如何喝养生茶

　　中药茶饮，保健又祛病。那么呢？下面我给大家介绍中药养生茶，希望对你有用! 　　中药养生茶 　　决明子养生茶 　　这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。 　　参芪五味养生茶 　　此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。 　　麦芽养生茶 　　此款养生茶能健脾消食，消除胀气，帮助消化。取炒麦芽15g，炒山楂5g，陈皮3克，和适量的冰糖加开水泡服，每天服一泡即可。 　　菊花西洋参养生茶 　　这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。 　　何首乌强身养生茶 　　这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。 　　中药养生粥推荐 　　人参干姜粥 　　功效：温中散寒，健脾益胃。 　　做法：用红参15克，干姜30克***烘干***，研末，食粥时调入人参干姜粉3克和糖适量，拌匀食用。 　　双补粥 　　功效：补虚益气，养血止血。 　　做法：红参5～6片加水反复煎煮，滤取浓汁，直至药物无味。以红参汁煎煮糯米100克为粥，粥熟后，放入阿胶15克，再煮三五沸，溶化后，加糖少许调味食用。 　　洋参银耳粥 　　功效：养阴益肺，润肠止咳。 　　做法：将银耳洗净，冷水发透，西洋参4～5片，粳米100克，加水适量，文火煎煮成粥，放冰糖调味食用。若为糖尿病患者，可加木糖醇调味，入面粉做成糊粥食用。 　　参苓粥 　　功效：健脾益气，利水消肿，延年抗衰老。 　　做法：红参15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟时入药末3～5克，再加冰糖少许，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。 　　人参核桃仁粥 　　功效：温肺润肠，补气养血，固肾涩精。 　　做法：取核桃仁捣碎，加白参5克，粳米100克，煮粥，放糖调味食用。 　　人参山药糊粥 　　功效：扶正补虚，益气健脾滋肾。 　　做法：取白参30克，生山药500克，黄豆300克，磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克，做成糊粥食用。

喝茶具有很多的功效，喝茶养生是自古以来的一种养生方式，喝茶保健作用非常好，茶也有很多的种类，喝茶能够养生，中医中一些茶饮还具有治疗疾病的作用，那么中医养生茶有哪些？中医养生茶疗有哪些？，下面为大家介绍一些中医养生茶。1、中医养生茶(1)萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。(2)姜苏茶生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。(3)银耳茶银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。(4)桔红茶桔红3-6克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。2、如何选购降压茶一、正确选择降压茶这时你要知道“自己属于哪种高血压类型”、“患了哪种并发症”、“哪些器官发生了病变”“哪些茶最适合治疗你的并发症”才能找到能真正治好自己的降压茶。二、要到正规医院、药店购买小厂家的虽然不算假，但是能放心直接饮用的“降压茶”也是需要微加工的。比如，罗布麻是一种常见的降压茶，在《新疆中草药手册》：味甘苦，性平，有小毒。如果是正规的生产厂家，会在加工时进行处理、让药效达到最佳!三、了解降压茶的禁忌是药三分毒，降压茶也会有凉性、热性等区分，你需要了解这款降压茶的特性，做到：1、合理搭配其它药材泡制;2、按时按量饮用;3、不食用会与其发生反映的食物;4、了解该款降压茶有无毒副作用等。

中药养生茶配方 　　中药养生茶配方，在日常生活中，茶是很常见的饮品，中药养生菜也是对于人有非常大好处的一种茶类，中药养生茶一般根据身体体质、季节变化、气候原因、年龄段等来选择，下面我带大家一起看看中药养生茶配方吧。 　　中药养生茶配方1 　　 中药养生茶配方 　　 菊花西洋参养生茶 　　这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。 　　 何首乌强身养生茶 　　这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。 　　 决明子养生茶 　　这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。 　　 参芪五味养生茶 　　此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。 　　 麦芽养生茶 　　此款养生茶能健脾消食，消除胀气，帮助消化。取炒麦芽15g，炒山楂5g，陈皮3克，和适量的冰糖加开水泡服，每天服一泡即可。 　　中药养生茶配方2 　　 喝茶注意事项 　　 1、不宜饮浓茶 　　茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间则更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠粘膜分泌粘液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5～10克，分二次泡饮为宜。 　　 2、不宜空腹饮茶 　　早晨起床后空腹是不宜饮茶的，因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，阻碍消化，并影响对蛋白质的吸收，易引起胃粘膜炎症。 　　 3、不宜睡前饮茶 　　睡前两小时，最好不要饮茶。否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使服用安眠药，也是无济于事的`。 　　4 、不宜饮隔夜茶 　　茶水放久了，不仅会失却维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至生霉。茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃引起炎症。 　　5 、不宜饮头遍茶 　　是因为一方面出于色香的考虑，为了取其精华，另一方面是为了少喝进些霉菌。因为茶叶在生产、包装、运输、存放过程中。极易受霉菌污染，尤其在不提倡用滚水泡茶，以求尽可能多地保存维生素C与其它营养成分的时候，霉菌是杀不尽的。因此尽量不饮头遍茶，把浮在茶面的茶水倒掉，更为安全。 　　6 、不宜发烧时饮茶 　　有些发烧的患者却仍照常喝茶，甚至浓茶，这样不但不能降低体温，还会导致体温增高，由于茶叶中的茶碱会提高人体温度，还会使降温药物的作用消失或大为减少。

参芪五味茶　　【原料】人参5克，黄芪10克，五味子5克，冰糖适量。　　【功效】补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　洋参菊花茶　　【原料】西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。　　【功效】养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　决明子茶　　【原料】决明子30克 　　【功效】清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　麦芽茶　　【原料】炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。　　【功效】消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　首乌强身茶　　【原料】制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。　　【功效】补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　苏佩清教授为本报读者开出了10种最常见中药保健茶配方，读者可以根据需要服用：　　参茸壮阳茶　　【原料】人参5克、鹿茸3克、陈皮3克，冰糖适量。　　【功效】益气、补肾、壮阳，提高免疫力，促进性功能，抗疲劳，抗衰老。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　薏仁茶　　【原料】炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。　　【功效】清热、利湿、消水肿，降脂、减肥、助消化。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　荷叶茶　　【原料】荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，冰糖适量。 　　【功效】清暑、利湿、消水肿，降脂、通便、疏肝郁。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　参灵茶　　【原料】人参5克、灵芝草10克、远志5克，绿茶少许。　　【功效】益气养血、健脑安神，提高免疫力，促进睡眠，抗疲劳，抗衰老。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。　　玫瑰菊花茶　　【原料】玫瑰花5克、薄荷5克、白菊花5朵，冰糖适量。　　【功效】疏肝活血、清脑降火，抗抑郁，安心神，提高工作效率。　　【用法用量】用开水冲泡，每日1包。望采纳！

中药养生茶配方大全 　　你有了解过中药养生茶配方大全吗？养生茶里少不了中药的配方，中药的配方不仅能增加养生茶的营养，还提高养生茶的`饮用价值。我精心为大家整理了中药养生茶配方大全，希望对你有所帮助。 　　中药养生茶配方1 　　 胡甘草茶 　　适用症状：口干舌燥、嘴破。 　　材料：柴胡、甘草各3克。 　　功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。 　　 菊花薄荷饮 　　适用症状：眼睛酸涩、头痛。 　　材料：菊花、薄荷各3克。 　　功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。 　　 玫瑰白芍茶 　　适用症状：舒缓胸闷、烦躁。 　　材料：玫瑰花、白芍各3克。 　　功效：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。 　　在选择中药养生茶的过程中，一般根据身体体质、季节变化、气候原因、年龄段等，切忌乱饮配方，如果实在分不清自己的情况，建议参考怎样合理的选择中药养生茶。 　　中药养生茶配方2 　　 冬季中药养生茶配方 　　冬季是进补的黄金时期，喝茶也是进补的一种方式。在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好?下面我推荐9款冬季中药养生茶配方。 　　 香蕉蜂蜜茶——润肤养颜 　　【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。 　　【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。 　　【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。 　　【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。 　　【用法】每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。 　　 核桃茶——补肾养肾 　　【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。 　　【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。 　　【功效】补肾强腰、敛肺定喘。 　　【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。 　　【用法】 每日1剂，分2次代茶饮服。 　　 红枣桂花茶——健脾养胃 　　【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。 　　【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。 　　【功效】养血顺气、健脾和胃。 　　【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。 　　【用法】代茶饮用，并可食枣。 　　 荔枝绿茶——补肾益气 　　【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。 　　【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。 　　【功效】益肾养颜、壮阳温中。 　　【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。 　　【用法】 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。 　　 芝麻润肤茶——补肾养肾 　　【配方】芝麻500克，茶叶750克。 　　【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。 　　【功效】补肾养肺、润肤乌发。 　　【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。 　　【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。 　　 牛奶红茶——美肤养颜 　　【配方】鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。 　　【制法】先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。 　　【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。 　　【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。 　　【用法】清晨空腹代茶，缓缓品饮。 　　 芝麻糖茶——抗衰老 　　【配方】芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。 　　【制法】芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。 　　【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。 　　【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。 　　【用法】每日1剂，分3次温服。 　　 自制梨茶——润燥养肺 　　【配方】取梨1-2个。 　　【制法】去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。 　　【功效】健体、润燥功效。 　　【应用】偏热体质的人更加适宜。 　　 萝卜茶——化痰止咳 　　【配方】白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。 　　【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。 　　【功效】有清热化痰、理气开胃之功。 　　【应用】适用于咳嗽痰多、纳食不香者。 　　【用法】每天2次不拘时限。

　　中药的养生功效主要来自食疗。用中药泡茶喝的养生 方法 很方便实用，功效也不错。我现在就告诉你中药养生茶的配方，快来看看这篇 文章 了解详情吧。　　10款调治高血压的中药养生茶饮 　　1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。 　　2.二子茶：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。 　　3.夏枯草降压茶：夏枯草10克，车前草12克。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。 　　4.决明罗布麻茶：决明子12克，罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时代茶频饮。功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安，属肝阳上亢类型者。 　　5.枸杞决明双花茶：枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。 　　6.桑寄生茶：桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶饮。方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。 　　7.黄精四草汤：黄精20克，夏枯草15克，益母草15克，车前草15克，豨莶草15克。每日1剂，水煎代茶饮。高血压属中医眩晕病证，多由脾肾不足、肝阳偏亢所致，为虚实夹杂之证。本方能补脾、平肝、通络以降血压，宜于脑血管硬化、肾病水肿兼有高血压者。现代药理研究表明，方中黄精、夏枯草、益母草均有良好的降压作用;益母草、车前草又有良好的利尿作用，故又可通过利尿而降压。 　　8.山楂荷叶茶：生山楂50克，荷叶15克，蜂蜜50克。二味共放锅中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，滤去药渣，加入蜂蜜，倒入保温杯中代茶饮用，每天1剂。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。 　　9.菊花山楂茶：菊花10克，茶叶10克，山楂30克。将三味同放茶壶中，用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。功能清肝降压、降脂化瘀，适用于高血压、冠心病及高血脂患者。 　　10.三宝茶：菊花6克，罗汉果6克，普洱茶6克。将三味共研粗末，用纱布袋包好放入茶杯中，以沸水冲泡，不拘时频饮之。此茶最宜于“三高”(高血压、高血糖、高血脂)患者长期饮用。 　　夏季10款中药养生茶的配方 　　一、金银花茶 　　金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。 　　二、蜜糖红茶 　　冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。 　　三、绿茶 　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在 清明 、 谷雨 前后上市的新茶，经过一冬营养的积 累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。 　　四、决明子茶 　　决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。 　　五、菊花茶 　　菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加 其它 茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。 　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。 　　六、枸杞茶 　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。 　　七、陈皮茶 　　将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 　　八、桂花茶 　　桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。 　　每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。 　　九、桑菊茶 　　将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。 　　十、 玫瑰花茶 　　用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。 　　健康人群如果只是简单的肝火旺盛，便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适，就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健目的，有时反而会引起副作用。 　　有助养生的中药有哪些 　　一、陈皮 　　【功效】：调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。 　　【养生方法】： 　　陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。 　　【注意】：陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西，这样甘香味就会很好，不然煲出来的汤会有点涩味。 　　二、杜仲 　　【功效】：有补腰、壮肾、固肾的作用。 　　【养生方法】： 　　在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤，这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效。花生(60克)洗净浸泡;杜仲(20克)置锅中洒上淡盐水，慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约12碗水，煲沸后改为文火煲约3个小时便可。 　　【注意】：杜仲应先去掉尘埃，置锅中，溅入少许淡盐水，炒干。因为中医说“咸入肾”，指咸味的药物或食物最容易作用于肾,咸味适度可以养肾,过咸则伤肾。 　　三、田七 　　【功效】：田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。 　　【养生方法】： 　　因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病。 　　【注意】：购买田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，这样做可以改变它的作为跌打药的属性，以增强田七的滋补效用。 　　中药 　　四、淮山药 　　【功效】：淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。 　　【养生方法】： 　　鲜淮山药是广东人的一种日常食物，可煲汤 炒菜 ，当作蔬菜食用。其中用来煲汤是最多的，比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人比较喜欢的汤。 　　【注意】：选购淮山药时，最好挑选原条生晒的淮山。这类淮山药呈粉黄色，显得更干身。 　　五、茯苓 　　【功效】：茯苓性平味甘，有除湿、解毒、通利关节的功效，广东天气常年燥热，广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿。 　　【养生方法】： 　　土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。 猜你喜欢： 1. 中药养生茶饮 2. 中药养生茶大全 3. 养生茶饮大全 4. 常见养生药茶饮 5. 秋季中药养生茶 6. 中医养生代茶饮

　　有些老年人都会喝一些茶，喝对茶可以健康长寿哦。用中药泡茶喝的养生方法很方便实用，功效也不错哦。下面由我为大家介绍适合老年人喝的中药养生茶，希望能帮到你。 　　适合老年人喝的中药养生茶 　　薏仁茶 　　这款茶可以清热、利湿、消水肿，降脂、减肥、助消化。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。用开水冲泡，每日1包。 　　菊花西洋参养生茶 　　这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。 　　何首乌强身养生茶 　　这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。 　　决明子养生茶 　　这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。 　　参芪五味养生茶 　　此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。 　　参茸壮阳茶 　　这款茶可以益气、补肾、壮阳，提高免疫力，促进性功能，抗疲劳，抗衰老。人参5克、鹿茸3克、陈皮3克，冰糖适量。用开水冲泡，每日1包。 　　荷叶茶 　　炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。清暑、利湿、消水肿，降脂、通便、疏肝郁。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，冰糖适量。用开水冲泡，每日1包。 　　老人养生保健注意事项 　　跑不如走 　　运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病，很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。对老人来说，运动的最佳选择是散步，同时甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，适可而止。体质很好的老人可以尝试慢跑，但一定要做好跑前热身和整理运动。 　　听不如唱 　　听个小曲儿排遣寂寞，是不少老年人的爱好。但如果要达到延年益寿的效果，光听就不够了。老人最好选择开口唱出来。经常放声歌唱，除了增加肺活量，一定程度上改善其心肺功能之外，还能提高认知能力，增强思维活力及记忆力。从心理学角度说，唱歌能有效调节情绪：忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑，轻快的歌能增加快乐，经典老歌还能唤起人们对青春的回忆，增添朝气，对生活充满希望。 　　药补不如食补 　　时下，越来越多的老人追求口服液、维生素片的药补效果，或者过度迷信大补的中药材如人参、黄芪等。实际上，不论哪种保健品，都容易出现成分不明、药不对症、应用过量等弊端。相比之下，食补从日常食物而来，虽见效缓慢，但作用温和。对于身体状况良好的老人来说，只需合理安排三餐，食物新鲜、多样、均衡即可。老年人合理膳食组成包括：每日谷类300克左右、肉禽50克、鱼虾50克、蛋25克、豆及豆制品50克、蔬菜500克、水果250克、奶及奶制品250克、食用油25克。 需要注意的是，根据老年人的身体特点，饭菜要软烂、温热，味道清淡。 　　多吃不如好睡 　　民间有句俗语，“吃人参不如睡五更”。意思就是说吃得再好也不如充足的睡眠。老年人随着年龄变化，睡眠时间、睡眠质量都会慢慢下滑，这需要引起足够的重视。睡眠的好坏将直接关系到老人对疾病的抵抗力。一般情况下，60~80岁的老年人，每天最好睡足6~8小时。但睡眠时间超过10小时以上或者少于4小时对健康都不利。建议每天21点准备睡觉，22点至23点就寝较佳，最晚不应超过0点。此外，要重视每天的午睡，时间半小时到l小时为佳，睡前可喝一杯白开水。 　　中老年人保健养生的要点 　　(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。 　　(2)喝得适当。多喝水，少喝酒 　　(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。 　　(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。 　　(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。 　　(6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。 　　(7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。 　　(8)性生活。性生活没有年龄限制。 　　(9)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

