戒烟

戒烟药茶： 1.取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。 2.取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。 3.取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8～12次，连用2～3天。 戒烟药贴： 1.将味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5克，加适量医用凡士林调成膏状，或者加入少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴（即虎口，在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点）、甜味穴（翘起手拇指,在近腕部的拇指尽头、二筋之间,有一凹陷深窝便是该穴），外用胶布固定，24小时之后取下，连贴2～3次。 2.取六神丸一粒，用胶布（约一厘米见方）粘住，贴在双手手腕部的甜味穴上。二只手轮流贴压，每天按压数次，一周一换。 戒烟膏： 取甘草120克，炒杜仲60克，川贝母60克，研粉，煎汤去渣，加入红糖250克成膏状。温开水送服，每次一汤匙，早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。 戒烟糖： 取藿香60克，鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，白人参15克，水适量，将上药放入锅内煮3次，每次20分钟（即第一次煮好后把药液倒出来，然后再加水煮第二次，之后把两次药液混合一起继续煮），待熬至浓稠状态时，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷后将糖分割成若干小块，经常含服。 该戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅能辅助戒烟，而且还可改善由于吸烟而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。 戒烟药粉： 取半枝莲、地龙、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，开水送服。 戒烟偏方,有什么戒烟小偏方?十一种小偏方，保证让你把烟戒掉 戒烟小偏方戒烟偏方一、买南瓜藤250克，把它洗净切碎，再捣烂取汁，加红糖适量即可，用开水冲后当茶来饮。 戒烟偏方二、去买地龙12克、鱼腥草12克，远志15克，然后加水500毫升，把它煎至250毫升，再把它放凉。在早晨的时候空腹一次饮下，即可开始你的戒烟旅程了。 戒烟偏方三、白萝卜，白醋，白糖，陈皮．方法是：把白箩卜切成条或是丝，然后加少许的白糖，白醋，陈皮，然后拌匀就可以食用了．这个是要坚持长期吃的，要不我想可能功效会大减的．这个方法是有人亲身做了实验的，别人三十多年的烟龄都戒掉了 戒烟偏方四、戒烟饮料：取5片维生素C（剂量为100毫克）碾碎，将维生素C粉置入茶杯，同时加入少量白糖及凉开水，搅拌后饮下，可保两小时左右无烟瘾。待烟瘾再次发作，如法炮制再饮一次，可保三四个小时无烟瘾，第三次保持的时间更长。如此延续，一般第四天基本戒除。戒烟时辅以水果进食，效果更佳。 戒烟偏方五、糖渍白萝卜丝将白萝卜洗净切丝,挤掉汁液后加适量白糖.每天早上空腹吃1小盘,就会感到抽烟没味道. 戒烟偏方六、口含话梅 每逢想抽烟时,就口含一颗话梅能含半天时间且效力持久,再抽烟时嘴里就觉得不对味儿,不想再抽烟了. 戒烟偏方七、蜜拌西瓜票 取西瓜一个,切成两半,用洁净筷子控松其中半个西瓜的瓤,深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤内搅拌均匀,然后放入烤箱内,用150摄氏度温度烤2分钟,冷却后即可食用(天热时不妨入冰箱冷藏室保存).每早空腹吃一汤勺,连食1周后烟瘾顿减;直食到戒烟为止(此方适合夏秋戒烟). 戒烟偏方八、空腹吃柿饼 每早,在烟瘾发作前1个小时,空腹吃1个柿饼,连续吃30天可戒烟. 戒烟偏方九、常饮普洱茶 法国一家医院经临床试验证实,吸烟者只需用每天饮用3-4杯普洱茶,就会变得不想抽烟.即便一时戒不掉,也能把1日20支的吸烟量,在10天内降到1日5支,直到戒烟为止. 戒烟偏方十、中药方 地龙,鱼腥草各12克,远志15克,加500毫升水煎,早晨空腹1次服下,随即开始戒烟.服药之初,仍有思烟之意,但只要坚持3-5天,烟瘾即可逐渐消除,而且会厌恶烟味儿. 戒烟偏方十一、药酒的配方:每10升白酒,放500克枸杞,50克人参,20克冬虫夏草,20克鹿鞭和20克海狗肾 戒烟偏方,老大爷用偏方戒烟 戒掉40年烟瘾 戒烟偏方,老大爷用偏方戒烟 戒掉40年烟瘾,今年赵大爷在一年前成功地将400多年的烟瘾戒掉了。我这个办法是一个老中医说的，特别管用，一年时间里我没抽一根烟。魏大爷有些神秘地说。 赵大爷以前是电焊工，少年时当过兵，烟瘾就是从那时染上的。他说：开始抽的少，慢慢的才烟瘾越来越大，特别是参加工作后，一天至少两包烟。就这样，一根接一根。赵大爷的烟一抽就是30多年，快60岁的时候，儿女常劝他戒烟，可是这几十年的老烟瘾哪能说戒就能戒的，几次戒烟都没有成功，赵大爷只好求助偏方，一次偶尔的机会，听一名老中医说用烟丝泡水喝可以戒烟，虽然听起来不怎么靠谱，但赵大爷还是打算试试。 老中医给我说，每天取半截烟，将烟丝扒出来泡进开水里当茶喝，泡到再也没有味道了就换新的烟丝。赵大爷说，他按照老中医说的方法泡水，不怎么好喝，但也没那么难喝，感觉味道怪怪的，喝完满嘴的烟丝味。喝了三天后，他闻到烟味就难受。那一次他以为将烟戒掉，接下来的几天他也确实没再抽烟，可是朋友、同事递烟，慢慢的又复吸了。 现在经过家人的规劝，赵大爷一狠心决定将烟彻底戒掉，去年他还是用烟丝泡水的老办法，喝到几乎连烟都不想看才停掉，加上拒绝别人递烟，赵大爷这次戒烟取得了成功，他有点炫耀地说：像我这年纪，一般人就算了，反正也抽了快一辈子烟，没人想到这个岁数把烟戒掉，可是我就戒了，到现在快一年了，一根烟都没抽过。他说，戒烟不仅是对儿女孝心的回应，也是对自己和别人健康的负责。赵大爷希望通过这个办法，越来越多的人能戒掉烟瘾。 戒烟最难熬却戒烟成功的句子 戒烟最难熬却戒烟成功的句子(篇一) 1.也许你认为吸烟的自己更加帅气，却不曾意识到吸烟会伤害你的身体，让你加速老去。也许你认为二手烟对你的身边人不会产生影响，却不曾意识到二手烟对不抽烟的人伤害更大。放下正要点燃或已经点燃的香烟吧，为了自己，也为了他人。 2.阅读：看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂；人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。 3.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。 4.少抽一支烟，快乐有你开始先。戎烟日希望个个不抽烟幸福快乐到天边。 5.2012年4月初，我读《这本书能让你永久戒烟》时，(英文名)，已吸了26年的烟，平均差不多每天两盒，导致心肺功能下降，高血压，头痛等，戒烟十余次，全失败，是这本书令我扔掉烟草，重获自由。至今一年多了，我一支烟也没吸过，而且也不想吸了。再次推荐。作者：石康 出处：石康微博 6.吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。 7.少吸一口烟，多一点幸福；少抽一包烟，多一点健康；少抽一条烟，多一点温馨；从此不抽烟，生活乐无边。 8.冰冻三尺非一日之寒，吸烟害人潜移默化。多少人也知香烟害人匪浅，偏偏戒烟路上难以到终点。世界戒烟日，愿你矢志不移，克服种种因素，戒掉香烟，健康常驻！ 9.一根烟在手，神仙跟你走；快乐了很久，某天忽转身，神仙不见了；真相挺意外，神仙戒烟了；你还犹豫啥，把烟扔了吧，神仙保你健康久。 10.生命只有一次，怎能断送在香烟上？ 11.三年不抽烟，买头骡子牵，省钱；不吸一口烟，八戒变天仙，美容；烟含尼古丁，不抽更健康，长寿。世界无烟日，让空气更清新。 12.我想戒烟 你代替它吧 陪我过一辈子 那样我就可以天天抽你啦 13.抽了9年烟、已戒烟9个月，没什么诀窍，单凭信念，就是想让自己身体健康，能再活长点时间，见我想见的人。 14.一个当初，劝你戒烟的爱人，即使未来:没有天长，没有地久，也有真心。(评) 15.香烟是把无形刀，害人性命罪难逃。烟头本是易燃物，一不小心火灾招。烟雾缭绕熏肺腑，疾病到来后悔找。破坏家庭美生活，妻子儿女怨声到。愿你远离香烟，幸福健康永围绕！ 16.点燃一支烟，一口一口吸，一圈一圈少，危害多又多，害已又害他，空气被污染，大家损健康，为了已和他，快把烟灭掉；无烟更环保！ 17.远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生 18.奉天承运，皇帝诏曰：爱卿嗜烟久矣，无异于饮鸩止渴，殆莫大焉！朕深感忧虑，适逢世界无烟日，朕下恩旨，望尔今后厉行戒烟，保重贵体！钦此！ 19.下定决心正视自己，180斤了，开始减肥戒烟戒酒，早点睡觉。 20.曾经为了一群人而吸烟，现在为了一个人而戒烟！ 戒烟最难熬却戒烟成功的句子(篇二) 21.吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。 22.抽烟带来的不是逍遥而是苦难；抽烟消耗的不只是钱财还有健康；抽烟危害的不只有自己还有亲人；抽烟堆积的不是快乐而是垃圾。清新空气，洁净心肺！ 23.小小一颗烟，危害大如天。吸烟害自身，疾病一身缠。呼吸难顺畅，肺黑癌沾边。早早天国去，家人泪涟涟。二手烟害人，环境污染大。周围人遭殃，怨恨声不绝。愿你远离香烟，身体健康！ 24.有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。 25.你爱我，我爱抽烟。你陪我抽了很久烟，但最后我一定会娶劝我戒烟的女孩子。因为我需要两个人一起变好。 26.戒烟吧 人生连续感更强 27.不要羡慕喷云吐雾样子酷，不知不觉病魔舞。健康身体是根本，不可贪慕虚荣将身误。害己害人都是错，愿你快快来醒悟。远离香烟，生活更舒服！ 28.习惯了有你的存在、 不行我要向男人戒烟一样戒掉你！ 29.下定决心谈恋爱就戒烟，最近嗓子有点疼，不知道是不是爱情快来敲门了。 30.为你戒烟戒酒戒游戏戒红颜知己戒掉自己所有不曾习惯的喜欢，这样的男人..告诉我你爱不爱 31.在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔 32.蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟？ 33.妈妈要爸爸戒烟，但任凭妈妈怎么说，爸爸也不听。 34.估计没人能体会那种痛，痛到脸发青……彻底要戒烟戒酒，调好生物钟，饮食习惯都得调正好了。 35.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 36.给朋友宣布下定决心戒烟的时候突然有些犯困，然后点上抽了两口正式宣布戒烟。 37.我想为戒烟制定个计划：1.高兴时抽；2.不高兴时抽；3.其他时间不抽。 38.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 39.父亲说一不二，小时候记得父亲说戒烟一下就一根不抽了。 40.戒烟、戒酒都很难；唯独戒掉你比较容易，我已经成功戒掉很多回。

