烟

应该是。但为了自己和他人健康。还是不抽烟的好。

有什么区别吗，吃一斤毒药跟吃一两毒药的区别吗？

就算戒饭，也不愿意戒烟，半年前我也是这么说的！因为戒不掉啊，说一下我的戒烟之路，刚开始结婚准备要宝宝的时候就打算戒烟了，中途凭自己的毅力，戒了不到半天就实在受不了了，而且之后还越抽越厉害！也买过很多东西，也买过电子烟，其实说实话，说电子烟能戒烟的人，我感觉都是骗人的，我各种便宜的，贵的电子烟买了好多，硬是没有什么效果，其实会抽烟的都知道，电子烟和抽的烟，最多也就是味道不一样而已，想要靠电子烟戒掉，真难！ 之后有一次在同学聚会的时候，有一个以前和我玩的非常好的同学，戒烟成功了，很惊讶u203c特别的不相信，说白了我的抽烟历史还和这个同学有关系呢！第一次抽烟就是和这个同学一起抽的！由于种种的原因，差不多10年没有见过面，也没有什么联系方式了，后来看到这个同学竟然不抽烟了，真的非常惊讶，当时就要了这个同学的联系方式，问他怎么戒掉的，因为当时我们家的第二个宝宝也要准备出生了，想着二手烟对身体的各种不好，真的很难受！后来这个同学告诉我说认识一位卖戒烟产品的人，同学一说是戒烟产品，心都凉了半截，戒烟产品又不是没使用过，感觉没有什么用！最后我这个同学说，反正我就是用这个戒烟产品戒掉的！你可以尝试一下！当时一心想着死马当活马医，在试试呗，当时也是非常想戒掉的，拿到这个戒烟产品以后，也非常的认真按照老师说的使用方法去试，第一天第二天也没太怎么在意，使用到第三天的时候突然发现抽烟的数量少了很多！当时给我激动的！后来就每天都按照使用方法，不到一个星期的时候，我一根烟都不抽了，也没有想抽烟的冲动了！这一次我成功了。到现在快半年没有抽过烟了！

1、白沙。2、黄金叶。3、红旗渠。4、云烟。1、白沙。该烟的主要参数为，焦油量：10mg，烟气烟碱量：1.0mg，烟气一氧化碳量：13mg。相信湖南的朋友对该款香烟是情有独钟。在上个年代的话，该烟被誉为土豪烟，相当于如今的中华烟的档次了。对于老司机来说，这款白沙相比其他十块上下的烟，味道更浓，一种醇香，很适合烟瘾重的人，一天抽个一包，就足够了，丝毫就不输芙蓉王。2、黄金叶。该烟的主要参数是，焦油量：10mg，烟气烟碱量：1.0mg，烟气一氧化碳量：11mg。作为10元档的香烟，这烟简直是太厚道了，烟味竟然不呛不冲不辣，味道很顺，香气浓郁，有一丝微苦，但是回味甘甜，不知道是不是加了云系烟草，隐约之中竟然还有一丝云系烟草的清香，又感觉好像有一点以前老旱烟的感觉。而且烟支饱满耐烧，基本上没有断支的情况，是国内少有的良心之作。3、红旗渠卷烟，创牌于1995年，生产于河南安阳卷烟厂。说实话这个烟在河南是很受欢迎的，出门在外的农民工朋友有时候因为在外地买不到这个烟，所以临出门的时候都会带两条。红旗渠外包装采用先进的印刷工艺，顶端采用最新的钞线防伪工艺，主色调采用喜庆、张扬、富有激情的中国红，高雅大气。这款红旗渠的口感清新细腻，外包装也还算喜庆，10元左右一包的价格，不是很高，还算是一款好烟吧。在红旗渠系列烟草中，这款烟还算不错，深受众多百姓喜欢。焦油量：10mg 烟气烟碱量：1mg 烟气一氧化碳量：11mg 烟长：84mg 过滤嘴长：25mm。十元档好抽的香烟怎么能少云烟，4、云烟云烟意即云南之烟，1958年7月在云南纸烟厂正式投入生产。云烟的烟丝橙黄，香气高雅，吸味醇和，回味无穷，而且抽完后嗓子也没有干痒的不适感，老司机反映说该烟吸入肺的话，很清爽。

最好别知道

一氧化碳的具体含量是多少，要看你是什么样的炉子，处理的什么材料，只能根据自己产品的工艺要求来计算最佳的氧含量。

烟劲，也就是烟的浓与淡…主要看焦油量的大小，像你现在抽的是12毫克，不算大的，中华也才13毫克。但这个是对身体直接造成伤害的，所以尽量抽得淡一点。越淡价格越贵，中南海就是个很好的例子，3毫克的卖十几块，而10毫克的只卖五块…但烟还是少抽为好…希望能帮到你！

一氧化碳锅炉烟气中的浓度在0.015～0.025％，即150～250PPm。

梦都一氧化碳量5mg的是假的南京梦都的升级版焦油以及一氧化碳的含量都只有6毫克,价格为每盒20元,并且还是细支烟,一次吸入身体中的烟气较少,因此危害较低。

提起戒烟提高运势吗，大家都知道，有人问为什么提倡戒烟???，另外，还有人想问戒烟能否提升定力？你知道这是怎么回事？其实戒烟的近期好处是什么，下面就一起来看看为什么提倡戒烟???，希望能够帮助到大家！ 戒烟提高运势吗 1、戒烟提高运势吗:为什么提倡戒烟??? 由于烟草中均含有（，nicotine）这种成分，它具有很强的性。据报道，一支香烟中的可死10只小白鼠，25支香烟中的能死一头牛，40～60毫克可使人。损害脑细胞，使吸烟者出现中枢神经系统症状；引起血压升高、心跳加快，甚至造成心律不齐、诱发心；引起胃痛及其它胃病；损害支气管，引发慢性支气管炎。 更严重的是，烟草急剧的提高肺部、口腔、咽部、喉部、食道、、和患癌的风险，也有引发鼻腔、鼻窦、胃部、、肾脏、的癌症和白血病的可能。他们的危险性由吸烟者的吸烟时间和数量决定。对于某些吸烟者，酒精饮品也会加剧对健康的影响。 然而也有证据显示吸烟并不导致的发生，并且可以减少癌症的发生频率。 没有清晰的结果表明吸烟与患/结肠癌和的关系。 患其中某几种类型的癌症可能性会受到吸烟者所在的场的一些物体、吸烟者饮酒和吸烟者受到病菌的感染而提高。 珍爱生命，提倡戒烟。 2、戒烟提高运势吗:戒烟能否提升定力？ 首先要明白何谓定力？ “有定力的人，正念坚固，如净水无波，不随物流、不为境转，光明磊落，坦荡无私，有定力的人心地清净，如如不动，不被假象所迷惑，不为名利而动心，定学到一定程度自然开慧。 ”引用自：：http://ke..com/view/.htm 由上面可知，定力本质上是心静，有智慧。 戒烟可以在一定程度上减少人的贪心，增强人们抵御的能力，在这个戒的过程中可以增强人的意志力（本质也是心静与智慧），可以培养清，从而增长智慧。定力自然增长。 不过要是一边戒烟，一边感觉吸烟欲望更强了，一遍还怨天尤人；或者一边戒烟，一边酒量（或者其他习惯）反而增加了，那就增长不了定力了。 3、戒烟提高运势吗:戒烟的近期好处是什么 之前戒烟很辛苦、用张振亚戒烟香很好很不吸烟了就是 4、戒烟提高运势吗:戒烟的十大好处？？ 卫生专家整理了戒烟的“十大好处”，其中，50岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性比继续吸烟者降低一半，换句话说，就是长寿的可能翻了一番，这无疑是戒烟带给烟民的福音。 此外，其他“九大好处”还包括――― ■戒烟8小时血中降至正常，血中氧水平增至正常; ■戒烟24小时心发作的危险降低; 戒烟的近期好处是什么 ■戒烟48小时神经末梢的消失，嗅觉及味觉增加; ■戒烟72小时支气管使呼吸通畅，肺功能增加; ■戒烟2周至3个月循环改善，行动自如，肺功能增加30%; ■戒烟3至9月肺部清洁，减少了感染的危险，身体活动增强; ■戒烟1年心死亡率只高于不吸烟者半倍; ■戒烟5年心死亡率与不吸烟者相同; ■戒烟10年肺癌死亡率降至几乎与不吸烟者相同。 戒烟方法 戒烟是一个痛苦、反复和长期的过程，需要持续进行。实践表明，仅靠吸烟者的个人意志戒烟，成功率仅有5～7%，而由机构和医务人员给以有效的指导和，可使戒烟成功率提高2～3倍。 世界卫生最近发布的mpower指出：帮助烟草使用者戒烟的干预措施主要有两种。 一种是指导，包括由医生或其它医务工作者在日常服务中面对面地劝导，以及通过戒烟在中提供，或者借助社区规划进行服务. 另一种措施是提供低成本的。国内外经验表明，烟草依赖，指导和单独使用均有效，联合使用用和的综合措施效果更优。宜鼓励所有尝试戒烟者使用 以上就是与为什么提倡戒烟???相关内容，是关于为什么提倡戒烟???的分享。看完戒烟提高运势吗后，希望这对大家有所帮助！

