用于春季拉肚子把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡，加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。 　　功效：补血活血，化淤抗凝。 　　要注意，红枣一定要去核，因为核燥热。 　　其他养生茶推荐 　　菊花枸杞茶 　　中医认为，菊花性凉，有散风清热、平肝明目之效。可用于治疗头痛眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。 　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。菊花性凉，枸杞中的植物激素会影响内分泌，因此以下几类人最好少喝：胃寒、月经期及孕期、体虚腹泻的人和18岁以下青少年。 　　最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2~3次。 　　玫瑰花茶 　　玫瑰花有解郁的作用，能理气清热、安神美容。女性用它来泡水喝，可缓解月经期间情绪不佳、痛经等症状。胃寒、腹泻者不宜服用。常感到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。 　　最佳喝法：用热水冲泡10颗干玫瑰花，可配上蜂蜜。 　　甘草茶 　　甘草有清热解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒。但甘草本身是药材，服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生，普通人不要自行服用。 　　桂圆红枣茶 　　桂圆，益心脾，补气血，有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是补血圣品。喝桂圆红枣茶能够延缓衰老。由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。 　　最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。 　　人参茶 　　人参为中国传统的滋补品。人参性微温，味甘、微苦，有补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。阴虚火旺者不宜服用，月经期妇女、高血压患者最好不要服用。 　　最佳喝法：一天一杯人参茶，连续喝3天后停3天，可以让体内累积的药物成分代谢。

喝茶是我们中国几千年的历史了，在我国，茶文化也具有很大的影响力，茶叶其实也会分为很多的种类，不同的茶叶种类进行搭配，也会起到不一样的效果，养生茶就是通过各种茶叶的合理搭配，来起到保健功效的，那么，养生茶的饮用注意事项有哪些？怎样挑选养生茶？1、养生茶饮用建议养生茶的功效1、降低中风荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。2、促进消化绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。3、增强免疫力哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。4、治疗失眠红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。5、保护牙齿虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。各种不同养生茶独特功效★洋参茶功效：西洋参有补气、养阴生津、清凉解暑的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用。处方：西洋参10g，桔梗10g，甘草5g，用温水洗净后加开水冲服。适用人群：适用于出汗较多，有口渴多饮、倦怠乏力、心烦等气阴不足表现的人;慢性咽喉炎属于气阴不足者。不宜人群：因为西洋参较为寒凉，补气作用不强，阳气不足、体质较弱，容易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者不宜饮用。长期呆在空调房的人也不宜过多饮用。★玫瑰花茶功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。处方：玫瑰花15-20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5-10g，月经来的第一天停加红花。适用人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。不宜人群：月经量较多的女性不宜多用。★菊花茶功效：方中的菊花，金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清热解毒、祛湿热的作用，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。处方：菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金银花比较贵，可用木棉花15-20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量绿茶。适用人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实，平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。不宜人群：体质较弱、容易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。★桂花茶功效：桂花能温胃散寒、止痛、温通血脉，生姜可以温胃散寒、止呕，大枣健脾补气，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止呕的作用。处方：桂花10-15g，生姜3片，大枣2枚，用温水洗净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量红茶。适用人群：体质较弱、容易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房等低温环境中的人;风寒感冒初期，以鼻塞、流清涕为主的人。喝凉茶过度或进食冷饮过多而出现胃部不适的人。不宜人群：适宜饮菊花茶的人均不宜饮用本方。★枸杞茶功效：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。处方：枸杞子10-15g，龙眼肉10-15g，大枣2枚，冰糖10-20g，用温水洗净后加开水冲服。适用人群：本方中的药物性质都比较平和，适用于大多数人，尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。不宜人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多饮。养生茶饮食禁忌有些花草茶不宜常饮花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。饮“茶”也需对症人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益处，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择花草茶时非常重要的两点。比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，但当症状改善后就需少喝或停用。有些女性健康专家建议，多喝点玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常适宜，但气虚较重的女性还是应慎用、少喝，以防加重气虚症状;益母草有活血祛淤，清热解毒之功效，对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用，而阴虚血少者就应忌服，因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴。还有很多女性喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙。柠檬水富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好。女性都希望不戴美瞳也能拥有一双明亮美丽的眼睛，而决明子就有明目功效。此外，它还有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及通便等作用，看起来是非常理想的饮品，但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人群就不适用。总而言之，只有科学选择花草茶，才能达到保健、养生的目的。配好的花草茶可能药性相克市面上现在有很多由商家搭配好的组合型花草茶，消费者如果购买，最好去一些中药店，这里售卖的组合型花草茶一般是由中医大夫配好的，对哪些药物在药性上相克会把握得比较好，而一些超市或网上出售的组合型花草茶购买要慎重，最好能请懂中医的人帮忙参考。花草茶的搭配可从性、味、功效之间的相生相克来进行选择，从性味上讲，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、熏衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。从功效上讲，如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱;又如决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。根据体质决定“茶”性除了药性，喝花草茶还需注意身体状况。每一种花草茶还是有特别的功效，所以在选择时，一方面需分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。另一方面如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需要监测血压，以防降压过度。依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。花草茶其实和中药一样，也要因人而异，不能“百人一方”，找到适合自己的花草茶才有可能达到强身健体、美容养颜的目的，这就需要了解一些常用于花草茶的药物的性状、功效以及禁忌人群，有了这部迷你“药典”，你就能变成花草茶达人了。2、养生茶选择建议1、用脑过度，比如脑力劳动者，适合饮用茉莉花茶、绿茶，其特有的芬芳和功效有助于大脑神经的舒缓，达到消除疲劳，轻松舒适的状态。2、经常从事体力劳动或者是运动过后的人适宜喝乌龙茶、红茶，可以迅速补充体力，丰富的营养和微量元素能够有效补充身体流失的能量。3、常处于空气污染严重的环境中作业的人适合饮用绿茶，可以帮助排毒、除尘，增强抵抗力。4、缺乏劳动和运动的宅人一族适合饮用绿茶、花茶，其能够帮助身体机能的转变，增强排毒能力和免疫力，亦能够补充身体需要的微量元素。5、嗜烟酒者或者长期应酬者适宜饮用绿茶、乌龙茶，有助于身体的排毒、消炎，减轻烟酒对身体造成的损害，补充身体需要的营养，加强身体机能缓解疲劳。6、肉食主义者需要多饮用乌龙茶，因为乌龙茶可以消脂、去油腻，防止脂肪在身体的积淀，降低血液粘稠度，改善微循环，增强身体排毒功能。7、阴虚体质者如容易口干者、睡眠不佳者适宜选用绿茶，可以缓解神经，凝神静气，滋阴润肺，改善身体体质，增强免疫力。8、阳虚体质、脾胃虚寒者应饮用乌龙茶、花茶，其温和的性质有助于补阳去寒，暖肺开胃，长期饮用可使面色红润，怡神气和，具有良好的保健功效。9、有便秘症状者适宜饮用蜂蜜茶，可将乌龙茶与蜂蜜一起冲泡，既能补充身体水分，又能加强肠胃功能，有助于症状缓解。10、有减肥美容需求的人群适合饮用乌龙茶、普洱茶、绿茶，其排毒消脂功能可以阻止脂肪在体内的沉积，丰富的微量元素有助于改善肌肤，消除暗沉，还可以降血脂，防止动脉硬化。11、有抗癌、防癌需求的人群适宜饮用乌龙茶，绿茶。经过科学验证，长期饮用乌龙茶可使患癌症几率降低50%。而且，茶叶可以全部阻断亚硝胶的体内内源性的形成。

导读： 是中国人的“国饮”，它传承千年，驰名中外，是人们日常最爱的饮品。它不仅可以提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、对抗衰老，甚至对一些都有很好的防治功效。下面我们就来看看冬天应该怎么喝，想要减肥瘦身又有哪些茶能帮助我们！ 8款冬季瘦身茶 排毒润肤又 冬季已经到来，我们减肥也要跟着季节走，可能在逐渐寒冷的天气下，你对那些减肥菜谱已经不感兴趣呢，那茶饮如何？冬天要补充更多的水分，那何不在补充水分的同时瘦瘦身呢？下面我将为你介绍8款DIY瘦身茶，让你在冬日里净化身体，穿厚衣服也能show出好。 1.排毒美颜茶 材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。 效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、。 2.香蕉绿茶 材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。 制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。 功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。 3.菠萝蜜茶 材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。 制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。 效果：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿 4.红枣玫瑰山楂茶 材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵（最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个：确实没有用四分之一个桔皮（10克）代替、白菊花一小撮（4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量） 做法： 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 2.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。 喝法：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。 效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。 5.芦荟红茶 材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 制作方法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。 6.苦瓜茶 材料：苦瓜1条，茶叶适量 做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。 效果：苦瓜苦瓜具有清凉解渴、，促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。适合量较少、体型容易发胖的上班族、学生和姹女。 7.薰衣草薄荷茶 原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。 制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。 效果：荷叶的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以我特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。 8.桃花薄荷茶 原料：干桃花10克，薄荷叶5克，红茶包2个。 制法： 1.将干桃花、薄荷叶洗净备用。 2.将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约，即可饮用。 效果：薄荷好处很多，对肥胖、糖尿等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。 冬天喝什么茶最养人 红茶 红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，以下介绍几种方法和功效： 一、牛奶红茶 材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。 调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。 2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。 3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。 功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 二、黄芪红茶 材料：黄芪15克，红茶3克。 调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。 2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。 特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。 三、甘蔗红茶 材料：甘蔗500克，红茶5克。 调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。 功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的茶饮。 四、糯米红茶 材料：糯米50克，红茶5克。 调制：1、将糯米洗净，放入锅中。 2、加入适量清水煮。 3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。 功效：益气养血，改善身体虚弱症状。 黑茶 黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之。因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。在这里主要介绍普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品。通常分为散茶和紧压茶二种，其中紧压茶包括了普洱沱茶、方茶、圆茶（七子饼茶）、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等式样。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效，一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外，也可加入其他材料，以下介绍两种常用方法和功效： 一、菊茶普洱茶 材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。 调制：1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。 2、第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。 3、约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。 功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。（菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品） 二、玫瑰普洱茶 材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。 调制：1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。 2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。 功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对、抑郁有不错的效果。 红枣茶 冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺甘，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。红枣的冲泡方法有以下几种： 一、红枣茶 材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。 调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。 功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。 二、 材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。 调制：1、把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。 2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。 功效：可有效地防止血压过高。 三、薏仁红枣茶 材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。 调制：1、将绿茶用沸水冲泡。 2、把薏仁与红枣（去核）混合，注入适量清水一起煮至软烂。 3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。 功效：帮助解毒，有效抗癌。 四、人参红枣茶 材料：人参25克，红枣25克，红茶5克。 调制：1、将人参、红枣（去核）洗干净备用。 2、将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。 功效：改善，增强体力，使元气恢复。 五、黑木耳红枣茶 材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。 调制：1、把红枣（去核）和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。 2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。 功效：此方能有效补血，改善贫血症状。 红枣一定要去核，因为核燥热。另外黑木耳营养极为丰富，含有多种维生素，具有消化纤维的特殊功能。黑木耳能减低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，它所含的多糖体是酸性异葡聚糖，有抗癌及、眼底出血等的作用。，可以用黑木耳炒肉片当菜食用，特别适合常饮酒人士。 冬季四种茶可缓解身体不适 红茶抗寒 冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。研究发现红茶可以减少中风和心脏的。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种发酵茶， *** 性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。 绿茶 冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。 乌龙生津 乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。 花茶清热 花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。 温馨提示： 每天多喝茶还可以护齿明目，如果你是每天都面对电脑的上班族可一定要试试哦~因为它还可以帮我们对抗辐射，延缓衰老呢！

养生壶煮茶的各种配方2020-05-01 09:09:54 来源：大众养生网当代人十分重视健康养生，健康养生能够让人体更为身心健康，让我们活得更为长期。更是由于当代人的健康养生意识十分深，生产厂家专业生产发布了养生壶，用以制做各种各样茶。下边，我们来给大伙儿共享一些养生壶泡茶的秘方，便捷大伙儿煮成好吃的茶。space养生壶泡茶的各种各样秘方 养生壶泡茶的各种各样秘方1、黄菊花茶可以用养生壶煮黄菊花茶，先提前准备15克黄菊花、十克金银花茶、十克橘梗和十克甘草，要是没有金银花茶，还可以用木棉花待敌，提前准备十五克木棉花也是一样的。将全部原材料准备好以后，放进养生壶中，起动按键就可以了。2、玫瑰茶玫瑰茶具备舒肝理气、活血化淤的作用，特别适合女士食用。提前准备15-20克玫瑰茶，放进养生壶中煮就可以了。假如要活血化淤，能够添加小量的玫瑰花，实际效果会更强。玫瑰茶能够缓解痛经，还能够协助去斑。space养生壶泡茶的各种各样秘方 3、菊花枸杞茶提前准备10克枸杞子、十克桂圆肉、两颗红枣和十克老冰糖就可以了，将全部原材料一起放进养生壶中煮就可以。菊花枸杞茶具备清肝火补肾壮阳的作用，还能够益气养血清目，咯昂腌猪肉能够健脾胃，红枣能够补气血，这种配搭在一起，特别适合常常对电脑上工作中的人喝。space养生壶泡茶的各种各样秘方 4、薏米仁红枣茶提前准备五十克薏米仁、二十五克大枣和两克绿茶叶，将全部的原材料放进养生壶中煮就可以。这款薏米仁红枣茶特别适合女性朋友喝，恩可以给祛毒身体排毒，有美白祛斑去斑、美白皮肤的作用，追求美丽的女性不必错过了哦。这儿给大伙儿详细介绍了各种各样养生壶泡茶的秘方，大伙儿依照秘方来提前准备食物，并且用养生壶泡茶，既省时省力，又营养健康。展开全部内容

　　1. 轻松一品，真香真醇真健康! 　　2. 人间松品源，福禄寿喜全。 　　3. 人站如松，不老年华，源自松针养生茶。 　　4. 生命在于运动，健康在于好茶。 　　5. 书香道德经，茶香松品源。 　　6. 松茶养生寿百龄。 　　7. 松风养性，茶韵清心。 　　8. 松风阵阵，茶香醇醇，健康人人。 　　9. 松品源，健康生活的`源泉。 　　10. 松品源，品质之源健康之源。 　　11. 松品源，轻松一品，美丽自然。 　　12. 松品源茶，养生之本。 　　13. 松品源松针茶——健康体质喝出来。 　　14. 松品源松针养生茶，源福城之灵气，品青松之浩然。 　　15. 松品源养生茶，为健康加分。 　　养生茶的宣传广告语欣赏 　　1. 松品源养生真出奇效，降脂降压降糖好茶道。 　　2. 松品源——自然之源，健康之缘。 　　3. 松色茶韵如画，品源养生到家。 　　4. 松针茶，喝出来的健康。 　　5. 松针茶一品，准做健康人。 　　6. 松针好养生，能圆百岁梦。 　　7. 松针好养生，养好精气神。 　　8. 松针松针，养生至尊。 　　9. 松针养老茶，疏通血管强。 　　10. 松针养生，健康人生。 　　11. 松针养生，幸福一生，松针相伴，健康相随。 　　12. 松针养生，源于自然，品出健康。 　　13. 松针养生，自然健康。 　　14. 松针养生茶，保健顶呱呱。 　　15. 松针养生茶，不含食品添加剂，要喝就喝健康的松针养生茶。 　　养生茶的宣传广告语 　　1. 松针养生茶，喝出健康，福城灵茶。 　　2. 松针养生茶，喝出健康来。 　　3. 松针养生茶，降脂降糖还降压。 　　4. 松针养生茶，就喝松品源。 　　5. 松针养生茶，来自福城的健康茶。 　　6. 松针养生茶，巧在天然，浑然天成;灵在奇妙，伴您品茗人生和健康。 　　7. 松针养生茶，让品味充满养生。 　　8. 松针养生茶，三高不用烦。 　　9. 松针养生茶，我的唯一。 　　10. 松针养生茶，一茶养天下。

? 唐伯虎 ( 1998) ? 中国商人 ( 1992) ? 武则天 ( 1995)

