还要旺仔 -
首先敲键盘是不会把手弄坏了。如果说想做些保护工作。可以给手速做个体操。动作很简单，把手握拳再张开。反复做十次十次。这样活跃手部经络和肌肉。如果敲键盘怕磨手指。也可以给手经常用点护手霜。
其实长生敲键盘影响最大的并不是手，而是久坐产生的其他问题如颈椎病和腰椎病。这些病反过来也会对你的手产生一定影响。如有较重的颈椎病会压迫神经造成手部麻木不灵等现象。所以工作的白领关注的身体健康不止于手这么简单。
陶小凡 -
要保护敲键盘的手，首先要制定一个合理敲键盘的时间，时间一到，就停止敲键盘，让手休息10分钟以上；再有就制学一套适用的锻炼手和手指的运动，增强手的活力和抗疲劳性，这套运动要坚持不懈地做下去，不能“三天打鱼，两天晒网”。还有就是买一些护手和手指的用品，以保护手不被长期的磨损。
gitcloud -
对于需要长时间敲键盘的工作。手势特别容易疲劳的，那么想要保护敲键盘的手，就要需要从内外两方面入手。
首先要对手部进行特殊的养护，用温和的一些护肤产品保护手的皮肤滋润。
另外，在多活动手指增加手指的柔韧性，但是不能过力的运动，常给手作养护工作进行放松，以及按摩可以促进手部关节的柔韧性。
最后手应该保持干燥，不应该太潮湿，以免引起手部关节的风湿。
Chen -
你好，经常打电脑，手指头骨节酸痛，肿胀。
我在外面剪了一段树枝，大约十五厘米长，直径一厘米以上，剥了树皮，用它在两掌之间搓动，枸杞水关节处用点力，再反向互相用这根小棍搓手背关节，效果很好。
保健，养手。
cl -
女人总是在护肤、瘦身、丰胸，可是却往往忽视了手。手是女人的第二张脸，现在的女人大部分都是在电脑前工作，长时间敲击键盘，给手带来的伤害远远超过想像，所以手也要精心爱护。牛盘美女在这里为你介绍一些保护手的好方法。
常常给你的手做运动
每工作一小时，停下30秒，活动手腕，握拳，在办工椅上做几次伸展动作。
手要经常洗，保持干净
手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜(要马上抹，不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。
护手霜也很必要
勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。
做家务时要戴手套
做家务时一定要戴手套为了保护双手，使之避免接触刺激物质和水，做家务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。做家务时间较长时，应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时，尽量使用工具，以免损伤手部皮肤;避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。
另外，很多女人对涂指甲油这一作法就大不以为然。这是由于女人对自己的手的重要性理解的不得要领所致，往往会适得其反。其实，女人的纤纤细手只要永远保持洁净，偶尔戴一枚戒指作为点缀和装饰，就会更令人赏心悦目。
nicf -
工作一段时间后，适当活动一下手指。例如：手撑尽力申展，然后抓握。或者双手互相揉捏一会。不用时间太长，一次一两分钟就可以。
小n -
一、键盘手和鼠标手之所以会产生，主要是因为手部使用过度的原因，长期保持一个姿势打字或者按鼠标，手部就会出现酸痛症状，只要注意上网超过一小时，就起来锻炼一会，活动下手指和手腕，就可缓解症状。
二、尽量避免上肢长时间固定、机械而且频繁活动，如打字或者握着鼠标等。每工作一会，就要起身做一些握拳、甩手等动作放松手指。
三、电脑桌上的键盘和鼠标位置最好低于坐着时肘部的高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，因为有助力的分散，能减轻手腕负担。
振金 -
不要长时间的去敲键盘也不要干一些重活，这样就可以保护到你的手了，如果干重活的时候，你要带上一个手套带上一些护具就没有什么伤害的东西了。
我不懂运营 -
如果敲键盘的手象要保护的话。最简单的办法就是带有一种特别薄的一次性的手套。这样键盘它不会跟皮肤直接接触。