方法一： 1.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 2.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 3.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 4.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 5.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？ （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 方法二： (1)特意在一天内超量吸烟（但要小心不要将烟吞入肺中），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 (2)想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 (3)将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 (4)将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。 (5)同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。 (6)不整条买烟。 (7)不随身带烟、火柴或打火机。 (8)每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。 (9)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。 (10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。 (11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。 (12)问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。 方法三（择一即可）： 1）白萝卜洗净切丝，用纱布挤去汁液，伴少许白糖，每天早晨起吃一小碟（原理：吃了白萝卜后，会感到淡而无味，此戒烟作用来自萝卜内的"萝卜酸"）。 2）科学饮水法。每天早晨提前30分钟起床，慢慢地喝一杯水，每天喝5杯，每次5分钟，一天喝5次。在三餐前若感到空腹或想吸可先慢慢地喝上一杯。 3）一时难戒者常喝点香油可减轻卷烟中有害物质对齿龈、口腔粘膜的直接损害，减少肺中烟斑的形成，并阻碍部分尼古丁的吸收。吸烟者多吃些胡萝卜对身体有益。 4）还可试试中药戒烟法：中药戒烟汤：鱼腥草30克，地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服。 5）中药戒烟茶：鱼腥草250克，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用。 6）中药戒烟糖：藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。 7）中药戒烟酒：鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、薄荷、藿香各15克研碎浸于1公斤60度的酒中，然后加盖密封半月后饮用。戒烟时，每次服10～15毫升，每日8～12次 8）医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)， 外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。 9）戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。 如果你真的无法戒烟，你是否不管怎么做，都无法把烟戒掉？如果是这样，你至少可进行下列的方法，以减少健康上的危险： 1.选用低焦油牌子的香烟。 2.少吸几支烟。 3.每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。 4.不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。 5.尽可能别将烟雾吞入肺里。 6.在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗，千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部。

通过喝茶戒烟的话，直接喝绿茶就好了。简单的同时，而且绿茶对戒烟或者抽烟的朋友有很大帮助的。绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽，冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。另外常饮绿茶还能防癌和降血脂，帮助电脑族抵御电脑辐射的作用。还有一点需要注意，茶叶的品质一定要好，才能有益处的，对戒烟有帮助。建议到待客九品官网预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量非常少，一般都需要提前定。

真的，用后我现在已经彻底告别香烟了

很多吸烟者为了戒掉多年养成的不良嗜好，花了很多钱、用了很多方法，最终还是戒烟不成功。寻其原因，大多数人忽视了自己的意志力这一点，就是说要有坚强的意志力，加之得当的方法，才能完成戒烟这一“艰巨”的任务。 心理治疗 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西代替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。 特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法减轻不适感觉：头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；焦虑、胸闷时做深呼吸；感到无聊时听音乐；失眠时喝牛奶、放松身体；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈。 加强晨间体育锻炼 许多吸烟者都有早晨起床后吸烟的习惯，因此早晨定时参加体育锻炼就会使您顾不上吸烟了。另外，您还可以经常进行游泳、踢球和洗蒸气浴等，这些都会提高情绪，冲淡烟瘾。 药物戒烟 戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人参5g，水煎服，每日1剂，分5次饮服。 戒烟茶：鱼腥草25g，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用。 戒烟糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉过120目筛，调入葡萄糖粉20g，白砂糖15g，混匀备用，有烟瘾时吃15g即可。 戒烟贴药：食用味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5g 医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。 戒烟嗅药：取槟榔1枚，钻一个小洞，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅。 戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。 耳穴戒烟 取耳部的肺穴和气管炎穴，隔日治疗1次，1个疗程5～10次。 饮水戒烟 当您的烟瘾发作时，可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上1杯水。每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分钟时间。在每次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟时，您就应该先慢慢地喝1杯水。 烟酒要同时戒 此外，加拿大科学家通过研究发现：尼古丁和酒精均可导致机体释放多巴胺。它是一种可使人感到舒适的大脑化学物质。尼古丁会增加人对酒精的需要，而酒精也会增加人对烟的依赖，这两种嗜好相辅相成。因此，科学家建议，戒烟与戒酒要同时进行。 很多吸烟者为了戒掉多年养成的不良嗜好，花了很多钱、用了很多方法，最终还是戒烟不成功。寻其原因，大多数人忽视了自己的意志力这一点，就是说要有坚强的意志力，加之得当的方法，才能完成戒烟这一“艰巨”的任务。满意请采纳

　　随着越来越多的烟民产生，戒烟渐渐成为一个热门的话题，所以，接下来，我就和大家分享好的戒烟的方法，希望对各位有帮助!　　好的戒烟的方法一 　　1、心理戒烟法 　　坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心，我要戒烟! 　　发誓一定要戒烟。立下誓言，是男人就该遵守承诺，当你用一下午的时间立下誓言的时候，你心里就有了戒烟的底气。 　　写下保证书一定要戒烟。纸上得来终觉浅，那就立下字据，不断给自己心里暗示，“我要戒烟”我是写过保证书的! 　　2、物理戒烟法 　　远离吸烟环境。不跟吸烟的人单独相处、不去吸烟的场合，不买烟，不让烟，拒绝跟烟建立任何联系。 　　占住抽烟的嘴巴和手指。嘴里经常喊口香糖或者薄荷糖，手里拿着手把玩或者手机等物品，不让嘴巴和手有空闲机会。 　　占据思想空闲时间，想尽办法转移注意力。要么工作、要么看电视、听音乐、跑步、打球等等，就是不让自己闲下来去抽烟。 　　3、化学戒烟法 　　清肺润肺茶清理肺部烟毒。喝点五味清嗓润肺茶，清涮出肺里不好的东西，让肺部更清洁，减少肺部烟毒作乱。 　　喝戒烟茶摆脱吸烟心瘾。戒烟最难控制的是心瘾，常人不容易控制住，可以借助养生茶饮 连根拔戒烟茶，戒除心瘾，从根源解决吸烟有瘾的问题。 　　4、极端戒烟法 　　大量过度持续抽烟。一次性抽烟5根，同时放嘴里抽，如果不够?放10根，鼻孔也塞上，连续抽，一口气抽完，2盒、5盒、10盒，抽烟到恶心为止! 　　把香烟撕碎扯断放进水杯里，加入开水，侵泡30分钟，一口气把水喝完，一次不行，加大量继续喝，喝到恶心闻到烟味就恶心为止。 　　好的戒烟的方法二 　　首先，我们要有戒烟的意志，要树立爱护自己的身体，只要一想抽烟了，就想想自己的身体在一步步被香烟侵害。意志是特比关键的。 　　其次，在控制自己的意志的情况下还是很想抽，觉得想放弃的时候，那么在你特别想抽烟的时候不妨嚼一颗口香糖吧，嘴在忙着就不至于那么的想抽烟了。 　　再次就是在自己很无聊的情况下，也会很想抽烟，这个时候你可以给自己准备点零食，用吃零食来打发掉抽烟的欲望。实在控制不了就不要在无聊的空间里待着，可以出去走走找点事情做做，不要让自己空虚。不然将会很难控制的。 　　最后就是在自己的心里树立目标，为什么戒烟，为了大家的健康，为了一家的的团团圆圆健健康，为自己，为老人，为孩子，为自己的爱人都是很好的借口，想想在很想抽烟的时候想想这些每个关心你的又需要你关心的人，你还有什么理由让香烟来伤害你。 看了“有什么好的戒烟的方法”的人还看： 1. 有什么好的方法戒烟 2. 什么戒烟方法最好 3. 戒烟最好的方法是什么 4. 最有效果的戒烟方法

