生茶

普洱生茶和熟茶都有自己的有点和不足之处，并没有绝对的好坏，主要还是看个人口味和饮茶习惯。普洱熟茶是经过专业人工发酵而成的，在整个发酵过程当中茶叶的内部会产生很多有益菌群，而其他的有害细菌则会被杀灭，在饮用之后这些有益菌就可能附着在胃肠璧上面，对消化系统形成保护。而生茶因为没有经过发酵，所以没有益生菌物质，但里面含有的维生素、微量元素等，没有经过高温因此保留得更加充分，活力更好能够被人体所吸收。普洱生茶在入口之后就会明显的苦涩味道，其轻重程度和茶叶原材料好坏、冲泡手法之间存在关系，而普洱熟茶其问道就是属于比较醇厚、温和的那种，入口之后不会有明显的苦涩味道，反而会有非常浓郁的茶香味道充斥在口腔内部，对中老年人来说比较适合。介绍有人喜欢生茶的清香劲道，也有人喜欢熟茶的绵滑；生茶的减肥效果好，熟茶比生茶更能够养胃，所以，那个茶叶好就看个人的想法了。在香气上生茶闻起来是茶叶本身的清香味，熟茶则是一种特殊的陈香味，若是湿仓陈茶或渥堆发酵没掌握好的还会有点霉味。在制作上普洱茶生茶采摘的新鲜的茶叶后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理为生茶。生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有苦味，涩味，汤色较浅或黄绿，生茶可清热去火，适合夏天喝。而且长期收藏具有时间越长，品质越佳的特点，普洱茶熟茶制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和，称谓熟茶。

普洱茶分为生普洱和熟普洱两种，两者是有区别的。汤色不同：生普洱汤色是橙黄色，熟普洱汤色是栗红色。工艺不同：生普洱将茶叶晒干成型后高温蒸软塑形后烘干，而熟普洱是窝堆发酵成型。茶色不同：生茶的颜色是青绿色、墨绿色，而熟茶黑色、红褐色、暗金黄色。什么是熟普洱茶和生普洱茶所谓普洱生茶（饼茶），是指将晒青毛茶经过高压气蒸，紧压成型后，储放在干燥自然通风的环境，自然发酵而成的茶。普洱熟茶则是将晒青毛茶在适宜的温度和湿度条件下进行渥堆发酵，从而缩短转化时间，人为发酵而成的茶。普洱茶生茶和熟茶有什么区别1、外观颜色不同生茶茶饼以青绿、墨绿色为主，有部分转为黄红色，白色为芽头。而熟茶茶饼颜色为黑或红褐色，有些芽茶则是暗金黄色。2、口感滋味不同生茶，口感强烈，茶气足，茶汤清香高扬，略带苦涩味，好的普洱生茶回甘生津明显且持久。而熟茶，浓稠水甜，滋味纯和，具有独特的陈香。3、汤色叶底不同生茶叶底柔软、新鲜、有伸张性，即使存放很久的陈年普洱茶，也能让人感觉到其活力和天然神韵，汤色清澈、明亮、透。而熟茶冲泡后叶底褐红、乌润，汤色红浓明亮。4、功效作用不同生茶茶多酚和咖啡碱含量丰富，茶味浓厚，汤感醇厚，口感个性鲜明，滋味富足，但是生茶往往刺激性较强！尤其是新茶，茶性偏寒。然而生茶具有消暑、解毒，以及去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。发酵后的普洱熟茶含有大量的有益菌群，又益菌群进入人体后不会对胃产生刺激，而且还能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的作用。5、制作工艺大不同生茶，鲜叶采摘后经萎凋、杀青、揉捻、晒干，即晒青毛茶，之后把晒青毛茶又高温蒸，放入固定模具定型。晒干后成为紧压茶品，或饼、或砖、或沱。普洱熟茶，晒青毛茶经人工渥堆发酵，即为熟散茶，再经过蒸、压、定型，成为熟茶紧压茶。

生茶是制没有发酵或者发酵很浅的茶，而熟茶是制发酵比较深的80%以上的茶。对于减肥而言熟茶效果好些，好的熟茶配上好的水味道比较甘甜。生茶味道比较烈，好茶有青香味，茶水金黄色，适合身体比较结实的，胃比较好的人饮用。其实普洱茶最大的功效是养胃，对于胃不太好的人喝很有好处，但要喝熟茶，当然对于减肥而言，也很有帮助的。但是要注意泡茶的功夫哈！普洱茶生茶和熟茶的区别一、生茶：新鲜的茶叶采摘杀青后制成毛料，毛料经过筛选分出等级，然后高温蒸压，制成各种形状，以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理为生茶。生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有强烈的苦味，涩味，汤色较浅或黄绿，且茶性较寒，烈，容易伤胃。不适宜马上喝，尤其是胃不太好的茶友。生茶自然转熟的进程相当缓慢，视保存环境条件，至少需要近十年，时间越长，茶体内的多酚类化合物的酶性和非酶性氧化越完全，其陈香益发醇和稳健，但韵致活泼生动，这种活力即为茶人所称道的“茶气”。生茶适合喜欢原生态，崇尚自然的人士长久储藏，可以陈放在家中，年复一年看着生普洱叶子颜色的渐渐变深，香味越来越醇，就象人生履历的累计，有着说不尽的乐趣和兴奋。当然普洱的价值也将随之年年上升。二、熟茶：普洱茶在制作过程中，在经过杀青，筛选后，然后经过人工渥堆发酵使茶性趋向温和，作用以人工方式速成发酵，促进多酚类化合物非酶性自动氧化，转化茶叶内含物质，减除苦涩味，使滋味变醇，消除青臭气，缩短其陈化阶段，可提早饮用。这称谓熟茶。熟茶具有温和的茶性，茶水丝滑柔顺，醇香浓郁，更适合日常饮用。同生茶一样，熟茶的香味也仍会随着陈化的时间而变得越来越柔顺，浓郁。这是1973年发展出的技术，云南省微生物研究所对“渥堆”的相关研究，在1985年还获得云南省科技进步三等奖。这里要说明的是，有的人对“渥堆”有所误解，还把“渥堆”和“湿仓”划上等号，事实是两者是完全不同的。“湿仓”是指投机者将年份比较新的普洱茶成品，陈置于湿度较高的环境，利用高湿度（或泼水）促使茶品发霉，以改变茶体，使外观上可伪充陈年茶，这种不健康的湿仓茶，是经不起高温冲泡下的品鉴考验的，经验丰富的茶友能喝出其中的仓味，水味，有些甚至还会有严重的霉变的味道。三、区分方法：时间不长的生茶和熟茶很好区别，从外观颜色上就能分辨：生茶颜色青绿，而熟茶暗红或栗红，栗黑色。时间比较长的生茶和熟茶则比较难区别：1.外观；陈年的生茶红中带绿，陈年的熟茶，颜色红中带黑，且总体上来说颜色比前者要深。2.香气；陈年的生茶（干仓）有一股较浓的陈香味，而陈年的熟茶则分枣香，参香、樟香、荷香等其它香味，且香味较淡。3.叶底。陈年的生茶叶底油亮，黑中带绿，条索比较清晰；陈年的熟茶叶底红亮，黑中带红，条索比较模糊。

1、生茶颜色以青绿、墨绿为主经过时间陈化之后部分转为黄绿、黄红色。汤色以黄绿、黄红、金黄为主。新茶叶底以绿色、黄绿为主，陈茶为红黄或枣红色。生茶有苦、涩、甘、甜等口感，香气比较明显，新茶易伤脾胃，不过经自然陈化以后茶性就会慢慢变成温和、褐栗色的茶。2、熟茶颜色以红褐色为主。香气有明显渥堆味。熟茶茶性温和，口感醇厚。发酵充足的熟茶，汤质浓稠水甜而滑口，几乎不苦涩。发酵度较轻的，有回甘，香气明显。汤色发酵轻者多为深红色，发酵重的以红黑色为主。叶底多为红棕、深褐色。

普洱生茶主要可以清洁肠道，具有降血脂、提神、降血压、减肥的功效，适合年轻人饮用。然而，生茶含有更多的活性成分，因此不适合容易失眠、感冒发烧的人、胃溃疡患者和孕妇。熟普洱茶具有降血脂、降血压、防止动脉硬化、防止便秘、利尿、养胃的作用，更适合中老年人和胃寒者。

两者没有大的差别，还是要根据自己的喜好和习惯来选择。生茶不经过渥堆发酵，所以有较强烈的苦涩味，还有充足茶气，一般人喝不来新茶生茶，而且也不建议马上喝新茶，它的刺激感会有些强烈，而且生茶茶性较寒，一些肠胃不好的茶友，估计接受不了生茶的口味。接受不了强烈的苦涩味，那么生茶就不适合。熟茶口感较温和，很多人容易接受。之前喝惯绿茶的，可能比较好接受生茶，接受不了熟茶。而喝惯黑茶的，可能比较容易接受普洱熟茶。泡生茶可以用盖碗，而泡熟茶大多用功夫茶茶具。如果习惯用盖碗，那么就适合选生茶。综上所述，生茶与熟茶各有千秋，还得看自个喜好和习惯来选择，适合自己的就是好茶。普洱茶的鉴别方法1、普洱茶并非年代越久远越好，只有质量合格的产品在合适的储存条件下，在一定时间范围内茶品的品质会朝“好”的方向转化。一款茶品如果起初质量未能达标，或者是后期储存不当，那么不论放上多长时间，茶叶品质都不会好，而且普洱茶市场上一些不法商贩造假做旧的很多。造假手段主要就是以湿仓加快生茶的陈化速度，制造出所谓的“陈年老茶”。或者把茶的包装做旧，以表现出陈旧感。鉴定陈年普洱茶的真假和优劣鉴定对普通消费者来说有极大的困难。2、新普洱茶外观颜色较新鲜，多为黄绿色，带有白毫，且味道浓烈；陈茶由于经过长时间的氧化作用后，茶叶外观会呈枣红色，白毫也转成黄褐色。3、通常陈年普洱茶，其包装的白纸已随时间变得陈旧，纸质略黄，因此可以从纸质手工布纹及印色的老化程度判断普洱茶的年份。但这只能作为参考，非绝对依据，因为可能有些不法商人会利用这种心理，以陈黄的包装纸包装次级品。以上内容参考百度百科-普洱茶

　　普洱茶是中国云南省的一种特殊茶叶，其历史可以追溯到数百年前。普洱茶有两种不同的发酵类型：生茶和熟茶。生茶是指未经过人工加工处理的茶叶，熟茶则是经过特殊处理后得到的茶叶。这些处理方法不仅影响了茶叶的口感和香气，而且还会影响普洱茶的药用价值。　　生茶与熟茶的主要区别在于发酵程度。生茶是未经过人工处理的茶叶，因此其发酵程度较低。熟茶则是经过特殊处理后得到的茶叶，其发酵程度较高。由于熟茶的发酵程度更高，因此它通常具有更浓郁的口感和香气，而生茶则更接近于绿茶的口感和香气。另外，熟茶的色泽更加深沉，而生茶则呈现出浅黄色或浅绿色的颜色。　　对于普洱茶的药用价值，生茶和熟茶的效果也有所不同。由于生茶发酵程度较低，因此其茶多酚含量较高，具有更多的抗氧化和抗菌作用。然而，由于生茶中的儿茶素含量较高，因此有些人可能会出现胃部不适等副作用。相比之下，熟茶中的茶多酚含量较低，但是其儿茶素含量较低，更易于消化吸收，并且对胃部的刺激程度更低。　　因此，普洱茶到底喝生茶还是熟茶好，这并没有一个固定的答案。选择喝哪一种茶，取决于个人的口感和健康情况。如果您喜欢浓郁的口感和香气，可以选择熟茶;如果您更喜欢清新的口感和香气，并且喜欢茶的药用价值，那么生茶可能更适合您。无论您选择哪种茶，都应该适量饮用，以免对健康造成不良影响。

普洱茶生茶：新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理为生茶。生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有苦味，涩味，汤色较浅或黄绿，从口味上分析，普洱茶生茶香味比较浓郁，因不曾经过发酵措置惩罚，其身所蕴含的茶香比较重，但也因为不曾经措置惩罚，刚建造出来的新生茶会有一些苦涩的味道。生茶可清热去火，适合夏天喝。而且长期收藏具有时间越长，品质越佳的特点。普洱熟茶：普洱茶在制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和，称谓熟茶。普洱茶熟茶则更突出其醇厚与绵滑味道，曾经过了发酵措置惩罚的熟茶基本上喝不出苦涩，反而更多的是甘醇。熟普具有温和的茶性，可以暖胃，茶水呈红色，柔顺，醇香浓郁，基本无苦涩，晚上喝也不会睡不着。