五叶神...

黄鹤楼(软珍品）参考零售价：家乐福600元/条，沃尔玛600元/条软盒黄鹤楼(特制珍品) 类型：烤烟型 规格：84mm 软焦油量：10mg 烟气烟碱量：1.1mg 烟气一氧化碳量：10mg 小盒条形码：6901028180016 条包条形码：6901028180009

世界上最难的是就是戒烟，我断断续续戒烟的次数，我自己都数不清，还是放弃吧，我朋友们都说：你把烟戒了，我们就把饭戒了。我很想让他们饿死。但是他们都活得好好的。。。

以下几种可参考七匹狼(软红银)焦油量:13mg烟气烟碱量:1.3mg烟气一氧化碳量:13mg七匹狼(红狮)焦油量:15mg烟气烟碱量:1.2mg烟气一氧化碳量:14mg七匹狼(古田)焦油量:13mg烟气烟碱量:1.2mg烟气一氧化碳量:14mg七匹狼(红金)焦油量:12mg烟气烟碱量:1.2mg烟气一氧化碳量:13mg七匹狼(庆典)焦油量:12mg烟气烟碱量:1.1mg烟气一氧化碳量:13mg七匹狼(软灰)焦油量:13mg烟气烟碱量:1.1mg烟气一氧化碳量:13mg七匹狼(纯金)焦油量:12mg烟气烟碱量:1.2mg烟气一氧化碳量:13mg七匹狼(通泰)焦油量:12mg烟气烟碱量:1.2mg烟气一氧化碳量:12mg七匹狼(软红)焦油量:12mg烟气烟碱量:1.1mg烟气一氧化碳量:12mg七匹狼(豪情)焦油量:13mg烟气烟碱量:1.2mg烟气一氧化碳量:14mg

国之蕴1918这个焦油烟气烟碱一氧化碳含量为10mg。焦油量烟气是指吸烟者使用的烟嘴内积存的一层棕色油腻物，俗称烟油，是有机质在缺氧条件下，不完全燃烧的产物。烟气一氧化碳量指每根香烟中燃烧后所产生的一氧化碳含量。

1、香烟中一氧化碳含量越低越好，因为一氧化碳会损害智力，并且极易与血红蛋白结合，使人缺氧。烟气一氧化碳量指每根香烟中燃烧后所产生的一氧化碳含量，通常在10mg-15mg之间。 2、随空气进入人体的一氧化碳，经肺泡进入血循环后，能与血液中的血红蛋白(Hb)、肌肉中的肌红蛋白和含二价铁的细胞呼吸酶等形成可逆性结合。一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧与血红蛋白的亲和力大200～300倍，因此，一氧化碳侵入机体，便会很快与血红蛋白结合成碳氧血红蛋白(COHb)，从而阻碍氧与血红蛋白结合成氧合血红蛋白(HbO2)。但碳氧血红蛋白的解离速度只是氧合血红蛋白的1/3600，因而延长了碳氧血红蛋白的解离时间和加剧了一氧化碳的毒作用。

不超标。根据相关公开信息查询得知：烟气一氧化碳量指每根香烟中燃烧后所产生的一氧化碳含量，通常在10mg-15mg之间，和香烟中的焦油、尼古丁一起，属致癌物，有依赖性。

　　1、香烟中一氧化碳含量越低越好，因为一氧化碳会损害智力，并且极易与血红蛋白结合，使人缺氧。烟气一氧化碳量指每根香烟中燃烧后所产生的一氧化碳含量，通常在10mg-15mg之间。 　　2、随空气进入人体的一氧化碳，经肺泡进入血循环后，能与血液中的血红蛋白(Hb)、肌肉中的肌红蛋白和含二价铁的细胞呼吸酶等形成可逆性结合。一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧与血红蛋白的亲和力大200～300倍，因此，一氧化碳侵入机体，便会很快与血红蛋白结合成碳氧血红蛋白(COHb)，从而阻碍氧与血红蛋白结合成氧合血红蛋白(HbO2)。但碳氧血红蛋白的解离速度只是氧合血红蛋白的1/3600，因而延长了碳氧血红蛋白的解离时间和加剧了一氧化碳的毒作用。

烟碱是吸烟成瘾的主要原因。烟碱是神经毒品，只不过作用没有那些被禁的毒品大。 目前烟碱的药用研究表明，对尼古丁（烟碱）的依赖并非完全是害处。至少烟碱是治疗老年痴呆症的好东西。 　　烟碱提纯技术在我国也有很大发展。不过按照美国FDA的标准，医药级的是99％以上的纯烟碱，我国还没有工业化生产的。

焦油量，烟气烟碱量，烟气一氧化碳量各指的什么意思烤烟型 ：是指烟叶的类型（有烤烟型和晒烟型）； 焦油量 、烟气烟碱量 、烟气一氧化碳量 等是指烟叶的成分含量。香烟中有2540多种成分,燃烧后发生复杂的物理化学变化,产生的烟气中有400多种致癌物质,