真的可以戒烟了，我就喝了9天吧，就开始不抽烟了，到现在都半年多了呢

目前为止，没有。如果谁告诉你，有那也是假的。

有用

喝点绿茶吧，绿茶含有丰富的微量元素，可促进人体新陈代谢。吸烟终年积累大量有害物质，饮用绿茶可帮助身体清除这些毒素，抑制癌细胞的生长，保护心肌功能。

效果好，烟古茶是选用药食同源的植物草原精制而成，可有效分解尼古丁及其它有害物质，减弱人体对其的依赖性，解决烟民们的烦恼。

药方：苍术12克，菊花9克，牛蒡子1 2克，蝉蜕1 0克，石膏20克，知母20克，防风9克，生地12克，苦参9克，紫花地丁12克，木通1 0克，当归1 0克，火麻仁9克。 将各味中药按重量称好后，用冷水浸泡40分钟，文火煎煮25分钟即可。一天一副，煎煮二次。药理：烟中合有大量的尼古丁和焦油，吸入人体后对呼吸道、心血管、胃肠、神经系统和肝肾都有损害，会造成血管收缩、血压升高、心率加快，由于长期吸烟成瘾，烟中有害物质在人体中形成毒素，本秘方采用苍术，芳香化湿，益气键脾、扶正固体；菊花、牛蒡子、蝉蜕辛凉解表，疏风清热，石膏知母清热泻火为君；荆芥辛温解表；生地、苦参、地丁清热凉血，生津除烦为臣；木通、当归、火麻仁补血活血，通下利水为佐使，达到调理脾胃、清热解毒、活血化瘀、扶正祛邪，达到戒烟目的。

烟民在吸烟的同时，不妨喝一杯茶水。因为茶水中蕴含着多种维生素和大量的茶多酚.可以将吸烟带给身体的毒案排出体外，同时茶水也能使人兴奋，自然能够代替尼古丁带来的兴奋。所以喝茶有戒烟的作用。养生茶方※太子参戒烟茶药茶配方：太子参15克.薄荷9克，地龙6克，鱼腥草9克，远志10克，小苏打4克，茶叶、红糖适量。制作方法：以上前6味药焙干，研为细末;再放锅内隔水蒸;加茶叶、红糖，开水冲服。饮用方法：每次2克，一日2次代茶饮用。药茶功效：有戒烟的功效，可以补气养血，祛风除湿等。※鱼腥草戒烟茶药茶配方：鱼腥草50克，地龙、远志各25克，藿香、薄荷、甘草各15克，人参5克。制作方法：把以上的物品放在锅里煎煮，去渣取汁。饮用方法：每日1次，连续服用一个月，一般l0天后烟瘾会有所下降。药茶功效：有戒烟的作用，可以清热解毒、安神除烦、润肺祛痰、补脾益气等。※戒烟药茶药茶配方：绿茶、薄荷、藿香、甘草各10克，砂糖少许。制作方法：把以上4味放在锅中煎煮，去矗取汁。药茶配方：每日8次，连用3天。药茶功效：能戒烟，并有清热解毒的作用。※戒烟花茶一药茶配方：茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果各适量。制作方法：把上面的东西全部放在杯子中，用沸水冲泡。饮用方法：每日3攻。药茶功效：有助于缓解吸烟引起的不适症状，如口干、多痰等。※戒烟花茶二药茶配方：半枝莲、地龙、地榆各20克，绿茶适量。制作方法：把以上物品，研磨成粉末。饮用方法：早晚各取4克，用茶水送服。药茶功效：有戒烟的神奇功效，并且还能缓解吸烟造成的不适症。不少人都想戒烟，但是总是没有办法戒掉它，总是控制小住烟瘾，又把它放在嘴边。其实，若您真的很想戒烟，我这里倒是有几个简单可行的戒烟小窍门，或许可以帮到您。在随身携惜的书包中，贴上自己牙齿发黄，皮肤暗淡光光的照片。当你想抽烟的时候，就拿出来看一下，也许你就会把点烟的手缩划来。把预备买烟的钱存放起来，一天，一个月，半年，一年，用这些钱奖励自己一下，买一些平时渴望又不舍得买的奢侈品，或者去旅行一次，享受生活。让一些除了食物外的东西占据你的手。空闲、无聊时可以尝试做一些事情，比如整理家务，做于工艺品，玩填字游戏等。甩掉消极的想法，不要让自己有吸烟的精神动机。可以经常憧憬一下没有烟草的美好生活，不要总是认为戒烟是一件很刚难的事情。把您所有的脏烟蒂都放住一个下净透明的大玻璃杯中，每大看着它，用以培养您对吸烟的厌恶感。不可携带香烟及其配套的东西，应该把它们放在不容易被取到的地方，甚至应该丢掉所有的香烟、打火机等。在家中和工作中营造出一个清新整沽的无烟环境。选择在无烟环境中活动。在参加户外活动时要去一些吸烟的场所，比如图书馆、博物馆、电影院、教堂等。去餐馆吃饭的时候，也要尽量地选择餐馆的无烟区进行用餐。去看牙医，消除吸烟留下的牙病，让您的牙齿保持洁门健康。经常给自己买一些替代烟产品的食物，比如酷爱的零食、水果、口香糖等。

可以，用汉方清古清汤戒烟茶能够很轻松，和靠毅力是不同的，毅力全靠硬抗，扛不住就不行，反而还会增大烟瘾。

　　戒烟是很多人十分关注的事情，因此也流传着很多关于戒烟的偏方，下面我为大家介绍6个戒烟的小偏方，欢迎大家阅读。 　　戒烟的小偏方有哪些 　　1、中药戒烟汤 　　鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服，效果颇佳。 　　2、中药戒烟茶 　　鱼腥草250克，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用，即可达戒烟目地。 　　3、中药戒烟糖 　　藿香60克、薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。 　　4、中药戒烟酒 　　鱼腥草60克，远志、甘草各20克、地龙、薄荷、藿香各15克研碎浸于1公斤60度地酒中，然后加盖密封半月后饮用。戒烟时，每次服10～15毫升，每日8～12次。 　　5、中成药戒烟 　　取一粒中成药“六神丸”，用胶布(约一厘米见方)粘住，贴在手腕部的甜味穴上，每天按压几次，七日一换，二手可轮流贴压。 　　取穴方法：翘起手拇指，在近腕部的拇指尽头、二筋之间，有一凹陷深窝便是甜味穴。 　　6、槟郎服用法 　　取新鲜槟榔一枚，用钢针在果上扎无数个小孔，然后浸泡在淡盐水中，三日后可用。用时取出(想吸烟时)含在口中吸几口果中的盐水汁，连用七日，即可戒烟。 　　其效果是：再吸烟时就有恶心的感觉为止。

喝了那玩意，人再去抽烟会有恶心的感觉

呵呵 戒烟是精神上的没有这种茶。

`呵呵``你最好买点酒喝`那还容易点`

戒烟茶真的有效果，使用3天，清烟毒、咳黑痰、排除浑浊尿液；饮用10天，清除胸闷咳嗽、喉咙干痒、口苦口臭、刷牙恶心干呕；饮用15天，逐步降低体内尼古丁含量、解除烟瘾，轻松戒烟！对于长期吸烟的人，最好的办法是慢慢减少吸烟的量，进而完全戒掉。在他戒烟的一段时间里，需要家人给予精神上的安慰，支持。更多关于戒烟茶真的有效果吗，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/9c520e1615833525.html?zd查看更多内容

肯定是假的了。戒烟 要靠的是毅力。

戒烟茶：功效：戒烟。处方：太子参15克，薄荷9克，地龙6克，鱼腥草9克，远志10克，小苏打4克，茶叶、红糖各适量。用法：上方前6味药焙干，研为细面。再放锅内隔水蒸后每次2克，加茶叶、红糖，开水冲服，一日2次代茶饮。禁忌：高血压、各种心脏病、支气管扩张咯血及孕妇忌用。米兰茶：功效：解郁宽中，醒酒，适用于饮酒过多，醉酒。处方：米兰花6克。用法：沸水冲泡代茶饮。

