海南保亭县有什么好玩的 保亭县旅游攻略2018

三亚的4个旅行景点三亚蜈支洲岛蜈支洲岛，冯小刚贺岁喜剧《私人订制》外景拍摄地，被称为“中国的马尔代夫”！座落于三亚市北部的海棠湾内，这里沙滩、阳光、碧水，绿树构成一幅美丽的滨海风光，其海岸线蜿蜒绵长，零污染的海水清澈见底，能见度达27米！在这里您可以体验与大海同步呼吸，感受私人定制的看海时间。这里也是海上娱乐的天堂，您可以潜入海底感受色彩缤纷的海底世界，观赏形态各异的珊瑚、马鲛鱼、石斑鱼、海胆、海参、对虾、夜光螺及五颜六色的热带鱼，此地堪称中国潜水胜。呀诺达、槟榔谷呀诺达雨林文化旅游区，海南岛的“香格里拉”，是中国唯一地处北纬18度的热带雨林、是海南五大热带雨林精品的浓缩，堪称中国钻石级雨林景区。杨幂、刘恺威主演电影《HOLD住爱》主景地看海天一色，听虫唱鸟鸣。海南槟榔谷黎苗文化旅游区，5A景区，宏大的规模、独特的自然景观、丰富多彩的民间娱乐、独具韵味的原住民风情、神秘迷人的原始雨林风光让国内外游客流连忘返三亚南山佛教文化苑、天涯海角南山佛教文化苑，国家5A级景区、集园林生态文化、福寿养生文化、佛教文化于一体。多重文化相互辉映，相得益彰。特别是世纪之作108米高的海上观音更让你震撼无比。天涯海角，这里是世界华人的心理地标，历史文人墨客的灵感乐土。天与地，地与海的交际处，万物情感融合于此。深厚亲情的汇聚地，长久友情的见证地，追求爱情的目的地。在天地山海之间，进入一段触及心灵的对话，让时间诉说永恒，铭记你一生的幸福。三亚天堂森林公园亚龙湾热带天堂森林公园，4A景区，亲临冯小刚执导，葛尤、舒琪主演的“非诚勿扰2”情美大片拍摄地，是上帝遗落在凡间的天堂，一览亚龙湾美丽海岸线，网红玻璃桥，索桥。D6返程自己的目的地或者下一个城市哈！温馨提示如果您是自驾车前往，那么可以给您推荐轮渡的方法。海南岛与大陆还没有直通的公路，自驾上岛必须乘轮渡才能跨越“琼州海峡”。GPS导航只选用一种走公路滚装轮渡，不够全面方便，下面给大家分享三种详细的汽车自驾去海南的方式。注意的就是自2019年8月1日0时起，海南将对在本省行政区域道路上行驶的非本省核发号牌（含临时号牌）的小客车采取交通管制。进入海南省道路行驶的非本省号牌小客车，须通过网络、电话或者窗口方式办理登记。每辆车每年通行总天数不超过120天，可多次办理。走广东湛江市徐闻县海安镇汽车渡轮码头走广东湛江市徐闻南山镇粤海铁路轮渡走广西省北海市国际客运港码头。去海南三亚旅游，这四个景点一定要去，不然海岛行还有什么意义！

海南是中国第二大岛，也是最南端的省份。它是亚热带气候，一年四季都很温暖。你可以在这里寻求更好的回忆和回忆。这里有一个详细的策略。一、自驾海南岛东线路线：海口-文昌-琼海-万宁-陵水-三亚1.海口-文昌首先，我们从海口出发，驱车前往文昌市，这是一个位于海南岛东部的城市。也有一定的历史文化底蕴。推荐景点有铜鼓岭、东郊椰林、文昌夫子庙等。铜陵有山有海，这样的自然景点。让我们开始你在海南的第一次自驾之旅。我们可以爬山，俯瞰海边的风景，一望无际的海洋，感觉如此平静和自然。这个风景区三面环海。当然，我们也可以在海边体验海边风光。椰子树是海南最有特色的植被，所以你不妨来东郊的椰林，感受一下这里林间的静谧与优雅。同时，我们也可以享受新鲜椰子汁的美味。如果你觉得累了，在海边休息一下，静静地看着时间流逝也很不错。文昌夫子庙文昌市是一个历史文化比较丰富的城市，可以来文昌夫子庙感受一下这里的历史。2.在琼海，也有一些不错的景点值得推荐，如戴宇海滩、尖岙村等。戴宇海滩狭长的海滩半岛就像一条弯曲的玉带。在这片海滩上，我们可以静静地听着海浪翻滚的声音，而在戴宇海滩的另一边，却是风平浪静，让许多人感到惊讶。尖岙村可能有很多外地游客没听说过尖岙村。小村子风景优美，空气宜人，基本都是苗族村民。到了尖岙村，可以品尝当地的苗族美食。3.万宁石梅湾，万宁兴隆石梅湾，石梅湾，有一个长约七公里的沙滩。同时，植被茂密，山坡低矮，让人感觉这种景观美丽宜人。石湾有一个无人岛，叫嘉靖岛。这里有丰富的海洋资源。如果你会潜水，你会对海底世界惊叹不已。大陆岛大陆岛是免费旅游岛，没有被开发，所以会有更自然的海岛魅力。这里的海水很清澈，有兴趣可以来这里潜水。4.陵水还有很多值得一去的岛屿和海湾，比如香水湾、分界洲岛、南湾猴岛等。香水湾有郁郁葱葱的椰林和一望无际的银色沙滩。来到海南岛，你会最感受到海滩和海景的美丽，香水湾也是一个好地方。分界岛，南湾猴岛，分界岛的海水很清，沙子很软，水下景色也很好；南湾猴岛三面环海，是猕猴自然保护区。5.三亚蜈支洲，被称为中国的蜈支洲，风景优美，水清能见度高，很多新人来这里旅游潜水。西岛的风景也很好。这里有许多热带海洋鱼类和美丽的珊瑚，自然环境优美。当然也是休闲度假的好去处。二、自驾海南岛中线路线：三亚-保亭-五指山-琼中-屯昌-海口1.保亭呀诺达雨林文化旅游区，三亚到保亭之后，有这样一个原生态的热带雨林区，这里除了一些自然景观，还有休闲娱乐项目。景区由雨林谷、梦幻谷、三岛谷三部分组成，在这里你可以玩个痛快。槟榔谷，槟榔谷，华南的槟榔谷庄园，槟榔都是在这里买的，自然生态景观很美。同时，在中国南方的槟榔谷槟榔谷庄园，你还可以看到黎族的田园韵味和槟榔园的古朴气息。2.五指山五指山水漫河热带雨林景区，位于五指山水漫巷，空气清新，自然景观优美。水漫河穿过景区。这种热带雨林景观一定会让你喜欢。同时可以远眺五指山，感受这雄伟壮观的景象。苗族民族歌舞长廊，是保亭至五指山的一条公路，两侧自然景观优美，具有浓郁的黎苗风情。太平山瀑布正处于雨量充沛的时期，看起来更加壮观，水倾泻而下，水花四溅，十分壮观。三、自驾海南岛西线路线：海口-临高-儋州-昌江-乐东-三亚1.林高临高到达临高县，在那里我们可以观看海上日出。它平静而清晰，也是一个很好的停止点。2、儋州古盐田是这里的一个海边村落。盐田村至今仍有30多名盐工，延续着1200多年的古老工艺制作盐条。我们进村后，可以看到很多石槽。海水在烈日下暴晒后，被制成高盐度的卤水。然后将这些卤水放入石槽中继续暴晒，盐条就制成了。当我们到达千年古盐田后，我们可以感受到这一历史性的生产过程。大大小小的石槽，聚集在一起，也显得壮观。东坡书院同时，我们到了儋州之后，当然少不了东坡书院。它的古风和浓郁的书香都值得我们流连忘返。3、昌江棋子湾的沙滩比较平缓，当然也有礁石沙滩，可以看到很多棋子。我们在这里走着看着风景，就能感受到这美景带来的自由和放松。4、乐东尖峰岭国家森林公园，从远处看，就像一座尖尖的山顶，因此得名。公园里有茂密的原始森林，气候宜人。保护区占地2万公顷，森林覆盖率达96%。同时，还有种类繁多的植被和动物。

