海南槟榔落叶季节

不会。海南槟榔与椰子同属棕榈科常绿乔木，是我国四大南药之一。该商品在涨价的时候会提前一天进行告知，而2022年10月18日，该商品并没有告知，因次海南乐东槟榔在2022年10月18日，不会涨价，用户可以在当地的商店中进行购买。

能买到，只是价格高于海南本地

应该是30天。美丽的槟榔是不能吃的。

不用等政府帮忙了,也不可能帮忙的,我在槟榔园那么多年好像还没听说过有政府高价收购过槟榔的,还是自己想办法销售吧.

槟榔其实应该先从五指山等山区开始食用，因为原始森林蚊虫很多，气候湿热。槟榔有驱蚊发汗等功效，是四大南药之一。后来才发展到像三亚沿海城市的。风靡全岛，及湖南。关于贝壳灰应该是和槟榔化学反应了、你想啊贝壳只要是碳酸钙吧、应该是把槟榔腐蚀了！

海南的槟榔大部分是直接从树上摘下来切成数瓣，然后配上蒌叶和贝壳粉一起扔嘴里嚼，是直接吃的。湖南的槟榔是经过腌制加工的，原味吃起来会有一丝丝甜味，还可以加工成其他的口味。

生鲜价位长长跌跌多正常啊

一：食用前，要先把果实切开，将“老藤叶”与蚵壳灰调成糊状，然后夹入切开的果实内，即可咀嚼。 二：将槟榔与甘亓、特制的石灰等配料一起嚼食，吃起来也很有味道。 温馨提醒：第一次吃的人，最好吃少点，别把嚼的汁水，全吞了。刚开始会有全身发热的感觉，伴有头晕，头胀，想吐的感觉，都比较正常，有点象醉酒。

西班牙是海南槟榔在精神有点异常，所有现在槟榔被国家更严格的监管了。

有啊，一般全年都会有的，在街道旁大都会有的卖

槟榔有三种药理作用： 驱虫 作用； 抗真菌、病毒的作用；煎剂和水浸剂对流感病毒甲型某些株有一定的抑制作用； 对胆碱受体的作用 (据中药大辞典)。【槟榔】槟榔（学名：Areca catechu L.）棕榈科槟榔属常绿乔木，茎直立，乔木状，高10多米，最高可达30米，有明显的环状叶痕，雌雄同株，花序多分枝，子房长圆形，果实长圆形或卵球形，种子卵形，花果期3-4月。槟榔原产马来西亚，中国主要分布云南、海南及台湾等热带地区。亚洲热带地区广泛栽培。槟榔是重要的中药材，在南方一些少数民族还有将果实作为一种咀嚼嗜好品。

一片一片的是，槟榔啊

2000至2500斤。2022年海南每亩槟榔产量可达2000至2500斤，单株产量可达20斤，经济效益相当可观。槟榔的果实呈卵圆形或椭圆形，果皮厚实，富含纤维质，看起来平淡无奇。经过几十年的发展，槟榔在我国北纬28度以南区域竟孕育出了庞大的产业，尤其是湖南和海南，这两个省份占据了全国百分之80以上的份额。资料显示，截止到2018年，中国嚼槟榔的人数就超过了6000万人，平均每25个人中就有一个人是槟榔爱好者。2020年，湖南省的槟榔行业总产值一举突破了400亿元大关，每年的增值速度高达百分之10槟榔产业的发展势头，由此可见一斑。

有很多2016年，海南农业厅在万宁市实施槟榔价格指数保险试点项目，保费规模达500万元，补贴80%即400万元。2017年开始实施“农保贷”项目，截止2018年底，涉及槟榔产业的“农保贷”项目已达43个。

从上到下拍背

槟榔是四个南药在中国的之一。海南省槟榔的主产区，槟榔收获的季节是冬天。在万宁，陵水，定安街道的主要产区，如县市，并充满了小摊卖槟榔。除了游客到海南享受岛上的自然美景，还有很多迷人的风俗和习惯，“客至槟榔之王”就是其中之一。 据当地人介绍和古书，海南地区很早就槟榔待客的风俗。必须“以人谁赢得您的乘客，首先要表现出这种水果”的记载 - “槟榔文章南方草木状”在早期的“南方草木状”为晋代大米放在一起，一本书。 304年，是最早的植物学专着。歌曲写作“外代答岭”：“断无茶，只有槟榔为礼。”海南一直是槟榔作为一种优良的礼物，他说：“非槟榔的亲断不为礼。” 800年前，曾贬排名描绘郦苏海南岛，宅女口含槟榔头插茉莉花的场景。可见海南爱槟榔，槟榔种类，槟榔一直是定制为佳话，广为流传。 今天，黎族人民万宁，陵水和五指山区，依然美丽的槟榔作为友谊的象征。客人进门，主人捧出第一槟榔待客。即使是人谁不嚼槟榔，他们也要吃饭一说报复。中国新年，家家户户用槟榔，嘉宾和朋友们崇拜的一年。 海南槟榔很讲究，首先槟榔切成片，然后将粉调味料（用贝壳粉制成糊状）上卷槟榔，慢嚼，起初涩味，和一个绿色的进口增加水，直到吐完绿水，丹金，耀眼的红色在脸上后吃，好像喝醉了。由于今年苏即兴写下了“脸颊红潮由迷人的惊喜，列侬是醉槟榔”。爱或年轻人槟榔象征。当年轻人看到了一个女孩，第一次呈现给女方家槟榔（俗称槟榔发布），表达了结婚的意思，如果女方收下，这意味着设置了婚姻。当婚礼，槟榔是不可缺少的佳品。新娘和新郎应该提交给门贺喜的朋友槟榔，以尊重的表。 但不宜吃槟榔年5月有很多好处它可以促进消化，治疗，美皇斯卫浴但要注意：世界健康组织癌症研究中心日前发出警告，国际社会，咀嚼槟榔或槟榔会致癌。 世界卫生组织癌症研究中心指出，增加烟草，吃槟榔会导致口腔癌，咽喉癌和食道癌，无需添加烟，槟榔也可导致口腔癌。槟榔中含有多种产品的槟榔会导致口腔癌前病变（OSF），可随时为癌进行转换。 据报道，全球每年口腔癌（口腔癌和咽癌）390000箱子，其中在南亚和东南亚取得了228000案件，占58％，而这些地区的居民有很大的槟榔或嚼槟榔子的习俗。 我只好吃了不少，现在基本上不吃了！

需要忌口。不能吃生冷辛辣的食物，而且也不能吃刺激性的食物，不能吃寒凉性的水果，而且也不能吃过于油腻的食物，不能吃油炸食品和垃圾食品。

哺乳期饮食要不要忌口让很多宝妈为之烦恼，因为历经长达10月的漫长怀孕之路，这其间为了宝宝能够 健康 成长往往吃东西更是各种限制。那么哺乳期妈妈们的饮食究竟该怎么做，有没有哪些东西不能吃呢？ 一、哺乳期全程需要忌口吗 ： 通常来说，孩子哺乳期一般是长达1年时间，老人们观点是这一年全部要忌口，有的甚至是油盐都不有吃。 其实这是一种非常错误的做法。客观来说，哺乳期饮食除开部分是严禁吃以外，其余大部分还是可以的。 二、这几样东西哺乳期坚决不能碰： 正如前文所说的，哺乳期有些东西是坚持不能碰的，这几样东西分别是： 1、烟酒 不能碰： 虽然你问的是，什么东西不能吃，但是很多食物中都有含酒的成份。如南方的米酒冲蛋，很多地方都有给新手妈妈吃这个下奶的习惯。 但是我依照我个人的经验来看，这是十分危险的，因为我媳妇在哺乳期的时候，我也给做过。媳妇没有吃多少，后来哺乳过来，孩子就感觉特别兴奋，像是喝多了的感觉。打那以后我就再也不敢给吃了。 据科学研究显示，酒精对儿童的伤害是成年人的24倍，哺乳妈妈经常饮酒会造成酒精侵入宝宝大脑的中枢神经，神经系统紊乱。 2、过敏体质妈妈要注意 如果妈妈自身是过敏体质，那么在日常饮食就要格外注意了，常见食物有牛奶，鸡蛋，鱼虾，坚果等，这些都有可能导致孩子出现过敏反应。 三、这些食物要少吃： 除开上述要绝对忌口的，那么这几样食物要尽可能少吃： 1、盐要少吃 这是因为处在哺乳期的宝宝的各种脏器尚未发育成熟，如果妈妈日常饮食中含盐量过高， 那么以母乳为唯一食物来源的小宝宝必估会加重肾脏负担。因此很多地方都建议妈妈坐月子期间是禁盐的。 2、辛辣食品少吃 这是因为辛辣食品会有可能使得宝宝娇嫩的肠胃出现反应，导致出现拉肚子、或者便秘的情况出现，虽然这些毛病不大，但是真的很让人受不了，过来人经验之谈 3、巧克力少吃或者不吃 长达10个月几乎不有吃任何零食，这也苦了很宝妈，因此孩子一生下来往往就想解馋。 但是巧克力里面的生物碱成分会随着母乳进入宝宝身体，这种生物碱成分伤害宝宝的神经系统和心脏，让肌肉松弛，排尿量增加。 4、影响奶水的食物少吃 母乳的多少和质量直接关系到小宝宝 健康 ， 因此在哺乳期间，宝妈最好不要吃任何回奶食物或者尽量少吃，这些常见食物有麦片，火腿，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，麦芽糖，茄子，柚子等。 因为每一个人的体质不同，所以可能产生回奶食也不尽相同，因此面对这些食物一定要慎重。 十月怀胎，一朝分娩。每一个孕育生命宝妈都是伟大的，历经怀孕分娩痛苦，宝妈们一定要再坚持好最后一步。哺乳期宝妈一定要合理搭配饮食，为了宝宝 健康 打下良好的基础。 你好，哺乳期需要忌口的东西有： 一 咖啡：咖啡中含有咖啡因会通过母乳传给宝宝，影响宝宝神经系统，从而让宝宝出现睡眠不安，经常哭闹的情况。 二 巧克力：巧克力中含有的可可碱能通过母乳传递给宝宝，可可碱能伤害神经系统和心脏 ，能使鸡肉松弛，排尿量增大，促使宝宝消化不良睡眠不稳。 三 酒：酒精能抑制乳汁分泌，影响母乳质量 四 辛辣刺激性食物：避免吃一些辛辣刺激性的食物，容易引起产妈妈身体上火，也会引起宝宝上火便秘，避免吃生冷寒凉的食物，刺激性食物会引起胃肠血管收缩，容易出现腹泻等症状，引起泌乳量减少，同时乳汁质量下降，导致影响宝宝生长发育。经常吃生冷刺激性的食物，会导致宝宝的胃肠功能紊乱，容易腹泻。这些食物容易导致宝宝神经系统发育异常 平时也要避免吃些会回奶的食物比如韭菜洋葱 之类的。好了以上就是我所了解的 ，希望我的回答能够对你有所帮助。 你好 我是女子张。很高兴回答你的问题。哺乳期是需要忌口的。希望我的回答能帮到你。谢谢。十月怀胎一朝分娩，经历了九死一生的宝妈，终于完成了卸货。在孕期的时候，准宝妈就是各种忌口，因为不能吃某些东西都馋哭了。 前一阵子刚火过去的小视频，怀孕媳妇下楼取快递半个小时迟迟未归，丈夫找到后既心酸又 搞笑 。原来准宝妈熬过了孕吐，实在是受不了辣条的诱惑，躲在楼底下偷偷吃辣条呢。 孕期的准宝妈尚且如此，更何况卸货的宝妈们。经过了孕期的各种忌口，孕吐的各种不适，宝妈们对某些食物的渴望的心情，真的是可以说，猫闻到了腥，鸟儿飞出了笼，收不回来。 满脑子各种小龙虾、麻辣烫、烤串和冰镇啤酒……但是！！！进入哺乳期的宝妈，真的想的太美好了。作为宝宝的“奶牛”，你吃啥宝宝就吃啥，所以你会发现，宝宝那娇嫩的肠胃，弱弱的抵抗力，还是经不住以上美好食物的洗礼呀。 在此特别总结了宝妈哺乳期再馋也不能碰的三大食物： 关于盐，主要是宝宝还是一岁内的，哺乳期的宝妈需要注意，食物中本身富含的氯化钠，是可以满足宝宝的需求的。 宝妈吃的食物最好是不加盐的，因为一岁内宝宝的肾脏代谢功能弱，宝妈口味过重，食盐摄入含量稍微多一些，宝妈就会发现宝宝的嘴唇会“爆皮”，而且宝宝的嘴唇颜色会发暗红。 说明宝妈摄入过量的食盐，然后再通过母乳被宝宝获取，对宝宝是有害的。 辛辣的食物，也是同样的道理，比如辣椒、胡椒等调味品，哺乳期宝妈也是不要碰的。寒凉的食物哺乳期宝妈吃了之后，宝宝很容易闹肚子，有过经验的宝妈都知道，小宝宝的肠胃功能薄弱，特别容易脾胃失调，而寒凉食物是大忌。 寒凉的食物不仅仅是指雪糕，冰激凌等，还包括有黄瓜、西瓜这类热天大家特别喜爱的食物，如果宝妈吃了，也是可以引起宝宝拉肚子的。开奶、追奶、积奶的痛苦，不知道哺乳期宝妈忘了没。好不容易把自己磨练成一头“奶牛”，不到断奶的时候，可千万别碰回奶的食物。 回奶的食物有大麦茶、韭菜、芹菜和苦瓜等，虽然回奶的效果因人而异，怕就怕哺乳期的宝妈是万中之一啊。为了营养均衡，做到“一人吃两人补”，哺乳期宝妈需要摄入下面5类基本食物。 哺乳期宝妈按照以上原则制定食谱，每天都要摄入以上5种食物，从而获取各类营养成分： 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和充足的水。 所列举的哺乳期忌口食物恐有遗漏，欢迎补充，与更多宝妈分享。你好，忌口要看你现在到达一个什么阶段？如果宝宝还是初生婴儿的话就一定要的，宝宝肠胃比较敏感，但大一点点的宝宝，妈妈可以慢慢开始简单忌口，详细内容会在视频中回答，但酒精类别的还是不要了，希望我的回答能帮到你吧[微笑] 哺乳期需要一些简单的忌口，例如不要吃上火的食物、不要吃寒凉性的食物、不要喝咖啡、喝酒、不吃麦芽、韭菜、苦瓜等食物。哺乳期需要忌口，是因为如果饮食不当可能会造成回奶情况发生，所以哺乳期需要一些简单的忌口。 产妇在分娩之后一般进入到哺乳期，在哺乳期是需要忌口的，因为哺乳期很多食物会通过乳汁的分泌进入到宝宝的体内。 所以为了防止孩子出现问题，很多的妈妈们是会忌口的，主要忌口的食物，有一些刺激性大的食物，比如辣椒，生冷的食物，因为容易引起身体上火，对孩子和产妇都不利。 哺乳期的妈妈们在忌口的同时，还要保持自身的营养，建议食物搭配要科学合理。 意见建议：哺乳期宝妈还需要注意，不要生气和动怒，多和家人沟通交流，保持良好心态，不要长时间躺在床上，可以适当的下床活动，比如简单的产后体操，有利于增强体质和身体的尽快恢复，饮食方面多吃营养丰富的食物，保证营养供应。 1辛辣的食物是哺乳期间需要忌口的。这些食物会导致妈妈气血亏虚，容易上火，甚至会引起便秘，不仅是妈妈有这种情况，宝宝也会有这种情况。 2、咖啡、浓茶、烟酒这类食物也需要妈妈引起注意。这些食物中含有的兴奋剂比较多，容易导致宝宝精神过于兴奋，严重的会耽误到宝宝的生长。 3、咸鱼、咸肉也是哺乳期的禁忌。这些食物含有的盐分比较多，盐分摄入的过多，就会导致宝宝的肾脏出现问题，对于宝宝的发育不利，需要妈妈引起注意。 4、麦芽是回奶的最佳食物。哺乳期的妈妈如果想保证宝宝有足够的口粮，就需要忌食这类的食物，不管是麦芽糖、麦芽水等都不能吃。 5、冰冷的东西不能吃，容易让宝宝腹泻或者出现拉伸绿色大便的现象。 6、药品是需要妈妈格外的注意的。虽然疾病是不挑人，不挑时间的，但是需要妈妈注意，服用的药物必须是哺乳期适合的。 我是“小可的成长”，很高兴能回答你的问题，我妻子刚刚生完小孩十几天，对于哺乳期是否需要忌口，主要不能吃那些东西，我是非常了解的。哺乳期要选择一些下奶、有营养的食物来吃，以保证宝宝有充足的口粮，同时还让妈妈补充到营养，防止营养不良的现象发生。哺乳期是需要忌口的，哺乳期不能吃什么食物我们下面主要说一下。 1、辛辣的食物是哺乳期间需要忌口的。这些食物会导致妈妈气血亏虚，容易上火，甚至会引起便秘，不仅是妈妈有这种情况，宝宝也会有这种情况。 2、咖啡、浓茶、烟酒这类食物也需要妈妈引起注意。这些食物中含有的兴奋剂比较多，容易导致宝宝精神过于兴奋，严重的会耽误到宝宝的生长。 3、咸鱼、咸肉也是哺乳期的禁忌。这些食物含有的盐分比较多，盐分摄入的过多，就会导致宝宝的肾脏出现问题，对于宝宝的发育不利，需要妈妈引起注意。 4、麦芽是回奶的最佳食物。哺乳期的妈妈如果想保证宝宝有足够的口粮，就需要忌食这类的食物，不管是麦芽糖、麦芽水等都不能吃。 5、腌制食物也不能吃。这些食物中的一些物质对于人的身体有害，属于致癌物质。对于妈妈和宝宝都有害处，正常的人也需要少吃这类的食物。 6、药品是需要妈妈格外的注意的。虽然疾病是不挑人，不挑时间的，但是需要妈妈注意，服用的药物必须是哺乳期适合的。 为了保证哺乳期妈妈和宝宝的身体 健康 ，作为照顾家人的我们要非常了解哺乳期的一些注意事项。 你好，鉴于本人的二胎经验： 首先哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃。 但是为了宝宝的 健康 成长，宝妈们最好尽量少吃或不吃食性燥热或性凉之物，因为容易造成哺乳的宝宝体热或腹泻。还有避免吃一些回奶食物，如韭菜，苦瓜，花椒等。 其次，切记尽量不要喝含有咖啡因成分的饮品茶等，会对宝宝神经系统和消化功能有影响。另外别注意的是在宝宝前三个月里少吃淀粉类的食物，因为宝宝太小，肚子肠胃没发育好，过多食用面食，红薯，土豆等淀粉类食物会造成宝宝腹胀肠胃绞痛等。 最后，万事没有绝对，有的宝妈和宝宝会有个体，并不一定容易受食物影响，宝妈们可以尝试观察，有情况不对时要及时调整。