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可以啊

戒烟有用，

1、连花清菲茶与连花清瘟同一家药企以岭药业研制的新产品，连花清菲茶在清肺润肺方面也有着显著功效，它是以连花清菲植物饮料为基础，在原有配料基础上特别添加山西地方特色食品连翘叶和罗汉果，打造出一款新形式的茶叶产品。2、菊花薄荷茶菊花茶可以清热解毒、去火、解疲劳，搭配疏风散热、清咽润肺的薄荷一起冲泡即可，作为清肺去火的上好饮品。3、麦冬枇杷茶麦冬加上枇杷叶一起冲泡，清肺去火效果非常显着，还有养阴生津，润肺清心，止咳祛痰等功效，适用于燥热咳嗽、肺火旺、心烦失眠者。

不是忽悠人，这个戒烟茶还是有它戒烟的原理的，它就是主要帮烟民清除体内的尼古丁等烟毒达到彻底摆脱烟瘾的效果来戒烟。

戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。我从2004年开始抽烟。到2015年11月戒烟。戒烟前烟量每天一包半到两包之间。抽烟期间，共戒烟戒过2次。08年戒烟一次，11年戒一次，08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月这次15年戒烟到今天，2016-6月8日 也增重10多斤，现在快160斤了。以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。建议是如下：1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏！！戒了省事！4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。好了，手打太多了。希望我不复吸。希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。

主要看个人的坚持力，效果不太明显

我喝了二个周期戒烟茶，烟没戒掉，人天天难受，每天都在煎熬，大家干万不要上当

吉康的戒烟茶效果不错，其实你也可以试试别的，反正我觉得都差不多，没有什么大的用处。我觉得戒烟产品更好的还是电子烟什么的，让人还能有吸烟的感觉，能替代真实吸烟。所以我建议你买电子烟送人更有效果。

利用南瓜藤来帮助戒烟是民间流传的一种戒烟偏方。可以将南瓜藤和红糖做成南瓜藤红糖戒烟茶，作为戒严期间的辅助方法，其效用是可以转移对烟草的注意力，同时缓解吸烟引起的喉咙不适等问题。 一： 南瓜藤红糖戒烟茶 1： 只要准备南瓜汤将其切碎捣烂之后，取汁加入红糖水里用开水冲服就可以，一般每天八到十二次，连续两三天这样就可以起到一定的戒烟效果，而且它能够补气扶正提神醒脑，缓解因为吸烟，而引起的咳嗽多痰，或者是口干舌燥等问题。 二： 服用方法 1： 放凉之后，空腹服用， 每日8～12次，连服2～3天。 三： 戒烟效果 1： 具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅能辅助戒烟，而且还可改善由于吸烟而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。 四： 其实，南瓜藤戒烟法是 为烟草的一种替代方法，让戒烟者想吸烟时用这种东西转移注意力，要想成功戒烟，还是要靠自己的意志力。

吸烟对健康有害的这个道理相信每个人都很清楚，但是真正的做到戒除烟瘾并不是那么的简单。现如今戒烟的方法以及产品也是越来越多，比如戒烟药、茶等。那么哪种戒烟的方法才是最好最有效的呢，相信那些想要戒烟，却一直没有找到适合自己办法的朋友都很想了解，下面我就为大家介绍几种用茶戒烟有效的方法吧。 1、太子参戒烟茶 药茶配方：太子参15 克，薄荷9 克，地龙6 克，鱼腥草9 克，远志10 克，小苏打4 克，茶叶、红糖适量。 制作方法：以上前6 味药焙干，研为细末; 再放锅内隔水蒸;加茶叶、红糖，开水冲服。 饮用方法：每次2 克，一日2 次代茶饮用。 药茶功效：有戒烟的功效，可以补气养血，祛风除湿等。 2、鱼腥草戒烟茶 药茶配方：鱼腥草50 克，地龙、远志各25 克，藿香、薄荷、甘草各15 克，人参5 克。 制作方法：把以上的物品放在锅里煎煮，去渣取汁。 饮用方法：每日1 次，连续服用一个月，一般10 天后烟瘾会有所下降。 药茶功效：有戒烟的作用，可以清热解毒、安神除烦、润肺祛痰、补脾益气等。 3、戒烟药茶 药茶配方：绿茶、薄荷、藿香、甘草各10 克，砂糖少许。 制作方法：把以上4 味放在锅中煎煮，去渣取汁。 饮用方法：每日8 次，连用3 天。 药茶功效：能戒烟，并有清热解毒的作用。 4、戒烟花茶 药茶配方：茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果各适量。 制作方法：把上面的东西全部放在杯子中，用沸水冲泡。 饮用方法：每日3 次。 药茶功效：有助于缓解吸烟引起的不适症状，如口干、多痰等。 以上几种用茶来戒烟有效的方法，我已经为大家介绍完了。大家可以试试，这些茶的材料都是非常容易得到，而且长期喝对我们的健康还是有一定的好处的。尤其是戒烟药茶，我个人感觉效果非常不错，再搭配清淡的饮食，对于成功戒烟是非常有帮助的。

汉方清古清汤戒烟茶是由川芎，冰片、薄荷、草决明、冬瓜、当归，甘草、南酸枣、酸橙，蒲公英，柴胡。麦冬，党参，月季，红参，菟丝子，等42种纯植物提取而成。没有任何副作用的。可以帮助清除人体内的尼古丁。

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茶对多种疾病有防治作用，这在古今中外都被熟知。绿茶茶戒烟效果最好。其实,什么茶叶都能戒烟,不过是时间的快慢问题而已.我爸戒烟的时候,喝的最多的就是仡僚茶叶.一天喝4-5杯.只要有烟瘾了就喝。温馨提醒一下,如果你身材偏胖,建议你也可以试下仡僚茶叶.那个有减肥降血脂的作用。

绿茶,如上面老兄所述.乌龙茶戒烟效果最好.戒烟茶;其实,什么茶叶都能戒烟,不过是时间的快慢问题而已.我爸戒烟的时候,也就是多喝茶叶茶.一天喝4-5杯.只要你有烟瘾了,就喝.但是我要提醒你一下,如果你不胖,上面有人提到的苦丁茶你最好就不用喝了.那个有减肥降血脂的作用.不过,有个偏方你也可以试试,南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶叶

呵呵不清楚啊我朋友喝过戒烟的茶不过没有效果后来贴那个蕊美戒yan贴才戒烟成功的瑞

　　吸烟有害健康，这是很多人都知道的道理，但是现在的人们生活压力大，更多的人选择了吸烟来缓解压力，其实这是不正确的，也会给身体健康带来一些影响和伤害，那么如何戒烟呢，下面的这些中药的戒烟茶是不错的选择，可以让你轻松戒烟。 　　 太子参戒烟茶药茶 　　配方：太子参15克.薄荷9克，地龙6克，鱼腥草9克，远志10克，小苏打4克，茶叶、红糖适量。制作方法：以上前6味药焙干，研为细末;再放锅内隔水蒸;加茶叶、红糖，开水冲服。饮用方法：每次2克，一日2次代茶饮用。药茶功效：有戒烟的功效，可以补气养血，祛风除湿等。这样的药茶可以有很好的补气血的作用，对于祛风湿有好处，同时也可以有戒烟的效果。 　　 鱼腥草戒烟茶药茶 　　配方：鱼腥草50克，地龙、远志各25克，藿香、薄荷、甘草各15克，人参5克。制作方法：把以上的物品放在锅里煎煮，去渣取汁。饮用方法：每日1次，连续服用一个月，一般l0天后烟瘾会有所下降。药茶功效：有戒烟的作用，可以清热解毒、安神除烦、润肺祛痰、补脾益气等。这样的中药材相互搭配的话可以起到很好的清热解毒除烦的效果，对于戒烟有好处。 　　 戒烟药茶药茶 　　配方：绿茶、薄荷、藿香、甘草各10克，砂糖少许。制作方法：把以上4味放在锅中煎煮，去矗取汁。药茶配方：每日8次，连用3天。药茶功效：能戒烟，并有清热解毒的作用。 　　中药材戒烟可以起到很好的作用，对于提高免疫力有好处，同时也可以有戒烟的效果。大家都知道吸烟对身体健康是不利的，所以大家一定要注意这个问题，及时的戒烟，对身体健康还是有一定的恢复的作用的，赶紧试试吧。

吃红萝卜

戒烟茶材料：太子参15克，薄荷9克，地龙6克，鱼腥草9克，远志10克，小苏打4克，茶叶、红糖各适量。操作：上方前6味药焙干，研为细面。再放锅内隔水蒸后每次2克，加茶叶、红糖，开水冲服，1日2次代茶饮。功效：戒烟。米兰茶：材料：米兰花6克。操作：沸水冲泡代茶饮。功效：解郁宽中，醒酒，适用于饮酒过多，醉酒。

