大牛哥 -
扩大虚拟内存，磁盘清理，设置内存比例。
电脑提示内存不足，那肯定就是内存不足了，如果提示英文的话，可能会有部分用户还不知道什么意思呢，只会见到一个大大的感叹号，还会有一声“咚”的声音。顾名思义内存不足，就是内存不足，电脑也有内存，就像我们使用的手机，RAM就是内存，RAM越大手机运行的越流畅，同理可证，电脑的RAM越大，肯定也是越好的。
电脑每次打开应用，都需要占用内存，不然怎么应用运行呢?有的用户经常吐槽，电脑没用多久变卡了，点一下管家就流畅了，这是很正常的，电脑变卡的原因主要还是因为内存越来越少，当然会变卡了，只需要清理一内存就可以了。
也就是把后台运行的程序关闭即可，所以遇到这种情况只需要选中任务栏，点击鼠标右键，启动任务管理器，将占用大量内存的应用全部停止运行就可以了，内存不足的问题就解决了。
晓月 -
可以用增加虚拟内存来提高运行速度
也就是说你应该尽量的释放c盘空间
你可以这样做：
1.打开“我的电脑”-“工具”-“文件夹选项”-“查看”-在“显示所有文件和文件夹”选项前打勾-“确定”
2.删除以下文件夹中的内容：
x:文档s and Settings用户名小甜饼s下的所有文件(保留index文件)
x:文档s and Settings用户名Local SettingsTemp下的所有文件(用户临时文件)
x:文档s and Settings用户名LocalSettingsTemporaryInternet Files下的所有文件(页面文件)
x:文档s and Settings用户名Local SettingsHistory下的所有文件(历史纪录)
x:文档s and Settings用户名Recent下的所有文件(最近浏览文件的快捷方式)
x:WINDOWSTemp下的所有文件(临时文件)
x:WINDOWSServicePackFiles(升级sp1或sp2后的备份文件)
x:WINDOWSDriver Cachei386下的压缩文件(驱动程序的备份文件)
x:WINDOWSSoftwareDistributiondownload下的所有文件
3.如果对系统进行过windoes updade升级，则删除以下文件：
x:windows下以 $u... 开头的隐藏文件
4.然后对磁盘进行碎片整理，整理过程中请退出一切正在运行的程序
5.碎片整理后打开“开始”-“程序”-“附件”-“系统工具”-“系统还原”-“创建一个还原点”(最好以当时的日期作为还原点的名字)
6.打开“我的电脑”-右键点系统盘-“属性”-“磁盘清理”-“其他选项”-单击系统还原一栏里的“清理”-选择“是”-ok了
7、在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了。删除系统备份文件吧：开始→运行→sfc.exe /purgecache近3xxM。(该命令的作用是立即清除"Windows 文件保护"文件高速缓存，释放出其所占据的空间)
8、删掉windowssystem32dllcache下dll档(减去200——300mb),这是备用的dll档， 只要你已拷贝了安装文件，完全可以这样做。
9、XP会自动备份硬件的驱动程序，但在硬件的驱动安装正确后，一般变动硬件的可能性不大，所以也可以考虑将这个备份删除，文件位于windowsdriver cachei386目录下，名称为driver.cab，你直接将它删除就可以了，通常这个文件是74M。
10、删除不用的输入法：对很多网友来说，Windows XPt系统自带的输入法并不全部都合适自己的使用，比如IMJP8_1 日文输入法、IMKR6_1 韩文输入法这些输入法，如果用不着，我们可以将其删除。输入法位于windowsime文件夹中，全部占用了88M的空间。
11、升级完成发现windows多了许多类似$NtUninstallQ311889$这些目录，都干掉吧，1x-3xM
12、另外，保留着windowshelp目录下的东西对我来说是一种伤害，呵呵。。。都干掉！