名中医的冬季养生茶 　　名中医的冬季养生茶，冬季干燥寒冷，很容诱发各种不适症状，我们在这时候要注意防寒保暖、养身健体，这时喝一些养生茶再好不过了，下面我就来带大家看看名中医的冬季养生茶推荐。 　　名中医的冬季养生茶1 　　 1、护眼：银菊百合茶 　　雾霾天常在冬日来袭，除了呼吸不通畅，眼睛也会感到难受，比如眼睛干涩、迎风流泪等。中医认为，“肝开窍于目”，肝的藏血功能正常，眼睛就有神，但由于干冷的天气容易导致外寒内热、内火攻心，致使肝火旺盛，就会出现目赤肿痛、视物昏暗等症状。此外，天气突然变冷，会造成人的神经调节功能紊乱，特别是免疫力很差的人，容易发生青光眼，或使原本的青光眼症状加重。 　　银菊百合茶。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，稍凉后饮用。其中，菊花能散风清热，平肝明目，有治疗目赤肿痛、眼目昏花的功效；金银花可清热解毒、清肝明目、平肝凉血，有助于排毒，加强身体的防御功能；薄荷是一味主升发的药材，能清利头目，缓解眼疲劳；枸杞补益肝肾；百合养阴明目。这款茶特别适合因冬季雾霾引起的干眼症，还对麦粒肿、视疲劳等有好处。 　　 2、护心脑：消脂降压茶 　　冬天对于有心脑血管疾病的人来说，是个“可怕”的季节，寒冷的天气会使血液流动滞缓，血管也更脆弱。同时，冬季人们不爱出门，活动量小，加上火锅、炖菜等各种油腻食物吃得多，很容易让血脂、血压双双升高。因此，冬季要格外注意护好心脑。 　　取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克，冲泡代茶饮。其中，山楂是消食健胃，行气散瘀的药材，能治疗高脂血症。决明子润肠通便，菊花能平降肝阳，两者都可缓解因高血压造成的"头晕目眩等症状。绞股蓝是一味清热解毒、益气扶正的药材，对高血压、高血脂、神经衰弱都有好处。 　　 3、护肠胃：生姜枣杞茶 　　很多人一到冬季就开始腹泻，这是脾胃虚弱、脾不运化的典型表现。中医认为，脾若不能运化水湿，就会有痰湿、腹泻等症状；嘴唇、口角出现脱皮、干裂、出血等症状，也是脾胃不适的常见表现。中医认为，脾开窍于口，其华在唇，脾气健运则口唇红润；脾气虚，则唇色浅淡，甚至萎黄。因此，要想避免冬季腹泻、嘴唇干裂，需要健脾、化湿、补气。 　　取大枣4个，生姜1片，枸杞10粒，开水冲泡代茶饮用。在这款健脾茶中，生姜芳香而通，能解表散寒，温中止呕，温肺止咳。生姜与大枣搭配，不至于过散而耗气。大枣黏腻甘守，与生姜的辛散配合又不至于过守而碍脾。二药相互配合，刚柔相济，能调补脾胃，开胃进食，提高滋补功效。枸杞作为点缀，可养阴补血，滋补肝肾。 　　 4、护肾：一周养肾茶 　　中医认为，冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”。肾是人体主收藏的最大功臣，它既要为冬季储备能量，又要为来年春季积蓄力量。因此，冬季一定要加强对肾的保养，宜服食温肾益精之品以补益精气，但同时要注意不可过服温热，应适当给予滋补阴精之品。 　　周一：枸杞子20克；周二：核桃10克；周三：黑芝麻10克；周四：杜仲15克；周五：鹿茸3克；周六：高丽参5克。以上中药每日一味，再加少许茶叶（红茶、黑茶等），冲泡代茶饮；或每日一味中药，加少量肉类炖汤，可做药膳。其中，枸杞滋补肝肾，益精明目；核桃温补肺肾，润肠通便；黑芝麻补肝肾，润肠燥；杜仲补肝肾，强筋骨；鹿茸壮肾阳，益精血，强筋骨；高丽参大补元气，滋补强壮。需要注意的是，以上方法最好每周按时服用，以更好地固本补肾，敛阴护阳。 　　 5、安神：健脑怡情茶 　　冬季万物萧条，没有生机，心情会大受影响，还有的人因此患上季节性情感障碍，也就是冬季抑郁症。此外，由于天冷，家里开窗通风少，人们起居时容易觉得憋闷、心烦意乱、头脑不清醒。 　　取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克，开水冲泡代茶饮。枸杞能让人轻身耐劳、肌肤润泽，对须发早白、头晕目眩、记忆力减退等都有益处；桂圆能宁神益智，主治失眠健忘。再配上红枣、菊花，可以养血平肝，安神明目。不同人群可根据自身需要，搭配饮用，让冬天不再失眠、心烦。 　　名中医的冬季养生茶2 　　 冬季喝茶养生防病 　　 1、口干舌燥喝乌龙茶 　　乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。 　　铁观音属于乌龙茶，它介于不发酵茶（绿茶)与全发酵茶（红茶)之间的半发酵茶，香气高，滋味浓，融合了两者的特长，有香气高雅浓郁、口感甘润浓醇的特点。 　　 2、抑郁不妨品花茶 　　花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此，在这个冬天不妨适当选择花茶，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

　　冬季严寒，很多人喜欢吃香喝辣来驱寒，但是这样做不健康，也容易使体内干燥上火，其实喝养生茶是最好的养生 方法 。下面我给大家介绍冬季中药养生茶配方，希望对你有用! 　　冬季中药养生茶配方1：荔枝绿茶——补肾益气 　　【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。 　　【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。 　　【功效】益肾养颜、壮阳温中。 　　【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。 　　【用法】 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。 　　冬季中药养生茶配方2：芝麻润肤茶——补肾养肾 　　【配方】芝麻500克，茶叶750克。 　　【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。 　　【功效】补肾养肺、润肤乌发。 　　【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。 　　【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。 　　冬季中药养生茶配方3：牛奶红茶——美肤养颜 　　【配方】鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。 　　【制法】先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。 　　【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。 　　【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。 　　【用法】清晨空腹代茶，缓缓品饮。 　　冬季中药养生茶配方4：芝麻糖茶——抗衰老 　　【配方】芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。 　　【制法】芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。 　　【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。 　　【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。 　　【用法】每日1剂，分3次温服。 　　冬季中药养生茶配方5：自制梨茶——润燥养肺 　　【配方】取梨1-2个。 　　【制法】去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。 　　【功效】健体、润燥功效。 　　【应用】偏热体质的人更加适宜。 　　冬季中药养生茶配方6：萝卜茶——化痰止咳 　　【配方】白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。 　　【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。 　　【功效】有清热化痰、理气开胃之功。 　　【应用】适用于咳嗽痰多、纳食不香者。 　　【用法】每天2次不拘时限。

　　养生茶与普通茶叶不同之处在于,更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶,是以茶之形,发挥药之效。下面是我为大家收集整理的中药养生茶配方大全，欢迎大家阅读。 　　中药养生茶配方大全 　　1、薄荷甘草茶 　　功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。 　　中药养生茶配方：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。 　　2、菊花茶 　　功效：菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。 　　中药养生茶配方：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。 　　3、枸杞茶 　　功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、 记忆力 减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。 　　中药养生茶配方：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。 　　4、金银花茶 　　功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。 　　中药养生茶配方：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。 　　5、红花茶 　　功效：红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。　红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏。 　　中药养生茶配方：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。 　　6、甘草茶 　　功效：可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。 　　取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升 　　中药养生茶配方：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。 　　7、荷叶甘草茶 　　功效：有清热解暑。利尿止渴之保健功能。 　　中药养生茶配方：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。 　　8、荸荠茅根茶 　　功效：能清热化痰，生津止渴，降压利尿。 　　中药养生茶配方：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。 　　9、陈皮姜茶 　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。 　　中药养生茶配方：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。 　　10、人参茶 　　功效：具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。 　　中药养生茶配方：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。 　　将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止 　　11、大黄茶 　　功效：有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。 　　中药养生茶配方：取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。 　　12、灵芝茶 　　功效：既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。 　　中药养生茶配方：灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。 　　13、护肤养颜花果茶 　　功效：玫瑰花茶　玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。 　　中药养生茶配方：玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。 　　14、苹果茶 　　功效：苹果茶对医治头痛有神奇疗效。 　　中药养生茶配方：将一个苹果切成薄片，加水煨堡去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。 　　憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡，补水清热，排毒防病。中国的传统医学最谙此道。只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，更能保健养颜。

清热除湿养血的中药养生茶 　　现如今，越来越多的人在平时会对中医养生的方法十分的关注，而在各种各样的中医养生方法中，中药养生茶就成为人们在日常生活中常选择的一种养生方法，一般来讲，常喝中药养生茶对人体是有着一定的好处的。下面是我为大家带来的清热除湿养血的中药养生茶，欢迎阅读。 　　中药养生茶配方1：枸杞龙茶 　　原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。 　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 　　功能：补肝养血，清热除湿。 　　用途：急性传染性肝炎;转氨酶高。 　　中药养生茶配方2：枸杞五味茶 　　原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。 　　用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。 　　功能：滋阴养肝，解毒除湿;降转氨酶。 　　用途：急性传染性肝炎;肝功失常转氨酶偏高。 　　中药养生茶配方3：枸杞茶 　　原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。 　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 　　功能：滋肾润肺，补肝明目。 　　用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。 　　中药养生茶配方4：生地茶 　　原料：生地10g、绿茶3g。 　　用法：用生地的.煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。 　　功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。 　　用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴;月经不调;胎动不安;阴枯便秘;风湿性关节炎;传染性肝炎;湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。 　　中药养生茶配方5：当归茶 　　原料：当归10g、红茶3g。 　　用法：用当归的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。可加糖。 　　功能：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。 　　用途：月经不调、闭经;痛经;血虚头晕目眩、心悸、疲倦;冠心病心绞痛;血栓闭塞性脉管炎;血虚便秘;跌打损伤;高血压病;慢性盆腔炎。 　　中药养生茶配方6：何首乌茶 　　原料：何首乌5g、红茶3g。 　　用法：用200ml水煎煮何首乌至水沸后5——10分钟，冲泡红茶饮用。冲饮至味淡。也可直接冲饮。 　　功能：补肝益肾，养血祛风;降血脂，抗菌。 　　用途：肝肾阴亏，发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软;慢性肝炎;痈肿;瘰疬;痔疮。 　　中药养生茶配方7：何风茶 　　原料：何首乌5g、防风3g、薄荷3g、绿茶3g。 　　用法：用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用，冲饮至味淡。 　　功能：补血，祛风，除湿，解毒。 　　用途：遍身疮肿痒痛。 　　如上所述，在人们喝中药养生茶的时候，其对于中药养生茶的选择也是要十分慎重的，一般来讲，不同的养生茶类型，其在作用和功效上也是有着一定的差异之处的，因此，大家在喝中药养生茶的时候，最好是结合自身情况来进行。 ;

中药养生茶有太子参茶，枸杞茶，金银花茶以及菊花茶。其中菊花茶能达到平安养肝，明目清肝作用；太子参茶可以达到益气生津，补益脾肺作用；金银花茶可以达到清热解毒效果。

菊花枸杞茶

自配养生茶有哪些 　　自配养生茶有哪些，现代的生活节奏因为太多瑜快递，所以很多人都会选择喝养生茶，这也是当代人比较喜欢的养生方式之一， 很多人也会自配养生茶，以下分享自配养生茶有哪些，一起来看看。 　　自配养生茶有哪些1 　　【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。 　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 　　功能：滋肾润肺，补肝明目。 　　用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴。 　　来源：传统药茶方。 　　【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。 　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 　　功能：滋肝补肾，养阴清热。 　　用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。 　　来源：传统药茶方。 　　【枸杞龙眼茶】原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。 　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。 　　功能：滋肾补心，安神。 　　用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。 　　来源：《摄生秘剖》。 　　【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。 　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 　　功能：养血柔肝。 　　用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。 　　来源：传统药茶方。 　　【枸杞龙茶】原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。 　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 　　功能：补肝养血，清热除湿。 　　用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。 　　来源：传统药茶方。 　　【枸杞五味茶】 　　原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。 　　用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。 　　功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。 　　用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。 　　来源：传统药茶方。 　　【生地茶】原料：生地10g、绿茶3g。 　　用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。 　　功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。 　　用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。 　　来源：传统药茶方。 　　【地麦茶】原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。 　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 　　功能：清热生津。 　　用途：热病后伤津，口烦渴、汗出；消渴。 　　来源：传统药茶方。 　　【地苍茶】原料：生地5g、苍术3g、绿茶3g。 　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。 　　功能：燥湿养阴，敛脾精。 　　用途：慢性肾炎肾病已久，肾阴虚而湿邪阻滞不化，出现阴虚挟湿的症状，腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿；慢性湿疹。 　　【生地英茶】原料：生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。 　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。 　　功能：凉血解毒，散结除痹。 　　用途：风湿性关节炎，关节红肿热痛；痈疮肿毒。 　　来源：传统药茶方。 　　自配养生茶有哪些2 　　 为自己搭配的4款养生茶 　　 绿茶 　　推荐理由：抗氧化、美白一个都不少 　　绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。科学研究结果表明，绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为发酵类茶等所不及。 　　绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可以减轻疲劳。绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UVB，保护我们的皮肤免受紫外线的伤害。此外，绿茶中含有维生素C及类黄酮，类黄酮能增强维生素C的抗氧化功效，对维持皮肤美白有很好的效果。 　　绿茶除了可以用来喝，还可以用来做面膜，清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。加入优酸乳、酸奶或苹果汁饮用，对缓解便秘、瘦身美体、减肥也有促进作用，经常饮用绿茶好处多多。 　　 茉莉花茶 　　推荐理由：养颜美容高手 　　花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做得到。茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，对女性来说，茉莉花茶是个不错的选择，因为这种茶可散发积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。 　　夏季是容易犯困的`时候，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助，最重要的，它还能滋润肌肤、养颜美容。 　　 红茶 　　推荐理由：搭配红枣喝出好脸色 　　红茶是世界公认的女性最适合喝的茶。红茶刺激性弱，较为平缓温和，还有暖胃的功效。和绿茶相比，红茶更适合在晚间饮用。红茶还具有不俗的降血脂、预防感冒的功效。包括红茶在内的所有茶品都含有丰富的黄酮类物质，可以有效减少女性患骨质疏松症的危险。 　　我国中医认为，红茶温和、兼容性好，可以适当加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝红茶的时候，还可以适当加一些红枣，不但能够养颜美容，还可改善肤色。红茶也是抗衰老佳品，它可以清除体内的自由基，让女性朋友有效抗老。但需注意的是，红茶加奶，清除自由基的功效会减弱。 　　 普洱 　　推荐理由：最给力的瘦身茶 　　普洱属于黑茶，是以公认普洱茶区的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。关于普洱的生理、药理功能，我国古代典籍都有用普洱茶解毒、治病的记载。近年来，随着研究的深入，普洱茶的功能也进一步得到了开发。 　　新近的研发发现，普洱茶具有美容效果，因而被誉为“美容新贵”。普洱茶最大的一个功效就是降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点，还可以纤体紧肤。 　　自配养生茶有哪些3 　　 女生养生茶配方 　　 薄荷甘草茶 　　【功效】有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。 　　【中药养生茶配方】鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。 　　 菊花茶 　　【功效】菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。 　　【中药养生茶配方】每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。 　　 枸杞茶 　　【功效】枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。 　　【中药养生茶配方】配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。 　　 金银花茶 　　【功效】金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。 　　【中药养生茶配方】配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。 　　 甘草茶 　　【功效】可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。 　　【中药养生茶配方】取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。 　　 荷叶甘草茶 　　【功效】有清热解暑。利尿止渴之保健功能。 　　【中药养生茶配方】鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。 　　 陈皮姜茶 　　【功效】具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。 　　【中药养生茶配方】陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。 　　 人参茶 　　【功效】具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。 　　【中药养生茶配方】将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。 　　 灵芝茶 　　【功效】既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。 　　【中药养生茶配方】灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。 　　 玫瑰花茶 　　【功效】玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。 　　【中药养生茶配方】玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。 　　夏天适合的养生茶 　　1、绿茶 　　夏天喝绿茶的好处多，全因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。在夏天绿茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：青梅、山楂、洛神花等饮用，具有清热、生津、防中暑等作用。 　　2、百合花茶 　　百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。 　　3、桃叶解暑茶 　　将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。 　　4、玫瑰普洱茶 　　玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入开水。第二次加入开水前泡放入玫瑰花，等茶水温凉，根据自己口味，放入适量蜂蜜。玫瑰花与普洱茶的混合，其茶香胜菊普一筹，还能够疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，可以长喝玫瑰普洱茶，舒缓心情。 　　5、藿香茶 　　藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克(二人份)。切碎，加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮。有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。 　　6、荷叶丝瓜茶 　　分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。有防暑的功效。 　　7、荷叶茶 　　荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

都说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，现代人越来越重视养生，很多人年纪轻轻就开始喝枸杞。事实上，在日常生活中，是有很多中药配方可以养生的，也可以作为日常的茶饮饮用，下面，我就给大家简单地极少几种中药养生茶的配方：第一种中药养生茶是薄荷甘草茶。薄荷甘草茶的主要功效有解热消暑、清凉解毒、发汗解表。薄荷甘草茶的配方为：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。第二种中药养生茶是菊花茶。事实上，菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。菊花茶的主要配方是：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。第三种中药养生茶是枸杞茶。枸杞茶的主要功效是补肾益精、养肝明目、润肺燥。与此同时，枸杞茶还可以降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。枸杞茶的配方是：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。第四种中药养生茶是金银花茶。金银花茶的主要功效是清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦。值得一提的是，金银花茶还可以治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。金银花茶的主要配方是：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。第五种中药养生茶是红花茶。红花茶的主要功效是养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏。红花茶的配方是：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。在一般情况下，只需要每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。第六种中药养生茶是甘草茶。甘草茶的主要功效是：可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。甘草茶的主要配方是：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。第七种中药养生茶是荷叶甘草茶。荷叶甘草茶的主要功效是：清热解暑、利尿止渴。荷叶甘草茶的主要配方是：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。