普洱生茶普洱生茶，因为是自然发酵的，刺激性比较大，性寒，容易伤胃，不宜马上饮用。这茶要过很多年才会变得温和。在古代，那些老普洱茶就是这样做的。如果是陈方新做的或者不久前的生茶，有很浓的涩味，冲泡出来的茶汤淡或者黄绿色、青绿色。普洱生茶可以清肠、降血脂、降血压、提神醒脑，对减肥也有很大的作用。普洱熟茶普洱熟茶经过了堆发酵的过程，茶本身的冰冷变成了温暖，不再像普洱生茶那样狂暴。熟茶外观呈深黑色，冲泡出的茶汤呈红褐色，明亮、独特、醇厚。熟茶是完全发酵的，适合久放。存放的时间越长，沉香就会越多。普洱熟茶可以暖胃，不会导致神经过于兴奋而睡不着。当然，熟茶还有降血脂、降血压的作用。普洱生茶和熟茶都有养生的功效，好熟茶和坏熟茶的选择就像丢西姆和石的故事一样。每个人都需要根据自己的需求来判断。以下是普洱生茶和熟茶的适合人群，帮你看看不同体质的人适合喝什么。生吃普洱茶和熟吃普洱茶的适合人群对于年轻人来说，生吃普洱茶适合消暑，具有清热解暑、止渴消食、促进肠道蠕动、提神醒脑、给年轻人充沛精力的功效。对于中老年人来说，温和的普洱熟茶绝对是首选。在普洱发酵过程中，还有其他形式的物质是生茶所不能有的，可以防止人体血管硬化。熟茶经过发酵后，会产生一些生茶所没有的营养成分，从而产生一些新的功效，比如养胃、固齿、缓解衰老等。一般来说，普洱熟茶的效果比普洱生茶好。普洱茶是减肥的好茶，因为它含有丰富的茶多酚、叶绿素、维生素等成分，结合起来能有效消除脂肪。对于这种营养物质，虽然生茶的含量极其丰富，但熟茶也含有而熟茶发酵获得的有益菌群对减肥是有效的，这是生茶所不能具备的。

普洱生茶和熟茶都对身体好。1、成分：普洱熟茶是经过专业人工发酵而成的，在整个发酵过程当中茶叶的内部会产生很多有益菌群，而其他的有害细菌则会被杀灭，在饮用之后这些有益菌就可能附着在胃肠璧上面，对消化系统形成保护；而生茶因为没有经过发酵，所以没有益生菌物质，但里面含有的维生素、微量元素等，没有经过高温因此保留得更加充分，活力更好能够被人体所吸收。2、口感不同：普洱生茶在入口之后就会明显的苦涩味道，其轻重程度和茶叶原材料好坏、冲泡手法之间存在关系;而普洱熟茶其问道就是属于比较醇厚、温和的那种，入口之后不会有明显的苦涩味道，反而会有非常浓郁的茶香味道充斥在口腔内部，对中老年人来说比较适合。名称定义以地理标志保护范围内的云南大叶种晒青茶为原料，并在地理标志保护范围内采用特定的加工工艺制成，具有独特品质特征的茶叶，按其加工工艺及品质特征，普洱茶分为普洱茶（生茶）和普洱茶（熟茶）两种类型。据考证银生城的茶是云南大叶茶种，也就是普洱茶种，所以银生城产的茶叶，应该是普洱茶的祖宗，所以，清朝阮福在《普洱茶记》中说：“普洱古属银生府，则西蕃之用普洱，已自唐时”；宋朝李石在他的《续博物志》一书也记载了：“茶出银生诸山，采无时，杂菽姜烹而饮之”。以上内容参考：百度百科—普洱

生茶熟茶都属于普泪茶，没有绝对的好坏之分，根据个人喜好不同，各有各的好。普洱生茶不经过发酵、湿堆，冲泡后的茶汤带点苦涩，但细品后回甘。普洱熟茶经过发酵、渥堆，冲泡之后的口感醇厚，带有一股桂圆香气，香气持久，回味有甘。熟茶经过摊放、杀青等加工工序后，还要经过渥堆、发酵等工，湿堆工艺是普泪熟茶特有的，是决定熟茶品质的关键，保存时间越长越好，冲泡之后的口感醇厚。保存方法：由于茶叶在温度高的情况下极易氧化，所以很多人会选择冷藏法来储存茶叶，虽然茶叶是可以放在冰箱里的，但是也要注意，不是直接放进冰箱里就可以了，因为茶叶忌潮，所以在存放冰箱里时要做好措施。可以把茶叶放进干燥无异味的瓶子中，再用保鲜膜把瓶口密封，然后再放进冰箱中就可以了。但这种方法基本是用来储藏绿茶的，其他种类的茶叶则不必放在冰箱中，一般就直接放在干燥、阴凉、通风的环境即可。

普洱茶生茶和熟茶并没有具体的好坏之分，最重要的还是看个人的喜好来选择。两者在制作工艺、最佳品饮时间、品饮感受不同等方面各有特色。一、制作工艺不同普洱茶晒青毛茶的制作流程大概是：采摘鲜叶——摊晾——杀青——揉捻——干燥。经过日光干燥后，生茶是直接压制成型的，保留了茶叶最原始的物质。而熟茶还要经过渥堆发酵，再次干燥，最后蒸压成型，有着生茶所不具备的香味。二、最佳品饮时间新的生茶比较苦涩刚烈，因此不建议饮用刚制作好的生茶。经过存放后的生茶会有令人着迷的味觉变化。而熟茶在新茶的时候就茶性温和了。三、品饮感受不同生茶喝起来比较清冽，闻起来也是明显的清香味。熟茶的口感整体醇和厚重，回甘比较明显。普洱茶生茶和熟茶的存放时间：1、普洱生茶：保质期与最佳品期一般在10~20年。同时，普洱生茶在存放中也会转化内质，保存时间较长。有条件的家庭或个人会有专门的“藏茶室”或“储茶柜”来储存茶叶。2、普洱熟茶：保质期一般为8~15年。熟茶属性更加稳定，相较于生茶短，但依旧可以长期储存。一般个人或家庭存放普洱茶来说，处于避光、阴凉、无异味、无污染、适当通风、避免过于潮湿等的条件下，可以有效地延长保质期。

普洱茶生茶和熟茶各有优劣，无法比较。在长期存储的时间上和转化上，生茶要胜过熟茶。但熟茶比生茶温和，所产生的刺激比生茶来得较小。总之，两者各有特点。生茶的工艺是杀青、揉捻、日光干燥、蒸压成型等工艺制成的茶，有分散茶和紧压茶。而熟茶的工艺是用晒青茶当原料，通过渥堆发酵工艺制成的茶，也分散茶和紧压茶。生茶可以看成是云南版的绿茶，而熟茶是看成云南版的黑茶。青茶与黑茶的工艺区别在于有没有经过渥堆发酵。通常是将茶叶堆积起来，然后往上面洒水，再用布盖起来，此时茶堆就会发热，细菌会进行繁殖，达到促进茶叶熟化现象，普洱茶“熟了”后，苦涩感就会减少，口感变好。具体介绍经过渥堆发酵的熟茶，也因此失去了以后转化的有限可能性，因为经过人工发酵后，熟茶基本定型了，存上几年，至少在口感上还有明显的改变。生茶的优点就是有可观的转化空间，可以通过以后的自然发酵，让口感变得不一样。而缺点就是时间长，可能要存很长时间。熟茶的优点就是滋味醇厚回甘，买回来就能尝到，而且茶性温和，很多年龄层可以喝。而缺点就是没有生茶转化空间大，但存上几年，至少熟茶的香味还是会变化，会变柔顺起来。值得一提的是，因为不少人太看重年份，所以不良商家经常有虚报年份的例子，可能几年的茶说成十几年或几十年。

1、各有各的好处。 2、生普茶饼看起来青绿一墨绿色为主。有一部分会转为黄红色，白色是芽头。熟普茶饼则为黑色或者红褐色，有些茶芽则为暗金黄色。 3、普洱生茶口感很强烈，茶气十足，茶汤则为清香。微哭带涩，但是往往好茶就是苦中回甘，涩能生津。熟茶，浓稠味甜，滋味纯和，具有特别的陈香。 4、生普洱叶底柔软，很新鲜。很有伸张力，即便是存放很久的古董茶，泡出来也会让人感觉到其活力和天然神韵。茶汤清澈，明亮，透。熟茶则冲泡后叶底褐红，乌润，汤色红润明亮。 5、生茶：生茶含茶多酚，性属清凉，可清热消暑，还能降脂提神，有很好的降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成分较多，故容易失眠，感冒发烧者、胃溃疡患者，孕妇不宜饮用。

两种都是非常好的普洱，可以根据个人的喜好去选择。生茶是自然转熟的，更清香、劲道，茶气比较浓郁，茶多酚的含量很高。熟茶经过了渥堆发酵，更醇厚、绵滑，具有大量的好处。生茶茶性较烈，刺激，白天喝很醒脑。生茶可清热去火，适合夏季饮用。而且长期收藏，时间越长质量越好，熟普具有温和的茶性。口感丰富普洱生茶是指茶叶经采摘后，以自然方式发酵而成的晒青毛茶制成品。新的普洱生茶茶性较寒，在天然茶绿素作用下，茶汤呈现青绿色或淡黄色。存放5-10年自然后发酵的老生茶，茶性由凉转温，汤色开始呈现出透亮玫瑰红，口感醇和。茶汤滋味和层次感更为丰富，刺激性也大大降低。普洱熟茶，则是指以晒青毛茶为原料，经渥堆发酵加工而成的茶成品。普洱熟茶的茶性温和，泡好的茶汤呈透亮红褐色，且具有独特的陈香，滋味醇厚独特。熟茶要比生茶多一道人工洒水渥堆的工序，也正是这一工序使它们走上了不同的转化道路。熟茶在渥堆发酵过程中，会产生一些生茶不具备的有益菌群和营养物质，茶汤也变得醇厚温润，得到大家的青睐。

以下三种病秋季高发，并且很容易留下根，生命只有一次，请好好看看！ 秋天三大高发病 风寒咳嗽 90%的人会在秋天出现咳嗽，尤其是儿童，发生率更高，如果不注意，很容易形成慢性哮喘、肺炎！ 脾胃虚弱 秋天是进补最佳季节，但也是脾胃虚弱高发季节，吃再多的好东西，消化不动容易引发慢性肠胃病！ 心脑血管病 人们有个误区，认为冬天才是心脑血管的高发期，其实秋天气温变化大，才是心脑血管的危险期，上了年纪的人一定要注意。 秋季十大 养生 茶 秋天有10大 养生 茶，不仅能强身固本，还能防治20多种秋季病，平时泡水喝，一秋乐无忧。 黄芩泡水 01 1、秋季流感 入秋后，流感也进入高发期，平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以喝。 2、风寒咳嗽 风寒咳嗽在秋季多发，并且很容易反复，用黄芩加蜂蜜，每天泡着喝，不仅滋阴润肺，增强肺功能，还能提高抵抗力！ 3、血脂粘稠 秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓，常喝黄芩茶，能降低血液粘稠度，通畅血管。 菊花泡水 02 1、咽喉肿痛 秋天是咽喉肿痛的高发季节，吃东西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用，孩子也能喝。 2、脸上有斑 想彻底去掉脸上的斑，可以常喝菊花茶，美白还不反弹，草本配方很安全。 3、提高视力 经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降，菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！ 红枣泡水 03 1、补气养血 红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！ 2、眼袋眼圈 眼袋黑眼圈比较重，用枣片泡水喝。 3、健脾养胃 秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。 五味子泡水 04 1、支气管炎 五味子有一个非常神奇的作用，它不仅能止咳，还可以治慢性支气管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的气管炎非常管用。 2、保护心脏 入秋之后，人的血管壁开始收缩，进入心脏病高发期，五味子含丰富的五味子素，能扩张心血管，增强供血量，预防心脏病。 金银花泡水 05 1、急性腹泻 秋天天气凉，一不小心就可能冻着肚子，引发急性腹泻，用金银花配上红枣一起泡着喝，半小时就能止泻，记住一定趁热喝。 2、皮肤瘙痒 常喝金银花能缓解皮肤瘙痒，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，都可以坚持喝它~ 3、前列腺炎 前列腺炎一般老年男性常见，会引起疼痛，尿不净，尴尬又难受，用金银花泡水喝，消除前列腺炎症的同时还能防止反复。 柠檬泡水 06 1、防肾结石 70%以上的人都有不同程度的肾结石，只是有的不容易发现，柠檬中含有大量柠檬酸，不仅能消除肾脏结石，还能防止结石再生。 2、祛皱抗衰 常喝柠檬水能延缓衰老，改善皱纹。 3、脸上有痘 经常喝柠檬水能改善痘痘肌肤。 桂圆泡水 07 1、排出湿寒 天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉，用桂圆加生姜两片经常泡着喝，不仅能排出上的湿气寒气，还能提高御寒能力。 2、灰甲脚气 常喝桂圆能预防灰甲脚气。 3、经期异常 经期异常、更年期问题会为女性带来很多麻烦，如腹痛，痛经，用桂圆加红枣泡着喝，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。 蜂蜜泡水 08 1、经常熬夜 经常熬夜的人，身体损害比较严重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不仅能缓解疲劳，还能体力充沛，减少熬夜对身体的损害。 2、敏感肌肤 蜂蜜泡水喝能提高皮肤抗敏能力。 3、清理肠道 中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒，预防各种消化疾病的发生。 三七泡水 09 1、保肝护肝 肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造成人体毒素堆积，引发各种疾病，三七泡水喝不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力。 2、提高记忆力 现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常喝三七不仅有利于脑细胞发育，提高记忆力，早上喝是最佳时机。 3、缓解抑郁 秋天万物枯，人受到万物影响很容易出现悲观情绪，心情十分抑郁，常喝点三七泡水，能改善情绪，对抑郁症也很有帮助。 苦瓜泡水 10 1、防结膜炎 秋天风大，灰尘和小飞虫比较多，容易感染到眼睛，引发结膜炎，常喝苦瓜能增强眼睛抵抗力，减少结膜炎的发生。 2、降低三高 随着生活习惯的变化，三高人群越来越多，苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右，并且能保护肝脏及脾胃，三高人群的最佳食疗选择。 3、抗击辐射 经常用电脑和手机，辐射会很大，直接影响到身体 健康 ，用苦瓜泡水喝，能有效抗击辐射，并且减少身体对辐射的吸收。 别忘了告诉身边人，传递一份爱心，多一份快乐！

