nicf -
你好朋友，说说我的看法：
一、你的机器的确比较过时了，AM2接口的5200+性能较之当下的低端入门级处理器的性能还要略逊一筹，而显卡采用的是NVIDIA nForce630A芯片组主板集成的NVIDIA GeForce 7025显示核心，也就能够满足上网、玩玩QQ斗地主等小型游戏的需求，大型网络游戏是有压力的，而大型单机就更不用想了。
二、如果楼主对目前的应用要求并不高，升级内存和显卡不失为一种可行的方案，但由于原机并没有安装独立显卡，那么在当时购机的时候不太可能为今后升级独立显卡后的电源输出功率预留空间，原机的功耗大致如下：CPU满载65瓦、630A主板功耗25瓦、内存3瓦、硬盘肯定是1G已下的8瓦、分析应该还有光驱23瓦，合计124瓦，12V输出至少需要10.3A的电源才能基本保证正常运行，一般在装机的时候会适当考虑电源的冗余量为满载负荷下的稳定运行提供安全保证，那么正常应该至少搭配额定200瓦的电源（12V输出14A），也可能会高配到额定250瓦（12V输出16-17A左右），具体请楼主打开机箱看看电源铭牌标识显示的12V输出时多少A的。
三、楼主的老平台并非什么显卡都能用的，当然我指的并非无法安装使用当下的主流显卡，而是你的老平台升级当下中端主流的GTS450、HD6770、GTX550TI等显卡的话CPU、主板和内存均略有瓶颈了，无法完全发挥显卡的性能，更重要的是这几款显卡的功耗都在106-110瓦左右，在这个平台上使用至少需要额定300瓦并且转换率较高的品牌电源才能带的起来，稳妥起见电源应选择额定350瓦的。
四、七彩虹的主板能否再坚持一到两年很难说，能够坚持五六年并且主板不出故障的貌似有些困难。
综上所述，如果楼主预算较为充足，升级的方案应该按照如下思路进行
1、如果电源是额定200瓦的，建议楼主升级29瓦功耗的GDDR5现存类型的HD6450显卡，新品价格在350-400元左右，而后再购买一条1-2G二手的DDR2 800内存，价格在60-120左右；同时建议禁用光驱，那么升级后整机的供电完全没问题；
2、如果电源是额定250瓦左右的，建议楼主升级45瓦功耗的GDDR5显存类型的HD6570显卡，新品价格在400-500元左右，而后再购买一条1-2G二手的DDR2 800内存，价格在60-120左右；那么额定250瓦的电源也基本可以保证整机的需求，而86瓦的HD6750电源带起了有些费劲了。
如果不想花太多的钱，只是满足一般的需求，思路应为：
选择二手的36瓦功耗的7600GT、41瓦功耗的8500GT、43瓦功耗的8600GT等等，价格不会超过150元，而后在买一条1-2G二手的DDR2内存就可以了。而95瓦的9600GT、105瓦的9800GT肯定是带不起来的。
另外，鉴于楼主目前的情况，能够买到相同品牌的1G DDR2 667的内存貌似很困难，组建双通道的话也只能是建立非对称双通道模式，那么在非对称双通道模式下，两个通道的内存容量可以不相等，而组成双通道的内存容量大小取决于容量较小的那个通道。例如A通道有512MB内存，B通道有1GB内存，则A通道中的512MB和B通道中的512MB组成双通道，B通道剩下的512MB内存仍工作于单通道模式下。另外，楼主的这种情况还有可能因为频率和品牌不相同，如果楼主要升级独立显卡，在出现不兼容的情况想建议直接采用单条2G的。
最后一点，这个平台确实比较落后了，个人建议选择二手显卡的方案，花最小的代价满足一般的需求，过个一年半载之后考虑保留显示器全部或者是全部换新的。
能否组成双通道有其他想法欢迎交流探讨
回答来自：我本军团
根据补充问题回答如下：
额定250瓦的电源12V输出一般都在16-17A左右，要选择新品的话，显卡推荐：
铭瑄 HD6570变形金刚（显卡芯片：Radeon HD 6570 显存容量：512MB GDDR5 显存位宽：128bit 核心频率：650MHz 显存频率：3600MHz 流处理器480个） 399元
蓝宝HD6570 1G GDDR5至尊（显卡芯片：Radeon HD 6570 显存容量：1024MB GDDR5 显存位宽：128bit 核心频率：650MHz 显存频率：4000MHz 流处理器480个流处理器480个）499元