烟气一氧化碳量指每根香烟中燃烧后所产生的一氧化碳含量。一氧化碳是无色、无臭、无味、有毒的气体，长期接触一氧化碳会对健康造成影响，烟气一氧化碳量越高对人体伤害越大，越低对人体伤害越小。烟气一氧化碳量是什么意思一氧化碳是一种碳氧化合物，通常状况下为无色、无臭、无味的气体，但具有毒性。一氧化碳可由焦炭氧气法等方法制得，工业上主要用于生产甲醇和光气以及有机合成等。一氧化碳属于易燃、易爆气体，与空气混合能形成爆炸性混合物，遇明火、高温能引起燃烧、爆炸。

一直以来，大家有个认识误区，认为女人戒烟比男人容易，其实这是错误的，根据我们的经验，女人戒烟比男人难得多，这主要是因为女人在对香烟的心理依赖更强。如何让女人戒烟变得容易？我建议大家可以考虑使用鸿门宴戒烟贴，一般三周左右即可把烟戒掉。

比较大的品牌，产品做的很不错，值得信赖的品牌

越低越好，因为一氧化碳会损害智力，并且极易与血红蛋白结合，使人缺氧。

吃糖！吃零食！转移注意力！

焦油量15mg 烟碱量1.3mg 一氧化碳16mg

吸烟有害健康，这句话人人会讲，但是，你可知道，吸烟危及生命的概率究竟达到了何种程度吗？ ★戒烟后人体主要脏器发病率的变化 1、呼吸系统： 吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10－15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30%－50%。戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。吸烟是慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因,戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。 2、循环系统： 吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50%。坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。 3、神经系统： 与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。 4、孕妇吸烟 ：使胎儿和婴儿死亡率高250%，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。 5、 不会影响体重：有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。当然也有极个别戒烟后、体重增加较多（超过9公斤）但戒烟出现这种情况的可能性只有4%。 吸烟为什么会上瘾？ 烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。 其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。 二手烟危害他人健康？ 一个人吸烟似乎“无关他人”，其实不然，其家人正受到被动吸烟的危害。根据世界卫生组织的定义，被动吸烟是指不吸烟者一周中有一天以上每天吸入吸烟者呼出的烟雾长于十五分钟。中国71％的家庭、32．5％的公共场所和25％的工作场所，因有人“吞云吐雾”而成为被动吸烟场所。 戒烟为何戒不了？ 有研究表明，吸烟者中有11．7％的人是复吸者，而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重，原因有多方面：复吸者较其他吸烟者更易成瘾，复吸后其吸入香烟的数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体的影响不言而喻。对于每一个吸烟者来说，在一些特定的“危险”情形下（当周围人吸烟、感到压力大、心情烦躁、饮酒后）会更有吸烟的冲动，那么请尽量避免这些情况的发生，当有吸烟冲动时做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力是个好方法。 戒烟后生活会变化吗 如果您选择戒烟，您将选择告别咳嗽气喘、烟灰异味、污浊空气、皮肤衰老、疾病困扰……让我们看看您戒烟后生活发生了哪些变化：8小时后血液的氧合作用恢复正常，患心肌梗塞的风险开始降低；24小时后口气清新，肺开始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低；48小时后血液中不再检测出尼古丁；1周后味觉、嗅觉得以改善；3—9月后呼吸得以改善（咳嗽、气喘减少），肺功能提高5％—10％；1年后患心脏病（如心肌梗塞）的风险减半；5年后患脑中风、口腔癌、食道癌、膀胱癌的风险减半；10年后患肺癌的风险减半，患脑血管突发事件（脑“中风”）的风险与未吸烟者持平……所以选择了戒烟，你就选择了一个健康清新的生活。 “吸烟危及生命的概率是50％，戒烟等于自救”。这是法国国家戒烟委员会和烟草预防办公室在巴黎举行的第30届法国医学沙龙上对所有吸烟者发出的警示和呼吁。 关于戒烟的一些误解 ◎戒烟有害 竟然有些吸烟人会认为，多年吸烟后他们已经适应了香烟中的有害物质，如果戒烟反而会因为体内缺少这些有害物质而生病或死亡。持这种理论的人甚至还能举出一两个戒烟后立即死亡的实例来加以证明。但是，这种理论百分之百是错误的，因为世界上至今为止还没有发现一个因戒烟而死亡的病例。 有人戒烟后不久便会死亡可能是一种巧合，也可能是戒烟太晚了，但绝不可能是因戒烟所引起的。世界卫生组织发表的数据显示，戒烟一年后，心脏病的发病率便会下降一半；戒烟十五年后，肺癌的发病率将与不吸烟人相同。 ◎过滤嘴香烟很安全 名牌香烟虽然价格不菲，但它们绝对没有进行过任何无害处理，这不是因为生产商们不想，而是因为他们无法做到。早在上世纪60年代，美国的布朗·威廉姆斯烟草公司便开始寻找去除香烟中有害物质的方法，以便能够生产出一种安全的香烟。但历时多年的研究却毫无进展，最后得出这样的结论:由于香烟烟雾中绝大多数的有害物质都是在燃烧过程中产生的，所以根本无法在生产香烟时去除。 1952年，美国人发明了过滤嘴香烟，原以为这种香烟能够安全些，但是多年后发现它却使吸烟人死于肺癌的危险性足足提高了近20倍。1997年11月，美国《癌症学会期刊》上发表的研究报告指出:“越来越多的吸烟人罹患腺癌，这是肺部组织深处最小孔道内发生的一种新型癌症，它与50年代以前所常见的肺部表面上的鳞状细胞癌有明显不同”。 美国防癌协会的主任麦克·桑恩博士说:“香烟越淡吸烟人越会将烟深深地吸入肺部深处，致使更多的肺部组织与致癌物质接触。这便是主呼吸道腺癌患者增多的主要原因”。 仔细地研究人类广泛使用烟草产品近五百年的历史后发现，从十九世纪末期香烟逐渐流行后，与吸烟有关的疾病和死亡才开始大量发生，并且随着过滤嘴香烟的出现而愈演愈烈。目前，在造成人类死亡的各种原因中吸烟名列榜首，其中过滤嘴香烟便是罪魁祸首。 ◎男子汉的风度 有些人明知吸烟有害但仍前仆后继、乐此不疲，这是因为他们认为吸烟很潇洒、很有风 度。然而事实恰恰相反，吸烟将严重伤害吸烟人的呼吸系统及心肺功能，从而会使人的体力与耐力明显下降。那些稍做一点剧烈运动便气喘嘘嘘的吸烟人，会有多少风度和潇洒可言 呢？同时，科学家们早已明确指出，吸烟将严重损害男性的生殖能力及性功能。实际上，要想真正具有男子汉的风度，多做运动和立即戒烟才是正途。 戒烟的方法 首先要意识到戒烟的益处: 戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。 戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。 戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。 戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 一个新的戒烟浪潮正在席卷世界，可是也有一些人不以为然，在他们看来，说吸烟有害只不过是空话而已，谁也未见过吸烟对人体器官造成危害的实情实景。这是一些不相信吸烟有害的科学理论或者是科盲者的看法，还有一些是由于烟瘾太重，一离开尼古丁的刺激就会出现难以忍受的，想要吸烟的强烈欲望。基于这种原因，国外科学家想出了一些奇特的办法，帮助吸烟者戒烟。 戒烟机器人 美国桑德威尔市， 有两个与真人一般大小的机器人，它们能十分逼真地模仿人们吸烟，先把香烟叼在嘴里，然后利索地点燃香烟，还不时从嘴里吐出阵阵烟雾。它们抽完一支，又接一支，简直象个大烟鬼。机器人的胸部是透明的，观众可以清楚地看到，烟雾吸入机器人的嘴里，经过肺部，烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚起来，使肺成了黑肺。许多吸烟者，在亲眼看了机器人的吸烟表演后，很快下决心把烟戒掉了。 戒烟电话 吸烟引起的危害之一就是咳嗽，咳得厉害的时候甚至把血都咳出来了。美国洛杉矶市电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来，开办了一项新的电话业务--戒烟电话。当想吸烟的人烟瘾大作，实在无法克制和忍耐的时候，就可以立即拨戒烟电话号码，听筒里会立刻传出剧烈的、骇人的咳嗽声。听到这种声音，吸烟者就会对吸烟产生厌烦情绪，进而打消了 抽烟的念头。 戒烟香水 中国科研人员依据古汉方解毒原理，通过对上千种植物科学的分析、比较、筛选，最终选择三十余种有效植物的根、茎、叶，经特殊的工艺提取合成并配以法国进口香精制成的一种戒烟产品。人体接触该产品即对香烟产生抵触和厌烦。这种戒烟香水是用戒烟草，茉莉花，薄荷等多种植物提取而成。“戒烟香”含有植物中提取的持久抑烟素和绝烟素，人吸闻“戒烟香”时，就会在鼻粘膜内破坏和分解对尼古丁需求的受体，同时将体内血液里的尼古丁分解掉。经过吸闻几次后，在鼻粘膜内重新建成抑制烟瘾的新受体，受体形成后，无论再吸什么烟，都没有烟的香味，像吸水蒸气似的，并产生对烟的反感作用 ，让他吸烟他也不想吸了。由于其同时清除了人体内的尼古丁， 从而在不知不觉中，使人把烟戒掉了，以后都不会复发。所以说 ，振亚戒烟香使用方法简单，效果显著，被誉为世界上最简单的戒烟方法。 戒烟胶母糖 瑞典一家公司生产了一种含尼古丁的胶母糖，所含尼古丁可以在20～30分钟内慢慢释放出来，以抵消烟瘾者体内对尼古丁的依赖而引起的强烈吸烟嗜欲。用这种糖给戒烟者服用4个月以后，有70%的人成功地戒除了抽烟习惯。 呼氧验烟器 1987年年初，英国研制了一种新器材--呼氧验烟器。它可以向吸烟者显示每吸一口烟中的一氧化碳含量，如果该含量超过规定标准，“呼氧验烟器”上的小球就呈现红色，这样的测试可能会帮助那些抽烟抽得多的人改“邪”归正。 戒烟烟灰缸 日本青木商会生产出一种会说话的烟灰缸。当吸烟人放烟蒂按动按钮时，烟灰缸便发话了：“哼，又抽起烟来了。牙上都是烟油，真脏！你是打算早死吧”。音质令人生厌，从而产生一种戒烟的作用。 联邦德国和美国制成的戒烟烟灰缸，在接触烟蒂时，会散发出一种消除烟瘾的气体，使吸烟者停止吸烟。 戒烟打火机 意大利生产了一种打火机，它每用一次，就会显示出吸烟次数，和间隔时间，以此来提醒使用者注意掌握时间和数量。从而起到逐渐减量最终达到戒烟目的。 戒烟墙纸 在一间普通的房间（居室或会客室），四周糊上一种有机聚合物制成的色调柔和的墙纸，能发出类似烟草味的化学物质，使得吸烟者吸烟时感觉不出烟味而渐渐地不想吸烟了。