清血凉血，抗癌防癌，抗菌消炎，修复再生，改善消化系统，美容养颜，提高免疫力，延缓衰老。

1 节食者——乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。也可以添加金牌减肥老师微信：xjr630，教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤！ 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 2 浮肿者——薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 3 压力便秘——荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 4 节食便秘——决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。

大家都知道在有些时间喝养生茶对自己是有好处的，但大家却不知道喝茶的时间，总是以为喝茶是可以随时随地的，根本不需要顾及时间，也不用分人群，但其实这些想法都是错的，养生茶固然养生，但它的饮用还是有时间喝人群的禁忌的，那么哪些时间要少喝养生茶？哪些人是不能喝茶的？1、五个时间少喝茶①空腹时忌喝茶，因为茶性入肺腑，会冷脾胃，容易“茶醉”。②饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。③饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收。④不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效。⑤酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。2、八类人最好不要喝茶1、便秘的人茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，会影响肠胃对食物的正常消化和吸收，导致大便干结，引起便秘。2、神经衰弱、失眠的人茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有着明显的兴奋作用，尤其是浓茶，饮后会使人脑处于一种过度兴奋状态，而得不到充分的休息。3、贫血者茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。4、缺钙或骨折的人茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能促进尿中钙的排出，导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。5、患有胃溃疡的人胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶，而茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。6、痛风患者茶水中的鞣酸会加重患者的病情，因而痛风患者不宜饮茶，更不宜饮泡得过久的茶。7、高血压和心脏病患者茶叶中含有咖啡碱，它对人体有兴奋作用，而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动，提高某些基础代谢。8、发烧病人人在发烧时，心跳和血压都比平时高，如果饮茶，由于茶碱的作用，会使体温上升。另外，鞣酸也会直接影响汗液的排出，妨碍正常的排热功能。饮茶益于健康，但却未必人人适合，了解清楚，才能畅饮痛快。

7款枸杞养生茶的泡法 　　导语：枸杞茶是很适合女性的茶饮，搭配不同的材料会有不同的养生功效，下面就和我一起去看看7款枸杞养生茶的泡法吧！ 　　 1、枸杞红枣茶 　　冷水500毫升，红枣10粒(30克)，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。 　　功能：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。 　　 2、山楂枸杞茶 　　由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效(体重减轻2公斤以上)27名，总有效率为68.2%。 　　 3、菊花枸杞茶 　　用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的`。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。 　　菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。 　　 4、三花枸杞茶 　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。 　　 5、参须枸杞茶 　　取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。 　　 6、天雁枸杞茶 　　能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。 　　 7、枸杞决明茶 　　由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。枸杞茶的禁忌不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。 ;

山楂和枸杞都是中药，有活血化瘀、滋补肝肾的功效，对血压和血糖没有影响,可以同时将山楂和枸杞泡茶喝，但是不宜和茶叶放在一起，可能会影响药效

有什么养肝护肝的养生茶 有什么养肝护肝的养生茶，你知道吗？在生活种，有很多的养生茶，不同的养生茶有不同的作用，对于人体的功效也是不一样的，肝脏对于人体是很重要的排毒的器官，下面我巍峨大家推荐了一些养肝护肝的养生茶。 　　有什么养肝护肝的养生茶1 　　 一、养肝护肝的养生茶 　　 1、菊花茶。 　　菊花、冰糖，简单的食材就能够构成我们养肝护肝的茶饮，不仅具有清热、解毒、清肝明目的效果，同时对于眼睛劳损或者头痛、高血压问题的朋友也具有非常明显的`缓解效果。 　　 2、三花清肝茶。 　　对于这味茶饮了解的朋友不多，菊花、金银花、茉莉花放入茶壶浸泡五分钟后即可饮用。不仅能够改善口干口苦的症状，另外对于保护肝脏健康也有着非常明显的效果。另外多饮还能够缓解视力疲劳。 　　 3、枸杞茶。 　　直接采用枸杞泡水即可。该茶饮在我们生活中也十分常见，非常适用于养肝、补肾、润肺等，尤其对于强壮筋骨、改善疲劳有着非常明显的效果。因此建议想要养肝护肝的朋友不妨可以多喝。 　　 二、养肝对身体有哪些帮助 　　中国一直以来都是“肝病大国”，在十二个中国人中，就有一个肝病患者。如果在日常生活中不注意养肝，不仅会导致肝脏发生病变，同时还会引发肝癌的风险。因此春季是养肝的最佳时节，此时建议你应当注意饮食、适当运动，避免过度烟酒的问题，以保持肝脏的健康。 　　其次我们每天接触大量的尾气、辐射、废气等。肝脏是人体中最大的消化腺，它是新陈代谢最为旺盛的器官。因此作为人体中最大的“化工厂”，如果我们在日常生活中不注意养肝，不仅会导致肝脏发生病变，同时由于我们长时间的吸收过多的废弃物与有毒物质，而导致身体其他器官也发生病变。 　　有什么养肝护肝的养生茶2 　冬天适合喝的养生茶 　 1、红茶 　　红茶非常适合冬季饮用，因为红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效，冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。冬天喝什么红茶好，红茶除了单独冲泡外，我们还可以在红茶中加入其他材料，比如牛奶红茶：补充气血，强身健体;甘蔗红茶：清热生津，润肺止咳;糯米红茶：益气养血，改善身体虚弱症状。 　　 2、红枣茶 　　冬季还特别适合饮用红枣茶，其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣有增强体能、加强肌力的功效。此外，由于红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。冬天喝什么红枣茶好，除了单独冲泡之外，红枣还可以这样喝：红枣枸杞茶;薏仁红枣茶;人参红枣茶。 　　 3、枸杞茶 　　冬天可以喝一些枸杞红枣等等之类的养生茶，可以帮助我们达到很好的养生效果，何首乌也是一种非常不错的中药泡茶选择，可以有效地帮助我们女性朋友调节出现的气血不足的情况，还可以有效地帮助我们预防自身出现的脱发白发的问题。

美容花茶类玫瑰有护肤的功效。能清火润喉，祛斑、除皱、护肤。它是花中之王。康乃馨花茶可以美白肌肤，祛斑除皱。乔妹花茶可以消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。紫罗兰花茶可以清火，滋养皮肤，给皮肤补充水分，增强光泽，防止紫外线辐射。牡丹茶具有养血柔肝、补气血、面色红润的作用。勿忘我花茶能美容美白、清火明目，尤其能消除雀斑、粉刺。杜鹃花茶可以润肤美容，还可以治疗月经不调等妇科疾病。薰衣草花茶具有祛痘祛斑、去火安神、美白紧致肌肤、修复疤痕的作用。玉美人茶，能调理气血，润肤乌发，瘦身健体，是古代后妃专用的减肥茶。桃花茶，女人的花，可以美容养颜，调节经血，减肥。如果和于美人一起喝，减肥效果会很好，而且没有副作用。特殊功效花茶类能排除体内垃圾和毒素的白雪茶，是治疗高血压、高血脂、肥胖症的首选。红雪茶可以降低血压和血脂。胖大海对咽喉痛、扁桃体炎、鼻炎有其独特的疗效。野生苦丁茶，味甘，能清热解毒，明目利肝胆，降血脂降血压。是中老年人和男性喜爱的茶，具有解渴、消暑、消炎、解毒的作用。清凉润肺、润咽喉的花茶类百合花茶，去火安神，清凉润肺。而玉兰茶则是美容、美白、改善睡眠的佳品。野菊花茶，消暑，清心明目，两种搭配，效果更好。人参花，芳香，止渴，清凉，降火，补血，补气，提神。绞股蓝是滋补安神、保护肝脏的佳品，是中老年人和男性最喜爱的茶。叶青竹是夏季饮茶的首选，能解渴消暑，解毒利尿。金银花具有清火润喉、清热解毒、治咽喉肿痛、扁桃体炎的功效。万寿菊是一种可以养肝明目、美容养颜、解毒消炎的茶，可以治疗头晕、寒胃痛等。菊花清热解毒，保肝明目，是一种消暑、抗疲劳、软化血管的茶。黄鞠能清热解暑，消肿明目，能有效排出体内毒素，清除体内垃圾。茉莉，疏肝和胃，理气解郁，主治月经不调，痢疾，肿毒等。

可以去网上看看、现在网上购买东西感觉还相当方便的。

普洱茶大益传奇多少钱一饼? 普洱茶的价格要看唛号和年份的。11年的7542的价格大概在40-50左右一饼。个人认为喝普洱茶要喝上年份的。至少也得04年以前的才能喝

对于崂山绿茶的各种有益于人身心的功效，古今中外的说法很多，我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。

饭前饮茶会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶后常会引起胃部不舒服，有时甚至会有恶心头晕等不适现象，即“茶醉”。另外，茶中含有草酸，会与食物中的铁质和蛋白质相化合，影响人体对铁质和蛋白质的吸收。

茶的相关知识药茶的相关知识四季养生药茶春季养生药茶益肝肾茶菊花栀子金钱草饮菊愧茉莉茶麦冬菊花茶藿香佩兰茶清上愈眩茶夏季养生药茶双花绿茶饮甘草莲子心茶薄荷香薷茶乌梅清暑茶西瓜翠衣茶薄荷蜜茶秋季养生药茶桑叶沙参茶百合麦味茶桑叶梨冬茶杏仁茶沙参麦冬茶二参茶冬季养生茶萝卜茶生晒参茶巴戟牛膝茶姜糖茶沙苑杞子茶虫草茶不同体质养生药茶敞寒猝生药茶生姜茶良姜茴香茶桂皮乌药茶花椒虫草茶菟丝子茶吴茱萸茶清热猝生药茶龙胆菊槐茶清心茶清火茶苦瓜茶板蓝大青茶金钱黄柏茶益气养生药茶西洋参茶党参茯苓茶黄精茶黄芪枸杞茶参茶大枣龙眼茶补血养生药茶大枣桂圆茶乌龙首乌茶虫草红枣茶黄芪当归茶黄芪五加茶活缸养生药茶赤芍丹皮茶益母草茶泽兰香附茶丹参血藤茶郁金延胡茶滋阴养生药茶生地乌梅茶百合枇杷茶首乌熟地茶五味二冬茶银耳茶黑白芝麻茶温阳养生药茶杜仲苁蓉茶羊藿路通茶桂皮茴香茶核桃茶仙灵五味茶沙苑韭子茶亚健康养生药茶慢性疲劳养生药茶参芪益气茶杜仲茶大枣蜂蜜茶太子参茶续断茶巴戟党参茶神经衰弱(睡眠障碍)养生药茶莲心茶竹茹茶夜交藤茶百合二冬茶当归养血茶金芍解郁茶精神抑郁养生药茶月季合欢茶55甘麦大枣茶柴芍解郁茶香附生地茶益气解郁茶疏肝解郁茶免疫力低下养生药茶玉屏风茶黄精大枣茶灵芝茶杜仲熟地茶首乌桂圆茶巴戟寄生茶食欲不振养生药茶麦芽茶枳术茶山楂茶党参内金茶疏肝健脾茶党参茯苓茶脱发白发养生药茶菟丝女贞茶首乌桑枣茶归芍桑葚茶地杞杜仲茶桑葚茶枸杞首乌熟地茶口腔溃疡养生药茶银花公英茶竹叶甘草茶芦根茶连翘茶生地玄参茶双花茶咽痛声哑养生药茶胖大海茶板蓝根茶玄参二冬茶石斛茶罗汉果茶桔梗甘草茶口臭调理药茶石斛麦冬茶藿香茶山楂麦芽茶栀子茶薄荷茶连翘番泻茶焦虑调胖约茶郁金合欢茶远志大枣茶柴芍二仁茶香附麦冬茶党参白术茶便秘调理药茶厚朴枳实茶番泻叶茶火麻仁茶苁蓉桑葚茶增液茶大黄茶健忘调理药茶石菖蒲茶赤灵芝茶熟地远志茶苍术佩兰茶参苓当归茶竹沥菖蒲茶特殊人群养生药茶经常然夜者养生药茶枸杞子茶党参白术茶熟地黄茶党参黄精茶8l西洋参茶二冬茶电脑工作者养生药茶桑葚杞子茶杞菊明目茶枸杞叶茶党参杞子茶夏桑菊茶沙苑二至茶应酬喝酒者养生药茶龙胆茶金钱茅根茶栀子虎杖茶枸杞女贞茶绿豆清肝茶田基黄茶长年抽烟者养生药茶陈皮茶枇杷杏仁茶生地百合茶旋复花茶麦冬清肺茶桑白皮茶考前紧张者养生药茶白芍郁金茶