经历过哺乳期的女性都知道其实哺乳期是很难熬的一段时期，因为这时候为了给宝宝充足的健康的奶水妈妈一定要照顾好自己的身体，一切对奶水不利的食物都不能吃，但是有很多妈妈本来就比较喜欢吃零食就比较痛苦了，那哺乳期哪些东西不能吃？哺乳妈咪如何健康吃？1、这些都可以吃吗1.鸡排、薯条等炸物一般都不建议吃太多油炸食物，一来上火，二来也不利于健康，但鸡排、薯条都是国人爱吃的小吃，哺乳期也不能吃吗？因鸡排、炸鸡含有蛋白质，若妈咪真的很想吃，建议把表皮剥掉吃肉就好，因为油炸的皮营养价值低且富含高热量，对于产后身材恢复不利。而薯条主要是由淀粉、油脂组成，热量高、营养价值低，不建议吃太多这类食物，若有摄取应调降当餐淀粉及油脂类食物摄取。2.烧烤、串烤哺乳妈妈可适量摄取烧烤、串烤类食物，但应注意避免吃到烤焦食物。3.卤味卤味的卤汤中可能会添加一些特殊的中药包熬煮卤汁，但我们并不清楚店家用的是哪些中药材，也就不确定会不会影响泌乳量；再者，卤味的咸度非常高，若有产后水肿的情况，更不建议吃卤味。4.麻辣锅麻辣锅也会使用中药材熬煮，较担心中药材影响妈咪的泌乳量，而麻辣锅本身除了咸、辣之外，油脂含量也偏高，对产后妈妈体重的恢复较不利。5.泰式柠檬香茅锅有些妈咪认为吃香茅锅可帮助发奶，但事实上是这样吗？哺乳期不适合食用味道太过刺激的食物，如：咖喱、沙茶酱、辣椒等，泰式柠檬香茅火锅也属之。因产后气血俱虚、脏腑与肠胃功能均下降，若食用辛辣刺激的食物一方面容易耗伤气血，因此不建议吃泰式柠檬香茅锅。6.日式料理（生鱼片、_饭等）国人也特别喜欢吃生鱼片、_饭等日本料理，因生鱼片属生食、且_饭上的蛋通常不会加热到全熟，可能会隐藏一些菌。因目前并无法确定妈妈吃生食对于宝宝的影响，所以在无法确认是否新鲜、有无受到污染的情况下，都要尽量避免生食，建议以熟食为优先。7.带壳海鲜很多妈咪担心哺乳期间吃海鲜会使宝宝过敏，其实海鲜类的食物是很好的蛋白质来源，哺乳期的妈咪们可以多食用。但如果产后伤口尚未复原时，带壳类的海鲜应该要避免，以免影响伤口愈合，此时海鲜可以鱼类为主，鱼汤、鱼肉粥都是很好的哺乳期食物。如果真的担心宝宝会过敏，可以每天尝试一种海鲜，再视宝宝喝母奶后的状况，观察宝宝的皮肤有无起疹子、情绪是否变得躁动不安。若表现一切正常，就可以渐进增加海鲜的种类。除非妈咪本身对某样海鲜过敏，可避掉不吃，否则还是要均衡摄取才行。8.人参鸡产后哺乳，可多补充富含蛋白质的汤品，鸡汤、鱼汤、排骨汤都是很好的来源。但是添加中药材的汤品，因每个人的体质不同适合的中药材也不同。人参为大补元气之中药材，产后气血两虚的产妇才适合，如果体质燥热的产妇，原来已经睡不好、口干、大便不顺，此时再服用此类汤品，就像火上加油，反而无益于产妇。若要喂母乳应尽量避免食用人参、韭菜、麦芽这三大类会有明显退奶的食物。9.西瓜、柚子等凉性蔬果太过生冷寒凉的食物，如：凉性的蔬菜与水果都不适合产妇食用，因产后气血俱虚、脏腑功能下降，过于寒凉的食物不易消化，易于体内形成寒湿，进一步影响身体机能，造成关节酸痛或是月经不调。坐月子期间应该吃一些较温补的食物，可以让整体代谢较好，也能恢复得较快，所以水果选择上，应避免瓜类；蔬菜则能以姜拌炒，达到温补的效果。10.咖啡、茶叶因为咖啡因会分泌到乳汁被宝宝吸收，若妈咪喝了大量含有咖啡因的饮品，如黑咖啡、浓茶等，宝宝可能会有躁动不安、不好睡的情形，平常有喝咖啡或茶的习惯，建议咖啡因含量一天要少于300毫克。咖啡可选择咖啡因含量较少的，如有加鲜奶的拿铁、卡布奇诺等；茶则可选择不要浸泡太久的淡茶，一天以一杯为原则，且过下午3、4点后就不要再喝。假如妈咪当天有喝含咖啡因的饮料，同样要观察宝宝喝完母奶后情形，若有出现躁动不安、不好睡的反应，妈咪就不要再喝。11.巧克力、蛋糕等甜点巧克力本身也含有咖啡因，只是含量不如咖啡、浓茶来得多；而蛋糕主要成分就是糖、油，一片蛋糕可能就有300大卡，且蛋糕营养价值低，对于产后想尽快恢复身材的妈妈而言并不建议食用。但如果妈咪真的很想吃巧克力、蛋糕等甜点，可藉由减少当餐淀粉与油脂摄取来避免热量摄取过多。12.泡面宵夜来一碗泡面真的是人间美味，很多人都有吃泡面的习惯，但哺乳期可以吃吗？泡面有分油炸面与非油炸面，差别在于油炸面的油脂较多，而泡面的调味料通常很咸，有些光是一包就有6g的盐（正常人一天盐份建议总摄取量约为6g），咸度太高就容易水肿，建议少吃。若妈咪真的很想吃，可以选择非油炸面的泡面，调味包减半即可，最好额外再加一些蔬菜及蛋白质类食物，补足泡面里缺乏的营养素，这样妈妈摄取的营养才会均衡，宝宝也才能喝奶喝得健康。13.红酒、啤酒等酒类一般不建议哺乳期间喝红酒、啤酒、威士忌等酒精量高的酒品，一旦过量，酒精会透过乳汁给宝宝吸收，但有坐月子习惯，有些月子餐会使用米酒烹调。妈咪每天的酒精量以不超过0.5g／公斤／天为宜，若是为了煮月子餐，可以将炖煮时间拉长，让酒精挥发。少量用于调味去腥的酒类添加，不用担心会影响乳汁的分泌或是透过乳汁影响宝宝的发育，除了因为酒精会挥发的特性之外，少量的酒具有温通血液的功效，在药膳的处理过程中，酒也能使药效更加明显。但是相对的，体质过于燥热的产妇，其酒类添加应该要减少；产后的1～2周内，由于伤口尚未完全复原，亦不建议食用含酒过多的料理，以减少伤口红肿发炎机会。14.酸梅哺乳期间应该要减少摄取酸性食物，如：酸梅、醋、柠檬等，以中医来说，不同的性味会带来不同的疗效，酸涩的食物有收敛的效果，可能会造成乳汁不顺或是恶露排出不畅。2、掌握哺乳期饮食大原则哺乳期间除了均衡摄取六大类食物以外，蛋白质须增加更多，应比平常多2份，其中1份可来自鱼、肉类（约35公克／份），另1份则可从250c.c的奶制品摄取，不仅可增加蛋白质，也能吸收足够的钙质。产后乳汁很少或完全缺乏者，常与产妇体质有关。缺乳常源于产妇气血不足、脾胃不健所致，故以补气血健脾胃为主，再佐以通乳之品。因此产妇应摄取充足的营养，尤其是蛋白质方面，如：鲜奶、虾肉、猪蹄、母鸡、黄豆、鲤鱼、鲫鱼、蚵。哺乳妈咪的乳汁也需有大量的水，因此亦要多补充水分与汤品，如：汤、粥、羹等，若妈咪担心产后瘦不下来，可以将汤品上层的油捞一点掉，摄取油底下的汤水即可。最后，除了饮食上要注意以外，生活日常更要留心，这也是大家常会疏忽的。平时作息正常、饮食规律、充份的睡眠，可以让气血充足，乳汁才会充沛；心情也要保持开朗愉快，如此乳汁才能通畅，宝宝就能健康又活泼！3、哺乳期吃什么蔬菜1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。2、黄花菜：黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及甾体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。中医书籍记载，黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能润肠通便，防止产妇发生便秘。4、海带：海带中富含碘和铁，碘是合成甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿的生长发育，防止发生呆小病上。5、莴笋：莴笋是春季的主要蔬菜之一，含有多种营养成分，尤其富含钙、磷、铁，能助长骨骼，坚固牙齿。中医学认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。6、金针菜：金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。7、茭白：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。8、莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。9、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。3、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。8、不能吃的水果：(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