如今，人们的养生方式也是非常繁多的，日常的运动健身打太极，针灸推拿做按摩、中药熏蒸泡足浴等等，都是追求一种健康养生的方式。但要说到最简单而实用的，莫过于养生茶饮的调理，工作之余、闲暇时段为自己冲泡一杯养生茶，不仅可以补充水分，还能调神养生，一举多得。但是，能够泡茶养生的中药材如此繁多，又该如何在诸多的养生茶中选择适合自己的呢？1、气血不足的人适合这些中药材中医认为人们患疾病的原因无非两点，一是自身的气血虚弱正气不足导致，二则是外界病邪的入侵导致。因此，气血不足的人相对来说体质就比较差，更容易感染各种疾病。那么，对于气血不足的，哪些中药材适合养生呢？其实能够补气血的中药材有很多，像我们常见的大枣可以益气养血、桂圆可以养血安神、黄芪可以补气升阳、当归可以补益血虚等，这些都是很适合用来补益气血的。所以，对于气血不足的人群，则很适合用此类中药材来制作养生茶饮。2、气血瘀滞的人适合这些中药材在中医理论里面，人们认为气血瘀滞也是一个重要的致病因素。气血瘀滞不通则很容易引起各种疼痛不适的感觉，俗话说“痛则不通，通则不痛”说的正是这个道理。像肝气郁滞就会导致胸胁疼痛，心血不通则会引起胸中痹痛等等，此时则更应该选择一些活血行气的中药材养生。在诸多的中药材里面，能够行气活血适合泡茶饮用的也是有很多的。比如红花活血散瘀、丹参祛瘀止痛、玫瑰花疏肝行气等，用这些中药材制作茶饮，则可以起到很好的行气散瘀的作用，对于气血瘀滞的人群是很适合的。3、肝火旺盛的人适合这些中药材如今，肝火旺盛在现代人群中是非常流行的一种病症。这与现代人们不规则的生活规律、工作的繁重压力等都是有很大的关系的。轻微的肝火旺盛并不会让人产生明显的不适感觉，但是当出现目赤肿痛、头痛晕眩的时间再去清除肝火为时已晚。所以，我们在生活中要想预防肝火较盛，则可以喝一些清肝泻火的茶饮来养生。像我们熟知的菊花茶可以平抑肝火、决明子茶可以清肝明目、薄荷茶可以疏 肝散热等，这些都是比较适合肝火旺盛的人来饮用的。4、湿气较重的人适合这些中药材在中医里面，湿邪也是一种主要的致病因素，而且湿邪给人带来的各种不适感对健康生活的影响是非常大的。同时，体内湿气重也是现代很多人的一种通病，比如生活中频繁出现身体沉倦、昏昏欲睡、身体黏浊、便溏消化不良等情况的时间，这就要考虑自己体内是否湿气较重了。在中医里面，可以去除湿气的中药材也是很多的。而且还有很多属于药食同源的中药材，比如常吃的薏苡仁可以利水渗湿、红豆可以利水消肿、芡实可以除湿止泻、茯苓可以利湿健脾等，这些既是食物又是中药材的东西，都可以制作成祛除湿气的茶饮来使用。

养生茶配方大全 你有了解过养生茶配方大全吗？养生茶也是可以随意搭配的，养生的时候我们免不了将自己的食材混合在一起，那什么和什么搭配才能发挥最大的功效呢？我精心为大家整理了养生茶配方大全，希望对你有所帮助。 养生茶配方 篇1 1、西洋参红枣茶 配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量 做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，小火慢煮10分钟即可。 功效：补血益气、排毒养颜 2、山楂双花茶 配方：山楂4颗、菊花6朵、金银花适量、冰糖适量、纯净水适量 做法：将山楂洗净后倒入锅中，将以上所有材料一同倒入锅中，加入适量纯净水，大火烧开后关小火炖煮8分钟左右即可。 功效：清热解毒、排除毒素 3、蜂蜜柠檬茶 配方：蜂蜜一勺、柠檬2片、开水适量 做法：直接柠檬放进杯中，倒入适量开水加盖5分钟左右，等水温在70度左右后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。 功效：美容养颜、抗氧化、淡斑 4、玫瑰花茶 配方：玫瑰花15g、冰糖5g、开水适量 做法：直接将玫瑰花和冰糖放进杯中，加入适量开水加盖即可。 功效：美容养颜、活血散瘀 5、龙眼枸杞茶 配方：枸杞10g、龙眼25g、红枣2颗、冰糖10g，开水适量。 做法：取出龙眼肉放进杯中，将红枣洗净后去核剪成小块放入杯中，加入洗净的枸杞和冰糖，用开水冲泡15分钟即可。 功效：补血补气、美容养颜 6、花草茶 配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫罗兰5克。 做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。 功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。 养生茶配方 篇2 1、泡茶的方式 (1)不发酵茶的冲泡方式 不发酵茶最常见的为绿茶，其余的还包括龙井，毛尖等茶类，这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质，茶多酚，维生素等营养物质流失较少，具有消脂减肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡这类茶叶的"方式有两种，一种是先加热水后加茶叶，一种是先放茶叶后加水，两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间，水温不可过高也不可过低，因为水温过高会破坏茶叶的营养成分，同时也会影响口感。 (2)发酵茶的冲泡方式 半发酵茶主要是指乌龙茶，根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分，全发酵茶叶则有红茶，普洱等茶，这类茶叶性温，喝起来不伤胃，有一定的保健功效。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡，浸泡时间控制在60秒左右，发酵茶因为经过了萎凋，揉切，发酵，干燥等程序，沾染的灰尘比较多，因此第一泡和第二泡为洗茶工序，这两道茶水不宜饮用。 2、根据季节选择合适茶类 春天适宜多和花茶，可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪，促进人体阳气生发，解除春困。 夏天宜多喝绿茶，绿茶性味苦寒，有清热消暑，解毒杀菌，促进消化，增强肠胃功能等功效。 秋天适宜喝青茶，青茶性温，能帮助人体彻底消除余热，提神醒脑，使人神清气爽。 冬天适宜喝红茶，红茶味甘性温，喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气，让大脑供血充足，起到滋补作用。 3、喝茶不宜空腹 茶叶中含有茶多酚，空腹喝茶的话，茶道吸收过多的茶多酚，容易出现心跳加速，心慌，尿频等不良反应，时间长了还会影响人体对维生素B的吸收，而且茶睡会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至引起心悸，头痛，胃部不适等“茶醉”现象，并影响蛋白质吸收，还容易引起胃炎。 4、新茶最好不要喝 新茶的存放时间太短，含有较多未经氧化的多酚，醛类和醇类物质，对人的肠胃粘膜有较强的刺激作用，容易引发胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝。 5、饭后不要马上喝茶 茶叶中的鞣酸含量比较多，鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应，形成难以溶解的凝固物，而且茶水进入正在消化食物的胃中，容易冲淡胃液，影响食物消化吸收，所以饭后最好不要马上喝茶，最好是过一个小时后再喝。 6、服药不要用茶水 茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质的药物时更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，从而影响药效。 养生茶配方 篇3 花旗桂圆茶。材料:花旗参6公克、龙眼肉4公克、热开水500毫升;做法:将材料放入保温壶中,加500西西热开水,冲泡盖焖20分钟,当茶饮用。功效:补气补血、安神舒眠。适用对象:气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠的人。 姜糖茶。材料:老姜15公克、红糖10克、水800毫升;做法:将老姜切片、红糖入锅中,加800毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,当茶饮,早、中、晚温服。功效:疏散风寒、温中散寒。适用对象:经受风寒、生理期经痛的女生。 银耳莲子茶。材料:白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升;做法:白木耳、干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软;白木耳入锅中,加1500毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。 养生茶配方 篇4 菊花茶 材料：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。 功效：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清热解毒、祛湿热，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。 适宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实，平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。 禁忌人群：体质较弱、易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。 玫瑰花茶 材料：玫瑰花15~20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g，月经来的第一天停加红花。 功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。 适宜人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。 禁忌人群：月经量较多的女性不宜多用。 枸杞茶 材料：枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，大枣2枚，冰糖10~20g，用温水洗净后加开水冲服。 功效：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。 适宜人群：本方中的药物性质都比较平和，适用于大多数人，尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。 禁忌人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮。 牛奶红茶 材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。 调制： 1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。 2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。 3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。 功效：天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 薏仁红枣茶 材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。 调制： 1、将绿茶用沸水冲泡。 2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。 3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。 功效：帮助解毒，有效抗癌。淡化黑斑、美白肌肤。 丝瓜茶 材料：丝瓜200克;茶叶5克;食盐少许 调制：先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量，将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。每日1剂，不拘时饮服。 功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。 用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。 喝茶的注意事项 时间忌太长：茶叶冲泡时间过长，可能会发生变质，甚至滋生致病微生物。 饭前忌大量：饭前大量喝茶，可能影响食物的消化和吸收，导致食欲下降。 饭后忌立即喝浓茶：一般来说，饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶，则可能导致膳食中营养物质吸收不良，影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。 泡茶忌过浓：茶越浓，刺激性越大。如经常大量饮用浓茶，会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等。忌冲泡次数过多：除了乌龙茶等少数茶外，大多数茶只能冲泡3次。如果冲泡次数太多，90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香气也不明显。 再就是季节，春花夏绿秋乌龙，一年四季喝普洱，当然要是熟普啊，生普参考绿茶，当然普洱还可以搭配这喝，春天加点玫瑰和茉莉，美容养颜，夏天加点菊花，金银花，安神清凉去火 ，秋天加点大枣枸杞，补肾益气，冬天加姜片，暖身防寒，还有根据身体需要添加。 养生茶配方 篇5 一、枸杞防暑茶 原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克 做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。 功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。 二、金银菊花茶 原料：菊花10克、金银花6克 作法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。 功效：去除身体热气、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的“广谱抗菌药”。 三、枸杞菊花茶 原料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克 做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。 功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。

本篇文章给大家谈谈养生茶的功效与作用，以及王二明养生茶的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、养生茶有哪些功效2、养生茶的介绍及功效3、养生茶及功效4、60种养生茶的功效大全(2)5、养生茶的具体功效与作用6、不同的养生茶的功效和作用养生茶有哪些功效养生茶有哪些功效养生茶有哪些功效，你知道吗？在生活中，有很多的养生茶，对于不同的养生茶有不同的功效和作用，对于人们的健康也是有不同作用的，下面我为大家整理了常见的养生茶的功效，一起去看看。养生茶有哪些功效1一、菊花泡水主要功效1、预防感冒，咽喉肿痛菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。2、恢复视力平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。3、抵抗辐射日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。二、苦瓜泡水主要功效1、解毒排便苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排便功效。2、降低"三高"苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的"含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。3、促进代谢苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。养生茶有哪些功效2一、金银花泡水主要功效1、治拉肚子金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。2、皮肤瘙痒喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。3、治风热感冒对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。二、柠檬泡水主要功效1、预防心肌梗死预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。2、去除痰多更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。3、预防肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。养生茶的介绍及功效随着着人们生活水平的提高，越来越多的人注重养生，各种的养生保健饮食疗法也逐一进入百姓家庭，这是人类文明的进步，人们都能认识到健康是最重的。《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。养生茶是用中药材（或含茶叶）以开水冲泡或稍煎煮后饮用，其饮用方式与日常饮茶相同，用于养生保健。它在防病治病、养生健身、促进人体健康等发挥了重大的作用。养生药茶具有配制简单、使用方便、疗效显著等优点。养生茶的药用功效：清热解毒、生津止渴、化痰祛湿、治痢、疗疮、利水、通便、祛风解表、减肥、降血脂、降血压、防治糖尿病、护肝养肾、安神除烦、助眠、明目、清头目、下气、消食、醒酒、补气血、抗衰老、提高免疫力、抗癌、抗辐射等。现代药理研究证实，以补益为主要的中药大多能提高T细胞的数量和功能，调节免疫平衡。比如：人参能延长人的细胞之生命周期，推迟细胞的退行性变，可防止细胞衰老的功能，增加机体免疫球蛋白的含量，增强网状内皮细胞的吞噬功能，促进淋巴细胞转化。养生茶及功效养生茶大全及功效养生茶大全及功效，你知道的有什么呢？在生活种，有很多的养生茶，不同的养生茶的功效是不同的，对人体的作用也是不同的"，下面我为大家带来了一些养生茶的功效和作用，一起去看看吧。养生茶及功效1润喉养生茶1、胖大海+蜂蜜将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。2、罗汉果将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，可进行自由基清除。3、甘草水将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。4、麦门冬+玄参须将麦门冬与参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。5、菊花茶菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。6、菊枸茶将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。7、清音茶胖大海5g，蝉衣3g，石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。养生茶及功效2银杏养生茶的功效1、消除血管垃圾、预防脑血栓与中风。导致中风的危险因素，包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子(RSF)物质的作用，RSF影响动脉的血流，使流向脑部的血液减少，导致脑细胞缺氧，许多研究显示，银杏叶可以大量地增加流向脑部的血液，并加速中风后的复原。科学家把兔子的颈动脉插入一根丝线，以模仿人类的动脉硬化，然后给一组兔子注入银杏叶提取物，注射了银杏叶提取物的兔子血栓明显小了。2、改善脑供血颈动脉是向大脑输血的主要通道，当给动物注射了银杏叶提取物后，颈动脉血流量增加了，大脑得到了更多的血液。3、抗心肌缺血科学家把狗的冠状动脉结扎起来，以模仿人类心肌梗塞，当把银杏叶提取物注入心肌受损的动物身上，异常的心电就会出现好转。4、调节血脂、减低血粘稠银杏叶有助于血液稀释，抑制血栓行程，改善血液循环，而且没有任何副作用。因此，美国曼德博士称银杏是一种“极具创意的”药物。5、调节血压银杏叶可强化动脉硬化、静脉与毛细血管，也可以强化末梢血管的抵抗力、消除淤血，防止内脏各种障碍，促使功能正常，这些效果除了由多次的动物实验证实外，从各大医院的临床实验也能证明，银杏叶对高血压的患者是非常适合的。60种养生茶的功效大全(2)60种养生茶的功效大全四60种养生茶的功效大全五60种养生茶的功效大全六60种养生茶的功效大全七60种养生茶的功效大全八10款自制经典养生茶1.枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。2.菊花茶菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。3.玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。4.金银花茶花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。5.苹果茶苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。6.柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。7.荷叶甘草茶鲜荷叶100g，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功能。8.陈皮姜茶陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。9.山楂茶山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，当茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功能。10.决明子茶决明子20g，以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服。功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。60种养生茶功效大全相关文章：1.60种茶的养生功效2.养生茶饮大全3.养生茶的功效4.常见养生茶的功效与作用5.中药养生茶大全养生茶的具体功效与作用养生茶的具体功效与作用养生茶的具体功效与作用，提起它大家都知道它的营养价值非常高，它对于人体有很多功效和作用，不仅仅有降低胆固醇和血压的作用，了解一下它的功效和作用对我们有好处，下面跟大家分享养生茶的具体功效与作用。养生茶的具体功效与作用1抗衰老养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，防治老年痴呆以及记忆力下降。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积，使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿。治疗失眠睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的.色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心，促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生。养生茶的具体功效与作用2适合白领族的健康养生茶1、化解压力、放松心情：洋参百合茶材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。2、“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶材料：枸杞2钱、菊花1钱做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。经期之前1周“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题!平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦!3、最简易的好气色茶：桂圆红枣茶材料：红枣100克桂圆50克做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。4、消除疲劳、补气提神：参枣茶材料：红枣5颗、西洋参1钱做法：1、将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。2、西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。不同的养生茶的功效和作用不同的养生茶的功效和作用不同的养生茶的功效和作用，你知道的有哪些？生活中我们常常会喝一些养生茶，养生茶具有一定的药用价值，对于调理人的身体有很大的好处，是非常值得食用的茶，下面跟大家分享不同的养生茶的功效和作用。不同的养生茶的功效和作用11、菊花茶菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g（金银花比较贵，可用木棉花15-20g代替），用温水清洗干净后加开水冲服。菊花，金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清热解毒、祛湿热的作用，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。2、枸杞茶枸杞子10-15g，龙眼肉10-15g，大枣2枚，冰糖10-20g，用温水洗净后加开水冲服。枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。3、利喉清咽茶由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的"上班族，这款茶很值得推荐。4、明目茶现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。不同的养生茶的功效和作用21、菊花决明子茶决明子5克，野菊花1～2朵。将决明子、野菊花放入杯中。冲入开水冲泡3分钟。温饮即可。菊花决明子茶有清热之功，可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证。同时又有很好的调压作用，可用于高血压病的辅助治疗。2、菊花人参茶选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。3、萝卜茶此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。4、菊花绿茶菊花12克，绿茶5克，白糖30克。用开水煮或者冲泡均可。代茶饮，每日1剂。菊花绿茶清热解毒、预防感冒、宁神明目。适用于秋季忽冷忽热，气候干燥致肝火头痛目赤或醉酒不适等。5、银耳茶此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。关于养生茶的功效与作用和王二明养生茶的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

1、菊花茶 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有抵抗、排除的功效。 2、普洱茶 中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。 3、艾蒿茶 出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。 4、枸杞茶 有便秘的人不妨常喝点枸杞茶。中医专家指出，枸杞茶其实也是一道中药。 如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。 5、乌龙茶 要早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。 6、芦荟茶 泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。????