新的普洱生茶性寒，陈化后变温和，普洱熟茶温和醇厚。1、普洱生茶颜色以青绿、墨绿为主经过时间陈化之后部分转为黄绿、黄红色。汤色以黄绿、黄红、金黄为主。新茶叶底以绿色、黄绿为主，陈茶为红黄或枣红色。生茶有苦、涩、甘、甜等口感，香气比较明显，易伤脾胃，不过经自然陈化以后茶性就会慢慢变成温和、褐栗色的茶。生茶主要有清理肠道，降脂，提神，降压和减肥的功效。一直在喝溯岳茶坊的普洱茶，感觉很好。现在也时不时的和他们的茶艺师张慈一起聊天，受益良多。2、普洱熟茶颜色以红褐色为主。香气有明显渥堆味。熟茶茶性温和，口感醇厚。发酵充足的熟茶，汤质浓稠水甜而滑口，几乎不苦涩。发酵度较轻的，有回甘，香气明显。汤色发酵轻者多为深红色，发酵重的以红黑色为主。叶底多为红棕、深褐色。熟茶可以降脂、降压、防止动脉硬化、预防便秘、利尿、养胃。

1、陈年普洱有熟茶也有生茶，普洱生茶经过摊放、杀青等加工工序后，自然陈放，时间越长香味越醇厚;普洱熟茶还要经过渥堆、发酵等工艺制成，茶香随着陈化时间变得越来越柔顺。 2、普洱茶以云南大叶种为制作原料，生茶以云南大叶种鲜叶为原料，熟茶以云南大叶种晒青茶为原料，经过摊放、杀青、揉捻等制法对原料进行加工，再经过蒸压、干燥等工艺对成品加工。 3、普洱存放应恒温保存，温度保持在20~30℃，最好存放在干爽的环境中。陈年普洱因经过长时间的氧化，茶叶外表呈枣红色，白毫也会变成黄褐色，外包装上，包装的纸张也会变得陈旧泛黄。

　　十款养生茶排毒又养颜 　　1、白玫瑰茶 　　准备6克的白蔹、玫瑰花3朵。5颗红枣。将所有材料都混合在一起用开飞冲泡十五分钟就行了。这样茶能够有效的帮助身体去除淤积毒素，使得肌肤美化，对于脸部有雀斑、痤疮、脸色黑斑具有极好的治疗效果。 　　2、金银玫瑰茶 　　金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。 　　3、菊花茶 　　泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。 　　在喝菊花茶的时候，可以再茶中添加一点冰糖，这样喝起来味道甘甜。其实菊花茶本身晒干之后就可以当茶来饮食，非常的方便快捷。能够有效的排除身体毒素，对身体中的化学物质、放射性物质具有清除之功效。 　　4、普洱茶 　　把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。 　 　5、乌龙茶 　　采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，并可清洁杀菌。将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海(需有漏斗)，再次烫杯，此为洗茶。再冲入开水，只需10至15秒的时间，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤。 　　以后每次冲泡再再多10秒即可。可醒酒消除胆固醇，能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。 　　 6、桂圆玫瑰茶 　　各准备好5克的桂圆、枸杞子，两朵玫瑰花。将桂圆去除肉粒，将枸杞子一同混入用开水冲泡十分钟，然后将准备的玫瑰花朵放入即可食用。这样的妙方能够有效的补血养颜，对于调节内分泌具有极佳的"效果。 　　7、芦荟茶 　　将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁。水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟。当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，加一点蜂蜜或冰糖调味既可。可促进排便排毒素。想抽烟的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。 　 　8、丹参杞玫瑰茶 　　丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵。混合后用沸水冲泡10分钟即可。可益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。 　　9、枸杞茶 　　红茶包一个、杞子一小撮。将材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健美容功效。 　　 10、牛奶玫瑰茶 　　玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升，将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。可护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性。 　　 怎样喝茶最健康 　　1、讲究喝茶有量，每日饮茶2‐6克 　　虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每日1-2次，每次2-3克的饮量是比较适合的，对于患有神经衰弱、胃病和肠溃疡的人都不适合饮茶，哺乳期妇女及怀孕和婴幼儿也不宜饮茶。 　　2、新茶应存放半月以上 　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。 　　3、不宜喝过浓的茶 　　浓茶会使人“兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。 　　4、不要喝头遍茶 　　茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。 　　5、临睡前不宜饮茶 　　这点对于对于初期饮茶者尤为重要，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。 　　6、不要在空腹和饭后喝茶 　　空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长可引起贫血症，正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶。 　　空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能 　　7、酒后不宜饮茶 　　酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而使尚未分解的乙醛过早的进入肾脏。乙醛对肾脏有刺激作用，会影响肾功能。不仅如此，酒后的乙醇对心血管刺激性也很大，茶同样有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了心脏的刺激。 　 　什么时候喝茶好 　　 早上9点一杯花茶 　　杨力建议，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。

　　很多人喜欢用决明子泡水喝，但是你知道决明子养生茶的功效有哪些吗?下面跟着我一起来了解一下决明子养生茶的功效吧。 　　决明子养生茶的功效 　　决明子茶的功效1、明目 　　决明子还可以用在眼科的治疗，它的名称本身就表明了这一点。 “决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。 　　决明子茶的功效2、通便 　　在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。 　　温馨小提示：在制作凉茶的时候，所有中药材每次取10克即可。适量饮用，天天喝上2-3次足够!决明子泡水喝还要区分体质，体质差及冷凉体质的人应少喝，否则轻易引起肾虚或腹泻。体热型者应先分清上火原因。老人、婴幼儿、产妇或经期女性不合适喝。 　　决明子茶的功效3、泻肝火、平肝阳 　　决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。 　　决明子茶的功效4、降血压 　　决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。 　　决明子茶的功效5、减肥 　　决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。 　　决明子茶的功效6、预防热伤风 　　夏季轻易出现中暑、热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎，与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时，还有疏风解表、清热生津的作用。 　　决明子茶的功效7、祛湿热 　　夏季天气闷热，体内轻易产生湿热症状。针对这种情况，可用薏米仁和大枣熬粥喝，薏米仁要熬到全部都裂开为佳。薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用，而大枣则有补脾胃的作用。 　　决明子养生茶的制作方法 　　1、决明子绿茶 　　原料：决明子、绿茶各5g。(或者用决明子粉和绿茶粉各5克) 　　制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。 　　功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。 　　适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。 　　注意：茶叶“产徽者名松萝，长于化食;产浙绍者日日铸，长于清长;产闽者日建茶，专于癖瘴;产六合者日苦丁，专于止痢;产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。”因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。 　　2、杞菊决明子茶 　　原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。 　　制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。 　　用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。 　　功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。 　　3、菊楂决明茶 　 　原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克， 　　用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。 　　功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。 　　4、菊花决明子粥(经验方 ) 　　原料：菊花10克，决明子10-15克，粳米50克，冰糖适量。 　　用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次;5-7日为l疗程。 　　功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。 　　注意事项：大便泄泻者忌服。 　　5、桃仁决明蜜茶 　　原料：桃仁10克、加草决明子12克 　　用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。 　　功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。 　　6、决明子蜂蜜饮 　　原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。 　　用法：将决明子捣碎(或者用决明子粉5克)，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日剂。

哈喽，各位茶友！上一系列的【寻茶记】,我们一同感受了信阳红茶的魅力,信阳红完篇，寻茶的步伐依旧不止，在开启新篇章前，茶在端先给各位茶友出几道题目，看看谁能全部答对！ A. 信阳红茶 B. 普洱熟茶 C. 崂山绿茶 D. 日照绿茶 ▼ 参考答案：B 后发酵茶：（学名：黑茶类）普洱茶，普洱茶它的前加工是属于不发酵茶类的做法，再经渥堆后发酵而制成，它是属于黑茶类。 A. 信阳红茶 B. 崂山绿茶 C. 冻顶乌龙 D. 普洱茶 ▼ 参考答案：D 信阳红茶和崂山绿茶均属于江北产区，冻顶乌龙属于华南产区，普洱茶属于西南产区。 A. 普洱茶 B. 崂山绿茶 C. 信阳红茶 D. 新工艺白茶 ▼ 参考答案：A 信阳红茶、崂山绿茶以及新工艺白茶，都是在现代社会才产制出的，但普洱茶的起源历史，最早可以追溯到东汉时期。 茶友们答对了几道题呢？ 想必大家已经猜到了我们今天要探寻的茶 没错，就是普洱茶（生茶） 年年岁岁花相似 岁岁年年“词”不同 随着2020年步入尾声，年度热词也新鲜出炉。 “新型冠状病毒”、“凡尔赛文学”、“全民核酸检测”......每年的年度热词都真实反应出这一年的社会思潮、公共情绪以及人们最关注的事情。 喜欢上网冲浪的茶友应该略有耳闻：2007年时，“普洱茶”成为了当年中国三大年度热词之一！与之共同提名的还有“股票”和“房奴”。 不难发现，随着人们对普洱茶的认识不断深入，普洱茶的影响力也逐年提升。 乾隆帝曾在《烹雪用前韵》一诗中提到： “独有普洱号刚坚，清标未足夸雀舌。” 普洱生茶究竟有何魅力，让乾隆帝都连连夸赞 今天，茶在端正式开启普洱生茶探寻之路 从多个角度去分析普洱生茶的魅力 普洱，多产于云南省西南边陲，是镶嵌在西南边陲的一棵绿海明珠。 普洱生茶的历史悠久，兴于东汉、商于唐朝、始盛于宋、定型于明、繁荣于清。 檀萃的《滇海虞衡志》中有言： “茶山有茶王树，较五山独大，本武侯遗种，至今夷民祀之。” 东汉末年时期，一千七百年多前的农历七月二十三日，“武侯遗种”打开了普洱茶话史。“武侯”指的是诸葛亮，相传他南征时，曾经种植茶树，基诺族深信此事，并且世代相传，尊称诸葛亮为“茶祖”，每年祭拜。 茶马古道，就是以茶马互市为主要内容的古代商道，是民间国际贸易的通道。 唐代《蛮书》中曾记载： “茶出银生城界诸山，散收无采造法，蒙舍蛮以菽姜桂和烹而饮之。” 史料中的“蒙舍蛮”，是指云南最早的种茶、制茶和饮茶人，“诸山”则是指巍山，而巍山正好是茶马古道重镇。 “西蕃之用普茶，已自唐时。” 通过史料记载，我们不难发现：在唐代，西双版纳主产的普洱茶就已销往世界各地。 古人称： “茶兴於唐，盛於宋。” 宋代除了唐代已有的茶马交易外，普洱茶也逐渐深入内地，通过使臣，普洱茶被运输到了中原江南地区，在当时，上好的普洱茶被称为“紧团茶”。 宋朝时，关于普洱茶的文字记载逐渐增多，“圆如三秋皓月轮，爱惜不尝唯恐尽”…… 元朝虽然在整体中国茶文化中算是一个相对平淡的朝代，但是在普洱茶文化的历史长河中，却是一段非常重要的时期。 元朝曾有一地名“步日部”，翻译成汉语为“普耳”，这也是普洱首次出现在历史文字记载中。 随着贸易发展，没有被正式命名的云南茶叶就统称为“普洱茶”，这也是普洱名字的来源。 “普洱茶”这一名称在明朝被正式记录在史书中，明朝至清朝中期，普洱茶被作为贡茶送到朝廷，深受皇帝喜爱，此举极大地促进了普洱茶的发展。 也是在这个时期，普洱茶“六大山头”的年产量，达到了历史最高水平。 注：想必茶友们会好奇“六大山头”是什么？下期茶在端将重点讲解普洱茶的产地，想了解的朋友不妨关注一下~ 在现代，普洱生茶的发展大致可划分为三个时期：号级茶、印级茶、七子饼茶。 号级茶 从上世纪初起至1938年“中国云南茶业贸易股份有限公司”成立时期间的私人茶庄产制的茶品。 印级茶 从1938年中茶公司成立后，生产首批红印圆茶为开始至1967年，在这期间生产的茶品为印级茶。 七子饼茶 20世纪60年代中后期，中茶牌圆茶改名云南七子饼茶为开始，至21世纪初云南各大国营茶厂转制而告一段落。 普洱的陈香韵味，一如它丰厚的历史底蕴。从茶韵到历史，均成为茶文化中的一颗璀璨明珠。普洱生茶的主要产地有哪些？ “六大山头”又是什么？ 最全、最系统的茶知识，尽在茶文库 行走的茶学百科库，让好茶有迹可循

