晓月 -
你好，我个人给你一些意见!
1、衣服:建议穿短袖长裤，随身携带一件长袖薄外套，另外要去大峡谷的话最好带一件长袖中等薄厚程度的外套，里面可能有点凉快哈!
2、预防紫外线:西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
3、预防高原反应:建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，对于高原反应，给您一点建议，在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。
如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
4、当然另外带好您的相机，还有足够的内存和电，留住每一个美好的瞬间
5、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦
6、到了西藏如果不跟团的话，人多的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。当然如果你一个人，可以选择搭班车慢慢玩
7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服
8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌!到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手
希望对你有帮助
余辉 -
去西藏，是线路的选择，季节的选择，安全的考虑，健康的问题。
一，线路，我建议你先到成都，从那里沿着318国道前往西藏，沿途二郎山，康定，理塘，金沙江大桥，前往邦达，南下怒江七十二拐，索县，近观然乌湖，波密，远眺南迦巴瓦峰，一线天瀑布，鲁朗大峡谷，林芝、米拉山口、墨竹工卡，拉萨。这一路，是进入西藏最亮丽的风景线，绝对不可错过。所以建议你分段坐车，才可以细细品味。当然，如果你可以约上几个好友租上一辆越野车，费用高点，但是绝对值得。到了拉萨以后，山南地区不可不去，那里是西藏文明的发祥地，后藏珠峰地区更不可不到，那里是绝对的世界屋脊，最后从拉萨乘火车沿青藏线离开西藏。这样的环形走法，避免了重复路线，还可多种体验，符合经济原则。一般来说，这么走，一个人要花六七千左右。一句话，出门旅游，丰俭由人。
二、季节和安全，去高原选择季节也很重要，七八九月是西藏旅游最佳季节，但属于雨季。尤其是川藏公路在雨季时，是泥石流、山泥倾泻、山体滑坡、塌方的多发路段，潜在风险很高。所以要选择雨季来临前前往最为安全。因为经过一冬的严寒，道路山体都被冻得结实硬朗，安全系数高，雨季过后虽然不下雨，但是经过雨水的洗礼，夏日的高温，道路泥泞，增加旅途艰辛，山体酥松，塌方随时可能发生，降低了安全系数。出门在外，安全第一，本人建议你六月底以前结束行程。当然，雨季来临，看不到珠峰，也会留下遗憾。
三、就是如何面对高原反应，以平常心，不激动，不兴奋，不急躁，不劳累，就足以抵御任何高原反应了。当然必备的药品还是要预先准备好的，例如退烧药、止痛药、止泻药、消炎药、还有就是红景天。无论是红景天口服液还是胶囊，都要在出发前一个礼拜开始服用，红景天的效用就是增加血液中的含氧量，帮助身体尽快适应当地环境，到了高原地带，喝酥油茶、青稞酒、吃糌粑，都可以帮助自己尽快适应环境。由于高原气候，早晚温差大，无论你什么时候前往，都要带备御寒衣物，例如羽绒服。保暖，也是有效抵御高原反应的有效办法。在高原感冒，会有极大的杀伤力，甚至有生命危险，所以要保暖。
玩的开心。多拍照片，如果是数码相机，多带备用电池。
天涯 -
需要带生活必需品和药品。具体如下：
手电或应急照明：县城以下地方经常停电，且路灯等照明设施不足。
雨伞，即可防晒，又可防雨。
带个床单：如嫌驻地不干净，可以铺上用。
墨镜：最好是偏光、防紫外线、防雪盲功能的，这里紫外线特别强。
防水冲锋衣、裤、登山鞋：夏季雨水较多。
毛衣、保暖衣：夜间较冷。
太阳帽、防晒霜。
整个西藏都是“缺医少药”，所以有必要准备一些必备药品，特别是针对自己常用的药品。
药物一：去高原地区最容易缺氧，症状有头昏头痛、心慌气短、食欲不振、腹泻腹胀、胸闷胸痛、疲乏无力、面部浮肿、口唇干裂、流鼻血等，所以对于有心脏病、等呼吸疾病的人来说一般不要冒险进入高原地区，以免发生意外。
药物二：如果需要要进入高原地区，除了自身疾病所需的治疗药物，还可以带上肠胃药、肌肝口服液、散利痛、感冒药、退烧药、消炎药品、红景天，其中红景天可以在出发前一周开始服用，还有最好备上一至二桶氧气，以备不时之需。
tt白 -
一.