秋天适合喝的养生茶 　　秋天适合喝的养生茶，季节的变化和人的体质差异，使我们需要各个季节都制定不同的养生方法。例如喝茶，各个季节和都有对应的养生茶， 喝茶不仅是我国礼仪的象征，茶叶中还含有丰富的营养成分，跟我来看看秋天适合喝的养生茶有哪些吧！ 　　秋天适合喝的养生茶1 　　 1、灵芝养生茶 　　成分：大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊; 　　主要成分的功效：安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂。 　　特点：口感丰满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香。 　　 2、洋参养身茶 　　组成：大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。 　　配方主要成分的功效：调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。 　　特点：茶汤红艳清亮，润滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味。 　　 3、橄榄养生茶 　　组成：大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。 　　配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。 　　特点：茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味 　　 4、木瓜养生茶 　　组成：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。 　　配方主要成分的功效：木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 　　 5、金银花茶 　　金银花茶是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口，畅销国内外市场。常饮此茶，有清热解 毒、通经活络，护肤美容之功效。 　　主料制备金银花茶需要70%的茗茶作主料。将采收来的一芽二叶或一芽三叶的鲜嫩茶叶，按照绿茶的制作方法制成干茶。要求含水量不超过4%(手捻叶子成粉、手折茶梗即断)，并要去除老叶、碎叶、茶末和杂质。、银花采收5～7月为金银花采收期，当花蕾由绿变白、上部膨大、下部青色时，即可采摘。如有已开放的花朵也要一同采收。应在上午9时以前采摘，此时露水未干，不至于伤及未成熟的"花蕾，而且香气最浓，也便于保持花色。、茶叶吸香将干茶与金银花置于密封密器中隔层摊放，即一层茶叶一层鲜花(金银花必须平摊窗纱网袋中)，加盖密封好。此后每隔2～3小时，将银花提出，把茶叶拌匀，再重复进行2次茶叶与银花的隔层摊放。这样茶叶就能吸附金银花的香气。花茶配制茶叶吸香完成后，把金银花提出，置于阳光下曝晒，当银花手搓可成粉时，与茶叶按3∶7混合均匀，即成金银花茶。金银花必须在日光下晒干，不宜烘干，否则不能保持银花的原有色泽。上述方法制成的花茶，可达到色香味俱佳的效果。 　　 6、茉莉花茶 　　茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。茉莉花茶是众多花茶品种中的一种,所谓茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的。 　　茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。 　　秋天适合喝的养生茶2 　　 自制养生茶 　　 1、薄荷甘草茶 　　功效：解热消暑，有预防感冒奇效。 　　成分：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克。 　　做法：用500毫升开水，冲泡10分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖，调匀饮服，早晚各一次。 　　 2、菊花茶 　　功效：清肝明目；有缓解眼睛劳损效用。成分：杭白菊5、6朵。 　　做法：每日餐后，加少许蜂蜜冲泡饮服。 　　 3、金银花茶 　　功效：疏利咽喉、消暑除烦；有治疗暑热流感作用。 　　成分：金银花10克。做法：沸水冲泡频饮。 　　 4、陈皮生姜茶 　　功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。 　　成分：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。 　　做法：先将1000毫升左右的水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣，早晚饭后饮服。 　　 5、护肤养颜茶 　　功效：护肤养颜；有改善干枯皮肤妙用。成分：玫瑰花7、8朵。 　　做法：用开水将玫瑰花泡开，饭后半小时饮用。 　　秋天适合喝的养生茶3 　　 原料功效 　　 1、莲心： 养心益肾，可安神，对失眠多梦有治疗效果 　　 2、贡菊： 清热祛火，清肝明目 　　 3、枸杞： 枸杞味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用 　　 4、冰糖： 清热解暑、降血压、降血脂、减肥、止血 　　 5、金菊： 疏风清热，平肝明目，避暑消烦，清心解毒 　　 6、薄荷： 疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁；荷汤及少许冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化 　　 7、金银花： 金银花味甘性寒，功能清热解毒，疏散风热 　　 8、玫瑰花： 能刺激和协调人的免疫和神经系统，同时有助于改善内分泌腺的分泌，去除器官硬化，修复细胞。玫瑰油有助于增进消化道功能。玫瑰油富含维生素C、胡萝卜素、维生素B和维生素K。维生素K能促进血液凝固 　　 9、黄山贡菊： 具有疏散清热、平肝明目、消除疲劳等功效 　　 10、黑芝麻： 固肠，美容，乌发。适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用 　　 11、金菊花： 清热、明目、解毒、利血脉、治疔疮。对头晕目痛也有益处 　　 12、白芝麻： 具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效，适用于冠心病、高血压病、脾虚泄泻 　　 13、茉莉花： 茉莉花具有清热解毒、利湿明日、理气开郁之功效 　　 14、红参片： 具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神 　　 15、桂圆： 有补益心脾、养血安神的功效

1、菊花茶：可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。做法：每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。2、绿茶：味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。3、荷叶茶：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。。做法：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。4、普洱生茶：茶性清凉，生茶消暑去燥、清热止渴，然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶味浓酽，与绿茶相当，入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。在夏季饮用，消暑去燥、清热止渴。不过专家也提醒说，生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。5、山楂茶：山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。做法：用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。6、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。做法：将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。7、百合花茶：具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。8、柠檬茶：不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。每次取1-2片柠檬片，放入250ml左右玻璃杯中；加沸水约8分满，盖上盖子，浸泡5分钟，即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味。9、杜仲茶：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。10、莲子心茶：莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。11、薄荷茶：薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。12、金盏花茶：花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花，可以加点冰糖调味。

随着着人们生活水平的提高，越来越多的人注重养生，各种的养生保健饮食疗法也逐一进入百姓家庭，这是人类文明的进步，人们都能认识到健康是最重的。《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。 养生茶是用中药材（或含茶叶）以开水冲泡或稍煎煮后饮用，其饮用方式与日常饮茶相同，用于养生保健。它在防病治病、养生健身、促进人体健康等发挥了重大的作用。养生药茶具有配制简单、使用方便、疗效显著等优点。 养生茶的药用功效：清热解毒、生津止渴、化痰祛湿、治痢、疗疮、利水、通便、祛风解表、减肥、降血脂、降血压、防治糖尿病、护肝养肾、安神除烦、助眠、明目、清头目、下气、消食、醒酒、补气血、抗衰老、提高免疫力、抗癌、抗辐射等。 现代药理研究证实，以补益为主要的中药大多能提高T细胞的数量和功能，调节免疫平衡。比如：人参能延长人的细胞之生命周期，推迟细胞的退行性变，可防止细胞衰老的功能，增加机体免疫球蛋白的含量，增强网状内皮细胞的吞噬功能，促进淋巴细胞转化。

茶是国人饮食中重要的部分，研究表明，茶叶中富含抗氧化、防衰老的物质，茶叶甘凉而兼芳香辛散之气，不仅可以提神醒脑，消除睡意，使春困自消，也利于祛除冬天积聚在人体内的寒邪，令人神清气爽。所以春季适合喝养生茶。　　然而喝茶养生紧密相关，春季适合喝的养生茶有那些呢？茶叶有很多种，每种茶叶的品性也是不同的，而且作为养生茶，也需要在合适的时间之内来喝。　　比如春季适合喝的养生茶，喝热茶可以有效补充人体所需水分，绿茶和乌龙茶，喝它们可以起到增强免疫力的作用，同时还能预防感冒与上火，缓解口干舌燥等症状。　　1、普洱茶--暖胃、降血脂、清肠　　中年女性多胃寒,喝普洱茶有暖胃之功效;三高的中年女性,只要坚持喝茶,会很奏效。普洱茶对便秘者极有作用,能起到清洗肠胃,促进身体代谢,加速分解脂肪,有减肥的作用。　　2、乌龙茶--消脂、改善肤色　　乌龙茶可以促进新陈代谢和燃烧脂肪,并改善膳食脂肪吸收。它包含燃烧卡路里的儿茶素多酚物质,结合运动和均衡饮食,可以很好地促进减肥。　　3、金银花茶--清热解毒、祛痘　　金银花性微寒、味甘,归肺经、心经、胃经、大肠经,可以清热解毒、疏散风热,所以祛痘效果尤佳,而且不会伤胃气。　　4、红茶--美容护肤、抗衰老　　红茶具有调节神经,促进新陈代谢,提高肌体免疫力,延缓衰老,美容护肤等功效。具有美白作用的有坦洋功夫红茶、养胃解毒的正山小种红茶,疏肝解郁的祁门红茶等。　　5、枸杞茶—明目清肝、益肾　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

1、晚上喝中药养生茶可以的，但是具体也要分哪些中药养生茶，有些中药具有兴奋作用，像这类中药如果晚上喝对睡眠会产生影响。 2、另外会使人产生兴奋的药物比如麻黄，麻黄会经常用在外感疾病，比如麻黄汤和小青龙汤，如果是放到晚上去喝就会让人产生兴奋的感觉。 3、如果对于本身就有心悸的患者尤其要注意，晚上喝中药养生茶会让心悸和失眠会加重，所以这种情况加以注意。

寒冷冬季我们该如何应对？总是在冬天手脚冰凉的你是否特别讨厌这个季节的到老？有些茶饮不仅可以起到美容的功效，它们还可以起到保暖的作用，比如红茶、桂花茶等，因此冬天怕冷的我们应该多些饮用茶，那么冬季养生应该喝什么茶？冬季该怎么养生？1、冬季养生茶饮1、牛奶红茶红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。牛奶红茶适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶，缓缓品饮。2、桂花茶中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。3、姜苏茶此茶有疏风散寒、理气和胃之功效，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。4、红枣枸杞茶枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。红枣还有增强体能、加强肌力的功效，其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。5、甘蔗红茶喝甘蔗红茶可生津益气，实为冬季养生极品。6、红枣桂圆茶桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等。桂圆红枣茶制作简单，可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解。7、黄芪红茶黄芪是一味中药，和红茶一起煮，能将药用价值最大限度地发挥出来。多喝黄芪红茶，可以调理肠胃，健脾养神，补气生阳，有效改善冬季身体冰凉的状况。8、银耳茶银耳茶有滋养润肺，止咳化痰之功，在干燥的季节帮我们滋养干燥的嗓子和肺部，银耳还能护肤养颜，促进血液循环，让我们在冬季不再手脚冰凉，同时还拥有气色超好的粉嫩小脸蛋，特别适用于阴虚咳嗽。9、糯米红茶冬季多喝糯米红茶，补血补气，提气养身，可有效增强体质。10、红枣茶冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。2、冬季这样养生1、首先要注意保暖，出门时一定要戴帽，别忘记护住耳朵，戴围巾、口罩也是必不可少的，注意的是戴围巾不要采用连脖子带嘴一块儿捂的方法，容易得呼吸道疾病。2、膳食是养生中少不了的重头戏，冬天的膳食以增加身体热能、增强耐寒和抗病能力为主要目的。可以吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品一类的高蛋白食物，益处多多。3、冬天不要忘记多晒晒太阳，冬季昼短夜长，光照不足，以让人疲倦，晒一下太阳会让人身体进入兴奋的状态。4、多运动，运动过程中人体的耗氧量增加、新陈代谢加快，可以提高御寒能力。

　　 霜降养生茶，14款滋阴润肺养生茶 　　 菊花人参茶 　　选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。 　　萝卜茶 　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。 　　桑叶枇杷叶茶 　　若入秋后常干咳、有轻微便秘，可取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘。1天可喝1杯、无特别禁忌。 　　菊花绿茶 　　菊花12克，绿茶5克，白糖30克。用开水煮或者冲泡均可。代茶饮，每日1剂。菊花绿茶清热解毒、预防感冒、宁神明目。适用于秋季忽冷忽热，气候干燥致肝火头痛目赤或醉酒不适等。 　　银耳茶 　　此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。 　　菊花枸杞茶 　　菊花10朵、枸杞30克。先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟，然后加入菊花再煮2~3分钟。煮好之后，过滤掉材料，剩下的汁液装入保温瓶中，分成3~4次，一天内喝完即可。菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的防治作用。 　　金银花茶 　　金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。将金银花的花、叶加水，先用猛火，后用小火煮三分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。 　　百合茶 　　百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 　　柠檬银耳茶 　　皮肤易干燥、暗沉者，可取柠檬半个、白木耳10克和适量冰糖。将白木耳剥散，加800毫升水，大火煮开后，转小火煮成糊状，放凉后用果汁机搅碎，依个人喜好挤柠檬汁、加冰糖调味饮用。柠檬可清热、化痰、止咳;白木耳能滋阴润肺。此饮含糖，1天限1杯，以免增胖。 　　玄参麦门冬茶 　　若大便过干、长期便秘，可取玄参、麦门冬和生地黄各10克，置入茶包袋，加入500毫升热开水冲泡，闷约15分钟后即可饮用，可反复冲泡至味淡。玄参清热滋阴，麦门冬养阴润肺，生地黄清热、生津液。需要提醒的是，易腹泻、大便稀溏者，不宜饮用。 　　柠檬银耳茶 　　皮肤易干燥、暗沉者，可取柠檬半个、白木耳10克和适量冰糖。将白木耳剥散，加800毫升水，大火煮开后，转小火煮成糊状，放凉后用果汁机搅碎，依个人喜好挤柠檬汁、加冰糖调味饮用。柠檬可清热、化痰、止咳;白木耳能滋阴润肺。此饮含糖，1天限1杯，以免增胖。 　　玄参麦门冬茶 　　若大便过干、长期便秘，可取玄参、麦门冬和生地黄各10克，置入茶包袋，加入500毫升热开水冲泡，闷约15分钟后即可饮用，可反复冲泡至味淡。玄参清热滋阴，麦门冬养阴润肺，生地黄清热、生津液。需要提醒的是，易腹泻、大便稀溏者，不宜饮用 　　玫瑰薄荷茶 　　选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。 　　桑叶茶 　　经霜桑30克。将桑叶加水煎汤，取汁，代茶饮用。每日1剂。可以祛风散热、止咳平喘。适用于风热痰喘。

清热消暑夏季中药养生茶 　　在中国夏季从立夏(5月5日至7日之间)开始，到立秋结束;西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。在南半球，一般12月、1月和2月被定为夏季。下面是我为大家带来的清热消暑夏季中药养生茶，欢迎阅读。 　　薄荷Vol.01 　　此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。 　　金银花Vol.02 　　金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的"圣药。金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。 　　菊花Vol.03 　　中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。养生健康网lyse.cn认为暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用;白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。 　　三七花Vol.04 　　性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。 　　西洋参Vol.05 　　对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。 　　麦冬Vol.06 　　对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。 　　玄参Vol.07 　　对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。 　　蔷薇花Vol.08 　　蔷薇花性味甘凉，除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外，还具有清暑和胃的功效，夏天代茶饮能生津止渴，清热除烦。 ;

一、平和体质与对应的体质粥 致病原因： 总体健康，但是现代社会污染多，生活工作压力大，难保这部分人一直保持此种状态，可能糖尿病前期比较多。 体质特征： 阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等。形体特征一般较匀称健壮。表现为面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，纯色红润，不易疲劳，耐受寒热，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 茉莉花茶 作用： 具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效； 菊花茶 配方： 菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。 作用： 有利于缓解长时间使用电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等； 玫瑰花茶 配方： 玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 作用： 辐射、增强机体免疫力，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。 二、气虚质体质特征与对应九体粥 致病原因： 多有先天禀赋不足或后天失养，或内脏功能失调所致，也因过分劳累，耗伤正气，久病体弱而成。 体质特征： 形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。 给你好脸色---补气生脉茶 配方 ：黄芪3克、党参3克、五味子2克、麦冬2克 作用 ：益气滋阴、养心补肺。适用于体质虚弱、面色萎黄、时感气短者。 调理胃肠好帮手---山药参术茶 配方 ：山药5克、党参3克、白术3克 作用 ：健脾益胃。适用于脾胃气虚、不思饮食、舌边常有齿痕者。 胡适先生爱喝的茶---黄芪茶 配方 ：黄芪5克 作用 ：补气升阳、益卫固表。适用于体虚，常伴有自汗、食欲不振、心慌气短者。 三、阳虚体质特征与对应九体粥 致病原因： 多见于慢性疾病，因素体阳虚，或病邪损伤阳气所致。此种体质的患者东北地区多见，可能与东北严寒的天气有关，女性明显多于男性。长期偏食寒凉食物也会导致此种体质。 体质特征： 形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。 提神补气---绞股蓝茶 配方 ：绞股蓝9-12克 作用 ：补虚、益气、安神。适用于精神不振的人群。 酸酸甜甜给你好气色---龙眼山楂茶 配方 ：龙眼30克、山楂20克 作用 ：养血壮阳、益脾开胃。适用于面色晄白、精神不振的人群。 温胃良方---生姜红糖茶 配方： 生姜10克、红糖30克 作用： 祛风散寒。适用于怕冷、面色苍白和大便溏稀等人群。 四、阴虚体质特征与对应九体粥 致病原因： 阴液不足，不能制约阳气，致使阳气相对抗胜。多见于学生及年轻人，这可能也于他们喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。 体质特征： 形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。 消除疲劳—益气养阴茶 配方 ：党参2克、黄芪2克、麦冬2克、五味子1克、枸杞子数枚。 作用 ：补气、养阴、生津，令人神清气爽，可消除疲倦。适用于疲劳乏力、睡眠欠佳者的调理。 祛斑佳品—百合雪梨茶 配方： 雪梨1个、百合200克 作用： 养肤养颜。有助于消除各种色斑。 专治手足心热---清热除烦茶 配方 ：鲜芦根2根、鲜藕5片、杭白椒5克 作用 ：清热、生津、除烦，适用于手足心热的调养。 专治阴虚咳嗽----清喉利咽茶 配方： 金银花3克、桔梗3克、麦冬3克 作用： 清咽利喉、消炎止痛。适用于肺阴虚引起的咳嗽、咽痛。 五、痰湿体质特征与对应九体粥 致病原因： 人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿。此种体质的患者一般多是单位领导，生活比较安逸，男性较多。喜欢吃甜腻的食物，不爱运动爱睡觉。 体质特征： 形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。 化痰又祛湿的桂花陈皮茶 配方 ：桂花2克、陈皮3克 作用 ：化痰散瘀、理气燥湿。适用于舌苔白腻、面色萎黄者。 让胖子变瘦---党参茯苓茶 配方 ：党参5克、茯苓5克 作用 ：益气健脾、利水渗湿。适用于神疲乏力、心悸失眠者。 清心润肺---莲心甘草茶 配方 ：莲心3克、甘草2克 作用 ：清心除热、补脾润肺。适用于倦怠乏力、小便混浊、舌苔白腻者。 减肥消脂的山楂绞股蓝茶 配方 ：生山楂3克、绞股蓝2克 作用 ：消食健胃、补气清肺。适用于身型肥胖、患高血脂的人。 六、湿热体质特征与对应九体粥 致病原因： 消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也容易招来外湿的入侵，外湿也长因阻脾胃使湿从内生。 体质特征： 湿热内蕴，以面部油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征；形体特征为形体中等或偏瘦。苔黄腻，脉滑数。脸部和鼻部总是油光发亮，还容易生粉刺、疥疮，一开口就能闻到异味，这种人还容易大便粘滞不爽，小便发黄。男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。 减肥祛湿两相宜---风荷清凉茶 配方 ：荷叶3克、金银花3克、菊花3克 作用 ：清热、解毒、祛湿。适用于肥胖之人，有减肥作用。为夏季消暑之佳品。 清热除烦佳品---竹叶芦根茶 配方 ：淡竹叶3克、芦根5克 作用 ：清热泻火、利尿除烦。适用于口干口苦、小便黄的人。 通便又祛湿----玄参麦冬茶 配方 ：玄参3克、麦冬5克 作用 ：清热泻火、养阴生津。适用于臃肿疮毒、大便干结者。 七、血於体质特征与对应九体粥 致病原因： 多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所致。 体质特征： 面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。 美容圣品----四物汤 配方 ：当归9克、川芎6克、熟地12克、白芍10克、红枣5枚 作用 ：活血养血、祛瘀调经。适用于情绪低落、容易脱发、面色晦暗、月经不调者。 神经气爽----三花茶 配方 ：玫瑰花3克、月季花3克、桂花3克 作用 ：活血散瘀、调经止痛。适用于唇色紫暗、情绪低落、脘腹疼痛者。 活血祛瘀良方---当归三七花茶 配方 ：当归3克、三七花3克 作用 ：活血养颜、祛瘀止痛。适用于皮肤有瘀斑或干燥、经常有不明原因疼痛者。 八、气郁体质特征与对应九体粥 致病原因： 多人体的气，与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。当正气不能外达而郁结于内时，便形成了“气郁”。气郁都有忧郁烦闷、心情不畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。 体质特征： 形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽；或气上冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。 玫瑰养颜茶 配方 ：玫瑰花1克、西洋参3克、枸杞子3克 作用 ：疏肝解郁、补气养阴、行气和血。女性经常饮用，还能有效保持肌肤光滑细嫩，延缓衰老。适用于气郁体质的女性。 让人口舌生津的酸梅汤 配方 ：干乌梅250克、山楂250克、桂花50克、甘草50克、冰糖或者红糖适量。 作用 ：消食和中、行气散瘀、生津止渴、除烦止渴、除烦安神，也是夏季不可多得的保健饮品。适用于肝气郁结、常感胸闷的人群。 九、特禀体质特征与对应九体粥 致病原因： 先天不足，引起对很多物质过敏。 体质特征： 此种体质其实就是过敏体质。这种体制的患者多是遗传所致，在某一方面，比如对花粉或某种食物过敏等。特禀体质的患者凡是遗传性疾病者多与亲代有相同的疾病，或缺陷，比如出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。 提高免疫力-----补气生脉茶 配方 ：黄芪3克、五味子2克、麦冬2克、党参3克 作用 ：益气养阴、养心补肺。能预防感冒，提高免疫力。 预防感冒----玉屏风茶 配方： 黄芪5克、白术5克、防风3克 作用 ：益卫固表、健脾补气。适用于过敏体质的人，有预防感冒的效果。 防食物过敏-----杞麦茶 配方 ： 麦冬10克、枸杞子10克、薄荷5克 作用 ：滋补肝肾、益胃生津。适用于食物过敏性体质者。 扶正固本---灵芝三七茶 配方 ： 灵芝孢子粉5克、三七粉3克 作用 ：益气血、健脾胃。适用于过敏体质，对于先天体弱多病者有良好的补益作用。 养生茶也是含有中药成分，根据自己体质症状喝最好，副作用小，值得大家参考饮用，但是如果要治疗疾病，还是要去医院检查对症治疗为好。 #糖尿病##全民健康生活大作战# #真相来了# @健康真相官 @头条健康 @药师方健 @余千兰 @糖尿病之敌 @糖尿病之敌 @糖尿病同伴 @糖尿病学堂