　　女性都是爱美的，因此会通过饮食来美容养颜。那么女性喝什么美容养颜呢?接下来，我为你分享。 　　 　　1、薄荷茶 　　材料：干薄荷15克，绿茶3克，冰糖少许。 　　做法： 　　a、锅内放入2千克的水煮沸熄火。 　　b、放入薄荷叶、绿茶。 　　c、待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。 　　功效：薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。 　　2、枸杞明目茶 　　材料：枸杞2钱，菊花1钱。 　　做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。 　　功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。 　　3、莲花茶 　　材料：绿茶3g，莲花6g。 　　做法： 　　a、将莲花洗净阴乾，与绿茶共碾细末。 　　b、用滤纸做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。 　　功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。 　　4、三花保健茶 　　材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。 　　做法： 　　a、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。 　　b、加水煮2分钟左右，过滤后放冰糖即可饮用。 　　功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强面板抗过敏能力，并能够消脂塑身。 　　5、润肌养颜茶 　　材料：大生地5g，积雪草15g，生山楂15g，冰糖适量。 　　做法： 　　a、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末。 　　b、加水煮3-5分钟，过滤其汁液，再加冰糖放凉后饮用。 　　功效：大生地能够清利溼毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进面板的新陈代谢，增加面板的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。 　　6、祛斑花果茶 　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。 　　做法： 　　a、白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒。 　　b、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。 　　c、加入牛奶，煮滚，待放凉后，加入蜂蜜即可饮用。 　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。 　　喝茶的5种好处 　　1、保持身材。 　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数BMI，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。 　　2、提高骨密度。 　　虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。 　　3、提高肌肉耐力。 　　茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。 　　4、改善记忆力。 　　茶多酚有助于大脑进行区域性调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。 　　5、抵御辐射。 　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。 　　女性养生的5大饮食护肤方法 　　1红薯――给肌肤光滑质感 　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。 　　2莲藕――保持肌肤光泽 　　莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止面板粗糙的作用。 　　莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。 　　3木耳――摆脱肌肤粗糙感 　　木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成面板粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。 　　4梅子――去角质 　　梅子有去角质的功效。2―3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边 *** ，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。 　　5芝麻――补充健康油分 　　芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。 　　各国女人如何养生美容 　　法国女人：葡萄酒SPA 　　法国是浪漫的国度，法国美女和葡萄酒一样闻名世界。法国的葡萄酒SPA在国际上也享有盛名，当地女人都很热衷用葡萄酒做SPA。 　　葡萄酒SPA略显奢侈，其实操作很简单，据说疗效非凡。SPA分为两部分：干疗和溼疗。 　　干疗：女人们全身被涂抹上由新提取的葡萄皮、磨碎的葡萄籽以及波尔多产的蜂蜜搀在一起的混合物，紧接着由 *** 师进行两个多小时的 *** ，使女人们脉络疏通，血管扩张，大汗淋漓的排除身体中的毒素，从而滋润面板，增强面板的抗病能力。 　　溼疗：整个身体浸在盛满葡萄酒的大木桶中，女人们闭上眼睛，轻轻的 *** 全身。当身体微微发热时，女人们会感觉到无比的轻松与舒服。 　　葡萄中富含一种叫多酚的营养物质，据说其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。所以这个SPA绝对可以延缓面板衰老，延年益寿。 　　匈牙利女人：健身球 　　在电影《瘦身男女》中，女主角郑秀文地狱式的减肥过程中，就使用过健身球。这是一项适合所有人的健身运动，不但可以提高人的韧性、力量、平衡及心肺功能，长期使用，还可以让女人们拥有更加完美的身材曲线，尤其是小腹过胖、手臂腿部较粗的女人，瘦身效果明显，这也是匈牙利女人热衷健身球的原因。 　　英国女人：钢管舞 　　以前色情场所才有的，动作极具挑逗性的钢管舞，现在被越来越多的英国都会女人们所喜欢。没有了以往下流的挑逗，动作妩媚优雅，健康的性感让女人们女人味十足。 　　而且钢管舞不需要女人们有舞蹈基础，动作简单易学，它的自由性甚至可以让女人们创作出属于自己的舞蹈，那种洒脱与舒畅，让女人们忘记了生活与工作的压力。 　　印度女人：瑜伽 　　古老的印度相信天人合一。瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，通过运动身体和调控呼吸，来改善人们的生理、感情、心理和精神状态，从而保持永远健康的身体。 　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能等的练习，女人们在早晨、中午、黄昏或睡前有规律的进行瑜伽练习，可以避扩音早衰老而造成的体能下降，平衡身体，保持健康。 　　美国女人：日光浴 　　在美国的海边浴场，总是可以看到 *** 身体享受日光浴的女人。 　　她们利用天然的阳光，来照射身体的某些部位，从而调节身体机能，提高机体的抗病能力，从而促进身体健康。比如阳光中的红外线具有温热作用，可以改善面板的血液回圈;紫外线能杀死面板表层的细菌，增加面板弹性，改变面板光泽;而可见光可以镇静止痛。 　　中国女人：食疗 　　作为一个拥有着古老历史的国度，中医文化源远流长，食疗养生备受中国女人青睐。 　　中医学认为人体脏腑功能的衰减，阴阳失去平衡是导致疾病发生的主要原因。而食补能调整人体阴阳平衡，纠正不足与偏亢，能起到保持身体健康的作用。女人们通过食疗可以从根本上调理身体机能，达到养颜效果，由内而外散发出迷人的女人味。

1.三花清凉茶主要成分：金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵。2.荷叶饮成分：山楂5克、荷叶5克、薏仁米3克。3.决明子苦丁茶主要成分：决明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。4.双花洋参饮主要原料：西洋参2克、金银花2克、贡菊2朵、麦冬3克、甘草2克。5.洋参石斛饮主要成分：铁皮石斛2克、西洋参2克、枸杞子3克。6.佛豆玫瑰茶主要成分：佛手3克、豆蔻0.5克、玫瑰花0.5克、甘草1克。7.养元参麦茶主要成分：生玉竹10克、党参5克、麦冬5克、枸杞子5克、炙甘草5克。8.养颜茶主要成分：灵芝2克、生玉竹2克、麦冬2克、七彩花1克、千日红0.75克、藏红花0.1克。9.亮肤茶原料：当归3克、炒白芍3克、甘草4克、西洋参1块、桃仁3克、大枣3枚。10.乌发茶组成：何首乌2克、女贞子2克、黑大豆2克、墨旱莲2克、人参叶2克。

7款喝出健康与美丽的养生茶 　　导语：你的工作一直都很紧张、快节奏吗?面对新的挑战，你需要有一个清醒的头脑对工作进行合理的安排，喝一杯清神醒脑茶，有助于你的工作更顺利。 　　 周一：美肤茶 　　夜猫子的你，是不是觉得熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘?喜欢零食的你，是不是吃了汉堡、薯片会容易冒出小痘痘?别怕，美肤茶能够解决你的问题。 　　配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。 　　功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到养颜靓肤的功效。本品以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤、祛斑、社痘的效果。 　　 周二：清神醒脑茶 　　你的工作一直都很紧张、快节奏吗?面对新的挑战，你需要有一个清醒的头脑对工作进行合理的"安排，喝一杯清神醒脑茶，有助于你的工作更顺利。 　　配方：绿茶、凤尾茶、人参花、薄荷、柠檬等 　　功效：补益元气、提神解郁、疏风清热、增强免疫力、缓解疲劳、延缓衰老、改善记忆和学习能力。另外还有抗癌、降压、降糖、降血脂、调理胃肠功能、缓解更年期综合症等功效。 　　 周三：防辐射茶 　　OL每天的工作大多要对着电脑，一坐就是8小时，下班还要上网消遣，喝杯防辐射茶，避免电脑辐射对你伤害是十分必要的。 　　配方：酸枣仁，白菊花等。 　　功效：可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。 　　 周四：排毒养颜茶 　　有的MM天生身体偏燥热，很容易上火。最好的办法就是把火气扼杀在萌芽状态中，喝杯排毒养颜茶，把毒气、火气请出身体。 　　配方：芦荟、甘草、莲子心等 　　功效：改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差等。同时增强身体自然排毒机能，是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士不可缺少的保健产品。 　　 周五：清除尼古丁茶 　　工作环境中，总免不了会有些抽烟的同事，家里也极有可能有一个烟鬼老公。日积月累，不多不少都会吸进了一定的二手烟，赶快喝杯清除尼古丁茶，给你的身体排毒。 　　配方：百合、佩兰、藿香、桑叶等 　　功效：可有效地分解尼古丁及灰尘等有害物质，减弱人体对其的依赖性。而本茶清凉润肺、口感舒适，对支气管炎，咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用，特别适合于免疫力低下，咽喉、肺不适的人群,对长期抽烟的人士效果更好。口气清新是一个陌生而又熟悉的话题，影响着您的社交、日常生活、工作、商业利益、人际关系等问题。就个人而言，个人形象、自信心也会受到极大的影响。 　　 周六：润肠茶 　　结束了一周的工作，当然是要好好的犒赏自己，不论出去享受一顿异国美味或者在家里做一桌丰富的家常菜，都需要过后对自己的肠胃好好清理下，喝一杯润肠茶，让自己更清爽。 　　配方：土茯苓、淮山药、草决明等 　　功效：本配方是缓慢适中，服用后肚子不疼，不易猛泻虚脱，可使服用者减去不必要的痛苦。并且达到“润肠通便，通便不致泻;以补为通，通不致泻;先清后补，清补兼顾”的洗肠、养肠、排出宿便，消除毒素的目的。宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素，能导致各种疾病，甚至致癌。饮用润肠茶能帮助清除宿便，预防百病，无病则一身轻松。 　　 周日：助眠安神茶 　　睡了两天的懒觉，晚上如果睡不着，明天又如何能有良好的状态应付新一周的工作，睡前喝下一杯助眠安神茶，不但可以舒缓周被放松的神经，更可以改善晚上的睡眠，更早的进入美梦。 　　配方：麦芽、百合、灵芝、酸枣仁等 　　功效：精选最具安抚、镇静作用的天然草本植物，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量。睡前饮一杯本茶品，不但可以舒缓一天的紧张情绪，改善睡眠;还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容健肤的作用。 　　 结语： 吃好喝好睡好，女人的美丽也想溜走那是不可能的，女人抗衰老就要这么做，留住青春美丽!