焦油量指香烟中焦油的含量，用毫克/支表示。一般中国生产卷烟的平均焦油含量降低到１２毫克（左右）／支。烟气烟碱量指主流烟气总粒相物中的烟碱量,以毫克(mg)/支表示。 烟碱(俗称尼古丁)是吸烟成瘾的主要原因。烟碱是神经毒品，只不过作用没有那些被禁的毒品大。烟气一氧化碳量指烟气中所含的一氧化碳含量，以毫克(mg)/支表示。共同处：1、三种都是用以毫克(mg)/支表示。 2、对人体都有较大危害。3、所有香烟的标识都必须印刷上这三种。

一氧化碳的解释[carbon monoxide] 一种无色、 无味 、极为有害的气体CO,燃烧时有 蓝色 火焰,生成二氧化碳 详细解释 无机化合物，分子式CO。无色无味的气体，比空气轻，可燃，有还原性，微溶于水，有毒。是煤气或水煤气的主要成分。可用做化工原料或还原剂。 词语分解 一的解释 一 ī 数名，最小的正整数（在钞票和单据上常用大写“壹”代）。 纯；专：专一。一心一意。 全；满： 一生 。一地水。 相同：一样。 颜色 不一。 另外的：蟋蟀一名促织。 表示动作短暂，或是一次，或具 试探 性：算 碳的解释 碳 à 一种非 金属 元素，无臭无味的固体。无定形碳有焦炭，木炭等，晶体碳有金刚石和石墨。冶铁和炼钢都需要焦碳。在工业上和医药上，碳和它的化合物用途极为 广泛 。 部首 ：石。

这个不是监管问题。 焦油量、烟气烟碱量、一氧化碳量，都是指每支烟的含量。 烟草行业在包装盒标注上有其自身的行业特点。比如国产烟的烟盒上一般是不标注厂址的，外烟则不一定，有的标注，有的不标注。烟盒上也没有配料表、生产日期和保质期，这是行业本身的要求，或者惯例，并不属于监管不到位。

黑色跟黄色比较浓的样子

干烟气中CO浓度不应大于0.05%

说别的是扯，靠他自己

就是一支烟含有11MG的一氧化碳咯

呵呵!!!偶也想知道.这烟太难戒了.....

焦油量、烟气烟碱量和烟气一氧化碳量都是衡量烟草燃烧产生的有毒物质排放的指标。从健康和环保的角度来看，这些指标越少越好。焦油是一种致癌物质，而烟气烟碱和一氧化碳也都是对人体健康有害的物质。高含量的烟气烟碱会使人上瘾，而高含量的一氧化碳会影响身体各系统的正常运行。因此，减少这些有害物质的排放对于保障人类健康和环境保护至关重要。总之，无论是焦油量、烟气烟碱量还是烟气一氧化碳量都应该尽量减少，以最大限度地保护人类健康和环境。

不算大。烟气一氧化碳量指每根香烟中燃烧后所产生的一氧化碳含量，通常在10mg到15mg之间，6mg在香烟中的烟气一氧化碳量中属于较为低的，并不算大，一氧化碳和香烟中的焦油、尼古丁一起，属致癌物，有依赖性，含量越低越好，因为一氧化碳会损害智力，并且极易与血红蛋白结合，使人缺氧。

常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。这在医学上称尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征，戒烟综合征的发生是由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。如果想缓解这些症状可以买张振亚牌的戒烟香