一、摆脱亚健康，就喝济东堂。 二、强身健体，选道济养生茶。 三、喝道济养生茶，做地道国人。 四、享健康人生，喝道济养生茶。 五、一杯暖暖的健康道济健康茶，能饮一杯无。 六、健康从饮茶开始道济养生茶喝出健康来，道济养生茶。 七、喝道济，健康畅游四海无尽。 八、湿毒何处去，尽在道济茶。 九、养生解毒，首选道济。 十、阳光，空气，道济养生茶。 十一、味”人民服务，养大众健康。 十二、时尚必备，精神百倍。 十三、天天道济茶，日日养生好。 十四、好精神好健康调理身体，喝道济养生。 十五、喝道济，祛湿解毒又养生。 十六、道济养生茶，健康伴您行。 十七、道济养生茶，品出免疫力。 十八、绿色原生态，道济养生茶。 十九、道济养生，你我共选。 二十、喝”护永远，健康到“胃”。 二十一、道济养生茶，人中长寿酒。 二十二、喝道济，好身体喝了道济茶，健康我有。 二十三、远离医生，喝道济养生茶。 二十四、健康大道，济茶小饮。 二十五、以道养生，生生不息。 二十六、好喝又健康，你我共分享。 二十七、品道济养生茶，享悠优岁月情。 二十八、品生活，尝道济温润祛湿热，道济有良方。 二十九、喝”护健康，“胃”你平安。 三十、喝道济，解毒易。 三十一、道济养生茶，为生命加油。 三十二、喝出的健康，品出的好茶。 三十三、怕生病，喝道济养生茶。 三十四、道济，茶中的养生剂。 三十五、一杯道济茶，十足好精神。 三十六、消热解毒不怕寒道济养生茶，身体会说话。 三十七、道济，增调身体原动力。 三十八、茶养生，道济更添精气神。 三十九、喝道济，喝出好身体。 四十、饮茶之道，济在养生。 四十一、养出好身体，喝茶选道济。 四十二、养生喝道济，福寿与天齐。 四十三、道济养生茶，健康的使者。 四十四、济公活佛到，济世献凉茶。 四十五、休闲的时尚，到位（胃）的健康。 四十六、养生时尚，道济领航。 四十七、享乐养身，喝道济茶。 四十八、祛湿解毒，我选道济养生茶。 四十九、道济一杯，精神十足。 五十、调理身心，我的养生专家。 五十一、道济养生茶，健体精神佳。 五十二、天然济东堂，温润道济茶。 五十三、祛毒一流茶，道济养身茶。 五十四、喝出强壮体魄，饮出健康生活。 五十五、喝茶，还是道济养生的好。 五十六、茶道，养生之道养生有道，普济天下。

　　我们经常你能够在超市看到有卖养生茶，那么你还记得哪些和养生茶有关的广告词呢?下面是我带来关于的内容，希望能让大家有所收获! 　　摘抄 　　1. 神草古药堂，养生保健敢称王。 　　2. 护肝解酒，健康帮手。 　　3. 保肝护肝，解酒醒目，赶黄草，是你肝脏的好伴侣。 　　4. 护肝解酒，健康无忧。 　　5. 赶黄草，不只是中药。 　　6. 养生保健品，天然健康茶。 　　7. 护肝解酒，保健专家。 　　8. 茶饮平和心，方得身静气。 　　9. 保健奇效，肝胆香照。 　　10. 护肝茶，给您刻骨“茗”心的爱。 　　11. 给您刻骨“茗”心的爱。 　　12. 专注保健，赶黄草茶。 　　13. “古药堂”赶黄草，我心“肝”情愿接受。 　　14. 不做中药，专注保健，赶黄草。 　　15. 清肝明目，解酒扶济，赶黄草茶。 　　欣赏 　　1. 护肝卫士，千年延续。 　　2. “古药堂”赶黄草，每天泡一杯，解酒又养生。 　　3. 食疗佳品，健康一生。 　　4. “古药堂”赶黄草，每天应酬喝一杯。 　　5. 茶道肝好，身体自然好。 　　6. 呵护肝脏，饮领健康。 　　7. 护肝解酒，饮领时尚。 　　8. 清火护肝，就泡赶黄草。 　　9. 肝胆相照，喝护健康。 　　10. 保肝更护肝，让你肝净一生。 　　11. 古药堂，饮领健康。 　　12. 好茶保健康，心醉古药堂。 　　13. 草本养肝，就是赶黄草。 　　14. 养肝就是要简简单单，赶黄草。 　　15. 原产地原生态，原味功效茶。 　　精选 　　1. 心肝无火身自健。 　　2. 神农本草，专注保健。 　　3. 清肝明目，利溼保健。 　　4. 驰名古药堂，保健茶功效。 　　5. 香知香伴，香约香恋。 　　6. 保养肝脏，别忘赶黄草。 　　7. 喝了赶黄草，一天比一天好。 　　8. 护肝要食疗，好茶赶黄草。 　　9. 天然好茶赶黄草，护肝养肝有奇效。 　　10. 是茶不是药，护肝赶黄草。 　　 看了的人还看：

　　你看过哪些关于养生保健茶的宣传 广告 ?那么哪些广告词是你觉得很吸引人的呢?下面是我带来关于最吸引人的保健养生茶广告词的内容，希望能让大家有所收获!　　最吸引人的保健养生茶广告词摘抄 　　1. 保养肝脏，别忘赶黄草。 　　2. 喝了赶黄草，一天比一天好。 　　3. 护肝要食疗，好茶赶黄草。 　　4. 天然好茶赶黄草，护肝养肝有奇效。 　　5. 是茶不是药，护肝赶黄草。 　　6. 不是药，有疗效，护肝茶，赶黄草。 　　7. 护肝良茶，十天见效。 　　8. 养肝护肝，疗效显着。 　　9. 护肝之神，天然养生。 　　10. 肝胆相照，即刻见效。 　　11. 高档生活，健康第一。 　　12. 天然护肝，关爱健康。 　　13. 天天一杯，天然养肝。 　　14. 老牌养肝茶，天然享健康。 　　15. 护肝祛火，老字号养生茶。 　　最吸引人的保健养生茶广告词欣赏 　　1. 养肝护肝下火气，常喝常好老牌迪。 　　2. 降火养肝身康健，天然好茶老牌迪 　　3. 老牌迪保健茶，养肝护肝闯天涯。 　　4. 老婆的知心话，老牌迪护肝茶。 　　5. 与你肝胆相照，茶到病除。 　　6. 养肝老牌迪，健康一辈子。 　　7. 祛火强肝养生茶，就喝老牌迪。 　　8. 天然茶饮，自然降火。 　　9. 降火老牌迪，呵护肝健康。 　　10. 清新爽口老牌迪，护肝降火好身体。 　　11. 老牌见效快，养出好肝来。 　　12. 天然绿茶老牌迪，养肝保健显神奇。 　　13. 天然养生保健茶，老牌迪牌名天下。 　　14. 饮酒请喝老牌迪，清热去火养肝茶。 　　15. 天然解酒降火，老牌迪养肝茶。 　　最吸引人的保健养生茶广告词精选 　　1. 赶黄草健康茶，养生品乐万家。 　　2. 一杯赶黄草，十年不显老。 　　3. 放心看得到，健康喝得到。 　　4. 保肝又去火，健康好饮品。 　　5. 养肝去火，宝特饮品。 　　6. 好茶神草，护肝之宝。 　　7. 健康赶黄草，天天少不了。 　　8. 黄草古药堂，保健真是好。 　　9. 茶型功能饮料，护肝解酒就是好。 　　10. 每天来一杯，护好你的肝。 　 看了最吸引人的保健养生茶广告词的人还看： 1. 养生茶的宣传广告词 2. 养生茶的经典广告词 3. 养生茶广告词大全 4. 养生茶的创意广告词 5. 养生茶广告词 6. 养生茶品牌宣传广告词 7. 有关养生茶的广告词 8. 关于养生茶的宣传广告词 9. 有关养生的宣传广告词

现在人们都很注重养生，因此市场上出现了很多养生粥、养生茶等等养生食品。菊花茶：菊花茶确实可以清热降火，很适合在夏天的时候饮用，但是效果也不是很明显，所以有上火症状的话，还是应该及时看医生。玫瑰茶：很多女性认为经常喝玫瑰茶，能够起到美容养颜的作用，但是效果其实不明显，所以不要以为喝玫瑰茶，就可以不用做保养了。

　　在我们所看过的关于养生茶的广告词中，哪些是很有创意的呢?下面是我带来关于的内容，希望能让大家有所收获! 　　摘抄 　　1. 甘益身茶，健康你我他。 　　2. 戴甘益身茶，远离亚健康，养生享天下。 　　3. 戴甘益身茶，尊品韵天下。 　　4. 天降神茶，怎能错过? 　　5. 源于绿色，源于自然。 　　6. 绿色温和，保养你的肝。 　　7. 特配秘方，清醒解酒性。 　　8. 不仅是药，更是保健品。 　　9. 保健为主，药用治疗为辅。 　　10. 让你享受自然保健的功效。 　　11. 好茶益健康，就选古药堂。 　　12. 购买正品，保健无忧。 　　13. 绿色本质，健康回归。 　　14. 明雨润物，茶禅一味 　　15. 明雨情，茶更浓。 　　欣赏 　　1. 源于绿色，赋予生命，尊享健康。 　　2. 撼醒世人心，恩施苍生味。 　　3. 不仅止火，而且益生。 　　4. “古药堂”赶黄草，让人生越活越好。 　　5. 自古清心，茗扬天下。 　　6. 自古清心护肝，养生茗扬天下。 　　7. 香香泡一杯，美美喝几口。 　　8. 赶黄草健康茶，养生品乐万家。 　　9. 一杯赶黄草，十年不显老。 　　10. 放心看得到，健康喝得到。 　　11. 保肝又去火，健康好饮品。 　　12. 养肝去火，宝特饮品。 　　13. 好茶神草，护肝之宝。 　　14. 健康赶黄草，天天少不了。 　　15. 黄草古药堂，保健真是好。 　　精选 　　1. 茶型功能饮料，护肝解酒就是好。 　　2. 每天来一杯，护好你的肝。 　　3. 喝茶又护肝，最天然的呵护。 　　4. 融融肝火，其乐赶黄。 　　5. 把关爱送给最爱的人。 　　6. 是茶不是药，护肝有神效。 　　7. “古药堂”赶黄草，每天应酬喝一杯。 　　8. 原产护肝解酒方，只选茶品赶黄草。 　　9. 苗族古方，草本精华。 　　10. 苗族古药神仙草，护肝良品赶草黄。 　　 看了的人还看：

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1、桂花茶：天气寒冷的冬天。对于那些脾胃虚寒的人，胃部的老毛病就很容易犯了，古人认为桂花性温味辛，是很好的药材，可以祛除体内的寒气。因此当觉得胃部不舒服的时候，可以喝点桂花茶来暖胃，有很好的化痰散瘀功效，同时桂花茶对食欲不振、痰多咳嗽、腹痛等也有一定疗效。做法：7-10朵干桂花晒干后，准备1-2克红茶，先将红茶入沸水煮1分钟，再加入桂花即可。2、红枣茶：红枣茶特别适合冬天喝，尤其对于女性朋友来说，红枣能够滋补气血，美容养颜，同时红枣能提高人体免疫力，相关研究发现，红枣能够很好的促进人体内白细胞的生成，很好的保护肝脏，降低血清胆固醇。此外，红枣含糖量比较高，产生热量也比较多，特别适合在冬天泡茶暖身，泡完的红枣还可以直接食用，一举两得。做法：红枣8克，用刀将红枣划破，去除核，放入沸水中煮5分钟，可以根据个人喜好适当加入一些蜂蜜或者糖。3、姜茶：可能很多人不太喜欢生姜的味道，但其实生姜的药用价值很高，它特有的物质，能够很好的抑菌抗氧化，为身体排毒，提高身体的免疫力。同时生姜还能够促进人体内的血液循环，缓解受了风寒造成的周身不适等症状。做法：茶叶一包，将生姜洗干净后去皮切片，锅中水烧开后放入生姜片和茶叶，煮5分钟即可。4、大麦茶：大麦茶有很好的暖身功效，当感觉胃口不佳时不，可以煮一些大麦茶喝。大麦还有预防腹泻的作用，冬天天气寒冷，经常有肠胃不好的人容易腹泻，这个时候也可以喝一些大麦茶来缓解。做法：先将大麦洗干净后，去除其中的杂质，放在在太阳下晒干。晒干后放入锅中进行翻炒，炒到大麦表面皮焦黄即可装入容器中备用，锅中水煮沸，加入大麦煮5分钟，大麦茶就完成了。

冬天喝什么养生茶好 冬天喝什么养生茶好，你知道吗？在生活中，养生茶的种类有很多，不同的种类的养生茶对于人的好处是不一样的，在冬天的时候，天气比较寒冷，喝一些养生茶可以保持身体的健康，下面小白为大家整理了一些冬天喝的养生茶。 　　冬天喝什么养生茶好1 　　 1、红茶 　　红茶是温性的，比较适合冬天来饮用，而且红茶还可以解油腻，冬天吃肉多了可以喝杯红茶哦。尤其冬天容易手脚冰凉，喝了红茶身体便会暖和起来; 　　 2、红糖姜茶 　　红糖姜茶专门为手脚冰冷的女孩子推荐。如果有大姨妈痛的也可以饮用哦!红糖补血，姜是温性的东西，如果有点感觉要感冒了赶紧趁热喝一杯然后睡一觉就立马好了; 　　 3、普洱茶 　　黑茶的一种，可以减肥，属于半发酵茶。和红茶一样是比较温和的茶类，但是对比红茶味道略差一些; 　　 4、红枣茶 　　补血的红枣，其实更大的作用是可以提高免疫力，可以预防过敏。每天五颗大枣即可让你远离鼻炎侵害; 　　 5、补血茶 　　红枣、桂圆、花生、枸杞熬成的补血茶，非常适合冬天饮用。而且枸杞补肾也很适合冬天，花生又是一个补充矿物质的.最好东东，经常吃花生可以聪明。这几种食材都是属于补血食物，加在一起熬水更是格外的补血了; 　　 6、菊花茶 　　最大的功效就是解毒，肝郁体质的人比较适合饮菊花茶。菊花，明目，解毒，消肿，还可以有降压的作用，加点冰糖甜甜的比较适合不喜欢茶叶味道的又想喝热的东西的亲们哦; 　　 7、茉莉花茶 　　有润燥通便的功效，冬天容易便秘喝点茉莉花茶可以润燥，嗓子干口渴经常的可以多喝点茉莉花茶在冬天; 　　冬天喝什么养生茶好2 　　 1、冬天喝红茶 　　养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素一部分溶于水，冲泡形成了红色茶汤。 　　传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为著名。冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养，强身健体。 　　 2、冬天喝普洱茶 　　普洱茶性温，又养胃，特别适合冬季饮用，因为冬天天气寒冷，有时不适当的运动和挨饿还会产生相反的效果，普洱茶减肥法可以称得上是比较适合冬天使用的减肥方法，冬天喝普洱茶的好处是比较快速的。普洱茶可以让一些吃进去的脂肪不经过分解、吸收就排到结肠，它又能够让消化系统的运转速度加快，让人非常容易饥饿，加上所有茶叶一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以肠胃消耗很多能量去工作，却得不到更多能量。所以，普洱茶的减肥机理是多重的、综合的。喝普洱茶要找对自己的方法，让效果发挥的最好。 　　中医认为，冬季属干燥、阴凉。这个时候空气湿度相对降低，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少，内循环不畅;摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。因此，冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是普洱茶，有效调节人体内循环，增强消化系统生理功效，可清肠、通便、助消化、祛除肠道多余油脂、降低高血脂、高血糖、缓解高血压。普洱茶根据工艺和属性的不同分为普洱茶生茶和普洱茶熟茶两大类，生茶色泽黄绿，滋味清爽,祛油脂效果更佳;熟茶色泽红褐、口感香醇，温润，暖肠胃，因此冬季经常饮用沸水冲泡的普洱茶非常有益健康。 　　 3、冬天喝黑茶 　　在冬天，人们往往食欲增强，是一个易发胖，易囤积脂肪的季节，因此进食的油腻食品是非常多的，且身体较寒，需要补充能量，而黑茶，常常被称为“瘦身茶”“减肥茶”，具有分解脂肪，促进脂肪分解排出体外的功效，可以用来刮油，促进食物的消化，去除油腻。博聚国学网认为黑茶内含有丰富的膳食纤维，可以调理肠胃，帮助清理肠道垃圾，帮助消化，黑茶可以作为治疗腹胀和消化不良的药物，另外，黑茶中含有多酚类等物质，能够溶解人体内的脂肪，促进脂肪的消耗和排除，还能够加速人体脂肪的分解，从而使得人体的脂肪含量降低，起到了消脂和减肥的功效，还可以降低“三高”，帮助养身，因此，在冬天饮用黑茶是非常适合的。在寒冷的季节里，饮用黑茶，帮助去除油腻，消除脂肪，开胃养身，是冬季饮品的最佳选择。 　　 4、茉莉花茶 　　常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老留住青春的尾巴。还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂,还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效。虽然茉莉花功效众多,但是它也不是人人都可以饮用,也不能过量饮用的花茶。 　　 5、玫瑰花茶 　　玫瑰花是一种珍贵的药材,美容养颜,通经活络,软化血管,对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显着疗效。调和肝脾,理气和胃。常饮用可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康。

