烟的危害

　　高二吸烟的危害话题作文800字 　　每个烟盒上都有一行字：“吸烟有害健康”.这句话虽然人人都知道，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。一起和来看看关于高二吸烟的危害话题作文，欢迎大家查阅! 　　高二吸烟的危害话题范文 　　从车水马龙的大街，到好莱坞的明星大腕的电影，从人来人往的城市到淳朴自然的农村，我们都能看到有不少的人在抽烟。吸烟在当今社会是个极为普遍的现象，从年迈的爷爷奶奶，到十几岁的青少年，他们觉得吸烟很帅，就都不断地吸食着这个“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理儿——吸烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几。 　　不知道大家是否观察过，在每一包香烟的外包装上都有这样几个字：吸烟有害健康。 　　有报道：全球每年有上百万人因患各种疾病死亡，而其中吸烟者占25%。这绝对不是小数目，这个仅仅长八厘米的“慢性杀手”却这样无情。为了使这样的悲剧在下世纪不再发生，联合国制定了“戒烟日”，各个国家也制定了自己的“香烟法”，来控制死亡人数的上升。 　　吸烟不仅对吸烟者本身有害，对身边的人也有危害。因为香烟喷出的雾，被不吸烟的吸入，同样受害，而且比吸烟者危害程度更深，叫做“被动吸烟”。 　　我们在保护自己身体健康的同时，也要对我们所生活的环境加以保护，因为香烟所释放的烟雾都是有毒的，含有大量的二氧化碳及其他有害气体，这是公共场所空气污染的重要原因之一。所以为了保护我们人类共有的家园，应该从我做起，从青少年做起，广泛深入地开展限烟、无烟宣传：为了大家的健康，请不要吸烟! 　　高二吸烟的危害话题范文 　　在每个人的心中都有一个祖国梦，我是中国人，我也有一个中国梦-------让大家远离毒品，不抽烟。 　　在我们这个十三亿人 的大家庭中，虽然基本上都已经把远离毒品，不抽烟的中国梦实现了，但是还有一小部分的人仍然没把这两件事放在眼里。比如说，有些人的待客之道，并不是问好，也不是端茶，却递给客人一只烟，一个打火机，这不明摆着在传播抽烟，在请客人抽烟吗?大家说说，这样真的好吗? 　　还有，有一些人总是在公共场所抽烟。我曾在一个宣传片里知道了，如果一个人在公共场所里抽烟，在旁的人把烟吸了进去，那么在旁的人吸进去的烟，会比抽烟的人危害更大。那么，我想对那些乱抽烟的人说：“你想过别人的感受吗?这样真的好吗?u2019u2019 　　介绍了这么多不文明乱抽烟的例子，你可能觉得乏味了吧，那么现在我就举一个激励大家不抽烟的句子吧!众所周知的林则徐是我们心中的民族英雄。想起当年林则徐做的壮举仿佛都历历在目。可是现在却很少有人记得他被誉为“清代睁开眼看世界第一人”。林则徐敢于学习外国技术的精神，受到人们高度赞扬。最让我们大家印象深刻的还是“虎门销烟”。当年，英国人带进了我国无数鸦片，残害了许多百姓，林则徐做于朝廷的忠臣当然没有坐视不理，他马上开始收缴烟土。实用了34天，共收缴烟土19187箱，又2119袋，总重量1188127公斤，就地销毁。 　　最后，我还是那句话，希望大家能远离毒品，不抽烟。这就是我的中国梦。 　　高二吸烟的危害话题范文 　　近几十年来的研究成果表明，吸烟的确危害健康，甚至使人早亡。所以，我想大声呼吁那些吸烟的人，快点戒烟吧! 　　我小时候经常看到外公正在吸烟，他老人家口里常叼着一根香烟，烟瘾来了就把它点燃，然后大口大口地吸，烟雾从他嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，浓浓的烟雾从他嘴里喷薄而出，空气里立刻弥漫着一股刺鼻的辣味，害得站在旁边的我时常被烟雾熏得不停流泪着。听妈妈说，外公抽烟最多时，一天抽二包，也就是四十根呀!而且，据说外公吸烟已经有四十多年了。后来，在我上五年级的时候，外公患上了肺癌，已经是中晚期了。医生说，这就是吸烟引起的。直到那时，外公才开始后悔，自己吸了那么多烟。但不管怎样后悔，都已经晚了。 　　据有关权威报告说，如果一个人每天吸10至20根香烟，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍之多。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。 　　而且，吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害。因为烟雾里含有大量的“尼古丁”等十多种有害物质，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人。吸烟也会影响祖国的发展：由于吸烟可致疾病和死亡，增加了医疗费用的支出，降低了职工的出勤率。烟草的生产占用了大量的农田、生产资料、劳动力等。约有三分之一的火灾是由吸烟不慎引起的。造成大量的财产损失和无法挽回的人身伤亡。总之，吸烟有可能成为21世纪危害中国人民健康和生命的第一大敌。 　　我是一位少先队员，我有义务、有责任向人们宣传戒烟的重要性，让身边的每一位亲人、朋友、同学都远离香烟和拒绝吸烟。请不要再吸烟了!吸烟就等于挥霍自己的健康，缩短自己的生命!

粗烟和细烟对身体的伤害，相对来讲是细烟更大，因为按照实验比例来讲细烟所造成的PM2.5，容积含量大概是一支粗烟的，5~10倍。很多人不知道，女性对烟草中的有害物更敏感，在吸烟数量相同的情况下，女性患肺癌风险比男性高20%~70%。男性的肺损伤常发生在肺中央区域的大气管上，有利于较早发现警报信号，而女性的则主要发生在肺的外周小气管上，相对难发现。近年来，女性肺癌患者明显增加，建议女性朋友远离烟草，包括吸烟和被动吸烟；做饭时少煎炒、多蒸煮，保证厨房排风措施和通道的畅通。扩展资料烟雾中的有害物质从物理状态上可分为两大类，即气体和焦油。科学家已确定气体中的致癌物有苯、甲醛、肼、N-亚硝基二甲氨、N-亚硝基二乙氨、N-亚硝基吡咯烷、1,3-丁二烯。其中，苯的致癌力极强，除易引发肺癌外，它大大增加了正常人罹患膀胱癌和白血病的可能性。另外，烟雾中还包含一氧化碳、二氧化氮、氢氰酸等大量有害气体，这些有害气体部分停留在肺部，部分进入血液循环，流向全身，过量吸入则会严重损伤人体的心脑血管系统和呼吸系统，从而诱发冠心病、动脉硬化、心肌梗死等其他慢性疾病。参考资料来源：人民网-烟草更伤女人肺 男女身体的8大天壤之别【2】人民网-烟草的危害到底有多大？为人为己，你还不戒烟吗？

吸烟的危害50条 吸烟的危害50条。我们常说吸烟有害健康，实际上吸烟对我们身体的危害是非常多的，这些危害我们都不能忽视。接下来就由我带大家了解下吸烟的危害50条的相关内容。 吸烟的危害50条1 1、 肺部长期烟熏火燎，肺泡失去弹性形成肺气肿，哥的肺天天都在不完全燃烧，它到底还能撑多久 2、 香烟中含有4000种有毒物质，长期累积在肺中必然导致肺癌 3、长期吸烟必然导致阳痿疲软，影响生活质量和夫妻感情 4、 长期吸烟导致精力不济，丢三拉四，还经常疲惫不堪 5、 吸烟导致牙很黑牙很黄，极大影响个人形象 6、 吸烟导致牙周炎，满嘴臭气，使人退避三舍 7、吸烟是不折不扣的花钱买罪受愚蠢行为，必戒除不可 8、 对家人危害大，让他们吸二手烟影响家人身体健康，心中愧对 9、 烟瘾难耐、到处抽烟，满身烟味令人生厌、讨人嫌 10、长期吸烟必然导致智力衰退，老年痴呆、抑郁症 11、随处抽烟容易引发火灾，到处都禁止吸烟；全世界有近五分之一的火灾是由吸烟引起的 12、在办公实验场所禁止吸烟，烟尘会导致设备短路促进老化 13、 抽烟的人经常会攀比，费钱不说还很无聊，很无趣 14、香烟就是慢性毒品，长期吸食就是等于慢性自杀 15、长期抽烟导致支气管炎症，天天咳嗽非常难受，痰多，惹人厌 16、 吸烟经常会烧坏衣物寝具，甚至引发火灾 17、长期抽烟对人的情绪影响很大，会使人无故发脾气 18、吸烟的后果必然影响生命质量，缩短生命时间；哥吸的不是香烟，而是自己的生命 19、目前的状况不允许再继续抽烟，就是允许也不应吸食自己的生命 20、长期抽烟对下一代影响严重，这一点毋庸 21、导致经常胸闷难受，睡觉胳膊要举过头顶，不然很难入睡 22、长期抽烟可影响胰岛素分泌，至使血糖和血脂升高，导致不饿 23、抽烟严重影响自己的意志力，导致很多事情不能坚定执行 24、在同事朋友面前要顾及面子抽贵烟好烟，真是花钱买罪受 25、朋友之间抽烟要互相递送，大大增加吸烟量，生命大打折扣 26、很多公共场所都禁烟，抽烟会受到人格的歧视 27、平时舍不得吃舍不得喝也要花大把的钱抽烟，去伤害自己的身体 28、自己抽烟还可能带动家人抽烟，给下一代带头作用的影响更坏 29、抽烟的人身受4000种毒物的影响，皮肤、口腔、牙齿、眼睛、都会受损 30、明知抽烟是恶习，然而久久不能戒除，真无能没骨 31、经常出现吐黑色痰和黄色痰，肺部经常不适，估计肺已经发黑了 32、长期吸烟的结果导致打呼严重，严重影响家人和自己的睡眠质量 33、污染自己居室的空气以及办公室的环境 34、长期吸烟可导致中风和偏瘫 35、长期吸烟可增加各种慢性病的发病概率 36、长期吸烟导致听力衰退，甚至耳聋 37、长期吸烟导致工作效率低下，经常发呆，不知道在做什么事情 38、吸烟者完全失去自我，完全被一个小小的烟卷所控制 39、吸烟对心脏有巨大的压力和危害，心脏可是生命的发动机 40、有时抽烟抽的很难受了，但还想抽，进而就更难受，痛苦不堪 41、长期吸烟导致皮肤粗糙、暗黄、衰老、皱褶、皮肤失去弹性 42、长期吸烟对肠胃的影响很大，影响肠胃的酸碱度，必引发溃疡 43、抽烟过多导致头晕目眩甚至可能昏厥，哥是亲身体会出来的 44、抽烟经常导致心浮气躁，无法正常处理各种事情 45、抽烟导致经常失眠，严重影响睡眠，直接影响第二天的工作质量 46、吸烟使锻炼身体努力的效果完全消失殆尽 47、长期抽烟导致视力衰退甚至失明 48、抽烟容易导致血液凝结，导致冠心病 49、长期抽烟出现猝死的概率极高 50、吸烟容易出现意外受伤，而且伤口不易愈合 吸烟的危害50条2 想降低吸烟的.危害吃这些食物 香菇 香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。 白萝卜 清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用。 银耳 富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。 西红柿 西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质，是一种很强的抗氧化剂，能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力，阻止癌变进程，并能减少心脏病的发作。 补充维生素 烟焦油里含有苯并芘物质，对人体非常有害，维生素B2能将其进行分解，然后通过纤维素作用再排出体外。所以富含维生素B2的食物和含有纤维素丰富的蔬菜也应多吃。 维生素C能有效对抗香烟中的尼古丁成分，提高细胞抵抗力，保持血管弹性。富含维生素C的食物有柠檬、橙橘、红枣、番茄、白菜、辣椒、油菜、苦瓜、萝卜、花菜等多种水果和蔬菜，因此烟民们平时应多吃这些水果蔬菜来进行身体保健。 铁和维生素B12能够有效解除输氧障碍，是人体所不能缺少的，因此吸烟者平时要多吃含铁食物、如动物肝脏、肉类、海带、大豆、蛋黄等，还需多补充一些富含维生素B12的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、啤酒等。 吸烟的危害50条3 孕妇吸烟的危害有哪些 根据研究指出，吸烟对孕妇有极大的危害，不仅对准妈妈的健康有害，同时也危害宝宝的健康。吸烟对孕妇和宝宝所造成的伤害包括：流产，早产，婴儿夭折，宝宝先天智力低下，等等。 如果孕妇有吸烟的习惯，将会导致以下的伤害。 1、胎盘供血不足，增加流产、早产及死胎的发生率。 2、胎儿长期缺氧，引起宫内窘迫，导致出生后低智。 3、胎儿多发畸形，胎儿出生后易患小儿多动症。 4、胎儿的肺小，出生后肺功能不全，运动差劲。 5、胎儿宫内发育迟缓，导致新生儿体重低，出生时比不吸烟者的孩子的体重平均轻150至200克。 6、先天性心脏病的发生率比不吸烟者高2倍。 7、容易诱发妊娠高血压综合症，严重危及母子生命。 8、乳汁中的烟碱含量高，可以引起新生儿烦躁不安。烟中的尼古丁不仅有损母乳质量，而且抑制产后乳汁分泌。

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1、茶烟同样会伤害肺不要以为只有烟草伤肺，茶烟也一样。茶叶的健康功效是开水冲泡后，经过肠胃消化而产生的。假如直接把茶叶点燃，会跟点燃任何树叶一样产生呛人的烟雾，含有焦油、一氧化碳等有毒物质，这些颗粒物被吸入肺中，而身体不能及时降解，导致各种肺病。2、茶烟同样会上瘾茶叶中含有大量咖啡因，能刺激大脑神经系统，让人更兴奋，这种物质是可以让人上瘾的。而和喝茶相比，吸食咖啡因会更快吸收。3、茶叶的益处不能通过吸食获得目前对茶叶各种健康功效的研究，都是以冲泡或者提取物的形式，没有实验能证明L-茶氨酸、儿茶素在茶叶燃烧后是否能被吸收，所以，吸食茶叶不会像喝茶一样产生健康功效。4、茶烟不能真正戒烟不管你抽的是烟草还是茶叶，心理上都容易产生依赖而上瘾。原本应该下决心戒烟的你，可能因为茶烟而继续吸食，不去完全戒烟。茶烟的相关说明茶烟作为一款新型的可吸可泡的替烟品，近几年来受到了社会各界的普遍关注，自茶烟面市以来，关于茶烟是否有毒，是否有瘾一直饱受关注，茶烟”实际上就是将烟草替换成茶叶，而对于厂家大肆宣传的“茶烟无焦油和尼古丁，不会让人上瘾，更会帮助人们戒烟”之类的功效。不同的茶有不同的功效。比如红茶可以健胃，花茶可以养颜，绿茶可以提神醒脑抗疲劳，这些茶用开水冲泡之后喝进去，经过人体肠胃的消化之后，它们的功效才会被吸收。不要以为只有烟草伤肺，茶烟也一样。茶烟对于戒烟没有太大帮助，想要真正戒烟只有靠自己，别的辅助方法不能完全戒烟。以上内容参考：百度百科-茶烟 （把茶叶当作烟草来抽）

薄荷烟中含有薄荷醇，经常吸薄荷烟不仅不容易戒烟，还容易上瘾。抽薄荷烟和抽烟的危害一样，都容易让身体产生各种疾病。薄荷烟就是在香烟中添加了一定的薄荷醇物质，这种薄荷醇的含量比较低，不容易被人发觉，但是吸烟的时候会有凉凉的感觉。很多薄荷烟都标注了柔和或者超柔和类型，这种香烟看起来十分安全，其实和其他香烟都是一样的。抽烟有很多危害，一般来说，抽烟可能致癌。很多研究表明吸烟吸多了可能会导致很多慢性疾病，甚至引发癌症，比如肺癌、胃癌还有膀胱癌。经常吸烟不仅会让自己的健康受到威胁，同时还会让周围的人跟着受罪。比吸烟更可怕的是被迫吸二手烟。吸烟的时候产生的烟雾会被周围人吸走，这些烟雾中含有的有毒物质不比吸烟者吸进去的少，所以为了自己的健康，也为了别人的健康，尽量减少吸烟的频率。如果实在忍不住吸烟，那么尽量不要在公共场合吸烟，最好选择专门设立的吸烟区域吸烟。

软云烟的危害如下：1、会对呼吸道免疫功能造成损伤；2、会引起心血管疾病；3、会增加癌变的几率；4、会增加糖尿病，大血管病变和微血管病变。

什么事情都是适量为好。

　　不知道你身边有没有这样的吸烟朋友，嘴上是喊着戒烟，但是却始终没有戒掉。这些人都知道吸烟的危害，那么你知道要怎么样才可以降低吸烟的危害吗? 　　如何降低吸烟的危害 　　1、多吃碱性食物 　　可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。 　　2、补充维生素 　　烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。 　　3、多补充硒元素 　　吸烟者体内血液里硒会降低，硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。 　　4、多喝茶 　　吸烟不仅使口内有异味，吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，尤其是可以利尿排毒的草药茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气、消除口腔异味。 　　戒烟小妙招 　　1、槟榔戒烟法 　　在湘西一直流传着槟榔加烟法力无边的话，其实今天在这里这句话可以改一下，那就是槟榔戒烟效用无边，我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑，甚至还会引发癌症，那为什么要在这里推荐槟榔呢?其实在这里用槟榔来戒烟并不是让大家吃槟榔，而是在槟榔上面钻上一个小孔，在里面放上一点烟代油，用水泡上两天晾干之后，在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下，久而久之就会把烟个戒掉了! 　　2、李代桃僵 　　其实这也是大家常用的方法，那就是想吸烟的.时候就去吃一点零食，这个方法有些朋友说管用有些朋友说不管用，但是在这里把它给写出来其实是经过改造后的方法，相信还是有效果的，在我们非常的想要吸烟的时候，我们可以找一个透气的和烟差不多粗细的管子，在里面塞上海绵然后开始吸吧!