网上卖的戒烟药、戒烟茶的效果是有限的，它们可以帮助戒烟者减少对烟的依赖，但不能完全把烟戒掉。有些戒烟药物可以帮助减少烟瘾，但是需要长期服用才能起到明显的效果。而戒烟茶则只能作为辅助手段，可以帮助减少对烟的依赖，但不能完全把烟戒掉。

戒烟茶真的有效果，使用3天，清烟毒、咳黑痰、排除浑浊尿液；饮用10天，清除胸闷咳嗽、喉咙干痒、口苦口臭、刷牙恶心干呕；饮用15天，逐步降低体内尼古丁含量、解除烟瘾，轻松戒烟！对于长期吸烟的人，最好的办法是慢慢减少吸烟的量，进而完全戒掉。在他戒烟的一段时间里，需要家人给予精神上的安慰，支持。更多关于戒烟茶真的有效果吗，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/9c520e1615833525.html?zd查看更多内容

　　相信大家对于各种中药材都是比较熟悉的，当然了，我们在生活中也是经常会服用一些中药材的，其实许多的中药材不仅有治疗疾病的作用了，更是有着非常不错的保健功效哦，并且有些中药材还有戒烟的作用哦，下面我们来看看中药戒烟茶吧。 　　 太子参戒烟茶药茶 　　配方：太子参15克.薄荷9克，地龙6克，鱼腥草9克，远志10克，小苏打4克，茶叶、红糖适量。制作方法：以上前6味药焙干，研为细末;再放锅内隔水蒸;加茶叶、红糖，开水冲服。饮用方法：每次2克，一日2次代茶饮用。药茶功效：有戒烟的功效，可以补气养血，祛风除湿等。这样的药茶可以有很好的补气血的作用，当然了，太子参戒烟茶药茶也是有着预防和治疗风湿的作用哦，对于戒烟的效果也是非常好的。 　　 鱼腥草戒烟茶药茶 　　配方：鱼腥草50克，地龙、远志各25克，藿香、薄荷、甘草各15克，人参5克。制作方法：把以上的物品放在锅里煎煮，去渣取汁。饮用方法：每日1次，连续服用一个月，一般l0天后烟瘾会有所下降。药茶功效：有戒烟的作用，可以清热解毒、安神除烦、润肺祛痰、补脾益气等，把这些药材搭配起来泡茶饮用，有着非常好的清热除烦的作用，最重要的是可以帮助我们戒烟的哦。 　　 戒烟药茶药茶 　　配方：绿茶、薄荷、藿香、甘草各10克，砂糖少许。制作方法：把以上4味放在锅中煎煮，去矗取汁。药茶配方：每日8次，连用3天。药茶功效：能戒烟，并有清热解毒的作用。 　　通过上面的这些介绍，相信我们大家对于中药戒烟茶也是有了一定的了解了，所以我们想要戒烟的朋友们，在生活就是可以经常饮用这些中药戒烟茶的哦，这些茶水不仅有着很不错的保健功效，对于帮助我们戒烟的效果也是非常不错的。

　　很多人都想戒烟，但是往往都做不到，因为戒烟确实非常的困难。要想戒烟的话，确实需要付出一定的行动，在这里向大家推荐一些可以戒烟的茶，如果想要戒烟的话，不妨试一试这些戒烟茶。下面就跟随一起来详细的了解一下这些戒烟茶。 　　 太子参戒烟茶 　　药茶配方：准备十五克太子参，九克薄荷，六克地龙，九克鱼腥草，十克远志，四克小苏打，茶叶、红糖适量。 　　做法：以上前6味药焙干，研为细末；再放锅内隔水蒸；加茶叶、红糖，开水冲服。 　　饮用方法：每次2克，一日2次代茶饮用。 　　药茶功效：太子参戒烟茶可以戒烟，补气养血，祛风除湿等。 　　 戒烟药茶 　　药茶配方：绿茶、薄荷、藿香、甘草各10克，砂糖少许。 　　制作方法：把以上4味放在锅中煎煮，去矗取汁。 　　药茶配方：戒烟药茶每天服用八次，连用3天。 　　药茶功效：这款茶可以清热解毒，对于想要戒烟的人来说非常适合服用。 　　 鱼腥草戒烟茶 　　药茶配方：准备五十克鱼腥草，地龙、远志各二十五克克，藿香、薄荷、甘草各十五克，五克人参。 　　做法：把以上的物品放在锅里煎煮，去渣取汁。 　　饮用方法：每日1次，连续服用一个月，一般l0天后烟瘾会有所下降。 　　药茶功效：本方具有安神除烦、润肺祛痰、补脾益气的功效，还可以用于戒烟。 　　上述介绍的这几款戒烟茶是非常适合平时想要戒烟的人所饮用的，这些戒烟茶不仅能够起到一定的戒烟效果，而且可以清热解毒，润肺祛痰，保健功效是非常值得赞赏的。大家可以参照上文介绍的方法来制作这些戒烟茶，希望本文可以帮助到想要戒烟的朋友。

　　说起戒烟，相信很多人都是尝试过了，但是相信尝试成功的人是没有多少，其实，具体的原因就是没有找到合适的方法，管不住自己，但是我们如果长期的吸烟对身体的危害是非常大，下面就来看看戒烟喝什么茶好吧。 　　 太子参戒烟茶 　　太子参15克，薄荷9克，地龙6克，鱼腥草9克，远志10克，小苏打4克，茶叶、红糖适量。以上前6味药焙干，研为细末;再放锅内隔水蒸;加茶叶、红糖，开水冲服。每次2克，一日2次代茶饮用。这款茶品是有非常不错的戒烟的效果，可以很好的帮助补气养血，而且经常饮用一些能够祛风除湿。 　　 鱼腥草戒烟茶 　　鱼腥草50克，地龙、远志各25克，藿香、薄荷、甘草各15克，人参5克。把以上的物品放在锅里煎煮，去渣取汁。每日1次，连续服用一个月，一般10天后烟瘾会有所下降。鱼腥草，相信大家都是不陌生的，是有很好的戒烟的作用，而且我们在平时的生活中饮用一些能够很好的清热解毒和安神除烦，对于润肺祛痰、补脾益气等也是有很好的效果。 　　 戒烟药茶 　　绿茶、薄荷、藿香、甘草各10克，砂糖少许。把以上4味放在锅中煎煮，去渣取汁。每日8次，连用3天。相信很多人对于这款茶不是很了解，但是戒烟的效果却是非常的显著，大家在平时饮用一些也是能够帮助清热解毒，所以大家一定是不要错过。 　　 戒烟花茶一 　　茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果各适量。把上面的东西全部放在杯子中，用沸水冲泡。每日3次。这款药茶是有非常神奇的戒烟功效，而且能够缓解吸烟造成的各种不适，如口干、多痰等。 　　大家在平时的生活中是不是也是有吸烟的习惯，相信大家在看完上面的介绍之后，对于戒烟喝什么茶也是有了很好的了解。大家在平时一定是要注意不要错过上面的药茶，希望对大家有帮助吧。

这个和学习一样没有捷径考的是一个人的毅力还有一点就是你生活工作的一个环境不过关键还是看你个人的毅力了 你真的想戒即使周围的人都在抽在喝 你也能戒掉

电子烟最主要就是起辅助戒烟的作用，想戒<6541>烟，可以先抽有尼古丁的，再抽没尼古丁的，我在抽欧蓝图电子烟，质量还不错啊，没坏，以前那个用没几天就坏了，我现在感觉其实不抽也可以，但是有时候上网啊无聊抽抽。

戒烟还是不戒烟最主要看你的恒心，你要是有恒心不用戒烟产品也可以戒的

（1）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。（4）用替代品替代香烟，比如电子烟，似烟而非烟，欧蓝图电子烟就不含尼古丁，所以可以帮助彻底戒掉烟瘾。

戒不了的，别为难男人。烟是男人的第二个女人。你们之间只是搭伙过日子，彼此排除寂寞和融合世俗观念而已，为难别人等于为难自己。再说了，你平时吃的鸡鱼肉蛋的污染毒素不低于烟的。人生短短几十年何必呢？