刚迎来了生命中的小天使，多了个萌萌哒的宝宝，就要开始母乳喂养了。在喂养期间，妈妈饮食有禁忌，最好能调整饮食，以免影响到宝宝。那妈妈哺乳期不能吃什么呢？哺乳期饮食禁忌，你造吗？一起来了解一下吧。哺乳期不能吃什么哺乳期是每个妈妈都要经历的。哺乳期间，母乳是宝宝的重要”口粮“，能给宝宝带来充足的营养。作为妈妈，哺乳期一定不要乱吃东西，不然会影响到宝宝。那哺乳期不能吃什么呢？下面分享干货给大家：1、味精多的食物在日常饮食中，妈妈要注意不要吃含味精较多的食物，因为吃完之后，妈妈还要给宝宝哺乳。如果宝宝摄入过量味精，发育会受影响。尤其是1岁内的宝宝，容易出现生长发育迟缓等症状。2、含盐量高的食物含盐量高的食物，也要少吃，最好低钠饮食，吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃腌制的鱼肉。3、油炸食物油炸食品不仅容易引起上火，而且难以消化，哺乳期的妈妈最好少吃，能戒口就戒口。4、辛辣刺激性食物妈妈最好也不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。哺乳期不能吃什么菜生了宝宝，妈妈就要对宝宝负责。平日，不仅要注意宝宝健康，还要注意自身健康。在哺乳期间，妈妈最好了解饮食禁忌，以免影响到自身和宝宝。那哺乳期不能吃什么菜呢？妈妈不妨继续往下看看。1、韭菜哺乳期妈妈避免吃韭菜，因为韭菜吃多了会影响下奶，导致奶水不足，严重时甚至会让妈妈断奶。2、洋葱洋葱会改变妈妈奶水的味道，建议哺乳期妈妈不要吃。如果洋葱吃多了，还会增加宝宝体内的热量，导致宝宝上火、哭闹等。3、竹笋如果妈妈爱吃竹笋，哺乳期也要戒掉，因为竹笋是寒性食物，并且含有草酸素，容易影响钙的吸收。为了宝宝健康，能少吃竹笋的话，就尽量少吃。4、豆角豆角也是不适宜哺乳期妈妈吃的，因为豆角会影响下奶，甚至有回奶的功效。5、苦瓜爱吃苦瓜的妈妈在哺乳期就不要吃太多了，因为苦瓜具有回奶的功效，会影响下奶。如果妈妈奶水少，就会影响宝宝的”口粮“。哺乳期不能吃什么水果刚生完宝宝，就要进行母乳喂养，满足宝宝的营养需求。母乳是宝宝的主要营养来源，妈妈的饮食会影响它的质量。妈妈最好改善饮食，避免吃禁忌食物。那哺乳期的妈妈不能吃什么呢？哪些水果不适合哺乳期妈妈吃？1、不能多吃芒果芒果湿毒，内含多种对皮肤带有刺激性的成分，比如致敏性蛋白、果胶、醛酸。若哺乳期妈妈不注意，隔三差五就吃几个芒果，这些成分就会经乳汁传给宝宝，导致宝宝过敏。建议哺乳期妈妈少吃芒果，避免宝宝发热毒患湿疹。2、不能多吃西瓜西瓜是夏天很多人都爱吃的水果，不过它是寒性的，对于哺乳期的妈妈来说，没有好处，应该尽量少吃。如果妈妈经常吃西瓜，肠胃弱的宝宝又喝了妈妈的乳汁，可能会出现腹泻等症状。3、不能多吃荔枝荔枝营养价值高，能增强机体免疫力，但不适宜哺乳期妈妈吃，因为吃荔枝多了，妈妈很容易上火。宝宝喝了母乳后，也容易上火，出现眼屎多、烦躁不安、拒绝吃奶等症状。4、不能多吃山竹山竹虽然营养价值高，但是性寒，不适宜哺乳期妈妈吃，可能会引起腹泻腹痛等症状，并且也会影响宝宝，导致宝宝患湿疹和腹泻。5、不能多吃石榴石榴含丰富的维生素，对哺乳期妈妈有好处，能帮助恢复身形，但大量吃山竹，会适得其反，导致妈妈便秘，宝宝腹泻、吐奶等。因为宝宝肠胃功能尚未完善，不能吃太多寒凉食物，耐受不了。哺乳期不能吃什么海鲜怀孕期间，妈妈不能吃海鲜，等生完孩子后，一段时间，妈妈最好也不要吃海鲜。这段时间就是哺乳期，妈妈忌吃水产品。那哺乳期妈妈不能吃什么海鲜呢？一起来了解下吧。1、不能吃的鱼哺乳期妈妈不能吃四类鱼。第一类是被污染的鱼，如被酚、重金属或农药污染的鱼，可能含有对身体不利毒素。目前，市面上售卖的有金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等。第二类是畸形的鱼，如鳝鱼、死的甲鱼等，妈妈都不要吃，以免影响宝宝健康。第三类是含有寄生虫的鱼，因为鱼肉中可能有寄生虫，摄入后有可能使人患病。第四类是咸鱼，内含亚硝胺等致癌物质，尽量少吃。2、不能吃螃蟹螃蟹属性寒凉，本身具有活血化瘀功效，虽对女性有好处，但不利于哺乳期妈妈，可能影响母乳的质量，导致宝宝出现腹泻、湿疹等症状。所以，妈妈最好少吃，等哺乳期过后再开吃。3、不能吃生冷海鲜生冷海鲜含有寄生虫和细菌，如生蚝、生鱼片、生田螺等，哺乳期妈妈最好少吃，以免摄入了寄生虫，影响自己的同时影响到宝宝。哺乳期需要忌口的食物哺乳期对女性来说是个重要的阶段，要重视乳汁的质量，这样才能给宝宝提供优质的营养。宝宝摄入营养多了，自然发育成长。为保证乳汁质量，哺乳期妈妈一定要忌口。那哪些是哺乳期妈妈需要忌口的食物呢？大家不妨继续往下看看：第一、巧克力普通妈妈吃巧克力具有很多好处，比如缓解经痛，使血液流通顺畅等，但对于哺乳期的妈妈来说，巧克力是需要忌口的食物。因为巧克力含有可可碱，若渗入母乳，宝宝摄入了，对神经系统有影响，容易让宝宝出现睡眠不稳等症状。第二、咖啡哺乳期妈妈应该少喝咖啡，即使再疲劳也不要喝咖啡提神，因为咖啡中含有咖啡因，会通过母乳传给宝宝，影响宝宝神经系统，进而让宝宝出现睡眠不安，经常哭闹的情况。第三、酒精哺乳期不能喝酒，因为酒精会抑制乳汁分泌，影响母乳质量，甚至危及宝宝，使宝宝嗜睡及，同时对妈妈健康也有害。妈妈一定要注意，为了自己和宝宝的健康，一定不要喝酒。

可以少量吃着，但不可以吃太辣的。哺乳期是一个关键的时期，因为孩子需要从母亲身上摄取营养，母亲的进食会关系到孩子的成长，哺乳期吃辣椒需要控制其量，适量吃，不会对母亲以及孩子造成影响，因为母乳有一种自我保障机制，会将高于200的大分子有害物质阻止其进入乳汁，辣椒素的分子比较大，因此是不会进入乳汁的。但是像烟中的尼古丁或者是酒里的乙醇，这些有害物质会导致母乳中的保障机制失灵，会进入宝宝的体内，对于宝宝的健康产生一定的危害。同时建议处于哺乳期的妈妈，在饮食上注意营养均衡，食物多样性，尽量少吃烧烤油炸类的食物，多吃蛋白含量较高的食物，喂奶需要消耗更多的能量，对于烟、酒、咖啡，过于油腻、浓茶类的食物尽量少吃甚至不吃。