预防流感找红茶;冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。 手脚冰冷普洱茶：普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。 增强体能红枣茶：红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。 补肾抗衰黑豆茶：黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。 缓解口干枸杞茶：枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。做法：取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。 上火解燥银耳茶：银耳属于阴阳双补之品，其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。做法：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软，洗净。往炖盅倒入适量轻松，加银耳与冰糖，一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。 抑制忧郁桂花茶：中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。做法：秋季在桂花含苞未采收花朵，将花朵洗干净后阴干，然后密封保存。可加入茶叶中泡茶饮用，饮用时，大约使用七到十个花朵，再加入适量的红茶、红糖后，以热开水冲泡即可。

玫瑰花茶！

1、红枣枸杞茶：材料：红枣、枸杞。做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。2、桂花茶：材料：干桂花、茶叶做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。3、红枣桂圆茶：材料：红枣、桂圆、白砂糖。做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。

适合冬天喝的养生茶 　　适合冬天喝的养生茶，养生茶具有不同的功效，不同的季节适宜喝不同的养生茶，有针对性的选择养生茶的种类能发挥出更好的功效，能更好的调理我们的身体健康。以下为大家介绍一些适合冬天喝的养生茶。 　　适合冬天喝的养生茶1 　　 红枣桂圆枸杞茶 　　枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的.时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。 　　做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。 　　 姜苏茶 　　姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。 　　做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。 　　 蜂蜜柚子茶 　　蜂蜜柚子茶口味很好也是冬季比较适合的茶饮,蜂蜜柚子茶是很好的养生饮品,具有清凉祛火、镇咳化痰、养颜益寿等效果,自己在家动手就可以制作,制作的过程也是十分简单的。 　　将柚子皮洗净温水浸泡,再切成细丝,和捣碎的果肉一起,用中小火慢熬1小时,冷却至60度以下,再参与蜂蜜拌匀,搁置15天就可以食用了。想喝的时候,用适量的温开水调匀即可。 　　 金桔柠檬茶 　　金桔柠檬茶也是广受女性欢迎的茶饮。取金桔2-3颗切开待用,柠檬半个取汁,而后用开水冲泡,加入喜欢的红茶即可,还可以适当放点冰糖。 　　金桔带着幽香的酸味,已经完整成熟了的金色小金桔却带着分外香甜的味道,配合柠檬的酸味,相信金桔配合柠檬,一定能在带给大家酸甜清新口感的同时,用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭。 　　适合冬天喝的养生茶2 　　 冬季养生吃什么食物 　　 1、苹果 　　冬季是苹果丰收的季节,苹果对于保持血糖的稳定,预防胆结石有良好的作用。苹果最适宜婴幼儿和体质弱的人吃,饭后吃更好。 　　 2、橙子 　　冬季是橙子的高产期,橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,历来被称为“疗疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分,可以满足大家对甜食的欲望。橙子中含有多种纤维素,有利于消化,可以减少人体内积聚毒素。 　　 3、冬枣 　　冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素,尤其是维生素C含量较高,可提高人体免疫力,预防感冒。此外,它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等,能有效保护肝脏,保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食,胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。 　　 4、香蕉 　　冬季吃香蕉能达到润肺滋补的效果,因为香蕉中很有的钾、钠、镁可以预防冬季中风和高血压的产生,还能助睡眠。不过,胃胀腹泻的人不宜吃,会加重病症。

1、红茶，红茶具有非常好的杀菌消炎的作用，它里面的茶多酚还具有解毒的效果。此外，它富含多种抗氧化元素，可以帮助女性朋友们延缓衰老，同时也具有养胃护胃的效果。2、玫瑰花茶，玫瑰花茶具有极好的药效，能起到保护人体肝脏和肠胃的作用，还能帮助人体滋阴补肾，同时，促进身体新陈代谢，保证血液循环顺畅，调经止痛等等，这都是玫瑰花茶给人体带来的好处。不过，它本身活血散瘀的功效较强，因此不建议女性朋友经期饮用。3、枸杞茶，枸杞泡茶能起到补血功效，能帮助女性朋友美容养颜，调理身体气血，让气色变得更加红润。还具有一定的减肥功效，女性朋友们越喝，会发现自己越美越瘦。枸杞茶还有养肝护目，降低胆固醇的作用，在保持皮肤弹性以及抵抗衰老这方面效果突出。4、茉莉花茶，茉莉花茶香味清淡，韵味悠长，能起到疏通肠胃，降低人体血脂以及血压的作用，在养生方面功效突出。同时，对于女性朋友们可起到减肥以及美白作用，茉莉花中的茶多酚还可以抵抗衰老，消除疲劳，更有助于养生。5、山楂茶，山楂具有极强的药效，可以让人体三高降低，促进消化，健脾开胃功效强大。重点是能够帮助女性朋友们减少自由基的生成，因此能达到极好的抗衰老效果，但它的活血化瘀效果强大，因此女性朋友们在经期或者怀孕期间要禁止食用。6、决明子茶，决明子茶能起到明目降压等效果，还能调理人体脂肪，更有助于减肥。此外，可帮助人体达到排毒养颜功效，促进新陈代谢，也能解决很多女性朋友们烦恼的毛孔粗大问题，美白作用显著，可以当做日常饮品

1、红茶，红茶具有非常好的杀菌消炎的作用，它里面的茶多酚还具有解毒的效果。此外，它富含多种抗氧化元素，可以帮助女性朋友们延缓衰老，同时也具有养胃护胃的效果。 2、玫瑰花茶，玫瑰花茶具有极好的药效，能起到保护人体肝脏和肠胃的作用，还能帮助人体滋阴补肾，同时，促进身体新陈代谢，保证血液循环顺畅，调经止痛等等，这都是玫瑰花茶给人体带来的好处。不过，它本身活血散瘀的功效较强，因此不建议女性朋友经期饮用。 3、枸杞茶，枸杞泡茶能起到补血功效，能帮助女性朋友美容养颜，调理身体气血，让气色变得更加红润。还具有一定的减肥功效，女性朋友们越喝，会发现自己越美越瘦。枸杞茶还有养肝护目，降低胆固醇的作用，在保持皮肤弹性以及抵抗衰老这方面效果突出。 4、茉莉花茶，茉莉花茶香味清淡，韵味悠长，能起到疏通肠胃，降低人体血脂以及血压的作用，在养生方面功效突出。同时，对于女性朋友们可起到减肥以及美白作用，茉莉花中的茶多酚还可以抵抗衰老，消除疲劳，更有助于养生。 5、山楂茶，山楂具有极强的药效，可以让人体三高降低，促进消化，健脾开胃功效强大。重点是能够帮助女性朋友们减少自由基的生成，因此能达到极好的抗衰老效果，但它的活血化瘀效果强大，因此女性朋友们在经期或者怀孕期间要禁止食用。 6、决明子茶，决明子茶能起到明目降压等效果，还能调理人体脂肪，更有助于减肥。此外，可帮助人体达到排毒养颜功效，促进新陈代谢，也能解决很多女性朋友们烦恼的毛孔粗大问题，美白作用显著，可以当做日常饮品

茶味思好些。但要根据自己的情况

这个千金茶是养生产品。不属于药品，养生品是不能代替药物的，但在某些方面能够起一些药物所具有的作用，对养身也是很有好处的。

千金茶养产品属于药品养品能代替药物某些面能够起些药物所具作用养身处

骗人的。

　　茶是世界三大饮品之一了哦，这对于我们很多人来说都是非常好的了，尤其是在春季的时候，我们经常的喝茶就可以保健身体了，而且对于女性朋友们来说，最适合的就是水果茶了哦，那么我们应该怎么喝呢，下面就让我们一起看看吧。 　　 苹果雪梨滋养排毒茶 　　功效：雪梨有生津润燥、清热化痰之作用，其含有的果胶也可帮助通便，是滋养排毒的佳品。红枣中含有丰富的维生素，可养血补气，抗过敏，对女性非常好，因此对于女性朋友们来说，这种食物就是我们需要经常吃的了哦，是可以起到很有效的保健功效了哦，而且味道也是很不错的了，是春季的时候女性不能错过的了。 　　食材：苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许。 　　步骤：将雪梨和苹果洗净去籽，切成丁。在锅中放入矿泉水，将水煮沸。将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分钟左右。稍冷却后加入蜂蜜即可。 　　 菠萝水果茶 　　食材：主料菠萝半个、苹果半个、梨半个、百香果1个、哈密瓜1/4个、橙子半个、柠檬2片、辅料红茶包2包、矿泉水1g、冰糖或蜂蜜适量。 　　步骤：橙子、柠檬切片，菠萝、哈密瓜、苹果、梨切成小块，百香果取出果肉。矿泉水注入锅内，大火烧开，加入菠萝、苹果、梨和哈密瓜。再次煮开，1分钟左右关火，加入橙子、柠檬片、百香果肉和冰糖或蜂蜜。加入红茶包浸泡10分钟左右，室温放凉。 　　 木瓜奇异果美白养颜茶 　　功效：木瓜不仅可以美白、丰胸，还能消暑止渴。玫瑰可降脂减肥、润肤养颜，其迷人芳香更令人心旷神怡，因此这种美味的养生茶就很适合女性朋友们食用了哦，在春季的时候完全可以通过这样的方式来帮助我们调理身体，是我们要注意不能错过的了哦。 　　食材：木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。 　　步骤：将奇异果、木瓜洗净，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一点。在锅中放入矿泉水，将水煮沸。将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分钟左右。最后放入玫瑰花，然后关火即可。 　　这就是我们给大家推荐的几款养生茶了，这些养生茶是很不错的了哦，对于女性朋友们来说，在生活中经常的吃这些养生茶就可以帮助女性朋友们来保健了，而且做法是比较容易的了，是我们在生活中就可以自己制作出来的了哦。

睡眠养肾。大家都知道良好的睡眠可以让身体完全的放松，让机体可以很好的恢复，而且足够的睡眠可以提高免疫力，可以保护肾精，让肾脏可以得到充分的休息和恢复。

可以的，喝了更健康

养生茶是很多美女都喜欢的饮品，养生茶有多种养生功效，不仅可以解渴，更是美容圣品。当归是养生茶中最常用的中药材，是一味补血活血的圣品，那当归养生茶有什么用呢？一起来了解一下吧。 【当归养生茶有什么用】 一、归芪枣茶 原料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。 用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。 功效： 1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀， 呕吐等症状。 2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 红枣茶的功效与作用 3、养血安神：红枣对于女性的躁郁症有很好的控制作用，对哭泣不安，心神不宁的患者也有很好的调理作用。患者可以用红枣、甘草和小麦一起做汤饮用，有养血安神，疏肝解郁的效果。 4、缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。 用途：气血虚弱，神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热。 来源：传统药茶方。 二、当归白芍茶 原料：当归5g、白芍3g、花茶3g。 用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能： 1、当归：既可补血养血，还能通经活络，可以治疗多种妇科疾病。 2、白芍：具有补血柔肝、平肝止痛、敛阴收汗等功效，适合血虚阴虚、月经腹痛和易盗汗的人。 3、当归白芍茶：此款茶饮可以辅助治疗月经不调， 同时改善贫血症状。 用途：肝硬化血虚有瘀者；痛经；湿热瘀阻之痢疾。 来源：传统药茶方。 三、当归羌茶 原料：当归5g、羌活3g、花茶3g。 用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：通血脉，散寒滞。 用途：冠心病因风寒诱发而加剧心胸闷痛、上肢酸痛。 来源：传统药茶方。 四、当归川楝茶 原料：当归5g、川楝子2g、花茶3g。 用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：疏肝活血，调气止痛。 用途：气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛；慢性肠炎。 来源：传统药茶方。 【当归的临床应用】 1、全血黏度增高症 临床有用单味当归治疗全血豁度增高。将全当归研末装胶囊（0。5g／粒），6粒／次，每日1服，60日为1个疗程，共治疗120例。以全血黏度下降，呈正常者为显效。结果：显效肠例，有效68例，无效6例，总有效率为95％。 全血黏度增高是导致心脑血管多种疾病的重要因素之一。中医认为其病机是“血行不畅”。当归是“血家气药”以辛升运行为用，以温和焕煦为功，以活血畅血为效。现代药理研究亦表明，其有抑制动脉硬化，降血脂，降血赫度及抗血小板凝集之功用， 且其活血不伤正，补养不留瘀，久用之恒效也。 2、糖尿病末梢神经病变 临床有以当归为主治疗糖尿病末梢"神经病变。以之合用白芍、细辛、甘草、大枣、桂枝、水蛭的功效与作用等。共治40例，痊愈15例，好转1例，无效4例，总有效率为90。8％。 糖尿病末梢神经病变以肢端的感觉和运动及营养障碍为特征， 表现为肢端疼痛麻木，手足逆冷。在中医属痹症（血痹、寒痹）范畴，主要病机是阴损及阳，阳虚寒凝，癖阻脉络。取当归辛甘温，能温化气血，气帅血行，以达四肢。再合它药以起温经散寒，活血通痹之功。 3、黄褐斑 临床有用当归为主合白芍、白术、川芎、赤芍的功效与作用、茯苓、泽泻的功效与作用、熟地、枸杞、白及、白芥子、益母草的功效与作用等味加减，14日为1个疗程。共治疗黄褐斑20例，治愈18例，有效2例。 黄褐斑为中年妇女常见面部疾病，古称之为“焦黑斑”。发病多与肝、脾、肾三脏功能失调相关，其病机多为“气血失调”。当归能补血活血，气味辛温，能温升上行以润颜面，合它药共达活血养颜祛斑之功。 4、老年性皮肤瘙痒证 临床上有以当归为主药合用生地、制首乌、黄芪、白芍、白蒺藜、荆芥、防风、川芍、白鲜皮、蛇床子等味加减，共治老年性皮肤疹痒证100例。结果：痊愈69例，显效20效，有效11例，治愈率69％。 老年性皮肤瘙痒证与中医“风瘙痒”，“痒风”等病相类似，盖年衰则气血衰，此取当归补血之要药也，且补中能行，“血行则风自灭”，合它药共奏补肝肾，养血活血，润肌肤，达止痒之功。 4、老年性皮肤瘙痒证 临床上有以当归为主药合用生地、制首乌、黄芪、白芍、白蒺藜、荆芥、防风、川芍、白鲜皮、蛇床子等味加减，共治老年性皮肤疹痒证100例。结果：痊愈69例，显效20效，有效11例，治愈率69％。 老年性皮肤瘙痒证与中医“风瘙痒”，“痒风”等病相类似，盖年衰则气血衰，此取当归补血之要药也，且补中能行，“血行则风自灭”，合它药共奏补肝肾，养血活血，润肌肤，达止痒之功。