　　你身边有几个人在吸烟呢?孕期吸烟对于婴儿肺功能和呼吸系统都会带来一定的损伤。下面是我为你带来的吸烟的危害成分，一起来看一看吧。 　　吸烟的危害成分 　　1、尼古丁 　　相信大家对尼古丁并不陌生，他就是我们戒不掉香烟的幕后黑手，尼古丁对于我们的中枢神经具有刺激作用，从而释放更多的多巴胺，让吸烟者过分依赖它释放更多的多巴胺，产生愉悦感，最终陷入烟瘾之中，很难自控。 　　2、二恶英 　　光从名字上来看就不是什么好物质，它是一种无色无味、毒性严重的脂溶性物质。 　　3、丙酮 　　丙酮可以溶去皮肤的油脂，对皮肤有很强的刺激作用，影响皮肤的健康。 　　4、氨 　　氨用于生产地板的清洁剂具有剧毒。 　　5、苯并芘 　　它是一种致癌物质和突变原。 　　6、甲醛 　　甲醛会影响机体的嗅觉、肺功能、免疫功能、中枢神经等，并且甲醛易被吸收，可导致哮喘、血液病等众多疾病。 　　戒烟小妙招 　　1、槟榔戒烟法 　　在湘西一直流传着槟榔加烟法力无边的话，其实今天在这里这句话可以改一下，那就是槟榔戒烟效用无边，我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑，甚至还会引发癌症，那为什么要在这里推荐槟榔呢?其实在这里用槟榔来戒烟并不是让大家吃槟榔，而是在槟榔上面钻上一个小孔，在里面放上一点烟代油，用水泡上两天晾干之后，在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下，久而久之就会把烟个戒掉了! 　　那么何为烟代油呢?就是那些抽叶子烟的烟枪之中的焦油，就是这些焦油有着这样神奇的效果，不知道这是不是也算是以毒攻毒的一种! 　　2、减灶计 　　减灶计在古代的军事战争之中起到了神奇的效果，那么这跟戒烟有着什么样的关系呢?下面就为大家说一件真实发生的事情，我家这里有一位60多的老人抽了几十年的烟了，烟龄可能比我的年龄还要大一点，但是在他的小孙女出世之后，老人觉得在吸烟就不好了，也试过一些戒烟的方法，但是没有什么效果，但是最后却戒烟成功了，大家知道为什么吗? 　　其实老人用的就是“减灶计”。以前老人每天一包烟那是算少的，但是用“减灶计”就是每天逐渐的减少吸烟的数量，比如今天我吸烟是一包，那么我明天就有意识的降低，可能少一根，可能就是少一半，当然了，在这里还是建议大家一根一根的来减少，因为要是一下子减少的太多，可能就会把持不住然后大吸特吸了，而往往减到一天3根的时候可能会遇到瓶颈，这时候大家不要着急，我们慢慢的来，今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根，明天就可以上午一根、晚上一根如此循环，在2根戒1根的时候我们可以今天上午一根、晚上一根、变成只在中午吸一根，还剩最后一根要咋办呢?很简单今天我吸了一根，那么我明天就不吸了，后天看情况也是最好不要吸，这样就可以帮助我们完全的戒掉烟瘾了!这可是真事哦! 　　3、苦肉计 　　这样的方法就是在我们想要戒烟但是烟瘾又犯了的时候来用的，此种方法的具体实施就是，在我们忍不住想要吸烟的时候，用疼痛来刺激我们，比如自己掐自己一下或者使劲的拍打自己的脑门，用这些可以转移我们吸烟欲望的方法来帮助我们戒烟，而只要挺过去一次两次之后你就会发现其实戒烟很轻松，因为以后你再也不会因为烟瘾犯了而痛不欲生，之后只要在有意识的减少吸烟的次数就可以很快的戒掉烟瘾了，当然了这种方法是推荐给那些烟龄过20年的老烟枪的最佳方法! 　　4、李代桃僵 　　其实这也是大家常用的方法，那就是想吸烟的时候就去吃一点零食，这个方法有些朋友说管用有些朋友说不管用，但是在这里把它给写出来其实是经过改造后的方法，相信还是有效果的，在我们非常的想要吸烟的时候，我们可以找一个透气的和烟差不多粗细的管子，在里面塞上海绵然后开始吸吧! 　　吸烟吃什么水果保养肺部 　　1、柿子 　　柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。 　　2、罗汉果 　　罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。 　　3、甘蔗 　　蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。 　　4、枇杷 　　枇杷是夏日人们比较喜欢的水果之一，它柔甜多汁、甘酸可口。中医认为它性平，有润燥、清肺、宁咳、和胃、生津和止吐逆之功。配以润肺润肤的雪耳、滋养生津的红枣为淡甜清汤，清润可口，有清肺润燥、和胃生津的作用，是夏日民间的清甜养肺的汤水，同时可辅助治疗咳嗽、五心烦热等，亦是肺结核等疾病的辅助食疗药膳。 　　从饮食上怎么降低吸烟的危害 　　补充类胡萝卜素 　　类胡萝卜素具有抗氧化功能，补充类胡萝卜素可选择那些橙色或者橙黄色的食物，如胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、橘子、菠萝等水果。 　　推荐一个富含类胡萝卜素的食谱：用胡萝卜+南瓜+红薯一起蒸熟，而后用搅拌机打碎，加几滴香油或者橄榄油即可，因为类胡萝卜素是一种脂溶性维生素，需要脂肪来帮助吸收。 　　多吃富含VC的新鲜水果、蔬菜

电子烟不比香烟危害大。电子烟中含有尼古丁，通过内部液体的高温燃烧，从而产生了烟雾，就让那些烟民们有一种抽烟的快感，香烟经过化学处理加了很多添加成份，点燃香烟的烟雾含约4000种化学物质，比电子烟危害大。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，还有香烟相似的外观、烟雾、气味。是通过雾化等手段将尼古丁变成蒸汽，让用户吸入。这个过程中，它的尼古丁吸入量要远远大于香烟，尼古丁的危害明显增多，但是香烟的危害不同的是，它的烟雾中还有上千种有害物质，其中致癌的就有60多种，所以电子烟和香烟都是对人体有害的。所以不建议吸入电子烟。电子烟的相关注意事项第一，电子烟拿到手后首次使用要让它充满电，视产品不同一般充电3~4小时（日常使用充电时间30~45分钟），电子烟的电池也是类似手机锂电池，尽量做到深冲深放，即待电量差不多耗尽后再充电至满。否则会造成电池不耐用，后续出现充电故障。第二，充满电后，安装一颗你期待已久的烟弹，但注意，这个时候不要马上使用，而是等1~2分钟让烟弹和烟杆有足够的时间融合后，烟雾量才会更大，这也是许多用户反映说漏油、出烟量少的原因之一。第三，很多朋友在使用的时候，一直不停地吸，知道烟弹耗尽或者电量用尽，其实这样长时间使用是不好的，不仅会影响电池的寿命，而且烟弹也没有缓解的时间，其中液体并不能得到很好的发挥。正确的使用方法是抽一会稍微停一下，这样既可以保护电池寿命，也可以暂缓吸烟的感觉，毕竟大多数人购买电子烟的目的是为了戒烟。第四，烟杆需要定期清洗，因为使用时间长了以后一些无法挥发的液体会凝结附着在内壁上，积累过多会影响雾化效果，使烟弹无法正常使用。我们可以用少量酒精或水沾湿布慢慢擦拭（注意不要进水），视使用频率不同，一般1~2星期清洗一遍。第五，尽可能使用产品配套烟弹或烟杆，减少因不兼容带来的不便。以上内容参考：百度百科-电子烟

其实电子香烟是一种非燃烧的电子烟，也称为“雾化电子烟”。它由外壳、烟嘴、滤尘器、香料盒、发光二极管、电源、烟帽组成。它不燃烧、只含提纯的烟碱，不含焦油、不含普通香烟含有的导致呼吸系统与心血管系统疾病的化学物质，去除了普通香烟中的其它致癌物质。它的功效与普通烟相似，能够提神，满足烟瘾，使吸烟者产生欣快感和放松感，同时有戒烟作用。 “电子烟”与普通烟的本质区别在于： 不含对人体有害的焦油成份，没有致癌物质; 不燃烧，没有燃烧后所产生的多种有害化学物质; 没有“二手烟”对他人造成的危害及对环境的污染

我觉得都有危害，香烟危害更大。

香烟危害比较大。一般香烟中含有大量的尼古丁，吸食过多容易使人产生依赖性，还可能会增加心脏负担，引起高血压等症状，摄入尼古丁过多还可能会引起呕吐、恶心等症状。并且香烟中还含有煤焦油，其中有大量的致癌物质和促癌物质，煤焦油容易粘附在支气管、气管黏膜表面，长时间可能会导致细胞异常增生，可能形成癌症，不利于健康。通常电子烟中主要成分为甘油、烟碱、丙二醇、多种香精物质等，摄入过多可能会出现恶心、胃痛等不适症状，严重时可能会引起呼吸道系统受损的情况出现，但与香烟相比，还是香烟的危害较大一些。戒烟方法第一、培养好自己的克制力先培养好自己，让自己在不吸烟的情况下感觉良好。如果你真的想抽烟，必须要克制和忍受，直到不能忍受为止，可以拿一块糖放进嘴里，这样你的嘴里就有事情要做，并且转移你的注意力，从而避免吸烟。第二、多了解吸烟对身体的危害想要戒烟，必须首先了解吸烟的危害，当你想吸烟时，提醒自己吸烟有多么大的危害，从而抑制自己想吸烟的冲动。第三、跟朋友一起戒烟每个人都想戒烟，但很多人不能成功，所以可以找一些朋友一起戒烟，这样可以互相敦促。最好制定戒烟的目标，必须坚持长久执行戒烟计划。第四、制造无烟环境开始戒烟时，可以从工作单位开始，把所有的打火机、香烟和烟灰缸收起来，创造一个无烟的环境，这样就不会想吸烟了，因为当看到这些东西会引起烟瘾。此外，不要总是去可以吸烟的地方，否则很容易烟瘾复发。

电子烟的危害和香烟危害一样大。电子烟溶液中含有尼古丁，乙二醇，醛类，挥发性有机化合物属于有毒物质。除了导致成瘾外，对发育会造成不良后果，比如学习障碍和焦虑障碍。电子烟和香烟的区别，就在于电子烟里没有香烟里的有害物质多，不过它所含的尼古丁含量要更大。所以就算吸电子烟，同样也会上瘾，而且受到尼古丁的伤害会更大。产生危害不过它也有一定的好处，那就是除了尼古丁以外，其他的有害物质都比普通香烟要少很多。两者危害都很大，建议直接戒烟。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观，烟雾，味道和感觉。它是一种以可充电锂聚合物，电池供电驱动雾化器。透过加热油舱中的烟油，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。世界卫生组织专门对电子烟进行了研究，并得出了明确的结论。电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段。必须加强对其进行管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。国家烟草专卖局召开电子烟市场，专项检查行动部署会议。要求压实电子烟实体店的主体责任，坚持对电子烟不规范问题，露头就打，坚决防止。

虽然这样，好多人还是控制不住

电子烟其实危害不是很大，但是电子烟也是烟的一种，那么在这种情况下，你如果经常吸电子烟的话，肯定就会对这个香烟有兴趣，所以对人也不是会有好处。

5 电子烟的危害 电子烟烟油中含有的丙二醇成分，在短期内会强烈刺激呼吸道，长期抽的话容易诱发相应的呼吸道疾病，而且电子烟中含有的尼古丁成分，吸烟时会进入大脑激活尼古丁乙酰胆碱受体，促进多巴胺释放，从而产生“愉悦感”，长期抽会有上瘾现象，因此建议抽电子烟的频率也不宜过频繁。 6 电子烟的二手烟有害吗 有一定伤害。 电子烟虽然不像烟草香烟一样要燃烧，但是抽电子烟时里面的烟油会液化产生烟雾颗粒，这其中含有大量尼古丁成分，如果周围人长期吸入二手烟的话会将尼古丁也吸入体内，从而对自身神经系统造成一定影响，本身有呼吸系统疾病的人群吸入二手烟后后可能会引起呼吸道不适。 7 电子烟和普通香烟比较哪个危害更大 普通香烟危害要大。 虽然电子烟香烟对人体都有伤害，但是普通香烟带来的危害更大，因为香烟中砷、铅、镉等重金属含量超标，其成分尼古丁、焦油、烟雾等对人体具有一定的致癌性，点燃香烟后产生的一氧化碳属于有毒气体，如果长期吸香烟的话患肺癌、肝炎的几率会增高。 而电子烟不用燃烧，不会产生焦油物质和一氧化碳等有害气体，抽电子烟的不利影响会小一些，但所含的尼古丁等有害物质对身体同样会带来危害。 8 为什么禁电子烟不禁香烟 由于电子烟产品质量参差不齐，其中存在烟油泄漏、劣质电池等安全隐患，且电子烟属于电子产品，使用不规范会造成一定的危害。除此外选择电子烟时会有水果味、薄荷味等不同味道，容易引诱青少年等低龄人群购买吸食，增加戒烟难度，因此电子烟一般是被禁止售卖的。

1 电子烟的危害 电子烟烟油中含有的丙二醇成分，在短期内会强烈刺激呼吸道，长期抽的话容易诱发相应的呼吸道疾病，而且电子烟中含有的尼古丁成分，吸烟时会进入大脑激活尼古丁乙酰胆碱受体，促进多巴胺释放，从而产生“愉悦感”，长期抽会有上瘾现象，因此建议抽电子烟的频率也不宜过频繁。 2 电子烟的二手烟有害吗 有一定伤害。 电子烟虽然不像烟草香烟一样要燃烧，但是抽电子烟时里面的烟油会液化产生烟雾颗粒，这其中含有大量尼古丁成分，如果周围人长期吸入二手烟的话会将尼古丁也吸入体内，从而对自身神经系统造成一定影响，本身有呼吸系统疾病的人群吸入二手烟后后可能会引起呼吸道不适。 3 电子烟和普通香烟比较哪个危害更大 普通香烟危害要大。 虽然电子烟香烟对人体都有伤害，但是普通香烟带来的危害更大，因为香烟中砷、铅、镉等重金属含量超标，其成分尼古丁、焦油、烟雾等对人体具有一定的致癌性，点燃香烟后产生的一氧化碳属于有毒气体，如果长期吸香烟的话患肺癌、肝炎的几率会增高。 而电子烟不用燃烧，不会产生焦油物质和一氧化碳等有害气体，抽电子烟的不利影响会小一些，但所含的尼古丁等有害物质对身体同样会带来危害。 4 为什么禁电子烟不禁香烟 由于电子烟产品质量参差不齐，其中存在烟油泄漏、劣质电池等安全隐患，且电子烟属于电子产品，使用不规范会造成一定的危害。除此外选择电子烟时会有水果味、薄荷味等不同味道，容易引诱青少年等低龄人群购买吸食，增加戒烟难度，因此电子烟一般是被禁止售卖的。

二手烟，也称为环境烟草烟（ETS），既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。美国能源部下属伯克利劳伦斯国家实验所的研究人员发现，这些残留物可存在几天、几周甚至数月。他们首次评估了室内环境下尼古丁接触空气中常见物质后的反应，发现尼古丁与常见空气污染物亚硝酸后反应可形成强大的致癌物。室内亚硝酸主要来自燃气设备。