都是可以一直泡着喝的，只不过普洱生茶相对于茉莉花茶来说价格更贵、工艺更繁琐复杂，所以习惯性的大家在冲泡上会重视起来，更加注重品

即可以是生茶也可以是熟茶，陈年茶一般指十年以上收藏得当的老茶。

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普洱生茶也是分为很多等级的，现在市面上销售的普洱生茶价格大约在168元左右，如果大家购买的是七彩云南普洱生茶，那么357克装的价格大约在368元左右。普洱生茶养生效用非常好，人们合理饮用能够起到增强身体免疫力的作用，而且普洱茶送人自用都非常合适。人们合理饮用普洱茶还能够起到消积食、解酒毒的作用。如果人们非常乏力，那么这种情况下适量的冲调普洱茶来饮用也是非常合适的。但是普洱茶尽量的不要被人们空腹饮用。普洱生茶价格是多少呢？从文章中可以看出普洱生茶的价格和多方面因素有关系。如果人们购买的是七彩云南的普洱生茶，那么它的价格大约在368元左右。普洱生茶保健养生效用非常好，人们合理饮用能够起到解酒毒消积食的作用。但是对于脾胃虚寒或者是经常腹泻的朋友们来讲尽量的不要饮用普洱生茶。

女性秋季喝什么养生茶 　　女性秋季喝什么养生茶，养生茶是我们常喝的一种茶饮，不同材料搭配的养生茶有不同的养生功效。女性在秋季的时候适合喝这些养生茶。下面我就带大家来了女性秋季喝什么养生茶的相关内容。 　　女性秋季喝什么养生茶1 　　 1、茉莉花茶 　　做法：在陶瓷带有盖的杯子中注满开水，加入3克左右的茉莉花，然后将杯盖盖上，等待3-5分钟后即可饮用。 　　功效：茉莉花茶不仅具有美容的功效，还能抗辐射，同时茉莉清新的味道还有提神的功效。 　　 2、乌龙茶 　　做法：将乌龙茶叶放在茶壶中，倒入水温在80-90度左右的水冲泡，一般乌龙茶浸泡的时间第一泡是45秒作用，再次冲泡是60秒左右。 　　功效：女性在秋季饮用乌龙茶，是能消除疲劳、生津利尿、解热防暑、消食去腻、减肥瘦身的，而且还具有防癌症，抗衰老、降血脂等功效，适合在干燥的秋季饮用。 　　 3、玫瑰花茶 　　做法：将加工过的玫瑰花花蕾3-5克放进茶壶中，用沸水冲泡5分钟，可以适量加糖或是蜂蜜调味。 　　功效：秋季天气干燥、气温降低，女性是可以饮用玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃，对于女性的身体健康是很有帮助的。 　　 4、菊花茶 　　做法：先将菊花用80度左右的水泡3-5秒钟，再迅速将水滤掉。然后用100度的开水或是凉到90度的热水冲入菊花中，放置5分钟即可饮用。 　　功效：菊花是秋季比较好的花茶之一，女性朋友秋季多喝菊花茶是具有明目、去火、防辐射等功效的。 　　 5、绿茶 　　做法：绿茶与水比为1：50至1：60（即一克茶叶用水50ml至60ml）为宜，用温度在80度左右的水来冲泡即可。 　　功效：秋天女人喝绿茶是能润肺、益肺、生津、润喉、还能有效的清除体内余热。 　　 6、柠檬茶 　　做法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。 　　功效：柠檬茶中维生素C等成分具有抗氧化作用抑制自由基，女性在秋季饮用柠檬茶，是能起到防止和消除皮肤色素沉着的作用。 　　 7、玫瑰薄荷茶 　　做法：选择玫瑰花干花蕾4-5个，适量薄荷。将干玫瑰花、薄荷一起放入杯中，倒入热水盖上盖子等待10-15分钟即可饮用。凉后饮用的提神效果更佳。 　　功效：秋季是需要注意秋燥和秋乏的，而玫瑰花是具有舒缓情绪的作用，薄荷能驱除疲劳。玫瑰薄荷茶饮用后能起到提神、缓解烦躁情绪的作用。 　　 8、枸杞茶 　　做法：在杯中放入十几颗枸杞，然后再倒入温水进行冲泡即可。 　　功效：枸杞是具有补肾益精、养肝明目、润肺燥等功效的，对于女性对抗秋燥是有帮助的。 　　 9、菊花人参茶 　　做法：选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。 　　功效：人参中是含有皂甙和多种维生素，能较好的调节人的神经系统，提高免疫力，驱除疲劳。而菊花是有降火明目的功效的，两者一起用的话能起到提神、赶走秋乏的功效。 　　女性秋季喝什么养生茶2 　　 秋季女性喝什么花茶最美容养颜 　　 1、茉莉花茶 　　香气清婉，淡淡的茉莉花中，满是浪漫。茉莉花茶不仅具有美容，抗辐射之功效， 同时清新的味道还有提神之功，对促进阳气的生发，保持心旷神怡。 　　制法：用陶瓷带有盖的杯子里注满开水，加入3克茉莉花，盖上杯盖，等上三五分钟就可饮用了。 　　 2、菊花人参茶 　　菊花是秋季最好的`花茶之一，对于白领女性们来说多喝菊花花有明目，去火，防辐射之功效。人参中丰富的皂苷和维生素可提高免疫力，保护神经系统，同时还可驱除疲劳之功效呢？ 　　制法：将人参切成段，菊花干花蕾放入玻璃杯中，盖好盖子，10分钟，人参的香气，菊花的香气即可漫开。 　　 3、玫瑰薄荷茶 　　玫瑰花具有美容，活力化淤之功效，薄荷具有消除疲劳，提神，清口气之功效。玫瑰花还能冲淡薄荷淡淡的苦涩味，如此搭配，口感甚好。 　　制法：取3颗玫瑰花，适量薄荷一起放入杯中，冲入温水，15分钟开盖就可饮用了。 　　 4、薰衣草柠檬茶 　　薰衣草的花香是很多女性的最爱了。其不仅具有美容，舒缓压力，消除疲劳的作用。加上柠檬淡淡的香味，可缓解一头痛，最是白领女性经常饮用的佳品。 　　制法：在滚烫的开水加加入薰衣草，柠檬等其化开之后，适当的加点冰糖，凉切之后就可食用了。

普洱和沱茶是不一样的... 普洱茶 产于清代时属普洱府辖区内的今思茅地区和西双版纳州。外形条索粗壮肥大，色泽乌润或褐红（俗称猪肝色），滋味醇厚回甘，并具有独特的陈香。 普洱茶 ，历来被认为是一种具有保健功效的饮料。现经国内外有关专家的临订试验证明， 普洱茶 具有降低血脂，减肥、抑菌 、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等我种功效。 沱茶从面上看似圆面包，从底下看似厚壁碗， 中间下凹，颇具特色。沱茶的种类，依原料不同有绿茶沱茶和黑茶沱之分。绿茶沱茶是以较细嫩的晒青绿毛茶为原料，经蒸压而制成；黑茶沱茶还是以普洱茶为原料，经蒸压而成。用晒青绿茶压制而成的称云南沱茶； 生茶 是制以未经人工发酵的晒青毛茶压制而成的普洱茶，茶性寒、刺激性大，不宜直接饮用，需陈放多年后茶性才转温和，适宜收藏。 熟茶 以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶称为熟茶。熟茶色泽褐红，滋味纯和，具有独特的陈香。由于普洱熟茶茶性温和，保健功能较好，很受大众喜爱。正式出现熟茶应该从1973年始，1975年年人工渥堆技术在昆明茶厂正式试制成工，从此揭开了普洱茶生产的新篇章。人工发酵技术研制的原因是为了解决普洱茶自然后发酵时间过长（往往十几数十年）的问题，所以人工模仿自然发酵的过程以达快速陈化普洱茶的目的。

普洱茶生茶和熟茶的区别有工艺区别、色泽不同、口感不同、适宜品饮人群不同等。1、工艺区别。普洱生茶是鲜叶采摘后，经过摊晾、杀青、揉捻、阳光日晒、蒸压，制作而成的；普洱熟茶是鲜叶采摘后，经过摊晾、杀青、揉捻、阳光日晒、渥堆发酵制作而成的；也就是说，普洱熟茶是在晒青茶的基础上经过渥堆发酵制作的。2、色泽不同。普洱生茶在新茶时期，干茶与叶底的颜色主要是墨绿色，冲泡出来的茶汤也是绿黄明亮的；普洱熟茶则不同，刚做好的普洱熟茶，干茶与叶底的颜色是红褐的，茶汤也是红浓明亮的。但是，随着时间的推移，普洱生茶会逐渐陈化，生茶的色泽，无论是干茶、茶汤、叶底，都会慢慢朝普洱熟茶靠近，存放10年以上的普洱生茶，也会出现红汤红叶的现象。3、口感不同。普洱生茶香气高，香型与滋味的层次感比较丰富，主要有蜜香、花香、果香等香型， 滋味浓尚醇，收敛性强，叶底肥厚。普洱熟茶以陈香为主，有的熟茶会伴有枣香、樟香、木香等香气，入口滋味浓醇回甘；但是，随着时间的推移，普洱生茶会逐渐陈化，香气会出现陈香，汤感也会出现与熟茶接近的浓醇。4、适宜品饮人群不同。普洱茶是天然的健康饮料。但是我们在喝的时候也要根据自身情况来选茶。普洱生茶天生丽质、茶性十足，香气与滋味也变换多样，对茶友来说多了一份神秘感。但是生茶茶性偏寒，滋味比较浓烈，如果是肠胃不好的茶友，建议多引用普洱熟茶或是老生茶。普洱茶的简介：现行国家标准定义（GB/T22111—2008地理标志产品普洱茶）：普洱茶是云南特有的地理标志产品，以符合普洱茶产地环境条件的云南大叶种晒青茶为原料，按特定的加工工艺生产，具有独特品质特征的茶叶。普洱茶分为普洱茶生茶和普洱茶熟茶两大类型。普洱茶生茶是以符合普洱茶产地环境条件下生长的云南大叶种茶树鲜叶为原料，经杀青、揉捻、日光干燥、蒸压成型等工艺制成的紧压茶。其品质特征为：外形色泽墨绿、香气清纯持久、滋味浓厚回甘、汤色绿黄清亮，叶底肥厚黄绿。普洱茶熟茶是以符合普洱茶产地环境条件的云南大叶种晒青茶为原料，采用特定工艺、经后发酵（快速后发酵或缓慢后发酵）加工形成的散茶和紧压茶。其品质特征为：外形色泽红褐，内质汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，叶底红褐。饮用生普洱茶的功效：1、清热止渴。新制的生普洱茶，由于未经过充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分未能充分转化，茶味浓酽，茶汤入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。正因为生茶有着接近绿茶的口味，有人喜欢在夏季饮用，以起到消暑去燥、清热止渴的作用。2、降压降脂。饮茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量、而增加有益胆固醇含量、有降低血压的功效。同时可以降低血液的粘度、抗血小板凝集，因此对预防心血管疾病(如脑血栓、冠心病等)有效。常饮生普洱茶可以有效降低血压和血脂指数。3、可防龋齿。饮茶可以抑制口腔中龋齿菌分泌的一种酶，使得龋齿菌不能粘着在牙齿表面，同时茶叶中的茶多酚还有杀死龋齿菌；茶叶中的氟素可以起到使牙齿的珐琅质更加坚固的作用，因而起到防龋的效果。饮用熟普洱茶的功效：1、防癌、抗癌。梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子工业显微镜方法，对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究，发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。2、养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。3、抗衰老。茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其它茶树品种，抗衰老作用优于其它茶类，同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。饮用普洱茶的注意事项：1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜因人择时而饮。2、普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶。3、刚做好的普洱茶不宜多喝。4、保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯。5、普洱茶宜兼饮，不宜偏饮。6、普洱茶宜长饮，不宜间断。7、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮。8、普洱茶宜淡饮，不宜浓饮。9、忌饭前后大量饮普洱茶。10、睡前饮普洱茶要适量。11、忌饮劣质茶或变质茶。12、忌饮冲泡次数过多的普洱茶。13、慎用烹煮法。14、饮普洱茶分体质，肠胃功能弱的，不适合生茶。

熟茶是经卧堆发酵过的，生茶是直接晒青压饼的

1、外观，生茶与熟茶的最大区别在于，生茶没有经过渥堆发酵，所以普洱生茶的干茶以青绿色、墨绿色为主，经过高温烘干带有香甜味，熟茶则以黑或红褐色为主，带有明显的渥堆味。 2、汤色，用沸水冲泡之后，普洱生茶的茶汤以金黄色为主，陈放较长时间后汤色一般为橙黄明亮的状态，而普洱熟茶之中，发酵程度较轻的茶多为栗红色茶汤，发酵程度较重的茶多为暗红色茶汤。 3、口感，普洱生茶的口感以强烈、茶气足为主要特征，刺激性较高，略好苦涩味，但好茶都能苦后回甘，涩后生津。而熟茶的口感更加醇厚、绵软，并且几乎没有苦涩味，但新茶会略带渥堆味。

1、外观的区别：从外观上，熟茶颜色暗红，或呈栗色，生茶则暗绿。随储藏时间加深，普洱生茶从嫩绿－嫩黄－杏黄－暗黄－黄褐－红褐，逐渐变化。而发酵程度较好的普洱熟茶，叶底颜色一般都呈“猪肝色”，并随储藏年份增加逐渐向暗褐色转化。如果将普洱生茶和熟茶混合存放，散落的茶叶互相混杂在一起，影响储藏茶叶的价值。 2、香气类型不同：生茶和熟茶的香气类型不同，都有随着储藏时间的变化而变化的特点。普洱生茶多为毫香、荷香、清香、栗香；普洱熟茶多为参香、豆香、陈香、枣香、樟香。由于香气类型不同，如将普洱生茶和熟茶混合存放，香气物质必然会交叉吸附，相互掩盖或改变，难以获得纯正自然的香气。 3、制作过程的区别：普洱茶在制作过程中有一道工序叫渥堆，这是形成普洱茶品质特征最关键的一步，因为在这个过程中，普洱茶会产生很多对人体有益的微生物，比如黑曲酶、纤维素酶、果胶分解酶等。这些微生物使得普洱茶在口感上甘滑醇厚。从自然分类上把未经渥堆发酵加工的晒青毛茶制成品俗称为普洱生茶。采用人工发酵加工制成的普洱茶，俗称为普洱熟茶。 4、功效方面的区别：在功效方面两种茶都有许多保健功效。生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。熟茶可以防癌、抗癌、降脂、降压、防治动脉硬化、预防便秘、利尿、养胃、抗衰老，较适合中老年人群及胃寒等人群。

