减肥花草茶

1.普洱茶。提到办公室减肥茶，难道有谁会错过普洱茶吗?普洱茶是黑茶，越陈茶性就越温和，能够养胃、暖身，关键是普洱茶能够加快人体的新陈代谢、燃烧脂肪，对于腹部的脂肪有着很好的减肥功效。2.荷叶茶。荷叶茶也是很流行的一款减肥茶了。荷叶具有轻身化油的功效，能够去除身体里多余的油脂，解油腻，令身体轻快，还能令气色白皙红润。常喝荷叶茶，会让人自然而然不喜欢油腻的食品，喜欢吃油炸食品的女性最适合喝荷叶茶减肥了。3、吉姆奈玛茶。最当红的办公室减肥茶吉姆奈玛茶来自印度，外号“糖杀死”，能令舌头尝不到甜味。对于喜欢甜食而发胖的女性来说，吉姆奈玛茶最合适不过了。4.杜仲茶。杜仲茶能够加速人体新陈代谢，降低人体中的脂肪，最适合虚胖型女性。5.乌龙茶。乌龙茶可以刮油、解腻，燃烧人体内的脂肪，而且它富含铁和钙等丰富的矿物质，能够促进脂肪分解，将脂肪排出体外。提到办公室减肥茶，乌龙茶绝对是其中的佼佼者。那些控制不住自己的嘴、爱吃油腻食物的女性，饭后来一杯乌龙茶吧。这五种办公室减肥茶，总有一款适合你。想减肥的女性，千万不要错过喔。

相信很多小伙伴都知道合理饮茶对于身体健康和帮助减肥排毒有不少的作用，不过茶的类型非常多，除了绿茶等传统茶饮外还有各式花草茶。在这里面推荐一些具有减肥功效的花草茶。那么哪些花茶有美颜排毒功效？减肥花草茶食谱有哪些？1、美颜瘦身花草茶其实减肥花草茶跟药剂有点类似，只是剂量上有所不同而已，药剂是针对个人体质及肥胖症而下处方，所以给予的剂量会比较高，疗效也比较快又有效，而花草茶跟药膳一样，剂量都比较低，一般人都可以喝，所以必须有耐心维持饮食，才能慢慢见效，因此，也可当作是一种维持身材的方式。瘦身美体茶(玫瑰花，决明子)原料：玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶各适量。制法：将玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶洗净，一起放入杯中.加入500毫升沸水冲泡.再加盖闷约5分钟，即可饮用。银耳瘦身茶(银耳，冰糖，绿茶)原料：银耳20克，冰糖15克，绿茶5克。制法：1、将银耳用温水泡发.摘洗干净，再放入清水锅中.加入冰糖煮熟，倒入杯中备用。2、将绿茶用沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后滤入银耳汤中，调匀即可。玫瑰花茶(降脂瘦身理气)原料：玫瑰花5～6朵、荷叶(干)1钱、决明子1大匙。制法：1、将荷叶洗净放入锅中，加5碗水，开大火煮滚5分钟后续以中小火滚5分钟，即入决明子待水滚后，即关火。2、玫瑰花置杯中，随即冲入做法1之茶水浸泡1～2分钟即可饮用。功效：舒肝理气、降脂瘦身。玫瑰花纾肝解郁，帮助代谢，荷叶利尿，决明子利便，很适合压力大的现代人。平时大便软及血压低者应去决明子。消脂花茶(荷叶，川芎，莱莉花)原料：荷叶7克，川芎6克.莱莉花3克，玫瑰花、玳瑁花各2克。制法：将荷叶、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟.即可饮用。助消化果茶(柠檬汁，白兰地酒)原料：橘汁、柠檬汁、白兰地酒、白糖、冷开水各适量，红茶5克。制法：1、将红茶放入杯中，加入适量沸水冲泡，晾凉备用。2、将橘汁、柠檬汁、白糖、冷开水放入茶汁中调匀，再滴入少许白兰地酒即可。山楂乌梅茶(降脂降压)原料：山楂3钱、乌梅3粒、洛神花3朵、甘草2～3片、冰糖适量。制法：1、将山楂、乌梅、洛神花、甘草、5碗水放入锅中，开大火煮滚后转中小火续滚约5分钟，即关火，焖约5分钟即倒出茶水，此时再入冰糖即可;热饮或冷饮皆可。2、剩下之残渣可再以3碗水煮15分亦可。玫瑰迷迭香瘦身茶(玫瑰花，迷迭香)原料：玫瑰花、迷迭香各3克.蜂蜜1大匙。制法：1、将玫瑰花、迷迭香洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡.加盖闷约5分钟备用。2、将蜂蜜放入茶汁中调匀，即可饮用。排毒美容茶(迷迭香，薄荷叶)原料：迷迭香、薄荷叶、紫花苜蓿、罗勒、鼠尾草、燕麦穗、蒲公英各少许。制法：将所有原料放入锅中，加入500毫升清水烧沸，再转小火续煮5分钟.即可倒入杯中饮用。消肿减肥茶，让你臃肿的体态马上恢复轻盈，看起来胖胖的美眉多数是因为水肿哦，赶紧挑一款适合自己的减肥茶，消肿减肥行动起来。2、仰卧起坐瘦身法1.仰躺姿势，双腿并拢弯曲，脚掌贴地，双手弯曲，放在头部之下。2.利用腰腹力量把头以及肩部抬离地面，注意直线部分保持贴紧地面，不能离地。3.还原，重复做15-20次。简单瘦腰的运动二侧身仰卧起座1.仰躺姿势，双腿并拢弯曲，脚掌贴地，双手弯曲，放在头部之下。2.身体往左方侧，右手掌张开，伸展至左腿的左方，贴紧左腿。3.还原到动作14.反方向重复动作2。动作重复做15-20次。简单瘦腰的运动三L型抬腿1.躺姿，双手平放在身体两侧，双腿并拢往上抬起，整个身体呈L字型。2.双腿继续往胸前延伸，直至臀部离开地面为止。3.还原，动作重复做15-20次。