关于戒烟有什么好处，本篇文章进行了细致的总结，希望对大家有帮助!! 因为身边的各种宣传，很多人都有戒烟的打算，但除了自己的意志力，很多人使用各类戒烟产品来帮助自己克服烟瘾，对于市场上充斥的各类戒烟产品为使大家不要再被欺骗和误导，笔者将多年以来发表在各大网媒尤其是wiki上的关于戒烟产品越方法做一个归纳性的总结，对市场上的以及被广泛传播的种种所谓神奇戒烟产品做一个归纳系统的总结，本人已经多次修订增补，内容严谨考究且尽量写得通俗易懂，耐心看完的烟友们，相信会大有裨益。戒烟有什么好处 笔者提示:本人前后关联性较强，建议按顺序阅读 下面开始进入正题，对大家平时看到的，听说的种种戒烟方法与产品做一个系统介绍。 (以下介绍顺序按大众的认知程度排名) 对于尼古丁首先，我要更正一个大家普遍存在的错误，烟草中的尼古丁是致成瘾物质，而非致癌物质。烟草中的致癌物质是焦油。同时，尼古丁的代谢和排泄的速度因人而异，一般来说，经常吸烟的人在体内的尼古丁或其代谢物会停留三至四天，而后尼古丁在体内很快被解毒随体液排出。所以下面尼古丁替代疗法在使用上是没有任何危害的。 (1) 尼古丁替代疗法 尼古丁替代疗法始于1978年，至今已有32年的历史，早已得到世界卫生组织和美国卫生部的认可和推荐。该产品在国外市场非常大，也非常成熟，英国、欧盟和美国的各大国际医药集团都在研制推出相关新的产品。而我国对尼古丁替代疗法缺乏深入地调研，应用也不广泛，有些部门和消费者不认为尼古丁上瘾是一种病，且对尼古丁替代疗法的安全性和有效性尚存质疑，致使我国尼古丁替代疗法及其产品的研发相对发展缓慢。在这里笔者第一个介绍。 (尼古丁贴片，尼古丁口香糖) 尼古丁贴片(nicotinepatch)是一种香烟替代品。 尼古丁贴片主要有三种剂量，分别含有7、14、21毫克的尼古丁，使用者可根据吸烟量选择不同剂量的贴片。使用时将贴片贴在皮肤上即可，每天只需更换一次。使用起来较为方便。尼古丁贴片能够以较均衡的速度提供尼古丁，从而使血液中的尼古丁含量保持恒定。尼古丁贴片药物中之尼古丁含量较低，且利用皮肤吸收为途径，减缓尼古丁之吸收与代谢速率，来取代来自香烟的尼古丁，为尝试戒烟者提供一低量而稳定之尼古丁浓度，在正确使用下能有效缓解禁断症状。 尼古丁口香糖将尼古丁加入到口香糖内，在烟瘾发作的时候，通过咀嚼，来吸收尼古丁，从而达到减轻烟瘾发作时对香烟的依赖，常被用来与尼古丁贴片一块使用，尼古丁贴片的药效是缓慢渗透型，对于一天大于 的烟民来说，最初的几天是比较难以适应的，可以通过尼古丁口香糖来有效缓解先期的禁断症状。研究发现，单独使用尼古丁贴片就有很好的戒效果，但如果能在先期结合尼古丁口香糖等附加产品，来替换抽烟动作，效果会更好。 据英国国家健康和临床优化研究所(nice)估计，在英国，每年约有600万吸烟者想戒烟，但他们中却仅仅只有2%~5%的人最终靠自己的毅力达到自然戒烟成功的目的，而有5%~11%是通过尼古丁替代疗法解除烟瘾的。 因为国内对于尼古丁替代疗法的研究不是很高，所以市面上可以信赖的产品都是国外品牌，国内产品山寨比较多。 英国uk-safe尼古丁贴片是国际最早采用“尼古丁替代疗法”的戒烟产品。uk-safe尼古丁贴片通过透皮吸收，控释缓释技术，使吸烟者逐步摆脱对香烟的依赖，有效的解决了“戒烟综合症”特大难题，达到轻松无痛苦戒烟的目的。与传统 戒烟方法相比，具有安全、高效、方便、舒适，起效迅速，作用持久，无痛苦、无副作用，也避免了二手烟的危害等特点，使戒烟者在不知不觉中戒掉烟瘾。 uk-safe尼古丁贴片的戒断率为世界领先水平。这是因为其公司专有核心技术，可使药物透过皮肤的透过率达98%，而国内产品的透过率最高不超过60%。 怎样买到正品? 尼古丁替代疗法的产品进入国内市场很久了，你附近的大药房和网上应该都会有售，不是很明白的可以在百度上搜索“尼古丁替代疗法”或者“尼古丁贴片”。尼古丁贴片的名气太大，伪劣产品争相仿冒，所以建议从正规途径购买。价格:低于50元的一般为假的。以英国uk-safe在中国地区官网价钱为150左右一个疗程，因为uk-safe是老牌子，经营多年，价格也是最合理的，性价比也比较高,想购买使用的，如果身边的药店中没有，可以到网上的亚太地区唯一uk-safe官方去购买。 尼古丁替代疗法 优点:安全可靠，。 缺点:治疗周期比较长，一般需要12周左右。 推荐程度★★★★☆ (电子烟) 仅按国内知名度排名，电子烟是是应该排到第一的位置的。但本人在这把它排在第二是因为，本人在测试验证次物的时候，发现了几大严重的与宣传不符的问题，下面会一一到道来。 电子烟于05年在中国发明，采用的原理同样是尼古丁替代疗法。因为现在戒烟领域宣传的非常强劲，本人也在他刚推出的时候，研究测试过。 电子烟市场与戒烟的需求应运而生，其实很简单，有暴利，就有竞争者出现，除非你是垄断行业。这时候的电子烟可谓是遍地开花。因为技术的底下，很对原本生产电子的小厂也可以轻松的制造出来，在加上网络与传媒的爆发式宣传，夸大的效果尤为明显。 电子烟的原理也是使用了“尼古丁替代疗法”在电子烟的烟弹中添加了尼古丁与香料的化合物，达到在吸食电子烟的时候，可以有吸食真烟的感觉。原来电子烟的烟雾量非常小，现在反而非常的大，同时因为竞争的问题，在烟弹中的烟液，配制中加入了不知名的化合物，对喉咙与气管的伤害很大。戒烟有什么好处 怎样买到正品? 电子烟在网上销售的比较多，淘宝上也比较多，建议在正规药店或者医院购买。价格:低于80元的一般为假货。不介意进行电话方式的订购，骗局比较多。 尼古丁替代疗法 优点:戒烟迅速，7天即可，。 缺点:烟液对气管敏感的人伤害很大。 推荐程度★★★☆☆ 第一次大类总结:其实第一大类还有很多品种，这里就不一一列举了。 第二大类:国内现市场常见的产品 天天号称“7天清除烟毒”“戒烟国药”“清肺戒烟”的电视广告 夸张，还不掩饰的夸张，最明显的便是，两盆水，一个是有尼古丁的，滴入某些东西后，可以看见有黑色污浊物的沉积，在电视上，特别是小的地方电视台上，多不胜数，相信大家都有看过。 第二类总结:上面我说的不完善，我也不好一一的道出，市场上这样的东西其实很多，但现在药品市场，鱼龙混杂。大家懂了一些基本常识后选择起来应该容易些。 第三大类:意志，自我戒烟“干戒” 很多人最初的戒烟方法就是靠自己的意志力，减少或是不抽，当然我不得不说，有很多成功的，必定，连毒瘾都可以戒掉，更何况是烟瘾了。 但对于烟瘾比较大的，或是岁数上了年纪的，我要提醒一下大家，因为长时间对于尼古丁的摄入，尼古丁已经成为一种烟民人群中身体的一种必须要存在的物质，而戒除烟瘾的本质别是戒除人体对于尼古丁的依赖，既然是疾病，仅凭患者的毅力和医生的说服进行当然是不够的。这样的“干戒”成功率非常低，有人统计，3个月的戒烟有什么好处率仅13.9%。这是为什么呢? 对于吸烟多年的成瘾患者来说，突然停止吸烟会导致“戒断综合征”，主要表现为体重猛跌或是暴增，全身无力，脾气异常暴躁，精神萎靡、、坐立不安、情绪焦虑，食欲差、大汗淋漓、视物模糊等，导致戒烟失败。这些不舒服的反应还有可能导致血压、心率的波动，使基础疾病恶化，干扰医生的疾病治疗。 对于戒烟有什么好处全文精心了细致的总结，希望对于想了解的戒烟有什么好处的朋友们有帮助，如果想更加透彻的了解戒烟有什么好处，希望大家继续关注39健康!