1、明确为什么要戒烟你想戒烟，但是为什么呢？诸如“吸烟有害”这样的理由还不够充分。戒烟，要想有动力，你需要一个有力的、针对个人的理由。或许你是想不让家人吸二手烟，或许是因为对肺癌的恐惧，又或许你想让自己显得更年轻。总之，要选择一个理由足以让你抵抗吸烟的欲望。2、不要突然完全停止吸烟把香烟都丢掉，宣布你戒烟了——简单又清楚，看起来很诱人。然而，突然完全停止吸烟是很难的。95%不经过治疗或用药直接停止吸烟的人最终复吸了。原因在于吸烟是成瘾的。吸烟者的大脑依赖于尼古丁，没有尼古丁的时候，就会出现停药反应。3、尝试尼古丁替代疗法戒烟时，尼古丁停药反应会令你感到失落、沮丧、不安或愤怒。“只吸一下”的渴望难以抵制。尼古丁替代疗法可以帮助你减轻这些痛苦。研究显示，尼古丁口香糖、止咳糖、尼古丁片配合强化的行为疗法，能够使你戒烟成功的机会加倍。但一般不推荐在吸烟时使用这些产品。4、使用处方药咨询医生，在不使用含尼古丁制品的情况下用处方药帮助你减轻尼古丁的停药反应。有的药物可以通过改变大脑受尼古丁影响的区域从而减小吸烟的渴望。如果你真的复吸了，这种改变还能使吸烟的满足感降低。其它一些药物有助于减轻诸如情绪低落、注意力难以集中等停药症状的困扰。5、不要独自戒烟把你正在戒烟的消息告诉你的家人、朋友和同事。他们的鼓励会有所帮助。或许你还想参加一个支持团体，或者找个顾问。行为疗法是一种好方法，它能帮助你明确和坚定戒烟的决心。你可以把行为疗法和尼古丁替代疗法或者药物疗法结合起来增加戒烟成功的机率。6、缓解压力人们吸烟的原因之一在于尼古丁能使他们放松。一旦戒烟，你就需要寻求另外一种缓解压力的方法。可以尝试一下按摩、听一些使人放松的音乐，或者学习瑜伽、太极。如果可能的话，戒烟的最初几周最好尽量避免产生压力。7、拒绝酒精和其它触发物某些行为会引起吸烟的欲望。酒精是最常见的一种触发物，因此刚开始戒烟的时候要少饮酒。如果咖啡也促使你吸烟，那么先改喝几周茶吧。如果你通常在饭后吸烟，那就找些其它的事情替代一下，比如刷牙或者嚼口香糖。8、打扫房间一旦吸完了最后一根烟，就把所有的烟灰缸、打火机统统扔掉。把所有闻起来有烟味的衣服洗干净，把地毯、家纺、家具也都打扫干净。用空气清新剂除去房间里那熟悉的烟味。你再也不会看见或者闻到任何让你想起烟的东西。9、试一次，再试一次复吸是非常普遍的。许多戒烟者在彻底戒烟之前已经尝试了很多次。检查导致你复吸的情绪或者环境因素，并以此作为重申你戒烟承诺的一个机会。一旦决定再次戒烟，就要在一个月内确定“戒烟日”。10、多做运动运动能够减少对尼古丁的依赖并减轻尼古丁停药症状。想抽烟的时候，就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去运动一下。哪怕低强度的运动比如溜狗、在花园里播种都是有益的。运动还可以燃烧掉多余的能量以防增重。11、多吃蔬菜、水果戒烟的时候不要减肥——过多的限制定会使你事与愿违。戒烟时要注意多吃水果、蔬菜。杜克大学的一项研究显示，这些食物会让香烟的味道变差。这有助于抵制尼古丁的诱惑，同时这些食物还提供了一些抗病的营养素12、奖赏自己戒烟除了对健康大有裨益之外，另一个好处就是可以省下买烟的钱。你可以用其中一部分钱给自己一个有意思的奖励。13、为健康戒烟戒烟不但可以省钱，它对健康的益处立竿见影。戒烟20分钟后血压降低，心率减慢。1天以内，血中氧与一氧化碳水平恢复正常，心脏病发作的危险降低。长期的益处包括减低罹患冠心并脑卒中、肺癌和其它癌症的风险等。中医戒烟方法大全1、戒烟汤炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干、罂粟壳各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6-9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者将烟戒掉。2、戒烟药茶绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，砂糖少许，水煮当茶饮服。每日8-12次，连用2-3天。3、贴药戒烟食用味精、肉挂、丁香各等分研细，每次取0.5克医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷、甜味穴，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2-3次。贴药10分钟后，多数人可出现厌烟情况。4、嗅药戒烟取槟榔一枚，钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3-4次，一般也就不再想吸烟了。5、戒烟含漱液用0.2％的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。如此反复3-4天，便会将抽烟的嗜好戒掉。这种含漱液可以将嗜烟的神经反射弧打断，从而达到戒烟的目的。6、耳穴戒烟取耳穴肺和气管炎穴，隔日一次针刺，一般2-5次显效，5-10次完全戒烟。7、中药戒烟香杆原料：茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果等多种绿色原料，用方法：可燃吸（和香烟一样），可泡饮；形状：形似香烟，不改变吸烟者手势等吸食习惯。中草药逐渐产生对尼古丁的生理排斥，从而将吸烟的习惯变成控烟的良方。如果，你有更好的方法，也可以分享出来，希望可以帮助到更多需要戒烟的朋友们！

烟气中一氧化碳含量应该尽可能地低，一般认为室内空气中的一氧化碳浓度不应超过100ppm，同时还需根据特定行业标准及需求，确定不同用途下的合理一氧化碳含量标准。一氧化碳是一种无色、无味、毒性较大的气体，在我们的工作和生活中，常常会受到一氧化碳的威胁，因此需要我们定期对室内和室外环境中的一氧化碳含量进行监测与处理，以保障人们的健康与安全。

1、香烟中一氧化碳含量越低越好，因为一氧化碳会损害智力，并且极易与血红蛋白结合，使人缺氧。烟气一氧化碳量指每根香烟中燃烧后所产生的一氧化碳含量，通常在10mg-15mg之间。 2、随空气进入人体的一氧化碳，经肺泡进入血循环后，能与血液中的血红蛋白(Hb)、肌肉中的肌红蛋白和含二价铁的细胞呼吸酶等形成可逆性结合。一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧与血红蛋白的亲和力大200～300倍，因此，一氧化碳侵入机体，便会很快与血红蛋白结合成碳氧血红蛋白(COHb)，从而阻碍氧与血红蛋白结合成氧合血红蛋白(HbO2)。但碳氧血红蛋白的解离速度只是氧合血红蛋白的1/3600，因而延长了碳氧血红蛋白的解离时间和加剧了一氧化碳的毒作用。

烟气一氧化碳量指每根香烟中燃烧后所产生的一氧化碳含量。一氧化碳是无色、无臭、无味、有毒的气体，长期接触一氧化碳会对健康造成影响，烟气一氧化碳量越高对人体伤害越大，越低对人体伤害越小。 烟气一氧化碳量是什么意思 一氧化碳是一种碳氧化合物，通常状况下为无色、无臭、无味的气体，但具有毒性。 一氧化碳可由焦炭氧气法等方法制得，工业上主要用于生产甲醇和光气以及有机合成等。 一氧化碳属于易燃、易爆气体，与空气混合能形成爆炸性混合物，遇明火、高温能引起燃烧、爆炸。

过量空气系数控制的好，理论上CO是没有的。有的话CO的含量也不会高，对烟气的分析没什么重要性的。天然气锅炉烟气分析主要成分有 二氧化碳、氮气、水蒸气你可以对这个进行分析不知道你问这个问题的用意？