可以。但是也要根据自己的状况喝一些适合自己的养生茶，如果有些养生茶不适合自己，那就适得其反了。

是真的，因为有很多的茶会对身体造成一定的影响，而且反而会造成一定负面的情况，从而导致一些问题的发生。

工夫茶是我们潮汕人的生活必需品之一，其重要性不亚于柴米油盐。一天只吃三顿饭，但是却可能要喝几轮的工夫茶。自从不准在办公室放置工夫茶具之后，我上班时间都改喝袋泡茶，直接把茶包扔进杯里泡。为了每天喝的茶不重复，我经常是一次性扫购一大堆各种口味的茶包回家。而我老婆最近更是听了同事的建议，帮我买了一堆的所谓「 ”养生茶”。这些养生茶很多都含有中药成分，我就结合我的「 ”小中医”属性，唠一唠这些养生茶的是是非非，分析一下「 ”养生茶”是否真的可以养生。 在我正儿八经的虾扯蛋之前，先晒一下我的各种资格证。 一、袋泡茶如何细分？ 目前市面上的袋泡茶主要有两种，一种是调味茶，一种是代用茶。这两种茶的最大区别在于使用的原料不同。调味茶是以茶叶为基本原料，搭配可食用植物的叶、花、果实、根、茎，加入或者不加入这些成分的提取物以及食用香精，采用类似茶叶冲泡（浸泡、煮）的方式，供人们饮用。而代用茶的原料中是不含茶叶的，直接选用可食用植物的叶、花、果实、根、茎为原料加工制作，冲泡方式和调味茶一样。不管是调味茶还是代用茶，很多都宣传自己有「 ”养生茶”的功效。之所以「 ”养生”，是因为这些袋泡茶中含有中药成分。有一些代用茶，是全部以中药为原料，今天要唠的「 ”养生茶”就是这部分的代用茶。 （调味茶和代用茶） 二、常见「 ”养生茶”成分解析 各大电商上面最热门的「 ”养生茶”有两种，一种是冬瓜荷叶茶，一种是红豆薏仁茶，你上去一搜就可以搜出最少十几二十个品牌在做这两种代用茶，在具体成分上大同小异，在价格上相差也并不大。大家可以试多几个牌子，根据自己的口味选择就好了。我自己是偏爱潮汕地区出产的茶叶和代用茶（尤其是单丛茶，必需买凤凰单丛），所以我平时都是喝我们汕头本地品牌的茶叶和代用茶。下面以我自己常喝的三种茶意荟代用茶来分析一下「 ”养生茶”究竟是不是可以养生。 1、红豆薏仁茶 茶意荟红豆薏仁茶包装规格是5g×16包，市面上大多数的红豆薏仁茶都是每包5g，也有一些是每包7g的。具体成分：红薏苡仁、红豆、茯苓、大麦、栀子、赤小豆、芡实、陈皮，共八种中药。首先来说一下剂量，中药单味药的药用剂量一般是10-15克，薏苡仁可以用到30克，而且很多是需要放到一个方剂里才能起到治疗的作用。所以这8种中药每包总共5g的剂量，如果是对于药用来说是绝对不够的，即使每天泡三包也才15克，只相当于一味中药的药用剂量。因此这样的代用茶不能算是中药，也起不到治病的效果。虽然代用茶治不了病，但因为里面都是中药成分，具有中药的偏性，所以每天喝经常喝的话，日积月累下来，对人体还是会产生一定的药用影响。下面就根据中药成分来具体分析一下对人体会产生什么样的作用，是否可以起到养生的效果。 （三角立体茶包，比扁平茶包浸泡更充分） 所有中药合在一起，这个代用茶的主要作用有健脾利水、清热利湿。不过因为药量非常小，所以药效也很小，还无法起到治病的作用。但是对于脾失健运，水湿内停，蕴久化热的这一类人，是有一定的养生作用的。注意一下，这类人的关键词有「 ”湿”和「 ”热”两个。这两点与居住地的环境气候、平时的饮食习惯有关系。例如岭南的气候就是属于多湿热的，而平时饮食口味偏好肥甘厚味的人，也容易内生湿热。而这个湿热的产生过程是慢慢一步一步来的。你在岭南住一天，或者吃一餐肥甘厚味的食物，体内不会马上就产生湿热。而长期居住在岭南，或者长期都嗜食肥甘厚味，那么就容易蕴生湿热了。这是一个慢慢积累而产生变化的过程。喝养生茶也是这样，喝一次所起到的清热利湿的效果是非常微弱的，但是如果经常喝的话，那么就可能可以对抗环境和饮食习惯所带来的不利影响。人体生病，往往是一个量变转化为质变的过程。还是以湿热为例，日积月累的湿热，一天增加一点点，在早期人体可能还未生病，只是处于一个亚健康的状态，等体内湿热积累到一定程度之后，才导致生病。如果等到生病之后，养生茶就根本不起作用，需要正儿八经喝苦苦的中药汤剂了。养生茶能起作用的时间，是还未生病前这个亚健康状态下才有用。以养生茶微弱的偏性，来抵消掉环境或者饮食习惯对人体产生的微弱的但是日积月累的不良影响。所以，清热利湿的红豆薏仁茶也并不是适合所有人喝，例如寒湿、阴虚这两类人就不建议喝。寒湿的人虽然体内也有湿气，但是性质是偏寒的，红豆薏仁茶除了祛湿之外还利用几味中药的寒凉之性来去除人体的「 ”热气”，相当于用水来浇火，冷水浇到寒湿的人身上，寒气就越重，所以是不适合的。阴虚的人本身津液就不足，不管是燥湿还是利水，都会耗伤津液，使得阴虚更严重。所以寒湿和阴虚这两类人不适合长期喝红豆薏仁茶，长期喝的话不仅不能养生，还会起到反作用。下面总结一下人体湿热内蕴的表现，可以对号入座。这类人一般脸上头上多油、易长痤疮粉刺、会感到口干口苦、身体困倦乏力、心烦急躁、小便短赤、大便燥结或者粘滞（容易粘在马桶壁或者便盆上）、大便后感到 *** 灼热、可以有关节红肿热痛，舌质偏红，舌苔黄腻。最常见的有各种皮肤病：痤疮、湿疹、各种癣、脂溢性皮炎，还有容易长痔疮。有这些情况的人，在积极找医生治疗的同时，可以经常喝一下红豆薏仁茶。 2、冬瓜荷叶茶 茶意荟冬瓜荷叶茶包装规格是4g×16包，比红豆薏仁茶少1g。具体成分：荷叶、冬瓜、决明子、山楂、陈皮、重瓣红玫瑰，共六种中药。 所有中药合在一起，这个代用茶的主要作用有清暑利湿、行气通便。因为加入了重瓣红玫瑰，可以行气活血，所以能够起到一丢丢的祛斑美容的作用。和前面的红豆薏仁茶对比的话，冬瓜荷叶茶的作用也是可以清热利湿，但是清热的力度要比红豆薏仁茶偏小一些，利水的效果也要小一点点。冬瓜荷叶茶重在清暑化湿，而且有消食和通便的作用，所以是最适合在炎热的暑月饮用。例如在七八九月份、在炎热的环境下赶路或者劳作，就容易中暑，出现发热出汗、烦渴、胃口不佳甚至呕吐、四肢困倦乏力。在症状轻微时就可以先喝一点冬瓜荷叶茶，或者没事也泡着冬瓜荷叶茶当水喝，预防中暑。因为冬瓜荷叶茶偏寒而利水，所以阴暑、阴虚的都不建议喝。阴暑的情况一般是发热伴有畏寒，无汗，经常是在暑月里淋雨或者吃太多生冷引起，可以有腹痛腹泻。 3、蒲公英茶 蒲公英茶也是电商上面经常看到的一款代用茶。虽然名称叫做蒲公英茶，但是成分不仅仅只有蒲公英。茶意荟包装规格是3g×16包，具体成分：蒲公英、菊花、陈皮、重瓣红玫瑰、甘草，共五种中药。 甘草的作用是调和诸药。所有中药合在一起，这个代用茶的主要作用有清热解毒，行气解郁。蒲公英茶同样也是用寒凉药来去除人体的「 ”热气”，例如有口舌生疮、咽痛等「 ”上火”的表现时，可以喝一下蒲公英茶。不过体质虚寒的人就不建议喝蒲公英茶，例如平时比较怕冷、手脚冰冷、小便清长、喜欢热饮的人。 三、怎样喝「 ”养生茶”才能养生？ 首先是要根据自己的体质来选择「 ”养生茶”。目前各大电商上爆款的几种代用茶都是以清热为主的，而且是清实热。红豆薏仁茶清的是湿热，冬瓜荷叶茶清的是暑热，蒲公英茶清的是热毒。所以，湿热内蕴的人，红豆薏仁茶和冬瓜荷叶茶平时都可以喝，而夏天暑多挟湿，所以冬瓜荷叶茶在暑月喝就更适合。如果只是「 ”上火”，有热气没有湿气的话，就喝蒲公英茶。寒湿、虚寒、阴虚的人，则这三种茶都不建议喝，不过因为这三种茶里面的中药分量其实是非常轻的，就算在口渴时泡了当水喝，喝几次也是没问题的，不要长期喝就行了。 其次就是根据自己身体所处的不同阶段来选择「 ”养生茶”。例如孕妇、正在哺乳的女士、来大姨妈的女士，建议不要随便喝这些带有偏性的代用茶，喝之前最好咨询医师。 中医讲究阴阳平和，阴平阳秘。人体只要阴阳平和，就不会生病。一个正常的人从母体出来，原本都是阴阳平和的（先天不足的除外）。出生之后因为受到居住环境、作息习惯、饮食偏好、六淫外邪、七情内伤的影响，人体的阴阳逐渐失去平衡，一开始就进入亚健康状态，进而就会生病进入病态。无论是吃药、养生、调整生活规律、改变饮食习惯，都是通过纠正不良因素对人体的影响，恢复人体的阴阳平和，争取最终回复到健康状态。例如一个人总是熬夜，出现了轻微的阴虚，这时可以通过具有养阴作用的药膳、养生茶来纠正阴虚，回复阴阳平衡。而阴阳平衡之后，如果可以去掉熬夜的不良习惯，正常的话就不会再出现阴虚了，也可以停掉药膳和养生茶。但是如果是因为工作需要继续熬夜，无法改变这个作息规律的话，那么以后还会出现阴虚，这时就只能通过长期服用具有养阴作用的药膳、养生茶来抵消掉熬夜对人体的不良影响，严重的话还需要药物干预。所以，能够纠正自己身体阴阳失衡的养生茶，就可以起到养生的作用，反之就会变成另外一种引起阴阳失衡的不良因素了。 四、小中医观点： 1、养生茶起不到代替药物的作用，但是确实可以养生。正确选择养生茶，可以在人体处于亚健康状态时起到一定的纠正人体阴阳失衡的作用，这也就是中医常说的「 ”治未病”。 2、养生茶能够养生的前提条件是先辨析自己的体质，然后选择适合自己体质的养生茶。 3、在人体已经生病时，切记不要盲目听说非专业人士推荐的药物、偏方、食疗等，应该及时到医院就诊。「 ”听人说……听人说……”经常会浪费你的时间和金钱、耽误你的病情。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

女人喝的补气血养生茶 女人喝的补气血养生茶，日常生活中,很多女性都会采取喝银耳羹、乌鸡汤等方法来补血益气，但是这些方法都比较复杂，其中有一些养生茶就有补气血的作用，方便又简单，下面我收集了一些女人喝的补气血养生茶，一起看看吧！ 女人喝的补气血养生茶1 一、红枣枸杞茶 材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖 制作方法： 1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮; 2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。 功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。 二、牛奶红茶 材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克 制作方法： 1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟; 2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶; 3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌; 功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。 三、黄芪红茶 材料：黄芪15克，红茶3克 制作方法： 1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟; 2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。 功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。 女人喝的补气血养生茶2 一、桂圆红枣茶 材料：红枣100克，桂圆50克。 做法：将所有的材料放入1000克的`水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。 功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。 二、当归红茶 材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。 做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。 功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。 三、芝麻红枣茶 材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。 做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。 功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。 四、桂圆红糖茶 材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。 做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。 功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。 五、生姜黄芪红枣茶 材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。 做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。 功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。 三、女性喝什么茶保健养生 1、决明子茶-帮助女性明目通便 决明子是一种非常常用的中药，它具有明目清肝、通便利水的功效，对于肠胃蠕动比较缓慢，很容易积食，又容易便秘的女性朋友们来说，常喝决明子茶，可以起到非常好的缓解作用，而对于经常眼干眼涩的女性朋友们，也可以常喝决明子茶，眼睛会得到非常好的舒缓作用。 2、柠檬茶-帮助女性美白瘦身 柠檬可是美白肌肤、帮助消化、燃烧脂肪的好东西，柠檬可以帮助女性朋友们消除脂肪、去除身体油腻，同时，它所富含的维生素C可以非常好的美白肌肤。柠檬茶的保健和美容功效也相当强哦。将柠檬榨成汁，然后加入适量的温水，再加入适量的蜂蜜，进行调适，一杯温柠檬茶就做好了。女性朋友们常喝柠檬茶，不仅能够喝出好皮肤，还能够喝出好身材。 3、普洱茶-帮助女性提高肠胃功能 普洱茶是相对比较高档的茶类，很多人送礼会选择普洱茶，普洱茶对于身体的养生功效在于，它能够提高人们的肠胃功能，如果说肠胃消化不好，或者是由于摄入糖分过多而导致发胖，都可以喝一下普洱茶，来帮助消化，去除体内多余的油脂。只需要取普洱茶叶，用热水冲泡后，即可饮用，养生保健效果很好。 4、玫瑰花茶-帮助女性养肝护胃 玫瑰花茶是女性朋友们养生保健常喝的一种茶饮，玫瑰花具有帮助身体活血化瘀、养胃护胃、养肝的功效，将干的玫瑰花，用温开水冲泡，然后饮用，多喝玫瑰花茶不仅能够帮助女性朋友们养肝护胃，而且还能够喝出好皮肤，是护肤保养身体不可缺少的一种茶饮。 四、五款女性养生茶冬天喝了更滋养 一、女人补血养气——黑豆茶 材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升 做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。 功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。 二、活血补气——玫瑰党参茶 材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0.2克 做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。 功效：玫瑰活血美容，党参补气，健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。 三、活血养颜——玫瑰圆肉茶 材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升 做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。 功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。 四、化瘀调经——当归丹参茶 材料：当归8克，丹参(切片)8克 做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200—300毫升沸水冲泡，加盖闷25—35分钟，即可饮用。若服用当归不适，可以减少当归的量。 五、补肾养肝——何首乌枸杞茶 材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以减少 做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可。 功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。

有一定的保健作用，老年人年龄大，骨质、心脑血管、呼吸疾病容易发生，建议喝些对这些疾病有预防作用的茶

常见的养生茶有枸杞茶、西洋参茶、杜仲茶、菊花茶。并且经常喝养生茶能够保护肝脏，可以起到强身健体的作用，能到增加人们的疾病抵抗力。夏天可以喝金银花茶，它具有清热解毒，疏利咽喉，清暑除烦的作用。可以治疗暑热症，泻痢，流感等。