海南旅游自驾游传统东线高速加西线高速环线：海口——定安——琼海——万宁——兴隆——陵水——海棠湾——槟榔谷——呀诺达——三亚——崖州——乐东九所——东方——白马井——临高——澄迈——海口，这条线路是最常见的，也是最多人所熟知的，全程约750公里。这条线路途经了海南全部6个5A级景区（陵水分界洲岛、保亭槟榔谷、保亭呀诺达、三亚蜈支洲岛、三亚南山文化旅游区、三亚大小洞天）；全部17个4A级景区中的16个（海口假日海滩、雷琼火山群、观澜湖、海南热带野生动植物园、定安海南文笔峰盘古文化旅游区、琼海博鳌亚洲论坛、万宁东山岭、万宁兴隆热带植物园、陵水南湾猴岛、陵水清水湾、三亚水稻公园、三亚亚龙湾热带天堂森林公园、三亚大东海、三亚鹿回头景区、三亚天涯海角、三亚西岛，仅一个保亭七仙岭温泉国家森林公园未在线路中）；以及大多数3A和2A级景区。蜈支洲岛又名“情人岛”，坐落在三亚市北部的海棠湾内，北面与南湾猴岛遥遥相对，南邻美誉天下第一湾的亚龙湾。蜈支洲岛距海岸线2.7公里，方圆1.48平方公里，呈不规则的蝴蝶状，位置优越，交通便利。蜈支洲岛是海南岛周围为数不多的有淡水资源和丰富植被的小岛，有二千多种植物，种类繁多。蜈支洲岛被誉为国内优质潜水胜地，独创“海底、水上、空中、陆地”四栖游玩体验。西岛又名玳瑁岛，位于三亚湾国家自然保护区内。岛上风景秀丽，空气清新，沙滩柔和，海水清澈见底；环岛海域生长着大量美丽的珊瑚，保护完好，聚集生活着各种色彩斑斓的热带海鱼，宛如一个巨大的热带海洋生态圈，是一个休闲度假的好地方。南湾猴岛四季绿树葱葱，风光秀丽迷人，最具海南特色的洁净迷人的沙滩，妩媚多姿的椰树，白浪翻扬的天然海滨浴场，色彩斑斓的珊瑚礁群；素有“海上街市”之称的渔排风情，是古陵水“八景之一”。中国雷琼海口火山群世界地质公园，是我国唯一的城市滨海热带火山，也是海南省第一家世界级旅游景区。公园地质遗迹主体为40座火山构成的第四纪火山群。远古的琼北火山爆发，在这里遗留下世界上保存最完整的火山群，似一座座天然的火山地质博物馆--石山火山口。

住宿方面可以选择三亚湾的家庭公寓的，春节期间所有房间的价格相对来说比平时都要高上一些，建议可以住两房两厅或者三房一厅的套房三亚自助旅游线路推荐：1.南山寺+天涯海角，南山寺礼佛观景，远观108米高的南海观音像，近赏花了近两亿元打造的精致“金玉观音”，跪拜祈求幸福平安，天涯海角体验传扬四海天下共知的深厚文化底蕴，感受古到此抒发的文化情怀2、户外豪华游艇深海潜水超值套餐280元/人 坐游艇出海观光游+海钓+渔港观光+深海潜水+浮潜3、呀诺达热带雨林，在这个热带雨林世界里你能见识到热带雨林植被的千姿百态，体验雨林生态宝库的丰富多彩，另外还可选择参加踏瀑戏水的有趣拓展活动4、蜈支洲+南田温泉，上岛一览情人天堂的美丽自然风貌（可选岛上摩托艇、拖伞和潜水等各种自费项目），离岛奔赴南田，在美丽园林的掩映下体验小鱼亲亲的微妙感觉5、睡个懒觉，乘旅游巴士到亚龙湾逛一圈有什么不明白可以继续在线咨询,为您提供帮助。祝您假期愉快

您好：海口的旅游景点很多，如：红树林、假日海滩、万绿园、印象海南岛、五公祠、滨海公园、海南省博物馆、海瑞墓、琼山、海底村庄、世纪大桥、火山口公园等等。您可以上旅游网站详细了解。希望对您有所帮助，祝您生活愉快。

富饶的海南三亚是我们每个人旅游向往的地方，不要单独的说去哪个景点玩，到了那里都要去玩个遍，玩个痛快，每个景点都值得去走一走，看一看。

自驾车。澧水第一湾位于槟榔谷附近，第一湾也是一段峡谷，澧水劈开大山从谷底流过。张家界澧水第一湾可自驾车前往，交通便利。观看第一湾须到澧水河对面的沿江公路上观看。

五天三亚旅游攻略，行程安排如下：第一天：上午：抵达三亚，前往酒店办理入住手续。下午：前往三亚湾，游览椰梦长廊，欣赏美丽的日落。晚上：在第一市场品尝海鲜大餐。第二天：上午：前往南山文化旅游区，参观南山寺和108米海上观音。下午：前往天涯海角游览，感受大海的壮丽景色。晚上：在天涯镇品尝海南特色小吃。第三天：上午：前往亚龙湾热带天堂森林公园，游览热带雨林和网红玻璃栈道。下午：在亚龙湾海滩游泳、玩沙子。晚上：在亚龙湾奥莱购物中心品尝美食。第四天：上午：前往蜈支洲岛，游览美丽的海滩和海洋景观。下午：在岛上游玩水上项目，如浮潜、潜水等。晚上：在岛上的海鲜餐厅享用晚餐。第五天：上午：在酒店内自由活动，休息放松。下午：办理退房手续，前往机场结束五天行程。交通方式方面，可以选择乘坐飞机到达三亚，然后在当地租车或者包车出行。住宿方面，建议选择在三亚湾、亚龙湾或海棠湾等旅游度假区的酒店，以便更好地享受海滩风光和便利的旅游设施。

三亚的天涯海角 很不错的

十一是旺季，房间很紧张，首先要把握好时间，提前把机票订好。机票一订好马上就要订房吧，不要到时临时找房。注意防晒，带雨具，10月可能会有雨。行程安排建议：1、到达公寓，市区逛逛，（可参考景点：奇幻艺术体验馆和红艺人人妖表演）晚上夜游三亚湾2、蜈支洲景区，时间充许的话，可考虑加一个景点，珠江南田温泉。3、亚龙湾森林公园，下午去亚龙湾沙滩，玩潜水或是水上项目（网上提前订好）4、南山+天涯海角。5、玩一天户外游。

那就是五天的行程了。分两个建议：第一，跟团游：纯玩旅游团，没有自费景点，大概是650-1500左右（价格主要看景点的不同与酒店住宿的不同而定），费用包括了酒店住宿，景点门票，餐费，导游费，机场接送费，保险费，餐费等。第二，自助游酒店住宿大概是150一晚以上，最高的话有好几千一晚，看你自己选择。景点：蜈支洲岛，热带天堂森林公园，呀诺达雨林，南山文化苑，天涯海角，大小洞天，分界洲岛，西岛，槟榔谷等等，门票大概是60-160左右。餐费看你们自己定了。。。

发烧是一种非常常见的疾病，相信很多人应该都经历过发烧的症状，对于发烧病患来说，在饮食上有哪些需要注意的呢？我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，根据食物的性味不同，发烧患者是不能吃哪些食物的呢。1、发烧不能吃什么忌多吃鸡蛋鸡蛋是很有营养的，宝妈们可以用鸡蛋清来预防淡化妊娠纹。而宝宝添加辅食必添的一项就是蛋黄，鸡蛋能够提供宝宝成长的热量和各种矿物元素，也能够提高宝宝的免疫力。但鸡蛋所含有的卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，进而加剧宝宝身体发热。所以不建议宝宝食用鸡蛋。鉴于这一点，其他高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应尽量少吃。忌多食蜂蜜发烧期的时候应该要以清热为主，不合适滋补的食物。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。忌多喝冷饮在发烧的时候尽量不要喝冷饮，因为有些发烧是由于肠胃不好引起的，所以冷饮会刺激肠胃，让发烧更加的严重。忌多喝茶喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。忌多食辛辣对于生活中的生姜，大蒜，辣椒之类的辛辣食物都不要吃，因为这些食物都不利于退烧。会加重病情。咸寒食物有中医曾认为类似咸鱼，咸菜等腌制的食品内含有高度的盐，食用后容易导致一些疾病的病变部位戳膜血管收缩，从而导致加重鼻塞和咽喉肿痛的不适症状，容易产生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。尤其是风寒型感冒患者应禁忌咸寒食物。甜性食物如蛋糕、糯米糕等甜点心，以及炸鸡、炸鸭、烤鸭、腊肉、熏肉等烧烤煎炸食物能妨碍脾、胃正常运化，使痰湿相应滋生，咳嗽、咳痰的症状难以消除，发病期应禁食。兴奋食物酒中的酒精、浓茶和咖啡中的咖啡因能使人兴奋，增加能量和营养素消耗，使抵抗力减弱，不利于康复，且浓茶中的茶碱还能降低解热药的效用，故感冒病人应忌食兴奋食物。2、宝宝发烧怎么办1、维持家中的空气流通：若家有冷气，维持房间温度于25～27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，这样宝宝也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。2、脱掉过多的衣物：如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。3、温水拭浴：将宝宝身上衣物解开，用温水毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。4、睡冰枕：有助于散热，但对较小的宝宝并不建议，因宝宝不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。5、多喝水：以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。6、使用退烧药：当婴幼儿中心温度超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。家长们要注意的是无论宝宝是否退热，应尽可能带孩子去查清发热的原因，看看宝宝感冒是着凉了还是病毒感染，强行降温是不科学的。7.物理降温1..头部冷湿敷将毛巾放入普通冷水中浸湿，拧成半干，敷在患者的前额部或者腋窝、腹股沟等大血管部位；最好准备两条毛巾，每3~5分钟更换一次；于冷湿敷后30分钟测量体温，当体温下降到38℃以下时，则停止使用。2.酒精擦浴酒精擦浴能使局部血管扩张，并利用酒精的蒸发作用带走热量，从而达到降温的目的。做法是：用温水将酒精稀释到30%-50%，可用70%-95%酒精加温水（按1:1~1:2）配制，也可用白酒配制。用纱布蘸取酒精后，擦拭部位为：颈部、双腋下、肘窝、大腿根部等。擦拭全程应控制在20分钟内。3.使用退热贴退热贴是近几年的新产品，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走。其退热效果一般，并不像广告夸大的效果。在宝宝额头贴上一贴，宝宝头部会舒服一点，家长的心也会舒服一些。但也是有益无害。