13、关闭系统还原：系统还原功能使用的时间一长，就会占用大量的硬盘空间。因此有必要对其进行手工设置，以减少硬盘占用量。打开"系统属性"对话框，选择"系统还原"选项，选择"在所有驱动器上关闭系统还原"复选框以关闭系统还原。也可仅对系统所在的磁盘或分区设置还原。先选择系统所在的分区，单击"配置"按钮，在弹出的对话框中取消"关闭这个驱动器的系统还原"选项，并可设置用于系统还原的磁盘空间大小。
14、休眠功能会占用不少的硬盘空间，如果使用得少不妨将共关闭，关闭的方法是的：打开"控制面板"，双击"电源选项"，在弹出的"电源选项属性"对话框中选择"休眠"选项卡，取消"启用休眠"复选框。
15、卸载不常用组件：XP默认给操作系统安装了一些系统组件，而这些组件有很大一部分是你根本不可能用到的，可以在"添加/删除Windows组件"中将它们卸载。但其中有一些组件XP默认是隐藏的，在"添加/删除Windows 组件"中找不到它们，这时可以这样操作：用记事本打开windowsinfsysoc.inf这个文件，用查找/替换功能把文件中的"hide"字符全部替换为空。这样，就把所有组件的隐藏属性都去掉了，存盘退出后再运行"添加-删除程序"，就会看见多出不少你原来看不见的选项，把其中那些你用不到的组件删掉（记住存盘的时候要保存为sysoc.inf，而不是默认的sysoc.txt），如Internat信使服务、传真服务、Windows messenger，码表等，大约可腾出近50MB的空间。
16、清除系统临时文件：系统的临时文件一般存放在两个位置中：一个Windows安装目录下的Temp文件夹；另一个是x:文档s and Settings"用户名"Local SettingsTemp文件夹(Y:是系统所在的分区)。这两个位置的文件均可以直接删除。
17、清除Internet临时文件：定期删除上网时产生的大量Internet临时文件，将节省大量的硬盘空间。打开IE浏览器，从"工具"菜单中选择"Internet选项"，在弹出的对话框中选择"常规"选项卡，在"Internet临时文件"栏中单击"删除文件"按钮，并在弹出"删除文件"对话框，选中"删除所有脱机内容"复选框，单击"确定"按钮。
18、清除预读文件：Windows XP的预读设置虽然可以提高系统速度，但是使用一段时间后，预读文件夹里的文件数量会变得相当庞大，导致系统搜索花费的时间变长。而且有些应用程序会产生死链接文件，更加重了系统搜索的负担。所以，应该定期删除这些预读文件。预计文件存放在Windows XP系统文件夹的Prefetch文件夹中，该文件夹下的所有文件均可删除。
19、压缩NTFS驱动器、文件或文件夹：如果你的硬盘采用的是NTFS文件系统，空间实在紧张，还可以考虑启用NTFS的压缩功能。右击要压缩的驱动器－"属性"－"常规"－"压缩磁盘以节省磁盘空间"，然后单击"确定"， 在"确认属性更改"中选择需要的选项。这样可以节省约20% 的硬盘空间。在压缩C盘的时候，最好在安全模式下压缩，这样效果要好一些。
20、关闭华医生Dr.Watson：要关闭Dr.Watson可打开注册表编辑器，找到"HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsNTCurrentVersionAeDebug"分支，双击其下的Auto键值名称，将其"数值数据"改为0，最后按F5刷新使设置生效，这样就取消它的运行了。也在"开始"->"运行"中输入"drwtsn32"命令，或者"开始"->"程序"->"附件"->"系统工具"->"系统信息"->"工具"->"Dr Watson"，调出系统里的华医生Dr.Watson ，只保留"转储全部线程上下文"选项，否则一旦程序出错，硬盘会读很久，并占用大量空间。如以前有此情况，请查找user.dmp文件，删除后可节省几十MB空间。
21、关闭远程桌面："我的电脑"->"属性"->"远程"，"远程桌面"里的"允许用户远程连接到这台计算机"勾去掉。
22、取消XP对ZIP支持：Windows XP在默认情况下打开了对zip文件支持，这要占用一定的系统资源，可选择"开始→运行"，在"运行"对话框中键入"regsvr32 /u zipfldr.dll"，回车确认即可取消XP对ZIP解压缩的支持，从而节省系统资源。