养生茶喝了有什么好处 养生茶喝了有什么好处，我们都知道多喝茶对身体有好处，尤其是养生茶，它的营养价值是很高的，老年人可以多喝，它有利于延年益寿，下面我们就一起来了解一下养生茶喝了有什么好处。 养生茶喝了有什么好处1 1、提高肌肉耐力。 研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。 2、抵抗紫外线。 茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。 3、保持身材。 唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(bmi)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。 4、抵御辐射。 国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。 5、改善记忆力。 茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。 6、提高骨密度。 虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。 冬季不同功效的养生茶 1、护眼：银菊百合茶 取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，稍凉后饮用。其中，菊花能散风清热，平肝明目，有治疗目赤肿痛、眼目昏花的功效;金银花可清热解毒、清肝明目、平肝凉血，有助于排毒，加强身体的防御功能;薄荷是一味主升发的药材，能清利头目，缓解眼疲劳;枸杞补益肝肾;百合养阴明目。这款茶特别适合因冬季雾霾引起的干眼症，还对麦粒肿、视疲劳等有好处。 2、护心脑：消脂降压茶 取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克，冲泡代茶饮。其中，山楂是消食健胃，行气散瘀的药材，能治疗高脂血症。决明子润肠通便，菊花能平降肝阳，两者都可缓解因高血压造成的头晕目眩等症状。绞股蓝是一味清热解毒、益气扶正的药材，对高血压、高血脂、神经衰弱都有好处。 3、护肠胃：生姜枣杞茶 取大枣4个，生姜1片，枸杞10粒，开水冲泡代茶饮用。在这款健脾茶中，生姜芳香而通，能解表散寒，温中止呕，温肺止咳。生姜与大枣搭配，不至于过散而耗气。大枣黏腻甘守，与生姜的辛散配合又不至于过守而碍脾。二药相互配合，刚柔相济，能调补脾胃，开胃进食，提高滋补功效。枸杞作为点缀，可养阴补血，滋补肝肾。 4、护肾：一周养肾茶 周一：枸杞子20克;周二：核桃10克;周三：黑芝麻10克;周四：杜仲15克;周五：鹿茸3克;周六：高丽参5克。以上中药每日一味，再加少许茶叶(红茶、黑茶等)，冲泡代茶饮;或每日一味中药，加少量肉类炖汤，可做药膳。其中，枸杞滋补肝肾，益精明目;核桃温补肺肾，润肠通便;黑芝麻补肝肾，润肠燥;杜仲补肝肾，强筋骨;鹿茸壮肾阳，益精血，强筋骨;高丽参大补元气，滋补强壮。需要注意的是，以上方法最好每周按时服用，以更好地固本补肾，敛阴护阳。 5、安神：健脑怡情茶 取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克，开水冲泡代茶饮。枸杞能让人轻身耐劳、肌肤润泽，对须发早白、头晕目眩、记忆力减退等都有益处;桂圆能宁神益智，主治失眠健忘。再配上红枣、菊花，可以养血平肝，安神明目。不同人群可根据自身需要，搭配饮用，让冬天不再失眠、心烦。 喝茶要避免的禁忌： 一忌喝冷茶 老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人。”可见喝冷茶对身体不好。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。 泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。 二忌空腹喝茶 空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶。 三忌饭前喝茶 饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象。 先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶。 四忌饭后马上喝茶 饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。 最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻。 五忌喝烫茶 太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。 茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。 养生茶喝了有什么好处2 冬天要是喝茶去养生的话，最好喝一些红茶才好。红茶因为甘温，能够让人体阳气增加；并且冬季养生茶之中，红茶是含有很多的蛋白质和糖分，生热暖腹，还可以增强人体抗寒能力，帮助人们消化、去除身体的"油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。 冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。 乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

养生茶搭配大全功效和作用 　　养生茶搭配大全功效和作用，这是一种中药材，运用历史悠久，它的.功效与作用有很多种，但它不仅仅只有功效和作用，能够调理人的身体，增强体质，下面跟大家分享养生茶搭配大全功效和作用。 　　养生茶搭配功效和作用1 　　 1、双花祛痘茶 　　材料：金银花6克，胎菊8朵。 　　冲泡方式：将金银花、胎菊洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。 　　功效特点：清热解毒，祛痘。 　　 2、调经解郁茶 　　材料：玫瑰花5朵，月季花5朵。 　　冲泡方式：将玫瑰花、月季花洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。 　　功效特点：清热解毒，祛痘。 　　 3、美容嫩肤茶 　　材料：玫瑰花5朵，大枣3颗，枸杞子10粒。 　　冲泡方式：将玫瑰花、大枣、枸杞子洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。 　　功效特点：美容养颜。 　　 4、靓肤三花茶 　　材料：玫瑰花5朵，三七花5朵，西红花2根。 　　冲泡方式：将玫瑰花、三七花、西红花洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。 　　功效特点：活血通络，美容养颜。 　　不宜饮用人群：月经期女性。 　　 5、杞菊明目茶 　　材料：杭白菊3克，枸杞子5克。 　　冲泡方式：将杭白菊、枸杞子洗净，放入杯中，开水适量冲泡。 　　功效特点：疏散风热、清肝明目、美容养颜。 　　 6、滋阴养颜茶 　　材料：菊花3克，枸杞子3克，西洋参3克。 　　冲泡方式：将菊花、枸杞子、西洋参洗净，放入杯中，开水适量冲泡。 　　功效特点：美容养颜。 　　养生茶搭配功效和作用2 　　 这些花茶能行气益胃，缓解胃痛 　　 1、橘皮甘草茶 　　材料：橘皮6克，炙甘草5克。 　　冲泡方式：将橘皮、炙甘草洗净，将橘皮撕碎，一同放入茶杯中，用开水冲泡，代茶饮。 　　功效特点：能理气和胃，加速溃疡面愈合，缓解不适症状。 　　 2、橘皮大枣茶 　　材料：橘皮6克，大枣3枚。 　　冲泡方式：将橘皮切丝，大枣炒焦，二者一同放入茶杯中，沸水冲泡后加盖焖10分钟，代茶饮。 　　功效特点：可理气和中，适用于消化性溃疡、胃脘痛等症。 　　温馨提示：胃有实热、舌赤少津者慎用。 　　 3、砂仁茶 　　材料：砂仁3克。 　　冲泡方式：将砂仁捣碎捣烂，研成极细粉末，然后将砂仁细粉用滚开的开水沏泡，代茶饮用。 　　功效特点：可下气止痛、宽胸膈、化宿食，适于气滞胃痛者饮用。 　　 4、茉莉花佛手茶 　　材料：佛手6克，茉莉花3克。 　　冲泡方式：将佛手、茉莉花放入茶杯中，用开水冲泡代茶饮。 　　功效特点：疏肝理气、和胃止痛，帮助胃的消化吸收，缓解胃痛。适用于气滞型溃疡病。 　　 5、大麦陈皮茶 　　材料：大麦茶8克，陈皮2克。 　　冲泡方式：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子焖泡约5分钟后饮用。 　　功效特点：大麦不仅可去油腻，还能促进消化，搭配有行气消积作用的陈皮，可健脾胃，还能消脂减肥。建议进食油腻食物后，或者消化不良时饮用。

嘿嘿！把你的十二味药的养生的保健配方贡献出来呗。好让大家都保健一下了。你的问题不清楚，但是吃西药的时候不能喝茶的。

　　一些上班族每天坐在电脑面前，而且一坐就坐上长时间，其实我们可以喝一些茶养生保健哦。那么，养生保健茶有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。　　养生保健的茶饮 　　1、木瓜养生茶：木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 　　2、橄榄养生茶：茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。 　　3、薄荷养生茶：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。 　　4、茉莉花茶：《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。 　　5、菊花茶：菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。 　　6、灵芝茶：口感丰满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香。安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂。 　　7、人参茶：调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。 　　日常养生保健的方法 　　1、加强保暖 　　早春时节，气温逐渐回升，有时候还会出现特别窜高的状况。有的人尤其是年轻人喜欢“轻装上阵”，大街上随处可以看到很多穿短裙的时尚女性，为了40岁以后的健康着想，我们还是应“风度”“温度”兼顾，不要过早把身体暴露在寒风之中。传统养生保健中“春捂秋冻”的观点是源于生活实践而千真万确的。 　　2、注意通风 　　室内门窗关闭时间过长，空气就会变得浑浊，有利于各种病菌的滋生。通风的实质就是及时补充新鲜空气，让空气中的病菌含量始终维持在一个很低的水平，这样一来，屋子里的人就不容易患病。最好能上下午各开窗通风一次，时间为15分钟左右，各个房间轮流。通风时要注意给屋内的老人和小孩保暖。 　　3、食醋熏蒸 　　随着阳气的萌动，细菌、病毒等各种致病微生物也渐渐有了活力，故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高发季节，对于这些主要通过空气传播的疾病，我们可以在家里做一些有效的预防，食醋熏蒸就是一种简便有效的途径。 　　往平底锅里倒入适量食醋，用电磁炉加热，很快，醋蒸汽就会弥漫在屋内。可以有效杀灭或减少致病微生物。熏蒸时注意门窗要紧闭。对于家中已有感冒病人，预防家庭内部传染，采取这个方法就显得更有价值。 　　4、冷水洗脸 　　实践证明，坚持用冷水洗脸是预防感冒的有效手段。可能对于少数人来说，严冬季节，用刺骨的冷水洗脸有点难以忍受，但春天来到，气温回升，正是养成此种良好习惯的时候，坚持下去，必有好处。 　　5、热水泡脚 　　双脚号称人体第二大脑，有密集的神经反射区。相信大部分人都有这样的生活体验：只要脚暖和，全身就不会感觉太冷。经过一天的站立行走，双脚劳累不堪。在睡觉之前用热水好好泡个脚，可以很好地缓解疲劳，放松神经，促进睡眠，从而提高身体抵抗力。热水的温度最好在45℃左右，可不断加热水，以人体能耐受为度，太低了就起不到应有的作用。 　　6、艾水熏脚 　　假如我们中一些人不小心患上了感冒，也大可不必立即去医院打针吃药，甚至是输液。春天以寒为主，对于患感冒的人来说，大多数是风寒感冒，主要表现是打喷嚏、流清涕、浑身发冷，有时候还有轻微咳嗽、头痛等症状，我们可用艾水熏脚的方法，轻松消除感冒初发症状。 猜你感兴趣的文章： 1.养生保健有哪些茶饮 2.四季养生茶饮 3.养生茶饮大全 4.陈皮保健养生茶饮的配方大全 5.秋季养生茶饮 6.常见养生药茶饮 7.秋季养生茶饮 8.秋季养生茶饮

养生茶喝了有什么功效 　　你知道关于养生茶喝了有什么功效吗？现在很多人在工作中或者休闲的时候都会泡一杯养生茶来喝，因为养生茶对人的作用有很大，那么你知道有什么吗？下面我为大家分享关于养生茶喝了有什么功效。 　　养生茶喝了有什么功效1 　　 1、降低中风 　　荷兰研究发现，常喝不加牛奶红茶降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚使坏胆固醇降低11%，降低中风和心脏病风险。茶多酚还改善血管功能。 　　 2、促进消化 　　绿茶(未经加工处理)有助刺激肠道蠕动，促进食物消化，还可阻止30%的脂肪吸收，有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(妊娠反应)，茴香茶可防便秘、胃肠胀气和腹绞痛。 　　 3、增强免疫力 　　哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯免疫力明显改善，新陈代谢和皮肤健康更好。喝茶有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶抗炎、镇痛，刺激循环作用，缓解偏头痛。 　　 4、治疗失眠 　　红茶中较高，睡前别喝。大多数草药茶不含。甘菊茶中色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，柯因(chrysin)可缓解焦虑促睡眠，治失眠。薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。 　　 5、保护牙齿 　　会导致牙齿变色，但茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性破坏牙釉质。 　　养生茶喝了有什么功效2 　　 6杯适合寒露节气前后喝的养生茶 　　 1、寒露前后喝这种茶：麦冬茶 　　秋天天气干燥，很多人容易出现嗓子干痒、咽喉肿痛、咳嗽等不适症状，这时不妨泡杯麦冬茶来润嗓。喝的时候可先在口中含1分钟再慢慢咽下去，每天喝3~5次即可。传统中医认为：麦冬草具有滋阴、去火、润嗓的作用。 　　 2、寒露前后喝这种茶：八宝茶 　　八宝茶顾名思义是由8种中药组合而成的，组合的方法很多，给身体带来的帮助也各不相同。今天要给大家介绍的8种中药分别是：花旗参、葡萄干、桂圆干、红枣、枸杞、罗汉果、贡菊、冰糖。 　　花旗参和罗汉果都具有润肺清咳的作用，而葡萄干和红枣都有很好的"补血作用，能促进血液循环。枸杞子和贡菊都对肝脏和眼睛有着很好的养护作用，而且贡菊还具有清热解毒，缓解感冒症状的作用。 　　 3、寒露前后喝这种茶：红茶 　　秋冬气候寒冷，有老胃病的人吃饭稍不注意就容易发作，这时候不妨经常喝一些红茶来暖胃。红茶中的茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，还能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。 　　 4、寒露前后喝这种茶：酸枣仁茶 　　酸枣仁中含有的酸枣仁总甙，可以帮助人体降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白，持续降低血压、血脂，预防心脑血管疾病，对动脉硬化形成和发展都有抑制的作用。 　　不过酸枣仁茶有收敛作用，自身实邪郁火的人也不适合食用酸枣仁。 　　 5、寒露前后喝这种茶：玫瑰花茶 　　天气开始转凉，喝点玫瑰花茶，散散夏天脾胃积攒的寒气。玫瑰花茶很温和，能滋养胃肠、美容养颜，还能够促进血液循环。 　　 6、寒露前后喝这种茶：菊花茶 　　比如长时间盯着电脑屏幕，很容易产生头昏脑涨、眼睛干涩等症状。这种情况在学生和办公室白领中很普遍，这时候推荐多饮用菊花茶。

这个茶一般解毒效果是不好的，建议不要多饮用

织膳的早晚茶是个不错的选择哦，以药食同源、现代科技为核心，通过白排（健脾祛湿）晚补（固本安神）的先进组合养生理念，使人体在排出湿气及垃圾毒素的同时，排油降脂、固本培元、提高身体免疫力，达到全面养生的健康目的。

提高免疫力养生茶配方大全 你知道提高免疫力养生茶配方吗？茶有很多种，不同的茶有不能的功效，最近很多人都开始注重了养生，你知道提高免疫力的养生茶的配方吗？下面是我精心准备的提高免疫力养生茶配方大全， 希望能够对大家有所帮助。 提高免疫力养生茶配方1 枸杞子6～10克，黄芪10～15克，西洋参3～5克，黄精10克。冲入开水，闷5～10分钟，就可以喝了。 养生茶中的四味药都是补药，其中西洋参的功用与党参、人参基本相似，但是西洋参的性偏凉，与偏温的枸杞子相配，就是寒温并用，共奏补气、补血之效。另外，黄芪为“补药之长”，可以补养五脏六腑之气；黄精有“补诸虚，填精髓”的功效，主要用来补血。 四药相合，就能够达到调理气血、通经活络的效果。 第一味：黄芪，调理三高 黄芪，有补气活络之功效，又有双向调节作用，高血压的病人吃黄芪可以降血压，低血压的病人吃黄芪可以升血压。此外，黄芪还能降血糖。 第二味：黄精，又补气又补血 黄精，则是补血补气的良方！只要气血调和，百病不生。黄芪补气，黄精又补气又补血，（所以这碗茶）又可以降低血糖、降血脂。 第三味：西洋参（冬天用人参） 西洋参具有温和胃脾的功能，天热时一定要吃西洋参。白血球低、红血球低、血象较低时，也可用西洋参。冬天可以吃一点人参、红参，增加抵抗力、免疫力，也有三降的作用。 第四味：枸杞子，补血 枸杞是甘温，填精补髓，祛风，滋肝补肾，肾虚阳痿都可以吃这个，妇女的肾功能衰退也可以吃。 气血双补养生茶的做法： 将黄芪10-15g ，枸杞子6-10g，西洋参3-5g 黄精10g，冲入开水，闷5～10分钟，就可以喝了。 “三降”保健茶喝法： 用大茶缸泡：泡好后要用盖子盖一下，温热一下。 反复喝：把这个水喝完了，然后又加点开水，温一下，然后倒下来再喝。 早上泡起，泡到晚上，喝茶吃药：（黄精、西洋参、枸杞子）三味药都可以吃下去。黄芪比较难吃，不必勉强。 这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活 筋通络”的目的。长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。所以，气血和，百病消， 提高免疫力养生茶配方2 女性补气养生茶有哪些 补血好起色：桂圆红枣茶 所需材料：红枣100克 桂圆50克 制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。 办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。 养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的`功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。 养颜补气润肌：红枣酒酿茶 所需材料：红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量 制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。 办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。 养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。 补气体神：参枣茶 所需材料：红枣5颗 西洋参1钱 制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。 办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。 养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。 清热生津。用于气虚阴亏，内热。 养脾补胃：生姜黄芪红枣茶 所需材料：黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。 办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。 养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 养肾提神：枸杞明目茶 所需材料：枸杞2钱 菊花1钱 制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。 办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。 养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。 改善痛经不适：益母草红糖茶 所需材料：益母草1钱 香附子1钱 红糖适量 制作方法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。 办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。 养心美颜食物之益母草：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

口感比较好的养生茶推荐： 1.薄荷养生茶：喝薄荷茶是最受推崇的清爽方式，经常被《健身》杂志推荐为健康饮料。性味凉，主要含有汽油，油中主要成分有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂肪、茨恩、柠檬烯等，具有冷却野餐热、解毒误读的功效。2.茉莉花茶：《中药大辞典》记载了茉莉(茉莉)的道理在哭、不洁、中的功效，对痢疾、腹痛、结膜炎、脓疮等有很好的消炎解毒作用。经常喝茉莉。具有清肝明目、生津止渴、祛痰剂痢疾、通篇水、祛风解表、治疗、犬齿、益气力、降血压、强心、方式辐射损伤、抗癌、抗衰老等功效。