保持心情的平和，以自然的方式减少呼吸的频率，或者是开窗透风，或者是远离抽烟者。

三手烟的危害也是非常大的，而且也会对人体造成非常大的危害，长此以往会有一定的疾病。

什么狗屁三手烟，根本没人抽你瞎编个毛啊！？!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

　　周围的人在吸烟时的烟雾，甚至衣服上、空气中的烟味，都会对孩子的身体造成伤害！所以，要想让孩子远离烟草的伤害，我们需要掌握一些这方面的知识。中国疾病预防控制中心控烟办副主任姜垣会告诉我们很多关于二手烟、三手烟的细节。 　　什么是二手烟、三手烟？ 　　二手烟　 　　也称为环境烟草烟。二手烟既包括抽烟的人吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中有40多种是与癌症有关的有毒物质。据美国环保局的一份报告指出，儿童是环境污染的最大受害者，通常他们会经历比成年人更高的环境暴露，按每磅体重算，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物，再加上他们好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最容易受到污染物的伤害。 　　据世界卫生组织评估，二手烟对儿童健康的危害主要有：引发儿童哮喘、幼儿猝死综合征、气管炎、肺炎和耳部炎症等。 　　三手烟 　　你自己吸烟或周围的人在吸烟时，烟雾中的有害颗粒物会吸附在你的头发、皮肤、衣服上以及地毯、沙发和汽车座套上。当你和孩子接触时，或孩子坐在地毯、沙发、汽车上时，仍然会遭受到香烟燃烧产生的有害物质的侵害。这种现象称为三手烟。 　　由于孩子能吸入靠近自己的污染物或接触、舔食到受污染的物体表面，因此他们很容易受到三手烟的危害。而且三手烟在室内停留的时间很长，香烟熄灭后，它们依然存在。孩子暴露在烟雾微粒环境中的时间越长，受的伤害就越大，即使烟雾微粒含量极低，也依然有可能导致孩子受到伤害。 　　二手烟、三手烟，在不知不觉中靠近孩子 　　二手烟对人体危害巨大，生活在二手烟环境中，患肺癌的风险会增加30%左右，患冠心病的风险也在20%～30%。二手烟对宝宝危害很大，可以导致孕妈妈流产、死产，宝宝出生的体重低，还会增加孩子患哮喘、中耳炎、肺炎的危险性。从理论上说，三手烟也同样会对孩子的健康造成伤害，只是目前还没有科学实验证实三手烟增加患病风险的确切数据。 　　有人说吸二手烟比吸烟危害更大，是真的吗？ 　　不是。从流行病的数据看，二手烟的危害导致疾病的风险是低于一手烟的。但是，因为明明自己不吸烟，却要承受吸烟的危害，所以有人认为二手烟的危害大于一手烟。香港有一幅控烟的广告是这么写的：1=2，意思就是一手烟和二手烟的危害是相同的。 　　吸烟的烟雾会影响多大范围？ 　　吸烟时烟草燃烧的烟雾是没有安全暴露水平的，我们曾经在一个100平方米的房间里测定过，在屋子的任何一个角落吸烟，对面都可以测到PM2.5（可入肺颗粒物）升高，可见，烟草燃烧的烟雾没有安全暴露水平，在同一个空间里分吸烟区和不吸烟区是无效的。 　　怀孕时吸烟对胎宝宝的影响真的很大吗？ 　　孕妇吸烟对胎宝宝的影响非常大，可能引起胎儿发育不良或胎儿畸形，还会造成流产、早产、死产和低体重儿出生。 　　孩子从小免疫力就比较差，会不会跟他爸爸平时吸烟有关？ 　　可能有一定的关系。父母吸烟对幼小的孩子危害更大。为了孩子的健康，也为了给孩子做一个好榜样，爸爸最好尽早戒烟。如果实在戒不了，也一定不能在家里的任何地方吸烟，即使是在室外，也不要当着孩子的面吸烟。 　　在露天的公共场所吸烟，烟雾不是会很快扩散吗？这样还会造成周围人吸入二手烟吗？ 　　当然会了。即使是在开放的露天公共场所吸烟，同样会造成周围的人吸入二手烟。正因为如此，香港的公园是全部禁烟的，只有吸烟区可以吸烟。美国加州的海滩也实行全面禁烟，在日本的街道上，只有一些地方能够吸烟，其余的都是禁烟区。 　　 如何阻止二手烟、三手烟的伤害？ 　　既然二手烟、三手烟的伤害那么大，怎么才能尽量躲开呢？ 　　吸烟会在肺部留下很多毒素，生活中有没有方法可以将这些毒素排出去？可以用医疗手段清除吗？ 　　要想将体内的毒素排出去，一定要戒烟，这样才可以慢慢减少体内的毒素，医院是没有办法将这些毒素去除的。 　　家里人抽完烟后，用空气清新剂或香水在屋里喷一喷，就能盖住烟味了，是不是这样做就能清除掉烟中的有害物质了？ 　　这种做法只是用空气清新剂或香水等更浓的气味把烟味压住了，却不能清除有害物质，因为二手烟里面含有的PM2.5微小颗粒是盖不住的。 　　用抽油烟机或排风扇可以将烟味抽走吗？ 　　如果觉得在家里开着抽油烟机或排风扇就可以放心地吸烟，那就错了！除非抽油烟机或排风扇能抽到10级那么大的风，否则烟味还是会留在屋里。 　　有没有什么方法能彻底清除屋里的和衣服上的烟味，以免孩子受到伤害？ 　　最有效的办法就是家里人尽早戒烟。在家里，不管是在哪个房间，不管孩子在不在屋里，都不能吸烟。大人回到家后，要先换衣服再抱孩子。如果宾馆不禁烟，那么房间中的地毯和窗帘都会有烟味儿，只有更换干净的地毯和窗帘，才能消除二手烟的危害。 　　想避免二手烟的危害，买个空气净化器就可以了，是这样的吗？ 　　通过空气净化器来避免二手烟危害的效果不好，通风换气的设备没有办法消除二手烟的危害，除非室内能达到10级的风力，才能达到消除二手烟的效果。 　　周围有人吸烟时，戴口罩能够减少二手烟带来的伤害吗？ 　　戴口罩也不管用。因为二手烟中有大量的PM2.5微小颗粒，这些颗粒仅仅是头发的1∕40那么粗，口罩是挡不住的，除非使用的是特殊的口罩。 　　准爸爸担心吸烟会危害孕妈妈的健康，躲到外面抽烟，这样做是不是就不会伤害到孕妈妈和胎宝宝了？ 　　准爸爸有这样的意识是不错的，但是只躲到外面去吸烟，并不能完全避免准妈妈和胎宝宝受到伤害。男性吸烟，精子会受损，影响精子的质量，而且，即使是在外面吸烟，有害物质还是会附着在准爸爸的皮肤、衣服上，照样会影响孕妈妈特别是胎宝宝的健康。及早戒烟才是最安全有效的办法。 　　在家里养些什么植物可以吸收烟的气体？ 　　没有什么植物可以消除二手烟的危害，唯一有效的手段就是不在室内吸烟。 　　可以通过吃某些食物来排出体内的二手烟毒素吗？ 　　对抗二手烟的危害，光靠食物排毒是不行的，最好的方式就是远离二手烟，拒绝吸二手烟。 　　如何能控制三手烟对孩子的危害？ 　　如果是家里人吸烟，最好动员他戒烟，一手、二手、三手烟都有害。另外，要尽量避免带孩子去有人吸烟的地方，如果遇到有人吸烟，要带孩子远离。外出旅游时，一定要求住无烟房间，否则即使是上一个旅客在这个房间里吸过烟，孩子也会受到三手烟的伤害。

面对春节聚餐，很多宝妈的第一个想法就是，担心有人抽烟。碰到一些抽烟的长辈，也不好意思让他们把烟熄了，只能是尽可能地带着宝宝远离。如果碰到一些比较明事理的人，也会主动地不抽烟，避免让孩子接触到二手烟。二手烟也许比一手烟，更伤身常年抽烟的烟民中，也有不少曾经想过戒烟。但是迫于烟瘾比较重，或者生活的琐事很多，很难戒断香烟。他们也会想，只要我躲着点家人，抽烟也就只影响我一个人。事实上，散发在空气中的二手烟、三手烟同样会求害健康，甚至比一手烟危害更大。对小孩子来说，呼吸的频率更快，吸入人体内的氧气也会更多。如果长时间接触二手烟，对身体的危害是非常大的。二手烟会直接对孩子的大脑、肺部都造成直接的损伤。甚至长期如此还会影响大脑的发育，增加孩子发生癌症的风险。有人表示，那我躲着孩子抽烟总行了吧？不当着他的面抽烟，总不会有二手烟了吧？事实上，三手烟更容易被人忽视。在你抽过烟之后，是否发现自己的衣服上、手上、面部的皮肤上都沾有很重的烟味。而这些烟味其实就是三手烟。甚至在你抽烟时待过的阳台墙壁上都会留下三手烟。这些三手烟会长时间地吸附在表面，很难去除。家里的孩子、伴侣接触到这些三手烟，一样会导致让健康面临威胁。长期暴露在二手烟、三手烟的环境中，可能导致身体出现多种疾病的风险不断增加，甚至出现较高的癌变风险。哪怕只是短时间的暴露在二手烟、三手烟环境中，也可能显著的增加出现疾病的风险。春节聚会总面临二手烟，该怎么办？最好的办法就是有话直说。“这里还有孩子，去外面抽。”“请把烟掐了。”而对烟民来说，春节放假的期间也有不短的时间。借着自己休息的时间，没有工作上的困扰，或许也能一鼓作气，坚持戒烟。戒烟过程中，往往是最开始的1周到2周时间比较难熬。而在这段时间内，人们也能通过亲人的陪伴，孩子的鼓励尽快地戒烟。首先要清空家里和香烟有关的东西，有朋友来做客时，最好也事先声明自己戒烟了，希望能配合，营造一个无烟的场所。其次，在春节期间可以通过吃零食、逛街、运动等方式来转移注意力。当你不再将全部注意力都放在抽烟、戒烟这件事上时，也能避免出现复吸等问题。当然了，要提醒大家的是，戒烟过程中食欲上涨很正常，但是也要适当的控制，不然烟是戒掉了，戒烟后人也圆了一圈。还有，戒烟过程中也可以多喝点茶。虽然茶叶不能抵消抽烟的危害，但适当地饮茶也能帮助人们抗氧化，清肺润肺。尤

一手烟的危害致癌、缩短寿命、影响女性和儿童健康等最严重的是增加肺癌的发病率1、烟草中的主要成分是尼古丁，具有很强的中枢神经毒性和器官毒性。2、吸烟是肺癌的独立危险因素，吸烟者患肺癌的概率大大提高。3、吸烟最容易引发呼吸系统疾病，还增加了患心血管疾病的风险。二手烟的危害长期吸二手烟可导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌等疾病，所以二手烟的危害更大1、在燃烧不充分的情况下，二手烟烟雾的多环芳香烃的含量更多，多环芳香烃属于致癌物。2、二手烟停留在空气中的时间比一手烟要长。3、二手烟具有隐蔽性，香烟所产生的烟雾及有害物质只有10%以下被吸入到吸烟者的肺中，剩余的烟雾会排放到空气中周围的人群吸入有害物质相对更多。三手烟的危害附着在地板、沙发、墙壁、衣物上的烟雾对人体的危害比二手烟要大1、三手烟停留在室内物体表面会持续数月，又可能数年，自身又具有致癌性、细胞毒性和生殖毒性。2、婴儿免疫力低下，呼吸频率变快，手脚好动，三手烟能通过婴儿皮肤、呼吸道损伤身体健康。3、容易引起支气管炎、哮喘等，对神经、循环系统也有损伤，严重还会引起基因突变。小助理总结一手烟>二手烟>三手烟1、不要跟吸烟人同处在一个环境，要注意开窗通风，如果出现吸二手烟的情况,在二手烟环境中,尽量减少停留时间.2、据专业研究表明，就算父母去往室外吸烟，婴儿体内的有害物质浓度仍日为父母不吸烟婴儿的7倍，因此最简单的就是不要吸烟，减少烟对家人带来的伤害3、如果已有被三手烟“毒害”的物品，可以彻底清洗和换掉被烟云污染的物件，在平时做到及时清理烟灰缸。

三手烟是怎么来的！！

具体危害如下：三手烟则是吸烟后残留在衣服、墙壁、家具，甚至头发和皮肤等物体表面和灰尘中的烟雾污染物质，相比二手烟，三手烟残留的时间会更长。三手烟的有害物质会通过三种途径进入到人体，一为呼吸道吸入，二为消化道吸入，三为皮肤接触，会出现疾病，并且三手烟的成分中有尼古丁，会与室内的空气污染物发生化学反应。因此，三手烟的危害非常大，所以应该戒掉抽烟的坏习惯，不要等到二手烟、三手烟伤害到家人的时候才后悔。生活中尽量少去公共场所，尽量避免接触三手烟，还要经常运动锻炼，可以提高自身抗病能力。什么是三手烟：大家都知道，二手烟是从烟民嘴里吐出来的烟雾，或者是香烟燃烧过程中散发出来的烟雾。那么什么是三手烟呢？三手烟就是这些烟雾扩散到空气中后，又遇到障碍物，比如墙壁、地毯、人体的衣服和头发等等，然后附着在上面的残留物。

三手烟比二手烟的危害更大，家里有孩子的需要注意些什么？如果家里有孩子或者体质比较弱的特殊病人我们一定要注意抽烟的地点以及抽烟后及时的将残余的气味散出去，这样能减少家里人或者身边人吸收二手烟的可能！抽烟不过是大家缓解压力的一种方式，他们没有更好的解压方式所以用抽烟来进行解压，但是他根本没有认识到，他的这种行为给自己的家人或者朋友带来了很多困扰。其实，吸烟对吸烟者本身就有很多危害吸烟的人比不吸烟的人，平均寿命会减少10年左右，而且可能会引发血栓闭塞性脉管炎，而且他们的肺部功能会出现问题，就比如说，我们经常知道得肺癌就与吸烟有关，通常吸烟会讲一些病情从稳定的变为不稳定的，可能还会导致生殖功能的下降或者新生儿身体的残疾等。之前大家都知道吸烟或者是二手烟都是对身体有害的，但是现在三手烟的出现，也给我们的生活带来了很大困扰，杉树烟，指的就是吸烟的有害物质存留在室内的一些物体上，或者是吸烟人的手没有洗也会存留一些有害物质，这样接触婴儿之后，会导致婴儿的免疫功能下降，所以大家一定要悬崖勒马尽早戒烟，这样让我们的生活重新回到一个健康的轨道上。吸烟并没有很好的办法进行去除，就算是特别好的空气净化器也不能将二手烟残留物质过滤的一丝不剩，所以我们为了自己的身体健康以及家人的身体健康，更为了自己能有一个健康的孩子一定要尽早戒烟，我们在戒烟时期可以寻找一些其他形式的替代品，比如嚼口香糖等行为，来缓解对于香烟的依赖。

二手烟三手烟危害非常大。1、吸到二手烟和三手烟的，都是会造成肺部的损害。2、经常吸二手烟和三手烟的，一到秋天非常容易患支气管炎。3、儿童虽然不会吸烟，但身边的二手烟诱发肺部疾病的一大因素。4、孕妇尤其不能吸二手烟，容易导致胎儿畸形，甚至流产。所以，一定要远离二手烟。

现在抽烟的人是越来越多了，有很多的人即使知道抽烟的危害有很多吗，但是自己的烟瘾就是控制不了，还是要抽烟，而且每个人抽的烟的类型是非常不同的，有的人喜欢抽二手烟，但是有的人是很喜欢抽三手烟，有的人对三手烟不是非常的了解，也不清楚危害。1、什么是三手烟三手烟（third-handsmoke）是波士顿“麻州儿童综合医院”医师群（JonathanP.Winickoff、JoanFriebely、SusanneE.Tanski、CherylSherrod、GeorgE.Matt、MelbourneF.Hovell、RobertC.McMillen）率先发明使用，并针对它可能对婴幼儿健康造成的危害发表专文，发表于2009年第一期的《小儿科》（PEDIATRICSVol.123No.1January2009，pp.e74-e79（doi:10.1542/peds.2008-2184））医学期刊。三手烟所含的有毒成份包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、钋二一0，以及十一种高度致癌的化合物。研究表明，残留在衣服和家具上的香烟气味能被人体皮肤吸收。通风和污染程度的不同可能导致香烟的残留气味滞留数小时、数天甚至数月。马特说，在某些情况下，只有通过彻底的大扫除或更换壁纸、地毯和窗帘才能清除这种污染。研究人员把存在于沙发垫、编织物中的纤维素作为室内物质的代表模型，先用烟气熏它，然后将其置于“高浓度但合理”的亚硝酸环境中3个小时，结果发现生成的烟草特有亚硝胺比原先高出10倍，而且生成速度更快。他们还检测了一名45岁“烟鬼”的卡车内部，同样发现了较高含量的烟草特有亚硝胺。车内的亚硝酸主要来自发动机，可以渗透到这个车厢。三手烟是吸烟产生的除气体之外的最后一种有害物质：固体。2、三手烟的危害有哪些三手烟在人体细胞会引起基因突变，从而造成癌症和其他疾病的可能性。据最新研究发现三手烟会导致DNA基因链断裂，从而产生不可预料的灾祸杭渤在2013年6月26日接受中新社记者访问时说，三手烟指吸烟后残留在空间里物体表面的化学物质。“三手烟里有的化合物，比如尼古丁，表面粘附力很强，并会与空气中的亚硝酸起化学反应，生成有很强致癌性的亚硝胺。”杭渤说，这种新产生的危害以前没有被认识，对孩子伤害更大。杭渤表示，三手烟会在物体表面停留很长时间，甚至几个月都不会消失，它们会重新回到空气中，通过3个渠道危害人体，包括因呼吸吸入肺部，与被污染的沙发、衣服和地毯等接触后从手到口的污染途径，以及皮肤与物体的接触和摩擦后吸收到身体中。“这些致癌物一旦进入身体后，会进入细胞，一些化合物在细胞核里与核酸产生反应，引起基因链断裂或碱基氧化，从而引起基因突变，这是很多疾病特别是癌症发生的重要原因。”杭渤指出，清除三手烟的最好办法就是把家具、地毯、墙板都换掉。三手烟之所以不利于健康，是因为它包含重金属、致癌物、甚至辐射物质，一旦婴儿在爬行或玩乐时，抓到东西就往嘴里塞，可能因此受到三手烟之害。儿童更易受危害虽然不少烟民改变了自己的吸烟习惯。他们或在露天空旷处吸烟，或当家人特别是孩子不在家时吸烟，以免自己的“二手烟”伤人。虽然到室外吸烟比在室内吸要好些，但尼古丁残留物依然会附着在吸烟者的皮肤或衣服上，它随吸烟者回到室内后，还是会蔓延到各处。由于婴幼儿和儿童体重相对成年人低，免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后，最直接三手烟危害儿童健康的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。另外，环境中的烟草残留物，也可对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等造成不小的危害。儿童更易受“三手烟”危害。因为儿童的体重相对成年人低，同样水平的有毒物质对儿童造成的危害更大。又因为其活动特点，更容易近距离接触残留在环境中的有害物质。由于婴幼儿和儿童的免疫系统更脆弱，更容易暴露在“三手烟”的危害中，当他们在地板、地毯上爬行或玩耍时，很容易接触到这些有害物质;皮肤吸收这些有害物质后，最直接的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。因此，简单地将孩子们与吸烟时产生的烟雾隔离，并不能真正保护孩子。即使在室外抽烟，吸烟者家庭婴儿体内的尼古丁含量仍比不吸烟家庭婴儿高出7倍。加上儿童处在生长发育的特殊时期，其对有害物质的抵抗能力远比成年人低。因此，环境中的烟草残留物，包含铅和砷等有毒物质，对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等均可造成不小的危害。儿童暴露在烟雾微粒环境中的时间越长，其阅读能力越差。即使烟雾微粒含量极低，也依然有可能导致婴幼儿出现神经中毒的症状。研究表明，父母在其身边吸烟的婴儿体内尼古丁含量最强，多于不吸烟家庭婴儿近50倍;父母若在室外吸烟，婴儿体内尼古丁含量会比不吸烟家庭婴儿高7倍。吸烟者会令自身头发、服饰乃至周遭环境沾染香烟里的重金属、致癌物质和放射性物质等，令儿童等非吸烟者遭受“三手烟”侵袭。3、如何防范三手烟危害1、烟灰缸放茶叶渣除烟味：家庭聚会结束后，房间里往往会充斥着浓浓的烟碱味。烟灰缸里堆满了烟头，到处是烟渣烟灰缸是“三手烟”的一个重要来源。而茶叶具有很强的吸附作用，能有效吸收香烟味道，对室内空气中颗粒尘埃的吸附作用也很强。将喝剩的茶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内，就可将香烟里的有害气味和颗粒除去。2、橘子皮除烟有奇效：与茶叶功效相仿的还有橘子皮，也是去除屋内或烟灰缸除烟味的一个不错选择。可以将橘子皮直接放在烟灰缸里即可消除室内的烟味。如果家里的烟味太重，还可以点几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳，也能吸附屋里的烟味，可以尽快有效消除室内的“三手烟”。3、少与吸烟的人接触：吸烟者身上的衣服、皮肤和头发上均有“三手烟”，一旦与之密切接触，势必会给身体健康带来损害。4、建议禁烟条例制定者像把“二手烟”列入禁烟令一样，对“三手烟”做出相应规定。4、怎么减少二手烟伤害(1)每次吸二手烟之后都应该立即洗脸和洗手，条件许可时应立即洗头。（2）每天睡觉前必须洗澡，并换掉被二手烟污染的衣服，避免将二手烟带到床上，同时，为避免二手烟在室内的飘散可能带来的三手烟污染问题，被污染的衣服必须在睡觉前清洗干净。（3）虽然我们需要龙卷风强度的通风方式才能减轻二手烟的危害，有人在房间吸烟的时候还是必须保证通风，并且应将风速开到最大，以获得尽可能最佳的通风效果。通风时原则上不考虑气象条件，但室外的空气质量必须优于室内。