发酵与自然发酵的区别

经常喝茶的人可能对茶是比较了解的，不同的茶味道不一样，泡法也不一样，茶还有生茶和熟茶之分，普洱茶是很常见的一类茶，喜欢喝普洱茶的人还是很多的，而且喝普洱茶还有减肥的效果，那普洱茶生茶和熟茶哪个减肥好？怎么喝普洱茶减肥效果好？1、哪个减肥效果好普洱茶生茶的减肥效果更好。普洱茶有两种生茶和熟茶两种，两种都具有降血脂，促进脂肪燃烧的作用，但是普洱熟茶的的降血脂作用只作用于高血脂人群，对血脂正常的人群基本没有效果，因此普洱生茶的减肥效果更好。2、怎么喝减肥效果好饭后饮用普洱茶减肥效果好。普洱生茶促进脂肪燃烧，饭后半小时左右饮用，可以将能量快速消耗，减少脂肪的堆积，对减肥效果更好，并且还能促进自身脂肪的燃烧，减肥效果好。3、减肥一天能喝多少喝普洱茶减肥，一天喝3壶就可以了，一壶约250毫升。三壶普洱茶可以在早上吃过早饭之后喝一壶，中饭之后喝一壶，下午晚饭之前喝一壶，一天的饮用量就已足够，具有减肥的作用了。4、喝普洱茶能长期喝吗普洱茶减肥能长期喝。普洱茶的保健功能极其之多，不仅仅单有减肥的作用，因此长期喝普洱茶有强身健体的作用，对身体有好处，因此普洱茶减肥也能长期喝。5、应体质喝不同的茶每个人的体质也不同，有些人是水肿，有些人想烧脂，要针对自己的身体状况而拣选不同的茶，才能令茶叶发挥最大功效！而市面上最受欢迎的3种烧脂减肥茶就是绿茶、乌龙茶、普洱茶，这3种茶叶在市面上极度常见。以乌龙为例，乌龙茶含大量茶多酚，可以加速分解脂肪！若要达到减肥功效，在便利店购买的樽装茶恐怕浓度不够，购买前最好看清楚~如果是水肿体质，就可以喝杜仲茶和明日叶茶。杜仲茶能帮助排出体内不需要的盐份与水份，消除水肿。而明日叶茶则可以促进新陈代谢，强化血管健康！加上不含咖啡因，孕妇与小孩都可以放心饮用~

1、外观，生茶与熟茶的最大区别在于，生茶没有经过渥堆发酵，所以普洱生茶的干茶以青绿色、墨绿色为主，经过高温烘干带有香甜味，熟茶则以黑或红褐色为主，带有明显的渥堆味。2、汤色，用沸水冲泡之后，普洱生茶的茶汤以金黄色为主，陈放较长时间后汤色一般为橙黄明亮的状态，而普洱熟茶之中，发酵程度较轻的茶多为栗红色茶汤，发酵程度较重的茶多为暗红色茶汤。3、口感，普洱生茶的口感以强烈、茶气足为主要特征，刺激性较高，略好苦涩味，但好茶都能苦后回甘，涩后生津。而熟茶的口感更加醇厚、绵软，并且几乎没有苦涩味，但新茶会略带渥堆味。

1、生茶：新鲜的茶叶采摘杀青后制成毛料，毛料经过筛选分出等级，然后高温蒸压，制成各种形状，以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理为生茶。生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有强烈的苦味，涩味，汤色较浅或黄绿，且茶性较寒，烈，容易伤胃。不适宜马上喝，尤其是胃不太好的茶友。 2、生茶自然转熟的进程相当缓慢，视保存环境条件，至少需要近十年，时间越长，茶体内的多酚类化合物的酶性和非酶性氧化越完全，其陈香益发醇和稳健，但韵致活泼生动，这种活力即为茶人所称道的“茶气”。 3、生茶适合喜欢原生态，崇尚自然的人士长久储藏，可以陈放在家中，年复一年看着生普洱叶子颜色的渐渐变深，香味越来越醇，就象人生履历的累计，有着说不尽的乐趣和兴奋。当然普洱的价值也将随之年年上升。 4、熟茶：普洱茶在制作过程中，在经过杀青，筛选后，然后经过人工渥堆发酵使茶性趋向温和，作用以人工方式速成发酵，促进多酚类化合物非酶性自动氧化，转化茶叶内含物质，减除苦涩味，使滋味变醇，消除青臭气，缩短其陈化阶段，可提早饮用。这称谓熟茶。 5、熟茶具有温和的茶性，茶水丝滑柔顺，醇香浓郁，更适合日常饮用。同生茶一样，熟茶的香味也仍会随着陈化的时间而变得越来越柔顺，浓郁。这是1973年发展出的技术，云南省微生物研究所对“渥堆”的相关研究，在1985年还获得云南省科技进步三等奖。这里要说明的是，有的人对“渥堆”有所误解，还把“渥堆”和“湿仓”划上等号，事实是两者是完全不同的。“湿仓”是指投机者将年份比较新的普洱茶成品，陈置于湿度较高的环境，利用高湿度（或泼水）促使茶品发霉，以改变茶体，使外观上可伪充陈年茶，这种不健康的湿仓茶，是经不起高温冲泡下的品鉴考验的，经验丰富的茶友能喝出其中的仓味，水味，有些甚至还会有严重的霉变的味道。 6、区分方法：时间不长的生茶和熟茶很好区别，从外观颜色上就能分辨：生茶颜色青绿，而熟茶暗红或栗红，栗黑色。

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主要区别是，性质不同、特点不同、功效不同，具体如下：一、性质不同1、普洱生茶是新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理为生茶。2、普洱熟茶普洱茶在制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和，称为熟茶。二、特点不同1、普洱生茶生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有强烈的茶味，涩味，汤色较浅或黄绿。生普洱减肥效果好一点 但是对胃的刺激比较大。不建议长期喝生茶。2、普洱熟茶熟普洱具有温和的茶性，茶水丝滑柔顺，醇香浓郁，更适合日常饮用。三、功效不同1、普洱生茶具有清理肠道，降脂，提神等功效。2、普洱熟茶有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。参考资料来源：百度百科-普洱生茶参考资料来源：百度百科-普洱熟茶

普洱生茶也叫传统普洱茶，是云南大叶种茶树的鲜叶制成的晒青茶，未经发酵，应归于绿茶。普洱生茶的制作工艺为：鲜叶采摘—杀青—揉捻—晒干（晒青毛茶）—压制成紧压茶或不压制—干燥（制成晒青毛茶）—自然存放。普洱生茶如想得到熟茶的陈香，需要存放较长的时间，茶中的内含物质才能缓慢地自然发酵，形成芳香的陈韵。普洱茶熟茶是用云南大叶种晒青茶为原料，经过渥堆发酵制成的茶。普洱熟茶的制作工艺为：晒青毛茶—渥堆发酵—压制成紧压茶或不压制—干燥。茶叶在渥堆中充分发酵，形成黑茶典型的干茶、茶汤和叶底特质。无论是生茶还是熟茶，都有散茶和被紧压成饼、碗臼、南瓜等多种茶叶形态。

主要区别是，工艺不同、特点不同、适用不同，具体如下：一、工艺不同1、普洱生茶普洱生茶是指用云南大叶种晒青毛茶为原料，以自然的方式陈放，不经过人工“发酵”、“渥堆”处理，但经过加工整理、修饰形状的各种云南茶叶（饼茶、砖茶、沱茶、龙珠）的统称。2、普洱熟茶熟茶，以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶称为熟茶。二、特点不同1、普洱生茶口感：口感强烈，刺激性较高。若经高温，清香水甜而薄，微涩。汤色：以黄绿、青绿色为主。2、普洱熟茶口感：浓稠水甜，几乎不苦涩，泡水长。汤色：发酵度较轻者多为深红色，发酵重者以黑色为主。三、适用不同1、普洱生茶生普洱减肥效果好一点，但是对胃的刺激比较大。不建议长期喝生茶。2、普洱熟茶熟茶具有温和的茶性，茶水丝滑柔顺，醇香浓郁，更适合日常饮用。参考资料来源：百度百科-普洱生茶参考资料来源：百度百科-熟茶

生茶是没有经过发酵的，熟茶是经过发酵的。

制作方法不同不管是生茶还是熟茶，其原料都来自云南大叶种，但根据不同工艺做法，出现了明显变化。普洱生茶在经过杀青、揉捻、解块和日光干燥后，利用蒸汽蒸压，将云南大叶种毛茶蒸软，放入模具中压制成型，并将其烘干，就可以得到成品。普洱熟茶制作工艺比生茶要复杂一些，尤其是需要加入人工渥堆工艺。具体来说，在制作完干毛茶之后，需要人工泼水?，让其渥堆发酵。发酵时间要根据温度湿度和当时的环境来决定。人工渥堆发酵完成后，再经过压制成型步骤，制成普洱熟茶饼。简单来说，普洱生茶制作过程相对较短，也比较简单，主要靠后期自然存放陈化。而普洱熟茶制作工艺相对复杂，制作时间相对较长，制作完成后就可以饮用，无需再进行特定存放转化。因为在普洱熟茶渥堆发酵时，已经人工加速了转化的过程。这一工艺是在上个世纪70年代初，由云南当地茶叶专家研制而成。2.品鉴结果不同拿到一款普洱茶之后，在外包装没注明的情况下，要区别它到底是熟茶还是生茶，可以从颜色、香气、滋味、汤色、叶底等多个方面来评价。首先，最直观的判断方法就是看干茶的外形颜色。普洱生茶的条索肥壮匀整，颜色与灰绿色或者是墨绿色为主。如果经过多年存放转化，颜色会渐渐变深。普洱熟茶的颜色主要是深褐色或者是褐红色，这是人工加速发酵导致的结果。其次，普洱生茶的香气以蜜香为主，普洱熟茶的香气则以陈香为主。生茶的滋味比较刺激，收敛性更强，新做的茶还有明显的苦涩味。熟茶的滋味比较醇和，刺激性小，也没有太多的苦涩味。再次，普洱生茶的茶汤颜色以黄绿或者是明黄为主，整体较浅，但清澈透亮。喝普洱熟茶的汤色则红浓明亮，两者区别特别明显。在叶底方面，生茶叶底以黄绿为主，叶片比较柔软。熟茶的叶底颜色以红褐色或褐色为主，因为经过加温加湿发酵，叶底颜色变深了。3.适合群体不同正是因为普洱生茶和熟茶制作工艺方面的区别，导致其滋味香气有着明显的不同，每个人品饮之后的感受十分复杂。有的茶友特别喜欢喝生茶，觉得霸道有力，能找到丰富的刺激性。有的茶友特别喜欢喝熟茶，觉得更加醇和浓郁，喝起来更舒服。普洱茶经过加工制作完成后，内含的主要物质包括儿茶素、咖啡碱、各种矿物质及纤维质和糖类物质等。但是，在生茶和熟茶中，各种物质的含量不相同。生产没有经过人工渥堆发酵，新茶茶性寒凉，因为茶多酚和咖啡碱含量较高，所以带有比较强的苦涩感和刺激性。只有经过多年存放陈化，在微生物的作用下，让茶性变得温和，才会减少刺激性，滋味更加醇厚。因此一般来说，刚接触普洱茶的人，最好不要多喝生茶，因为很难接受，尤其是体质虚寒的朋友，更需要多多注意。普洱熟茶经过人工渥堆发酵后，茶多酚会进一步转化为茶黄素、茶红素和茶褐素，干茶颜色深褐，汤色红浓明亮，滋味也变得更加醇和，刺激性更小，茶性也更加温和。刚接触普洱茶的朋友，可以先从熟茶喝起，比较容易上口，也比较容易让人接受。因为熟茶在发酵的过程中，茶多酚和咖啡碱的含量都会不同程度减少，刺激性更小。哪怕是体质偏寒或者肠胃不好，身体比较肥胖的中老年群体，都适合饮用普洱熟茶。总而言之，普洱生茶和熟茶因为制作工艺的不同，最后变成了两个区别比较明显的茶类。茶友们可以根据自己的身体情况和品饮感受，选择适合自己的茶

外观上： 生茶（也称青饼），茶饼中的茶叶以青绿、墨绿色为主，有部分转为黄红色，白色为芽头。 熟茶（也称熟饼），茶饼中茶叶颜色为黑或红褐色,有些芽茶则是暗金黄色,有浓浓的渥堆味,类似于霉味,发酵轻者有类似龙眼的味道,发酵重者有闷湿的草席味。 口感、汤色： 普洱生茶口感强烈,茶气足,茶汤清香，苦而带涩。但好的茶是苦能回甘，涩能生津，如果一直有苦涩中学教师散不了，那此茶品质肯定不行或根本不是普洱茶。汤色，青黄色或金黄色，较透亮。 普洱熟茶浓稠水甜,几乎不苦涩（半生熟的除外），有堆味，略带水味。汤色，栗红色或暗红色，微透亮。