补气血的养生茶泡水的配方 　　补气血的养生茶泡水的配方，气血对女人的作用至关重要，养颜的根本其实就是补血养气，只有充足的血才能让你的面色红润、经血正常，那么，以下分享补气血的养生茶泡水的配方 　　补气血的养生茶泡水的配方1 　　 黑豆茶 　　配方：黑豆适量，红糖适量。 　　做法：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。 　　功效：黑豆茶是女生很好的活血养颜茶，但需要注意的是尿酸消化功能比较差的人不能饮用太多，要适而可止。 　　 薏米红豆汤 　　配方：薏米30克，红豆10克。 　　做法：薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;将汤滤出当茶喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。 　　功效：薏米红豆汤有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 　　 枸杞玫瑰花茶 　　配方：枸杞20颗，干玫瑰5朵。 　　做法：将红枣用冷水洗净;将红枣，干玫瑰花一起放入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟左右。 　　功效：红枣补血益气，加上玫瑰的美容养颜，二者搭配具有补充气血、润肤养颜的功效，可以说是完全为爱美的女性量身打造的一款花茶。 　　 枸杞红枣茶 　　配方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。 　　做法：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。 　　功效：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配可养阴，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。 　　 黄芪枸杞红枣茶 　　配方：红枣10克(去核最好)，黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。 　　做法：水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时;以滤网滤出茶汁，即可饮用;此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止，剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。 　　功效：黄芪红枣枸杞茶适宜体虚自汗症患者，也可以美容养颜，强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。 　　 补血养生的误区 　　 红糖无补血功效 　　民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。 　　专家表示，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。 　　专家提醒，产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。 　　 只吃红枣补血效果甚微 　　红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。 　　长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。 　　 专家强调补血保健品不能代替贫血治疗 　　贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。 　　补气血的养生茶泡水的配方2 　　 补气补血的茶饮配方 　　 一、桂圆红枣茶 　　材料：红枣100克，桂圆50克。 　　做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。 　　功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的.女性进补之用。 　　 二、当归红茶 　　材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。 　　做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。 　　功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。 　　 三、芝麻红枣茶 　　材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。 　　做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。 　　功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。 　　 四、桂圆红糖茶 　　材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。 　　做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。 　　功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。 　　 五、生姜黄芪红枣茶 　　材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。 　　做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。 　　功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。 　　 六、红枣西洋参茶 　　材料：红枣5颗，西洋参1钱。 　　做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。 　　功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。 　　补气血的养生茶泡水的配方3 　　 养生保健茶做法一：养生茶冻 　　材料黄耆40公克，枸杞30公克，红枣20公克，甘草3片，粉光参10公克，水1600公克，糖莲子少许，枸杞少许，冰糖120公克，果冻粉38公克，红枣少许做法 　　1.将所有材料A煮滚后用小火续煮30分钟，然后过滤成养生茶备用。 　　2.将冰糖与果冻粉略为搅拌，加入养生茶混合均匀，煮至90℃左右熄火。 　　3.将材料B中的糖莲子、枸杞、红枣用滚水煮12分后捞出沥干备用。 　　4.将作法3的材料先倒入模型中薄薄一层，待凉后摆上作法3的材料，再倒满茶冻液，待凉后冷藏冰凉即完成。 　　 养生保健茶做法二：养生茶 　　材料黄耆15公克，红枣5粒，当归5公克，枸杞10公克，水700cc做法1、红枣用刀子割3刀;所有药材以冷水冲洗去除杂质，备用。 　　2、取一汤锅，放入水700cc煮至沸腾，加入步骤(1)的药材，以大火煮至沸腾后，盖上锅盖，转小火煮约25分钟。 　　3、将步骤(2)的药材过滤即可饮用。 　　 养生保健茶做法三：养生明目茶 　　菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果，有清肝明目的作用。 枸杞：含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。 　　决明子：有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。材料菊花3朵，枸杞5粒，决明子5粒，大枣1粒，冰糖或者蜂蜜适量做法 　　1、将菊花、枸杞、决明子、大枣放入茶杯或者茶壶中，用沸水冲泡，浸泡5分钟; 　　2、加冰糖或者蜂蜜饮用。

养生茶花茶配方大全 　　养生茶花茶配方大全。生活中很多人都喜欢喝茶，而且很多人也比较喜欢养生，喝养生茶就是一种常见的养生方法，养生茶的种类有很多。为大家分享养生茶花茶配方大全。 　　养生茶花茶配方大全1 　　 一、春季养生花茶大及配方 　　 1、茉莉花茶 　　原材料：茉莉花、绿茶、红茶包 　　制作方法： 　　（1）将茉莉花洗净备用; 　　（2）所有材料放入茶杯中; 　　（3）热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分钟后可饮用 　　功效：茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。 　　 2、金银花茶 　　原材料：金银花、枸杞、蜂蜜 　　制作方法： 　　（1）将金银花和枸杞洗净，放入杯中待用; 　　（2）热水煮沸之后倒入茶碗之中，凉放5分钟; 　　（3）等到水凉至7分热的时候，调入适量蜂蜜调味即可饮用 　　功效：金银花是一种清热解毒的好药材，加入枸杞中以后不仅仅有补血和通肠润便功效，还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。再加上春季本就是流感频发季节，多喝这种金银花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的发热现象。 　　 3、柠檬草茶 　　原材料：柠檬草、甘草 　　制作方法： 　　（1）将柠檬草洗净，剪成小片备用; 　　（2）甘草洗净后和柠檬一起放入杯中; 　　（3）热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖10分钟; 　　（4）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用饮用 　　功效：这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天饮用的时候会有凝神静气，缓解神经衰弱，改善贫血和气虚曾庆免疫力的功效，一年之计在于春，只有春季用柠檬草茶改善体质缓解疲惫才会令这一整年都是神清气爽的。 　　 4、薄荷菊花茶 　　原材料：薄荷、菊花、枸杞 　　制作方法： 　　（1）将薄荷菊花枸杞全部洗净，放入杯中备用; 　　（2）热水烧开之后，倒入杯中; 　　（3）盖上盖子，焖3分钟即可以饮用 　　功效：菊花枸杞本就是温补身体的，加上薄荷之后更加添了提神醒脑的作用。饮用薄荷菊花茶对肝脏有真很好的养护作用，可以清肝明目，排毒养肝，还有着排除体内的化学物质和放射性物质，大大增强身体的抵抗力。 　　 二、夏季养生花茶大及配方 　　 1、麦芽山楂茶 　　原材料：麦芽、山楂 　　制作方法： 　　（1）将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用; 　　（2）倒水入锅中，用文火细细煎汤服用 　　功效：麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用，麦芽也是一种粗粮，吃起来对肠道有着养护作用。这款养生茶对于夏日疲惫，没有胃口的人来讲十分有效，经常吃还有着解暑的效果。 　　 2、洋参茶 　　原材料：洋参、枸杞 　　制作方法： 　　（1）将洋参和枸杞洗净放入杯中备用; 　　（2）热水烧开后倒入杯中; 　　（3）盖上盖子，等茶8分热之后即可饮用 　　功效：洋参有着补气的功效，枸杞又是补血良品，两者一起泡茶可以很好的缓解夏日气虚疲惫的情况。洋参是一味中药，多食无益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。 　　 3、荷叶三鲜茶 　　原材料：荷叶、竹叶、鲜薄荷叶、蜂蜜 　　制作方法： 　　（1）将荷叶、竹叶和薄荷叶洗净，放入杯中备用; 　　（2）将热水烧开后倒入茶杯，盖上盖子焖3分钟; 　　（3）水八分热的时候添加蜂蜜调味，即可以饮用 　　功效：不光是荷叶、竹叶还是薄荷都是无比清香鲜凉的感觉，用这三种叶片泡茶可以很好的缓解夏日暑气难耐，缓解暑气引起的疲惫和懒散感觉。而且这三种食材没有有副作用，代替茶饮长期服用不仅解毒清凉，还有着降血压和胆固醇的作用。 　　 4、天麻川芎茶 　　原材料：天麻、川芎 　　制作方法： 　　（1）将天麻和川芎洗净放入炖盅里; 　　（2）加水以大火烧开; 　　（2）再以文火煎20分钟 　　功效：天麻和川芎都是属于中药材，这道天麻川芎茶源自《本草纲目》一书，是十分适合在夏季服用，对于缓解夏日气虚和暑热疲惫有着很好的功效。对于治疗偏头痛和颈部酸痛有着奇效，不论是上班族还是学生都是十分适合饮用的。 　　 三、秋季养生花茶大及配方 　　 1、乌龙茶 　　原材料：乌龙茶、蜂蜜 　　制作方法： 　　（1）将乌龙茶倒入杯中; 　　（2）热水煮沸之后倒入茶杯; 　　（3）茶水凉至八分的时候倒入蜂蜜调味 　　功效：乌龙茶对于缓解干燥的秋季带来的.口干舌燥有着奇效，这茶属温性，不寒不热，饮起来对身体格外的好，还可以提神益思，消除疲劳，让入蜂蜜之后不仅味道变得清甜许多，还可以清油刮肠，起到减肥的作用。 　　 2、人参茶 　　原材料：人参片 　　制作方法： 　　（1）将人参片和枸杞洗净，取两片后放入杯中; 　　（2）热水烧沸之后倒入杯中; 　　（3）盖上盖子，焖5分钟之后即可以饮用 　　功效：人参的医用作用很大，用人参片泡茶绝对可以虚补秋季的身体。人参不仅有着补气养阴、泻火除烦、还可以养胃护肠。但是因为人参性热，多食易燥火难耐，每日泡茶只需1、2片，接连服用一星期之后就可以固本培元，增强体质。 　　 3、玫瑰普洱茶 　　原材料：玫瑰、普洱 　　制作方法： 　　（1）玫瑰花洗净，加入普洱放入杯中; 　　（2）热水煮沸，冲入杯中; 　　（3）盖上盖子焖3分钟，即可饮用 　　功效：玫瑰花性温味香，有着疏解胸闷和气烦的作用，加上普洱一起泡茶饮用，不仅是芳香怡人，还有着消除秋季肝火旺盛的作用。十分适合秋季暴躁易怒，性情不稳定的人，常常喝还有着美容颜颜的益气补血的功效。 　　 4、石斛枸杞茶 　　原材料：石斛、枸杞、麦门冬、五味子 　　制作方法： 　　（1）将石斛泡在冷水中2个小时，放入锅中备用; 　　（2）锅中加水煮上30分钟; 　　（3）再加上枸杞、麦门冬和五味子，盖上锅盖焖5分钟即可以饮用 　　功效：石斛是一位温补的中药，可以滋养肺部和肠胃，常食可以清热生津十分适合秋季温补身体。枸杞又能滋补肝肾，麦门冬又是润肺止咳的良药，加在一起泡茶不仅会味道鲜甜，还有着延年益寿和滋阴润肺的功效。 　　 四、冬季养生花茶大及配方 　　 1、桂花茶 　　原材料：桂花、红糖 　　制作方法： 　　（1）将秋季新鲜的桂花洗净，洗净阴干; 　　（2）取出10朵桂花放入杯中; 　　（3）加上红糖后，以热水冲服 　　功效：千万不要小看小小的桂花，在冬日饮用桂花茶有着缓解胃病和温暖身体祛除寒气的作用。而且桂花茶并没有副作用，日日饮用都可以。桂花茶可以化痰散淤，对于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的缓解作用，而且是胃病患者养胃的良方。 　　 2、红枣枸杞茶 　　原材料：红枣、枸杞 　　制作方法： 　　（1）将红枣洗净去核，和洗净的枸杞一起放入杯中， 　　（2）倒入煮沸的热水，焖上5分钟后即可饮用 　　功效：冬季食用红枣非常有益于身体，这道红枣枸杞茶可以代替茶水日日饮用。不仅有着补血健胃的功效，经常饮用还会增强体质，减少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的养肝润肺和降脂降压功效，饮用者范围也十分广泛。 　　 3、黑豆茶 　　原材料：黑豆、苏木、红糖 　　制作方法： 　　（1）将黑豆和苏木洗净，黑豆放入锅中; 　　（2）加水将黑豆煮熟后捞出; 　　（3）黑豆加上苏木用热水冲泡，加入红糖搅拌均匀后可饮用 　　功效：黑豆的营养十分强大，十分适合在冬季食用温补身体。对于冬季寒冷、腰膝酸痛有真很好的缓解作用。而且对于女性来说还有着治疗经期衰弱、以及黑发和补肾的功效。但是如果消功能较差、有尿酸和痛风的人是不适合饮用的。 　　 4、银耳茶 　　原材料：银耳、茶叶、冰糖 　　制作方法： 　　（1）银耳洗净和冰糖一起倒入炖锅中炖熟; 　　（2）茶叶用沸水冲泡5分钟; 　　（3）将茶叶和水过滤，茶叶水加入银耳汤中调匀 　　功效：银耳本就是一种阴阳双补的食材，非常适合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壮年和小孩都能够用此养生茶来温养身体。尤其适合肺燥咳嗽的人，可以缓解肺痛，治疗气喘和支气管炎，滋润肺部和化痰止咳的功效。 　　养生茶花茶配方大全2 　　 睡前10款养生茶 　　 1、柏子仁 　　性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。 　　用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 　　 2、莲藕茶 　　藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。 　　 3、龙眼百合茶 　　龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。 　　 4、酸枣仁 　　性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。 　　用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 　　 5、远志 　　性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。 　　用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 　　 6、百合 　　性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。 　　用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 　　 7、蜂蜜茶 　　40摄氏度以下的温开水或凉开水稀释后食用。 　　 8、合欢皮 　　性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。 　　用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 　　 9、桂圆茶 　　桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。 　　 10、玫瑰花茶 　　玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。 　　养生茶花茶配方大全3 　　 养生茶都有哪些种类 　　 1、普洱茶 　　科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。 　　 2、竹叶茶 　　竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康。 　　 3、金银花茶 　　金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。 　　 4、三鲜茶 　　虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。消暑清热，和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。 　　 5、莲子心茶 　　泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。 　　 6、桂花茶 　　夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。 　　 7、金盏花茶 　　冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量冲泡，否则因过于苦涩，引起呕吐不利身体健康。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道比较有好处，能促进消化。 　　 8、青茶 　　青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。 　　 9、百合花茶 　　百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润，茶味更好的融入水中，增强口感。 　　 10、金莲花茶 　　金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。 　　 饭后喝茶好不好 　　吃完饭喝茶，尤其是喝浓茶的话，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃液，会影响胃对食物的消化；而且茶叶中所含的大量单宁酸与没有来得及消化的蛋白质会合成一种不易消化凝固物，影响蛋白质的消化和吸收；而且茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会使肠道蠕动减弱，容易导致大便干燥；再者茶叶容易妨碍机体吸收铁元素，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