　　5月31日是世界无烟日，大家都知道吸烟有很多的危害，现在就跟着我一起来了解一下经常大量抽烟的危害吧。 　　经常大量抽烟的危害 　　1、吸烟危害脑部 　　吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。 　　2、吸烟危害喉部 　　吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多，耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑。可能跟烟气中的菸焦油有关! 　　3、吸烟危害心脏及血管 　　研究发现，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。 　　4、吸烟危害肺部 　　吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病症不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。 　　5、吸烟危害胃部 　　患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。 　　6、吸烟危害肝部 　　吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用! 　　7、吸烟危害骨骼 　　吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。 　　8、吸烟危害肠部 　　吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。 　　9、吸烟危害眼部 　　吸烟会引起白内障，影响视力。 　　10、吸烟危害生殖系统 　　吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，导致阳痿，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。 　　11、女性抽烟会还会导致 　　影响美容、易患艾滋、引起流产、生育率下降、孕期异常、月经不调、患肿瘤机率增加、影响体重、加速早衰! 　　如何降低吸烟的危害 　　1、多吃碱性食物 　　可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。 　　2、补充维生素 　　烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。 　　3、多补充硒元素 　　吸烟者体内血液里硒会降低，硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。 　　4、多喝茶 　　吸烟不仅使口内有异味，吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，尤其是可以利尿排毒的草药茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气、消除口腔异味。 　　戒烟小妙招 　　1、槟榔戒烟法 　　在湘西一直流传着槟榔加烟法力无边的话，其实今天在这里这句话可以改一下，那就是槟榔戒烟效用无边，我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑，甚至还会引发癌症，那为什么要在这里推荐槟榔呢?其实在这里用槟榔来戒烟并不是让大家吃槟榔，而是在槟榔上面钻上一个小孔，在里面放上一点烟代油，用水泡上两天晾干之后，在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下，久而久之就会把烟个戒掉了! 　　那么何为烟代油呢?就是那些抽叶子烟的烟枪之中的焦油，就是这些焦油有着这样神奇的效果，不知道这是不是也算是以毒攻毒的一种! 　　2、减灶计 　　减灶计在古代的军事战争之中起到了神奇的效果，那么这跟戒烟有着什么样的关系呢?下面就为大家说一件真实发生的事情，我家这里有一位60多的老人抽了几十年的烟了，烟龄可能比我的年龄还要大一点，但是在他的小孙女出世之后，老人觉得在吸烟就不好了，也试过一些戒烟的方法，但是没有什么效果，但是最后却戒烟成功了，大家知道为什么吗? 　　其实老人用的就是“减灶计”。以前老人每天一包烟那是算少的，但是用“减灶计”就是每天逐渐的减少吸烟的数量，比如今天我吸烟是一包，那么我明天就有意识的降低，可能少一根，可能就是少一半，当然了，在这里还是建议大家一根一根的来减少，因为要是一下子减少的太多，可能就会把持不住然后大吸特吸了，而往往减到一天3根的时候可能会遇到瓶颈，这时候大家不要着急，我们慢慢的来，今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根，明天就可以上午一根、晚上一根如此循环，在2根戒1根的时候我们可以今天上午一根、晚上一根、变成只在中午吸一根，还剩最后一根要咋办呢?很简单今天我吸了一根，那么我明天就不吸了，后天看情况也是最好不要吸，这样就可以帮助我们完全的戒掉烟瘾了!这可是真事哦! 　　3、苦肉计 　　这样的方法就是在我们想要戒烟但是烟瘾又犯了的时候来用的，此种方法的具体实施就是，在我们忍不住想要吸烟的时候，用疼痛来刺激我们，比如自己掐自己一下或者使劲的拍打自己的脑门，用这些可以转移我们吸烟欲望的方法来帮助我们戒烟，而只要挺过去一次两次之后你就会发现其实戒烟很轻松，因为以后你再也不会因为烟瘾犯了而痛不欲生，之后只要在有意识的减少吸烟的次数就可以很快的戒掉烟瘾了，当然了这种方法是推荐给那些烟龄过20年的老烟枪的最佳方法! 　　4、李代桃僵 　　其实这也是大家常用的方法，那就是想吸烟的时候就去吃一点零食，这个方法有些朋友说管用有些朋友说不管用，但是在这里把它给写出来其实是经过改造后的方法，相信还是有效果的，在我们非常的想要吸烟的时候，我们可以找一个透气的和烟差不多粗细的管子，在里面塞上海绵然后开始吸吧!

吸烟的危害有多大 　　吸烟的危害有多大。我们常说吸烟有害健康，但还是有很多人都会去吸烟，吸烟对我们的身体是有着非常大的危害的。接下来就由我带大家了解吸烟的危害有多大的相关内容。 　　吸烟的危害有多大1 　　 危害一：吸烟影响X功能 　　烟民有很大一部分都是男性，调查显示，烟草中含有大量可以杀死精子的物质，长期吸烟会导致弱精症和精子畸形，很多备孕的父母都会被告知戒烟。 　　不仅如此，吸烟还会影响血液循环，导致生殖器血量不够，从而引发男性Y痿、Z泄等问题。另外，随着人们的观念逐渐开放，女性烟民也在慢慢增加，吸烟也同样影响女性生殖健康，导致各种妇科疾病的发生，严重的还会引发癌症。 　　 危害二：吸烟导致骨密度下降 　　吸烟对人体的伤害非常大，烟草进入人体后，会散发出干扰物质，人体对钙离子的吸收就会受到影响，从而引起骨密度下降。 　　根据调查表明，吸烟超过十年的烟民，骨密度就会降低2％~3％，而且在人到了45岁以后，骨密度还会随着年龄的增长，快速下降。所以很多老年烟民，都会出现易骨折的情况。 　　 危害三：易感染病菌 　　如今最新的研究发现，烟草不仅自身燃烧会变成很多有害物质以外，如今的烟草还含有大量的病菌，制作过程中，这些病菌都是不可避免的，这些病菌在燃烧后，会被一同吸入体内，导致很多疾病的出现。 　　 戒烟的方法 　　 方法一：饮水戒烟法 　　饮水戒烟法是常用的戒烟手法，烟民可以通过每天喝水，减缓对尼古丁的依赖。这种方法简单易行，当我们想要抽烟的时候，就改变抽烟，喝大量的水，白开水会让我们的肺泡得到充分的湿润，使身体产生对尼古丁的抵制，从而减缓对香烟的依赖。 　　 方法二：槟榔戒烟法 　　槟榔戒烟法分为两种，一种是针对抽烟时间长、烟瘾严重的患者，可以通过嚼槟榔缓解身体对尼古丁的渴望，槟榔在一定程度上和香烟一样对身体有刺激性，所以可以通过嚼槟榔来转移烟瘾。 　　而第二种烟瘾不太严重，抽烟时间短的烟民，可以把槟榔汁液滴入烟草中，让烟草中充满槟榔的气味，抽烟的时候就会让烟草变得气味苦而且臭，这样可以让戒烟者对香烟产生抵制，从而不想抽烟。 　　吸烟的危害有多大2 　　 青少年吸烟的危害 　　 1、危害呼吸系统 　　香烟的中的尼古丁会直接危害到青少年的支气管，一旦烟雾微粒和有害物质到达肺泡，会对他们的肺部以及支气管造成严重损伤，时间一长，比一些成年人还早患上慢性支气管炎，肺气肿等疾病。 　　 2、有损记忆力 　　青少年处于发育阶段，主要任务是学习，好的学习需要好的大脑，但是若青少年走入了吸烟的不规律，烟雾的一氧化碳吸入肺中与血红蛋白结合，会降低大脑的供氧，长期如此会还会有损青少年的记忆力。据研究表明，青少年吸烟是不利于智力健康的。 　　 3、影响体能 　　青少年正是出于体力和精力都比较旺盛的时期，如果长期吸烟的话，那么会让你的"肺部和心脏发育大大受到影响，从而影响青少年的体能。如果是女性吸烟的话，还可能引起少女经期紊乱以及痛经等问题。 　　 4、影响品德 　　青少年的好奇心和荷尔蒙都比较强，一旦周围有一个人吸烟，会勾起更多的人一起抽烟，有的青少女甚至由抽烟走上吸毒犯罪道路。 　　 5、缩短寿命 　　吸烟会相应的减少人的寿命，尤其是青少年从小抽烟并持续不改的话，这个对人体健康寿命的影响是非常大的。 　　 6、加重经济负担 　　提示：青少年严格禁止吸烟，家长们应该严格监督。 　　吸烟的危害有多大3 　　 孕妇吸烟的危害有哪些 　　根据研究指出，吸烟对孕妇有极大的危害，不仅对准妈妈的健康有害，同时也危害宝宝的健康。吸烟对孕妇和宝宝所造成的伤害包括：流产，早产，婴儿夭折，宝宝先天智力低下，等等。 　　如果孕妇有吸烟的习惯，将会导致以下的伤害。 　　1、胎盘供血不足，增加流产、早产及死胎的发生率。 　　2、胎儿长期缺氧，引起宫内窘迫，导致出生后低智。 　　3、胎儿多发畸形，胎儿出生后易患小儿多动症。 　　4、胎儿的肺小，出生后肺功能不全，运动差劲。 　　5、胎儿宫内发育迟缓，导致新生儿体重低，出生时比不吸烟者的孩子的体重平均轻150至200克。 　　6、先天性心脏病的发生率比不吸烟者高2倍。 　　7、容易诱发妊娠高血压综合症，严重危及母子生命。 　　8、乳汁中的烟碱含量高，可以引起新生儿烦躁不安。烟中的尼古丁不仅有损母乳质量，而且抑制产后乳汁分泌。

吸烟对于身体有害相信不用我多说大家也是知晓的，所以如果你身边有亲人有烟瘾的话，还是要尽量的劝说。生活中有很多吸烟成瘾的人，他们戒烟有一定的困难，所以只能推荐一些能降低吸烟危害的方法了。那么如何降低吸烟的危害？男性戒烟有什么方法？1、如何降低吸烟的危害1、多吃碱性食物可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。2、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。3、多补充硒元素吸烟者体内血液里硒会降低，硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。4、多喝茶吸烟不仅使口内有异味，吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，尤其是可以利尿排毒的草药茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气、消除口腔异味。2、戒烟有哪些方法1、槟榔戒烟法在湘西一直流传着槟榔加烟法力无边的话，其实今天在这里这句话可以改一下，那就是槟榔戒烟效用无边，我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑，甚至还会引发癌症，那为什么要在这里推荐槟榔呢?其实在这里用槟榔来戒烟并不是让大家吃槟榔，而是在槟榔上面钻上一个小孔，在里面放上一点烟代油，用水泡上两天晾干之后，在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下，久而久之就会把烟个戒掉了!那么何为烟代油呢?就是那些抽叶子烟的烟枪之中的焦油，就是这些焦油有着这样神奇的效果，不知道这是不是也算是以毒攻毒的一种!2、减灶计减灶计在古代的军事战争之中起到了神奇的效果，那么这有何戒烟有着什么样的关系呢?下面就为大家说一件真实发生的事情，小编家这里有一位60多的老人抽了几十年的烟了，烟龄可能比小编的年龄还要大一点，但是在他的小孙女出世之后，老人觉得在吸烟就不好了，也试过一些戒烟的方法，但是没有什么效果，但是最后却戒烟成功了，大家知道为什么吗?其实老人用的就是“减灶计”以前老人每天一包烟那是算少的，但是用“减灶计”就是每天逐渐的减少吸烟的数量，比如今天我吸烟是一包，那么我明天就有意识的降低，可能少一根，可能就是少一半，当然了，在这里还是建议大家一根一根的来减少，因为要是一下子减少的太多，可能就会把持不住然后大吸特吸了，而往往减到一天3根的时候可能会遇到瓶颈，这时候大家不要着急，我们慢慢的来，今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根，明天就可以上午一根、晚上一根如此循环，在2根戒1根的时候我们可以今天上午一根、晚上一根、变成只在中午吸一根，还剩最后一根要咋办呢?很简单今天我吸了一根，那么我明天就不吸了，后天看情况也是最好不要吸，这样就可以帮助我们完全的戒掉烟瘾了!这可是真事哦!3、苦肉计这样的方法就是在我们想要戒烟但是烟瘾又犯了的时候来用的，此种方法的具体实施就是，在我们忍不住想要吸烟的时候，用疼痛来刺激我们，比如自己掐自己一下或者使劲的拍打自己的脑门，用这些可以转移我们吸烟欲望的方法来帮助我们戒烟，而只要挺过去一次两次之后你就会发现其实戒烟很轻松，因为以后你再也不会因为烟瘾犯了而痛不欲生，之后只要在有意识的减少吸烟的次数就可以很快的戒掉烟瘾了，当然了这种方法是推荐给那些烟龄过20年的老烟枪的最佳方法!4、李代桃僵其实这也是大家常用的方法，那就是想吸烟的时候就去吃一点零食，这个方法有些朋友说管用有些朋友说不管用，但是在这里把它给写出来其实是经过改造后的方法，相信还是有效果的，在我们非常的想要吸烟的时候，我们可以找一个透气的和烟差不多粗细的管子，在里面塞上海绵然后开始吸吧!其实这是一种欺骗我们大脑感知或者说是潜意识的一种方法，我们只要认定现在吸的是香烟，大脑就会接受这个信号，而慢慢的减轻烟瘾烦的时候给我们带来的难受的的感觉，时间一长这烟自然而然的就会被戒掉了，这可比零食戒烟要有效哦!3、吸烟对身体有何坏处一，吸烟导致血栓，引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。二，吸烟对脑部的损害吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹，智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。三，吸烟对口腔的损害吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。四，吸烟对肺部的损害吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。五，吸烟对胃部的损害患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。www.jieyanri.com吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

我们都知道吸烟对于健康是有很多不利影响的，所以不少人都经常会戒烟，但是有许多人戒烟十分困难，所以这些人只能选择通过其他方法来降低吸烟的危害，那么怎么样降低吸烟的危害？怎么样能有效j戒烟呢？戒烟小妙招具体都有哪些？1、如何降低吸烟的危害1、多吃碱性食物可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。2、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。3、多补充硒元素吸烟者体内血液里硒会降低，硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。4、多喝茶吸烟不仅使口内有异味，吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，尤其是可以利尿排毒的草药茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气、消除口腔异味。2、戒烟小妙招1、槟榔戒烟法在湘西一直流传着槟榔加烟法力无边的话，其实今天在这里这句话可以改一下，那就是槟榔戒烟效用无边，我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑，甚至还会引发癌症，那为什么要在这里推荐槟榔呢?其实在这里用槟榔来戒烟并不是让大家吃槟榔，而是在槟榔上面钻上一个小孔，在里面放上一点烟代油，用水泡上两天晾干之后，在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下，久而久之就会把烟个戒掉了!那么何为烟代油呢?就是那些抽叶子烟的烟枪之中的焦油，就是这些焦油有着这样神奇的效果，不知道这是不是也算是以毒攻毒的一种!2、减灶计减灶计在古代的军事战争之中起到了神奇的效果，那么这有何戒烟有着什么样的关系呢?下面就为大家说一件真实发生的事情，小编家这里有一位60多的老人抽了几十年的烟了，烟龄可能比小编的年龄还要大一点，但是在他的小孙女出世之后，老人觉得在吸烟就不好了，也试过一些戒烟的方法，但是没有什么效果，但是最后却戒烟成功了，大家知道为什么吗?其实老人用的就是“减灶计”以前老人每天一包烟那是算少的，但是用“减灶计”就是每天逐渐的减少吸烟的数量，比如今天我吸烟是一包，那么我明天就有意识的降低，可能少一根，可能就是少一半，当然了，在这里还是建议大家一根一根的来减少，因为要是一下子减少的太多，可能就会把持不住然后大吸特吸了，而往往减到一天3根的时候可能会遇到瓶颈，这时候大家不要着急，我们慢慢的来，今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根，明天就可以上午一根、晚上一根如此循环，在2根戒1根的时候我们可以今天上午一根、晚上一根、变成只在中午吸一根，还剩最后一根要咋办呢?很简单今天我吸了一根，那么我明天就不吸了，后天看情况也是最好不要吸，这样就可以帮助我们完全的戒掉烟瘾了!这可是真事哦!3、苦肉计这样的方法就是在我们想要戒烟但是烟瘾又犯了的时候来用的，此种方法的具体实施就是，在我们忍不住想要吸烟的时候，用疼痛来刺激我们，比如自己掐自己一下或者使劲的拍打自己的脑门，用这些可以转移我们吸烟欲望的方法来帮助我们戒烟，而只要挺过去一次两次之后你就会发现其实戒烟很轻松，因为以后你再也不会因为烟瘾犯了而痛不欲生，之后只要在有意识的减少吸烟的次数就可以很快的戒掉烟瘾了，当然了这种方法是推荐给那些烟龄过20年的老烟枪的最佳方法!4、李代桃僵其实这也是大家常用的方法，那就是想吸烟的时候就去吃一点零食，这个方法有些朋友说管用有些朋友说不管用，但是在这里把它给写出来其实是经过改造后的方法，相信还是有效果的，在我们非常的想要吸烟的时候，我们可以找一个透气的和烟差不多粗细的管子，在里面塞上海绵然后开始吸吧!其实这是一种欺骗我们大脑感知或者说是潜意识的一种方法，我们只要认定现在吸的是香烟，大脑就会接受这个信号，而慢慢的减轻烟瘾烦的时候给我们带来的难受的的感觉，时间一长这烟自然而然的就会被戒掉了，这可比零食戒烟要有效哦!3、吸烟的危害1、易患上肺癌这是有事实依据的，患肺癌的病人中，有近八成都是烟民!不要用个体来举例，说某某吸烟大半辈子，也没什么问题云云，这是个概率问题，并且致病率高得惊人!2、导致不孕不育是不是都觉得吸烟会导致胎儿畸形或流产?那也得先怀上再说!如果在怀上之前，丈夫就是多年的烟民，可要小心了。当精子遇到尼古丁，会大大降低精子的致孕几率!能降低多少呢?也是近八成!3、易骨质疏松也许年轻的时候没觉得，到了中老年，问题就会凸显。尼古丁会极大地影响钙质的吸收，对已经被吸收的钙也会产生不良影响。因此，常年吸烟的人，就不得不常年补钙。4、易致心脏病吸烟的时候，人会处于兴奋状态，血压升高，心跳加快，心脏势必要承受更大的负担。长此以往，容易诱发心脏病。调查数据表明，吸烟者患心脏疾病的风险要比不吸烟者高出五倍之多!