哺乳期忌口的第一个月差点饿死我了，现在已经纯母乳喂养了2年8个月。 你在哺乳期想吃什么零食啊？只要宝宝没有什么不良反应，我支持你啊！ 先来说说我的哺乳期饮食经历： 我是一个广西人，嫁到山西运城，这边坐月子很神奇，只喝小米鸡蛋汤，汤里有鸡蛋、核桃、花生红豆等等。我除了第一个月喝了小米汤，我要求下才有了2-3顿排骨汤和鱼汤外，其他东西都没有吃过。我每天8顿米汤，一起来第一件事喝米汤，2小时一顿，为了有奶．．．． 虽然很撑，但我感觉很饿，馒头不能吃，面条不能吃，蔬菜水果都不能吃，憋的我呀.... 在我的印象里，老家那边，我姐姐坐月子不是猪蹄就是鸡肉。我记得我月子里最好吃的一顿是摆满月酒婆婆从饭馆里给我带回来的馍夹菜。 感觉好好吃，好像从没吃过一样 我问婆婆：月子里水果为什么不能吃？ 婆婆说：水果太硬了，对牙齿不好，现在吃，以后吃水果咬不动了。还有水果都比较凉的，孩子吃你的奶，容易拉稀。 我表妹说她坐月子她吃了一次苹果，现在一吃苹果都感觉牙齿发软，不知道真假。我那时候也感觉牙齿真的软的不行，不知道是不是很久没有吃硬的东西的缘故，因为天天喝米汤，我感觉牙齿要废掉了。 那时候我就怀疑，怎么会这样呢？乳房又不是漏斗，怎么吃什么都影响孩子呢？ 后来不吃不行啊，我产前的便秘就很严重，产后便秘还是非常痛苦啊，所以要吃蔬菜水果，那怎么吃？ 要煮软再吃：煮过的苹果，香蕉，桃子，煮的烂烂的蔬菜，我觉得一点都不好吃。但是感觉对通便好一些。 那时候我也是非常困惑的，出了月子吃水果还要憋着吃，那时候是夏天，吃水果的季节啊，我少吃了多少水果啊：桃子、葡萄、西瓜，后来他们吃就让我尝一点： 不敢多吃，你还喂奶呢，孩子吃坏肚子怎么办？ 好吧，为了孩子好，我忍。 我那时奶水不足，我婆婆还让我表妹帮我喂过几顿，我有两表妹都是哺乳期，一个饮食比较正常些，一个平时经常吃零食，吃的比较乱，所以我婆婆让那个饮食正常的喂，说怕那个吃零食比较多的奶不好，会让豆豆拉肚子。 后来我婆婆出月子上班后，我就自己掌握自己吃的主动权，想吃什么，买什么，做什么来吃，就不再顾及这么多啦，反正也没看到孩子有什么不好的表现，哈哈，随便吃！我感觉自己随便吃奶还多一些。 那时候我很好奇，但是不知道去哪里寻找答案。后来我学习了母乳喂养后，终于知道啦。所以今天来给大家解惑啦！ 母乳喂养在正常情况下不需要忌口！ 很多准妈妈听说哺乳期要忌口，对母乳喂养都没有了信心，我在这里告诉你： 可以随便吃，只要宝宝没有什么不良反应的话！ 当然这里的随便吃，肯定是健康的正常的食物哦！ 经研究表明母亲的膳食对母乳成分的影响非常的小，非常的小...... 奶量和总体成分变化与母亲的膳食基本上没有关系。但母亲的饮食会影响某些水溶性维生素和矿物质的浓度，所以要膳食均衡。 母亲膳食与乳汁成分的影响 如果妈妈是素食，就是只吃蔬菜和水果，不吃肉蛋奶类，乳汁可能会缺乏维生素B12，妈妈需要额外补充哦。 首先我们要再说明一下，妈妈的乳房不是漏斗，不是吃进去什么，宝宝就会吃到什么，是有血乳屏障的。 我们吃的食物会经过消化进入血液里，血液把营养输送到乳腺细胞外面，通过细胞壁进行营养输送。 细胞壁的间隙只能通过小分子的物质，很多大分子是进不去的。 乳腺细胞从血液中获得相应的营养，然后按照一定的比例合成乳汁。 在产后初期，小宝宝的肠道还没发育完善，有些物质消化后进入乳汁进入宝宝体内，很多过敏源很可能会进入宝宝的体内，引起过敏。当宝宝长大一些，肠道发育更完善，就不会很容易产生过敏了。 那都有哪些食物呢？ 1、可能会导致宝宝不舒服的食物 比如奶制品、豆制品、鸡蛋、小麦、虾、坚果等。 在我指导的过程中，有一位妈妈的宝宝一直排便有血丝，排除了奶粉过敏后，后来排查出是妈妈吃鸡蛋的影响。 还有些宝宝是胀气宝宝，妈妈吃牛奶或者吃容易产气的食物可能会加重宝宝胀气的现象。有位妈妈吃的孕妇奶粉，后来停了后，宝宝胀气就好很多。 有的妈妈发现吃了海鲜后，宝宝的皮肤出现湿疹的现象，那可能需要暂停吃海鲜，等宝宝大一些再尝试。 2、会导致奶味变化宝宝不喜欢的食物 如果这种食物你在孕期就经常吃，宝宝可能已经接受了你喜欢吃的食物。 如果你以前没有吃过，产后第一次吃，比如韭菜，花椒，宝宝可能会感觉奶味变化而拒绝吃奶或者吃奶次数减少，这样吸吮刺激不足，也会引起奶量减少， 这与食物无关，是因为宝宝不喜欢吃而导致的奶量减少。 宝宝咦，今天的奶味道有点奇怪 还有一些辛辣食物，比如大蒜、辣椒，宝宝可能不喜欢这时候的奶，你可以自己尝一下是不是味道变了。我记得有一次，我吃了很多葡萄，我自己尝我自己的奶，感觉非常的甜，哈哈。豆豆非常喜欢喝呢。 3、可能对宝宝健康不利的食物 （1）含咖啡因的食物 研究证明，即使妈妈大量饮用咖啡因的产品，比如咖啡、茶、饮料、巧克力等，也只有极少数量的咖啡因通过母乳进入婴儿体内，不会影响到婴儿的睡眠和心跳。但是如果宝宝是早产儿，需要注意控制量的摄入。如果你发现宝宝变得焦躁，睡眠质量变差，还是要注意下。 （2）含酒精的食物 比如聚会喝酒，吃月子酒酿，这些都是含酒精的，建议不要饮用，酒精会进入乳汁会对孩子的神经发育造成影响，如果喝了，需要喂奶，建议在2-3小时酒精代谢后再喂奶。 偶尔一次喝点酒没有事，但是不能长期喝过量喝，以免影响到宝宝哦。 （3）抽烟 抽烟不仅对妈妈有危害，对整个在吸烟环境中的人都有害。所以建议妈妈哺乳期不要抽烟，应该不用说大家也知道危害了。 （4）妈妈生病吃药 妈妈如果在哺乳期内生病了，要提醒医生你在哺乳期，开一些哺乳期安全用药，如果你自己买药来吃，也要注意是否是哺乳期的安全用药，可以在用药助手上查安全等级。 不知道你有没有这样的习惯，看病完后要问下医生：什么东西不能吃？XX能吃吗？ 我也查到很多靠谱的文章，有一篇是儿科裴医生写的关于医生让忌口的真相： 医生不想给病人解释很久，为了不影响后面的诊治，就随便说了几个常见的不健康的食物去让你忌口，省的你纠缠不清，还能省口舌，你也能感觉有有事做，得到些心理安慰。 如果哺乳期的妈妈还有其他的疾病，是需要忌口的：比如糖尿病人不能吃西瓜，痛风病人不要吃动物内脏，口腔溃疡、肛裂病人忌辛辣刺激食物，如果医生没有主动和你说的，一般不需要忌口啦。 所以啦，大胆放心吃，你正常吃的食物，宝宝只要能接受，他以后吃辅食会更适应哦！因为他已经在你的乳汁里提前适应了平时的食物的味道啦！ 豆豆辅食吃得非常好哦 目前有一些食物和药物，确实可能会引起回奶。 这里仅简单列举，大家应该不会没事吃到这些食物或药物的。其中某些东西需要在大剂量使用情况下才会效果明显。 维生素B6、芒硝、溴隐亭、鼠尾草、欧芹、薄荷、麦芽、伪麻黄碱、激素性避孕药、溴麦角环肽、麦角胺、甲基麦角新碱等药物。 我是一个2岁8个月孩子的妈妈，同时是一位母乳喂养咨询师，更多母乳育儿干货欢迎关注，链接即送价值299元的《母乳喂养的正确打开方式》和《崔玉涛育儿77讲》。 参考文献： 1、《西斯尔母乳喂养全书》 2、《母乳喂养理论与实践》

哺乳期对于女性来说是一段比较辛苦的时期，这段时期女性需要注意的地方有很多，有一些女性可能平时就有痔疮，哺乳期的时候不能随便用药，但是痔疮发作的时候又很痛苦，很多患有痔疮的产妇都不知道怎么办，那哺乳期能治痔疮吗？哺乳期有痔疮怎么办？1、哺乳期能治痔疮吗哺乳期能治痔疮。痔疮在哺乳期期间是可以进行治疗的，但由于治疗痔疮的方法很多，很多内服药物的治疗方法不建议选用，以免影响新生儿正常哺乳；建议选择一些外涂药物或外痔手术的方法进行治疗，疗效好对正常哺乳也没有多大影响。2、哺乳期治疗痔疮(1)中药坐浴很多中药对痔疮都有极好的治疗效果，而治疗方法也比较简单，用药汤进行坐浴，清理干净肛门，对外痔的疗效极佳。常见的用于坐浴的中药有：无花果叶煮水，花椒煮水等。(2)手术切除外痔最佳的治疗方法就是手术切除，外痔的根本就是毛细血管曲张，将这部分曲张的毛细血管进行的切除，再进行缝合结扎，伤口愈合差不多2~5天，恢复很快，对正常的哺乳影响很小。3、哺乳期痔疮怎么护理(1)多运动痔疮可以说是不良的生活习惯留下的疾病，久坐少运动是主要病因，因此，在哺乳期间尽可能的多运动，保持身体机能的正常运转，额外的进行提肛运动，对痔疮的自我恢复以及护理都有很大作用。(2)注意肛门卫生痔疮会引起出血这是所有患者都知道的事情，出血就会留下伤口，而肠道和粪便都有很多细菌，因此，有痔疮的朋友一定要注意肛门的卫生护理，避免痔疮创口出现感染。4、哺乳期治痔疮注意1.哺乳期治疗痔疮不可内服药物，避免药物成分进入乳汁，影响新生儿的正常生长发育，严重甚至会损伤新生儿肝功能。2.哺乳期治疗痔疮最好以缓解和护理为主，尽可能的不要手术，避免哺乳时不方便。3.哺乳期痔疮治疗后需要多运动和护理，因为哺乳期也是坐的时间比较长的时期，不刻意的多运动容易引起痔疮复发。5、产后痔疮要注意1、勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。2、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。3、勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。4、早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘;产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。5、加强肛门局部锻炼：增加体质，纠正不良坐姿;避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如多做些“提肛运动”。方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。6、调节饮食：避免便秘，多吃写可溶性啊纤维食物，如：香蕉、燕麦、全谷食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、槟榔等刺激食物，少喝酒。少吃会导致上火的水果：芒果、榴莲、荔枝等。7、养成每天排便一次的习惯：这点很重要哦，每次排便最好控制在3~5分钟。早起喝一杯温开水，帮助肠胃蠕动，保持大便通畅;不要忍大便，也不要太用力排便，更不要在上厕所时看书报。8、保持肛门清洁：每次大便后清洗肛门，特别是腹泻，一定要用温水坐浴。勤换内裤，不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门，避免感染。

辣的，凉的，烟酒之类的

很多妈妈在哺乳期间，都会选择一些下奶、有营养的食物来吃，以保证宝宝有充足的口粮，同时还让妈妈补充到营养，防止营养不良的现象发生。那么，哺乳期不能吃什么食物？1、辛辣的食物是哺乳期间需要忌口的。这些食物会导致妈妈气血亏虚，容易上火，甚至会引起便秘，不仅是妈妈有这种情况，宝宝也会有这种情况。2、咖啡、浓茶、烟酒这类食物也需要妈妈引起注意。这些食物中含有的兴奋剂比较多，容易导致宝宝精神过于兴奋，严重的会耽误到宝宝的生长。3、咸鱼、咸肉也是哺乳期的禁忌。这些食物含有的盐分比较多，盐分摄入的过多，就会导致宝宝的肾脏出现问题，对于宝宝的发育不利，需要妈妈引起注意。4、麦芽是回奶的最佳食物。哺乳期的妈妈如果想保证宝宝有足够的口粮，就需要忌食这类的食物，不管是麦芽糖、麦芽水等都不能吃。5、腌制食物也不能吃。这些食物中的一些物质对于人的身体有害，属于致癌物质。对于妈妈和宝宝都有害处，正常的人也需要少吃这类的食物。6、药品是需要妈妈格外的注意的。虽然疾病是不挑人，不挑时间的，但是需要妈妈注意，服用的药物必须是哺乳期适合的。

哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的。哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物。哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

哺乳期对于女性来说是一段比较辛苦的时期，这段时期女性需要注意的地方有很多，有一些女性可能平时就有痔疮，哺乳期的时候不能随便用药，但是痔疮发作的时候又很痛苦，很多患有痔疮的产妇都不知道怎么办，那哺乳期能治痔疮吗？哺乳期有痔疮怎么办？1、哺乳期能治痔疮吗哺乳期能治痔疮。痔疮在哺乳期期间是可以进行治疗的，但由于治疗痔疮的方法很多，很多内服药物的治疗方法不建议选用，以免影响新生儿正常哺乳；建议选择一些外涂药物或外痔手术的方法进行治疗，疗效好对正常哺乳也没有多大影响。2、哺乳期治疗痔疮(1)中药坐浴很多中药对痔疮都有极好的治疗效果，而治疗方法也比较简单，用药汤进行坐浴，清理干净肛门，对外痔的疗效极佳。常见的用于坐浴的中药有：无花果叶煮水，花椒煮水等。(2)手术切除外痔最佳的治疗方法就是手术切除，外痔的根本就是毛细血管曲张，将这部分曲张的毛细血管进行的切除，再进行缝合结扎，伤口愈合差不多2~5天，恢复很快，对正常的哺乳影响很小。3、哺乳期痔疮怎么护理(1)多运动痔疮可以说是不良的生活习惯留下的疾病，久坐少运动是主要病因，因此，在哺乳期间尽可能的多运动，保持身体机能的正常运转，额外的进行提肛运动，对痔疮的自我恢复以及护理都有很大作用。(2)注意肛门卫生痔疮会引起出血这是所有患者都知道的事情，出血就会留下伤口，而肠道和粪便都有很多细菌，因此，有痔疮的朋友一定要注意肛门的卫生护理，避免痔疮创口出现感染。4、哺乳期治痔疮注意1.哺乳期治疗痔疮不可内服药物，避免药物成分进入乳汁，影响新生儿的正常生长发育，严重甚至会损伤新生儿肝功能。2.哺乳期治疗痔疮最好以缓解和护理为主，尽可能的不要手术，避免哺乳时不方便。3.哺乳期痔疮治疗后需要多运动和护理，因为哺乳期也是坐的时间比较长的时期，不刻意的多运动容易引起痔疮复发。5、产后痔疮要注意1、勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。2、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。3、勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。4、早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘;产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。5、加强肛门局部锻炼：增加体质，纠正不良坐姿;避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如多做些“提肛运动”。方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。6、调节饮食：避免便秘，多吃写可溶性啊纤维食物，如：香蕉、燕麦、全谷食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、槟榔等刺激食物，少喝酒。少吃会导致上火的水果：芒果、榴莲、荔枝等。7、养成每天排便一次的习惯：这点很重要哦，每次排便最好控制在3~5分钟。早起喝一杯温开水，帮助肠胃蠕动，保持大便通畅;不要忍大便，也不要太用力排便，更不要在上厕所时看书报。8、保持肛门清洁：每次大便后清洗肛门，特别是腹泻，一定要用温水坐浴。勤换内裤，不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门，避免感染。