当然对于手还要进行相当的护理例如可以经常去轻柔手指，促进血液循环。
大牛哥 -
想保护敲键盘的手尽量减少用电脑、休息时可以做做手操来缓解双手。
一 直臂伸展伸出双臂，与肩成水平，然后将左右手交叉紧扣，紧握十指。吸气，双臂向上伸展，维持姿势15秒至20秒。
二 伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。
三 手腕旋转平伸双臂，握着拳头，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15至20秒。另外坐姿要正确使用电脑、手的前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松并且尽量减少不让让手臂悬空而导致手腕受累。
余辉 -
在日常的休息中或工作时，也是可以做一些预防工作来预防“鼠标手”的，如：
1、坐姿要正确，长时间的使用电脑需要保持一个良好的姿势，电脑最好放在正前方。把键盘和鼠标放在一个合适的位置，不宜太高，也不宜太低。
2、当手部的肌肉有酸痛感时，可以放下鼠标，适当的转动手腕，有助于缓解肌肉的酸痛感。
3、双手空闲时还可以借助一些重物，如装满水的矿泉水瓶和哑铃等有针对性的锻炼手部肌肉，可以提高关节处的软组织耐力。平时在使用鼠标或者敲击键盘一小时左后，最好做一些手指操来放松休息，对预防“鼠标手”也是有一定效果的。
当然，鼠标手并不是什么罕见的疾病，长时间久坐不动的使用计算机以及不良的姿势，都可能导致鼠标手。鼠标手患者会经常感到手部的不适，例如手指感到疼痛或麻痹。所以，一旦手部有这些感觉的时候，就要多加注意了，因为可能这就是患上鼠标手的征兆。并且，不要因为觉得问题不大便轻视，错过了最好的治疗时机。因此，一旦发现问题，更要多加注意手部的护理，有需要的话更应该寻求医生的帮助。
一颗苹果 -
长期敲打键盘需要这样保护手指:
一、那些长期使用电脑的人，不要连续长时间操作电脑，鼠标和键盘的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标和键盘应该放在一个稍低位置，如果调节鼠标和键盘的高度比较困难，也可以提高座椅的高度。
二、此外，每工作1~2小时，停下来活动手腕2分钟，有助于运动手部肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。
三、防治“键盘手”
腱鞘炎发现初期可通过热敷、按摩患病关节等方式来缓解病情，尤其要减少患处劳动，必要时涂敷药膏，见效不大时进行局部封闭治疗，如仍反复发作，就需要做腱鞘切开术。若不治疗，有可能发展成永久性活动不便。
牛云 -
手指经常敲键盘，容易造成手指肌腱损伤。所以要注意劳逸结合，还可以做一些增手指强肌腱力量的运动，比如俯卧撑，双手做鹰爪装，用力开合。都可以起到增强手指肌腱的力量，预防手指肌腱损伤
wpwipi -
鼠标手就是常见的电脑疾病，那么白领一族该如何预防鼠标手呢～白领保护敲键盘手的方法：
一 直臂伸展伸出双臂，与肩成水平，然后将左右手交叉紧扣，紧握十指。吸气，双臂向上伸展，维持姿势15秒至20秒。
二 伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。
三 减少鼠标点击次数在方便使用快捷键，例如：“Ctrl+C”，“Ctrl+V”等时，尽量使用键盘快捷键，减少手指点击鼠标次数，让腕部得到休息。从而在“量”上远离“鼠标手”并发症。
四 手腕旋转平伸双臂，握着拳头，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15至20秒。
五 坐姿要正确使用电脑时，手的前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾;并且尽量不要让自己手臂悬空。
左迁 -
适当的做关节运动，一个手指一个手指的活动，然后双手叉合作旋转运动，一天至少5分钟，再然后经常搽护手霜，不要长时间在水中浸泡，希望对你有帮助。也可以换一把用着舒服点的键盘，或者是考虑换机械或者静电容键盘，就是那种不需要触底触发的键盘，这样按键时手指不用触底，也就是不会受到那么大的回馈力了。