其实在每个人感冒发烧的时候，都是最没有胃口的时候，在这个阶段，即使是遇到了平时自己最想吃的东西，自己也很难打起兴趣去品尝的，对于我来说也是如此的。好比我平时是一个典型的肉食主义者，平时一日三餐，如果有一顿不吃肉的话，我就有一些无法接受了，但是当我发烧的时候，即便是把我平时最爱吃的红烧肉放在我的面前，我也很难打起胃口，相反，在这个阶段，我反而会想吃一些比较清淡的东西，不说在我发烧的时候，我最想吃的就是清淡的小米粥，或者放了几粒枸杞的大米粥，这样的食物反而我觉得更能够让自己得到一定的营养和能量的补充。当我们生病发烧的过程中也确实应该吃一些清淡的食物，而避免吃一些过于油腻和辛辣刺激的食物这些食物不仅无助于我们的恢复，反而会更加影响自己的胃口影响自己的心情，所以说在发烧的过程中一定要好好的照顾好自己，保证自己清淡饮食，如果是自己的家人出现这样的问题，我们也应该好好的照顾好他们，不要误以为给他们做一些油腻有营养的食物，就对他们胃口了，恰恰相反，在这个阶段他们也是最应该吃一些清淡的食物。

对于发烧，我想很多的人都是有经历过的，发高烧的时候，整个人的体温飙升起来，大脑感觉都是麻木的，无法正常的运转起来，所做出正确的指令，但是，却又有一些人说，其实发烧会对身体产生很多积极的影响，那么，发烧对身体有好处吗？发烧会有什么益处吗。1、发烧会有什么益处吗为什么会发烧人为什么会发烧？这还得从体温的自我调节说起。1.人体的体温调节系统人类的骨骼肌和肝脏是主要的产热器官，而皮肤是主要的散热器官。人的大脑有个体温调节中枢，不断发出指令协调两种器官产热和散热，把体温保持在36.2℃～37.2℃的狭小范围内，有利于保持人体健康：冷了怎么办？“取暖基本靠抖”，大脑说，骨骼肌你来产热，抖抖就热了。热了怎么办？“锄禾日当午，汗滴禾下土”，大脑说，皮肤你把毛孔都打开，来不及排热的话就流汗！2.是什么导致了发烧？“人食五谷杂粮，怎能不生病呢？”是不是吃坏了我们暂且不表，人体确实会受到各种疾病的侵袭。病毒啊，细菌啊，往往喜欢往人体里钻，完成它们传宗接代的任务。它们生前或者死后会产生一些东西，我们叫“外源性致热原”，就是外来的导致发烧的“坏蛋”。它们侵入以后，人体总得反抗啊。白细胞就产生一堆细胞因子去攻击它们。可惜这些细胞因子很多也会引起发烧，叫“内源性致热原”。肿瘤和其他一些疾病还会自己产生这些内源性致热原。大脑受到这些致热原的刺激以后，就像打了兴奋剂，嗨了！就把体温给升高了。3.体温怎么升高？产热增加，散热减少呗。肝脏是人体的大工厂，打了兴奋剂以后，工人们加班加点干活，代谢旺盛，产热就大大增加了；这时骨骼肌产热相对比较少，除非您在“打哆嗦”（寒战）；然后，皮肤散热速度跟不上，甚至关闭毛孔了（寒战的时候它以为很冷）。这样，就出现了发烧。发烧真的是件好事吗？网上有传言说，发烧是件好事，应该任由它发。真的是这样吗？好处：说明身体在清除病原菌受致热原的刺激，身体像是打了兴奋剂一样，不仅把体温升高了，同时还调动身体中的免疫系统，全身的细胞啊体液啊这些防御部队都动员起来了，把外来的病原该吃的吃掉，该杀的杀掉，不能干掉的也让你长得不好（细菌生长的适宜温度一般在35℃～37℃）。所以，发烧一定程度上是有好处的，能够不借助外来药物的作用，自己就能把身体内的病原菌清除了，短时间内毛病就好了。坏处：发烧太久，身体消耗太大，有危险但是，也不能一直让身体处在发烧的状态，就像是兴奋剂打多了打久了也不行啊，消耗了大量的后勤补给，又产生了很多垃圾清除不掉。此时防御部队的作战能力就逐渐下降了。高热时间太久，大脑不但指挥不动部队，而且声嘶力竭了半天，自己也不行了，最终进入抑制昏迷状态。而小孩由于脑功能还不完善，甚至可以出现高热惊厥。这些情况都是十分危险的，一定要及时就医，寻求医生帮助。如何处理发烧？首先，要正确地测量体温，记录每天的体温变化情况，尤其是最高体温的情况。在就诊时，这记录会是医生的好帮手。量体温之前，不能吃东西，也不能进行走路等运动，安静地在室内呆半小时以上。这样测出来的体温才是真实的体温。相对腋温会受出汗等影响而言，测量口温得到的温度更准确。将消毒后的体温计水银面甩至35℃以下，然后体温计头端放于舌下，紧闭口唇，5分钟后看水银柱升高到多少。由于正常人每天不同时间体温也会有高低变化，可以多量几次，或者您觉得体温最高的时候量一下。每天最高的体温，对病情来说，最有判断价值。如何正确处理发烧？1.吃感冒药：如果刚刚开始发烧，还有流涕、鼻塞、喷嚏等症状，体温高得很难受，可以适当用点感冒药。在不舒服的时候吃就可以了。不需要定时吃，也不要超量服用。2.多喝点水：如果只是急性发烧（短于2周），不伴有其他症状（比如剧烈咳嗽、咳脓痰、头痛等等——这些往往是身体自己处理不来的信号），精神状态不错，可以先等等看，多喝点水（帮助防御部队工作）。但还是建议要及早就诊。3.尽早就医：如果您发烧持续3周以上，体温多次超过38.3℃，经过医生至少1周的初步检查，还不能告诉您是什么诊断的话，那我只能遗憾地告诉您，这叫“发热待查”。这是医学上极富挑战性的一大类疾病，需要有经验丰富的医生给你对症检查了（此时还不是对症下药），甚至最后还是有可能查不清楚。您能做的，只能是配合医生了。2、物理退烧的方法推荐1.多喝水：多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。2.温水擦身：用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴，水温比体温稍低就可以，温度太低孩子不容易接受。3.降低环境温度：孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20℃~24℃（根据季节不同），有利于体温缓慢下降。对于小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战，说明孩子的体温还在上升期，不适合用这种方法。4.使用退热贴：退热贴面积很小，退热效果有限，对于高热的孩子来说可能会感觉舒服一些，只是一种辅助措施。冰敷由于太冷，可能会引起孩子皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热。特别是伴随有畏寒、寒战的患儿更不能用冰敷。5.酒精擦浴：婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，容易通过皮肤吸收，可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热。儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。6.多排泄：多喝水、多小便是一种很好的带走体内热量的方法，其实大便也是一个不错的选择。准备开塞露一只，如果孩子发热当天或几天没有大便，用一次开塞露，排除体内积存的食物残渣，排泄的同时带走热量使高热降低，很多中药就是利用这种办法来完成退热的，中医称之为清下焦之热或通便。这些中药里一般都含有大黄、石膏、瓜蒌、槟榔等，使用时要慎重。