绝对假货，最最次的鹿茸，一克也是2.2元，最便宜的玛卡，一克0.5元左右，肉苁蓉最便宜的一克0.4左右，加上其他几种，一包真药的成本应该是在4元左右，所以绝对假的呀！不信可以去药房一个一个问价格，然后你自己算算。

夏季怎么喝中药茶养生-夏季养生中药茶有哪些 　　你知道夏季养生中药茶有哪些吗?你对夏季养生中药茶有哪些了解吗?下面是我为大家带来的夏季养生中药茶的知识，欢迎阅读。 　　常见中药花茶 　　1、桑叶 　　疏散风热、清肝明目。桑叶3克～9克，与菊花同泡茶，用于风热感冒头痛、咳嗽、肝火上炎、目赤肿痛等症。 　　2、荷叶 　　荷叶新鲜荷叶长于解暑清热;荷叶、绿茶各适量泡茶，有清热凉血、健脾利水的作用，经常饮用，适用于高脂血症、肥胖人群，能去脂减肥。 　　3、玉蝴蝶 　　又名木蝴蝶、千张纸。清肺开音，疏肝理气。每天3克泡茶，用于喑哑、失音，亦治肝胃气痛。 　　4、月季花 　　活血调经，消肿。每次10克、红茶1.5克、赤砂糖适量，月经来潮前3天～4天，用沸水冲泡代茶饮，用于痛经、经量较少或闭经者。 　　5、玫瑰花 　　行气活血，疏肝解郁。与代代花、佛手花各3克，每天分2次泡茶，用于郁闷、气胀腹痛、月经不调等。 　　6、苦丁茶 　　每次3克泡茶，每天3次，用于高血压、高血脂、糖尿病等，预防脑血管病。据史料记载，苦丁茶还有护肤养颜之功效，被誉为“贡茶”。 　　7、玉米须 　　玉米须利水消肿，新鲜、干品皆可，每次30克泡茶，每天1次～2次，降压、利尿，用于高血压、糖尿病，还可用于肝炎、胆道结石、鼻炎、哮喘等病症。 　　必须指出，中草药泡茶虽然简、便、廉、效，但也必须辨证，即要根据中草药的"性味功能，结合个人体质(寒热虚实)、病症、季节、气候等，要因病、因人而异，辨证应用，才能达到预期效果。中草药泡茶也有一定的药理作用和适应人群，在用量、用法上很有讲宄。中药泡茶要把握药味、用量及服法。 　　近些年流行喝花草茶，但这些似茶而非茶的代用茶也有禁忌。 　　喝中药花茶也有禁忌 　　1、决明子 　　虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。 　　2、金银花 　　药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒及月经期女性。 　　3、枸杞子 　　温热身体的效果相当强，但高血压患者、性情急躁的人，或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜。 　　4、胖大海 　　适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音、脾虚者慎用。 　　5、菊花 　　属寒性药材，虽有清热解毒作用，但阳虚体质不适合。 　　6、人参片 　　可补元气，生津安神，补脾益肺，但身强体壮者长期、过量服用，易口干舌燥甚至鼻孔出血。 　　不要将中草药当补品泡饮，用量过大或饮用时间过长，都可能产生不良反应，尤其是特殊人体不能乱用。服用西药的患者泡饮中草药更应注意，不适当的中、西药联用可能利少弊多，可对身体造成伤害。为此，选择中草药泡茶，应有医生指点，方能安全、有效。 ;

药食同源的都可以

夏季十款去除肝火中药养生茶 　　夏季喝什么茶好?夏季天气炎热，很容易让人急躁、上火，这个时候肝火旺盛，要特别注意降肝火，而最适宜夏季肝火的莫过于喝茶了，喝一些清热的凉性茶，可以浇灭火气，让你神清气爽。那么天气热喝什么茶好呢?下面是我为大家带来的夏季中药养生茶，欢迎阅读。 　　一、金银花茶 　　金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。 　　二、蜜糖红茶 　　冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。 　　三、绿茶 　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积 累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。 　　四、决明子茶 　　决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。 　　五、菊花茶 　　菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。 　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。 　　六、枸杞茶 　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的`作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。 　　七、陈皮茶 　　将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 　　八、桂花茶 　　桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。 　　每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。 　　九、桑菊茶 　　将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。 　　十、 玫瑰花茶 　　用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。 　　健康人群如果只是简单的肝火旺盛，便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适，就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健目的，有时反而会引起副作用。 ;

喝茶具有很多的功效，喝茶养生是自古以来的一种养生方式，喝茶保健作用非常好，茶也有很多的种类，喝茶能够养生，中医中一些茶饮还具有治疗疾病的作用，那么中医养生茶有哪些？中医养生茶疗有哪些？，下面为大家介绍一些中医养生茶。1、中医养生茶(1)萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。(2)姜苏茶生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。(3)银耳茶银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。(4)桔红茶桔红3-6克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。2、如何选购降压茶一、正确选择降压茶这时你要知道“自己属于哪种高血压类型”、“患了哪种并发症”、“哪些器官发生了病变”“哪些茶最适合治疗你的并发症”才能找到能真正治好自己的降压茶。二、要到正规医院、药店购买小厂家的虽然不算假，但是能放心直接饮用的“降压茶”也是需要微加工的。比如，罗布麻是一种常见的降压茶，在《新疆中草药手册》：味甘苦，性平，有小毒。如果是正规的生产厂家，会在加工时进行处理、让药效达到最佳!三、了解降压茶的禁忌是药三分毒，降压茶也会有凉性、热性等区分，你需要了解这款降压茶的特性，做到：1、合理搭配其它药材泡制;2、按时按量饮用;3、不食用会与其发生反映的食物;4、了解该款降压茶有无毒副作用等。

养生花茶有日常保健茶、宁神茶、减压茶等。1、日常保健茶：功效：提升免疫力、明目益气。材料：黄耆、枸杞、红枣。作法：将材料全部放入锅中，倒入1500毫升水，以大火煮至水开后，转小火续煮约15分钟即可。喝法：当日常饮用水、温热饮用。2、宁神茶：功效：安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。材料：合欢皮、远志、桂圆、茯神、炒枣仁。作法：将材料全部放入锅中，倒入1500毫升水，以大火煮至水开后，转小火续煮约15分钟即可。喝法：当日常饮用水、温热饮用。3、减压茶：功效：清肝解热、明目。材料：柴胡、干百合、枸杞、洛神花、炒决明子。作法：将材料全部放入锅中，倒入1500毫升水，以大火煮至水开后转小火续煮约15分钟即可。喝法：当日常饮用水、温热饮用。

　　饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的 养生保健功效。下面我给大家介绍食疗养生茶，希望对你有用! 　　养生茶一、菊花茶 　　菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。 　　具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。 　　养生茶二、绿茶 　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 　　这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。 　　养生茶三、荷叶茶 　　荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。 　　枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。 　　养生茶四、普洱茶生茶 　　普洱生茶茶性清凉，生茶消暑去燥、清热止渴，然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶味浓酽，与绿茶相当，***苦涩霸气，茶的 *** 性也比较强。 　　在夏季饮用，消暑去燥、清热止渴。不过专家也提醒说，生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。 　　养生茶五、山楂茶 　　山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。 　　具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。 　　养生茶六、葛根茶 　　葛根具有改善脑部血液回圈之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。 　　其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。 　　养生茶七、百合花茶 　　百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。 　　在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。 　　养生茶八、柠檬茶 　　柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持面板的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。 　　每次取1-2片柠檬片***可依据个人口感调节用量***，放入250ml左右玻璃杯中;加沸水***90-100度***约8分满，盖上盖子，浸泡5分钟，即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味，可搭配其它花茶一起冲泡。 　　养生茶九、杜仲茶 　　可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。 　　把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，开启盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。 　　养生茶十、莲子心茶 　　莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。 　　将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。 　　养生茶十一、薄荷茶 　　薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。 　　具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。 　　养生茶十二、金盏花茶 　　花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。 　　在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花，可以加点冰糖或蜂蜜调味。

本篇文章给大家谈谈养生茶的功效与作用，以及王二明养生茶的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、养生茶有哪些功效2、养生茶的介绍及功效3、养生茶及功效4、60种养生茶的功效大全(2)5、养生茶的具体功效与作用6、不同的养生茶的功效和作用养生茶有哪些功效养生茶有哪些功效养生茶有哪些功效，你知道吗？在生活中，有很多的养生茶，对于不同的养生茶有不同的功效和作用，对于人们的健康也是有不同作用的，下面我为大家整理了常见的养生茶的功效，一起去看看。养生茶有哪些功效1一、菊花泡水主要功效1、预防感冒，咽喉肿痛菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。2、恢复视力平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。3、抵抗辐射日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。二、苦瓜泡水主要功效1、解毒排便苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排便功效。2、降低"三高"苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的"含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。3、促进代谢苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。养生茶有哪些功效2一、金银花泡水主要功效1、治拉肚子金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。2、皮肤瘙痒喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。3、治风热感冒对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。二、柠檬泡水主要功效1、预防心肌梗死预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。2、去除痰多更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。3、预防肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。养生茶的介绍及功效随着着人们生活水平的提高，越来越多的人注重养生，各种的养生保健饮食疗法也逐一进入百姓家庭，这是人类文明的进步，人们都能认识到健康是最重的。《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。养生茶是用中药材（或含茶叶）以开水冲泡或稍煎煮后饮用，其饮用方式与日常饮茶相同，用于养生保健。它在防病治病、养生健身、促进人体健康等发挥了重大的作用。养生药茶具有配制简单、使用方便、疗效显著等优点。养生茶的药用功效：清热解毒、生津止渴、化痰祛湿、治痢、疗疮、利水、通便、祛风解表、减肥、降血脂、降血压、防治糖尿病、护肝养肾、安神除烦、助眠、明目、清头目、下气、消食、醒酒、补气血、抗衰老、提高免疫力、抗癌、抗辐射等。现代药理研究证实，以补益为主要的中药大多能提高T细胞的数量和功能，调节免疫平衡。比如：人参能延长人的细胞之生命周期，推迟细胞的退行性变，可防止细胞衰老的功能，增加机体免疫球蛋白的含量，增强网状内皮细胞的吞噬功能，促进淋巴细胞转化。养生茶及功效养生茶大全及功效养生茶大全及功效，你知道的有什么呢？在生活种，有很多的养生茶，不同的养生茶的功效是不同的，对人体的作用也是不同的"，下面我为大家带来了一些养生茶的功效和作用，一起去看看吧。养生茶及功效1润喉养生茶1、胖大海+蜂蜜将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。2、罗汉果将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，可进行自由基清除。3、甘草水将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。4、麦门冬+玄参须将麦门冬与参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。5、菊花茶菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。6、菊枸茶将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。7、清音茶胖大海5g，蝉衣3g，石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。养生茶及功效2银杏养生茶的功效1、消除血管垃圾、预防脑血栓与中风。导致中风的危险因素，包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子(RSF)物质的作用，RSF影响动脉的血流，使流向脑部的血液减少，导致脑细胞缺氧，许多研究显示，银杏叶可以大量地增加流向脑部的血液，并加速中风后的复原。科学家把兔子的颈动脉插入一根丝线，以模仿人类的动脉硬化，然后给一组兔子注入银杏叶提取物，注射了银杏叶提取物的兔子血栓明显小了。2、改善脑供血颈动脉是向大脑输血的主要通道，当给动物注射了银杏叶提取物后，颈动脉血流量增加了，大脑得到了更多的血液。3、抗心肌缺血科学家把狗的冠状动脉结扎起来，以模仿人类心肌梗塞，当把银杏叶提取物注入心肌受损的动物身上，异常的心电就会出现好转。4、调节血脂、减低血粘稠银杏叶有助于血液稀释，抑制血栓行程，改善血液循环，而且没有任何副作用。因此，美国曼德博士称银杏是一种“极具创意的”药物。5、调节血压银杏叶可强化动脉硬化、静脉与毛细血管，也可以强化末梢血管的抵抗力、消除淤血，防止内脏各种障碍，促使功能正常，这些效果除了由多次的动物实验证实外，从各大医院的临床实验也能证明，银杏叶对高血压的患者是非常适合的。60种养生茶的功效大全(2)60种养生茶的功效大全四60种养生茶的功效大全五60种养生茶的功效大全六60种养生茶的功效大全七60种养生茶的功效大全八10款自制经典养生茶1.枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。2.菊花茶菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。3.玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。4.金银花茶花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。5.苹果茶苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。6.柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。7.荷叶甘草茶鲜荷叶100g，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功能。8.陈皮姜茶陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。9.山楂茶山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，当茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功能。10.决明子茶决明子20g，以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服。功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。60种养生茶功效大全相关文章：1.60种茶的养生功效2.养生茶饮大全3.养生茶的功效4.常见养生茶的功效与作用5.中药养生茶大全养生茶的具体功效与作用养生茶的具体功效与作用养生茶的具体功效与作用，提起它大家都知道它的营养价值非常高，它对于人体有很多功效和作用，不仅仅有降低胆固醇和血压的作用，了解一下它的功效和作用对我们有好处，下面跟大家分享养生茶的具体功效与作用。养生茶的具体功效与作用1抗衰老养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，防治老年痴呆以及记忆力下降。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积，使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿。治疗失眠睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的.色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心，促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生。养生茶的具体功效与作用2适合白领族的健康养生茶1、化解压力、放松心情：洋参百合茶材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。2、“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶材料：枸杞2钱、菊花1钱做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。经期之前1周“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题!平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦!3、最简易的好气色茶：桂圆红枣茶材料：红枣100克桂圆50克做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。4、消除疲劳、补气提神：参枣茶材料：红枣5颗、西洋参1钱做法：1、将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。2、西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。不同的养生茶的功效和作用不同的养生茶的功效和作用不同的养生茶的功效和作用，你知道的有哪些？生活中我们常常会喝一些养生茶，养生茶具有一定的药用价值，对于调理人的身体有很大的好处，是非常值得食用的茶，下面跟大家分享不同的养生茶的功效和作用。不同的养生茶的功效和作用11、菊花茶菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g（金银花比较贵，可用木棉花15-20g代替），用温水清洗干净后加开水冲服。菊花，金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清热解毒、祛湿热的作用，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。2、枸杞茶枸杞子10-15g，龙眼肉10-15g，大枣2枚，冰糖10-20g，用温水洗净后加开水冲服。枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。3、利喉清咽茶由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的"上班族，这款茶很值得推荐。4、明目茶现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。不同的养生茶的功效和作用21、菊花决明子茶决明子5克，野菊花1～2朵。将决明子、野菊花放入杯中。冲入开水冲泡3分钟。温饮即可。菊花决明子茶有清热之功，可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证。同时又有很好的调压作用，可用于高血压病的辅助治疗。2、菊花人参茶选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。3、萝卜茶此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。4、菊花绿茶菊花12克，绿茶5克，白糖30克。用开水煮或者冲泡均可。代茶饮，每日1剂。菊花绿茶清热解毒、预防感冒、宁神明目。适用于秋季忽冷忽热，气候干燥致肝火头痛目赤或醉酒不适等。5、银耳茶此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。关于养生茶的功效与作用和王二明养生茶的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

1、菊花茶：可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。做法：每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。 2、绿茶：味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。 3、荷叶茶：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。。做法：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。 4、普洱生茶：茶性清凉，生茶消暑去燥、清热止渴，然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶味浓酽，与绿茶相当，入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。在夏季饮用，消暑去燥、清热止渴。不过专家也提醒说，生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。 5、山楂茶：山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。做法：用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。 6、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。做法：将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。 7、百合花茶：具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。 8、柠檬茶：不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。每次取1-2片柠檬片（可依据个人口感调节用量），放入250ml左右玻璃杯中；加沸水（90-100度）约8分满，盖上盖子，浸泡5分钟，即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味。 9、杜仲茶：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。 把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。 10、莲子心茶：莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。 11、薄荷茶：薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。 12、金盏花茶：花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。 在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花，可以加点冰糖调味。

1、菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有抵抗、排除的功效。2、普洱茶中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。3、艾蒿茶出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。4、枸杞茶有便秘的人不妨常喝点枸杞茶。中医专家指出，枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。5、乌龙茶要早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。6、芦荟茶泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。????