好处多了，可以预防肺癌，鼻咽癌等等一些，跟好的就是可以帮助节约开销

　　第四十五回：金兰契互剖金兰语，风雨夕闷制风雨词

吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助.反复戒烟对身体肯定是有伤害的，戒烟后又重新吸烟者，比一直吸烟的肺功能衰竭要快。因为戒烟后再吸烟的人，更容易受到烟中有毒物质的侵害。所以，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，否则，戒烟中途又重新吸起烟来，对人体健康的危害将会更严重。因此戒烟时应注意以下事项：1．加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。　2．寻找好的替代方法，戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做”，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到“空虚”。　3．扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少吸烟者的“条件反射”。　4．尽量避免吸烟的引诱，争取得到朋友和同事的理解。尤其在刚开始戒烟时更是如此。　5．尝试转移生活习惯，长期吸烟的朋友已经把抽烟当成了一种生活习惯，戒掉烟瘾后这种长期伴随的生活习惯也就被改变了，肯定会很不适应，可以尝试转移到别的生活习惯中，比如下下棋、打打牌什么的，逐渐就能适应嘴上不刁烟卷的生活了。　6．持之以恒，经受住重吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯。

可以选择电子烟帮助假人过渡一下，而且对身体也没伤害，也没有二手烟~VPO、Teslacigs 、克莱鹏 、LMC终结者PUFF 、卓尔悦 、Wotofo 、Aspire巴洛克、 CoilART以上都可以~如果是新手可以尝试VPO或者克莱鹏的小烟，试下感觉，然后再入手其他的~

生个不能喝酒的小病。貌似这招挺好用的。

戒烟是人类的怪异行为之一。指染上烟瘾的人，通过主动或被动的方法，可能是化学的、物理的、精神的、行为的，去除烟瘾的行为。 在医学上,烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状,所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症. 1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上，建议把1988年4月7日，也就是世界卫生组织成立40周年纪念日，作为“世界无烟日”，提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。 今年5月31日，我们将迎来第17个世界无烟日，但目前我国吸烟现状却不容乐观：烟民人数不断增加，达3．2亿人，烟民平均年龄在降低，女烟民及青少年吸烟的数量在不断增加。 我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”：烤烟种植面积世界第一；烤烟产量世界第一：烤烟增长速度世界第一；卷烟产销量世界第一；卷烟增长速度世界第一；吸烟人数世界第一；吸烟人数增加数量世界第一；烟税增长速度世界第一。 烟草业税收占全国总税收的10％。从经济学的分类来说，虽然政府从烟草中得到税收，但是，烟草收入永远弥补不了因烟害而导致的疾病、早亡、病假工资、医疗费用等损失． 吸烟有害健康，这句话人人会讲，但是，你可知道，吸烟危及生命的概率究竟达到了何种程度吗？ ★戒烟后人体主要脏器发病率的变化 1、呼吸系统： 吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10－15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30%－50%。戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。吸烟是慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因,戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。 2、循环系统： 吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50%。坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。 3、神经系统： 与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。 4、孕妇吸烟 ：使胎儿和婴儿死亡率高250%，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。 5、 不会影响体重：有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。当然也有极个别戒烟后、体重增加较多（超过9公斤）但戒烟出现这种情况的可能性只有4%。 吸烟为什么会上瘾？ 烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。 其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。 二手烟危害他人健康？ 一个人吸烟似乎“无关他人”，其实不然，其家人正受到被动吸烟的危害。根据世界卫生组织的定义，被动吸烟是指不吸烟者一周中有一天以上每天吸入吸烟者呼出的烟雾长于十五分钟。中国71％的家庭、32．5％的公共场所和25％的工作场所，因有人“吞云吐雾”而成为被动吸烟场所。 戒烟为何戒不了？ 有研究表明，吸烟者中有11．7％的人是复吸者，而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重，原因有多方面：复吸者较其他吸烟者更易成瘾，复吸后其吸入香烟的数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体的影响不言而喻。对于每一个吸烟者来说，在一些特定的“危险”情形下（当周围人吸烟、感到压力大、心情烦躁、饮酒后）会更有吸烟的冲动，那么请尽量避免这些情况的发生，当有吸烟冲动时做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力是个好方法。 戒烟后生活会变化吗 如果您选择戒烟，您将选择告别咳嗽气喘、烟灰异味、污浊空气、皮肤衰老、疾病困扰……让我们看看您戒烟后生活发生了哪些变化：8小时后血液的氧合作用恢复正常，患心肌梗塞的风险开始降低；24小时后口气清新，肺开始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低；48小时后血液中不再检测出尼古丁；1周后味觉、嗅觉得以改善；3—9月后呼吸得以改善（咳嗽、气喘减少），肺功能提高5％—10％；1年后患心脏病（如心肌梗塞）的风险减半；5年后患脑中风、口腔癌、食道癌、膀胱癌的风险减半；10年后患肺癌的风险减半，患脑血管突发事件（脑“中风”）的风险与未吸烟者持平……所以选择了戒烟，你就选择了一个健康清新的生活。 “吸烟危及生命的概率是50％，戒烟等于自救”。这是法国国家戒烟委员会和烟草预防办公室在巴黎举行的第30届法国医学沙龙上对所有吸烟者发出的警示和呼吁。 关于戒烟的一些误解 ◎戒烟有害 竟然有些吸烟人会认为，多年吸烟后他们已经适应了香烟中的有害物质，如果戒烟反而会因为体内缺少这些有害物质而生病或死亡。持这种理论的人甚至还能举出一两个戒烟后立即死亡的实例来加以证明。但是，这种理论百分之百是错误的，因为世界上至今为止还没有发现一个因戒烟而死亡的病例。 有人戒烟后不久便会死亡可能是一种巧合，也可能是戒烟太晚了，但绝不可能是因戒烟所引起的。世界卫生组织发表的数据显示，戒烟一年后，心脏病的发病率便会下降一半；戒烟十五年后，肺癌的发病率将与不吸烟人相同。 ◎过滤嘴香烟很安全 名牌香烟虽然价格不菲，但它们绝对没有进行过任何无害处理，这不是因为生产商们不想，而是因为他们无法做到。早在上世纪60年代，美国的布朗·威廉姆斯烟草公司便开始寻找去除香烟中有害物质的方法，以便能够生产出一种安全的香烟。但历时多年的研究却毫无进展，最后得出这样的结论:由于香烟烟雾中绝大多数的有害物质都是在燃烧过程中产生的，所以根本无法在生产香烟时去除。 1952年，美国人发明了过滤嘴香烟，原以为这种香烟能够安全些，但是多年后发现它却使吸烟人死于肺癌的危险性足足提高了近20倍。1997年11月，美国《癌症学会期刊》上发表的研究报告指出:“越来越多的吸烟人罹患腺癌，这是肺部组织深处最小孔道内发生的一种新型癌症，它与50年代以前所常见的肺部表面上的鳞状细胞癌有明显不同”。 美国防癌协会的主任麦克·桑恩博士说:“香烟越淡吸烟人越会将烟深深地吸入肺部深处，致使更多的肺部组织与致癌物质接触。这便是主呼吸道腺癌患者增多的主要原因”。 仔细地研究人类广泛使用烟草产品近五百年的历史后发现，从十九世纪末期香烟逐渐流行后，与吸烟有关的疾病和死亡才开始大量发生，并且随着过滤嘴香烟的出现而愈演愈烈。目前，在造成人类死亡的各种原因中吸烟名列榜首，其中过滤嘴香烟便是罪魁祸首。 ◎男子汉的风度 有些人明知吸烟有害但仍前仆后继、乐此不疲，这是因为他们认为吸烟很潇洒、很有风 度。然而事实恰恰相反，吸烟将严重伤害吸烟人的呼吸系统及心肺功能，从而会使人的体力与耐力明显下降。那些稍做一点剧烈运动便气喘嘘嘘的吸烟人，会有多少风度和潇洒可言 呢？同时，科学家们早已明确指出，吸烟将严重损害男性的生殖能力及性功能。实际上，要想真正具有男子汉的风度，多做运动和立即戒烟才是正途。 戒烟的方法 首先要意识到戒烟的益处: 戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。 戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。 戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。 戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 一个新的戒烟浪潮正在席卷世界，可是也有一些人不以为然，在他们看来，说吸烟有害只不过是空话而已，谁也未见过吸烟对人体器官造成危害的实情实景。这是一些不相信吸烟有害的科学理论或者是科盲者的看法，还有一些是由于烟瘾太重，一离开尼古丁的刺激就会出现难以忍受的，想要吸烟的强烈欲望。基于这种原因，国外科学家想出了一些奇特的办法，帮助吸烟者戒烟。 戒烟机器人 美国桑德威尔市， 有两个与真人一般大小的机器人，它们能十分逼真地模仿人们吸烟，先把香烟叼在嘴里，然后利索地点燃香烟，还不时从嘴里吐出阵阵烟雾。它们抽完一支，又接一支，简直象个大烟鬼。机器人的胸部是透明的，观众可以清楚地看到，烟雾吸入机器人的嘴里，经过肺部，烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚起来，使肺成了黑肺。许多吸烟者，在亲眼看了机器人的吸烟表演后，很快下决心把烟戒掉了。 戒烟电话 吸烟引起的危害之一就是咳嗽，咳得厉害的时候甚至把血都咳出来了。美国洛杉矶市电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来，开办了一项新的电话业务--戒烟电话。当想吸烟的人烟瘾大作，实在无法克制和忍耐的时候，就可以立即拨戒烟电话号码，听筒里会立刻传出剧烈的、骇人的咳嗽声。听到这种声音，吸烟者就会对吸烟产生厌烦情绪，进而打消了 抽烟的念头。 戒烟香水 中国科研人员依据古汉方解毒原理，通过对上千种植物科学的分析、比较、筛选，最终选择三十余种有效植物的根、茎、叶，经特殊的工艺提取合成并配以法国进口香精制成的一种戒烟产品。人体接触该产品即对香烟产生抵触和厌烦。这种戒烟香水是用戒烟草，茉莉花，薄荷等多种植物提取而成。“戒烟香”含有植物中提取的持久抑烟素和绝烟素，人吸闻“戒烟香”时，就会在鼻粘膜内破坏和分解对尼古丁需求的受体，同时将体内血液里的尼古丁分解掉。经过吸闻几次后，在鼻粘膜内重新建成抑制烟瘾的新受体，受体形成后，无论再吸什么烟，都没有烟的香味，像吸水蒸气似的，并产生对烟的反感作用 ，让他吸烟他也不想吸了。由于其同时清除了人体内的尼古丁， 从而在不知不觉中，使人把烟戒掉了，以后都不会复发。所以说 ，振亚戒烟香使用方法简单，效果显著，被誉为世界上最简单的戒烟方法。 戒烟胶母糖 瑞典一家公司生产了一种含尼古丁的胶母糖，所含尼古丁可以在20～30分钟内慢慢释放出来，以抵消烟瘾者体内对尼古丁的依赖而引起的强烈吸烟嗜欲。用这种糖给戒烟者服用4个月以后，有70%的人成功地戒除了抽烟习惯。 呼氧验烟器 1987年年初，英国研制了一种新器材--呼氧验烟器。它可以向吸烟者显示每吸一口烟中的一氧化碳含量，如果该含量超过规定标准，“呼氧验烟器”上的小球就呈现红色，这样的测试可能会帮助那些抽烟抽得多的人改“邪”归正。 戒烟烟灰缸 日本青木商会生产出一种会说话的烟灰缸。当吸烟人放烟蒂按动按钮时，烟灰缸便发话了：“哼，又抽起烟来了。牙上都是烟油，真脏！你是打算早死吧”。音质令人生厌，从而产生一种戒烟的作用。 联邦德国和美国制成的戒烟烟灰缸，在接触烟蒂时，会散发出一种消除烟瘾的气体，使吸烟者停止吸烟。 戒烟打火机 意大利生产了一种打火机，它每用一次，就会显示出吸烟次数，和间隔时间，以此来提醒使用者注意掌握时间和数量。从而起到逐渐减量最终达到戒烟目的。 戒烟墙纸 在一间普通的房间（居室或会客室），四周糊上一种有机聚合物制成的色调柔和的墙纸，能发出类似烟草味的化学物质，使得吸烟者吸烟时感觉不出烟味而渐渐地不想吸烟了。打字不易，如满意，望采纳。