发烧期间禁止吃哪些食物 　　发烧期间禁止吃哪些食物，发烧是一种很常见的一种疾病，很多人会因为某些情况而发烧，这种病症也是有一定的的忌口食物的，下面为大家分享发烧期间禁止吃哪些食物。 　　发烧期间禁止吃哪些食物1 　　1、发烧的时候一般会消化不好，尽量不要吃一些鸡蛋，也不要喝浓茶，因为人们在发烧的时候想睡觉，想休息，这样会睡不着。 　　2、发烧不能吃冷饮，这样也容易引起不适，发烧不能吃蜂蜜，也不有吃辛辣食物，这样有可能会加重病情，对于病人的恢得没好处。 　　3、发烧不能吃枸杞和一些肉类油类煎炸食物，也不适合吃鸡肉 牛奶等这些高蛋白的食物，很有可能会加重病情，可以多吃一些水果和蔬菜，特别是含维生素C很高的食物。这样有利于身体的恢复。 　　4、同时发烧了以后可以多喝水，这样可以促进排尿，这样是有利于体肉热气的排出，有利于降温。有利于身体的恢复。发烧了也可以通过洗澡的方法来了温，这样也有利于退烧。 　　 含锌高的食物有哪些 　　 1、生蚝 　　生活是一种海产食材，也是所有食物中含锌量最高的一种食物。质量好的生蚝在捕捞以后可以直接吃它，能让人体吸收大量的微量元素锌能满足人体正常工作是对锌的需要。除了生蚝以外，人们常吃的牡蛎和其他贝类食物的含锌量也比较高，适合人们经常食用。 　　 2、瘦肉 　　平时人们常吃的瘦肉也是含锌量比较高的食物，特别是猪瘦肉，以及牛里脊肉和羊肉等都含有丰富的微量元素锌，人们吃了这些肉类食材后，能把它们含有的锌吸收，而且能吸收大量的优质蛋白，可维持身体正常代谢也能提高人体健康水平。 　　 什么食物含锌多 　　1、生活中含锌多的"食物有很多，平时人们常吃的蛋黄拖各种水产鱼类就都是含锌量比较高的食物，这些食物容易被人体消化和吸收，而且能让人体尽快把它们含有的微量元素锌吸收和利用，可防止人体因缺锌而出疾病。 　　2、五谷杂粮的含锌量也比较高，特别是平时人们吃的豆类食材中都含有丰富的微量元素锌，人们多吃豆制品或者多喝豆浆，多用红用豆黑豆等煮粥喝，就能让身体吸收丰富的微量元素锌，除此以外，花生小米和萝卜等食材中都含有丰富的微量元素锌，适合人们经常去食用。 　　发烧期间禁止吃哪些食物2 　　1、发烧不能吃鸡蛋：众所周知，鸡蛋的营养价值非常高，很多人发烧后还会通过吃鸡蛋来补充营养。不过，发烧之后是不可以进食鸡蛋的，那是由于鸡蛋中的蛋白质含量太过丰富，进食之后会产生很多热量，这样就会导致身体里面的热量变得越来越多，继而致使病情恶化。 　　2、发烧不可以吃辛辣食物：大家在发烧的时候，身体里面的新陈代谢就会加速运作，这时候进食辛辣刺激性的食物，只会导致发热状况变得更加糟糕，对病情是非常不利的。 　　3、发烧不可以吃冷饮：部分人吃了不干净的食物就会出现细菌感染，从而引起发烧。这时候的患者朋友肠胃功能非常虚弱，倘若此时进食冷饮的话，会导致病情持续恶化，从而严重危及到自身安危。 　　4、发烧不可以喝茶：发烧的时候是不可以喝茶的，因为茶叶中有让人产生兴奋性的物质，同时出现脉搏加速、血压增高的情况。这时候患者朋友就会觉得身体越来越热，并且伴随着焦躁不安等异常症状表现。另外，浓茶也会影响药效，致使治疗效果大打折扣。 　　5、发烧不可以喝蜂蜜：发烧期间患者朋友也是不可以喝蜂蜜的，那是由于蜂蜜具有益气补中的作用，吃太多蜂蜜会导致身体里面的热量散不掉，继而引起一系列的并发症。 　　6、发烧不可以吃甜食：患者朋友在发烧的时候，像巧克力、蛋糕、甜品等含糖量高的食物都是不可以进食的，因为它们会导致肠胃湿热，更有甚者还会出现肚子胀等消化不良的现象，对身体康复是非常不利的。 　　发烧期间禁止吃哪些食物3 　　1、猪肉、鸭肉、羊肉。猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。 　　2、柿子。柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。 　　3、蜂蜜。蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。 　　 发烧期间吃什么好的快 　　1、新鲜蔬果。新鲜的蔬果对于补充人体必需元素很有益处，它们里面含有丰富的膳食纤维以及维生素，其中蔬菜中含有的维生素C可以有效地抑制感冒病毒的繁殖。比如梨、猕猴桃、萝卜等各种新鲜蔬菜，对于提高人体免疫力很有帮助，它们可以帮助人体预防病毒对人体的侵袭。 　　2、鸡汤。鸡汤也是缓解感冒发烧的食物，据报道，欧美国家的人如果感冒发烧就会立即去喝鸡汤，最后可以获得痊愈。而且有一些研究表明，鸡肉、鸡汤里包含了多种人体所必需的氨基酸，它们可以帮助人体有效的抵抗外来的感冒发烧病毒，帮助治疗人体的感冒发烧。 　　3、稀软食物。人体在发烧时，体内消化系统是比较不好的，那么，就要多摄入一些易消化的食物，比如小米粥，面条等。另外，辛辣食物最好不要摄入，因为会不利于病情的恢复。

可以吃的哦，热性的不行而已。菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是热性水果，食用后容易上火感冒发烧时吃什么水果好？步骤/方法：1第一，就是香蕉了。如果你感觉发烧很不舒服，就会感觉胃口也会很不好，这是可以吃点香蕉，能够增加你的食欲补充身体的水分。当然最主要的就是有利于通便的哦。这样感冒也会好的快点。第1步2第二，就是苹果了。苹果的水分比香蕉多很多哦，所以吃苹果不仅可以有助于消化还可以补充身体所需要的水分。吃了对身体是百利而无一害的呢。3第三，就是猕猴桃了。它可以补充一定的营养物质能够提高人的抵抗力，会让你的感冒好的更快些的。4第四，就是柚子了。充足的水分既解渴又降温，很适合发烧的病人吃的水果哦。清热解毒也是有利于感冒发烧好的快些的呢。注意事项：注意的是，感冒发烧是是不能吃热性的水果的，不然发烧更是难以恢复。

感冒发烧要多吃水果1、西瓜西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。2、梨梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形；不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。3、马蹄荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。4、葡萄感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。5、苹果早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果？鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。6、猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。7、橙子橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。食用橙子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食。饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

　　本文导读：秋季早晚温差大，一个不小心宝宝就容易感冒发烧，那么，宝宝发烧期间吃什么好呢？一起来看看吧！ 　　宝宝发烧期间吃什么好： 　　 1、蔗浆粥 　　将青色新鲜甘蔗洗净后榨汁100ml，粳米100g，加水煮成粥，每天分2～3次食用。 　　 2、西瓜汁 　　新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮，帮助降温、利尿。 　　 3、麦冬粥 　　麦冬30g，煎汤取汁。用粳米100g，煮半熟时加入麦冬汁及冰糖适量，同煮成药粥，早晚服食。 　　 4、荷叶粥 　　新鲜荷叶一张，洗净煮汤500ml左右，用滤出的荷叶水加粳米100g、白砂糖适量煮粥，每天早晚食用。 　　 5、双花饮 　　取金银花10克，菊花10克。将金银花、菊花加水煮15分钟，取汁当茶饮。有清热解毒作用。 　　 宝宝发烧怎么办 　　体温低于38℃属于低热，体温在38℃~39℃之间属于中度发热，体温在39℃~41℃之间属于高热。那么当孩子发烧的时候，我们要如何给孩子物理降温呢？ 　　 多喝水： 多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。 　　 温水擦身： 用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。 擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴，水温比体温稍低就可以，温度太低孩子不容易接受。 　　 降低环境温度： 孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20℃~24℃（根据季节不同），有利于体温缓慢下降。对于小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果孩子发热的"早期伴有畏寒、寒战，说明孩子的体温还在上升期，不适合用这种方法。 　　 使用退热贴： 退热贴面积很小，退热效果有限，对于高热的孩子来说可能会感觉舒服一些，只是一种辅助措施。冰敷由于太冷，可能会引起孩子皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热。特别是伴随有畏寒、寒战的患儿更不能用冰敷。 　　 酒精擦浴： 婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，容易通过皮肤吸收，可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热。儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。 　　 多排泄： 多喝水、多小便是一种很好的带走体内热量的方法，其实大便也是一个不错的选择。准备开塞露一只，如果孩子发热当天或几天没有大便， 用一次开塞露，排除体内积存的食物残渣，排泄的同时带走热量使高热降低，很多中药就是利用这种办法来完成退热的，中医称之为清下焦之热或通便。这些中药里一般都含有大黄、石膏、瓜蒌、槟榔等，使用时要慎重。

病情分析：你好!发热有好多种原因引起,治疗得对症处理,退热可选用一般解热镇痛药,如扑热息痛片,布洛芬缓释胶囊,阿司匹林泡腾片等.指导意见：或物理降温,如酒精擦浴,可在腋窝及身体两侧擦拭.但必须积极治疗原发病.

发烧是十分难受的，而治疗发烧的时候饮食也是很重要的，有的食物是不能吃的，否则会影响治疗效果，下面给大家介绍一下哪些食物不能吃。1.第一：发烧的时候不要吃一些容易上火的东西，多吃一些青菜和水果，这类绿色有机食品对于身体的帮助是很大的，一些太过于上火的食物，可能会导致患者的身体出现其他的不良反应。2.第二：发烧的时候也不能吃一些太生冷的东西或者过热的东西。比如说喝热水、粥等，切勿在这段时间还吃一些难以消化的食物，这样会给患者的身体带来额外的负担。3.第三：发烧的时候不能吃辛辣油腻的食物，这些食物都会影响病情的治疗，甚至会加重病情，多吃一些口感温和的的食物。注意事项治疗发烧的时候，饮食健康很重要，多借助合理的饮食来治疗，这样才能更快的治好发烧。