我们都知道吸烟对于健康是有很多不利影响的，所以不少人都经常会戒烟，但是有许多人戒烟十分困难，所以这些人只能选择通过其他方法来降低吸烟的危害，那么怎么样降低吸烟的危害？怎么样能有效j戒烟呢？戒烟小妙招具体都有哪些？1、如何降低吸烟的危害1、多吃碱性食物可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。2、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。3、多补充硒元素吸烟者体内血液里硒会降低，硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。4、多喝茶吸烟不仅使口内有异味，吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，尤其是可以利尿排毒的草药茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气、消除口腔异味。2、戒烟小妙招1、槟榔戒烟法在湘西一直流传着槟榔加烟法力无边的话，其实今天在这里这句话可以改一下，那就是槟榔戒烟效用无边，我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑，甚至还会引发癌症，那为什么要在这里推荐槟榔呢?其实在这里用槟榔来戒烟并不是让大家吃槟榔，而是在槟榔上面钻上一个小孔，在里面放上一点烟代油，用水泡上两天晾干之后，在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下，久而久之就会把烟个戒掉了!那么何为烟代油呢?就是那些抽叶子烟的烟枪之中的焦油，就是这些焦油有着这样神奇的效果，不知道这是不是也算是以毒攻毒的一种!2、减灶计减灶计在古代的军事战争之中起到了神奇的效果，那么这有何戒烟有着什么样的关系呢?下面就为大家说一件真实发生的事情，小编家这里有一位60多的老人抽了几十年的烟了，烟龄可能比小编的年龄还要大一点，但是在他的小孙女出世之后，老人觉得在吸烟就不好了，也试过一些戒烟的方法，但是没有什么效果，但是最后却戒烟成功了，大家知道为什么吗?其实老人用的就是“减灶计”以前老人每天一包烟那是算少的，但是用“减灶计”就是每天逐渐的减少吸烟的数量，比如今天我吸烟是一包，那么我明天就有意识的降低，可能少一根，可能就是少一半，当然了，在这里还是建议大家一根一根的来减少，因为要是一下子减少的太多，可能就会把持不住然后大吸特吸了，而往往减到一天3根的时候可能会遇到瓶颈，这时候大家不要着急，我们慢慢的来，今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根，明天就可以上午一根、晚上一根如此循环，在2根戒1根的时候我们可以今天上午一根、晚上一根、变成只在中午吸一根，还剩最后一根要咋办呢?很简单今天我吸了一根，那么我明天就不吸了，后天看情况也是最好不要吸，这样就可以帮助我们完全的戒掉烟瘾了!这可是真事哦!3、苦肉计这样的方法就是在我们想要戒烟但是烟瘾又犯了的时候来用的，此种方法的具体实施就是，在我们忍不住想要吸烟的时候，用疼痛来刺激我们，比如自己掐自己一下或者使劲的拍打自己的脑门，用这些可以转移我们吸烟欲望的方法来帮助我们戒烟，而只要挺过去一次两次之后你就会发现其实戒烟很轻松，因为以后你再也不会因为烟瘾犯了而痛不欲生，之后只要在有意识的减少吸烟的次数就可以很快的戒掉烟瘾了，当然了这种方法是推荐给那些烟龄过20年的老烟枪的最佳方法!4、李代桃僵其实这也是大家常用的方法，那就是想吸烟的时候就去吃一点零食，这个方法有些朋友说管用有些朋友说不管用，但是在这里把它给写出来其实是经过改造后的方法，相信还是有效果的，在我们非常的想要吸烟的时候，我们可以找一个透气的和烟差不多粗细的管子，在里面塞上海绵然后开始吸吧!其实这是一种欺骗我们大脑感知或者说是潜意识的一种方法，我们只要认定现在吸的是香烟，大脑就会接受这个信号，而慢慢的减轻烟瘾烦的时候给我们带来的难受的的感觉，时间一长这烟自然而然的就会被戒掉了，这可比零食戒烟要有效哦!3、吸烟的危害1、易患上肺癌这是有事实依据的，患肺癌的病人中，有近八成都是烟民!不要用个体来举例，说某某吸烟大半辈子，也没什么问题云云，这是个概率问题，并且致病率高得惊人!2、导致不孕不育是不是都觉得吸烟会导致胎儿畸形或流产?那也得先怀上再说!如果在怀上之前，丈夫就是多年的烟民，可要小心了。当精子遇到尼古丁，会大大降低精子的致孕几率!能降低多少呢?也是近八成!3、易骨质疏松也许年轻的时候没觉得，到了中老年，问题就会凸显。尼古丁会极大地影响钙质的吸收，对已经被吸收的钙也会产生不良影响。因此，常年吸烟的人，就不得不常年补钙。4、易致心脏病吸烟的时候，人会处于兴奋状态，血压升高，心跳加快，心脏势必要承受更大的负担。长此以往，容易诱发心脏病。调查数据表明，吸烟者患心脏疾病的风险要比不吸烟者高出五倍之多!

吸烟对于身体有害相信不用我多说大家也是知晓的，所以如果你身边有亲人有烟瘾的话，还是要尽量的劝说。生活中有很多吸烟成瘾的人，他们戒烟有一定的困难，所以只能推荐一些能降低吸烟危害的方法了。那么如何降低吸烟的危害？男性戒烟有什么方法？1、如何降低吸烟的危害1、多吃碱性食物可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。2、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。3、多补充硒元素吸烟者体内血液里硒会降低，硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。4、多喝茶吸烟不仅使口内有异味，吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，尤其是可以利尿排毒的草药茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气、消除口腔异味。2、戒烟有哪些方法1、槟榔戒烟法在湘西一直流传着槟榔加烟法力无边的话，其实今天在这里这句话可以改一下，那就是槟榔戒烟效用无边，我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑，甚至还会引发癌症，那为什么要在这里推荐槟榔呢?其实在这里用槟榔来戒烟并不是让大家吃槟榔，而是在槟榔上面钻上一个小孔，在里面放上一点烟代油，用水泡上两天晾干之后，在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下，久而久之就会把烟个戒掉了!那么何为烟代油呢?就是那些抽叶子烟的烟枪之中的焦油，就是这些焦油有着这样神奇的效果，不知道这是不是也算是以毒攻毒的一种!2、减灶计减灶计在古代的军事战争之中起到了神奇的效果，那么这有何戒烟有着什么样的关系呢?下面就为大家说一件真实发生的事情，小编家这里有一位60多的老人抽了几十年的烟了，烟龄可能比小编的年龄还要大一点，但是在他的小孙女出世之后，老人觉得在吸烟就不好了，也试过一些戒烟的方法，但是没有什么效果，但是最后却戒烟成功了，大家知道为什么吗?其实老人用的就是“减灶计”以前老人每天一包烟那是算少的，但是用“减灶计”就是每天逐渐的减少吸烟的数量，比如今天我吸烟是一包，那么我明天就有意识的降低，可能少一根，可能就是少一半，当然了，在这里还是建议大家一根一根的来减少，因为要是一下子减少的太多，可能就会把持不住然后大吸特吸了，而往往减到一天3根的时候可能会遇到瓶颈，这时候大家不要着急，我们慢慢的来，今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根，明天就可以上午一根、晚上一根如此循环，在2根戒1根的时候我们可以今天上午一根、晚上一根、变成只在中午吸一根，还剩最后一根要咋办呢?很简单今天我吸了一根，那么我明天就不吸了，后天看情况也是最好不要吸，这样就可以帮助我们完全的戒掉烟瘾了!这可是真事哦!3、苦肉计这样的方法就是在我们想要戒烟但是烟瘾又犯了的时候来用的，此种方法的具体实施就是，在我们忍不住想要吸烟的时候，用疼痛来刺激我们，比如自己掐自己一下或者使劲的拍打自己的脑门，用这些可以转移我们吸烟欲望的方法来帮助我们戒烟，而只要挺过去一次两次之后你就会发现其实戒烟很轻松，因为以后你再也不会因为烟瘾犯了而痛不欲生，之后只要在有意识的减少吸烟的次数就可以很快的戒掉烟瘾了，当然了这种方法是推荐给那些烟龄过20年的老烟枪的最佳方法!4、李代桃僵其实这也是大家常用的方法，那就是想吸烟的时候就去吃一点零食，这个方法有些朋友说管用有些朋友说不管用，但是在这里把它给写出来其实是经过改造后的方法，相信还是有效果的，在我们非常的想要吸烟的时候，我们可以找一个透气的和烟差不多粗细的管子，在里面塞上海绵然后开始吸吧!其实这是一种欺骗我们大脑感知或者说是潜意识的一种方法，我们只要认定现在吸的是香烟，大脑就会接受这个信号，而慢慢的减轻烟瘾烦的时候给我们带来的难受的的感觉，时间一长这烟自然而然的就会被戒掉了，这可比零食戒烟要有效哦!3、吸烟对身体有何坏处一，吸烟导致血栓，引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。二，吸烟对脑部的损害吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹，智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。三，吸烟对口腔的损害吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。四，吸烟对肺部的损害吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。五，吸烟对胃部的损害患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。www.jieyanri.com吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

研究这个干嘛，想买还是怎样

1、电子烟和真烟的危害是一样大的。为了健康着想，最应该做的是永远不要吸烟，不管是纸卷烟还是电子烟。传统烟草的危害大家都很熟悉，但对于新兴的电子烟，很多人受到生产商和商家的误导，对其中的危害并不重视。 2、电子烟的危害包括： （1）尼古丁。电子烟跟传统烟草一样含有致瘾的尼古丁，尼古丁对呼吸道粘膜产生炎症刺激，可以增加心率和升高血压，引起血管内膜受损而引起血管痉挛，血管栓塞，同时还可以降低食欲，对人体还有致癌作用，可以使人体内的血红蛋白携氧能力下降。大量的尼古丁还会引起胃以及十二指肠溃疡等，严重时会使人心律失常而引起死亡。同时对胎儿发育有害，对20岁及以下的人的脑部发育带来损害。 （2）甲醛。电子烟烟雾中甲醛浓度比居室内空气中甲醛最高浓度还要高出数十倍，乃至上百倍。烟雾中还能够检测出大量丙二醇和甘油，其在加热之后，可对呼吸道产生强烈的刺激作用。 （3）有害气溶胶。这种气溶胶里含有对人体有害的化学物质和重金属。 （4）调味品。一些电子烟商家会推出多种不同口味的电子烟，比如水果味等，以吸引低龄烟民。然而普通食用时，对消化系统并没有影响的调味品，通过吸入的方式进入人体，对肺部却有损伤危险。另外，调味品会让更多青少年加入电子烟烟民的行列。

香烟的危害说到香烟，我们都知道它是一种有害的东西，因为香烟有毒性，而且现在很多青少年都喜欢抽烟，长期抽烟会导致肺部变黑，那么，香烟的危害有哪些。香烟的危害首先，香烟里面含有很多尼古丁，而尼古丁是具有一定的毒性的，而且在抽烟时候会导致我们心跳加快，血压加高，并且烟雾里面的一氧化碳还会促进动脉粥样化出现慢慢累积的情况，而这些情况是很容易引发心脏病的。引发癌症，香烟里面所含有的尼古丁，焦油跟一氧化碳都是具有强大的致癌性，会使得男性患癌几率升高，从而引发癌症，加重死亡的几率。伤害肺部，吸烟的时候会产生烟雾，而这些烟雾里面可以说是含有很多的有害物质，当我们吸入这些有害物质的话，就会出现在肺部里面，而这个时候肺部就会受到污染跟伤害，最后就慢慢的伤害肺部健康。吸烟会使肠胃病变得越来越严重恶化，使胃部疾病愈合变慢，胃部也越来越脆弱，从而加剧胃部的疾病产生。所以，对于香烟这种百害无一利的东西，我们应该远离，而且也要行动起来，进行戒烟，虽然戒烟很难，但只要坚持下来就可以戒掉，为了我们都身体健康，我们都应该远离香烟，禁止吸烟。

一、二手烟的危害具体有哪些？1、诱发肺癌二手烟的危害之一就是会诱发肺癌。二手烟的烟雾当中含有焦油以及尼古丁等多种有害物质，这些有害物质会抑制人的呼吸道纤毛活动，也会影响巨噬细胞的功能，从而使支气管粘膜出现水肿和充血现象，导致各种呼吸系统疾病，时间长了有可能会诱发肺癌。2、导致心血管系统疾病二手烟的危害还包括导致各种心血管系统疾病。二手烟当中含有大量的一氧化碳，如果人长期待在二手烟的环境当中，势必会吸入大量的一氧化碳，从而导致人体缺氧。另外二手烟烟雾当中的尼古丁会使血管发生异常，长期缺氧以及血管异常会使心血管疾病的发病率大大增加，严重了会诱发心肌梗死。3、导致听力障碍二手烟还会导致听力障碍。二手烟当中含有很多有毒有害的物质，而这些物质往往会对耳朵小血管的血液活动产生不良的影响，从而使器官缺氧，并且堆积大量的有毒物质，最终对听力造成损害。4、增加患糖尿病的风险经常吸二手烟还会增加患上糖尿病的风险。二手烟会影响到人体对于葡萄糖的耐受能力，从而使人体的血糖升高，患上糖尿病的风险也会大大的增加。5、导致女性宫颈癌变二手烟当中含有多环芳香族类化合物，这些化合物一旦进入人体，就会引起子宫颈病变，严重了会导致子宫颈癌，对女性的生命健康造成威胁。另外二手烟当中的多种有害物质都会影响到女性的生殖健康，导致月经不调以及更年期提前，甚至还会导致不孕不育。二、如何劝阻戒烟？1、在抽烟者立场劝戒烟 较能有效沟通抽烟者与劝导戒烟者就像在进行拔河比赛，如果抽烟者被说服了，戒烟就会成功，反之，戒烟就会失败。劝导戒烟者须了解抽烟者成瘾后，要戒掉“上瘾”的难处，如果劝导者未能站在抽烟者立场协助，只是一味下指导棋，以权威命令方式处理或用威胁态度，皆属无效的沟通，成功戒烟的机率微乎其微。建议劝导者需从“知己知彼”的竞争心理学着手。抽烟者只要抽一口烟，尼古丁物质便会停留在脑部好几个月，并会对尼古丁敏感化，使得抽烟动机提高至原本的3至4倍，即使长期戒烟，这种感受仍然存在。老烟枪由于身体对尼古丁依赖的程度高，要成功戒烟，陪伴者需要化身抽烟者，站在他的立场思考，究竟是哪些关键因素可提高戒烟动机，让他愿意戒烟，并坚持到底。2、大情境 提高戒烟成功率分析戒烟成功者的资料，发现处于以下4种情境的人，较容易戒烟，戒烟者与劝导者之间的关系要非常友善，而且劝导者要释出最大善意，才可有效提高戒烟机率。（1）身体出状况：生病时因身心受到痛楚，会兴起不得不戒烟的念头，劝导者可趁机劝导：“为了你的健康，你应该要戒烟；你咳嗽情况严重，把烟戒了吧！”有了充分的戒烟动机，会提高戒烟成功率，因此当抽烟者生病，或者看到亲友生重病，也担心未来自己生病连累家人，在此健康意识提高之际，都是劝导戒烟的好时机。（2）当良善榜样：每个人都有荣誉感，若有机会成为榜样，常会兴起戒烟念头。比方说男人常是赚钱养家的功德主，应该受到家人尊崇，却因抽烟被家人骂到臭头，沦为人人喊打的“坏人”角色，为了家人健康，也为了成为孩子学习的好榜样，就会考虑戒烟。（3）抽烟挺麻烦：当抽烟的臭味惹得邻居、同事们抗议，为了避开这些指责，必须到外面抽烟，种种的不便，对抽烟者来说颇为麻烦，就易出现戒烟动机。（4）愈来愈没钱：很多人将抽烟视为一种休闲活动，但这却是个存不了钱的穷人休闲。一方面是买烟花钱，没办法存钱，另一方面是健康愈来愈糟，没办法赚钱，一旦发现钱不够用，就会兴起戒烟念头。

吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。 一、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。 二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。 三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。 四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。 五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。 吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。 总之，吸烟对身体健康危害甚大。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早地死亡