几天？肯定是不够的。至少要三年时间。介绍：1、戒烟领域获得国家发明专利的产品，专利局可查。2、植物配方，古法鼻疗。几千年的鼻吸疗法，36种植物提取出的浓缩精华，目前戒烟产品中有理论基础，配方多样的疗法。轻松一闻，烟瘾消失。3、有效果不复吸。大部分人使用三天到七天左右就可以见到效果。老烟民坚持使用还能一定程度去除体内尼古丁和黑肺隐患。经回访成功戒烟后无一例复吸。4、专业机构临床认证。戒烟产品没有全面纳入国家标准，极少产品通过测试。委托医院做过测试，有效率达到98%以上！5、严格质量检控。很多人担心产品是否健康？是否有依赖性？不用担心！天然植物提取，严格的质量检控，小巧便携，无毒清香。使用方法：每次在想吸烟时闻5分钟左右，一天数次。将戒烟香靠近鼻孔约3MM左右，用深呼吸方法闻，缓一下从嘴巴呼出，如有些人在闻过后，还有吸烟欲望，这时也一定不要去吸烟，再继续闻戒烟香。根据烟龄长短烟瘾大小3-7日基本可以戒烟。

不让他抽就可以了几天就戒了

戒烟不会直接影响生殖系统，会让自己的身体会更健康，然后会自己的生殖系统会更好地

跑跑步就不想了 还是一两周的时候才是最难的

可以选择电子烟过渡一下~VPO、Teslacigs 、克莱鹏 、LMC终结者PUFF 、卓尔悦 、Wotofo 、Aspire巴洛克、 CoilART以上都可以~如果是新手可以尝试VPO或者克莱鹏的小烟，试下感觉，然后再入手其他的~

差不多同一楼

检查一下手机网络，是不是信号不好。一般来说二维码就是一个链接入口而已。辨别香烟真假还是用传统方法比较靠谱，看色泽，吸口味，拆包装盒看胶点等等。其实重要一条是购买正规渠道的香烟。