　　对于很多人来说中药是最不伤胃的,那么可以尝试中药茶饮来养生，那么有哪些养生药茶饮，下面是我为大家收集整理的九种常见养生药茶饮，欢迎大家阅读。　　九种常见养生药茶饮 　　养生药茶饮之桂花茶：治口臭 　　正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引起口臭。正因为这个道理，经常口干的人应该多喝些桂花茶。不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。 　　药茶制作 方法 ：由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。 　　中医提醒：体质虚寒、经常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参，放入500毫升水的小锅里煮沸，然后调至最小火煮约20分钟。将水沥出，可加少量冰糖，晾凉后当茶频饮即可。 　　每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。这里为大家推荐一个养眼的小药茶杞菊茶。杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。 　　药茶制作方法：枸杞子补肾益精、养肝明目，每次可取8—10粒,菊花疏风清热、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。 　　中医提醒：眼干用白菊，眼胀选黄菊。到药店买菊花时要注意，黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。 　　养生药茶饮之陈皮茶：助消化 　　遇到美食时，不免会多吃一些，可肚子又胀得难受不适，甚至影响之后好几天的胃口，这时不妨泡杯陈皮茶。 　　药茶制作方法：取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天2—3次，便有效果。 　　中医提醒：陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。同时，泡药茶时，千万不可把鲜橘皮当陈皮。这是因为，鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效，而且表面可能还会有农药和保鲜剂污染。 　　养生药茶饮之玫瑰花：解郁圣药 　　脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。不妨喝点小药茶调理一下，玫瑰花养生茶就是不错的选择。玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。 　　药茶制作方法：最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣。如果火气比较旺，可加入3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力。 　　中医提醒：玫瑰花并非“女性专用药”，只要符合适应症，男性一样适用。另外，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。此外，经期月经量过多的女性不要喝。 　　养生药茶饮之槐花茶：清肝泻火 　　中医认为，槐花具有凉血止血，清肝泻火的功效。临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症。又因其味清香甘甜，因此是很好的药食同源之品，除了制成经典食品“槐花糕”，还可配成小药茶饮用。“槐花”是开放的花朵，未开放的花蕾称为“槐米”。两者药性基本相同。 　　药茶制作方法：取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分钟，即制成“清肝饮”，能清肝明目、清热泻火，常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛、头晕头痛。如果症状较轻，可取槐花和菊花各10克，放入杯中加开水闷泡半小时后代茶饮。 　　中医提醒：脾胃虚寒者或者阴虚无实火者要小心服用，以防止寒凉败胃，损伤身体。 　　养生药茶饮之麦冬茶：缓解嗓子干 　　麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个。久泡的麦冬会变得白胖，半透明的样子非常可爱。一天下来，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这种味道，冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜。从中医来讲，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有皮肤干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更强些，适于心烦易怒的朋友。如果喝水并不少却仍然小便黄，可在麦冬茶里加上少量莲子心，具有清心除烦的作用。总之一句话：便秘加蜂蜜，心烦放莲心。 　　药茶制作方法：泡茶时，可取3—5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质;然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟，之后代茶频饮。 　　中医提醒：麦冬药性偏凉，平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人，不适合饮用此茶。 　　养生药茶饮之浮小麦茶：止汗安神 　　人的一生中1/3时间在睡眠中度过，然而却有超过1/3的人睡不好觉。有些人睡觉时会出汗，还不时会感到潮热，更年期女性就经常受到这种困扰。不妨泡杯浮小麦茶，帮您缓解上述种种不适。中医认为，浮小麦具有益气、除热和止汗的功效，凡由阳虚引起的自汗和由阴虚引起的盗汗患者，均可应用浮小麦治疗，再配上宁心安神的茯苓，以及清心除烦的麦冬，这例药茶就有养心、安神、敛虚汗的作用，能改善睡眠，益智安神。 　　药茶制作方法：30克浮小麦，茯苓、麦冬各9克，把它们研成粗末，装入纱布药袋。泡的时候可放到保温杯里，冲入600—800毫升沸水，旋紧瓶盖，20分钟后，就可以代茶喝。 　　中医提醒：浮小麦茶偏凉，虚寒体质及经期的女性朋友，最好不要服用。 　　养生药茶饮之桂圆茶：缓解疲劳 　　你最近是否因为工作繁忙，时常失眠，和以前相比，觉得自己更容易疲劳，照镜子看看，脸色也不那么红润了。这很可能是气血不足的表现，不妨每天泡些桂圆喝。桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。 　　药茶制作方法：气血不足的人每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。 　　中医提醒：感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益养生作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。 　　养生药茶饮之胖大海茶：嗓子疼别喝 　　感冒时，有的人怕冷发烧的症状明显，有的人主要是鼻塞、流鼻涕，还有的人则是最先受到咽喉疼痛、咳嗽的困扰。对于最后一种情况，不妨泡杯胖大海喝。胖大海是落叶乔木胖大海的干燥成熟种子。中医认为它性寒味甘，主要有两大功能，一是清肺利咽，二是清肠通便。因此，常用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎、热结便秘等病症。风热感冒常会引起咽喉肿痛。 　　每次泡上1—2枚胖大海，代茶饮3—5天能明显缓解咽喉不适。 　　中医提醒：用胖大海泡茶有两个注意事项。一是要辨证。胖大海性寒，适合用于热证引起的咽痛干咳或便秘，风寒感冒或肺阴虚也会引起咳嗽、咽喉不适，不能用它。而且，脾胃虚寒的人喝它容易引起腹泻。二是不可长期喝。胖大海有小毒，长期饮用会给肝肾造成负担，还可能引起大便稀薄、饮食减少、胸闷等不适。因此，连续喝胖大海茶不宜超过7天。 　　养生药茶饮之大枣泡茶：养血安神、补脾益气 　　具有补脾益气、养血安神功效的大枣，向来是老百姓家里的养生明星，然而大家是否知道，一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效。大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。 　　还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会严重破坏维C。 　　另外，大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀;女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时，不适合吃红枣;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。 　　养生药茶饮的注意事项 　　3种药茶别长期喝 　　这3种药茶指用中药甘草、胖大海、决明子泡制的药茶。 一些老人爱用中药材泡茶，觉得养生保健，预防疾病。殊不知，饮用药茶要选用适当的材料，如果不对症，长期饮用，会出现反效果，比如胖大海、决明子、甘草等，很多人把它们当作日常饮用茶，其实，这三种茶不适合老人长期饮用。 　　一般情况下，由风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，可以对症饮用胖大海;出现上火症状，目赤涩痛，大便秘结时可以饮用决明子;常有心慌气短症状时可以饮用甘草。但饮用的量和时间必须依据病情轻重加以调整。 　　长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，突然失音及脾虚的老年人更应慎用。决明子虽然有降血脂的作用，但性寒凉，多食损伤正气，伤害脾胃功能，长期会引起腹泻。甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但也有肾上腺皮质激素作用，多食能升高血压，导致水肿和低血钾。 养生药茶饮相关 文章 ： 1. 中医养生茶饮 2. 养生中药茶饮 3. 中医养生代茶饮 4. 养生中药茶 5. 中医养生代茶饮

养生保健茶有哪些 一、春季养生保健茶 1、柠檬草茶：柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。 2、金银花茶：春季人群较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，起到一定的效果。 3、腊梅花茶：腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。 4、荷叶茶：因为情绪低落、精神压力大的原因，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能够有效减少肠胃的压力。泡法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。 5、苹果茶：苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。 6、玫瑰花茶：玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。 二、夏季养生保健茶 1、绿茶：绿茶当然是这个夏季最要多喝的一种茶了，绿花具有清热解毒，消暑，降火，去燥，提神，强心，促进肠胃健康，美容养颜等功效，绿茶，清香入口，品上一杯绿茶可让你拥有一天的好心情。夏季品绿茶可清热解毒，又可提高生活情趣。 2、荷叶茶：荷花自古有出淤泥而不染之说，其实荷叶也是一种具有很高的养生价值的中药，其具有减肥，促进肠胃畅通，另人好颜色的作用，夏季空腹时饮用，就可起到一个促进食欲，同时还可让女性更有魅力。 3、乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵的茶，虽说乌龙不含有丰富的维它命C，但是其却含有丰富的钙，铁等多种物质，多喝乌龙茶，可促进体内脂肪的分解，对预防肥胖及因为肥胖引起的其它并发症有很大的帮助。 4、杜仲茶：杜仲是一种常见的中药了，其具有促进人体新陈代谢强身健体的作用，夏季喝杜仲茶就可预防身体，保持能量的功效。由其是对抗夏季疲劳，缓解因为疲劳引起的中暑问题具有很大的帮助。 5、吉姆奈玛茶：对于夏天想减肥的朋友来说，吉姆奈玛茶绝对是一个最好的选择了，专家称吉姆奈玛茶可以有效的抑郁人体对糖分的吸收，由其是对于糖尿病患者来说可以起到一个辅助治疗的作用。 6、黑茶：对于上班族的你来说，最担心的莫过于腹部的脂肪了，而夏季如果长喝黑茶的话，就可起到一个抑制小腹脂肪堆积的作用。刚泡好的黑茶，不仅口感清香，而且更重要的`是其还有浓浓的大自然所特有的芬芳。 7、铁观音：铁观音是中国的四大名茶之一，其中所含的营养成份更可说是高于其它很多茶的，喜欢茶的朋友如果错过了铁观音就没办法知道什么是茶中级品了。 三、秋季养生保健茶 1、普洱茶：把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。 2、桂圆玫瑰茶：各准备好5克的桂圆、枸杞子，两朵玫瑰花。将桂圆去除肉粒，将枸杞子一同混入用开水冲泡十分钟，然后将准备的玫瑰花朵放入即可食用。这样的妙方能够有效的补血养颜，对于调节内分泌具有极佳的效果。 3、白玫瑰茶：准备6克的白蔹、玫瑰花3朵、5颗红枣。将所有材料都混合在一起用开飞冲泡十五分钟就行了。这样茶能够有效的帮助身体去除淤积毒素，使得肌肤美化，对于脸部有雀斑、痤疮、脸色黑斑具有极好的治疗效果。 4、金银玫瑰茶：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。 5、桔红茶：桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。 6、萝卜养生茶：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。 7、姜苏茶：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。 四、冬季养生保健茶 1、黄芪茉莉花茶：将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡，大约一个小时之后就可以服用了。这道花茶具有很好的促进身体健康的作用，特别适合一些需要长期面对电脑的人群服用。能够有效的预防一些电脑辐射对于身体循环系统、生殖系统以及代谢功能的影响，有效的减少患有癌症的可能。 2、枸杞密蒙花茶：将枸杞和密蒙花一起放入开水中冲泡，一个小时之后服用，能够有效的预防电脑辐射对于眼睛的伤害。如果出现了视力下降、白内障或者是眼睛干涩的情况，那么服用这道养生花茶具有很好的保健作用。 3、菊花人参茶：将菊花和人参准备好，然后人参切碎之后备用，一起放入杯子之中加入开水冲泡，大约十五分钟之后就可以了。服用这道花茶能够很好的去除疲劳，人参中含有多种维生素以及皂苷，这些物质对于人体的神经系统具有很好的协调能力，经常服用还能够很好的提高身体抵抗力，有效的去除疲惫；菊花则是味道芬芳，服用之后具有明目以及去火的功效。两种混合在一起服用之后，具有很好的明目以及提神的作用。不过需要特别注意的是，如果是一些高血压的患者，最后别服用，而且人参也不能够和茶叶、咖啡以及萝卜一起服用。 4、薰衣草柠檬茶：将薰衣草和柠檬片一起放入杯子中，然后充入开水，大约十分钟之后就可以服用了。除此之外也可以使用柠檬汁，不过这需要在茶水温凉之后加入。薰衣草是很多女性都喜欢的一种花草，除了味道好之外对于人体的好处也有很多，不仅能够滋补身体、舒缓压力，同时还具有消除疲劳以及振奋精神;柠檬则能够很好的促进体内血液循环，令人精神变好。不过需要注意的是，这道花茶并不适合孕妇服用。 5、蜂蜜菊花茶：将新鲜的菊花茶捣烂之后放入锅中煎煮两次，最后将两次的药液混合在一起去除渣；放凉之后加入蜂蜜调味，每天在饭前服用。经常服用这道花茶，能够很好的保健身体，并且起到提神以及消除身体疲劳的作用。

春季的养生茶有哪些 　　春季的养生茶有哪些，到了春季很多人都注重养生，都会选择喝养生茶并且里面包含很多纤维也有利于身心健康和提目养神，因此受到很多人欢迎，下面跟大家介绍春季的养生茶有哪些，大家一起跟着我来看看吧。 　　春季的养生茶有哪些1 　　 一、枸杞防暑茶 　　材料；枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法；把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。 　　功效；清头目，减轻疲劳，提高工作效能。 　　 二、金银菊花茶 　　材料；菊花10克、金银花6克作法；将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。 　　功效；这种中药养生茶具有去除身体热气、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的"“广谱抗菌药”。 　　 三、枸杞菊花茶 　　材料；枸杞12克，菊花8克，决明子10克做法；将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。 　　功效；缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。 　　 四、红枣枸杞茶 　　材料；红枣10颗、枸杞5g、冰糖。将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。 　　功效；能养颜护肝、润肺明目。 　　 五、百合银耳莲子茶 　　材料；莲子（干）6粒、银耳4克、大枣4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。 　　制作方法；先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。 　　功效；这种春季养生茶具有养肝护脾胃的作用。 　　 六、五味冰糖茶养心安神茶 　　材料；五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲泡30分钟即可。每日两次，代茶饮。比较难做，建议到中华养生馆去喝。 　　功效；可养心安神，补肾涩精。 　　春季的养生茶有哪些2 　　 玫瑰花茶 　　玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，女性春天养生茶。严峻适宜于肝胃反面所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或者经前乳房胀痛者。玫瑰花对于医治脸部黄褐斑也有一定作用，你晓得女性春天摄生知识。很适宜中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。 玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改进内分泌均衡，抵消灭劳累以及伤口愈合也有帮助。春天女性摄生汤。调气血，对付女性春天摄生知识。 　　调治女性生理标题，督促血液循环，美容，调经，利尿，我不晓得女人养生茶。镇静肠胃神经，防皱纹，防冻伤，魅力女性春天摄生。养颜美容。身材劳累酸痛时，取些来推拿也至关适量。女人养生茶。 对于青年女性而言，把稳情忧虑、胃脘胀满痛苦悲伤或者月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，魅力女性春天摄生。症状即有改进。 菊花茶 味甘苦，春天女性摄生粥。性微寒，拥有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。 　　今世医学商量阐明，想晓得女性春天摄生知识。菊花拥有降血压、扩张冠状动脉以及抑菌的作用，实在养生茶。长期饮用能增补人体钙质、调理心肌效用、低沉胆固醇，严峻适宜中老年人以及防备通畅性结膜炎时饮用。同时，菊花茶也拥有一定的松懈神经、舒缓头痛的效用。女性春天养生茶。 金银花茶 味甘，性寒，拥有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，对付魅力女性春天摄生。又能散表热，临床上严峻用于医治种种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适宜长期饮用，仅适宜在酷暑的夏日暂时饮用以防治痢疾。事实上女人。 桑茶 桑叶含有多种维生素及矿精力、氨基酸、碳水化合物以及动物纤维。据说女性春天养生茶。1993年国家卫生部确认：看着魅力女性春天摄生。 　　 桑叶 “药食同源”。桑叶是上好的效用食物，它能降压、降脂、抗朽迈、增补耐力、低沉胆固醇、克制脂肪蕴蓄、克制血栓天生，克制肠内无害细菌生息，克制无害的氧化物天生，最逾越的效用是防治糖尿病。学习魅力女性春天摄生。有止咳、去热，医治头晕眼花、消灭眼部劳累、消肿、清血，学会春天女性摄生食品。医治痢疾、浮肿、补肝、祛斑、养颜、抗朽迈等效用 　　实在有很多种，看着女性春天养生茶。要是是夏日的话，大概尝尝玫瑰红枣热茶。既滋补又暖体。另有当归黄芪等中药也不错。症结照旧患上看看你妻子的体质