在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。
二.
未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进，有些秘宗的地方禁止妇女进入。
三.
步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。
四.
藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
五.
关于吸烟：
a，拉萨什么烟都有卖的，真假率也与内地差不多。东侧的自由市场有香烟的批发市场，成条买较便宜。
比内地贵两元钱。
b，在西藏各地跑车的司机，一般多抽云烟或烤烟型香烟，像内地司机爱抽的外烟西藏司机却不习惯。搭车时敬烟，像
"红河”、“红梅”、“石林”就足够档次了。
c，西藏的喇嘛教徒不抽烟，在寺院区内也不要吸烟。
d，牧区的妇女甚至少女也往往抽烟，问道递烟、喝茶敬烟等都属礼尚往来。
e，高原氧少，以少吸烟多呼吸空气为佳。
六.
进藏前注意不要感冒，如患感冒最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症。所以，准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的。
七.
西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低。因此，进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。
八.
由于高原紫外线比较强，据测算，年平均辐射值每平方米在6000~8000兆焦耳之间，因此，带上太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。
九.
关于天葬：
西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看，这是民族习惯也是人之常情。如果您有机会见到，请自重您的言行。
十.
不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开西藏时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。
十一.
不要付钱给被你拍摄的当地人，也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容，可以送他们一些食品或药品来使他们增加对你的信任。不要试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。每一个旅游者都应该知道，国家有规定，外国人进藏旅行必须有旅游或外事部门的批准，并办理旅游批件，同时，必须在有旅游车辆和导游陪同的情况下在批件允许的范围内旅行。
http://www.3608.com/city/c_tie_317.html
里论外几 -
如果你从没到过高原（海拔1500+就可以称高原了），那么第一次进藏最好选择7
8
9月份
因为这个时候的西藏含氧量最高！而且最好选择坐火车入藏（极力推荐西宁到拉萨这条线），坐火车不但可以让身体慢慢适应高原，而且沿途风景也是不可多得的，特别是青海湖和可可西里确实是人间绝秀之境！（硬卧票价大概是550到600间，旅游季节票不是很好买，要预订）入藏后，前两天一定不要洗澡，这个不是懒的问题，是有科学依据的，洗澡会加快你的皮肤毛孔扩张从而让你血液里的氧气更不足了！如果第一次入藏一到就洗澡是很危险的举动！拉萨在旅游季节的吃住消费还是挺贵的！整体消费价格比成都郑州等大型内陆城市都要贵！几个旅游景点要注意的：布达
拉
宫，在旅游旺季时票非常难买，如果自助游可以买高价票，跟团就不用担心了；大
昭寺，门口的集市里的价格你都要用它原价的20%来出价，都是漫天叫价的；林芝，如果有机会去林芝的话，确实是一个非常没的地方，绝对不会比九寨沟差，而且没那么挤！购物要注意的，天珠这东西是价格差异最大的，其实真正的天珠即使在西藏也是难得一见的，市面上的天珠99%是人工用石粉合成的！真正的天珠即使是一眼的，价格也要上万，市面上那种几千块的多眼天珠成本都不超过50块！冬虫夏草，买的时候要看大小，是否有用牙签或者铁丝把断的虫草连接的现象，再用舌头舔一下看是不是带甜味。有很多不法商家会在虫草上喷淀粉或糖水，以增加重量！盲目的存活着
回答时间
2008-03-03
00:40
检举
INTERNET，在拉萨个别电脑店提供E-MAIL服务，大约40元/小时，听说“雪域电脑”公司提供此类服务，由于没找到，不敢胡言乱语，还望在拉萨用过的网友提供资料拉萨市区满大街都是网吧
没必要去那么专业的地方嘛
3元/小时
就可以了！还有打的的话，今年二月份起，拉萨的出租车都换新表了，10元起步，5公里开始计费，一般不用超过20块！药王山石刻，在罗布
林卡路和北京路交叉的那个地方附近（布达
拉
宫广场朝金牦牛方向走）