对于发烧，我想很多的人都是有经历过的，发高烧的时候，整个人的体温飙升起来，大脑感觉都是麻木的，无法正常的运转起来，所做出正确的指令，但是，却又有一些人说，其实发烧会对身体产生很多积极的影响，那么，发烧对身体有好处吗？发烧会有什么益处吗。1、发烧会有什么益处吗为什么会发烧人为什么会发烧？这还得从体温的自我调节说起。1.人体的体温调节系统人类的骨骼肌和肝脏是主要的产热器官，而皮肤是主要的散热器官。人的大脑有个体温调节中枢，不断发出指令协调两种器官产热和散热，把体温保持在36.2℃～37.2℃的狭小范围内，有利于保持人体健康：冷了怎么办？“取暖基本靠抖”，大脑说，骨骼肌你来产热，抖抖就热了。热了怎么办？“锄禾日当午，汗滴禾下土”，大脑说，皮肤你把毛孔都打开，来不及排热的话就流汗！2.是什么导致了发烧？“人食五谷杂粮，怎能不生病呢？”是不是吃坏了我们暂且不表，人体确实会受到各种疾病的侵袭。病毒啊，细菌啊，往往喜欢往人体里钻，完成它们传宗接代的任务。它们生前或者死后会产生一些东西，我们叫“外源性致热原”，就是外来的导致发烧的“坏蛋”。它们侵入以后，人体总得反抗啊。白细胞就产生一堆细胞因子去攻击它们。可惜这些细胞因子很多也会引起发烧，叫“内源性致热原”。肿瘤和其他一些疾病还会自己产生这些内源性致热原。大脑受到这些致热原的刺激以后，就像打了兴奋剂，嗨了！就把体温给升高了。3.体温怎么升高？产热增加，散热减少呗。肝脏是人体的大工厂，打了兴奋剂以后，工人们加班加点干活，代谢旺盛，产热就大大增加了；这时骨骼肌产热相对比较少，除非您在“打哆嗦”（寒战）；然后，皮肤散热速度跟不上，甚至关闭毛孔了（寒战的时候它以为很冷）。这样，就出现了发烧。发烧真的是件好事吗？网上有传言说，发烧是件好事，应该任由它发。真的是这样吗？好处：说明身体在清除病原菌受致热原的刺激，身体像是打了兴奋剂一样，不仅把体温升高了，同时还调动身体中的免疫系统，全身的细胞啊体液啊这些防御部队都动员起来了，把外来的病原该吃的吃掉，该杀的杀掉，不能干掉的也让你长得不好（细菌生长的适宜温度一般在35℃～37℃）。所以，发烧一定程度上是有好处的，能够不借助外来药物的作用，自己就能把身体内的病原菌清除了，短时间内毛病就好了。坏处：发烧太久，身体消耗太大，有危险但是，也不能一直让身体处在发烧的状态，就像是兴奋剂打多了打久了也不行啊，消耗了大量的后勤补给，又产生了很多垃圾清除不掉。此时防御部队的作战能力就逐渐下降了。高热时间太久，大脑不但指挥不动部队，而且声嘶力竭了半天，自己也不行了，最终进入抑制昏迷状态。而小孩由于脑功能还不完善，甚至可以出现高热惊厥。这些情况都是十分危险的，一定要及时就医，寻求医生帮助。如何处理发烧？首先，要正确地测量体温，记录每天的体温变化情况，尤其是最高体温的情况。在就诊时，这记录会是医生的好帮手。量体温之前，不能吃东西，也不能进行走路等运动，安静地在室内呆半小时以上。这样测出来的体温才是真实的体温。相对腋温会受出汗等影响而言，测量口温得到的温度更准确。将消毒后的体温计水银面甩至35℃以下，然后体温计头端放于舌下，紧闭口唇，5分钟后看水银柱升高到多少。由于正常人每天不同时间体温也会有高低变化，可以多量几次，或者您觉得体温最高的时候量一下。每天最高的体温，对病情来说，最有判断价值。如何正确处理发烧？1.吃感冒药：如果刚刚开始发烧，还有流涕、鼻塞、喷嚏等症状，体温高得很难受，可以适当用点感冒药。在不舒服的时候吃就可以了。不需要定时吃，也不要超量服用。2.多喝点水：如果只是急性发烧（短于2周），不伴有其他症状（比如剧烈咳嗽、咳脓痰、头痛等等——这些往往是身体自己处理不来的信号），精神状态不错，可以先等等看，多喝点水（帮助防御部队工作）。但还是建议要及早就诊。3.尽早就医：如果您发烧持续3周以上，体温多次超过38.3℃，经过医生至少1周的初步检查，还不能告诉您是什么诊断的话，那我只能遗憾地告诉您，这叫“发热待查”。这是医学上极富挑战性的一大类疾病，需要有经验丰富的医生给你对症检查了（此时还不是对症下药），甚至最后还是有可能查不清楚。您能做的，只能是配合医生了。2、物理退烧的方法推荐1.多喝水：多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。2.温水擦身：用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴，水温比体温稍低就可以，温度太低孩子不容易接受。3.降低环境温度：孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20℃~24℃（根据季节不同），有利于体温缓慢下降。对于小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战，说明孩子的体温还在上升期，不适合用这种方法。4.使用退热贴：退热贴面积很小，退热效果有限，对于高热的孩子来说可能会感觉舒服一些，只是一种辅助措施。冰敷由于太冷，可能会引起孩子皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热。特别是伴随有畏寒、寒战的患儿更不能用冰敷。5.酒精擦浴：婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，容易通过皮肤吸收，可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热。儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。6.多排泄：多喝水、多小便是一种很好的带走体内热量的方法，其实大便也是一个不错的选择。准备开塞露一只，如果孩子发热当天或几天没有大便，用一次开塞露，排除体内积存的食物残渣，排泄的同时带走热量使高热降低，很多中药就是利用这种办法来完成退热的，中医称之为清下焦之热或通便。这些中药里一般都含有大黄、石膏、瓜蒌、槟榔等，使用时要慎重。

夏天到了，温度慢慢升高。小孩的衣物不断地减少，家里太热时，就会开着空调睡觉，大人的身体抵抗力比小孩子的强，长期在空调环境下，小孩子很容易以为感冒引起发烧。夏天该如何预防小孩感冒发烧呢？很多爸爸妈妈都比较关系这个问题，现在告诉大家夏天该如何预防宝宝发烧。1、预防宝宝发烧1、增加户外活动时间调查结果表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会显著少于户外活动少的宝宝。2、衣着要适当衣服切勿聚增或聚减。有些父母担心宝宝冻着，给宝宝穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果常适得其反，更容易感冒。3、要吃好早餐4、饭前、吃东西前一定洗手宝宝吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给宝宝食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。5、尽量保持室温相对恒定室内温度变化大，可增加宝宝患感冒的机会。6、着凉之后，采取措施宝宝着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。7、家里有人感冒、立即隔离家里有人感冒，应不准病人与宝宝直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。8、托儿所有人感冒时，也应隔离发现有宝宝感冒，不要继续入托、入园。如发生较多的宝宝感冒，应对宝宝活动场所，进行必要的空气消毒，开窗换气、晒被褥。9、感冒多发或流行时少外出不要带宝宝到公共场所云，也不要到别人家串门，以防止传染。10、积极治疗上呼吸道慢性疾病据研究，患有偏桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的宝宝，比一般宝宝更容易患感冒。因此，这些宝宝平时应该抓紧治疗慢性病，以免养成后患啊。如果宝宝得了夏季感冒，最好的治疗方法是多休息、多饮水，并补充大剂量维生素C，一般一个星期左右就能痊愈。当然也可用祛暑解表，化湿和中的中成药2、发烧患者食谱1.绿豆青叶汤食材：葛根15克，大青叶15克，绿豆60克。做法：1.上述材料洗净，先将绿豆入锅，煮沸10分钟后，去绿豆汤汁。2.然后将汤汁与葛根、大青叶共煮15分钟，去渣服用。功效：清热解毒，治疗感冒发烧。2.可乐煲姜食材：可乐一罐，生姜适量。做法：将生姜洗净切片，放入锅内，倒入可乐，一起熬煮。功效：驱寒、退烧。3.冬瓜薏米汤食材：冬瓜一块，薏米一两，姜片适量。饮食常识做法：1.薏米洗净浸泡30分钟;冬瓜洗净去皮去瓤，切小块;生姜洗净切片。2.锅内加入适量清水，放入薏米、姜片，大火煮开。3.改用小火煮10分钟，再加入冬瓜块，续煮8分钟，加盐调味即可。功效：清热解毒、利水消肿、除烦去湿。4.豆腐白菜汤食材：小白菜一把，豆腐一块。1.小白菜洗净切段，豆腐洗净,切小块。2.锅置于旺火上，加水烧沸，放入小白菜和豆腐，在水中煮开即可。功效：退烧清热、祛瘀消肿。3、适合发烧吃的水果1、西瓜西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。2、梨梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。3、马蹄荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。另外，还有几种水果可以帮你快速治疗感冒发烧，不妨来看看。4、葡萄感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。5、苹果早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。6、猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。食疗养生7、橙子橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。食用橙子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食。饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