　戒烟的益处有哪些？　　1、戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。　　2、戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。　　3、戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。　　4、戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。　　5、戒烟72小时后：唿吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。　　6、戒烟3-9个月后：任何唿吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10％。　　7、戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。　　8、戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。　　9、戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。　　如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。

吸烟就等于吸毒！ 1. 焦油由数千种化学成分构成，包含诸如各种酸、乙二醇、 乙醇和酮以及氧化 氢、一氧化碳等 腐蚀性和毒性气体。 2. 碳氧化物毒素一氧化碳气体 约占香 烟的4 强，一旦进入肺部即侵入红血球，将氧气取而代之 。这种毒性气体可使心脏和其他人体组织缺少必需的氧气，并促使胆固醇沉淀于血管 之中。 3. 尼古丁 本身就是一种毒性物质，最初可刺激大脑和中 枢神经系统，随之 对其便有抑制作用。 4. 据报道美国每年有15万人死于吸烟香烟的许多成分是致癌物质。 研究表明，30 的癌症招致 的死亡可归究于吸烟，特别是肺癌、喉癌、口癌、食道癌。此外，吸烟还可导致膀 癌、胰腺癌和肾 、男人吸烟：导致 丧失性功能和生育功能女性吸烟：乳腺癌、流产、生育畸形儿的几率提高5倍！ 电子烟又名虚拟香烟、电子雾化器，它有着与香烟一样的外观、与香烟近似的味道，甚至比一般香烟的口味要多出很多，也像香烟一样能吸出烟、吸出味道跟感觉来。主要是用于戒烟和替代香烟。 欧蓝图电子烟通过高科技硅芯片和气流感应器控制烟雾输出量及工作状态，烟碱被雾化，将含有烟碱和香精的溶液雾化成微粒，通过肺部吸收，同时吐出模拟烟雾。而不含香烟中的焦油和其他有害成分，也不会产生二手烟亦不会弥漫或缭绕在密闭空间中；而传统香烟是以烟叶或烟草点火燃烧， 同时危害了吸烟者与非吸烟者的健康。

烟戒的付作用是你将变成馋鬼，不停的吃零食。

很多电子烟的外形都模仿知名香烟品牌。另外，电子烟价格水分也很大，贵的电子烟可卖到上千元，而便宜的只需要60多元钱即可。每到一家，卖家都会千篇一律地宣传他的电子烟，无毒、安全、健康，全是中草药成分等，而且还有“555”、“中华”、“玉溪”等多种口味。还能拍着胸脯承诺自己的绝对是真品，还能拿出相关检验报告、认证许可等。不是所有的电子烟都是电子健康烟，关键是看烟液成分好不好，雾化器做工，材料达不达标。差的烟液会导致嗓子不舒服，胸闷，干呕。好的烟液不会影响身体，用后也没什么不良反应，反而对身体有帮助，这样才能称为健康电子烟。电子烟与普通香烟相比，不含焦油、无一氧化碳、二氧化碳等有害物质，所以不会对吸烟者造成任何伤害。另外，也不会形成二手烟。因此，电子烟不会危及吸烟者的健康，同时也不会危害周围人的健康。但是，电子烟一定要去正规的商家购买，另外要选正规厂家的牌子，比如中国第一健康电子烟——欧蓝图电子烟。不要贪图小便宜，到头来好事变坏事，带来的却不是健康而是伤害。不正规的电子烟一样有危害。人们对香烟的危害不是不了解，但屡禁不止的原因是多方面的，禁烟效果不佳最重要的原因是个体对它的危害还没有引起足够的重视，很多人在患了严重疾病后，几十年戒不了的烟也戒了。烟草依赖是一种疾病，但大多数吸烟者却认为这只是习惯。吸烟带给人的舒服、愉悦的感觉是形成依赖的基础，他们觉得吸烟可以提高工作效率，调整精神状态，从而形成条件反射。对于烟瘾较轻的人来说，可以通过心理咨询，凭借毅力戒烟。但对于依赖程度较高的烟民，就可以借助药物达到戒烟目的。此类药物有很多种，如欧蓝图电子烟（完全正规，不含尼古丁，已通过相关部门检查认证，可到官网上查看认证）等。用药物方式戒烟可以减少戒烟初期的不适反应，达到轻松戒烟的效果。但是，现在市面上很多商家不顾消费者健康，在没得到相关部门检查批准的情况下，大肆广告宣传出售，严重危害了消费者的身心健康，在此提醒广大消费者，认清品牌，买就买个健康。可以戒烟的，当然在戒烟过程中，个人的意志也很重要。

我现在已经戒烟了，我是用的戒烟贴，瑞美的，效果挺好的，用这个戒烟没有依赖性，不会上瘾，现在已经彻底戒掉烟了，这个是我老婆在网上给我买的

金太康电子烟有着与香烟样外观、与香烟近似味道甚至比般香烟口味要多出多也像香烟样能吸出烟、吸出味道跟感觉来主要用于戒烟和替代香烟

基本就是靠意志力了

吸烟可以说有百害而无一利，吸烟的危害有很多，主要有以下几个方面：1、吸烟最大的危害就是使患者的肺功能受到损害，长期的吸烟就会造成患者出现肺气肿甚至是肺癌；2、长期大量的吸烟也会造成患者的心脏功能出现损害，引起心脑血管疾病；3、另外吸烟的患者中患上口腔癌、咽喉癌以及食道癌等恶性肿瘤的概率大大的增加；4、吸烟还会影响到患者的神经功能，影响患者的大脑功能，同时患者的嗅觉、味觉以及生殖功能等都会发生变化；5、长期吸烟的人群衰老的速度也会加快，牙齿以及骨骼等都会发生变形、变脆甚至是有骨折的情况发生。吸烟的危害其实还有很多，特别是长期吸烟的人群患上各种恶性肿瘤的概率都会增加。另外长期吸二手烟的人群也会有很多的危害，所以尽量的不要跟吸烟的人群同处一室。

烟盒包装上标注的警示语不同，是因为不同地区和烟草局的规定有所不同，导致烟盒包装流水线不同。因此，同一种香烟可能会在包装上出现两种不同的警示语。总的来说，这些警示语都是为了提醒人们吸烟对健康的危害，并鼓励吸烟者尽快戒烟，减少对健康的危害。