镭风HD6570 悍甲蜥 1024M D5（显卡芯片：Radeon HD 6570 显存容量：1024MB GDDR5 显存位宽：128bit 核心频率：650MHz 显存频率：4000MHz流处理器480个）499元
蓝宝石Radeon HD 6670 1GB GDDR5 白金版（显卡芯片：Radeon HD 6670 显存容量：1024MB GDDR5 显存位宽：128bit 核心频率：800MHz 显存频率：4000MHz流处理器480个）549元
迪兰恒进HD6670恒金 1G（显卡芯片：Radeon HD 6670 显存容量：1024MB GDDR5 显存位宽：128bit 核心频率：810MHz 显存频率：4000MHz 流处理器480个）549元
内存推荐：
金士顿2GB DDR2 800（窄板） 150元
威刚2GB DDR2 800（万紫千红） 190元
说明：显卡之所以推荐这么多，是因为这些型号早就停产了，不太好买，因此为你挑选了好几款性价比较高的供你参考。而N卡的GT430和GT440真心不推荐，性价比较之6570和6670要差一些。
另外如果要选择6670，假如出现满载重启的情况，建议禁用光驱。
gitcloud -
如果只是玩CF之类的游戏的话加条2G的内存就可以了。开双通道+，不对称双通道。可以提升集成显卡的性能。
如果要加显卡的话在你们那儿转转看。找块二手的9600GT或者9800GT(300W额定以上电源)，大概150块左右吧。不过因为你内存过小。所以游戏什么的还是会卡许多。
如果是一起升级显卡+内存需要200多块的投入。
你这套配置CPU+主板+内存能卖200-250块。
我还是建议你更新配置。加的钱大概500多。CPU换G620价钱380。主板映泰H61纪念版价钱320。内存金士顿D3 1333 4G 130元。你可以轻松玩普通的网游之类的。以后有闲钱的时候再加块6770之类的显卡就好了。
380+320+130-250=580 硬盘显示器电源什么的都还能继续用。
康康map -
主板支持双通道建议，再买个1G的组成双通道，选择相同品牌的兼容没有问题。
显卡可以选择GT440,HD6770,就可以了。这样整个平台性能提升很不错的。
蓝宝石HD 6770 512MB GDDR5白金版 589
迪兰恒进HD6770 恒金二代 512M 590
250W,勉强够用。 先用出现不稳定时在更换买新的为时不晚。
西柚不是西游 -
内存肯定是2G的好
显卡的话，应该集成GF7050吧
如果要换显卡
显卡跟CPU搭配是有一定规律的，要同等定位的比较好
游戏画质A卡占优、游戏速度N卡占优所以我觉得你买N卡比较合适，毕竟WOW速度比画质要紧推荐一下影驰9600GT中将版 699七彩虹逸彩9600GT-GD3 CF黄金版 512M V11 650盈通9600GT-512GD3游戏高手全能版 699双敏无极9600GT玩家限量版 699如果考虑A卡的话双敏无极HD4830玩家战斗版 699AMD-ATI 4830对应NVIDIA 9800GT还可以的，你可以试试哦
小菜G的建站之路 -
哇~~楼上的ALEXLAUPENG你在哪里找到的报价？
你说的这些东西现在一个都买不到，不管是9600GT、9800GT还是4830之类的，都停产N年的东西了，怎么可能还有新品？另外这个报价是多少年前的了？现在谁会花那么高的价钱买老掉牙的东西？
这个配置，想省钱，就去弄个二手9600GT/9800GT，相信我，就算他说是新的也不可能~肯定是二手或者返修的~价格吗大概在250-300之间
如果想买新的，那楼上来超550兄推荐的6770不错~~如果说想要便宜点，可以选择6670/6750价格比6770要便宜些，当然性能也比6770差不少
另外内存的问题。。现在2代的内存新品只有800的，幸好能用667的主板基本都可以用800的内存，如果我说，你就直接把现在的1G内存卖掉换成2*2G的~投入大概250-300之间，然后显卡换掉，起码还能坚持2,3年。。。