健脾祛湿养生茶配方 健脾祛湿养生茶配方，脾虚不仅会引起食欲不振、消化不良等症状，而且还可能会导致湿气过重，对人体健康造成严重影响。合理饮茶能够改善脾虚的状况。下面分享健脾祛湿养生茶配方。 健脾祛湿养生茶配方1 1、四君子茶 食材：党参、白术、茯苓、炙甘草 做法：党参、白术、茯苓、炙甘草放入锅中，加水煎服即可。 功效：具有健脾益气、促进消化的作用，可用于改善脾胃气虚症。另外，对中枢神经、心脑血管和内分泌有很好的调节作用。 2、赤小豆薏仁茶 食材：赤小豆、薏仁、少许红糖 做法：薏仁洗净后，文火炒熟驱寒，与提前煮熟的赤小豆放入养生壶中，加适量清水继续煮10分钟，加入少许红糖搅拌均匀即可。 功效：具有健脾养胃、利水排湿、利尿消肿的功效，可用于缓解湿气过重所引起的脾胃虚弱症。 3、陈皮大枣生姜红茶 食材：陈皮、大枣、生姜、红茶 做法：陈皮、大枣洗净，与切成丝的生姜一起放入养生壶中，加入少许红茶，加水炖煮十五分钟左右即可。 功效：具有健脾祛湿、散寒暖胃、补血益气、提高免疫力的作用，可用于改善寒湿所致的脾虚、食欲不佳、消化不良等症。 健脾祛湿的中药方子 1、六君子汤 六君子汤出自《医学正传》，方子由人参 9克、白术 9克、茯苓 9克、炙甘草 6克、陈皮 3克、半夏 4.5克组成，可以加入大枣和生姜一起煎服，有健脾补气、祛湿化痰的功效，对于慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡等脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。 2、苓桂术甘汤 苓桂术甘汤是出自《金匮要略》的中药方剂，由茯苓12g，桂枝(去皮)9g，白术、甘草(炙)各6g组成，有温阳化饮、健脾利水的功效。其中茯苓和白术是健脾祛湿的常用组合，桂枝也有温阳健脾的作用。对于痰多咳嗽、阳气不足湿气淤积等症状有很好的效果。 3、半夏泻心汤 半夏泻心汤出自《伤寒论》，方中有半夏 9克;黄芩 6克;干姜 6克;人参 6克;炙甘草 6克;黄连 3克;大枣 4枚，其中半夏辛温，散结除痞，干姜散寒，又以人参、大枣甘温益气、补益脾虚，是和中健脾、温阳祛湿的好方子。 4、升阳除 湿汤 升阳除湿汤出自《兰室秘藏》下卷，由苍术3克 柴胡 羌活 防风 升麻 神曲 泽泻 猪苓各1.5克 炙甘草 陈皮 麦蘖面各0.9克组成，适宜脾虚湿盛的人群服用，对于改善食欲不振、大便溏泄等症状有很好的改善。若是畏寒者，可加入生姜和大枣。 5、荨麻疹汤 荨麻疹汤最初实际上是一方治疗荨麻疹的偏方，由苍术5克，白术30克，茯苓15克，荆芥15克，丹皮15克，防风9克，白蒺藜12克，僵虫10克，川芎9克，丹参15克，黄芩10克，龙骨15克组成。其中茯苓、白术健脾益气，川芎防风祛风止痛，所以有健脾益气、祛风湿的功效。 6、羌活胜湿汤 羌活胜湿汤出自《内外伤辨》，属于祛湿方，由羌活 3克;独活 3克;藁本 1.5克;防风 1.5克;甘草 1.5克(炙);川芎 1.5克;蔓荆子 0.9克 组成。其中羌活、独活、防风能祛风湿、利关节，川芎能活血、祛风止痛，蔓荆子有祛风止痛的功效，几种药材合用有很好的的祛风利湿的作用。对于有风湿性、类风湿性关节炎和强直性脊柱炎等风湿患者，有很好的治疗效果。 7、健脾祛湿汤 健脾祛湿汤就属于比较现代的中药方剂，由白术15克，茯苓15克，山药30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳壳15克，黄柏15克，芡实15克，桂枝10克，花粉10克组成，用水煎服，有健脾和胃、清热祛湿的功效。 健脾祛湿养生茶配方2 8款冬季健脾祛湿养生茶 1、生姜红茶 气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。 做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。 2、茉莉花茶 茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。 做法：用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水，这样让茉莉花茶茶叶翻滚，茶香花香四溢。 3、红枣桂圆枸杞茶 枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的.佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。 做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。 4、姜苏茶 姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。 做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。 5、牛奶红茶 红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。 做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 6、大麦茶 大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。冬季养生适宜多喝大麦茶。 做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用;不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。 7、普洱茶 普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶碱非常少，不易造成饮后失眠。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。 做法：将普洱茶叶置入滤杯中，约10克(铺满杯底，略高)。将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯盖内。 8、桂花茶 脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。 做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。 健脾祛湿养生茶配方3 哪几种食物不宜与茶叶同吃 1、茶和白糖 茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。 如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。 2、茶与鸡蛋 茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。 鸡蛋为高蛋白食物，所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。 3、茶与酒 不少人酒后都爱饮茶，想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的功效，但这对肾脏是不利的。 因为酒后饮茶，茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。于是肾寒、阳痿、小便频浊，睾丸坠痛等症状接通而至。 4、茶与羊肉 虽然时常吃一些羊肉对身体大有稗益，但在吃羊肉喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”，生成一种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用，可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。 所以，不宜边吃羊肉边喝茶。吃完羊肉后也不宜马上喝茶，应等2—3小时再饮茶。 5、茶与药 茶叶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)起化学反应而产生沉淀，影响药物吸收。 如果用茶水服用镇静药(安定等)，则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。 因为药物种类很多，不容易掌握，所以一律用温水送服，有益无害。 6、吃狗肉后忌喝茶 狗肉中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收，而不利于健康，所以，吃狗肉后忌喝茶。

绿豆薏仁茶：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。 绿茶：绿茶是我们平时生活格的比较的茶类，我们知道绿多我们的肠胃也很好的帮助，消化功效，而且经常在办公室的人经常喝绿茶对眼睛和抵御电脑辐射是非常好的。绿豆薏仁茶：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。 绿茶：绿茶是我们平时生活格的比较的茶类，我们知道绿多我们的肠胃也很好的帮助，消化功效，而且经常在办公室的人经常喝绿茶对眼睛和抵御电脑辐射是非常好的。

夏季中药养生茶饮组方 　　随着人们健康意识的增氧，人们对于养生也越来越关注，而喝茶养生也是人们的一种方式。尤其是到了夏季人们会通过一些药茶来缓解身体的一些不适情况，除了具有防病的功效之外，口感清香甘润，相信是很多人的.首选。下面是我为大家带来的夏季中药养生茶饮组方，欢迎阅读。 　　清凉消暑茶 　　组方：荷叶、竹叶、白茅根、佩兰、炒扁豆各10克。 　　用法：同上。 　　功用：清热生津止渴，健脾消暑化湿，适用于夏季热风鼓荡致口干口渴，或湿气盛行致不欲饮食、头昏体困者。 　　详释：除上述功效，还可以用于夏季减肥，防治湿疮湿疹。 　　三七花降压茶 　　组方：三七花4克，决明子21克，夏枯草4克，玉米须21克。 　　用法：上药混匀研碎，一日一次，每次10克，反复冲泡当茶饮。 　　功用：清热利湿，平肝明目，适用于高血压患者。 　　详释：适合脾虚湿盛夹热、脾气急躁、睡眠不佳、头痛眩晕、遇暑热加重等有湿热症状的朋友。 　　开胃消食茶 　　组方：木香8克，山楂16克，麦芽26克。 　　用法：同上。 　　功用：消食导滞顺气，适用于消化不良、食欲不振者。 　　详释：夏季木旺土虚，人易脾气虚弱，加之劳倦伤脾，大多数人胃口较差，甚至见饭就厌倦，不妨试试这款中药茶饮。 　　宁心安神茶 　　组方：合欢花13克，桂圆8克，炒枣仁13克，大枣8克，制首乌8克。 　　用法：同上。 　　功用：安神助眠，消解郁气，轻松减压，清神理气，适用于失眠、精神紧张、亚健康人群。 　　详释：据调查，成人失眠率高达40%，本方很适合一闭眼就怕失去世界的失眠人士。 ;

自制补气血养生茶 　　自制补气血养生茶，现在很多人因为长时间加班晚睡容易导致气血不足，严重时气血两亏产生心悸，失眠的病情。女性气血虚弱更会引起皮肤暗黄等多种疾病，以下自制补气血养生茶。 　　自制补气血养生茶1 　　 1、黑豆茶 　　功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星! 　　材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。 　　作法： 　　1、黑豆以水略洗，沥干备用。 　　2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。 　　3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。 　　 2、当归丹参茶 　　功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。 　　材料：丹参8~10克、当归8~10克。 　　作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约30~40分钟即可饮用。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。 　　 3、何首乌枸杞茶 　　功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。 　　材料：何首乌10克、枸杞10克。 　　作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约20~30分钟即可。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。 　　 4、三七茶 　　功效：散瘀止血，消肿定痛。用于跌打损伤瘀血肿块;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕;产后血晕、恶露不下;心纹痛;小肠炎。 　　材料：三七5克、花茶3克。 　　作法：用三七的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。 　　 5、桃归茶 　　功效：活血养血，祛瘀。用于妇女血闭不通，月经不调、经少、有瘀块、手足心烦热;产后恶露不尽。 　　材料：桃仁5克、当归3克、红花3克、牛膝3克、花茶3克。 　　作法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。 　　 6、活血美颜茶 　　功效：活血美颜花茶是由红花、玫瑰花等花茶配制而成，红花能加速血液循环，促进新陈找谢，排除黑素细胞所产生的黑色素，更能降血压、降血脂、改善机体微循环境;搭配法兰西玫瑰的紧致肌肤、美丽容颜功效，让你身体血脉畅顺、容颜润红。 　　材料：玫瑰果3克，洛神花、干燥玫瑰花各2克，桂圆8颗 ，白冬瓜糖15克，水300ml。 　　作法： 　　1、桂圆略洗，沥干后备用。 　　2、锅中加水煮滚后，放入玫瑰果、洛神、干燥玫瑰、焖煮3分钟。 　　3、再国入桂圆与白冬瓜糖，拌匀调化后倒入杯中即可饮用。 　　 7、活血补气茶 　　功效：党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。” 　　玫瑰花作为可供食用的药物，是正式载入《食物本草》的。民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血;用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。 　　甜叶菊更是好东西，甜度高，还低卡。 　　材料：党参7克，玫瑰2克，甜叶菊0.3克。 　　作法：用开水冲泡一会儿即可。 　　如何才能补气血呢?我向你推荐七款养生茶，制作起来非常的简单，可以让你的气血更加的充足，让你更健康更美丽。 　　自制补气血养生茶2 　　 补气血的中药泡茶偏方 　　 1、人参灵芝茶 　　人参灵芝茶有着补气血的功效，人参补气，但升阳之力非常大不适合症状轻的朋友平时泡茶饮用。气血两虚严重的朋友可以选择人参灵芝茶，人参2片，灵芝2片，泡茶饮用。人参和灵芝都是价钱较为昂贵的中药材，最好去中医院或者信任的地方购买。 　　 2、黄芪枸杞茶 　　黄芪有着补气血的功效，用5g黄芪配上6颗枸杞子一起泡茶，能起到很好的补益气血的功效。黄芪枸杞茶比较适合气虚较严重引起的血虚，气短懒言还有懒倦，活动就累就可以用黄芪和枸杞子泡茶饮用，还有平时上班没有精神的也可以饮用。 　　 3、西洋参麦冬茶 　　西洋参原产地是北美，所以叫其西洋参，西洋参的功效主要是滋阴润肺，麦冬的主要功效也是滋阴。所以西洋参配麦冬泡茶补益气血的方法是滋阴养血。西洋参配麦冬茶饮用的最佳季节应该是秋冬季，不仅可以补益气血还能润燥，预防秋天疾病的发生。 　　 4、当归桂圆茶 　　当归有着很好的补血活血的"功效，桂圆有着很好的补气补血的作用，当归配伍桂圆泡茶饮用可以很好的补气活血。当归桂圆茶的注意事项主要是每次桂圆最多放入2颗，不能过多，桂圆温补效果很好，量过多会引起上火。月经量少和痛经的女性朋友可以在月经期间泡当归桂圆茶，有活血止痛的功效。 　　 5、酸枣仁茶 　　酸枣仁茶由10颗酸枣仁配上6颗枸杞子组成，酸枣仁的功效有着养肝，滋阴安神的作用，能滋阴补血养气，并且能治疗因为气血亏虚引起的失眠多梦、心悸。更年期男性可以泡酸枣仁茶来滋补身体，能养肝清心，预防多种疾病。 　　 6、桂圆红枣枸杞茶 　　桂圆红枣枸杞茶有着很好的补益气血的功效，其中用的药材都比较常见并且价钱便宜，关于女性吃什么补气血，那就是桂圆红枣枸杞茶了。其中桂圆温补气血，红枣补气血还能和胃，枸杞子有着明目清肝的功效，三个药材一起泡茶长期饮用，会明显的气色变好，皮肤红润有光泽。 　　 7、黄芪当归茶 　　用5g黄芪再加入2片当归一起泡茶饮用，黄芪有着补气的功效，当归有着活血养血的功效，两个一起泡茶饮用，可以气血双补。气血两虚较严重者可以日常泡黄芪当归饮用。气血两虚不严重的朋友还是建议用桂圆红枣枸杞子或者当归桂圆泡茶 　　自制补气血养生茶3 　　 四款喝了能补气血的养生茶。 　　 一、大枣枸杞茶 　　材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。 　　做法： 　　1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。 　　2、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。 　　3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。 　　功效：补血益气。 　　 二、蜂蜜红枣枸杞茶 　　材料：红枣200克，枸杞50克，红糖50克，冰糖100克，蜂蜜100克。 　　做法： 　　1、将红枣洗净去核，将去核的红枣倒入干净锅中。 　　2、接着将枸杞一起放进去，再放入适量冰糖，接着放入一些红糖。 　　3、倒入适量水没过红枣和枸杞，加盖，大火煮开后，改小火半小时。 　　4、将煮好的红枣枸杞晾凉一些，用料理机搅成糊状。 　　5、然后将搅拌好的红枣枸杞糊重新倒入干净锅中，中小火慢慢熬粘稠，过程类似于熬果酱，中间需要不停搅拌，防止粘锅。 　　6、等锅中的水份挥发的差不多，红枣糊颜色变深，质地很粘稠时关火，自然晾凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后密封保存。 　　功效：补血养颜。 　　 三、红枣玫瑰山楂茶 　　材料：红枣10颗，玫瑰花3~4朵，山楂10克，枸杞子15~20颗，荷叶粉25克，柠檬半个，白菊花4~6朵。 　　做法： 　　1、锅中放入1800CC的冷水。 　　2、将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一同放入锅中，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 　　3、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。 　　功效：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。 　　 四、红枣桂圆姜茶 　　材料：红枣6颗，桂圆50g(约15个)，姜100g，红糖200g。 　　做法： 　　1、姜去皮，红枣去核，桂圆干去壳去核。 　　2、把姜磨茸，有搅拌机的可以直接打碎，汁一定要留下。 　　3、桂圆肉和红枣肉都切成细细的末。 　　4、碗里放150g红糖，把姜茸、红枣末、桂圆末都放进去搅拌均匀，再覆盖上50g红糖。 　　5、盖上保鲜膜，上锅蒸30分钟即可。 　　6、之后每次想喝的时候，就挖一勺用热水冲泡即可。 　　功效：补益血分，还能暖身。