自我感觉效果很慢 有的还可苦

　　在午后的休闲时光，一杯花茶，一碟点心，淡淡的青草味，慵懒的阳光，让你深 深体会花香茶茗的美好，而且还可以轻松的减肥。下面我给大家介绍养颜减肥花草茶配方，希望对你有用! 　　7款养颜减肥花草茶配方 　　第1款 薰衣草薄荷茶 　　原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。 　　做法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。 　　第2款 玫瑰山楂菊花茶 　　材料：玫瑰花、党参、菊花、山楂、冰糖 　　做法：把党参切成薄片，与所有材料一起放进杯中，用沸水冲泡，10分钟以后加入少量冰糖即可。 　　第3款 决明子冬瓜茶 　　材料：决明子、冬瓜、薄荷、丹参、甘草、蜂蜜 　　做法：冬瓜去皮，切成薄片，与荷叶、决明子、甘草一起放进锅里加水煮沸，然后用小火炖半个小时，再加入薄荷叶，关火焖五分钟，等到放凉以后加少量蜂蜜调味即可饮用。 　　第4款 葛根茉莉花茶 　　材料：茉莉花、葛根、黄芪、荷叶 　　做法：把所有材料放入杯中，用滚水冲泡，盖上盖子焖10分钟以后即可饮用。 　　第5款 柠檬消脂茶 　　材料：柠檬草、玫瑰花、茯苓、绿茶、冰糖 　　做法：先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁，也可放入少量冰糖调味。柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能让皮肤更加白嫩。 　　第6款 桂花轻身茶 　　材料：葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙 　　做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟，即可饮用。 　　第7款 排毒美颜茶 　　材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 　　做法：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。 　　养颜减肥食谱 　　一、牛肉六珍煲 　　原料：牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡萝卜100克，山药100克，猴头菇80克;姜、蒜、盐、味精、料酒、橄榄油。 　　做法： 　　1、先将香菇、猴头菇泡发待用。 　　2、将胡萝卜、山药切成块备用。 　　3、将牛肉洗净切成小块，放入调料及党参、陈皮、黄芪适量然后和切好的胡萝卜、山药、泡发好的香菇、猴头菇、一起倒入砂锅中加枸杞子用文火煲熟即可。 　　营养评析：牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，吃了不易长胖，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。 　　ufeff香菇芳香鲜美，胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。 　　ufeff山药是药用蔬菜，营养价值很高，健脾、补肺、固肾等功效。 　　ufeff猴头菇所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用。 　　二、荞悠悠 　　原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋。 　　做法： 　　ufeffufeff先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘。 　　ufeff将调味汁(油、辣椒油、盐、香油、醋)浇入盘中，用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来，盘边放些紫苏叶。 　　营养评析：荞麦、莜麦蛋白质含量高，氨基酸配比合理，可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病。 　　三、四季飘香 　　原料：青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克;蜂蜜、油。 　　做法： 　　ufeff将上述原料焯熟装盘，蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可。 　　营养评析：青豆和玉米所含氨基酸。 　　四、水晶翡翠 　　原料：芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克;油、葱头、醋(白醋)。 　　做法： 　　ufeff将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸1-2分钟后取出，海蜇切成块状。 　　ufeff先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。 　　营养评析：具有清理肠道、美容的作用。