无论是成年人还是孩子都会有头疼脑热的时候，尤其是孩子发烧的概率远远高于成年人，一是由于家长照顾不当，二则是由于孩子抵抗力比较弱，总之，无论是谁，发烧后都不会好受，那么如果发烧之后，我们应该如何进行处理呢？吃什么药退烧比较快呢？发烧后应该注意些什么呢？1、吃退烧药在临床上，人们在出现发烧的状况后，其要想进有效的处理，就需要先对该症是否存在感染的情况进行分析。一般来讲，如果其没有出现感染症状的话，就可以采用物理降温的方法进行治疗。如果存在感染的话，就需要合并抗生素进行医治。在进行退热处理的时候，布洛芬这种退烧药就有着不错的效果。患者在服用本品前，为了避免身体出现不良的反应，其在对本品的使用上，就需要按照药师的指导进行，切忌盲目胡乱不按照剂量进行服用药物。另外可以口服氨酚伪麻胶囊，板蓝根等治疗。同时建议多饮水即可。2、物理降温如果体温在38℃~39℃之间，可以采取以下物理降温方法：1.多喝水：多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。2.温水擦身：用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴，水温比体温稍低就可以，温度太低孩子不容易接受。3.降低环境温度：孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20℃~24℃（根据季节不同），有利于体温缓慢下降。对于小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战，说明孩子的体温还在上升期，不适合用这种方法。4.使用退热贴：退热贴面积很小，退热效果有限，对于高热的孩子来说可能会感觉舒服一些，只是一种辅助措施。冰敷由于太冷，可能会引起孩子皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热。特别是伴随有畏寒、寒战的患儿更不能用冰敷。5.酒精擦浴：婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，容易通过皮肤吸收，可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热。儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。6.多排泄：多喝水、多小便是一种很好的带走体内热量的方法，其实大便也是一个不错的选择。准备开塞露一只，如果孩子发热当天或几天没有大便，用一次开塞露，排除体内积存的食物残渣，排泄的同时带走热量使高热降低，很多中药就是利用这种办法来完成退热的，中医称之为清下焦之热或通便。这些中药里一般都含有大黄、石膏、瓜蒌、槟榔等，使用时要慎重。3、饮食禁忌一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。二忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。四忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。五忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。六忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。4、温馨提示1.感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。2.感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟，趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。5、如何预防1.冬季应注意防寒保暖在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交叉感染，控制流行。2.加强体育锻炼增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。3.起床后居室宜开窗透换新鲜空气流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。4.流感流行期间，可对房间进行消毒室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。此法简便易行，可预防感冒。5.常洗手感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。6.勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，以防传染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩；7.注意不要将空调调得过冷，注意不要淋雨，少吃生冷东西，平时注意锻炼身体；8.老幼体弱者都应注意，有病不要自行买药治疗，应及时到医院看病，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病，并危及生命。

发烧是十分难受的，而治疗发烧的时候饮食也是很重要的，有的食物是不能吃的，否则会影响治疗效果，下面给大家介绍一下哪些食物不能吃。 方法/步骤第一：发烧的时候不要吃一些容易上火的东西，多吃一些青菜和水果，这类绿色有机食品对于身体的帮助是很大的，一些太过于上火的食物，可能会导致患者的身体出现其他的不良反应。 第二：发烧的时候也不能吃一些太生冷的东西或者过热的东西。比如说喝热水、粥等，切勿在这段时间还吃一些难以消化的食物，这样会给患者的身体带来额外的负担。 第三：发烧的时候不能吃辛辣油腻的食物，这些食物都会影响病情的治疗，甚至会加重病情，多吃一些口感温和的的食物。 注意事项治疗发烧的时候，饮食健康很重要，多借助合理的饮食来治疗，这样才能更快的治好发烧。

冬天感冒发烧吃的水果有：1、西瓜：西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。2、梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形；不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。3、马蹄：荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。4、葡萄：感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。5、苹果：早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。6、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。7、橙子：橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。食用橙子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食。饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

因为感冒发烧首要工作自然是退烧，不管什么形式的退烧方式，自然出汗了才可以退烧，因此一点你要多补充水分。才能让感冒尽快恢复。　　下面是我针对发热时吃什么的想法。感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。　　感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的.比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟，趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。　　许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。　　发烧不能吃什么食物　　鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。　　喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。　　喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。　　蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。　　辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

发烧了不能吃不易消化的食物、甜食、辛辣、刺激性等食物。同时，应在医师指导下使用药物治疗。1、不易消化的食物：如烧烤、油炸食品等，由于发热时肠胃的工作效率会降低，这些食品会增加肠胃的负担，不利于疾病恢复。2、甜食：甜食不仅会增加痰的粘稠度，使咳嗽更加困难，还会使痰变多。因此，发烧时应避免吃糖果、零食、高糖水果等食物。3、辛辣、刺激性食物：发烧会导致体内新陈代谢旺盛，在这种情况下，如辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，会加重病情，不利于解热。当出现发烧现象时，可以通过增加饮水量给身体降温。严重情况下，应在医生指导下服用布洛芬缓释颗粒、阿司匹林肠溶胶囊等口服退热药。建议在使用药物治疗时，应在医师指导下使用。

有

可以，但不能多吃。

不能吃辛辣食物

感冒发烧不能吃辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物，鸡蛋、蜂蜜也不能吃。鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋。发烧期间应以清热为主，不宜滋补。

槟榔中间的膏是心子，是石灰汁、饴糖、酒、香精等混合物，加入混合物后的槟榔口感会更好。槟榔原产于马来西亚，中国主要分布在云南、海南及台湾等热带地区。亚洲热带地区广泛栽培。 槟榔中间的膏是心子，是石灰汁、饴糖、酒、香精等混合物，加入混合物后的槟榔口感会更好。槟榔原产于马来西亚，中国主要分布在云南、海南及台湾等热带地区。亚洲热带地区广泛栽培。

不宜吃暖性的水果。温热性质的水果有：橘、金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、黄果皮、梅、槟榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。多吃维生素的食物可以有助于抑制痘痘富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等、芒果、杏、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、青椒等。富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

自己的心情也有一定的影响

额头长痘痘是什么原因如果额头长痘痘了，说明这个人心火旺盛，血液循环不畅。日常生活中精神压力过大，脾气差是主要表现。针对额头长痘痘的朋友，我们建议应早睡早起，多喝水，对去除额头上痘痘具有很好的效果。2鼻翼长痘痘是什么原因鼻翼长痘痘也是比较常见的现象，一般来讲，鼻翼长痘痘与生殖系统有关。鼻翼长痘痘的主要原因有：1.颈椎有毛病、2.卵巢出现问题、3.生殖系统疾病、4.消化不良、5.内分泌失调。针对鼻翼长痘痘的朋友，日常生活中不要过度纵欲或禁欲，如果是疾病引起的，一定要及时治疗。3双眉间长痘痘是什么原因双眉间长痘痘即我们说的印堂痘，有印堂痘的朋友体外症状有：胸闷，心律不整，心悸。有印堂痘的朋友生活中要注意饮食，尽量不吃有刺激性的食物，如烟、酒、槟榔、酒、辛辣刺激食物，多进行有氧运动。4鼻头长痘痘是什么原因日常生活中有胃火，消化不好的朋友长痘痘的部位通常在鼻头。这类朋友需要少吃冰冷食物，保护好肠胃。5左脸颊长痘痘是什么原因如果一个人生活中易怒，经常发脾气，那么这个人左脸颊长痘痘的情况是比较常见的，怒伤肝，左脸颊长痘痘的朋友肝功能肯定不好。左脸颊长痘痘的朋友一定要保持情绪的平稳，保持心情愉快。6右脸颊长痘痘是什么原因左脸与右脸长痘痘反应身体的情况都不相同，右脸颊长痘痘的朋友一般为肺功能失常。平时尽量少吃芒果、芋头、海鲜等食物，注意呼吸道系统的保养。7唇周边长痘痘是什么原因日常生活中使用含氟过量的牙膏会导致唇周边长痘痘，同时便秘的患者也容易出现唇周边长痘痘。唇周边长痘痘的朋友应调整饮食习惯，多吃高纤维的蔬菜水果。8太阳穴长痘痘是什么原因经常吃饼干，饮料等加工食品的朋友容易出现太阳穴长痘痘。此时需要养成良好的饮食习惯。9下巴长痘痘是什么原因内分泌失调的朋友容易长痘痘在下巴部位。生活中避免吃冰棒等冰冷的食品。

青春期没事，平时注意清洁卫生。不用刻意治疗。

　　通常认为痘痘是上火的变现，那么怀孕初期下巴长痘痘又是什么原因呢？下面来看看怀孕初期下巴长痘痘的详细分析！ 　　怀孕初期下巴长痘痘是什么原因 　　 1、怀孕下巴长痘痘是什么原因 　　在孕期，孕妈妈受到孕激素增多的影响，使黑色素增多，皮肤出现色素沉着，以及妊娠斑，孕妈妈脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。有些孕妈妈出现面部、前胸、后背部青春痘一样的痘痘。也有些女性在怀孕后皮肤会变得更加光滑细腻。孕期的皮肤“青春痘”与孕期的激素水平有关，更与孕妇的遗传有关。孕期胎盘绒毛所分泌的大量雌激素与孕激素，也有部分雄激素的增加。促进体毛的生长和皮肤毛孔的增大。痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。 　　 2、怀孕的.含义 　　怀孕，指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。 人类的妊娠是哺乳动物中研究的最详细的。人类的妊娠从最后一次月经到分娩持续大约40星期（从排卵算起是38周）。分娩是生产的术语。许多社会以及法律将妊娠分为三期。怀孕初期有很高的流产机率。中期开始胎儿就发展到可以跟踪监测。后期胎儿就开始有母体外存活能力。由于这个能力，许多法律和习俗就视这时期的胎儿为个人。 　　 3、怀孕的检查 　　B超（四维彩超），每个孕妈咪在整个孕期至少会接受3次B超，大约分别在12周后、24或25周和36周后。在孕后期，B超能大致估算出胎儿的重量范围，也能了解到宫内的情况，以便医生和孕妈咪决定生产的方式。 　　血常规，孕妈咪在医院建立档案册时，会进行一次全面系统的检查，其中就包括血常规。通过它，孕妈咪是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病，都可以有所了解。 　　 怀孕的注意事项 　　从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。从孕中期起，胎儿发育迅速，所需营养也大增。那么在饮食上可不能够再百无禁忌喽，让我们一起来看看都需要注意些什么吧 　　怀孕妇女在妊娠期间，一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品;忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品;忌吃柿子、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物;忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品;忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物。 　　女性怀孕后，一张嘴变成了两张嘴，许多妊娠并发症的肆疟其实都与钙代谢失衡有关。如果孕妈咪本身摄钙不足，就会从自己的骨骼中取出钙来喂饱胎儿的嘴。当甲状旁腺分泌的甲状旁腺激素从骨库中紧急取钙时，由于骨骼中的钙含量远远高于血液，往往一取就会超出过多。