关于吃的，你可以吃下拉萨的藏餐，林芝的石锅鸡
大鱼炖火锅 -
去拉萨需要准备的，和注意事项
1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
瑞瑞爱吃桃 -
穿着：穿的就跟一般户外的一样就好，但都换成长裤和长袖，另外要备挡风性能好的外套,西藏早晚温差大，普遍都有差个15度左右，个别地方可能会有20度的差距，保暖要做好，怕冷就带一件羽绒背心或毛衣都行，实在怕的话就把秋裤也；鞋子：防滑，透气和有对脚踝的保护是要优先考虑的，而好的透气性会让你的脚汗快快蒸发，干爽的感觉能使你减少崴脚的机会，当然鞋子能防水最好了；
药这东西还是有备无患：
抗高原反应：高原红景天，葡萄糖口服液，西洋参含片
感冒类：在高原什么都行，就是别感冒，一旦感冒就会引起肺气肿等急性高原病，大家可以多带些板兰根之类的感冒冲剂，天天喝，没有副作用，能起到预防作用，而如果稍有感冒带来的不适，可以服用康泰克，白加黑等感冒片剂
肠胃类：初上高原，饮食稍有不注意就会引起肠胃疾病，可带上黄连素，庀哌酸，泻利停，江中健胃消食片等。马叮咛等胃药刺激性过大，最好不要使用。
其他：晕车的当然要带晕车药拉,容易上火的要带上牛黄解毒丸，牙疼的要带牙周宁，心脏不好的要带上速效救心丸，劝告大家心脏有毛病的人最好还是别去西藏，危险很大的。
红景天口服液、感冒药、腹泻药、消炎药、头痛粉、急救包、氧气罐等；就医不便，有些地方医疗条件较差，各类药品最好多带一些。另外，一定要准备一些防治蚊虫叮咬的药物。
如果有严重的问题，一定要去看医生！
吃的：其实你不需要自己那麼累连一些鸡毛蒜皮的东西都从家裏带过去，西藏的首府拉萨一点也不落后，一点也不蛮荒，那里什么都有，所以去了那边完全不用担心吃的问题。比如说：川菜、粤菜、火锅、还有各种小吃，尤其是八角街那里聚集的中国所有的名小吃；
一颗苹果 -
去拉萨应该准备衣物和一般的抗高反的药物就可以的。
朽月十八 -
一两件厚点的衣服，因为拉萨夏天气候虽然好，但早晚温差比较大。在就防晒霜；紫外线比较强。
还要旺仔 -
1. 高原反应的药物，也可以提前吃高原反应的药进行预防。还有感冒药、消炎药、创可贴、止泻片等等日常药物。
2. 冬天厚的衣服，拉萨是比较冷的，保暖非常重要。
3. 各类证件，包括身份证、边境通行证、护照、或者学生证，部分景点学生证有相关优惠。
4. 防晒用具，拉萨的紫外线比较强，可以准备太阳镜、防晒霜、帽子等。
5. 水杯，由于拉萨比较干燥，补充水分很重要。
ardim -
7月下旬到西藏最主要的就是防晒，遮阳帽、遮阳伞、遮阳镜、防晒霜等都要准备齐全，7月份拉萨的紫外线很强的，另外还要注意防寒，在西藏千万主要不要感冒，最好自备点感冒药，衣服建议带冲锋衣或羽绒服，如果你要到珠峰大本营或者去纳木措看星星最好再带件保暖衣，可能在车上热的不得了，但是晚上真的很冷的，保暖衣你只需要在晚上穿就行了，白天别穿太厚，这个月份一般早晚下雨，中午大太阳，希望能帮到你
再也不做站长了 -
需要带什么东西? 西藏人民很好客，但是物资匮乏，可以带些铅笔，本子，圆珠笔，糖果，饼干等在内地最普通的东西，送给农家的小朋友（最好不要给钱），这样会得到更热情地招待。对于转经的老人，磕长头的人，你可以适当给一些钱，讨要钱财的小孩不要给。 一 进藏必备日用品？ 进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。 西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。 二 进藏需带些什么药品？ 常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。 特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品： 常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。 三 进藏需带些食品？ 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。 四 进藏需要带什么样的衣服？鞋？ 由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台，让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的强紫外线线，太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。
小n -
去西藏看在几月份，如果是6-10月期间，那就不用去作太多的准备，注意或携带防风、防雨和紫外线装备就可以了。如果其他季节去西藏，除上述必需品外，还应注意进藏前把身体调整到最好状态，以适应那里相对缺氧环境，必要时在拉萨购买一些药品，如高原安、红景天等口服液等。 建议7-8月份去，特别是8月份，西藏有三个节日非常热闹，一个是雪顿节，让全西藏沸腾的节日；一个是藏北赛马节，也够狂欢的；还有一个就是望果节，要有很多民间艺术、文体等表演。