23、关闭错误报告：当应用程序出错时，会弹出发送错误报告的窗口，其实这样的错误报告对普通用户而言几乎没有任何意义，关闭它是明智的选择。在"系统属性"对话框中选择"高级"选项卡，单击"错误报告"按钮，在弹出的"错误汇报"对话框中，选择"禁用错误汇报"单选项，最后单击"确定"即可。另外我们也可以从组策略中关闭错误报告：从"运行"中键入"gpedit.msc"，运行"组策略编辑器"，展开"计算机配置→管理模板→系统→错误报告功能"，双击右边设置栏中的"报告错误"，在弹出的"属性"对话框中选择"已禁用"单选框即可将"报告错误"禁用。
24、关掉不用的设备：Windows XP总是尽可能为电脑的所有设备安装驱动程序并进行管理，这不仅会减慢系统启动的速度，同时也造成了系统资源的大量占用。针对这一情况，你可在 设备管理器中，将PCMCIA卡、调制解调器、红外线设备、打印机端口(LPT1)或者串口(COM1)等不常用的设备停用，方法是双击要停用的设备，在其属性对话框中 的"常规"选项卡中选择"不要使用这个设备(停用)"。在重新启动设置即可生效，当需要使用这些设备时再从设备管理器中启用它们。
25、定期清理系统还原点：打开磁盘清理，选择其他选项－>清理系统还原点，点击清理。
26、卸载不需要的程序，这个就不用我多说了
27、其它优化：
a 将应用软件装在其它硬盘（不要安装在系统盘下，这对重装系统也有好处）;
b 将"我的文档"文件夹都转到其他分区：在桌面的"我的文档"图标上是右击鼠标，选择"属性"->"移动" ；
c 将IE临时文件夹都转到其他分区：打开IE浏览器，选择"工具"->"internet选项"->"常规"->"设置"->"移动文件夹"；
d 把虚拟内存也转到其它硬盘；
e 把pagefile.sys文件都指向一个地方：控制面板→系统→性能—高级→虚拟内存→更改，注意要点"设置"才会生效；
f 在桌面的"我的电脑"图标上是右击鼠标，选择"属性"->"高级－性能设置"－>"高级－虚拟内存"，调至330－720。而且定时清理。
如果你装的是xp操作系统，还可以这样做
1、加快开关机速度
在Windows XP中关机时，系统会发送消息到运行程序和远程服务器，告诉它们系统要关闭，并等待接到回应后系统才开始关机。加快开机速度，可以先设置自动结束任务，首先找到HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop，把AutoEndTasks的键值设置为1；然后在该分支下有个“HungAppTimeout”，把它的值改为“4000(或更少)，默认为50000；最后再找到HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetControl，同样把WaitToKillServiceTimeout设置为“4000”；通过这样设置关机速度明显快了不少。
2、提高宽带速度
专业版的Windows XP默认保留了20****的带宽，其实这对于我们个人用户来说是没有什么作用的。尤其让它闲着还不如充分地利用起来。
在“开始→运行”中输入gpedit.msc，打开组策略编辑器。找到“计算机配置→管理模板→网络→QoS数据包调度程序”，选择右边的“限制可保留带宽”，选择“属性”打开限制可保留带宽属性对话框，选择“启用”，并将原来的“20”改为“0”，这样就释放了保留的带宽。
3、优化网上邻居
Windows XP网上邻居在使用时系统会搜索自己的共享目录和可作为网络共享的打印机以及计划任务中和网络相关的计划任务，然后才显示出来，这样速度显然会慢的很多。这些功能对我们没多大用的话,可以将其删除。在注册表编辑器中找到HKEY_LOCAL_MACHINEsofewareMicrosoftWindowsCurrent VersionExploreRemoteComputerNameSpace，删除其下的(打印机)和{D6277990-4C6A-11CF8D87- 00AA0060F5BF}(计划任务)，重新启动电脑，再次访问网上邻居，你会发现快了很多。
4、加快启动速度