第一种呢就是槟榔。槟榔之前在湖南一代吃的人比较多，毕竟那里是原产地，无论男女饭前饭后都会嚼一颗吃吃。因为槟榔有清新口气的功效，现在越来越多吸烟的人吃槟榔。但是，槟榔吃多了不太好，有些女生也受不了槟榔的味道。小编记得第一次见大人嚼槟榔以为是在吃巧克力味的口香糖呢。第二种就是辣条了。辣条不仅女生喜欢，男生也会喜欢。男生们大多都喜欢重口味的食物，经常会被当作下酒菜出现在餐桌上。辣条虽然好吃，但是不能贪吃哦！吃多了会长痘痘也会刺激胃部。第三种就是各种奇奇怪怪的糖。各种形状的糖可以成功的引起男朋友的注意，并且小编还调查了周围的男性朋友，比起牛奶味硬质糖果，男生更喜欢水果味的软糖。

问题一：长青春痘了，吃什么水果好?什么蔬菜好? 饮食宜清淡，多选用蔬菜类食物，如西兰花、绿豆芽、马齿苋、荸荠、大白菜、小白菜、鸡毛菜、大头菜、包心蒿菜、竹笋、莴苣及叶、马铃薯、芋艿、慈菇、番茄、茭白、胡萝卜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等；水果类，如梨、柿、柚、苹果、香鸡、无花果、枇杷、山楂、桑椹、甘蔗、西瓜等食物。 问题二：长痘痘不可以吃什么水果？ 不宜吃暖性的水果。温热性质的水果有：橘、金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、黄果皮、梅、槟榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。 多吃维生素的食物可以有助于抑制痘痘 富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等、芒果、杏、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、青椒等。富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 问题三：长痘痘吃什么水果 50分 梗痘痘的人要选一些温凉的水果和蔬菜。 1、柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。 2、黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。 3、西红柿。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤 *** ，痘印消退。 4、红枣。大枣和中益气，健脾润肤，有助于祛除黑斑。 注意，长痘痘的人不要吃容易上火的水果,如荔枝，柑橘等，会进一步加剧痘痘的状况。 问题四：长痘痘的人应该多吃什么样的水果 战“痘”第一步：一天一水果。每天我都会吃一个水果，不管是苹果还是其它的凉性水果。我发现水果对长痘痘的皮肤有很大的作用，偶尔我会用水果来给皮肤做个面膜护理，内外夹攻，让靓丽从里面透出来！ 战“痘”第二步：清淡的饮食。多吃青菜和清淡的食物，少吃油炸、麻辣的东西，这样就不会对“痘痘”的皮肤造成太大的 *** ，也就不会因为一时的口欲而“逼”出“痘痘”。 战“痘”第三步：不吃湿热性水果。当“痘痘”已经现身时，切记莫吃一些比较湿热的东西哦，譬如芒果、菠萝等水果。 战“痘”第四步：多喝“爱心汤”。那就是妈妈为我特地熬制适合我喝的爱心汤―――黑豆、冬瓜、海带，各3两，冬瓜连皮一起煲一个钟头。汤水可以当茶水来喝，汤料可以饿的时候吃，饭前饭后都可以食用，连续喝了一个月的爱心汤水，还有自己持之以恒的水果疗法和“控制口欲”疗法，三管齐下，我的漂亮脸蛋回来了。 问题五：脸上长痘吃什么水果好 脸上长痘，火气大的水果不能吃。如：荔枝，橘子，龙眼，榴莲，桂圆，樱桃，椰子，菠萝，桔子，石榴。 火气大，应该吃以下水果： 葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果. 柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。 梨又被称作快果、 *** ，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。 甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。 柚子是芸香科植物柚的成熟果实，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，具有清凉降暑只的妙用。 问题六：脸上长痘痘的人吃什么水果好 反正多吃水果会比较好。但还是要好好的去用药才行，还是直接去用点儿去豆的吧，疤诗丽，这个有一个套装，我的豆豆也是用的这个才好的，以前脸蛋上都是那种红肿的豆豆，一直坚持抹这个 才慢慢看不到的 问题七：长痘痘的人应该吃什么水果最好 先不推荐你用任何产品，因为没有任何产品对青春痘有百分之百的治疗效果 首先衷心的希望你的皮肤变的越来越好，把心情变好，自信开心的笑！要相信自己一定能打败这顽固的小痘痘，慢慢调理！ （下面的文章属于塞外灰狼原创，希望对您能有用） 先告诉你一点 青春痘也叫粉刺或者痤疮 暗疮 我可以很负责任的告诉你 对于关于皮肤健康的知识 我不会复制网上和别人的东西给你 因为我以前帮人治疗过 也知道青春痘患者的心理痛苦（良心话） 但是你也要保证我的知识对你有用 你要对我说声谢谢 首先我自己对皮肤有个很长一段时间的研究 下面是我自己的总结和经念 1 要想治好你的青春痘你就必须先了解你为什么会长痘痘 你的皮肤本来就属于油性（如果不是油性皮肤也是出油比较多的皮肤或者青春期肌肤） 所以你长出青春痘的机遇比干性和中性皮肤的几率大 属于易长痘痘的皮肤 可是并不是每个油性皮肤和青春期的人都容易长痘痘 这就是关于你的皮肤代谢问题（这里我不想把那些 痤疮棒状杆菌 皮脂腺这些专业的知识搬出来 我现在需要的是你能完全的听懂 我们是需要治还青春痘 不是去学习它）简单的讲就是因为你的皮肤属于油性皮肤 皮脂分泌过多加上你的毛囊过度角化和炎症使你长出青春痘（内分泌失调也就是让你的皮肤角化加厚和油脂分泌更旺）很简单的讲就是你脸上出油皮肤角质厚导致油脂不能顺利的排出去 发炎（这个过程有点痛为红色）最后成为痘痘也就是粉刺 2 你脸上青春痘一种专业术语做白头粉刺属于闭锁性粉（这个是青春痘患者长见的一种痘痘也可以说百分之90长痘都是白头粉刺严重型发展成大颗粒疙瘩的叫暗疮）还有一种属于黑头它和白头有本质的区别（这个你到网上就可以查到） 当痘痘长出来的时候 千万不要用手去抠（很多人都会下意识的去抠 但是我讲一点 你想保护你的皮肤就要克制住自己）那怎么办呢？塞外灰狼教你的办法就是需要买好粉刺痘痘针 当粉刺痘痘长出来 用粉刺针小心的挑破 快速的用消毒棉止住伤口 并且用酒精进行消毒（只要一点点 千万不可过量 否则会 *** 皮肤过敏发炎症）然后用痘贴（不知道你们那有吗？是一种消毒和消炎的专业痘贴）贴住伤口（如果买不到痘贴的话就买好点的创口帖 等过半天 可以将维生素E涂在伤口处 *** （这样绝对是大有好处 能加速伤口愈合最大限度的不留疤）几毛钱就可以在药店里买到维生素E胶的 把它击破用里面的维生素油（这个过程有点复杂 不要嫌麻烦 就算是为你那皮肤尽点责任)还有就是在愈合期可使用一些具有修复功能的美白品。同时要加强皮肤的防晒工作，紫外线对肌肤的侵袭极易造成黑色素沉淀，从而让你的痘痘肌更加难以愈合（不要晒太阳啊） 3 我们就要讲到治疗了 首先我不推荐你用任何产品 因为我知道世界上还没有能真正治愈青春痘的药品 大多数的什么洗面奶啊什么祛痘产品的 都是暂时的缓解 想靠它们治好是不现实的 还是专门针对青春痘的药品产品 像什么蓝金 迪痘 不但很贵 还可能对你并没什么效果 因为你要知道每个人的皮肤都是有差异的 所以一款产品不可能对所有的人都有效果 而且这种产品或多或少的会有点药物依赖性 就是你停药后可能会复弹 这么说我们是不是不需要用任何产品了呢？不是的 塞外给你的建议就是 你需要买一瓶中性去油脂的洗面奶（买温和不 *** 皮肤的 因为你脸上有痘 清洁度太大 会造成 *** ）如果脸上没痘只是了预防的话 就可以买清洁大的 还有的就是你还需要一瓶药用的磨沙洗面粒子（这个超市和药店都有卖，特别注意1个星期只能磨一次过多会 *** 皮肤） 最后你就要一瓶补水的了 你要知道水油平衡了也是可以预防痘痘的 具体的你可以到超市询问 但是我给你的建议是你一......>> 问题八：脸上起痘痘吃什么水果好 长痘痘的人要选一些温凉的水果，而不要吃太热的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。 西红柿。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤 *** ，痘印消退。多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。 问题九：皮肤长痘吃什么水果好 香蕉，苹果，芒果，猕猴桃都可以清除肠胃的毒素，肠胃里没有毒素，自然地皮肤不会起痘了。