几个月

你好我相信，每一个刚生完宝宝的妈妈，对吃进嘴里的食物都会特别敏感，我也是一样。我的乐乐宝贝出生之后，因为是纯母乳喂养，我不管吃什么，都要先问过，或者查询一下，看能不能吃，如果没问题，再敞开肚皮吃。当然，不可能事事都很顺心，尽管我这么谨慎，期间还是有几次大意，导致我家宝宝拉肚子，让我懊恼不已，只要发现不对劲儿，我就立马不吃那种食物。所以，乐乐现在长到17个月，也一切正常，健健康康白白胖胖，特别爱笑，也特别调皮。接下来，大家关心的问题来啦！哺乳期的妈妈到底不能吃哪些食物呢？这个和宝宝的月龄也是有一定关系的，宝宝越大，身体发育得越好，妈妈能吃的东西也就越丰富，所以，母乳喂养时，妈妈们每个时期能吃的食物都是有一些区别的。这是我的亲身体验，现在写下来，供大家参考。首先，记得吃清淡一点。妈妈们要注意，刚生完宝宝的那几天必须要吃清淡一些的食物，千万别太油腻，要不然容易上火，不消化，尤其是不利于自己伤口的恢复。我当时就忘记了这一点，宝宝出生的第二天就喝了熬的土鸡汤，伤口特别疼，更郁闷的是我还有产后痔疮，生宝宝时，痔核都被挤出来了，更是伤口上撒盐，过了好几天才稍微舒服一些。其次，多喝水。生完宝宝的前几个月，记得多喝汤水，容易消化吸收，增进食欲，也有利于乳汁的分泌。我当时吃了快两个月的汤汤水水，像什么鸡汤、鱼汤、排骨汤、泡饭、面条等等，宝宝的肠胃一直都挺好。第三，青菜适宜。宝宝未满两个月，妈妈不要吃太多蔬菜，而且蔬菜种类不要太杂。我有一次特别想吃蕨菜，心里想着吃一点新鲜蔬菜应该也没什么。然后就偷偷地吃了我外婆去山上摘的蕨菜，谁知道，就因为那次贪吃，宝宝的肚子立马见效，不仅拉稀，粑粑次数也比以往多了三四回。这就应了那句老话“妈妈吃什么，宝宝就吃什么”，果真如此。妈妈要通过乳汁将身体的营养物质输送进宝宝体内，如果吃了一些会影响宝宝身体的食物，是会马上被宝宝吸收的。那一次，我看着宝贝拉得通红通红的屁屁眼，真的特别后悔。后面我强忍住不吃，宝宝才慢慢地好转起来。所以，妈妈们一定要密切观察宝宝的情况，管好自己的嘴哟。第四，忌生冷。哺乳妈妈切记不要吃太生冷的食物，凉性或者冰镇的水果都不要吃，这个道理我相信妈妈们都清楚。可我这里又有一个反面的例子。我家宝贝出生后的前5个月，我一直很小心，水果都吃得比较少。但还是有三次贪嘴，就因为我的嘴馋，影响了宝贝的肠胃。吃的都是一些时令水果，香瓜，凉拌西红柿，和西瓜这些，我以为没什么，可宝贝的肠胃在那段时间就是不舒服，而且拉的粑粑也不正常。让我既心疼又辛苦，宝宝也很难受。第五，忌刺激性食物。整个哺乳期间，妈妈们都不能吃刺激、辛辣的食物。因为妈妈吃的辛辣食物，被消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，再通过乳汁中进入宝宝体内，引起宝宝拉肚子或胀气，影响宝宝健康。因此，妈妈还是尽量少吃或不吃。我们都知道宝宝是很脆弱的，妈妈稍微吃辣一点的食物，宝宝就会拉得屁眼红红的，超级可怜，妈妈看了也心疼。我以前都是无辣不欢的，但自从怀孕生了宝宝，都吃得比较清淡。像我这种辣妹子都把辣椒戒掉了，你也忍忍吧，一切都是为了宝宝。第六，忌油腻。哺乳妈妈尽量不要吃油腻、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。这些食物不仅热量高，还缺乏营养，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难消化，刚刚生完宝宝的妈妈消化力又比较弱，对恢复健康很不利。从我家宝宝出生开始，每一个人看到她，都说宝宝长得好，必须夸赞一番，说我的奶水很好，估计和我很少吃这些食物有非常大的关系。第七，忌药、酒。妈妈们不要吃影响宝宝发育的药，避免喝酒。因为药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。第八，忌腌菜。妈妈们要少吃腌制的鱼、肉、蔬菜等食物，不要吃得太咸。妈妈吃太多的盐，会加重肾脏的负担，对肾不利。我家里经常做这种腌菜，我以前也很喜欢吃，不过生完宝宝以后，就吃得很少了。第九，忌味精。妈妈们千万不要食用过量味精。味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，可能会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果。所以，为了宝宝的健康，妈妈在哺乳期最好不要吃味精。第十，忌咖啡、巧克力。这些食物含有咖啡因和可可碱，能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。而且，妈妈多吃巧克力会影响食欲，多喝咖啡会影响睡眠。第十一，忌回奶。为了自身及宝宝的健康，应避免食用某些会影响乳汁分泌的食物，以免破坏良好的哺喂效果。比如韭菜、麦芽、人参等，这些都是回奶的食物，我当时就忍住没吃韭菜煎蛋。第十二，忌过敏。母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃可能会造成宝宝过敏的食物。特别是对于父母有过敏史的婴儿，母亲在哺乳期间要慎吃海鲜。有时新生儿会有湿疹的情况发生，产后妈妈不妨多评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。

脸上的痘痘是青春痘；脸上出现了痘痘的症状，大家不要太急于治疗，因为有非常多原因，要针对不同的原因进行有效的处理。一般来说，脸上长痘痘是由于吃了很多上火的食物导致的，还有可能是因为长期不注意休息。如果想要保护脸部的皮肤，远离痘痘的干扰，可以针对这些原因进行治疗，那么脸上长痘痘有哪些具体的原因?脸上长痘痘可能是因为吃了很多上火食物导致的。相信很多人都会有这样的体验，如果每天都吃辛辣食品和油腻食品，脸上很容易出现痘痘，还会有瘙痒红疙瘩疼的倾向。如果想要快速减轻这些问题，那么平时要控制好自己的饮食，远离辛辣刺激性食品，以清淡饮食为主。如果额头长痘痘了，说明这个人心火旺盛，血液循环不畅。日常生活中精神压力过大，脾气差是主要表现。针对额头长痘痘的朋友，我们建议应早睡早起，多喝水，对去除额头上痘痘具有很好的效果。双眉间长痘痘即我们说的印堂痘，有印堂痘的朋友体外症状有：胸闷，心律不整，心悸。有印堂痘的朋友生活中要注意饮食，尽量不吃有刺激性的食物，如烟、酒、槟榔、酒、辛辣刺激食物，多进行有氧运动。

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内分泌失调因为生活、工作、感情方面压力以及不合理的饮食导致的雌激素分泌紊乱，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，就会容易长痘痘。基本的皮肤清洁工作必须每天都要完成。可以用硫磺香皂和硼酸香皂洗脸进行痘痘治疗。硫磺成分具有抑制皮脂分泌、去角质，抗菌等特殊功能，硼酸则为外用杀菌剂、消毒剂、收敛剂和防腐剂，但不宜长期连续使用。洗完脸用清水冲洗后擦干涂抹玉肌膏于痘痘部位，坚持一段时间后痘痘自然就会消除。油性皮肤油性皮肤，出油量很多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光。天生的油性皮肤，油脂分泌过多，堵塞毛孔，导致痘痘形成。对于油性皮肤，做好日常的补水工作，一天最好洗脸两三次。压力熬夜在紧张压力或长期处于压力，时常熬夜，生活作息没有规律后，脸上各处特别是前额和太阳穴周围出现一片痘痘。因为压力和熬夜使心火上炎、肝火旺盛，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔。这种痘痘主要是因睡眠不足和心理原因引起的，只要注意调节，不会出现太久。生理期在生理期前一周至生理期期间，下巴长出一颗颗明显的痘痘。月经来临改变了原本平衡的雄雌性激素分泌，雌激素和代谢会出现紊乱的现象。月经期间产生的痘痘会随着月经的结束而消失，只要在月经期注意清洁，使用控油的洗面乳或洗面奶，就可以减少痘痘的产生。

东西吃太多了，消化不良，肚子疼怎么办？ 建议：病情分析：消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻度胃炎外，其他检查如B超、X光造影及血液生化检查等，都检查不出异常。 指导意见：可吃些复方鸡内金片、龙胆苏打片等。 消化不良肚子疼怎么办 建议最好做胃镜检查一下看看,同时注意调养。饮食调养.胃病患者的秋季饮食应以温,软,淡,素,鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情. 东西吃太多消化不良怎么办 如果买不到药物的话，就是节食。隔一顿或待到饥饿时再吃饭既可，进而少吃点，慢慢会好。也可按照顺时针方向 *** 腹部，适当的运动（饭后不宜）。 消化不良肚子疼 可选用胰酶片、干酵母、乳酶生、胃蛋白酶合剂、多酶片等。中成药选用大山楂丸（冲剂)，其可开胃消食，用于食欲不振，消化不良，脘腹胀闷。 ————回答仅供参考，希望对你有用！ 孩子消化不良，引起肚子涨，肚子疼怎么办？ 那你可得注意孩子的饮食了，如果学校的饭孩子吃起来会有反应，那你最好在孩子恢复正常之前先选择带饭。另外，消化不良的问题，可大可小。既然都已经有肚子疼的情况发生，一些所谓的调理方式就不适合了，建议你给孩子吃点吗丁啉混悬液，尽快帮助孩子的小胃恢复正常功能。有必要的话，去看看医生，别耽误了。 怎么办？暹罗猫消化不良肚子胀，三个月暹罗猫吃太多消化不良胀肚子. 猫咪得肠胃是很浅的，不适合一下子吃太多的食物。 你先给猫咪禁食八个小时吧，但是不要禁水。然后第二天食物减半，给猫咪吃著流食，比如小米粥，也可以喂一些蜂蜜水看看能不能把过多的食物拉出来。 如果没有效果，你可以给猫咪吃喵想.胃动力促进消化，改善腹胀问题，期间也可以搭配蜂蜜水使用，效果会更加好。 你今后不要给猫咪吃那么多食物的，应该是少吃多餐才健康，每餐给猫咪吃七八分饱就可以了。 吃太多，消化不良怎么办？ 消化不良 消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感。 食物过敏可能是造成原因，慢性胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。 家庭治疗措施 ●检测胃酸 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。 ●保持饮食均衡 保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。 ●避免食用的食物 避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、 可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会 *** 粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。 ●注意食物的搭配 蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。 ●对付胃肠胀气 上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1．14升的温水，当作 *** 剂，以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌 *** 剂，此物将于数小时内解除问题(参见下卷第八章相关内容)。 ●服用嗜酸菌 消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。开启10粒胶囊服用，或使用——汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的产品。嗜酸菌也是颇安全的 *** 剂，几乎很少出问题。你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了。 ●眼用酸性饮料 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用。 ●服用木炭 木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰药物及营养素。勿长期服用。 ●喝米汤 米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 ●作运动 例如，快速行走及体操均有益于消化。 ●禁食 如果粪便恶臭，而且排便时 *** 灼热，可实施禁食计划。(请见下卷第八章的禁食)。这通常都是结肠含有毒物质的征兆。 ●补充营养素 ①高纤葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆体清肠剂 加1汤匙于果汁或水中，早晨起来时服用，迅速喝下以免纤维变硬。它能清洁结肠，帮助粪便形成。 ② 芦荟汁 1／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛病有益。 ②蛋白质分解酵素或胰脏酵素塞 用餐时服用2粒，用点心时服用1粒。改善排气及胀气。 ④ 嗜酸菌 餐前半小时使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品。 ⑤蒜头精胶囊 用餐时2粒。协助消化作用，并破坏肠内的有害菌。 ⑥维生素B群 用餐时100毫克。维生素B是正常消化所必需的。 ⑦ 苜蓿 用量依产品指示。补充维生素x及微量矿物质。 ⑧综合消化酶 用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品。 ●保健药膳 ① 大童茶 大麦茶30克水煎服。消食化积。(本方适用于米食积滞) ②胡萝卜茶 胡萝卜 50克，茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。 ③鸡内金汤 鸡内金100克，晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次。可治消化不良、食积等症。 ④佛手姜汤 佛手10克，姜6克，白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶频饮。 功效理气宽胸，和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。 ⑤ 消宣散 谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份，将它们共研细末。每次服3克-5克，每日3次。 功效理气消食，健脾开胃。适用于食积气滞，消化不良，脘腹胀满，腹泻便溏等症。 ⑥三鲜消滞饮 鲜山楂20克，鲜萝卜 30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝，放人锅中加水适量，用旺火烧开后改用文火煨半小时，然后用干净纱布过滤，弃渣取汁后，加人冰糖继续煮沸即成。每次20毫升-30毫升，每日3次，连饮3日为1个疗程。 功效健脾行气，开胃，助消化，散结??滞。适用于积滞伤脾型疳积症。 ●天然药草 猫薄荷、洋甘菊、治痢草根、金印草根、茵香、胡卢巴、薄荷茶、木瓜、欧薄荷均是很好的药草。勿长期使用治痢草根。 麻烦采纳，谢谢! 肚子消化不良怎么办？ 吃消食片，另外饮食上要注意，吃些利于消化的，比如饭后吃点香蕉 这个问题其实一点都不复杂中国传统的食法是先吃饭再喝汤，这样会冲淡胃酸，过早的把食物冲到12指肠，这样不利于吸收，并且会使人营养过剩，造成肥胖，而且食欲也会大减，就这样恶性回圈，久而久之，每天没有饥饿感，处于饱胀状态，有时会胃痛，所以如果能做到饭前喝汤，或是暴食暴饮后不喝液体，你以后就不会没有饥饿，而且胃痛很少，我以前饭后喝汤经常胃痛，现在每次都饭前喝汤，消化强了胃痛基本没了 1．少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2．少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3．少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4．规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5．定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6．温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7．细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8．饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9．注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