春季的养生茶有哪些 　　春季的养生茶有哪些，到了春季很多人都注重养生，都会选择喝养生茶并且里面包含很多纤维也有利于身心健康和提目养神，因此受到很多人欢迎，下面跟大家介绍春季的养生茶有哪些，大家一起跟着我来看看吧。 　　春季的养生茶有哪些1 　　 一、枸杞防暑茶 　　材料；枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法；把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。 　　功效；清头目，减轻疲劳，提高工作效能。 　　 二、金银菊花茶 　　材料；菊花10克、金银花6克作法；将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。 　　功效；这种中药养生茶具有去除身体热气、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的"“广谱抗菌药”。 　　 三、枸杞菊花茶 　　材料；枸杞12克，菊花8克，决明子10克做法；将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。 　　功效；缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。 　　 四、红枣枸杞茶 　　材料；红枣10颗、枸杞5g、冰糖。将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。 　　功效；能养颜护肝、润肺明目。 　　 五、百合银耳莲子茶 　　材料；莲子（干）6粒、银耳4克、大枣4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。 　　制作方法；先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。 　　功效；这种春季养生茶具有养肝护脾胃的作用。 　　 六、五味冰糖茶养心安神茶 　　材料；五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲泡30分钟即可。每日两次，代茶饮。比较难做，建议到中华养生馆去喝。 　　功效；可养心安神，补肾涩精。 　　春季的养生茶有哪些2 　　 玫瑰花茶 　　玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，女性春天养生茶。严峻适宜于肝胃反面所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或者经前乳房胀痛者。玫瑰花对于医治脸部黄褐斑也有一定作用，你晓得女性春天摄生知识。很适宜中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。 玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改进内分泌均衡，抵消灭劳累以及伤口愈合也有帮助。春天女性摄生汤。调气血，对付女性春天摄生知识。 　　调治女性生理标题，督促血液循环，美容，调经，利尿，我不晓得女人养生茶。镇静肠胃神经，防皱纹，防冻伤，魅力女性春天摄生。养颜美容。身材劳累酸痛时，取些来推拿也至关适量。女人养生茶。 对于青年女性而言，把稳情忧虑、胃脘胀满痛苦悲伤或者月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，魅力女性春天摄生。症状即有改进。 菊花茶 味甘苦，春天女性摄生粥。性微寒，拥有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。 　　今世医学商量阐明，想晓得女性春天摄生知识。菊花拥有降血压、扩张冠状动脉以及抑菌的作用，实在养生茶。长期饮用能增补人体钙质、调理心肌效用、低沉胆固醇，严峻适宜中老年人以及防备通畅性结膜炎时饮用。同时，菊花茶也拥有一定的松懈神经、舒缓头痛的效用。女性春天养生茶。 金银花茶 味甘，性寒，拥有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，对付魅力女性春天摄生。又能散表热，临床上严峻用于医治种种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适宜长期饮用，仅适宜在酷暑的夏日暂时饮用以防治痢疾。事实上女人。 桑茶 桑叶含有多种维生素及矿精力、氨基酸、碳水化合物以及动物纤维。据说女性春天养生茶。1993年国家卫生部确认：看着魅力女性春天摄生。 　　 桑叶 “药食同源”。桑叶是上好的效用食物，它能降压、降脂、抗朽迈、增补耐力、低沉胆固醇、克制脂肪蕴蓄、克制血栓天生，克制肠内无害细菌生息，克制无害的氧化物天生，最逾越的效用是防治糖尿病。学习魅力女性春天摄生。有止咳、去热，医治头晕眼花、消灭眼部劳累、消肿、清血，学会春天女性摄生食品。医治痢疾、浮肿、补肝、祛斑、养颜、抗朽迈等效用 　　实在有很多种，看着女性春天养生茶。要是是夏日的话，大概尝尝玫瑰红枣热茶。既滋补又暖体。另有当归黄芪等中药也不错。症结照旧患上看看你妻子的体质

如何喝养生茶 如何喝养生茶，生活上大家应该都挺喜欢喝养生茶的吧，但有的人不知道该怎么喝该怎么搭配，怎么搭配才是正确的喝法，那么如何和养生茶呢，养生茶都有着什么的功效一起跟着我来看看吧。 　　如何喝养生茶1 　　 身分 ：大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、 　　大枣、苦荞芽、甜叶菊; 　　重要身分的效用：安神镇定、改进就寝、调治免疫、健脾胃，降血脂。 　　 特征 ：口感饱满，润滑醇厚，回味悠久，唇齿留香。 　　 夏天养生茶-洋参养身茶 　　 构成 ：大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。 　　配方重要身分的效用：调治免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参拥有很好的补气结果，尤为 　　是在暑热季候，中医名方“王氏清暑益气汤”中最重要的一味便是西洋参。 　　 特征 ：茶汤红艳清澈，润滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味。 　　 夏天养生茶-橄榄养生茶 　　 构成 ：大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。 　　 配方重要身分的效用 ：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。 　　 特征 ：茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘显着，具 　　 清香味 　　 夏天养生茶-木瓜养生茶 　　 构成 ：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。 　　 配方重要身分的.效用 ：木瓜性温、味酸，入肝、脾经;拥有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的效用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪剖析为脂肪酸;现代医学发明，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对于食品举行消化以及吸取，故有健脾消食之功。 　　如何喝养生茶2 　　 夏天养生茶-金银花茶 　　金银花茶是一种新兴保健茶，茶汤芬芳、甘凉适口，脱销国内外市场。常饮此茶，有清热解 毒、通经活络，护肤美容之效用。 　　主料制备金银花茶必要70%的茗茶作主料。将采收来的一芽二叶或者一芽三叶的鲜嫩茶叶，根据绿茶的制作方法制成干茶。请求含水量不凌驾4%(手捻叶子成粉、手折茶梗即断)，并要去除老叶、碎叶、茶末以及杂质。、银花采收5～7月为金银花采收期，当花蕾由绿变白、上部膨大、下部青色时，便可采摘。若有已经开放的花朵也要一同采收。应在上午9时曩昔采摘，此时露珠未干，不至于伤及未成熟的花蕾，并且香气最浓，也便于维持花色。、茶叶吸香将干茶与金银花置于密封密器中隔层摊放，即一层茶叶一层鲜花(金银花必需平摊窗纱网袋中) 　　加盖密封好。今后每隔2～3小时，将银花提出，把茶叶拌匀，再重复举行2次茶叶与银花的隔层摊放。如许茶叶就能吸附金银花的香气。花茶配制茶叶吸香完成后，把金银花提出，置于阳光下曝晒，当银花手搓可成粉时，与茶叶按3∶7混淆匀称，即成金银花茶。金银花必需在日光下晒干，不宜烘干，不然不克不及维持银花的原有光彩。上述要领制成的花茶，可到达色香味俱佳的结果。 　　 夏天养生茶-茉莉花茶 　　茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中参加茉莉花朵熏制而成，故名。茉莉花茶是浩繁花茶品种中的一种,所谓茉莉花茶便是用含苞欲放的茉莉鲜花参加绿茶中窨制而成的。 　　茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶。《中药大辞典》中纪录茉莉花有理气开郁、辟秽以及中”的效用，并对于痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等拥有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通方便水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射毁伤、抗癌、抗衰老之效用，令人祛病延年、身心健康。

1、菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有抵抗、排除的功效。2、普洱茶中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。3、艾蒿茶出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。4、枸杞茶有便秘的人不妨常喝点枸杞茶。中医专家指出，枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。5、乌龙茶要早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。6、芦荟茶泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。????

本篇文章给大家谈谈养生茶的功效与作用，以及王二明养生茶的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、养生茶有哪些功效2、养生茶的介绍及功效3、养生茶及功效4、60种养生茶的功效大全(2)5、养生茶的具体功效与作用6、不同的养生茶的功效和作用养生茶有哪些功效养生茶有哪些功效养生茶有哪些功效，你知道吗？在生活中，有很多的养生茶，对于不同的养生茶有不同的功效和作用，对于人们的健康也是有不同作用的，下面我为大家整理了常见的养生茶的功效，一起去看看。养生茶有哪些功效1一、菊花泡水主要功效1、预防感冒，咽喉肿痛菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。2、恢复视力平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。3、抵抗辐射日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。二、苦瓜泡水主要功效1、解毒排便苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排便功效。2、降低"三高"苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的"含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。3、促进代谢苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。养生茶有哪些功效2一、金银花泡水主要功效1、治拉肚子金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。2、皮肤瘙痒喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。3、治风热感冒对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。二、柠檬泡水主要功效1、预防心肌梗死预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。2、去除痰多更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。3、预防肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。养生茶的介绍及功效随着着人们生活水平的提高，越来越多的人注重养生，各种的养生保健饮食疗法也逐一进入百姓家庭，这是人类文明的进步，人们都能认识到健康是最重的。《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。养生茶是用中药材（或含茶叶）以开水冲泡或稍煎煮后饮用，其饮用方式与日常饮茶相同，用于养生保健。它在防病治病、养生健身、促进人体健康等发挥了重大的作用。养生药茶具有配制简单、使用方便、疗效显著等优点。养生茶的药用功效：清热解毒、生津止渴、化痰祛湿、治痢、疗疮、利水、通便、祛风解表、减肥、降血脂、降血压、防治糖尿病、护肝养肾、安神除烦、助眠、明目、清头目、下气、消食、醒酒、补气血、抗衰老、提高免疫力、抗癌、抗辐射等。现代药理研究证实，以补益为主要的中药大多能提高T细胞的数量和功能，调节免疫平衡。比如：人参能延长人的细胞之生命周期，推迟细胞的退行性变，可防止细胞衰老的功能，增加机体免疫球蛋白的含量，增强网状内皮细胞的吞噬功能，促进淋巴细胞转化。养生茶及功效养生茶大全及功效养生茶大全及功效，你知道的有什么呢？在生活种，有很多的养生茶，不同的养生茶的功效是不同的，对人体的作用也是不同的"，下面我为大家带来了一些养生茶的功效和作用，一起去看看吧。养生茶及功效1润喉养生茶1、胖大海+蜂蜜将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。2、罗汉果将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，可进行自由基清除。3、甘草水将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。4、麦门冬+玄参须将麦门冬与参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。5、菊花茶菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。6、菊枸茶将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。7、清音茶胖大海5g，蝉衣3g，石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。养生茶及功效2银杏养生茶的功效1、消除血管垃圾、预防脑血栓与中风。导致中风的危险因素，包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子(RSF)物质的作用，RSF影响动脉的血流，使流向脑部的血液减少，导致脑细胞缺氧，许多研究显示，银杏叶可以大量地增加流向脑部的血液，并加速中风后的复原。科学家把兔子的颈动脉插入一根丝线，以模仿人类的动脉硬化，然后给一组兔子注入银杏叶提取物，注射了银杏叶提取物的兔子血栓明显小了。2、改善脑供血颈动脉是向大脑输血的主要通道，当给动物注射了银杏叶提取物后，颈动脉血流量增加了，大脑得到了更多的血液。3、抗心肌缺血科学家把狗的冠状动脉结扎起来，以模仿人类心肌梗塞，当把银杏叶提取物注入心肌受损的动物身上，异常的心电就会出现好转。4、调节血脂、减低血粘稠银杏叶有助于血液稀释，抑制血栓行程，改善血液循环，而且没有任何副作用。因此，美国曼德博士称银杏是一种“极具创意的”药物。5、调节血压银杏叶可强化动脉硬化、静脉与毛细血管，也可以强化末梢血管的抵抗力、消除淤血，防止内脏各种障碍，促使功能正常，这些效果除了由多次的动物实验证实外，从各大医院的临床实验也能证明，银杏叶对高血压的患者是非常适合的。60种养生茶的功效大全(2)60种养生茶的功效大全四60种养生茶的功效大全五60种养生茶的功效大全六60种养生茶的功效大全七60种养生茶的功效大全八10款自制经典养生茶1.枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。2.菊花茶菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。3.玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。4.金银花茶花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。5.苹果茶苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。6.柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。7.荷叶甘草茶鲜荷叶100g，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功能。8.陈皮姜茶陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。9.山楂茶山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，当茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功能。10.决明子茶决明子20g，以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服。功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。60种养生茶功效大全相关文章：1.60种茶的养生功效2.养生茶饮大全3.养生茶的功效4.常见养生茶的功效与作用5.中药养生茶大全养生茶的具体功效与作用养生茶的具体功效与作用养生茶的具体功效与作用，提起它大家都知道它的营养价值非常高，它对于人体有很多功效和作用，不仅仅有降低胆固醇和血压的作用，了解一下它的功效和作用对我们有好处，下面跟大家分享养生茶的具体功效与作用。养生茶的具体功效与作用1抗衰老养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，防治老年痴呆以及记忆力下降。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积，使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿。治疗失眠睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的.色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心，促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生。养生茶的具体功效与作用2适合白领族的健康养生茶1、化解压力、放松心情：洋参百合茶材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。2、“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶材料：枸杞2钱、菊花1钱做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。经期之前1周“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题!平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦!3、最简易的好气色茶：桂圆红枣茶材料：红枣100克桂圆50克做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。4、消除疲劳、补气提神：参枣茶材料：红枣5颗、西洋参1钱做法：1、将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。2、西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。不同的养生茶的功效和作用不同的养生茶的功效和作用不同的养生茶的功效和作用，你知道的有哪些？生活中我们常常会喝一些养生茶，养生茶具有一定的药用价值，对于调理人的身体有很大的好处，是非常值得食用的茶，下面跟大家分享不同的养生茶的功效和作用。不同的养生茶的功效和作用11、菊花茶菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g（金银花比较贵，可用木棉花15-20g代替），用温水清洗干净后加开水冲服。菊花，金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清热解毒、祛湿热的作用，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。2、枸杞茶枸杞子10-15g，龙眼肉10-15g，大枣2枚，冰糖10-20g，用温水洗净后加开水冲服。枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。3、利喉清咽茶由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的"上班族，这款茶很值得推荐。4、明目茶现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。不同的养生茶的功效和作用21、菊花决明子茶决明子5克，野菊花1～2朵。将决明子、野菊花放入杯中。冲入开水冲泡3分钟。温饮即可。菊花决明子茶有清热之功，可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证。同时又有很好的调压作用，可用于高血压病的辅助治疗。2、菊花人参茶选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。3、萝卜茶此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。4、菊花绿茶菊花12克，绿茶5克，白糖30克。用开水煮或者冲泡均可。代茶饮，每日1剂。菊花绿茶清热解毒、预防感冒、宁神明目。适用于秋季忽冷忽热，气候干燥致肝火头痛目赤或醉酒不适等。5、银耳茶此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。关于养生茶的功效与作用和王二明养生茶的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

1、菊花茶：可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。做法：每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。 2、绿茶：味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。 3、荷叶茶：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。。做法：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。 4、普洱生茶：茶性清凉，生茶消暑去燥、清热止渴，然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶味浓酽，与绿茶相当，入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。在夏季饮用，消暑去燥、清热止渴。不过专家也提醒说，生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。 5、山楂茶：山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。做法：用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。 6、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。做法：将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。 7、百合花茶：具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。 8、柠檬茶：不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。每次取1-2片柠檬片（可依据个人口感调节用量），放入250ml左右玻璃杯中；加沸水（90-100度）约8分满，盖上盖子，浸泡5分钟，即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味。 9、杜仲茶：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。 把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。 10、莲子心茶：莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。 11、薄荷茶：薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。 12、金盏花茶：花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。 在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花，可以加点冰糖调味。

　　饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的 养生保健功效。下面我给大家介绍食疗养生茶，希望对你有用! 　　养生茶一、菊花茶 　　菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。 　　具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。 　　养生茶二、绿茶 　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 　　这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。 　　养生茶三、荷叶茶 　　荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。 　　枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。 　　养生茶四、普洱茶生茶 　　普洱生茶茶性清凉，生茶消暑去燥、清热止渴，然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶味浓酽，与绿茶相当，***苦涩霸气，茶的 *** 性也比较强。 　　在夏季饮用，消暑去燥、清热止渴。不过专家也提醒说，生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。 　　养生茶五、山楂茶 　　山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。 　　具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。 　　养生茶六、葛根茶 　　葛根具有改善脑部血液回圈之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。 　　其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。 　　养生茶七、百合花茶 　　百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。 　　在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。 　　养生茶八、柠檬茶 　　柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持面板的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。 　　每次取1-2片柠檬片***可依据个人口感调节用量***，放入250ml左右玻璃杯中;加沸水***90-100度***约8分满，盖上盖子，浸泡5分钟，即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味，可搭配其它花茶一起冲泡。 　　养生茶九、杜仲茶 　　可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。 　　把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，开启盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。 　　养生茶十、莲子心茶 　　莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。 　　将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。 　　养生茶十一、薄荷茶 　　薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。 　　具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。 　　养生茶十二、金盏花茶 　　花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。 　　在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花，可以加点冰糖或蜂蜜调味。

喝茶具有很多的功效，喝茶养生是自古以来的一种养生方式，喝茶保健作用非常好，茶也有很多的种类，喝茶能够养生，中医中一些茶饮还具有治疗疾病的作用，那么中医养生茶有哪些？中医养生茶疗有哪些？，下面为大家介绍一些中医养生茶。1、中医养生茶(1)萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。(2)姜苏茶生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。(3)银耳茶银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。(4)桔红茶桔红3-6克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。2、如何选购降压茶一、正确选择降压茶这时你要知道“自己属于哪种高血压类型”、“患了哪种并发症”、“哪些器官发生了病变”“哪些茶最适合治疗你的并发症”才能找到能真正治好自己的降压茶。二、要到正规医院、药店购买小厂家的虽然不算假，但是能放心直接饮用的“降压茶”也是需要微加工的。比如，罗布麻是一种常见的降压茶，在《新疆中草药手册》：味甘苦，性平，有小毒。如果是正规的生产厂家，会在加工时进行处理、让药效达到最佳!三、了解降压茶的禁忌是药三分毒，降压茶也会有凉性、热性等区分，你需要了解这款降压茶的特性，做到：1、合理搭配其它药材泡制;2、按时按量饮用;3、不食用会与其发生反映的食物;4、了解该款降压茶有无毒副作用等。