要加快Windows XP的启动速度。可以通过修改注册表来达到目的,在注册表编辑器，找到HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession ManagerMemory ManagementPrefetchParameters，在右边找到EnablePrefetcher主键，把它的默认值3改为1，这样滚动条滚动的时间就会减少；
5、自动关闭停止响应程序
有些时候，XP会提示你某某程序停止响应，很烦，通过修改注册表我们可以让其自行关闭，在HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop中将字符健值是AutoEndTasks的数值数据更改为1，重新注销或启动即可。
6、加快菜单显示速度
为了加快菜单的显示速度，我们可以按照以下方法进行设置：我们可以在HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop下找到“MenuShowDelay”主键，把它的值改为“0”就可以达到加快菜单显示速度的效果。
7、清除内存中不被使用的DLL文件
在注册表的HKKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersion，在Explorer增加一个项AlwaysUnloadDLL，默认值设为1。注：如由默认值设定为0则代表停用此功能。
8、加快预读能力改善开机速度
Windows XP预读设定可提高系统速度，加快开机速度。按照下面的方法进行修改可进一步善用CPU的效率：HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSessionManagerMemoryManagement]，在PrefetchParameters右边窗口，将EnablePrefetcher的数值数据如下更改，如使用PIII 800MHz CPU以上的建议将数值数据更改为4或5，否则建议保留数值数据为默认值即3。
9、减少启动时加载项目
许多应用程序在安装时都会自作主张添加至系统启动组，每次启动系统都会自动运行，这不仅延长了启动时间，而且启动完成后系统资源已经被消耗掉！
启动“系统配置实用程序”，在“启动”项中列出了系统启动时加载的项目及来源，仔细查看你是否需要它自动加载，否则清除项目前的复选框，加载的项目愈少，启动的速度自然愈快。此项需要重新启动方能生效。
站长在线 -
第一招：关闭多余程序
如果同时打开的文档过多或者运行的程序过多，就没有足够的内存运行其他程序。这时，对于多文档界面程序，如Word、Excel等，请关闭当前文档外的所有文档，并退出当前未使用的程序，或许你就能够继续执行因“内存不足”而被中断的任务。
第二招：清除剪贴板中的内容
1.清除系统剪贴板中的内容(存储Windows复制或剪贴内容的剪贴板)
点击“开始→程序→附件→系统工具→剪贴板查看程序”，在“编辑”菜单上，单击“删除”命令，系统弹出“清除剪贴板”对话框，单击“是”按钮。
2.清除多重剪贴板中的内容(Office程序提供的剪贴板)
在“Office剪贴板”任务窗格(OfficeXP)或工具栏(Office2000)上，单击“全部清空”或“清空‘剪贴板"”。当清空“Office剪贴板”时，系统剪贴板也将同时被清空。
第三招：合理设置虚拟内存
如果没有设置Windows虚拟内存，那么很容易收到“内存不足”的消息。
点击“开始→设置→控制面板”，双击“系统”。在“系统属性”对话框中，单击“性能”选项卡，然后单击“虚拟内存”按钮。选中“让Windows管理虚拟内存设置-(推荐)”选项，将计算机中可作为虚拟内存使用的硬盘空间量设置为默认值。
第四招：增加可用磁盘空间
有四种方法可以增加磁盘的使用空间：1.清空回收站。2.删除临时文件。打开%20“我的电脑”，右键单击要释放其空间的磁盘，然后单击“属性”，在“常规”选项卡上，单击“磁盘清理”按钮，选中要删除的不需要的文件前的复选框进行整理。3.从磁盘中删除过期的文件或已存档的文件。4.删除从未使用过的所有文件
ardim -
电脑提示虚拟内存不足
1、感染了病毒!
有些病毒发作时会占用大量内存空间，导致系统出现内存不足的问题。赶快去杀毒，升级病毒库，然后把防毒措施做好!