分类: 医疗健康 >> 人体常识 问题描述: 就是烟对人体的危害和二手烟对人体的危害! 解析: 烟草、烟雾中的有害成份 烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，范围很广，它们有多种生物学作用，对人体造成各种危害。 尼古丁又称烟碱，是一种无色透明的油状挥发性液体，具有 *** 的烟臭味。 尼古丁是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古叮。 △1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。 △25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。 △40—60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。 一支香烟中尼古丁含量随烟叶质量和加工工艺而不尽相同，一般每支含1.5—3毫克。吸烟时，约25％的尼古丁被燃烧破坏，5％残留烟头内，50％扩散到空间，真正被人体吸收的尼古丁只有20％，所以有的人一天吸一盒香烟也未出现中毒现象。但尼古丁对人体许多器官的 *** 损害作用却与日增加。 △尼古丁可引起胃痛及其它胃病； △尼古丁可造成血压升高、心跳加快、甚至心律不齐并诱发心脏病； △尼古丁损害支气管粘膜，引发气管炎； △尼古丁毒害脑细胞，可使吸烟者出现中枢神经系统症状； △尼古丁可促进癌的形成。 一氧化碳 是一种无色无味的气体，人们常说的煤气中毒，就是指一氧化碳中毒。 一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧气高250倍，当人们吸入较多的一氧化碳时，一氧化碳与血红蛋白结合形成大量的碳合血红蛋白，而氧合血红蛋白大大减少，造成组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤。 每支烟燃烧时可产生一氧化碳20—30毫克。若许多吸烟者聚集在拥挤且不通风的房间内，空气中的一氧化碳浓度可达0.05％，接近发生煤气中毒的浓度。 不吸烟的正常人体内碳合血红蛋白浓度大约为0.5％，而吸烟严重者体内的碳合血红蛋白高达15％—20％，也就是说有15％—20％的血红蛋白丧失了输送氧气的功能，从而导致缺氧。 烟焦油 是一种棕黄色具粘性的树脂，俗称“烟油子”。烟焦油含多种致癌物。而且可附着于吸烟者的气管、支气管和肺泡表面产生物理、化学性的 *** ，损害人体的呼吸功能。 苯并芘 苯并芘是强致癌物，它还存在于煤、石油天然气中，但可被大气稀释，而香烟中的苯并芘被吸烟者直接吸入或弥漫于室内，浓度很高。在燃烧一包香烟中，可产生0.24—0.28微克的苯并芘。有调查结果表明，空气中的苯并芘含量每增加1微克/1000米3，就会使肺癌发病率增加5％—15％。 放射性物质 卷烟烟雾中含210铝、201钋两种放射性同位素，吸烟时可被吸收入肺并沉积体内。它们不断放出射线，长期损伤肺组织。 一个每天吸20支烟的人，l年吸入的放射性元素的辐射量，相当于吸烟者1年拍了300张X线胸片。 *** 性化合物 烟草烟雾中含有多种 *** 性化合物，其中有氰化氢、甲醛、丙烯醛等。如1支无过滤嘴卷烟可产生丙烯醛45微克，氰化氢100—400微克，它们破坏支气管粘膜，并减弱肺泡巨噬细胞的功能，使肺和支气管易发生感染。 有害金属 烟草中含砷、汞、镉、镍等有害金属。以镉为例，其危害为： △镉可蓄积体内，引起哮喘、肺气肿。 △微量的镉可杀灭输精管内的 *** ，影响生育。 △大量镉进入骨组织，引起骨骼脱钙，变形，变脆，极易发生骨折。 1支烟含镉1—2微克，其中5％被人体吸收。 其他有害物质 烟草中尚含有多种有害成份，如致癌物质——二甲基亚硝胺、甲基乙基亚硝胺、二乙基亚硝胺、亚硝基吡咯烷、联氨、氯乙烯、尿烷等；促癌物质——甲荃苯醇、脂肪酸等。 烟草烟雾中的有害成份称得上是个可怕的冷面杀手，每位吸烟者应该警惕，尽早放弃烟草，选择健康。 2.烟和烟雾中的毒物及危害 据科学家测定，烟草中含有数百种复杂的化学成分，大部分对人体有害，其中焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等40种是有毒和有致癌作用的物质。烟在点燃后，所产生的烟雾，包含了烟草中所有的化学成分，同时比烟草本身又增加了一些有害物质，如一氧化碳和烟焦油等。这是因为除烟草本身外，在制成卷烟的过程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等调味、湿润、产香、助燃物质。这些添加剂虽然本身无害，但在燃烧过程中却起了变化。例如，在鼠背涂上可可燃烧后产生的烟油，可长出皮肤瘤。甘草中的甘草酸在燃烧后，与其他成分化合，可生成有致癌作用的多环芳烃。糖与烟草一起燃烧后增加了焦油量，而糖燃烧后的产物是烟中的一个重要致癌物。甘油和乙二醇在燃烧后的物质，不但可能使吸烟者患膀胱癌，而且所产生的丙烯醛可抑制气管和纤毛分泌物从肺内排出，从而增加患气管炎和肺气肿的机会，并使患有这两种病的人病情加重。 烟中尼古丁含量最多，毒性也最大，成人服50毫克即可致死。法国有一个团体举行抽烟比赛，一位吸烟冠军，连吸60支香烟，还没来得及领奖便中毒死亡。尼古丁还是引起心血管疾病的罪魁祸首。 医学家报告，吸一口烟，喷出的烟雾中含有40亿粒微尘、数百种化合物。其中包括几十种有毒物和致癌物。因此，在公共场所和室内吸烟危害极大。家庭中如有一人吸烟，那么这一家中的男女老少都要遭殃，成了“被动吸烟者”。有人调查了9150名40岁以上的不吸烟妇女，发现丈夫吸烟的妇女患肺癌明显高于丈夫不吸烟的妇女。烟雾的吸入，不但影响少年儿童的发育，而且易患气管炎和肺炎等疾病。特别是有婴儿的家庭，如果父亲在室内吸烟，烟雾中的尼古丁等有害物质，极易进入大脑，日积月累，就可影响孩子的大脑发育。烟雾中烟焦油和尼古丁的含量，要比吸烟者吸入的含量大一倍，一氧化碳大四倍，3，4苯并芘大二倍，氨和亚硝胺大50倍。空气不流通，浓度会更高。如果妻子怀孕，经常吸入丈夫吸烟喷出来的烟雾，会毒害胎儿。 科学家们在研究中发现，烟雾可以损伤不吸烟的人的小支气管，引起支气管炎，而且在有烟雾的屋子里，会造成空气污浊，使人感到胸闷、憋气、呼吸不畅、精神倦怠，甚至头疼、头昏，从而降低了对疾病的抵抗力和工作效率。 （周国珍） 3.香烟烟雾对空气的污染 世界上人们很关心空气污染问题，这是因为通过不少的调查与科研数据已证明：空气污染是人们呼吸道疾病和心血管疾病增 长的重要环境因素。从空气污染的来源分析，除了工业烟尘废气的污染、家用烧煤等生活燃料的污染和汽车尾气的污染以外，香烟烟雾也是一种重要的空气污染。这不仅是吸烟的人在自我污染，而且不吸烟的人也会被动地遭受香烟烟雾的污染。 香烟的化学成分比较复杂，大约有1，200种。香烟烟雾中有害物质的种类很多，对人体健康明显有害的就有30多种。在香烟烟雾中，有致癌危险的多环芳烃化合物就有十几种。以苯并芘为代表，每1，000支香烟中的含量可以高达122微克，国产香烟也不例外。一个人如果每天吸无过滤嘴香烟20支以上，每年可以吸入苯并芘700微克以上。这个数字比每人每年从城市污染的空气中吸入的苯并芘量有时还高。不少调查报告认为吸烟是城市居民肺癌增长的重要原因。通过人群流行病学调查，估计吸烟者肺癌死亡的危险约为不吸烟者的8～15倍。有的职业，如接触石棉和铀矿的工人，吸烟者得肺部肿瘤的危险性比不吸烟者更大。肺癌与吸烟量，与苯并芘的污染水平有关，已为不少科研数据所证实。香烟烟雾中有致癌危险的物质，除了苯并芘等致癌的多环芳烃外，还有亚硝胺、偶氮杂质等。 当代威胁人类生命和健康的三大疾病：脑血管病、心脏病和癌症都和吸烟有关。这三种病占了人类死亡原因的前三位。可见，加强研究和消除这些疾病的环境因素已经是很迫切的问题了。 （徐厚恩） 4.尼古丁的毒性有多大 尼古丁是烟草中特有的生物碱，又名烟碱，是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、气管、支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。尼古丁有剧烈毒性。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛，一滴尼古丁可杀死三匹马。人的致死量是50—70毫克，相当于20—25克的香烟的尼古丁含量。如果将一支雪茄烟或3支香烟的尼古丁注入人的静脉内3—5分钟即可死亡。烟不仅对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。“毒蛇不咬烟鬼”，就是因为它们闻到吸烟者挥发出来的苦臭味，就避而远之了。 吸烟所以能有提神解乏、减轻忧痛、增加欣 *** ，主要是尼古丁的作用。少量尼古丁起兴奋 *** 作用，使神经系统兴奋、肾上腺分泌增加、心率增快，小动脉痉挛。大量尼古丁起抑制和麻痹作用。人们吸入尼古丁有25％在7秒钟内可进入大脑，能兴奋中枢神经系统，使大脑皮层精神活动亢进，促使心跳，呼吸加快，血压升高， *** 心脏的活力，吸烟人吸入第一支烟后，二三十分钟大脑中尼古丁含量逐渐减少，他便会感到不舒服，想吸第二支，一个人一天吸20多支烟时，吸入的尼古丁便控制了他，即是“上瘾”了。吸烟越多越能增加对尼古丁的依赖性，越多也就中毒越深，形成恶性循环，长期吸烟会降低机体的活力，记忆力减退，工作效率低下会造成多种器官受累的综合病变，一旦爆发就很难治愈。 吸烟引起急性中毒死亡者国内外都有报道。我国也有吸烟多了就醉倒在地、口吐黄水而死亡的例子，为此，崇祯皇帝曾下令禁烟。在国外也有报告：原苏联有一名青年第1次吸烟，吸1支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行吸烟比赛，优胜者吸了40支烟，未来得及领奖便死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。 那么为什么有些人吸烟量较大而未中毒呢？每日吸纸烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是，平时吸烟，并不是一下子把烟中有毒物质全都吸到肺里，约有50％的尼古丁随烟雾扩散到空气中，其中被烟雾中的甲醛中和一部分，5％随烟头被扔掉，25％被燃烧破坏，只有20％被机体吸收。吸入体内的烟毒物，经过肝脏解毒可被破坏80％左右，再加上大多数人不是连续吸烟，尼古丁是间断缓慢进入人体，且长期吸烟使机体产生了耐受性等因素，所以，虽然长期较大量吸烟，但并不发生急性中毒。烟中毒物对人体的危害是慢慢进行的，有些人忽视了这一点，这是值得注意的。 实际上，尼古丁是引人奔向坟墓的诱骗犯，真正的凶手是一氧化碳和烟雾中多种有毒物的协同作用，是导致疾病致死的原因。一般规律是吸烟指数越高，危害就越大。 吸烟指数计算方法如下： 吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟年数。 如果您每天平均吸20支烟，已有20年的吸烟史，那么您的吸烟指数就是400。如果每天吸30支，已有15年的吸烟史，吸烟指数就是450。医学家把吸烟指数超过400的人列为发生肺癌的“高危险人群”。所以50－59岁期间患肺癌最多，40岁以上肺癌发生率继续上升。 5.尼古丁能使人吸烟成瘾 烟草中的尼古丁是一种化学物质，它能使人吸烟成瘾又难以戒掉。美国医学会的有关专家指出，尼古丁是致人成瘾的最强有力的物质之一。近来，国外的研究已进一步明确了尼古丁如何通过人脑起作用而使烟民们成瘾。这一发现不仅能解释尼古丁为何具有如此本领，而且也有可能帮助人类找出戒烟的新途径。 现已发现，尼古丁能加快心率、减慢血流速度、影响中枢神经系统。瘾君子们都感到吸烟时思维清晰，记忆力增强，却不知烟的危害已在其中。吸烟可导致心脏病、肺癌、 *** 减退、低出生率等病症。最近美国哥伦比亚大学的研究者就尼古丁对动物脑细胞的影响进行了试验，提示了尼古丁使人成瘾的原因。实验显示，尼古丁能增加神经细胞间的传递速度，这一作用是尼古丁通过大脑中的肌感受器所产生的。肌感受器可以接受化学信号，它虽然不能直接接受尼古丁，但却能控制人体内谷氨酸的释放。人体内的谷氨酸负责在神经系统中传递信息，并能加快细胞之间的传递速度，从而增加人的记忆力。而尼古丁恰恰能通过脑部的肌感受器起作用，增加谷氨酸的释放，起到加快神经细胞间传递速度这一作用。 在以往对脑细胞影响的试验中，受试对象都是吸入尼古丁过量者。而最近的实验受试者都是正常吸烟者，即血液中尼古丁含量处于一般水平的人。这说明人体血液中只要具有一般含量的尼古丁就可促进体内谷氨酸释放，增加人脑细胞之间的传递速度。这项研究结果提示，人类可望制备一种类似尼古丁化学结构的新药，让其既有消除尼古丁成瘾的危害，又具有尼古丁增加记忆的好处。既可戒烟，又能提神。同时，这种药也有望在治疗老年人的健忘症及脑动脉疾病方面发挥作用。

一、与吸烟相关的疾病主要有: 1.心血管疾病:吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。 2.呼吸系统疾病:慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。 3.消化系统疾病:消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。 4.脑血管疾病:吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。 5.内分泌疾病:吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。 6.口腔疾病:如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。 7.眼科疾病主要包括:中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。 二、对青少年的危害 吸烟对青少年危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68;20-24岁为10.08;25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。 吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。 三、吸烟对孕妇和胎儿的影响 吸烟几乎损害人体全部重要器官:呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统及其它重要脏器，这些损害男女是相同的。然而妇女其特殊的身体结构和孕育下一代的生理特点，吸烟妇女及其胎儿可受到一些特殊的危害。 首先，吸烟可使夫妇双方的生育率下降。英国通过对17000位育龄妇女进行了11年的追踪研究表明，吸烟可降低生育率。每天吸烟10支以上的妇女不育率为10.7%，而不吸烟妇女只有5.4%。另一项调查也认为吸烟与不吸烟的妇女相比，患不孕症的可能性要高2.7倍;如果夫妻双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妻高5.3倍。新的实验研究结果表明，烟草中的尼古丁对精子的外形、能动力及线性游动能力和精子穿透卵子的能力均有影响，且尼古丁浓度越高，影响越大。英国一项研究报告，发现吸烟组精子浓度与活动精子百分比都显著低于不吸烟组。吸烟组精液中的精子平均含量为2500万个/毫升，不吸烟组平均含量为6300万个/毫升;吸烟组活动精子仅占全部精子的49%，不吸烟组则达到63%以上。故吸烟是造成男性不育症的重要原因之一。 孕妇吸烟对胎儿的发育和健康是非常不利的。烟草中含有大量的有毒物质，除大家所熟知的尼古丁外，还有氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和焦油等。这些有毒物质可以随着烟雾被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧，可造成生长发育迟缓，故吸烟孕妇所生的低体重儿(体重低于2500克)是不吸烟妇女的两倍。这些婴儿不仅体质弱，且出生一年内患严重疾病的危险性大，死亡率高。近年来的不少研究还表明，吸烟孕妇比不吸烟孕妇较易发生流产、早产和死胎。调查还发现，妇女怀孕期间吸烟会损害他们女儿成年后的生育能力。 孕妇吸烟可增加胎儿先天性畸形的发生率。有资料表明，吸烟母亲所生先天畸形儿的数量是非吸烟母亲的2.3倍。吸烟导致胎儿发生无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等畸形儿是不吸烟者的2.5倍。 国外近两年的研究成果表明，胎儿经母体接触香烟中的尼古丁等化学物质，可严重影响耳蜗的神经细胞，影响内耳将声波向神经元的传递，故孕妇吸烟可导致胎儿听力障碍。美国的一项研究还发现，吸烟孕妇所生的婴儿听力不正常。经跟踪调查，儿童长到6_12岁时，根据母亲孕期吸烟情况将其分别进行听力测试，结果显示:孕妇吸烟越多，儿童听力反应越差;被动吸烟的儿童也发现类似结果。 丹麦研究人员进行的一次大规模调查证实，30%至40%的猝死婴儿与他们的母亲在怀孕期间吸烟有关，在怀孕期间吸烟的妇女生下的婴儿发生猝死的危险性要比不吸烟妇女的婴儿高3倍。研究人员指出，香烟中的尼古丁可能是罪魁祸首，因为尼古丁具有削弱或破坏胎儿自我保护机制的作用。 另据调查，吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为7.3%，而不吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为4.7%。德国一项研究发现，孕妇吸烟对胎儿的危害，比目前公认的还要严重，怀孕期若每天吸烟10支，胎儿患癌的危险性增加50%，患白血病的可能性增加一倍。研究人员在吸烟妇女新生儿的尿液中发现了典型的产生于烟草的NNAL致癌物质。胎儿通过脐带吸收了尼古丁，并在肝脏把它转化为NNAL，最后通过肾脏排出体外。这样，吸烟孕妇使其胎儿的肝脏、肾脏和肺均受到了损害。 孕妇吸烟除对胎儿有以上的间接作用之外，吸烟对胎儿还有直接作用。吸烟能加速胎儿心率和减少呼吸运动。烟内的尼古丁和其他有毒物质还能通过血液渗入胎盘，输送给胎儿，甚至给还不完善的脏器造成损害。 孕妇吸烟不但对胎儿造成很大的伤害，对其自身的身体也十分不利。有报道表明，吸烟的孕妇在临产时出现胎盘早剥、出血、早破水等合并症比正常产妇高1-2倍。 所以，为了下一代的健康长，为了孕妇自身的身体健康，孕妇应远离香烟，并避免被动吸烟，在清新愉悦的环境中度过孕产期。 四、对妇女的危害 1.吸烟与宫外孕 近20年来，世界各地妇女宫外孕的发生率(主要是输卵管妊娠)增长了两三倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病，然而为什么在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区，宫外孕仍呈上升趋势呢?专家们一直在寻找新的宫外孕危险因素，其中之一就是卷烟的烟雾。专家们发现，无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动，宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。研究人员将孕妇分成两组，吸烟组的宫外孕发生率为40.1%，而不吸烟组为29.7%，两组有明显差异。美国华盛顿大学的一个研究小组，对274名宫外孕患者和同期727名受孕妇女进行了病例对照研究，认为吸烟妇女发生输卵管妊娠的危险比不吸烟者高40%。 孕妇吸烟发生宫外孕的原因，经研究发现，烟雾可以刺激小血管壁而使其增厚，因而盆腔内血液循环发生变化，从而引起受精卵着床变异等一系列变化。有人认为，尼古丁损伤了输卵管中将卵子送入子宫的微发丝状结构，妨碍受精卵正常输送至子宫。所以，在美国提出了"如果你怀孕，请马上戒烟"的口号。孕妇不但不能吸烟，还应避免到烟雾较多的场所去。 2.吸烟与不孕症 吸烟女性卵子的受精率大大减弱。吸烟女性与不吸烟女性相比，患不孕症的可能要高出2.7倍。美国研究人员发现，吸烟者的生育力比不吸烟者低72%。英国的研究人员对45名正在接受试管受精的不育妇女发现，尼古丁的分解物可丁宁 (cotinina)对受孕有明显影响。研究人员认为可丁宁能影响妇女生殖周期中雌性激素的产生，可丁宁的妇女与没有这种物质的妇女相比，受精卵的比例减少60%。如果丈夫也吸烟，情况就更糟，统计表明，吸烟的夫妇不孕的可能比不吸烟的夫妇高5.3倍。

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　　吸烟危害健康已是众所周知的事实。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。 　　1、抽烟对喉部的危害 　　吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑.可能跟烟气中的菸焦油有关。 　　2、抽烟对心脏及血管的危害 　　研究发现，吸烟会使血液中的`血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时，吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加，这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。医生们对吸烟人的劝告是：如果你有高血压、高血脂、心脏病或心脏病家族史，你就应立刻停止吸烟。 　　3、抽烟对肺部的危害 　　吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟人应每隔3～6个月做一次胸部透视，如出现干咳、痰中有血丝、胸内隐痛及发热等症状时，应立即去医院进行痰脱落细胞检查。 　　4、抽烟对胃部的危害 　　患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。 　　5、抽烟对骨骼的危害 　　吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。每天抽烟十支以上，将盘骨炎患病率提高一倍。有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由于吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。 　　6、抽烟对肝脏的危害 　　吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。 　　7、抽烟对肠的危害 　　吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。 　　8、抽烟对眼部的危害 　　吸烟会引起白内障，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。 　　9、抽烟对生殖系统的危害 　　吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血 循环障碍。因此，吸烟是导致阳痿的最主要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直截了当地印上这个信息。另外，吸烟可影响精子的活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。