空气素质差..要注意清洁~一个星期做两次深层清洁mask+保湿mask..磨砂要做好..多喝水..少吃辣的..呵呵

1 脸上长痘痘可以吃芒果吗 可以吃，但是需要注意的是最好少吃芒果。 芒果属于热性食物，吃得太多的话很容易导致出现上火现象，另外还有一些人对芒果过敏，吃了，芒果可能会长更多的痘痘，如果不过敏的话，少吃一些是可以的。 2 长痘痘不能吃哪些水果 不宜吃暖性的水果。 温热性质的水果有：橘、金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、黄果皮、梅、槟榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。 3 长痘痘吃什么食物好 1、补充维生素 富含维生素A、B2及B6的食物是可以多吃的，像金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。 2、富含锌的食物 因此锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。像瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等含锌量高。 3、清热生津的食物 因为长痘痘的人大多有内热，所以对这类人群的饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。 另外，还要注意，脸上长痘痘人平时要多喝水，这样可以让体内毒素排出体外，能够保持血液清洁，让血液循环畅通，对痘痘的消除有很大的好处。 4 长痘痘该怎么调理 自己学会调理心态 不要为长痘的事犯愁，应当乐马一些。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。此时，就要学会缓解压力，不要把痘痘当回事，就可让痘痘慢慢消除。 每天洗两到三次脸 每天不要过多的洗脸，最好洗脸的时间就是早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。一般来讲，像油性皮肤可以每天洗三次脸。 勤换枕头和枕巾 枕头与枕巾与我们的脸部接触时间最长，因此一定要让枕巾和枕头干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。 不要用手挤痘痘 不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，就会导致痘印的产生，而且也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。 饮水 平时，应当多喝水，合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处，最好是喝白开水。尤其是早上起床第一件事就是喝水。 保持充足的睡眠 一定要养成早睡早起的好习惯，因为经常熬夜是会长痘痘的。

我脸上也有痘痘，我还抽烟，吃槟榔，喝酒…对久了电脑辐射过于太多的摄取皮肤、所以会长痘痘。所以我建议上1个小时洗把脸、望采纳

过完青春

长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，然后就容易形成痘痘。祛痘小妙招：白糖+洗面奶每天早晚洗脸时，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在脸上，轻轻的磨擦，一周之后就可以见到效果，简单祛痘，还可以淡化痘印。金银花+苦瓜+绿豆金银花5克，苦瓜干20克，绿豆50克，400毫升水，煎服，每日中饭和晚饭后各半个小时，煎服一次。对于毛囊炎，痘痘有奇效。每天最好一天洗两到三次脸，可以清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。洗完脸后在痘痘处抹点玫汐颜锁住水分，坚持使用一个月就能去除痘痘，长期使用能修复痘坑和色素沉着等问题。日常生活中要保持良好的心态。脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐的痘痘就会消除。保持充足睡眠，加强锻炼。经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。 健康饮食，多吃蔬果。平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素的，对皮肤好。

很多年轻人都在承受痤疮带来的困扰，这类常见的皮肤问题主要是由于不良的生活习惯以及内分泌出现的 健康 问题导致的。成年人出现了痤疮以后，不但会对外貌有一定程度的影响以外，还会引发一系列的 健康 问题出现。因此，我们一定要知道为什么会出现痤疮。男生脸上长痘痘是什么原因？1、操劳过度，压力大引发痘痘有一些男性朋友总是操劳过度，经常熬夜，而且压力过大，这样就会导致我们体内的血液不循环，肝火比较旺，会引发我们脸部出现一些痘痘，所以建议男性朋友要调整好自己的作息时间，早睡早起，并且要多饮用白开水，避免吃辛辣刺激性的食物。2、内分泌失调引发痘痘其实，内分泌失调也是引起痘痘的一个重要原因，特别是在鼻翼这里长痘痘，正是因为内分泌失调以及一些油脂分泌过多而引起的。所以在日常生活中男生不要频繁的过性生活，当然也不可以禁欲。要多吃一些维生素，这样对于痘痘的恢复有一定的辅助作用。3、肝火旺盛引发痘痘另外，男生长痘痘还可能是因为肝火过旺，或者是心率不平、心悸、胸闷等等的原因所造成的。所以男性朋友要注意自己的饮食，尽量不要抽烟喝酒，吃槟榔，喝咖啡。多进行一些有氧的运动，少吃冰冷食物，不要让自己的肠胃受凉。4、便秘引发痘痘总是便秘的人群也容易长痘痘，所以这类情况的男性朋友就要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多补充一些维生素b，这样才能避免更加疯狂的长痘痘。5、胆囊阻塞引发痘痘一些男性朋友长痘痘是因为胆囊阻塞而导致，这类人群就需要多吃一些苦瓜、黄瓜、丝瓜等等瓜类食物，这样才能去除我们体内的一些油脂，不过于脸部的清洁也是要做好，可以多用一些温水洗脸，并且要注意不要频繁的洗脸。其实我们都知道，在生活中可能很多人不注意自己的皮肤的保养，或者是过度的去清洁自己的皮肤，也会造成皮肤出现伤害，甚至可能会出现一些豆豆的生活中，如果是经常吃一些辛辣刺激的，也会影响自己的皮肤 健康 的，所以应该要及时的去纠正，生活中可以吃的比较清淡一点，而且应该选择适合自己的一些保养品。

╭︿n e︿╮{/ ︿防︿辐/射} ( (祛痘o汤o) )txh 真的很好

内分泌失调

脸上长了痘痘是最让人烦恼的事情，长痘痘有很多要注意的地方，除了日常的生活习惯，饮食方面也要注意，我们需要注意很多，那么长痘痘不能吃什么？长痘痘不能吃的水果。 长痘痘不能吃什么 不宜吃暖性的水果。温热性质的水果有：橘、金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、黄果皮、梅、槟榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。 多吃维生素的食物可以有助于抑制痘痘 富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等、芒果、杏、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、青椒等。富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。长痘痘吃什么好 1.富含维生素A、B2及B6的食物是可以多吃的，像金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。 2.富含锌的食物也是要多吃的。因此锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。像瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等含锌量高。 3.清热生津的食物是可以多吃的。因为长痘痘的人大多有内热，所以对这类人群的饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。另外，还要注意，脸上长痘痘人平时要多喝水，这样可以让体内毒素排出体外，能够保持血液清洁，让血液循环畅通，对痘痘的消除有很大的好处。头上长痘痘怎么解决 1、注意头皮卫生 经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3～4天洗1次.洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑.可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2、经常梳头 每天早,晚梳头2～3次,能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。 3、不吃辛辣食物 戒烟,少饮酒,避免吃辛辣和多脂性食物.瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4、药物治疗 必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6,甲状腺素片.经常梳头也有好处,从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头.祖国医学中有许多关于梳头的记载.从现代医学角度来看,梳头不仅可以美容,而且有显著的医疗作用,是大脑保健方法之一。 5、少做发型 不要经常做头发，染发、拉直等所用的药物都对皮肤有刺激作用，对头皮肤伤害很大。春天为什么总长痘痘 春天开始，人体的生物钟也随之发生变化，新陈代谢开始旺盛，各项生理指标都有所上升，其中激素水平也显著上升，导致皮脂腺分泌比冬季时更加旺盛，从而导致皮肤上容易长痘痘。 一、首要仍是空气的疑问，所以要细心洗脸!坚持皮肤洁净，最好再涂一层有保护作用的霜或乳液，隔离霜就可以，在皮肤上构成一道保护膜!毛巾、枕被勤洗勤晒!多吃清淡的食物、生果!这个是防止长痘的第一步也是最重要的一步，这一步做欠好，你脸上肯定会冒许多痘痘 二、常用温水洗脸，热水鼓动皮脂排泄。不要用刺激性物品清洗脸部，做好保湿作业，使皮肤油水平衡;合理的饮食：多吃蔬菜和生果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，坚持粪便的通畅;不要用手揉捏挤痘痘，防止惹起化脓发炎，脓疮破溃后会致使疤痕和色素沉定; 三、除了气候以外，还与你的性情脾气有关，春天属于单调时节，所谓天干物燥，所以人的心境也会有很大的不稳定性，进而致使一系列的心境欠好等疑问，所以春天是痘痘的高发期。这一期间我们要经过多喝水，多吃降怒火食物来调度我们的痘痘，不然它会更加张狂的成长，作用更是无法梦想。 四、有烦恼要及时跟朋友及家人同享，不要憋在心里，痘痘最喜欢跟闷葫芦打交道了。假设你不想痘痘主动来找你，就学着做一个爱说爱笑的人。 五、多吃败火食物，比如金银花，百合花什么的，最好每天都吃一点，它可以起到清肝明目的作用，把还没有出生的痘痘灵敏打回去

就是痘痘

你没化妆，用洗面奶那些吧？