2、虚拟内存设置不当
虚拟内存设置不当也可能导致出现内存不足问题，一般情况下，虚拟内存大小为物理内存大小的2倍即可，如果设置得过小，就会影响系统程序的正常运行。重新调整虚拟内存大小以WinXP为例，右键点击“我的电脑”，选择“属性”，然后在“高级”标签页，点击“性能”框中的“设置”按钮，切换到“高级”标签页，然后在“虚拟内存”框中点击“更改”按钮，接着重新设置虚拟内存大小，完成后重新启动系统就好了。
虚拟内存不足，是由于Windows里虚拟内存设置过小或者虚拟内存所在硬盘空间容量不足。建议将虚拟内存与操作系统放置在不同的分区，并且设置固定大小，一般为系统内存容量的1．5倍；用鼠标右键点击“我的电脑”，选择“属性”，弹出系统属性窗口，选择“性能选项”标签，点击下面“虚拟内存”按钮，弹出虚拟内存设置窗口，点击“用户自己指定虚拟内存设置”单选按钮，“硬盘”请选较大剩余空间的分区，然后在“最小值”和“最大值”文本框中输入合适的范围值。如果你感觉使用系统来获得最大和最小值有些麻烦的话，这里完全可以选择“让Windows管理虚拟内存设置”，不过要确保虚拟内存所在分区剩余空间足够大（系统内存的2倍以上）。
3、系统空间不足
虚拟内存文件默认是在系统盘中，如WinXP的虚拟内存文件名为“pagefile.sys”，如果系统盘剩余空间过小，导致虚拟内存不足，也会出现内存不足的问题。系统盘至少要保留300MB剩余空间，当然这个数值要根据用户的实际需要而定。用户尽量不要把各种应用软件安装在系统盘中，保证有足够的空间供虚拟内存文件使用，而且最好把虚拟内存文件安放到非系统盘中。
4、因为SYSTEM用户权限设置不当
基于NT内核的Windows系统启动时，SYSTEM用户会为系统创建虚拟内存文件。有些用户为了系统的安全，采用NTFS文件系统，但却取消了SYSTEM用户在系统盘“写入”和“修改”的权限，这样就无法为系统创建虚拟内存文件，运行大型程序时，也会出现内存不足的问题。问题很好解决，只要重新赋予SYSTEM用户“写入”和“修改”的权限即可，不过这个仅限于使用NTFS文件系统的用户。
瑞瑞爱吃桃 -
电脑提示虚拟内存不足
1、感染了病毒!
有些病毒发作时会占用大量内存空间，导致系统出现内存不足的问题。赶快去杀毒，升级病毒库，然后把防毒措施做好!
2、虚拟内存设置不当
虚拟内存设置不当也可能导致出现内存不足问题，一般情况下，虚拟内存大小为物理内存大小的2倍即可，如果设置得过小，就会影响系统程序的正常运行。重新调整虚拟内存大小以WinXP为例，右键点击“我的电脑”，选择“属性”，然后在“高级”标签页，点击“性能”框中的“设置”按钮，切换到“高级”标签页，然后在“虚拟内存”框中点击“更改”按钮，接着重新设置虚拟内存大小，完成后重新启动系统就好了。
虚拟内存不足，是由于Windows里虚拟内存设置过小或者虚拟内存所在硬盘空间容量不足。建议将虚拟内存与操作系统放置在不同的分区，并且设置固定大小，一般为系统内存容量的1．5倍；用鼠标右键点击“我的电脑”，选择“属性”，弹出系统属性窗口，选择“性能选项”标签，点击下面“虚拟内存”按钮，弹出虚拟内存设置窗口，点击“用户自己指定虚拟内存设置”单选按钮，“硬盘”请选较大剩余空间的分区，然后在“最小值”和“最大值”文本框中输入合适的范围值。如果你感觉使用系统来获得最大和最小值有些麻烦的话，这里完全可以选择“让Windows管理虚拟内存设置”，不过要确保虚拟内存所在分区剩余空间足够大（系统内存的2倍以上）。
3、系统空间不足
虚拟内存文件默认是在系统盘中，如WinXP的虚拟内存文件名为“pagefile.sys”，如果系统盘剩余空间过小，导致虚拟内存不足，也会出现内存不足的问题。系统盘至少要保留300MB剩余空间，当然这个数值要根据用户的实际需要而定。用户尽量不要把各种应用软件安装在系统盘中，保证有足够的空间供虚拟内存文件使用，而且最好把虚拟内存文件安放到非系统盘中。
4、因为SYSTEM用户权限设置不当