怎样选对中药泡茶养生 　　 脾肾阳虚型 　　该型患者主要症状： 　　1、晨起腹痛即； 　　2、腹部冷痛，得温痛减； 　　3、形寒肢冷。 　　伴有的其它症状： 　　1、腰膝酸软； 　　2、不思饮食； 　　3、舌淡胖，舌苔白滑。 　　该型患者宜饮用：山药、熟地黄、枸杞子。 　　 脾虚湿阻型 　　该型患者主要症状： 　　1、大便时溏时泻； 　　2、腹痛隐隐。 　　伴有的其它症状： 　　1、劳累或受凉后发作或加重； 　　2、神疲，四肢倦怠； 　　3、消化不良、食欲不振； 　　4、舌淡，苔白，边有齿痕。 　　该型患者宜饮用：苍术、茯苓、白术、薏苡仁、砂仁。 　　 肝郁气滞型 　　该型患者主要症状：1.大便干结;2.腹痛腹胀;3.每于情志不畅时便秘加重。伴有的其它症状：1.胸闷不舒，常叹气;2.嗳气频作，心情不畅。 　　该型患者宜饮用：柴胡、陈皮、枳壳、川芎、香附。 　　 肠道燥热型 　　该型患者主要症状：1.大便硬结难下;2. 口干舌燥，舌红，苔黄。伴有的其它症状：1.小腹疼痛，按之胀痛;2.口干口臭。 　　该型患者宜饮用：西洋参、当归、苦参。 　　以上列举了肠易激患者不同体质类型，建议肠易激患者根据自身情况，并请中医诊断后选择适宜的中药泡茶养生。 　　值得注意的是，人的体质并不是一成不变的，体质会随着季节、环境、生活状态的变换而发生一些改变，日常养生也就需要随之而变，因此，定期找中医进行体质鉴定并推荐泡茶养生的中药，才是最科学有效的调理方式。 　　 中药茶的饮用方法 　　1、热服：茶饮趁热、趁温时饮用，但不宜烫饮，大部分的.茶饮适合温服。 　　2、凉服：将茶饮放凉后饮用。肝火盛的高血压，或肠内有热的便秘症适合凉饮。 　　3、以辨证来选用茶饮：每一个病症有寒热虚实的不同，除了通用茶饮方之外，应参考宜忌来选用茶饮，以提高治疗效果。 　　 中药茶的注意事项 　　服用药茶时，有一些特别事项需要注意，才能达到最佳疗效。 　　1、不宜饮用隔夜茶饮。容易变质，最好是随煎随饮，或随泡随饮，当天饮完。 　　2、煎煮或冲泡茶饮的时间，不宜过久，含有叶类、花类的茶饮不宜冲泡或煎煮过久，以免破坏了其中的挥发油。 　　3、饮用茶饮不宜过多， 一般每天服用一剂。 　　4、煎煮或冲泡的器具瓷器。陶器、不锈钢为宜，铁器或含铝制品。

自制补气血养生茶 　　自制补气血养生茶，现在很多人因为长时间加班晚睡容易导致气血不足，严重时气血两亏产生心悸，失眠的病情。女性气血虚弱更会引起皮肤暗黄等多种疾病，以下自制补气血养生茶。 　　自制补气血养生茶1 　　 1、黑豆茶 　　功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星! 　　材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。 　　作法： 　　1、黑豆以水略洗，沥干备用。 　　2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。 　　3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。 　　 2、当归丹参茶 　　功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。 　　材料：丹参8~10克、当归8~10克。 　　作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约30~40分钟即可饮用。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。 　　 3、何首乌枸杞茶 　　功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。 　　材料：何首乌10克、枸杞10克。 　　作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约20~30分钟即可。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。 　　 4、三七茶 　　功效：散瘀止血，消肿定痛。用于跌打损伤瘀血肿块;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕;产后血晕、恶露不下;心纹痛;小肠炎。 　　材料：三七5克、花茶3克。 　　作法：用三七的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。 　　 5、桃归茶 　　功效：活血养血，祛瘀。用于妇女血闭不通，月经不调、经少、有瘀块、手足心烦热;产后恶露不尽。 　　材料：桃仁5克、当归3克、红花3克、牛膝3克、花茶3克。 　　作法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。 　　 6、活血美颜茶 　　功效：活血美颜花茶是由红花、玫瑰花等花茶配制而成，红花能加速血液循环，促进新陈找谢，排除黑素细胞所产生的黑色素，更能降血压、降血脂、改善机体微循环境;搭配法兰西玫瑰的紧致肌肤、美丽容颜功效，让你身体血脉畅顺、容颜润红。 　　材料：玫瑰果3克，洛神花、干燥玫瑰花各2克，桂圆8颗 ，白冬瓜糖15克，水300ml。 　　作法： 　　1、桂圆略洗，沥干后备用。 　　2、锅中加水煮滚后，放入玫瑰果、洛神、干燥玫瑰、焖煮3分钟。 　　3、再国入桂圆与白冬瓜糖，拌匀调化后倒入杯中即可饮用。 　　 7、活血补气茶 　　功效：党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。” 　　玫瑰花作为可供食用的药物，是正式载入《食物本草》的。民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血;用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。 　　甜叶菊更是好东西，甜度高，还低卡。 　　材料：党参7克，玫瑰2克，甜叶菊0.3克。 　　作法：用开水冲泡一会儿即可。 　　如何才能补气血呢?我向你推荐七款养生茶，制作起来非常的简单，可以让你的气血更加的充足，让你更健康更美丽。 　　自制补气血养生茶2 　　 补气血的中药泡茶偏方 　　 1、人参灵芝茶 　　人参灵芝茶有着补气血的功效，人参补气，但升阳之力非常大不适合症状轻的朋友平时泡茶饮用。气血两虚严重的朋友可以选择人参灵芝茶，人参2片，灵芝2片，泡茶饮用。人参和灵芝都是价钱较为昂贵的中药材，最好去中医院或者信任的地方购买。 　　 2、黄芪枸杞茶 　　黄芪有着补气血的功效，用5g黄芪配上6颗枸杞子一起泡茶，能起到很好的补益气血的功效。黄芪枸杞茶比较适合气虚较严重引起的血虚，气短懒言还有懒倦，活动就累就可以用黄芪和枸杞子泡茶饮用，还有平时上班没有精神的也可以饮用。 　　 3、西洋参麦冬茶 　　西洋参原产地是北美，所以叫其西洋参，西洋参的功效主要是滋阴润肺，麦冬的主要功效也是滋阴。所以西洋参配麦冬泡茶补益气血的方法是滋阴养血。西洋参配麦冬茶饮用的最佳季节应该是秋冬季，不仅可以补益气血还能润燥，预防秋天疾病的发生。 　　 4、当归桂圆茶 　　当归有着很好的补血活血的"功效，桂圆有着很好的补气补血的作用，当归配伍桂圆泡茶饮用可以很好的补气活血。当归桂圆茶的注意事项主要是每次桂圆最多放入2颗，不能过多，桂圆温补效果很好，量过多会引起上火。月经量少和痛经的女性朋友可以在月经期间泡当归桂圆茶，有活血止痛的功效。 　　 5、酸枣仁茶 　　酸枣仁茶由10颗酸枣仁配上6颗枸杞子组成，酸枣仁的功效有着养肝，滋阴安神的作用，能滋阴补血养气，并且能治疗因为气血亏虚引起的失眠多梦、心悸。更年期男性可以泡酸枣仁茶来滋补身体，能养肝清心，预防多种疾病。 　　 6、桂圆红枣枸杞茶 　　桂圆红枣枸杞茶有着很好的补益气血的功效，其中用的药材都比较常见并且价钱便宜，关于女性吃什么补气血，那就是桂圆红枣枸杞茶了。其中桂圆温补气血，红枣补气血还能和胃，枸杞子有着明目清肝的功效，三个药材一起泡茶长期饮用，会明显的气色变好，皮肤红润有光泽。 　　 7、黄芪当归茶 　　用5g黄芪再加入2片当归一起泡茶饮用，黄芪有着补气的功效，当归有着活血养血的功效，两个一起泡茶饮用，可以气血双补。气血两虚较严重者可以日常泡黄芪当归饮用。气血两虚不严重的朋友还是建议用桂圆红枣枸杞子或者当归桂圆泡茶 　　自制补气血养生茶3 　　 四款喝了能补气血的养生茶。 　　 一、大枣枸杞茶 　　材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。 　　做法： 　　1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。 　　2、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。 　　3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。 　　功效：补血益气。 　　 二、蜂蜜红枣枸杞茶 　　材料：红枣200克，枸杞50克，红糖50克，冰糖100克，蜂蜜100克。 　　做法： 　　1、将红枣洗净去核，将去核的红枣倒入干净锅中。 　　2、接着将枸杞一起放进去，再放入适量冰糖，接着放入一些红糖。 　　3、倒入适量水没过红枣和枸杞，加盖，大火煮开后，改小火半小时。 　　4、将煮好的红枣枸杞晾凉一些，用料理机搅成糊状。 　　5、然后将搅拌好的红枣枸杞糊重新倒入干净锅中，中小火慢慢熬粘稠，过程类似于熬果酱，中间需要不停搅拌，防止粘锅。 　　6、等锅中的水份挥发的差不多，红枣糊颜色变深，质地很粘稠时关火，自然晾凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后密封保存。 　　功效：补血养颜。 　　 三、红枣玫瑰山楂茶 　　材料：红枣10颗，玫瑰花3~4朵，山楂10克，枸杞子15~20颗，荷叶粉25克，柠檬半个，白菊花4~6朵。 　　做法： 　　1、锅中放入1800CC的冷水。 　　2、将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一同放入锅中，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 　　3、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。 　　功效：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。 　　 四、红枣桂圆姜茶 　　材料：红枣6颗，桂圆50g(约15个)，姜100g，红糖200g。 　　做法： 　　1、姜去皮，红枣去核，桂圆干去壳去核。 　　2、把姜磨茸，有搅拌机的可以直接打碎，汁一定要留下。 　　3、桂圆肉和红枣肉都切成细细的末。 　　4、碗里放150g红糖，把姜茸、红枣末、桂圆末都放进去搅拌均匀，再覆盖上50g红糖。 　　5、盖上保鲜膜，上锅蒸30分钟即可。 　　6、之后每次想喝的时候，就挖一勺用热水冲泡即可。 　　功效：补益血分，还能暖身。

夏季中药养生茶饮组方 　　随着人们健康意识的增氧，人们对于养生也越来越关注，而喝茶养生也是人们的一种方式。尤其是到了夏季人们会通过一些药茶来缓解身体的一些不适情况，除了具有防病的功效之外，口感清香甘润，相信是很多人的.首选。下面是我为大家带来的夏季中药养生茶饮组方，欢迎阅读。 　　清凉消暑茶 　　组方：荷叶、竹叶、白茅根、佩兰、炒扁豆各10克。 　　用法：同上。 　　功用：清热生津止渴，健脾消暑化湿，适用于夏季热风鼓荡致口干口渴，或湿气盛行致不欲饮食、头昏体困者。 　　详释：除上述功效，还可以用于夏季减肥，防治湿疮湿疹。 　　三七花降压茶 　　组方：三七花4克，决明子21克，夏枯草4克，玉米须21克。 　　用法：上药混匀研碎，一日一次，每次10克，反复冲泡当茶饮。 　　功用：清热利湿，平肝明目，适用于高血压患者。 　　详释：适合脾虚湿盛夹热、脾气急躁、睡眠不佳、头痛眩晕、遇暑热加重等有湿热症状的朋友。 　　开胃消食茶 　　组方：木香8克，山楂16克，麦芽26克。 　　用法：同上。 　　功用：消食导滞顺气，适用于消化不良、食欲不振者。 　　详释：夏季木旺土虚，人易脾气虚弱，加之劳倦伤脾，大多数人胃口较差，甚至见饭就厌倦，不妨试试这款中药茶饮。 　　宁心安神茶 　　组方：合欢花13克，桂圆8克，炒枣仁13克，大枣8克，制首乌8克。 　　用法：同上。 　　功用：安神助眠，消解郁气，轻松减压，清神理气，适用于失眠、精神紧张、亚健康人群。 　　详释：据调查，成人失眠率高达40%，本方很适合一闭眼就怕失去世界的失眠人士。 ;

绿豆薏仁茶：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。 绿茶：绿茶是我们平时生活格的比较的茶类，我们知道绿多我们的肠胃也很好的帮助，消化功效，而且经常在办公室的人经常喝绿茶对眼睛和抵御电脑辐射是非常好的。绿豆薏仁茶：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。 绿茶：绿茶是我们平时生活格的比较的茶类，我们知道绿多我们的肠胃也很好的帮助，消化功效，而且经常在办公室的人经常喝绿茶对眼睛和抵御电脑辐射是非常好的。

补气血的养生茶泡水的配方 　　补气血的养生茶泡水的配方，气血对女人的作用至关重要，养颜的根本其实就是补血养气，只有充足的血才能让你的面色红润、经血正常，那么，以下分享补气血的养生茶泡水的配方 　　补气血的养生茶泡水的配方1 　　 黑豆茶 　　配方：黑豆适量，红糖适量。 　　做法：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。 　　功效：黑豆茶是女生很好的活血养颜茶，但需要注意的是尿酸消化功能比较差的人不能饮用太多，要适而可止。 　　 薏米红豆汤 　　配方：薏米30克，红豆10克。 　　做法：薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;将汤滤出当茶喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。 　　功效：薏米红豆汤有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 　　 枸杞玫瑰花茶 　　配方：枸杞20颗，干玫瑰5朵。 　　做法：将红枣用冷水洗净;将红枣，干玫瑰花一起放入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟左右。 　　功效：红枣补血益气，加上玫瑰的美容养颜，二者搭配具有补充气血、润肤养颜的功效，可以说是完全为爱美的女性量身打造的一款花茶。 　　 枸杞红枣茶 　　配方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。 　　做法：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。 　　功效：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配可养阴，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。 　　 黄芪枸杞红枣茶 　　配方：红枣10克(去核最好)，黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。 　　做法：水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时;以滤网滤出茶汁，即可饮用;此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止，剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。 　　功效：黄芪红枣枸杞茶适宜体虚自汗症患者，也可以美容养颜，强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。 　　 补血养生的误区 　　 红糖无补血功效 　　民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。 　　专家表示，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。 　　专家提醒，产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。 　　 只吃红枣补血效果甚微 　　红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。 　　长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。 　　 专家强调补血保健品不能代替贫血治疗 　　贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。 　　补气血的养生茶泡水的配方2 　　 补气补血的茶饮配方 　　 一、桂圆红枣茶 　　材料：红枣100克，桂圆50克。 　　做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。 　　功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的.女性进补之用。 　　 二、当归红茶 　　材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。 　　做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。 　　功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。 　　 三、芝麻红枣茶 　　材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。 　　做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。 　　功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。 　　 四、桂圆红糖茶 　　材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。 　　做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。 　　功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。 　　 五、生姜黄芪红枣茶 　　材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。 　　做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。 　　功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。 　　 六、红枣西洋参茶 　　材料：红枣5颗，西洋参1钱。 　　做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。 　　功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。 　　补气血的养生茶泡水的配方3 　　 养生保健茶做法一：养生茶冻 　　材料黄耆40公克，枸杞30公克，红枣20公克，甘草3片，粉光参10公克，水1600公克，糖莲子少许，枸杞少许，冰糖120公克，果冻粉38公克，红枣少许做法 　　1.将所有材料A煮滚后用小火续煮30分钟，然后过滤成养生茶备用。 　　2.将冰糖与果冻粉略为搅拌，加入养生茶混合均匀，煮至90℃左右熄火。 　　3.将材料B中的糖莲子、枸杞、红枣用滚水煮12分后捞出沥干备用。 　　4.将作法3的材料先倒入模型中薄薄一层，待凉后摆上作法3的材料，再倒满茶冻液，待凉后冷藏冰凉即完成。 　　 养生保健茶做法二：养生茶 　　材料黄耆15公克，红枣5粒，当归5公克，枸杞10公克，水700cc做法1、红枣用刀子割3刀;所有药材以冷水冲洗去除杂质，备用。 　　2、取一汤锅，放入水700cc煮至沸腾，加入步骤(1)的药材，以大火煮至沸腾后，盖上锅盖，转小火煮约25分钟。 　　3、将步骤(2)的药材过滤即可饮用。 　　 养生保健茶做法三：养生明目茶 　　菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果，有清肝明目的作用。 枸杞：含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。 　　决明子：有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。材料菊花3朵，枸杞5粒，决明子5粒，大枣1粒，冰糖或者蜂蜜适量做法 　　1、将菊花、枸杞、决明子、大枣放入茶杯或者茶壶中，用沸水冲泡，浸泡5分钟; 　　2、加冰糖或者蜂蜜饮用。