吃坏了肯定

槟榔族对吃槟榔的感受大致如下： 1.提神和心情愉快，有时会产生飘飘欲仙的快感， 也会让人感觉体力充 沛，工作效率提高，反应更灵敏。 2.一股清凉香甜的气味，充满呼吸，令人陶醉。 3.生津止渴，与喝可口可乐不相上下。 4.寒冷的天气可以御寒，体内充满温暖。 5.如果同时抽菸，刺激感受会更强烈、更持久。 吃槟榔可能产生的反应 ： 但是吃槟榔过量，会产生中毒症状，轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、 走路不稳、行为怪异或粗暴； 重则导致急性精神病，包括听幻、自我膨 胀、被迫狂想、谵妄乱神等。 槟榔主要作用於中枢和自律两个神经系统，但是它的成瘾机转，

你是不是吃多了这种东西最好是还是去医院检查一下

吃多得癌

槟榔本身是杀虫消积，降气行水，截疟。最多就是过敏反应。通过制作的槟榔，加了香精辅料，因为其具有收缩血管的做用，甚至使血管禁脔，所以出现吃槟榔会肚子痛，头晕，心跳加速。因人而异。也可能是你体质差的问题如果疼的厉害时间长的话去看下

脑供血不足的注意：早睡早起；适当锻炼，如快走等；一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

黎母石像和黎母庙黎母石像本身既是一个奇特的自然景观，同时又饱蕴人文内涵。 是黎民族的始祖圣像，常受黎人宗敬祭拜，体现出黎民族传统文化和习俗。它的发现过程更充满神秘传奇色彩。为祀黎人之祖。元代曾在(琼州)府城内建有黎母庙，明代永乐四年(1406年)重建(已毁)(《岭南胜概》卷六)，黎母山上的黎母庙则是近人所建，庙里正厅金殿上，黎母娘娘神像活灵活现，每年“三月三”及三月十五前后，各支黎胞乃至各方并非黎族的善男信女，不远百里，不畏山高路险，竞相前往祈祷祭拜，彩旗香火纷呈，热闹非凡，成为罕见的深山盛会，是一项特有的旅游景观，对各方各界游客诱惑力颇强。 黎婺山石壁(宋)在黎母山顶，高丈余。大二丈，中间有东坡手书诗一首。近此壁裂开二幅云。(《定安县志》) 黎婺山石崖（元)在山巅，元都帅朱斌统兵入黎，抵古镇州，遂登五指山，次黎婺山，各刻石：大元军马到此。 (《定安县志》) 东坡岭摩岸石刻石刻位于湾岭镇金包村后头岭东北2公里处(原名梅岭，后因曾忠修苏东坡黎母山诗其上，故又名东坡岭)，在岭顶有一石高丈许，大八九尺，三面皆平净，后面独佗，明万历27年，管理太平营兵务把总曾忠在其石正面刻“平黎勒石”十三行，在其下旁面直书楷体阴刻苏东坡黎母山诗一首，每字大5×8厘米。旁刻曾忠和东坡韵一首。 邓公峰石(平黎记作定功峰，明)明游击将军邓钟，于万历27年，率兵攻破石夹门后，曾于隘口处石壁上勒石以记其事因，并和东坡黎母山诗一首。 石蛇路在湾岭镇的碑记岭上，建于清朝乾隆年间，长500米，宽1.47米，乱石砌成，状如青蛇，蜿蜒伸向圩门。嘉庆年间，圩氏凿一石碑立于头，意为将蛇钉死，免其伤人。 水会所城遗址位于黎母山水上市，城墙总长1180米，现存残墙，砖石结构。茅桥村后原有工弘海的“水会所平黎善后碑圮”一块， (已被日机炸毁) 水上村摩崖石刻位于黎母山镇水上村东面4公里处的水上岭上，每字大14×18厘米，10×11厘米，直书楷体阴刻，系万历年间庄渭扬参将关于平黎的题诗。 三百年前黎族祖先刀耕火种遗迹中国林科院广州热林所1989年从黎母岭脚下一些乔木的生长过程及生物化学成份分析中发现这个遗迹，这给黎母山是黎民族祖先聚居地提供了科学的依据。 槟榔湖 槟榔湖位于黎母山国家森林公园锦绣谷旅游度假区内，距公园机关5公里，它是一个人工水库，汽车可直达。海拔600多米，湖面面积约600亩，周围绿树环绕，湖水清莹，鱼翔游底，岸芷汀蓝。在静风时，湖面仿佛是一个巨大的镜子，把周围的树，周边的山倒映水中，山水一色，景色迷人，而微风吹来，泛起阵阵波粼，蔚为壮观，每到冬季都有白鹭在此过冬。槟榔湖犹如一幅美丽的天然画卷，它是公园著名景点之一，是避暑、垂钓、游泳的好去处，每年都有大批的游客到此观光游玩。

黎母山国家森林公园有许多国家级和省级重点保护的珍稀频危野生动物，公园是生物多样性和物种保护的重要基因库。 黎母山林区有复杂的地形地貌，良好的气候和水土条件，林密果多，为种类繁多的野生动物提供丰富的食物和安全舒适的栖息场所及生念环境，是多种野生动物的乐园。林区内繁衍生息着百种野生动物，其中许多种是海南特有的物种，如37种两栖类动物中有11种仅见于海南，8种属中国特产。林区内属国家级和省级重点保护的珍稀频危野生动物有28科58种：　　1、国家I级保护野生动物(7种)：海南黑冠长臂猿、海南山坡鹿、海南山鹧鸪、云豹、孔雀雄、巨蜥(四脚蛇)、蟒(南蛇)。2、国家Ⅱ级保护野生牛动物(27种)：猕猴、穿山甲、海南大灵猫(五间狸)、小灵猫(七间猫)、海南水鹿(山马)、海南巨松鼠(树狗)、坚鸟、鸟所有种、屹(老鹰)、铀耳鹰(棕耳苍鹰)、赤腹鹰(鸽子鹰)、白鹇(银鸡)、原鸡、灰鹤、红翅绿鸠、厚(粗)嘴绿鸠、绯胸鹦鹉(英哥)、褐翅鸦鹃(大毛鸡)、小鸦鹃(小毛鸡)、粟号鸡(猫头鹰)、褐林号鸟、灰喉针尾雨燕、银胸丝冠鸟(海南宽嘴)、地龟、海南三线闭壳龟(金钱龟)、凹甲陆龟(皇帝龟)、虎纹蛙(青蛙、田鸡)、海南龟。　　3、海南省省级保护野生动物(24种)：海南豹猫、椰子猫、果子狸毛耳飞鼠、豪猪(箭猪)、赤鹿(黄)、八哥、鹏哥、金丝燕、鹧鸪(赤鸪)、山斑鸠(珍珠鸠)、珠颈斑鸠、火斑鸠、大头平胸龟(鹰嘴龟)、 乌龟(金龟)、黄喉水龟(绿毛龟)，海南闭壳龟(合龟)、金坏蛇、银环蛇、眼镜蛇、眼镜王蛇、黑斑蛙、刺胸蛙(石蛙)、斑腿树蛙。（动物图片库图册引用自 ）黎母山林区还是蝴蝶的王国，河沟密林中有11科l8种五彩缤纷的彩蝶，珍贵的有凤蝶、蛱蝶、粉蝶等七种。这些蝴蝶具有较高的科研、医药和 经济价值。 黎母山山脉基本上呈北东西南走向，其主峰大黎母岭海拔1411.7米，由于具有圈层结构地貌特点，其水系呈放射状发育，小溪数目多。黎母山森林公园北面属于南渡江系，南面属于万泉河系。主要河流有大边河、白和河、腰子河3条，小溪则数不胜数。大边河是万泉河的一级支流，黎母山是发源地之一，河长88公里，集雨面积1222平方公里，流域平均宽度10.53公里，多年平均径流量18.39亿立方米，主河道天然落差828米，河床比降0.0066，河床平均宽度63米，河道弯曲系数1.6。白和河发源于黎母岭，是万泉河支流的源头之一，全长7.5公里，平均河宽14米，集水面积20.2平方公里，年均流量2477万立方米，总落差42.5米。腰子河是南渡江一级支流，黎母山是发源地之一，河长42.3公里，集雨面积356平方公里，流域平均宽度11.05公里，多年平均径流量4.27亿立方米，主河道天然落差753米，河床比降0.0024，河床平均宽度45米，河道弯曲系数1.3。上游很陡，中、下游是丘陵地，河床比较平缓。 黎母山国家森林公园范围内的山体坡度比较陡，由于花岗岩有一组垂向节理，因此，在沟谷地带，经过长时间的雨水冲刷和深切，形成较为壮观的悬崖和瀑布景观，如吊灯岭瀑布、天女散花、银河归川、白龙嬉涧等。森林公园内的最大的瀑布是吊灯岭瀑布，它犹如一条白纱，悬挂在半天之上，吸引了众多的旅客前来观赏。槟榔湖是一个小型水库，其四周树木葱葱，小溪潺潺，纵横交错的山间小溪为水库提供了源源不断的水源，森林植被减少了水库的泥沙淤积，有力保证了水库发挥蓄水防洪的功能。