这个是肯定的，其实戒烟的话，你如果还想抽，就说明你的毅力还不够，可能是抱有侥幸的心理，觉得抽一根没有事，其实正是因为这种想法可能会让你根本就戒不下来。

说实话戒烟还是需要自己克制的，要有信心和决心，就像减肥一样，有些人很容易就减肥成功了，有些人不管怎么减总是没成功（这些人就是属于典型的打着口号没下好决心的人）。 还有一种人是下好决心，但是由于烟瘾太大，在戒烟的过程中由于血液对尼古丁的依赖，会觉很很辛苦，于是就索性就不戒了。其实只要你下好决心想要戒烟了，是一大进步了，比打着口号要好的多的多，所以你也不必灰心，可以使用戒烟产品辅助戒烟。（现在市面上有很多戒烟产品，别的电子烟之类的就不介绍了纯属违禁产品，不建议使用） 我今天要跟大家推荐一下老友记闻香戒烟，这是一款我个人亲身使用过的产品，我用过很多戒烟产品，什么电子烟，戒烟贴，戒烟膏都用过，结果钱到是花了不少，烟却没戒掉。后来朋友给我介绍了老友记戒烟香，在戒烟专家的指导下，我用了半个月就把烟给戒了，后来听专家说老友记还可以清烟毒的，想要彻底戒掉不复吸，可以多买两盒使用。我毫不犹豫的就买了两盒，想想戒烟这么多年，一直没戒掉，好不容易把烟戒掉了，如果再复吸了，那就功亏一匮了。 现在戒烟香用完了，烟瘾也戒了，从此跟香烟说拜拜了。戒了烟后，感觉身体倍儿好，精神充沛，老婆、孩子也不唠叨了。看到我现在幸福的生活，有点小感想，是的，那些年是我的不负责任忽略了家人的感受。他们才是真正爱护我的人。 今天我要把我的戒烟经历给大家分享一下，顺便奉劝一下大家，身体发肤，受之于父母，多为你的家人想想：拧开瓶盖，将戒烟香靠近鼻孔约2毫米左右，深呼吸吸闻入鼻内，每次约10-20分钟，每日闻一次。正常七天即可达到戒烟效果。

戒烟以后就好了,赶紧戒烟,我以前就抽烟,而且抽的很凶,每年冬天都感冒咳嗽,后来舌苔都发黑了,只有戒烟,现在戒了烟,冬天都不感冒了,这是我的亲身经历

所以妻子在帮老公戒烟的时候首先要让他心理上先转变。这就要讲究策略，都说夫妻之间就像一场无言的战争，既达要到自己的目的，又不会伤了夫妻感情，才是这场战争最大的胜利。 相信大家都有体会，老公都是顺毛驴，你语气越是强硬，他越是反感，产生抵触心理。　　一本书曾说过“老公就是孩子，好老公是表扬出来的”。而在大多数妻子眼中丈夫不应该，让他戒烟出发点是好的，但有的妻子有时不能操之过急，否则只会适得其反。有时丈夫虽然已经认识到吸烟的危害，但是当面对妻子喋喋不休的语气会本能地反抗，去斗争，像是故意气你似的，继续他的抽烟大业。 这个时候，妻子就要学会变通，理性的去分析这个问题。适当的转变自己态度，不要认为说“丈夫不戒烟”就是“丈夫不爱我”，或者以分手、离婚为由强迫他去戒烟，如不听从，一哭二闹三上吊，这都不利于问题的解决，反而会更糟糕。　　都说女人的温柔乡是世上最美丽的毒药，但是我认为对待戒烟这件事，却是最有效的戒烟方法。作为妻子你要接受丈夫抽烟的事实，给彼此更多地时间来解决问题，丈夫在心理上就会认为你是理解他的。　　妻子不能期待老公像变心那么快的去改变自己已有多年的习惯。戒烟是一场持久战，需要下足功夫，有足够的耐性，作好长时间心理准备，很多人抽烟多年，不可能转身就别过了那跟了他多年的烟。更多地时候丈夫无法戒烟并不是出于对烟的依赖，而是心理依赖因素，紧张、焦虑的人更易抽烟上瘾，快乐、放松的人注意力很少放在抽烟上。妻子要缓解丈夫的精神压力，更不要在生活上给他太多压力，不要因为一点小事就和他吵闹不休，多和他出去走走，释放压力，转移他的注意力。　　已经说完心理上的辅导了，那现在就说说哪种药物辅助才是最有效的戒烟方法吧！其实戒烟药物的选择，和劝慰丈夫戒烟是一个原理，不能用那种纯化学制剂的药物，那样的药物容易反弹还会对身体造成强烈的伤害，所以我们要选择植物提取，中药制剂的戒烟药物，曾看过一款产品张振亚戒烟香，就是一种从植物当中提取一些对戒烟有效的药引，天然植物的原料配方，茉莉花香味，更绿色，更安全，特有的清热解毒成分能使人戒烟后逐步改善心肺功能，促进血液循环，彻底清除体内残留的尼古丁。更荣获了国家发明专利、世界发明金奖、中国发明银奖等各种奖项。　　最有效的戒烟方法教给你，快从小三手中将老公抢回来吧！！

是有必要的，这样对身体也是有好处的

介绍：1、戒烟领域获得国家发明专利的产品，专利局可查。2、植物配方，古法鼻疗。几千年的鼻吸疗法，36种植物提取出的浓缩精华，目前戒烟产品中有理论基础，配方多样的疗法。轻松一闻，烟瘾消失。3、有效果不复吸。大部分人使用三天到七天左右就可以见到效果。老烟民坚持使用还能一定程度去除体内尼古丁和黑肺隐患。经回访成功戒烟后无一例复吸。4、专业机构临床认证。戒烟产品没有全面纳入国家标准，极少产品通过测试。委托医院做过测试，有效率达到98%以上！5、严格质量检控。很多人担心产品是否健康？是否有依赖性？不用担心！天然植物提取，严格的质量检控，小巧便携，无毒清香。使用方法：每次在想吸烟时闻5分钟左右，一天数次。将戒烟香靠近鼻孔约3MM左右，用深呼吸方法闻，缓一下从嘴巴呼出，如有些人在闻过后，还有吸烟欲望，这时也一定不要去吸烟，再继续闻戒烟香。根据烟龄长短烟瘾大小3-7日基本可以戒烟。适用人群：1、靠毅力戒烟困难者。2、久戒不成者。3、计划生个健康宝宝的夫妇。4、吸烟引起的咳嗽等肺部疾病。5、注重养生的中老年人。

那你就试试 瑞美，一种戒烟贴，效果还不错。它不仅能戒烟，而且还可以控烟，限制烟量，就是是慢慢地减少烟量，最后彻底戒烟，很科学的戒烟方法。应该很适合你用 我老公用这个戒烟的，半年了没再复吸，感觉产品还不错，所以才向你推荐哦

我朋友以前没烟就像活不了那种的。 他媳妇他反感， 好像是给他买了老友记戒烟香。用了半年多，现在彻底给他戒了。。。。

你好！中国国营的1.奥驰亚集团(菲莫公司原名,万宝路”香烟品牌的拥有者)2.英美烟草公司(1902年，是由当时美国、英国的两家烟草大公司共同出资组建的一个子公司)3.日本烟草公司打字不易，采纳哦！