养生茶花茶配方大全 　　养生茶花茶配方大全。生活中很多人都喜欢喝茶，而且很多人也比较喜欢养生，喝养生茶就是一种常见的养生方法，养生茶的种类有很多。为大家分享养生茶花茶配方大全。 　　养生茶花茶配方大全1 　　 一、春季养生花茶大及配方 　　 1、茉莉花茶 　　原材料：茉莉花、绿茶、红茶包 　　制作方法： 　　（1）将茉莉花洗净备用; 　　（2）所有材料放入茶杯中; 　　（3）热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分钟后可饮用 　　功效：茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。 　　 2、金银花茶 　　原材料：金银花、枸杞、蜂蜜 　　制作方法： 　　（1）将金银花和枸杞洗净，放入杯中待用; 　　（2）热水煮沸之后倒入茶碗之中，凉放5分钟; 　　（3）等到水凉至7分热的时候，调入适量蜂蜜调味即可饮用 　　功效：金银花是一种清热解毒的好药材，加入枸杞中以后不仅仅有补血和通肠润便功效，还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。再加上春季本就是流感频发季节，多喝这种金银花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的发热现象。 　　 3、柠檬草茶 　　原材料：柠檬草、甘草 　　制作方法： 　　（1）将柠檬草洗净，剪成小片备用; 　　（2）甘草洗净后和柠檬一起放入杯中; 　　（3）热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖10分钟; 　　（4）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用饮用 　　功效：这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天饮用的时候会有凝神静气，缓解神经衰弱，改善贫血和气虚曾庆免疫力的功效，一年之计在于春，只有春季用柠檬草茶改善体质缓解疲惫才会令这一整年都是神清气爽的。 　　 4、薄荷菊花茶 　　原材料：薄荷、菊花、枸杞 　　制作方法： 　　（1）将薄荷菊花枸杞全部洗净，放入杯中备用; 　　（2）热水烧开之后，倒入杯中; 　　（3）盖上盖子，焖3分钟即可以饮用 　　功效：菊花枸杞本就是温补身体的，加上薄荷之后更加添了提神醒脑的作用。饮用薄荷菊花茶对肝脏有真很好的养护作用，可以清肝明目，排毒养肝，还有着排除体内的化学物质和放射性物质，大大增强身体的抵抗力。 　　 二、夏季养生花茶大及配方 　　 1、麦芽山楂茶 　　原材料：麦芽、山楂 　　制作方法： 　　（1）将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用; 　　（2）倒水入锅中，用文火细细煎汤服用 　　功效：麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用，麦芽也是一种粗粮，吃起来对肠道有着养护作用。这款养生茶对于夏日疲惫，没有胃口的人来讲十分有效，经常吃还有着解暑的效果。 　　 2、洋参茶 　　原材料：洋参、枸杞 　　制作方法： 　　（1）将洋参和枸杞洗净放入杯中备用; 　　（2）热水烧开后倒入杯中; 　　（3）盖上盖子，等茶8分热之后即可饮用 　　功效：洋参有着补气的功效，枸杞又是补血良品，两者一起泡茶可以很好的缓解夏日气虚疲惫的情况。洋参是一味中药，多食无益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。 　　 3、荷叶三鲜茶 　　原材料：荷叶、竹叶、鲜薄荷叶、蜂蜜 　　制作方法： 　　（1）将荷叶、竹叶和薄荷叶洗净，放入杯中备用; 　　（2）将热水烧开后倒入茶杯，盖上盖子焖3分钟; 　　（3）水八分热的时候添加蜂蜜调味，即可以饮用 　　功效：不光是荷叶、竹叶还是薄荷都是无比清香鲜凉的感觉，用这三种叶片泡茶可以很好的缓解夏日暑气难耐，缓解暑气引起的疲惫和懒散感觉。而且这三种食材没有有副作用，代替茶饮长期服用不仅解毒清凉，还有着降血压和胆固醇的作用。 　　 4、天麻川芎茶 　　原材料：天麻、川芎 　　制作方法： 　　（1）将天麻和川芎洗净放入炖盅里; 　　（2）加水以大火烧开; 　　（2）再以文火煎20分钟 　　功效：天麻和川芎都是属于中药材，这道天麻川芎茶源自《本草纲目》一书，是十分适合在夏季服用，对于缓解夏日气虚和暑热疲惫有着很好的功效。对于治疗偏头痛和颈部酸痛有着奇效，不论是上班族还是学生都是十分适合饮用的。 　　 三、秋季养生花茶大及配方 　　 1、乌龙茶 　　原材料：乌龙茶、蜂蜜 　　制作方法： 　　（1）将乌龙茶倒入杯中; 　　（2）热水煮沸之后倒入茶杯; 　　（3）茶水凉至八分的时候倒入蜂蜜调味 　　功效：乌龙茶对于缓解干燥的秋季带来的.口干舌燥有着奇效，这茶属温性，不寒不热，饮起来对身体格外的好，还可以提神益思，消除疲劳，让入蜂蜜之后不仅味道变得清甜许多，还可以清油刮肠，起到减肥的作用。 　　 2、人参茶 　　原材料：人参片 　　制作方法： 　　（1）将人参片和枸杞洗净，取两片后放入杯中; 　　（2）热水烧沸之后倒入杯中; 　　（3）盖上盖子，焖5分钟之后即可以饮用 　　功效：人参的医用作用很大，用人参片泡茶绝对可以虚补秋季的身体。人参不仅有着补气养阴、泻火除烦、还可以养胃护肠。但是因为人参性热，多食易燥火难耐，每日泡茶只需1、2片，接连服用一星期之后就可以固本培元，增强体质。 　　 3、玫瑰普洱茶 　　原材料：玫瑰、普洱 　　制作方法： 　　（1）玫瑰花洗净，加入普洱放入杯中; 　　（2）热水煮沸，冲入杯中; 　　（3）盖上盖子焖3分钟，即可饮用 　　功效：玫瑰花性温味香，有着疏解胸闷和气烦的作用，加上普洱一起泡茶饮用，不仅是芳香怡人，还有着消除秋季肝火旺盛的作用。十分适合秋季暴躁易怒，性情不稳定的人，常常喝还有着美容颜颜的益气补血的功效。 　　 4、石斛枸杞茶 　　原材料：石斛、枸杞、麦门冬、五味子 　　制作方法： 　　（1）将石斛泡在冷水中2个小时，放入锅中备用; 　　（2）锅中加水煮上30分钟; 　　（3）再加上枸杞、麦门冬和五味子，盖上锅盖焖5分钟即可以饮用 　　功效：石斛是一位温补的中药，可以滋养肺部和肠胃，常食可以清热生津十分适合秋季温补身体。枸杞又能滋补肝肾，麦门冬又是润肺止咳的良药，加在一起泡茶不仅会味道鲜甜，还有着延年益寿和滋阴润肺的功效。 　　 四、冬季养生花茶大及配方 　　 1、桂花茶 　　原材料：桂花、红糖 　　制作方法： 　　（1）将秋季新鲜的桂花洗净，洗净阴干; 　　（2）取出10朵桂花放入杯中; 　　（3）加上红糖后，以热水冲服 　　功效：千万不要小看小小的桂花，在冬日饮用桂花茶有着缓解胃病和温暖身体祛除寒气的作用。而且桂花茶并没有副作用，日日饮用都可以。桂花茶可以化痰散淤，对于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的缓解作用，而且是胃病患者养胃的良方。 　　 2、红枣枸杞茶 　　原材料：红枣、枸杞 　　制作方法： 　　（1）将红枣洗净去核，和洗净的枸杞一起放入杯中， 　　（2）倒入煮沸的热水，焖上5分钟后即可饮用 　　功效：冬季食用红枣非常有益于身体，这道红枣枸杞茶可以代替茶水日日饮用。不仅有着补血健胃的功效，经常饮用还会增强体质，减少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的养肝润肺和降脂降压功效，饮用者范围也十分广泛。 　　 3、黑豆茶 　　原材料：黑豆、苏木、红糖 　　制作方法： 　　（1）将黑豆和苏木洗净，黑豆放入锅中; 　　（2）加水将黑豆煮熟后捞出; 　　（3）黑豆加上苏木用热水冲泡，加入红糖搅拌均匀后可饮用 　　功效：黑豆的营养十分强大，十分适合在冬季食用温补身体。对于冬季寒冷、腰膝酸痛有真很好的缓解作用。而且对于女性来说还有着治疗经期衰弱、以及黑发和补肾的功效。但是如果消功能较差、有尿酸和痛风的人是不适合饮用的。 　　 4、银耳茶 　　原材料：银耳、茶叶、冰糖 　　制作方法： 　　（1）银耳洗净和冰糖一起倒入炖锅中炖熟; 　　（2）茶叶用沸水冲泡5分钟; 　　（3）将茶叶和水过滤，茶叶水加入银耳汤中调匀 　　功效：银耳本就是一种阴阳双补的食材，非常适合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壮年和小孩都能够用此养生茶来温养身体。尤其适合肺燥咳嗽的人，可以缓解肺痛，治疗气喘和支气管炎，滋润肺部和化痰止咳的功效。 　　养生茶花茶配方大全2 　　 睡前10款养生茶 　　 1、柏子仁 　　性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。 　　用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 　　 2、莲藕茶 　　藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。 　　 3、龙眼百合茶 　　龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。 　　 4、酸枣仁 　　性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。 　　用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 　　 5、远志 　　性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。 　　用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 　　 6、百合 　　性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。 　　用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 　　 7、蜂蜜茶 　　40摄氏度以下的温开水或凉开水稀释后食用。 　　 8、合欢皮 　　性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。 　　用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 　　 9、桂圆茶 　　桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。 　　 10、玫瑰花茶 　　玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。 　　养生茶花茶配方大全3 　　 养生茶都有哪些种类 　　 1、普洱茶 　　科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。 　　 2、竹叶茶 　　竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康。 　　 3、金银花茶 　　金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。 　　 4、三鲜茶 　　虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。消暑清热，和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。 　　 5、莲子心茶 　　泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。 　　 6、桂花茶 　　夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。 　　 7、金盏花茶 　　冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量冲泡，否则因过于苦涩，引起呕吐不利身体健康。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道比较有好处，能促进消化。 　　 8、青茶 　　青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。 　　 9、百合花茶 　　百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润，茶味更好的融入水中，增强口感。 　　 10、金莲花茶 　　金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。 　　 饭后喝茶好不好 　　吃完饭喝茶，尤其是喝浓茶的话，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃液，会影响胃对食物的消化；而且茶叶中所含的大量单宁酸与没有来得及消化的蛋白质会合成一种不易消化凝固物，影响蛋白质的消化和吸收；而且茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会使肠道蠕动减弱，容易导致大便干燥；再者茶叶容易妨碍机体吸收铁元素，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

健脾祛湿养生茶配方 健脾祛湿养生茶配方，脾虚不仅会引起食欲不振、消化不良等症状，而且还可能会导致湿气过重，对人体健康造成严重影响。合理饮茶能够改善脾虚的状况。下面分享健脾祛湿养生茶配方。 健脾祛湿养生茶配方1 1、四君子茶 食材：党参、白术、茯苓、炙甘草 做法：党参、白术、茯苓、炙甘草放入锅中，加水煎服即可。 功效：具有健脾益气、促进消化的作用，可用于改善脾胃气虚症。另外，对中枢神经、心脑血管和内分泌有很好的调节作用。 2、赤小豆薏仁茶 食材：赤小豆、薏仁、少许红糖 做法：薏仁洗净后，文火炒熟驱寒，与提前煮熟的赤小豆放入养生壶中，加适量清水继续煮10分钟，加入少许红糖搅拌均匀即可。 功效：具有健脾养胃、利水排湿、利尿消肿的功效，可用于缓解湿气过重所引起的脾胃虚弱症。 3、陈皮大枣生姜红茶 食材：陈皮、大枣、生姜、红茶 做法：陈皮、大枣洗净，与切成丝的生姜一起放入养生壶中，加入少许红茶，加水炖煮十五分钟左右即可。 功效：具有健脾祛湿、散寒暖胃、补血益气、提高免疫力的作用，可用于改善寒湿所致的脾虚、食欲不佳、消化不良等症。 健脾祛湿的中药方子 1、六君子汤 六君子汤出自《医学正传》，方子由人参 9克、白术 9克、茯苓 9克、炙甘草 6克、陈皮 3克、半夏 4.5克组成，可以加入大枣和生姜一起煎服，有健脾补气、祛湿化痰的功效，对于慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡等脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。 2、苓桂术甘汤 苓桂术甘汤是出自《金匮要略》的中药方剂，由茯苓12g，桂枝(去皮)9g，白术、甘草(炙)各6g组成，有温阳化饮、健脾利水的功效。其中茯苓和白术是健脾祛湿的常用组合，桂枝也有温阳健脾的作用。对于痰多咳嗽、阳气不足湿气淤积等症状有很好的效果。 3、半夏泻心汤 半夏泻心汤出自《伤寒论》，方中有半夏 9克;黄芩 6克;干姜 6克;人参 6克;炙甘草 6克;黄连 3克;大枣 4枚，其中半夏辛温，散结除痞，干姜散寒，又以人参、大枣甘温益气、补益脾虚，是和中健脾、温阳祛湿的好方子。 4、升阳除 湿汤 升阳除湿汤出自《兰室秘藏》下卷，由苍术3克 柴胡 羌活 防风 升麻 神曲 泽泻 猪苓各1.5克 炙甘草 陈皮 麦蘖面各0.9克组成，适宜脾虚湿盛的人群服用，对于改善食欲不振、大便溏泄等症状有很好的改善。若是畏寒者，可加入生姜和大枣。 5、荨麻疹汤 荨麻疹汤最初实际上是一方治疗荨麻疹的偏方，由苍术5克，白术30克，茯苓15克，荆芥15克，丹皮15克，防风9克，白蒺藜12克，僵虫10克，川芎9克，丹参15克，黄芩10克，龙骨15克组成。其中茯苓、白术健脾益气，川芎防风祛风止痛，所以有健脾益气、祛风湿的功效。 6、羌活胜湿汤 羌活胜湿汤出自《内外伤辨》，属于祛湿方，由羌活 3克;独活 3克;藁本 1.5克;防风 1.5克;甘草 1.5克(炙);川芎 1.5克;蔓荆子 0.9克 组成。其中羌活、独活、防风能祛风湿、利关节，川芎能活血、祛风止痛，蔓荆子有祛风止痛的功效，几种药材合用有很好的的祛风利湿的作用。对于有风湿性、类风湿性关节炎和强直性脊柱炎等风湿患者，有很好的治疗效果。 7、健脾祛湿汤 健脾祛湿汤就属于比较现代的中药方剂，由白术15克，茯苓15克，山药30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳壳15克，黄柏15克，芡实15克，桂枝10克，花粉10克组成，用水煎服，有健脾和胃、清热祛湿的功效。 健脾祛湿养生茶配方2 8款冬季健脾祛湿养生茶 1、生姜红茶 气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。 做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。 2、茉莉花茶 茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。 做法：用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水，这样让茉莉花茶茶叶翻滚，茶香花香四溢。 3、红枣桂圆枸杞茶 枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的.佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。 做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。 4、姜苏茶 姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。 做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。 5、牛奶红茶 红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。 做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 6、大麦茶 大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。冬季养生适宜多喝大麦茶。 做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用;不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。 7、普洱茶 普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶碱非常少，不易造成饮后失眠。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。 做法：将普洱茶叶置入滤杯中，约10克(铺满杯底，略高)。将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯盖内。 8、桂花茶 脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。 做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。 健脾祛湿养生茶配方3 哪几种食物不宜与茶叶同吃 1、茶和白糖 茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。 如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。 2、茶与鸡蛋 茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。 鸡蛋为高蛋白食物，所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。 3、茶与酒 不少人酒后都爱饮茶，想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的功效，但这对肾脏是不利的。 因为酒后饮茶，茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。于是肾寒、阳痿、小便频浊，睾丸坠痛等症状接通而至。 4、茶与羊肉 虽然时常吃一些羊肉对身体大有稗益，但在吃羊肉喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”，生成一种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用，可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。 所以，不宜边吃羊肉边喝茶。吃完羊肉后也不宜马上喝茶，应等2—3小时再饮茶。 5、茶与药 茶叶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)起化学反应而产生沉淀，影响药物吸收。 如果用茶水服用镇静药(安定等)，则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。 因为药物种类很多，不容易掌握，所以一律用温水送服，有益无害。 6、吃狗肉后忌喝茶 狗肉中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收，而不利于健康，所以，吃狗肉后忌喝茶。

近年来人们对健康日益关注，养生保健茶逐渐走进百姓生活。下面推荐几款人人适合的春季养生茶。茶是中国人传统的一种饮品，我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱，血液里也同样满布着对茶的青睐，天气有四季的变换，喝茶同样也有季节的变化，那春天适合喝什么茶呢？下面小编给大家推荐几款春季养生茶，供大家参考！1、人人适合的春季养生茶人人适合的春季养生茶：茉莉花茶茉莉花茶，又叫香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气，其实茉莉花茶不仅香味诱人，其还有驱除寒气的功能，在初春可以一解我们身上的寒气，另外还可以振奋精神，消除春困的习惯。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。配方：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝之前闻其香味，清香扑鼻。人人适合的春季养生茶：玫瑰花茶玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。配方：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。人人适合的春季养生茶：蒲公英茶据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常;含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。春季易上火，蒲公英对其有缓解作用。配方：泡饮时选蒲公英适量，沸水冲泡即可。人人适合的春季养生茶：菊花茶菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。配方：若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。人人适合的春季养生茶：薄荷茶春天来了，春困来袭，喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。配方：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。2、春季喝茶的好处多1、降低中风危险荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。2、促进消化功能绿茶（未经过加工处理）有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃（特别是妊娠反应），茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。3、脑子更灵活英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。另外，每天喝茶（或咖啡）100毫升以上，可以使用神经胶质瘤（最常见的脑肿瘤）危险降低34%。4、降低癌风险茶叶（尤其是绿茶）中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。5、增强免疫力哈佛大学研究发现，每天喝茶5—6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。6、治疗失眠焦虑红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因（chrysin）可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

每个人体质不一样，需要的东西也不一样，所以在平时茶饮里加一些药材对自己身体肯定是有帮助的，不过对症取材额，要不会适得其反。我就会在茶里加一些枸杞！