海南除了三亚还有什么地方可以玩其实海南除了三亚，还有很多好玩的地方，今天就带大家领略一番。海南岛的旅游资源非常丰富，有自然景观也有人文景观，其中自然景观可分为山岳、火山口、溶洞、森林、湖泊、河流、瀑布、温泉、海湾、海岛；人文景观可分为古迹、历史建筑、现代人文景观、博物馆、纪念园、民族风情园、黎苗村寨歌舞、实景演出等。详细说明：一、自然景观1、山岳：五指山：海南第一高山，位于海南岛中部五指山市。五指山状若五指，最高峰为第二指，海拔1867米，五指山动植物资源丰富，是世界公认可以与亚马逊、印尼热带雨林并列的，世界上保存最完好的三大热带雨林之一。黎母山：海南岛最长的山脉，热带植物王国，最高海拔1412米。黎母山国家森林公园位于海南岛中部琼中县境内，是海南岛主要河流发源地，瀑布众多，主要景点三青林岭、鹦哥傲，徒步探险的好地方。七仙岭：以温泉著称的国家森林公园，位于保亭县，最高峰海拔1126米。主要景点七仙岭温泉、什那溪。东山岭：曾与天涯海角、鹿回头齐名，以奇石著称，位于万宁市，海拔只有180多米，山上有多处古迹寺庙。吊罗山：湖光山色、瀑布众多，位于陵水县，海拔1499米。主要景点枫果山瀑布群、观景台（视野极为开阔，可眺望大海、猴岛）。尖峰岭：独特热带雨林，位于乐东县与东方市交界，主峰海拔1405米。主要景点天池、鸣凤谷。霸王岭：特色莽莽林海，海南省6大国营林场之一，位于昌江县境内。主要景观情人谷、雅加大瀑布、双龙潭。2、火山口：琼北火山有100多座，分布于海口、文昌、琼海、定安、澄迈、临高、儋州等地。海口石山火山群国家地质公园：位于海口石山镇，距市区15公里，主要景点马鞍岭火山口、熔岩隧道。3、溶洞：仙龙溶洞：上下两层，洞中有山，山中有洞，位于儋州市国营八一总场英岛山下，分为洞内景区、石林景区、热带百果园等三大景区。千龙洞：全长400多米，位于保亭西部千龙村附近，由上下两层大小六个洞厅组成，洞厅里石柱如林、石笋、石塔、石幔色彩缤纷。落笔洞、大小洞天：均位于三亚，一东一西，不多赘述。4、森林：呀诺达雨林文化旅游区：北纬18度热带雨林，钻石级雨林景区，位于保亭县境内。槟榔谷黎庙文化旅游区：万亩槟榔林海、田野黎家、雨林苗寨、黎苗风味美食街，位于保亭甘什岭自然保护区内。东郊椰林：位于文昌市东郊镇，沿着海岸线，绵延十里的大片椰林，真正的椰风海韵。亚龙湾热带天堂森林公园：《非诚勿扰》取景地。5、湖泊：白鹭湖：泛舟、垂钓、温泉、赏鹭，位于琼中县境内。木色湖：山水田园，枫木鹿场，位于屯昌。槟榔湖：黎母仙境、淡水石鲮鱼，位于琼中鹦哥岭。南丽湖：湖中遍布小岛，琼北最大人工淡水湖，位于定安。天界神湖：森林、飞瀑、溪流，位于白沙县。云月湖：绿草如茵，湖水似镜，位于儋州市。6、河流：万泉河：发源于五指山，全长163公里，入海口为琼海博鳌玉带滩。游览项目观光游船、摩托艇、竹排。南渡江：海南最大河流，全长333.8公里，于海口入海。垂钓、品河鲜。昌化江：海南第二大河，全长232公里，于昌江港西流入海。沿岸均为热带雨林，可坐船游览。7、瀑布：枫果山瀑布：号称海南第一瀑，是海南最大瀑布群，最大落差160米，宽30米。百花岭瀑布：四级瀑布，飞珠溅玉300米。太平山瀑布：水势壮观，轰声如雷。红坎瀑布：巨龙天降，水花四溅，位于白沙县红坎岭。8、温泉：官塘温泉：位于琼海市白石岭山脚下，历史悠久。蓝洋温泉：位于海南岛西北部儋州市境内，海南储量大水温最高的温泉。七仙岭温泉：位于保亭七仙岭，空气清新，环境幽静。兴隆温泉：位于万宁兴隆华侨农场内，咖啡、侨乡。观澜湖温泉：位于海口观澜湖度假区内，火山岩矿温泉。南田温泉：位于三亚，中国最大露天温泉。9、海湾：陵水日月湾：冲浪。万宁石梅湾：“天使在艾美”。博鳌玉带滩：三江入海，独占鳌头。文昌月亮湾、石头公园：海南最大海岸防护林带，海景壮阔，沙滩细白，石头公园惊涛拍岸巨石嶙峋。昌江棋子湾：棋子滩、奇石、滑沙。乐东莺歌海盐场：热带天空之镜。10、海岛分界洲岛：山、石、水、礁俱全，海水清澈，适宜潜水，可举办水下婚礼。地址：陵水牛岭。加井岛：海水清澈见底，碧海白沙，贝壳、海星、活体珊瑚随处可见。地址：万宁石梅湾。南湾猴岛：热带植物，岛屿猕猴。地址：陵水南湾半岛码头，可乘索道前往。大洲岛：海南沿海最大岛屿之一，面积大约四平方公里，沙滩、悬崖、石洞、海浪、金丝燕。地址：万宁东澳镇海域。二、人文景观：1、古迹：东坡书院：苏东坡谪居儋州留下载酒堂，后发展为东坡书院，国家级文物保护单位，占地25000平方米。位于儋州中和镇东郊一里。琼台书院：始建于康熙四十年，为纪念海南第一才子、明朝大学士邱浚而建。位于海口府城镇文庄路。白马井：主要景观“白马涌泉”、“伏波将军庙”，隋唐时就有文字记载，位于文昌孔庙：始建于北宋，明洪武八年迁址于文城镇文东里20号，是海南省保存最完好的古建筑群，被誉为“海南第一庙”。2、现代历史建筑：宋氏祖居：宋氏三姐妹的祖居，传奇的宋氏家族风水宝地。位于文昌市昌洒镇。3、现代人文景观：博鳌亚洲论坛会址：是博鳌亚洲论坛的永久会址，位于琼海市博鳌东屿岛上。文昌卫星发射中心：中国首个滨海发射基地，发射中心完全对外开放。位于文昌市龙楼镇。4、博物馆：海南民族博物馆：设黎族展厅、苗族展厅、回族展厅，展示海南悠久历史、民族文物资料，馆藏文物7000余种。地址：五指山市翡翠路5号。5、纪念园：红色娘子军纪念园：位于琼海市嘉积镇万石坡，由和平广场、纪念广场、红色娘子军纪念馆、椰林寨等组成，占地200亩。三亚最值得去的景点有哪几个？三亚的主要旅游景点有:1.亚龙湾国家旅游度假区，位于三亚东南28公里处，是海南最南端的半月湾，全长约7.5公里，是海南著名景点之一。亚龙湾海滩绵延7公里，平缓宽阔，浅海区宽50-60米。能见度7-9米。这里有珊瑚礁、各种热带鱼、珍贵贝类等。在海底。，号称“天下第一湾”。2.天涯海角景区，位于天涯区马岭山脚下，距三亚市区约26公里。它的前海和后山有独特的风景。步入旅游区，一对高10余米、长60余米的青灰色巨石在沙滩上拔地而起。两块石头上分别刻着“天涯”和“海角”两个字，寓意天的边缘和海的尽头。“天涯海角”由此得名。3.蜈支洲是三亚乃至全国的“最佳潜水基地”。也是三亚最美的岛屿之一，拥有三亚最白的沙滩和丰富的热带植物。恐龙时代的龙血树是迄今为止地球上仅存的最古老的树。4.南伞，位于海南省三亚市西南40公里处，是中国最南端的山脉，属热带海洋季风气候。其空气质量和海水质量均居全国首位，森林覆盖率达97%。这是一个展示中国传统佛教文化的大型公园。南伞是国家AAAAA旅游风景区和国家重点风景名胜区。去普吉岛旅游怎么样?海南旅游景点有哪些?去普吉岛旅游怎么样?普吉岛有皮皮岛，珊瑚岛，攀牙湾，通赛飞瀑，皇帝岛，幻多奇乐园，芭东海滩，安达曼公主岛，卡塔海滩等旅游景点。在其中皮皮岛比较知名。皮皮岛是全球最美的十个海岛之一，其海面清度与潜水可见度都为全球知名，虽然与泰国其它地区对比，皮皮岛消费能力偏高，但是若与别的地方的美海岛对比，你就会发现这一人间乐园事实上划算得让人禁不住窃笑。皮皮岛坐落于泰国南部的安达曼海，由大豆豆和小皮皮构成，这一片漂亮水域是怒江的黄河入海口。游客们一般住着大皮皮岛上，二座岛由一条"过道"相互连接。这一条过道便是皮皮岛最热闹的地方，许多旅社、饭店、夜店、深潜院校、旅游代理商和小商贩，聚集地分布于街巷上下。过道两侧是两个特别漂亮的海湾，一个叫罗达拉木湾，一个叫通赛湾，在这两个海湾中间来回只需徒步10min，非常悠闲自在写意画。这里较大诱惑之一就是高温多雨气候，其年平均温度28℃，温度差不大。海南旅游景点有哪些?1、三亚蜈支洲岛。蜈支州岛属热带海洋气侯，全年度柔和气爽，四季怡然是娱乐消遣理想化好去处。海岛有2000多种多样绿色植物，灌木傲然挺立，灌木茂密葳蕤。该岛东、南边最高点海拔高度79．9米，悬崖峭壁壁立，其下岩礁万状，惊涛击石，浪花如雪。西及北边地形渐平，一弯海滩，砂质白净。2、南山文化艺术旅游景区。南山文化艺术旅游景区坐落于三亚南山，距城区40千米，风景区往北有255国道和海南环岛高速公路根据。南山文化艺术旅游景区主要分为三大主题游乐园。其核心工程建筑有南山寺、南海观音佛像、观音文化苑、天竺圣迹、佛名胜景观苑、十方塔林与终归园、佛家文化交流中心、素斋买东西一条街等。3、分界洲岛。分界洲岛坐落于陵水县东北部地区大海上，距东线高速公路牛岭隧道约8海中，海岛拥有很多稀有植物和动物。分界洲岛风景:洲岛所在的位置是海南岛极为重要的分界点。该岛是牛岭的一部分，岭南北气侯大异。在这儿经常能够看见奇景。

位于黎母山东南面，主要功能是游览、观赏、黎族宗教活动。景观以石景为主，以黎母石像及黎母庙为中心，融山、林、石于一体。黎母石像位于黎母山东南线公路左侧半山腰上，是一块天然巨石，长约20米，高约5米，断面呈两层结构，顶部外层显深褐色；且稍为向外伸延成遮盖状，形状酷似头巾，中间脸部略为内嵌，色较白皙，轮廓清晰，眉目嘴鼻线条层次比例恰当，酷似姆脸，双眼迷缝，颔首启目，神态活灵活现，栩栩如生完全是自然风化而成，绝无人工痕迹。石像前面自然生长五株香枫树，像供奉的五柱香火，且可隔云眺望五指(子)山峰，似是黎母伸出一只巨臂支撑着宝岛的天，呵护着宝岛的地，形象逼真，寓意深邃，内涵丰富，诱人遐想。该景点还伴有许多迷人的神话传说，是黎母山象征性、标志性景观。黎母庙属近人新建，即发现黎母石像后，各支黎胞及各地信男善女自愿捐资，在石像东南侧山腰上建起一座砖木结构平房庙宇，供奉黎母神像。虽然山高路险，平时也有人前往祭拜，特别是在黎族传统节日三月三及黎母生日三月十五日前后，慕名前来祭拜的人更多，热闹非凡，蔚为壮观，构成特殊的旅游景观。该景区内还有金龟望月、狮广戏球、蜗牛过岗、武夫石等特异景点，形象逼真，憨态可掬，令人入迷。 位于森林公园管理处周围，主要功能是登山揽胜，游览观光，科学考察研究，度假疗养、游乐、垂钓、森林浴等。区内山峦绵延不断，原始森林生态良好，主要景点有曲岭占林——林木茂盛，物种繁多，层次分明，千姿百态，如陆均松巨木参天，数人合抱不过；鸡毛松树高连大，冠盖如伞；奇树异木随处可见，有的盘根错节，有的连理攀生，有的藤萝缠绕，有的如伸颈相抚，有的如母子相携。林中终日蝶舞、鸟鸣、虫噪，生机盎然，令人心旷神怡；玉兔拜仙翁——管理处东西两则有两岭对峙，一岭似仙翁，一岭似玉兔，石山直削如壁，石面披青戴绿，朝沐旭日，暮映彩霞，景致多变幻，足观日出、看晚霞的好地方，还可眺望鹦哥岭丰姿；仙女座(黎母纳凉听泉座 )——在白和河岸边，有一奇形盘石，状如圈椅，直径约80匣米，正前方中间屹立——圆锥体，状如尖顶古塔，底径约 40厘米，似人坐椅上，相传足黎母静坐修道憩息纳凉听泉之所，此外还有杜鹃迎流、坝泻银练、小桥流水、石井连心、槟榔湖、黎家山洞等景点。 黎母山森林公园位于白和河—下游两侧，上要功能足山、水、林风光，民族风情游览，游乐、悠闲。整个景区依山傍水，群峰起伏，逶迤蜿蜒，林、山、水有机地融为一体，地貌奇特，苍山翠峰，幽幽峡谷，悠悠长河，是多画面的立体景区，区内11个景点各有特色，主要有吊灯岭——山体浑园尖顶，一峦独秀，顶上有一株古榕，如冠戴旒冕，十分秀丽；红枫树林——吊灯岭周围长有一大片枫香树林，秋天便是满山红叶，十分绚丽；吊灯岭瀑布——高百多米，宽20多米，气势磅礴，蔚为壮观，且成三级跌岩，异彩缤纷。区内90年代种植的万亩松林郁郁葱葱，婀娜多姿。秋天，白鹭成群翩翩飞舞。还有黎母溪、白龙腾空、云峰雾海、枕石听流、潭涌雪珠，石鸡、石钟等景点。吊灯岭景区还足黎族发祥地，是观赏考察、研究黎族建筑、文化传统、工艺品、饰物、歌舞及独特食品的民族风情游的典型地区。 黎母岭东北面及主峰，最高海拔1412米，主要功能足登山探险，览胜观光，野营。区内群山连锦，主峰擎天，气势雄伟，古松凌顶，青秀挺拔；山泉潺潺有声，河水清沏，蜿蜒跌岩；忽急忽缓，别有情趣。主要景点有黎母仙境——位于黎母岭西侧山腰，苍山翠峰，滴青凝碧，高山流水，云蒸雾绕，鸟翔蝶舞，环境幽静祥和，煞似仙境，令人陶醉。碧簪峰——黎母岭主峰对面，从森林公园大门处仰望可见，山势雄伟，峰高林密，状如碧玉簪，正应苏东坡名句“黎母山头白玉簪”及莫绍忠诗“碧玉簪高才可甲”；黎母云海——黎母岭顶，是公园最高峰，山势巍峨，林木郁郁葱葱，“琪花瑶草踞于巅，云片烟光绕其侧”，常有流云飞雾，飘渺变幻，山峰时隐时现，特别是在早晚或雨后还晴时更是气象万千，神秘莫测。天河瀑布——位于公园主线公路中途，山势峻峭，林木苍茏，三条瀑布并列山前，高的落差100多米，不断流水从山顶泻下，清澈晶莹，潺潺有朽声，跌岩起伏，形态各异，景色诱人，有的如银帘飘动，龙盘蛇舞，白龙嬉涧，有的像雪飞玉溅，恍如仙女放花， 钉的如银河归川。其他景点还有是银练、黎母洞、鹿树等。 位于黎母岭西面，主要功能是游览、科学考察、登高探险。区内山环岭抱，奇峰对峙，险峻雄奇，幽谷蕴秀，栅林藏丹，刚柔相济。主要景点有重岩壁立——两座巨岩成梯状重叠，陡峭如壁，险峻异常，长100多米，高20多米；粗榧荟萃——在叠岩周围生K着一大片非常珍贵的抗癌药用植物海南粗榧林，有的拔地而起，有的扎根岩缝石隙，显示出具顽强的生命力，价值极高，既供观赏，又激人遐想，意境深远；山谷雨林——一片保存完整的原始森林，因长在谷地，土壤肥沃，水份充足，长势旺盛，有不少挺拔参天的古木巨大树，还有巨伞撑天，古榕迎宾等景点，是寻幽探险的好去处，也是科学研究考察的理想场所。