普洱生茶一般要三年以上喝着口感才好，熟茶做的好点当年就可喝，要说那个更好，我认为应该因人而异。

1、生普洱，生茶具有一山一寨、一地一味的特征，口感滋味丰富，层次感偏强，韵味十分明显，能极大的挑战茶客的味蕾。冰岛普洱茶、老班章普洱茶、老曼峨普洱茶、那卡普洱茶、布朗山普洱茶、大雪山普洱茶，这些都是非常值得品鉴和收藏的茶品。春夏两季，特别适合品饮生普。 2、熟普洱，熟茶经过渥堆发酵，茶性更温和，很多茶友在睡前两个小时会喝一杯熟普。熟茶口感醇厚，绵软回甘，无苦涩之感。因为口感的独特性，深受父母长辈的喜爱，是送礼和收藏的佳品。

普洱茶生茶熟茶要怎么区分呢？普洱茶（生茶）是以符合普洱茶产地环境条件下生长的云南大叶种茶树鲜叶为原料，经杀青、揉捻、日光干燥、蒸压成型等工艺制成的紧压茶。其品质特征为：外形色泽墨绿、香气清纯持久、滋味浓厚回甘、汤色绿黄清亮、叶底肥厚黄绿。因为生茶未被完全发酵，所以含丰富的茶多酚，利于降脂减肥。 但是生茶性寒，胃不好的朋友不建议长期喝生茶。 普洱茶（熟茶）是以符合普洱茶产地环境条件的云南大叶种晒青茶为原料，采用特定工艺，经后发酵（快速后发酵或缓慢后发酵）加工形成的散茶和紧压茶。其品质特征为：外形色泽红褐，内质汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，叶底红褐。因为熟茶被完全发酵，所以适宜久留。越久的熟茶越沉香。这就是为什么普洱茶放越久越值钱的原因。具有收藏价值。熟茶没有太多的茶多酚，性暖。经常饮用可以暖胃。 普洱茶生熟的主要区别就是熟饼经过卧堆，并适度发酵，可以直接饮用，茶饼呈现深黑色，汤色呈红褐色、汤色较红亮。

1、从颜色上区分：生茶通常是黄绿色或墨绿色；熟茶则是红褐色，甚至是黑色，这主要是受渥堆发酵程度的影响，并且新生产的熟茶还会有点灰蒙蒙的感觉。自然发酵的生茶则随着发酵进行，出现叶边、茶梗发红、发紫，然后逐步变红，黄绿色逐步消失，最后变为板栗色或红褐色，并有油亮的感觉。2、从茶汤颜色区分：生茶所泡出的茶汤颜色为透明的黄绿色或金黄色；熟茶的茶汤则为板栗色或红褐色，甚至到近似黑色，如发酵不充分则还会有点淡黄色。生茶的陈茶随着发酵程度的加深，茶汤的黄色变淡，红色加深，最后变得红浓明亮，茶汤表面还会有油气。3、从气味上区分：生茶闻起来是茶叶本身的清香味，熟茶新茶则是一种特殊的渥堆味，老茶则是渥堆味散尽后的陈香味，若是湿仓陈茶或渥堆发酵没掌握好的还会有点霉味有霉味的则不能喝。4、从口感区分：生茶的味道和绿茶很相似，有苦涩味；熟茶的滋味是甘滑柔顺，绵甜爽口，有明显回甘。5、从营养、功效区分：生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效；熟茶经发酵后，在酶的作用下，又产生了不少新的营养物质，因此在普通茶的基础上，又有了更多功效，如：降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。

相信很多茶友在刚接触普洱茶的时候，都不知道普洱生茶和熟茶分别是什么样的，和它的区别是什么？本文就详细为你讲解普洱茶生茶和熟茶的外形区别、工艺区别。下一篇文再从口感区别、口感区别、香气区别、叶底区别，生熟品饮以及适合人群的区别进行讲解。一、生茶和熟茶外形区别【以饼茶为例】①普洱生茶1—5年的生茶呈现青绿或者墨绿色，越新的生茶颜色越偏绿，白色毫毛较密的是芽头，干仓存储五年以上色泽会逐渐转为褐色，生茶条索清晰显毫，叶条完整度较好。②普洱熟茶熟茶呈现褐色、棕色，如果是重度发酵的熟茶可能呈现黑色，熟茶条索没有生茶那么清晰显毫，叶条完整度比较低，熟茶的毫毛展现为金黄色，用料等级较高的熟茶饼面金黄色偏棕色。二、生茶和熟茶制作工艺区别1、普洱生茶制作工艺流程：采摘——杀青——揉捻——晒青——压制成饼或砖等。①采摘从茶树上把鲜叶采摘下来。②杀青普洱茶采摘下来以后要及时杀青，一般是手工铁锅杀青，杀青一锅茶大约需要35—45分钟，期间要不停翻炒，杀青太重会导致茶叶炒糊，品饮时寡淡且容易香气不纯，叶底有黑点，杀青不足会导致品饮时靑味重，青草味和豆香味比较浓，杀青是生茶制作里极其关键的一道工序。③揉捻杀青之后要及时揉捻，揉捻的作用是让茶叶成条，揉捻力度要适中，揉捻太轻或太重都会影响茶叶的后期存储转化效果。④晒青普洱茶采用的是晒青工艺，揉捻后自然晾干，这是普洱茶和绿茶最大的工艺区别，绿茶采用的是烘青，烘青能够短期提香，但后期转化价值几乎没有，普洱茶讲究越陈越香，采用晒青工艺能够保证它在后期依然有很大转化空间和价值。⑤筛分生茶筛分主要是剔除老黄片、杂物等。⑥压制普洱茶最常见的是饼形，压饼采取石磨压制，有手工和机器压制两种，机器压制一般应用于大厂，机器压制的饼均匀且内部非常紧，手工石磨压制内外松紧适度，但容易出现表面太松散叶条脱落的现象。2、熟茶的制作工艺流程：①采摘—和生茶一样②杀青—和生茶一样③揉捻—和生茶一样④晒青—和生茶一样⑤发酵熟茶工艺和生茶相比多了最重要的发酵，发酵之前的工艺和生茶无区别，渥堆发酵是一个快速催熟的过程，把毛料分成均匀的堆数，由专业的发酵师洒水渥堆，发酵是个很辛苦的过程，要时刻关注茶叶内外部的温湿度，并进行调整，而且要不停进行翻堆，否则容易造成每一堆茶内外发酵不均匀，老茶头是熟茶在发酵时位于中心的熟茶凝结成块形成的。⑥筛分筛分主要是按照原料等级分级，之后根据等级不同进行拼配或者直接压制。⑦压制成饼或砖等。【注】生茶和熟茶从工艺对比中我们可以看出，熟茶相比生茶主要是在“发酵”环节上多了一道工序，其他环节都一样。关于普洱茶生熟茶知识、冲泡等知识，请加高级茶艺师、评茶师董董微信：dydy200（长按复制）交流学习。看完文章来喝杯茶吧，休息会哦！本图文来源于说茶网

普洱茶生茶好。从收藏角度上看，普洱生茶要比熟茶好，因为普洱生茶是将茶叶以自然方式陈放，不经过人工渥堆发酵，只经过加工整理修饰的普洱茶，所以普洱生茶具有较大的转化价值，在放置几十年后，普洱生茶的口感和香气会发生巨大变化，这是熟茶无法比拟的。普洱熟茶由于经过人工渥堆发酵的原因，内质早已在发酵过程中就已经完成了转化，因此熟茶的转化价值并不大，也就没有长期保存的意义，熟茶的最佳品饮时间为2~3年。普洱茶保存方法：1、直接存放：普洱茶包装多纸袋或是竹笋壳包装，可以直接存放，无需在外层再包上塑料袋，以防止阻碍空气的流通。同时，存放普洱茶，不需要也不适宜采用冰箱冷藏。2、纸箱存放：如果你不是茶叶商和收藏茶叶的爱好，只是单纯的喜欢喝茶的话。用这样简单的纸箱来保存是一个最省事省力的方式。但是，一定要注意的是，不要把纸箱靠近墙壁和放在地上。因为墙壁和地上的湿气比较大，会导致茶叶受潮。可以放置在一些书架或者木制的架上。3、罐子存放：用罐子来存放茶叶，是最科学的方式。这样的保存方式比较适合一些茶叶爱好收藏者。因为罐子存放的方式，可以有效的防止茶叶受潮以及不会因为接触到空气而发生氧化反应。而且，罐子存放还有醒茶的功效，一举两得。这里的罐子推荐：紫砂罐或者陶罐。4、塑料袋存放：可以选择微波炉用的保鲜袋，因为这一类保鲜袋大多有微小的透气孔，把茶叶装到塑料袋不用扎口）后再放到纸袋里，方便取用，既防潮又方便。

生茶与熟茶就像原本在同一条轨道上并排前行的两个人在某个节点上因为各自的原因与需要转向不同的方向，这个节点叫“发酵”，生茶走向的是自然后发酵，熟茶走向的是人工渥堆发酵。或许它们会在若干年后不期而遇，看到渐趋相似的彼此。从普洱茶被压制成型、正式出厂的时候看，生茶未经发酵，熟茶全发酵，这是它们最本质区别。1、从外观上面看，生茶的茶饼是以青绿色和墨绿色为主的，也有小部分为黄红色；熟茶的茶饼颜色一般是黑色或红褐色的，而一些芽茶一般是暗金黄色。2、从口感体验上来看，一般生茶的茶叶味道不是很明显，经高温处理后会有烘干的香甜味。而熟茶一般是渥堆味也就是我们说的霉味，如果经过轻发酵会有龙眼味

普洱生茶和熟茶区别：外观的区别、香气类型不同、制作过程的区别、功效方面的区别等等，普洱茶由于加工方式的不同，因而有着生茶和熟茶的一个区别。虽说都是普洱茶，但是两者之间存在着很大的区别，不管是在工艺，还是外观以及功效上都有很大的差别。普洱生茶和熟茶有什么区别1.外观的区别：从外观上，熟茶颜色暗红，或呈栗色，生茶则暗绿。随储藏时间加深，普洱生茶从嫩绿-嫩黄-杏黄-暗黄-黄褐-红褐，逐渐变化。而发酵程度较好的普洱熟茶，叶底颜色一般都呈“猪肝色”，并随储藏年份增加逐渐向暗褐色转化。如果将普洱生茶和熟茶混合存放，散落的茶叶互相混杂在一起，影响储藏茶叶的价值。2.香气类型不同：生茶和熟茶的香气类型不同，都有随着储藏时间的变化而变化的特点。普洱生茶多为毫香、荷香、清香、栗香;普洱熟茶多为参香、豆香、陈香、枣香、樟香。由于香气类型不同，如将普洱生茶和熟茶混合存放，香气物质必然会交叉吸附，相互掩盖或改变，难以获得纯正自然的香气。3.制作过程的区别：普洱茶在制作过程中有一道工序叫渥堆，这是形成普洱茶品质特征最关键的一步，因为在这个过程中，普洱茶会产生很多对人体有益的微生物，比如黑曲酶、纤维素酶、果胶分解酶等。这些微生物使得普洱茶在口感上甘滑醇厚。从自然分类上把未经渥堆发酵加工的晒青毛茶制成品俗称为普洱生茶。采用人工发酵加工制成的普洱茶，俗称为普洱熟茶。4.功效方面的区别：在功效方面两种茶都有许多保健功效。生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。熟茶可以防癌、抗癌、降脂、降压、防治动脉硬化、预防便秘、利尿、养胃、抗衰老，较适合中老年人群及胃寒等人群。普洱茶饮用功效禁忌(1)不宜空腹喝浓普洱茶，宜因人择时而饮。常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。(2)普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶，不宜茶水浸泡过久再饮。茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。(3)刚做出的普洱茶不宜喝。从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应。(4)保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯。有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康。(5)普洱茶宜长饮，不宜间断饮普洱茶，要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。(6)普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮。“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25℃-50℃，不超过60℃为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。(7)普洱茶宜淡饮，不宜浓饮。长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。(8)忌饭前饭后大量饮普洱茶。饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。(9)睡前饮普洱茶要适度。睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶)，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。(10)忌饮劣质茶或变质茶。储藏普洱茶要注意环境，避免吸收异味，否则易吸湿而霉变。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌。(11)忌冲泡次数过多的普洱茶。普洱茶冲泡次数过多会将茶中一些对健康有害的微量物质浸泡到茶汤中，从而对健康不利。(12)慎用烹煮法由于长时间的高温沸煮，保留在普洱茶中的茶多酚氧化而减少，维生素被破坏，而且难溶于水的物质析出(如重金属、农残物等)，所以烹煮法从科学的角度讲是不利于健康的。(13)饮普洱茶分体质，胃寒、肠胃功能弱的，不适合生茶。