日常生活中很多人都有吸烟的习惯，但是大多数人都是十分清楚吸烟对于我们的身体健康是有危害的，只是人们大多都只知道吸烟有害却并不清楚吸烟具体有哪些危害。那么吸烟的危害是什么？吸烟的危害具体有哪些？抽烟到底有哪些坏处？1、尼古丁尼古丁又名烟碱，是造成吸烟的危害的罪魁祸首。尼古丁进入人体后会产生非常复杂的作用，刚开始吸烟者会感到精神振奋、疲劳解除，工作效率提高，但是过后神经系统很快被抑制，长期吸烟的人会出现记忆力衰退、反应灵敏度下降，工作效率减退的症状。一支普通的香烟中含尼古丁20~30毫克，雪茄中含100~150毫克。有研究表明，如果口服4毫克左右的尼古丁就能让人出现急性中毒症状，超过50毫克就能致死；如果将25毫克的尼古丁注射到一头牛体内，就能让其立即死去。2、一氧化碳一氧化碳是吸烟者烟雾中浓度最高的有害物质，一支香烟可产生12毫升的一氧化碳。一氧化碳随着烟卷燃烧变短而进入空气中的比重越小，吸入量变多。一氧化碳进入人体后会与氧气争夺血红蛋白，其亲血红蛋白能力比氧气高250倍，一旦与血红蛋白结合难以分离。血液中氧气含量急剧减少，引起组织器官缺氧，对心脏和脑等器官会造成慢性损害。3、焦油焦油又被称为烟油子，每毫升烟雾中含有约10亿左右颗焦油微粒，约70%，被人体吸入支气管。焦油是一种促癌和致癌物质，可改变细胞基因，让正常细胞变成癌细胞；焦油中的酚类、醛类等对呼吸道有直接刺激和腐蚀作用，并且有促癌作用，加快细胞癌变速度。4、氰化物氰化物是一种剧毒物质，能够引起细胞缺氧，对全身脏器都有毒害。烟草中的氰化物可以直接抑制气管上皮细胞纤毛的运动，影响气管内尘埃和病菌的排出，促成支气管炎。5、放射性物质烟草中的放射性物质是烟草在生长时期从化肥、土壤、空气和水中吸收的，在燃烧过程中会随着烟雾进入人体，一部分被清除掉，一部分在人体内聚集成为放射源。据研究，每天吸一包半烟的人，一年内体内放射物对人体的照射相当于对在体表进行300次X光胸透的量，这也是吸烟致癌的原因之一。6、重金属烟草中含有重金属元素镍、汞、镉、铅、锑的化合物，吸烟时形成极细微的烟雾颗粒，通过肺部进入人体，可造成年人体内脏细胞的损害。7、青少年吸烟危害青少年正处于身体发育期，身体对有害物质的吸收更加迅速，吸烟的年龄越早，发生肺癌的年龄就越提前，同时还会增加冠心病发生机会。基于以上有害物质，吸烟的危害可以归结为：是导致多种癌症的祸根，可导致肺癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、子宫癌等癌症；对神经系统有损害作用；对心脑血管产生危害；呼呼吸系统造成损害；对消化系统产生伤害；让性功能衰退甚至导致阳痿；妇女吸烟容易早衰、患宫颈癌、得子宫内膜炎、以及不孕。8、女性抽烟危害1、抽烟影响生育女性抽烟影响的不仅是自身身体健康，而且会直接影响到下一代，怀孕的女性尤其要注意，烟草中含有20多种有毒物质，其中尼古丁毒性最大，它可以通过胎盘直接进入胎儿体内，导致胚胎发育缓慢，引起流产，胎儿畸形，先天性心脏病等;而且胎儿的肝脏解毒能力差，烟雾对胎儿肝脏也有损害;胎儿大脑受到烟雾中有毒物质的毒害，会出现智力发育迟缓，甚至死亡的危险。2、抽烟引起不孕香烟中的尼古丁容易造成输卵管的纤毛运动功能障碍，影响精子，受精卵正常运行，同时导致机体免疫机能低下，使得输卵管和其他盆腔器官容易发生炎症感染，引起不孕或是宫外孕的危险。3、抽烟导致早衰尼古丁刺激微血管，使血管发生痉挛收缩，皮肤供血供氧不足，影响正常新陈代谢，加速衰老，皮肤更易变得干涩，粗糙，弹性较低，皱纹增多，肤色晦暗。

虽然香烟的包装上有“吸烟有害健康”的字样，但是仍然有很多人抽烟，并且抽烟的群体还逐渐扩大。香烟中含有尼古丁和焦油，这些物质严重影响着人体的健康，烟龄大的人一般肺部都是有疾病的，那么，香烟的危害有哪些？香烟的危害有多大？1、二手烟引发脑中风中风或称脑血管病急性发作，往往被视为相当于发生在脑部的“心脏病急性发作”。当脑血管堵塞（缺血性中风）或者脑血管破裂（出血性中风）时，就会发生中风。从全球来看，中风是第二大死因、第六个最常见的致残原因。每年约有1500万人首次发生中风，其中1/3（约660万人，其中350万女性，310万男性）出现死亡。近几十年来，中风已成为中国的头号死因。如不采取行动预防中风，到2030年仅中国就将有近3200万中风患者。中风幸存者往往会留下中度到重度的终身残疾，如，丧失视力、丧失语言能力或发生瘫痪。许多人需要他人的有效帮助才能完成日常活动，而照护工作通常就落在无偿服务的家人身上。?我们很多人可能都听说过烟草使用与肺癌之间的关联，但你知道烟草使用还是心血管疾病的可预防的主要危险因素之一吗？吸烟者发生心脏病或中风的人数远超过发生肺癌的人数，且吸烟可使中风的危险加倍。全球65岁以下的所有中风死亡病例中，2/5与吸烟有关。在中国，脑卒中危险因素中，吸烟（男性）、血脂异常、高血压处于前三位。暴露于二手烟和使用无烟烟草同样会增加中风的危险。因此，通过创建《世卫组织烟草控制框架公约》（WHOFCTC）所要求的无烟环境来减少对烟草烟雾的暴露，是政府的关键行动领域。正因为如此，制定100%全面禁烟的无烟立法、减少此类完全可以避免的死亡，对中国来说至关重要。?在个体层面，由于戒烟对降低中风危险有着明确而深远的影响，鼓励和支持现吸烟者戒烟因而应成为优先举措。戒烟4-5年后，原吸烟者的中风危险几乎与终身非吸烟者相同。2、二手烟的危害1、肺癌中国吃网资料显示：二手烟含的有害物质往往比主流烟还要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和约50倍的致癌物质。据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入一支卷烟的剂量。据调查，吸烟者发生肺癌机会显着多于不吸烟者。通过对吸烟者吸入的烟雾分析，发现烟雾中含有几十种致癌物。肺癌危险性与吸烟时间长短有关，开始吸烟的年龄越早，危险性就越大。吸烟时间越长者，肺癌发病率及死亡率也越高。与男性相比，女性受烟草危害更甚。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸烟患肺癌的危险性也更严重，是男性吸烟者患肺癌的1、9倍。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对孕妇儿童的危害尤其严重。研究指出，每日和吸烟者在一起呆15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸烟上。2、对记忆力的危害烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。3、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。如果爸爸在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。4、冠心病吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升，这在生物学上是确信不疑的。吸烟使男性患冠心病的风险增加4至6倍，而女性则为6至9倍；接触环境烟草烟雾使不吸烟女性的心脏病死亡风险增加，二手烟使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的发生明显增加。被动吸烟导致冠心病的原因是：被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生心梗的危险。5、对孕妇、婴儿的危害90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。中国吃网提醒，二手烟暴露是导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症的重要危险因素；同时，二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。如果妈妈在怀孕期间长期吸入二手烟，烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。尤其是一氧化碳等有毒的气体，会使妈妈体内血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧；而烟草中成瘾性的毒品尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。然而早产儿容易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。6、咽炎长期吸二手烟是慢性咽炎的常见发病原因。烟雾中的焦油、烟碱、尼古丁等有害物质可抑制呼吸道纤毛的活动，使呼吸道的净化能力减弱，使支气管黏膜发生充血、水肿，从而使外界病原体进入支气管而引起该部位的反复感染，进而导致慢性咽炎。吸二手烟比吸烟产生的危害更大，因为烟雾中所含的有害物质比吸烟者吸进体内的有害物质更多，长期吸二手烟的人体内所含的一氧化碳、尼古丁等物质会比吸烟者本人还多，所以患慢性咽炎的几率也就比别人大。7、导致女性不孕从临床看，吸烟会对女生殖功能、性功能、内分泌等多方面产生不良影响，增加不孕症的患病风险。临床调查显示，直接吸烟与吸二手烟者患不孕症的可能性比非吸烟者高出2.7倍。同时，吸烟还会严重的损害女性的生育功能，导致女性受孕的几率降低。如果男女双方同时吸烟，那么女性的受孕率将会更低。8、导致白血病和肿瘤美国一项研究表明：丈夫吸烟可以使非吸烟妻子患白血病的几率增高7倍。6-45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。由于烟草的的致癌物质，导致成年人与儿童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。据统计，吸烟者吸入的苯比不吸烟者高10倍，因而吸烟者罹患白血病的几率也比不吸烟者高出6-7倍；新华医院儿童白血病患病因素的统计显示60%以上白血病患儿家庭有二手烟污染。说明吸烟在白血病致病因素中占有重要位置。

吸烟的危害很大，烟草中含有多种有毒物质。烟草燃烧时所产生的烟气中，约含有1000多种有害成分。吸烟有害健康，首先是对呼吸道有影响，会出现慢性的呼吸道疾病，比如支气管炎、慢性支气管炎、慢阻肺，甚至肺癌。同时也有可能导致心脏疾病，冠心病等疾病的高发因素，吸烟也是其中之一，其他的比如糖尿病和代谢疾病，也都和吸烟密切相关。香烟对人体的损害主要产生于烟雾，以及烟雾中的焦油、尼古丁、悬浮的微粒、超细的悬浮微粒，以及含有的4000多种有害化学物质，现在已经知道的，其中有数十种物质有致癌的作用，因此一定要及早的戒烟。不仅吸烟对自己有损伤，对于周围的人吸入二手烟或者三手烟的副作用或者毒性，不亚于吸烟本人。另外，烟雾还可以刺激眼、鼻、咽喉，出现鼻炎、咽喉炎以及眼部的症状。其中，焦油、一氧化碳和尼古丁等是致命物质。焦油会降低纤毛净化空气的作用；一氧化碳与血红蛋白结合，会赶走氧气，导致人体缺氧；尼古丁的危害最大并且具有成瘾性。第一、引发呼吸系统疾病：长期吸烟容易使呼吸道黏膜出现慢性炎症，严重时可能会出现充血、水肿、炎性分泌物渗出，甚至引起呼吸道黏膜出现结构的改变，从而导致支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心脏病，以及支气管扩张症，甚至还会引起一些恶性肿瘤，比如肺癌；第二、引发心脑血管：长期吸烟者容易引发冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压性心脏病、脑血管病；第三、引发消化系统：长期吸烟者容易触发胃酸分泌增多，而且能够抑制胰腺分泌碳酸氢钠，使十二指肠酸负荷增加，容易诱发胃炎、十二指肠球部溃疡，而且能够降低食管下括约肌张力，从而诱发反流性食管炎等；第四、引发其他问题：除了容易导致肺癌以外，还可能会导致引起喉癌、膀胱癌、舌癌、食道癌、子宫颈癌等。而且对于孕妇来说，烟草中的这些致癌物质会通过胎盘影响胎儿，使其子代的癌症发生率显著增高。

u200du200d抽水烟也是有健康危险的。水烟由烟管、烟瓶、碟子、陶瓷烟槽、过滤铜管、抽烟管、夹子组成，拆卸安装简单，携带方便，使用方法：先把水瓶盛水，淹过过滤铜管即可，不好太高水位；把整个上部身体套上一根细小过滤铜管后插入水瓶拧紧；身体上面套上碟，再套上烟槽（注意接口位置有胶圈，保持密封），即可放入烟丝（按自己使用量）；用一小块儿锡纸把整个放好烟丝的烟槽包住，在上面扎些小孔，把烧好的木炭放在扎好孔的锡纸上面，插上抽烟管。u200du200d

水烟的危害有：损坏呼吸系统，心血管系统，口腔活动和牙齿等。还可能与慢性支气管炎、心血管疾病、中风，以及其他疾病相关联。 一、简介 二、由来 二十一世纪初期，水烟逐渐传到欧美地区，在美国、巴西等GJ开始流行。在西方GJ的一些餐厅、酒吧、家庭宴会等处，都能看到年轻人在吸水烟或者用水烟袋吸食大麻等毒品。水烟常被很多商人出于商业目的宣传为无毒、无害，不会上瘾，是香烟的可替代产品，但是根据世界卫生组织发布的研究报告等显示，水烟的危害可能比香烟更大。

u200du200d根据世界卫生组织发布的研究报告却指出“抽水烟也是有健康危险的”。2007年5月29日，世界卫生组织发布了一份7页的研究报告，明确指出“用水烟管吸烟草并不是一种安全的抽烟选择”，“与传统认识相反，水烟管内冒出的烟雾含有少量有毒物质，是不可避免的。”报告中指出，“使用燃烧的炭火来保持烟流动的装置，会增加患肺结核或肝炎的风险”，“每天吸食3次水烟，相当于吸食1包纸质香烟”，而且“水烟通常混合了蜜糖和水果口味，和纸烟相比，长期吸食水烟会增加人们抽烟量，水烟吸食者将比抽纸烟者多摄入超过100倍的烟草，水烟管除散布尼古丁外，还容易使人们上瘾”。在二手烟方面，“水烟对健康的危害比纸烟更大”，同时，“水烟会给孕妇造成更多不良影响。u200du200d

我们日常生活中经常会看到有人抽烟，抽烟是容易上瘾的，虽然大部分人都知道抽烟对健康有害，但是还是有很多人每天都会抽烟，不少人每天都会抽好多次烟，有的人喜欢饭前抽烟，还有的人喜欢饭后抽烟，那吃饭后抽烟的危害有哪些？吃饭后可以抽烟吗？1、吃饭后能抽烟吗吃饭后不能抽烟。生活中大多数人都会有食困的现象，就是说在饭后血液大多聚集在腹部，脑部会出现轻微的供氧不足现象，若是在这时候再抽烟，吸入大量的一氧化碳，占用血红细胞的运氧功能，对自身健康损伤会增加很多倍。2、吃饭后抽烟的危害(1)影响消化吸收饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。(2)损伤肠道饭后抽烟胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，直接损伤胃和是十二指肠，引起胆汁性胃炎、胆汁性十二指肠炎，容易出现腹部疼痛。(3)毒害增加香烟含有大量的尼古丁，对人体有危害，这个大家都知道，而在吃饭之后，身体在对食物积极的消化和吸收的同时，对香烟的烟雾吸收能力也增强，吸收的有害物质会比平时的吸收量增加多倍，危害更大。3、饭后多久才能抽烟吃饭后两小时后才能抽烟。胃肠对食物的消化和吸收一般在饭后两小时内完成，饭后一小时时消化吸收效率最高，因此，为了减少对香烟中有害物质的吸收，最好是在饭后两小时内都不抽烟。4、哪些时间不宜抽烟1.清晨时抽烟：清晨第一只烟一定要尽可能延后，腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。2.喝酒时抽烟：酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内，增加危害。3.上厕所时抽烟：厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。5、怎么戒烟最有效1、递减法想要有效戒烟不能要求戒烟者能够三天两天就戒烟成功。在戒烟初期，戒烟者的生理、心理都处于空虚煎熬状态，如果强行一次切断，让戒烟者一开始就杜绝接触烟，很容易让他们的身心防线打破，戒烟失败。有效戒烟的方法是慢慢减少吸烟的次数，慢慢拉大两次吸烟间的时间间隔，用这样的递减法，能够让戒烟者的身心都有充分的接受适应时间。2、家人监督家人的监督在有效戒烟成功中也扮演着重要的角色。特别是妻子对于丈夫的劝阻成功有效戒烟的结果是比父母亲的力量要大得多。作为家人，不仅仅是要规劝加重吸烟的亲人戒烟，更要为他们创造一个良好的环境。比如在说服家人戒烟之后，可以监督还可以帮助他将家中与烟有关的一切物品都收起来或者是扔掉。3、替代疗法想要成功戒烟的烟民不妨试试寻找系那个樱桃的替代品，比如想抽烟的时候可以你可以嚼口香糖，让自己的嘴巴忙起来。还可以咨询医生寻找尼古丁的替代治疗产品，但是使用药物的前提一定是向医生详细咨询后进行。4、针灸疗法想要有效戒烟的方法中有一种现在很流行的针灸疗法。进行针灸戒烟可以取身上的合谷穴、丰隆穴、尺泽穴、神门穴、甜美穴等等穴位进行。针灸中以为人经络的复杂性以及每个穴位对应不同的功效性，为了能够有效达到目的，最好请专业的针灸师进行针灸。5、饮茶疗法中国药膳中有一种戒烟茶，想要成功有效戒烟的人不妨试试。由于此方相传时间较长，为确保其健康有效，试用之前可以咨询中医医生，也可以直接去药店买清肺戒烟茶回奶泡服。配方：太子参15克，薄荷9克，地龙6克，鱼腥草9克，远志10克，小苏打4克，茶叶、红糖适量。做法：将前六位药焙干研为细末，再放入锅中隔水蒸，最后与茶叶、红糖一起开水冲服。用法：一日2次代茶饮，每次2克。6、精神享受想要有效戒烟应该学会去充分享受戒烟带来的精神满足。所以，最好的办法就是能够做到每天泡2~3次时间能达到十五分钟左右的热水澡。特别是在烟瘾发作的时候，可以立即淋热水浴，这样来遏制自己涌上来的烟瘾。