看你的毅力了。千万不要用电子烟。骗人的。用了电子烟肯定中毒

电子烟在戒烟上的作用，老罗作为投入过心血的人曾经说过： 电子烟可以减少吸烟，但不能戒烟瘾。 这个共识，是我们去利用 科技 手段去辅助戒烟的前提之一。 没有共识，没有前提，就让 科技 手段没有立足点。 晚上我们就可以七八个小时不抽烟，说明了什么？ 戒烟，就是要赶跑脑袋中那个闹腾的小人儿。这个小人儿，在不停的诱惑你： 来一颗吧，抽完就舒服了。 据各个研究团队介绍，对于那些正在尝试戒烟的人来说，现实生活中与抽烟有关的小小刺激，都可能重新勾起他们的烟瘾。 戒烟治疗要想获得更好效果，就必须深入研究可能使人戒烟努力失败的诱因，同时训练戒烟者学会拒绝尼古丁诱惑的技巧。 通过虚拟现实环境，对瘾君子们构成真正的吸烟刺激，然后解除对实体烟的依赖。 从而进一步使用智能手段，来轻松愉悦的实现移情，把依赖转移到其他更有价值的事情上。 有本畅销了三十年的戒烟书，帮助很多人，通过读一本书，就戒掉了依赖。 通过VR也能戒掉。 那么最没有成本的一个APP软件，综合上面的长处，也能实现戒烟，并且还更有乐趣。 其他很多方面也是相通的，所以对用 科技 手段戒烟，充满期待。 谢谢你的邀请。 饭后一颗烟，赛过活神仙。这种感觉是抽烟人的自我调侃。对于不会抽烟的人来说就有些不可思议，是不是夸张了？对于戒烟成功的人来说，只能说一句：不知死活的家伙，去病床上看看那些肺病患者，当你看到他们咳了上气接不了下气的时候，联想到自己以后也这样的场景，你就没有一点点的憾动？ 很幸运，我就是一个戒烟成功的烟民，戒烟先后四次，最后成功，已经有三年了。当初也会与想戒烟的朋友谈谈戒烟心得。但是后来发现戒烟是个心里作用转变的认识问题，想要借助什么戒烟灵之类的外物来达到目的是徒劳的。我也买过，包括抽吸电子烟都是扯蛋的玩意。如果光有戒烟意愿是不够的，也不是主要的。根本的问题是你得把抽烟的危害认识上升到最高点。促成认识一一是时候戒烟，不能再耽搁时间，必须马上停了！如果这种认识建立不起来，就是戒了也是只有开始，没有下文。如何建立这种认识，我细思总结了几点，希望能给一些朋友达成戒烟意愿。 一．加深抽烟的危害认识。 大部分人吸烟的侥幸心理，多抽一支少一支死不了人；今天戒明天戒差不多；等到哪天准备好了再开始戒；等抽完这包再说。这些借口、认识都是危机意识不够，戒起来也不会成功。去手机上有意搜寻抽烟方面的危害，文字的，图片的越多越好。认真感受。包括那些吸毒人的状态，丑态。可以收集到一起每天都看看，加深对抽烟吸毒的厌恶感。我回想起来，当时我那慢吞吞的旧电脑里，保存的百多张恐怖的吸烟吸毒图片有相当的效果。 二．认识肺病的痛苦。 把握每次去医院看病人的机会，主要是呼吸科住院病房内病人的状况，听听病人咳嗽时那种想咳又咳不出来、有时喘不过气来那惨不忍睹的样子，家人在旁边干着急，束手无策的场景。发挥想象力－－不戒烟以后的自己与他们比差不了多少。 三．抽烟前与抽烟后的区别认识。 1u20e3ufe0f抽烟后自己得到了什么，失去了什么。天天讲大道理， 健康 重要，要 健康 ，自己却做危害自己身体 健康 的事，正常人会这样这样干嘛? 2u20e3ufe0f每天都要准备好身上有烟，没有烟抽半夜出门找小卖店的感觉，不抽烟的人难以理解。是不是有种瘾君子的影子？ 3u20e3ufe0f每天一包、二包的往自己嘴里吸一半冒一半的图个什么? 4u20e3ufe0f对自己的身体有危害，二手烟危害更大，难道还要连累家人? 5u20e3ufe0f一天一包烟，十年二十年的烟钱可以买辆代步车了，用来改善伙食是不是会好很多？ 6u20e3ufe0f身上异味，口腔口臭自己厌恶，外人更讨厌。 暂时列出来这么多，用笔纸写下来，每天看看。你可以自己发挥想象力，只要是正能量的想法都加进去。 四．谋定而动。 思考再三，决定行动。不要找借口，说戒就立马执行，不用刻意丢烟、丢打火机、砸烟灰缸。开始戒烟后，规范作息时间，加强身体锻炼，能找到几个志同道合的游早泳的伙伴最好，早晚让自己身体动起来，去公园里走走也行，总之要比吸烟前加大一点运动量，多喝茶水。只要真正认识高度够了，戒烟就容易多了，没有上天入地般的困难。戒烟成功后的你会发现-----口气清了、胸腔舒服、呼吸顺畅了，吸烟的干呕没有了，自我感觉好多了，为什么不早一点戒掉呢？其实戒烟也没有什么难的。有种冲动想告诉抽烟的朋友，赶快戒烟吧，戒烟后的感觉太棒了！ 以上是我四次戒烟才成功后的认识，没有什么高 科技 帮助你戒烟成功。今天坐下来细细总结出来的，与广大烟民分享，肯定有异议可以赐教， 希望能帮到大家！ 烟瘾可以分为两个部分，一，是生理的烟瘾（身体各神经系统本身对香烟产生的依赖）。二，灵魂的烟瘾（也就是大脑单独对尼古丁的依赖，典型的感觉是：戒烟时莫名其妙的烦躁感和缺失感）。很多人戒烟不成功的原因，不是品格不够坚强，而是很难同时承受两种痛苦（双重痛苦），更别说又要去抵制随后而来双重的诱惑。承受痛苦和抵制诱惑这两个都是戒烟过程中必然的经历。 如果一条条的讲，可能会长篇大论。这里主要讲的是第二部分的经历，第一部分我是用“清烟宝”在1年左右的时间里清除的，相对来说比其他的戒烟者我更具有优势，因为我只需抵制被第二痛苦和诱惑，不会出现第一种的身体物理化学方面的压力，如：肌肉疼痛，手脚抽筋，头昏眼花，口干舌燥，重感冒等戒断现象。 把第二部分归类于“灵魂的烟瘾”，是对人性哲学方面的小小领悟。“如果不想做一个懦弱的人，那就坚强吧！离开香烟你可能会很痛苦难受，但不会严重到立刻就死去。”我最开始是这样告诫自己的。 第一天刚戒两个小时，脑袋就紧绷起来，那感觉确实无发形容，感觉不抽烟的话只能把脑袋往墙上撞才会舒服一点，随后就是感觉我的脑神经好像被什么力量一波又一波的攻击。为了成为一个品格坚强的人，我咬紧牙关，不要命成为了我最后的底线。一天时间就感觉大脑里经历的一场场攻守战争。这里我用到了一篇很经典的祷告文“……把所有的困苦当成通往平安的道路……”进行自我安慰。终于熬过了第一天，真的是太艰难了。 第二天好了一些，没有痛苦对抗的感觉，但日子也不好过，整天都跟被电击一样，牙根隐酸隐麻的。总感觉有个声音在耳边不断的念叨：“难受就抽一支再继续戒吧！反正这没有人看到。”这种声音，时不时的诱惑着你，我知道如果抽一支，哪怕是一口可能前一天的罪可能就白受了。 很多人可能抗过了第一天的痛苦，却在第二天全军覆没了，杠过前两天，到第三天就好多了，这样的情况估计大多数人都可以飘过，以后就不用说了，杠过前三天你就成功了一半了。 自从戒烟后，两个多月来一口没抽，香烟的记忆逐步感到陌生了，看到我们办公室有人抽烟会有些反感。 戒烟后，每当无聊、心烦意乱时，会第一时间想到烟草，是因为烟草确实是最简单最快使自己达到愉悦快感效果的物品之一，这也许是大多数人在戒烟后又复吸的主要原因，所以一定要随时警惕，每天保持快乐的心情也很重要。 希望对你戒烟有所帮助，祝你早日成功戒烟！ 心理疏导轻松戒烟法，能帮助有愿望戒烟的烟友很容易的轻松戒除顽固的烟瘾，彻底摆脱人们对烟草的心理依赖。世界卫生组织把吸烟成瘾界定为精神类烟草心理依赖慢性疾病，直白的说，就是人们的吸烟行为有百分之九十五的成分是为了满足人们的心理需求（吸烟是一种无可替代的享受，吸烟能减轻压力，吸烟能给人带来快乐…），百分之五的生理需求几乎可以忽略不计（不停的吸食吸烟是为了满足体内对尼古丁的需求），这从人们睡眠中不论烟瘾多大都不会因为没有及时摄入尼古丁引发烟瘾而弄醒烟民这个现象中可以得到充分的验证。传统的靠毅力和自控力戒烟，戒烟过程痛苦、煎熬、难受，成功率还非常的低，有统计表明，只有百分之五左右，即是有人觉得自己毅力很强大，也确实不吸烟了（他只是强忍着没有吸烟罢了），但是多数人不管过多长时间，还会对香烟念念不忘，看到别人吸烟都会眼馋，做梦都会再次享受烟草的那种特殊香味！戒烟容易，能坚持到永不再吸很难，就像有个名人说的：戒烟太容易了，我都戒掉过一千多次了；烟瘾好戒，心瘾难除！有人戒烟几年、十几年还会复吸，就是因为他的心瘾不论过多久都还会依然存在。所有吸烟的朋友都有两种心理：那就是吸烟的渴望和戒烟的愿望。靠毅力戒烟的朋友在戒烟的过程中倍受煎熬，主要就是我要继续吸烟和我要坚决戒烟，这两种相矛盾的心理让你感难以抉择。吸烟的渴望和戒烟的愿望是此消彼长的反比例关系。戒烟的愿望很低时，那他就只剩下吸烟的渴望了，他就会全身心的沉浸在吸烟的享受当中了，只有快乐，自然就没有任何的不适了；当一个人，在某一个特殊时间点内，因为某种因素（比如得了重病，为了要孩子，为了爱情…）戒烟的愿望特别强烈的时候，那么他吸烟的渴望就会很低，这时候的戒烟就会容易的多。比如我们常常听说的谁谁谁，平时烟瘾很大，嗜烟如命，吸了几十年的烟，以前怎么都戒不掉，某一天就说戒就彻底戒掉了。最痛苦，最难受，最受煎熬的戒烟就是，吸烟的渴望和戒烟的愿望不分伯仲，不相上下，半斤八两的时候：吸吧，以后要是得了肺癌疼痛难忍、生不如死怎办？为了继续享受吸烟，以后要是得了重病，生活不能自理时，会给家人、子女带来多大的痛苦和不堪啊？为了 健康 ，为了家人，坚决不吸吧，心心相印几十年，朝夕相伴的最爱又怎么能轻易舍得掉呢？这种矛盾的痛苦的选择会让人坐卧不安，魂不守舍，心神不宁茶饭不香，这也就是我们绝大多数戒烟人都体验过的戒断症状，这种折磨、煎熬很少有人能坚持到最后，三天、五天，一二十天大多数人都会缴械投降，从新成为烟草的奴隶。吸烟的人都会给自己找万万千千的吸烟理由和借口，都认为自己花钱买烟是在享受吸烟的乐趣，真的是这样吗？？？当你不想享受的它的时候，它能放过你吗？当你想离开它的时候，你能做主吗？当你不再愿意在它身上浪费钱财，燃烧你的 健康 ，伤害你家人 健康 的时候，香烟会善解人意的同意你吗？这时候你应该明白，不是你想不吸就可以不吸，不是你想离开就可以远离它，而是烟草早已牢牢的奴役了亿万烟民，想跑，真的就不是你说了算的！心理疏导戒烟法，就是帮你看清烟草的真实面目，了解烟草的上瘾机制，知晓更多你以前所不知道的烟草知识，把烟民的吸烟渴望降到零，以达到轻松容易的戒烟目的。香烟就像这个女人，你还能对她宠爱有加，情意绵绵，魂牵梦绕，难舍难分吗？！！！ 除电子烟以外的创新 科技 ？ 不知楼主知不知道可穿戴智能戒烟！ 一个智能手机应用程序和两个可穿戴臂章，当传感器检测与吸烟相关的运动（如点燃香烟）时，该技术会向用户发送个性化的文本提醒。 零尼古丁的电子烟！ 禁止生产卷烟才是根本