我16岁抽烟成瘾了抽了有半年了,有时候一天抽二三根,多时候甚至半盒多,有的时候还抽出病不敢和父母说都是我自己看的,现在每天一想到烟不抽就感觉不舒服,总想着点一根怎么办啊!
- 豆豆staR
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你试试看能不能少抽一些
让你完全不抽那的确有点难度的
你比如今天给自己定一个小目标,我假设你平常抽15支吧
今天试试看,这个礼拜能不能控制在12支内
如果做得到了,下个礼拜,减两支
把数量慢慢减下去。
抽烟的确对身体不好,每个人都知道
就好比我肠胃也不好啊,但我还是照样吃那么多
等后果真的无法挽回时再后悔就太迟了
所以这周就准备看肠胃照照胃镜
还是听医生吩咐
最后我觉得,能尽量控制就控制吧。
我对自己要求也不是很强制性的,也不是强制自己要做到
能做到什么程度就到什么程度,起码有心想改变啊
- 我不懂运营
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你这个情况不是烟瘾,是不抽烟就感觉嘴闲着不舒服,给你个建议,你可以吃口香糖,或者嘴里放个牙签,只要嘴不闲着就可以了,没必要非要抽烟的
- nicf
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你现在的烟瘾还不大,身体出现的问题可能是心理压力造成的,不要给自己太大压力,一般对身体没事,现在主要的事情是把每天的烟的数量减下来,一阵子减一根,慢慢的减下来,突然停也不现,总之不要担心,你还小,慢慢戒还是可以的
- 余辉
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你已经意识到自己抽烟后的危害,你来这里咨询戒烟的办法,说明你想戒烟了,点赞!
你去买一些坚果放在家里或随身携带着(要有硬壳的,你喜欢的),如果你想抽烟了,你就拿出坚果,慢慢地剥开来吃,这样可能会把烟瘾戒了,还可以消磨过一段时间。
这个办法不是最好的,但是你可以试一试。
- 朽月十八
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我劝你还是赶紧把烟慢慢戒掉,因为吸烟一点好处都没有,他能残害你的身体,浪费你的大量金钱,如果现在不戒掉,以后就很难戒掉了
- 一颗苹果
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既然你已经认识到了烟对身体健康有害,你还这么年轻就赶紧戒了,人要想做事情必须努力才能取得进步,你戒烟要有信心一定能戒烟成功的,年龄小还是好好学习多掌握知识以后还是能用到的
- 大牛哥
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每天晚上泡烟丝水,早上喝一小口,坚持一个月准戒了
- 西柚不是西游
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你是男女?