电子烟只是相对于普通烟草的危害要小一些,电子烟所产生的二手烟,同样会危害人体健康。长时间吸入电子烟,危害如电子烟上瘾、心血管疾病、肺部疾病等,具体危害如下:1、电子烟成瘾:由于电子烟中还含有大量的尼古丁成分,且电子烟中的尼古丁成分比一般香烟中的尼古丁含量要高。抽烟时,这种尼古丁成分会从鼻腔吸入,然后进入大脑,它会促使大脑产生多巴胺成分,从而给吸烟者带来愉悦,从而导致电子烟上瘾的症状。2、心血管疾病:电子烟通过电子加热液体尼古丁,使液体尼古丁挥发到体内产生的吸烟效应,尼古丁加热仍对身体有一定伤害,尼古丁通过肺粘膜和口腔粘膜扩散至全身,进入大脑后,尼古丁可以模仿乙酰胆碱这种中枢神经传递物质作用,与许多神经元表面的尼古丁受体结合。通过激活相关神经,它可以释放更多的多巴胺。由于多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持的作用得到加强,血管能迅速收缩血管,增加血压,对心脏,特别是心血管的内皮细胞和表面产生明显的压力,所以吸电子烟的危害最大。3、肺部疾病:电子烟的主要成分是尼古丁、植物甘油、丙二醇等,大多数电子烟中尼古丁含量偏高。人体摄入尼古丁后,会逐渐破坏肺的某些结构。支气管上皮细胞和支气管上皮细胞被破坏,使肺粘液细胞分泌大量粘液,形成慢性支气管炎、慢性咽炎等疾病。烟中含有许多化学物质,如缩水甘油、维生素E、醋酸酯、超微粒、尼古丁和致癌等物质,如果长期吸入肺部,会对肺造成损害,而肺细胞的作用主要是修补DNA损伤,预防癌症,所以肺细胞水平低会导致DNA损伤,从而增加肺癌的发病。

1 女生长期抽电子烟的危害 形成烟瘾 电子烟含有大量的尼古丁成分，这种尼古丁吸入后进入大脑，然后使大脑分泌更多的多巴胺，使吸烟者感到快乐并导致成瘾。 影响美容 中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速女性皮肤的衰老；吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。 增加患心血管疾病的几率 电子烟烟雾中溶胶成分会引起血液中血小板的聚集，这样就容易使血管出现微血栓的情况，从而会对心血管健康造成不利。 2 抽电子烟能戒烟吗 看情况而定。 如果是本身在抽电子烟，想要戒烟的话，采用合理的方式并且坚持就能达到较好的戒烟效果的。但如果是本身在抽香烟，想靠抽电子烟来达到戒烟的目的的话是不可取的，因为电子烟本身也具有成瘾性，从香烟反过来抽电子烟不过是从一种依赖转到另一种依赖而已。要戒烟的话建议还是要采用科学合理的方式进行。 3 长期抽电子烟会致癌吗 会致癌。 烟草里面都有很大的尼古丁，哪怕是电子烟，该有的有害物质都会有，部分电子香烟产品中尼古丁含量甚高，而一些电子香烟所包含的致癌物质对人体健康造成的危害并不低于普通香烟；此外，因为电子香烟装置加温速度过快，在此过程中还会产生一种叫丙烯醛的剧毒性分子，对人体十分有害。 4 电子烟和香烟哪个身体危害大 香烟对身体危害更大。 电子烟是通过电子加热液体尼古丁，使液体尼古丁挥发到身体内产生的吸烟效果，香烟中含有大量的尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳以及其他多种有害物质。在抽烟的时候这些成分就会随着烟雾进入到肺内直接与肺泡接触，长期如此的话就会对肺部细胞造成较严重的损伤。

假设水烟筒的烟叶和纸烟的烟叶质量一样。那明显水烟筒的危害比纸烟的危害要小。因为水烟筒的烟雾会经过水的过滤和吸收才进入肺部，水会溶解吸引部分烟碱尼古丁等有害物质。纸烟的烟雾会直接进入肺部。所以水烟筒比纸烟的危害要小。但实际情况下，纸烟的烟叶质量要比水烟筒的烟叶的质量好，并且经过一定的处理，有害物质比水烟筒的烟叶要少。所以，水烟筒和纸烟的危害是无法比较的。更好的方法是远离香烟，危害最小。

其实假烟和真烟一样，都是含尼古丁的，而且含量差不多，对身体的危害也差不多，所以无论真烟假烟，对身体的危害是差不多的。一、假烟的有害物质含量过高，对人体危害大。烟草含有焦油等有害成份，国家以法规对此加以明确限制，即低焦油卷烟每支含焦油应低于15毫克，中焦油卷烟为15至25毫克。而据检测，假烟的焦油含量都高达50毫克以上，远远超过国家法规所限定的标准，极易诱发各种癌症和心肺、脑血管等方面的严重疾病。二、假烟的原材料十分粗劣，造假不择手段，害人不浅。制假分子大多用不符合等级标准的残次烟叶、霉变烟叶甚至香蕉叶、荷叶等作假烟原料。他们采用硫磺薰蒸、着色加染、喷洒或直接掺入有害化学物质等手段，将假烟叶变得金黄；用廉价的非食用香精，有些甚至是国家已明令禁止食用的工业香精来为残次、霉变的烟叶调香。三、假烟的生产环境和制作、运输过程极不卫生，交叉污染，严重危害环境和人民健康。为了逃避法律制裁和处罚，违法分子挖空心思，采取分散、隐蔽等手法造假售假。制假窝点工场地面和周围环境肮脏，烟叶等原材料随便堆放于脏黑地面，有的甚至紧挨着臭水沟或猪圈、牛棚、厕池等，连最起码的卫生条件都不具备。不法分子为把假烟偷运往各地，甚至不顾商品特性，夹藏、混装于汽油、化学品等之中，致使假烟严重吸取异味，毒副作用更大。四、假烟严重扰乱正常的生产和市场秩序，破坏经济建设，损害国家、企业和广大消费者利益。国家对卷烟按计划实行定点组织生产和投放市场，但假烟滥产滥销，并以高额回报、廉价推销、诱惑蒙骗等手段，掠取高额利润，其结果使上当受骗的消费者遭受身体和经济的双重损害；严重冲击卷烟市场，造成不公平竞争；严重损害合法厂家和国有烟草流通企业的信誉和正当权益；严重扰乱国家的生产计划和经济秩序；严重走漏国家税收，损害国家的经济利益 。

最大的问题在于假烟不用交税

抽假烟的危害是对人体产生毒副作用，假烟的原材辅料十分粗劣，造假不择手段，存在大量有害物质，假烟中焦油的含量每支都高达50毫克以上，有害物质含量过高。假烟，顾名思义，即假冒伪劣香烟产品。真烟和假烟都有一定危害，但真烟的危害比假烟的危害要小。真烟的烟叶都要经过复烤，而假烟大多数没有复烤。假烟损害了国家和人民的利益，也损害了老百姓的利益。鉴别一摸假烟香烟，无论软包装还是硬包装，都外包有透明薄膜。消费者购烟时，最开始接触的就是这层外包装。真烟：塑料膜摸起来手感光滑，透明度较好，光泽度好，是一种特殊的薄膜，这种薄膜只用于香烟包装。拆开再摸，会感觉这层外包装薄膜较薄，手感较柔软。假烟：用的是一般性薄膜，光泽较差，透过薄膜看烟盒会感觉透明度较差，用手摸有滞手感，拆开后再摸，会感觉这种薄膜较厚且硬。二看从色泽上鉴别。经常抽一种香烟的消费者，购烟时请注意比较烟盒的颜色。假烟盒再逼真，与真烟盒还是有颜色上的差异。从烟丝上鉴别。有些人误以为烟丝越黄表明香烟质量越好，其实这是误解。真烟：真烟的烟丝色泽自然，黄中偏黑。烟丝中一般没有未经处理的烟梗，因为未处理的烟梗不易燃烧，容易熄火。正规厂家在制作时，对烟梗进行了膨化处理。假烟：为迷惑消费者，一般会采用硫磺熏制烟叶，烟丝显得黄亮。假烟中经常会看到烟梗，其制造者不可能花力气去对烟梗做膨化处理，那是一种专门的工艺，且需要购买高档设备。从烟灰上鉴别。一般消费者吸烟后，看到烟灰较白，便认为是好烟。其实这也是一种误解。实际上，烟灰的色泽受烟叶的干燥程度影响，烟叶较干时，烟灰燃烧后呈灰白色，反之则较黑，也难吸。从烟灰来看真假烟，应在燃烧中观察，烟丝中是否掺杂有烟梗冒头，当烟梗出现时，香烟也就难吸了。三吸品吸香烟是消费者鉴定烟的真假较有效的手段。一般消费者会长时间吸一种香烟，口味突然出现大的变化，可能就遇到了假烟。真烟：一般配方较稳定，口味也稳定。正规烟厂一个品种的香烟，选料有讲究，配方也是长时间研制出来的。虽然烟叶来源可能来自全国不同的地区，但按烟丝配料40个等级进行综合配方，口味的稳定就能保证。假烟：制假者不可能顾及口味的问题，能糊弄成大致相仿的香烟，能换成钱，就万事大吉。也可以说假烟的味道都一样。

奶茶杯有很多种：一次性饮料杯，一次性果汁杯，一次性PET塑料杯，绿豆沙杯，绿豆沙冰杯，果冻杯，冰淇淋杯，PP胶杯，PET塑料杯，奶茶塑料杯，广告杯，PP／PS／PET 杯，牛奶杯，酸奶杯，豆浆杯，彩色印刷塑料杯，圆杯，八角杯奶茶杯好不好主要看价格和质量：食品级塑料杯原料，可根据食物冷藏保鲜或微波加热，保证无毒无公害，健康环保，符合卫生包装标准，也可以用玻璃的奶茶杯，相对其他杯子环保些。现在只能通过线下的实体店购买，现在可以购买电子烟的实体店还是比较多的，商场里就有很多专柜。国家明令禁止电子烟网上销售，电子烟“线上禁售令”是为进一步保护未成年人免受电子烟侵害，加强电子烟市场监管。标准规定，电子烟雾化物中的烟碱浓度不应高于20mg/g，烟碱总量不应高于200mg。所有水果味电子烟下架，全国统一电子烟交易管理平台只提供国标烟草口味电子烟和具有儿童锁的烟具。

柚子电子烟危害是过量使用会导致恶心呕吐、身体不适，甚至会增加患癌的风险，也可能造成尼古丁成瘾、注意力不集中等后果，当尼古丁吸入过量时甚至会导致死亡，同时经常抽烟的人和不爱抽烟的人相比，经常抽烟的人更容易患上一些疾病。虽然柚子电子烟的推出是为了预防吸烟对人体的伤害，但是吸烟有害身体健康是人人都知道的常识，所以即使柚子电子烟比市面上的其他电子烟或者普通香烟安全性更高，但也不要去长期使用。任何东西都是一样的，长期依赖一种东西就会让人产生依赖性，到后期也就会影响到身体。优势柚子电子烟是以加热烟液的方式生成雾气然后再使用，这往可以避免其他有害物质的生成，安全性也要比普通香烟高很多，这就是柚子电子烟存在的优势，柚子电子烟也要比普通香烟更加安全。口感表现很优秀的同时也有舒适的烟气体验，这就是柚子电子烟的一个亮点，而套装搭配的几款烟弹表现都令人惊喜。客观地讲，柚子电子烟是一款用心且有质量的小烟产品，也许它的外观算不上出彩，但是它的口感、烟雾的表现方面还是比较优秀的。同时柚子电子烟配有多种口味，可满足不同需求，柚子可换弹小烟的体形十分小巧轻薄，上手使用轻若无物，平时也可以像抽其他香烟一样放在嘴里，能够很大限度的感受到香烟的真实感，而且这种柚子电子烟的操作非常简单，有着空气开关，既方便又实用。

柚子电子烟的危害是甲醛本身就是致癌物，并且新的研究显示电子烟的甲醛是以新的形式出现的，半缩醛。这种形式的醛类物质比气体形态能进入肺部更深处，长期伤害需要研究。目前电子烟有许多口味，不同的口味里有不同的香精，这些香精在加热后是否可以被安全吸入肺部也是个问题。最后可以确定的是柚子电子烟对人体的危害比香烟小，但是又有一些危害，所以如果是长期吸烟的朋友可以试试电子烟，不抽烟的朋友还是别碰了。电子烟的特点柚子电子烟是对人体有害的，电子烟会使人上瘾，会致癌，还会诱发心脏病、增加精神疾病的患病风险等。很多人以为电子烟不同于普通香烟，对人体没有害处，其实这是错误的想法。电子烟只是减少了真烟里的某些有害成分，并不是完全无害。大部分电子烟的核心成分是经提纯的烟碱即尼古丁，电子烟中的尼古丁会对青少年大脑发育造成负面影响，可能造成尼古丁成瘾、精神紊乱、注意力不集中和学习能力下降等后果。虽说很多人吸电子烟是为了戒烟，但电子烟的使用仍可能促成他们对其他烟草类产品、酒精、毒品等上瘾。

因为现在鼻烟有很多危害。鼻烟是把优质的烟草研磨成极细的粉末，加入麝香等名贵药材，或用花卉等提炼，制作工艺十分考究，烟味分五种：膻、糊、酸、豆、苦。因为鼻烟放在鼻烟壶里容易发酵，所以一般把它用腊密封几年乃至几十年才开始出售。一些鼻烟厂商宣传鼻烟治疗多种疾病，且无任何危害。事实上这完全是错误的。流行病学显示危害低于香烟，但仍无法确定。使用鼻烟对社会危害确实比吸纸烟低，但仍然对人弊大于利。最早对烟草的危害做临床研究的医生之一是伦敦的约翰·希尔。他在1759年发表论文警告不要过度使用鼻烟。虽然他没有说鼻烟是导致鼻癌的绝对因素，但是他可以肯定鼻烟至少是致癌因素之一。鼻烟不经过燃烧，不会把焦油等物质带入人的肺，不像纸烟一样增加人的肺癌的发病率，也不会造成二手烟危害他人。但是使用鼻烟一样会上瘾，从而使使用者在没有鼻烟的情况下精神不振。同时鼻烟会增加人罹患鼻癌的机会。所以，现在没人吸鼻烟了。

鼻烟不经过燃烧，不会把焦油等物质带入人的肺，不像纸烟一样增加人的肺癌的发病率，也不会造成二手烟危害他人。但是使用鼻烟一样会上瘾，从而使使用者在没有鼻烟的情况下精神不振。同时鼻烟会增加人罹患鼻癌的机会。鼻烟也会上瘾，很多人认为鼻烟不含尼古丁，其实并不是，只是香精含量比较多，所以尼古丁被掩盖了而已，鼻烟抽多了依然会上瘾的。但是好像白鼻烟中不含尼古丁。鼻烟抽多了破坏鼻粘膜容易的鼻血。扩展资料：注意事项：可以多选用清热、解毒、养阴生津的食物，并能归入肺、肝经的中药食疗。不论何时都应注意食品的多样及烹调的考究，以利于患者摄入足够的营养素。配餐辅食应少用生湿化痰、粘腻重浊、肥甘醇酿，可选用有化痰散结功效的食品，如海带、紫菜等。出现头晕目眩，耳聋口苦、急躁易怒等肝火上炎症状时，宜选清肝泻热、滋阴潜阳之品以减轻症状，如菊花代茶，炒决明子代咖啡，食用苦丁茶、黄花菜、苦瓜、枸杞苗、李子、鲍鱼、芥菜等。参考资料来源：百度百科-鼻烟

　　虽然这些替代手段被当作比吸菸更安全的替代物推向市场，它们一样会带来健康风险。现在就跟着我一起来了解一下吧。 　　电子烟的危害性 　　暴露在与香菸相同但更大量的毒素中。由水烟产生的烟雾含有、与在香菸中发现的相同但浓度更高的有毒化合物，包括一氧化碳、重金属，以及与癌症相关的化学物质。这些毒素和化学物质与肺癌、胃癌、膀胱癌、食道癌相关，且已知可阻塞血脉、导致心脏病及呼吸系统疾病。如，可致呼吸困难的肺病——肺气肿。 　　在多数情况下，水烟聚会一般会持续1小时以上，这使得吸菸者暴露在比抽香菸更高含量的毒素中。例如，在一次水烟聚会中，吸水烟可能比吸一支香菸多吸入100%到200%的烟雾。 　　传播传染病的可能性。与别人共享一支水烟，会增加感染和传播疾病的风险，例如肺结核等细菌性传染病，单纯疱疹、肝炎等病毒性传染病。在菸嘴未经适当清理时尤其如此。 　　尼古丁上瘾。水烟中使用的菸草所含尼古丁的量与香菸相当，一样会导致上瘾。 　　电子烟到底能不能戒菸 　　很多人对于电子烟的期望值和了解都是为戒菸而研发和拓展，但是健康生活号可以明确和负责的告诉大家，电子烟的戒菸率为30-40%之间，世界上戒菸产品，哪怕是化学 性的戒菸药物，戒菸率无非也是在50%左右，很多人误解电子烟，是对电子烟的不了解，电子烟的真正效果是——控烟、降低抽菸率，这个是非常负责的给你们的100%的答案。 　　电子烟的结构组成是什么 　　1、烟杆:烟杆内部构造使用相同的基本组成部分:一个灯PCBA板,充电电池,各种电子电路。大多数电子香菸是使用锂离子及二次电池电源元件。电池寿命则取决于电池型别和大小,使用的次数和操作环境。并且许多不同的电池充电器型别可供选择,例如插座直充、车充、USB介面的充电器。电池是电子香菸最大的组成部分。 　　有些电子香菸使用电子气流感测器启动该加热元件,一吸气就会使电池电路工作。而手动感应的需要使用者按下一个按钮,然后吸菸。 　　2、雾化器:一般来说烟弹就是吸嘴部分,而有些工厂应客户需求把雾化器和烟弹或者烟油一起粘合起来,做成一次性雾化器。这样做的好处就是可以极大提高电子烟的口味和烟雾量,同时质量更稳定了。由工厂专业人员注液,避免了自己注液过多或过少导致烟液倒流进嘴里或流到电池部分腐蚀电路的问题,存烟油量也比一般烟弹多,密封效能好,所以他的使用时间比其他烟弹都要久。 　　电子烟的简介 　　主要用于戒菸和替代香菸。它有着与香菸一样的外观、与香菸近似的味道，甚至比一般香菸的口味要多出很多，也像香菸一样能吸出烟、吸出味道跟感觉来。电子烟没有香菸中的焦油、悬浮微粒等其他有害成分，生产商也认为电子烟没有弥漫或缭绕的二手菸。需要说明的是，电子烟没有清肺毒的功效，关于电子烟能清肺毒的论述都是虚假与非法宣传。