基于NT内核的Windows系统启动时，SYSTEM用户会为系统创建虚拟内存文件。有些用户为了系统的安全，采用NTFS文件系统，但却取消了SYSTEM用户在系统盘“写入”和“修改”的权限，这样就无法为系统创建虚拟内存文件，运行大型程序时，也会出现内存不足的问题。问题很好解决，只要重新赋予SYSTEM用户“写入”和“修改”的权限即可，不过这个仅限于使用NTFS文件系统的用户。
可品 -
个人观点，楼上的几个回答，都过于笼统！
凭借我的工作经验，我有以下几点建议：
1、朋友，你都知道，换了根小内存，导致速度慢，这个不用说了吧，根据情况更换大一点。或者说，用现在的这个根内存重新安装一边，因为装系统的时候，会检测内存的大小，来做适当的分配。
2、朋友，如果不能加内存，那就桌面的图标文件，尽量少点，不要放多，否则占用内存就多。
3、朋友，通过软件优化，将启动项目减少，因为启动项多了，占用CPU和内存就大。（开始-运行-msconfig-启动，只保留ctfmon这个，剩下的全去掉。这样会提高速度）
4、朋友，还又一种方式，与第2、3配合起来用，将
系统还原
关闭，将自动更新关闭。将虚拟内存设置的高点。别太高，最小值是你内存的两1.5倍就行。最大嘛，就是2倍，3倍都行。
我的电脑--右键--属性--高级---设置--高级--更改--
剩下自己的看看就明白。
以上几种方式，会让你的电脑速度有所改变，但是作用不是很大，毕竟硬件配置在那。如果又不会的地方找我176675766
我可以帮你设置一下。
希望我的回答，对你有所帮助，也同时希望我的回答，能有所回报。我的答案，全是个人工作经验总结出来的，并非百度过来的。谢谢！
真可云 -
1、需要对电脑做一些系统层面的设置，来到win10桌面，右键单击“此电脑”，并在弹出菜单中，选择“属性”。
2、在弹出新窗口中，找到左上侧的“高级系统设置”，点击并进入。
3、在“系统属性”选项卡中，找到“高级”，在“性能”上点击“设置”按钮。
4、在“性能选项”选项卡中，点击“更改”按钮，即可进入虚拟内存设置界面。
贝勒 -
下载和安装的东西一般不要放在C盘，用一些系统工具清理一下系统垃圾（如QQ电脑管家）。你也可以去加一个内存条，win7的服务项太多，本来就吃内存，不过你得注意32位的win7最大只支持3.2G的内存，加一个内存也不贵，就一百左右
gitcloud -
在桌面右键单击“我的电脑”，再点“高级”，点上面的“性能”旁边的“设置”键，再点“高级”，选择“虚拟内存”旁边的“更改”键，选择“盘符”，点“自定义大小”，在方框里输入自定大小。通常是物理内存的1.5倍
wpwipi -
加多一条内存条,或者换一条容量更大的内存条.也可以增加虚拟内存,即增加硬盘中因内存不足而代替内存存储的硬盘空间.
kven -
内存不足是你默认的开机启动程序太多.......如果你装软件都放在c盘的话.....多了还会启动慢而且很不稳定，win7本来要求的显卡配置就很高....你也可以在设置内存上采用电脑能容量的最大量.......我以前做设计都会显示这样的情况.....文件下载的速度大占用的电脑内存就大.....你关掉不需要的程序就会好点.....
阿啵呲嘚 -
第一种就是你的内存本来就可以（128已经算差的了256
.512 都可以 ），但是会经常出现“你的虚拟内存空间不足，你所操做的某些程序无法完成”。这种就是你的虚拟内存没有设置好。方法|：
我的电脑-右键属性-高级-性能-设置-高级-虚拟内存-点击“无分页文件”然后在点“设置”（这样就是把原本默认在C盘的虚拟内存改掉）然后点D盘（找一个空间大的不经常用的盘）自定义大小最小1000，最大3000；然后在点设置！ 就可以了
第二：是因为你的内存实在是真的小`我也没办法帮你买一个对不对、你还是自己花钱钱买个高的吧~呵呵
豆豆staR -
是提示说“虚拟内存过低”吗？
两个可能
1
中毒了，解决方法中毒
2
用鼠标右键点击我的电脑，然后在属性里选择高级——性能——设置——高级——虚拟内存（一般写1024就足够了，太大了不必要），最后点更改，搞定
北境漫步 -
呵呵很简单你平常东西都存C盘了一般都存E盘F盘，C盘很小的是系统盘，如果移出东西还不行，就对C盘优化下，再不行就只能备份一健还原的，就懂这一点希望能帮到你