　　(一)—日游：　　梦仙阁——吊灯岭景区(或槟榔湖)——黎母石景区——梦仙阁　　(二)二日游　　(1)梦仙阁——锦绣谷——槟榔湖——吊灯岭景区——黎母石英钟景区——梦仙阁　　(2)梦仙阁——吊灯岭——黎母石景区——锦绣谷景区——槟榔湖——梦仙阎　　(三)三日综合游　　全园漫游，突出个性，各选所好，重点赏玩。　　另外，根据有关旅游团队的目的和兴趣，可组织具有地区和民族特色的传统旅游，如民族风情游，雨林观赏及科学考察探秘游，传统节日宗教祭祀游、前人诗词石刻遗迹探源游等。　　同时，还可扩展为园外专线旅游，如海口一屯昌枫木鹿场或木色水库——新林——瀑布区——槟榔湖——梦仙阁——吊灯岭区——黎母石区——鹦哥傲区——梦仙阁——屯昌(或兰洋、营根、三亚)。　　黎母山位于海南省琼中县，由五指山支脉伸展构成，海拨1411米，平均气温20.4摄氏度，面积19.3万亩；分天河、锦绣谷、吊灯岭、黎母石、鹦哥坳等景区，距海口市165km。　　黎母山是南渡江、万泉河、昌化江三大河流的主要发源地，三千四百多年前杞黎祖先就生活在这里。面积10.9万亩的热带山地雨林复层、高大、郁蔽，有高等植物种群94科487种、动物种类28科57种、蝶类11科18种、兰花97种、真菌类几十种。丰富的森林资源对维持全省生态平衡起着重要的作用。主要景点以山、石、河、森林、飞泉兼备为特色，黎母石像、金龟望月、安诺兰、知风草等各种自然形成的异石、奇花异草点缀其间，自然与人文景观较丰富。宋代苏轼诗赞：“黎婺山头白玉簪，古来人物盛江南”。　　历代文人墨客均留下赞美黎母山的诗篇。《正德琼台志》、《岭外代答》、《定安志》等则记述了黎母山的由来及各种风物传说......　　公园附近有水会所城遗址、摩崖石刻邓钟“平黎勒石”、苏东坡《黎婺山》等名胜古迹。蓝洋温泉度假村距此仅35km，从而构成以黎母山为中心的一条条重要的旅游线。　　目前，黎母山林业公司正以超前发展的观点，保护和经营管理这个省级森林公园。她无疑是你观光旅游、科学考察、避暑度假的理想胜地。最佳旅游季节：　　来黎母山森林公园的最佳季节为夏季，由于这里多山地，海拔一般在500～600米以上，冬暖夏凉，四季如春，就是最热的七月，平均气温仅有25度，凉风习习，在这里，即使是夏季，夜里睡觉还是要盖薄被的。　　如果你是在冬天来这里的话，一定要带上毛衣。

摆金千年银杏树，槟榔湖，烈士陵园。根据惠水县人民政府网查询可知。1、摆金千年银杏树隐于冗章苗寨，远看时并无神奇之处，待一步步走进能真切感受到一层层叠加而来的厚重气息。古老的银杏在人们心中历来享有神树之尊，圣树之誉。2、槟榔湖看上去与图纸上斜着起飞的机身一样，大坝为机头，朝东北方向。左翼伸向北面砗依族聚居的旁洋寨，并往北延伸，湖畔群山叠翠，丛林茂密，青山碧水，水天一色，韵味深长。右翼侧向东南面布依族聚居的播莫寨并向南延伸。此湖面空旷，四面群山环抱，呈现大好风光。3、惠水红军烈士墓是惠水县著名的风景名胜和红色旅游经典景区。墓园位于九龙山脚下，是为纪念中国工农红军长征期间牺牲的9名伤病员而建立的。墓内遗物包括八具遗骨和军用小刀、纽扣、私章盒等。

槟榔湖槟榔湖位于惠水县东南面距县城43公里（离雅水镇2公里），地处太阳乡播哨村和雅水镇播脚村之间的槟榔湖，是以湖西南面的槟榔寨而得名的。槟榔湖具有防旱、抗旱、养殖、种植、调节生态环境和旅游等多种功能，风光特别秀丽，一年四季可供游览。槟榔湖，原是三条小溪合流经过的沼泽地，是一片自然形成的滩涂，芦草丛生，水獭出没，十分荒凉。于“-”的1958年开始建湖，至1972年竣工，其大坝长320米，高20.3米；溢洪道长167米，宽20米；湖总容水量973.7万立方米，最大水面0.93平方公里。积雨面积13.5平方公里。渠道15条总长度为87.54公里，其中干渠1条，长6公里；北干渠长12.5公里；西干渠长5.65公里；分支渠12条，长63.39公里。在联接渠道的渠系建筑物中，有总长672米的渡槽14个，总长5273.5米的倒虹吸管25个，总长963.3米的隧洞5个。此湖受益灌区为“两镇一乡”，即雅水镇、摆金镇和鸭绒乡。实际控制灌面1.66万亩，有效灌面1.3万亩。年征水费粮5万公斤以上。

你是否也有戒不了的烟瘾，不仅仅是日常，心情烦闷的时候更是想用尼古丁麻痹自己。下面是我整理的关于男人抽烟的伤感说说短句，一起来看看吧。 1、那一夜，我抽了很多烟，烟雾化成你的脸。我挥一挥手，一切都已成过往云烟。 2、在风吹的地方尽量不要抽烟，要抽就干脆在厕所抽个够。 3、你是不食人间烟火的少年，而我却经历了太过悲惨的人间。 4、每节课下后不去厕所抽烟的扣5分，不会享受生活。 5、吸烟可以调节人的情绪：吸烟以排忧解难。 6、抽烟怎么了?我肺黑总比你心黑要好。 7、我之所以抽烟，喝酒并不是我想学坏。而是想遇到一个可以让我戒烟戒酒的人。 8、不知道是不是开始心动。居然就开始愿意不说脏话愿意不抽烟不喝酒假装美好的样子。 9、抽烟，只是想找一个为自己默默付出哪怕是几分钟的伙伴。 10、姐抽的是烟弹出的是烟灰吐出的是寂寞。 11、戒烟第二天，早上没有起床后就得来一根的习惯。抽烟的感觉也没有那么强烈了! 12、吸烟的人家里永远安全：因为吸烟的人睡到半夜会咳个不停，小偷一听就知道家里有人。 13、他渐渐忘了是因为心伤才抽烟，还是因为抽烟而心伤了。14、以前感觉抽烟的人可帅了，现在感觉不抽烟的人更帅。 15、我揿灭了烟蒂，又点燃上一支，只是看着它在静静燃烧。此时眼角流出那一抹潮湿的晶莹，是为它即将消失，还是为了自己。 16、槟榔配烟，法力无边。猴子翻天，无法无天。 17、用了一支烟的时间，我终于想通了，即使明天我会离开，起码今天我还在你的身边。 18、在一厢情愿里作死，是瘾，总有些”吸烟有害健康“一类的劝告来使他坚定。 19、把你的名字写在烟上，吸到肺里在离心脏最近的地方。 20、你是我抽烟的理由，也是我喝酒的借口。 21、学会了抽烟喝酒，学不会天长地久。 22、我一个人，不孤单!想你时，才会孤单。因为寂寞所以抽烟，因为抽烟所以寂寞，抽到现在，不知道抽的是寂寞还是烟。 23、我点烟时候才会低头，接吻时才会闭眼，在心爱的人前面才会温柔。 24、抽烟并不会觉得到寂寞，想你才会有寂寞的感觉。 25、即使爱情对你已烟消云散，我却始终坚贞不渝。 26、听说抽烟对身体不好，好像不抽就能够长命百岁一样。 27、只是爱已不在，我们所期待的，已灰飞烟灭。 28、为你抽第一支烟，又为你戒烟。 29、哥吸进去的是相思，吐出来的是寂寞。香烟爱上火机。30、抽烟的姿势越来越熟练，爱人也越来越随便。 31、以后想吸烟了告诉我，我吻你! 32、黑深夜，点上空虚的一支烟想起将近忘记的你，相思别离叫人愁。难忘过去情深厚。 33、抽烟有害健康，那我为什么还抽，因为它燃烧我的灵魂。 34、我知道你终会离去，就像美丽的烟花终会消散而尽。 35、夜深人静一个人抽烟的时候，你是否感受的到我内心的孤独。 36、吸烟喝酒并非我愿，只是因为有些痛苦是无法述说的。 37、以前觉得抽烟无聊，现在终于因为无聊而去抽烟，以前觉得喝酒难受，现在终于因为难受而去喝酒，果然，最终我们都不能避免，活成自己最讨厌的样子。 38、我吸烟不是为了耍帅，而是烟入肺的时候有种抱你入怀的感觉。 39、有人说，烟酒能解忧愁，我今天吸了无数的二氧化碳，却没能解我一丝的愁。 40、夫妻分隔两地，每次想念老婆时只能默默抽烟，一年下来，我就成功戒烟了。 41、既然那么喜欢抽烟，下辈子变打火机好了。 42、抽烟的人，只有两种，一种是心思沉重的人，另一种就是爱装逼的人。 43、等不到天黑，烟火不会太完美，回忆烧成灰，还是等不到结尾。 44、曾经为了一群人而吸烟，现在为了一个人而戒烟! 45、抽烟的姿势越来越熟练爱人也越来越随便。 46、倾我一生一世念，来如飞花散似烟。 47、缓缓将烟点上，忧伤的望着手中将要燃尽的火柴。一根燃尽的火柴，一段濒临的爱，早已随着淡淡火光，消失。 48、发了疯的抽烟，删了你的照片，没有了你我就好像丢了一整片天。

1、把你的名字写在烟上，吸到肺里在离心脏最近的地方。 2、你再贵的烟，我一块钱的火机照样给你点着，人不分贵贱，你看不起我，我也未必看得起你。 3、槟榔配烟，法力无边。猴子翻天，无法无天。 4、夜深了还是睡不着，想抽根烟，才发现烟早就抽烟了，夜还是孤独的夜，突然小伤感 5、吸烟喝酒并非我愿，只是因为有些痛苦是无法述说的。 6、一个人坐在河边抽烟，手去拿嘴里的烟，结果烟嘴沾我嘴唇上了，手往外抽，把烟头都掐灭了[泪]疼，本来挺伤感的，瞬间变哎卧槽疼疼疼甩手的逗逼画风 7、抽烟，不是因为潇洒，而是寂寞，喝酒不是因为好喝，而是为了不伤心。不再爱你，是因为我已失去爱的资格。 8、我愿意用一生 换那一次真心的相爱 9、有时一支烟，更像是一种别离。 10、烟雾缭绕之中，往事历历，脑子越来越清醒，内心却越来越孤独，我很愿意享受这种孤独。 11、吸一时忧愁，一条短语换一夜茫然 12、你说过抽烟可以伤肺不伤胃，那为什么你不让我抽，因为我心比你伤得多十倍之上。 13、有那么一瞬间，心会忍不住的抽搐一下，直到几支烟回复平静，只有那一瞬间才能感觉到，跳动的心，是活的 14、不伤心。是因为没有可以被伤的心。 15、给我一支烟让抽出来的寂寞全都烟消云散。

一、抽烟抽是因它肺不心。二、我男朋友不吸烟不喝酒不打架不存在。三、老诗人总摇着头叹息到最后也没见到过粉红色的鱼。没去过他最想去的地方。就像我从来没看清你戴枷锁的眉眼。熬夜吸烟喝酒会伤身。太爱一个人会伤心。有很多事情我们明白太投入都会伤害到自己却仍然不肯舍弃。咎由自取的东西。最后也不用谁可怜。我不是妓。也不是多情种。只是天生浪荡无人捆绑。四、你现茬看到的内个会抽烟会喝酒的女生记住了没有你他会很纯洁i五、愿化作云烟晓梦托蝴蝶烟火阑珊倚人间六、在办公室开着空调关着门的情况下抽烟真的是无言以对。七、我好想抽烟可我毕竟那么讨厌烟味不会抽烟。八、叼着一根烟闻他味道让自己迷蒙。